|
Специалисты в области питания составили список из десяти пунктов – самые полезные для человека напитки. Безусловно, на первом месте стоит обычная вода. Известно ведь, что человек состоит из воды на 80%, и ее запас необходимо постоянно пополнять для нормального функционирования организма. |
Далее идет – кто бы подумал – мятный чай! Второе место он занял за свои свойства улучшать сон, снимать усталость и улучшать пищеварение.
Зеленый чай следующий в списке самых полезных напитков. О его полезных свойствах известно давно: зеленый чай делает организм устойчивее к раковым процессам, а также укрепляет сердце и сосуды.
Соевое молоко неспроста оказалось на четвертом месте: в нем много аминокислот и оно избавляет от «нехорошего» холестерина. Поэтому оно даже стоит в этом списке выше обычного коровьего молока. Нежирное молоко обогащает организм кальцием и в нем есть животные белки в отличие от соевого молока.
Томатный сок, безусловно, не мог не оказаться в этом списке, ведь он снижает риск развития рака. Другой сок – апельсиновый – изобилует витаминами, отличное средство для повышения иммунитета, помогает справиться с усталостью. Однако для тех, у кого имеются болезни желудка, этот сок противопоказан.
Диетологи рекомендуют почаще делать клюквенный морс. А все потому, что в клюкве содержится бензойная кислота, достаточно редкая, которая и создает клюкве репутацию природного антибиотика.
Следующий напиток полезен в первую очередь благодаря «гормонам счастья» – это, конечно, какао (или горячий шоколад). Отлично поднимает настроение, что даже помогает забыть, например, о головной боли.
Последний в списке стоит витграсс. Для тех, кто не знает: этот напиток готовят из пророщенной пшеницы, в нем очень много минералов и, как утверждают ученые, все известные на сегодняшний день витамины!