«Я красивый, в меру упитанный мужчина
в самом расцвете сил!» – сказал Карлсон.
(Астрид Линдгрен)
В последнее время в нашей стране все больше встречается полных, упитанных детей. Причин тому много: это и неправильное питание (упор на углеводосодержащие продукты), и малоподвижный образ жизни (основная масса детей проводит время за компьютером и у телевизора), и психологические проблемы в школе. Возможно, у кого-то это наследственность, как, например, у моей младшей дочери Ольги. Папа склонен к полноте, девочка взяла его гены. И сколько бы мы ни боролись с лишним весом – все напрасно! Хочу поделиться с вами своим опытом этой борьбы и тем выводам, к которым в конце концов пришла. Возможно, у кого-то подобные проблемы и мой опыт вам поможет.
Девочка сразу родилась крупная, находилась на искусственном вскармливании. Когда пошла в школу, вес начал стремительно расти. Оля – очень активный ребенок, не сидит на месте, все время то прыгает, то бегает, но вес не снижается. Конечно, любимое ее лакомство. Я неоднократно усаживала ее на диету, не покупала сладостей, вводила в рацион больше фруктов. Но, что вы думаете, Оля начинала тайком есть сахар. Что хорошего в том, что ребенок боится собственную мать? Растет скрытным, замкнутым? Пришлось снять запреты на шоколад. Дочь очень устает в школе от сумасшедше-сложной для нее программы, которую она категорически отказывается усваивать. А учиться все равно надо, поэтому я решила позволить ей есть шоколад.
Поначалу думала, что проблема лишнего веса дочери имеет психологические причины. Часто в больших семьях лишним весом страдают недолюбленные дети или дети, испытывающие ревность к братьям или сестрам. Но это не про нашу семью. Оля младший ребенок, сейчас ей 10 лет, после своего появления на свет она сделала все возможное, чтобы внимание родителей и близких было направлено только на нее любимую. Старшая сестра при этом осталась в тени, активно занимаясь саморазвитием и самосовершенствованием. Младшенькую мы, наоборот, избаловали по полной программе. Поэтому эту причину я отмела сразу.
Тогда мы отправились к эндокринологу, который подтвердил версию об унаследованных от папы генов. Врач посоветовала Ольге больше двигаться и держать один и тот же вес, надеясь, что ребенок пойдет в рост. Я записала ее в кружок русского народного танца. Четыре раза в неделю по четыре часа – это не вам не абы как! Там и классический танец, и растяжка, и непрерывное движение с поворотами и подскоками. Благодаря танцам Оля перестала быстро набирать вес, но все равно остается полненькой.
Я никогда не упрекала дочь в том, что она толстая, хотя в детском саду и в школе ее постоянно дразнили. Конечно, она огорчается, но в депрессию не впадает. Мы всей семьей поддерживаем Олю, делая акцент на то, что она очень красивая, добрая, веселая, остроумная и общительная. Заручившись поддержкой семьи, ребенок чувствует себя уверенно в незнакомом обществе, не боится идти на контакт со взрослыми. Но вот со сверстниками – проблема. Дети младшего школьного возраста отличаются прямолинейностью и жестокостью. Никто тебя жалеть не будет, поэтому надо учиться выживать. Как только ни дразнят ее в классе: и «сало», и «толстушка», и «жиртрест», Ольга научилась защищаться и чувствовать себя полноценной. Я красивая, и все тут! Я объяснила ей, что те дети, которые ее дразнят, не очень воспитанные и еще им не хватает внимания окружающих, вот они и пытаются привлечь внимание к себе таким неблаговидным способом. Такое доступное объяснение удовлетворило Ольгу, и она перестала остро реагировать на грубые выпады одноклассников.
Еще у нее есть хорошая, преданная подруга, которая считает ее лучшей, поддерживает в трудную минуту и не обзывает. Пусть одна подруга, но настоящая!
Но вокруг ведь столько соблазнов, а тут еще реклама чипсов, шоколадок, таких заманчивых, приносящих столько радости одним только хрустом! А в школе так скучно и неинтересно, школа – это обязанность, зачастую опостылевшая донельзя, вот и хочется «похрустеть веселей». Оградить ребенка от рекламы сложнее, чем взрослого. Запретами, по опыту знаю, ничего никогда не добьешься, запретный плод сладок! Я объяснила детям, что после 18.00 кишечник не вырабатывает необходимые вещества, чтобы продвигать пищу по желудочно-кишечному тракту и ужин остается «гнить» там до утра. Подобные страшилки впечатлили моих детей, поэтому вечером они едят только фрукты, овощи и нежирный йогурт. Оля знает, что любимую шоколадку нужно съесть до шести, ну в крайнем случае до семи часов вечера. Это сложно, скажете вы, но возможно!
Не будем вешать нос! Активный образ жизни еще никто не отменял. Поэтому я советую родителям как можно больше двигаться вместе с детьми. Летом – велопрогулки, купание, катание на роликах и скейтах, зимой – коньки и лыжи. «Не выгонишь из-за компьютера!» – дружно возразят все родители. Так подавайте личный пример. Какие могут быть требования к ребенку, если взрослые сами ведут малоподвижный образ жизни?
И самое главное! Полных людей очень много в мире, но не все они страдают комплексом неполноценности. Положительное отношение к самому себе поможет добиться успеха в жизни любому человеку независимо от веса. Воспитывать такое отношение надо с детства. Не закрывая глаза на лишний вес, любить ребенка, терпеливо объясняя причины запретов, поддерживать в трудные моменты, внушая мысль, что он хороший, добрый, красивый, умный и в меру упитанный. Ведь Карлсона любят все без исключения, несмотря на лишний вес. Обаяние – это дело рук терпеливых любящих родителей. Отношение окружающих людей к тебе напрямую зависит от твоего доброго отношения к ним. Улыбка всегда делает свое доброе дело. Поэтому для начала надо научить ребенка улыбаться и радоваться окружающему миру! А трудности подождут!
Солнышко пригрело, погода чудесная, мы с Анечкой отправляемся на прогулку в коляске. Приезжаем на детскую площадку, вылезаем из коляски, вся мелочь пузатая туже в сборе. К нам подбегает любвеобильная Ульяна с непременной улыбкой на лице.
Стоп! Анна накаталась, разглядев неподалеку яркую машинку-каталку, просит меня вытащить ее из велосипеда. Но вот незадача, одновременно с Аней только что появившуюся на площадке машину-каталку заметили и устремились к ней Ульяна и Оля. Кто быстрее завладеет заветной машинкой??? На финишную прямую выходит Аня и хватается за ручку каталки, но непримиримая Ульяна рвется в бой, пытаясь нагло выхватить ручку у Ани. Но не тут-то было, Анютка свирепствует, с боем и рыком вырывает ручку у Ульяны и стремительно убегает! Ура, победа!!! Но тут из-за угла выбегает Захар в твердом убеждении завладеть техникой, но… силы снова оказались неравны, моя Анечка, нервно выдернув ручку каталки из рук самозванца, пошатываясь, уходит в сторону, но неожиданно натыкается на непредсказуемую Ульяну. И… в борьбе за овладение ручкой каталки побеждает пухлая Ульяша, моя девочка остается ни с чем и в растрепанных чувствах удаляется на скамейку запасных, а точнее, ко мне на руки. Я уношу малышку, утешаю и пытаюсь отвлечь внимание на другой объект.
Считаю, что ребенка надо почаще оставлять одного, давая возможность самостоятельно изучать окружающий мир, и не беда, что он невзначай оторвет обои или перевернет горшок с цветком. Конечно, не стоит впадать в крайности, позволяя детенышу бить посуду и пробовать осколки на зуб, все должно быть в пределах разумного. Одним глазом все же надо присматривать! Когда ребенок начинает активно передвигаться по комнате, оторванные обои для него равносильны открытию Америки, это начало пути саморазвития. Не стоит также бежать по первому требованию капризули, достаточно тактично объяснить ребенку, что мама занята, она готовит ужин для папы или наводит порядок в квартире, как только освободится, обязательно уделит ему внимание. Стоит пару раз перетерпеть капризы малыша, и уже в следующий раз он поймет, что мама занята. Если не получилось на третий и пятый раз, не опускайте руки, будьте тверды в своих намерениях, раз на десятый юное создание все поймет. Хуже будет, если мама не сможет устоять перед требовательным натиском сына или дочки и раз на шестой побежит ублажать неугомонное чадо. Проявляйте твердость характера, иначе мягкость может быть расценена как вседозволенность.
Не нужно запускать воспитание ребенка и превращать его в баловня, потакая во всем, вы приучите его относиться к себе потребительски. Избалованный ребенок в дальнейшем не сможет быть самостоятельным, ему будет тяжело во взрослой жизни. Привычка получать желаемое сразу развивает лень и пассивное отношение к миру. Действительно, зачем что-то делать, когда все желания и так исполняются сами собой. Столкнувшись с разного рода трудностями в зрелом возрасте, такие дети часто терпят крах, поэтому разочаровываются в жизни. Перевоспитание избалованного ребенка требует силы воли, твердости духа и уверенности в своих намерениях, родители должны понимать, что это для его же пользы.
2. Крышка стола не менее 600х600 мм, так как даже при таких размерах во время выполнения уроков, будет необходимо искать место для книг, карандашей и ручек, тетрадей и альбома.
На самом деле, с выходом на пенсию жизнь только начинается! До этого была суета, множество «важных» задач, которые, решались на бегу, на лету, а потом оказалось, что они были не такими уж важными. Уходит гонка за сиюминутными ценностями, самое время проанализировать накопленный опыт, заняться самосовершенствованием и самореализацией. До сорока пяти-пятидесяти лет обычно у человека идет набор знаний, опыта и лишь затем начинается полноценная реализация всего накопленного в жизни. Но немногие бабушки и дедушки осознают свое счастье на пенсии и самое главное приобретение – время. Потому и хандрят, что не успели за время, отведенное судьбой, проанализировать опыт, разобраться в человеческих ценностях, расставить приоритеты и т.д. Но сделать это никогда не поздно, можно обрести зрелость и в шестьдесят и в семьдесят лет, было бы желание.
Бабушкина забота проявляется во всех ее творениях: во вкусных печеных пирогах, в бережно расправленной постели, в умело пришитой заплатке на коленке джинсов, в выглаженном и накрахмаленном платьице и т.п. Искренняя любовь для ребенка – это ощущение, что ты нужен в любом состоянии, вокруг тебя вертится земля, и кто-то готов стараться, не требуя ничего взамен. Эта любовь как Ангел-хранитель, оберегает от всех невзгод и несчастий на протяжении всей жизни. Те дети, которых по-настоящему любили в детстве, всегда любимы, желанны и несут любовь к окружающим в своей душе, передавая ее из поколения в поколение. Ибо, избаловать искренней любовью нельзя. Можно избаловать чрезмерной опекой, бездумно покупая дорогие подарки. (Вспомним золотое правило: жить не вместо внуков, а вместе с ними!). Покупка дорогих моделей и удовлетворение капризов – это жизнь вместо ребенка. Бабушка с дедушкой уже заработали деньги на покупки подобного рода собственным нелегким трудом. А заработал ли такой подарок внук? Политика здравого воспитания основывается на разумной расстановке приоритетов: сначала труд, а потом награда. Хорошая учеба, примерное поведение, помощь по хозяйству, а порой, и просто терпение могут служить основанием для поощрения.
_1.jpg)
Вместо того чтобы бегать на улице, кататься на велосипеде, играть с друзьями ребенок несколько часов сидит перед мерцающим экраном неподвижно, в одной позе. Малоподвижный образ жизни приводит к недоразвитости мышц и застою энергии, что напрямую связано с эмоциональной неустойчивостью: раздражительностью, агрессией или апатичностью. Свободный в виртуальном общении ребенок зачастую не может наладить контакт со сверстниками, что ведет к социальной незрелости личности. Придумывая себе вымышленное имя и новую биографию, у юного компьютерщика происходит отчуждение от собственного «Я», возникают проблемы самоидентификации, являясь предпосылкой к раздвоению личности (компьютерная 
Обычно детей определяют в детское учреждение в 2-3 года. Это как раз тот возраст, когда малышу становится тесным круг семьи, а желание общаться со сверстниками возрастает. Это своевременное и полезное желание. Каким бы безоблачным, полным любви и доверия ни был мир семьи, жить растущему человечку придется в обществе. Как научиться выстраивать отношения с людьми, как разрешать конфликты и находить выходы из разных ситуаций? 
Специалисты советуют определить ребенка в сад летом или в начале учебного года, в то время, когда подверженность простудным заболеваниям меньше. Период адаптации – это, естественно, стресс для организма ребенка. Он не может осознать, что с ним происходит и как реагировать на новые переживания. Некоторые дети даже начинают регрессировать, мочатся в штанишки, плачут, отказываются от еды. Адаптация зависит также от характера и темперамента ребенка. Бытует мнение, что экстраверты быстрее осваиваются в коллективе, в отличие от интровертов. Экстраверты доверчивы, поэтому легче попадают под влияние других, интроверты по большей части молчат, поэтому сложно догадаться, что у них на уме. В среднем адаптация длится 1-2 месяца, но у кого-то этот период может затянуться. Чтобы облегчить первые дни пребывания в незнакомом месте, родителям необходимо договориться о сотрудничестве с воспитателем, заручится его пониманием и помощью.
Важно 
Смотрю на своих детей и думаю: на ноги я их поставила, любовь и ласку дала, что такое хорошо, что такое плохо – объяснила, программу на успешное обучение в школе заложила, вкус привила, аккуратности и манерам научила. Смогут ли они с этим потенциалом самостоятельно пробиться через тернии современной жизни к звездам или будут ждать, когда мама поможет «взлететь»? Скорее, второе, потому что выработалась привычка просить помощи. По этому принципу построено воспитание в большинстве семей, поскольку общество одобряет такую программу. Школьники привыкли, что всегда и везде им дадут то, что они потребуют, не родители, так бабушка с дедушкой. Надо сотовый телефон – получай, компьютер – пожалуйста, модные джинсы – мама купит, плейер – можно у папы выпросить, велосипед, роликовые коньки, мотоцикл, автомобиль и т.д. – родня не откажет. Вот и живут наши детки в полной уверенности, что все у них будет, а если не будет, то они вымолят или заставят предков купить любыми способами. Ума от этого у детей не прибавляется, а даже наоборот, идя на поводу бесконечных детских прихотей, мы задаем четкую программу быть потребителем в обществе.
Именно на сопоставлении событий и эмоций, на контрасте хорошего и плохого рождается такое чувство, как благодарность. Испытав зло, научишься ценить добро. Воспитывай мы детей на чувстве благодарности, что получим? Каждый ребенок будет благодарен за мирное небо, хлеб, чипсы, кока-колу на столе, за одежду и обувь, крышу над головой, чистую постель, компьютер и школьные принадлежности. За то, что есть мама и папа, наконец, ведь дети из детского дома, например, лишены этого. Дети теряют ориентацию в мире, лишаются собственной цели. Хотя цель есть у любого живого существа, даже у растений и животных. Например, домашние животные отчасти лишились своей цели, поскольку человек взял на себя задачу обеспечить их кровом и пропитанием. Теперь он определяет, как, зачем, и сколько им жить. Так и люди, с детства отдающие цели родителям, подчиняют свою волю исключительно их интересам. Развитие прирученных детей идет в том направлении, которое определяют для них родители. Симбиоз матери и ребенка длится бесконечно. В результате, дети «засыпают» еще крепче и окончательно теряют представление о своих подлинных целях, превращаясь в слабых и безвольных. А чего может достичь слабый и безвольный?
Почему так происходит? По мнению психотерапевтов, в детстве каждый решает, как он будет жить и когда умрет. Этот план всегда присутствует в сознании человека и называется сценарием. Повседневное поведение может быть обманчивым, но важнейшие решения уже приняты: человека какого типа он выберет в супруги, в какой сфере будет трудиться, как относиться к дисциплине и порядку, как обращаться с людьми, деньгами и прочими мелочами. В жизни может случаться по-другому, но хочет человек именно этого. Это как подарок судьбы. Теория утверждает, что в детстве каждый ребенок вытаскивает из семейного «мешка» два печенья: одно простое, второе – с фокусом. Простое печенье – это лозунг типа «Работай на совесть!» или «Придерживайся правил!», а печенье с фокусом – это сценарный джокер: «Забудь сделать домашнее задание», «Будь неряхой» или «Пропади пропадом!» Если ребенок не выбросит эти печенья, а съест их, его судьба предрешена.
Период полового созревания или пубертатный период (12-16 лет) – процесс изменений в организме подростка, вызывающий бурные реакции негодования, протест. Часто подросток отказывается принимать мир именно из-за кажущегося несоответствия реальности и полученного опыта. Если ребенок в подростковом возрасте не отстоял право принятия собственного решения, значит, не отделился от родителей и не стал взрослым. У родителей возникает заблуждение, что ребенку можно указать на все его ошибки, и он исправится. На самом деле, человеку свойственно ошибаться, а исправить все ошибки невозможно. Важно понять, почему ты делаешь то или другое, что тобой движет. Давление со стороны родителей создает ощущение слабости и не способность самостоятельно стоять на ногах. Возникает первое в жизни одиночество.
Сценарий обычно основан на детских иллюзиях, которые могут существовать всю жизнь, но наиболее чувствительные и умные люди развеивают эти иллюзии. Дети придерживаются мнения, что главное – все делать от души, с любовью, а вовсе не так, как считается правильным. Родительские установки постоянно указывают на их уязвимость и несовершенство. Поэтому в сознании детей зарождается сначала недоверие, а потом страх, с которым часто приходится бороться всю оставшуюся жизнь. Юноши или девушки могут выбрать собственный путь и освободиться от своих сценариев, если получат разрешение от родителей идти своим путем, а не «следовать моим советам».