Нехватка витамина D в организме плохо сказывается на здоровье в любом возрасте: детям грозит рахитом, взрослым – остеопорозом. А недавно специалисты обнаружили, что дефицит этого витамина может вызывать сильные боли в теле, которые раньше связывали с совсем другими причинами.
Специалисты Университета Манчестера наблюдали за здоровьем 2300 добровольцев, чтобы понять, как недостаток витамина D скажется на их состоянии. Оказалось, что мужчины, имевшие низкие показатели витамина D в организме, вдвое чаще страдали от хронических болей во всем теле, чем те, кто имел максимальную концентрацию витамина.
Причем долгосрочные наблюдения показали: каждый 15-й участник, не отмечавший симптомов на старте исследования, со временем начал испытывать характерные боли. Напасть одолевала, в основном, тучных и физически неактивных мужчин, а также участников, страдающих депрессией и другими расстройствами.
По мнению ученых, скелетно-мышечные боли можно считать одним из явных проявлений тяжелого дефицита витамина D, провоцирующего «размягчение» костей – остеомаляцию.
Напомним, витамин D содержится в яичном желтке, печени, жирной рыбе, грибах, сливочном масле. Восполнить его нехватку в организме помогает умеренный прием солнечных ванн.