Здравствуйте, Ольга Владимировна. Проблема: не могу выспаться. Мне 24 года,…
Здравствуйте, Ольга Владимировна.
Проблема: не могу выспаться.
Мне 24 года, 6 дней в неделю на работе, по вечерам тренажерный зал (в разумных количествах посещений), не пью и не курю, много стрессов, а отсюда и проблемы со сном. Точнее, засыпаю быстро, так как физически устаю, но из-за красочных активных сновидений и от постоянных пробуждений по ночам совершенно не высыпаюсь. Легкие релаксанты, типа «Новопассита» только усугубляют ситуацию, так как они понижают и без того низкое давление. А пробуждения по ночам, с 3 до 5 утра, превратились уже в пытку. Просыпаюсь и не могу заснуть нормально, несмотря на желание спать (организм требует еще сна). На почве недосыпа, скорее всего, начался и нервный тик. Веко дергается уже 8 дней к ряду, периодически.
Вопрос: можно и сразу попасть на прием к сомнологу и решить данную проблему, или нужно будет посетить нескольких врачей перед этим?