О коррекции фигуры говорится везде и много чего. «Источником информации» часто служат советы наших друзей, знакомых, соседей или родственников, которые будут изо всех сил убеждать вас в верности того или иного «метода». Нередко таким советам придают статус исключительности и, да что там, единственно верного средства. Как правило, большинство таких советов лишь косвенно связаны с похудением, а иногда и вовсе не способствуют снижению веса. К тому же могут и навредить здоровью.
Покопавшись в архиве, мы нашли много интересного и актуального для худеющих, составили список расхожих заблуждений, мифов и суеверий – и развенчали их. Теперь вас будет не так просто обвести вокруг пальца так называемым доброжелателям и вездесущей рекламе.
Итак, вот какие популярные мифы мы развенчали:
-
Если есть спортивные протеины, можно нарастить мышечную массу
-
Растительное масло в качестве заправки к салатам и прочим блюдам полезнее, чем сметана
-
Достаточно из рациона исключить улеводы – сразу начнешь худеть (от углеводов толстеют)
-
Похудев, начнешь чаще болеть, обострятся хронические заболевания
-
Зимой витамины можно получать из варенья, компотов, прочих заготовок
-
Если не есть жиров – никогда не располнеешь, кроме того, это полезно для здоровья
Знакомо, не правда ли? Хотя бы одно утверждение – точно. Была ли вам эта информация полезна? Если да, жмите лайки – поделитесь полезным с друзьями в соцсетях.
И еще больше о похудении!
Как похудеть без вреда для здоровья и диет? (советы диетолога)
Программа на месяц по сбрасыванию лишнего веса
Как питаться, чтобы не поправиться?
Остались вопросы? Задайте их диетологу. Онлайн. Бесплатно.
Любите себя, заботьтесь о своей фигуре, питайтесь правильно – будьте здоровы!