Недаром говорят: «смех – лучшее лекарство». Он облегчает боль, снимает стресс и снижает уровень сахара в крови. Кроме того, смех может улучшать память у пожилых людей.
К такому выводу пришли специалисты Университета Лома Линда после небольшого исследования. Во время эксперимента пожилым людям в течение 20 минут показывали смешной видеоролик. А контрольную группу добровольцев оставили без комедийного зрелища. После этого у всех участников взяли образцы слюны (чтобы узнать уровень гормонов) и предложили выполнить тест на память.
Посмотревшие смешной ролик лучше справились с тестом на краткосрочную память, чем участники контрольной группы. И уровень гормона стресса-кортизола в их крови был ниже.
Смех провоцируют выработку эндорфинов, посылает в мозг допамин, за счет чего увеличивается общая активность и функционирование, поясняют авторы исследования. Возникает ощущение удовлетворенности и счастья. Мозговая активность меняется, а это приводит к улучшению работы памяти.
Смех с друзьями или просмотр комедийного фильма помогают справиться с повседневным стрессом. Люди, которые меньше нервничают, в основном, имеют более хорошую память, добавляют ученые.
Вот еще пара интересных фактов о смехе. 15 минут искреннего смеха сжигают 40 калорий и снижают уровень глюкозы в крови у диабетиков. Есть и довольно неожиданные сведения – смех помогает забеременеть. Так, в клиниках, где проводится экстракорпоральное оплодотворение, выступления клоунов перед будущими матерями увеличивают эффективность процедуры в 1,5 раза.