Шаг 4: Питайте кожу тем, чем питаетесь сами
Садясь за стол, вспомните о том, что коже лица неплохо было бы подкрепиться вместе с вами. Если у вас мало времени на приготовление масок, достаточно разрезать фрукт или овощ пополам, растереть его по лицу и подержать 15-20 минут. Не забывайте делать экспресс-маски 2-3 раза в неделю, пока само собой это не войдет у вас в привычку. А чтобы простимулировать этот процесс, посчитайте, сколько средств вы тратите на дорогие кремы. Такой же эффект могут оказать и продукты с вашего стола. Ниже мы приведем перечень универсальных летних экспресс-масок с грядки, подходящих для всех типов кожи. Но не стоит делать маску перед походом на пляж, так как любая маска воздействует на липидный слой, делая кожу более чувствительной к внешним факторам.
Маска из клубники
Разомните ягоду в кашицу и нанесите на лицо. Клубника отлично справится с расширенными порами и жирной от зноя кожей. В комплексе со сметаной маска приобретает еще и отбеливающий эффект.
.jpg)
Маска из петрушки
Разомните листья петрушки и нанесите на лицо. Сухая и чувствительная кожа особо хорошо отзовется, если вы добавите к петрушке 1 ложку сметаны. Также эта маска хорошо снимает отеки и темные круги под глазами.
Маска из картофеля
Удобно наносить в процессе приготовления еды, когда под рукой очищенный картофель и в запасе есть 15-20 минут, чтобы полежать. Нарежьте сырой картофель тонкими ломтиками и наложите на лицо, включая область век. Когда вы умоетесь, кожа будет выглядеть подтянутой и посвежевшей, уйдет синева под глазами. Картофель хорошо увлажняет сухую кожу и справляется с шелушениями после загара, если смешать его с ложкой сметаны.
Маска из огурца
Когда вы режете салат, не выбрасывайте шкурку от огурца. Она вам пригодится для маски. Полезные свойства огурца сохраняются в шкурке несколько часов, поэтому если вам некогда сделать маску сразу, то можно положить шкурку в холодильник. Огурец выводит лишнюю жидкость из кожи, снимает отеки, подтягивает и увлажняет кожу.
Маска из моркови
Ее можно наносить также во время приготовления пищи, когда используете морковь. Натрите ее на мелкой терке и нанесите на кожу лица. В сочетании с яблоком морковь – прекрасное средство для бледной и увядающей кожи. Если добавить несколько капель лимонного сока – то можно вывести с лица даже веснушки. Морковь придает коже легкий эффект автозагара, питает кожу и разглаживает мелкие мимические морщинки.
Помните о том, что летом пользоваться скрабами очень вредно. Сократите пилинг лица до минимума, а еще лучше – используйте для очистки пор только глиняные маски не чаще 2 раз в неделю.
Шаг 5: Загорать нельзя в тень!Ох уж эта извечная дилемма, знакомая всем любителям шоколадного загара. Ну как же так, целый год не видеть солнце и, вырвавшись на пару недель в райский уголок с видом на море, не иметь возможность оторваться на все 100%! Сразу всплывает много полезных идей по поводу витамина D, который синтезируется в организме благодаря солнечным лучам и укрепляет кости. И как же прожить без серотонина, лучшего солнечного антидепрессанта. Не говоря уже о суперсвойствах солнцезащитных кремов, выдерживающих 20-часовой натиск солнечных ванн.
Фотодерматиты – «аллергия на солнце» Ведь, если разобраться, то что такое загар? В нашем организме есть защитный пигмент меланин, который вырабатывается от воздействия УФ лучей. Он задерживает проникновение солнечных лучей, нейтрализуя свободные радикалы. Количество этого пигмента в наших клетках и определяет цвет загара. Другими словами, загар – это борьба организма с солнечным ожогом, а никакой не отдых. Так что жариться на солнце, подобно курице на гриле, или же отдыхать в часы солнцепека под тентом – личное дело каждого. Витамин D можно получать и прогуливаясь в тени деревьев, точно так же, как загар способен ложиться на тело и в облачный день, а также в утренние и вечерние часы. Но если стремление получить карамельное тело как можно быстрее выше всяких доводов, то рекомендуется ознакомиться с факторами защиты, которые должны обязательно присутствовать на тюбиках с солнцезащитным кремом. SPF (sun protection factor)Фактор солнечной защиты. Цифра рядом обозначает степень этой защиты, которая колеблется от 8 до 50. Если у вас славянский тип со светлой кожей и голубыми глазами – значит, вам подойдет самый высокий солнцезащитный фактор – от 40 до 50. Та же степень подойдет и тем, кто страдает от частых шелушений и раздражения на коже. У шатенок и брюнеток со светлой кожей риск обгореть значительно ниже, поэтому им рекомендуется SPF от 15 до 30. Обладательницам карих глаз, смуглой кожи и темных волос подойдет крем с минимальным солнцезащитным фактором 8.
|
Но, дорогие мои, как бы ни была печальна правда, но человеческий организм в самом здоровом виде может выдержать только 10 000 свободных радикалов в день. В условиях нашей загрязненной атмосферы и излучения от мониторов и экранов телевизоров этих вредных радикалов в нашем организме уже достаточное количество. Ультрафиолетовые лучи с огромной силой бьют по иммунной системе, снижают уровень коллагена, эластина и воды в клетках, ускоряя процесс старения. Так стоит ли ради шоколадного блеска на лице, который начнет таять через 2 недели, терять молодость и здоровье кожи? Тем более солнечные ожоги в будущем могут привести к раку кожи. Особенно они опасны детям. Чрезмерное насыщение ультрафиолетом в детском возрасте воздействует на организм в 20 раз сильнее.