Рубрика: Здоровый образ жизни

Нет сил весной: что делать, и есть ли смысл пить витамины?

Posted on by GlavVrach

Блеклый вид, упадок сил, перепады настроения… Что делать с весенним гиповитаминозом? В какой еде искать витамины весной? Нужно ли пить поливитамины и какой может быть от них вред? Отвечают иммунолог, нутрициолог и консультант лаборатории.


Авитаминоз или гиповитаминоз?

– Усталость, сонливость, апатию и ухудшение внешнего вида весной люди обычно называют авитаминозом, но это некорректно, – объясняет кандидат медицинских наук, медицинский консультант онлайн-лаборатории Lab4U Екатерина Гергесова. – При авитаминозе в организме нет тех или иных витаминов, а это крайне редко бывает у жителей современных городов. У нас не настолько скудное питание, как у моряков 16-17 веков, которые страдали от цинги. Поэтому правильно говорить о гиповитаминозе – нехватке витаминов. Они поступают в организм, но в недостаточном количестве. Весной в нашем рационе не хватает свежих овощей, фруктов, ягод и зелени. А домашние компоты и консервы не могут полноценно заменить свежие продукты.

Капуста и ягоды – наше всё

– Мы едим привозные бананы, мандарины, яблоки, а в них сейчас практически нет витаминов. В продуктах прошлого урожая, которые долго хранятся, витамины распадаются, – предупреждает иммунолог, кандидат медицинских наук Александр Борисов.

Доктор рекомендует есть свежие местные продукты, заменить полуфабрикаты мясом, рыбой и птицей. Искать витамины весной советует в квашеной капусте и замороженных сибирских ягодах: бруснике, клюкве, смородине, чернике. В этих продуктах много витамина С. Из ягод он усваивается в три раза лучше, чем из поливитаминных комплексов.

Важно!

Витамины С, А и D активно влияют на иммунитет. Если их не хватает, слабеет наша защита от инфекций.

Меньше рафинированного и вредных жиров

Нутрициолог и шеф-повар Денис Гончаров предлагает весной чаще есть овощи, фрукты, зелень и гарниры из круп. А убрать из рациона (или свести к минимуму) рекомендует сладкую выпечку из рафинированной белой муки с белым сахаром, конфеты, покупные соусы, копчености, чипсы. Многому из этого можно найти безвредную альтернативу. Вместо булочек – сырники от шеф-повара!Записывайте рецепт.

Сырники с «медовыми» ягодами:


  • творог 5-9% жирности – 100 г;

  • мука рисовая или кукурузная (можете взять овсяную – получатся «овсяноблины») – 10-20 г. Для традиционных плотных сырников возьмите побольше муки и жарьте. Если хотите, чтоб получилось суфле, нужно взять меньше муки и запекать;

  • 1 куриный желток;

  • соль, сахар по вкусу;

  • разрыхлитель по желанию.

  

«Все смешать и выпекать в духовке, мультиварке или на сковороде с закрытой крышкой на среднем огне. Не забудьте застелить форму для запекания пергаментом, если не будете смазывать ее маслом.

Накануне с вечера залейте любую замороженную ягоду (я использую бруснику, чернику, смородину, малину) медом. 23 емкости должны занять ягоды, а 13 мед. За ночь мед пропитает ягоду. Потом ее нужно хранить в холодильнике. Я добавляю медовую ягоду к сырникам, а оставшийся сироп смешиваю с фильтрованной водой. Получается отличный RAW-морс на весь день», – говорит Денис Гончаров.

Читайте также:

Как сохранить витамины при хранении и приготовлении пищи

Пряности – альтернатива химическим витаминам

Нужно ли пить витамины весной?

Конечно, было бы идеально получать все витамины с едой. Но кто может похвастаться ежедневным сбалансированным рационом? Значит, нужны аптечные поливитамины?

– В большинстве случаев принимать витаминные комплексы необязательно. Чтобы улучшить внешний вид и самочувствие, обычно хватает увеличения светового дня, прогулок, добавления свежих овощей и фруктов в рацион, – считает Екатерина Гергесова.

А Денис Гончаров уверен, что принимать витаминно-минеральные комплексы в профилактической дозе нужно постоянно. Нутрициолог советует периодически менять комплексы разных производителей. Но одновременно принимать разные поливитамины и «налегать» на какой-то витамин нельзя: это вредно. Если будете перебарщивать с приемом жирорастворимых витаминов А, Е и D, они станут накапливаться и оказывать токсическое действие: вызывать слабость, тошноту, недомогание.

Главное – доза

Как правильно выбирать витамины

  

– Я рекомендую водорастворимые поливитамины. Они хорошо выводятся из организма даже в больших концентрациях, – говорит Александр Борисов. – Лучше выбирать витамины, которые зарегистрированы как лекарственные средства, а не биологически активные добавки: за качеством БАДов у нас хуже следят. Важно, чтобы комплекс содержал суточную дозу витаминов. Они все равно не усвоятся на 100%, а недостающее вы получите с пищей. В поливитаминах надежных производителей четко указано содержание каждого компонента, нет дозировок вроде «от 5 до 25 мг».

Читайте также:

Витамины В1, В3, К, Н, В7

Витамин Е и фолиевая кислота

Микроэлементы: цинк и селен

«Витамины красоты»: переплачиваем за название?

Я «промониторила» состав разных аптечных поливитаминов. Комплексы с высоким содержанием полезных веществ, как правило, ощутимо дороже других. Но бывает и так, что цены на почти одинаковые по составу витамины разнятся в два раза. Например, упаковка российских поливитаминов из 60 таблеток стоит 220 рублей, а «витамины красоты» того же производителя (там уже 30 таблеток) – 480! Оба комплекса содержат 11 витаминов и 8 минералов, но в витаминах для красоты есть еще экстракт зеленого чая! Без него кожа бы не засияла…Ох уж эти маркетинговые уловки!  

На витамины надейся, а сам не плошай

  

– Никакие витамины не помогут, если не будете высыпаться, – предупреждает иммунолог. – Именно когда мы спим, клетки начинают делиться: организм обновляется. Для этого нужен ежедневный 8-часовой сон. И старайтесь избегать стрессов. Самый простой способ – сжигать адреналин ходьбой. Проходите в день 5 тысяч шагов, а лучше 10. Не ленитесь каждое утро хорошо прополаскивать водой горло и нос: за ночь в носоглотке накапливаются воспалительные факторы. Наконец, чтобы не было проблем с иммунитетом, надо вовремя выявлять и лечить хронические инфекции, раз в год сдавать развернутый анализ крови.

Гиповитаминоз или болезнь?

– Многие симптомы гиповитаминоза характерны для болезней, не связанных с нехваткой витаминов, – замечает Екатерина Гергесова. – Если симптомы не проходят, лучше обратиться к врачу и узнать, в чем причина ваших жалоб. Если дело в нехватке витаминов, достаточно пройти один комплексный анализ крови.

В следующий раз подробно расскажу о витамине D: стоит ли принимать его для профилактики ковида, какую пользу и вред может принести этот витамин и т.д.

Текст: Анастасия Леменкова

Геморрой: страх не в Вашу пользу!

Posted on by GlavVrach

Статистика утверждает, что геморроем и болезнями прямой кишки страдают от 20 до 25 процентов взрослого населения. Геморрой относится как раз к тем заболеваниям, лечение которых не стоит откладывать в «долгий ящик». Чем раньше будет начато лечение, тем больше шансов избавиться от геморроя раз и навсегда.

Большая часть пациентов, все же решившихся посетить кабинет проктолога  жалуется на боли и кровотечения, характерные для запущенных стадий геморроя. Что заставляет пациентов снова и снова переносить визит к проктологу? Страх и отсутствие информации играют не в Вашу пользу. Поддаваясь своему страху, взращенному на стандартных стереотипах, зачастую ошибочных, Вы губите свое здоровье, обрекаете себя на длительный процесс лечения, неоправданные моральные и материальные затраты.

Страх №1 – проктологический осмотр

Геморрой — болезнь, что называется, ни самому посмотреть, ни другому показать. Даже если этот «другой» – врач. Действительно, большинство пациентов испытывают смущение и дискомфорт, оказавшись лицом к лицу с проктологом. Но, что поделать. Вы уже на приеме, а значит надо побороть свой страх и попытаться максимально подробно описать свои жалобы. В некоторых современных западных клиниках, например, пациентка может посетить женщину-проктолога. Такая же практика успешно ведена и в «Он-Лайн Клиник».

Страх №2 – болезненный осмотр

Вам уже больно! Чего же тогда бояться! Острый геморрой диагностируется при наружном осмотре. А пациенты, не жалующиеся на такие сильные боли, легко перенесут и пальцевой осмотр прямой кишки.

Полное обследование возможно благодаря компьютерному видео-ректоскопу, так как именно он помогает выявить случаи начинающихся патологических состояний, обнаружение которых при обычном наружном или пальцевом осмотре было бы просто невозможно. Видео-ректоскоп также используется и для профилактических осмотров. Это дает возможность обнаружить и лечить болезни прямой кишки на ранней стадии, когда они еще не причиняют столько страданий.

Страх №3 – болезненное лечение

Современные малоивазивные (бескровные) методы лечения заболеваний прямой кишки предполагают БЕЗОПЕРАЦИОННОЕ лечение, а, следовательно, исключают все спутники хирургической операции.

Сегодня вылечить геморрой и трещину прямой кишки можно без боли и страха, во время обычных посещений проктолога.

Специалисты «Он-Лайн Клиник» утверждают: «Геморрой можно вылечить без госпитализации и хирургического вмешательства!» Помните, своевременное обращение к врачу, с первыми признаками заболеваний, гарантирует быстрое, эффективное и безболезненное лечение.

Вам понравится быть здоровым!

Возможны противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Почему всё время хочется спать?

Posted on by GlavVrach

Осень – не только очей очарованье, но и унылая пора. Время затяжных простуд, подавленного настроения и пониженной работоспособности. И всё время хочется спать. А ведь совсем недавно было лето, и мы чувствовали себя совсем по-другому. Что же является причиной таких перемен?

Один из факторов, влияющих на организм осенью, – это, конечно, погодные изменения. Температура снижается, уменьшается световой день, происходят колебания атмосферного давления – все эти изменения отрицательно влияют на общее самочувствие человека и его сопротивляемость болезням.

Из-за изменения погодных условий существенно уменьшается количество времени, которое мы проводим на открытом воздухе. Дожди и ветер заставляют прятаться в закрытых помещениях, где накапливаются возбудители инфекционных заболеваний, привезенные посетителями из различных мест. Особенно интенсивен такой обмен микробами в общественном транспорте: при возрастающем осенью потоке пассажиров в плохо проветриваемом салоне становится тесно, а постоянная смена людей вносит свой вклад в разнообразие микробов в воздухе.

Осень

Плохая погода и нерешённые проблемы на работе портят настроение. Давно известно, что депрессия способствует снижению иммунитета и повышает риск развития инфекционных, сердечно-сосудистых, неврологических и даже онкологических заболеваний. С плохим настроением быстро начинает ощущаться усталость, падает работоспособность, от накапливающихся дел и ухудшающегося самочувствия появляется раздражительность, что отрицательно сказывается на взаимоотношениях с окружающими и результатах работы.

Урожай свежих ягод и фруктов «с куста» практически весь съеден или переработан в зимние заготовки. Наступает время дефицита главных источников витаминов.

Как же помочь организму справиться с сезонными проблемами?

Советы будут достаточно просты и, одновременно, сложны в исполнении. Есть три главных помощника для вашего здоровья:

Осень

1. Правильное питание. Чтобы получить необходимое количество витаминов, минералов и не накапливать в организме вредные вещества, необходимо есть больше овощей, фруктов и зелени. Конфеты и пирожные лучше заменить на сухофрукты, орехи и мёд. Полезны желе, джемы, муссы и десерты из ягод, приготовленные без варки. Не лишайте себя шоколада, поскольку при плохом настроении его компоненты: теобромин и фенилэтиламин действуют как антидепрессанты, но во всём соблюдайте меру. Не забывайте о кисломолочных продуктах.

2. Хорошее настроение и полноценный отдых. Стрессы, физические и умственные перегрузки – один из главных факторов снижения иммунитета осенью. Ведь если организм не получает отдыха, он не имеет возможности восстанавливаться. Соблюдение режима дня – немаловажный фактор при повышении иммунитета. Старайтесь регулярно высыпаться.

3. Двигательная активность. Сидячий образ жизни также негативно влияет на иммунитет. Так что не стоит пренебрегать возможностью прогуляться по осеннему парку или лесу.

Если вы всё же почувствовали недомогание, то не стоит заниматься самолечением, это может привести к серьёзным последствиям, особенно для детского организма. Обратитесь к специалисту, чтобы получить своевременную квалифицированную помощь.

В «Сибклиник» ведут приём терапевт и педиатр. Запишитесь на консультацию, и вы получите все необходимые рекомендации, направления на анализы или, при необходимости, направление к узким специалистам. Всё для того, чтобы вы и ваша семья были здоровы. Наш телефон: 8 (391) 219-02-32.

Зачем красноярцы ходят по гвоздям и встают на голову?

Posted on by GlavVrach

Когда я, автор материала, заявляла тему в редакции, думала, что точно знаю, зачем они это делают. Только чтобы стать здоровее и моложе можно поставить себя на доску, утыканную гвоздями. А вышло, что оно вообще не про это. Здоровье, конечно, да, но в основном это про власть.  


– Если ты хочешь стать здоровее, достаточно по 5 секунд вставать и уходить, – говорит Марина Масловская (она сейчас организует практики стояния на гвоздях для наших землячек). – А можно еще работать с головой, откуда все проблемы и лезут. Постоять подольше. Сначала наш мозг резко хочет скинуть, но ты владеешь им и занимаешь позицию, где ТЫ хозяин, а не он, где ТЫ справишься и выйдешь за границы своего ума. 

Всему голова


  

– А что сложнее, – спрашиваю я, – вытерпеть, физическую боль или решиться встать на доску?

Марина, однако, избегает слова боль, заменяя его на «это ярко». Говорит, что боль – негативный акцент. Шаблон, разрыв которого, и есть главная цель всей затеи.

– Проходит две-три минуты, и боль не воспринимаешь, она уходит. Справляешься с ней, и в голове отсутствие мыслей вообще. Мы же знаем, что в нас с рождения закладывались некие программы и установки. И наше текущее состояние – это проекция набора ограничений из садика, школы, родительского дома, двора и даже банального интернета.

– Получается, стоя на гвоздях, мы возвращаемся «в здесь и сейчас», ведь сложно думать о прошлом, например, когда такое экстраординарное событие?


– В первый раз ощущения очень яркие. В принципе они яркие всегда, только ты меняешь свое отношение к этому.

– Кстати, как это происходит в первый раз?


– Пришли. Я много рассказываю про гвозди, как это работает. Затем энергетические практики (упражнения на подъем энергии и распределение ее по телу), и заходим на гвозди с проводником. Первые несколько секунд-минут мы начинаем отвлекать   внимание от ног: можно растирать руки, мочки ушей, кричать, плакать – как пойдет. Эмоции у всех выходят разные. И когда мозг понимает, что ВЫ принимаете эти яркие эмоции на ступне, наступает расслабление, умиротворение и внутреннее спокойствие. 

– А долго надо стоять?


– Некоторые сходят сразу же, только ступив на гвозди. Но это их рекорд. Одна девушка имела очень сильный запрос и с первого раза простояла 45 минут. А есть и те, кто вообще не может зайти. Моя мама, наблюдая за мной, за группами девушек, которые встают со мной на гвозди, сначала испытывала дикий страх, но потом сама встала. Важно идти с четким намерением, что тебе это нужно. Оно должно быть очень сильным.

  

– Небольшой экспресс. Что происходит с телом в этот момент?


– Поднимается огромный поток энергии. Ощущения подъема, радости, удовлетворения.

– Как часто это можно делать?


– Медитировать на гвоздях лучше не более 1-2 раз в неделю.

– Есть ли противопоказания?


– Беременным я не рекомендую, но у меня была девушка, которая захотела попробовать. Она сама брала ответственность за свое здоровье. Если человек сам идет на это с твердой уверенностью, то это будет только во благо.

– Где вообще берут такие доски? Не на даче же сами мастерят?


– У меня авторская доска Александра Брата. Ее еще называют «айфон» в мир осознанности. Вообще практика гвоздестояния пришла ко мне внезапно. На Новый год я загадала желание для СЕБЯ: коврик для йоги и гвозди. Я ничего не знала про них, но такая мысль в голове была. И вот мне пишет подруга, что в Красноярск приезжает какой-то знаменитый Александр Брат, о котором я ничего не знала. Он проводил семинар с громким названием. Это довольно дорогое удовольствие. Когда я писала ответ подруге: «надо выбрать: гвозди или море», в отправленном сообщении было «гвозди и море». Сомнений не было.

Читайте также:

Комната с пустыней и – 110 °C в сауне: и все это в Красноярске!

А вы видели? В Красноярске появились вестибулярные тренажеры

Ногам покою

Если стояние на гвоздях можно воспринимать как лучший массаж в жизни (на ступнях расположена масса рефлекторных точек), то перевернутые позы, что практикуют йоги, – это дар нашей лимфе и сосудам, кишечнику и почкам.

– Иногда бывает, что переворачиваешься и чувствуешь, что все, как гуталин, медленно и лениво стекает вниз, повышается давление… Это очень густые жидкости, застой, – рассказывает Михаил Лесков, руководитель студии йоги. – Людям, которые засиделись или застоялись на работе, перевернутые позы помогают убрать застойные явления: отеки ног, боли в суставах нижних конечностей. Буквально 4-5 занятий с перевернутым положением сильно облегчают жизнь! Ведь человек на 70-80 процентов – вода. Куда приятнее, когда она чистая и журчащая, нежели топкое болото.

– То есть, для здоровья встаем с ног на голову?


– Именно стоять на голове, я бы как раз не рекомендовал. Есть различные перевернутые позы, но эта не самая лучшая: здесь требуется подготовка и крепкие суставы шейного отдела позвоночника! Положение, когда таз находится выше головы, уже считается в йоге перевернутым и полезными.    

– Так это можно делать дома. В чем еще польза?


– Тренируем сердечно сосудистую систему, лимфатическую систему. Лимфатическая система – это иммунитет нашего организма, и он еще, к сожалению, мало изучен учеными. Также, переворачиваясь, мы обеспечиваем профилактику птоза (опущения органов). Еще перевернутые позы меняют ситуацию, когда из-за гиподинамии кишечник становится вялым, а желудок из-за попыток современных людей заесть стресс постоянно растянут и переполнен едой.     


   

После разговора с Мариной перестраховываюсь и спрашиваю Михаила: «А есть ли во всем этом работа ума?» И, оказывается, не зря.  


– Это в первую очередь работа со страхами. Люди обычно боятся вставать, например, на руки в первый раз. Но если мы знаем технику, как правильно выполнить стойку на руках у стены, если преподаватель помогает, а человек видит других, то у него появляется внутреннее желание попробовать. Человек делает это, чувствует себя в новом амплуа. Это раскрывает для его подсознания границы дозволенного, снимает психосоматический эффект, оказанный на почки. Он описан в восточной рефлексотерапии, китайской медицине с их идеей меридиан и тонких каналов, в йоге. Когда человек может преодолеть какой-то свой страх, это, в частности, улучшает здоровье почек.

– Мы опять вернулись к здоровью. Как нужно правильно переворачиваться, чтоб это было безопасно?


– Самое простое – закинуть стопы на стул, согнуть колени и наблюдать, чтоб ноги не затекали. Посложнее – закинуть ноги на стену. Далее подкладывать под таз объемную подушку. Не нужно никуда спешить. Для домашних занятий большего не нужно, эффект уже будет. Остальное осваивать самостоятельно я не рекомендую. По онлайн-урокам и т.д. Чтобы безопасно делать хорошую стойку на плечах, нужно идти на занятия. 

Текст: Анна Гейнце

Читайте также:

Секреты энергичности и позитива йогов

Бодифлекс – дыхание для похудения и здоровья

Чудеса рядом! Нужно только научиться их видеть

Posted on by GlavVrach

Давайте подмечать в нашей жизни хорошее. И вы сами увидите, как быстро уйдет депрессия и плохое настроение. А быть может, и болезни. Научится видеть в луже солнце! Вот чему посвящена эта статья. Эти люди – обычные прохожие. Но посмотрите, они такие же, как вы, и все равно в них есть что-то светлое и чудесное. Вот они.


Хозяин Васи

Удивительно, как мы преображаемся. На прошлой неделе видела этого человека в роли твердого бескомпромиссного начальника. А тут встретила его в ветеринарке. Он принес своего больного кота Васю. Нежно гладил его. И плакал, когда рассказывал, что подобрал его и отмыл. И теперь Василий заболел. Выглядел он таким беззащитным. Хозяин. А у Василия всего лишь ушной клещ. И Вася чешет ухо. Ничего страшного, сказали врачи. Мол, бывает. Но все равно мужчина так нежно и осторожно держал котика своего. Как любимого сыночка. И видно было, какая доброта у него в его прикосновениях к коту.

Галина Петровна!

Удивительные вещи происходят. Тот человек, с которым было недопонимание, оказался на деле чудесным человеком. 

10 дней назад вечером к нам в дверь постучался мужчина. Представился соседом. И эмоционально махая руками, сказал, что я поцарапала его машину. Есть свидетель (курил на балконе) и видеокамеры тоже имеются. Муж пошел разбираться, оставив меня с перепуганными детками. Я стала рыться в голове – вроде никого в тот день не трогала боком машины. Бежала с детьми 1 мая в Овсянку на открытие мемориального комплекса Астафьеву. 
Муж вернулся, сказав, что вроде как и я. Одна камера не работает. А вторая камера, что снимает во дворе всю картину, показала, что я проезжаю мимо машины. К тому же на поцарапанном боку типа моя краска. И тот же сосед, что курит на балконе, все против меня.
С фразой его:
– Это же соседи. Даже если не ты, не будем ругаться. 
Пришлось смириться.

Сосед требовал сразу 13 тысяч за царапину. ГАИ отказалась вызывать, мол, увидят, что подстроили. К тому же сестренка подлила масло в огонь, мол, если откажешь, он подаст заявление в милицию, что скрылась. Придется сидеть или штраф. Сидеть – неее. Позвонила утром. Уже несла деньги. Решила, что лучше съездим вместе в автомастерскую, убедиться, что именно такая сумма. Там насчитали 8-10. Уже легче. 

И вот вчера я встречаю свою соседку снизу, начальницу ТСЖ. Она идет ко мне счастливая:
– А я, Даша, камеру-то вторую починила. И ты не виновата! Я даже участкового пригласила. Понятых. У него уже царапина эта на боку была давно.
Мужчина-сосед вечером все равно пришел, требовал деньги. Но за моей спиной стояла надежная соседка, начальница нашего ТСЖ Галина Петровна. Спасибо ей. Простите, что не даем вам спать днем, что дети прыгают. Теперь будем тише.

Мой друг Юра

В замечательном магазине у Юры «Федор Михайлович» на Обороны, 2б или Ленина, 123. Юра для меня – пример того, как легко и не боясь можно делать то, о чем мечтаешь. Юра по профессии связан с энергетикой. Технарь. Но душа лежала к общению на другом уровне. И вот он несколько месяцев назад открыл свой магазин. Для души. А если для души, то для всех друзей, знакомых и просто прохожих, которые с порога попадают не в магазин, а в дом. С запахом кофе и овсяного печенья. И тут можно почитать на диванчике книги, пообщаться. И какие книги! Книги подобраны со вкусом. Юра, ты молодчина! Классно, что у тебя получается совмещать два дела, ты не бросил энергетику и продолжаешь творить. Мы с тобой знакомы уж сто лет) Ты всегда откликался на благотворительные проекты и всегда помогаешь тем, кому плохо. У тебя доброе сердце!! 

А еще этот книжный салон легко вписался в социальную структуру города. И в нем вовсю идут мастерские, встречи, мероприятия краевого значения. То есть город ждал именно Юру с его идеей теплого книжного салона. Друзья, обязательно загляните к «Федору Михайловичу».

Мама Таня

А это мама Таня. Мы познакомились с ней в инклюзивном лагере. Лера такая ласковая, но ужасная непоседа. И маме Тане и минуты не посидеть – все время бегать за ней.

Взяла мама Таня маленькую Леру из детского дома неходячей и умирающей. В два года девочке было шесть килограммов. Мама Таня поставила на ноги, сделала операцию, убрала заячью губу, сложную расщелину неба. Вкладывает душу и сердце в дочку, хотя у самой есть дочка и внучка.

Когда у Тани умерла мама, сестра начала пить. Таня выискивала родную сестру в бомжатниках. Далее печальная картина. Девочка Лера родилась от пьяницы и наркомана. И была отправлена в детский дом. Мама ее умерла. Отец умер. И Таня взяла Леру, а сейчас собирается взять сестренку Леры.

Быть может, кто-то скажет, ну ведь она родственница. Но как мы сами бываем черствы к нашим родным.

Дай Бог здоровья и радости этой семье!

Автор Дарья Мосунова

SOS! Спасите ваши ноги от варикозной болезни

Posted on by GlavVrach

В русско-американском медицинском центре «МедЮнион» теперь проводят операции на сосудах. Речь идет об оперативном вмешательстве при варикозной болезни ног. О методах лечения варикозной болезни и  возможностях медицинского центра «МедЮнион» говорим  с сосудистым хирургом клиники, кандидатом медицинских наук Федором Викторовичем Медведевым.


– Поздравляем Вас с открытием нового направления! Зная высокий уровень клиники и профессионализм оперирующих врачей, можно полагать, что записавшихся на операцию  будет немало. К тому же, проблема варикозной болезни сегодня очень актуальна. По оценкам врачей от нее страдает около 40% женщин и примерно 20-30% мужчин.


– Спасибо. Варикозная болезнь – коварное заболевание. Оно может развиться, даже если предпринимать профилактические меры. Это зависит от наследственной предрасположенности,  образа жизни человека, его профессия. Что и говорить, даже молодые девушки страдают от варикозной болезни!

Заболевание развивается постепенно. Сначала появляется тяжесть и усталость в ногах (синдром тяжелых ног), отеки, ноющая боль голеней. Отмечается венозный косметический дефект – появление ретикулярных вен, телеангиоэктазий (сосудистой сеточки). На втором этапе болезни к непроходящим сильным отекам присоединяются  судороги в мышцах, усиливается боль в ногах, на коже образуется пигментация или экзема. Обувь становится тесной, от резинки носка остаются следы и впадины. На третьем этапе появляются трофические язвы. На этой стадии болезнь почти неизлечима! После трофических язв возникают тромбозы, тромбофлебиты, которые ведут к инсультам, инфарктам и тромбоэмболии легочной артерии.

– Федор Викторович, на каком этапе подключается сосудистая хирургия?


– На этапе выявления хронической венозной недостаточности. И при наличии косметических проблем, т.е. ретикулярного варикоза, когда на ноге видны мелкие сеточки, паутинки. А на начальной стадии болезни (даже если нет болей и судорог) применяют консервативный метод. Это мази, таблетки, ношение профилактического трикотажного белья. Трикотаж обеспечивает компрессию измененным венам, возвращает в норму кровоток к сердцу. Белье – чулки либо колготки, врач рекомендует в зависимости от расположения ретикулярных вен. Если не использовать «профилактический» трикотаж, в венах образуются тромбы, а затем и трофические язвы,  как правило, на голенях…

Также на начальной стадии варикозной болезни эффективна склеротерапия. В мелкие венки ставятся специальные инъекции, от которых они склеиваются и исчезают. Таким образом, достигается хороший косметический эффект.

Если же пациент «запустил» болезнь (она развивается очень быстро, за 2-3 года), ему показан хирургический метод лечения. Т.е.удаление варикозно расширенных вен. Однако  хирургический метод применяется и при первой стадии. Но все решается индивидуально. При хирургическом вмешательстве на третьей стадии болезни могут возникнуть сложности, ведь операция будет проходить при наличии трофических язв. Поэтому повторю: расширенные вены необходимо удалять на первой и второй стадии.

– А можно ли вылечить варикозную болезнь без хирургического вмешательства?

         

-Увы. Без хирургического вмешательства болезнь на том же уровне не останется, она обязательно будет прогрессировать. Если развивается хроническая венозная недостаточность, судороги, тяжесть в ногах, отеки и появились косметические дефекты – надо готовиться к операции.

– Как будет проводиться оперативное вмешательство?


 – Во-первых, необходима подготовка к операции. Несколько специалистов (кардиолог, терапевт, анестезиолог, врач ультразвуковой диагностики) проведут осмотр пациента, чтобы исключить болезни сердца, легких и других патологий. Я как оперирующий врач тоже обязательно осматриваю пациентов вместе с врачом УЗИ. Ультразвуковое исследование сосудов нижних конечностей дает нам полную картину всех вен и помогает построить схему хирургического вмешательства. Если сравнить метод УЗИ с тем,  что было раньше, со жгутовыми методами, – небо и земля. УЗИ-метод облегчил задачу хирургу при  диагностике заболеваний сосудов процентов на 50!

Но вернемся к операции. Специальным маркером мы обозначаем варикозные вены на ноге и отмечаем «сложные» места. Это так называемые перфорантные вены. Их надо обязательно перевязать или прошить, иначе болезнь возобновится.

При стандартном хирургическом вмешательстве при варикозной болезни делают один-два  маленьких разреза на бедре, в паховой складке, и на медиальной лодыжке ноги. Далее при помощи специального проводника вены вытягиваются из подкожной клетчатки, а ранки зашиваются косметическими швами. Швы снимаем через 8-10 дней.

В первые сутки после операции человек находится в стационаре под наблюдением врача и медперсонала. Далее делаются перевязки через день. На 8-10 сутки пациента выписывают домой.

Отмечу, что и оперирующий хирург, и  его ассистент в нашей операционной –сосудистые хирурги. Это принципиально важно!

– Наркоз при операции на сосудах обязателен?


– Да, конечно. Пациенты всегда интересуются, какой будет наркоз. В нашем хирургическом отделении работают грамотные  специалисты-анестезиологи. При желании пациент может выбрать себе вид наркоза.

– В Красноярске несколько больниц и частных клиник выполняют операции на сосудах.  Что будет в операциях от «МедЮнион» или в подготовке к ним принципиально нового?

 

– Во-первых, клиник, выполняющих  операции на сосудах, все равно  недостаточно.   БСМП принимает городских жителей. Краевая больница – больных из районов края с тяжелыми патологиями магистральных сосудов. После лечения в общехирургических стационарах рецидив варикозной болезни возникает в 15- 80 % случаев. И даже в специализированных сосудистых отделениях возврат болезни происходит у 4-10 процентов прооперированных больных! Стоит учесть, что уровень заболевания среди населения неуклонно растет, поэтому работы у сосудистых хирургов не убавляется.

А медицинский центр «МедЮнион» оснащен новейшими технологиями для проведения операций и готов принять большее число пациентам с хронической венозной недостаточностью. У нас прекрасный хирургический стационар, сильный состав оперирующих хирургов, современные инструменты для проведения операций от мирового производителя и шовный материал на мировом уровне. Есть возможность выбрать анестезию, пройти обязательный УЗИ-контроль и остаться в стационаре только в первые сутки. Это очень удобно для деловых людей.

– Федор Викторович, работа накладывает отпечаток на Вашу обычную, повседневную жизнь?


– Конечно. Допустим, впереди идет молодая девушка на каблуках. А я иду следом и диагноз ставлю: стадия такая-то, локализация такая-то… Издержки профессии…

Замечаю, что многие люди боятся оперироваться. Лучше бы они боялись пиявок, которые противопоказаны при нарушении венозной стенки! Дыры в стенке от применения пиявок легко превращаются в трофические язвы…Может, пиявки и полезны, если ставить их на другие места. Но не на вену. И не надо бояться операций.

– Федор Викторович, в заключение – советы от доктора. Как сохранить свои ноги здоровыми?


– В сутки обязательно пейте до полутора литров воды. Ешьте больше фруктов. Избегайте запоров (геморроидальные узлы – те же варикозно расширенные вены.) Еще для тонуса вен полезен  контрастный душ.

Офисные работники должны делать гимнастику ног. Либо просто складывать ноги на стол! Кровь тогда начинает быстрее течь от ног к сердцу, и самочувствие улучшается уже через 15 минут.

Будьте осторожны на отдыхе: в жару вены и в целом сердечно-сосудистая система  испытывает колоссальные нагрузки. Организм резко теряет воду, кровь тяжело циркулирует по кровеносной системе, а если еще и тромбозы…Загорать при варикозе можно только при температуре не выше 24 градусов, т.е.до 11 и после 16 часов! Хотя, люди с больными  венами, напротив, любят полежать на солнце: на загорелых ногах синие «змейки» не так заметны.

Запись on-line на сайте www.ldcmedunion.ru

Русско-американский медицинский центр «МедЮнион»: ул. Никитина, 1-в, 8(391)220-98-68, 220-98-86.

Лицензии:№24-01-000255 от 14.12.2006 г., ЛО-24-01-001-00173 от 25.09.2008 г.,  ЛО-24-01-001208 от 6.05.2011 г.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста. 

Читайте также:

Диета при варикозном расширении вен

Нескучный музей на колесах: путешествие в пространстве и времени в пределах красноярского ж/д вокзала

Posted on by GlavVrach

Этот поезд уже несколько дней стоит на красноярских рельсах и до 14 марта с места не тронется. С виду – обычный серый пассажирский состав, зато внутри – футуристические экспозиции, неоновый свет и никаких «верхних» и «нижних» полок. Вместо проводников – экскурсоводы. С ними мы и отправились бродить по вагонам-залам Передвижного выставочно-лекционного комплекса «Российских железных дорог». За 40 минут я увидела самые современные отечественные поезда, узнала уровень собственной радиоактивности и почти научилась водить поезд.  

От первого паровоза до «Сапсана» 

В нескольких вагонах ПВЛК уместилась вся история российской железной дороги. Здесь  уголок начальника станции конца XIX века соседствует с новейшими железнодорожными разработками. Вот макет высокоскоростного поезда «Аллегро» и самого быстрого российского электропоезда «Сапсан», курсирующего между Питером, Москвой и Нижним Новгородом. А рядом стремительная «Ласточка» – скоростной электропоезд, благодаря которому участники и гости Олимпийских и Паралимпийских игр в Сочи оперативно добираются до спортивных объектов. По окончании Игр «ласточек» обещают отправить в регионы на смену устаревшим поездам.

Размечтавшись о поездках в новеньких «ласточках» с современными системами климат-контроля и прочими атрибутами повышенной комфортности, я чуть было не застряла в дверях. Двери между вагонами тут открываются нажатием на кнопку и закрываются автоматически. Внедрить бы такую систему в обычных поездах!

А в следующем вагоне нас ждала экспозиция макетов локомотивов и всякой железнодорожной техники. Среди них – самый мощный газотурбовоз в мире ГТ1, разработанный российскими специалистами. Оценить все особенности газотурбовоза моему «нетехническому» уму оказалось не под силу, куда интереснее было разглядывать занятные макеты электровозов и тепловозов.    

Помимо макетов техники на выставке представлены инфраструктурные панорамы,  которые показывают, как устроена станция, железнодорожный переезд и другие объекты. Вот экскурсовод нажал на кнопочку, и поезд поехал мимо игрушечного вокзала. На лицах взрослых – детский восторг.

 

 

Как научиться управлять поездом за 5 минут 

Мы перешли в очередной зал – импровизированный центр управления перевозками железной дороги. Здесь девушка-оператор на нескольких мониторах отслеживает сложные транспортные схемы. От работы ее не отвлекают даже наши громкие разговоры. «Вот как надо работать!» – смеются экскурсанты, проходя мимо сотрудницы-манекена.

На время стать работниками железной дороги смогли и члены нашей группы. Больше всех попробовать себя в роли машиниста захотел самый юный экскурсант – мальчик лет пяти. Взобравшись на тренажер машиниста, он уверенно стал передвигать рычаги. И мы поехали. Ехали, конечно, стоя на месте, но благодаря зазвучавшему стуку колес и движущимся картинкам на переднем и боковых экранах ощущения были вполне реальными.

 

Ядерный реактор, Челябинский метеорит и чудеса нанотехнологий

В следующем вагоне расположился зал инноваций и нанотехнологий. Редкий случай, когда абстрактные новейшие разработки можно увидеть и даже потрогать.

«Чувствуете тепло? – спрашивает экскурсовод у женщины, приложившей руки к двум, казалось бы, одинаковым стеклам. – А теперь?» – и включает под стеклами освещение. Это демонстрация работы энергосберегающих стекол со специальным покрытием из серебра. Зимой такие стекла удерживают тепло, а летом – отталкивают, чтобы дома не было слишком жарко. Были и другие инновации – долговечные теплоизоляционные материалы, сделанные из обычных пластиковых бутылок, модификаторы дорожного покрытия и т.д. Но самая высокотехнологичная разработка – макеты ядерных реакторов «Росатома».

Радиоактивность, кстати, присуща не только используемому в реакторах обогащенному урану, но и в разной мере каждому человеку. Узнать, сколько радиоактивных частиц сейчас распадается в твоем организме, можно прямо на экскурсии. Встаешь на универсальный радиометр, и прибор за секунду «считывает» показатель радиоактивности.

Чуть не забыла, среди прочих экспонатов красноярцам привезли фрагмент Челябинского метеорита. Метеорит (точнее, его маленькая часть весом в 1 кг) наделал год назад много шума, а теперь тихонько лежит под стеклом.

Выхожу на улицу – и снова музей превращается в обычный серый поезд. Но теперь-то я  знаю: это только на первый взгляд. Будет время – загляните и берите с собой детей, им здесь точно понравится.

Автор Анастасия Леменкова

 

 

 

 

С Масленицей вас!

Posted on by GlavVrach

Дорогие сибмедпортальцы! Поздравляем вас с Масленичной неделей. Уже прошли понедельник и вторник, а значит, «встреча» и «заигрыш». На заигрыш обычнопроводили веселые игры. А вот в среду привычно любили лакомиться. И, разумеется, блинами – с икрой, джемом, вареньем, маслом, сметаной, ломтиками рыбы соленой… В этот день зять приходил к тёще на блины, которые она сама готовила. Как накормит теща блинками, как побалует, так и зять будет относиться. Надо в этот день уважить сыночка!!

Четверг – буйный праздник. Разгуляй! Все забывали о домашних делах. О работе тоже) И уж с этого дня начинали праздновать Масленицу широко. Народ предавался всевозможным потехам, устраивались катания на лошадях, уличные соревнования, которые завершались шумными пирушками. Ну и главный праздник этого дня – «Захват Снежного городка»! Тут уж не только детки свой город делали и захватывали, но любили и взрослые покрасоваться. Главная идея четверга – высвободиться от негативной энергии! Поэтому вечер мог закончиться кулачным боем, что очень любили русские. А потом трижды поцеловаться! И главное – не держать обиду!

Пятница – тещины вечерки. В этот вечер уже зять должен уважить тещеньку дорогую. Тут уж как теща накормила зятя, то и получай! Блины же в этот день пекла дочь – жена зятя. Тёща приходила в гости со своими родственниками и подругами.

Суббота – золовкины посиделки, все карты для молодых невесточек. Они звали к себе золовок и других родных мужа и подчивали их. А те, конечно, оценивали. Оценивали и смотрели, правильно ли женился их молодец. Тяжела же была жизнь ) Если золовка была не замужем, то невестка приглашала своих незамужних подруг. Если сестры мужа уже были замужние, то невестка звала свою замужнюю родню. И обязательно под вечер невестка должна одарить золовку подарочком, лучше сделанным собственными руками. Показать себя как мастерицу.

Ну и последний день воскресенье. Это проводы. Проводы Масленицы. Проводы праздника. И подготовка к Великому посту. А еще этот день называли Целовальник, или Прощенный день, потому что важно было перед Постом попросить прошение у всех! И поцеловаться.

Главным гвоздем этого праздника – сожжение чучела Масленицы, пепел рассыпали по полям. Вечером в Прощёное воскресенье поминали усопших, ходили на кладбище прощаться со своими родственниками. В этот день ходили в баню. Остатки праздничной еды сжигали, посуду тщательно мыли.

Если вы будете в храме, то всегда в этот день на вечернем богослужении совершается чин прощения. Настоятель просит прощения у прихожан. Затем и все верующие, кланяясь друг другу, просят прощения и в ответ на просьбу произносят «Бог простит». Это очень важно для душевного выздоровления. Простить и отпустить обиды.

С заигрышем вас, дорогие друзья! Сегодня мы угощали всех блинами! Фонд Астафьева, 10 школа, Музей-усадьба Сурикова и муз. школа на Взлетке устроили праздник для всех. Спасибо, ребята! Спасибо родителям за блины! Спасибо фонду за книжки, которые мы подарили детям. Спасибо Елене Ударцевой, библиотекарю, за чудесный рассказ! Спасибо «Ладушкам» и Татьяне Алексеевне, руководителю, за пение!

Отлично, что музеи идут навстречу и разрешают нам проводить праздники. Дети сидят на ковре, как в европейских музеях, где детки спокойно помещаются на полу. И главное, от этого музей обновляется! Он дышит!

Вы можете порадоваться, глядя фотообзор. Не забудьте напечь блинков, угостить родных и попросить прощения! Мы также зовем всех на праздник 2 марта в 12 часов в село Сухобузимо. На Большой праздник Сибирской масленицы!

Автор Дарья Мосунова

 

 

 

 

  

Радости оптимального веса

Posted on by GlavVrach

Вы желаете быть счастливой, Вы хотите быть самой желанной для Вашего любимого, Вы желаете удивить его переменами в Вас и надеть то платье, о котором давно мечтаете, но нет подходящего Вам размера, Вы хотите, наконец, просто иметь меньше проблем со здоровьем и не думать на какой диете в очередной раз посидеть и, когда же, наконец, можно будет кушать все, что хочется?

Тогда давайте вернемся с Вами на много лет назад…. в Ваше детство… «колыбель Вашего будущего».  Как правило, все  начинается оттуда. С детства закладываются привычки, формируется образ мыслей, поведения, формируется Ваше отношение к себе. Что лежит в 95% причин избыточного веса — образ жизни, заложенный еще в детстве,  помноженный на психологические проблемы  + особенности обмена веществ. Поэтому, прежде всего, чтобы достичь желаемого результата, надо  быть готовой  и захотеть изменить тот привычный уклад, который есть.

Что мы можем Вам предложить?

  • Консультацию врача терапевта, имеющего знания по правильному питанию, здоровому образу жизни, гомеопатии, психосоматическим взаимосвязям, который разработает для Вас индивидуальную программу.
  • Консультацию врача по восстановительному лечению, который предложит Вам грамотный подход к физическим нагрузкам, не во вред здоровью, а для его укрепления и поддержания.
  • Консультацию медицинского психолога, который поможет Вам справиться с «маленькими» проблемами, оказывающими большое влияние на Ваше здоровье.

Программа рассчитана на 2-3 месяца с динамическим наблюдением специалистами и коррекцией проводимых мероприятий. Стоимость программы варьирует от 5 до 50 тысяч, которая определяется на первичном приеме.
Более подробную информацию Вы можете узнать у администратора нашего центра (Центр  Здоровья «Виктория») по телефонам 202-33-77, 2-909-799, 280-62-42.

  • Стоимость (47260 руб):
  • Диетолог (первичная консультация+диагностика+разработка программы питания+ повторная консультация) – 2910 руб.
  • Консультация врача физиотерапевта, ЛФК (2 консультации)+ 10 сеансов массажа+ лечебная гимнастика (№10) – 1300+15000+6000 =22300
  • СМТ терапия (6-8 процедур) – 2400-3200
  • Консультация психолога ( 2 консультации + коррекционные занятия по 1 часу (20 шт.) – 1600+14000=15600 руб.
  • Лабораторные исследования: профиль проблемы веса (сахар, гликированный гемоглобин, липидный профиль, ТТГ, пролактин, лептин, кортизол) – 2250 руб.
  • УЗИ печени, желчного пузыря с определением функции – 1000 руб

    

«Загорье» – лучшее для здоровья осенью и зимой

Posted on by GlavVrach

Осенью особенно остро ощущается усталость: пасмурная погода, первые заморозки, напряжённая работа – всё это раздражает и утомляет. Кажется, что снять стресс и расслабиться просто невозможно. Однако специалисты одного из крупнейших курортов Сибири уверены: если у Вас не получилось отдохнуть летом, не обязательно ждать целый год, чтобы поправить здоровье и зарядиться энергией.

Плохая погода не страшна

«Загорье» – идеальное место для отдыха и лечения и осенью, и зимой. Современный и комфортабельный курорт обладает развитой инфраструктурой. Здесь есть: гостиничные номера повышенной комфортности, спортивные площадки, тренажёрный зал, бассейны и многое другое. Гостиница, лечебный корпус, ресторан, кафе и столовая, спортивные и досуговые объекты объединены теплыми переходами. Вам не придётся выходить на холод. А персонал поможет не только поправить здоровье, но и приятно отдохнуть. Каждый найдет себе занятие по вкусу. Для маленьких гостей есть детская игровая комната, где ребёнок может весело провести время в кругу своих сверстников. Для взрослых – конные и пешие прогулки по живописным окрестностям, катания на санях, весёлые игры на свежем воздухе. К услугам ценителей настоящая русская баня и купание в проруби после жаркой парилки. Полноценному отдыху способствуют чудесный свежий воздух, красивейшие пейзажи и уникальная минеральная вода «Кожановская» из источника прямо на территории санатория.

Защита иммунитета

Осень – время простуд и обострения хронических заболеваний, именно поэтому так важно поддержать организм в холодный период. В санатории Medical Park «Загорье» есть множество программ для укрепления иммунитета у взрослых и детей. Благодаря новейшему лечебно-диагностическому оборудованию и прекрасной медицинской базе, оздоровление происходит комфортно и быстро. Для каждого клиента специалисты санатория подберут индивидуальный комплекс процедур для лечения или профилактики хронических простудных заболеваний. Например, если вы часто переносите простуду «на ногах», курс озонотерапии и галокамеры помогут повысить иммунитет к простудным заболеваниям. Более того, посещение соляной пещеры не имеет противопоказаний и подходит даже для самых маленьких клиентов.

Красота и лёгкость

Профессиональный медицинский персонал эффективно работает как над профилактикой и лечением хронических заболеваний, так и с желающими улучшить и подкорректировать внешний вид. Причём в «Загорье» подходят к данным задачам с медицинской точки зрения. Клиенты принимают процедуры не для «замазывания» внешних проблем, а для устранения их первопричин изнутри. Особое внимание отводится зашлакованности организма, очищению почек, печени, выведению вредных веществ и лишней жидкости, приведению мышц в тонус. Поэтому эффект от данных программ сильнее стандартного набора местных СПА-центров. Ведь устраняется заболевание, негативно влияющее на внешний вид.

После программы «Очищение организма» и «Стройная фигура» клиенты не только видят результат: снижение веса, улучшение текстуры и упругости кожи, омоложение. Так же они ощущают прилив сил и энергии, лёгкость в теле и настоящее здоровье. В санатории Medical Park «Загорье» ценят комфорт и удобство своих гостей, поэтому программой «Стройная фигура» можно воспользоваться как расширенной – на 10 дней, так и в формате пакета выходного дня. А очень занятые клиенты могут воспользоваться услугами медицинского центра Медикал парк – партнёра «Загорье» в Красноярске: пройти обследование перед заездом либо продлить эффект от оздоровления, получая дополнительные процедуры после возращения.

Диета при варикозном расширении вен

Всероссийский фестиваль «Сибирская Масленица» в Сухобузимском. Как это было

Posted on by GlavVrach

Как мы Масленицу провожали! 

Как уж праздновать Масленицу умеют в нашей сибирской глубинке! Так не умеют, наверное, ни в одном другом регионе России. С таким широким размахом, с песнями, с традициями и гуляньем! Вот уж как праздновали в  Сухобузимском районе, так, пожалуй, где-то в Москве или за Москвой звук и свист отдавался. 

Нам с детьми повезло. Мы застали малую и большую Масленицу. Малая была на озере Бузим, рядом с  домом отдыха. Праздновали ее весело: и соревнования устраивали, и чучело поджигали, и  валенки на меткость бросали… Все как полагается. А вот на следующий день была Великая всероссийская Масленица в Сухобузиме. В воскресенье. Народу из Красноярска приехало… машины до въезда в поселок ставили. Тысяч 100. 

 

 

Венец всего праздника – «Взятие снежного городка». Помните, картину Сурикова?  Отца Василия Ивановича – коллежского регистратора Ивана Васильевича Сурикова в 1854 году  перевели на службу в акцизное управление в село Сухой Бузим (в настоящее время Сухобузимское, Сухобузимский район Красноярского края). И вот там маленький  Вася видел снежные забавы. В память о тех забавах и в поклон картине решили сделать  Масленицу с взятием городка как раз в Сухобузимо. 

Что же такое «Взятие снежного городка»?  Это старинная народная игра.  Вот как ее описывал  этнограф Иоганн Гмелин:

«Городок» строился на реке, или на площади города, селения. Обычно «городок» состоял из двух стен с воротами между ними. Стены из снега, облитого водой. Ворота могли быть двойными в виде арок – одни напротив других, с верхними перекладинами. На воротах из снега устанавливали разные фигуры: чаще всего это были петух, бутылка и рюмка. Ф. Зобин сообщал, что перед штурмом городка «В прежнее время грамотный крестьянин около этого города читал какое-то сказание о Маслянице, существе обжорливом, истребившем много блинов, масла и рыбы».

Участвовали в игре мужчины и молодые парни. Участники делились на две команды — осаждавших и осаждаемых. Защищали ворота пешие, атаковали конные. Взять «городок» — значило разрушить его. Осаждаемые оборонялись ветками, мётлами, лопатами засыпали атакующих снегом. Лошадей отпугивали холостыми выстрелами из ружей. Игра заканчивалась обязательным разрушением городка. Первый, кто прорвался через ворота, считался победителем. После игры победителя «мыли» в снегу. Игра зачастую заканчивалась переломами и другими травмами, что служило поводом для административных запретов.



В некоторых сёлах за порядком боя при взятии «городка» следил «городничий», он же давал знак к началу боя. В других местах к воротам подъезжал вымазанный сажей «царь», который читал речь (иногда обнажённым), по окончании которой подавал знак к началу взятия городка.


В упрощённом варианте игры вместо строительства снежной крепости устанавливался вертикальный столб, который также назывался «городком». На вершину столба привязывали бутылку вина, платок, жареного петуха или поросёнка. Столб смазывался свиным жиром. Победитель должен был подняться до вершины столба, и снять приз.

В Сухобузимском было все по правилам. Казаки делились на две команды, городничий управлял всех  через орало – громкоговоритель. Смотрел, чтобы не было много крови. Если только видел раненого, сразу бой останавливал. 

 

 

Стенка на стенку сходились раза 4. А после сходки был штурм. И штурмовали его 3 раза. В последний раз те, кто охранял городок, отдали его без боя. Всем уж очень хотелось блинами закусить это дело)) 

Ну, а после всех гуляний тянули канат и поджигали 10-метровое чучело Масленицы. Под юбкой у Масленицы был стог сена)) 

Автор Дарья Мосунова

 

 

  

Всемирный день спирометрии: «Здоровые легкие – ради жизни»

Posted on by GlavVrach

Всемирный день спирометрии в РФ стартует 5 сентября (до 5 октября) 2014 г. Основная идея «Здоровые легкие – ради жизни».

Согласно данным  Всемирной организации здравоохранения, около одной трети взрослого мужского населения мира курят табак. Россия занимает седьмое место в мире по числу сигарет, выкуриваемых за год в среднем на душу населения. Россия является третьим по величине рынком табака в мире. В 2009 году Россия провела «Глобальный опрос взрослого населения о потреблении табака (GATS)», выполнив таким образом требование Рамочной конвенции ВОЗ по борьбе против табака о сборе сопоставимых данных. В опросе приняли участие 11 406 человек в возрасте 15 лет и старше из 60 субъектов РФ. Согласно проведённому исследованию распространённость табакокурения среди взрослого населения России составила 39,1%, среди мужчин – 60,2%, и среди женщин – 21,7%. На момент исследования 55,0% мужчин курили ежедневно и ещё 5,2% – периодически. Среди женщин 16,3% курили ежедневно и 5,4% – периодически. Доля некурящих составила 60,9% от числа опрошенных; некурящими были 39,8% опрошенных мужчин и 78,3% женщин.

Ужасающая статистика подкрепляется научными данными. Известно, что практически каждый курильщик интересуется составом сигарет, влиянием табака на его организм и знает, какие заболевания могут развиться. При этом продолжая курить. Научный факт: табачный дым содержит более 4000 компонентов, многие из которых являются фармакологически активными, токсичными, мутагенными и канцерогенными: смолы, оксид углерода, аммоний, диметилнитрозамин, формальдегид, цианистый водород.

Причем смола является наиболее опасной из химических веществ сигарет. При том, что люди в основном курят из-за воздействия никотина на мозг, они умирают главным образом из-за воздействия смолы. Когда дым попадает в рот в виде концентрированного аэрозоля, он приносит с собой миллионы частичек на кубический сантиметр. По мере охлаждения он конденсируется и образует смолу, которая оседает в дыхательных путях легких. Смола является веществом, вызывающим рак и заболевания легких. Смола вызывает паралич очистительного процесса в легких. 

Оксид углерода – это бесцветный газ, присутствующий в высоких концентрациях в сигаретном дыме. Его способность соединяться с гемоглобином в 200 раз выше, чем у кислорода, и поэтому он замещает кислород. В связи с этим повышенный уровень оксида углерода у курильщика уменьшает способность крови переносить кислород, что сказывается на функционировании всех тканей организма. Мозг и мышцы (включая сердечную) не могут действовать в свою полную силу без достаточного поступления кислорода, и для того, чтобы компенсировать снижение поступления кислорода телу, сердце и легкие вынуждены работать с большей нагрузкой, что вызывает проблемы с кровообращением. Монооксид углерода также повреждает стенки артерий и увеличивает риск сужения коронарных сосудов, что приводит к сердечным приступам. 

Ожидаемый эффект от потребления никотина – эйфория, снятие стресса. Но на самом деле это иллюзия! Проводятся регулярно исследования и доказано, что табакокурение вызывает такие заболеваниями, как рак и эмфизема лёгких, заболеваний сердечной системы и т.д. По данным ВОЗ, за весь XX век табакокурение явилось причиной преждевременной смерти 100 миллионов человек по всему миру и в XXI веке их число возрастёт до миллиарда.

В структуре смертности никотин занимает второе место. А среди предотвратимых причин смертности курение табака занимает первое место в мире, однако от 3,5 до 5,4 миллионов человек ежегодно умирают в результате проблем со здоровьем, вызванных курением. Если на сегодня потребление табака останется на прежнем уровне, то к 2030 году табак будет ежегодно приводить к 10 миллионам случаев смерти. Никотин приводит к заболевания: бронхит курильщика, ХОБЛ, эмфизему лёгких и рак легких. Причем тенденция нашего времени – это туберкулез! У курильщиков, страдающих ХОБЛ и выкуривающих более 20 сигарет в день, риск развития активного туберкулёза увеличивается в 2-4 раз. Курение – один из ведущих факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Развитие ИБС и инфаркта у курильщиков в 2-4 раза выше, чем у некурящих.

Поскольку курение вызывает сужение артерий, у курильщиков повышается риск развития заболеваний периферических сосудов, таких как обструкция крупных артерий рук и ног, что приводит к трофическим нарушениям. Немаловажный факт, что никотин угнетающе действует на центры эрекции и эякуляции, приводящие к импотенции. Рак пищевода, пептическая язва желудка, рак желудка, рак поджелудочной железы – бич нашего времени.

Если медицинские факты не убедительны, то последним аргументом является внешний вид пациента. Термин «лицо курильщика» впервые появляется в научном журнале в 1985 году. Дело в том, что у 48% курящих и 8% куривших в прошлом кожа имеет бледно-серый цвет и более выраженные морщины, но таких изменений не замечено у некурящих людей – у курильщиков эластин  становится более плотным и фрагментированным. Курильщики имеют жёлтые зубы, неприятный запах изо рта, неприятный запах от волос. Пот курильщиков имеет выраженный неприятный запах, который исчезает через некоторое время после отказа от курения.

Большинство людей пытались бросить курить, но пока не добились успеха. Мы уверены, что следующая попытка будет легче. Выбросьте сигареты и начните новую жизнь!

Что будет, если вы бросите курить?

  • Через 20 минут стабилизируется пульс и давление

  • Через 24 часа снизиться риск инфаркта

  • Через 2 дня к вам вернется нормальное ощущение вкуса и запаха

  • Через 2 недели функция легких нормализуется

  • Через год риск развития ИБС и инфаркта снизится в 2 раза

  • Через 5 лет у Вас не будет онкологии

Если вы дочитали данную статью до этого места, то вы можете обратиться к нам за квалифицированной медицинской помощью в Центр здоровья. Мы предлагаем комплексное обследование, консультацию специалиста, возможность общения с психологом.

На базе МУЗ «Городская поликлиника № 14» функционирует Центр здоровья.
Адрес: г. Красноярск, ул. Воронова, 35г, кабинет 5-14, 5-08. Тел. 224-58-56.
При себе иметь паспорт, полис.
График работы: с 8 до 15 часов ежедневно, кроме субботы и воскресенье.
Обследование бесплатное. 

А вы видели? В Красноярске появились вестибулярные тренажеры

Posted on by GlavVrach

В Красноярске разработали инновационные тренажеры для вестибулярного аппарата. Занятия на таких тренажерах особенно полезны для детей.  

Для гармоничного развития ребенка (и поддержания здоровья взрослого человека) необходима повседневная двигательная активность. Как показывают исследования, правильное формирование двигательной активности во многом зависит от развития вестибулярной системы.

Что такое вестибулярный аппарат и как он устроен?

Красноярская компания «Тренажеры нового поколения» разработала тренажерные комплексы для тренировки вестибулярной системы человека. Принцип действия инновационного оборудования состоит в том, что каждый тренажер имеет неустойчивую поверхность, за счет которой повышается эффективность проводимых занятий.

Инновационные тренажеры имеют ряд особенностей: они выполнены из натурального дерева и представляют собой конструктор. Эффективность тренажеров доказывают результаты научно-исследовательских и опытно-конструкторских работ. Вестибулярные тренажеры – механические, на них может тренироваться один человек или несколько. Во время занятий на тренажерах задействуется большинство мышц. Это позволяет использовать оборудование для взрослых и детей всех возрастов.

 

Кому помогут вестибулярные тренажеры?

Вестибулярные тренажеры могут использоваться для занятий как со здоровыми детьми, так и с детьми с ограниченными возможностями здоровья и нарушением обработки сенсорной информации. Во время исследований с участием детей с ОВЗ и НОСИ наибольшая положительная динамика была отмечена у ребят в возрасте 3-6 лет. Дети стали спокойнее и начали демонстрировать более осознанное поведение. Кроме того, родители отмечают улучшение координации движений, снижение тревожности и освоение подвижных игр согласно возрасту.

Чтобы родители могли заниматься с детьми на вестибулярных тренажерах дома, специалисты компании-разработчика подготовили методические рекомендации.

 

Первую партию наиболее компактных и универсальных тренажёров уже запустили в производство. В планах – усовершенствование и постепенный запуск остальных четырёх тренажёров, а также разработка новых тренажёрных комплексов.

 Анна Сладкова

Дело «табак», или Его губительство Никотин

Posted on by GlavVrach

Подарок Екатерине Медичи

Любому любителю истории со школьной скамьи известно, что французская королева, правившая в 16 веке, Екатерина Медичи «увлекалась» фармакологией. Правда, собственно фармакологии тогда еще не было, была ее предшественница алхимия. И хоть мы с вами за науку ее не считаем, в ту пору она «правила бал» на поприще наук. Так вот, Екатерина увлекалась знанием о веществах не зря – по ее мнению оно должно было влиять по ее усмотрению на подданных, дабы она, королева, могла сохранить власть. Особое место на полках лаборатории и в потайных уголках дворцов занимали сосуды с ядами – известно для чего. Однако королева и сама не гнушалась приемом опасных веществ, зачем?

О мигрени и жертвоприношениях

В 1560 г. при дворе Екатерины Медичи распространился слух, будто бы господин Нико при помощи табака исцелил королеву Екатерину Медичи и ее сына Франциска II от головных болей. Жан Нико был французским послом в Лиссабоне и действительно преподнес табачное растение Екатерине Медичи в качестве лекарственного (от его имени произошло слово никотин). С этого времени табак стал распространяться и использоваться при разных болезнях – сначала в Париже, потом по всей Франции, а затем и во всей Европе. Его стали нюхать, жевать и курить.

До этого времени европейцы не относились к растению как к лекарственному или вредному. Их первое знакомство с табаком состоялось в конце 15 века. Условно можно назвать дату – 1492 г., когда матросы Колумба высадились на острове Куба и увидели аборигенов – индейцев, которые поджигали скатанные в трубочку листья и глотали дым, выпуская его через ноздри до тех пор, пока с ними не начинал беседовать «великий дух». Сразу можно отметить, что курили табак индейцы не для забавы, а в мистических целях. Вообще, в использовании табака была разница между северными и южными индейцами. Южные индейцы использовали табак при человеческих жертвоприношениях. Отбирался какой-нибудь юноша, целый год он жил в хороших условиях, и его приучали курить. Перед жертвоприношением юноша накуривался, и после этого у него вырывали сердце. То есть табак использовали для одурманивания жертвы. Северные индейцы, по всей видимости, поняли, что табак помогает общаться с богами, и стали использовать его для того, чтобы войти в состояние транса, когда с ними уже начинал говорить этот самый «великий дух».

Испанец Роман Пано в 1496 г. после второго плавания Х. Колумба привез табачные семена в Португалию. Первоначально табачное растение, привезенное из Америки, использовалось только как декоративное.

Однако вскоре люди разуверились в «целебных» свойствах табака, так как стало очевидным его вредное воздействие на здоровье. И курильщиков стали преследовать, порой очень жестоко. В Англии курильщиков водили по улицам с петлей на шее, а упорных даже казнили. Английский король Яков I в 1604 г. написал труд «О вреде табака», в котором написал: «Курение – отвратительный для зрения, омерзительный для обоняния, вредный для мозга и опасный для легких обычай». Римский папа Урбан VII отлучал от Церкви верующих. Принимались и другие меры, но победителями оказывались производители табака – которые получали, и получают, огромную выручку от его продажи.

О психологической и физиологической зависимостях

Современных курильщиков хоть и не водят по улицам с веревками на шее, но сами они «привязали» себя не хуже, чем приковывались узники цепями. Наркологи выделяют в табакокурении две составляющие – как и в любой наркомании, здесь есть психологическая и физиологическая составляющие.

Есть большой соблазн связать сложность попыток бросить курить лишь с условиями окружающей социальной среды: коллеги регулярно бегают на перекур, домочадцы пожимают плечами, глядя на ваше рвение к здоровому образу жизни. Во многих кафе, барах и ресторанах до сих пор нет разделения зон для курящих и некурящих, и вообще, каждый день мы живем в режиме цейтнота. Надо же снять напряжение, затянувшись сигареткой! А иногда просто занять себя каким-то действием. Мол, раз я занят перекуром, значит, я не бездействую. Свалить свою психологическую распущенность на других позволяет общество – у нас вполне прилично курить на ходу, на глазах у детей, дома и в общественных местах. Кто-то социально-психологические факторы в этой истории считает вторичными, иные – наоборот отвергают значение физологической зависимости. И все-таки давайте начнем с никотина и его нейрофармакологии, ведь именно этот содержащийся в сигаретах алкалоид винят в формировании поведения курильщика.

Нужно сразу же сказать: в табачном дыме несколько десятков веществ и каждое по-своему заставляет работать организм. Большинство из них, включая основного «подсудимого» — никотин, являются ядами. Здесь и угарный газ, и смолы, и несколько видов разных алкалоидов. Но сначала о никотине, механизм действия которого на организм до конца до сих пор не изучен.

Из доступных нам данных получается следующая картина: попадая в организм в низкой концентрации (как во время курения), никотин связывается со специфическими белковыми молекулами — разными подтипами никотиновых ацетилхолиновых рецепторов (н-АХР). Никотин — полный агонист этих рецепторов. Это означает, что он подходит им идеально, как ключ к замку, и при контакте меняет их состояние, активирует их. Взаимодействие никотина с этими рецепторами имеет два важных последствия. Во-первых, снижается чувствительность этих рецепторов к их природному активатору — ацетилхолину (АЦХ), он образуется у нас в теле в малых дозах как естественный продукт организма. А во-вторых, происходят изменения в функционировании ацетилхолиновой системы, играющей очень важную роль в обеспечении когнитивных (мыслительных) процессов. В результате стимуляции никотином разных подтипов этих рецепторов высвобождаются важнейшие нейромедиаторы головного мозга — дофамин, норадреналин, серотонин и некоторые другие. Серотонин, кстати, является главным веществом счастья.

Как известно, организм – штука тонко подстраивающаяся под условия. Таким образом, он подстраивается под наличие в его жизни постоянной никотиновой «подкормки». Это приводит к тому, что для нормальной работы нервной системы требуется никотин (ведь свой природный активатор уже не так эффективно работает). Так формируется никотиновая зависимость. И когда курильщик, пытаясь бросить, воздерживается от курения, он испытывает абстинентный синдром от недостатка никотина в организме. Вялость, раздражительность, плохое настроение и бессонница — эти малоприятные симптомы и вынуждают тянуться к сигарете. Плюс, вы помните, психологический момент – ритуал.

Не последнюю роль в формировании зависимости играет и еще одно вещество – нейромедиатор удовольствия дофамин. Основная роль в регуляции высвобождения дофамина отводится подтипу никотиновых ацетилхолиновых рецепторов, которые обозначаются как а4в2. Тот факт, что именно этот подтип рецепторов «отвечает» за дофамин и за формирование привычки курить, подтверждают опыты на мышах. И это открытие уже сыграло свою роль в создании лекарственных препаратов от никотиновой зависимости.

О никотине и витамине

Некоторые курильщики, далекие от знания химии, говорят в свое оправдание: «Вот, посмотрите, врач назначил мне никотиновую кислоту, а вы хотите заставить меня бросить курить!». Действительно, окисляясь, никотин образует никотиновую кислоту (3-пиридинкарбоновую кислоту) — провитамин, амид которого (никотинамид, или витамин В5) предотвращает развитие пеллагры, кожного заболевания. Кроме того, никотиновая кислота обладает и рядом других полезных свойств: она улучшает деятельность печени, стимулирует кроветворную функцию костного мозга, облегчает процессы детоксикации. Витамин этот назначают при многих нарушениях. Однако из получаемого при курении никотина никотиновая кислота не образуется — в организме человека нет такого фермента, который превращал бы ядовитый алкалоид в полезный витамин. Так что лечиться с сигаретой в зубах не получится.

Автор статьи Евгения Арбатская

Источник Сибирский медицинский портал

Здоровье после 30-ти. Какие обследования рекомендуется пройти

Posted on by GlavVrach

Часть 1. Часть 2

Сегодня, во время, когда по стране шагает диспансеризация, вроде и не должны «проглядеть» ничего лишнего, что называется, заметить даже прыщик на теле у слона. Но пока, увы, до настоящей профилактики нам далеко. Заболевания часто выявляются, когда они уже успели развиться в форму хроническую. И что греха таить, иногда мы сами затягиваем с визитом. Зная, в каком возрасте какие болячки подкарауливают нас чаще всего, разберемся, какого врача стоит посетить.

Врача общей практики всемирная организация здравоохранения рекомендует посещать раз в год. Почему? Чтобы вовремя заметить начало какой-то болезни и отправиться к узкому специалисту за минимальным лечением. Пока болезнь только набирает обороты, она лечится быстро и наносит минимальный ущерб.

Итак, что происходит с организмом, в каком возрасте и какие органы и системы желательно проверить:


После 30-ти

Тридцать – это вам уже не двадцать, уверяют знатоки человеческих тел. Начиная с того, что скорость обменных процессов снижается почти на 10%, и заканчивая тем, что  в этом возрасте начинаются патологические изменения в органах и системах. Что называется, здрасти, приехали!

Разменяв четвертый десяток, организм теряет крепость. В буквальном смысле кости становятся более хрупкими, а мышцы, особенно без нагрузки, постепенно истончаются. Иммунитет ослабевает. Нет, конечно, человек еще далеко не старик, но уже на пути к этому. После 30-ти нередки признаки артрита, артроза, остеохондроза.  В этом возрасте, и часто по причине сидячего образа жизни или, напротив, тяжелой работы, повышенная нагрузка ложится на позвоночник.

В последние годы, едва перешагнув 30-летний порог, масса людей в разных странах попадают в больницы с печальным диагнозом – ишемическая болезнь сердца или инфаркт. Словом, 30 – это тот возраст, когда пора начинать «приглядывать» за собой.

В следующее десятилетие рекомендуется раз в два-три года выяснять:

  • в порядке ли у вас артериальное давление;

  • не зашкаливает ли холестерин;

  • не изменяется ли «в сторону сахарного диабета» ваша кровь или не дают ли «заболевшие»  щитовидка или поджелудочная скачков глюкозы;

  • столько же раз рекомендуется сдавать клинический анализ мочи, чтобы оценить, как работают почки и не идет ли в организме воспалительный процесс;

  • анализ крови вообще мощный инструмент для диагностики, его тоже вынь да положь перед терапевтом раз в два-три года, конечно, если здоров и цель только профилактика;

  • то же самое с сердцем и легкими. Если вопросов по ним нет, достаточно делать флюорографию раз в два года, а ЭКГ и того реже.

Отдельная статья для женщин:

Два анализа им придется сдавать еще не раз. У гинеколога, которого необходимо посещать раз в год, раз в три года нужно сделать пап-тест, или мазок Папаниколау, или простейший мазок цитологический – соскоб с поверхности шейки матки, чтобы вовремя выявить онкологические патологии шейки матки.

Если в семье есть больные раком груди, можно пройти обследование на наличие мутаций в генах BRCA1 и BRCA2, опять же для своевременной диагностики. 

После 40-ка

Начинаются возрастные изменения кожи. Но увядает не только внешняя оболочка, к сорока годам обменные процессы замедляются еще больше. У женщин запускаются серьезные гормональные изменения. У обоих полов связки и сухожилия становятся менее эластичными, и люди вспоминают, что связки и сухожилия у них есть. Становится меньше мышечной массы, а жировой – больше. Избыточный вес, пожалуй, проблема важнейшая для 40-летних. Виноват сбой в обменных процессах. После 40-ка необходимо стараться сохранить мышцы, для чего заниматься спортом, и контролировать питание.

Если после 30-ти время упущено, то после 40 серьезной проблемой может стать – остеопороз. Из-за гормональной перестройки в организме вымывается кальций. Кости становятся уже не просто хрупкими, а ломкими. Женщины рискуют больше. Иногда бывает с самого утра слабость, тяжело вставать, словно не спали всю ночь – причина часто, и не догадаешься, в изменении кальциевого обмена. Чтобы убедиться в этом, есть такой анализ – остеоденситометрия. И к врачу.

Молодежь всегда успешно переваривает гигантский объем информации и впечатлений, после 40-ка обращает на себя внимание необычная забывчивость. Врачи пугают, а вдруг это склероз в начальной стадии. Иначе говоря, начинается возрастная деградация мозга. Словом, «за сорок» – время, когда стоит быть внимательным к себе.

К тем обязательным анализам, которые не помешают после 30-ти, после 40-ка прибавляются еще несколько. Раз в пятилетку нужно сделать полный биохимический анализ крови. Отклонения от нормы в нем различных параметров (белок, креатинин, липаза и т.д.) может указать врачу на серьезные болезни: сбои в поджелудочной железе, почках, сердечной системе и т.д.

Каждые 2-3 года женщинам необходимо делать маммографию, сегодня в городе есть такая возможность. Это исследование рентгеном позволяет выявить на ранних стадиях рак груди.

Женщинам ко всему раз в три года необходим ВПЧ-тест, помните ту пока еще не обязательную прививку. Тест позволяет выявить различные типы вируса папилломы человека, в том числе того, что может перерасти в онкологию.

УЗИ брюшной полсти также раз в 5-6 лет спасет от серьезных патологий в будущем, позволяет вовремя заметить опухоль. Этот анализ нужен и мужчинам. А женщинам делают и УЗИ малого таза, чтобы отследить такие же процессы в «женских» органах.


Мужчинам за сорок
 – время, когда нужно обратить внимание на предстательную железу. Также обоим полам рекомендуется делать анализ кала на скрытую кровь. Простой тест позволяет «увидеть» кровотечения в пищеварительном тракте и предотвратить куда более серьезные проблемы.

Кстати про увидеть. Осмотр офтальмолога тоже обязательная программа. В этом возрасте даже острое зрение начинает падать. А определение глазного давления может помочь защититься от слепоты.  Повышенное давление может привести к развитию хронического заболевания – глаукомы, которое не лечится. 

После 50-ти

В это довольно сложное время, когда происходит уменьшение гормона эстрогена. Иными словами, все детородные функции у женщины угасают. Недостаток эстрогенов – предвестник климакса. Еще больше возрастает риск остеопороза.

После 50 лет размеры и масса щитовидной железы уменьшаются. Снижение ее активности приводит к снижению мышечного тонуса, физической и психической слабости, повышению холестерина, атеросклероза и т.д. Поэтому ко всем перечисленным выше исследованиям добавляется после 50-ти обязательное УЗИ щитовидной железы. Эта процедура позволяет оценить  размеры щитовидки и выявить изменения (зоб, новообразования, уплотнения и др.) Если есть ощущение «кома в горле» – сомнений в необходимости УЗИ быть не должно.

50 и больше – время, когда уже крайне важно учитывать «багаж» заболеваний (как правило, это гипертония, проблемы с суставами, зрением, позвоночником). Даже если вы не испытываете дискомфорта и не замечаете у себя никаких симптомов, найдите время и проверьте сердце и сосуды.

Если в этом возрасте не дал о себе знать кишечник, вспомните о нем сами. Есть ряд исследований, которые позволяют выявить разные, в том числе онкологические, патологии. Все эти обследования необходимо повторять и после 60 лет. Главное не в том, чтобы что-то у себя найти, а найти тогда, когда это еще не мешает жить! 

Автор статьи Анна Гейнце

Таргетная терапия – точно в цель

Posted on by GlavVrach

Самая загадочная, с точки зрения этиологии и патогенеза, болезнь – рак – постепенно и очень медленно раскрывает свои тайны. Но чем больше мы о ней знаем, тем больше задач она ставит перед наукой: это и вопросы об открытии взаимодействий различных микроструктур организма между собой, и задачи изобретения материалов, лекарств и методов лечения.

Еще на шаг к решению проблемы нас приблизила таргетная терапия онкологических заболеваний. Первое, что использовало человечество против опухоли, и это логично, было оперативное лечение. Однако, как мы теперь знаем, не всякую злокачественную опухоль можно вылечить хирургическим вмешательством. Кроме того, на поздних стадиях, когда опухоль уже дала отдаленные метастазы, решить проблему хирургическими методиками вообще не представляется возможным. И хотя они год от года совершенствуются, все же прорыва стоит ждать от биотехнологий и фармакологии.

Онкологи говорят о раке (точнее было бы говорить «о злокачественных опухолях», т.к. не все они называются раком) как о гетеротропном заболевании. Это значит, что когда клетки какой-то ткани «сходят с ума» и начинают безудержно делиться, то поломка могла произойти на разных этапах жизнедеятельности клетки. Стало быть, процесс «умопомешательства» клеток одного пациента, пусть даже и в одноименном органе, может в корне отличаться от процесса другого больного. А коль нарушения разные, то и лечить их надлежит по-разному. Старые поколения противоопухолевых препаратов, имеющих чаще растительное или химическое происхождение, не имели такой профилированности, какую имеют современные лекарства. Современные онкологи начинают лечение с детального и разностороннего обследования больного, и в частности, его генетического «портрета» и картины поломок в его больной ткани.

В связи с этим давно стоял вопрос о необходимости создания лекарств, эффективность которых была бы основана на изучении особенностей заболевания каждого больного. Таким подходом обладает таргетная (молекулярно-направленной) терапия.

Препараты таргетной терапии обладают разным химическим строением и разным механизмом действия. Одни из них представляют собой моноклональные антитела и подобно собственным факторам иммунитета борются с клетками, которые «сломались» и стали угрожать сохранению постоянства внутренней среды, другие выступают как ингибиторы ферментов, которые участвуют в передаче сигнала, необходимого для запуска деления клетки. Третьи не позволяют прорастать новым сосудам, которые так необходимы для доставки кислорода и питательных веществ к «прожорливой» опухоли. Разумеется, чаще всего для большей эффективности терапии препараты комбинируют.

Ученые и врачи считают, в скором времени рак можно будет победить даже на запущенных стадиях. И станет это реальностью именно благодаря молекулярно-направленной терапии. Обнадеживают, например, результаты, полученные в лечении рака молочной железы. Это заболевание, в ряду другой онкологии имеет довольно большой процент диагностики на ранних стадиях. Но несмотря на возможности современной ранней диагностики, более 35% первично выявленных случаев имеют 3-4 стадии заболевания. Дополнение к стандартной программе лечение таргетными препаратами позволяет значительно снизить возможность рецидива и смертность.

Другой пример: в России уже начали применять препарат, борющийся с немелкоклеточным раком легкого. На сегодняшний день в мире создано три таких препарата. Изобретены и лекарства для тех форм опухолей, для которых лекарственная терапия до сих пор считалась малоэффективной – опухоли почек, кишечника, печени, щитовидной железы, меланомы.

Ранее пациенты, проходящие лечение при диагнозах злокачественных опухолей, однозначно госпитализировались, т.к. их состояние было не совместимо с работой, нормальным качеством жизни. Все дело в том, что классические методы химио- и радиотерапии сопряжены с большим количеством тяжелых побочных эффектов. Токсичные лекарства и большая доза облучения при радиотерапии заставляли страдать и здоровые ткани. В результате пациенты худели, с трудом могли есть, теряли волосы, общее самочувствие было плохим, словом, налицо были все признаки интоксикации. Пациенты, принимающие таргетную терапию, часто чувствуют себя настолько хорошо, что могут продолжать работать. Находиться в стационаре зачастую также не обязательно в связи с отсутствием необходимости ежедневного контроля показателей крови у больных. Серьезных осложнений также не приходится ждать.

Более 10-ти различных препаратов проходят на сегодняшний день испытания для того, чтобы поступить в лечебные учреждения. Параллельно с этим ученые всего мира продолжают изучать молекулярно-генетические особенности опухолевой клетки. Это позволит узнать уязвимые звенья ее развития и изобрести целый арсенал препаратов, для использования при самых разных видах злокачественных опухолей, причем не только для подавления роста, но и для полного разрушения злокачественных клеток. Тогда мы сможем с полной уверенностью сказать: «Рак – не приговор!»

Автор Евгения Арбатская
Источник Сибирский медицинский портал

Читайте также:

Мифы о раке — от диагностики до лечения

Развенчиваем мифы об онкологических заболеваниях

Варикозная болезнь

Posted on by GlavVrach

Если варикозная болезнь уже проявила себя или вы входите в группу риска по этому заболеванию, то необходимо соблюдать некоторые несложные правила, которые помогут вам профилактировать варикоз или притормозить его прогрессирование.


Что позволит отнести вас к группе риска?

1. Отягощённая наследственность по этому заболеванию. Доказано, что до 80% пациентов, страдающих варикозом имеют родственников с таким же диагнозом.

2. Работа, требующая длительного пребывания в однообразной позе (оперирующие хирурги, диспетчеры, часовщики, учителя, пилоты и т.д.).

3. Беременность.

4. Лица, имеющие излишний вес.

5. Тяжёлый ежедневный физический труд.

6. Приём гормональных препаратов, прежде всего регулирующих гормональный женский фон.

Что нежелательно при ВБ?

1. Чрезмерные занятия спортом. В чёрном списке: силовые упражнения в спортзале, горные лыжи и сноуборд, футбол, теннис, волейбол, баскетбол, различные виды фитнесса.

2. Посещение сауны, бани, горячие ванны.

3. Ношение узкой обуви на высоком каблуке (выше 4-5 см).

4. Увлечение загаром как натуральным, так и искусственным (солярий).

5. Ношение тяжестей.

Общие правила профилактики для всех

1. Отдых с подушкой или валиком под ножным концом. Достаточно приподнять на 10 см, чтобы улучшить отток крови.

2. Контрастный душ на ноги.

3. Не ставить тяжести на колени.

4. Ношение свободной обуви.

5. Ходьба босиком по гальке, песку, земле.

6. Умеренный режим загорания, т.к. УФ лучи способствуют снижаю эластичности венозной стенки.

7. Через каждые 30-40 мин. пребывания в однообразной позе − ходьба.

8. Не лишена разума американская привычка сидеть, закинув ноги на стол, стул.

9. При авиаперелётах лучше предпочесть кресло у прохода или в первом ряду, т.к. есть возможность вытянуть ноги. Если перелёт длительный, вы относитесь к группе риска по ВБ или она уже есть, то принять таблетку аспирина. Во время полёта принимать больше жидкости, в разумных пределах, т.к. пониженное давление и сухой воздух в большинстве самолётов приводят к обезвоживанию и, соответственно, к сгущению крови и повышению риска тромбообразования.

10. Если ВБ уже имеется − ношение компрессионного лечебного белья.

Читайте также: Питание при варикозной болезни

Задайте вопрос терапевту

Меры безопасности в жаркую погоду

Posted on by GlavVrach

Вот и наступил июнь, и с ним пришли по-настоящему жаркие летние деньки! Все так радуются солнышку и возможности позагорать, посидеть теплыми выходными на природе, что забывают об опасности излишнего солнечного излучения для здоровья. Все хорошо в меру – частенько этот принцип мы нарушаем, не задумываясь о последствиях. Надеясь, что слегка обгоревшую кожу можно восстановить кремами или народными средствами. Между тем, тепловой удар или солнечный удар могут вызвать куда более тяжелые последствия, вплоть до остановки сердца.

Перегревание или тепловой удар возникает при высокой температуре окружающей среды и усугубляется высокой влажностью. Тепловой удар случается при усиленном физическом труде в помещениях с высокой температурой и влажностью воздуха (например, в закрытых парниках и теплицах). Также к тепловому удару может привести нахождение в жару в «недышащей» синтетической одежде, и недостаточное употребление жидкости. Из-за этого снижается потоотделение, что, в свою очередь, приводит к перегреванию организма. Особенно подвержены перегреванию лица, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, атеросклерозом, гипертонической болезнью, пороками сердца, ожирением, эндокринными расстройствами, вегето-сосудистой дистонией. Кроме того, перегревание легко наступает у новорожденных и детей до 1 года. Его симптомы — покраснение, а затем бледность лица. Ребенок возбужден, затем становится вялым. Появляется холодный пот, иногда зевота, отрыжка, тошнота, расстройство и учащение стула. Могут возникнуть судорожные подергивания мышц лица и конечностей. Опасно то, что тяжелая форма теплового удара развивается внезапно, и, согласно статистики, летальность подобных случаев составляет 20 — 30%.

При оказании первой доврачебной помощи пострадавшего необходимо быстро перенести в прохладное помещение или в тень, положить на спину, подложить под голову подушку или сложенное одеяло, освободить от мешающей нормальному дыханию одежды. Больному дают пить холодную воду, на голову накладывают компресс из смоченного в холодной воде полотенца или салфетки, протирают тело холодной водой. При необходимости можно сделать искусственное дыхание, закрытый массаж сердца. Ребенка укладывают в тени без одежды, обтирают холодной водой. К носу можно поднести вату, смоченную нашатырным спиртом или уксусом. Также дается прохладное питье: часто, небольшими порциями. Обязательно нужно обратиться за квалифицированной помощью к врачу.

Солнечный удар возникает при длительном пребывании без головного убора (панамы, шляпы и т.д.) под прямыми лучами солнца. У получившего солнечный удар появляются шум в ушах, головная боль, тошнота, иногда возникают рвота, головокружение. Часто вместе с солнечным ударом человек получает и ожоги кожи 1-2-й степени. Первую помощь при солнечном ударе оказывают так же, как и при тепловом ударе. Если образовался ожог, то наносят на пораженное место какой-либо косметический крем, вазелин, можно применить и растительное масло. Ни в коем случае нельзя вскрывать пузыри – во избежание попадания инфекции.

Меры профилактики от перегреваний в жаркую погоду: прогулки желательны до 11 часов утра с обязательным головным убором. Носите летом легкую одежду, лучше из хлопчатобумажных тканей, не увлекайтесь косметическими средствами (макияж). Следует воздержаться от долгого стояния под прямыми лучами солнца. В жаркие дни лучше ограничить физические нагрузки (соревнования, длительные переходы). Постараться избегать нервных перегрузок, стрессов. В питании – предпочтение отдавать овощным и фруктовым блюдам, ограничить жирную пищу, избыточное количество мясных продуктов. Питье до 1,5 — 2 литров жидкости: прохладный чай, морс, соки, квас. Лучше всего утоляет жажду обычная прохладная вода.

Метеозависимость у людей

История прощения: «Я выжил, потому что хотел жить!»

Posted on by GlavVrach

История прощения и прощания. Сибирский медицинский портал первыми, через 7 лет молчания узнает историю удивительного парня Дмитрия Бывальцева. Он пришел ко мне домой в гости поделиться. Молодой человек, на вид не дашь и 24 лет. Чуть прихрамывает, стеснительный.

 

Еще утром одна чудесная девушка в социальных сетях принесла 10 тысяч передать тому, кому очень нужны деньги, а вечером в моей жизни появился Дмитрий и деньги ему передала. О Диме в двух словах рассказала Наталья Ольхова, журналист «Комка», с которой мы работали. 

 

История Димы потрясает. Потрясает его сила духа. И потрясает человеческое уродство подонков, решивших сломать жизнь пацану. На его месте мог бы быть каждый. Любой! И от этого становится страшно. И от этого негодование!! Пока он рассказывал, я все время думала об этом. Дима – боец. Он чуть прихрамывает. Улыбается: 

– Если меня в камере не сломали, то сейчас я сам не сломаюсь! В 21 год в моей жизни случилась трагедия! Меня обвинили в преступлении, связанном с наркотиками, которого я не совершал! И наши органы правопорядка со свойственным им энтузиазмом взяли меня под стражу. Для сбора «доказательной» базы, для ее получения в СИЗО, меня поместили в «пресс-хату добровольного признания», потом сбор информации был перенесен во вторую «пресс-хату», затем в третью, после которой я отправился прямиком в реанимацию с закрытой черепно-мозговой травмой. Пробыл в коме 21 день. И как итог – полная парализация правой половины тела. На этом получение с меня признания закончилось! Обвинение так и не было выдвинуто! А наказание за это понес лишь один из заключенных – 10 лет строгого режима. Это та цена, которую заплатили эти люди за мою инвалидность! 7 долгих лет реабилитации и инвалидность. За это время я научился вновь ходить, разговаривать, читать, писать, словом, делать все то, что делают обычные люди. 

Оформление инвалидности, правила

Я мечтаю работать на КраЗе, ведь я окончил Цветмет, специализация «Менеджмент». Я всегда был бойцом! Не сдался я и в этот раз! У меня появилась красавица жена, которая поддерживает меня и вместе с которой мы боремся с моим недугом.

– Почему только через 7 лет ты решил рассказать про это? 

– Я очень боялся за мою маму. Боялся, что если я буду жаловаться, пойду куда-то, они ее убьют. 

– А если сейчас мы начнем искать тех, кто дал приказ избивать тебя?

– Я всех простил. Мне так легче жить и восстанавливаться. Я стал ездить в церковь в Емельяново. Исповедоваться. Причащаться. Там и встретил свою жену. Главное, найти сейчас работу, чтобы в меня поверили. 

– А чем, кроме спорта, ты занимаешься?  

– Я занимаюсь иппотерапией. Люблю лощадей. Они меня восстанавливают. А еще я рисую картины. Маслом. Очень люблю живопись. Она тянет меня вверх, забываю обо всем плохом. И всем ребятам хотел бы посоветовать начинать с живописи. Всем, кто пережил инсульт или инфаркт. А еще я участвую в соревнованиях по пауэрлифтингу для людей с ограниченными возможностями. Полгода назад я сдал на 3 дан по каратэ «Фудокан». Сенсею Dr. Ilija Jorga

  

– Я слушала, что ты сейчас учишься? Расскажи! 

– Получаю второе высшее образование в Педагогическом университете им Ивана Ярыгина. Чтобы быть профессионалом и…

– И для чего? 

– Очень мечтаю, что свободное от работы время буду тренировать детей, учить их каратэ. И еще мечтаю, что у меня самого родится много детей. Я выжил, потому что очень хотел жить!!! 

 

4 марта Дмитрий поездом едет в Китай, в первый раз, для восстановления.

Автор Дарья Мосунова

 

Испытание на прочность – объятия холода и зов высоты

Posted on by GlavVrach

В предыдущей части мы начали разговор об экстремальных состояниях, в которые может попасть человек при различных обстоятельствах, и поговорили об обезвоживании и голоде. В этой части мы поговорим о выживании в условиях экстремального холода, сниженного содержания кислорода в воздухе.

В объятиях холода

Холод – один из самых «жестоких» факторов, влияющих на состояние человека. По статистике 10-15 процентов погибших туристов умерли от холода. Причем на замерзаемость влияет еще и влажность и скорость ветра. При низком уровне влажности мороз и холод переносится легче, чем при высокой. Наверное, вы замечали, что на морском побережье бесснежная зима кажется очень холодной, в то время как сибирский десятиградусный морозец даже радует.

Но самым главным врагом желающих согреться туристов становится ветер. Бывалые путешественники рассказывают, что в горах на ледниках стоит соорудить шалаш или даже простую стенку, загораживающую от ветра, и можно раздеваться и загорать, в то время как в незащищенном виде не спасали даже теплые пуховики. Так, при температуре воздуха -3°С и скорости ветра 10 м/с суммарное воздействие на организм будет, как если бы температура была -20 градусов. При такой же скорости ветра и -10 градусов получается -30°С. При -15°С воздействие будет -36 градусов, а при -25°С и такой же скорости ветра будет -50градусов. При ветре 18 м/с и температуре воздуха -45°С воздействие на организм будет, как при -90 градусах.

Поэтому в условиях холодного времени года, оказавшись на открытом ландшафте, стоит немедленно приступить к сооружению укрытия. На время его строительства теплая одежда поможет защититься. При этом лучше одеваться по принципу многослойности. Между слоями одежды получается воздушная прослойка, поэтому 2-3 тонких свитера греют намного лучше, чем один толстый. Также необходимо беречь обувь, поскольку 9 из 10 обморожений приходится на конечности.

Ученые изучают действие холода на организм в разных условиях и стараются выявить закономерности. Разумеется, любой здоровый организм старается с помощью внутренних резервов сохранить свое внутреннее постоянство, в том числе и температурное, – у теплокровных речь идет о 36,6 градусах по Цельсию. В «топку» для сохранения температуры идут калории, полученные с пищей или накопленные внутри тела в виде жира или гликогена. Однако пользоваться внутренними резервами долго не получится. Так, полураздетый испытатель лежит в камере при температуре +1°C в течение двух часов. Затем наступает гипотермия – снижение температуры ниже 35-ти градусов приводит к гибели. Но, как показали эксперименты, есть люди, которые иначе реагируют на холод: их организм приспосабливается, снижая температуру тела до 35°C без риска для жизни. Врачи намереваются изучать метаболизм этих «счастливчиков».

 

Все выше и выше

Часто экстремальному холоду человек подвергается одновременно с еще двумя проблемами – перепадом давления и понижением содержания кислорода в атмосфере. Происходит это при высокогорных восхождениях, когда речь идет о подъеме на высоту более пяти километров над уровнем моря, где температура воздуха опускается ниже -40 градусов, а скорость ветра достигает 25 м/сек.

Интересно, многие считают, что кислородное голодание происходит из-за уменьшения процентного содержания кислорода в воздухе, однако в горах это не так. Урон наносит снижение парциального давления, из-за чего кислород медленнее, чем обычно, доставляется к тканям организма. Здесь в первую очередь страдает головной мозг.

Симптомы гипоксии проявляются начиная с высоты 1500 метров. На высоте 3000 метров организм еще борется с недомоганием и старается улучшить снабжение тканей кислородом, включая разные компенсаторные механизмы. Выше 3500 метров появляются такие симптомы, как тошнота, головокружение, ухудшение памяти, изменения в поведении.

Одним из методов борьбы с горной болезнью считают постепенную акклиматизацию. В это время в организме происходит ряд изменений, основные из которых наблюдаются в крови как в органе, отвечающем за доставку кислорода к тканям. Так, анализ крови показывает у альпинистов после длительного восхождения временное увеличение содержания эритроцитов, а в них, в свою очередь увеличение концентрации гемоглобина – белка, связывающего для доставки кислород и углекислый газ. Для того, чтобы дать время организму произвести эти изменения, альпинисты живут в лагере несколько недель на какой-то средней высоте – между 5000 и 7000 м, и только после этого совершают восхождение на пик. Но сегодня есть возможность и в обычных, городских условиях подготовиться к восхождению – с помощью барокамеры, используемой также и при лечении кессонной болезни ныряльщиков. С той разницей, что для водолазов в камере создаются условия повышенного давления, а для альпинистов пониженного.

Интересное наблюдение сделали ученые из французского Гренобля: оказывается, не всегда отступлению от оптимальных условий лучше сопротивляется молодой организм. Возможно, они стоят на пороге открытия из области геронтологии.

В следующей части мы расскажем о процессах в организме, связанных с информационным перенасыщением, переутомлением и одиночеством.

Автор Евгения Арбатская

Фото Дмитрия Ковинова

Источник Сибирский медицинский портал