Добрый день! Подскажите пожалуйста, можно ли справиться самостоятельно, с применением…
Добрый день! Подскажите пожалуйста, можно ли справиться самостоятельно, с применением каких либо препаратов, на мой взгляд с депрессией, которая у меня явно проявляется. На фоне болезни родителей (отец попал в больницу с нарушением мозгового кровообращения, имеющего целый комплекс заболеваний -68 лет, мамы состояние не лучше) и так же у мужа определили аневризму в головном мозге, который уже год не может принять решение по поводу операции. Мне постоянно видится, что кого то из близких я хороню и несу все связанные проблемы и заботы в связи с этим. Развилась ужасная тревожность, плохой, поверхностный сон. страшно боюсь потерять родных. Такое состояние уже лет 10 точно. И все усугубилось после приступа у отца. Он еще своим поведением подливает масло в огонь, не осознает, что все серьезно и что нужно ответственно относиться к своему здоровью, делает некоторые вещи, которые ему категорически нельзя. Я все понимаю, что нужно немедленно перестраивать ход негативных мыслей, когда они появляются и стараться принимать течение жизни, как она есть и спокойней относиться к происходящему и к неизбежной потери, рано или поздно родителей. И тем не менее мысли мои вокруг смерти только и вертятся. Мне не видится, как старятся дальше мои родители, как они выглядят, а именно кончина видится. Я с родителями проживаю в разных местностях и они не находятся под моим контролем и родных в их селе уже тоже нет, которые смогли бы присмотреть за ними. Переезд ни мой , ни их пока не возможен. Что тоже усиливает мои душевные расстройства. Возможности обратится к психологу и психотерапевту пока нет. И чувствую, что делать, что надо. Может атаракс начать принимать, был такой опыт, но результат не помню уже. Может есть какие то методики, или литература которой я могла бы самостоятельно попользоваться. Или антидепресант какой то начать принимать. Работа еще не простая, бухгалтер в бюджете, постоянно держат в страхе штрафами и большой ответственностью. Большое спасибо заранее, надеюсь, хотя бы на какой то совет.