Автор: Кирилл Пряников
Как хотелось бы после трудного рабочего дня выпить или съесть чего-нибудь, чтобы сразу же придало сил и энергии. И здесь, как многие считают, на помощь приходят энергетические напитки. Некоторые люди пьют их, чтобы сделать за ночь курсовую работу, кто-то для того, чтобы доделать отчет по работе, ну и третьи вообще для того, чтобы всю ночь протусить в ночном клубе. Но действительно ли они так безвредны и прямо-таки являются волшебными эликсирами, возвращающими энергию и силы?
Состав энергетических напитков:
В состав энергетиков входит кофеин. Его использую как в чистом виде, так и в виде экстракта, полученного из растений, содержащих кофеин. К ним относится: гуарана, чай, мате. Также в основе энерготоника могут использовать алкалоиды какао теобромин и теофиллин. В состав энергетических напитков помимо стимуляторов также могут включаться углеводы, таурин, витамины, адаптагены.
Вред энергетических напитков:
Реклама, которую показывают по телевизору, утверждает, что энергетики не вредны, а даже наоборот полезны. В тоже время факты упорно доказывают обратное.
-
Во Франции, Норвегии и Дании разрешается употребление энергетических напитков только в лекарственных целях и продаются они только в аптеке по рецепту.
-
В Германии вообще запрещается производить энергетические напитки.
-
Неоднократные случаи гибели подростков не дискотеках после употребления энергетиков не для кого уже не новость.
-
Ирландский баскетболист Росс Куни выпил 3 банки энергетиков перед тренировкой и вскоре скончался во время игры.
-
Проведя неоднократные опыты, исследователи пришли к неутешительным выводам. Именно из-за кофеина вызывается тахикардия и увеличивается частота сокращения сердечной мышцы. После длительного употребления энергетиков повышается артериальное давление.
Категорически запрещается употреблять энергетики: детям, беременным женщинам, пожилым и склонным к гипертонии людям.
Таким образом, понятно, что укрепить здоровье энергетические напитки явно не помогут, а наоборот навредят.
За свою жизнь я пробовал энергетические напитки один раз и был не в восторге. Если вы устали и хотите взбодриться или вам трудно встать с постели, хотите спать, рекомендую более безопасные и здоровые способы, которые лично я сам применяю: контрастный душ, обливание холодной водой, аппликаторы Ляпко, легкая зарядка, чашечка зеленого чая в котором кстати тоже содержится кофеин. И помните, что лишь сбалансированное питание – залог отличного самочувствия и здоровья.