📍 Выбрать город

Точка возврата

Алкоголизм – не вредная привычка, а болезнь, которую необходимо лечить. Российские ученые разработали новый метод лечения алкоголизма. Психотерапия и инновационная лекарственная терапия эффективно избавляют от тяги к алкоголю.

Львиную долю алкогольного рациона россиян (63%) составляют крепкие спиртные напитки, в основном водка, а реальное количество наших граждан, злоупотребляющих алкоголем, может превышать 13,5 млн человек. По данным Минздравсоцразвития РФ, в Красноярском крае в 2009 г. на 100 тыс. населения было официально зарегистрировано 1194,8 человек больных алкоголизмом и алкогольными психозами. За 2009 год от последствий алкоголизма в регионе умерло 4479 человек. Масштаб проблемы требует серьезных решений и новых методов лечения алкогольной зависимости.

Решение проблемы предлагают российские ученые. Ведущие специалисты Национального научного центра наркологии Минздравсоцразвития России и кафедры психотерапии Санкт-Петербургской Медицинской академии последипломного образования разработали комплексную программу лечения алкогольной зависимости «Точка трезвости». Метод прошел испытания и успешно применяется в России с 2010 года. С мая 2011 года лечение по программе проводится в наркологических клиниках Красноярска.

Зачастую, столкнувшись с проблемой алкоголизма, и сам больной, и его родственники при обращении к наркологу руководствуются установкой на быстрое, чудодейственное излечение. Однако необходимо учитывать, что алкоголизм развивается постепенно, поражая все органы и системы организма. Ведь этиловый спирт – сильнейший яд, действующий на уровне клеток. Зависимость развивается по двум одновременным сценариям. На физиологическом уровне организм настраивается на алкогольные рельсы и начинает требовать все большую дозу спиртного. Попутно развивается психическая зависимость, истоки которой, как правило, «в голове», в семейных и профессиональных проблемах человека, нередко подкрепленных наследственной предрасположенностью к алкоголизму. Начиная заглушать проблемы эйфорией опьянения, человек достаточно быстро пополняет ряды хронических алкоголиков. Двойной механизм развития болезни, физиологический и поведенческий, требует продолжительного комплексного лечения, которое направлено на формирование и поддержание длительной ремиссии, т.е. полного отказа от алкоголя.

Особенности женского алкоголизма

Лечение по программе «Точка трезвости» воздействует на обе стороны зависимости: физическую и психическую. Для снижения тяги к спиртному используются самые современные на сегодняшний день препараты – блокаторы опиоидных рецепторов. Человек перестает получать удовольствие от алкоголя и, даже если выпивает в процессе лечения, не чувствует приятных ощущений, эйфории от опьянения. При этом лекарство не вызывает ни страха перед употреблением спиртного, ни симптомов отравления, которые нередко могут привести если не к смерти, то сильно подпортить здоровье.

В то время как препараты помогают снять тягу к спиртному, преодолеть зависимость и настроиться на трезвый образ жизни помогает психотерапия. Регулярные встречи с лечащим врачом продолжаются на протяжении всей программы. Доктор учит человека распознавать проявления зависимости, преодолевать тягу к алкоголю и контролировать его употребление в ситуациях, когда возникает желание выпить. А таких ситуаций у злоупотребляющего найдется много. Психотерапия помогает по-новому взглянуть на заболевание, понять, что помимо тотальных запретов существует и другой подход, который снижает тягу к алкоголю, подавляет влечение, улучшает общее эмоциональное и физическое состояние. Встречи психолога проводятся и с родственниками больного, ведь эффективность лечения повышается, если в этом заинтересована вся семья.

«Программа предполагает активное и сознательное участие пациента и его семьи в течение всего процесса терапии, что позволяет исключить слепую надежду на мгновенное одноразовое чудо. Благодаря тому, что лечение направлено на физиологические и психологические причины зависимости, метод эффективно влияет на саму основу заболевания и помогает преодолеть патологическое влечение к алкоголю. Результат применения программы уникален, большинство пациентов справляются со своей зависимостью и после шестимесячного курса терапии возвращаются к нормальной жизни», – утверждает Гришин Максим Эдуардович, психиатр-нарколог, психотерапевт, кандидат медицинских наук, применяющий программу «Точка трезвости» в своей практике.

По данным клинических исследований, применение комплексной программы «Точка трезвости» позволяет на 98,7% сократить количество дней пьянства вплоть до полного отказа от употребления алкоголя – у 55% пациентов.

Михаил, пациент наркологической клиники, вторая стадия алкоголизма: «Лечусь по программе «Точка трезвости» уже четвертый месяц. Мой путь к такому продолжительному лечению был долгим, испробовал много разных способов – ничего не помогало. Как говорится, методом проб и ошибок нашел программу «Точка трезвости». Почувствовал уверенность в себе и своих силах. Теперь появилась цель в жизни – полностью отказаться от алкоголя и вернуться в семью».


За дополнительной информацией о лечении алкогольной зависимости по программе «Точка трезвости» можно обратиться в клиники Красноярска:

Медицинский центр «Чистый город», Красноярск, проспект Мира, д. 115а, телефон 252-88-11.

Медицинский центр «Сперанского», Красноярск, Ульяновский проспект, д. 4д, телефон 266-65-35.

Вячеслав Нефедов, заместитель президента благотворительного фонда «Дети Сибири»: «Когда получается кому-то помочь, испытываешь непередаваемое чувство»

Аденоиды и аденоидиты у детей

Многие слышали о таком заболевании, как аденоиды и аденоидит. Возможно, вы даже знаете, что этой проблеме наиболее подвержены дети. Но что же это такое на самом деле, чем аденоиды опасны и как узнать, когда пора показать ребёнка врачу?

Аденоиды – это разрастание глоточной миндалины, затрудняющее носовое дыхание и способствующее нарушению работы других органов и систем.

Аденоидит – воспаление глоточной миндалины, как правило, он присущ детям до 14 лет. Острое воспаление связано с инфекционным (вирусным) началом на слизистой носа и ротоглотки. При отсутствии сопряженных осложнений со стороны уха и присоединения гнойной бактериальной инфекции, болезнь обычно длится 2-3 недели.

В формировании хронического воспалительного процесса в лимфоидной ткани глоточной миндалины основная роль отводится бактериальной флоре, хламидиям, микоплазмам и грибам. Длительность заболевания – более месяца. Чем же обусловлено появление аденоидов у ребёнка? Значимое влияние на развитие заболевания оказывают наследственный фактор, пищевые привычки, гиповитаминозы, аллергические реакции и эндокринные нарушения.

С гипертрофией глоточной миндалины связан целый ряд расстройств местного и общего характера:

  • Затруднения носового дыхания

  • Выделения из носа

  • Храп часто с остановками дыхания

  • Изменения тембра голоса

  • Кашель

  • Нарушение слуха

  • Увеличение лимфоузлов в шейной и подчелюстной области

  • Повышение температуры тела

  • Также могут появляться осложнения со стороны других органов:

  • Нарушение формирования лицевого скелета

  • Воспалительные заболевания носа и околоносовых пазух

  • Воспалительные заболевания среднего уха

  • Воспалительные заболевания глотки, гортани  и нижних дыхательных путей

  • Нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы

  • Нарушения со стороны центральной нервной системы

  • Ночное недержание мочи.

Любой из этих симптомов, а тем более их комплекс, оказывает существенное негативное влияние на качество жизни ребёнка. Появление этих признаков заболевания – это сигнал к тому, что пора обратиться к специалисту. Диагностика аденоидов не сложна. Обследование проводится у оториноларинголога с применением дополнительных лабораторных и инструментальных исследований для максимально точного результата. После обследования врач назначает лечение, ведёт дальнейшее наблюдение. Если консервативное лечение не приносит желаемого результата, назначается операционное вмешательство. Современные методы удаления аденоидов бескровны и малоинвазивны, период восстановления после таких операций довольно короткий. Очень быстро ребёнок возвращается к своему обычному ритму жизни, но уже без беспокоящих его и родителей нарушений здоровья.

 

Хирургический метод лечения аденоидов (аденотомия) показан при следующих симптомах:

  • Стойкое затруднение носового дыхания

  • Дисфункция слуховой трубы с обострением острого отита и развитием хр. отита и кондуктивной тугоухости.

  • Храп с остановками дыхания.

  • Неэффективность консервативного лечения хронического аденоидита.

 

Противопоказания для устранения аденоидов хирургическим путём:

  • Заболевания крови

  • Расщелина нёба

  • Острые инфекции

  • Системные заболевания неконтролируемые  (сахарный диабет, сердечная недостаточность)

  • Носительство токсигенной каринебактерии.

 

Своевременное и правильное проведенное диагностирование аденоидита позволяет определить тактику лечения и устранить все симптомы. В случае противопоказаний к аденотомии, консервативное лечение должно быть комплексным и этапным, чтобы удалить воспаление в глоточной миндалине и предупредить развитие осложнений. Главное, что должны помнить родители – важно вовремя показать ребёнка врачу. Это позволит избежать осложнений для здоровья ребёнка, а также больших затрат на лечение.

Автор Авраменко Н.В. врач-отоларинголог

 

Активность ферментов крови

Активность ферментов крови

Показатель

Единицы

Единицы СИ

альфа-Амилаза сыворотки крови

12–32 мг крахмала/(мг·ч)

12–32 г/(ч·л)

Аспартатаминотрансфераза  (АСТ)

8–40 ед.

0,1–0,45 ммоль/(ч·л)

Аланинаминотрансфераза  (АЛТ)

5–30 ед.

0,1–0,68 ммоль/(ч·л)

Лактатдегидрогеназа общая (ЛДГ)

0,8–4,0 мкм пирувата/(мл·ч)

0,8–4,0 ммоль/(ч·л)

Лактатдегидрогеназа мочевинестабильная

25–36% общей

Холинэстераза

160–340 мкм уксусной кислоты/ (мл·ч)

160–340 ммоль/(ч·л)

y-Глютамилтранспептидаза

0,6–3,96 ммоль/(ч·л)

Липаза

0,28 МЕ/л

Щелочная фосфатаза общая  (ЩФ)

1–3 мкмоль паранитрофенола/(мл•ч)

1,0–3,0 ммоль/(ч·л)

Щелочная фосфатаза общая ЩФ)

0,5–1,3 мкмоль неорганического фосфора/(мл·ч)

Изоферменты ЩФ

До 20% общей

Кислая фосфатаза общая

0,025–0,12 мкмоль неорганического фосфора/(мл·ч)

Трипсин

1–4 мкмоль/(мл·мин)

60–240 мкмоль/(мл·ч)

Фруктозо–1 –фосфатальдолаза

0–1 ед.

Фруктозо–1,6–фосфатальдолаза

3–8 ед.

Сорбитолдегидрогеназа

0–0,02 мкмоль/(мл·ч)

Глюкозо–6–фосфатдегидрогеназа эритроцитов

Отрицательная

Креатинфосфокиназа общая

10–110 ME

0,60–66 ммоль неорганического фосфора/(ч·л)

Изоферменты КФК:

ВВ

Отсутствует

MB

4–6% общей

MM

94–96% общей

Читайте также:

ВЕСЬ список анализов крови и их расшифровка

В санаторий за границу!

Сегодня можно отправиться в дальние страны не только за тем, чтобы увидеть новые места и набраться впечатлений, но и поправить свое здоровье. В буквальном смысле совместить приятное с полезным. Об особенностях санаторно-курортного лечения за рубежом, какие страны в этом аспекте доступны для красноярцев, расскажет руководитель туристического агентства – Татьяна Драко.

«Для того чтобы попасть на курорты за границу, никаких специальных направлений не нужно, – рассказывает Татьяна. – Да, поставить в известность вашего лечащего врача о том, куда вы собираетесь и зачем, все-таки необходимо. Вполне возможно, что ваш доктор еще и посоветует, куда именно отправиться. Сейчас достаточно информации, какой санаторий или отель предоставляет набор оздоровительных процедур: в этом вам помогут разобраться менеджеры в туристических агентствах. Самое главное – подобрать соответствующий вашему заболеванию курорт. Во многих из них при отелях построены бальнеологические корпусы, так что зачастую никуда дополнительно ехать и не нужно. Но важно помнить и знать, что ни один санаторий мира людей с заболеваниями на острой стадии не принимает. Ведь в первую очередь там занимаются оздоровлением, а не лечением».

Чехия

Карловы Вары – опорно-двигательная система, желудочно-кишечный тракт.

Мареанске Лазне – мочеполовая система.

Подебрады – сердечно-сосудистая система.

Чехия – самое доступное направление для русских туристов, в том числе и для красноярцев. Самый большой плюс в том, что на чешских курортах нет языкового барьера, там работает очень много русскоговорящих специалистов. Самый известный и самый большой курорт в Чехии – это, конечно же, Карловы Вары. В этом регионе есть все для спокойного и разнообразного отдыха: не только отели с санаториями, но и рестораны, кафе и магазины.

Марианске Лазне и Подебрады – это совсем небольшие курортные городки, где жизнь идет более монотонно, чем в Карловых Варах. Выбирая Чехию, нужно понимать, что здесь еще предусмотрены интересные экскурсионные программы. Чем хорошая чешская система – человек сразу приобретает туристический пакет: проживание + лечение (3-4 процедуры сразу включены в тур). И путевки получаются совсем недорогие: отель 3*, полный пансион (завтрак, обед и ужин) + ежедневные процедуры (которые назначает санаторный терапевт). Путевки с вылетом из Москвы начинаются от 45 000 рублей на человека длительностью 2 недели. На 3 недели не особо дороже – от 55 000 рублей на человека.

Венгрия

Хевиз – опорно-двигательная система, дыхательная система.

Хайдусобосло – опорно-двигательный аппарат, дыхательная система, заболевания кожи.

Несомненный плюс Венгрии в том, что для россиян эта страна такая же недорогая для посещения, как и Чехия. Плюс ко всему Венгрия просто пронизана всевозможными термальными источниками и озерами, в стране построено очень много курортов санаторного типа. Например, курорт вокруг озера Хевиз. Водоем держит постоянную температуру +32С. Соответственно, в этом озере можно купаться круглогодично (зимой, само собой, помимо купальника необходимо надеть шапку). Отели построены вокруг Хевиза на первой и второй линии. Здесь так же, как и в Чехии, уже работают русские специалисты. Чего не скажешь о  

Хайдусобосло – это курорт на Западе страны, и русских туристов там совсем мало. Особенностью этого курорта является наличие «горячего золота» – термальной воды насыщенного бурого цвета, которая великолепно влияет на опорно-двигательный аппарат и кожный покров. В Венгрию, как и в Чехию, предусмотрена путевка, включающая проживание, питание и лечение. Стоимость с вылетом из Москвы от 50 000 рублей на человека на две недели.

Германия

Бад Райхенхаль – дыхательная система.

В Германии тоже много хороших курортов. К примеру, Баден Баден, который придется по карману не каждому нашему соотечественнику. Для людей с проблемами в дыхательной системе (например, с астмой) рекомендую посетить курорт Бад Райхенхаль. Здесь работают русскоговорящие врачи – языковых проблем не будет. Но в Германию нет туристического пакета. В турагентстве вы оплачиваете только перелет, визу и проживание в гостинице. А на месте в бальнеологическом отделении отеля вы с врачом распределяете все необходимые процедуры и все на месте оплачиваете. Стоимость путевки из Москвы на человека обойдется от 70 000 рублей на человека.

Италия

Абано Терме – желудочно-кишечный тракт, опорно-двигательная система, косметология.

Бальнеологический центр Абано Терме расположен в провинции Венето. Городок славен своими термальными источниками и лечебными грязями. Сюда приезжают, скорее, за косметологическими процедурами, нежели за всем остальным. В Абано Терме продается полный турпакет: проживание, питание (только завтраки, системы полного пансиона нет) и посещение процедур. Стоимость на человека в двухнедельную поездку начинается от 60 000 рублей с вылетом из Москвы. К тому же вы можете посетить неповторимую Венецию – Абано Терме находится в 60 км от нее.

Израиль

Курорты Мертвого моря – опорно-двигательный аппарат, дыхательная система, заболевания кожи, желудочно-кишечный тракт, косметология.

Никому не нужно рассказывать про целебные свойства Мертвого моря и клиники Израиля, которые считаются одними из лучших в мире. Сюда едут лечить все, что только угодно: и псориаз, и бесплодие, и артриты с радикулитами. Здесь много русских врачей. Туры в Израиль существуют разные: вы можете сами выбрать: будете ли оздоравливаться при отеле (полный турпакет) или же выберете медицинский центр самостоятельно на месте. Посещать курорты Израиля и купаться в Мертвом море можно круглый год. Стоимость на человека с вылетом из Москвы на 2 недели от 40 000 рублей на человека.

Китай

Регион Далянь, курорты острова Хайнань – иглоукалывание, массажи, спа-процедуры.

Когда не помогает традиционная медицина, впору обратиться к нетрадиционной. И отправиться в сказочный Китай. Что хорошо и удобно для красноярцев, у нас осуществляются прямые рейсы в Пекин и в Санью (Хайнань). На материке основные курорты сосредоточены вокруг города Далянь. Здесь так же, как и везде, построены «лечебницы» при отеле. Но китайцы принципиально не делают никаких турпакетов, как европейцы. Отдельно оплачивается перелет и проживание, и отдельно лечение, а также переводчик. И купаться в Даляне можно только в летние месяцы, что не скажешь о Хайнане – там круглый год лето. Но в отличие от Даляня на Хайнане есть только один отель Pearl River Garden Resort, при котором есть лечебница, все остальные медицинские центры расположены отдельно от гостиниц. Но попасть туда не составит никакого труда. Плюс ко всему на Хайнане широко представлена экскурсионная программа. Стоимость тура в Далянь на человека с вылетом из Красноярска – 40 000 рублей (лечение от 20 000 рублей), на остров Хайнань на 2 недели, отель 3* – от 55 000 рублей на двух человек (питание – завтраки).

Автор статьи Шаталова Диана

Источник Сибирский медицинский портал

Цистит

Цистит  это воспаление мочевого пузыря. Наблюдается в любом возрасте, но чаще у взрослых женщин и на много чаще, чем у мужчин. Важную роль в развитии цистита,  именно у женщин, играют анатомические особенности мочеполового тракта: мочеиспускательный канал (уретра) достаточно короткий и широкий, влагалище анатомически располагается близко, а значит, при воспалительных процессах женских половых органов инфекция легко распространяется в сторону мочеиспускательного канала. Близость прямой кишки к влагалищу также играет немаловажную роль.

Первичный и вторичный цестит

Циститы разделяют на первичные и вторичные.

Первичные циститы возникают в неповрежденном мочевом пузыре и, как правило, носят острый характер. Характерной особенностью острых циститов является тенденция к частому обострению (рецидиву). До 10% женщин страдают рецидивирующим циститом.

Вторичный цистит является осложнением других заболеваний мочевого пузыря (камни, опухоли).

Ведущая роль в возникновении цистита у женщин принадлежит инфекции. Возбудителями могут быть бактерии, вирусы, микоплазмы, хламидии, грибы и даже глистная инвазия. Чаще всего в моче определяют кишечную палочку (в 80-90% случаев), стафилококк, энтеробактерии и др.

Возникновению цистита способствуют: нарушение оттока мочи из мочевого пузыря, дефлорация (нарушение целостности девственной плевы), беременность, роды, воспаление половых органов (вульвовагиниты, аднекситы, эндометриты и т.д.), переохлаждения, запоры, употребление веществ, раздражающих слизистую оболочку мочевого пузыря (острая пища, лекарственные препараты, алкоголь).

Симптомы и течение цистита

Воспаление мочевого пузыря может развиться внезапно, но чаще всего явления цистита нарастают постепенно. Мочеиспускание становится частым, болезненным, количество мочи при каждом мочеиспускании уменьшается, в конце мочеиспускания иногда моча окрашивается кровью. В области уретры ощущается жжение и зуд, появляются боли над лобком и в области промежности. Иногда наблюдается недержание мочи. В большинстве случаев при остром цистите температура тела остается нормальной, редко незначительно повышается. Моча становится мутной. Мутность мочи обусловлена наличием в ней большого количества лейкоцитов, бактерий, слущенного эпителия.

Диагностика

Поставить диагноз цистита несложно. Специфическая клиника, отклонения в анализах мочи, обильный рост бактерий в моче при посеве, признаки воспаления при УЗИ, исследование мочевого пузыря оптическим прибором (цистоскопия), обязательным является обследование женщина микрофлору влагалища. Таким образом, это заболевание находится на стыке двух специальностей – урологии и гинекологии.

Химический состав мочи и ее физические свойства (расшифровка анализов)

Лечение

Основой лечения цистита являются антибактериальные препараты, которые назначает врач! Больной острым циститом должен соблюдать покой, находиться в тепле, желателен постельный режим. Сидячие теплые ванны уменьшают боли. Пища должна быть без острых приправ, маринадов, консервов. Рекомендуется молочно-растительная диета, клюквенный, брусничный морсы, кисели.

Профилактика циститов

В большинстве случаев инфекция мочевых путей у женщин связана с половой жизнью. В целях профилактики рекомендуется:

– соблюдение гигиены половой жизни и опорожнение мочевого пузыря до и после полового акта уменьшают возможность инфицирования;

– не переохлаждаться;

– пить как можно больше жидкости, не меньше 2 литров, и желательно чистой воды;

– следить за диетой, не злоупотреблять острой, кислой, соленой, жареной пищей, алкоголем;

– регуляция стула (не допускать запоров);

– старайтесь подмываться после каждого посещения туалета;

– если во время месячных пользуетесь тампонами, меняйте их не реже чем каждые 2 часа, лучше использовать прокладки, и лучше нового поколения – anion прокладки (смотри статью на нашем сайте);

– даже если нет никаких жалоб, следует посещать гинеколога 1 раз в году с контролем мазков на флору влагалища.

Лечение ходьбой (терренкур)

Вот говорят: «Поедем подышим в лес!» Все и всем сразу понятно. В лесу дышится легко, лесной воздух полезен. Часто говорят: «Поедем погуляем по лесу!». И тоже не зря. Очень полезна ходьба в лесу. И тут уже воздух ни причем. Твердые городские дороги вредны для ног. Асфальт, бетон, плитка – вызывают низкочастотные колебания, которые губят наши суставы. Усталость приходит быстрее. Лесной же поход ритмичным шагом – дело иное. Он даже стал частью лечебной физкультуры, методом санаторно-курортного лечения. Называется этот метод терренкур. Такое лечение ходьбой не только бережет ноги, но тренирует мускулатуру, улучшает кровообращение, укрепляет сердце.

Что такое терренкур?

Вообще лечение ходьбой показано при сердечно-сосудистых патологиях, для восстановления после сложных операций и инфаркта, при болезнях легочной системы: бронхите и бронхиальной астме, при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

Первый терренкур был размечен профессором медицины из Германии Эртелем для санаторного лечения больных с ожирением сердца еще в XIX веке. С французского метод переводится как «лечение местностью». Больным, согласно методу, важно строго дозировано по расстоянию, темпу и углу наклона гористой местности совершать пешие прогулки. Они обычно проводятся под наблюдением врачей.

терренкурСегодня слово «терренкур» чаще используют для обозначения специальных маршрутов, которые предназначены для лечения ходьбой. Но и как метод используется во многих санаториях страны.

Так естественный ландшафт позволил создать на территории Кисловодского парка еще в начале прошлого века шесть маршрутов с разной нагрузкой. Второе известное место, где проложены маршруты терренкуров, город Железноводск. Еще в России терренкуры есть в городах Ессентуки, Сочи, Анапа, Владикавказ, Нальчик,  Архипо-Осиповка. В Сибири есть также знаменитый алтайский курорт Белокуриха и посёлок Листвянка на Байкале.

Как и что лечат ходьбой?

Установлено, что одна из важных причин болезней сердца и сосудов – недостаточная физическая активность человека. Поэтому высшая цель терренкуров, лечения ходьбой, – плавное увеличение и расширение двигательного режима. Маршруты терренкуров называют «тропами молодости» или «тропами здоровья». Человек ходит, гуляет себе и восстанавливается, делается сильнее. Нет, конечно, это не расслабленная прогулка, ведь это лечение. Темп ходьбы рассчитывается в зависимости от состояния, высчитываются даже количество и продолжительность остановок для отдыха, предлагаются дыхательные упражнения во время ходьбы и отдыха, чередуется напряжение с расслаблением.

Есть и другие строгие правила, чтобы прогулочное лечение не принесло вред. Да! И такое возможно. Составляет маршрут только специалист. Прогулки по терренкуру обязательно систематические, лучше ежедневные, но в хорошую погоду. Необходимо хорошее настроение, а после прогулки – небольшая усталость. Тогда лечение приносит хорошие результаты. А маршруты всегда прокладываются в красивых местах, а это хорошо влияет на психоэмоциональную сферу. К вопросу о настроении.

Утомление, одышка, сердцебиение, боли в сердце, тяжесть в голове – суть неправильного применения ходьбы. В этом случае специалист должен скорректировать маршрут.

Целительная сила деревьев

Если снова вернуться к лесу, к растениям и деревьям, нельзя не упомянуть вот что. Иногда на тех же Столбах можно видеть людей, которые обнимают стволы деревьев. Они это делают не просто так. Считается, что деревья оказывают благотворное влияние на энергетику людей. Якобы каждое дерево несет вибрации, и если найти «свое» дерево и постоять рядом с ним, то можно избавиться от боли.

Причем люди, которые исповедуют эту теорию, называют самое важное правило: никакие деревья не вредят человеку, они просто действуют на нас по-разному. Некоторые виды деревьев подпитывают наш организм энергией, другие забирают отрицательную энергию, третьи нейтральны. 

Деревья-доноры: дуб, береза, сосна, кедр, клен, акация, рябина, яблоня, ясень, липа.  Деревья-потребители: осина, тополь, ель, пихта, можжевельник, черемуха, ива, ольха, каштан и все вьющиеся растения. 

Ученые подтверждают, что вблизи деревьев никакой «подпитки» или «отбирания» энергии не происходит. Дерево создает вокруг себя слабое электромагнитное излучение, и если частота этого излучения совпадает с частотой электромагнитного излучения человека, то возникает резонанс, происходит увеличение энергетической активности. 

Другие ученые уверены, что деревья имеют собственное биополе, которое оздоравливающе влияет на биополе человека. Есть даже такой термин – дендротерапия. То есть лечение деревьями. Она, конечно, не относится к методам официальной медицины, но известна давно. Существует дендротерапия в двух видах: непосредственно с деревьями и с помощью деревянных плашек (изготовленных по определённой технологии).

Чтобы взять энергию от дерева, дают универсальный совет знатоки, нужно приблизиться к нему на расстояние полуметра, встать к дереву спиной и мысленно обратиться за помощью. Но не всегда нужно только брать. Чтобы отдать отрицательную энергию (при определенных заболеваниях требуется именно это), нужно приблизиться к дереву очень близко, встать к нему лицом и мысленно обратиться за помощью. Важно расслабиться и слушать шум листвы.

Вот о звуках леса еще несколько слов. Звуки леса особенно любимы в медитациях, которые сейчас на пике моды. Слушая запись листвы, травы или водопада, воображение пытается перенести нас туда. Наш мозг обманывается, в хорошем смысле, и этим самым достигается тоже своего рода лечебный эффект. Единственный минус – оставаясь в городе, мы не сможем вдохнуть чистого лесного воздуха. Так что расслабиться вечером под звуки леса в записи – это хорошо. Но в выходные все равно на природу! 

Игорь Большаков, Лауреат премии Правительства РФ 2013 года: «Науке нужны деньги и кадры»

Слово «инновация» в последнее время звучит отовсюду. Инновации в том, инновации в этом… Кажется, что, Красноярский край превратился в эпицентр перспективных проектов. Однако далеко не все прогрессивные идеи воплощаются в жизнь. Не потому что они бесполезны или не востребованы. О преградах, возникающих на пути новаторов и их разработок, наш собеседник – Игорь Большаков, Заслуженный изобретатель РФ, доктор медицинских наук, профессор КрасГМУ знает не понаслышке. О нелегком труде ученого, роли бизнеса в науке, а также о полученной от Правительства премии, внедренных и только задуманных разработках Игоря Большакова – читайте далее.

Чудеса на основе коллагена и хитозана 

Широко известными новшества Игоря Большакова и группы красноярских ученых стали несколько лет назад. Тогда все узнали о раневом покрытии «Коллахит», которое быстро нарекли «искусственной кожей». Изобретение – коллаген-хитозановая матрица – позволяет создать кожный покров на теле человека, получившего обширную рану или серьезный ожог. После нанесения на поврежденную кожу Коллахит обезболивает обожженную поверхность, прекращает потерю плазмы крови и инфицирование раны, а затем постепенно «рассасывается». Выглядит покрытие, как губка с мелкими ячейками. А состав «Коллахита» в названии. Это коллаген (получаемый из кожи крупного рогатого скота) и хитозан – полимер, который синтезируют пчелы, морские и речные членистоногие и др.

«Можно сказать, что это основа искусственной кожи. Чтобы она стала полноценным аналогом человеческой кожи, нужно внедрить в губку-матрицу стволовую клетку, получившую сигнал превратиться в клетку кожи, и питательный клеточный слой для нее, – поясняет Игорь Николаевич.

Постепенно на основе коллаген-хитозановой смеси была создана целая линейка высокоэффективных медицинских изделий для применения  в офтальмологии, стоматологии (для восстановления и заживления тканей вокруг зуба), акушерстве и гинекологии. Теперь «Коллахит» и его модификации применяются более чем в 20 регионах России и некоторых странах Ближнего зарубежья.

 

На фото: хитозановая продукция и коллаген-хитозановая матрица.

Долгий путь от «изобрести» до «внедрить»

Буквально месяц назад Правительство РФ присудило Игорю Большакову премию в области науки и техники за получение производных хитина и созданных благодаря этому препаратов. Среди лауреатов премии – еще 9 ученых из других регионов России. Из более чем 100 представленных на присуждение премии изобретений, которые внедрены в народное хозяйство России, авторство 30 принадлежат красноярскому профессору, чьи новшества относятся к практическому здравоохранению.

«Присуждению почетной премии предшествовало 10 лет ежедневного научного труда, –  признается профессор. – Работа ведется и сегодня, к сертификации готовятся 6 новых продуктов, остро востребованных практическим здравоохранением».

Ученые знают, что это «пока» – этап между появлением изобретения и выходом на рынок продукта на его основе  – может растянуться надолго. Чтобы готовое медицинское изделие оказалось на рынке и начало служить на пользу пациентам, нужно сначала провести доклинические испытания (доказать, что средство эффективно и безопасно при использовании), получить официальное разрешение Росздравнадзора, провести клинические исследования (в аккредитованных клиниках проверить, как разработка покажет себя в действии на человеке) и, наконец, найти инвестора, готового «вложиться» в производство нового медизделия.

Каждый из этих этапов сопряжен с большими издержками: проведение экспертиз, доклинических, клинических исследований стоит немалых денег. Защита собственных изобретений оказывается по средствам далеко не всем разработчикам, особенно если речь идет о патентовании за рубежом. Нередко новые технические решения задерживаются в лабораториях, а в это время более «обеспеченные» коллеги создают аналоги и выпускают свои новшества на рынок. Годы, десятилетия бесконечных научных изысканий, экспериментов могут потерять всякий смысл: тебя «обогнали». А изобретение, утратившее новизну, обречено.

«Очень важно успеть внедрить на рынок свою разработку. Ведь промедление дает конкурентам шанс создать подобные продукты. Но как ускорить проведение «доклиники» и «клиники», разработку технических условий, технического регламента, когда нет инвестиций? – сокрушается Игорь Большаков. – Чтобы сертифицировать 6 инновационных продуктов (новые раневые покрытия для лечения ожогов, тяжелых заболеваний в офтальмологии, акушерстве и гинекологии, стоматологии)  нужно около 10 миллионов рублей».

 

Новые перспективы красноярских изобретений 

Сегодня в Железногорске работает два предприятия, где производится и отгружается продукция медицинской компании «Коллахит».

Профессор надеется, что полученная премия Правительства РФ откроет новые перспективы для его разработок: «Это событие, так или иначе, создает полезный резонанс в здравоохранении,  органах власти, бизнес-структурах, среди населения».

Три крупных российских фармкомпании готовы включиться в финансирование строительства научно-производственного участка в Красноярске. Среди заинтересованных структур – и Министерство промышленности и торговли России. Если сотрудничество состоится, Игорь Большаков и его команда смогут внедрить нескольких новых продуктов в практическое здравоохранение.

Одна из этих разработок – высокоэффективные офтальмологические имплантаты. Имплантаты на основе полисахаридов и без белкового компонента будут применяться при тяжелых патологиях глаза – диабетической ретинопатии, атеросклеротической ретинопатии, глаукоме, прогрессирующей близорукости, частичной атрофии зрительного нерва.

«Имплантаты в виде геля или твердых продуктов внедряются в задний отдел глаза, там они постепенно растворяются и преобразуются в нужную ткань, – разъясняет профессор. –  Практически слепые люди с дегенерацией сетчатки после применения этих имплантатов начинают различать цвета. А у пациентов с лучшими исходными данными вообще есть шанс восстановить зрение до 100%. За несколько лет мы увидели и отдаленные результаты после имплантации материала: положительный эффект после лечения постепенно нарастает и стабилизируется».

Невозможное возможно? 

В планах профессора Большакова – создание гораздо более сложных медицинских изделий. Одно из них – нейрональная матрица, восстанавливающая повреждения спинного мозга. Об этом продукте профессор пока говорить не хочет: «Для него время еще не пришло». 

Первые упоминания о новой разработке вызвали в Интернете много ожидаемых вопросов, полемики, нелицеприятных отзывов от потенциальных конкурентов и дезинформировали заинтересованных пациентов.

«Да, опыты на животных показали обнадеживающие результаты: восстановление 95% утраченных двигательных и чувствительных функций  у лабораторных крыс с полным разрывом спинного мозга через несколько месяцев после пересадки нейрональной матрицы. Однако это вовсе не означает, что такой же эффект будет получен у человека. Это я хочу подчеркнуть еще раз, – говорит Игорь Николаевич. – Результата никто знать не может, пока не произойдет прямая трансплантация продукта в спинной мозг пациента. Здесь поспешность в принятии решения неоправдана. Любое неправильное толкование, особенно заимствованное из Интернета, может дискредитировать все – долгую научную работу и еще толком не появившийся на свет наукоемкий продукт.

Сначала мы должны доказать, что эта разработка безопасна для человека. Только после ряда серьезных исследований, получения разрешений от контролирующих учреждений можно будет говорить не о применении изделия в медицине, а лишь о разрешении на клинические исследования в отдельных нейрохирургических центрах. Три главных условия будут диктовать применение продукта:  наличие лаборатории, способной подготовить клеточный нейрональный трансплантат с полной детекцией его содержимого, мощный современный нейрореабилитационный центр и команда нейрохирургов, владеющих опытом высокотехнологичных операций на центральной нервной системе.  Нельзя забывать главную заповедь врача: «не навреди».   

Ученый в России – больше, чем ученый 

Российские реалии жизни предъявляют к ученым большие требования: мало быть исследователем, нужно быть еще и успешным менеджером, способным найти инвесторов для своего проекта.

«Задача ученого – создать продукт, а «продвигать» разработку на рынок – прерогатива менеджера. Однако сегодня приходится делать и то, и другое, – сетует изобретатель. – Каждый вуз, создающий интеллектуальную собственность, обязан уметь ею управлять, выводить в хозяйственный оборот для получения прибыли, определять целевые предприятия, заинтересованные в научных разработках, проводить работу по бизнес-планированию, следить за соблюдением патентных и авторских прав. Ведь в России борьба с инновационным пиратством ведется очень слабо. Повсеместно нарушаются авторские и патентные права».

«Чтобы сдвинуться с места, науке нужны деньги и кадры»

– Игорь Николаевич, какие из последних научных достижений кажутся вам наиболее значимыми?

– Открытия в сфере биоинженерии – создание искусственных органов с помощью биоинженерных технологий. Причем интересные научные работы в этой области проводятся не только за рубежом – искусственную трахею, например, создали и пересадили в Краснодарском крае при поддержке Каролинского университета. Есть выдающиеся достижения в работе с клетками по превращению обычной соматической клетки взрослого человека в стволовую, а затем – в любую нужную клетку этого же человека. Знаете, наука сегодня достигла фантастических высот благодаря кооперации мировых центров и лабораторий. В проекты вкладываются миллиардные валютные инвестиции, хотя они могут представлять собой не что иное как гранты. 

– Каких условий, из тех, что возможны в Красноярске, вам не хватает для научной работы?

– Необходима хорошая лаборатория, где можно было бы решать задачи химического синтеза, доработки и испытания новых продуктов, иметь возможность выделять стволовую клетку, производить ее детекцию, культивировать, задавать направление дифференцировки. В сегодняшних условиях проведение научных исследований происходит как бы по частям с привлечением кадровых и материальных ресурсов нескольких учреждений. Одна научная задача решается в одной лаборатории, другая  – во второй.  Для хирургических манипуляций созданы достойные условия в стенах КрасГМУ – в операционной имеется современное оборудование и  микроинструменты для проведения высокотехнологичных операций на экспериментальных животных.

Самое узкое место в проекте – это кадры, люди, владеющие приборной базой, манипуляциями на животных клетках. Мало быть биохимиком или биологом, надо иметь квалификацию культуролога, генетика, эмбриолога. Потеря специалиста всегда влечет за собой потерю интеллектуальной собственности, поскольку вместе со специалистом навсегда уходят идеи. В целом, как реализовать проект – известно. Все идеи, все планы каждый носит с собой (профессор указывает на свою голову). Дело остается за малым – дать науке деньги и кадры.

Беседу вела Анастасия Леменкова

Худеем без диет!

Никаких диет!

Для многих из нас диета является особо изощренной формой самоистязания. Давление постоянных ограничений, отказ от любимых блюд и продуктов, ненормальная психическая привязанность к весам — все это может довести не просто для стресса, а до умственного расстройства. Но самое главное, что все эти жертвы совершенно напрасны. Ведь худеть можно и без диет, необходимо только понять простую и здоровую технологию избавления от лишних килограммов.

«Я не могу себя ограничивать, поэтому диеты не для меня!» Такую фразу можно услышать от очень многих людей, но упрекать их при этом в лени или слабоволии несправедливо. Строгие диеты, действительно, далеко не всегда идут на пользу. Человек может становиться агрессивным, раздражительным, чувствовать себя несчастным, в конце концов заработать серьезные проблемы со здоровьем из-за недополучение организмом необходимых витаминов и микроэлементов. Кроме того, значительные ограничения в питании нередко ведут к отказу от общения с друзьями или родственниками, поскольку лишить себя удовольствия от встречи оказывается более простой задачей, чем сидеть за щедро накрытым столом и не иметь возможности что-то с него попробовать.

Но есть и другая сторона медали – лишний вес, с которым нужно бороться независимо от того, нравится вам, как на большой попе сидят обтягивающие джинсы, или не нравится. Ожирение может значительно сократить ваш жизненный путь, став причиной ряда серьезнейших заболеваний. Он мешает социализации, успешной карьере, счастливой личной жизни, наконец. И, конечно же, полнота негативно влияет на самооценку, чувство уверенности в себе и самодостаточность.

Резюме всего вышесказанного будет довольно кратким: нужно снижать вес без диет. «Это невозможно!» – скажите вы. «Да, ладно!» – провокационно поднимет бровь любой диетолог.

Азбука снижения веса

Откуда берутся эти лишние килограммы? В принципе, все объясняет второй закон термодинамики, который открыл Исаак Ньютон. Если его перевести в плоскость обсуждаемой проблемы, то звучать он будет следующим образом: масса жира в организме нарастает в связи с преобладанием энергии потребляемой над энергией расходуемой. То есть, чем больше человек потребляет калорий, тем большее их количество он должен израсходовать. Избыток энергии переходит в жир, который является ничем иным, как запасы энергии. Весь этот «энзэ», припасенный организмом на случай голода, человеку приходится таскать с собой.

Испытав острое чувство грусти и тоски после очередного взвешивания, вы твердо решили потратить запасы энергии с боков, талии и роскошных бедер. Тем более, что голод в стране в обозримом будущем не намечается. Вы купили дорогие пилюли, пьете мочегонное, делаете очистительные клизмы, даже пошли на сделку с дьяволом и отделили отбивную от картошки, а котлету от макарон, но и после столь активных действий бедра все еще роскошны. В чем дело?

К сожалению, запасы жира нельзя выпарить в бане, выделить с помощью диуретиков или слабительных, растворить посредством самой волшебной пилюли, его можно только израсходовать, то есть создать условия, при которых организму понадобится дополнительная энергия. Но и здесь есть подводный камень — к своему «энзэ» организм обратится в последнюю очередь.

Сперва он будет расходовать сахар, который попал в кровь сразу после приема пищи, потом возьмется за углеводы, накопленные в виде гликогена в печени и в мышцах. Затем он набросится на белки и жиры, съеденные за день, а лишь потом, если больше ему ничего не дадут, обратит свой взор на жировые запасы.

Логично было бы предположить, что из пищи надо убрать углеводы и жиры, тогда организм быстренько разберется с гликогеном и начнет расходовать накопленный жир, и вес начнет резко снижаться. Но не тут-то было! 

Во-первых, для предотвращения подобных экстремистских действий существует чувство голода, которое не даст вам покоя ни днем, ни ночью. Кстати, голодом организм реагирует именно на отсутствие углеводов в пище. Во-вторых, голод еще не самое страшное, куда хуже нарушение обмена веществ, которое незамедлительно последует за исключением из рациона необходимых элементов. В-третьих, почувствовав снижение калорийности пищи, организм не бросится к мешкам с накопленным добром, он начнет меньше тратить энергии, а значит вес будет стоять колом, несмотря на то, что макароны и котлеты были съедены отдельно и без удовольствия.

Комплексный подход

О каких же условиях, при которых мы сможем вынудить организм потратить жир, идет речь?

1. Снижение калорийности пищи. Это нужно делать для того, чтобы снизить избыток потребляемой энергии. Выгоднее всего будет отказаться от продуктов с высокой калорийностью. Судите сами, что лучше, съесть за день три беляша или куриную грудку, большую порцию салата, суп и много фруктов. Кстати, употреблять пищу лучше небольшими порциями, каждые 3 часа, так организм не начнет быть тревогу и откладывать запасы. 

2. Увеличение физических нагрузок. Гиподинамия является доказанной причиной увеличения веса, поскольку затраты энергии несоизмеримо меньше ее потребления. Поэтому необходимо заставить организм расходовать накопленные запасы. Здесь важно заметить, что жир сгорает не во время тренировки, а после нее, когда в мышцах еще сохраняется тонус. Однако при интенсивных нагрузках в мышцах расходуются в основном углеводы, а образовавшиеся недоокисленные продукты (ацетон, молочная кислота) блокируют процессы сгорания жира.

Доказано, что оптимальное снижение веса достигается при физических нагрузках низкой интенсивности, но продолжительных по времени. Таким образом, фитнес, танцы, длительные прогулки на свежем воздухе, занятия в кардио-зоне дают наиболее эффективные результаты по сжиганию излишков жира.

3. Прохождение курса массажа. В комплексе с умеренными физическими нагрузками и снижением общей калорийности суточного рациона, массаж эффективно способствует снижению массы тела. Сразу оговоримся, что сам по себе массаж не является методикой похудения, однако, во время его сеанса повышается температура подкожной клетчатки, в ней усиливается кровообращение. Жир «вымывается» и доставляется в мышцы, где он и будет гореть. С помощью массажа усиливается и тонус мышц, а значит и их способность окислять жир. Кроме того, с помощью массажа можно уменьшить количество жировых отложений в нужных местах.

4. Применение welness-методик. В настоящее время велнес-клубы легко доступны каждому. Вакуумные, роликовые, инфра-красные тренажеры, тонусные столы сами по себе также не являются жиросжигателями, однако они ускоряют процессы расхода энергии организмом, поэтому в комплексе с остальными методами могут быть весьма эффективны.

Таким образом, процесс снижения веса нельзя рассматривать только как диету или как регулярные физические нагрузки. Это, прежде всего, образ жизни, при котором человек много двигается, но при этом употребляет низкокалорийную пищу, в результате чего устанавливается такой энергерический балланс, при котором затраты превышают потребление.

 

Источник Сибирский медицинский портал

Вот паразит! Симптомы, профилактика и лечение глистов

Плоские, круглые, кольчатые, ленточные – каких только червей-паразитов нет в природе! Гельминты могут поселиться в организме любого из нас, вызывая, казалось бы, не связанные с глистами болезни – астму, пневмонию, поражения печени, кисты головного мозга. Как происходит заражение гельминтами, можно ли от них защититься и что делать, если паразиты все-таки стали вашими «сожителями», сейчас расскажем.

Науке известно свыше 12 тысяч видов гельминтов. В России сосредоточено около 70 разновидностей глистов, паразитирующих в организме человека, 30 из них имеют массовое распространение. Больше всего гельминты досаждают жителям южных районов страны, но и в Красноярском крае ситуация с заболеваемостью гельминтозами (болезнями, вызываемыми глистами) не самая безоблачная. Каждый год медики регистрируют в крае до 20 тысяч новых случаев паразитарных болезней. Эта цифра была бы выше, если б в официальную статистику попали все больные, а не только те, кто обратился за медицинской помощью. Главная мишень гельминтов – дети. Они легко заражаются глистами и наиболее уязвимы перед паразитами из-за неокрепшего иммунитета. По разным оценкам, 80-90% всех гельминтозов регистрируют у детей до 14 лет

Чем болеют в Красноярском крае

Чаще всего в нашем крае болеют энтеробиозом, дифиллоботриозом, описторхозом, лямблиозом. Чем опасны эти гельминтозы?

Энтеробиоз относят к контагиозным (заразным) гельминтозам. Возбудитель – острица. Заразиться энтеробиозом можно фекально-оральным путем. Особенно  легко заражение (и самозаражение) происходит у детей: сходили в туалет – не помыли руки – потянули их рот или потрогали общие предметы (например, игрушки в детских садах). Потом эту игрушку потянет в рот другой малыш и, скорее всего, заразится. Опасность представляет и пища, приготовленная грязными руками больного человека, зараженная вода. А в теплое время года острицам неплохо помогают мухи: переносят заразу на своих лапках, оставляют ее на еде и предметах. Больные энтеробиозом испытывают  прианальный зуд, дерматит, диарею. У детей острицы из-за сильного зуда нередко вызывают невротический синдром.

Дифиллоботриоз. Виновник этого гельминтоза – широкий лентец. Паразит имеет длину от 2 до 15 метров! Заболеть дифиллоботриозом можно, поев термически необработанной зараженной рыбы. Присутствие лентеца в организме грозит кишечными расстройствами, лихорадкой, рвотой, развитием анемии (низкий уровень гемоглобина и эритроцитов в крови), аллергическими проявлениями – крапивницей, дерматитом, кожным зудом.

Как и дифиллоботриоз, описторхоз развивается после употребления зараженной рыбы. Зараза может передаваться от человека к человеку и от животных, поевших рыбы с червем-двууском. Описторхоз широко распространен в Западной Сибири, у жителей бассейнов Иртыша, Оби, Енисея. Этот гельминтоз имеет острую и хроническую форму. Среди симптомов – кишечные расстройства, аллергические реакции, головокружение, головные боли, эрозии желудка и двенадцатиперстной кишки.

А лямблиоз поражает тонкий кишечник. Основной источник лямблий – зараженная вода. Болезнь передается контактно-бытовым (через предметы общего пользования), пищевым и фекально-оральным путем. Симптомы лямблиоза – боли в животе, жидкий стул, тошнота, аллергические реакции, эозинофилия (повышение числа клеток-эозинофилов в крови), снижение иммунитета, плаксивость, утомляемость. Гельминтоз протекает в острой, хронической или бессимптомной форме.

И это лишь маленькая часть распространенных в крае гельминто-напастей. Есть еще гельминтозы, передаваемые через зараженное мясо, (тениаринхоз, трихинеллез, цистицеркоз, тениоз), почву (аскаридоз, трихоцефалез) и посредством больных собак и кошек (токсокароз, альвеококкоз, эхинококкоз). Причем последствия страшноватые: пневмония, астма, гепатит, поражения мышц, кожи, головного мозга и даже летальный исход.   

Читайте также:

Паразиты в морской рыбе

Как «вычислить» паразита?

Наиболее эффективные методы диагностикимикроскопическое исследование кала, желчи, мокроты, мочи. Есть и другие методы – определение антител к гельминтам по анализу крови (ИФА) или диагностика паразитов с помощью ПЦР-мазка. Но результаты ИФА и ПЦР могут лишь косвенно говорить о присутствии в организме гельминтов. Эти исследования должны быть дополнительным, а не основным методом диагностики. Самые сомнительные способы «провериться» на глистов – это методики вроде вегето-резонансной диагностики или диагностики по радужной оболочке глаза. Практикующие врачи-инфекционисты такие исследования не признают, зато пациенты нередко прельщаются неоправданными обещаниями быстрого и 100%-точного результата.

Диагностика паразитов у человека: какой метод наиболее достоверен?

Лечение гельминтов

Сразу скажем, что БАДы, народные средства и прочие «целебные» препараты с недоказанным действием неэффективны.

Чтобы выпроводить ненужных гостей из организма, необходимо провести дегельминтизацию – медикаментозное лечение глистов. Для лечения гельминтозов применяют разные препараты. Некоторые из них обладают гепатотоксическим (токсичным для печени) действием. Поэтому вместе с противогельминтными лекарствами инфекционисты часто назначают гепатопротекторы – препараты для защиты печени.

Впрочем, сегодня есть и более щадящий, но в то же время высокоэффективный и недорогой препаратальбендазол (торговое название «Немозол»). 

Немозол рекомендован Всемирной организацией здравоохранения как один из ведущих препаратов для лечения различных гельминтозов: аскаридоза, энтеробиоза, лямблиоза, токсокароза, эхинококкоза печени и легких, стронгилойдоза, трихоцефалеза и др. Причем для лечения некоторых паразитарных болезней достаточно принять одну таблетку или дозу суспензии Немозола. Каждая упаковка препарата рассчитана на одно применение – не придется переплачивать за лишние «порции» лекарства. Для малышей до 2 лет – суспензия, а для детей постарше и взрослых – жевательные таблетки. «Жевательная» форма придется по вкусу юным пациентам и поможет максимально быстро расправиться с гельминтами.

Кстати, если глисты обнаружены хотя бы у одного человека в семье, пройти дегельминтизацию нужно будет всем. Это исключит повторное заражение, ведь у кого-то гельминтоз может протекать бессимптомно. В любом случае, назначать конкретную схему лечения и препарат может только врачинфекционист, гастроэнтеролог.

ЗАДАТЬ ВОПРОС ИНФЕКЦИОНИСТУ, ГАСТРОЭНТЕРОЛОГУ

Как защитить себя от паразитов

Чтобы гельминты были знакомы вам лишь по картинкам в интернете, нужно соблюдать несложные проверенные правила:

  • есть только термически обработанную речную рыбу и мясо. Глисты погибают при температуре 100 градусов.
  • не пренебрегать правилами личной гигиены (мыть руки перед едой, после работы в огороде)
  • пить кипяченую воду
  • хорошо промывать овощи, фрукты и ягоды
  • не купаться в загрязненных водоемах и вблизи пастбищ.

Автор Анастасия Леменкова

Искусство ароматерапии. Часть 1

Ароматерапия — это метод лечения с применением натуральных эфирных масел, вводимых в организм через дыхательные пути, кожу и (или) слизистые оболочки. Более 6000 лет знакомо человечество с восхитительным воздействием натуральных эфирных масел, с их целебными и очищающими свойствами и неповторимыми ароматами. В наши дни искусство ароматерапии распространилось по всему миру. Мы стремимся обрести утраченное в современной жизни равновесие, обращаясь к древней мудрости и открывая для себя заново благотворное действие ароматических масел.

Стрессы, загрязнение окружающей среды, неправильное питание, беспокойный, но в тоже время малоподвижный образ жизни вредно влияют на тело и душу. Искусство ароматерапии использует могущество чистых ароматических масел, воздействуя на обоняние и осязание и восстанавливая гармонию души и тела. В глубокую древность уходит история использования эфирных масел в таких странах как Китай, Индия, Персия, Египет.

Древний Египет был поистине великой цивилизацией в использовании и развитии ароматерапии. Ароматы нашли широкое применение в повседневной жизни древних египтян. Их использовали для дезинфекции воздуха в жилище, ухода за кожей тела, приготовления ароматических ванн, ароматизации белья, а также добавляли в пищу и вино. Древнеегипетские жрецы использовали их во время религиозных церемоний для того, что бы ввести собравшихся в транс и активно влиять на их сознание, подчиняя своей воле. Гиппократ рекомендовал своим пациентам при лечении многих заболеваний ежедневно принимать ароматические ванны и делать массаж с этими маслами. Но не только в быту и медицине применялись эфирные масла. Секреты получения и применения эфирных масел были известны только избранным, поскольку целебные свойства ароматов считались сверхъестественными и открывались только посвященным.

В странах Востока сложились свои традиции использования ароматов. В Индии считают, что ароматы раскрывают душу и настраивают ум. При строительстве храмов, например, в раствор добавляли, согласно тайным рецептам, эфирные масла, что не только способствовало дезинфекции воздуха в помещении, но и создавало атмосферу прохлады, располагая к покою, раздумьям и медитации.

На протяжении всей истории эфирные масла были символами богатства и преподносились в качестве ценнейших даров.

К сожалению, многие секреты ароматерапии как искусства врачевания канули в вечность вместе с великими империями. Поэтому многое приходится открывать заново.

В начале 20 века французский химик Рене Морис Гаттфосс, экспериментируя в своей лаборатории, случайно обжег руку и опустил ее в стоящий рядом сосуд с маслом лаванды. К его удивлению, ожог на руке зажил намного быстрее, чем обычно, и, к тому же, не осталось никаких шрамов. Это заинтересовало Гаттфосса, и он начал изучать свойства лавандового масла более тщательно. Результаты своих исследований он изложил в книге «Ароматерапия». Именно Гаттфосс и предложил термин «ароматерапия».

Во время Первой мировой войны эфирные масла тимьяна и лаванды использовались для лечения огнестрельных ран и стерилизации инструментов. Являясь натуральными антибиотиками, эфирные масла не просто убивают бактерии и вирусы, но и стимулируют иммунную систему. Очень часто мы принимаем антибиотики в тех случаях, когда без них можно обойтись. А ведь куда лучше использовать целительное действие эфирных масел.

Несмотря на то, что ароматерапия играла существенную роль в великих цивилизациях глубокой древности, сегодня – это не возврат к традиционной медицине прошлого. Это как бы новый виток по спирали: использование уже известных и проверенных веками сведений об ароматах и внедрение новых, обоснованных на более высоком научном уровне, базирующемся на глубоком знании биологии человека.

Ароматерапия – это прекрасный, мудрый, полностью научный метод профилактики и лечения многих заболеваний. Безусловно, ароматерапия не может заменить классическую медицину с ее огромным количеством фармацевтических средств. Всему свое место. Однако, не отвергая применение медикаментозных средств, мы можем говорить о целом ряде несомненных преимуществ биологически активных веществ растений перед медикаментозными средствами в профилактике и терапии целого ряда патологических процессов.

Использование эфирных масел позволит победить заболевания, укрепить здоровье и сделать нашу жизнь лучше во всех отношениях.

Общая характеристика эфирных масел

На протяжении многих веков человек стремился познать секрет аромата, извлечь его из пахнущих растений и поставить себе на службу. Ароматами мы пользуемся с детства, делаем это просто и естественно, не нуждаясь в специальном обучении или терминах. Зубчик чеснока, чай с мятой или липой, тертая лимонная корка, полоскания с шалфеем, букет свежих роз. Ароматы – неотделимая часть нашей жизни.

Но… срезанные розы быстро вянут и теряют свои свойства, лепестки жасмина высушены, а под снегом не найти листочков мяты… И люди научились собирать запахи растений и надолго сохранять их волшебные свойства. В виде эфирных масел ароматы приобрели большую концентрацию, удобство в применении, дали возможность, например, оценить прелесть чайного дерева или эвкалипта людям, живущим в Европе. Материализованные в жидкостях ароматы называются эфирными маслами.

А с точки зрения науки, эфирные масла – это многокомпонентные органические соединения терпенов, спиртов, альдегидов, кетонов и других углеводородов, вырабатываемые эфиромасличными растениями.

В настоящее время известно около 200 различных эфирных масел, которые при грамотном применении оказывают ярко выраженное лечебное действие и не имеют побочных эффектов.

О том, как запахи, ароматы (феромоны и афродизиаки) влияют на сексуальное влечение, читайте здесь.

Химический состав эфирного масла очень сложный. Количество различных органических и неорганических веществ, входящих в состав эфирных масел, варьируется от 120 до 500. Поэтому искусственным, химическим путем скопировать его невозможно. Вот почему синтетические масла не обладают лечебными свойствами натуральных эфирных масел.

Фальсификация эфирных масел

В связи с тем, что производство эфирных масел очень трудоемкое и дорогостоящее, некоторые производители выпускают вместо натуральных эфирных масел ароматические суррогаты, т. е. произведенные химическим путем синтетические ароматные масла с запахом, аналогичным запаху натуральных масел или растений. Такие масла называют еще натурализированными (в отличие от натуральных). Понятие «натурализированный» означает, что масло было получено искусственным путем, по у него есть природный аналог.

Поскольку скопировать состав натуральных эфирных масел невозможно, то большинство синтетических масел не только не обладают лечебными свойствами, но и опасны при применении в аромалампах, а самое главное – при внутреннем применении. Поэтому в целях сохранения здоровья следует осторожно относиться к такого рода суррогатам и помнить, что синтетические или натурализированные масла могут использоваться только как парфюмерная продукция. Как правило, синтетические масла стоят гораздо дешевле и не обладают «чистым» запахом натуральных эфирных масел.

Основные принципы ароматерапии

1. Комплексный подход к пациенту – основной принцип ароматерапии. Сегодня никто не сомневается в том, что нет отдельно психических и соматических болезней. Нет такого заболевания, которое не сказалось бы на нашем душевном cостоянии. Лечить необходимо больного, а не болезнь.

http://flower-in-heart.ru/200906039/statji/dlya-lyuboznateljnyh/indiya-seriya-istoriya-aromaterapii.html2. Принцип воздействия на собственные силы организма. Ароматерапия предусматривает воздействие не только на причины и патологические изменения при заболеваниях, но и, прежде всего, призвана стимулировать, повышать защитные силы организма. Мысль о том, что организм человека имеет огромные потенциальные возможности для борьбы с болезнями, была высказана еще Гиппократом.

3. Принцип индивидуальности. Всегда следует помнить, что биологически активные вещества ароматов действуют на человека через его психику, обоняние, душу, поэтому важно применять в оздоровлении только приятные пациенту запахи. Самый сильнодействующий аромат не даст должного эффекта, если он неприятен пациенту.

4. Принцип разностороннего воздействия. Аромат растений является комплексом различных биологически активных веществ, поэтому одни и те же ароматы могут использоваться для лечения нескольких заболеваний, и в то же время для лечения какого-то конкретного заболевания можно использовать различные эфирные масла. Например, масло лаванды является одним из лучших антисептиков, но обладает также способностью оказывать седативный эффект, улучшать настроение, устранять усталость, депрессию, головную боль.

5. Принцип дозирования. Следует помнить и о чувстве меры: как бы ни понравился аромат пациенту, не забывать о главной заповеди Гиппократа: «Не навреди!». Существенную роль в эффективности ароматерапии играет доза аромата. В ароматерапии не может быть шаблонов, а только схема. Задача ароматерапевта – подобрать индивидуальную комбинацию ароматов для каждого конкретного пациента. Практический опыт показывает, что меньшие дозы могут дать гораздо больший эффект, особенно если проблема носит эмоциональный или психический характер. Всегда следует помнить единое правило: малые дозы эфирных масел являются стимуляторами, а большие дозы угнетают жизненно важные процессы в организме. В ароматерапии «больше – не всегда лучше».

6. Принцип определения длительности курса ароматерапии. Продолжительность каждой процедуры и курса в целом различна. В каждом конкретном случае она определяется индивидуально, обусловлена как используемым средством ароматерапии, так и состоянием здоровья. Ингаляции можно проводить ежедневно 1-2 раза в день в течение 7-10 дней, ванны 2-3 раза в неделю до прекращения симптомов заболевания, затем 1-2 раза в неделю с целью профилактики. Массаж 1 раз в 2-3 дня, курс 10-12 процедур.

7. Принцип сочетания ароматерапии и других методов лечения. Ароматерапия может использоваться как самостоятельно, так и в комплексе с другими нетрадиционными (психотерапия, рефлсксотерапия, физиотерапия, массаж) и медикаментозными методами лечения. Ароматерапия и традиционные методы лечения взаимно усиливают действие друг друга. Так, например, при совместном применении эфирных масел (лимон, лаванда, чайное дерево и др.) и антибиотиков бактерицидный эффект усиливается в 4-10 раз.

Ароматерапия только тогда принесет пользу, когда это будет сочетание лечения и удовольствия.

Правила ароматерапии

Прежде, чем использовать эфирные масла, необходимо усвоить некоторые правила. Взяв новое эфирное масло, соблюдайте следующие меры предосторожности:

1. Не наносите неразбавленное масло на кожу и слизистые оболочки (кроме масла чайного дерева и масла лаванды!)

2. Не используйте масло в дозировках, превышающих допустимые!

Начинайте пользоваться маслами с минимальных доз, возможно для вас они будут достаточными, так как у всех людей чувствительность к ароматам различна.

3. Проверьте, нет ли у Вас аллергии на какое-либо масло!

Для этого нанесите 1 каплю масла на локтевой сгиб и проследите, нет ли аллергических реакций на коже – припухлостей, отеков, кроме обычного покраснения и легкого жжения.

Проверка аллергии на запах – 1 каплю масла нанести на носовой платок и подносить его к носу в течение дня. Признаки аллергических реакций — насморк, слезотечение, чихание.

4. При приеме ароматических ванн первые 2 сеанса не должны длиться более 5 минут. В аромалампах первые 2 сеанса – не более 20 мин. Если самочувствие после ванны хорошее, время можно постепенно увеличивать.

5. При беременности и эпилепсии рекомендуется использовать эфирные масла в ограниченном количестве и под наблюдением врача! Концентрация их должна быть в 2 раза меньше обычной!

6. При непереносимости запаха (особенно во время беременности) – эфирные масла не применять!

7. При сердечных заболеваниях, при бронхиальной астме и астматических состояниях масла применять только после консультации с врачом!

8. Внутреннее применение эфирных масел рекомендуется только после консультации с врачом!

9. Курс ароматерапии не должен превышать 3-х недель!

10. Хранить масла нужно плотно закрытыми, в темном месте, недоступном для детей!

Особенности применения эфирных масел у детей

1. Эфирные масла можно использовать и детям (массаж, ванны, ингаляции и т.д.) при строгом соблюдении дозировок и правил применения с учетом противопоказаний. Перед проведением процедур обязательно проверьте ребенка на чувствительность к ароматическому маслу!

2. Младенцам до 12 месяцев рекомендуются безопасные эфирные масла лаванды, чайного дерева. Для массажа или ванн требуется всего 1 капля масла, разведенная в 1 столовой ложке основного масла.

3. Детям от 1 года до 5 лет для этих же процедур достаточно 2-3 капель нетоксичного и не вызывающего раздражение кожи ароматического масла лаванды, апельсина, чайного дерева на 1 столовую ложку основного масла.

4. Детям от 6 до 12 лет можно применять те же ароматические масла, что и взрослым, но их концентрация должна быть в 2 раза меньше.

5. Подросткам старше 12 лет можно применять те же эфирные масла, что и взрослым, в тех же дозах.

6. Детям до 12 лет внутреннее применение эфирных масел противопоказано!

Источник Сибирский медицинский портал


Читайте также:

«Послушаем» носом, или Лечение запахами

Ароматерапия

Ароматы любви: как запахи влияют на интимные отношения

Театр и удивительные животные острова Бали

Путешествие на Бали часть 1          Путешествие на Бали часть 2 Экскурсии на Бали часть 1              Экскурсии на Бали часть 2

BALI BIRD PARK В Парк Птиц, я, честно говоря, шла с некоторой боязнью – дело в том, что я боюсь птиц. А мои домочадцы, не обремененные такой фобией, пошли туда с радостью, особенно самый маленький домочадец. На площади около 2 гектар расположились накрытые сетками вольеры, где содержатся птицы разных видов и даже с другими зверями. Симпатичные лужайки с прудиками, водопадиками и тропическими зарослями кишат живностью, как и всюду на Бали. Временами большие птицы содержатся вовсе без каких-либо сеток, то ли дрессированные до такой степени, что не улетают, то ли какие-то еще причины заставляют их возвращаться домой. Здесь можно увидеть птиц из Индонезии, экзотических и эндемичных птиц из Западного Папуа, фантастических птиц из Африки и Южной Америки. На лужайке перед рестораном проводят по нескольку раз в день шоу с попугаями, утками, пеликанами и другими пернатыми. Всюду предлагают сфотографироваться с огромными разноцветными попугаями.  Для туристов с детьми лучше не придумаешь.

   

Монастырь Как я уже писала, на Бали около 20 000 храмов и монастырей, с разной религиозной направленностью и разного периода застройки. Большинство довольно старые. В тот храм, куда ходили мы, нельзя было входить с голыми ногами, поэтому на входе предлагают на прокат саронги. На дочку мы надели в качестве саронга мой шарф. Храм представляет собой довольно большую мощеную полосками площадь с расставленными по ней павильонами без стен. Назначение у павильонов разное – от приготовление еды до молитв. Всюду статуи божеств в «юбках». Надо сказать, и в храмах, и вне их, большинство статуй на Бали обернуты до середины кусками ткани, чаще клетчатой, чаще черно-белой. Над головами статуй часто раскинуты зонтики. На вопрос «зачем?» гиды говорят: «Духи тоже чувствуют, им тоже может быть жарко и быть раздетыми им тоже не пристало». Шоппинг С Поскольку нам довелось бывать в Пекине, Гонконге, Сингапуре и других мировых столицах шоппинга, то магазины на Бали нас вообще не удивили. Обычные торговые центры, где масса точек с марками, которые есть всюду. Но есть и местные интересные бренды. Впрочем, эти местные марки и бренды всей Юго-Восточной Азии скорее присутствуют не в крупных торговых центрах, а в формате бутиков на первых этажах зданий города. Есть интересная одежда и обувь, цены для нас вполне подъемные, много одежды качественной, из натуральных тканей типа льна, и даже с ручным кружевом. Самые крупные торговые центры, где , кстати, есть фуд-корты с европейскими закусочными: Bali Collection в Nusa Duo, Bali Galeria в Денпасаре с большим магазином duty-free, здесь же Matahary, Молл Discovery в Куте. Интересно, что в Bali Galeria, дьюти-фри, когда покупаешь товар, его тебе не отдают сразу, а высылают в аэропорт, и когда будешь улетать, то заберешь. Размеры одежды, в большинстве своем, маленькие, больше пятидесятого не найдешь. Вообще, на Бали стоит шоппиться, на мой взгляд, если вас интересует специфическая одежда, рассчитанная на жару, такая же обувь, и предметы интерьера. Bali Safari & Marine Park Здесь живет более 60 видов редких и исчезающих животных. В парке можно увидеть тигров и слонов с Суматры, белых тигров, леопардов, драконов Комодо, гепардов. В сафари-поездку по Парку посетители отправляются на автобусах-амфибиях, которые ездят по суше и плавают по воде. Автобусы имеют количество дверей по числу рядов сидений, посадка без толкотни. В салоне большие стекла, позволяющие фотографировать животных. Маршрут проходит по открытым вольерам, где свободно гуляют животные из Индонезии, Индии и Африки, многие из них являются опасными.

   

Невольно обращаешь внимание на бунгало здешней гостиницы, стоящие за хлипким заборчиком, и воображаешь как постояльцы слушают ночные рыки львов и тигров. Когда автобус выезжает с территории, скажем, со львами на территорию с газелями и буйволами, он преодолевает «кордон» из металлических ворот, открывающихся и закрывающихся автоматически. В парке можно увидеть шоу с участием различных животных (орангутангов, слонов, птиц), покормить их (для слонов здесь же продается морковка), покататься верхом на верблюде, слоне или пони, посетить Деревню Слонов и Дворец Белых Тигров. Здесь же есть небольшая экскурсия на производство бумаги, сырьем для которой служит слоновий помет. Большая часть парка занята аква-парком, который имеет зону для взрослых и для детей, а так же несколько аттракционов. Здесь интересно и взрослым, и детям. Но это все, по-моему, не самое главное в этом развлекательном центре. Главное, это представление Балийского театра. Балийский театр Снаружи здание Балийского театра выглядит как металлический большой ангар – ничего примечательного. Представление проходит не каждый день, но нам повезло, мы его увидели. К сожалению, при входе в театр отнимают и телефоны, и камеры, так что своих фотографий у нас нет, но в Интернете можно найти. Внутри ангар оказывается огромным пространством, прохладным, с хорошей современной отделкой и множеством помещений. В фойе расположены сувенирные лавки, рестораны, кофейни. Проходим дальше – зрительный зал с новыми красивыми и мягкими креслами. Девушки в одинаковых национальных костюмах почему-то просят всех усаживаться плотно, в один сектор. Зачем – не понятно. Много людей из разных стран с детьми. На боковой сцене играет национальный оркестрик приятную мелодию. Началось представление и мы просто обомлели от восхищения. На сцене работают одновременно около 150-ти человек, 7 слонов, множество попугаев, туканов и пеликанов, козы, утки, лошади, пумы. Сюжет по-балийски прост и наивен: начинается действо с другой боковой сцены, там отец показывает сыну театр теней (традиционный вид искусства на Бали) и рассказывает историю, на английском. Итак, балийскому принцу привозят в жены невесту из Китая, она молода и хороша собой. Причаливает корабль, шелковые волны вздымаются, дует довольно ощутимый ветер. Кстати, перед сценой расположен узкий бассейн, часть действия будет проходить на глади воды настоящей. Не обойдется и без огненной стихии. Молодые жили-поживали, но детей у них не было. Молодой царь решил отправиться в дальние страны с целью поиска новых земель. Корабль потерпел крушение и  царя бездыханного выбросило на таинственный остров. Там он очнулся и увидел, что живет тут чудной народ во главе с красавицей-королевой. Туземная царица околдовала нашего горе-путешественника, он забыл о доме и женился на красотке. У них родился сын. Тем временем, покинутая законная жена погоревала-погоревала, да и собрала экспедицию. Нашла-таки остров и высадилась на его берегу. Далее идет душераздирающая сцена объяснения с мужем, противостояния с соперницей. В результате разлучница то ли убила супругов своей волшебной магией, то ли нет, не понятно как-то. Однако мальчик взмолился, обращаясь к матери, мол, что же ты наделала? И стали супруги святыми острова Бали. Снова действие переходит на боковую сцену, и мы вспоминаем, что все это был рассказ отца сыну на ночь. Концовка сюжета действительно показалась мне туманной, но все так зрелищно и красиво, что это прощаешь. Впечатляет дороговизна постановки, многолюдность, многозверность, так сказать, качество звука и шоу в целом. Очень советую посетить. Было интересно даже маленьким детям. Источник Сибирский медицинский портал 

Какой может быть вред от велосипеда?

Велосипедисты и велосипедные травмы не мой профиль, а товарищей , , ортопедов, спортивных врачей. Хотя случается, на ревматологическом приёме, в беседе, пациент рассказывает, как увлечение велосипедной ездой помимо удовольствия доставило и неприятности, в частности суставам и связкам, которые напоминают об оплошностях, допущенных во время велопрогулок. Уже имея травматические и дегенеративно-дистрофические заболевания суставов и связок, пациенты разводят руками и говорят: «А я не знал, что неправильно катался».

Несмотря на видимую крепкость, суставы, связки, сухожилия – очень уязвимы и не терпят халатного обращения с ними. Сломанная кость срастётся, растянутая мышца придёт в нормальное состояние, но если порвётся связка, восстановить её целостность можно лишь оперативным путём. Это же касается и травматизации суставов.

Основная биомеханическая составляющая движений в суставе заключается в скольжении одной поверхности хряща о другую, при этом необходимо достаточное количество синовиальной жидкости в полости сустава, которая выполняет «смазывающую» и амортизирующую функции. Чем её количество меньше и/или выше вязкость, тем хуже для суставного хряща, т.к. усиливается трение суставных поверхностей. Хрящ становится тонким, хрупким, ломким. Возникает остеоартроз, или, в западной терминологии, остеоартрит. При неграмотном катании на велосипеде могут возникнуть боли в спине, в основном из-за неверной посадки, боли в суставах (коленных, лучезапястных, голеностопных, пальцах стоп).

Как правильно ездить на велосипеде

Правильная посадка при езде на велосипеде отличается от таковой при сидении на стуле: недопустимо, чтобы при езде спина была прямой или провисала между лопатками и бёдрами. При верной посадке спина выгнута, наподобие моста, и в таком положении межпозвоночные диски наиболее оптимально проявляют амортизационную функцию, смягчают тряску на гравийной дороге, подскоки на ухабах, ямках, меньше ударный момент на поясничный отдел позвоночника.

Об оздоровительном эффекте от правильной езды на велосипеде читайте здесь.

Для правильной посадки на велосипеде необходимо выставить нужный наклон седла, высоту стояния седла и высоту руля. От этих же условий зависит и правильный угол наклона в лучезапястном суставе. При излишнем сгибании может возникнуть синдром запясного канала, при котором поражается срединный нерв. Проявляется это «мурашками», онемением пальцев рук, болью, ломотой, слабостью в лучезапястном суставе.

Частота вращени педалей

Для профилактики повреждений коленного, голеностопного суставов важен ритм педалирования, т.е. оптимальный выбор передачи, количества оборотов педалей в минуту, с учётом рельефа местности. Есть правило: лучше быстрее и легче, чем медленнее и тяжелее. Поясню: чем меньше частота вращения педалей, тем больший силовой момент нужно приложить к педали, а значит, и на суставы, т.о. суставы и связки травмируются не от высокой скорости, а от излишне приложенной силы. Оптимальной считается частота вращения от 80-110 движений в минуту, и чем выше передача, тем требуется большее количество оборотов педалей для снижения нагрузки на суставы.

Натирает седло велосипеда – что делать?

Ещё одной неприятностью является появление натёртостей в области копчика, ягодиц и внутренней поверхности бедёр. Во избежание этого следует выбирать среднее по ширине седло и не слишком увлекаться мягкими гелевыми сёдлами. И, конечно, перед поездкой на большие расстояния летом или в холодное время года (независимо от расстояния) нужна 10-15-минутная разминка в виде приседаний, подскоков, бега на месте, наклонов в поясничном отделе позвоночника для разогрева связок, улучшения кровоснабжения около- и внутрисуставных структур.

Не лишним будет напомнить о том, что во время велопрогулки в холодное время года незаметно можно застудить поясничный отдел позвоночника, коленные суставы, кисти. Чтобы избежать таких неприятностей, следует помнить об утепленных наколенниках, перчатках и куртках, прикрывающих поясничный отдел.

При уже имеющихся заболеваниях суставов, таких как артроз, ревматоидный артрит, различных серонегативных артритах, заболеваниях сердечно-сосудистой системы в стадии компенсации, велосипед не станет противопоказанием, если соблюдать несложные, описанные выше, правила езды на 2-колёсном друге.

Пусть велосипед доставляет нам позитивные эмоции и здоровье, а не висит на крюке в гараже или на балконе!

Автор статьи врач-ревматолог Потапова М.В. 


Читайте также:

Почему болит колено?

Ревматоидный артрит

Гипертонический криз – что делать?

В основе криза лежит недостаточная реакция артерий головного мозга в ответ на внезапное повышение артериального давления. При этом избыточный приток крови к мозгу происходит под высоким давлением. Криз часто начинается при умеренных цифрах артериального давления, например, до 170/100 мм рт. ст., симптомы нарастают по мере увеличения давления до 220/120 мм рт. ст. и более.

Основной характерный симптом криза – типичная головная боль, которая локализуется в затылочной области, сопровождается чувством давления над глазами и позади глаз, затем распространяется на всю голову. Интенсивность боли быстро нарастает, потом появляется тошнота и повторные приступы рвоты, не приносящие облегчения. Если лечение не проводить, могут появиться грозные симптомы нарушения кровоснабжения головного мозга (расстройства речи, чувствительности и двигательной активности), которые являются предвестниками инсульта). Страдает не только головной мозг, но и сердце: появляются нарушения ритма – перебои, учащенное сердцебиение, может развиться отек легких.

Гипертонический криз – очень опасное состояние, требующее неотложной помощи!

Что делать, если случился гипертонический криз?

Если у вас или вашего близкого случился гипертонический криз (о симптомах которого мы писали выше), то важно незамедлительно вызвать скорую поомщь, но при этом нужно оказать неотложную помощь самостоятельно. Что нужно делать:

1. Успокоиться и не паниковать. Волнение приведет к дальнейшему повышению давления.

2. Лечь, расслабиться, расправить плечи, сделать несколько спокойных вдохов. 3. В домашней аптечке найти таблетку, выписанную вам вашим лечащим врачом, это может быть, например: капотен (каптоприл) 25 мг, или нифедипин (коринфар, кордафлекс) 10 мг, или анаприлин (обзидан) 40 мг, или клофелин 75 мкг. Положить под язык или разжевать и запить теплой водой. Если среди перечисленных препаратов какой-нибудь помогает Вам лучше всего, начните с него. 4. Если на фоне высокого давления появилось затруднение дыхания, хрипы при дыхании – примите 1 таблетку фуросемида. 5. Дополнительно можно принять 60 капель корвалола или валокордина, 60 капель настойки валерианы или пустырника, на затылочную область поставить перцовый пластырь. 6. Если в течение 30 минут после приема лекарства ваше состояние не улучшилось, а давление не снизилось – вызывайте бригаду скорой помощи. Препараты, которые вы приняли до приезда врача, необходимо записать для того, чтобы врач знал, чем именно и в каких дозах Вы уже лечили криз. 7. Большинство гипертонических кризов – результат недостаточно подобранной регулярной гипотензивной терапии, либо нарушение в режиме приема препаратов. После купирования криза на следующий день обратитесь к своему врачу для подбора и коррекции терапии.

Задать вопрос кардиологу, консультация врача

Читайте также:

Препараты от гипертонии