Еще немножечко из лекций психотерапевта и опробованного на себе. Человеку, чтобы снять чувства голода, достаточно горбушки хлеба (я уже писала). Но еда стала заменителем успокоительного эликсира. Вот нам на работе босс дал нагоняй… Надо тут же с подружками попить чаю с конфеткой. Или дома с мужем поругались, а!! Прощай диета… залезу в холодильник.
Или с подружкой поболтали по телефону, вроде выговорилась, но столько она мне рассказала… какая-то нервозность, пойду-ка я на кухню, заем все новости и запью чаем с конфетами.
Когда все это психотерапевт говорила, практически все дамы кивали головой согласительно, особенно те женщины, которые пришли чтобы сбросить всего-то 5-10 (но как ненавистных килограммов!).
Чтобы снять эту нервозность, есть два пути: съесть что-нибудь сладенькое или, второй путь, не съесть, сказать — я на диете! Чем еще сильнее усилить нервозность! А потом все же съесть торт, конфеты, джем… и еще сильнее себя пилить, за то что поддалась и съела..
— Да ты корова толстая, никогда тебе не похудеть!
В итоге опять нервозность — съесть чего-нибудь… Короче, замкнутый круг. Вот почему диеты так опасны для эмоциональной природы женщины (мужчина за съеденный кусок себя ругать не будет никогда. Он просто съест, а в другой раз просто не будет).
Поэтому все советуют просто от беспокойства принять несколько капель настойки валерьяны, пустырника, заварить душицу… Но только не мяту. Мята наоборот разжигает аппетит. А оно мне надо?
Ирина Анатольевна посоветовала мне купить валосердин. Копейки стоит, но более эффективный.
— Вот, Даш, если день совсем незаладился.. И вечером мало того что голодная, не успела пообедать, да и столько стрессов свалилось. Выпей-ка валосердина чуть побольше, прими душ и ляг спать. Утро, как говорится, вечера мурене. Поскольку будешь блуждать и все стрессы заедать…
И точно. Во-первых, я подсчитала, сколько раз я бегу к холодильнику и зачем. В 5 случаев из 10 походов я иду просто пошарить на счет сладенького, чтобы заесть какой-то эмоциональный провал или подъем.
Один день я вместо «закуса» приняла двадцать капель по два раза, утром и вечером. А потом организм сам начал тихонько разруливать стресс. Чувствую, что надо чем-то заесть, думаю о природе. Голод? Нет. Стресс? Да. Но чего-то горького уже не хочется.. Успокаиваюсь сама. Так что привыкания к успокоительным капелькам не будет.