Качество сна зависит от того, в какой стране живет человек. К такому выводу пришли исследователи, изучившие, как спят в 50 государствах мира.
В «сонном» эксперименте поучаствовали около 944 тысяч добровольцев из 50 стран. Каждый участник исследования в течение нескольких недель пользовался специальным мобильным приложением, оценивающим длительность, фазы и другие аспекты сна.
Оказалось, что спокойнее всего спят в Словакии, Венгрии, Китае, Польше и Чехии. А вот россияне не могут похвастаться сладким сном – наша страна заняла 11-е место в рейтинге. Также выяснилось, что в России люди в основном ложатся спать около часа ночи и просыпаются в восемь часов утра. А главные «жаворонки» мира – жители Южной Африки – встают около шести часов утра.
По признанию участников эксперимента, лучшими днями, чтобы выспаться они считают среду и субботу.
Читайте также:
Как нужно спать, чтобы высыпаться и быть бодрым
Секреты сна: почему спят именно ночью и чем грозит недосыпание?