👨⚕️ Ответ врача | 05.02.2011 08:06
Вы правы,уделяя большое значение правильному питанию.Вам необходимо соблюдать следующие рекомендации.Ешьте от 4-6 раз в день.Такое распределение пищи позволяет поддерживать более ровный уровень глюкозы в крови.Без ограничений можно употреблять:
Нежирные сорта мяса(говядина,птица без кожи)
Нежирная рыба и другие морепродукты
Творог от 0-4% жирности
Кефир,ряженка до 1%жирности
Все овощи,за исключением картофеля и кукурузы
Грибы,бобовые,зелень,лимоны,ягоды
Томатный или морковный сок
Чай,кофе,минеральная вода без газа
Продукты с ограниченным употреблением:
Фрукты,за исключен6ием бананов и винограда
Хлеб не дрожжевой(например,лаваш)сушка простая с маком
Вареный рис,"серые" каши на воде
Колбаса докторская
Картофель,кукуруза
Белые сыры(осетинский,адыгейский,моцарелла,брынза)
Яйцо отварное
Сметана 10%(только для заправки салатов)
Йогурты,желе,мармелад,зефир,молочное мороженное
Вы должны исключить:
Мучные изделия из дрожжевого и слоеного теста
Семечки,орехи
Масло сливочное,растительное
Колбасы копченые
Сало,свинина
Желтые сыры
Майонез,кетчуп,горчица
Молоко жирностью от 1% и выше
Бананы и виноград
Соки и газированные воды с использованием сахарного сиропа
Алкогольные напитки
Мясные и рыбные консервы
А вообще,правильно,подробно и хорошо Вы должны обсудить характер своего питания с эндокринологом,который вместе с акушером наблюдает Вашу беременность.Подробно и интересно об этом может рассказать врачи эндокринологи: Зайцева Т.А.(клиника Реновацио),Виноградова С.В.(Центр Репродуктивной Медицины),Крижановская Е.В.(клиника Бионика).После их консультации у Вас будет все четко,ясно и понятно.
Комментировать этот вопрос может только автор, а отвечать на него - только врач, которому он адресован.