Здравствуйте Татьяна Альбертовна! Имеется лишний вес, при росте 170, вес…

Автор: Мария | 30.05.2019

Здравствуйте Татьяна Альбертовна! Имеется лишний вес, при росте 170, вес 70 кг. Как вы относитесь к разгрузочным дням, есть ли польза для организма, а главное- нет ли вреда? В интернете все статьи, которые попадались, лишь о пользе.. И как насчёт 2 дней в неделю на этапе похудения? Прочитала в статье, что на этапе похудения надо делать 1-2 таких дня в неделю( на огурцах, яблоках, гречке или кефире), а потом для поддержания веса оставить 1 раз в месяц. Не подкачает ли организм 2 разгрузочных дня( допустим, чередовать яблоки и огурцы)? Не будет ли вреда больше, чем пользы? Заранее благодарю, за ответ