📍 Выбрать город

Спасибо что дочитали! Вопросы у меня к вам следующие, я…

Автор: Юлия | 24.04.2013

Спасибо что дочитали! Вопросы у меня к вам следующие, я понимаю что перекладываю всю ответственность на других людей, они за меня принимают решения. Я не уверенна в себе, в своих силах, боюсь остаться одна, никому не нужная. Хотя у меня есть еще один поклонник, он сейчас в армии. Как мне научиться себя полюбить, стать уверенной в себе, не зависеть от чужого мнения, не бояться делать решительных поступков??? не вступать сразу в новые отношения,а пожить хоть немного для себя и ребенка? Может есть какие то советы, упражнения, приемы, методы, и тд. к сожалению на прием к психологу нет денег ни копейки,так бы пришла. Хочу встретить, по настоящему своего человека,хочу любить и быть любимой!!! Но как это сделать я не знаю и где его искать тоже…

👨‍⚕️ Ответ врача | 27.04.2013 18:59
Здравствуйте, Юлия!
Быть уверенной в себе и любить себя можно тренироваться! В любви к себе самые простые способы: говорить аффирмации (позитивные утверждения). Помните советский фильм "Самая обаятельная и привлекательная"? Посмотрите его обязательно, много чего можно взять из того фильма. Аффирмации (например, "Я - обаятельная женщина", "Я чувствую себя уверенно рядом с мужчиной", и т.д.) лучше всего говорить утром, когда только проснулись и вечером перед засыпанием, тогда сопротивление нашего сознания минимально и информация уходит прямо в подсознание, а через 2-3 месяца Вы сами начнете верить в то, что говорите.
Запретите себе плохо думать и говорить о себе! На каждую такую одну мысль - говорите 10 позитивных!
Очень хороший путь к уверенности лежит через занятия с телом - например, йога или другие телоесные практики, когда Вы делаете асаны и в какой-то момент понимаете, что то что не могли делать вчера - сегодня уже получается... Так рождается чувство внутреннего "МОГУщества", которое помогает в любых сферах нашей жизни...
Есть специальные тренинги для развития уверенности в себе и пробуждения любви к скбе. Вообще, меняясь, человеку сложно делать это самостоятельно без сопровождения или наставника, но возможно, при хорошей внутренней самодисциплине и огромном желании: "Я ХОЧУ!"
Комментировать этот вопрос может только автор, а отвечать на него - только врач, которому он адресован.