Что делать с самой собой после родов? Кому из будущих мам рассказали об этом заранее? Женщину учат, как себя вести во время родов, что взять в роддом, делают скрининги, проводят школы грудного вскармливания. Но что мы знаем о здоровье после того, как миссия выполнена? В лучшем случае мама дойдет до гинеколога. Проблему восстановления женщин после родов мы уже начали обсуждать со специалистами здесь. Они согласны: этот аспект женской жизни как-то выпадает из поля зрения медицины первого звена. Сегодня публикуем, так сказать, топ доступных в Красноярске способов решения проблемы. От простого к сложному.
Инструктаж по Кегелю
В Красноярске нет школ, где объяснят нюансы упражнений. Мол, что тут сложного: сжимай-разжимай. Но и нюансы есть, и понимание, кажется, приходит. При женской консультации №3 на Толстого,17 решили попробовать. У них уже работает школа для женщин в климаксе. А раз проблемы у всех одни, медики готовы создать молодежную группу, если будут желающие.
![]() |
Как действовать? Сказать о проблеме гинекологу и пройти обследование на инфекции. Возможно, и у уролога. |
– Предположим, инфекций нет. Мы возьмемся назначить первую группу для обучения, чтобы женщина могла позаниматься в зале с нашим инструктором, – рассказала Елена Бугаева, заместитель главного врача по амбулаторно-поликлинической работе красноярского родильного дома №5. – Мы обратились к нашим программистам, они обеспечат на сайте учреждения возможность записаться в группу молодых женщин с идентичными переживаниями. Можно записаться в список на флипчарте в холле консультации. Если это будет востребовано, будем развиваться!
Занятия в такой школе предполагают обучение технике укрепления мышц тазового дна, вопросы специалисту.
Читайте также:
Йога. Женские практики
В Красноярске несколько школ йоги проводят так называемые женские практики. Есть особый комплекс упражнений, который так же, как и упражнения Кегеля, направлен на укрепление мышц и дает хорошие результаты на начальном этапе. Тем более что женщинам с опущением и недержанием категорически запрещены силовые тренировки. Даже пресс нужно качать по-особому.
![]() |
Как действовать? Ищите тренера по женской йоге в ближайшей школе. |
Лазер или правильно мочиться?
– Мы просто говорим, когда вы писаете, вы писайте и останавливайтесь. И уже будет эффект: это подтянет мышцы тазового дна. Мышцы эти можно тренировать, как в спортзал сходить, – рассказывает Ренат Курбанисмаилов, главный врач частной клиники, акушер-гинеколог.
|
|
– Подождите, а многие клиники лазерное облучение, инъекции рекламируют для решения проблем недержания и опущения. Вы такие тоже делаете. Не помогут?
– Лазер – это больше косметологическая процедура. Это микроожоги, которые немного подтягивают влагалище. Но патологии не убираются. Инъекции тоже на годик, когда половые губы делаются больше, выраженнее, точка джи, точка клитора увеличивается и т.д. Больше для этого.
Тренажеры
Анна Усманова, заведующая консультативно-диагностическим отделением межрайонной клинической больницы № 4. Человек, к которому женщины приходят, когда уже совсем плохо. Врач считает, что чем раньше признаешь проблему и возьмешься за ее решение, тем лучше. Тогда можно не попасть к ней. Могут помочь современные тренажеры. Они сейчас самые разные. Есть такие, которые связываются с гаджетами, как игра. На батарейках и механические.
– Они эффективны, как вы считаете?
– Да. В молодом возрасте качают не только ноги, спину и прочее, «там» тоже можно все привести в порядок с помощью регулярных физических упражнений.
Как действовать?
1. Изучить ассортимент и решить, что выбрать. Купить и заниматься самостоятельно либо примкнуть к движению вумбилдинга с тренером.
2. Если вам по душе тренер, имейте в виду, что в Красноярске работает сертифицированный инструктор одного из брендов Екатерина Литвинова. Тренировки с ней, как занятия с фитнес-инструктором, только работа с интимной зоной. Занятия как персональные, так и групповые. А после обучения у вас остается тренажер, с которым вы уже умеете обращаться. Внешне он похож на прибор для измерения давления. Две камеры и измерительная шкала. Екатерина утверждает, что заниматься могут женщины с первой и второй стадиями недуга. Впрочем, все это можно прочитать на сайте федерации вумбилданга. Да, есть и такая, представьте.

– Тренажер, с которым я работаю, нельзя купить без инструктажа. Это спортивная тренажёрная методика. Мы занимаемся исключительно с мышцами. Надеюсь, что больше врачей будут обращать внимание на состояние интимных мышц. Сейчас многие даже не ставят «опущение 1 степени», хотя на начальной стадии его легче всего начать исправлять с помощью тренировок мышц тазового дна, – говорит эксперт в укреплении интимных мышц.
Читайте также:
Как питаться в декретном отпуске, чтобы не растолстеть
Операции
– Само это не пройдет, особенно если есть дисплазия соединительных тканей. Она будет прогрессировать, и станет только хуже, – объясняет Оксана Полстяная, заместитель главного врача по хирургии Центра здоровья супружеской пары ФСНКЦ ФМБА России. – Поможет операция, но не такая, как делали в 20-ом веке, а с использованием сетчатых имплантов. Так делают в 21-ом веке. Раньше был подход: удалите орган – и нет проблем. Но проблемы возвращались. В нашей стране позже, чем в других странах развились операции с лапароскопическим доступом. Сейчас мы по-новому оперируем апикальные пролапсы и стрессовое недержание мочи. 4-ая больница тоже начинает это у себя внедрять. Но от рецидивов, конечно, никто не застрахован. Кого-то один раз оперируешь, и все, не беспокоит, а у кого-то растяжимость тканей очень большая.
Как действовать?
Получить направление от гинеколога в консультативно-диагностическое отделение межрайонной больницы № 4 либо в Центр здоровья супружеской пары в ФСНКЦ ФМБА России на Коломенской. Здесь ведут как бесплатный прием, так и коммерческие консультации. Операции тоже возможны и платные, и бесплатные. Работает урогинекологическое отделение.
В вопросе разбиралась Анна Гейнце
Читайте также:






Есть
В Ваши планы не входит беременность? Вы – современная супер-леди с насыщенной сексуальной жизнью? Консультация гинеколога просто необходима, чтобы правильно подобрать наиболее эффективные и адекватные для Вас противозачаточные средства, которые будут помогать планировать беременность.
Если Вы мечтаете стать матерью, а долгожданного зачатия не происходит, то современная репродуктивная гинекология 
.jpg)
 (2).jpg)


_2.jpg)
Ну, раз баквагиноз никак себя не проявляет, чего его бояться? Это глубокое заблуждение. Скрытый враг остается врагом. Так уж получается, что после лечения антибиотиками лактобактерии не восстанавливаются, а вот вредители – запросто. И вот уже из-за них может развиться воспаление влагалища, шейки матки, мочеиспускательного канала. Получается, сам по себе бактериальный вагиноз не опасен, но лечить его надо, иначе могут возникнуть осложнения. 



Есть 






Задайте

Возможность перевязки маточных труб дается исключительно женщинам в старшем репродуктивном возрасте (после 35 лет), уже имеющим хотя бы одного ребенка и не желающим больше иметь детей в будущем. На консультации с ней обязательно будет проанализировано состояние здоровья последнего и стабильность семейных отношений. Столь строгие меры предпринимаются потому, что с надеждой на восстановление способности зачать уже после стерилизации обращаются именно женщины, решившие создать новую семью или после смерти ребенка. Помимо всех этих аспектов, стерилизация имеет и юридическую сторону. Прежде чем окончательно решиться на эту операцию, женщина должна подписать ряд документов, официально подтверждающих ее согласие. Возможно, кому-то подобная процедура покажется излишне бюрократической, однако она дает еще некоторое количество времени на обдумывание, и в практике уже встречались случаи, когда в последний момент пациентка меняла свое решение. К тому же современные средства контрацепции, особенно при их грамотном сочетании, дают практически стопроцентный эффект, и рассматривать возможность хирургического вмешательства стоит лишь при наличии абсолютных показаний к их применению.
Что касается их использования с лечебной целью, важным механизмом является их периферическое действие, выражающееся в подавлении пролиферации эндометрия, некрозе гиперплазированной железистой ткани эндометрия рак эндометрия, гиперпластические процессы эндометрия, дисфункциональные маточные кровотечения ДМК, эндометриоз, дисгормональные заболевания молочных желез. Дисфункциональные маточные кровотечения являются наиболее частой патологией менструальной функции, характеризуются рецидивирующим течением, приводят к нарушению репродуктивной функции, развитию гиперпластических процессов в матке и молочных железах. В последние годы широкое распространение для лечения ДМК получили комбинированные эстроген-гестагенные препараты новинет, линдинет, жанин, марвелон, фемоден и др.
Наиболее частым нарушением менструальной функции является дисменорея, основным симптомом которой является боль. Боль при дисменорее возникают из-за избытка простагландинов, что приводит к повышению сократительной активности матки. комбинированная оральная контрацепция нормализуют выброс простагландинов во время менструации, тем самым снижают сократительную деятельность миометрия и уменьшают боли во время менструации.
Оптимальным способом введения гормональных контрацептивов является влагалищный путь. При этом доза поступающих в организм гормонов и их воздействие на организм в целом минимальны. Речь идет о вагинальном кольце. Удобство в применении, отсутствие необходимости ежедневного приема препарата, отличный контроль менструального цикла, минимум побочных эффектов обеспечивают у пациенток удовлетворенность этим препаратом. Но следует помнить, что влияние гормональных контрацептивов на состояние костной ткани, развитие доброкачественных заболеваний молочной железы, таких как диффузная или узловая
