Сказал один из знатоков: «Лучшая баня – та, что давно построена, обширная по пространству и имеет мягкую воду», а другой добавил: «И та, где топку печи разжигают сообразно натуре тех, кто хочет в нее зайти».
Знай, что естественное действие бани состоит в нагревании воздухом и увлажнении водой. Первая комната в бане охлаждает и увлажняет, вторая согревает и увлажняет, третья согревает и высушивает. Не следует обращать внимания на слова тех, кто говорит, что вода не увлажняет основных органов ни при питье, ни при соприкосновении: это неверно. Баня иногда охлаждает своим воздухом вследствие больших потерь прирожденной теплоты, а также высушивает вещество органов вследствие значительной потери прирожденной влаги, иногда же баня придает дополнительную постороннюю влагу. Если вода в бане очень горяча, то появляется «гусиная кожа» и поры суживаются, так, что влага совершенно не доходит до тела и не осуществляет хорошее выведение ее.
Вода в бане иногда повышает температуру, обмен веществ, а иногда охлаждает. Согревает вода своим жаром, если она тепла до горячности; если же она холоднее тепловатой воды, то охлаждает и увлажняет.
Охлаждает вода также и при клизме, если она холодная. Охлаждение наступает, если долго оставаться погруженным в воду. Вода холодит по двум причинам: она холодна по своей природе и в конце концов холодит. Налитая в ванну согретая вода постепенно охлаждается и остается естественное действие воды, которую тело впитывает в себя – именно охлаждение. Во-вторых, вода, будь она горячей или холодной, – влажное вещество; когда вода чрезмерно увлажняет, то угашает прирожденную теплоту и производит охлаждение.
Баня согревает также благодаря повышению обмена веществ, теплообразованиию. Когда какое-либо питательное вещество не переварилось или не дозрел какой-либо холодный сок, баня содействует перевариванию этого питательного вещества и созреванию сока.
Иногда пользуются сухой баней, и тогда она высушивает и помогает страдающим водянкой и рыхлостью сложения, а иногда пользуются влажной баней, и тогда она увлажняет. Иногда в бане сидят подолгу, и тогда она высушивает, производя растворение соков и потение, а иногда в ней сидят недолго, и тогда она увлажняет, так как тело впитывает влагу прежде, чем успеет вспотеть.
Баней иногда пользуются натощак и с почти пустым желудком, и тогда она сильно высушивает, изнуряет и ослабляет, но иногда ею пользуются вскоре после еды, и тогда она утучняет тело. Однако это не хорошо, так как всасываются из желудка и печени недозревшее питательное вещество. Пользуются баней также и в конце первого переваривания, перед освобождением желудка от химуса; это приносит пользу и умеренно уточняет.
Если кто-нибудь пользуется баней для увлажнения, как это делают страдающие худосочием, то им следует сидеть, погрузившись в воду, пока силы не начнут слабеть, а затем натереться жиром, дабы увеличить увлажнение, удержать воду, проникшую через поры под кожей. Им не следует затягивать пребывание в бане и надлежит выбрать место, умеренное по теплоте и лить на пол в бане побольше воды, чтобы образовалось много пара и воздух стал влажным. Им следует переходить из бани домой без усилий и затруднений, передвигаясь на носилках, для них устроенных, умащаться при выходе холодными благовониями.
Таких больных подобает оставлять на некоторое время в предбаннике, пока не вернется ровное дыхание и дать им выпить что-нибудь увлажняющее, например, ячменной воды или молока ослицы. Тому, кто слишком долго остается в бане, угрожает обморок от перегрева сердца; при этом у него сначала появится тошнота.
Баня при многих своих полезных свойствах имеет вредные стороны. Она облегчает излияние излишков в органы, пораженные слабостью, делает тело вялым, вредит нервам, уменьшает прирожденную теплоту, от нее падает аппетит к еде и слабеет половая активность.
Баня приобретает различные достоинства от находящейся в ней воды. Если вода содержит соду и серу, либо она морская, золистая или соленая, либо если в ней кипятили живокость или ягоды лавра и прочее, то она растворяет и размягчает, устраняет рыхлость и ожирение.
Кто хочет купаться в бане, тот должен купаться там неторопливо, спокойно, осторожно, входя в воду постепенно, не сразу. В части о сохранении здоровья ты еще снова встретишь сведения о бане.
Что же касается пребывания на солнцепеке, особенно если находишься в движении, и тем более, когда движешься усиленно, например, при быстрой ходьбе и беге, то оно сильно уменьшает количество излишков, вызывает испарину, устраняет вздутие живота, снимает отеки при рыхлости и водянке, помогает при астме, уничтожает хроническую головную боль при гипотонии, укрепляя мозг.
Если под человеком не сыро и он сидит на сухом, то пребывание на солнце помогает от болей в бедре и почках. Если тело подвергается действию солнца, то солнце его сушит, покрывает загаром и горячит. При пребывании под лучами солнца на одном месте оно сильнее обжигает кожу, чем когда находишься в движении, больше препятствует испарению.
Сильнее всякого другого песка высушивает влагу на поверхности кожи морской песок. Иногда на него садятся, когда он горяч, иногда зарываются, иногда понемногу сыплют на тело. Песок рассеивает боли и недуги и сильно высушивает тело.
Погружение в вещество вроде оливкового масла помогает страдающим от усталости и больным страдающим болями в суставах, подагрой, спазмами, задержанием мочи. Масло следует нагревать вне бани.
Смачивание лица и опрыскивание его водой взбадривает силы, помогает при обмороке, иногда это улучшает и возбуждает аппетит. Обрызгивание вредно для страдающих катарами и головными болями.