Почему болеет позвоночник

• Неразвитые мышцы. Вялые мышцы (не толь­ко спины, но и живота, ягодиц, бедер) – га­рантия сутулости и искривлений позвоноч­ника и, как следствие, болей. Боль может возникать как в результате того, что на ка­кой-либо из нервных отростков оказывается давление, так и из-за болей в самих мышцах. Вдобавок при неразвитых мышцах смещают­ся внутренние органы, статика тела наруша­ется и позвоночник выгибается в поясничном отделе. Очевидно, что в целях профилактики необходимо тренировать те мышцы, которые мало задействованы в обыденной жизни. Че­ресчур натруженные мышцы, наоборот, надо расслаблять, чтобы восстановить в них кровообращение и снабжение их кислородом.

• Возрастные изменения. Межпозвоночные дис­ки – самое слабое место спины. Со временем они изнашиваются, легко подвергаются перегрузкам и потому очень уязвимы. Если в те­чение дня мы много ходим, сидим, поднимаем тяжести – на самом деле мы даем позвоноч­нику и, в частности, межпозвоночным дискам нагрузку, которая значительно превышает оптимальную. А структура дисков восстанав­ливается как раз в моменты расслабления. Нарушение баланса вызывает их высыхание и невыполнение своих функций, отчего стра­дает весь организм.

• Перенапряжения отдельных групп позвонков. Нарушения функций позвоночника могут возникать в разных отделах. Плоская, вогну­тая, круглая спина – следствия неравномер­ной нагрузки на позвоночник, вызывающей преждевременный износ дисков. По счастью, искривление далеко не всегда означает пато­логию. Грамотно подобранный комплекс уп­ражнений и хороший матрац часто позволяют восстановить здоровье позвоночника.

• Заболевания позвоночника могут быть вызва­ны воспалительными процессами и наруше­нием обмена веществ. Подробнее об этом мы будем говорить, когда речь пойдет о заболева­ниях суставов, в частности артритах.

• Иногда боль в пояснице или шейном отделе может говорить вовсе не о том, что что-то не в порядке с мышцами или с дисками, она мо­жет быть отголоском психологической боли человека. Душевная боль, злость, раздражи­тельность на мир и беспокойство могут «заго­няться» в позвоночник и являться в виде сим­птомов того или иного заболевания.

• Боль в позвоночнике может быть связана с за­болеваниями внутренних органов.

Самая же распространенная причина серьезных, непроходящих болей в спинном отделе позвоночни­ка – это дегенеративно-дистрофические изменения его самого и прилежащих тканей.

Что это такое 

Остеохондроз – деградация, разрушение меж­позвонковых дисков. Нарушается питание их тканей, что ведет к развитию дистрофии и ослаблению амортизирующих свойств. Прежде всего начинает­ся обезвоживание пульпозного ядра, изменяется об­мен веществ в хряще. В результате диск усыхает, теряет свою упругость и размеры, как следствие – не может выдерживать прежних физических нагру­зок. Это вскоре отражается на мышцах, окружаю­щих позвоночник, который утрачивает гибкость и подвижность. А если остеохондроз прогрессирует, необратимые изменения возникают уже в телах поз­вонков.

Механизм заболевания 

Поднимая тяжести, прыгая, падая на твердые поверхности и т.п., мы часто создаем слишком большую нагрузку на хрящевые межпозвоночные диски. В результате они постоянно травмируются, а вылечиться самим им не под силу. К сожалению, хрящевая ткань, как и нервная, практически не восстанавливается. Поврежденные межпозвоноч­ные диски со временем теряют свои эластичные свойства, уплощаются, уменьшается расстояние между позвонками. А это значит, что зажимаются отходящие от спинного мозга нервные корешки. Возникает боль. Одновременно в области зажима нервно-сосудистого пучка появляется отек, что при­водит к еще большему его ущемлению и усилению боли. Если межпозвоночный диск уже начал разрушаться, он перестает амортизировать при движе­нии и еще больше травмируется.

Остеохондроз развивается постепенно. Вначале ослабление межпозвонкового диска компенсируется мышцами и связками, которые своим напряже­нием удерживают позвоночник в нужном положе­нии и помогают ему работать. Со временем фикса­ция снижается, связки растягиваются, и возникает избыточная подвижность позвоночника. Смежные позвонки больше, чем запрограммировано приро­дой, смещаются относительно друг друга и травми­руются. Костной ткани не остается ничего другого, кроме как уплотняться и разрастаться избыточно, чтобы увеличить поверхность и уменьшить прини­маемую нагрузку. Образуются костные шипы – остеофиты, это заболевание уже называется спондилез. Человек не только теряет подвижность, но и постоянно испытывает тупую, ноющую боль и тя­жесть в позвоночнике.

Как определить остеохондроз 

Согласно медицинской статистике, в 80% случа­ев именно остеохондроз является причиной болей в спине. При осложнениях боль может отдаваться в конечностях, голове и даже внутренних органах. Самый распространенный поясничный остеохонд­роз главным образом вызывает боль в нижних конечностях, шейный – в головном отделе и руках, а грудной – во внутренних органах человека. От­даваться боль может практически в любой точке на­шего тела. Иногда человек думает, что у него воз­никли проблемы с сердцем, а на самом деле это ноет нерв, пережатый вследствие остеохондроза. Поми­мо боли часто ощущается перенапряжение и онеме­ние мышц. Если по несчастью сдавливаются крове­носные сосуды, питающие мозг, возникает посто­янная мигрень, головокружения, шум в ушах, двоение в глазах и даже тошнота и рвота.

Как предупредить болезнь 

При остеохондрозе лечащий врач назначает курс лечебного массажа спины. При этом в зависимости от вида остеохондроза особое внимание уделяется шейному, грудному или поясничному отделам позвоночника. Массаж при остеохондрозе помогает расслабить зажатые мышцы, улучшить кровоснабжение и питание позвоночника и межпозвонковых дисков. Лечебный массаж желательно сочетать с комплексом  лечебной гимнастики и физиопроцедурами. Постарайтесь одновременно с сеансами массажа посещать бассейн. Обычно для того, чтобы больной почувствовал значительное облегчение, достаточно 10 сеансов.

Массаж назначается после исчезновения острой боли, то есть в подострой стадии или в период ремиссии заболевания. Проходите курс профилактического массажа после выздоровления не реже двух раз в год, это позволит вам избежать рецидивов.

Гимнастика при остеохондрозе