Многие ответят, что умеют, не подразумевая, что ошибаются…
Когда-то умели, а сейчас от недостатка практики утратили полезный навык.
Напомним: вес тела при босохождении переносить на мыски. Это правильно перераспределяет нагрузку на стопы и способствует лёгкому передвижению. Пальцы стоп лучше переносят шероховатость поверхности, чем чувствительные пятки.
Босохождение всегда может быть трудным без постоянной привычки. Начните ходить дома без тапочек, после прогуляйтесь 10-15 минут по траве или песочку, постепенно увеличивайте время прогулок.
Лелейте свои ноги, обрабатывайте их питательными кремами, а в солнечную погоду летом наносите солнцезащитный крем.
Умейте разнообразить тактильные ощущения, прогуливаясь по гальке, песку, траве и асфальту.
Передняя треть стопы содержит массу рефлексогенных точек, связанных с лорорганами. При насморке растирание этой зоны разогревающим кремом поможет быстрому устранению ринита.
Босохождение усиливает кровоток и способствует нормализации артериального давления.
Терморецепторы стоп теряют свою чувствительность, выключаются их адаптационные свойства, из-за длительного пребывания в обуви, обеспечивая стопам ног идеальный микроклимат, рецепторы не желают приспосабливаться к изменениям окружающей среды. В итоге малейшие переохлаждения могут спровоцировать простуду.
Хождение на высоких каблуках фиксируют свод стопы в противоестественном положении, а хождение босиком придает походке плавность и мягкость, а значит, меньшая нагрузка будет приходиться на колени и поясницу и будет способствовать профилактике радикулита и остеопороза. Восточные ученые утверждают, что на стопе располагаются 3 точки, отвечающие за сексуальность, — у основания большого пальца, на своде стопы и с внешней стороны посередине между пяткой и мизинцем. Стимулируя их, увеличивается половое влечение. Причина курортных романов — активное хождение босиком по пляжу.
При босохождении отшелушиваются со стопы мертвые клетки кожи. Кожа начинает дышать и в дальнейшем легче переносит пребывание в закрытой обуви.
Босохождение – эффективный способ преодолеть внутреннюю закомплексованность и навязанные стереотипы.
Хождение на пятках является профилактикой возникновения «шпор». Издревле на Руси наши предки, посещая баню, постукивали скалкой по распаренным пяткам, тем самым активно проводя профилактику возникновения шпор.