Спорт и уход за телом
Хочется отойти от еды. Написать о тренировках. Я думаю, что похудеть, ограничивая себя в еде, конечно же, можно, но тогда кожа, возможно, в некоторых местах…
На первый взгляд, медитация – простая вещь: садишься, закрываешь глаза и… происходит какое-то чудо. Всё не так легко. В медитации, как и в любом деле,…
Медитация – это древняя известная техника, которая помогает достичь душевного равновесия, преодолеть стресс, улучшить психоэмоциональное и физическое здоровье. Я занимаюсь медитацией больше пяти лет и…
Эта крылатая фраза из шедевра советского кинематографа, предшествует самим водным процедурам — обтиранию снегом, довольному лицу героя Леонова и его словам «Хорошо, хорошо же!». «Хорошо»,…
На площади Мира и острове Татышеве открыли Парк Универсиады. К приходу гостей часть обещанных локаций не работала, зато уборка территории шла полным ходом. Но, может,…
Спортивные объекты Универсиады многие видели. А будущий ресторан всемирных студенческих игр?Я побывала там и попробовала кое-что из «универсиадной» еды. Фоточки еды оставлю на потом, а…
Велокросс в пустыне, тренировка в высокогорье, пробежка в тропиках… Все это – в Красноярске, в климатической комнате. Рядом с ней криосауна, в которой оздоравливают 110-градусным…
Часть 1. Часть 2 (холотропное дыхание, реберфинг, метод стрельниковой) Если уж я не могу дышать чистым воздухом в городе, то хоть буду дышать правильно. Возможно,…
Губы трубочкой, выдох ртом. Резкий вдох носом – и «па-а-ах»: я извергаю весь воздух из легких, задерживаю дыхание и пытаюсь «закатать» живот под ребра. Кажется,…
Где взять силы и энергию? Острый вопрос в современном мире, в котором, казалось бы, все так и норовит нашу энергию «высосать». Сегодня будут лайфхаки от…
«Я ничего не чувствую», – часто, с довольным видом, говорят на занятии девочки в начале своего йога-пути. Многие думают, что не чувствуют пресс, потому что…
Все ближе лето. И все острее вопрос: как надолго сделать кожу гладкой без «пупырышек» от бритвы? Ответы на любой бюджет – в нашем гиде по…
За 5000 лет развития йога трансформировалась из ранга сакрального знания в область массовой культуры, для которой философские традиции отошли далеко на второй план, а приоритетом…
Кого из нас в преддверии лета не охватывает «антицеллюлитная лихорадка»? Хочется срочно избавиться от ямочек на коже, а салонные процедуры дороги и вообще сейчас недоступны.…
Не ходите в спортзал, потому что дорого? Похоже, вы еще не знаете, что в Красноярске есть немало мест, где занятия фитнесом, танцами, йогой, кроссфитом и…
Весна – это запах земли Как-то на одном из курсов Шри шри йоги нам предложили пройти интересную медитацию. Лежим на полу (человек 40) с закрытыми…
Чтобы по вечерам шею сковывало от перенапряжения, достаточно пару часов в день склоняться над смартфоном. А если еще сидя работать и мало двигаться… Нет, давайте лучше…
В очередной раз пристально осмотрев себя в зеркале, в очередной раз запыхавшись, поднимаясь на свой этаж, вы наконец-то принимаете для себя историческое решение – с…
Где состоится 29-я Всемирная зимняя Универсиада нам хорошо известно – в Красноярске. А где проходила первая Универсиада, знаете? В каком году это было? И в…
Автор статьи Максим Власов Как и перед началом любого дела, в первую очередь стоит разобраться с основными понятиями и принципами. Наверняка большинство знают, что такое…
До лета – чуть больше недели. Готовы к пляжному сезону? Или судорожно ищете способы избавиться от целлюлита? Не стоит. Мы уже собрали топ эффективных процедур…