Через 20 минут – нормализуется артериальное давление, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней.
Через 8 часов – нормализуется содержание кислорода в крови.
Через 12 часов окись углерода от курения выйдет из организма полностью, лёгкие начнут функционировать лучше, пройдёт чувство нехватки воздуха.
Через 2 суток – усилится способность ощущать вкус и запах.
Через неделю – улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах изо рта, от кожи и волос.
Через месяц – станет легче дышать, не будет прежнего утомления, исчезнет головная боль, особенно по утрам, перестанет беспокоить кашель.
Через полгода – пульс станет реже, улучшатся спортивные результаты – начнете быстрее бегать, плавать, почувствуете желание физических нагрузок.
Через 1 год – риск развития коронарной болезни сердца по сравнению с курильщиками снизится наполовину.
Через 5 лет – резко уменьшится вероятность умереть от рака легких по сравнению с теми, кто выкуривает пачку в день.
Распечатайте эти жизнеутверждающие этапы и держите перед глазами, чтобы Вы не забывали, что без сигарет Вашему организму будет гораздо лучше, жизнь станет ярче, а Вы будете уважать себя за то, что смогли это сделать -бросить курить!