Автор: GlavVrach

В Красноярске проходит городская акция «Неделя качества социальных услуг»

Posted on by GlavVrach

Данное мероприятие ежегодно проводится в муниципальных учреждениях города. В этом году оно проходит с 4 по 10 ноября в 509 учреждениях социальной сферы, в том числе: в 376 образовательных и 37 учреждениях здравоохранения, 38 – культуры, 18 – социальной защиты населения, 11 – молодежной политики и 29 – физической культуры и спорта. Цель мероприятия – привлечь внимание общественности к качеству оказываемых социальных услуг и получить объективную оценку работы муниципальных учреждений социальной сферы.

В рамках недели качества социальных услуг в муниципальных учреждениях пройдут не только дни открытых дверей, презентации деятельности, семинары и выставки услуг, но и социологический опрос посетителей, с целью выявления уровня удовлетворенности потребителей качеством оказания услуг.

Также по номерам телефонов горячей линии, которые будут расположены в учреждениях социальной сферы, у каждого красноярца будет возможность выразить свою точку зрения, оценить работу учреждения, внести свои предложения.

Мероприятия, проводимые в рамках недели качества социальных услуг, направлены на совершенствование качества услуг, предоставляемых жителям нашего города.

 

Ваши оценки по качеству оказываемых услуг, пожелания, замечания и предложения ждем по телефонам горячей линии и в виде анкет, форму которых можно скачать на официальном сайте администрации города Красноярска www.krskstate.ru (> Город сегодня > Социальная политика > Общегородские мероприятия > Неделя качества).

 

Заполненные анкеты присылайте на электронный ящик – berezhnyhVA@admkrsk.ru.

Номера телефонов горячей линии:
Главное управление образования – 226-15-12, 226-15-13;
Главное управление здравоохранения – 226-13-19;
Главное управление культуры – 211-26-59;
Главное управление социальной защиты населения – 226-11-97;
Главное управление по физической культуре, спорту и туризму – 222-39-21;  
Управление молодежной политики – 256-01-22.

В Красноярске открылся центр реабилитации после кохлеарной имплантации

Posted on by GlavVrach

На базе Сибирского клинического центра открылся новый центр для восстановления после кохлеарной имплантации. Эта операция возвращает слух пациентам с глухотой и тяжелой степенью тугоухости. А во время реабилитации люди, раньше проводившие жизнь в тишине, учатся различать и правильно воспринимать звуки.


В прошлом году в СКЦ по квотам провели 53 кохлеарных имплантации. Большинство пациентов – дети. После операции они получили возможность слышать, многие – впервые в жизни. Чтобы научиться воспринимать и различать звуки окружающего мира, детям нужны реабилитационные занятия с сурдологами, сурдопедагогами, психологами, логопедами.

В Красноярске на полную мощность заработал ПЭТ-центр при СКЦ ФМБА

Для каждого пациента в центре реабилитации СКЦ разрабатывают индивидуальную программу и даже подключают особую систему виртуальной реальности – это помогает детям получать новые знания о мире в игровой форме. А занятия с психологом позволяют ребенку справиться с трудностями и быстрее адаптироваться к непривычной пока жизни со звуками. Со временем подобные занятия родители могут сами проводить дома, и если работа с малышом будет регулярной, в будущем он сможет учиться в общеобразовательной школе.

В Красноярске освятили корпуса краевого онкодиспансера (фото)

Posted on by GlavVrach

Митрополит Красноярский и Ачинский Пантелеимон и служители Красноярской епархии освятили корпуса краевого онкологического диспансера. После освящения корпусов Пантелеимон побеседовал с пациентами и сотрудниками онкодиспансера.

Читайте также:

Красноярские врачи освоили суперсовременные «женские» операции

Немецкие врачи поделятся с красноярскими опытом в реабилитации онкобольных

В краевом  онкодиспансере освоили сложную операцию по лечению рака шейки матки

 


В аптеках появились провизоры-роботы: обслуживают за секунды

Posted on by GlavVrach

В некоторых аптеках Москвы и Петербурга на подмогу провизорам пришли роботы. Новые «сотрудники» могут обслужить покупателя за 7 секунд, а в нерабочее время – навести порядок на складе.


Один из таких роботов трудится в аптеке Кировского района в Петербурге, а его двойник – в Москве. Внешне робот напоминает передвигающийся шкаф, но внутри он не так прост. Благодаря интеллектуальному механизму робот понимает команды провизора и мгновенно их выполняет. Так, чтобы найти на полке нужный препарат и «привезти» его в окошко возле кассы, роботу нужно всего 7 секунд. 

Росздравнадзор составил анти-рейтинг производителей бракованных лекарств

После того как в питерской аптеке появился Феликс (так коллеги называют робота), товарооборот увеличился вдвое: в аптеке нет очередей, и провизор может обслужить больше людей. При этом Феликс работает 24 часа – днем помогает провизорам, а ночью  систематизирует склад и наводит порядок на полках. Робот анализирует, какие лекарства пользовались наибольшим спросом, и в зависимости от этого «ставит» их ближе или дальше от кассы.   

Всем Феликс хорош, но стоит такой робот недешево – около 100 тысяч евро. Впрочем, те, кто принял на работу такого сотрудника, не сомневаются, что со временем робот с лихвой окупит расходы.

В Красноярске подорожали лекарства. Насколько и где купить подешевле?

«Красноярский крематорий» заработает уже в этом месяце

Posted on by GlavVrach

Уже в октябре в Красноярске откроется крематорий. В самом учреждении, располагающемся в центре города, кремацию проводить не будут: тела усопших станут отправлять в Новосибирск.

Инвестор «Красноярского крематория» Вадим Абдулин пока не дает подробных комментариев о своем проекте. Он сообщил, что печей внутри учреждения не будет, а административное здание крематория откроется в октябре. Также Абдулин добавил: кремировать тела умерших красноярцев решено в Новосибирске. В новосибирском крематории подтвердили, что договор с красноярской компанией уже заключен.

Сейчас черно-оранжевое здание «Красноярского крематория», находящееся на ул. ул. Карла Маркса, 32 а, со всех сторон окружено гаражами. Неподалеку от учреждения располагается кондитерская фабрика и несколько кафе.  

Добавим, что предыдущий проект крематория, который планировалось построить на 9 километре Северного шоссе, депутаты горсовета «забраковали». По мнению народных избранников, крематорий в этом месте плохо повлиял бы на окружающую среду. 

Воспитанники красноярского детского дома стали участниками познавательного часа о правах и обязанностях несовершеннолетних

Posted on by GlavVrach

В Красноярске прошла очередная ежегодная акция «Дети имеют право», посвященная Всемирному дню ребенка. В этом году в мероприятии приняли участие воспитанники детского дома № 2 имени И.А. Пономарева. Организаторами правового ликбеза для несовершеннолетних традиционно выступили специалисты краевого Центра развития семейных форм воспитания.

 

Данный конкурс приурочен к празднованию Всемирного дня ребенка и направлен на повышение правовой грамотности подрастающего поколения, на профилактику нарушения прав ребенка в современном обществе.

 

В качестве членов жюри в мероприятии приняли участие директор краевого Центра развития семейных форм воспитания Ольга Абросимова, директор детского дома № 2 имени И.А. Пономарева Вера Кекина, нотариус нотариальной палаты Елена Заблоцкая. 

 

В этом году мероприятие «Дети имеют право» проводилось в несколько этапов. На первом этапе воспитанники учреждения подготовили рисунки, на которых изобразили права и свободы, которыми должен обладать каждый ребенок: на жизнь и здоровое развитие, на дом и семью, на творчество и спорт, на отдых и досуг. Лучшие работы были оформлены на выставке. Не остались без внимания художников оригинальные права: на мечты, на свежий воздух и право заботиться о домашних животных.  

Также специалист краевого Центра развития семейных форм воспитания представил вниманию детей презентацию на тему «Права ребенка – твои права!», в которой комплексно, доступно и интересно были представлены аспекты современного действующего законодательства в отношении защиты детства.

Особый азарт и интерес у ребят вызвала «Правовая викторина», в которой дети наперебой отвечали на вопросы правового характера, проявили эрудицию и смекалку. Как отмечает директор краевого Центра развития семейных форм воспитания, Ольга Абросимова, данное мероприятие стало ежегодным неслучайно.

– Чтобы вырастить грамотных и достойных граждан своей страны, нужно обязательно как можно чаще и больше рассказывать детям о наличии в календаре таких значимых дат, об истории создания основных международных документов, а также образовывать в плане исполнения своих обязанностей, – сказала Абросимова.

Во время подведения итогов членами жюри, конкурсанты рассказали о своих правах,  свободах и обязанностях, которые они изобразили на рисунках корреспонденту «Радио России-Красноярск» Любови Кочневой.

Мероприятие прошло в дружественной и теплой атмосфере. Участники, гости и организаторы остались довольны. Победители и лауреаты конкурса получили дипломы и памятные подарки.

Фото мероприятия на сайте www.opeka24.ru в разделе «Фотогалерея». Более подробно по телефону 291-71-23

В России изменят Порядок оказания скорой помощи

Posted on by GlavVrach

Минздрав России намерен изменить Порядок оказания скорой медпомощи. В частности, исключить «сдвоенные» должности, когда работа санитара или фельдшера совмещается с обязанностями водителя, и сократить оснащение карет «скорой».


Проект изменений, вынесенный на общественное обсуждение до 24 декабря, исключает должности «фельдшера-водителя» и «санитара-водителя», но добавляет возможность включать медсестер в состав выездных бригад «скорой». Согласно документу, общепрофильная бригада скорой помощи должна состоять из 3 человек вместе с водителем, а специализированная – из 4, включая водителя. В обязанности водителя обновленный приказ Минздрава №388н вменяет не только управление машиной «скорой», но и контроль за сохранностью имущества и медицинского оборудования в машине, а также мелкий ремонт носилок, ремней, лямок и др. оснащения.

Кроме того, минздрав собирается сократить перечень оборудования для карет скорой помощи. В ведомстве подчеркивают, что вносят изменения с учетом предложений, высказанных самими медиками.

Планируется, что документ начнет действовать с июля 2016 года.  

Читайте также:

В Красноярске выбрали лучшего фельдшера скорой помощи

Красноярская «скорая» получила 15 машин с кондиционерами и пультом управления

Врачи «Скорой» просят вооружить их электрошокерами и касками

В Красноярске открылся первый в России хоспис для заключенных

Posted on by GlavVrach

В Красноярске начал работать первый в стране тюремный хоспис. В хосписном отделении, открытом на базе краевой туберкулезной больницы №1 ГУФСИН, сейчас находятся восемь пациентов.


Все больные – туберкулезного профиля, есть среди них и пациенты с ВИЧ-ассоциированной инфекцией. Несмотря на плохие прогнозы (с хорошими в хоспис и не попадают), медики продолжают бороться за жизнь заключенных. Ухаживают за ними и добровольцы-осужденные. Санитары хосписа помогают своим подопечным во всем – лечь поудобнее, умыться, поесть и в какой-то мере становятся исповедниками больных, поясняют в пресс-службе ГУФСИН.

Помещение, где сейчас находится отделение для безнадежно больных заключенных, реконструировали довольно быстро, отмечают в ведомстве. Палаты получились большими, светлыми. В каждой из них есть отдельные санузлы, функциональные кровати для лежачих больных, уютные уголки для приема пищи, телевизор, холодильник.  

В 80% случаев «бесплодия при неустановленных причинах» виноваты мужчины

Posted on by GlavVrach

Бесплодие само по себе является серьезной проблемой для многих пар. Однако в отличие от большинства случаев, где причины патологии известны, бесплодие неясной этиологии приносит столкнувшимся с ним куда больше забот. Выяснить причину «неясного» бесплодия удалось британским ученым. Они установили: в 80% пар невозможность забеременеть вызвана повреждением ДНК сперматозоидов.


Прийти к такому выводу специалистам Университета Королевы в Белфасте позволили результаты эксперимента. В исследовании участвовало около 240 пар, страдающих от бесплодия неясной этиологии. Выяснилось, что у большинства мужчин в этих парах повреждены ДНК сперматозоидов.

Спровоцировать повреждение могут острые и хронические воспалительные заболевания, слабая отбраковка сперматозоидов в семенниках или их неадекватное созревание.

Еще один важный вывод исследования: успешность экстракорпорального оплодотворения зависит от  количества поврежденных ДНК сперматозоидов. Шансы на благополучную беременность тем выше, чем ниже доля поврежденных сперматозоидов.

Кстати, определить количество дефектных сперматозоидов можно будет с помощью теста, разработанного этой же группой ученых. Уникальный тест дает более полные сведения, чем спермограмма. Это позволит парам быстрее установить причину бесплодия и начать лечение.

Источник Сибирский медицинский портал

Конференция «Репродуктивная медицина. Проблемы профилактики, диагностики и лечения», 20-21 июня, Санкт-Петербург

Posted on by GlavVrach

20-21 июня 2014 года в СОКОС ОТЕЛЬ «Олимпия Гарден», Санкт-Петербург, Батайский пер., 3 пройдет научно-практическая конференция «Репродуктивная медицина. Проблемы профилактики, диагностики и лечения в акушерстве и гинекологии».

Организатор конференции – журнал «Консилиум главных врачей». Основной целью конференции является обсуждение улучшения качества оказание медицинской помощи, обмен передовым практическим опытом, повышение профессионального уровня врачей.

К участию в конференции приглашены более 200 участников из всех регионов России. Среди них: практикующие специалисты, заведующие отделениями, главные врачи и руководители медицинских организаций. Так же среди приглашеных: ведущие практикующие специалисты ФГБУ «НИИАГ им. Д. О. Отта» СЗО РАМН, ФГБУ «Научный центр акушерства, гинекологии и перинатологии имени академика В. И. Кулакова», Северо-Западного Государственного Медицинского Университета им. И.И. Мечникова, Российского общества акушеров-гинекологов, Российской Ассоциации Репродукции Человека, Международного центра репродуктивной медицины и других медицинских организаций.

Программа конференции:

  • Современные методы контрацепции
  • Фармакотерапия в гинекологии
  • Акушерские кровотечения и тромбофилические аномалии
  • Преждевременные роды
  • Ультразвуковая диагностика пороков развития плода
  • Невынашивание беременности
  • Анестезия и реанимация в акушерстве и неонатологии
  • Инфекции и инфекционный контроль в акушерстве и гинекологии
  • Роль амбулаторно-поликлинического звена в организации акушерско-гинекологической помощи населению
  • Стандарты оказания акушерско-гинекологичесой помощи
  • Экстрагенитальные заболевания и беременность
  • Беременность и сахарный диабет
  • Беременность и онкологические заболевания
  • Бесплодный брак и репродуктивное здоровье
  • Профилактика абортов
  • Прерывание беременности: сроки, методы, осложнения
  • Заболевания молочных желез: профилактика, диагностика, лечение
  • Патология шейки матки, вульвы и влагалища, достижения и перспективы в диагностике и лечении
  • Биоценозы гениталий
  • Эндокринная гинекология
  • Неотложная помощь в акушерстве

Докладчики:

Владислав Станиславович Корсак (д. м. н., проф., генеральный директор Международного центра репродуктивной медицины (МЦРМ), заведующий научно-исследовательской лабораторией репродуктивных технологий Института перинатологии и педиатрии ФГБУ «ФЦСКЭ им. В. А. Алмазова»), Евгения Борисовна Троик (д.м.н., зав. кафедрой акушерства и гинекологии им. С. Н. Давыдова СЗГМУ им. И. И. Мечникова), Константин Владимирович Минкевич (к.м.н., доцент кафедры акушерства и гинекологии им. С. Н. Давыдова СЗГМУ им. И. И. Мечникова), Тамара Сурхаевна Гаджиева (к.м.н., доцент кафедры акушерства и гинекологии им.  С. Н. Давыдова СЗГМУ им. И. И. Мечникова), Светлана Евгеньевна Мельникова (к.м.н., доцент кафедры акушерства и гинекологии им.  С. Н. Давыдова СЗГМУ им. И. И. Мечникова), Светлана Вячеславовна Вяткина (канд. биол. наук, зав. лабораторией генетики клиники АВА-ПЕТЕР) и многие другие.

Представителям СМИ для получения аккредитации на конференцию, необходимо направить письменную заявку (с указанием ФИО, наименования СМИ, должности, контактных данных) PR-менеджеру журнала Виктории Острович по электронной почте Viktoria.Ostrovich@forum-media.ru.

В диспансеризацию-2015 включили новые обследования

Posted on by GlavVrach

В диспансеризации-2015 появится обследование для курильщиков и дополнительное УЗИ для мужчин, а часть исследований вроде осмотра невролога минздрав из первого этапа диспансеризации исключил.


По новым правилам, в 2015 году мужчинам 69-75 лет будут проводить помимо УЗИ почек, поджелудочной и предстательной железы еще и УЗИ брюшной аорты. Исследование будут проходить те, кто когда-либо курил – это поможет  исключить аневризму. А специально для курильщиков и пациентов с подозрением на бронхолегочные болезни во второй этап диспансеризации впервые включили спирометрию. 

Какие обследования можно пройти во время диспансеризации, читайте здесь

Есть и другие изменения: из первого этапа исключили анализ крови на простатспецифический антиген для мужчин старше 50 лет. Исследование «перенесли» на второй этап диспансеризации – анализ будут сдавать по назначению уролога или хирурга и при подозрении на рак простаты. На второй этап перевели также консультацию врача-невролога для россиян от 51 года. На осмотр к нему направят пациентов, перенесших  инсульт, и тех, кто страдает двигательными или когнитивными нарушениями.

Без изменений остаются такие составляющие диспансеризации, как беседа с терапевтом и заполнение анкеты, измерение давления, антропометрия, флюорография легких, определение уровня глюкозы, холестерина в крови и суммарного сердечно-сосудистого риска. А вот сдавать кал на скрытую кровь теперь будут с 48 лет, а не с 45.

Какие изменения ждут пациентов и врачей красноярских поликлиник, узнаете здесь

Диспансеризация больных и здоровых детей

Бесплатные высокотехнологичные операции в ФМБА Красноярска

Posted on by GlavVrach

Эндометриоз, миома, урологические и онкогинекологические болезни… Все это бесплатно лечат в ФМБА Красноярска. В 2020 году Федеральный Сибирский научно-клинический центр ФМБА России получил 175 квот на высокотехнологичные операции. Расскажем о них подробнее.


Органосохраняющие операции при миоме


В ФСНКЦ проводят малоинвазивные эндоскопические операции по удалению кисты и миомы. Специалисты удаляют даже крупные образования больше 8 сантиметров и миомы с нетипичным расположением.

– Например, у пациентки миома меньше восьми сантиметров, но расположена в шейке матки. Это опасно для женщины, оперировать нужно в любом случае, – поясняет директор Центра здоровья супружеской пары, врач акушер-гинеколог Алексей Полстяной. – Мы проводим органосохраняющее лечение: матка после операции нормально функционирует. Женщина может забеременеть и выносить ребенка.

Кисты яичников: симптомы и лечение 

Лечение эндометриоза

С помощью щадящих операций в центре лечат и эндометриоз. Эндометриоз бывает наружным и внутренним. Внутренний поражает стенку матки: она утолщается, а сам орган увеличивается. У женщины появляются сильные боли и массивные кровотечения во время критических дней.

Пациенткам с внутренним эндометриозом проводят операции по методике японского профессора Хисао Осада.

– Мы иссекаем лишнюю ткань, делаем пластику органа, сохраняя все основные анатомические образования: маточные трубы, полость, стенки. После этого нормализуется размер матки, толщина стенок, прекращаются сильные кровотечения и боли. Женщина может жить нормальной жизнью, – говорит Алексей Полстяной.

При наружном эндометриозе ткань распространяется за пределами матки и может поразить яичники, маточные трубы, мочевой пузырь, кишечник. Пораженный орган не может нормально функционировать.

– Стенка кишки должна состоять из мышечного слоя, а она начинает прорастать еще и тканью эндометрия. У пациентки может появиться склонность к поносу, кровь в стуле перед менструацией, может повышаться температура. Все это сопровождается болью, – объясняет гинеколог. – В нашем центре проводят комплексное хирургическое лечение пациентов с поражениями кишечника и мочевого пузыря, мочеточника, брюшной полости и малого таза.

Лечение «женской» онкологии


В ФМБА Красноярска лечат пациенток с раком шейки и тела матки разных стадий. Женщины получают комплексную первичную хирургическую помощь. При раке тела матки проводят малоинвазивные операции по удалению матки вместе с придатками и лимфатическими узлами. При распространенных формах заболевания требуются более массивные вмешательства.

Ранние стадии рака шейки матки лечат методом радиоволновой хирургии. Операция позволяет не только вылечиться от болезни, но и сохранить возможность выносить и родить детей.

– Хочу напомнить всем женщинам: важно ежегодно обследоваться у гинеколога, чтобы выявлять так называемые нулевые стадии рака. Тогда лечение минимально и практически не причиняет неудобств, – говорит Алексей Полстяной.

Читайте также:

Предраковые состояния шейки матки

Заболевания шейки матки

Урология


Теперь об операциях при стрессовом недержании мочи и опущении тазовых органов. Эти проблемы возникают из-за старения организма, тяжелых или частых родов, больших физических нагрузок. Поэтому среди пациенток есть и пожилые, и довольно молодые женщины.

При стрессовом недержании пациенткам проводят малоинвазивную операцию. С помощью сетчатого импланта мочеточник «подвешивается» в анатомически правильное положение. Уже через сутки после операции женщины видят положительные изменения. А шрамов на теле не остается.

Кому помогут в ФСНКЦ

ФМБА Красноярска получило неограниченное количество квот на лечение онкологии и 175 квот на высокотехнологичную медпомощь. 85 из них – на лечение опущения тазовых органов, 50 – на лечение стрессового недержания мочи и других урологических проблем. Еще 40 квот выделили на лечение доброкачественных опухолей, поражений мочевого пузыря, кишечника, мочеточника, брюшной полости и малого таза.

Если все квоты израсходуются, пациентов внесут в лист ожидания. Высокотехнологичное лечение получат пациенты с установленным диагнозом и показаниями.

Как получить квоту на лечение в ФСНКЦ.  

Индийские врачи удалили пациенту 232 зуба

Posted on by GlavVrach

К стоматологу индийского города Мумбаи обратился 17-летний подросток, которому не смогли помочь врачи из его населенного пункта. Парень и вправду оказался «тяжелым» пациентом: из-за доброкачественной опухоли на его деснах выросло две с лишним сотни лишних зубов.


После осмотра полости рта пациента дантист поставил диагноз: сложная композитная одонтома, это редкая доброкачественная опухоль, в результате которой на деснах растет множество недоразвитых зубов, пишет «Российская газета».

Операция индийских медиков продлилась 7 часов. В ней приняли участие два доктора и два ассистента. Медики не смогли сразу сказать, сколько было удалено зубов. «Мы удаляли один зуб за другим, а они появлялись в поле нашего зрения как жемчужинки. В качестве инструментов мы использовали долото и молоток, так как щипцами удалять зубы было невозможно», — говорят доктора. Позже они сообщили, что удалено было 232 зуба.

У пациента после операции осталось во рту 28 зубов. Так что ему еще придется вставлять имплантаты. «Мы вынуждены были вырвать здоровые зубы пациента, так как они срослись с недоразвитыми, которые подлежали удалению», — пояснили доктора.

Каждый год порядка 10% врачей уходят из медицины, поделилась Скворцова

Posted on by GlavVrach

Вероника Скворцова, министр здравоохранения РФ, в понедельник на Форуме молодых врачей РФ (Красногорск) поделилась статистикой о том, что ежегодно в России около 10 процентов врачей уходят из медицины, при том что всего два процента уходят на пенсию, остальные – от разочарования.

Давно не секрет, что в стране остро стоит вопрос нехватки врачей. На сегодняшний день в государственной медицинской системе он составляет порядка 40 тысяч медиков. Это, главным образом, врачи первичного звена – врачи в поликлиниках, фельдшерско-акушерских пунктах и пр.

Врачи разочаровываются и уходят, а условия работы не привлекают молодые кадры, хотя ежегодно вузы выпускают 34 тысячи врачей, из которых 24 тысячи учатся на бюджетном отделении.

Главной задачей Вероника Скворцова считает создание врачам необходимых условий для работы, чтобы никто не уходил из этой отрасли, кто решил когда-то пойти в медицинский из любви к профессии или с юношеским порывом, чтобы помогать людям, творить добро.

Источник Сибирский медицинский портал

Пища для ума: топ лучших продуктов для мозга

Posted on by GlavVrach

При грамотном рационе можно есть и худеть. А есть и умнеть? Не стать вдруг Эйнштейном, но быстрее соображать, лучше концентрироваться, запоминать. Это реально, если ешь полезные для мозга продукты. Я узнала, какая еда нужна для ясного ума, хорошего настроения и крепких нервов.


Рыба и орехи для свежих мыслей


По большей части наш мозг состоит из жира и им же подпитывается. Но есть вредные для мозга трансжиры (их добавляют в магазинную «кондитерку», полуфабрикаты и фастфуд), а есть полезные жирные кислоты омега-3. Ученые говорят, что «омеги» влияют на выработку «гормона сна» мелатонина и скорость передачи информации в нервных клетках. Благодаря омега-3, легче думать, засыпать и просыпаться. Но вот досада: наш организм не вырабатывает омеги! Вся надежда на качественный рыбий жир и еду.

  

Ценные жирные кислоты есть в семге, лососе, сардинах, тунце, сельди и скумбрии. Другой богатый источник – растительные масла: льняное, рапсовое, арахисовое, кунжутное. Добавьте в еду столовую ложку любого из этих масел, съешьте за день 100 граммов жирной рыбы – и мозг получит суточную дозу омега-3. А еще найти омеги можно в миндале, грецких и лесных орехах.

10 полезных свойств скумбрии + рецепты

4 рецепта с консервированным тунцом

Овсянка и шоколад для активной работы мозга


  

Мозг тратит много энергии и восполняет ее глюкозой, а если сахара не хватает, начинает «экономить». Тогда мы быстро утомляемся и плохо соображаем. А надо совершать интеллектуальные подвиги на работе! В помощь извилинам – «медленные» углеводы: овсяная кашка на нежирном молоке (то что надо на завтрак), гречка, ржаной хлеб, макароны из твердых сортов пшеницы, бобовые. Эти продукты активизируют умственную деятельность, а «быстрые» углеводы (булочки, печеньки, сладкие напитки, конфеты) ее тормозят.

С чем тогда пить чай на работе? Ученые обеими руками за горький шоколад: и удовольствие, и польза! Пара плиток улучшает работоспособность, поднимает настроение и бодрит. Недаром чашка горячего шоколада заменяет кофе. В какао-порошке есть бодрящий компонент теобромин. А еще магний, железо, медь, цинк и антиоксиданты, которые замедляют старение мозга.

Печень и бобовые для спокойствия и твердой памяти


Сложно быть работоспособным и сосредоточенным, когда ты «на нервах». Возможно, мозгу не хватает витаминов группы В. Они нужны для выработки «гормона счастья» серотонина и защиты от стресса. Содержатся в горохе, овсянке, печени птицы и трески, белой и стручковой фасоли, нешлифованном рисе, чечевице, пшеничных отрубях, яичных желтках, мясе, молочных продуктах.

Еще для спокойствия и хорошей памяти нужен магний. Его много в миндале, кунжутных и подсолнечных семечках.

Авокадо, капуста и ягоды против старения мозга


   

Ученые говорят, что мозг потихоньку стареет уже с 30 лет. Только ума наберешься – и уже старение! Но все не так страшно. Если нагружать мозг интеллектуальным трудом, изучать что-то новое и читать, старение подождет. К тому же есть пресловутые антиоксиданты. Их задача – защищать от повреждения клетки мозга и нейронные связи между ними. С этим справятся витамины Е и С. Витамин Е «живет» в авокадо, льняных и тыквенных семечках, миндале. Кладези витамина С – шиповник, облепиха, черная смородина, петрушка, брюссельская капуста и брокколи.

Что (не) есть для защиты от слабоумия

Думаю, что болезнь Альцгеймера будет процветать в нашем веке. Приобретенное слабоумие молодеет, а лекарств от него по-прежнему нет. Легко представить, что через полвека каждый десятый пятидесятилетний будет по несколько раз на дню спрашивать у всезнающего гаджета: «Где я живу? Как меня зовут?» Может, к этому времени ученые и изобретут лекарство от Альцгеймера, но пока они не знают даже точных причин болезни.

Все чаще недуг связывают с неправильным питанием. Мол, из-за него в мозге образуются скопления вредных амилоидных белков, которые нарушают нейронные связи и со временем лишают человека памяти. Главные «обвиняемые» в развитии Альцгеймера – сахар и трансжиры. Насыщенные животные жиры диетологи тоже внесли в черный список и советуют реже есть красное мясо, сливочное масло и сыр. Печалька! Люблю сыр и масло!

А вот что нужно есть для профилактики Альцгеймера. Рекомендации нутрициониста Марты Клэр Моррис из медицинского центра Университета Раш:

  • замените обычное растительное масло оливковым;

  • 6 раз в неделю добавляйте в блюда капусту, зеленый салат и шпинат;

  • 5 раз в неделю съедайте по горстке миндаля, грецких и лесных орехов;

  • как минимум 3 раза в неделю ешьте цельные злаки и готовьте бобовые;

  • 2 раза в неделю ешьте курицу или индейку и раз в неделю – рыбу;

  • разрешается бокал вина в день.

Кстати, о вине. Недавно наткнулась на любопытное исследование: микробиологи доказали, что шампанское полезно для памяти. В игристом вине есть органические соединения фенолы, и они поддерживают активность белков в участках мозга, отвечающих за память. Это выяснили ученые Университета Рединга. Исследователи сразу предупредили, что пользу приносят только 2-3 бокала шампанского в неделю. Годится! В хмурый осенний вечер подниму бокальчик игристого за наше с вами здоровье!

Анастасия Леменкова

Читайте также:

10 самых полезных продуктов питания

Нервные клетки восстанавливаются! Или что такое нейрогенез

Душераздирающая акция против инфарктов «Ярмарка смерти» прошла в Волгограде

Posted on by GlavVrach

Ко Всемирному дню сердца, который отмечается в последнее воскресенье сентября, всю неделю в Росии будут проходить различные мероприятия, направленные на пропаганду здорового питания и отказ от курения, чтобы сохранить здоровыми сердце и сосуды и, таким образом, продлить себе жизнь. В Волгограде, например, активист общественного движения «Fack(t)infarct» в костюме смерти продавал на улицах города опасные для сердца продукты: алкоголь, сигареты и сливочное масло. Так организаторы хотели обратить внимание жителей на то, что профилактика сердечно-сосудистых заболеваний  поможет прожить на 10-15 лет дольше.


Акция прошла 23 сентября. Жуткий продавец начал торговать продуктами смерти с 12:00 в самых людных местах города. Цена продуктов весьма не символическая – выражается в человеческих жизнях. Упаковка товаров была необычной: каждая пачка масла и сигарет, бутылки содержали уникальную эмблему, изображающую улыбающуюся смерть с косой, которая держит поднятым вверх большой палец – показывает «Класс!».

«Этой акцией мы хотели показать людям, что именно эти продукты убивают их. И, если покупая сигареты и алкоголь, мы ещё понимаем, что нас ждёт разрушение внутренних органов, то про вред сливочного масла мало кто знает, поэтому мы покупаем его с чистой душой. На самом деле сливочное масло – это продукт не на каждый день. В нём много холестерина и насыщенного животного жира, который забивает сосуды и протирает их до дыр. Люди должны знать, что им делать, чтобы не болеть так сильно», – сообщили организаторы акции.

 

Прохожих страшный продавец не испугал, многие остановились, чтобы сфотографироваться со «смертью». Люди в возрасте оценили идею положительно.

– А вы знаете, что сливочное масло есть каждый день нельзя? – обратились организаторы к пожилой женщине, которая рассматривала упаковку.

– Знаю, но, к сожалению, узнала об этом, уже когда попала в больницу с инфарктом. Врач назначил мне диету: ограничил продукты, содержащие животные жиры, и запретил есть сливочное масло из-за того, что там холестерин, а он  у меня и так повышен.

Как распознать рак на ранней стадии? Пять признаков

Posted on by GlavVrach

Онкологические заболевания, как известно, если их диагностировать на ранних стадиях, можно вполне успешно вылечить. Однако в этом и сложность, поскольку именно на ранних стадиях рак зачастую никак себя не проявляет. Тем не менее организм уже в самом начале может подавать тревожные сигналы, и если быть внимательным к своему здоровью, то есть шанс «поймать» недуг «в зародыше». Но, к сожалению, пока что это коварное заболевание, которое может поразить практически любой орган, зачастую обнаруживается слишком поздно. Предлагаем вам несколько симптомов, характерных при раке.

Одним из ранних признаков является потеря веса, довольно резкая, без очевидных причин, когда за считанные месяцы человек может сбросить приличное количество килограммов. Это происходит в результате нарушения метаболизма.

Второй, тоже ранний симптом – устойчивая слабость, которая возникает из-за токсинов, выделяющих опухолью, а также тошнота и анемия.

По причине онкологии может повышаться температура, потому что происходит угнетение иммунной системы.

Боли появляются уже на более поздних стадиях. Впрочем, даже вначале возможны болезненные ощущения, дискомфорт. Поэтому, если таковые имеются, лучше провериться.

Внутренние изменения в организме влекут за собой и внешние изменения: изменяется структура волос и кожи.

При обнаружении у себя одного или нескольких таких симптомов следует обратиться к врачу, чтобы подтвердить или опровергнуть ваши опасения. Главное – ни в коем случае не ставить самому себе диагноз или полагаться на различных народных целителей, и тем более заниматься самолечением. Так вы как минимум можете лишь упустить драгоценное время, а то и навредить еще больше.

Источник Сибирский медицинский портал

Вместо глюкометра – лазерный прибор

Posted on by GlavVrach

регулярное измерение уровня сахара в крови требуется людям, страдающим сахарным диабетом. Анализ можно сделать как в поликлинике, так и у себя дома, для этого нужно лишь приобрести специальный прибор,  глюкометр. Процедура несложная, однако немного болезненная, ведь чтобы проанализировать состав крови, нужно ее взять из пальца, то есть уколоть.

Британские ученые из университета Лидса разработали новый метод измерения сахара крови, абсолютно безболезненный. Все дело в лазерном сенсоре, который позволяет неинвазивно измерить уровень глюкозы в крови. Суть технологии заключается в измерении флуоресцентного излучения ионов, длина волны которого различается в зависимости от концентрации сахара в крови. Вся процедура занимает не более полминуты.

Правда, прибор пока работает только при соединении с компьютером. Разработкой компактного аналога, когда любой может в домашних условиях умерить сахар крови, причем абсолютно безболезненно, ученые уже занимаются. 

Читайте также:

Как регулировать уровень сахара в крови

Малышева пообещала, что ее книга за 10 минут научит женщин худеть

Posted on by GlavVrach

Елена Малышева выпустила книгу-конструктор о похудении. Книга, как обещает автор, позволит каждому сконструировать свою оптимальную систему питания, и освоить ее можно будет всего за 10 минут.


В интервью «Российской газете» Малышева рассказала, что книга состоит из нескольких разделов. Один из них научит худеющих составлять индивидуальное меню. Страницы раздела поделены на 5 частей: завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин. Для каждого из приемов пищи автор предлагает варианты оптимальных блюд. «Не бойтесь: у плиты стоять не придется», – обещает Малышева. – Наши предложения для тех, кому хочется есть вкусно и с пользой, но некогда готовить».

Советы диетолога: что и как есть, чтобы сбросить вес 

Также в книге телеведущая приводит «конструктор фигуры»  – этот раздел должен помочь скорректировать фигуру в зависимости от ее особенностей. «Допустим, у женщины толстый живот, худые ноги и нормальные плечи, – приводит пример Малышева. – Для каждой части фигуры предлагается три простейших упражнения по три  минуты».

По словам Малышевой, освоить теорию похудения из ее книги можно всего за 10 минут. Телеведущая, кстати, призналась, что сейчас сама имеет 6 лишних килограммов. «У меня большая семья, я работаю. И мне, как всем женщинам, некогда. И как всем: есть хочется и худеть хочется!», – поделилась она. 

Читайте также: Что нужно знать начинающему худеть?

Россия попала в двадцатку самых «полных стран мира»

Posted on by GlavVrach

Эксперты ВОЗ изучили ситуацию с ожирением в мире и ужаснулись: в Европе не следить за весом стало почти нормой. Причем в категорию людей с ожирением все чаще попадают подростки. Почти треть тинейджеров весят больше, чем полагается в их возрасте. Число полных людей увеличивается и в России. Неудивительно, что наша страна оказалась в двадцатке самых «толстых» государств.

Всемирная организация здравоохранения бьет тревогу: ожирение в мире скоро перерастет в формат эпидемии. Лишние килограммы не беспокоят тех, кто их носит. Но даже если ожирение и станет нормой для общества, то для здоровья – вряд ли. Избыточный вес как был фактором риска диабета, сердечно-сосудистых болезней и онкологии, так и остался.

И здесь пресловутое «ножом и вилкой мы роем себе могилу» – не преувеличение. Ведь люди, страдающие от ожирения, сокращают свою жизнь примерно на 10 лет. А «помогают» в этом привычные для современного человека гиподинамия и удобное быстрое питание с большим содержанием соли, сахара и жиров.

Согласно данным ВОЗ об ожирении среди подростков, больше всего полных детей живут в Греции, Ирландии, Португалии и Испании, а наиболее низкие показатели ожирения – в Швейцарии и Нидерландах.

Россия, признают эксперты, тоже «полнеет»: каждый четвертый россиянин имеет лишний вес.

Рукавная резекция желудка как мировой стандарт борьбы с морбидным ожирением

Морбидное ожирение

Наиболее удачным в борьбе с ожирением  специалисты ВОЗ считают опыт Финляндии. Там стараются выращивать больше овощей, фруктов и зелени, доступных каждому жителю, и учат людей правильно составлять свой рацион. Жирные молочные продукты и сливочное масло финны заменяют растительным маслом и нежирными молочными продуктами.

Источник Сибирский медицинский портал