Рубрика: Здоровый образ жизни

Испытание на прочность: на что расчитан организм человека?

Posted on by GlavVrach

Природа, создав человека, не дает ему расслабиться и постоянно испытывает на прочность. Но и человек не сдается: вчера были одни враги, с которыми цивилизация расправляется, сегодня – другие. Несколько столетий назад основными невзгодами человека разумного были холод и голод, а сегодня это стресс и переутомление. И в самом деле, насколько человеческий организм прочен?

Конечно, не дай бог никому попасть без желания и специального снаряжения в условия дикой природы – то адски жаркой, то ужасающе холодной, то просто опасной, но все же не мешало бы каждому знать, что делать в ряде случаев. 50-70% оказавшихся в критическом состоянии подвергаются панике, у 15-25% экстремальная ситуация вызывает истерику, и только оставшиеся 10-25% способны к адекватным и активным действиям, направленным на выживание.

На исход влияют такие факторы, как боль, жажда, холод, жара, голод, переутомление, стресс. Рассмотрим каждый фактор подробнее.

Не дай себе засохнуть

Человек на 60% состоит из воды. При этом мозг на 80, а кости на 25%. Состояние обезвоживания считается одним из самых опасных. Именно поэтому врачи советуют экстренную госпитализацию людям с неукротимой рвотой и сильной диареей, опасаясь, в первую очередь, за ОЦК (объем циркулирующей крови). В условиях, когда организм отдает много жидкости (диарея, сильное потоотделение) и при этом не восполняет запас Н2О, ОЦК сокращается, кровь становится гуще, сердце работает с усиленной нагрузкой, прокачивая вязкую жидкость, эритроциты плохо переносят кислород, что вызывает еще и гипоксию. Поскольку мозг является важнейшим органом, и при этом чувствительным к потере воды, при ее недостатке он начинает использовать жидкость из клеток. До 5% клеточной жидкости, направленной в ОЦК, проходит без последствий для организма, а 15% уже приводит к возможной гибели организма. При потерях воды более 4% от веса тела, – физические и интеллектуальные способности человека резко падают.

В обратной ситуации, когда организм поглотил много жидкости, вреда меньше, при условии нормальной работы почек – они начинают выводить лишнюю жидкость, но так же хорошего мало. С водой вымываются необходимые соли, а увеличенный ОЦК также заставляет сердце работать на износ.

В нормальных температурных условиях оптимальным объемом потребляемой жидкости можно считать 2,5 – 3 литра, вместе с напитками и жидкой пищей. Первым признаком нехватки воды является, конечно же, жажда и уменьшение слюноотделения. На первых порах обезвоживания еще нет, но из-за жажды человек может начать много пить (если есть такая возможность), запуская в интенсивную работу выделительной системы. Таким образом, усугубляя состояние – и почки выводят жидкость, и кожа усиливает потоотделение. Все это сопровождается общим упадком сил, который, пожалуй, испытывал каждый из нас, проведя несколько часов на солнце. Если при этом приходится выполнять физическую работу, то правильнее будет пить воду понемногу через 10-15 минут, поскольку вода, попав в желудок, всасывается именно через этот промежуток времени. Чувство жажды поможет снизить кислый леденец, который вызывает усиленное слюноотделение.

Считается, что выжить за полярным кругом легче, чем в пустыне, поскольку в первом случае можно прибегать к дополнительным средствам выживания – сооружению крова, сохранению тепла с помощью одежды, а во втором решающим фактором становится наличие воды.

Голодные игры

Нам сегодня сложно представить, как можно остаться без пищи вовсе, но бывает и такое. В этом случае через два-три дня организм, как правило, переходит на экономный режим. Этим объясняется сильная усталость, рассеянность внимания, утомляемость – тело снизило интенсивность обменных процессов до минимума. Однако некоторые запасы все же есть внутри самого тела. Это подкожный жир, белок в мышцах, гликоген в печени и в мышцах. У человека с массой тела около 70 кг имеется порядка 15 кг жира (висцерального и подкожного), это в пересчете на калории примерно 135 000. В мышцах 6 кг белка – еще 25 000 ккал. 0,15 кг гликогена в мышцах и 0,075 кг гликогена в печени в сумме дает чуть меньше 1000 ккал. В целом получается около 160 000 ккал, из которых можно израсходовать не более 40% без угрозы для жизни, что примерно составляет 64 тыс. ккал. Ведь, например, с частью висцерального жира организм будет расставаться в последнюю очередь – он поддерживает и окутывает внутренние органы. Да и без подкожной прослойки тело быстрее отдает тепло – это еще один фактор сгорания калорий. Теперь можно рассчитать, на сколько суток автономного существования хватит такого запаса энергии.

Для поддержания жизнедеятельности организму необходимо 1 ккал в час на один килограмм веса, что составляет 70 ккал/ч для всего организма. За сутки потребуется 1700 ккал. При таких энергозатратах нашего запаса должно хватить на 37-40 суток. И это если человек лежит при оптимальной температуре и не шевелится.

Надо сказать, что нахождение в условиях оптимума по другим показателям – температура, нормальное атмосферное давление, содержание кислорода в воздухе – значительно повышает способность к сопротивлению по отдельно взятому экстремальному параметру.

Однако представить себе экстремальную ситуацию с щадящим двигательным режимом сложно – попав в лес, джунгли, пустыню, снежный завал, человек вынужден будет спасать себя и двигаться. Так, ходьба со скоростью 4 км/ч требует от организма 200 ккал/ч, а со скоростью 5 км/ч уже 300 ккал/ч. Стресс, переживания, ограничение времени сна, необходимость выполнения несвойственных задач – все это ведет к дополнительному расходу. Таким образом, пережить без пищи среднестатистический человек может 20-25 дней, если будет помнить об экономии энергии. На ее расход влияет возраст, пол, врожденный тип метаболизма. Как показала печальная история блокадного Ленинграда, первыми от голода умирают юноши, затем молодые мужчины, потом девочки, вслед за ними женщины, и последними – пожилые люди, их метаболизм в силу возраста самый медленный. В расчет мы берем некий усредненный вариант, а в жизни два человека с одинаковым весом и комплекцией могут очень по-разному сжигать калории. Потеря 30-40% первоначального веса, как правило, ведет к гибели человека.

В следующей части мы поговорим о выживании в условиях экстремального холода, сниженного содержания кислорода в воздухе, информационного перенасыщения, переутомления и одиночества.

Автор Евгения Арбатская

Источник Сибирский медицинский портал

Уникальное компрессионное белье Marena EVERYDAY теперь и в России

Posted on by GlavVrach

  • Бельё, которое заботится о вашей коже и вашем здоровье

  • Бельё, которое делает человека стройным и привлекательным

  • Бельё, которое дарит комфорт и уверенность в себе

  • Бельё, которое не боится активности и стирок

  • Бельё, разработанное в научной лаборатории и прошедшее клинические испытания

Это – уникальное бельё Marena EVЕRYDAY. Коллекция EVЕRYDAY создана группой Marena, которая уже более 15 лет является лидером в производстве послеоперационного компрессионного белья.

Одним из секретов успеха белья Marena EVЕRYDAY является уникальная ткань ComfortWeave, полученная в результате многолетних лабораторных экспериментов и испытаний.

Ткань ComfortWeave — это высокотехнологичный материал из волокон LYCRASOFT® INVISTA и TACTEL. Особое трехмерное переплетение волокон в ткани позволяет воздуху беспрепятственно циркулировать близко к коже, поддерживая таким образом оптимальный гидротермальный баланс. Волокна ткани обработаны специальным антибактериальным составом, который обеспечивает телу ощущение прохлады и свежести даже после активного дня и напряженных тренировок в спортзале. А форма и структура белья не меняются даже после 60 000 сгибаний и регулярных стирок.

Вы можете носить бельё Marena EVЕRYDAY каждый день, постоянно испытывая его благотворное воздействие на ваш организм. Оно подарит вам соблазнительный силуэт, уменьшит объемы живота, бедер, ягодиц и ног, а также:

  • на 30% повысит мышечный тонус за счет эффекта микромассажа

  • активизируеткровообращениеблагодаря созданиюнеобходимой компрессии (17-20 ммрт. ст.)

  • повысит тонус, эластичностьи упругостькожи

  • обеспечит оптимальныйгидротермальныйбаланс

  • сделает менее выраженнымирубцыи растяжки

  • создаст благоприятные условия для снижения веса и сокращения целлюлита

  • окажет антибактериальное действие и обеспечит ощущение чистоты и комфорта на весь день

Линия Marena EVЕRYDAY:

  • удостоена стандарта Coolmax®, отвечающего за влагопоглощение и создание охлаждающего эффекта,

  • одобрена American Apparel & Footwear Association (Американская ассоциация одежды и обуви),

  • сертифицирована в России с 2011 года.

Как избавиться от вредных привычек и обрести долголетие

Posted on by GlavVrach

Скоро Новый год, и большинство россиян ждет перемен к лучшему, в глубине души все-таки надеясь на чудо. Прежде всего хочется, чтобы близкие были здоровы и материально обеспечены. Одна моя знакомая каждый год загадывает желание – сбросить лишний вес, но пока тщетно. Переедание и другие вредные привычки лучше оставить в уходящем году. Как это сделать?


За ответами я обратилась к инструктору по йоге Галине Петровой. Как мне кажется, йоги – самые счастливые люди на земле. Они выглядят на 10-15 лет моложе своих лет, всегда бодры, веселы, подтянуты, не пьют, не курят да еще и других заряжают позитивной энергией. В чем же секрет их удивительного здоровья?

Шесть китов здоровья


– В мире все устроено просто и сложно одновременно, – говорит йог с 12-летним стажем Галина. – Для сохранения здоровья и прибавления сил необходимо соблюдать шесть простых условий.

1. Строгий режим дня.

2. Правильное питание.

3. Ежедневные прогулки на свежем воздухе.

4. Ежедневные физические упражнения или йога.

5. Ежедневная медитация.

6. Позитивное мышление.

Последнее плавно вытекает из пяти предыдущих и является следствием. Дело в том, что причина переедания, алкоголизма, курения и других вредных привычек кроется в слабости духа и отсутствии силы воли. Чтобы избавиться от любого вида зависимости, необходимо выработать такую силу воли, чтобы вредная привычка стала бессмысленной. Логика очень проста. Другое дело, что большинство людей не может следовать этим шести правилам. В этом и есть сложность. 

  

Человек очень хочет бросить курить. Пробует разные методы: никотиновый пластырь, сокращение количества сигарет, таблетки, кодирование и т.п. При этом курильщик никак не работает над своей силой воли, поэтому рано или поздно возвращается к вредной привычке. А тем временем производители никотиновых пластырей, таблеток и врачи-наркологи зарабатывают на этой слабости неплохие деньги.

Аналогичная схема действует и с алкогольной зависимостью. Человеку плохо, он выпивает, ошибочно предполагая, что это избавит от проблем. Но алкоголь спасает лишь на время. Проблема не исчезает, а зависимость укрепляется. Хочется еще и еще.

Желающие сбросить лишний вес пытаются садиться на диеты, не есть после шести, исключить углеводы, занимаются спортом и даже добиваются успеха. Но в один прекрасный день происходит психологический срыв, и вес возвращается. Мы бегаем по замкнутому кругу. А надо всего лишь выработать осознанность, которая позже может превратиться в полезную привычку: кушать сбалансированную пищу малыми порциями в определенные часы. Что нам мешает жить по правилам? Чаще всего лень и страх. Вот с чем надо бороться, а вредные привычки отпадут сами собой.

Вы решили похудеть. Что нужно знать? 

Режим дня

– Сначала начинаем бороться с ленью. Чтобы преодолеть ее, придется поработать над собой примерно месяц, – продолжает Галина Петрова. – Наш организм так устроен, что с наступлением темноты ему необходимо отдыхать. Ночной сон должен начинаться не в тот же день, в который надо вставать. Самое лучшее время для отхода ко сну 21.00-22.00. Именно в это время запускаются очистительные процессы. Ночью в организме начинают работать наши «мусорщики», которые «выметают» накопившиеся за день токсины. Последние выделяются из пор кожи и остаются на поверхности до 6 утра. После шести утра организм запускает обратные процессы, токсины начинают впитываться в кожу. Поэтому вставать нужно до шести и идти в душ, чтобы смыть токсины. Это одно из важных условий для поддержания чистого организма. Проверено, что люди, ежедневно обливающиеся водой, болеют гораздо меньше и реже страдают депрессией. С давних пор предки очищали тонкое тело с помощью воды, тем самым избавляясь от негативных эмоций.

Итак, строгий режим, подразумевающий ежедневный ранний подъем (даже на выходных) с восходом солнца и ежедневный ранний отход ко сну не позднее 22.00. В выходные дни лучше вздремнуть днем, нежели нарушать обменные процессы мудрого организма. Далее – ежедневные утренние упражнения или дыхательные практики, медитация, тридцатиминутная прогулка, поход на работу, либо какая-то другая деятельность и правильное питание. Если режим будет выработан в течение месяца, вы заметите, что легко сами будете пробуждаться в 5.00-5.30 утра и делать утренние процедуры.

Правильное питание

– Для очищения организма и поддержания баланса в желудке важно соблюдать водный режим, – отмечает Галина Петрова. – Аюрведа советует пить воду по утрам. После раннего пробуждения нужно почистить зубы, чтобы вредные вещества, накопившиеся в ротовой полости за ночь, не попали в желудок вместе с водой. При необходимости можно и нос прочистить теплой водой. Потом подогреть кипяченую воду в чайнике до температуры 40-50° и выпить стакан натощак. Это так называемая «быстрая вода». Она всасывается в тонком кишечнике, а не в желудке. Из кишечника вода без задержки попадает в желудок и там быстро расщепляется. Вода расщепляется быстрее чая, сока, кофе или компота, потому что для этого не нужны дополнительные ферменты. Почему вода должна быть горячей? Потому что холодную воду желудок начнет подогревать. В желудке начинается предварительное пищеварение, поэтому он должен быть пуст.

  

Выпитая натощак вода напрямую попадает в околоклеточное пространство, а не в саму клетку. Поэтому вода не вызывает отеков, а разжижает лимфу и кровь, снижает уровень холестерина и сахара. Утренний стакан горячей воды смывает остатки непереваренной пищи со стенок желудка, удаляет токсины, опорожняет толстый кишечник, готовит желудок к предстоящей «работе». Правильная работа ЖКТ – залог хорошего усвоения питательных веществ и путь к долголетию. Кроме того, косметологи подметили, что у людей, которые выпивают горячую воду ранним утром, сокращается количество морщин, у женщин улучшается качество кожи.

Правильный водный режим помогает избавиться от запоров, артрита, атеросклероза, вывести песок из почек, придает костям большую гибкость и удаляет лишний жир. Лучше пить воду за полчаса-час до приема пищи по 2-3 стакана (можно в виде чая, компота, сока). Вода запускает пищеварение, а после или во время приема пищи «заливает» огонь пищеварения и стимулирует выработку дополнительных ферментов для переваривания.

Кофе пить нежелательно (особенно женщинам), ведь кофеин и сахар – искусственные стимуляторы энергии. За кратковременным приливов энергии следует упадок сил. При этом нарушается метаболизм и выработка гормонов, накапливается хроническая усталость. При переваривании кофе кишечник не в состоянии вывести продукты распада, для этого требуется дополнительная энергия. Ее выработка забирает силы организма. Помимо этого у женщин, которые не могут начать день без чашки кофе, наблюдается тусклый цвет лица, лишний вес, перепады настроения, вспышки агрессии, снижение половой активности и ранний климакс.

Чем полезным заменить чай и кофе 

Наш мудрый организм способен к самоочищению, если правильно о нем заботиться. Пить воду на ночь не рекомендуется, так как в конце дня она попадает в межклеточное пространство и вызывает отечность на утро.

В идеале питаться нужно по-вегетариански. Но не все люди могут отказаться от красного мяса. Поэтому переходить на растительную пищу нужно постепенно, снижая потребление мяса, на переваривание которого организм затрачивает большое количество энергии. Мясо может перевариваться по 5-6 часов, а съеденное на ночь, вообще остается гнить в желудке до утра. Эта впустую потраченная энергия могла бы быть направлена в благостное русло. К сожалению, не все люди осознают это.

Для пищеварительной системы очень хороши овощи в любом количестве, но не позже, чем за три часа до сна. Для полного насыщения человеку много пищи не надо. Всего лишь то количество, которое поместится в ладошки рук. Избытки этой порции будут откладываться в жиры.

«Щи да каши – пища наша» – неслучайно гласит русская поговорка. Постные супы и каши – лучшие блюда для правильного питания. Лучше готовить каши на воде, так как молоко вызывает повышенную кислотность в желудке, а это затрудняет пищеварение. К тому же, каши, приготовленные на воде, менее калорийны.

Для начала нужно придерживаться этих нехитрых правил питания. Потом организм сам подскажет, что он хочет: салат из редиса и дайкона с зеленью, заправленный нерафинированным подсолнечным маслом, тушеный кабачок с морковью или пшенную кашу с тыквой и топленым маслом гхи (очень полезным).

Прогулки и физические упражнения 

  

– Необходимо понять простую истину: воля становится железной, когда организм чист и полон энергии, – продолжает инструктор по йоге, – Поэтому очищаемся каждый день при помощи правильного питания, обливания водой (зимой сухую кожу еще можно промасливать специальными маслами) и с помощью прогулок. Чистим не только кожу и кишечник, но еще и легкие. Поэтому тридцатиминутная прогулка в день необходима. Лучше всего гулять утром после завтрака, но если времени катастрофически не хватает, можно гулять днем или вечером перед сном. А еще прогулка может стать частью пути на работу или с работы.Променад желательно совершать в лесопарковых зонах, где меньше загазованности.

Прогулки несут в себе физические нагрузки и движение. Это благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, мышцы и суставы. Чтобы поддерживать их здоровье, нужны ежедневные физические упражнения. Это может быть зарядка, Падмасадана или дыхательные упражнения. Чтобы определиться, какой комплекс упражнений выбрать для ежедневных практик, советую записаться на йогу. Опытный инструктор подберет необходимые вам физические упражнения.

Медитация и позитивное мышление

– Итак, мы уже знаем, как избавиться от лени, – резюмирует Галина Петрова. – Теперь надо разобраться, как бороться со страхом. Часто люди очень трудолюбивы, но не уверены в себе. Это неудивительно, ведь социум несет много негативных эмоций. Даже у йогов бывают срывы. Настроение могут испортить где угодно: в транспорте, на работе, дома. Также на эмоциональный фон влияет погода, фазы луны и еще много независящих от нас мелочей. Проблемы возникают в нашем уме. Именно он, а не наша душа реагирует на внешние раздражители неадекватным образом. Поэтому важным компонентом сохранения здоровья и уравновешенности является спокойствие ума. А добиться этого можно с помощью медитации.

Научиться медитировать также можно на курсах по йоге. Опытный инструктор еще и подберет вам индивидуальную мантру – фразу или слово, которое нужно будет пропевать молча. В переводе с санскрита «мантра» – «мана» – разум, «тра» – защищать. Звучание мантры вызывает определенные вибрации в теле, приводя все органы и системы в спокойное умиротворенное состояние.

Как правильно медитировать

Секреты энергичности и позитива йогов

Мантры – это не изобретение йогов. На Руси тоже были мантры, только назывались они молитвами. Читая молитвы даже перед приемом пищи, наши предки делали ее благостной. Во время молитвы и медитации трансформируется сознание, исчезают боль и страдание.

Таким образом, после ежедневной медитации у нас поднимется настроение, ум станет ясным, сознание чистым, мышление позитивным. Главное, сохранять позитив на протяжении дня. Поменьше смотрите телевизор: зачастую он «снабжает» негативными эмоциями. Улыбайтесь. Время покажется растянутым, вы успеете сделать больше дел. И будете счастливы. А когда вы счастливы, зачем курить, напиваться и объедаться? Вы сами этого не захотите.

На выполнение утренних процедур, включающих душ, горячее питье, упражнения, медитацию и полезный завтрак, у вас уйдет всего час времени. Неужели для поддержания здоровья мы не можем найти этот час? Желаю всем осознать свое положение, поразмышлять над образом жизни, вернуться к себе, быть счастливыми и здоровыми не только в наступающем году, но и многие лета! Ведь счастье никто не даст, оно внутри каждого из нас.

 

Юлия Савельева

Читайте также: 

Как изменить жизнь с нового года и загадать желания так, чтобы они сбылись?

Чай, кофе или….? О пользе и вреде согревающих напитков

Posted on by GlavVrach

«О, Боже, как я хочу кофе!», — восклицает красотка из американского фильма, и большинство обывательниц по ту сторону экрана идут готовить ароматный напиток. Именно так на нас действует скрытая реклама. Кофе занимает второе место (после бензина) по товарообороту в мире. Нам думается, что он позволяет снять сонливость, справиться со стрессом, взбодриться. Так ли это? Вред кофеина, который содержится не только в кофе, но и в черном чае, был доказан еще в начале прошлого века академиком Павловым, но мы упорно продолжаем истязать свой организм этими вкусными согревающими напитками.


Кому и когда вреден кофе


Кофеин – главное действующее вещество в чае и кофе. Это алкалоид, схожий с теобромином. В малых дозах он даже полезен, а в больших – яд. Смертельная доза вещества для организма человека – 10 г. В одной кружке кофе или черного чая содержится от 100 до 200 мл кофеина. Вот и считайте, сколько кружек нужно выпить, чтобы попасть на тот свет. Как утверждают врачи, это зависит от веса человека: одна чашка 200 мл кофе на 1 кг живого веса. То есть на 50 кг нужно выпить 50 чашек кофе за 2-4 часа. Делаю вывод, что умереть от кофе невозможно.

Но при употреблении большого количества напитка начинает бешено колотиться сердце, приливает кровь, человек чувствует себя веселым и бодрым. Однако запас бодрости быстро иссякает, и организм требует еще дозу кофеина. Возникает некая зависимость. Вот почему горячий напиток считается наркотиком. Человек быстро утомляется, чувствует апатию, упадок сил, пытается спасти себя, наливая чашечку кофе. Вскоре действие кофеина в организме ослабевает, но чтобы снять усталость от бешеного ритма жизни, приходится увеличивать количество чашек в сутки для поддержания тонуса на одном уровне.

Ученые доказали, что на сердце и мозг такое большое количество кофе влияет пагубно, приводя к повышенной возбудимости, раздражительности, агрессии, неврозам и депрессии. Также кофеин плохо влияет на почки и мочеполовую систему, чем вызывает скачки давления. Вымывает из организма такие полезные минералы, как магний, кальций, натрий, калий, без которых полноценная работа сердца невозможна.

Научно подтверждено, что на женщин горький напиток действует гораздо хуже, чем на мужчин. Если дама выпивает более 3-4 чашек в день, рискует получить остеопороз на склоне лет. Кроме того, кофе в большом количестве может стать препятствием для того, чтобы забеременеть, а во время беременности – причиной выкидыша.

Дело в том, что кофеин не является источником энергии, а лишь помогает организму извлекать ее из уже имеющихся запасов, прибереженных телом на особый случай: депрессия, болезнь, беременность, голод, смена климата и т.д. Таким образом, энергия расходуется впустую, и в случае крайней необходимости у нас ее нет.

Но нельзя сказать категорически, что кофе пить нельзя. Все можно, только в меру. 1-2 чашечки в день не повредят, особенно людям с низким давлением. Также ученые заметили, что две чашечки кофе в день улучшают память, снижают риск желчнокаменной болезни, онкологических заболеваний, болезни Паркинсона и даже позволяют сбросить лишний вес, улучшая метаболизм.

Какой чай полезен?

Черный чай, как и кофе, содержит алкалоид теофиллин, который оказывает негативное влияние на ЖКТ и процесс пищеварения в целом. Но только в том случае, если вы пьете больше шести кружек чая в день и заедаете сладостями. Мы в России пьем чай во время еды, тем самым заливая огонь пищеварения. Во многих западных странах, таких как Франция, и в восточных, например, в Индии люди сначала пьют чай, а только потом кушают. Сочетание теофиллина с глюкозой и углеводсодержащими продуктами замедляет процесс пищеварения. Посему чай следует пить отдельно от основной трапезы.

Не рекомендуется также пить большое количество черного чая во второй половине дня. Содержащийся в нем кофеин возбуждает нервную систему, вызывает бессонницу, вымывает полезные микроэлементы из костей. А черный окрас чая плохо влияет на зубную эмаль, делает ее желтоватой. Но есть и полезные вещества в этом согревающем напитке. А особенно с малиновым вареньицем. Ведь теофиллин благотворно влияет на бронхолегочную систему и используется при лечении респираторных заболеваний.

Иван-чай

Наиболее полезными для организма человека являются травяные зеленые чаи, а самым полезным из всех чаев испокон веку на Руси считался Иван-чай (в народе его зовут кипреем). Считалось, что для русича те травы пользительны, которые вырастают на родине. Полезные свойства кипрея неоднократно подтверждались учеными. Сталин, открывший волшебные свойства напитка, пытался в СССР восстановить производство чая. Сегодня Иван-чай является одним из лучших сортов чая в России.

Как приготовить кипрейный чай

Иван-чай называют напитком молодости, так как он содержит большое количество аскорбиновой кислоты (больше, чем в шиповнике).

Вот сколько плюсов еще у кипрея:

  • содержит много полезных микроэлементов: медь, железо, кальций, магний, марганец, никель, натрий;

  • отлично укрепляет иммунную систему; 

  • сбивает температуру;

  • очищает кровь, помогает быстро восстанавливаться при истощении;

  • содержит белок, легкоусвояемый организмом, поэтому его использовали лесорубы, путешественники, охотники;

  • оказывает противовоспалительное действие, особенно хорош при заболеваниях ЖКТ;

  • природный антиоксидант, уменьшает интоксикацию организма при онкологии; 

  • полезен при нервных расстройствах, успокаивает, снимает раздражительность;

  • помогает при мигренях и головных болях;

  • профилактика простатита и аденомы, задерживает процесс развития онкозаболеваний простаты; 

     
      

  • имеет кровоостанавливающие свойства;

  • нормализует давление;

  • не содержит кофеина, поэтому благотворно влияет на обменные процессы и работу сердца;

  • активно борется с пищевыми отравлениями;

  • укрепляет корни волос.

Рекомендуется пить Иван-чай за полчаса до приема основной пищи. Количество чашек напитка не ограничено.

Полезные свойства цикория

Почему-то сегодня многие стали забывать о таком полезном напитке, как цикорий. Рекомендую его любителям кофе, вкус практически одинаковый. Цикорий – это растение, которое издревле применялось в народной медицине в основном как вяжущее, противовоспалительное, противоглистное, бактерицидное, ранозаживляющее, мочегонное, жаропонижающее средство.

При изготовлении напитка используют корень растения. Главное – правильно его высушить, тогда в нем содержится 60 % инулина, который снижает уровень сахара в крови, нормализует обмен веществ. Поэтому цикорий широко используют диабетики в борьбе с лишним весом. Инулин позволяет создать полезную микрофлору в кишечнике, что является первопричиной повышения иммунитета и укрепления общего состояния здоровья.

Для работы сердца цикорий тоже является «бальзамом на душу». Нормализует ритм сердечных сокращений, оказывает успокаивающее влияние на нервную систему, поэтому поможет при бессоннице, депрессии, гипертонии, мигрени. Богатый железом цикорий успешно борется с анемией, а входящий в него калий помогает выводить плохой холестерин.

Особенно полезен цикорий для пищеварения и поджелудочной железы (вплоть до того, что растворяет желчные камни и чистит печень). Также незаменим наш корень и для лечения кожных заболеваний. Является хорошим очистителем организма от шлаков, токсинов, солей тяжелых металлов и даже от радиоактивных веществ.

Вот насколько хорош этот напиток, способный заменить кофе современным модницам и модникам, следующим велениям рекламы. И пить его можно в неограниченных количествах, хотя, наверное, никто не выпьет даже 10 кружек согревающих напитков в день. Оптимальная «доза»: 2-3 чашки чая, лучше кипрейного, и столько же кофе или цикория. Главное – не забывайте о культуре пития (напитки отдельно от приема основной пищи) и будьте здоровы!

Юлия Савельева

Читайте также: 

Чем полезен пихтовый сбитень 

Целебная сила света

Posted on by GlavVrach

Целебная сила света – это не только красивое выражение. Еще со времен Древней Греции «принимали солнце» как лекарство, однако сейчас, во времена стремительного развития высоких технологий процедура лечения светом сильно изменилась.  Появились лазеры, которые не только стали страшным врагом многих опасных заболеваний, но и решением серьезных проблем в вопросах красоты. 

В наше время лазерные технологии широко применяются и в медицине, и в косметологии. Причин этому несколько: во-первых, лазерные процедуры, как правило, безболезненны, во-вторых, абсолютно бескровны и, в-третьих, очень доступны.

Лазерный вопрос

Если говорить коротко, то в основе лазера лежит процесс преобразования одной энергии в другую, именно по этой причине его широко применяют в лечебных и косметических целях.
Хирургические лазеры делятся на две большие группы: абляционные (от лат. ablatio – «отнятие»; в медицине – хирургическое удаление, ампутация) и неабляционные лазеры. Абляционные лазеры ближе к скальпелю, их действие направлено на рассечение тканей. Неабляционные лазеры действуют по другому принципу: после обработки какого-либо объекта таким лазером, объект остаётся на месте, но через какое-то время в нем происходит ряд биологических процессов, благодаря которым он мумифицируется, засыхает и отмирает. Это что касается хирургии, в терапевтическом направлении использования лазера, а так же в косметологии – совсем другие механизмы.

Онкологи заметили, что лазерный луч оказывает разрушающее действие на опухолевые клетки. Происходит это благодаря термическому эффекту: при лазерном воздействии на проблемный участок возникает разница температур между внутренними частями объекта и внешними, приводящая к динамическим процессам, что и помогает уничтожить опухоль.
Говоря  о лазерной медицине, нужно не забыть про внутривенное лазерное облучение крови (ВЛОК), которое в настоящее время успешно используется в очень многих областях медицины, например кардиологии, гинекологии, анестезиологии и т.д. Несмотря на то, что ВЛОК было признано медициной только несколько лет назад, теперь его пользу трудно переоценить.

Во-первых, лазерное облучение дает великолепные результаты, во-вторых, отличается предельной простотой проведения процедуры: в поверхностную локтевую вену вводят одноразовый световод и оставляют там на некоторое время (до 30 минут). В основе метода — облучение крови непосредственно в сосудистом русле через оптический волновод, вводимый обычно в любую легко доступную вену. Источником излучения является лазерный терапевтический аппарат, дающий свет с длиной волны 630 нм (красный). К свету данной длины высокочувствительны фоторецепторы, находящиеся на поверхности клеток крови. Возбуждение и активация этих фоторецепторов приводит в действие целый ряд биохимических реакций.

В эритроцитах наблюдается повышение проницаемости и способности мембраны к деформации, увеличение кислородтранспортной функции. В тромбоцитах отмечены изменения структуры мембраны, изменение уровня биологически активных веществ. Улучшение микроциркуляции и утилизации кислорода в тканях при использовании ВЛОК также тесно связано с положительным влиянием на обмен веществ: возрастает окисление энергетических материалов — глюкозы, пирувата, лактата.

Сердечно-сосудистый эффект заключается в том, что повышается уровень кислорода в крови, уменьшает вязкость крови, снижает повышенную свертываемость крови, снимает наиболее опасные формы нарушения сердца и проводит их профилактику, снижает содержание холестерина в крови. Кроме того, ВЛОК укрепляет иммунную систему, повышает устойчивость тканей к повреждениям и чувствительность микроорганизмов к антибиотикам. Лазерное облучение крови имеет ярко выраженный   противовоспалительный эффект, улучшает функции дыхания, тонизируют действие на яичники, щитовидную железу, надпочечники, молочные железы, повышает чувствительность к лекарственным препаратам, вследствие чего можно снизить их дозировку. Ко всему этому, ВЛОК имеет антиаллергический и дезинтоксикационный эффект. Курс состоит из 5-10 сеансов.

Для ВЛОК противопоказаниями являются геморрагический инсульт, склонность к кровоточивости, выраженная анемия, выраженная недостаточность кровообращения.
С уверенностью можно сказать, что сейчас не осталось ни одной медицинской отрасли, в которой бы не использовалось лазерное облучение крови.

Свет в глаза

Смотреть на мир ясным взором – это желание сопровождает многих, т.к. по статистике проблемы со зрением есть у 30% населения планеты. Нарушение работы глаз доставляет много дискомфорта, к тому же, часто людям с плохим зрением закрыта дорога в некоторые профессии. Именно поэтому особо стоит отметить лазерную микрохирургию глаза, как сферу, где применение лазеров наиболее распространено и у всех на слуху.

О принципах работы лазера при операции на глазах нам рассказала Ирина Васильевна Давыдова, врач-офтальмолог Клиники лазерной микрохирургии глаза, кандидат медицинских наук:

– Глаз состоит из трех слоев: наружного, среднего и внутреннего. Наружный состоит из роговицы и склеры, именно они обуславливают форму глаза. Средняя оболочка включает в себя радужку, ресничное тело и сосудистую оболочку, благодаря которым обеспечивается питание глаза и выведение оттуда продуктов обмена. И, наконец, внутренняя оболочка, содержащая сетчатку, благодаря которой происходит восприятие света, и мы имеем способность видеть. Благодаря выпуклой форме роговицы, свет, попадая в глаз, преломляется, попадает в самый центр сетчатки. При близорукости и дальнозоркости лучи света не фокусируются в центре сетчатки и человек видит предметы нечетко. По словам доктора, основной смысл лазерной коррекции зрения – в изменении преломляющей силы (рефракции) роговицы. Под воздействием  специальных лазеров  изменяется форма  роговицы, в результате чего лучи света фокусируются в центральную область сетчатки и, после этого, глаз видит четко. 

Для этого используют два вида лазеров: эксимерный и фемтосекундный. В первом случае на поверхности роговицы  происходит переход части ткани в газообразное агрегатное состояние за счет разъединения межмолекулярных связей. Второй вид лазера позволяет максимально  точно производить рассечение ткани, ткань опять же становится газообразной, но в отличие от первого вида, здесь все действие происходит внутри.

В офтальмологии лазеры применяют как для лечения, так и для диагностики. С помощью лазера производят приварку сетчатки глаза, сварку сосудов глазной сосудистой оболочки.
На первом этапе процедуры по коррекции зрения происходит создание роговичного лоскута, который открывает доступ к средним слоям роговичной ткани. На втором этапе происходит непосредственно лазерная коррекция, где с помощью упоминаемного ранее эксимерного лазера создается новый профиль роговице, где потом фокусируется лучи точно на сетчатке. После перепрофилирования на поверхности роговицы, роговичный лоскут, снятый на первом этапе, возвращается на место.

У лазерной коррекции зрения много плюсов. Во-первых, возможность исправить то, что невозможно исправить другими способами типа очков, линз  и пр. Во-вторых, прогнозируемость конечного результата близка к 100%, а так же этот результат является стабильным. В-третьих, быстрый период реабилитации и очень короткое время операции (5-7 мин на глаз). В-четвертых, более щадящее воздействие на роговицу, чем при других операциях и минимум неприятных ощущений.

По словам Ирины Васильевны, если соблюдены все требования перед операцией, то «минусов» нет. А требования эти просты. Во-первых, тщательное обследование после которого станет понятно, нет ли противопоказаний к операции. Тем, у кого выявлены противопоказания, будет отказано в коррекции. Осложнения возможны (встречаются в 1,5 — 3%  случаев). Это:
1)    Некачественное формирование среза роговицы;
2)    Воспаление, помутнение, отёк ткани роговицы;
3)    Синдром «сухого» глаза.
Все эти осложнения бесследно устраняются на фоне лечения и не влияют на конечный результат операции.

Красота, да и только

Говорят, красота требует жертв. А так ли это сейчас, когда лазерные технологии стоят на страже красоты? В этом нам помогла разобраться  Марина Сергеевна Миллер врач-дерматокосметолог, кандидат медицинских наук:

– Терапевтический лазер в косметологии применяется уже более сорока лет. Лазерная установка в эстетической медицине стала столь же необходима, как, например, ультразвуковая — в диагностике. Практикой полностью доказана безвредность лазера и его неоспоримые преимущества перед обычными методами лечения.


На сегодняшний день лазер в косметологии применяется в различных направлениях: фотоомоложение кожи, пилинг, эпиляция, лазерная биоревитализация, лифтинг, устранение пигментации, варикозного расширения вен и сосудистых звездочек, рубцов и шрамов, в избавлении от угревой болезни и татуировок. Лазерные методики лечения, по сравнению с традиционной медициной, являются более высокотехнологичными и эффективными.

Возьмем, к примеру, инновационную методику в борьбе со старением кожи – лазерную биоревитализацию. Это процедура безынъекционного введения гиалуроновой кислоты, которая отвечает за сохранение кожей влаги, упругости и, соответственно, молодости. При помощи лазера такого эффекта можно добиться абсолютно безболезненным способом. Эффект от такой процедуры становится заметен уже через сутки после ее проведения.
Наравне с лазерной биоревитализацией эффективным средством для устранения признаков старения кожи является и лазерный лифтинг. Термическое воздействие лазерных импульсов на срединные слои дермы активирует выработку коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты. Такая методика омоложения во всем мире официально признана альтернативой пластической хирургии.

Лазерная эпиляция также основана на тепловом эффекте, который возникает во время поглощения волосом лазерного излучения. Луч не только нагревает, но и полностью разрушает луковицу и волосяной фолликул. Как следствие – полное прекращение роста нежелательных волос. Это преимущественное отличие лазерной эпиляции ото всех остальных методик удаления лишних волос даже в самых деликатных зонах. Причем, процесс лазерной эпиляции является абсолютно безболезненным и безопасным для всех остальных тканей организма, потому как воздействию подвергается только пигмент, который содержится в волосе и его луковице. А вместе с пигментом разрушается и сама луковица волоса.

Так же,  лазер оказывается эффективен и при удалении расширенных сосудов, сосудистых звездочек, в лечении варикозного расширения вен. Лазерная терапия сосудистых заболеваний предполагает отсутствие каких-либо неприятных ощущений и результат, сопоставимый с хирургическим лечением: кровеносный сосуд «запаивается» без повреждения окружающей кожи.

В результате длительного пребывания на солнце на коже могут появляться светло-коричневые пятна, веснушки и другие появления пигментации, которые доставляют массу неудобств. Революционным подходом к избавлению от гиперпигментации также стало применение лазера, которое исключает ожог или болевые ощущения.

Лазер позволяет эффективно избавляться от шрамов, рубцов и послеродовых стрий. Процедура не требует хирургического вмешательства, анестезии и реабилитации, так как проходит с минимальным повреждением кожи. За несколько сеансов рубцы разглаживаются, сравниваются с поверхностью кожи.

Доктор Миллер говорит, что у лазерной косметологии значимых недостатков нет, но есть противопоказания. Это  вирусные заболевания в стадии обострения,  онкологические заболевания внутренних органов,  заболевания кожи (псориаз, экзема),  беременность, кормление грудью,  инсульты в остром периоде, туберкулез, системные заболевания крови в острой стадии, сахарный диабет, склонность к образованию келоидных рубцов кожи.

Прогресс, произошедший в медицине за последние лет сто, поистине поражает, и лазер находится на острие разработок. Думали ли древние греки, простая процедура солнечных ванн, которые они активно использовали как лекарство, претерпит такие изменения? Скорее всего, нет. Зато можно с точностью сказать, что они, как ценители красоты и здоровья, очень бы гордились своими потомками.

Автор Евгения Арбатская

Источник Сибирский медицинский портал

 

Тоннели внутри нас. Болезни ионных канальцев

Posted on by GlavVrach

Представьте, что вы едете на автомобиле по темному тоннелю на белом автомобиле. И вдруг замечаете, что рядом с вами в одном направлении едут машины исключительно такого же цвета. Вы беспрепятственно проезжаете тоннель насквозь, выруливаете на белый свет и понимаете, что вам нужно было не в этот тоннель. Что делать? Перестраиваемся и снова направляемся в темное жерло. Но вас останавливают и не пропускают дорожные полицейские. Оказывается, обратно могут ехать только желтые машинки!

Это не страшный сон автолюбителя, так образно можно описать принцип работы ионных канальцев, пронизывающих любую живую клетку и обеспечивающих ее нормальную работу.

Каналы и насосы

Все мы знаем, что тело человека состоит из очень большого количества клеток разного вида (около 100 трлн собственных клеток и квадриллион бактерий внутри желудочно-кишечного тракта), которые слаженно выполняют свои функции. Каждая из клеток имеет свое сложное строение и контактирует своей мембраной с межклеточной жидкостью и другими клетками. Толщина клеточной мембраны 7-10 нм, и хоть это ничтожно мало, в «толще» оболочки умудряются поместиться весьма важные для жизни клетки, да и организма в целом, образования. Одни из них — это рецепторы, особые молекулы, чья конфигурация и химическая активность позволяют распознавать и передавать сигналы, блокировать и пропускать различные вещества.

Другое важное образование — транспортные комплексы, с помощью которых клетка обменивается веществом со своим окружением. В частности, каналы, через которые ионы пассивно диффундируют в направлении меньшей концентрации вещества, и насосы, которые активно переносят одноименные ионы в сторону большей концентрации.

Обычно каналы и насосы имеют строгую специализацию: одни «отвечают» за перенос калия, другие, например, магния. Цель всего этого движения — либо создать разность электрических потенциалов между внутренней и внешней поверхностью мембраны (как в случае с насосами), или, наоборот, ее ликвидировать (как при пассивном транспорте по канальцам). Для перекачивания ионов насосами тратится большое количество энергии: около трети потребляемого кислорода и почти половина калорий, получаемых с пищей, уходит на реализацию этой задачи.

Иногда «поршни» насосов выходят из строя, и насосы становятся пассивными каналами. В результате нормальное функционирование клетки, а чаще целых групп клеток страдает: возникает каналопатия.

Электрохимия и физиология

Ярким примером важности электрической активности клеток является передача нервного импульса, в котором задействованы и сами нервные клетки (не важно, на периферии организма или в центральной нервной системе скопище нервной ткани), а также их короткие отростки (дендриты) и длинные (аксоны) — своеобразные нервные кабели, передающие сигнал. Нервный импульс, который, по сути, является электрическим, бежит по нервному волокну именно благодаря разности электропотенциалов снаружи и внутри мембраны.

Ведущую роль в электрической деятельности клетки играют катионы натрия и калия. Внутри клетки концентрация натрия примерно в два раза ниже, чем снаружи, а калия, наоборот, больше снаружи. Таким образом, ионные насосы создают отрицательный заряд внутри клеточной мембраны и положительный снаружи. В невозбужденной клетке получившаяся разница потенциалов составляет примерно 60-90 мВ.

Не менее важны и катионы кальция, играющие огромную роль в работе нервных волокон и мышц. В спокойном состоянии их концентрация внутри клетки в 12 тысяч раз меньше, чем в межклеточном веществе. Столь большой градиент поддерживается системой насосов, направляющих катионы кальция из клетки наружу. Но и внутри самой клетки есть кальциевые депо, где концентрация этих катионов на четыре порядка выше, чем в цитоплазме. В момент мышечного сокращения картина резко меняется, и ионы устремляются внутрь клетки с большой скоростью. Так обеспечивается сокращение или передача нервного импульса. Эти мгновенно происходящие процессы регулируются специальными ферментами, выполняющими в данном случае роль ионных насосов.

Нервная система человека состоит из сотен миллиардов нейронов и триллионов глиальных клеток. Если нейрон находится в покое, его натриевые и калиевые каналы закрыты. Как только наступила необходимость в возбуждении, натриевые каналы открываются, и внутренний отрицательный потенциал становится положительным. Затем натриевые каналы перекрываются, а калиевые, получая проницаемость, пропускают калий из клетки, и все возвращается на круги своя. Такой скачок электрического напряжения называется потенциалом действия. Совокупность потенциалов действия соседствующих клеток и есть нервный импульс.

С тонусом и без

Болезни, имеющие в своей основе нарушения проводимости ионных каналов и насосов, называются каналопатиями. Их многообразие столь велико, что перечислить все виды не представляется возможным. Упомянем лишь о некоторых примерах.

И первый из них — о мышечной ткани. Мускульные клетки, подобно нейронам, проводят электрические (нервные) импульсы, инициируемые раскрытием натриевых каналов и прекращаемые выходом из клеток ионов калия. Существует много генных мутаций, увеличивающих проницаемость клеточных стенок для ионов натрия, те просто перестают быть сколь-нибудь серьезной преградой для катионов, поэтому клетка перенасыщается положительным зарядом и надолго застревает в фазе возбуждения. Это приводит к мускульной слабости и судорогам, чаще тоническим.

Иные патологии ионных канальцев, наоборот, приводят к неспособности миоцитов возбуждаться и сокращаться, этот вариант характеризуется параличом и тоже мышечной слабостью. Больным с этой патологией рекомендуется исключить из рациона богатые калием продукты: курагу, изюм, орехи, так как они вызывают обострение болезни. Впрочем, слишком большой уровень содержания калия в крови не полезен и здоровым людям, и у них это приводит к мышечной слабости.

Целая категория недугов (миотоний) вызывается поломками в работе каналов, пропускающих кальций и хлор. Среди них и миотония Томсена, и более тяжелая миотония Беккера. Разумеется, проблемы с сократительной способностью мышц не могут не оказывать влияние на деятельность сердечно-сосудистой системы. Так, синдром, который впервые описали в 1992 году испанские кардиологи Хосеп и Педро Бругада, характеризуется внезапными изменениями сердечного ритма, которые приводят к злокачественной аритмии желудочков, часто заканчивающейся летальным исходом. Основным виновником в этом деле становится ген, ответственный за натриевые каналы клеток сердечной мышцы.

К каналопатиям относят и печально известное генетическое заболевание муковисцидоз (здесь нарушен транспорт ионов хлора через стенки клеток бронхов, легких, поджелудочной железы, протоков потовых желез и еще некоторых органов).

Как известно, в медицине на сегодняшний день еще масса «белых пятен». Патологии ионных каналов как предмет изучения находятся на стыке интересов медицины и молекулярной биологии. Возможно, с развитием их обеих ученые получат объяснения патогенеза многих болезней, а значит, и способы борьбы с ними.

Автор Евгения Арбатская

Источник Сибирский медицинский портал

Выпадают волосы весной?

Posted on by GlavVrach

Обострение проблем с волосами весной: выпадают, быстро жирнятся и др.

Весной волосы как будто взбунтовались – выпадают, ломаются, жирнятся. Еще бы! С приходом теплого времени года шевелюра переживает двойной стресс: не успев восстановиться после зимы, попадает под атаку активного солнца. Впрочем, привести волосы в чувства не так уж сложно. Наши советы вам в помощь.

Ряды поредели. Почему выпадают волосы?

Весной наш организм испытывает дефицит витаминов и микроэлементов. Это сказывается и на волосах – они становятся совсем слабыми и в буквальном смысле не держатся на голове, выпадают. Можно принимать мультивитаминные комплексы или специальные витамины для волос, кожи и ногтей, которые легко найти в аптеке и, вероятно, есть шанс, что волосы перестанут выпадать. Но всё-таки лучше определить, каких микроэлементов не хватает именно Вам, сделав спектральный анализ волос или ногтей. С учётом анализа подбирается курс лечения и специальная диета для волос (ограничиваем жирное и жареное, пьём не менее 1,5 литров жидкости и увеличиваем потребление продуктов, которые содержат тот микроэлемент, которого не хватает), при соблюдении которых волосы перестанут выпадать. Например, при дефиците цинка налегаем на мясо, печень, морепродукты, яйца, чёрный хлеб, тыквенные семечки и любимую кашу Петра I – перловую. При нехватке меди употребляем фундук, авокадо, свежие огурцы, пьём отвары из шиповника. Также обязательно 1 раз в неделю (обладательницам сухих волос 2-3 раза в неделю) устраивать «рыбные» дни. Желательно употреблять хлеб грубого помола и кисломолочные продукты.

Если волосы по-прежнему выпадают или стали выпадать даже сильнее, лучше обратиться к врачу-трихологу. Он установит причину проблемы (стресс, гормональный дисбаланс, нарушение обмена веществ, интоксикация и т.д.) и назначит нужное лечение. Быстро выявить «корень зла» – почему же волосы все же выпадают – специалистам помогают особые методы диагностики – фототрихограмма (позволяет точно установить диагноз в сложных случаях, посчитать, сколько на голове «живых» и «мёртвых» волос), микровидеодиагностика (обеспечивает 60-ти и 200 и 1000-кратное увеличение корня и стержня волос, кожи головы), анализы крови.

Ненужный глянец. Что делать, если волосы быстро жирнятся и теряют объем?

Возможно, проблема, когда волосы выпадают, для вас и не проблема вовсе, а вот их излишняя жирность доставляет вам массу хлопот. Если волосы стали грязниться чаще, чем раньше, стоит пересмотреть уход: убрать «тяжелые» питательные маски, заменить бальзам для волос легким спреем для блеска и отказаться от укладочных средств, содержащих масла. Для стайлинга подойдут пенки, спреи и муссы на водной основе.

И учтите, чем жарче на улице, тем сильнее потоотделение. Поэтому очень важно правильно подобрать уход. Шампунь подбирается под кожу головы, а бальзам, маска – под волосы и не наносятся на кожу головы. Часто у женщин жирная кожа головы сочетается с сухими, повреждёнными волосами. При повышенной сальности головы их надо мыть по мере загрязнения мягкими шампунями, чтобы не нарушить микрофлору. Чем сильнее пенится шампунь, тем больше в нём поверхностно-активных веществ, которые высушивают кожу. Сальные железы начинают работать ещё активнее – «горим – делай сало» и порочный круг замыкается, волосы начинают пачкаться еще быстрее. 

Но, возможно, дело не в уходе, а в неправильной работе сальных желез. Вызвать дисбаланс могут частые стрессы, проблемы в эндокринной и желудочно-кишечной сфере и т.д. Нарушения в работе сальных желез провоцируют другие неприятности – жирную и сухую себорею, перхоть. Различить виды себореи непрофессионалу довольно сложно, а вылечить – тем более. Поэтому если голова после мытья стала грязниться каждый день (или чаще), появились зуд и перхоть – пора к трихологу. Специалист проведет диагностику и назначит курс антисеборейной терапии, порекомендует правильный домашний уход.   

Как снег на голову. Весной. Почему появилась перхоть?

Волосы не выпадают, с жирностью все в порядке, да вот другая напасть… На улице снег давно закончился, а на голове почему-то стал появляться. Даже если белые хлопья не летят на плечи, как в рекламе, перхоть может приносить большой дискомфорт. Её появлению способствуют разные причины: перебор жирного и сладкого в рационе, весенняя нехватка витаминов, неправильно подобранный уход за волосами. Чтобы надолго избавиться от перхоти, нужно устранить «внутренние» факторы и провести наружное лечение. Можно попытаться сделать это самостоятельно, но лучше обратиться к профессионалу – быстрее и надежней, чем методом проб и ошибок подбирать эффективные средства. К тому же, в арсенале трихологов есть масса методов лечения, которые в домашних условиях провести невозможно – микротоки, различные виды пилингов, в том числе и гальванический (глубоко очищает кожу головы), лечебные термоактивные маски, квантовая (магнито-инфракрасно-лазерная) терапия, мезотерапия, плазмотерапия и др.

То ли волосы, то ли солома… Как оживить ломкие, тусклые волосы?

Бывает, что и волосы не выпадают, и перхоть не беспокоит, а все равно даже самой шикарной шевелюре грозят неприятности, если пренебрегать правилами ухода за волосами. Например, начинают ломаться. Самая очевидная причина этого – «перегибы» в укладке волос. Если делаете прическу с помощью фена и щетки – выбирайте режим холодной сушки (он менее вреден для волос), используйте расческу с натуральной щетиной. А тем, кто предпочитает укладку с помощью утюжка, стоит наводить красоту, когда волосы немного подсохнут. Иначе горячие щипцы быстро превратят шевелюру в «солому». Не забывайте использовать спрей-термозащиту перед укладкой и масла с UV-фильтрами для защиты волос от солнца.

Оживить слабые волосы весной помогут специальные лечебные процедуры – ультразвуковая вапоризация (под действием температуры и пара восстанавливающие вещества проникают глубоко в структуру волоса), глубокое введение кератина и липидов холодным лазером, мезотерапия. Эти и другие методы лечения применяют в Клинике современной трихологии. Здесь помогут решить любую проблему волос и кожи головы, будь то перхоть или облысение, себорея, или у вас выпадают волосы, или их замедленный рост. В клинике лечат и другие недуги – угревую болезнь, атопический дерматит, псориаз. При необходимости, анализы крови  можно сдать непосредственно на месте, что удобно для иногородних. Врачи – дерматокосметологи проводят пилинги, контурную пластику, инъекции ботулотоксина и т.д. Кроме того, есть кабинет эстетической трихологии, где парикмахер-универсал проводит стрижки, окрашивание волос специальными гипоаллергенными красителями, которые на 100% закрашивают седину, занимается восстановлением стержней волос.

Контакты:

Красноярский рабочий, д.172, тел. 7 (391) 2-6666-80

Молокова, д.15, тел. +7 (391) 2-551-558

Сайт: www.24tricholog.ru 

Автор статьи Анастасия Леменкова

Авиценна: О сне и бодрствовании

Posted on by GlavVrach

Что касается рассуждения о причине естественного сна, состояния бодрствования и бессонницы, а также что нужно предпринять, чтобы вызвать каждое из них и или устранить их, если они причиняют страдания сказано уже выше.

Здесь говорится только об умеренном сне, который укрепляет естественную силу в ее действиях, успокаивает душевную силу и умножает ее силу. Во время сна переваривается пища, исправляются  утомление после совокупления, гнева и тому подобное.

Когда умеренный сон сочетается с уравновешенными по количеству и качеству соками, то он действует как увлажняющий и нагревающий; такой сон более полезен для стариков, потому что сохраняет у них влагу. Поэтому Гален упомянул, что он на ночь употреблял приправленный пряностями огородный салат, чтобы заснуть, а приправлял его, чтобы устранить его холодное свойство. Он сказал: «Теперь я жажду сна, ибо я уже старик и мне полезно увлажняющее действие сна». Огородный салат – прекрасное средство для тех, от кого бежит сон. А если до сна побывать в бане после полного переваривания съеденной пищи и обильно полить голову горячей водой, то это прекрасно поможет уснуть.

Здоровым людям необходимо обращать должное внимание на сон. Их сон должен быть умеренным по времени, а не чрезмерным, им следует остерегаться вреда от бессонницы для мозга и для всех их сил.

Самый лучший сон – это глубокий сон и тот, который следует  после опускания пищи из верхней части живота.
И действительно, сон до наступления такого состояния вреден по многим причинам. Он неприятен, прерывист, человек беспокоен, ворочается, что вредно и вместе с тем мучительно для него. Поэтому, если опускание пищи из желудка  задержалось, следует немного походить и затем уже спать.

Спать на пустой желудок нехорошо, это ослабляет силу. Также вредно спать с переполненным желудком до спуска пищи из верхней части живота, ибо такой сон не будет глубоким, а беспокойным.

Дневной сон тоже вреден, ибо он порождает болезни, вызываемые влагой, катары, портит цвет  кожи, порождает болезни селезенки, ослабляет нервы, делает человека ленивым, снижает аппетит, причиняет опухоли и часто лихорадки.
К числу причин, делающих дневной сон вредным, относится то, что он быстро обрывается и организм человека от дневного сна становится вялым.
К числу достоинств ночного сна относится то, что он бывает завершенным, непрерывным и глубоким.
Привыкший к дневному сну не должен бросать его сразу, а делать это постепенно.

Самым лучшим положением во время сна считается, когда сон  начинается с лежания на правой стороне, а затем происходит поворот на левую. Если сон начинается с лежания на животе, то это помогает пищеварению.
Что касается сна на спине, то это дурной сон, ибо он располагает человека к  таким плохим болезням как апоплексический удар, паралич и ночные кошмары.
На спине  спят обычно люди, ослабевшие от болезни, ибо у них слабнут мышцы и органы, отчего один бок не может нести тяжести другого, и люди спешат лечь на спину, так как спина бывает сильнее боков. Такие люди спят также с открытым ртом из-за слабости мышц, сжимающих обе челюсти.

Как алкоголь может спровоцировать рак

Posted on by GlavVrach

Праздники – государственные и не только – стали неотъемлемой частью нашей жизни. Прошли долгие новогодние каникулы, но впереди еще 23 февраля, женский день, майские выходные – всего и не перечислить. К сожалению, у многих с представлениями о веселом празднике тесно связан алкоголь. Специалисты Красноярского краевого онкологического диспансера решили напомнить о последствиях чрезмерного его употребления.

– Уже научно доказано, что употребление крепких спиртных напитков, пива и других может увеличивать риск заболевания раком, – утверждает заместитель главного врача по хирургии Красноярского краевого клинического онкологического диспансера им. А.И. Крыжановского Гамлет Арутюнян. – Долгие годы связь алкоголя с возникновением злокачественных новообразований оспаривалась на том основании, что он не является канцерогеном в прямом смысле этого слова. Открытие факторов канцерогенеза позволило определить роль алкоголя в этой проблеме. Эпидемиологические исследования показали, что алкоголь способствует росту заболеваемости раком пищевода, желудка, прямой кишки, печени, молочных желез и ряда других органов.

Предраковые заболевания

Употребление алкогольных напитков приводит к возникновению предраковых заболеваний различных органов, образованию канцерогенных веществ в организме, а также к развитию иммунной недостаточности. Пьянство способствует возникновению хронических заболеваний органов пищеварения (желудка, поджелудочной железы, кишечника). Оно неизменно сопровождается поражением слизистой оболочки желудка, нарушением его функций. Люди, злоупотребляющие алкогольными напитками, часто страдают хроническим гастритом, некоторые формы которого являются предраковыми заболеваниями. Глубина поражения эпителия слизистой оболочки желудка зависит от длительности употребления спиртных напитков, их качества, количества и условий питания.

Влияние курения на кожу

Что происходит в орагнизме человека, который бросил курить

Алкоголь и рак

Влияние алкоголя на возможность возникновение рака полости рта, глотки, гортани, пищевода, желудка доказано тем, что смертность от этих видов злокачественных новообразований выше среди людей, которые регулярно пьют алкогольные напитки. Постоянное воздействие на слизистую оболочку органов пищеварения спиртных напитков вызывает ряд фоновых заболеваний, которые при определенных условиях могут привести к предопухолевым изменениям. Например, алкогольные напитки долго остаются на слизистой оболочке желудка. Систематическое употребление алкогольных напитков, особенно в комбинации с раздражающей и острой пищей, нередко приводит к развитию хронических заболеваний желудка, которые сами по себе могут быть основой для развития злокачественных новообразований.

Также потребление алкогольных напитков может играть важную роль в развитии рака печени. Все разновидности цирроза, которые возникают в результате разрушения печеночных клеток, предрасполагают к раку, а поскольку алкоголь часто приводит к циррозу, он также является одной из причин рака печени. В настоящее время установлено, что алкоголь даже после однократного приема сравнительно небольших его доз (50–100 граммов «для аппетита» или «для настроения») полностью выводится из организма только через 21-23 дня. Поэтому прием спиртных напитков чаще, чем раз в три недели, приводит к хронической алкогольной интоксикации организма и поражению целого ряда его органов и систем.

Вызываемое алкоголем и продуктами его распада раздражение слизистой оболочки дыхательных путей обусловливает поражение бронхолегочного аппарата. Раздражающее действие алкоголя на ткань легких приводит к возникновению хронических бронхитов, а затем к эмфиземе легких и пневмосклерозу. Алкоголь, способствуя развитию хронических заболеваний легких, создает почву для развития ракового заболевания. У людей, систематически употребляющих спиртные напитки, риск возникновения рака легкого возрастает в несколько раз. В то же время алкоголь – одна из основных причин заметно участившихся случаев возникновения рака ротовой полости и горла. Согласно статистике, число случаев заболевания раком губ, языка, десен и горла среди людей возрастной группы от 40 до 50 лет возросло на четверть за последнее время. По словам врачей, рак ротовой полости поддается лечению, если он выявлен на ранних стадиях. Основными признаками появления заболевания являются язвы, трещины, белые или красные пятна в ротовой полости, которые не проходят более трех недель.

Алкоголь и рак молочной железы

Отдельно стоит сказать о влиянии алкоголя на женское здоровье. По словам специалистов, даже полстакана вина в день может повысить риск развития рака молочной железы. Чем больше алкоголя употребляет женщина на регулярной основе, тем выше риск. Алкоголь изменяет способ, которым организм метаболизирует эстроген. Регулярное употребление алкоголя, увеличивая уровень эстрогена крови, увеличивает и риск возникновения рака молочной железы. Этот риск возрастает в 1,5 раза при употреблении вина и в 2,5 раза из-за пристрастия к пиву. Наиболее подвержены риску женщины в период менопаузы.

Женский организм вообще обладает повышенной чувствительностью к действию алкоголя. Например, цирроз печени у женщин развивается при приеме значительно меньших доз алкоголя, чем у мужчин. Несомненно, пьянство негативно влияет и на репродуктивную функцию. У пьющих женщин расстройства менструального цикла и предменструальный дискомфорт возрастают с увеличением количества и частоты употребления спиртных напитков. Также у таких женщин часто отмечаются нарушения при родах (выкидыши, преждевременные роды и др.) и нередко развивается бесплодие.

Алкоголь и курение

Взаимосвязь алкоголя и рака значительно усиливается при одновременном курении. Курильщики, у которых также велика вероятность развития рака пищевода, должны знать, что существует доказанная связь между злоупотреблением алкоголем и раком носовых полостей, слюнных желез, гортани и полости рта. Злоупотребляющие алкоголем люди повышают риск возникновения злокачественных новообразований от 2 до 6 раз, и действие усиливается при сочетании алкоголя с курением. Он повышается более чем в 15 раз по сравнению с теми, кто не курит и не пьет. Доказано, что алкоголь является фактором риска для рака полости рта даже без курения, однако в сочетании с курением действие сильнее. Рак гортани также встречается намного чаще у курящих, чем у некурящих. Этот факт показывает, что только не употребляющие алкоголь и некурящие в наименьшей степени подвергаются риску заболеваемости раком гортани.
Итак, алкоголь – причина многих хронических, предраковых заболеваний различных органов: он оказывает влияние на метаболизм канцерогенных веществ в организме человека, влияет на общую реактивность организма, на состояние его иммунной системы и, тем самым, на восприимчивость организма к действию канцерогенных веществ. Ограничение потребления алкогольных напитков является важным направлением профилактики рака.

Автор Марина Соколова — пресс-секретарь Касноярского краевого онкологического диспансера
Источник Сибирский медицинский портал

О санаторно-курортном лечении в крае

Posted on by GlavVrach

Министерство здравоохранения Красноярского края имеет возможность направлять на санаторно-курортное лечение в санатории, находящиеся в ведении Минздравсоцразвития России:


Для детей с заболеваниями органов дыхания

Заболевания опорно-двигательного аппарата

Эндокринология

Психоневрологический профиль

Заболевания глаз

В вышеперечисленные федеральные санатории могут быть направлены дети, состоящие на диспансерном учете в поликлинике по месту жительства. Для получения путевки необходимо обратиться к участковому педиатру, где будет предложено заполнить специальную форму заявления. Далее руководитель поликлиники направит в адрес министерства здравоохранения Красноярского края (ул. Красной Армии, д. 3) документы:

1. Справку о необходимости санаторно-курортного лечения (ф.070/у-04);

2. Копию свидетельства о рождении ребенка (паспорта);

3. Копию полиса ОМС ребенка;

4. Копию страхового свидетельства Государственного пенсионного страхования (СНИЛС) (для детей ликвидаторов аварии на ЧАЭС, детей-инвалидов);

5. Заполненное заявление о согласии на обработку персональных данных, заполненное родителем.

«Пакет» документов родители могут самостоятельно отправить по почте или оставить почтовом ящике на первом этаже по адресу: г. Красноярск, ул. Красной Армии, д. 3.

В детских поликлиниках имеются путевки в санатории, расположенные на территории Красноярского края:

– КЦСО «Тесь» (Минусинский р-он) для детей от 7 до 17 лет (без родителей) с заболеваниями органов дыхания, пищеварения, опорно-двигательного аппарата, нервной системы;

– КГБУЗ «Детский ревматологический санаторий «Березка» для детей от 5 до 14 лет (без родителей) с кардиологическими, ревматологическими заболеваниями, с хроническими тонзиллитами.

Получить путевку в КГБУЗ «Детский ревматологический санаторий «Березка», КЦСО «Тесь» (Минусинский р-он) можно в поликлинике по месту жительства.

Компенсация 100% стоимости проезда к месту санаторно-курортного лечения и обратно ребенку, проживающему в семье с доходом ниже прожиточного минимума, и сопровождающему производится органами социальной защиты населения по месту жительства. Так же право на бесплатный проезд имеют дети-инвалиды (билеты приобретаются по талонам, полученным в Фонде социального страхования РФ).

Заявление на согласие обработки персональных данных (скачать)

Санаторно-курортное лечение взрослого населения

Санаторно-курортное лечение льготных категорий граждан.

В соответствии со статьей 6.1. Федерального закона от 22.08.2004
№ 122-ФЗ «О государственной социальной помощи» (в редакции от 29.12.2004) право на получение государственной социальной помощи в виде набора социальных услуг (в том числе и в части санаторно-курортного лечения при наличии медицинских показаний) имеют следующие категории граждан:

1) инвалиды войны;

2) участники Великой Отечественной войны;

3) ветераны боевых действий из числа лиц, указанных в подпунктах 1-4 пункта 1 статьи 3 Федерального закона «О ветеранах» (в редакции Федерального закона от 02.01.2000 № 40-ФЗ);

4) военнослужащие, проходившие военную службу в воинских частях, учреждениях, военно-учебных заведениях, не входивших в состав действующей армии, в период с 22 июня 1941 года по 3 сентября 1945 года не менее шести месяцев, военнослужащие, награжденные орденами или медалями СССР за службу в указанный период;

5) лица, награжденные знаком «Жителю блокадного Ленинграда»;

6) лица, работавшие в период Великой Отечественной войны на объектах противовоздушной обороны, местной противовоздушной обороны, на строительстве оборонительных сооружений, военно-морских баз, аэродромов и других военных объектов в пределах тыловых границ действующих фронтов, операционных зон действующих флотов, на прифронтовых участках железных и автомобильных дорог, а также члены экипажей судов транспортного флота, интернированных в начале Великой Отечественной войны в портах других государств;

7) члены семей погибших (умерших) инвалидов войны, участников Великой Отечественной войны и ветеранов боевых действий, члены семей погибших в Великой Отечественной войне лиц из числа личного состава групп самозащиты объектовых и аварийных команд местной противовоздушной обороны, а также члены семей погибших работников госпиталей и больниц города Ленинграда;

8) инвалиды;

9) дети-инвалиды.

Обеспечение санаторно-курортным лечением граждан, получателей набора социальных услуг, осуществляется территориальными органами Фонда социального страхования Российской Федерации за счет средств фонда.

Льготные категории и образцы заявления. (скачать)

Порядок медицинского отбора, показания и противопоказания (скачать)

Пока не заболело

Posted on by GlavVrach

Диспансеризация – слово, знакомое многим, к сожалению, лишь понаслышке: кто-то видел приглашение на диспансеризацию на дверях поликлиники, кто-то слышал о ней «по новостям», а некоторых посетить мероприятие на букву «д» отправляет сам работодатель. Зачем нужна диспансеризация? Где ее можно пройти? Бесплатна ли такая услуга? Ответы на животрепещущие вопросы – ниже.

Для чего нужна диспансеризация?

Вообще, диспансеризация – не новое понятие. Оно появилось еще в советские времена, когда принцип профилактики активно внедрялся в отечественную медицину. С тех пор главная цель диспансеризации – как можно раньше выявить хроническое заболевание, которое может привести к инвалидности и преждевременной смерти не изменилась. Однако поменялся подход к проблеме: мало обнаружить первые симптомы недуга – нужно найти и исключить причины (факторы риска) будущих заболеваний.

Среди таких факторов – повышенное артериальное давление, нарушение уровня холестерина и глюкозы в крови, вредные привычки, неправильное питание и т.д. С годами незамеченные «звоночки» могут превратиться в печальные следствия: инсульт, инфаркт, сахарный диабет, онкологические заболевания…

Чтобы избежать безрадостных перспектив, нужно, как бы ни банально звучало, следить за своим здоровьем. И в качестве профилактики раз в три года бесплатно проходить диспансеризацию. Даже если «ничего не болит». Диспансеризация включает осмотр, консультации специалистов и ряд диагностических исследований. Все просто: берете паспорт, страховой медицинский полис и отправляетесь в поликлинику по месту «прикрепления». У участкового врача или в регистратуре уточняете, когда можно пройти диспансеризацию. Определяетесь со сроком – и снова в поликлинику!

Диспансеризация больных и здоровых детей

Как правильно «диспансеризоваться»: что? где? когда?

Сначала пациент проходит первый этап диспансеризации – скрининг. Скрининг подразумевает как общие для всех граждан виды исследований (анкетирование, измерение артериального давления, клинический и биохимический анализ крови, общий анализ мочи, флюорографию), так и дополнительные в зависимости от пола, возраста. Чем старше человек, тем шире список его анализов. С «возрастом» добавляется электрокардиография (ЭКГ), измерение внутриглазного давления, определение суммарного сердечнососудистого риска, анализ кала на скрытую кровь, маммография (для женщин), определение уровня простатспецифического антигена крови (дл мужчин) и т.д.

Увидев этот внушительный список, скептики, наверное, всплеснут руками: «Как все долго, сложно! Баночку с мочой – туда, коробочку с калом – сюда, да еще и в очереди стоять придется!» Что ж, первый этап диспансеризации, действительно, может занять не один час. Чтобы ускорить процесс, анкету заполните дома и прихватите с собой результаты последних медицинских исследований (возможно, некоторые анализы сдавать уже не придется). А очереди есть и в супермаркете, куда мы ходим каждый день. Так почему бы раз в три года не потратить время на собственное здоровье?

Далее – второй этап диспансеризации. Его проходят пациенты, у которых выявили симптомы или подозрения на хронические неинфекционные заболевания, а также высокий суммарный сердечнососудистый риск. Этих граждан направляют на дополнительное обследование, индивидуальные консультации специалистов. Потом – вновь на прием к терапевту. По окончании диспансеризации каждый человек получает Паспорт здоровья. В нем главное – не прописка, а группа здоровья. Первую группу присвоят наиболее здоровым гражданам, вторую – людям, имеющим предрасположенность к развитию хронических заболеваний, третью – пациентам, у которых выявили недуг (или подозрения на него). С учетом группы терапевт даст рекомендации, если нужно, назначит лечение и дальнейшее диспансерное наблюдение.

Добавим, что пройти диспансеризацию бесплатно по полису ОМС могут граждане, которым в текущем году исполнится 21 год и далее с кратностью 3 года. В 2013 году диспансеризации подлежат люди, родившиеся в 1992, 1989, 1986, 1983, 1980, 1977, 1974, 1971, 1968, 1965, 1962, 1959, 1956, 1953, 1950, 1947, 1944, 1941, 1938, 1935, 1932, 1929, 1926, 1923, 1920, 1917, 1914 годах. Те, кто не попадает в эту возрастную категорию, смогут пройти бесплатный профосмотр в поликлинике.

Автор Анастасия Леменкова

Иппотерапия: когда лечит лошадь

Posted on by GlavVrach

Иппотерапия известна всем как лечение верховой ездой. Лошадь – одно из самых умных животных. В начале прошлого века знаменитый конь Ганс Умный даже умел считать до десяти. Достаточно вспомнить рассказ К.Д. Ушинского «Слепая лошадь», чтобы понять, что лошади чувствуют так же, как люди. Об этом говорят их заводчики. Это дивное животное отлично передает свое эмоциональное состояние, и если скакун спокоен и уравновешен, то и у человека стабилизируются нервные процессы.

Поэтому иппотерапия, где лошадь является проводником между внутренним состоянием ребенка и внешним миром, рекомендована детям с расстройствами аутистического спектра (РАС). Также иппотерапия показана при лечении детского церебрального паралича (ДЦП), различных неврозов, гиперактивности, сердечно-сосудистых расстройств, реабилитации после онкологических болезней, при некоторых гинекологических и урологических заболеваниях и даже при рассеянном склерозе.

Лечение аутизма

Ученые давно обнаружили, что дети-аутисты воспринимают наш с вами окружающий мир, как бесконечную «войну», где постоянно что-то дребезжит, свистит, орет, двигается. Поэтому они затыкают уши, закрывают глаза, прячутся по углам и уходят глубоко в себя. Цель специалистов, работающих с аутистами, научить их коммуницировать с внешним миром. Здесь все средства хороши. Одно из эффективных, как было подмечено психотерапевтами, – иппотерапия. Лошадь – животное очень восприимчивое, достаточно сдержанное и способное эффективно взаимодействовать с людьми. Общение с животным отлично корректирует психику ребенка с РАС. Посадка на лошадь, удержание позы, движения тела во время езды требуют концентрации внимания, что развивает возможности аутенка адекватно реагировать на внешние раздражители. Управление скакуном для аутиста тоже своеобразный способ научиться общаться с внешним миром. Ведь он должен уметь отдавать команды, чувствовать и понимать ответные реакции лошади, подстраивать свое поведение под ее реакции. Такая цепочка обратной связи и полноценной коммуникации помогает при социальной адаптации больных детей.

Еще одним неоспоримым достоинством иппотерапии в сравнении с другими средствами является тот факт, что ребенок-аутист, привыкший совершать бессмысленные ритуальные движения каждый день, во время верховой езды совершает те же ритуалы, но уже более осознанно и с определенной целью. Ведь необходимо двигаться в унисон с лошадью, иначе рискуешь свалиться с нее. Такие целенаправленные движения отлично развивают контроль за моторикой, что также является положительным моментом в плане речевого развития. Многие аутисты привыкли общаться жестами, поэтому овладение искусством верховой езды, где также приходится управлять животным с помощью жестов, как нельзя лучше помогает детям чувствовать себя в своей тарелке, а значит, лучше контактировать с миром. К тому же, общение с таким милым животным как лошадь вызывает бурю положительных эмоций, благоприятных для больной психики.

Конечно, занятия иппотерапией должны проходить под наблюдением специалистов : психотерапевт прописывает данное лечение, обученный коневод следит за самой ездой, корректирует, направляет, корригирует процесс. Многие родители опасаются, что верховая езда для ребенка-аутиста небезопасна: лошадь может взбрыкнуть, наездник упадет, получит травму или животное напугает своими резкими движениями, ребенок не сможет ей управлять. Поездка на лошади очень похожа на гимнастические упражнения и не приносит никакого вреда. К тому же лошадей для иппотерапии подбирают самых смирных, несклонных к резким движениям, а опытный инструктор не спеша ведет лошадь под уздцы, что напоминает медленную прогулку на трехколесном велосипеде. Обычно для данного вида терапии используют старых лошадей, отслуживших свой срок на ипподромах и уже неспособных к гонкам. Поэтому опасаться нечего, занятия всегда проводятся под присмотром психотерапевта. В Красноярске имеется «Центр Иппотерапии», где практикуются занятия с детьми от 4 лет.

Читайте также:

Ваш ребенок – аутист? (Современные методы терапии)

Помощь детям-аутистам: основные методы коррекции

Диета для детей-аутистов

Лечение детского церебрального паралича

У детей с ДЦП поражены клетки головного мозга, что приводит к обездвиживанию того или иного участка тела. Для реабилитации данной категории больных существует множество методов, к числу которых относятся физиопроцедуры, ЛФК, массаж, упражнения в бассейне, медикаментозное и хирургическое вмешательство. Все они лишь уменьшают мышечный тонус.

Иппотерапия, наоборот, позволяет увеличить число активных движений парализованного ребенка. Чтобы удержаться верхом, необходимы движения руками, ногами, туловищем, головой в разных направлениях. Благодаря многократности повторений одних и тех же движений и их одновременному сочетанию с легким массажем тела во время езды, не только увеличивается объем активных движений, но и приобретаются новые положения пораженных конечностей. Идущий конь придает наезднику более ста разнообразных движений, к тому же температура его тела на несколько градусов выше человеческого, поэтому достигается сразу тройной эффект, как от физиопроцедур, тренажеров и массажа.

Постоянное повторение одних и тех же движений не может надоесть ребенку, так как добродушное живое существо оказывает благотворное влияние на эмоциональный фон. Колебательные движения тела парализованного ребенка, лежащего или прикрепленного к седлу лошади, постоянно чередуются, превращаясь то в сжимание мышц, то в растяжение, то во вращения отдельных участков тела. Упражнения на вытягивание и выпрямление позвоночника позволяют также научиться держать равновесие и двигаться согласно нормальной природе ребенка, упражнения на расслабление в конечном итоге приводят к уменьшению тонуса мышц.

Родители детей с ДЦП, практикующих иппотерапию, в один голос отмечают положительные результаты, улучшение не только физического, но и эмоционального состояния детей. Улучшилась осанка, распрямилась спина при ходьбе, повысилась двигательная активность больных. Занятия с детьми-инвалидами проходят под присмотром опытного инструктора, и направлять на такие занятия имеет право только врач-невролог.

Читайте также:

Диагностика и реабилитация больных с детским церебральным параличом

Как воспитывать ребенка с ограниченными возможностями – советы психолога

Другие болезни

Иппотерапия также показана детям с болезнью Дауна и преследует все те же цели – повышение двигательной активности, развитие моторики и коммуникативной функции. Но даунята очень пугливы, их может напугать даже вздох лошади, поэтому нужно очень аккуратно, постепенно и только с разрешения врача использовать данную терапию.

Также она показана больным сколиозом, остеохондрозом, детям с родовыми травмами, с задержкой психического развития, умственной отсталостью, с синдромом гиперактивности, женщинам, имеющим гинекологические заболевания, мужчинам с простатитом, так как во время движения у наездника массируются мышцы ног и усиливается кровоток в область таза. В связи с хорошей циркуляцией крови при верховой езде, иппотерапия рекомендована больным с сердечно-сосудистыми и желудочно-кишечными заболеваниями. Иппотерапия активизирует деятельность многих внутренних органов, улучшает обмен веществ, поэтому также предлагается диабетикам. Вибрации тела при езде на лошади – хорошее средство при лечении ожирения.

Еще Гиппократ прописывал верховую езду больным меланхолией, так как данный вид терапии активизирует почти все группы мышц, усиливает кровообращение и улучшает дыхание, позволяя тем самым освободиться от мрачных мыслей, излечивает неврозы. Биополе лошади очень сильно и имеет положительное воздействие на биополе человека, поэтому общение с ласковым животным снимает усталость и раздражительность, вселяет покой и возвращает душевное равновесие.

С чего начать?

Если иппотерапия приглянулась вам или вашему ребенку и подходит по медицинским показаниям, как начать ей заниматься? Иппоцентры есть почти в каждом городе и даже не в единственном экземпляре. Найдите такой центр с хорошей репутацией, послушайте о нем отзывы знакомых или клиентов и придите на консультацию. Побеседуйте с иппотерапевтом, обращая внимание на его внешний вид, манеру общения, умение устанавливать контакт с людьми, речевые способности, доходчивость объяснения, особенности характера (инициативность, энергичность, чуткость, терпеливость, требовательность), ведь этому человеку предстоит доверить самое дорогое – ребенка. Нелишним будет спросить об опыте работы и образовании терапевта (лучше попросить показать соответствующий диплом), продолжительности и организации занятий. Спросите, умеет ли он сам управлять лошадью, учитываются ли возрастные особенности клиентов. Главное – не попасть в руки к шарлатанам и дилетантам. Иппотерапевт, не умеющий держаться в седле, не сможет качественно подобрать необходимый и эффективный комплекс упражнений.

Если вы решили доверить иппотерапевту своего ребенка, расскажите, какие проблемы и особенности есть у малыша, сообщите его диагноз. Опытный иппотерапевт обязательно направит к вашему лечащему врачу, чтобы получить подтверждение о наличии противопоказаний. А также попросит результаты обследований: рентгенограммы, кардиограммы, энцефалограммы и т.п.

Только после тщательного изучения истории болезни опытный специалист предложит начать занятия. Важно уточнить, соблюдается ли в данном центре техника безопасности. Чтобы посадить ребенка на лошадь, необходимы специальные помосты, а для страховки должна использоваться веревка. Покрытие под ногами должно быть мягким, зимой нужно заниматься в манеже. Занятие должно проводиться в спокойном немноголюдном месте, дабы не испугать ребенка и лошадь, с которой для установления контакта необходимо заранее познакомить ребенка.

Какой должна быть лошадь? 

 

Лошадь должна быть специально подготовлена, пройти соответствующий тренинг, обучающий езде шагом с частыми остановками, здорова, психически уравновешена, спокойна, непуглива, послушна и доверчива к человеку. Для иппотерапии наиболее подходят мерины, возраст которых должен быть не моложе пяти лет и не старше двадцати лет. Гормональные изменения, происходящие в определенные циклы в теле кобыл, могут привести к нежелательному поведению: раздражительность, резкая смена настроения, угрюмость. Высота ориентировочно по холке – 140-165 см. Походка гнедого должна быть пружинистой, ритмичной, эластичной, продуктивной. Также следует узнать, здорова ли лошадь, так как от ее психического состояния во многом будет зависеть вся реабилитация ребенка.

Здорова ли лошадь, можно определить даже по внешнему виду:

  • упитанность, но не ожирение;

  • состояние шерсти: блестящая, без залысин и потертостей;

  • четкая походка, отсутствие хромоты;

  • ухоженность: чисто вычищена, не имеет резкого неприятного запаха;

  • расчесанный хвост и грива, обязательно красивый ухоженный вид гривы, хвост не облезлый и не клочковатый (потертости вокруг хвоста могут быть показателем заражения глистами);

  • хороший аппетит;

  • проявление интереса к окружающим людям;

  • добронравие.

Стоит обратить внимание, в каких условиях содержится лошадь, чистые ли у нее стойла, достаточно ли там места, чтобы развернуться, хорошо ли ее кормят, сколько часов в день она работает. Лошадей, использующихся в иппотерапии, должны эксплуатировать не более 4 часов в сутки с двухчасовым перерывом между «сменами». А также следует учесть, подготовлено ли копытное к занятиям подобного рода, простой более 2-3 дней снижает эффективность терапии.

Занятие обычно проводят два человека: иппотерапевт и коневод, но в случаях сложного диагноза ребенка страхуют и поддерживают родители, которые одновременно узнают о коррекционной направленности того или иного упражнения. При желании родители могут сами ухаживать за полюбившейся ребенку лошадью. Средства по уходу (шампуни, витамины и т.д.) можно подобрать на сайте красноярской ветаптеки «Фарммед». 

Автор Юлия Савельева

Не Дед Мороз, но красный нос. Купероз или розацеа?

Posted on by GlavVrach

Красный нос и румяные щеки – не всегда приметы русского холода. Безобидные, на первый взгляд, признаки могут свидетельствовать о серьезных заболеваниях. Румянец от горячего чая, пунцовое лицо после бани или «краска» на щеках от негодования – ощущения знакомые каждому. Однако норма запросто может оказаться первой, едва заметной стадией купероза или розацеа. За красивыми названиями этих недугов скрываются весьма неэстетичные проявления.

Купероз или розацеа: как отличить?

Покраснения на лице, сосудистые звездочки в области носа и щек – на определенном этапе купероз и розацеа имеют схожую внешнюю картину. И все же это разные заболевания. Купероз в своих проявлениях более «снисходителен» к человеку. Он возникает, когда микроциркуляция крови в кожном покрове нарушается. Виновники плохого кровообращения – расширенные сосуды – не могут нормально функционировать и обеспечивать клеткам кожи должное питание.

Результат – на лицо. Обладатель расширенных, неэластичных сосудов ощущает на коже жжение, покалывание и легкую красноту. Со временем проявления купероза становятся ярче: краснота долго не проходят, на крыльях носа и щеках начинают «просвечивать» мелкие сосуды. Сосудистые звездочки, которые специалисты называют телеангиэктазиями, тоже постепенно прогрессируют.

Задайте вопрос дерматологу. Онлайн. Бесплатно.

ЗАДАТЬ ВОПРОС ДЕРМАТОЛОГУ

Подобные проявления встречаются и у больных хроническим кожным недугом – розацеа. Правда, стойкое покраснение кожи лица – лишь часть характерных примет этого заболевания. Еще одно частое проявление – розоватые папулы на лице, так называемые «розовые угри». Без должного лечения признаки розацеа усиливаются: угри воспаляются, гноятся, грубеет кожа на носу и щеках.

Определить розацеа и купероз несложно, но самостоятельно устанавливать диагноз не стоит. Только дерматолог сможет точно сказать, в чем причина косметических дефектов.

Кто в группе риска?

Если клиническая картина заболеваний для специалистов очевидна, то с причинами – гораздо сложнее. Происхождение розацеа до сих пор вызывает в научном мире много вопросов. Единственное, в чем ученые не сомневаются, – предрасположенность к розацеа может быть наследственной. Наследственный характер, возможно, имеют и негативные изменения в стенках сосудов, вызывающие купероз. Но четко обозначить истоки болезней специалисты пока не могут.

Зато определить предпосылки купероза и розацеа оказалось несложно. И в том, и в другом случае развитию заболевания способствуют:

  • злоупотребление алкоголем, курение
  • неправильное питание, увлечение острыми, копчеными, пряными блюдами и даже горячим чаем
  • стрессы
  • резкие перепады температур
  • нарушения гормонального фона
  • ультрафиолетовое облучение (солнечные лучи, солярий) и т.д.

А схожие факторы риска обуславливают общие правила профилактики. Нужно соблюдать диету, отказаться от вредных, и даже некоторых полезных, привычек вроде посещения бани и долгих зимних прогулок.

Как лечить купероз и розацеа

Особое внимание людям с куперозом и розацеа стоит уделять ежедневному уходу за кожей. Подобрать правильный уход несложно – аптечные косметические марки предлагают целые линейки средств для решения таких проблем. Кстати, в преддверии зимы неплохо приобрести специальный колд-крем – он защитит чувствительную кожу от холода. Порекомендовать индивидуальный уход и косметические процедуры сможет врач-дерматолог. Он же выпишет курс витаминотерапии.

Как ухаживать за кожей лица зимой


Иногда требуется более серьезное лечение. Радикально бороться с куперозом помогает электрокоагуляция сосудов, лазеро- и фототерапия, озонотерапия (озон вводится микроиглой в просвет сосуда). Такой способ считается одним из самых эффективных – сосуды удаляются полностью и бесследно.

А больным розацеа назначают антибактериальную терапию, местное лечение мазями. Плюс посещение эндокринолога, невролога, гинеколога, гастроэнтеролога – это поможет исключить сопутствующие заболевания и ускорить процесс лечения.

Автор Анастасия Леменкова

Источник Сибирский медицинский портал

«НовоМед»: новые рубежи

Posted on by GlavVrach

Беседовала Наталья Демшина

Число «семь» всегда связывали с понятиями везения и удачи. Ему придается особое значение в разных областях человеческих знаний. Семь лет с начала своей работы в апреле отпразднует один из самых крупных медицинских центров Красноярска: «НовоМед».

С 2004 года, когда был открыт «НовоМед», здесь многое изменилось. Из трех небольших кабинетов центр переехал в собственное просторное помещение, приобретено современное диагностическое и лечебное оборудование. Теперь в центре работают врачи 15-ти различных специальностей. О достижениях и планах рассказывает директор медицинского центра «НовоМед» Наталия Александровна СТУПАКОВА.

– Наталия Александровна, какие специалисты сегодня принимают в медицинском центре «НовоМед»?

– Основные направления нашей работы – дерматология, гинекология, гастроэнтерология, отоларингология. Консультативный прием ведут кардиолог, невролог, эндокринолог, гематолог, нефролог, уролог. Принимают детский дерматолог и детский невролог. Работает кабинет массажа и мануальной терапии.

Почти все врачи имеют высшую квалификационную категорию. Все специалисты регулярно проходят плановое и внеплановое обучение. Именно от профессионализма врача зависит, насколько качественным и успешным будет лечение.

Каждому пациенту в центре уделяется столько времени, сколько потребуется. Мы точно следуем законодательству: со всеми пациентами заключаются договоры. А при назначении любого лечения объясняется его необходимость, ожидаемый результат и возможные побочные эффекты, подписывается информированное согласие.

– Что Вы считаете главным преимуществом центра?

– Комплексный подход к диагностике и лечению различных заболеваний. Ведь в человеческом организме все взаимосвязано, и часто невозможно вылечить «кожные» болезни, пока не решены проблемы в работе других органов. Например, гинекологические и эндокринологические патологии нередко «отражаются» на коже. Состояние кожных покровов напрямую зависит и от работы желудочно-кишечного тракта. Именно поэтому, начав в свое время с дерматологии, мы ввели услуги и других специалистов.

В случае необходимости проводится совместная консультация нескольких специалистов, обсуждается план лечения пациента с учетом его различных заболеваний. Это позволяет максимально точно установить диагноз и выбрать оптимальные пути решения проблемы.

– В течение нескольких лет центр «НовоМед» специализируется на криомедицине и достиг в этом направлении высоких результатов. Почему в центре так много внимания уделяется именно этому?

– Дело в том, что применение сверхнизких температур помогает решить многие проблемы в области дерматологии, гинекологии и при лор-заболеваниях. В гинекологии это лечение эрозии шейки матки, удаление полипов и кондилом. В отоларингологии – лечение хронических аденоидитов и тонзиллитов без операции, закаливание полости носа и глотки. Методика активно применяется в лечении заболеваний у детей: маленькие пациенты легко и спокойно переносят эту процедуру, ведь она абсолютно безболезненна и не дает никаких побочных эффектов.

В дерматологии – удаление новообразований и лечение угревой болезни, розацеа, себореи. Есть проблемы, при которых криодеструкция сегодня является единственно правильным, эффективным и максимально щадящим методом. Например, у пациентов с себорейным кератозом, контагиозным моллюском или папилломатозом можно удалять сотни новообразований за один сеанс безболезненно и с комфортным заживлением.

Кроме того, лечение холодом дает еще и хороший терапевтический (противовирусный и противоопухолевый) эффект: в дальнейшем новые образования появляются в значительно меньшем количестве или не возникают вовсе.

– Какие диагностические методики применяются в медицинском центре «НовоМед»?

– Правильная постановка диагноза – это залог успешного лечения. Профессионализм врача подкрепляется точной современной диагностикой.

Мы уделяем большое внимание оснащению медицинского центра новейшей аппаратурой.

УЗИ-аппарат экспертного класса, который помогает в выявлении гинекологических, эндокринологических, урологических, сердечно-сосудистых заболеваний и патологии желудочно-кишечного тракта.

Криодеструкция (удаление) новообразований проводится только после тщательной дерматоскопической диагностики. Это позволяет нам точно определять риск перерождения новообразований, необходимость и зону их удаления. В этом году наш центр будет уже в четвертый раз участвовать во Всемирном Дне меланомы. В предыдущие годы нам удалось выявить несколько опасных случаев, что помогло пациентам избежать серьезных проблем со здоровьем.

В распоряжении гинеколога – уникальный прибор видеокольпоскопии: пациент может сам наблюдать процесс обследования на мониторе компьютера и своими глазами видит результат лечения шейки матки.

Обследование пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки в центре проводится с помощью современного прибора для фиброгастродуоденоскопии (ФГС). Начиная с августа, в нашем центре взрослым и детям можно будет пройти экспресс-тест на хеликобактер-бактерию, обитающую в желудке и кишечнике человека и вызывающую различные патологии: от гастрита до злокачественных опухолей. Мы уже заказали необходимое оборудование. Предлагаем также все виды лабораторных анализов, качественно и по доступной цене.

 

– Планируется ли вводить в центре новые методы лечения новообразований кожи и других заболеваний?

– Недавно мы приобрели радиоволновой хирургический аппарат «СУРГИТРОН», что позволило расширить спектр дерматологических и гинекологических услуг для пациентов. В помощь ЛОР-врачу для лечения заболеваний горла купили аппарат «ТОНЗИЛОР». Новейшее физиотерапевтическое оборудование для лазеролечения, магнитолечения, электрофореза применяется в гинекологической службе. Ведется активная работа по внедрению нового вида деятельности – врачебной косметологии.

– То есть скоро в «Новомеде» можно будет получить еще и услуги врача-дерматокосметолога?

– Да. Такая необходимость назрела уже давно. Люди, имеющие хронические заболевания кожи, в основном остаются без косметологической помощи. Но выглядеть красиво хотят все. Поэтому наши врачи-дерматологи получили сертификаты по дерматокосметологии, и сейчас мы находимся в процессе лицензирования этого вида деятельности. Планируем применять аппаратные и инъекционные методики, в том числе проводить ботулинотерапию, биоревитализацию, делать контурную пластику.

Мы стремимся предоставить своим пациентам максимум возможностей для сохранения не только своего здоровья, но и красоты.

Благодарим журнал «Энциклопедия здоровья и красоты» за предоставленный материал.

 

Задать вопрос специалистам, записаться на прием к врачу и узнать о скидках на услуги можно на сайте медицинского центра «Новомед» – www.novomedkrsk.ru.

ул. Водопьянова, 22. тел. 277-87-38.

Лиц. № ЛО 24-01-000641 от 14.01.2010.

Коллектив Сибирского медицинского портала поздравляет
«Новомед» с 7-летием и желает грандиозных успехов
в дальнейшей деятельности!


       

          

Как «побывать» на море, не выезжая из города

Posted on by GlavVrach

Издревле известны целебные свойства соляных пещер. Больные с тяжелыми, застарелыми болезнями излечивались в соляных копях. Но теперь не нужно ехать так далеко. В Красноярске в частной клинике EFFI вы можете пройти курс лечения в такой «пещере».


Галокамера — специально оборудованное помещение для групповых ингаляций с целью оздоровления, лечения, реабилитации и профилактики различных заболеваний. Специально изготовленный и сертифицированный препарат «Аэросоль» в галокамере клиники EFFI быстро воссоздает атмосферу соляных пещер.

Известно, что широко распространенная медикаментозная терапия связана с возможностью возникновения ряда побочных состояний (аллергических, токсических реакций, дисбактериозов и пр.). Опасность осложнений заставляет врачей обращаться к вековому опыту предков. В частности, для лечения болезней органов дыхания используется галотерапия (спелеотерапия).

Кроме заболеваний дыхательной системы лечение в соляной пещере благотворно влияет на систему кровообращения: нормализуется артериальное давление, повышается содержание гемоглобина и снижается сахар в крови.

Широко известно, что море — отличный лекарь различных кожных болезней. Тот же эффект можно наблюдать и при лечении в галокамере — мелкие ранки на коже затягиваются прямо на глазах. Галотерапия не имеет побочных эффектов и может применяться для лечения детей и беременных женщин.

Преимущества метода галотерапии (спелеотерапии)

  •  Научно обоснованная медицинская технология.

  • Высокая эффективность (до 80-90%).

  • Немедикаментозный метод лечения с использованием природного фактора.

  • Уменьшение медикаментозной нагрузки.

  • Активация защитных механизмов организма пациента.

  • Широкий спектр действия.

  • Использование у детей и взрослых.

  • Хорошая индивидуальная переносимость.

  • Безопасность, комфортность.

  • Положительное психоэмоциональное воздействие.

  • Возможность сочетания с другими немедикаментозными методами лечения.


    Курс сеансов галокамеры может заменить вам одну поездку к морю!

    Частная клиника EFFI, г. Красноярск, ул. Историческая, 111, корпус 3/2

    Тел.: (391) 212-45-42, 212-24-01

Её величество слюна

Posted on by GlavVrach

Вязкая прозрачная жидкость, вырабатываемая слюнными железами от 0,5 до 2 литров за сутки. Слюна (от лат. SALIVA-вкус) ротовая жидкость с содержанием микрофлоры полости рта − грибов, бактерий и их метаболических продуктов.


Вода является основной составляющей слюны, а также слизь, буферы и ферменты (амилаза, глюкозидаза, мукополисахариды, иммуноглобулины, соли, электролиты, глюкопротеины).

Основными функциями слюны в организме являются:
− увлажнение полости рта;
− облегчение процессов проглатывания пищи;
− обеспечивает восприятие вкуса, улучшает артикуляцию;
− формирует пищевой комок в полости рта;
− очищает поверхность зубов и слизистой полости рта от  микроорганизмов, остатков пищи;
− оберегает  зубы от повреждений.

За счет ферментов слюны начинается процесс переваривания трудно усваиваемых углеводов (крахмал).
Способность слюны выполнять свои функции напрямую зависит от качественного ухода за полостью рта. Избыточное употребление углеводистой пищи, зубной налет, повышение ряда ферментов способствует быстрому размножению микробов и создание условий для изменений кислотно-щелочного состояния.

При стрессе, испуге, обезвоживании происходит уменьшение выработки слюны. Усиленное выделение слюны происходит под воздействием вкусовых и обонятельных рецепторов.
Появление сухости во рту у пожилых людей называется ксеростомией. Ксеростомия способствует развитию воспаления слизистой оболочки рта, что приводит к поражению зубов кариесом, а последнее, затрудняет пережевывание и сглатывание пищи. И способствует нарушениям в работе желудочно-кишечной системы.

Нередко на улице можно встретить людей, которые часто и беспричинно сплевывают слюну, не задумываясь о том, что наносят вред своему организму, растрачивая и выплевывая энергию и силу. Потому как слюна является питательным соком организма, а значит, ее следует сберегать и как можно чаще сглатывать, а не выплевывать.

Для улучшения слюнообразования необходимо придерживаться следующих рекомендаций:
− ежедневно производить чистку языка (удаление остатков пищи и слущенного эпителия);  
− каждый день жевать жесткую пищу (свежие овощи и фрукты) для улучшения проходимости слюнных протоков;
− употреблять подкисленное питье для разжижения вязкости слюны;
− не злоупотреблять сладостями, которые повышают риск развития кариеса.



Источник Сибирский медицинский портал

Правильный диагноз – работа и врача, и пациента

Posted on by GlavVrach

Важность постановки правильного диагноза очевидна – даже самое правильное лечение при ложном диагнозе не только не поможет, но может и оказать серьезный вред для здоровья. Когда лучше обратиться к врачу? Можно ли принимать таблетки до приема врача? Чем руководствоваться при выборе врача? Клиники? В данной статье мы собрали советы, которые помогут Вам в получении правильного диагноза.

Выбор времени приема: чем раньше – тем лучше

К врачу лучше обратиться при первых признаках недомогания. Выявить причины заболевания в его начальной стадии куда проще, чем когда болезнь перейдет в затяжную стадию. Да и лечение, назначаемое на данном этапе, более легкое и эффективное.

Лекарства – есть или не есть? Терпение, только терпение!

Если есть возможность – лучше потерпеть. Врачи настоятельно не рекомендуют назначать себе лечение до приема специалиста. Это может «смазать» картину заболевания: порой сложно понять, какие реакции организма вызваны недомоганием, а какие принятыми лекарствами. Кроме того, статистика показывает, что положительный эффект от самолечения составляет около 17%, а при лечении по назначению врача – 89%.

Выбор врача: возраст не равно профессионализм

Одно из самых распространенных заблуждений – это смешение таких понятий, как опыт и стаж. Мы думаем: «Чем дольше работает врач, тем больше он знает о заболеваниях пациентов и тем легче ему их диагностировать». Но есть и такой момент, как рост самого врача. Ведь наш мир постоянно совершенствуется, а медицина в первую очередь. И с каждым годом возникают все более эффективные и малоинвазивные способы диагностики и лечения. Более того, современная медицина достигла того уровня, что симптомы, которые раньше однозначно считались проявлением одной болезни, могут свидетельствовать о нескольких. И вполне естественно, что врач, проходящий постоянное повышение квалификации, а также обучение, принимающий участие в специализированных конференциях и форумах врачей, обладает более серьезной базой и знанием современных методов лечения, которые помогут Вашему здоровью.

Выбор клиники: современное оборудование = качественное повышение уровня диагностики

Как было уже сказано выше, человеческий организм представляет собой очень сложный механизм, поверхностный осмотр которого не может дать полной картины заболевания. Технологии не стоят на месте, и сегодня созданы специальные устройства, приборы, экспресс-тесты, всевозможные виды анализов, при помощи которых врач видит все взаимосвязи и процессы, происходящие в организме. Соответственно, проще выявляет отклонение и ставит окончательный диагноз.

В семейном медицинском центре «Sibclinic» постарались учесть все данные элементы: запись на удобное время для пациента, врачи разных профилей с постоянным повышением квалификации не только в России, но и зарубежом, собственная диагностическая лаборатория и современное оборудование от ведущих производителей.

Прочесть более подробную информацию и узнать цены можно на сайте www.sibclinic.ru.

Сладкого вам сна!

Posted on by GlavVrach

Примерно треть взрослого населения планеты вынуждены принимать снотворные препараты, чтобы победить периодическую бессонницу. Почти у каждого 15-го человека нарушения сна приобретают хроническую форму. В связи с этим так важно знать о признаках, причинах нарушений сна и их опасности для здоровья.

Без нормального сна нет хорошего здоровья

Физиологическое значение сна сложно переоценить. Это отдых для тела, восстановление двигательных функций организма, укрепление памяти, закрепление полученных навыков. Даже редкие нарушения сна могут обернуться серьезными последствиями: головной болью, хронической усталостью, слабостью, изменением гормонального фона, нервной возбудимостью, сонливостью и торможением моторики, невозможностью сконцентрироваться на ежедневной работе или управлении автомобилем.

Нездоровый сон, как правило, поверхностный, хрупкий, характеризуется частыми пробуждениями в течение ночи. Человек может испытывать трудности с засыпанием, либо сон не наступает вовсе. При бессоннице могут быть и противоположные нарушения – слишком раннее пробуждение и невозможность заснуть снова.

Самыми распространенными расстройствами являются изменение продолжительности сна, нарушение цикла «сон-бодрствование», а также синдром обструктивного апноэ сна – остановки дыхания во сне, – основным симптомом которого является храп.

Храп – сигнал болезни

Большинство взрослых людей постоянно храпят во сне и не обращают на это внимания, хотя именно храп является предвестником серьезного заболевания.

В основе синдрома обструктивного апноэ сна лежит периодическое «спадение» дыхательных путей на уровне глотки во время сна. Отмечаются приступы острого удушья, которые провоцируют кислородное голодание клеток мозга. Мозг дает сердцу команду работать в экстренном режиме и старается разбудить организм, чтобы он вдохнул. Человек просыпается, и как только кислород в крови приходит в норму, сон снова нормализуется. Затем вновь наступает остановка дыхания. И таких эпизодов за ночь может быть до 500-600.

Иногда во сне человек не дышит до 40 секунд в минуту. В течение ночи это в сумме 3-4 часа. Ночное апноэ опасно тем, что может привести к инсульту, инфаркту и другим последствиям. Поэтому так важно вовремя диагностировать заболевание и начать его лечение.

Для диагностики нарушений сна у пациента, как правило, в клинике проводится диагностическая ночь с использованием немецкого оборудования «Somnochek». Данный метод регистрирует следующие показатели: дыхание, всхрапывания, насыщение крови кислородом, позиция тела.

В зависимости от полученных данных и степени тяжести заболевания врачом-сомнологом назначается курс консервативной терапии, СИПАП-терапии, а при необходимости хирургическое лечение.

Автор статьи Ирина Геннадьевна Рагинене,
невролог-сомнолог, врач I категории

Источник Сибирский медицинский портал

Авиценна: О явлениях, обусловленных местом жительства

Posted on by GlavVrach

В разделе об изменениях воздуха мы уже упоминали о некоторых обстоятельствах, связанных с местом жительства; теперь же мы хотим привести о них еще краткое рассуждение в другом порядке, не боясь повторить кое-что из уже сказанного.

О влиянии места жительства. Мы говорим: ты знаешь, что места жительства различно действуют на тело человека по причине возвышенного или низменного расположения самих жилищ, а также в связи с тем, что по соседству находится: возвышенность, либо низменность или гора, и зависят от почвы – глинистая она, болотная или илистая, или же в ней имеется минеральная сила. Действие местожительства зависит также и от изобилия или недостатка воды, от того, что находится по соседству: деревья, рудники, кладбище, свалка падали и тому подобное. Тебе уже известно, как узнаются натуры воздуха по широте, почве, по наличию вблизи моря, гор и по качествам ветра. Теперь же мы скажем вообще, что всякий воздух, который быстро остывает, когда скроется солнце, и согревается, когда солнце взойдет, хорош, а противоположный – наоборот. Затем самый худший воздух – такой, который хватает за сердце и спирает дыхание. А теперь изложим подробно обстоятельства каждого рода поселений.

О поселениях, где жарко. Жаркие поселения делают кожу черной, а волосы курчавыми и ослабляют пищеварение. Когда испарение там очень значительно и влаги мало, то к обитателям их быстро приходит старость, как например, в Эфиопии; обитатели ее, живя в своей стране, стареют к тридцати годам, и сердца их очень пугливы вследствие растворения пневмы (жизненной силы). У обитателей жарких мест тела мягче обычного.

О холодных поселениях. Обитатели холодных мест сильнее и смелее, они лучше переваривают пищу, как ты знаешь. Если там влажно, то обитатели таких мест мясисты и жирны и сосуды у них заложены глубоко. Суставы у них сухие, а сами они цветущи и красивы.

О влажных поселениях. У обитателей влажных мест хороший вид, мягкая кожа, они быстро слабеют от физических движений. Летом у них не очень жарко, зимой не очень холодно. У них часто бывают хронические лихорадки, понос, сильные кровотечения при месячных и геморрой, часты язвы, гнилости, многочисленны случаи падучей.

О сухих поселениях. Случается, что у обитателей сухих мест высыхают натуры, и кожа их морщинистая и трескается, а к их мозгам поспешает старость. Летом у них жарко. А зимой холодно по причинам, противоположным тому, что мы изъяснили выше.

О поселениях, расположенных высоко. Обитатели возвышенных мест – здоровые, сильные и выносливые люди, и живут они долго.

О поселениях, расположенных низко. Обитатели низин постоянно прибывают в жаре и духоте, и вода у них не холодная, особенно если это стоячая болотная или солончаковая вода. По причине дурного воздуха вода у них скверная.

О поселениях на каменистых открытых местах. В таких местах воздух очень жаркий летом и холодный зимой. Тело у их обитателей плотное, поджарое, обильно покрытое волосами, с крепкими сочленениями, и преобладает в них сухость. Они мало спят, у них дурной нрав, они горды и самовластны, отличаются мужеством в войнах, мастерством в ремеслах и вспыльчивостью.

О поселениях на снеговых горах. Об обитателях поселений на снеговых горах следует судить так же, как и о жителях всех холодных стран. Страна горцев – страна ветряная; пока снег остается лежать, от него рождаются хорошие ветры, а когда снег сходит и горы задерживают ветры, они снова становятся удушливыми.

О приморских поселениях. В этих местностях жара и холод умеренные, так как влага противится воздействию жары и не принимает проникновение в нее тепла, что же касается влажности и сухости, то приморские местности безусловно являются скорее влажными. Если местность лежит на севере, то близость моря и расположение в низине делают ее климат более умеренным, а если южная, теплая, то наоборот.

О поселениях, находящихся на севере. Об этих поселениях следует судить так, как о холодных странах и холодных временах года, когда часты болезни задержания и сжатия соков и соки изобильны и собраны внутри тела (Авиценна считает, что у жителей северных стран имеется перераспределение жидких сред в сторону централизации кровообращения, повышен тонус периферической сосудистой системы. Длительные защитные реакции уменьшения теплоотдачи при воздействии холода приводят к постоянному повышению тонуса периферической сосудистой системы и перераспределению жидких сред. Это состояние он называет: задержание, сжатие, собрано внутри тела, уходит внутрь).

К обязательным свойствам их жителей относятся хорошее пищеварение и долгая жизнь, но у людей там часто бывают кровотечения из носа вследствие большого переполнения соками и малого их всасывания и лопаются сосуды. Что касается падучей, то ее у жителей этих мест не случается, так как внутри у них все здорово, и прирожденная теплота их велика, но если уж падучая случится, то бывает сильной, ибо она может произойти от сильной причины.

Язвы на теле у северян быстро исцеляются, ибо они сильны и кровь у них хорошая, и так как вовне нет причины, которая бы разрыхляла и размягчала эти язвы. Из-за горячности сердца у этих людей есть зверские качества.

Женщины у них, как говорят, часто бывают бесплодными вследствие сжатия проходов и отсутствия соков, которые бы текли и расслабляли сжатие. Говорят, что на севере женщинам редко приходится выкидывать; это верное доказательство того, что силы обитателей тех стран могучи. Рожать им трудно, так как органы рождения у них сжаты и закупорены: выкидывают они чаще всего из-за холода, молока у них мало и оно густое тоже из-за холода, который мешает ему проходить и течь.

О поселениях, расположенных на юге. О южных поселениях следует судить так же, как о жарких странах и жарких временах года. Воды там большей частью соленые, серные, и головы жителей наполнены влажной материей, ибо таково действие юга. Животы у них постоянно расстроены вследствие неизбежного истечения соков из головы в желудок, у них слабые, вялые органы и тупые чувства; аппетит к кушаньям и напиткам у них тоже слабый, и у них бывает сильное похмелье от хмельных напитков из-за слабости головы и желудка. Язвы у них с трудом заживают и становятся дряблыми. У их женщин часто бывают чрезмерные кровотечения при месячных; они беременеют с трудом и в большинстве случаев выкидывают вследствие частых болезней. Мужчин там часто поражает кровавый понос, геморрой и воспаление глаз. Что касается зрелых мужчин, то тех из них, кому перешло за пятьдесят, поражает паралич из-за обильного истечения соков. Вследствие переполнения головы соками у них бывает астма, остолбенение и падучая. Поражают их лихорадки, при которых сразу бывает и жарко и холодно, а также лихорадки длительные, зимние, ночные.

О поселениях, находящихся на востоке. Город, открытый в сторону востока и обращенный к нему, – город прекрасный, с хорошим воздухом. Солнце поднимается над его обитателями в начале дня и очищает воздух, потом уходит от них, когда воздух уже чист. На них дуют легкие ветры, которые посылают солнце.

О поселениях, находящихся на западе. В город, открытый в сторону запада и закрытый с востока, солнце не приходит до известного времени, а придя, сейчас же начинает от него удаляться. Солнце не делает там воздух мягче и не высушивает его; наоборот, оно оставляет воздух влажным и плотным.

Если солнце посылает в такой город ветры, то посылает ветры западные, и притом ночью, и о таких городах приходится судить как о городах с влажной натурой, умеренных по жаре и с плотным воздухом. Они значительно уступают восточным городам в отношении здорового воздуха, но они очень хороши в сравнении с другими местностями. Из-за влажности натуры воздуха голоса у жителей западных городов бывают хриплые, особенно осенью.

О выборе и расположении места жительства. Тому, кто выбирает себе место жительства, следует знать, какова там почва, насколько земля возвышенна или низменна, открыта или закрыта, какова там вода, какова субстанция воды, в какой степени она открыта и выходит наружу, находится она высоко или низко. Он должен знать, доступно ли данное место ветрам или находится в котловине, и какие там ветры – здоровые ли они и холодные, а также какие по соседству моря, болота и рудники. Ему надлежит дознаться, каково состояние местных жителей в отношении здоровья и болезни и какие болезни у них обычны, и разведать, каковы у них силы, аппетит, пищеварение и род пищи. Следует ему также разузнать, какова у них вода – широка ли она и открыта или идет через узкие проходы и пути ее тесны. Затем следует, чтобы окна и двери выходили на восток и на север, а также чтобы восточные ветры могли проникать в здание и солнце достигало в них любого места, ибо именно солнце оздоровляет воздух, а также чтобы по соседству была вода – сладкая, благородная, текучая, глубокая, чистая, которая в противоположность скрытой воде холодна зимой и тепла летом – хорошее, полезное дело.

Итак, мы подробно поговорили о воздухе и жилищах. После этого нам надлежит поговорить о вещах, которые к ним сопричисляются.

Другие главы «Канона врачебной науки»

Авиценна: О перемене места

Posted on by GlavVrach

О режиме в разные времена года и об оздоровлении воздуха

В начале весны нужно стараться делать очищение  в пределах необходимости и привычки, нужно воздерживаться от всякого рода мяса и напитков, которые сильно горячат и увлажняют. Следует облегчить пищу, заниматься умеренными, но более сильными, чем летние, физическими упражнениями. Не нужно кушать до переполнения желудка, а принимать пищу небольшими порциями. Следует употреблять утоляющие напитки (ячменная вода, отвары фруктов). Нужно воздерживаться от всякого рода горячительных, горьких, острых, соленых вещей.


Что касается лета, то тогда нужно уменьшить пищу, напитки и моцион. Обязательным для себя сделать отдых, покой и употребление утоляющих средств. Нужно находиться в тени и укрытых местах.


А осенью,
 в особенности осенью с переменной погодой, следует установить наилучший режим. Нужно воздерживать от всякого рода сушащих средств, полового сношения, от питья холодной воды, обливания головы, от сна в холодном месте. Не следует спать также с переполненным желудком, нужно избегать полуденного зноя и утреннего холода. Ночью и утром нужно предохранять голову от холода, чтобы холод, вызывающий « гусиную кожу », не коснулся ее. Осенью следует избегать осенних фруктов и их чрезмерного употребления. В бане не купаться, кроме как в теплой воде.


Когда день и ночь сравняются
, нужно опорожнить тело, чтобы зимою не задерживались излишки. Вместе с тем имеются и такие тела, в которых осенью лучше не возбуждать соки, не приводить их в движение, а наоборот, оставить их в покое. Осенью запрещается вызывать рвоту, ибо она влечет за собой лихорадку.


Что касается вина
, то его лучше не употреблять, а если необходимо, то употреблять не слишком много, разбавляя большим количеством воды.

Знай, что обилие дождя осенью предохраняет от вредности последней.


Что касается зимы,
 то тогда следует больше утомляться и не стеснять себя в пище, однако, если зима  « южная», то в таком случае необходимо увеличить моцион  и уменьшить пищу. Необходимо, чтобы пшеница для хлеба, употребляемого зимой, была сильнее и плотнее, чем пшеница летнего хлеба. Сообразно этому нужно подобрать мясо,  злаковые (бурый рис, гречку, пшено, овес), рыбу и тому подобное.

Из зелени нужно употреблять капусту, свеклу и сельдерей, лебеду, марь, портулак огородный и цикорий.


Зимой редко  кто из здоровых  людей болеет.
Если же заболевает, то надо поспешить с лечением и опорожнением тела, когда этого потребует заболевание, ибо зимой не случается заболевание, кроме как по серьезной причине, в особенности, если болезнь горячая. Зимой болеют мало, потому  что прирожденная теплота (обмен веществ) зимой усиливаются от того, что она не подвергается рассеиванию и накапливается вследствие задержания. Таким образом, все естественные силы выполняют свои функции хорошо. Гиппократ одобрял зимой очищение кишечника, но не кровопускание, и не одобрял вызванную каким либо средством рвоту, которую считал правильным вызывать летом, потому что летом соки поднимаются, а зимой склонны оседать. Этим нужно руководствоваться.


Что касается воздуха испорченного и зараженного,
 то, встречаясь с ним, нужно держать тело сухим и  наполнить воздух жилья охлаждающими, увлажняющими или согревающими благовониями, что крайне необходимо при эпидемии. Нужно делать противоположное тому, что вызвало порчу воздуха. Полезны различные благовонные вещества, в особенности, если применяют такие, которые по своим свойствам противоположны  натуре возбудителя  инфекции или отравляющего вещества.

Во  время эпидемии нужно уменьшить потребность во вдыхании  зараженного воздуха в большом количестве, что достигается покоем и отдыхом.

Большей частью порча воздуха происходит от земли, в таком случае нужно сидеть на мансарде, крыше и выбирать место для жилья на очень высоком месте, обдуваемом ветром. Если воздух испортился  вследствие перемещения в него соседнего испорченного воздуха, нужно искать убежища в подземельях, в домах, обнесенных со всех сторон оградой, и в домашних кладовых.

Что касается курений, уменьшающих гнилость воздуха, то они: клубни сыти, ладан, мирт, роза и сандаловое дерево.

Другие главы «Канона врачебной науки»