Объяснить ребенку, что смесь из малинового варенья и чеснока очень полезна для здоровья бывает непросто. «Невкусно» – говорит чадо, и все остальные доводы напрасны. Мы поможем найти компромисс и выбрать лакомства, которые понравятся детям, и принесут только пользу.
Фруктовые чипсы
Представьте себе, чипсы могут быть полезными. И яблочными. Тонкие яблочные ломтики хрустят на зубах, как обычные чипсы, но вместо вредного фритюра и ароматизаторов – естественная сладость с приятной кислинкой. Секрет – в уникальной обработке, позволяющей в маленькой пачке сконцентрировать почти пол килограмма яблок! Вкус наливных в чипсах дополняет мед, корица или кокосовая стружка. Такими чипсами можно и дома перекусить, и в школе «похрустеть» на перемене.
Йогуртовые конфеты
Побаловать сладкоежку можно йогуртовыми конфетами с разными вкусами – апельсиновым, малиновым, яблочным, лимонным. Детям понравится нежный йогуртовый вкус, а родителей порадует «витаминный» состав конфет. Йогуртовые вкусняшки содержат весь необходимый для растущего организма набор: железо, медь, цинк, йод, витамины группы В, а также С, А, Е и др. Кроме того, йогуртовые конфеты содержат лактобактерии, необходимые для нормальной работы кишечника.
Такие конфеты рекомендованы детям от 3 лет. В день можно съедать от 3 до 5 штук в зависимости от возраста. Кстати, взрослым сладкоежкам йогуртовые конфеты тоже придутся по вкусу.
Ягодные и шоколадные драже
Ягодные драже – еще один пример маленькой формы с большим содержанием витаминов. Драже с клюквой или черной смородиной поможет уберечь малыша от простуд (клюква – естественное средство для повышения иммунитета, смородина богата витамином С), драже с черникой – снизить глазное напряжение, а драже с яблоком – улучшить аппетит.
Простые ягодные драже можно чередовать с драже в шоколаде. Там тоже много полезного: кальций (незаменим в период интенсивного роста у детей), фосфор (отвечает за прочность скелета и помогает кальцию усваиваться в организме), йод (чтобы ребенок был внимательным и хорошо учился), железо (в одном драже содержание железа – 98%!), бифидобактерии.
Топ 10 самых полезных продуктов
Полезные сиропы
Настой трав, как и «чесночно-малиновое» варенье, может быть неплохим средством от всякой хвори, но из-за специфического вкуса дети едва ли захотят оценить всю пользу этого напитка. Хорошая альтернатива – сладкий сироп с настоем трав. Все ценные свойства растительного сырья в таком сиропе сохраняются.
В зависимости от потребностей ребенка можно выбрать сироп с медом и чабрецом (для профилактики простуды), с облепихой и прополисом (укрепляет иммунитет), с листьями березы и календулой (профилактика появления паразитов), с мятой и липой (улучшает сон).
Где купить полезные сладости для детей?
В Красноярске полезные лакомства для детей широко представлены в интернет-магазине здоровых продуктов Hunza. Здесь можно купить йогуртовые конфеты, ягодные и шоколадные драже, сиропы с настоем трав «Помогуша», яблочные чипсы.
Там же можно присмотреть полезный мармелад и чипсы из экзотических фруктов – манго, ананаса, джекфрута.