Рубрика: Сексология

Начало хорошего секса…

Posted on by GlavVrach

«…бывает разным», – думается мне. А вот плохая прелюдия у многих похожа: торопливая, механическая, натужная. После такого вступления и основная часть бывает «не очень». Как же научиться превращать прелюдию в наслаждение?


Прежде чем спросить об этом сексолога, я завела разговор на девчачьих посиделках. «Был у меня один партнер…После его грубоватых предварительных ласк у меня все сжималось, а не расслаблялось!» – начала Маша. Кто-то из девчонок вспомнил самые неудачные прелюдии: яростные ласки клитора, вонзающийся во влагалище палец…

– А мне иногда даже нравится легкая грубость, – игриво заметила Ленка.

– Чтоб за волосы схватил, дерзко привлек к себе? Я это не люблю. Мне нравится легкий массаж, нежные поглаживания, поцелуи.

– Я сейчас вспомнила, – вступила в разговор Катя. – Какой-то сексолог говорил, что прелюдия начинается там, где закончился прошлый секс. Мол, надо все время подогревать друг друга, а не только перед сексом.

Ласкать…не только тело

О том же говорит сексолог, телесно-ориентированный психотерапевт Ольга Ермантович:

«Если мужчина хочет вечером хорошего секса, прелюдию надо начинать с утра. Порадуйте женщину комплиментами, обнимите, поцелуйте, напишите романтическую смску – проявляйте внимание в течение дня. А во время близости советую мужчинам каждый раз вновь узнавать свою женщину, добавлять что-то новое. Если в прошлый раз были очень легкие, нежные поглаживания, сегодня пусть будут более ощутимые. Понаблюдайте, через какой «канал» ваша партнерша лучше вас воспринимает. Может, ей надо шептать на ушко что-то приятное и игривое или расспрашивать о ее желаниях? А может, она больше любит телесный контакт? Принимайте вместе ванну, гладьте друг друга, делайте массаж. 

  

Не спешите переходить к сексу, пусть желание нарастет. В даосских практиках это называется поддразнивание. Есть много способов усилить желание: можно взять шелковую простынь, накрыть ей женщину и медленно-медленно стягивать вниз. Так – несколько раз. Это вызывает очень приятные, необычные переживания. Похожий эффект будет, если начнете водить краешком гладкой ткани по коже. Еще для предварительных ласк можно использовать массажную щетку с натуральной щетиной. Сделайте своей партнерше массаж – это улучшит микроциркуляцию и приток крови в нужные зоны».

Найти зоны удовольствия


Мужчины (верю, что кто-то из вас читает этот текст!), возьмите советы сексолога на заметку – не пожалеете. А женщины…не надейтесь только на мужчин.

«Не ждите, когда мужчина найдет способ вас возбудить, – продолжает Ольга Ермантович. – Проведите собственные предварительные ласки, изучите свое тело. Можно составить карту эрогенных зон. В каких зонах вы чувствуете яркие ощущения от прикосновений, поцелуев? Нарисуйте силуэт и отметьте эти места красным. Там, где нет никаких ощущений, оставьте белые пятна. Проверьте потом со своим мужчиной, может, и в этих зонах можно найти удовольствие?»

Любопытная идея – пригласить мужчину в увлекательное путешествие по своим (и его) эрогенным зонам. Если захотите поискать их в одиночку, поможет мастурбация. «Только не доводите себя до оргазма, – советует сексолог Ольга Ермантович и предвосхищая чье-то недоумение напоминает: с точки зрения сексологии, наличие в жизни мастурбации говорит о более-менее зрелых психосексуальных процессах в организме. Важно соотношение мастурбации и секса с партнером. Если сейчас у вас никого нет, и вы мастурбируете, это нормально. А если есть партнер, и вы предпочитаете сексу с ним мастурбацию, надо смотреть, что происходит в отношениях».

Подогреть желание

Но это уже совсем другой разговор, а наш – о том, как подготовиться к сексу. Большинству женщин для этого нужно больше времени, чем мужчинам. Сексолог из Университета Торонто Меридит Чиверс не поленилась это доказать. Она проанализировала результаты ста с лишним научных исследований, во время которых мужчины и женщины смотрели эротику, а ученые как-то умудрялись измерять уровень их возбуждения. У мужчин физическое возбуждение совпадало с психологическим, а у женщин нет. Им надо было дольше смотреть эротику, чтобы сексуальное желание в голове «догнало» возбудившуюся плоть.

Да, красивая эротика настраивает на нужное продолжение. «Главное, выбрать хорошее видео, а не какое-нибудь жесткое порно, которое может дать обратный эффект, – замечает сексолог. – Можно просто смотреть красивые эротические фото, фантазировать. Это нормально – иметь эротические фантазии. Но лучше не рассказывать о них, иначе они потеряют свою интенсивность».

Еще настроиться на чувственную волну помогают дыхательные техники. Например, медиативная техника «ламинария» (ее еще называют «водоросль»). «Правильное дыхание возвращает нас в тело, помогает отключить контроль головы во время секса, – напоминает Ольга Ермантович. – Чтобы максимально расслабиться перед близостью, полежите в теплой ванне, сделайте 10-минутную дыхательную практику, потом поработайте с интимными мышцами. Подойдут упражнения Кегеля и более глубокие комплексы из даосских практик».

Конечно, не всегда есть время на многоступенчатую подготовку. А если еще партнер «подгоняет»… Он, может, и не делает это прямо, но всем своим видом намекает: «Наш пятиминутный петтинг затянулся, я хочу войти в тебя». В иной раз можно и пойти на уступку, но лучше прямо сказать: «Я еще недостаточно увлажнена, сделай, пожалуйста, то или это».

«Даже если смазка есть, возбуждение может быть недостаточным, поэтому переходить к соитию рано, – поясняет сексолог. – Если возбуждение вдруг пропадает, значит женщина «включила» голову (тогда надо сконцентрироваться на дыхании и вернуться в настоящий момент) или мужчина сделал что-то не так, вызвал неприятное ощущение. Если у него сухие руки, а у женщины сухо в интимной зоне, прикосновения могут вызвать дискомфорт и боль. Можно, конечно, использовать лубрикант, но как специалист я советую поднимать свое возбуждение, чтобы появилась естественная смазка».

Как именно «заводить» друг друга, где целовать, трогать и гладить – универсальной инструкции нет. Если б все было так просто, секс стал бы скучным. Во всяком случае для меня. Хотя есть один элемент, с которого я всегда хотела бы начинать прелюдию. С ощущения «я такая желанная!» и уверенности, что рядом тот, кого я хочу.

Анастасия Леменкова

 

 Читайте также:

Женский оргазм: почему он ускользает и как его достичь?

5 упражнений, чтобы получать больше удовольствия от секса  


Сексолог О. Ермантович: «Поговорите о сексе, прежде чем им заняться»

Posted on by GlavVrach

Казалось бы, секс уже разобрали по полочкам: в интернете есть тысяча «рецептов» оргазма, в глянце – пошаговые инструкции, как доставить ему или ей неземное удовольствие… Если б все было так просто! На пути к сексуальному наслаждению немало преград, в том числе неочевидных. Что это за помехи и как их устранить, рассказала психолог-сексолог, телесно-ориентированный психотерапевт Ольга Ермантович.


Неусыпный контроль головы


«Люди сегодня очень «контрольные», им сложно освободиться от контроля головы даже во время секса, – констатирует специалист. – Если во время близости энергия сосредоточена в голове, ее нет в теле, в гениталиях. Многие этого не чувствуют. «Я же двигаюсь, и партнер старается – энергия есть», – говорят мне клиенты. Но почему тогда нет удовольствия? Начинаю расспрашивать:

– О чем вы думаете, когда занимаетесь сексом?

– Да много мыслей: надо собрать ребенка в школу, сделать то и это… 

  

Тогда я напоминаю, что степень удовольствия зависит от того, насколько ты погружен в процесс. Когда мы сконцентрированы на сексе (но не зациклены на результате), нам проще подойти к нему творчески и получить наслаждение. Этому можно научиться. Есть специальные практики и методы, помогающие человеку вернуться в сексуальный процесс. Можно начать с самого простого: водите кончиками пальцев по телу партнера, чувствуйте его кожу, замечайте свои ощущения. Лучше при этом глубоко дышать: дыхание «возвращает» нас в тело. Теперь оно полноценно участвует в процессе».

Несексуальные цели

«Чтобы получать наслаждение от близости, нужно развивать чувственность, вырабатывать правильное отношение к своему телу, к сексу. Не все занимаются им, чтобы получать и дарить удовольствие. Одни хотят зачать ребенка, другие добиться, чтобы муж подарил шубу, третьим интим нужен «для здоровья» и т.д. Эти несексуальные цели сильно снижают шансы на оргазм».

Женский оргазм: почему он ускользает и как его достичь?

Не хватает доверия и романтики

«Важно доверять человеку, с которым вступаешь в сексуальный контакт, чувствовать, что делаешь это, потому что хочешь именно его или ее, – говорит сексолог. – Не спешите с сексом. Пусть все идет своим чередом: сначала заинтересованные взгляды, понимание «этот человек нравится мне, а я ему», потом прогулки вдвоем, первые поцелуи в щечку. Дальше – «проникающая» эротическая фаза: поцелуи с языком, прикосновения к обнаженным участкам тела, ласки. На этой стадии можно заговорить о сексе: «Я хочу близости с тобой, а ты? Мне важно знать, где и когда у нас все случится». Скажите, что вам нравится в сексе, а чего вы пока (или вообще) не приемлите. Обязательно спросите: «Чего бы ты хотел (а)?»

Не договорились на берегу


«Разговоры о сексе многим кажутся чем-то лишним и сложным. Но согласитесь, странно выходит: заняться сексом легко, а поговорить об этом сложно? – рассуждает Ольга Ермантович. – А если партнер в порыве страсти начнет хлестать вас плеткой? Такой случай был у одной из клиенток. Когда она, ошеломленная происходящим, потребовала, чтобы мужчина остановился, тот удивился: «Ты такая страстная, стремительная. Мне показалось, что тебе это понравится». Чтобы избежать подобного, заранее обозначайте границы сексуальной дозволенности и не переступайте их, если не готовы. Можно сказать партнеру: «Возможно, когда-нибудь я захочу это попробовать, но пока мне хотелось бы только этого и этого. Как ты к этому относишься? Тебя это устроит?» Партнер может ответить «нет» и лучше, если это случится до того, как завяжутся длительные отношения».

  

Болезненный опыт

«Если когда-то партнер высмеял, унизил или оскорбил вас во время секса, и воспоминание об этом мешает вам наслаждаться близостью уже с другим человеком, стоит обратиться к психологу или сексологу. Специалист поможет «прожить» подавленные чувства, избавиться от боли и страха вновь быть униженным».

Секс без чувств


«Да, качественный секс возможен и без любви, но полноту ощущений дает соединение влечения и чувств. Тогда сексуальная энергия идет от сердца к гениталиям, от гениталий к сердцу и выше. Эта энергия брызжет успехом во все сферы жизни, укрепляет здоровье, уверенность в себе».

Комплексы из-за фигуры, нелюбовь к себе


«Сегодня модно быть стройными и спортивными. Одни, не будучи такими, комплексуют, а другие нет. Я знаю очень пышных девушек, у которых достаточно поклонников. Они любят и принимают свое несовершенное тело, – рассказывает сексолог. – Процесс принятия – самый сложный из всех психических. Если вам тяжело принять себя и свое тело, попробуйте поработать с психологом. Может помочь и любящий партнер. Когда мужчина восхищенно смотрит, делает комплименты, это работает не хуже психотерапии. Но если отношения закончатся, женщина может вновь засомневаться в своей привлекательности и будет думать: «С ним я была желанная, уверенная в себе, а теперь…». Да, этот мужчина тогда был рядом, но наслаждение и уверенность, которые вы чувствовали, – это все ваше».

Читайте также:

Почему из отношений уходит секс и как его вернуть?

5 ошибок в сексе, которые совершают женщины

Записала Анастасия Леменкова 

5 ошибок в сексе, которые совершают женщины

Posted on by GlavVrach

Знаете, какой наиболее часто задаваемый женщинами вопрос на всех тренингах по налаживанию отношений? Почему мужчина молчит и не отвечает на звонки после первого секса. Первая мысль, которая приходит 85% женщин: я не понравилась ему в постели, я была недостаточна красива, нежна, активна и т.д. А вот и нет – ответ неверный. Оказывается, мужчина ушел размышлять, нужна ему такая девушка или нет, достоин ли он ее.

Поскольку большинство женщин за 30 в нашей стране воспитывалось под лозунгом «секса у нас нет», то процент сексуальной безграмотности продолжает оставаться высоким. В продолжение темы, как подарить мужчине незабываемый секс, расскажу об основных ошибках, совершаемых женщинами до, во время и после секса.

Как вести себя после первой близости

С помощью известного психотерапевта я выяснила, что мужчины после первого секса сомневаются и волнуются не меньше женщин: на достойном ли уровне я поработал, а доставил ли ей удовольствие, как она оценила мои способности, страстно ли целовал ее и т.д. Если секс произошел уже после прохождения стадий: любовь разума и любовь души (см. статью «Как подарить мужчине незабываемый секс – готовимся основательно»), то с этими сомнениями партнер уходит в раздумья, а стоит ли продолжать отношения, ведь она такая замечательная, мне с ней интересно, у нас совпадают цели, но вот удовлетворил ли я ее сексуально?

Задача женщины в этом случае – ждать, пока его сомнения улягутся. Кому-то понадобится на раздумье день, кому-то три, кому-то неделя, найдутся и такие, которые будут «мучиться» 2 месяца, это зависит от индивидуальных особенностей. В любом случае надоедать звонками и смс-сообщениями не стоит, так можно испортить отношения окончательно. Он и так в раздумьях, если постоянно докучать, то точно скажет: «Вот прилипла, отрывает от работы».

Для мужчин это настоящая работа, и мешать здесь – себе дороже. Терпеливо ждем минимум неделю, а лучше две. Если он никак не проявил себя, можно ему немного помочь, написав «поддерживающее» эсэмэс, примерно такого содержания: «После нашей близости я никак не могу забыть, как нежно ты прикоснулся к моей щеке; я так и не поняла, как тебе так мастерски удалось меня расслабить; так хорошо мне еще никогда не было; ты так нежно меня обнял, что при одной мысли об этом я снова тебя хочу» и т.п. Необходимо дать ему понять, что он был на высоте, все сделал правильно, что он молодец, а если написала, значит, думает о нем, не забыла, таких горячих сообщений он никогда ни от кого не получал. Это создает ситуацию его исключительности и поднимает мужскую самооценку. С такой девушкой хочется встречаться снова и снова!

Если же в ответ на пылкие признания нет никакой реакции, то тогда стоит подумать: а может я совершила какую-то ошибку?

5 основных ошибок в сексе

Удовлетворение сексуальных потребностей необходимо человеку так же, как утоление жажды в жару, поэтому была написана камасутра, а в царские времена функционировали публичные дома. Но многие женщины по незнанию из века в век совершают одни и те же ошибки в делах интимных, на которые мужчины им никогда не укажут.

Читайте также:

Женская сексуальность: типы оргазмов

Почему из отношений уходит секс

Первая ошибка. Женщина часто не дает секс мужчине, когда ему это нужно. Многие из мужчин так устроены, что удовлетворение физиологической потребности выдвигается чуть ли не на первый план. Представительницы слабого пола начинают часто обвинять свою половинку: «Ты животное»! Партнер думает: «О, боже, что со мной не так, я животное», самооценка падает. Когда он хочет секса, а вы не даете, ссылаясь на головные боли, усталость и т.д., он начинает думать о сексе с другой женщиной. Будет заглядываться на официантку в кафе или секретаршу в офисе. Пусть даже есть веская причина отказа со стороны партнерши, и он такой-сякой, но он-то все равно уже думает о другой. Фраза «ты должен уважать мои чувства» тоже не работает. Не нужно идти против этой мужской особенности, а поставить вопрос, как я могу ему помочь и доставить удовольствие. Общими усилиями вы найдете массу способов.

Вторая ошибка – пассивность женщины. Многие дамы продолжают оставаться в постели бесчувственными, не проявляют инициативы, не откликаются на ласки, не пытаются доставить удовольствие. Мужчина никогда не скажет, что ты как бревно. Пассивность по большей части свойственна красивым женщинам, к ним всегда больше внимания, поэтому они думают, что одним своим неотразимым видом могут довести мужчину до оргазма, «я и так уже сделала одолжение, что провожу время с тобой». В отношениях полов красота женщины – далеко не самое главное, есть женщины со средними внешними данными, но уверенные в своих действиях, есть даже некрасивые, способные доставить мужчине больше удовольствия, чем супер-красотки. Дело не во внешнем виде, а в поведении!

Третья ошибка – мало эмоций или их вообще нет. Часто женщины закрепощаются в сексе, размышляя на тему: что он обо мне подумает, если я потрогаю там, допущу фривольность и т.п. Таким мыслями эмоции блокируются и не дают выхода истинно женской природе – беззащитности, личностной обнаженности, уязвимости, слабости. У любой женщины много эмоций – и стоны, и звуки, и жесты, и учащенное дыхание. В сексе важно транслировать свои эмоции партнеру, по которым он сделает вывод, насколько вы чувственна и оргазмична. Только тогда он почувствует себя хорошим любовником, будет говорить о вас с уважением другим мужчинам. Эмоциональный слой очень важен для продвинутых успешных парней.

Четвертая ошибка. Женщина часто фокусируется во время секса только на себе, а нужно уметь держать фокус внимания и на себе, и на мужчине, и на процессе секса. Например, дамы часто затягивают прелюдии и подготовки к половому акту: моются полчаса в душе, пьют чай или натираются маслами, в то время как он уже весь готов и изнемогает от предвкушения. Если ее долго нет, то у него возникает стресс и может вообще исчезнуть желание. Часто такое тупое ожидание вызывает в нем агрессию. Или вы начинаете его медленно ласкать, погладив за ушком, поцеловав грудь, с мыслью «мне бы было приятно, если меня здесь целовали подольше». Дело в том, что у парней совсем другие эрогенные зоны, он ждет и ждет, когда же она перейдет к его основной эрогенной зоне. Мужчине малоинтересны прелюдии, поэтому так важно разобраться с его системой эрогенных зон.

Пятая ошибка – неадекватная реакция на мужские предложения и фантазии. Когда он предлагает новые формы секса, а вы думаете: да он маньяк! Не стоит реагировать мгновенно и сразу говорить «нет». Если он предложил новую позу или новый способ сексуального удовлетворения, это еще не значит, что идея будет воплощена в реальность и надо на все соглашаться, а свидетельствует о его богатой фантазии в отношении именно вас. Реакция женщины зависит от фазы отношений, нормальный мужчина не предложит ничего предосудительного на втором свидании. Если отношения уже достаточно прочные, надо сказать ему: ничего себе ты придумал, мне это нравится, я никогда этого ни с кем не делала, у меня нет такого опыта, я даже стеснялась подумать, я могу это сделать только с любимым человеком, возможно с тобой я готова, только дай мне время. И тогда он поймет: да, она адекватная, потихонечку мы это попробуем. Если все время отказывать в осуществлении его фантазий, то он будет подумывать об их воплощении с другой женщиной. Многие фантазии со временем уйдут, но если отношения продолжают оставаться хорошими, то вам самой, возможно, захочется попробовать с ним много нового и необычного. Если же вы не хотите с вашим мужчиной попробовать все то, что он предложил, – возможно, это не ваш мужчина.

P.S. Сексуальные отношения – это целое искусство, которому так же, как и, например, танцам, нужно поучиться. Только запасаясь знаниями и отбросив стеснения можно добиться хороших и прочных успехов даже, казалось бы, в столь несерьезном деле, как секс.

Автор Юлия Савельева

Как подарить мужчине незабываемый секс – готовимся основательно!

Posted on by GlavVrach

Итак, вы познакомились с потрясающим мужчиной, ходили на свидания и, кажется, влюбились! Он тоже проявляет знаки внимания, выражает симпатию и уже намекает на секс. Когда же переходить к этой стадии отношений и как не упасть в грязь лицом перед возлюбленным? Ответы на эти и другие вопросы я нашла на тренинге одного известного психотерапевта. Готовиться к сексу нужно в большей степени не телом, а настраиваясь психологически, отбросив все свои предубеждения и вооружившись знаниями об особенностях поведения альфа-самцов.

Когда переходить к сексу?

Проблема российских женщин заключается в том, что многих из них воспитывали строгие советские мамы и говорили, что нельзя приступать к сексу сразу, это неприлично. Нужно выждать полгода или хотя бы три месяца, а только потом… С одной стороны, мамы были правы, сразу переходить к сексу на первом свидании точно нельзя, но и затягивая процесс, можно потерять понравившегося мужчину. Проблемы в сексе возникают из-за того, что мы много надумываем себе, а надо знать.

Если вы настроены на серьезные продолжительные отношения, надо знать, что у таковых имеется три этапа развития, следующие именно в таком порядке:

1 этап – любовь разума, когда ты оцениваешь мужчину, совпадают ли у нас интересы. Возможно он рассчитывает на легкий флирт, а ты уже настроена на замужество. Или женщина настроена на развитие и самосовершенствование, а мужчину полностью устраивает его положение, ему нужна домохозяйка и работница на огороде. Главным условием этого этапа является уважение тебя как личности.

2 этап – любовь души: мужчина уважает и ценит женщину как личность, плюс вам приятно вместе проводить время, хочется открыться друг другу. Часто бывает так, что представитель мужского пола уважает, но не испытывает душевных порывов.

3 этап – любовь тела, он должен быть не первым, как это часто бывает, а последним. Вот тогда можно приступить к сексу.

Нельзя дать четких инструкций, когда переходить к сексу, на третьем свидании или на пятом. Это зависит от того, как будут протекать ваши отношения, от мировоззрения, воспитания, от открытости друг другу. Многие говорят, что, если не приступить к сексу сразу – мужчина убежит. Это тоже предубеждение. Скорее наоборот, если согласишься сразу, то потеряешь в глазах мужчины уважение, так как не были пройдены предыдущие два этапа. Если начали с тела, то в обратную сторону это уже не работает, не соблюдены условия, чтобы зародилась качественная любовь. У кого-то уходит неделя, у кого-то месяц, все зависит от пары, как быстро происходит движение по этапам. У открытых друг другу пар это происходит быстрее, у закрытых – медленнее, даже если есть уважение и душевные порывы. Надолго оттягивать тоже нельзя. Если девушка считает, что надо выждать год, удерживает процесс, чувства потухают.

До секса

Говоря о сексуальном сближении, все сфокусированы на фазе «во время секса», но важными также является стадия «до секса» и «после секса». Фаза «до» обеспечивает правильный вход в секс, «после» оставляет приятное послевкусие, чтобы он захотел прийти снова. Если вы хотите удивить мужчину, выделиться и отличиться от других женщин, нужно соблюсти несколько условий.

  • Быть классной любовницей, что называется, соблазнять и приставать первой, как бы странно это не казалось. Большинство женщин этого не делает, думают, что он должен начать первым, но это не так. Дело в том, что мужчины тоже стесняются и не знают, готова ли ты уже к сексу или нет. Он-то сразу готов. Свою готовность нужно показать ненавязчиво: прикоснуться к его щеке на свидании, взять за руку или положить руку на плечо. За сутки или за один час до секса отправить ему сообщение и намекнуть, что хочешь ласки и нежности, можно выслать эротическое фото, отправить голосовое сообщение, и он станет более решительным. Если вы знаете, что увидитесь с ним завтра, послезавтра, вы начнете его разогревать, и этим будете отличаться от других его поклонниц. Вы – живая женщина! При интимной близости не лишним будет потрогать его за ушко, прикоснуться к пенису, тем самым вы сразу вызовете в нем желание.

У многих дам есть какие-то предубеждения: «Он подумает, что я развратная или нимфоманка, перестанет меня хотеть». Все это бред, мужчина должен быть охотником. Женщине вообще выгоднее входить в секс уже возбужденной, мужчина физиологически возбуждается сразу, а у женщины процесс идет по нарастающей. Существует временнАя задержка между кривой возбуждения женщины и мужчины. Последние и заканчивают быстрее. Если женщина начнет «играть» на чувствах мужчины раньше, то кривые возбуждения совпадают, и оргазм произойдет одновременно. При правильной подготовке «до» секса вы входите в фазу секса уже раскрепощенной, уже разогретой, активизированной, возбужденной. Нужно пользоваться особенностью женского механизма возбуждения, тогда вы лучше стартуете в сексе.

Читайте также:

Женский оргазм: почему он ускользает и как его достичь?

Почему из отношений уходит секс

Как запахи влияют на секс

Когда мужчин спрашивают, почему тебе она кажется классной, они часто вспоминают этот пункт: я чувствовал, как она меня хочет, чувствовал себя отличным любовником с ней, эта женщина всегда готова, всегда хочет. Не нужно стесняться своих природных желаний, скрывать, что вы нормальная женщина и хотите секса. А от страхов можно избавиться хитрым способом, сказав ему: «Я себя не узнаю, у меня так еще не было, я не знаю, что ты со мной делаешь, я хочу тебя постоянно». Тогда у него происходит схлопывание эмоций, он западает, потому что вы выделяетесь. Именно так уходят мужья из семьи.

Алкоголю – нет! В нашей стране почему-то принято, чтобы раскрепоститься, надо выпить «бокал» вина или шампанского. Но, если вы хотите качественного секса, то нужно отказаться от этой идеи. Спиртные напитки притупляют чувства, «забивают» рецепторы, вы начинаете тормозить. В итоге, получается животный телесный секс, без настоящего расслабления. Раскрепощаться нужно за счет правильного входа в секс, кроме того, из-за алкоголя возникают нежелательные беременности и нежелательные контакты. Так сложилось, что и мужчины тоже хотят выпить, чтобы якобы быть увереннее в себе. Но подумайте: что это за мужик, если, чтобы стать смелее, ему нужно принять? Если не хотите таких мужчин, то не будьте уподобляющимися им женщинами!

Во время секса

На второй стадии «во время секса» ключевым является контакт с мужчиной на всех уровнях, и главное – на эмоциональном, при этом важно:

  • Стоны. Стонать нужно обязательно, это очень подогревает партнера. Некоторые стесняются стонать, но дело в том, что все мужчины смотрят порно, и хорошие, и непродвинутые. Порно снимается исключительно для мужчин, так как они мыслят картинками, а в этих фильмах женщины сильно стонут. Эта картинка сидит у них в мозгу, поэтому они ждут подобных стонов от своей женщины. Стонать нужно красиво, а не симулировать. Звук идет изнутри, из глубины тела, вызывая вибрации тела, это телесно-женственный, животный стон, он влияет на гормональный фон мужчины, на его энергетику, на его тэстостерон.

  • Вербальный контакт. Помимо стонов нужно говорить, а не молчать: «Вот так классно, а здесь особенно приятно, о, давай сильней, мощней…». Показывая свои эмоции мимикой, жестами и словами, вы даете понять, что вам приятно, таким образом «дрессируете» мужчину, чем больше сигналов к нему, тем у него закладывается более яркое ощущение от контакта с вами. Некоторые женщины опять же склонны думать, что нужно молчать, потому что кто-то однажды сказал ей «помолчи». Но так говорят, по большей части, примитивные мужчины. Чем больше у партнера развит интеллект, тем он восприимчивей в плане лингвистики и коммуникации, ему нравится, когда вы комментируете его действия, тогда секс проходит по-другому

  • Удовольствие. Разрешите себе получать удовольствие, многие представительницы прекрасного пола часто стесняются показать свое удовольствие, боятся быть уязвимой, особенно рациональные и «умняшки». Первое время можно даже заставить себя это делать, показывать партнеру свою беззащитность, эйфорию, возбуждение. Во время секса удовольствие должно проявляться напрямую, не бойтесь напугать мужчину. Тут имеет место взаимоиндукция, когда вы проявляете свое возбуждение, то партнер тоже возбуждается, а чем больше возбуждается партнер, тем больше возбуждаетесь вы.

  • Эрогенные зоны. Искусство хорошей любовницы заключается в том, что надо суметь за короткое время найти у него основные кнопки, задействуя которые, он начинает чувствовать максимум удовольствия. Часто девушка знает 1-2 точки, и то открывает их за длительное время интимной близости, постоянно сравнивая с эрогенными зонами предыдущего партнера. Но эти точки у всех мужчин разные, за исключением полового члена, здесь уже все без исключения любят ласковые прикосновения к нему. Надо найти хотя бы 3 таких точки осознанно сфокусироваться и активизировать их, контролируя его реакцию. Можно владеть 2-3 приемами ласканий и тренировать их тысячу раз, оттачивая до совершенства. Мужчине понравится, как вы так все быстро почувствовали, как показываете свое возбуждение, и этим вы будете отличаться от той другой, которая, возможно, была моложе и красивее.

Читайте также:

Чем опасен оральный и анальный секс

Сексолог: «Между размером полового члена и качеством секса нет никакой разницы»

После секса

Эта фаза является не менее важной в серьезных отношениях с возлюбленным. После секса обязательно нужно общаться и обсуждать, как все прошло. Говорить ему, как было приятно, когда он ласкал грудь, целовал в шею. В силу своих психологических особенностей и воспитания мужчине не принято показывать своих чувств. Но ему важно знать, что он подарил хороший секс, доставил удовольствие, довел до оргазма. Если девушка расскажет всю палитру ощущений, то он будет гордится собой, думать, что только он смог это сделать, подарил ей наслаждение и только с ней смог проявить свое любовное мастерство. Общение может происходить в разных форматах: говорить сразу после секса, писать в соцсетях, отправить благодарственное смс, записать голосовое сообщение. Комментарии не должны быть шаблонными, например: «это было великолепно!». Нужно избегать избитых фраз, которые говорят все, иначе партнер подумает: у той было все великолепно, и у этой великолепно.

Нужно найти в своем мужчине особенности, сильные стороны в сексе и как можно чаще говорить ему об этом: «ты такой ласковый, сильный, мощный, я просто теряю сознание, когда прикасаешься к волосам, ты так нежно обнимал меня за плечи, что я почувствовала силу твоих рук». Говорить о его воздействии на вас не просто какие-то комплименты, а выделять именно его отличия, чтобы он думал, что только я вызвал у нее такие эмоции. Вы увидите, что мужчина будет в ауте, не бойтесь, что разбалуете его, наоборот, поднимите самооценку и будете богиней, которая дала ему чувство уверенности в своих силах.

Обеспечив правильный вход и выход из секса, вы получите гарантированный успех, главное – не совершать одних и тех же ошибок, о которых мы поговорим в следующем материале.

Автор Юлия Савельева

Задайте вопрос сексологу

Онлайн. Бесплатно

ЗАДАТЬ ВОПРОС



Боль во время секса: в чем причина и что делать?

Posted on by GlavVrach

Увы, секс не всегда приносит только удовольствие. Во время близости могут возникать боль и неприятные ощущения «там». Причин тому много и не всегда они безобидные.


Больно мне, больно…


Диспареуния (так по-медицински называют болезненный секс) – не редкая проблема. От нее страдают и женщины, и мужчины, но первым «достается» чаще. В Великобритании, к примеру, каждая десятая из 7 тысяч опрошенных женщин регулярно ощущает боль во время полового контакта. Жалуются в основном молоденькие респондентки до 24 лет и дамы «за 50». Причина их беды иногда одна и та же.

Слишком сухо


Если во влагалище не хватает естественной смазки, его встреча с пенисом не пройдет гладко. Вызвать «засуху» в интимном месте могут гормональные перестройки из-за климакса и после родов. В первом случае гинеколог может назначить заместительную гормональную терапию и специальные мази/свечи. Новоиспечённым мамам же надо немного подождать: все само наладится. А пока выручит аптечная смазка – лубрикант.

Читайте также:

Женский оргазм: как его достичь?

Чем опасен анальный и оральный секс?

Быстрое вступление


Влагалищная смазка – естественный ответ на возбуждение. По щелчку оно приходит только к красоткам из фильмов для взрослых. А в жизни женщинам надо еще как-то настроиться, расслабиться и уж потом превращаться в «плохую девочку» из того кино. Напомните об этом партнеру и не спешите удивлять его чудесами постельной акробатики, пока не расслабитесь. Иначе вместо бурного секса можете получить спазм внизу живота. К чему такие жертвы? Лучше продлите прелюдию. Начните с того, что нравится вам обоим. Если это оральные ласки, и за дело возьмется мужчина, лубрикант вряд ли понадобится.

Зажим в голове


Сложно избавиться от зажимов в теле, когда мозг говорит сексу «нет». Может, вы не доверяете партнеру, не готовы к интиму с ним? Или боитесь близости из-за сексуальных неудач в прошлом, не можете отдаться удовольствию, потому что чувствуете стыд или вину? Разберитесь в себе, а если не получается, не стесняйтесь проконсультироваться с психологом.

Женские болезни и инфекции

Боль и дискомфорт во время секса могут вызывать гинекологические болезни. «Кольпит, эндометрит, эндометриоз, кисты яичников, миома», – перечисляет их акушер-гинеколог Владимир Ананин. Среди прочих виновников – инфекции мочевыводящих путей, молочница, половые инфекции (хламидии, трихомонады и др.).

«Если болезненный секс повторился больше двух раз, стоит обследоваться у гинеколога. И не забывайте раз в год заглядывать к врачу на профилактический осмотр», – напоминает доктор.

Пырышки-пупырышки и аллергия

Чего только не придумают производители презервативов, чтобы люди охотней пользовались их «резинками». Хотите максимум удовольствия – вот вам кондомы с ребрышками и пупырышками! Едва ли такие прибамбасы осчастливят слишком чувствительных женщин. Раздражение могут спровоцировать даже обычные презервативы, если у человека аллергия на латекс. Но есть альтернатива – полиуретановые кондомы.

Читайте также:

Сексолог: влияет ли размер полового члена на качество секса

Современные барьерные средства контрацепции

Большое «достоинство»

Если у партнера внушительный «инструмент», соитие в некоторых позах может быть болезненным. Во всяком случае пока вы не «притерлись» друг к другу. Не пугайтесь: влагалище примет даже самого большого «гостя», когда женщина достаточно возбудилась. Поэтому не пренебрегайте прелюдией.

Если вы еще не нашли позы, в которых хорошо обоим, выбирайте те, что позволят контролировать глубину проникновения. Беспроигрышный вариант – «женщина сверху» и «миссионерская» с сомкнутыми бедрами. С широко расставленными ногами проникновение будет более глубоким. То же самое, когда ноги закинуты на плечи партнеру.

Только не накручивайте себя заранее, что будет больно. Представьте лучше, как любимый… Ну вам видней, о чем подумать Улыбается

Автор Анастасия Леменкова

5 упражнений, чтобы получать больше удовольствия от секса

Posted on by GlavVrach

Новые грани наслаждения и феерический оргазм для двоих… Получить такой «джекпот» с легкостью многие не надеются. А зря! Испытывать больше удовольствия от близости помогут простые упражнения и немного фантазии.


Фантазии оставим на сладенькое, а сначала тема поскучнее – мышцы тазового дна. Их еще зовут интимными, ведь «живут» мышцы в задней части промежности. Часть их волокон у мужчин вплетается в простату, а у женщин – во влагалище. Вход туда открывают и закрывают интимные мышцы. Чем лучше они развиты, тем сильнее возбуждение и ярче оргазм. У мужчины тоже: когда член оказывается в крепких объятьях вагины, эрекция усиливается.

Все это, конечно, не новость. Еще в далеком 1952-ом гинеколог Арнольд Кегель составил комплекс упражнений для вагинальных мышц. Но он не открыл Америку: интимному фитнесу – тысячи лет. Для тонуса йони (так на санскрите называли вагину) есть немало практик в йоге и цигуне. Они хороши тем, что не просто «прокачивают» интимные мышцы, но и развивают гибкость, учат слышать свое тело, быть здесь и сейчас. А это и нужно, чтоб отдаться удовольствию и подарить его другому.

Фантазии с продолжением


Как и любые, «интимные» тренировки требуют постоянства. Эти два упражнения от сексолога и психоаналитика Алена Эриля повторять будет не в тягость.

Для нее

Эриль предлагает дамам вспомнить, что их йони – не просто орган, а источник чувственной радости, наслаждения. И вспомнить надо не для галочки, а с чувством, с толком, с расстановкой. Выберите время, когда вы никуда не торопитесь, лягте на спину, закройте глаза, сделайте несколько спокойных глубоких вдохов. Следите за ощущениями внизу живота. Поработайте мышцами тазового дна – сокращайте их, будто приостанавливаете мочеиспускание. Звучит не очень-то сексуально, но точнее не скажешь.

А дальше включите фантазию: партнер внутри вас, вы чувствуете приятную тяжесть и тепло его тела. Оно разливается внизу, поднимается выше, охватывает все, и йони раскрывается навстречу удовольствию. В теле нет никаких зажимов – вы полностью расслаблены. «Пропитайтесь» этими ощущениями, запомните их и попробуйте воспроизвести во время секса (представляя, но не внушая). Новые чувственные переживания вас приятно удивят.

Для него

Начало – то же. Вы лежите на спине, расслаблены и глубоко дышите. Дышать лучше животом: как будто надуваете и сдуваете внутри себя шар. Не усердствуйте слишком, впускайте и выпускайте воздух спокойно. Есть ли места, где еще чувствуется напряжение? Расслабьте их. Представьте свою партнершу: вы в приятной обстановке, и она готова отдаться. Начался танец страсти – вы внутри: сильный, настойчивый, привлекательный. Пик удовольствия все ближе, ощутите его в полной мере. Вы готовы ко второму заходу? Она – да. И все продолжается. Вы легко поддерживаете эрекцию, не сбиваетесь с ритма.

Это упражнение Ален Эриль рекомендует выполнять регулярно, пока мужчина не почувствует, что без труда владеет собой.

Асана «нижний замок»

О каком замке идет речь, вы, наверное, уже догадались. Упражнение пойдет на пользу и женщинам, и мужчинам. Сядьте на пол или на коврик, скрестите ноги, расслабьте тело. Положите руки на колени, закройте глаза. Дышите ровно и глубоко. Медленно сводите-разводите интимные мышцы. И так – 15 раз.

Что это дает: со временем мышцы тазового дна станут сильнее и эластичнее. А это – новый уровень удовольствия от близости, более сильный (и быстрый) оргазм. Кроме хорошего секса есть другие бонусы: для мужчин – профилактика простатита и геморроя, а для женщин – защита от «провисания» влагалища после родов.

Бриллиантовая поза

В оригинале – «ваджарасана». Несложное и очень эффективное упражнение, если делать постоянно. Нужно встать на колени, прижать стопы к полу, ягодицы опустить на пятки, а ладони – на колени. Спина прямая (но не напряженная), глаза можно закрыть. Вдыхайте и выдыхайте ровно, глубоко, без лишних усилий. Проведите так 5-10 минут.

Что это дает: упражнение наполняет энергией, успокаивает и улучшает кровоток в органах тазового дна. Это усилит чувствительность эрогенных зон.

Поза плуга

Красивая и непростая асана. Чтоб изогнуться плугом и не надорвать спину, нужна хорошая растяжка. Если проблем с этим нет, дерзайте! Лягте на спину: ноги прямые, руки лежат вдоль тела и полностью прижаты к полу ладонями вниз. На выдохе приподнимите нижнюю часть туловища и заведите ноги за голову, чтоб пальцы касались пола. Продержитесь в этой позе сначала 10 вдохов-выдохов, в следующий раз – 15, потом – 20.

Что это дает: хорошее кровообращение в органах тазового дна, укрепление мышц спины, подтянутый живот и гибкое тело.

Читайте также:

Женская сексуальность и типы оргазмов

Влияние запахов на сексуальность

Чем опасен анальный и оральный секс

Немного цигуна для сильного либидо

Стоя (ноги на ширине плеч) слегка согните колени, а руки положите на бедра. Отведите таз назад, потом вперед. Так – 50 раз. Постарайтесь двигать только тазом, не шевеля головой и плечами. Затем повращайте тазом вкруговую по 25 раз в одну и другую сторону. Повторяйте 2-3 раза в день.

Что это дает: прилив сексуальной энергии и импульсы для новых чувственных открытий. Согласитесь, пригодится холодными зимними вечерами 🙂

Анастасия Леменкова

Контрацепция у подростков

Posted on by GlavVrach

И.В. Солдатова, 4 курс ФВСО (з) ГОУ ВПО КрасГМА
Федерального агентства здравоохранения и соцразвития РФ

 

Актуальность изучения основных направлений в вопросах контрацепции для подростков обусловлена тем, что в настоящее время биологическое взросление подростков происходит раньше, чем у предыдущих поколений. Личность подростка при этом не достигает еще психосоциальной зрелости и значительно позже достигает экономической независимости. По определению ВОЗ к подросткам относятся молодые люди 10-19 лет. Согласно современным статистическим данным отмечено резкое увеличение числа «сексуально активных» подростков во всем мире. Средний возраст первого полового контакта среди мальчиков составляет 16 лет, среди девочек – 14 лет.

Среди подростков отмечена высокая частота непланируемой беременности, которая заканчивается чаще проведением аборта (с наличием соответствующих осложнений после этой операции вплоть до бесплодия и тяжелыми психическими испытаниями). По данным пресс-службы управления здравоохранения администрации Красноярского края, каждый десятый аборт в Красноярском крае производится у девушек-подростков 15-19 лет. Ежегодно более 30 абортов производится у девочек в возрасте до 14 лет.

Также высок рост числа заболеваний, передающихся половым путем (ЗППП). Согласно современным данным литературы из сексуально активных девочек-подростков хламидиями заражены 8-25%, гонореей — 0,4-12%, вирусом папилломы человека — 15-38%. Более 50% зараженных ВИЧ-инфекцией это молодые люди до 25 лет. [6]

Возросла гинекологическая заболеваемость девушек-подростков. Наиболее частой патологией являются различные эндокринопатии, воспалительные процессы и заболевания, передающиеся половым путем, причем характер и частота патологии напрямую связаны с сексуальной активностью подростка.

В связи с этим проблема контрацепции у подростков заслуживает особого внимания и основными задачами контрацепции у подростков являются:

  1. Профилактика первого аборта и не планируемых первых родов.
  2. Профилактика заболеваний, передающихся половым путем.

Причины половой безграмотности населения России

В России XX века не существовало государственной системы формирования половой культуры молодежи – это привитие навыков ответственного сексуального поведения, доступ к достоверной информации и медико-социальным услугам. «Сексуальный бум» в России привел к увеличению заболеваемости болезнями, передающимися половым путем среди молодежи. Оказавшись в затруднительной ситуации, девушки-подростки с легкостью прерывали беременность абортом.

Попытки создать школьные программы по половому воспитанию в 1990-е годы закончились неудачей. Много внимания всегда уделялось формированию положительного отношения к здоровью, установкам о вреде курения и потребления наркотиков при изучении естественно-научных предметов начиная с начальной школы и до 11 класса. Классные часы и дополнительные занятия в школах также проводятся в основном на эти распространенные темы. В ряде школ введены предметы «Основы безопасности жизнедеятельности» или «Валеология», предназначенные для повышения гигиенической культуры учащихся. А в отношении сексуального воспитания педагогическая концепция общеобразовательной школы так и остается «бесполой», а учителя чаще сами не готовы говорить о сексуальном воспитании (в силу своей неграмотности в этом вопросе), так как вопросы, связанные с сексом и контрацепцией, остаются чем-то загадочным и неприличным.

В настоящее время большая часть педагогов и родителей недоверчиво относятся к проведению полового воспитания, высказывают опасение, что оно лишает детей чистоты, подталкивает к необдуманным поступкам. [5]

Важность интимных отношений между полами

Охрана репродуктивного здоровья молодежи в Красноярске

С созданием в Красноярске Центра планирования семьи и репродукции усилилась пропаганда здорового полового поведения: «Если Вы хотите в подростковом возрасте иметь сексуальные отношения, в первую очередь защитите свое здоровье и здоровье ваших будущих детей». Так же в Красноярске активную позицию занимает «Центр-СПИД».

Проблема охраны репродуктивного здоровья, и в первую очередь молодежи, является одной из основных задач специалистов, работающих в службе планирования семьи. Управление здравоохранения администрации Красноярского края и «Краевой Центр планирования семьи и репродукции» проводят семинары по «Основам планирования семьи в сохранении репродуктивного здоровья». Участие в семинарах принимают врачи акушеры-гинекологи кабинетов планирования семьи, детские и подростковые гинекологи Красноярска и края, преподаватели акушерства и гинекологии медицинских училищ. Цель проведения обучающих семинаров — совершенствование медицинской помощи женщинам, особенно подросткам по сохранению репродуктивного здоровья, а также освоение современных технологий безопасного аборта, контрацепции и реабилитации после аборта.

В Красноярске проходят акции, посвященные борьбе с венерическими заболеваниями, организованные комитетом по делам молодежи администрации города и МУ «Центр медико-психологической, социальной помощи подросткам и молодежи», «Центром-СПИД». С Красноярскими подростками в школах, училищах, техникумах и ВУЗах проводят тематические занятия по вопросам контрацепции, планирования семьи, предупреждения ЗППП, раздают презервативы и буклеты. Из буклетов молодые горожане узнают номера телефонов доверия и психолога, а также о способах защиты от ЗППП и контрацепции для подростков. [6]

 

Современные методы контрацепции

Контрацептивами называют средства, применяемые с целью предупреждения беременности. Контрацепция направлена на регулирование рождаемости и сохранение здоровья женщины.

Современные методы контрацепции подразделяют на:

1. Внутриматочные: немедикаментозные (внутриматочные спирали) и медикаментозные (внутриматочные спирали с добавлением лекарственных веществ).

2. Гормональные: комбинированные оральные контрацептивы (КОК); оральные контрацептивы, содержащие микродозы гестагенов (мини-пили); инъекционные; имплантанты; влагалищные кольца с гестагенами. О пользе и вреде гормональной контрацепции читайте здесь.

3. Традиционные: барьерные методы, бывают химические (применение спирмицидов — таблетки, свечи, пасты, гели) и механические (применение презервативов, защитных колпачков); метод прерванного полового акта.

4. Естественные методы контрацепции — использование этих методов основано на возможности наступления беременности в дни, близкие к овуляции. Используют: календарный метод и температурный. Эти методы малоэффективны.

5. Хирургические — стерилизация. Применяется у женщин и мужчин. [2]

Контрацептивное поведение подростков

Контрацептивное поведение девочек-подростков отличается от поведения более старших возрастных групп и имеет следующие особенности:

— нерегулярная половая жизнь;

— нерегулярные менструации;

— недостаточное сексуальное образование;

— кратковременное использование контрацепции;

— использование малоэффективных методов контрацепции;

— страх перед родителями и врачом;

— использование советов друзей в выборе метода контрацепции;

— высокий риск ЗППП;

— много половых партнеров. [3]

В настоящее время половое созревание девушек происходит раньше, чем в предыдущих поколениях. Недостаточная зрелость (как физическая, так и психическая) и следующая из нее безответственность приводят к тому, что довольно часто у девочек-подростков много сексуальных партнеров.

Плохо и то, что по легкомыслию они нерегулярно используют противозачаточные средства или не применяют их вовсе. Нередко первый половой контакт приводит к первому аборту. А из абортного отделения не все женщины выходят с твердой уверенностью, что смогут иметь детей в будущем.

При выборе средства контрацепции подростки обоих полов редко задумываются о том, что при половом контакте можно заразиться какой-нибудь инфекций, поэтому растет частота заболеваний, передающихся половым путем, в том числе и СПИДа. Все это представляет огромную опасность для здоровья подрастающего поколения и для здоровья общества в целом. Поэтому контрацепция в подростковом возрасте преследует две главные цели — предотвратить аборт и заражение заболеваниями, передающимися половым путем. [3, 5]

Выбор средства контрацепции для подростков

Использование для контрацепции у подростков естественных методов не эффективно, т.к. цикл окончательно не установился и можно «промахнуться» в подсчете дня овуляции. Хирургический метод – стерилизация, — не приемлем для подростков.

Использование барьерных методов контрацепции снижает риск возникновения заболеваний, передающихся половым путем, особенно при использовании презерватива. Однако контрацептивная эффективность презерватива у молодых людей из-за неправильного использования непосредственно в момент полового акта невысока и составляет 50-75%. Поэтому для подростков возможно одновременное использование презерватива и спермицидов (пасты, кремы, гели и др.), что повышает эффективность применения барьерных методов контрацепции.

Применение только спермицидных средств в подростковом возрасте нецелесообразно, так как их контрацептивный эффект невысок.

Внутриматочные средства, несмотря на достаточно высокую эффективность, не рекомендуются, особенно для молодых женщин, которые живут половой жизнью нерегулярно и с частой сменой половых партнеров. Высок риск воспаления матки и ее придатков.

Гормональный метод как наиболее надежный способ предотвратить крайне нежелательную в этот возрастной период беременность. Но этот метод не предотвращает заражения заболеваниями, передающимися половым путем. [1,2,3]

В подростковом возрасте гормональная контрацепция с использованием монофазных (при приеме трехфазных препаратов девочка может перепутать фазу приема) низкодозированных КОК — лучший метод предохранения от нежелательной беременности. КОК надежны, могут использоваться кратковременно, например в течение нескольких месяцев, снижают риск развития кровотечений, воспалений яичников, уменьшают боли и кровопотерю при менструации, оказывают лечебный косметический эффект на кожу и волосы.

Применение мини-пили (Ацетомепрегенол, Микролют, Экслютон) не рекомендовано, потому что их контрацептивная эффективность ниже, к тому же чаще развиваются побочные эффекты (межменструальные кровянистые выделения, кровотечения, угревая сыпь).

Экстренная посткоитальная контрацепция (ЭК) — чрезвычайная мера предохранения от нежелательной беременности (хотя и гораздо предпочтительнее аборта). Иногда в литературе ее называют «аварийной контрацепцией».

Экстренная или посткоитальная контрацепция имеет большое значение для подростков, потому, что именно подростки часто имеют «незапланированный секс», не обладая никакими средствами контрацепции. К средствам экстренной контрацепции приходится прибегать тогда, когда имел место первый сексуальный контакт (незащищенный), неудачное использование средств контрацепции — это относится зачастую к презервативам (разрыв презерватива, неправильное его использование), изнасилование.

Для ЭК можно использовать таблетки высокодозированного КОК или низкодозированного КОК (требуется консультация гинеколога по дозам и препаратам). Однако следует остерегаться от частого использования этого метода из-за одномоментного приема больших доз гормонов. После применения экстренного средства необходимо начать использовать постоянный, надежный контрацептив. [1,2,4]

Заключение

Проблема контрацепции у подростков заслуживает особого внимания из-за резкого увеличения числа сексуально активных подростков, специфики их поведения и физиологии подросткового периода. Большинство девушек-подростков, имеющих половые контакты, конечно же, заинтересованы в предохранении от беременности, однако не имеют необходимых знаний о механизмах зачатия, методах контрацепции и недооценивают опасность аборта.

Число абортов в Красноярском крае за последние десятилетия значительно превышало показатели по России (40,8 на 1000 девушек-подростков 15-19 лет в Красноярском крае, 33,8 – в РФ 2000 г.). Проводимая в крае работа по развитию службы планирования семьи, реализация краевых целевых программ «Безопасное материнство», «Планирование семьи», «Охрана здоровья матери и ребенка в Красноярском крае» обеспечили тенденцию к снижению абортов во всех возрастных группах. За последние 5 лет уровень распространенности абортов на 1000 женщин фертильного возраста в крае уменьшился на 17%, что говорит об эффективности проводимых в крае программ по половому воспитанию. 

Каждый метод контрацепции, рекомендованный для подростков, имеет свои преимущества. Но многие авторы приходят к единому мнению, что при смене половых партнеров, когда есть риск заразиться СПИДом и другими опасными инфекциями подросткам необходимо использовать «двойной метод» предупреждения беременности (постоянный прием низкодозированного ОК и латексный презерватив во время полового акта), либо даже «тройной метод» (КОК, презерватив, спермицид).

Фото: http://mamaipapa.info/Знание широких возможностей использования гормональной контрацепции не только с целью защиты от наступления нежелательной беременности, но также и с лечебной целью позволит усилить мотивацию подростков к ее использованию и будут способствовать более грамотному подходу к вопросам репродуктивного здоровья.

Сегодня имеется достаточно широкий выбор контрацептивных средств. В ведущих фармацевтических компаниях на разных стадиях клинических испытаний находятся новые оригинальные препараты с улучшенной переносимостью. В нашей стране контрацептивы доступны и отпускаются без рецепта врача, что, конечно же, неправильно, так как в идеале только врач может обоснованно и индивидуально подобать препарат в каждом конкретном случае. Чтобы избежать непоправимых ошибок, сохранить здоровье, или сделать сексуальные отношения более гармоничными.

Литература

1. Двинских Е.А. Современная контрацепция. Советы профессионала. СПб: «Питер», 2000.-160 с. С.30, 91-124.

2. Современная контрацепция авт.-сост. И.А.Бабюк, Д.Ю. Мирович. – М.: ООО «Издательство АСТ». Донецк «Сталкер», 2004.-95 с. С. 7, 68-75.

3. Кротин П.Н., Кожуховская Т.Ю., Таенкова А.А. Репродуктивное поведение и контрацептивный выбор подростков и молодежи. Русский медицинский журнал. 2004, №5, с. 341-346.

4. Уварова Е.В., Современные возможности использования оральных контрацептивов в пубертатном периоде жизни. Русский медицинский журнал. 2003, № 16, с.896-898.

5. Орлова И.И. Особенности контрацепции у подростков. www.beautytime.ru.

6. Проблема репродуктивного здоровья женщин. Агентство Региональных Новостей. www.newslab.ru.

Читайте также: 

Физическое и сексуальное развитие подростка

Джес

Как разжечь любовную страсть в супруге после долгих лет совместной жизни?

Posted on by GlavVrach

В дни новогодних каникул кто-то отправился на каток, кто-то в театр, а я с подругой на тренинг московского психолога-сексолога «Cекс в красивом возрасте». Понятно, что после долгих лет совместной жизни мужчина одним борщом с пирогами сыт не будет, надо придумывать что-то новенькое. Ближе к 50 годам сексуальные отношения вообще покрываются толстым слоем льда. Как же его растопить и оживить супружеские чувства? О некоторых приемах поговорим в этой статье.

Осень отношений

Наш коуч-тренер начертила на большом ватмане перед аудиторией, состоящей из двенадцати женщин за сорок, большой круг и разделила его на четыре части: весна, лето, осень, зима. Супружеские отношения также делятся по временам года.

  • Весна – самое начало отношений 1-3 года, конфетно-букетный период.

  • Лето – время для рождения детей, посадить дерево и построить дом. Оно может длиться 10-15 лет.

  • После двадцати лет супружеской жизни начинается осень в жизни любой пары. Дети выросли и улетели из гнезда, дом построен, ипотека закрыта, что дальше? Пора готовиться к старости или развестись? Многие пары, если не сделали этого раньше, так и поступают, и лишь избранные доживают до зимы.

  • Но и зима бывает разная, кто-то разнообразит ее скандалами, разъезжается по разным спальням, а кто-то продолжает мирно похрапывать под одним одеялом и заботиться друг о друге. При подготовке к зиме можно и осень закамуфлировать под лето, начать строить еще один дом или сделать ремонт, а можно подойти к этому вопросу и с другой стороны.

Главное – хобби и загадочность 

«У вас есть хобби?». С этого вопроса сексолог начала следующую часть нашей беседы. Многие женщины за 45 оказались в замешательстве: работа-дом, дом-работа. А хобби иметь к пятидесяти годам просто жизненно необходимо. Увлеченная женщина излучает энергию, показывает свой темперамент, что очень даже «заводит» мужчину. Муж мужем, а у тебя должно быть что-то свое, и ни в коем случае нельзя запускать внешность. Да и что еще делать, когда дети выросли, и у тебя появилась масса свободного времени? Самое время заняться собой, посетить тренажерный зал, встать на коньки или лыжи. Купить красивое платье или нижнее белье и, демонстративно нарядившись, выйти вечером в свет. «Ты куда такая красивая?» – воскликнет удивленный муж. Лукавый прищур и загадочная улыбка: «Я на танцпол», – помогут сохранить интригу в отношениях. А ее-то как раз и не хватает. А что в том плохого, если вы вызвали у мужа ревность? Ценить будет больше и ждать с нетерпением возвращения с вечеринки.

Но наличие хобби и загадочность поведения – это только лишь начало насаждения эротизма в семье. Вводить «средства соблазнения» нужно постепенно. Сначала красивое платье с незамысловатым разрезом, затем можно подложить в туалет или в кресло, в котором он отдыхает, журнал на фривольную тему. А позже можно предложить закостенелому консерватору сделать небольшой массаж. Но не нужно экспериментировать на своей половинке, используя какие-то новые секс-технологии, для этого нам выдали резиновые тренажеры. Тренируйтесь, девушки, и оттачивайте свое мастерство на резиновых куклах!

Мой ласковый и нежный муж

Какого-то одного рецепта получения оргазма даже у людей преклонного возраста нет. В каждой паре все сугубо индивидуально. И если раньше принято было считать, что мужчина должен подстраиваться под женщину, так как у нее есть уникальные эрогенные зоны, трудности с достижением оргазма, нужны предварительные ласки и долгая прелюдия, то теперь сексологи считают, что, наоборот, женщина должна ублажать мужчину. Связано это с тем, что у мужчины существует так называемая исполнительская функция, которой нет у женщины. Чисто технически Бог не наградил представительниц прекрасного пола таким механизмом, даже если она ничего не испытывает, чувствует безразличие и холод в отношениях. А ее партнеру в то же время приходится сомневаться – получится-не получится. Он может казаться уверенным и невозмутимым, но стоит признать, что после сорока лет хотя бы одна «осечка» была у каждого. Поэтому внутренне мужчина каждый раз испытывает некоторую тревожность и страх снова оказаться не на высоте. Здесь уже женщина должна проявить талант в искусстве соблазнения, найти компромисс и проявить дипломатию.

Если в советские времена сексу не уделяли должного внимания, то сейчас способы достижения удовольствия разнообразны. Не говоря о приспособлениях, которыми наполнены сексшопы, во время половой близости допускаются ролевые игры – «кто во что горазд». От игры в учителя и ученика, медсестры и пациента до имитации голосов животных: помяукать, поблеять и т.п. Здесь каждая пара выбирает свой сценарий. Если раньше это считалось зазорным, то сейчас к этому относятся как к части эксперимента. Не нужно бояться быть заштампованным, проявление яркости, индивидуальности очень оживляет отношения.

Одним из важных условий успешных интимных отношений является эмоциональный фон в семье. Если жена «запилила» мужа, и он испытывает перед ней страх или вину, то и в постели у них будет подобное затишье. Если отношения зашли так далеко, что муж называет вас «мать», значит, что он относится к вам не как к сексуальному партнеру, а как к заботливой, хлопочущей матери, и испытывает при виде вас некое половое бессилие. Здесь женщине необходимо четко понимать разницу между ней как сексуальным партнером своего мужа и его биологической матерью. Посещение тренингов и умение обращаться с резиновым тренажером – это очень хорошо, но еще лучше для женщины выработать в себе привычку не цепляться к поступкам мужа, принимать его и прощать разные пустяки. Ведь женщина она тогда и женщина, когда в ней преобладает ласка, нежность, заботливость и доброта.

Виагра и парфюм – не выход

Еще я узнала на этом тренинге, что хорошо бы для удачного секса обоим супругам заниматься спортом. Тем более, что совместное хобби только укрепляет отношения и половое долголетие. Можно совершать совместные пробежки по утрам или кататься на велосипеде. Обо всем этом можно договориться, ни в коем случае не принуждая и не угрожая друг другу. Женщинам не рекомендуется перед вступлением в половые отношения душиться, поскольку запах любых духов может напрочь отбить желание у партнера. Во время совместных утех важен природный запах, неспроста в ночь любви усиливается выделение феромонов.

Мужчинам не стоит увлекаться виагрой. В последнее время медики вообще не советуют увлекаться кодеиносодержащими препаратами. Кодеин, содержащийся в виагре, всего лишь устраняет симптомы полового бессилия. За счет мощного притока крови в органы малого таза наступает эрекция, но без виагры – ее нет. Необходимо, прежде всего, искать причину мужской несостоятельности, а не устранять ее последствия. Психологически мужчина доволен, так как исполнительская функция работает, но почему ее не было без препарата, так и остается неясным. Кроме того прием виагры отрицательно сказывается на работе сердца.

Импотенция – симптом или диагноз?

После окончания тренинга я обратилась к психологу-сексологу Наталье с вопросом:

– Почему у многих мужчин после сорока лет возникает импотенция?


– Термин «импотенция» означает полное отсутствие эрекции. В чистом виде после сорока лет у мужчин она встречается редко, и это не диагноз. Отсутствие эрекции у представителей мужского пола наблюдается или в старческом возрасте, или при тяжелых неврологических расстройствах, или в случае травмы позвоночника, или при нарушениях в работе эндокринной системы. После сорока лет у мужчин чаще фиксируется нарушение эрекции, или, как модно сейчас говорить, «сексуальная дисфункция». Причин тому несколько – алкоголизм, наркомания, нарушение обмена веществ, травмы спинного или головного мозга, но чаще всего это причины невротического характера.

Бич нашего времени – депрессии, переутомление, тяжелые информационные перегрузки, эмоциональное напряжение в семье. Поэтому при обнаружении в какой-то момент половой дисфункции следует прислушаться к этому симптому, обратиться к сексопатологу, чтобы понять причину этого проявления. Помимо советов вести здоровый образ жизни и больше отдыхать, я всегда советую наладить отношения в семье, с партнершей, от которой во многом зависит здоровье мужчины и продолжительность хороших сексуальных отношений. Часто бывает так, что мужчина, обнаруживший у себя первые сексуальные осечки и почувствовавший себя бессильным с одной женщиной, вдруг обнаруживает, что у него все получается с другой. Поэтому, обращаясь ко всем женщинам, подчеркиваю: берегите своего партнера, он не останется в долгу и сделает вас счастливой.

Юлия Савельева

Почему из отношений уходит секс и как его вернуть?

Posted on by GlavVrach

«Что вам дано, то не влечет», – писал великий классик о превратностях отношений. Как это знакомо тем, кто состоит в длительных союзах! Почему страсть, которая когда-то охватывала нас как пламя, превратилась в тлеющие угли? Почему ушло влечение к партнеру, и можно ли его вернуть? Как снова стать желанным для другого?

«Запретный плод» уже не сладок?

«Если бы три года назад мне сказали, что я буду уговаривать любимого человека заняться сексом, не поверила б, – жалуется мне подруга Катя. – Тогда одного томного взгляда, одного прикосновения хватало, чтобы он «завелся». А что теперь? Интим стал редким и пресным, и сексом мы занимаемся чаще всего по моей инициативе». Сколько похожих историй обсуждают на женских форумах! Да и у мужчин хватает претензий к охладевшим «половинкам».

Снижение сексуального влечения в парах – проблема не новая, но всегда актуальная. И сегодня – особенно, считает сексопатолог Александр Дыгало: «Раньше пациенты жаловались в основном на сексуальные дисфункции (быструю эякуляцию, снижение напряжения полового члена во время секса), а сейчас – на угасание влечения». В том, что мужчины и женщины теряют интерес к интимной близости, отчасти виноват сам секс. Точнее, чрезмерное внимание к нему в обществе. Секс «мусолят» на ТВ и в интернете, пикантными образами переполнена реклама. Этого стало слишком много. Но всплески сексуальности случались в мире и раньше.

– В историческом контексте сексуальная активность людей напоминает погоду за окном: потепление сменяется похолоданием и наоборот, – говорит Александр Дыгало. – Типичный «теплый» период – первобытное время. Тогда люди были очень раскованы в сексуальном плане, хаотично меняли партнеров. «Похолодание» пришло с появлением христианства, а на закате римской империи снова вернулось «тепло». Вот и сегодня сексуальная активность людей опять усилилась: общество взяло курс на тотальное раскрепощение, свободную любовь, отношения без обязательств. Это новый виток – не хороший и не плохой в глобальном плане. Скорее, ожидаемый. Предсказуемы и связанные с этим витком проблемы. Когда все дозволено, насыщение сексом переходит в пресыщение. «Запретный плод» уже не сладок – влечение гаснет. Кроме того, многим из нас нужны препятствия на пути к цели. Чтобы завоевать женщину, мужчина ухаживает за ней, а дама старается стать еще краше и лучше в глазах кавалера. В свободных же отношениях этот этап необязателен. И влечение, которое и так постепенно стихает, когда цель достигнута, затухает еще быстрее.

Как запахи влияют на интимные отношения

«Угасание влечения – первый симптом разлада в отношениях»

Когда он стал для меня менее желанным? А я для него? Если б люди знали четкие ответы на эти вопросы, проблемы с сексом решались бы проще. Загвоздка в том, что влечение угасает незаметно, постепенно. Человек может долго не понимать, что потерял привлекательность в глазах партнера, или сам перестал хотеть близости с ним. И происходит это зачастую из-за не связанных с сексом причин.

«Не стоит рассматривать снижение влечения только как сексуальную проблему, – поясняет Александр Дыгало. – Иногда причина – в биологическом факторе (гормональные нарушения, роды, стрессы, переутомление и др.), но в основном – в психологическом. Ведь влечение возникает в голове: тело не получит нужные импульсы, если в мыслях желание гаснет.

Угасание влечения – первый симптом разлада в отношениях, результат накопившихся проблем, неудовлетворенности поведением близкого человека. И в том числе – плод сексуальных манипуляций».

С кем не случалось использовать секс «не по назначению»? Кто-то манипулирует интимом, чтобы получить «то самое колечко», почувствовать власть над партнером и наказать его, лишив «сладенького», или погасить собственный страх сильно привязаться к человеку. Люди могут пускать в ход сексуальные манипуляции специально или бессознательно. Раньше это считалась, скорее, женской прерогативой. Теперь, когда чисто женское и мужское в мире стирается, сильной пол активнее берет на вооружение такой прием. В любом случае уловки действуют до поры до времени. «Половинка», которой постоянно манипулируют, может взбунтоваться: «лучше я останусь без секса, чем опять пойду у тебя на поводу». Да и сам манипулятор в конце концов начинает воспринимать близость как средство для достижения цели, а не возможность насладиться друг другом.

Ушло желание? Поговорите!

Какие бы причины ни «выгнали» секс из отношений, хотя бы одного в паре это, как правило, не устраивает.

«Если чувствуете, что влечение гаснет у вас или у партнера, и в отношениях что-то идет не так, – поговорите об этом, – рекомендует Александр Дыгало. – Не замыкайтесь, не копите обиды и чувство вины. Во время разговора старайтесь не оценивать поведение партнера и уж точно – не упрекать. Люди часто перекладывают вину друг на друга, но в большинстве случаев свою лепту внесли оба. И имейте в виду: обсудить проблему нужно как можно раньше. Тогда вы избежите недопонимания и сможете сами разобраться в ситуации. Сложнее, когда случай «запущенный»: влечения у одного или обоих в паре нет годами. Тут без сексолога уже трудно понять, что стало спусковым крючком для угасания желания».

Женский оргазм – сообенности

Было-было-было, но прошло

Какие пары «остывают» быстрее?

Известная теория гласит: любовь, а вместе с ней и страсть, живет три года. Но нередко пыл партнеров остывает гораздо раньше. Или наоборот: некоторым парам с 20-летним «стажем» позавидовали бы молодожены. Какая перспектива ждет двоих, во многом зависит от фундамента, на котором держатся их отношения.

«Если между мужчиной и женщиной нет прочной эмоциональной связи, отношения обречены, – предупреждает сексопатолог. – Партнерам будет хорошо вместе, пока гормоны «играют», но раньше или позже наступит полное опустошение и секс станет не в радость. Это как если бы в нашей жизни вместо всех дней недели было только воскресенье. Поначалу будет очень нравиться, однако через год этот день вы перестанете воспринимать как выходной. Плохой прогноз и у «прагматичных» отношений, когда люди связывают свою жизнь друг с другом, потому что пришло время жениться, или нужно родить ребенка, а этот «кандидат» кажется подходящим».

Как вернуть секс в отношения?

Но и только любви для гармоничных сексуальных отношений мало. Влечение в паре – костер, который нужно постоянно подтапливать. Если в отношениях есть здоровая напряженность, «накал», в хорошем смысле, то с желанием проблем не будет. Тут, как со специями, очень важна мера: добавите немного – и блюдо «заиграет», переборщите – все испортите. Это касается и ревности, и нежности к партнеру. Ведь человек сам по себе противоречив: ища стабильности, безопасности и уверенности, не перестает стремиться к новизне и рисковать.


Женская сексуальность

Счастливы те двое, что смогут балансировать на гребне этой «волны», обходя валуны рутины и скуки. Правда, именно необходимость такого преодоления нам очень не по душе. Слишком соблазнительно предательское «раньше». Раньше секс был спонтанным и ярким, раньше одно прикосновение любимого человека вызывало трепет. Раньше даже в недостатках второй половины была какая-то прелесть, а теперь и достоинства будто померкли. Скорее всего, не померкли, просто мы перестали их замечать. «Лицом к лицу лица не увидать», – помните, да?

В длительных отношениях партнеры буквально «врастают» друг в друга. А для влечения нужна некоторая удаленность, когда близкий человек, будучи своим, хорошо знакомым, все-таки остается «неразгаданным». Чтобы видеть партнера таким, надо время от времени смотреть на него как в первый раз, продолжать ценить его красоту, особенности. Словом, почаще вспоминать, почему именно этого мужчину или эту женщину, вы выбрали среди многих других.

Дабы самому оставаться желанным, не переставайте быть интересным для другого, удивляйте свою половинку (новый облик, одежда, непривычное поведение – способов масса). «Важно, чтоб у партнеров было что-то общее. В первую очередь – жизненные ценности, – добавляет Александр Дыгало. – Хорошо, если есть любимые обоими увлечения, спорт, способы проводить досуг. Кстати, во время отпуска надо стараться отдыхать вместе, вдвоем получать удовольствие и забывать о рутине. Чтобы быт не «заедал», каждый день радуйте друг друга маленькими знаками внимания, говорите комплименты, проявляйте ласку. Внимательнее относитесь к чувствам партнера и собственным переживаниям».

Нет легких способов всегда оставаться друг для друга желанными, но потраченные усилия стоят результата – ярких отношений, в которых есть место и нежности, и страсти.

Анастасия Леменкова

Читайте также:

Арифметика измены

Здоровье ниже пояса

Posted on by GlavVrach

О пользе и вреде онанизма, о том, чем фармакологическая кастрация хуже обыкновенной, о происхождении сексуальных отклонений и кое о чем еще рассказывает Алексей Степанович МИХНЮК, врач-сексолог клиники «Андромед».


Сколько раз замечал – приходят люди к кабинету сексолога, постоят у двери и не заходят. Причем стесняются не только барышни, но и взрослые мужики. Хотя, казалось бы, гораздо сложнее жить со своими проблемами, чем взять их и решить. Впрочем, есть поговорка: «можно привести осла к воде, но нельзя заставить его пить». Нельзя помочь тому, кто сам себе не помощник. Как бы этого ни хотелось.

У сексуальных проблем нет возраста. Молодых ребят приходит на прием примерно столько же, сколько и мужчин постарше. Случаи бывают разные, но самые типовые проблемы – не можется, не хочется и преждевременное семяизвержение. Звучит у всех одинаково, а причины у каждого свои. Поэтому врач-сексолог – это в какой-то мере и уролог, и гинеколог, и эндокринолог, и психолог. И точно знает, что делать, как обследоваться, если надо – направит к узкому специалисту. И при этом ко мне, как правило, приходят в последнюю очередь. Сначала пройдут терапевта, уролога, венеролога и сменят парочку психологов. Несколько лет посвятят хождениям. И только потом приходят к сексологу. И это в самом лучшем случае. А в худшем – ходят в Интернет и аптеку.

Преждевременная эякуляция

Был в моей практике пациент. Тоже врач, между прочим, хоть и не сексолог. Стал сам себя лечить, кололся гормональными препаратами. Не рассчитал дозировку – и организм перестал вырабатывать мужские гормоны, произошла химическая кастрация. Знаете, чем отличается химическая кастрация от физической (когда отрезают)? Тем, что она непоправимее. Ведь в организме мужчины за выработку мужских гормонов отвечают, кроме тестикул, еще и надпочечники, например. При физической кастрации они начинают работать активнее, вырабатывают гормоны усиленнее и сглаживают работу системы организма. А при химической кастрации всё на месте, но ничего не работает. Потому что гормоны не выделяются вовсе. Вот это мужчина, молодой и вроде неглупый, сам с собой и сделал.

А сколько менее экзотических средств угробить свое сексуальное благополучие? «Чудодейственные средства» из аптек и интернет-магазинов, избыточный вес и анаболики, которые пьют спортсмены, нездоровый образ жизни и детские травмы.

Многие сексуальные проблемы родом из детства. У нас же не воспитывают, а только просвещают – рассказывают, куда презерватив надевать. Учителя, родители – все хотят как лучше, и почти никто не знает, как правильно. В итоге маленькие люди попадают под влияние СМИ, запутываются, а потом страдают.

Нарушения эрекции

Один из моих пациентов, молодой парень, физически здоровый, пришел с проблемой – страх сближения с женщинами. Стали выяснять, оказалось, виной всему – детское впечатление. Когда ему было семь лет, он увидел по телевизору сцену убийства. Она произвела на ребенка такое сильное впечатление, что вызвала сексуальное возбуждение. Такое случается с детьми: сильная эмоция любого рода может перейти в эротическую сферу. Он стал мастурбировать на эту сцену. Родители ничего не знали, конечно. Теперь юноше уже за двадцать, а он боится сближаться с женщинами и воспринимает сексуальность только в связи с насилием.

Грамотное сексуальное воспитание – лучшая защита от такого рода вещей. Жаль, что у нас оно не развито.

А сколько легенд и мифов у взрослых людей в головах? Возьмем мастурбацию. С ней связано два главных мифа. Первый – про то, что это вредно. Второй – про то, что это полезно. А там ни то, ни другое. При сексуальном воздержании – это правильно. При злоупотреблении – может запросто навредить. Не всё так просто, видите, и общих рецептов, подходящих для каждого, не существует. Иначе все правила можно было бы написать на одном листе.

И в моей профессии бы не было смысла.

Опубликовано:  Журнал для настоящих мужчин «Банзай», май 2011 г.


Сексолог Татьяна Зайцева: «Между размером полового члена и качеством секса нет никакой связи»

Posted on by GlavVrach

Им гордятся, его стесняются, на него возлагают надежды, в нем видят свою силу и слабость, и вообще все представления о себе. Речь – о мужском «достоинстве». Точнее, о его размере – вечной теме для дискуссий. Влияет ли размер полового члена на качество секса, и каким, собственно, должен быть этот размер? Можно ли увеличить мужской орган и нужно ли? Об этом и не только мы поговорили с сексологом, андрологом-эндокринологом Татьяной Зайцевой.

Какого размера должен быть половой член?

Татьяна Александровна, о мужском половом органе часто говорят «средний», «маленький», «большой». Если перевести это в сантиметры, какого размера должен быть половой член – каковы примерные «стандарты»?

линейкаНормальный, средний, большой и малый размеры полового члена

В основном длина полового члена у мужчин колеблется от 9 до 12 см в спокойном состоянии (во время эрекции увеличивается в 1,5-2 раза), толщина – от 2 до 3,5 см. Это условно называют средним размером. Если длина пениса – 14 см и больше (в состоянии покоя), можно говорить о большом размере, если – 7 и меньше – о малом. Есть и такое понятие, как микропенис, когда половой член достигает в длину всего 1,5-2 см.

Вообще, четких стандартов длины члена нет. А его форма и вовсе у каждого своя: у кого-то пенис немного отклоняется вправо или влево, у кого-то – «смотрит» вниз  или чуть задирается вверх. Ровных же, как стрела, членов не бывает. Ели особенности полового органа не доставляют дискомфорта во время секса вам и партнерше, значит, все в порядке.

Что такое малый половой член?

малый половой член

А малый половой член – это тоже нормальная особенность или патология, требующая обращения к врачу?

Синдром малого полового члена – довольно широкое понятие. Сюда входит и недоразвитие пениса, его головки, и микропенис. Такие нарушения возникают, если у мамы были проблемы с вынашиванием беременности, когда у ребенка есть внутричерепная родовая травма, врожденный или приобретенный дефицит тестостерона.  

Именно от уровня тестостерона и хорионического гонадотропина зависит развитие половых органов, длина пениса. Когда гормонов недостаточно, возникают патологии вроде синдрома малого полового члена, микропениса. Эти проблемы решаемы, если своевременно обратиться к врачу, обследоваться и пройти специальную гормональную терапию. Главное, не опоздать: чтобы добиться роста микропениса, например, надо начать лечение до начала полового созревания у мальчика.

Как измерить половой член?

Татьяна Александровна, как правильно измерить половой член? В интернете есть масса «методик» вычисления длины мужского органа – по размеру обуви, росту, расстоянию между пальцами рук. Что вы об этом скажете?

Это выдумки. Есть один надежный способ измерить половой член: берете нежесткую линейку и измеряете свой орган – от лобковой кости до конца головки полового члена. Замеры можно делать в спокойном состоянии и во время эрекции. Важно, чтоб в комнате было не холодно, иначе пенис «скукожится».

Влияет ли длина полового члена на эрекцию и качество секса?

Есть избитая фраза «размер имеет значение». Так ли важен размер мужского «инструмента» на самом деле? Может ли его длина влиять на эрекцию, длительность и качество секса?

Нет, это зависит от уровня тестостерона. Если гормона недостаточно, могут возникнуть проблемы с эрекцией, преждевременное семяизвержение и т.д. А между размером полового органа и качеством секса нет никакой связи. Ведь влагалище женщины может «приспособиться» к любому размеру члена. Но с оговоркой: если была хорошая прелюдия. Именно во время прелюдии женщина получает максимальное удовольствие и клиторальный оргазм. А вагинальный оргазм это скорее результат психологического удовольствия, чем механических «трений». Сам половой акт в норме может длиться всего несколько минут – этого достаточно, когда женщина подготовлена. И наоборот: можно тереться о партнершу хоть целый час, но без предварительных ласк, нужной психологической атмосферы, толку не будет. Вообще если вы не стремитесь доставить женщине удовольствие и думаете только о себе, пользы от ваших «сантиметров» никакой.

И все-таки силен стереотип: чем больше у мужчины «там», тем успешнее он в сексуальном плане.

Бытует такой предрассудок. Но, поверьте, чтобы быть хорошим любовником, необязательно иметь внушительный половой орган. Размеры уходят на второй план, когда женщина удовлетворена и видит, что мужчина старается сделать все, чтоб ей было хорошо. Кстати, для женского здоровья небольшой половой член безопаснее, чем длинный: он не травмирует шейку матки, слизистую влагалища и мышцы женских половых органов.

Можно ли увеличить член?

Тем не менее редкий мужчина не мечтает, чтоб его «достоинство» было на пару сантиметров больше. А спрос рождает предложение: в интернете предлагают множество приборов, мазей и авторских методик массажа для увеличения мужского органа. Можно ли увеличить то, что «запрограммировано» генами, гормонами?

Попробуйте привязать к руке какой-нибудь груз и ходить с ним несколько месяцев – удлинится рука? Нет. А почему половой член должен стать длиннее от ношения экстендеров и прочих приспособлений? Еще рекламируют вакуумные помпы, но этот прибор нет смысла использовать для увеличения пениса. Помпы применяют при проблемах с эрекцией, чтобы создать отрицательный вакуум и обеспечить мощный прилив крови к члену. Похожий эффект дают кремы и мази, усиливающие возбуждение, но, опять же, никакого «увеличения» от этих средств не будет. Есть еще фаллопротезирование – операция, к которой прибегают, когда другие методы не помогают восстановить мужскую силу.   

А массажи, разминания и растирания по «уникальным» авторским методикам – это наглый обман, рассчитанный на неуверенных в себе и не очень грамотных людей. Ведь даже элементарных знаний физиологии и анатомии достаточно, чтобы понять, насколько несбыточны все эти рекламные обещания. Вообще советую мужчинам советоваться с врачом, прежде чем «накачивать» пенис или что-то к нему подвешивать. Такие манипуляции не так безобидны, как кажется. К примеру, при использовании вакуумной помпы есть риск «перетренировать» сосуды. Если постоянно накачивать половой член  помпой, артериовенозный шунт, удерживающий кровь, которая приливает к члену, может прогнуться. Тогда никакие препараты уже не помогут. В моей практике нередки случаи, когда мужчины буквально до «посинения» (пенис темнеет от чрезмерного накачивания) накачивают член, а потом не могут добиться эрекции.

Чем чреват оральный и анальный секс?

Когда размер не радует

Но что делать, если собственные «параметры» полового органа не устраивают?

Размер мужского достоинстваДавайте уточним: хотеть, чтоб пенис был больше – это естественно для мужчин. Они с древних времен ищут способы увеличить свой детородный орган. Раньше привязывали к нему камушки, теперь носят экстендеры, накачивают помпами. Мы, женщины, ведь тоже иногда думаем: «Вот если бы у меня был 2-й размер груди, а не 1-й…». Другое дело, когда переживания о размере полового члена вызывают большой психологический дискомфорт, мешают сексуальной жизни.

Тогда надо разбираться, в чем причина – в детских психологических травмах, неправильном воспитании или банальной неопытности. Ведь переживают из-за длины члена в основном молодые ребята, которые только начинают вести половую жизнь. Им хочется завоевать как можно больше девушек, быть не хуже сверстников. В этот период критика в адрес половых органов особенно сильно ударяет по мужскому самолюбию. Парень может надолго запомнить брошенные девушкой фразы вроде «И это все? А я-то думала», «Вот у моего бывшего…». Иногда переживания из-за услышанного перерастают в синдром «ожидания  неудачи», когда мужчина начинает заранее накручивать себя, бояться, что снова услышит что-то неприятное. Однако умная женщина ничего подобного не скажет, а с грубой невоспитанной особой стоит ли общаться?

Если небольшой размер члена для вас серьезная проблема, обратитесь к психологу, а сначала загляните к «мужскому» врачу – андрологу. Одного визита порой хватает, чтобы мужчина понял: с ним все в порядке, и пенис, что кажется маленьким, вовсе не так мал. Кстати, надо учитывать, что величина полового члена может меняться (не навсегда, конечно) из-за холодной воды, низких температур, болезней и связанных с ними «скачков» тестостерона, полового акта.

Хвалить, нельзя критиковать

Татьяна Александровна, вы упомянули о влиянии женщины на мужскую самооценку. Наше слово и правду – страшная сила: может воодушевить, возвысить мужчину или унизить, развить кучу комплексов. Что вы посоветуете женщинам? Как вести себя и что говорить, чтобы в интимных отношениях была гармония?

Если два человека любят друг друга, понимают, уважают, то и в сексуальной жизни у них будет гармония. Возможно, не сразу, но будет – главное, доверять партнеру, принимать его особенности и поддерживать, когда что-то не получается. Проблемы в сексе надо обсуждать (без критики!). Знаю, это непросто, однако молчать и притворяться, что все устраивает тоже не выход. Не надейтесь, что мужчина прочтет ваши мысли, поймет тонкие намеки. Говорите прямо, но мягко, постепенно направляя партнера. Например, так: «Помнишь, как ты в прошлый раз сделал? Мне очень понравилось, давай еще раз так попробуем». И обязательно хвалите своего мужчину. Ему ведь так важно знать, что он самый лучший, самый сильный и что «там» у него – ого-го!

Сомнительное удовольствие. Чем опасен анальный и оральный секс?

Posted on by GlavVrach

Добавив в сексуальное «меню» анальный или оральный секс, можно получить не только приятные ощущения, но и большие проблемы со здоровьем. Чем грозят такие утехи и как сделать их безопасными?

Чем можно заразиться во время орального секса?

Сразу оговоримся, оральный, анальный и любой другой секс будет безопаснее, если ваш партнер – единственный и постоянный. В противном случае всегда используйте презерватив: половые инфекции прекрасно передаются как при «обычном» вагинальном сексе, так и во время оральных ласк. При незащищенном оральном сексе можно заразиться гонореей, сифилисом, ВИЧ-инфекцией, хламидиозом, вирусом герпеса и папилломы человека (ВПЧ) и др. Тем, кто «подхватит» опасные типы ВПЧ во время оральных утех, шведские ученые из Университета Малмо пророчат еще и повышенный риск рака гортани. А если партнер имеет хронические лор-заболевания или болезни десен, при оральных ласках его микробы могут «перекочевать» в вашу мочеполовую систему.

Но и это не все. «Если перед оральным сексом был анальный без презерватива, можно заполучить кишечную палочку, – предупреждает врач-дерматовенеролог Марина Боргоякова. – Такая угроза есть и при куннилингусе, ведь гениталии и анальное отверстие у женщины расположены очень близко».

Мужчины вообще рискуют сильнее женщин: те при оральном сексе могут обезопасить себя презервативом, а как защититься партнеру, если во время ласк он в «главной роли»? Тут пришел бы на помощь женский презерватив-фемидом, но в российских аптеках такого средства контрацепции не найти. Вместо фемидома можно приложить к женским гениталиям разрезанный презерватив или латексную салфетку – это преградит путь выделениям из влагалища и прямой кишки в рот и наоборот. 

Что делать, если был незащищенный оральный секс?

В пылу страсти все-таки забыли о защите? «После случайного орального контакта как можно быстрее прополощите рот раствором антисептика – хлоргексидина, мирамистина, либо раствором соды, соли и капли йода. Если вы были в «пассивной» роли, обработайте антисептиком половые органы, – рекомендует Марина Боргоякова. – 100%-ной защиты от инфекций это не даст, зато хотя бы снизит риск заражения. Если после секса появились язвочки во рту, боль в горле или неприятные проявления на гениталиях, обратитесь к врачу».

На вкус и цвет…

Допустим, партнер постоянен, здоров (и это взаимно), вы обходитесь без презервативов и…понимаете, что оральный секс вам не по вкусу. Речь – о вкусе и запахе спермы. Семенная жидкость мужчины действительно может быть горькой, кислой и даже острой – все зависит от питания и образа жизни. Если ваш возлюбленный налегает на жирную и жареную пищу, курит, любит лучок-чесночок (что, в общем-то, неплохо) и фастфуд, «послевкусие» от орального секса может быть неприятным. Благо, вкус спермы можно корректировать: подсластят «пилюлю» яблоки, петрушка, корица, ананас, виноград и дыня.

К слову, неприятный вкус и запах спермы – не всегда особенность питания. Если сперма постоянного партнера приобрела неестественный цвет (в норме это непрозрачная беловатая или сероватая жидкость) и резкий отталкивающий запах, стоит заглянуть к врачу. Такие перемены могут сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем.

Сексуальный комфорт и методы контрацепции

Анальный секс. А стоит ли?

Анальный секс – утеха небезопасная. Слишком высок риск повредить слизистую оболочку прямой кишки и создать «почву» для появления анальных трещин, геморроя, проктита (воспаление слизистой прямой кишки) и сфинктерита. Плюс из-за высокой чувствительности слизистой при анальном сексе увеличивается шанс заразиться половыми инфекциями и гепатитом С.

Как подготовиться к анальному сексу?

Если охота пуще неволи и угрозы проктологов вас не пугают – экспериментируйте. Запаситесь специальными презервативами для анального секса (такие кондомы прочнее обычных и содержат смазку) и лубрикантом. А, главное, наберитесь терпения: «с места в карьер», как во время вагинального секса, тут не получится. «В отличие от влагалища, которое может «подстраиваться» под разные размеры полового члена, сфинктер ануса – очень мощная и все время напряженная мышца. Расслабляется сфинктер во время дефекации. Для секса же кольцо ануса природой не предусмотрено», – поясняет Марина Боргоякова.

Не предусмотрено, но все-таки используется. И если это происходит, когда партнерша не горит желанием заниматься анальным сексом, но соглашается, чтобы «не обидеть» мужчину, акт удовольствия превращается в пытку. Боль и дискомфорт возникают также, когда пара начинает «анальные» эксперименты без подготовки. Не переходите к активным действиям, пока не исследуете новую область. Лучше начать с поглаживаний и легкого массажа ануса, подключить оральные ласки. Когда привыкнете к новым ощущениям и расслабитесь, можете переходить к «основной части».

Как запахи влияют на интимные отношения

Удовольствие без последствий

И еще несколько советов для тех, кто хочет расширить чувственный кругозор анальным сексом:

  • Гигиена – прежде всего, но увлекаться очищающими клизмами, чтобы навести идеальный порядок в том самом месте, не стоит – рискуете повредить сфинктер и нарушить микрофлору

  • Если анальный секс чередуется с вагинальным или оральным, презерватив нужно менять после каждой сессии, иначе бактерии из прямой кишки перенесутся в другие отверстия.

  • То же касается и игрушек из секс-шопа: все, что побывало в анусе, перед применением в других местах, нужно вымыть и обработать хлоргексидином.

  • Если партнер непостоянный, обязательно используйте презерватив. Иначе можете узнать, что такое гонорейный проктит или сифилитические язвы на складках ануса.

  • Все-таки случился незащищенный анальный секс? Как можно скорее обработайте анус и гениталии антисептиком, сделайте микроклизму с раствором хлоргексидина. Если через несколько дней ощутите зуд, заметите язвочки или сыпь на причинных местах, поспешите на прием к венерологу или дерматовенерологу. А с сильной болью после анального секса стоит обратиться к проктологу.

Анастасия Леменкова

Хочу? Хочу. Всегда хочу! Поговорим о сексуальности?

Posted on by GlavVrach

Сексуальность. Что мы о ней знаем? Почему у одних она бьет ключом, а у других дремлет? Как раскрыть свою чувственность и что делать, если у вас с партнером разные сексуальные темпераменты?

С чего начинается сексуальность?

Википедия говорит, что сексуальность – это совокупность биологических, эмоциональных и психофизиологических реакций, поступков и переживаний, которые связаны с проявлением и удовлетворением полового влечения. Скучнейшее определение для такого многогранного, загадочного и манящего слова! Ведь спроси у любого «что есть сексуальность?» – и каждый ответит что-то свое. Взгляд, походка, голос, прикосновение, аромат, силуэты, страсть… Ассоциации с сексуальностью бесконечны, а сама она у всех неповторима. И зарождается в человеке еще до появления на свет.

«Психосексуальность начинает формироваться во время закладки органов будущего ребенка. Действуют фетальные гормоны, которые передает мама, и собственные гормоны плода, – поясняет врач-сексолог Татьяна Зайцева. – Первые проявления сексуальности, либидо (влечения) ощущает даже младенец. Ребенку приятно, когда его гладят, когда он сосет мамину грудь». Тут Зигмунд Фрейд одобрительно бы кивнул головой. Знаменитый психоаналитик был уверен: именно либидо движет человеком и определяет его развитие от младенчества до седых волос.

По Фрейду, первые полтора года либидо ребенка приковано к материнской груди, затем – к новым открытиям в себе. С трех лет начинается фаллическая стадия: малыш пытается изучить, что у него ниже пояса, и уже понимает, что в мире есть мальчики и девочки, а мама с папой, как и он сам, принадлежат к одному из полов. Глядя на родителей, ребенок бессознательно улавливает фантазии и образы, навеянные их общением друг с другом и с ним. В «чемоданчик» бессознательного попадают установки («девочке нужно быть скромной и послушной», «мальчик не должен показывать свои чувства») впечатления, запреты, ощущения. Этот багаж едет в будущее, а там – половое созревание. «Гипофиз и гипоталамус просыпаются и дают сигнал «вперед!», – продолжает Татьяна Зайцева. – И вот у подростков заиграли половые гормоны, стала меняться фигура, загорелись глаза на противоположный пол».

Физическое и сексуальное развитие подростка

Какие бывают типы сексуальности?

У кого-то «перестройка» начинается уже в 10 лет, у кого-то – только-только после 14. Все зависит от половой конституции. Этот набор свойств передается по наследству и определяет, каким будет сексуальный темперамент: слабым, средним или сильным. Для людей с сильной сексуальностью и неделя воздержания – пытка. Они не прочь заниматься сексом по нескольку раз в день и могут «воспламениться» даже от игривой sms-ки или томного взгляда.

Но такая активность – сущий кошмар для мужчин и женщин со слабой половой конституцией. Их девиз – «секс – это не главное». Нет, они не против интимной близости, но предаваться страсти каждый день…Лучше просто уснуть в объятиях друг друга. «Неплохая идея, но 2-3 раза в неделю мне точно захочется большего», – сказал бы представитель сексуальных середняков. Те, кто оказался посередине, меньше других рискуют услышать от партнера упреки в озабоченности или асексуальности. «И слабая, и сильная сексуальность – норма, – подчеркивает сексолог. – Это не какая-то патология или признак того, что с вами что-то не так».

По-настоящему асексуальных либо помешанных на интиме людей немного. К тому же никто не отменял эйнштейновское «все относительно». Рядом с партнером со слабой половой конституцией даже не самая темпераментная женщина – ураган. Зато настоящему альфа-самцу она же может показаться слишком холодной.

Читайте также:

Что такое женская сексуальность

Виды женских оргазмов

Дирижер либидо

Итак, гормоны, отголоски бессознательного, воспитание. Эту данность нам сложно изменить. А что еще влияет на развитие сексуальности? Личный опыт: первые победы и поражения на любовном фронте, новые партнеры и новый взгляд на себя, собственные желания и возможности, переоценка ценностей, поиск себя. И все это – под аккомпанемент ключевых событий: свадьба/развод, рождение детей, переезд в другой город, смена работы и т.д. Все, что с нами происходит, так или иначе затрагивает чувственную сферу. Сексуальность человека не живет какой-то отдельной жизнью, она внутри нее меняется, окрашивается в новые тона. И так – до склона лет.

Главным же «кукловодом» сексуальной жизни всегда остается мозг. Мозг решает, быть или не быть влечению, удовольствию от близости, желаниям. За ниточки «тянут» три зоны мозга. Их условно так и называют: эмоциональный, когнитивный и импульсивный мозг. Благодаря последнему мы ощущаем сексуальные импульсы тела, которые дают разрядку и наслаждение. Эмоциональной мозг, понятно, отвечает за эмоции и переживания. А когнитивный (или познающий) мозг помогает развивать сексуальность, анализировать сложности и придумывать что-то новое. Когда это «трио» работает дружно, в интимной сфере царит гармония. И в наших силах к ней приблизиться, раскрыть свою сексуальность.

Как раскрыть свою сексуальность?

«Как же?» – спросите вы. Тут я разочарую: четкой схемы и готовых решений для каждого нет. Но есть закономерности, которые помогут лучше узнать себя и получать больше удовольствия от секса. Вот несколько набросков и рекомендации сексологов для тех, кто узнает в них себя.

Если доминирует эмоциональный мозг

Секс без чувств для вас, как еда без соли. Вам не близка идея «чем больше, тем лучше», когда речь идет о сексуальных партнерах. Вы хотите полностью раствориться в одном человеке и не страшитесь мысли, что из отношений может уйти секс. Главное, чтоб оставалась нежность и забота, и вы так же хорошо понимали друг друга. Но устроит ли это вашего партнера? Может, вы слишком привязаны ко второй половине, потому что в свое время недополучали любви и ласки? Не помешает активизировать импульсивный мозг. Понаблюдайте, какие слова, образы, идеи вас возбуждают. Не стесняйтесь фантазировать на эту тему. Подумайте, что могло бы добавить удовольствия вам обоим.

Если во главе импульсивный мозг

Ваши чувства часто берут верх над рассудком. Для вас не редкость сделать или сказать что-то, а потом уже думать о последствиях. Еще вы любите жизнь и не хотите отказываться от всего, что делает ее ярче и приятней. Едва ли вы выдержите месяц без секса – интим вам нужен не меньше, чем хороший сон или вкусная еда. Да вы и редко остаетесь без внимания. Но романтические отношения обычно быстро сходят на нет: вы жжете мосты, когда из общения и секса уходит новизна. А видеть в любовнике (це) не только объект страсти, но и партнера вы не привыкли. Отсюда – разочарование, напряжение и стремление поскорей увлечься новым романом или чем-то еще. Может быть, так вы заглушаете какую-то не совсем понятную вам тревогу?

Чтобы открыть новые грани сексуальности, вам надо лучше прислушиваться к чувствам партнера и собственным. «Взбодрите» когнитивный мозг, отойдите от проверенных схем, сами продумывайте обстановку и место свиданий. И умерьте нетерпеливость, тогда партнеру будет проще открыться вам. А это верный путь к новым вершинам наслаждения.

Если главный – когнитивный мозг

Вы не идете на поводу у инстинктов, но и не будете ждать, когда встретите ту самую, (или того) если захотите секса. Зачем? Вы хорошо знаете, что вам нравится, а что не очень, и не перестаете открывать новые сексуальные горизонты, не забывая узнать о предпочтениях партнера. Хотя иногда не замечаете, что вашей инициативы на «арене страсти» уже многовато. Сконцентрируйтесь на эмоциях, дайте партнеру вводить в игру и свои правила. Чаще позволяйте себе фантазировать. Не спешите сразу анализировать волнующие сценарии.

Чтобы разбудить сексуальность, нужно полюбить?

«Чтобы раскрыть свою сексуальность, нужен не просто половой партнер, а любимый человек. Ведь секса без любви не бывает. Есть только механические трения двух людей, – убеждена Татьяна Зайцева. – Это не сравнить с истинным эротическим удовольствием – тонким, многогранным, охватывающим полностью».

Хорошо, если влюбленные подходят друг другу по сексуальному темпераменту, а если в паре сошлись «лед и пламень»? У моей знакомой как раз такая история: «Мы живем вместе 2 года и почти все это время инициатор секса – я», – поделилась она. – Я сразу заметила, что у нас разные потребности в интиме, но не думала, что настолько. Мы говорили об этом, старались подстроиться друг под друга, но как-то плохо получается. Он мне очень дорог и я ему тоже, есть много общих планов, нам хорошо и интересно вместе. Но я с трудом представляю, что смогу всю жизнь довольствоваться редким сексом».

Читайте также:

Влияние запахов в интимных отношениях

Почему из отношений уходит секс и как его вернуть?

Что делать, у вас с партнером разные потребности в сексе?

Ситуации, когда сексуальные аппетиты в паре не совпадают, – не редкость. Можно ли сохранить отношения и прийти к гармонии без измен?

«Можно, – обнадеживает Татьяна Зайцева. – Если в паре любовь. Влюбленность, симпатия такого диссонанса не выдержат. Когда нет крепких чувств, людям проще поменять партнера, чем принять его и искать компромиссы. А если есть любовь, взаимопонимание, доверие, проблема будет решаться. Допустим, у женщины слабая сексуальность, но она же получает удовольствие от ласк партнера? От мысли об этом уже потихоньку просыпается желание. Его нужно сознательно усиливать, «настраиваться» на секс. Вспоминайте самые приятные моменты близости, ласки партнера, которые заводят больше всего. Тогда наверняка ощутите нужные импульсы. Я всегда говорю пациентам: аппетит приходит во время еды! В то же время нельзя играть в поддавки («ладно, займемся любовью, иначе опять поссоримся»). Язык тела не спрячешь, а чувствовать фальш в постели никому не нравится».

В конце концов, есть альтернативы коитусу: оральный секс, ласки, чувственный массаж, игрушки для взрослых и т.д. Ищите то, что устроит вас обоих. И, конечно, для начала стоит поговорить. Без упреков, без обид, без ультиматумов и не за 5 минут до близости. Не зацикливайтесь на том, что вас не устраивает, а больше говорите о том, как можно улучшить интимную жизнь, чтобы было хорошо вам и партнеру.

Сексуальная свобода или рабство иллюзий?

Не ждите, что все моментально изменится. Ведь сексуальность – не пресс, который можно накачать, если упорно тренироваться. Хотя мы уже почти поверили в это – спасибо рекламе и СМИ. Там полно лайфхаков о том, как стать сексапильной или научиться завоевывать красоток, есть подсказки, как, сколько и каким сексом надо заниматься, чтобы все было ок. И чего хотят мужчины и женщины в сексе, в глянцевых журналах тоже окончательно разобрались. О, тут еще хватает загадок для сексологов. Но это уже совсем другая история.

Анастасия Леменкова

Женский оргазм: почему он ускользает и как его достичь?

Posted on by GlavVrach

Капризный, непредсказуемый, яркий, неуловимый – все это о женском оргазме. Пик наслаждения так часто становится для женщин недостижимым. Почему? И как наконец получить оргазм? За ответами мы обратились к сексологу Татьяне Зайцевой.

Этот таинственный женский оргазм

Оргазм – как много в этом слове для сердца женского слилось! Да простит меня великий классик за такую вариацию его нетленной цитаты – уж слишком емко она отражает всю многогранность женского оргазма. Охарактеризовать эти сладострастные мгновения строго и по науке непросто даже сексологам. Хотя в одном мнение специалистов однозначно: оргазм – не просто результат правильной стимуляции эрогенных зон. Это гораздо более тонкое явление, и у каждой женщины оно имеет свою индивидуальную «окраску».

– Считается, что женщина не может не распознать оргазм, когда он наступит, – говорит сексолог Татьяна Зайцева. – Но я нередко слышу от пациенток: «Не знаю, можно ли считать то, что я испытываю, оргазмом. Во время секса у меня есть приятные ощущения, разве это и есть пик наслаждения?».

Тот самый «пик» женщины часто описывают как волну, накрывающую их целиком. На миг сознание отключается (недаром оргазм называли когда-то «маленькой смертью»), и теплая волна из зоны клитора «перетекает» в область низа живота, постепенно охватывая тело. И все это – под «аккомпанемент» ритмичных сокращений мышц влагалища, тазового дна и анального сфинктера. Чем сильнее сокращения, тем ярче оргазм. Точнее, его физиологические проявления.

– Оргазм – это в первую очередь эмоции, а телесные проявления – реакция на них, – напоминает сексолог. – Если женщина эмоционально не готова к близости, не возбуждена (возбуждение возникает не само собой: нужны предварительные ласки, психоэмоциональные и эротические стимулы), то даже интенсивная стимуляция эрогенных зон не поможет. Можно долго искать пресловутую точку G в женском влагалище, но чувствительной она станет только при сильном возбуждении.

Виды оргазма

«Доктор, я ни разу не испытывала вагинальный оргазм – только клиторальный. Это нормально или со мной что-то не в порядке?» – примерно так звучит большинство вопросов от женщин сексологам нашего портала.

Клиторальный и вагинальный

– Деление оргазма на клиторальный и вагинальный – спорный вопрос даже среди специалистов, – комментирует Татьяна Зайцева. – Вагинальный оргазм достигается без специальной стимуляции клитора. Именно таким, согласно психоанализу, должен быть зрелый женский оргазм. Способность испытать его обычно приходит постепенно: сначала женщина получает клиторальный оргазм, а потом открывает для себя и вагинальный. Т.е. это не столько разные формы удовольствия, сколько его этапы. И клиторальный оргазм – вариант нормы, а не какая-то патология. Около 80% женщин знают только такой оргазм.

Тут многие дамы вздохнут с облегчением… И, наверное, захотят узнать, как пополнить ряды счастливиц, открывших для себя все грани удовольствия?

Читайте также:

Сексолог: «Между размером полового члена и качеством секса нет никакой связи»

Оргазм – удовольствие не для всех?

Увы, универсального рецепта фееричного вагинального оргазма нет. Испытывать его в принципе может не каждая женщина. Ведь способность получать удовлетворение от секса зависит не только от психологического фактора (хоть он и решающий), но и от биологического – т.е. от половой конституции. Эта совокупность свойств организма определяет степень сексуальности человека – слабую, среднюю или сильную. Женщинам с сильной половой конституцией не занимать «пыла» к противоположному полу. Их либидо рано пробуждается, а эрогенные зоны легко «отзываются» на ласки. У обладательниц слабой половой конституции все наоборот и ощутить яркий сильный оргазм им куда труднее. Это касается и тех, кто только начал вести половую жизнь: в первые «разы» (а то и годы сексуального опыта) организм девушек и их способность получать сильное удовольствие от секса «дозревают». Так что сокрушаться об отсутствии оргазма в 19 лет (как часто врачи Сибмедпортала получают такие жалобы!), не стоит.

Пора к сексологу?

Но что делать, если азы половой жизни давно позади, а того самого «зрелого» оргазма все нет? Во-первых, не спешите клеймить себя и ставить диагнозы вроде фригидности. По-настоящему «холодных» женщин не так много, да и фригидность – не приговор. Однако и мириться с сексом без «финала» тоже не стоит:

Аноргазмия

– Вслед за оргазмом приходит расслабление, – говорит Татьяна Зайцева. – Если же «разрядка» не наступает, то естественное во время интимной близости напряжение нарастает и приводит к фрустрации – негативному состоянию, которое возникает из-за несовпадения желаний и возможностей. В итоге женщина испытывает раздражение, гнев или чувство вины («я неполноценная», «мой партнер старается, а у меня все равно ничего не выходит»). Избежать фрустрации можно двумя способами: получить оргазм, либо перестать возбуждаться (нет возбуждения – нет фрустраций). Этот вариант женщины с аноргазмией (отсутствием оргазма) часто и вынуждены выбирать. Однако адаптация в интересах партнера («если я не испытаю оргазм, то пусть хотя бы он получит удовольствие») допустима разве что в эпизодических ситуациях. Если секс без желания и оргазма станет нормой, половое влечение и возбуждение угаснут. А без этого достигнуть оргазма невозможно.

Между тем аноргазмия – это зачастую лишь полбеды. Отсутствие оргазма может идти в связке с другими сексуальными нарушениями: снижением или угасанием влечения, болезненностью во время полового акта, отвращением к сексу и др. Разобраться, что здесь причина, а что – следствие, без сексолога вряд ли получится. К тому же корень сексуальных проблем нередко зарождается еще в детстве или юности, а не во «взрослом» интимном опыте, как думают многие. Уже в 3-5 лет у человека появляются зачатки чувственности и сексуальности. Ребенок бессознательно улавливает образы и фантазии, навеянные поведением родителей. Тут важно все: как они относятся друг к другу и малышу, как проявляют свои эмоции. К примеру, если мать считает, что приносит себя в жертву семье, ее дочь со временем наверняка усвоит: женственность – это страдание, а сексуальность – подчинение. С такими установками испытать наслаждение от интимной близости будет очень непросто.

Как приблизить оргазм? Советы сексолога

Впрочем, не всегда препятствия на пути к оргазму таятся в глубинах подсознания. Вот несколько способов устранить «помехи» и приблизить оргазм, пик наслаждения.

Выясните, нет ли проблем со здоровьем

Гинекологические болезни, гормональные «сдвиги», стресс, короткий половой акт у партнера и проблемы с эрекцией – причин, мешающих оказаться «на седьмом небе», предостаточно. Не поленитесь заглянуть к доктору и убедиться, что со здоровьем все в порядке.

Изучите свои желания и говорите о них партнеру

Сложновато достичь оргазма, если вы сами плохо представляете, какие ласки вам нравятся. Изучите свои желания – в этом поможет мастурбация. Ничего зазорного здесь нет: сами сексологи рекомендуют прибегать к такому способу, чтоб разобраться в предпочтениях «нижнего этажа». Выяснили? Расскажите о своих желаниях партнеру. Не стесняйтесь давать «подсказки» и говорить начистоту – иначе толку не будет.

Во время близости выберите позы, дающие максимальную стимуляцию клитора, или те, что вызывают ощущения, которые приносили удовольствие при мастурбации. Не ждите, что оргазм придет немедленно, но знайте: вы уже на пути к нему.

Доверьтесь партнеру

Выйти за рамки собственных сексуальных «клише», попробовать то, чего вам действительно хочется, фантазировать – все это проще воплотить с тем, кому доверяешь. Если доверия и эмоциональной связи с партнером нет, по-настоящему раскрепоститься будет сложно.

Примите свое тело и повысьте самооценку

Уверенность в себе в постели нужна, как нигде. Хорошая самооценка – это доверие к своему телу, способность «отпускать» его и наслаждаться в собственном ритме, не зацикливаясь на ощущениях партнера, и личных комплексах. Если вы уверены в своей сексуальности, то и мужчина в ней вряд ли усомнится.

Не гонитесь за оргазмом

«Ну когда же?», «А если опять не получится?» – худшие мысли, которые могут прийти в голову во время секса. Чем сильнее вы концентрируетесь на идее достигнуть пика, тем дальше он ускользает. Интимная близость – не механический набор ласк и движений, а танец, увлекательное творчество вдвоем. Четкие цели и задачи лишают секс спонтанности и уводят от главной цели – дарить и получать удовольствие.

Остались вопросы? Задайте их сексологу. Онлайн. Бесплатно.

                                               ЗАДАТЬ ВОПРОС

Анастасия Леменкова

Читайте также:

Интимная хирургия

Сексуальный комфорт и контрацепция

Ароматы любви: как запахи влияют на интимные отношения

Posted on by GlavVrach

В мире сексуальных отношений запахи играют огромную роль. Своеобразным фундаментом нашей чувственности является обоняние. Любовные переживания и игра страстей во многом зависят от впечатлений, полученных носом. По мнению некоторых ученых, мысли и поступки человека на 98% зависят от неосознаваемых, неизвестных ему причин и стимулов.


Природные, инстинктивные воздействия порой оказываются значительно сильнее интеллекта и воли человека. Нередко нами руководят факторы, о которых мы даже не догадываемся. И важнейшие их них – запахи. Конечно, в первый момент мы чаще всего обращаем внимание на внешний вид, но и от запаха, исходящего от вашего знакомого, зависит очень многое.

Ощущение, говорили когда-то, предшествует пониманию. Аромат может стать причиной вспыхнувшей вдруг симпатии или, наоборот, необъяснимой неприязни. Ведь нервные пути, связанные с восприятием запахов, соединены с тем центром головного мозга, который ответственен за наши чувства, эмоции и сексуальное поведение.

Ароматы

Получается, что важнейшим контролирующим органом нашей страсти является нос. Чтобы почувствовать связь с любимым человеком, нужно «уткнуться в него носом». Младенец начинает узнавать мать по запаху, а взрослые способны идентифицировать по запаху своих детей или супругов.

Действительно, каждый человек имеет неповторимый запах, способный рассказать о нем очень многое. Например, в тибетских монастырях, готовящих врачей, у учеников воспитывают умение определять по запаху возраст, пол, характер человека, диагностировать заболевание и даже выявлять родство отдельных людей.

Запах – это информация. Он мгновенно характеризует вашу личность и является индикатором нашего внешнего и внутреннего состояния. Даже выбранные вами духи приоткрывают завесу наших тайных желаний, без слов сообщают о том, какими мы хотели бы себя видеть.

Феромоны в нашей жизни

Роль запахов в отношениях между полами трудно переоценить. В природе существуют еле уловимые ароматы, которые мы начинаем распознавать, лишь достигнув половой зрелости. Их источником являются особые вещества – феромоны, выделяемые нашим организмом. В переводе с греческого «феромоны» означают «несущие возбуждение». Феромоны, эти биологически активные вещества, действуют в чрезвычайно низких концентрациях в качестве передатчиков определенной биологической информации и вызывают сексуальные реакции. Вырабатываются феромоны железами внутренней секреции, расположенными в заднем проходе, мочеполовых органах, грудных железах, на ногах, во рту, подмышками и вообще на коже.

Запах женщиныФеромоны являются мощными аттрактантами – привлекающими веществами. Некоторые мужчины специально просят своих сексуальных партнерш несколько дней не мыться и не менять нижнее белье, чтобы не ослаблять возбуждающих желание запахов. В свою очередь, запах мужского подмышечного пота помогает некоторым женщинам восстановить нарушенный менструальный цикл.

Расстройство обоняния часто сопровождается ослаблением сексуальной активности. Американские ученые обнаружили, что существует тесная взаимосвязь между сексуальным поведением и способностью воспринимать запахи. Оказывается, люди, обладающие развитым обонянием, очень редко жалуются на сексуально-психологические отклонения.

Чем пахнут женщины

А.П. Чехов когда-то сказал: «Женщины пахнут сливочным мороженным». А некий французский медик ХIХ века, слывший дамским угодником, гораздо многословнее описал «ароматы женщины». По его мнению, «от блондинок исходит запах серой амбры, от шатенок – запах фиалок, а от брюнеток – аромат черного дерева и мускуса». Он также утверждал, что кожа женщины в возрасте пахнет как «высушенные лепестки роз» или «увядшие цветки липы». Или вот еще: «Девственница источает нежное благоухание майорана, более сладкое и пьянящее, чем любые аравийские ароматы».

Важность интимных отношений для женщин

О сексуальной силе индивидуального запаха люди знали давно. К примеру, историки утверждают, что Генрих VIII на всю жизнь полюбил Марию Клевскую после того, как, проходя через комнату, где она только что переодевалась, вдохнул запах ее белья. Гёте признается, что как-то украл у госпожи фон Штейн корсет, чтобы спокойно насладиться ее запахом. А в Африке по сей день обитает племя, где супругов выбирают, руководствуясь исключительно обонянием. Говорят, живут они долго и счастливо.

Сила ароматов

Сила афродизиаков

Сила воздействия естественных запахов двигала людьми в их попытках разгадать тайну ароматов. Запахи, способные привлечь внимание противоположного пола, известны были куртизанкам и ловеласам с давних времен. Эти ароматы получили название афродизиаки – в честь богини любви и красоты Афродиты. В древних легендах говориться, что у Афродиты был чудесный пояс, в котором заключены любовь, желание и слова обольщения. Этот пояс источал волшебный аромат, соблазняющей власти которого подчинялись не только люди, но и боги. К сожалению, нам остается лишь теряться в догадках, что же было зашито в пояс и являлось источником всепокоряющего аромата любви…

Упоминание об афродизиаках, ароматических веществах, и некоторые рецепты их приготовления можно найти в Библии и Коране. Нет на земле ни одного народа, который не использовал бы силу запахов. Разные культуры имели свои секреты, многие из которых применяются и сейчас. Это специально подобранные травы, при возжигании которых распространяется благоухание (афродизиаков), а также эфиры, мази, масла, настойки (лосьоны, духи и т.п.). Древние римляне считали, что некоторые ароматы разжигают в человеке любовный огонь. В эпоху Возрождения спальни и будуары красавиц наполнялись благоуханием, курильницы стали неотъемлемой частью быта светской девушки. В обиход вошли ароматизированные свечи, духи для белья. Перчатки, вееры, почтовая бумага – все источало тонкий аромат.

Приятный запах ассоциируется с цветами, с молодой, ухоженной женщиной, живущей широко и свободно. Отсюда – мода украшать наряд цветами, увлечение оранжереями и зимними садами.

К середине ХIХ века гамма запахов расширяется. Помимо цветочных ароматов в моду входят тяжелые запахи животного происхождения, к примеру, запах мускуса и амбры. Любопытно, что запахи животного происхождения переходят к куртизанкам, а благопристойным буржуазным дамам рекомендуется палитра легких цветочных запахов. Теперь считается, что резкие животные запахи могут стать причиной неврозов, меланхолии и даже истерии у женщин. На долю мужчин остаются «лесные» ароматы: сосна, кедр, дубовый мох, отражающие метафорику охоты, а также запах дорогих сигар и табака, запах чистого тела и виски.

Лаванда

Как использовать эфирные масла-афродизиаки

Итак, афродизиаки – ароматы, вызывающие усиление эротических переживаний и полового влечения. По сути дела, афродизиаками являются духи или ароматические масла. Их наносят на запястья, шею, виски и за уши. С помощью эфирных масел-афродизиаков можно делать расслабляющий массаж. Для распространения аромата афродизиаков многие предпочитают использование аромалампы. Попадая в нос, молекулы ароматических веществ взаимодействуют с обонятельными рецепторами, тем самым провоцируя нервный импульс, который многократно усиливается за счет импульсов от соседних рецепторов. По обонятельному нерву суммарный импульс поступает в центральную нервную систему, где анализируется центром памяти. Именно в этот момент у нас возникает эмоциональная реакция, обусловленная собственными ассоциациями с тем или иным запахом. Затем с помощью нервных импульсов оказываются задействованы и другие участки мозга, отвечающие за разное поведение и контролирующие разные органы. Поэтому один запах погружает нас в ностальгию, пробуждает воспоминания, другой дарит чувство радости, полета, возбуждения.

ЗапахУстановлено, что эфирные масла-афродизиаки способны влиять на гипофиз, вызывая образование эндорфинов. Именно эндорфины обостряют сексуальные желание и вызывают эйфорию. Действие натуральных афродизиаков не ограничивается лишь возбуждающим эффектом, они очень тонко регулируют нервную и эндокринную системы, активизируют кровообращение, восполняют жизненную энергию и оказываются эффективными при фригидности и импотенции. Правильно подобранные ароматы уменьшают психоэмоциональное напряжение, снимают состояние дискомфорта, неуверенности, пробуждают сексуальное влечение.

Вещества, обладающие этими удивительными свойствами, могут быть как растительного, так и животного происхождения. Наиболее сильным воздействием обладают вещества животного происхождения – цибетин, мускус и амбра, большим поклонником которой был, как утверждают, Казанова. Для многих женщин мужчина в облаке мускусного аромата просто неотразим, вне зависимости от своих личных качеств.

Действие масла иланг-иланга

Среди растительных афродизиаков наиболее известно масло иланг-иланга – экзотического цветка с Филиппинских островов. Аромат его масла помогает очаровать возлюбленного и разжечь огонь любовной страсти. Он обладает выраженным эротическим эффектом и особой притягательностью для сильного пола. Он входит, например, в состав легендарной Chanel №5. Неслучайно это были духи самой сексуальной женщины ХХ века – Мерлин Монро. Однажды на вопрос журналистов «Что вы надеваете на ночь?» она ответила: «Несколько капель Chanel №5». Аромат иланг-иланга заставляет голову кружиться от счастья, создает легкую эйфорию и раскрепощает чувственность.

Усиливающий чувственность запах пачули

Еще один растительный афродизиак, пачулевое масло, добывается из высушенных листьев колючего кустарника, произрастающего в Индии, тропической Азии и Южной Америке. Этот запах уникален: пьянящий, теплый, смолисто-терпкий аромат, соединяющий в себе камфорные и древесные оттенки. Пачули усиливает чувствительность эрогенных зон, придает уверенность в своей сексуальной привлекательности. Кроме того, пачули активизирует творческую деятельность, развивает артистизм и утонченность общения, способствует созданию красивых ассоциативных символов, разгружает подсознание, повышает продуктивность восприятия и реагирования. Масло пачули умиротворяет, успокаивает и в тоже время тонизирует организм, ускоряя процесс обновления тканей. Европейские парфюмеры на протяжении многих веков использовали его в своих композициях.

Чувственные ароматыК афродизиакам можно отнести почти все сладкие запахи: сирени, ванили, манго, земляники, корицы, шоколада. Терпкие и горьковатые цитрусовые запахи нейтральны, поэтому их называют «корректными» и чаще всего их предпочитают деловые люди. Некоторым цветочным ароматам – таким, как запах ириса, фиалки, жасмина – особо свойственна чувственная нотка, вызывающая усиление сексуального влечения. Считается, что ирис открывает души людей навстречу любви. Еще его называют королем запахов, самым совершенным ароматом природы. Глубокий, волнующе теплый аромат розы раскрывает тайну чувственного совершенства.

Аромат сандала – это слияние жаркой чувственности с неограниченной силой. И все же человек не оставляет попыток синтеза естественных афродизиаков-феромонов. Впервые половой феромон человека был выделен примерно 20 лет назад. В настоящее время известны такие феромоны-афродизиаки, как андростенол и андростенон.

Андростенол

Андростенол вырабатывается человеком в период полового созревания, в возрасте от 15 до 20 лет, причем будущие мужчины выделяют его в 2-3 раза больше, чем девушки. Этот феромон действует на мужчин и женщин, привлекая их внимание, но не вызывая полового влечения.

А вот другой феромон – андростенон – воздействует на женщин и мужчин по разному: женщин притягивает, а мужчин отталкивает. Этот запах действует на подсознание, на инстинкты, заложенные в нас природой. Подавляющее большинство мужчин этого запаха вообще не чувствуют. Зато женщины реагируют на него весьма неоднозначно. Одни заявляют, что он напоминает им запах мочи и пота, «благоухание» давно немытого тела. Другие признаются, что запах этот противный, но в то же время необъяснимо притягательный. И лишь небольшой процент женщин, подобно мужчинам, вообще его не чувствуют.

Сила запахов велика. Перед ней никто не может устоять. Соблазнительный аромат – это чувственный вызов, орудие колдовства и обольщения. Он влечет и обволакивает, заставляя наше сознание на время умолкнуть. Зов запаха менее очевиден и груб, но волнует, возможно, больше наготы. Он пробуждает чувственность, ничем не нарушая невинности внешнего облика.

Задача афродизиаков – помочь нам расслабиться, настроить наши мысли и эмоции на позитивный лад, отвлечь от повседневной суеты, пробудить энергию любви. И тогда наш организм сам начинает вырабатывать привлекательные для окружающих феромоны.

Читайте на эту тему:

Нарушения эрекции

Преждевременная эякуляция

А нужны ли миру мужчины?

Posted on by GlavVrach

Мужчины – странные существа. Боятся стоматолога, облысения и того, что их мобильный телефон окажется вне зоны доступа. Меньше всего их пугает то, что они находятся в состоянии деградации, способной привести к их полному исчезновению.


Казалось бы, человечество, более или менее удобно расположившееся на двух полюсах разнополости, давно распределило роли. Немного, правда, несправедливо: мужчины первыми получили право голоса и заняли самые выгодные позиции. Хотя, между прочим, «мало что могут сказать». Четыре тысячи слов, которые в течение дня произносит мужчина, не идут ни в какое сравнение с тридцатью пятью тысячами слов, ежедневно выпаливаемых женщинами. Воспетая в веках мужская сила – это факт или только следствие «силы убеждения»?

Стив Джонс, преподаватель генетики, в книге «О происхождении мужчины» представил его образ несколько шокирующим. Он считает, что мужчины – это не что иное, как безвольные жертвы полового влечения, паразитирующие на самках, стремящиеся единственно к видовому выживанию. Джонс также убежден, что мужчинам грозит вымирание. И виной всему Y-хромосома.

Y-хромосома, если присмотреться к ней под микроскопом, выглядит как скрюченный уродец рядом с элегантной и огромной женской Х-хромосомой с четко выраженной талией. Х-хромосома твердо и уверенно стоит на двух ногах, в то время как Y — только на одной, вдобавок весьма шаткой.

Y-хромосома – «генетическая свалка». Со сменой поколений гены подвергаются мутациям, и в генотип закрадываются ошибки. Оказывается, из всего набора хромосом именно Y-хромосома накопила больше всего вредных мутаций. В Y-хромосоме только один ген ответственен за пол ребенка. Он называется SRY (Sex Determining Region of Y) в переводе с английского: определяющий пол участок Y-хромосомы – и активируется на седьмой неделе жизни плода. Именно SRY определяет пол эмбриона. В клеточном ядре будущего мужчины вместо второй Х-хромосомы – укороченная Y-хромосома. Хромосома-карлик составляет всего лишь 1/50 всего генома, ей не хватает силы и сопротивляемости, она также утратила способность к регенерации, да к тому же еще постоянно уменьшается. Сегодня ее величина составляет около 1/3 величины той хромосомы, какой она была триста миллионов лет назад. Из чего следует неутешительный вывод: то, что для мужчин является самым важным, а именно – сохранение вида, оборачивается против них: в ходе эволюции самцы обречены на вымирание.

Но вырождение мужчин связано не только с уменьшением Y-хромосомы. И генетики, и социологи, и психологи подтверждают, что мужчины находятся в состоянии беспрерывной деградации и на грани полного исчезновения. Они чаще болеют, хуже обучаемы, у них больше проблем с пониманием так называемой нравственности. Среднестатистический мужчина живет на восемь – десять лет меньше женщины. Мужчины в три раза чаще страдают от сердечно-сосудистых заболеваний и получают инфаркт, потому что, в отличие от женщин, не обладают эстрогенной защитой, которая оберегает женские сердца благодаря повышенному высвобождению окиси азота, ответственной за расширение кровеносных сосудов. Мужчинам тоже очень нужна эта окись азота, особенно в моменты возникновения сексуального желания.

Главная побуждающая сила сексуального влечения обоих полов – тестостерон, но у мужчин его больше. Этот гормон управляет не только сексуальным поведением, но также и агрессивностью.

Но вернемся к мужским слабостям. Мужчины в три раза чаще попадают в зависимость от никотина, алкоголя и наркотиков. На фоне такого, прямо скажем, не здорового образа жизни иммунная система становится слабой, ей трудно бороться со свободными радикалами, повышающими риск раковых заболеваний.

Коль скоро – на что явно указывают наблюдения – природа так старательно и последовательно стремится к устранению мужской части человеческой популяции, есть ли у мужчин, как вида, шансы на выживание?

Преждевременная эякуляция

Нарушения эрекции

Женская сексуальность

Posted on by GlavVrach

Импотенция, или половые расстройства у мужчин

Posted on by GlavVrach

Возможно, пришло время поговорить более откровенно о сексуальном здоровье наших мужчин и попытаться помочь им. Сексуальное перегорание, кризис среднего возраста, нарушение эрекции (импотенция) – с чем и с какими проблемами сталкивается мужчина за свою жизнь.

До тех пор пока половая сфера человека функционирует нормально, он уделяет ей не больше внимания, чем любым другим процессам, протекающим в его организме. Однако любое нарушение половой функции может стать причиной тревог, страданий и разбитой жизни.

У большинства народов нормальная половая потенция мужчины считается главным критерием его полноценности. Мужчина «не дотягивающий до уровня» в сексуальном плане, ощущает неловкость, смущение и часто бывает подавлен своим состоянием. Нарушение половой функции существенно влияет на поведение мужчины. Он может избегать ситуаций, связанных с сексом; потерпев неудачу, такой мужчина постарается свалить вину на свою партнершу или же будет так усердно добиваться эрекции, что это еще больше затруднит его положение.

Нарушение эрекции (импотенция)

Нарушением эрекции, или импотенцией, называют неспособность достигнуть эрекции или удержать ее на уровне, достаточном для совершения полового акта.


Различают первичное и вторичное нарушение эрекции. При первичном нарушении эрекции мужчина вообще ни разу в жизни не смог совершить половой акт, а при вторичной ему удавалось это один или много раз, прежде чем возникло нарушение. Вторичное нарушение встречается в 10 раз чаще, чем первичное.

Импотенция может возникнуть в любом возрасте и проявляется во многих формах. Полное отсутствие эрекции встречается редко и обычно связано с определенными заболеваниями. Чаще мужчины жалуются на слабую эрекцию, не позволяющую им ввести половой член во влагалище. Иногда возникает достаточно сильная эрекция, но при попытке к совокуплению она быстро исчезает. В других случаях мужчина способен достигнуть нормальной эрекции лишь при каких-то определенных условиях. Например, у некоторых мужчин не возникает проблем с эрекцией при мастурбации, но они не способны к эрекции при половой активности с партнершей. Другие способны к нормальной эрекции при внебрачных контактах, однако с собственной женой эрекция оказывается слабой. Нередко встречается и обратная ситуация: некоторые мужчины, не испытывающие никаких затруднений при половом акте со своими женами, практически неспособны к внебрачным контактам.

Отдельные неудачи (отсутствие эрекции или ее утрата в самое неподходящее время) могут иметь место у любого мужчины – это вполне нормальное явление. Такие единичные эпизоды не свидетельствуют о половой слабости; они могут быть следствием временного физического стресса (гриппа, усталости, чрезмерного количества съеденного или выпитого) или каких-то психологических факторов (напряженности, недостаточной уединенности или необходимости освоиться с новой партнершей). Если мужчина, вместо того чтобы отнестись к таким инцидентам спокойно, начинает переживать свою неудачу, думать о том, сумеет ли он достигнуть эрекции в следующий раз, он создает тем самым почву для возникновения настоящих трудностей.

Импотенция обладает одной малоизвестной особенностью: иногда она исчезает сама собой. Такое спонтанное «излечение» чаще происходит у мужчин, испытывающих затруднения с эрекцией в течение относительно коротких периодов времени – обычно менее трех лет; возможно, это связано со снижением уровня стрессов в жизни данного мужчины.

Страх перед возможной неудачей – «Сумею ли я удержать эрекцию?», «Сумею ли я удовлетворить свою партнершу?» – скорее всего приведет к угнетению полового возбуждения и к утрате эрекции. Чем сильнее эти опасения, тем выше вероятность того, что они сбудутся (по принципу самовнушения), и мужчина начнет ощущать подлинную неспособность достигнуть эрекции и удержать ее. С течением времени страх перед неудачей может вызвать ослабление интереса к сексу (избегание), потерю самоуважения и попытки преодолеть неуверенность (это обычно нарушает непосредственность полового акта, все больше превращая его из удовольствия в некое «действо»). Кроме того, опасение неудачи часто превращает одного или обоих партнеров в наблюдателей, следящих за собственной сексуальной реакцией или за реакцией партнера и оценивающих ее. Отвлекаясь на наблюдения и оценку происходящего, мужчина обычно получает меньше удовольствия от половой активности, что еще сильнее подавляет его способность к физической реакции. Таким образом возникает порочный круг: слабая эрекция вызывает страх неудачи, что побуждает стать наблюдателем, а это отвлекает и способствует нарушению эрекции, усиливая страх неудачи. Если не разорвать этот порочный круг, то весьма вероятно, что нарушение эрекции будет прочно закреплено.

Реакция мужчины на нарушение эрекции весьма разнообразна – от ужаса и растерянности до полного равнодушия. Конечно, для некоторых мужчин и женщин секс – это нечто большее, чем пульсирующий эрегированный мужской член, и удовлетворение от любовного свидания определяется для них не одним только половым актом; тем не менее большинству людей ограничения, создаваемые нарушением эрекции, неприятны.

Партнерша мужчины с нарушенной эрекцией может обвинять в его бессилии себя, считая, что она недостаточно привлекательна, чтобы вызывать у него желание, или недостаточно опытна, чтобы возбудить его; или же ей кажется, что оказывает на него давление и тем самым виновна в его затруднениях. В других случаях женщины полностью перекладывают ответственность на мужчин. Они считают, что у их мужей есть внебрачные связи; другие подозревают мужей в гомосексуальных наклонностях; третьи – в том, что мужья их просто не любят.

Импотенция может приводить к распаду очень прочных связей, делая партнеров мнительными, раздражительными и подозрительными даже за пределами спальни.  


В статье использовалась литература: У. Мастерс, В. Джонсон «Основы сексологии»

Читайте также:

Нарушения эякуляции – причины

Женская сексуальность – важность интимных отношений

Интимная гигиена

Физическое и сексуальное развитие подростка

Posted on by GlavVrach

Уважаемые родители, мы предлагаем вам поговорить о вашем ребенке – мальчике, о его физическом и сексуальном развитии, о правильном воспитании, о формировании его характера.


Человек начинает расти с первых дней своей жизни. Родившись, ребенок постепенно взрослеет и в конечном итоге достигает чрезвычайно важного этапа, когда детство заканчивается и начинается юность. Этот период называют еще подростковым возрастом.

Он длится довольно долго, лет с 11 и даже ранее до 18 лет и старше. За это время человек претерпевает самые разнообразные изменения как в интеллектуальном и эмоциональном плане (психологические изменения), так и в телесном (физические изменения).

Половое созревание подростков

Самый ранний признак полового созревания подростков – это резкое ускорение роста. Такой рывок вызывается особыми веществами – гормонами, вырабатываемыми специальными железами в организме.

В период самого бурного роста мальчики прибавляют в год, как правило, от 7 до 12 см, девочки вырастают на 6-7 см.

Динамика роста, как и прочие изменения организма в период полового созревания, носит сугубо индивидуальный характер. Тот резкий рост в определенном возрасте никоим образом не влияет на окончательные размеры. Будущий рост зависит главным образом от того, что унаследовано от родителей. У некоторых людей период бурного роста вообще отсутствует, вместо этого они просто постоянно прибавляют сантиметры год за годом.

Как растут кости

У концов длинных костей, вроде тех, что образуют руки и ноги, имеется особое вещество, именуемое хрящом. Хрящ постоянно растет, а вместе с ним растет и кость. Но в конце концов хрящ под воздействием половых гормонов затвердевает, срастается с костным веществом – и человек перестает расти. Одна из причин, по которой женщины в среднем бывают ниже мужчин, заключается в том, что они раньше достигают половой зрелости, а стало быть, у них меньше времени остается на рост.

Изменение формы тела

По мере роста тело претерпевает изменения. У девочек тазовые кости расширяются, от чего бедра становятся шире. Благодаря этому во время беременности плод получает больше места для развития. У мальчиков, как правило, широкими становятся плечи, что делает их физически сильнее, чем прежде.

Ломка голоса

С общим ростом тела увеличивается в размерах и гортань, из-за чего голос «ломается», становится ниже. У большинства людей голос меняется постепенно, но иногда такая ломка голоса происходит внезапно, почти в одночасье. У мужчин голос ниже, чем у женщин, поскольку гортань у них достигает больших размеров. Это отчетливо видно по выпирающему на шее адамову яблоку, или кадыку. В период полового созревания голос мальчиков порой срывается на писк, приводя их в немалое смущение. Это происходит, когда мышцы гортани на мгновение выходят из-под контроля.

Перемены в лице

Нетрудно заметить, что во время полового созревания лицо сильно меняется. Оно как бы выползает из черепа книзу. Нос и нижняя челюсть начинают сильно выдавливаться, а линия волос отодвигается в сторону макушки. При этом у мальчиков лицо изменяется сильнее, чем у девочек.

Увеличение мускульной массы 

Когда человек растет, мускулы увеличиваются, и индивид становится сильнее. При рождении мышечная масса составляет примерно 20% от массы тела. На раннем этапе полового созревания этот показатель достигает примерно 25%, а у взрослого человека он равен почти 40%. Как правило, у мужчин мышечная масса относительно больше. Существует неверное представление, будто вся сила подростка может уйти в рост, отчего его организм истощается и ослабевает. Правда, следует заметить, что иногда мускулатура может расти очень быстро, так что какое-то время человек может выглядеть более сильным, чем на самом деле.

Почему мужчины сильнее женщин?

Попытаемся ответить на вопрос: почему мужчины сильнее женщин. В целом мужчины сильнее и выносливее женщин. Это зависит не только от размеров, формы тела и более развитой мускулатуры, но и от относительно большего объема сердца и легких.

Девиантное поведение подростков

«Идеальная» фигура

Некоторые люди сильно переживают из-за того, что у них некрасивое тело. Отчасти это вызвано стереотипным представлением о некоторых «идеальных» фигурах, особенно женских, которые мы постоянно встречаем в рекламе, на ТВ, в фильмах и журналах. В действительности же разные люди находят привлекательными различные типы фигур. Так что, если вы не слишком уж толстый или худой, не о чем беспокоиться.

Что происходит при половом созревании?

Достигнув периода полового созревания, организм начинает претерпевать всевозможные изменения. Все они в итоге направлены на то, чтобы человек мог стать отцом или матерью, то есть иметь собственных детей. Главное, что его половые органы увеличиваются в размерах и начинают вырабатывать особые половые клетки, из которых может развиться плод. Некоторые из этих процессов иногда протекают незаметно, поскольку проходят внутри вашего организма.

Возраст наступления половой зрелости может быть различным, в зависимости от пола и индивидуальных особенностей организма. В среднем это 11 лет для девочек и 13 лет для мальчиков. Однако всерьез ориентироваться на эти цифры не следует, ибо девочки могут достигнуть половой зрелости в любое время между 8 и 17 годами, а мальчики – от 10 до 18 лет.

Столь большой временной разброс означает, что двое людей одинакового возраста могут сильно отличаться друг от друга. У одного из них может уже завершиться физическое развитие, когда у другого оно только начинается.

Иногда это приводит к разного рода сложностям. В таких случаях полезно помнить, что как раннее, так и позднее развитие в одинаковой степени нормально. Ни одно из них не лучше другого.

Возраст, в котором вы достигли половой зрелости, ничего не говорит о том, каким вы будете, когда окончательно вырастите. Медленно вы взрослеете или быстро, тело все равно будет развиваться до тех пор, пока этот процесс не закончится.

Интимная гигиена мальчиков

Главное, что определяет скорость полового созревания, это черты, унаследованные от родителей. Телосложение также играет здесь немалую роль. Невысокие, коренастые люди, как правило, развиваются быстрее, чем высокие и худые.

Все изменения, происходящие в организме во время полового созревания, берут свое начало в мозгу и вызываются особыми химическими веществами, именуемые гормонами. В детстве организм человека содержит очень малое количество некоторых гормонов. При половом созревании мозг дает команду на повышение содержания этих гормонов, и организм начинает вырабатывать половые клетки: яйцеклетки и сперматозоиды. Одновременно увеличивается и количество других половых гормонов, ответственных за прочие изменения, происходящие при половом созревании.

Контрацепция у подростков

Изменение гипоталямуса

Толчок половому созреванию дается крохотной областью головного мозга – гипоталямусом, он начинает вырабатывать большое количество гормонов – Релизинг гормоны. Эти РГ поступают в другую область – шишковидную железу, или гипофиз. Эти гормоны из гипоталямуса называются высвобождающими, или релизинг-факторами, поскольку они заставляют гипофиз выделять большее количество двух других гормонов, известных как ФСГ и ЛГ.

Гормоны ФСГ и ЛГ

Гормоны ФСГ и ЛГ, в свою очередь, способствуют образованию яйцеклеток в яичниках девочек и спермы в яичках мальчиков. На этом этапе яичники и яички начинают выделять большое количество собственных гормонов. Это и есть половые гормоны. Они способствуют дальнейшему развитию самих яичников и яичек, а также вызывают другие, более наглядные изменения в организме – к примеру, развитие груди у девочек и рост бороды и усов у мальчиков. Наиболее важными женскими половыми гормонами являются эстрогены и прогестерон. Из мужских половых гормонов важнейшим считается тестостерон.



Яичники вырабатывают не только женские половые гормоны, но и небольшое количество мужских гормонов. Соответственно и яички, помимо мужских половых гормонов, выделяют определенное количество женских гормонов.


Тестостерон
 ответственен за многие изменения, происходящие в мужском организме при половом созревании.

Гормоны вырабатываются особыми железами. Они соединены с кровеносными сосудами, у которых очень тонкие стенки. Через эти стенки гормоны из желез проникают в кровь. Кровь разносит их по всему организму. Различные гормоны действуют на различные органы тела.

При половом созревании на различных участках тела начинают расти волосы. Рост волос при половом созревании стимулируется половыми гормонами. Степень волосатости определяется в основном наследственными факторами.

Во время полового созревания у некоторых мальчиков как бы начинает развиваться «женская» грудь. Повода для беспокойства тут нет. Превращение в женщину им не грозит, а грудь исчезнет максимум через 18 месяцев, как только выработка гормонов придет в норму.

Мужские половые органы

Яички – вырабатывают мужской половой гормон тестостерон и сперматозоиды.

Мошонка
 – яички размещаются в отвисающем мешочке из морщинистой кожи, именуемом мошонкой. По воздействием холода кожа мошонки сжимается, тем самым притягивая яички ближе к теплому телу.

Придаток яичка – представляет из себя свернутую спиралью трубку, проходящую по задней части каждого из яичек.

Семявыносящие протоки – это две трубки длиной 40 см, идущие от придатка в таз. Там они соединяются с мочеиспускательным каналом на выходе из мочевого пузыря. По этим трубкам, образованным мышцами, сперматозоиды поступают из придатков яичек в пенис.

Семенные пузырьки
 – это железы, выделяющие питательную жидкость, которая сообщает сперматозоидам требуемую энергию.

Предстательная железа
 – это железа величиной с грецкий орех, вырабатывает жидкость, помогающую сперматозоидам двигаться в заданном направлении.

Мочеиспускательный канал
 у мужчин длиннее, чем у женщин, и выполняет сразу две функции. Во-первых, по нему наружу выходит моча. Во-вторых, во время полового акта в него поступает семенная жидкость, представляющая собой смесь спермы и жидкости, выделяемой семенными пузырьками и предстательной железой.

Пенис – в спокойном состоянии маленький и мягкий. При половом возбуждении, крови в него поступает больше, чем обычно, в результате чего он становится твердым и увеличивается (так называется эрекция). Величина пениса в невозбужденном состоянии никак не зависит от размеров тела. Некоторых мальчиков сильно беспокоит малый размер пениса, на самом деле маленький пенис при эрекции, как правило, увеличивается. Средняя длина во время эрекции составляет от 12,5 до 17,5 см.

Головка пениса – так называют самый кончик пениса, являющийся наиболее чувствительной его частью.

Крайняя плоть – складки кожи, прикрывающие головку пениса. Расположенные под ней железы выделяют белое маслянистое вещество, именуемое смегмой. Оно позволяет коже свободно оттягиваться назад с головки пениса. При несоблюдении гигиены, смегма может скапливаться под крайней плотью, из-за чего появляется запах и даже иногда развивается воспаление. Это может привести к хирургическому вмешательству – обрезанию.

Сексуальное развитие

По мере того как содержание половых гормонов в организме повышается и половые органы созревают, человек постепенно начинает испытывать новые ощущения. Поначалу это усиливающийся интерес к собственному телу, который со временем перерастает во влечение к противоположному полу. Это влечение зачастую принимает форму снов и фантазий. Затем возникает желание физического контакта и, наконец, потребность заняться сексом.

Во многих странах половая жизнь считается незаконной до достижения определенного возраста, именуемого совершеннолетием. В Англии, к примеру, это 16 лет. Но это вовсе не означает, что, достигнув совершеннолетия, вы обязаны тут же приступить к занятиям сексом. Не надо поддаваться в данном вопросе никакому давлению. Половую жизнь следует начинать, лишь почувствовав себя полностью готовым к ней, с учетом всех возможных последствий, включая нежелательную беременность и разного рода заболевания – венерические, СПИД.

Мастурбация

Мастурбация – стимуляция собственных гениталий с целью доставить сексуальное удовольствие себе или кому-либо другому.

Поллюции

Поллюции – это часто случается с мальчиками во время полового созревания. Во время сна возникает эрекция и происходит семяизвержение. Причины в том, что организм еще не полностью приспособился к новому режиму функционирования. Поллюции происходят во время сна, причем, даже если вам снится что-то не обязательно сексуальное.

Непроизвольная эрекция

Непроизвольные эрекции – большинство подростков испытывают немалое смущение, когда во время полового созревания у них в самые неподходящие моменты возникает эрекция. Как правило, эрекция провоцируется какой-либо сексуальной мыслью, например, при виде симпатичной девушки. Иногда это происходит вследствие случайной стимуляции гениталий, скажем от вибрации. Чтобы избавиться от нежелательной эрекции, лучше всего попытаться сосредоточиться на чем-то другом.

Эмоции в сексе

Эмоциональная сторона секса – секс отнюдь не сводится исключительно к физическим ощущениям. Как правило, он связан с переживаниями, сила которых зависит главным образом от глубины чувств, испытываемых к партнеру, и от степени доверия к нему. Волнение, стеснительность, страх могут оказывать сильное воздействие на физиологические процессы в организме.

Питание в период полового созревания

Правильное питание не помешает в любом возрасте, но особенно это важно во время полового созревания, когда организм очень быстро растет и развивается. Пища наряду с кислородом, содержащимся в воздухе, служит тем топливом, что снабжает человека энергией для роста. Различные вещества по-разному воздействую на организм, поэтому и включать их в рацион следует в нужной пропорции.


Протеин – более чем на 10% человеческое тело состоит из протеина, поэтому его в пище должно содержаться достаточно, особенно во время полового созревания. Поставщиками протеина для организма могут служить нежирное мясо, рыба, сыр, яйца, молоко, орехи и фасоль.

Углеводы – именно они снабжают организм большей частью нужной энергии. К примеру, хлеб, картофель, рис и макароны содержат большое количество крахмала и сахара.

Жиры – также снабжают нас энергией. Есть два типа жиров: насыщенные, которые содержатся, например, в мясе, сливочном масле, свином сале, и ненасыщенные, встречающиеся в жидких растительных маслах.

Витамины и минералы – чтобы в организме могли нормально протекать жизненно важные химические процессы, в небольших количествах необходимы примерно 15 различных витаминов и 20 микроэлементов. Один из важнейших минералов – кальций – содержится в молоке и сыре, он особенно необходим при половом созревании, поскольку укрепляет кости и зубы.

Физические упражнения

Физические упражнения очень полезны для здоровья. Занятия спортом в период полового созревания помогут в полной мере развить организм, укрепить мускулатуру, главную мышцу – сердце, а также легкие, кости. Чем раньше вы начнете заниматься спортом, тем быстрее привыкните к таким нагрузкам и тем больше у вас шансов избежать в зрелом возрасте многих заболеваний, особенно болезней сердца и органов кровообращения.

Курение и алкоголь

Алкоголь и никотин являются наркотиками. Организм курящих и пьющих людей со временем привыкает к этим веществам и уже не может без них обходиться, попадая в наркотическую зависимость от них. Каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь человека на 14 минут. Наиболее заядлые курильщики умирают от болезней – таких как заболевания легких, рак бронхов.

Самыми ядовитыми веществами из всех, что содержатся в табачном дыме, являются смола и никотин. Смола раздражает дыхательные пути, в результате чего они сужаются, выделение слизи увеличивается, и реснички уже не справляются со своей задачей, так что слизь, грязь и бактерии остаются в легких. Это вызывает пресловутый кашель курильщика, который на самом деле является симптомом бронхита и делает легкие более уязвимыми для всякого рода инфекций.

Никотин воздействует на мозг и нервную систему – возможно, именно это и доставляет удовольствие некоторым курильщикам. Он же вызывает головокружение, тошноту. Никотин учащает сердцебиение и сужает сосуды, способствуя тем самым развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Алкоголь – это депрессант, т.е. вещество, замедляющее все процессы в организме. Злоупотребление алкоголем может привести к ожирению, к язвенной болезни желудка, циррозу печени, а также заболеваниям мозга, почек и мышц, включая сердечную.

Наркотики

Наркотические вещества настолько опасны для здоровья, что их использование и продажа строго запрещены. У большинства наркоманов развиваются тяжелые физические и психические отклонения, приводящие человека к трагическим последствиям.


Вдыхание химикатов, содержащихся в разного рода аэрозолях, оказывает на нервную систему воздействие, аналогичное алкогольному, только гораздо более опасное. Химикаты могут серьезно повредить мозг, печень, почки и легкие. Нюхание из полиэтиленового пакета может привести к смерти от удушья.

Лекарственные препараты

Даже обычные лекарственные препараты, что продаются в аптеках без рецепта, вроде аспирина или средств от простуды, способны сильно навредить, если вы будете принимать их слишком много и часто. Все они содержат химические вещества, чуждые организму. Если у вас болит голова, хорошенько подумайте, так ли уж обязательно глотать аспирин или же достаточно просто прилечь и расслабиться.

Гигигена 

Во время полового созревания соблюдение правил становится куда актуальней, нежели в раннем детстве. Дело в том, что кожа начинает выделять гораздо больше всяких веществ, которые могут вызвать неприятный запах или даже болезненные ощущения, если не мыться регулярно.

Кожа состоит из трех слоев. Наружный слой – эпидермис, постоянно слущивается при контакте с окружающими предметами.

Сальные железы – вырабатывают маслянистое вещество, так называемое кожное сало, которое покрывает волосы и кожу, делая ее водонепроницаемой и эластичной. При половом созревании сальные железы начинают выделять больше кожного сала, из-за чего волосы чаще становятся жирными, а на коже появляются прыщи.

Потовые железы — даже когда вам совсем не жарко, потовые железы постоянно выделяют пот, который поднимается к поверхности кожи и выходит наружу через поры. С потом из организма выводятся ненужные вещества, к тому же он помогает поддерживать постоянную температуру тела. При половом созревании вы потеете больше.
Чтобы избавиться от грязи, шелушащейся кожи, кожного сала и пота, умываться и принимать душ нужно ежедневно. Больше всего потовых желез размещается подмышками и вокруг гениталий, так что эти места следует мыть каждый день, даже если вы не приняли душ и не помылись целиком.

Если у вас появились прыщи, что делать?

Считается, что повышенное содержание гормонов в организме при половом созревании заставляет сальные железы вырабатывать избыточное количество кожного сала. Больше всего сальных желез расположено на лице и спине. Из всех гормонов в этом процессе более всего задействован, по всей видимости, тестостерон, поэтому юношеские прыщи более характерны для мужчин, нежели для женщин.

Если кожное сало скапливается у выводного протока сальной железы, образуются угри. Когда оно накапливается под верхним слоем кожи, то возникает нарыв в виде красноватого бугорка. Если у вас появились прыщи, попробуйте почаще умываться мягким антисептическим мылом и теплой водой. Ультрафиолет, содержащийся в солнечном свете, также оказывает антисептическое действие на кожу. Можно пользоваться специальной косметикой. А вот жирная косметика лишь ухудшит дело. Многим помогает отказ от пищевых продуктов вроде чипсов или шоколада. Выдавливать прыщи не рекомендуется: можно повредить кожу и занести инфекцию. Если же ничего не помогает, обратитесь к дерматологу-косметологу.

Переходный возраст

По мере физического и эмоционального созревания подросток становится более независимым в общении с окружающими, что часто приводит к изменению его отношений с другими людьми. У некоторых этот процесс протекает временами весьма болезненно.

Взрослым бывает полезно вспомнить, что они испытывали в свое время такие же трудности и сталкивались с аналогичными проблемами. В этот период на ощущения влияют протекающие в организме чисто физиологические процессы, над которыми подросток не властен.


Индивидуальность. Размышляя о себе, о том, что вам нужно от жизни и кем вы хотите стать в будущем, говорят о процессе взросления. Иногда осознание собственной взрослости сопровождается чувством одиночества и растерянности.

Настроение. Временами вы можете испытывать резкие перепады настроения и раздражительности. Частично это объясняется гормональными изменениями, происходящими в вашем организме. Как правило, этим сопровождается ваше привыкание к «взрослому» телу и новым ощущениям.

Независимость. Взрослея, вы берете на себя большую ответственность за собственную жизнь и поступки. Иногда это приводит к конфликтам с родителями, которым нелегко свыкнуться с мыслью, что их ребенок становится независимым.

Друзья. Большинство подростков в это время очень нуждаются в близких друзьях, некоторые влюбляются. Хорошо, если у вас есть своя компания, где вы весело проводите время. Главное, не считать, будто вы обязаны делать все то, что делают ваши приятели, особенно когда их поведение вам не нравится.

Застенчивость. Многие подростки страдают от застенчивости, ощущая неуверенность в собственной внешности и личных качествах. Степень этих переживаний и способы борьбы с ними целиком зависят от вашего характера. И знайте, что многие весьма самоуверенные на вид люди часто испытывают то же, что и вы.

Читайте также:

Развеселые проблемы с сексом

Женская сексуальность

Нарушения эрекции

Преждевременная эякуляция – типы и причины

Posted on by GlavVrach

«Для юноши любовь – цветение души.
У зрелого мужчины любовь становится страстью,
сила приводит к излишествам.
У старика любовь превращается в порок,
бессилие приводит к разврату».

 Оноре де Бальзак

Содержание статьи:

Причины сексуальных дисгармоний

Преждевременная эякуляция (семяизвержение)

Типы расстройств эякуляции

Причины нарушений эякуляции

В последние пятьдесят лет жизнь заметно усложнилась. Удлинившийся рабочий день вкупе с долгим простаиванием в пробках по дороге на работу и обратно, растущие цены на жилье, продукты и медицину, повышение процентных ставок по кредитам, необходимость совмещать работу – все это лишь некоторые из многочисленных причин стресса в нашей сверхскоростной повседневности. Мы напряжены до предела, на собственную жизнь приходятся лишь жалкие остатки энергии. 

Вверх

Причины сексуальных дисгармоний

Небывалый уровень стресса негативно сказывается на близких отношениях между мужчиной и женщиной. Живет ли человек сам по себе или с партнером, он, как правило, слишком занят или утомлен, чтобы сохранять в отношениях любовь, влечение и общие цели. Чаще всего мужчина настолько занят, что не замечает очевидных вещей, которые происходят с ним, а когда замечает, становится слишком поздно. С какими проблемами и что происходит с мужчиной, с чем он часто сталкивается в своей жизни? Об этом наш с вами разговор сегодня.
Стресс – основной катализатор, причина возникших проблем! Стресс может привести мужчину к сексуальным дисгармониям!Наиболее частая и достаточно серьезная проблема – это преждевременная эякуляция.

Вверх


Что такое преждевременная эякуляция и когда она возникает

Преждевременная, или ранняя, эякуляция (семяизвержение) – одно из наиболее распространенных половых расстройств у мужчин. По данным разных авторов, от 20 до 75% мужчин в той или иной степени испытывают затруднения с контролированием эякуляции, причем менее одной пятой из них считают это достаточным поводом для обращения к врачу. Остальные полагают, что могут справиться с этой проблемой сами.

Сексуальная проблема существует в том случае, если у мужчины постоянно происходит самопроизвольная эякуляция во время предварительных ласк (но не при самом половом акте) или при попытке ввести половой член партнерше. Такая крайняя ситуация встречается менее чем в 1% случаев преждевременной эякуляции и, конечно, приносит много огорчений. Например, у некоторых мужчин эти проблемы возникают только при внебрачном сексе. 

Быстрая эякуляция может совершенно не беспокоить мужчину, а может заставить его сомневаться в собственной мужественности. 
Страх перед неудачей часто усиливает неспособность контролировать эякуляцию и может привести к нарушению эрекции. В результате возникает порочный круг «СТРАХ – САМОНАБЛЮДЕНИЕ – НЕУДАЧА – СТРАХ».Нарушение эрекции иногда является результатом того, что мужчина, страдающий преждевременной эякуляцией, стремится контролировать свое половое возбуждение, стараясь отвлечься (думая о своих служебных делах и т.д.) если, однако, он делает это слишком усердно, утрачено может быть не только стремление к эякуляции, но и к эрекции.

Многие партнерши мужчин, страдающих преждевременной эякуляцией, относятся к ним с сочувствием, понимая, что эякуляция происходит у них самопроизвольно, однако других эта ситуация приводит к негодованию, они считают, что мужчины их просто «используют».

У большинства мужчин после длительного воздержания эякуляция наступает быстрее, поэтому раздражение лишь усугубляет проблему и даже может стать причиной разрушения отношения между партнерами. Если же мужчина, стараясь понизить свое возбуждение, сокращает длительность предварительных ласк, то такая тактика может вызвать обратный эффект, еще больше убеждая женщину в эгоистичности партнера.                                                  

Вверх

Типы расстройств эякуляции

К расстройствам эякуляции можно отнести НЕСОСТОЯТЕЛЬНОСТЬ эякуляции, РЕТРОГРАДНУЮ эякуляцию и ЗАДЕРЖАННУЮ эякуляцию:

Несостоятельная

Несостоятельностью эякуляции называют неспособность к интравагинальной (семяизвержение во влагалище) эякуляции, несмотря на нормальную эрекцию и относительно высокий уровень полового возбуждения. 

Ретроградная

Ретроградная эякуляция, при которой во время оргазма шейка мочевого пузыря замыкается не полностью и сперма выливается назад, в мочевой пузырь, где смешивается с мочой.

Задержанная

Задержанную эякуляцию можно рассматривать как противоположность преждевременной эякуляции; в этом случае интравагинальная эякуляция в конечном счете происходит, однако это занимает много времени и требует затраты огромных усилий на стимулирование в процессе полового акта, а сексуальное возбуждение при этом может быть слабым.

Задержанная эякуляция наблюдается во всех возрастных группах, начиная с юношеского возраста и в большей степени выражена в возрасте от 40 до 60 лет. Хотя это расстройство может быть источником сексуального наслаждения, однако иногда длительные фрикции, необходимые для достижения эякуляции, вызывают физиологический дискомфорт у женщины, сексуальные потребности которой могут быть полностью удовлетворены за более короткое время. 

Здесь снова важно отличать ясно выраженное половое расстройство от возникающих время от времени эпизодов, когда мужчина оказывается неспособным к интравагинальной эякуляции или когда ему необходим длительный половой акт и долгие фрикции, чтобы она произошла. 

Несостоятельность

Несостоятельность эякуляции встречается редко, главным образом среди мужчин старше 35 лет. Различают первичную форму, когда мужчина вообще не был способен эякулировать во влагалище. Вторичной называют несостоятельность в тех случаях, когда мужчина утрачивает способность к интравагинальной эякуляции или достигает крайне редко. Как в том, так и в другом случае эякуляцию обычно удается вызвать с помощью мастурбации или стимуляции со стороны партнерши, но вне полового акта. В редких случаях несостоятельность эякуляции может носить ситуационный характер, т.е. проявляться с определенной партнершей.

Несостоятельность эякуляции может быть источником сексуального наслаждения, потому что она делает возможным длительный половой акт. Некоторые мужчины говорят, что они способны удерживать эрекцию в течение 1-2 часов, к удовольствию своих партнерш, многие из которых восхищаются этим. Однако когда женщина обнаруживает, что ее партнер неспособен к интравагинальной эякуляции, ее реакция чаще всего изменяется. Если половые партнеры хотят иметь детей, то несостоятельность эякуляции может вызвать еще большее огорчение и даже взаимные обвинения и ссоры, способные стать причиной разрушения даже самых прекрасных отношений.

Эпизодические нарушения с эякуляцией не есть признак полового расстройства и часто бывают обусловлены усталостью, напряжением, нездоровьем, слишком частыми совокуплениями, частым сменой партнерш, воздействием алкоголя или лекарственных препаратов.

Кроме того, мужчина может оказаться неспособным эякулировать, если он не испытывает никаких особых чувств, к партнерше (например, если он совершает половой акт просто потому, что, как ему кажется, от него этого ожидают).

Болезненный половой акт

Еще одна проблема, которая возникает у мужчины, – это болезненный половой акт.  ДИСПАРЕУНИЯ, или болезненный половой акт, обычно считается одним из женских половых расстройств, но иногда это состояние наблюдается и у мужчин. В типичном случае болевые ощущения возникают в половом члене, но возможны они и в яичках, и во внутренних половых органах, причиной тому бывает какое-либо нарушение в предстательной железе или семенных пузырьках.

Вверх

Причины преждевременной эякуляции

Причины половых расстройств у мужчин, в том числе преждевременной эякуляции, принято делить на органические (связанные с такими факторами, как болезнь, травма, операции, воздействие химических веществ и т.д.) и психосоциальные (в том числе психологические, межличностные, культурные, религиозные или воздействие среды в которой живет). 

Считается, что до 20% половых расстройств бывают вызваны главным образом органическими причинами, т.е. в результате заболеваний. Причиноами нарушения эрекции может быть сахарный диабет, травмы спинного мозга, инфекции и травмы полового члена, яичек, предстательной железы; гормональная недостаточность и нарушение кровообращения также могут вызвать нарушение эрекции. Иногда затруднение эрекции возникают в результате приема лекарственных (например при гипертонии), возбуждающих препаратов, психотропных препаратов и наркотиков.

При несостоятельности или преждевременности эякуляции иногда обнаруживаются неврологические расстройства. Наркомания и алкоголизм служат причиной нарушения эякуляции в 10% случаев.

Болезненность полового сношения у мужчин может быть связана с различными органическими проблемами, такими как воспаление или инфекция полового члена, крайней плоти, мочеиспускательного канала или предстательной железы. У некоторых мужчин болезненное раздражение полового члена возникает при соприкосновении с противозачаточными препаратами, которые применяет женщина. 

Выработать ясное представление о том, каким образом психосоциальные факторы становятся причинами нарушения половых функций, в том числе преждевременной эякуляции, оказалось гораздо труднее. Во многих проведенных исследованиях удалось установить связь с такими факторами, как травмы в детском и подростковом возрасте, психологические и поведенческие особенности, осложнения во взаимоотношениях с партнером или наличие какого-либо полового расстройства.

Но в том и другом случае для лечения половых расстройств необходимо точное установление первопричины, и не менее важное значение имеет выявление условий, поддерживающих данное нарушение, поскольку изменить необходимо именно это последнее.

И помните, уважаемые мужчины, время работает против вас! Не стесняйтесь своих проблем, обратитесь к специалисту. Я уверена, вместе ВЫ решите свои проблемы.

В статье использовались источники: «Основы современной сексологии» Гэри Ф. Келли; «Андрология» Э. Нишлага, Г.М. Бере.

Вверх

Есть вопросы? Задайте их сексологу. Онлайн. Бесплатно.

                                            ЗАДАТЬ ВОПРОС

Читайте также:

Нарушение эрекции