Счастливчики на «майские» уедут на дачу. Там свежий воздух, шашлыки и первые посадки! Но на любимых участках подстерегает и немало опасностей – от боли в спине после работы до тяжелых болезней. Как открыть дачный сезон без последствий? Советы врачей – в этой статье.
Берем на дачу аптечку
Тем, у кого есть хронические болезни и проблемы с сердцем, перед поездкой на дачу желательно посоветоваться с доктором. Врач дал «добро»? Собирайтесь и не забудьте захватить аптечку. Возьмите препараты, которые принимаете регулярно («сердечные» таблетки, лекарства против астмы), sos-средства при мелких бытовых травмах (заживляющие мази от ожогов и порезов, антисептический раствор, бинт, вату, мазь от растяжений и ушибов, обезболивающее). Не забудьте про мази и спреи от/после укусов насекомых, средства против клещей.
Домашняя аптечка: список лекарств, как хранить
Избавляемся от плесени
Если всю зиму дачный дом пустовал, на стенах, в подвале и на полу, наверняка, завелись плесневые грибы. Для здоровых людей «встреча» с ними грозит легкой интоксикацией (небольшая слабость, быстрая утомляемость), а аллергикам или астматикам – приступом удушья и аллергической реакцией. Чтобы избежать проблем, приехав на дачу, хорошо проветрите дом, протопите печь. И будьте аккуратнее с компостными кучами: в перегное тоже достаточно плесени – она легко поднимется в воздух при разбрасывании компоста по грядкам. Лучше полить водой участки кучи, откуда будете брать перегной.
Защищаемся от «мышиных» болезней
Пока вас не было на даче, в доме могли похозяйничать мыши или крысы. Но испорченные ими запасы продуктов – полбеды. Грызуны переносят тяжелые инфекционные болезни: иерсиниоз, лептоспироз, листериоз, псевдотуберкулез и др. Чтобы заразиться ими, достаточно мельчайшей ранки и соприкосновения с инфицированным предметом – мебелью, посудой. Инфекция передается также через воду и еду, которую пробовала мышь, экскременты грызунов. Увидев «привет» от незваных гостей, наденьте перчатки и продезинфицируйте полы, мебель, посуду (это стоит сделать, даже если не обнаружите следов визита мышей).
Создайте «заслон» для грызунов: закройте отверстия и щели в дачном домике и хозяйственных постройках, поставьте металлическую сетку на вентиляционные отверстия, расположенные низко над землей. И, собираясь домой, не забудьте убрать продукты в недоступные для мышей места.
Если после поездки на дачу поднялась высокая температура, ломит мышцы и суставы, тошнит, появилась сыпь или воспалились лимфатические узлы, срочно обратитесь к врачу. Возможно, это симптомы «мышиных» болезней.
Соблюдаем режим труда и отдыха
С мышами и плесенью разобрались – можно и в огород. Там столько работы, столько грядок и рассады! И все нужно убрать, вспахать, посадить, удобрить… «Не старайтесь сразу засеять весь огород, сделать как можно больше за один заход, – предупреждает врач-невролог Мария Медведева. – Соблюдайте режим труда и отдыха: поработали – отдохнули. Кстати, работать «в наклон» нельзя: при такой неправильной физической нагрузке чаще всего обостряется поясничный остеохондроз. Не хотите этого – работайте с прямой спиной. Если надо перенести ящик с рассадой, не нагибайтесь за ним, а сначала присядьте на корточки, выпрямите руки и спину, плавно поднимитесь вместе с ящиком. Не усердствуйте с тяжестями, обязательно надевайте опорный корсет, если это рекомендовано врачом».
Не переохлаждаемся и не перегреваемся
На майские праздники синоптики жары не обещают. Но разве на даче замерзнешь? Разгорячившись за работой, мы не замечаем, что уже переохладились, что продуло спину и шею. Бывает и по-другому: солнышко, кажется, не сильно припекает, а к вечеру раз – и обгорел. Не поддавайтесь на уловки обманчивой погоды: одевайтесь тепло, не забывайте о головном уборе в солнечную погоду.
Соблюдаем гигиену
Всегда надевайте перчатки, когда копаетесь в земле. Там ведь живут не только дождевые червячки, но и яйца глистов, возбудители токсоплазмоза, иерсиниоза и других инфекций. Чтобы не заразиться ими, тщательно мойте руки после работы с землей, всегда кипятите воду из дачного водопровода.
Остерегаемся клещей
На дачных участках иногда встречаются и клещи. Даже если вы прошли вакцинацию от клещевого энцефалита, расслабляться не стоит – «кровососы» переносят и другие болезни (боррелиоз, клещевой тиф и т.д.). Так что одевайтесь как следует, используйте акарицидные средства и регулярно осматривайте себя. Клещ все-таки присосался? Не спешите вытаскивать его самостоятельно – хоботок членистоногого может остаться внутри, тогда придется удалять его хирургически. Лучше отправляйтесь в ближайший травмпункт – там и клеща снимут, и экстренную профилактику иммуноглобулином проведут.
Советами делилась Анастасия Леменкова