В преддверии гриппа: что нужно знать, чтобы не заболеть

Эпидемии гриппа случаются каждый год обычно в холодное время года и поражают до 15% населения земного шара. Грипп и ОРВИ составляют 95% всех инфекционных заболеваний в мире. Ежегодно в мире заболевают до 500 миллионов человек, 2 миллиона из которых умирают. В России каждый год регистрируют от 27,3 до 41,2 млн заболевших гриппом и другими ОРВИ.

Этиология: вирус гриппа относится к семейству ортомиксовирусов, паразитирующих на слизистых оболочках, и отличается фрагментарностью генома, вирус имеет фермент РНК-полимеразу и типоспецифичен (грипп тип А, В, С). Вирус хорошо сохраняется при низких температурах, переносит замораживание, но относительно быстро погибает при нагревании и высушивании; в воздушной среде выживает до 4 часов; в высохших и осевших каплях аэрозоля в постельном белье вирусы сохраняются до двух недель, в комнатной пыли – до пяти недель.

Эпидемиология

Источником инфекции является больной человек, особенно заразный в начале заболевания. Вирус выделяется с капельками слизи при разговоре, кашле, чихании до 5-7 дня болезни. При присоединении пневмонии заразный период продляется до 10 дней. Вокруг больного за короткий промежуток времени образуется аэрозольное облако в пределах от одного до трех метров, оседая на различные поверхности, капельки смешиваются с частицами пыли и подсыхают. При уборке помещения, встряхивании постельного белья частицы вновь поднимаются в воздух и быстро разносятся по помещениям.

Опыты, проведенные в Виргинском университете (США), показывают, что самый распространенный путь заражения – через руки. Особенно «эффективно» рукопожатие с больным, который то и дело прикасается к своему носу или рту. Опасно также после больного гриппом прикосновение к ручкам дверей, телефонным трубкам и другим предметам, на которых вирус гриппа выживает до 72 часов. Поэтому необходимо рекомендовать больному чаще мыть руки с мылом во время эпидемии.

ОРВИ или грипп?

Клиника

Инкубационный период чаще продолжается от 12 до 48 часов. В клинической картине выделяют два основных синдрома – интоксикационный и катаральный. Острое начало с лихорадки до высоких цифр. На высоте лихорадки больных беспокоит озноб, потливость, слабость, недомогание, головная боль, адинамия, ломота в теле. Далее появляются: сильнейший насморк (ринит), боли в горле и сухой кашель с саднящими боли в грудной клетке. Наиболее частые осложнения: пневмония, менингит, геморрагический васкулит, отит, тонзиллит.

Период реконвалесценции продолжается одну-две недели и характеризуется наличием астеновегетативного синдрома (утомляемость, нарушение сна, повышенная потливость, раздражительность и прочее). И еще – после перенесенного гриппа возникает склонность к обострению любых имеющихся хронических заболеваний, повышается восприимчивость к другим болезням. С учетом вышеизложенного, нельзя, выздоровев от гриппа, тут же включаться в активную жизнь. Надо минимум две недели избегать любых физических и психических нагрузок.

Интересный факт, как показали серьезные исследования, проведенные в 2002 году интернациональной командой ученых, крепкий алкоголь не защищает от гриппа и ОРВИ. А вот красное вино создает хорошую защиту против вирусов, выпивавшие примерно по 2 бокала вина в день (1 бокал — 150 мл вина) простуду подхватывали на 44% реже. Выпивавшие меньше – примерно бокал в день – тоже укрепляли свою противопростудную оборону, но не так эффективно. Чтобы прийти к таким выводам, медики в течение года наблюдали более 4 тысяч мужчин. Подобный эффект вина они связывают с полифенолами, которых в сухом красном вине очень много. Они влияют на иммунную систему, усиливая противовирусную защиту. Важно помнить, что болезни печени являются противопоказанием для приема любого алкоголя!

Основания для ежегодной вакцинации

ежегодное изменение циркулирующих вакцинных штаммов вируса гриппа;

необходимость, ввиду высокой скорости размножения вируса, иметь высокие титры антител на момент инфицирования;

ограниченная длительность поствакцинального иммунитета.

Противопоказания

Сильно выраженная аллергия к куриным яйцам, куриному белку (или какому-либо другому компоненту вакцины).
Любое острое заболевание.
Обострение хронических заболеваний

В качестве заключения, мне бы хотелось напомнить о разумном подходе к жизни. Вовремя проведенная вакцинация, укрепление иммунитета индукторами интерферона, здоровый образ жизни обеспечат качественную броню от инфекции. Здоровый образ жизни – это, прежде всего, не забывать об отпуске, высыпаться, правильное и регулярное питание и позитивный настрой на жизнь!

Источник Сибирский медицинский портал

Читайте также:

Чем грипп отличается от ОРЗ и чем он опасен?

Альтернативные средства при гриппе и простуде

Как поднять иммунитет и меньше болеть?