Лето в разгаре. Дачники, садоводы, любители и профессионалы – все поглощены заботами, как вырастить хороший урожай, а кто-то уже и пожинает плоды своего нелегкого, но преисполненного предвкушения труда. Огурцы, клубника, жимолость и прочие вкусности… Не говоря уже о зелени: разного вида салаты, отнесем сюда и редис (просто, он с зеленью первый, сочный и витаминный, радует дачников и появляется в наших салатах после суровой сибирской зимы), популярная рукола, а уж ароматный укроп – как про него забыть. А впереди еще и малина, и смородина, и молоденькая картошечка, и много чего еще – все зависит от предпочтений и масштабов задумок дачника.
Но мы ведь грамотные и смелые дачники, нам подавай эксперименты и экзотику – чем черт не шутит, почему бы не вырастить в Сибири, скажем, виноград? Да это же вызов настоящему профессионалу-дачнику! Подобные мысли приходят любителям огордничать, судя по «содержимому» дачных участков, отнюдь не редко. В саду у некоторых то и дело можно увидеть плоды таких экспериментов. Кто на что горазд. А цветы, каких только цветов не встретишь? Несметное число сортов, окраски, запахов и форм! Одни уже отцвели, пришла очередь других. И так все лето, вплоть до осенних заморозков.
Рвению дачников просто удивляешься – сколько тяжелого физического труда, причем с великой радостью и большим энтузиазмом, вложено за короткий сибирский дачный сезон. Но ведь это и понятно: зато свое родное, выращенное с любовью, не из магазина, и заготовки из урожая еще всю зиму будут радовать и скрашивать хмурые заснеженные дни.
Но, друзья, мы же Сибирский медицинский портал (ключевое слово здесь «медицинский»), и мы просто обязаны вас предостеречь от чрезмерного такого рвения, особенно людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, повышенным артериальным давлением. Как бы погоня за результатом не обернулась бедой. Поэтому, пожалуйста, всегда помните о своем здоровье, берегите его, чаще отдыхайте, носите головной убор и пейте больше воды. В особенно жаркие дни, когда солнце очень активно, используйте солнцезащитный крем, в такие дни он крайне необходим (не только чтобы не сгореть, но и предотвратить риск возникновения меланомы).
Еще мы сделали для вас подборку полезной информации, которая, надеемся, поможет вам оставаться здоровыми и долгие годы радоваться новым урожаям.
Здоровье
Во-первых, помним о клещах.
Людям, перенесшим инфаркт миокрада, следует помнить о дозировании физической нагрузки.
Тем, кто страдает артериальной гипертонией, напоминаем о методах поддержания здоровья.
Людям с сахарным диабетом стоит напомнить о том, как контролировать уровень сахара в крови.
Полезная информация для тех, кто страдает поллинозом.
Вот вам полезная страшила: история о дачном фанатизме
Гигиена, питание и красота
- Не забываем о личной гигиене: мойте руки чаще, чтобы избежать кишечные инфекции.
- О том, как сохранить витамины при хранении и приготовлении пищи, читайте здесь. О том, как сохранить свежесть продуктов, читайте здесь. Как правильно мыть овощи и фрукты.
- О пользе моркови подробнее можно узнать тут. Варианты приготовления малины. Секреты вкусных огурчиков. О его величестве помидоре читайте тут.
- О том, как правильно выбирать арбузы, читайте здесь.
- Как ухаживать за лицом летом.
Солнце, гроза и змеи
- Как вовремя распознать солнечный удар у ребенка.
- Первая помощь при тепловом ударе.
- Как вести себя во время грозы, читайте здесь.
- Что делать, если вас укусила змея.
Истории
Веселые дачные зарисовки от Дарьи Мосуновой:
|
Телефоны экстренных служб:Если вам стало плохо, обратитесь за скорой помощью в ближайшем расположенном к вам поселке:
|