Худеем на кашах!

Первой в кастрюлю кладем перловку, варим ее минут 15-20, затем  кладем  крупы: гречку и рис слоями и заливаем водой, довариваем до готовности, получается каша из трех круп. Добавляем масла подсолнечного или сливочного, соли и готово! 
Приятного аппетита!

Что нужно знать начинающим худеть

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *