Мы знаем, что все болезни от нервов. А от чего нервы, почему мы все время в стрессе?
Это одна из главных тем экспресс-курса «Дай себе шанс быть здоровым». Программу ведет психолог, психотерапевт, бизнес-тренер Элина Аргунеева.
В программе курса:
-
стресс и здоровье. Основные признаки стресса. Самодиагностика;
-
острый стресс. Механизмы запуска. Практические техники и приемы выхода из стресса;
-
эмоции! Влияние на здоровье, лишний вес, личную эффективность. 4 сильных упражнения и пять ошибок работы с эмоциями;
-
психосоматика. Как формируется триггер болезни;
-
практика! Самые актуальные техники работы со стрессом.
Узнать подробнее о курсе можно здесь.