📍 Выбрать город

Автор: GlavVrach

Контактные линзы – удобно, а безопасно ли?

Posted on by GlavVrach

Контактные линзы – широко распространённое средство коррекции зре­ния. В отличие от очков контактные линзы находятся в непосредственном контакте с ро­говицей и конъюнктивой и могут вызывать изменения переднего отрезка глаза, которые классифицируются как осложнения и требуют лечения.

Причины осложнений при ношении контактных линз:

→ воз­никновение относительной гипоксии из-за ограничения снабжения тканей глаза кислородом,

→ изменение обменных процессов,

→ меха­ническое и токсико-аллергическое воздействие линз и средств ухода за ними на глаза.

По причине возникновения различают механические, гипоксические, токсико-аллергические, воспалительные и инфекционные ослож­нения контактной коррекции зрения.

Механические повреждения (деформации поверхности, эпителиальные повреждения роговицы и конъюнктивы) возникают при неправильном подборе контактных линз, скоплении под линзой пузырьков воздуха или попадании под линзу инородного тела, использовании поврежденной или загряз­ненной контактной линзы, а также контактные линзы с высоким модулем упругости материала (жест­ких или силикон-гидрогелевых линз первого поколения).

Гипоксические осложнения могут возникать при неадекватном подбо­ре контактных линз или использовании линз с недостаточной газопроницаемостью и клинически проявляются симптомами отёка, васкуляризации (врастание сосудов в роговицу) и расширением сосудистой сети по краю роговицы.

Токсико-аллергические осложнения (папиллярный конъюнкти­вит, эпителиопатия роговицы) возникают вследствие реакции глаза на средства ухода за линзами, отложения на поверхности линз, и, в редких случаях, — на материал линзы.

Воспалительные и инфекционные поражения глаз (стерильные ин­фильтраты, микробные конъюнктивиты и кератиты) относят к числу наиболее серьёзных осложнений, возникающих при ношении контактных линз. Риск развития инфекционного процесса повышается при нарушении режима ношения и рекомендаций по уходу за линзами, при несоблюдении правил ги­гиены и наличии хронических заболеваний глаз.

Частота осложнений контактной коррекции зрения варьирует от 3% до 20%. Однако отдельные осложнения (например, окрашивание рогови­цы) могут наблюдаться в 50—80% случаев. Степень выраженности и час­тота осложнений контактной коррекции зрения зависит от типа линзы, адекватности её подбора, окружающей среды, особенностей зрительной работы, а также индивидуальных особенностей глаза.

Факторы, повы­шающие риск развития осложнений:

  • Заболевания глаз: эпителиальные дефекты, эрозии, дистрофии рого­вицы, состояние после травм и операций на роговице, хронические заболевания век и конъюнктивы, снижение или нарушение слёзопродукции.
  • Общие заболевания организма (диабет, авитаминоз) и приём лекарс­твенных препаратов.
  • Низкий уровень гигиены, условия быта и производства (кондициони­рование воздуха, загрязнённость атмосферы, аллергены), а также осо­бенности климата.
  • Тип КЛ (низкая газопроницаемость линзы, неправильный подбор, не­высокое качество или повреждение линзы).
  • Длительность ношения и срок замены контактных линз.
  • Средства по уходу за КЛ (токсико-аллергическое действие компонен­тов растворов, нарушение рекомендаций по уходу за линзами) В большинстве случаев различные виды осложнений контактной кор­рекции зрения имеют свои особенности и многофакторную причину возникновения.

Профилактика

→ Необходима своевременная диагностика и лечение хронических забо­леваний глаз.

→ Подбор контактных линз должен осуществлять квалифицированный специалист. 

→ Выбирают оптимальные по параметрам и режиму ношения контактные линзы, с учётом стиля жизни и профессиональной деятельности пациента.

→ Предпочтение следует отдавать линзам коротких сроков замены. Самый здоровый режим ношения — одноразовые линзы.

→ Применяют современные типы линз: контактные линзы с высокой газопроницаемостью, из материалов,  повышающих комфорт при ношении даже в неблагоприятных условиях окружающей среды (линзы с увлажняющим компонентом).

→ Необходимо соблюдение рекомендованного режима ношения и инс­трукций по уходу за контактными линзами.

Использованная литература:

«Офтальмология. Клинические рекомендации» под ред. Л.К. Мошетовой, А.П. Нестерова, Е.А. Егорова.

Автор статьи врач-офтальмолог Островская Наталья Александровна

Источник Сибирский медицинский портал

Читайте также:

Контактная коррекция зрения — линзы

Аллергический конъюнктивит

Иммунитет в патологии органа зрения

Строение глаза

Мифы о контактных линзах

В преддверии холодов – снова об ангине

Posted on by GlavVrach

Ангина – острое инфекционное заболевание, чаще вызываемое стрептококком и проявляется интоксикацией (ломота в теле, головная боль, слабость), лихорадкой, болями в горле (воспалительные изменения лимфоидных образований ротоглотки).

Источником инфекции является больной человек и носитель стрептококка. Путь передачи инфекции – воздушно-капельный, особенно во время кашля и разговора. Отмечается четкая сезонность, осень – зима. Люди, проживающие в организованных коллективах (общежития, казармах) и чаще молодые (около 75% от всех заболевших). Иммунитет после перенесенного заболевания не развивается из-за большой вариабельности типов возбудителя. Хотя на сегодня за рубежом разработана и активно применяется рекомбинантная вакцина.

Стрептококк проникает в организм и поражает лимфоидные образования ротоглотки (небные, носоглоточная, трубная и гортанная миндалины). Синоним термина «ангина» – тонзиллит (воспаление миндалин). Возбудитель способен продуцировать токсины, повреждая при этом ткани миндалин и вызывая воспаление (катаральное, фолликулярное, лакунарное, некротическое).

Симптомы и течение ангины

Инкубационный период 1-2 дня, острое начало. Интоксикация проявляется головными болями, ломотой в теле, снижением работоспособности и аппетита. Лихорадка достигает до 40 градусов и длительная. Характеристика локального воспалительного процесса зависит от длительности заболевания и стадии. Так для катаральной ангины характерны покраснения, через пару суток появляются белого цвета образования, что соответствует фолликулярной ангине. Когда появляются на миндалинах налеты серо-белого цвета, у пациента отмечается выраженная лихорадка и боли в горле, поскольку это уже некротическая ангина.

Осложнения ангины:

  • Миокардит (воспаление тканей сердца)
  • Гломерулонефрит
  • Тонзиллярные сепсис
  • Стрептококковый миозит
  • Некротический фасцит
  • Реактивный артрит

Дифференцировать необходимо с дифтерией, скарлатиной, инфекционным мононуклеозом, ангинозной формой туляремии, герпангиной, кандидозом, лейкозом, агранулоцитозом.

Лечение ангины

Важно незамедлительно вызвать участкового терапевта или скорую помощь. Доктор должен взять мазки из носа и зева для исключения дифтерии. 

Необходимы антибиотики (пенициллины, цефалоспорины, аминогликозиды, макролиды). Обильное частое горячее питье до 2 литров (чай, соки, морсы) снижает интоксикацию и боль. Полоскание горла 3-4 раза в сутки слабым солевым раствором, раствором фурациллина и 1% риванола.

Применение, как любой народной медицины, адской смеси (соль + сода + йод) приводит к ожогу слизистой и усилению воспаления, болей.

Пациентам для уменьшения астенического синдрома рекомендованы поливитаминные препараты и иммуностимуляторы.

И в заключение хочется добавить: применение антибиотиков исключает риск осложнений.

Литература: «Руководство по инфекционным болезням», 2011 г., С-Петербург.

Источник Сибирский медицинский портал

Читайте также на эту тему:

Симптомы заболевания верхних дыхательных путей и уха

Пряности в лечении ЛОР-заболеваний

Ангина как предвестник ревматизма

Обмануть герпес и ангину летом

Женский алкоголизм

Posted on by GlavVrach

Краевой наркологический диспансер, г. Красноярск (по материалам журнала «Первая краевая», № 23, 2005 г.)

По мнению историков, еще за пять тысячелетий до н.э. жители Древнего Вавилона были знакомы с пивом. Все пивовары были женщины-жрицы, они варили пиво в своих священных храмах. В глубокой древности египтяне знали о том, как варить пиво, считали его даром богини природы Изиды. Но тогда же были высказаны и первые предостережения. Так, на одном из древнеегипетских папирусов начертано: «Если пиво попадает внутрь человека, оно одолевает его разум». В другом древнеегипетском папирусе сказано: «Пиво лишает людей человеческого образа. Оно мутит душу».

Распространенность алкогольной зависимости на женские слои населения

В последние годы во всем мире отмечается заметный рост числа больных алкоголизмом. Особенно пугает то, что среди пациентов наркодиспансеров все чаще встречаются женщины. По целому ряду социально-психологических причин часть женщин или скрывают свое заболевание, или просто не обращаются за медицинской помощью. Тем не менее увеличение числа женщин, обращающихся только в диспансеры и стационары (не считая частнопрактикующих врачей и коммерческие организации), отражает рост их заболеваемости.

Рост числа женщин, больных алкоголизмом, связан на 50% с социальными проблемами. Кто-то из женщин потерял работу, у кого-то не ладится семейная жизнь…

Из работающих женщин значительная часть – работники сферы бытового обслуживания, общественного питания и торговли (особенно мелкой, розничной, производящейся в маленьких магазинах, на рынках города). Ведь ни для кого не секрет, что зимой многие продавцы, чтобы согреться, пьют спиртное. Число их составляет ориентировочно до 49%. Постепенно происходит привыкание и возникает алкогольная зависимость.

Склонность выпивать обнаруживается и у женщин, меняющих место жительства, например, переезжающих в город из села. Эти женщины обычно получают малоквалифицированную работу. Их положение усугубляется утратой привычных личных связей, окружения, что приводит к возникновению ностальгической депрессии, также провоцирующей алкогольную зависимость.

Некоторые женщины причину возникновения алкоголизма видят в трудных жизненных ситуациях. Среди подобных обстоятельств могут быть несчастная любовь, смерть близких, «пустое гнездо», всяческие разочарования, измены мужа или любовника, одиночество, некрасивая внешность, калечащие заболевания, развод. В отдельных случаях происходит спаивание мужем или сожителем.

Причина пьянства женщин, как и мужчин, наблюдается в эйфоризирующем действии алкоголя, в его способности создавать настроение удовольствия. Прием спиртного будто бы раскрепощает женщину, создает иллюзию преодоления всех забот и тягот.

К доболезненным факторам можно отнести генетическую предрасположенность. Пьющие женщины чаще происходят из семей, где отец, реже мать, тоже пили. В таких семьях часты скандалы и скверное воспитание детей; побои, отсутствие ласки, тепла. Нередко это были неполные, разрушенные семьи (приблизительно 60-80%).

К злоупотреблению алкоголем предрасположены недостаточно организованные личности, не способные справиться с тревогой и напряжением социально приемлемыми путями. Чем ниже душевная организация человека, тем выше потребность в искусственном облегчении своего состояния. Однако для возникновения хронического алкоголизма необходима еще и физиологическая предрасположенность, а также употребление крепких спиртных напитков.

Отмечаются такие душевные качества, как ранимость, внушаемость, тревожность, неприспособленность к практической жизни. Благоприятную почву для алкоголизма представляют и личности со слабой волей, для многих из них характерна эмоциональная инфантильность, желание уйти от действительности, неумение переносить жизненные невзгоды, трудности, преодолеть их и бороться с ними.

Обращаясь к статистическим цифрам в нашем отделении, мы установили, что в основном женщины начинают пить в более старшем возрасте и быстрее переходят от выпивок к бесконтрольному пьянству. Однако в последние годы отмечено более раннее начало употребления спиртного (оно относится в среднем к возрасту 18-22 лет и даже ранее). Считается, что пьют до бесчувствия значительно чаще именно женщины. Наиболее подвержены заболеванию женщины от 30 до 49 лет (у мужчин этот максимум приходится на другой возраст – от 30 до 39 лет). На возраст 40 лет и старше у женщин приходится 61,3% всех случаев заболевания алкоголизмом.

Особенности алкоголизма у женщин

На эмоциональном (бытовом) уровне окружающие обращают внимание прежде всего на внешний вид нетрезвой или пьющей женщины: неряшливость в одежде, громкий голос, развязное поведение и т.д. Впрочем, так выглядят и многие мужчины-алкоголики – просто на женщин обращают особое внимание. Однажды Л.Н. Толстой рассказал М. Горькому о том страшном впечатлении, которое на него произвела пьяная женщина: «Это самое ужасное, самое противное – пьяная баба; я хотел помочь ей встать и не мог, побрезговал, вся она была какая-то склизкая, жидкая, дотронься до нее – месяц рук не отмоешь. Ужас!».

Одна из основных особенностей женского алкоголизма – позднее начало и более стремительное развитие болезни. От начала систематического пьянства до появления алкогольного абстинентного синдрома проходит около 3-5 лет (у мужчин этот срок в 2-3 раза дольше).

Следующей особенностью женского алкоголизма является то, что достаточно быстро происходит деградация личности, в том числе нравственно-этическая. Примером этого является лишение женщины-алкоголички материнских прав, в связи с тем, что угасает самый мощный инстинкт женщины – инстинкт материнства, воспитания детей, заботы о своем потомстве.

К другой особенности женского алкоголизма относится ярко выраженная тенденция к раннему возникновению периодичности и большей ее распространенности. Принято считать, что периодичность является отражением каких-то органических изменений в диэнцефальной области мозга. У женщины эти изменения наступают раньше в силу повышенной чувствительности к действию алкоголя.

Немаловажной особенностью женского алкоголизма являются и скрытые депрессии, которые провоцируют женщин к попытке самоубийства. Следует подчеркнуть, что алкоголизм особенно опасен именно в этом плане. Они чаще покушаются на свою жизнь, чем мужчины, больные алкоголизмом, и значительно чаще – в 10-12 раз, чем непьющие женщины.

Еще одной особенностью является то, что изначально, в силу некоторых обстоятельств, женщины обычно скрывают свое пристрастие к спиртному; они либо пьют в одиночку, либо в узком кругу подруг, стремясь не привлекать к себе внимания. Даже в период уже сформированной зависимости от спиртного женщины не обращаются за медицинской помощью, и тогда их проблемой вынуждены заниматься родные, друзья, сослуживцы. Позднее обращение к врачу ведет зачастую к малоэффективному лечению.

Таким образом, можно считать, что алкоголизм у женщин протекает более злокачественно, более проградиентно, быстрее, тяжелее. О чем свидетельствуют и данные анализа пролеченных больных в стационаре за последние пять лет.

Наркозависимость

Posted on by GlavVrach

В плену наркотических иллюзий Сколько существует на Земле человек – столько он водит «дружбу» с наркотиками. И если малая часть этой истории – новеллы о медицинском применении и спасении страждущих от невыносимых страданий, то большая – это рассказы с грустным концом о потерянном времени и самой жизни. Почему люди тянутся к наркотикам, почему именно молодежь наиболее подвержена пагубной страсти, каковы механизмы возникновения зависимости, и, самое главное, как уберечь подростков от вовлечения в порочный круг и возможно ли излечение уже «заразившихся» этой страшной страстью? Желание счастья Для любого человека – от пэтэушника до профессора вполне естественно желать испытывать положительные эмоции. Даже представители неформальных молодежных движений эмо и готты, которые, согласно их убеждениям, рождены чтобы испытывать по большей части черные, негативные эмоции, так или иначе стремятся к выделению в организме эндорфинов – гормонов счастья. Кстати, химическое строение этих веществ сходно со строением наркотиков. Суть действия всех наркотиков сводится к влиянию на процесс передачи химических сигналов между клетками мозга с помощью специальных веществ – медиаторов. Механизмы могут быть разными – одни наркотики прямо имитируют действие естественных реакций (например, опий и его производные связываются с теми же рецепторами для эндорфинов), другие становятся стимуляторами выделения эндогенных (имеющих внутреннее происхождение) медиаторов в больших количествах и пролонгируют (продлевают) их действие (наркотики-стимуляторы, например, кокаин). Психика же устроена таким образом, что не может постоянно удерживать «градус счастья» на высоком уровне. Организм начинает защищаться от таких запредельных раздражителей и либо снижает выработку собственного медиатора, либо клетки сокращают количество рецепторов, реагирующих на стимуляторы. В результате первоначальной дозы, от которой ранее человек испытывал несказанную эйфорию, прилив сил, теперь хватает лишь на поддержание обычного состояния, а завтра не будет хватать и на это. В погоне за эйфорией и необычными сильными ощущениями, а далее и просто для хорошего самочувствия наркоман увеличивает дозу, и так до тех пор, пока смерть не настигнет его либо от передозировки, либо от отравления продуктами распада наркотиков, либо от того и другого сразу.  Наркологи выделяют два типа зависимости наркомана от наркотиков, которые переплетены и сопутствуют друг другу – физическая и психическая. Психическая связана с низкой жизненной мотивацией, депрессией, невозможностью испытывать положительные эмоции без «кайфа», физическая – с плохим самочувствием, «ломкой» — абстинентным синдромом от отмены вещества. Но это лишь схема, в реальности же ситуации очень индивидуальны – наркотики действуют на разных людей по-разному как по силе ощущений, так и по скорости «подсадки». Одни начинающие наркоманы попадают в зависимость практически с первой дозы, другие умудряются балансировать на грани формирования физической зависимости до полугода. Это определяется множеством причин — генетическими особенностями, условиями внутриутробного развития, обстоятельствами детства, особенно раннего, составляющими воспитания. Ни одна из них не обрекает человека на то, чтобы стать наркоманом, но каждая заметно влияет на вероятность такого исхода. В современной медицине такие вероятностные влияния принято называть факторами риска. Допустим, у какого-то человека есть совпадение всех неблагоприятных факторов, означает ли это что при наличии доступа к наркотикам, он обязательно станет наркоманом? Оказывается, нет, такие ситуации бывают крайне редко и сопряжены с медицинским назначением наркотического препарата, например, когда привычка формируется после перенесенных операций. Обычно же для этого необходимо помимо всего прочего знакомство со своеобразной субкультурой наркомании. Нужно некое сообщество, в которое он входит или хотел бы входить, мнением которого он дорожит и которое при этом регулярно и сообща «кумарит». Недаром большинство «первых знакомств» с наркотиками происходит в юном возрасте: для подростка или юноши мнение его компании имеет абсолютную силу, отказаться поучаствовать в общей затее означает для него просто вычеркнуть себя из круга «своих». Существует ли панацея? Бытует такое мнение – бывших наркоманов не бывает. Отчасти это можно назвать правдой, так как память человека, несколько раз испытавшего «райское наслаждение» не способна забыть его, а психика — смириться с его потерей.  Ни одна из существующих ныне методик лечения наркомании не дала положительного результата, сколь-нибудь близко приблизившегося хотя бы к 60-70-процентному результату, стало быть, говорить об их эффективности рано. Одна из широко известных и критикуемых – терапия метадоном. Метадон — синтетический наркотик опийной группы. Сам по себе он никаким лечебным действием не обладает, но у него есть две особенности: во-первых, связываясь с теми же рецепторами, что морфин и героин, он образует прочные, подолгу не распадающиеся комплексы, во-вторых, его можно не вводить шприцем, а принимать в виде таблеток. То и другое сделало этот препарат почти идеальным препаратом в качестве амбулаторного лечения для «поддержки» наркоманов. Метадоновые программы действуют во многих странах Европы, их официально поддерживают ЮНОДК и программа ООН по ВИЧ/СПИДу как высокоэффективную терапию. Отечественная же наркология — как медицинская, так и силовая — единодушно отвергает все попытки ввести метадоновую терапию в России, утверждая, что она в принципе ничего не лечит и приносит только вред.  Увы, правы и сторонники метадоновой терапии, и ее противники. Дело в том, что считать успехом лечения – если полный и устойчивый отказ от наркотиков, как это принято в отечественной наркологии, то, как уже говорилось выше, успешность не высока, так как метадон сам по себе является наркотическим средством. Если же за успех считать сохранение наркоманом контроля за зависимостью и его социальной активности, то ее метадон вполне достигает. При соблюдении, правда, дозировки и режима приема. Возможно ли в России, с ее уровнем наркотизации, коррумпированности и прочими факторами, прогрессивное введение метадоновой терапии – сказать сложно, тем более что мы знаем как могут благие намерения заканчиваться трагедиями. Мир без наркотиков В своем отношении к наркотикам мир раскололся на два лагеря – одни страны (Тайланд, Сингапур, Китай и пр) практикуют даже смертную казнь за употребление и торговлю наркотиками, другие (точнее, другая — Нидерланды) имеют вполне легальные заведения на своей территории, торгующие легкими наркотиками (в основном препаратами конопли). Третья, самая многочисленная категория стран мечется между этими двумя лагерями и рассматривает законопроекты, тяготеющие то к одному полюсу, то к другому. Некоторые предложения «либералов» уже испытаны на практике. Программы обеспечения наркоманов «поддерживающими» дозами действуют во многих странах Европы. Даже в США, традиционно занимающих непримиримую позицию, один штат за другим принимают законы, разрешающие медицинское использование марихуаны. Последовательно либеральную политику проводят Нидерланды: с 1980 года там действует сеть «кафе-шопов», официально продающих марихуану. Сегодня в стране около 1500 таких заведений. В течение 30-ти лет Голландия испытывала человечество на прочность. Никакой поголовной наркотизации граждан не произошло и страна не погрузилась во мрак наркотической ночи. Недовольство мирных граждан либеральной страны вызывает лишь то, что в ее пределы хлынул поток наркотуристов, любителей покурить травку и не получить за это срок. Именно этого побоялись соседи-шведы, когда в 2008 году не приняли законопроект о легализации марихуаны.  Практика и история показывают, что уровень наркотизации не зависят от отношения закона и правительства к легализации легких наркотиков, более того, не зависят они и от экономического положения страны. Выходит, на эти показатели влияют куда более тонкие и локальные процессы. Вполне очевидно лишь одно – хорошее воспитание и высокий уровень образованности молодого поколения хоть в какой-то степени могут выступать гарантами свободы от наркотиков. Автор Евгения Арбатская  ВИЧ-инфекция в Красноярском крае – количество заражений резко увеличилось

Дневник мамы: про объедки на День Валентина и тритона с черепахой

Posted on by GlavVrach

Маха, причастившись, поворачивается к народу в храме лицом и громко так:  – Ну что, теперь стало всем легче?  Вообще, дети мне в воскресенье поспать не дают. Заставляют идти в храм на службу. И вопрос этот был, скорее, нашей семье, но так как нас много и Маша говорит громко – прозвучал всем Дети считают, что причастие – это умывание души. И когда исповедуешься, причастишься, тебе легче будет в тысячу раз. Таких слов я не говорила. Откуда у них такая мысль? Наверное, потому что дети все ближе к Богу, чем мы взрослые. Поэтому я слушаю детей. Часто они говорят потрясающие вещи. И надо следовать им.

В церкви им спокойно. Так как мы ходим давно. Они уже знают, когда петь «Отче наш» или символ веры, как молиться иконам и что за святые изображены. Их не смутят бабушки, они уже знают, что если громко ведут себя, пойдут туда, где есть бумажки для записочек –сядут рисовать.

А после церкви – воскресная школа. У нас там тепло и душевно. Любой  уставший путник оттает. И вот интересно, я думаю, что воскресная школа нужнее взрослым. Они там просто расцветают. Сидят возле печки и  разговоры ведут о жизни, а дети в это время на уроках – Закон Божий, рисование, пение… 

Миша снес мозг мужу. – Папа! Купи объедки на день Валентина!  – Какие объедки?  – Ну воспитательница сказала – всем принести объедки, украшать сердечки…  – Точно объедки? Прямо точно-точно??? Ты вообще знаешь, что такое объедки, как ими украшать?  – Завтра без объедков в садик не пойду!  Мучились с мужем дома, нашли телефон воспитателя. В 11 вечера позвонили. – Пайетки! – был ответ сонной уставшей воспиталки (скорее всего, мы не единственные были с объедками). – Завтра напишу объявление. – Мишка! Не объедки, а пайетки. Это такие блестки красивые.  Мишка: – Я что девчонка – такие слова знать?

Кот с собакой играют в лего, пока дети в школе и в садике, а потом вечером у детей начинается: – Кто в мои игрушки играл?  – Кто корабль сломал?!!! – Кто солдатиков раскидал? А эта кошачья-собачья банда отнекивается за диваном, прячется, поджав хвост…

«Я всегда любила то, что у меня есть. Когда у меня была однокомнатная квартира, я ее любила. Когда я зарабатывала триста долларов в месяц, считала себя самой богатой и счастливой. Мои дети всегда самые лучшие – несмотря на двойки и плохое поведение. Мой муж – самый молодой, красивый и перспективный, несмотря на то, что он весит 110 килограммов. Я всегда, с юности, искренне люблю то, что у меня есть. Я и сейчас так считаю, и плевать мне на все остальное.» – Это сказала Лариса Гузеева, но как верно! Созвучно с моими мыслями. Радоваться тому, что дал Бог,  и не просить большего. Смиряться и не завидовать. И беречь то, что есть. Это очень правильно!

Дети экономили талоны на питание (как многодетная семья), копили их в тихую так, чтобы мама и папа не знали. А сегодня на эти талоны (около 1000 рублей) накупили в школьной столовке гору всякой всячины: тефтели, салаты, булки, плюшки, рыбу, котлеты, макароны… Горой выставили все это богатство на стол и кричат: – Папа, мама! Налетайте! Мы получку принесли!  Разлили по кружкам сок. Папа: – Гуляем? За что выпьем? – За мамин выходной от плиты!

Папа хотел ругаться, мол, негоже на желудке экономить. Но я его успокоила – это поступок, надо похвалить, ведь они так заботились о нас.

– Да, но в следующий раз пусть нормально едят.

– Хорошо, папа!

Через неделю наперебой рассказывают о съеденных котлетах и пюре.

Вчера с детьми сходили на «Чемпионы». Рейтинг фильма низкий, и это обосновано. Режиссер спешил, плохо смонтировано. Актеров игра тоже местами не настоящая. Но… такие фильмы нужны. И прежде всего для детей. Они показывают, что в мире есть супергерои. Обычные люди, в которых даже не верили тренеры, на них не делало ставку окружение, но они доказали – взяли золотую медаль!  Дети были поражены, что это реальные люди! Что это не человек-паук, что это не Бэтмен.  Пришли домой и начали смотреть биографию наших спортсменов в Интернете. Этот фильм помогает маме, мне объяснить многое, не объясняя словами.  Сходите с детками. А если не идет – скачайте.

Утро. В краевой больнице. Бабушку слушает в больнице доктор. Бабушка сильно кашляет: – Доктор, срочная госпитализация. У вас обструкция. Астма.  – Доктор, я не могу! У меня в квартире беззащитные дети.  – Сколько им лет?  – Пете 1,5 годика. Васе 3.  Доктор:  – А где их родители?  – В теплых странах… Доктор аж сел на стульчик.  – Бабушка, ну какие дети????? Вам в больницу надо! – Я не могу тритона и черепаху оставить одних. Что же я скажу им?

Коротко о туберозном склерозе

Posted on by GlavVrach

Туберозный склероз (болезнь Бурневилля-Прингла) ― наследственное заболевание, которое встречается с частотой 1 случай на 50 000 населения. Туберозный склероз относится к условно выделенной группе заболеваний ― так называемым нейрокожным синдромам или факоматозам (греч. phakos – пятно) ― экзодермальным дисплазиям, объединенным генетически детерминированным нарушением роста и дифференцировки клеток зародышевых листков, а также общими звеньями патогенеза.

К факоматозам преимущественно эктодермального происхождения относят туберозный склероз, а также нейрофиброматоз, нейрокожный меланоз, синдром базальноклеточного невуса и другие наследственные заболевания.

Общие характерные признаки факоматозов

  • Страдают чаще люди в детском и молодом возрасте
  • Наследственность отягощена (аутосомно-доминантный тип наследования встречается чаще, чем другие типы наследования)
  • Полисистемность поражения (поражение кожи, головного мозга, внутренних органов, органа зрения и др.)
  • Высокий риск развития множественных опухолей головного мозга, спинного мозга и внутренних органов
  • Многие факоматозы протекают со снижением интеллекта
  • У больных факоматозами повышен уровень стигматизации (стигмы дизэмбриогенеза, дизрафический статус)
  • Снижена средняя продолжительность жизни

Проблемы диагностики факоматозов

Трудности диагностики факоматозов связаны с выраженным клиническим полиморфизмом и возрастзависимым дебютом симптомов. Пациенты с факоматозами в течение жизни наблюдаются врачами практически всех специальностей, поэтому только информированность специалистов о характере и особенностях течения данных заболеваний, а также согласованность их диагностических и лечебных мероприятий могут обеспечить выбор правильной тактики ведения больных.

Среди факоматозов одним из наиболее тяжелых по течению и прогнозу является туберозный склероз (болезнь Бурневилля ‒ Прингла). Заболевание характеризуется системным поражением внутренних органов, костей, глаз, кожи, нервной системы ― нарушением пролиферации, миграции и дифференциации клеток нейроглии. Все изменения при туберозном склерозе имеют единую патоморфологическую основу ― гамартоматозную пролиферацию. Изменения в головном мозге наиболее наглядно демонстрируют дизонтогенетическую теорию развития этого заболевания. Считается, что уже на ранних этапах развития (13 – 17 нед. внутриутробного развития) образуются аномальные гигантские нейроглиальные клетки, которые в процессе своей миграции могут останавливаться в нетипичных местах: субэпендимально, образуя субэпендиамальные узлы; в белом веществе полушарий ― нейрональные гетеротопии; субкортикально и в проекции коры ― субкортикальные и кортикальные туберсы. Гигантские нейроглиальные клетки являются продуктом дизгенезии на ранних этапах развития; первичные же нарушения лежат в клетках герментативного матрикса, функция которых и контролируется генами.

Все пациенты с туберозным склерозом любого типа, а также их родственники, особенно первой степени родства, подлежат мультидисциплинарному динамическому наблюдению и обследованию в течение всей жизни. Только такой подход может обеспечить адекватную терапию и позволит проводить медико-генетическое консультирование в семьях, где выявлены пациенты с этим тяжелым мультисистемным заболеванием.

Дефиниция туберозного склероза

Туберозный склероз (син.: эпилойя, болезнь Бурневилля – Прингла, центральный нейрономатоз, нейрокожный синдром типа Бурневилля, синдром себорейной аденомы, судорог и умственной отсталости) ― наследственное аутосомно-доминантное заболевание, патоморфологическим субстратом которого является гамартроматозная пролиферация различной локализации.

Наличие четко очерченных опухолевых узлов в нескольких органах позволяет классифицировать заболевание как множественный бластоз. Тенденция к появлению клеточной атипии специфична для бластозного процесса. Однако сам факт развития первичных опухолей в разных органах и одновременно из нескольких клеточных зачатков может указывать на генетическую неполноценность предсуществующих опухолевых структур. Подтверждением дизэмбриогенеза являются признаки недоразвития в участках коры головного мозга в виде дистопии клеточных слоев и аномальных нервных клеток.

← Рис. 1. Портрет Désiré-Magloire Bourneville (1840-1909), написанный более 100 лет назад (автор неизвестен) [from Bibliothèque Interuniversitairede Médecine] 

Заболевание было впервые описано Frederich von Recklinghausen в 1862 году. В 1880 году французский врач Désiré-Magloire Bourneville (рис. 1) детализировал выявляемые патологические изменения, развивающиеся в головном мозгу, и впервые применил термин «туберозный склероз церебральных волокон». Данные патологические изменения он выявил у 15 ‒ летней девочки, страдавшей эпилепсией, имевшей кожные проявления, а также снижение интеллекта.

Позже это заболевание получило название «туберозный склероз» (эпоним: болезнь Бурневилля-Прингла).

Рис. 2. Первая страница оригинальной статьи Прингла, описывающей кожные проявления при туберозном склерозе [Pringle J.J. A case ofcongenital adenoma sebaceum // British Journal of Dermatology, Oxford. 1890. 2: 1–14.]. →

В 1890 году дерматолог John James Pringle впервые описал ангиофибромы лица у больных туберозным склерозом, применив термин «конгенитальная аденома сальных желез» (adenoma sebaceum, лат.), который в современной литературе известен как аденома Прингла (рис. 3).

В 1908 году невролог Vogt описал классическую клиническую триаду туберозного склероза (так называемый «комплекс туберозного склероза» или «туберозно ‒ склерозный комплекс» (tuberous sclerosis complex ― TSC, англ.): судорожные приступы, аденомы сальных желез (рис. 2) и задержка умственного развития, которые в течение длительного времени считались патогмоничными для данного заболевания. Заболевание характеризовалось высокой ранней детской смертностью и снижением продолжительности жизни у взрослых людей.

← Рис. 3. Портрет больного с туберозным склерозом [from Richard Kothe, 1903]. Примечание: автор портрета неизвестен. 

В 1921 году офтальмолог J. van der Hoeve описал характерные для туберозного склероза изменения на глазном дне, которые считают классическими (рис. 4).

Исследования, проводимые в последние годы, значительно расширили представления о диагностических критериях туберозного склероза. В настоящее время показано, что классическая триада Прингла (аденома сальных желез, умственная отсталость и эпилепсия) встречаются только у 25% пациентов. При легких формах этого заболевания, правильный диагноз обычно не устанавливается.

Рис. 4. Изменения сетчатки глаза по данным фундоскопии у больного с туберозным склерозом [van der Hoeve J. Augengeschwlüste bei dertuberösen sklerose (Bourneville) // Von Gräfes Archiv für Ophthalmologie 105, 1, 1921, 880-900]. Примечание: автор рисунка J. van der Hoeve. →

TSС (tuberous sclerosis complex, англ.) ― официальный международный генетический символ туберозного склероза.

Тип наследования туберозного склероза ― аутосомно-доминантный (рис. 5) с неполной пенетрантностью ― заболевание клинически проявляется в потомстве далеко не во всех случаях. Патологические признаки обладают также неполной варьирующей экспрессивностью: симптомы заболевания могут проявляться в различной степени или полностью отсутствовать. Некоторые авторы считают, что тяжелые формы туберозного склероза чаще бывают спорадическими, тогда как легкие формы заболевания более склонны к семейному проявлению. Число случаев с отрицательным семейным анамнезом велико: от 50 до 70 % (спорадические случаи).

← Рис.5. Пример наследования туберозного склероза (в семье, где здорова мать и болен отец). 

Материал подготовили:

Наталья Шнайдер, д.м.н., профессор, руководитель Неврологического центра Университетской клиники, заведующая кафедрой медицинской генетики и клинической нейрофизиологии ИПО КрасГМУ им. проф. В.Ф. Войно-Ясенецкого,

Евгения Шаповалова, невролог Неврологического центра Университетской клиники, ассистент кафедры медицинской генетики и клинической нейрофизиологии ИПО КрасГМУ им. проф. В.Ф. Войно-Ясенецкого

Источник: Шнайдер Н.А., Максимова Ю.В., Максимов В.Н., Дмитренко Д.В., Шаповалова Е.А. Туберозный склероз (болезнь Бурневилля-Прингла): Учебное пособие с грифом УМО Министерства образования РФ для системы последипломного образования врачей. / Под ред. Н.А. Шнайдер, Ю.В. Максимовой. ― Красноярск, 2010. – 112 с.

Источник фотографии: Альянс туберозного склероза http://www.tsalliance.org/

На фото американская актриса Джулиана Мур с 3-х летним мальчиком Томми Линдсей, страдающим туберозным склерозомhttp://www.usatoday.com/news/health/spotlighthealth/2003-05-23-moore_x.htm

Полезные статьи:

― Шнайдер Н.А., Шаповалова Е.А. Эпидемиология факоматозов // Вестник Клинической больницы №51. ― 2011. ― Том IV, №2-3.― С.46-54.

― Шнайдер Н.А. Туберозный склероз: дефиниция, особенности клинического течения // Международный неврологический журнал. ― 2010. ― № 2(32).― С.5-13.

― Шнайдер Н.А., Шаповалова Е.А., Дмитренко Д.В., Садыкова А.В., Шаповалова Л.П. Детская эпилепсия: эпидемиология, особенности клинического течения // Вестник клинической больницы № 51. ― 2010. ― Т. III, № 10.― С.32-37.

― Шнайдер Н.А., Козулина Е.А., Молгачев А.А., Дмитренко Д.В., Шаповалова Е.А. Значение междисциплинарного подхода к диагностике туберозного склероза (болезни Бурневилля-Прингла) // Медицина Сибири: новые технологии диагностики, лечения и профилактики, этические аспекты // Материалы III Сибирского Конгресса Человек и лекарство (лекции, статьи, тезисы докладов). Том 2.― Красноярск.― 2009.― С.184-189.

― Шнайдер Н.А., Шаповалова Е.А., Молгачев А.А., Шаравии Л.К. Клинические наблюдения поздней диагностики туберозного склероза у детей младшего школьного возраста // Вестник клинической больницы № 51. – 2008. – Т. III, № 6.― С.51-58.

© Авторские права защищены. При использовании материала ссылки на авторов и КрасГМУ им. проф. В.Ф. Войно-Ясенецкого обязательны

Источник Сибирский медицинский портал

Мифы о «косточках»

Posted on by GlavVrach

Как только не называют это состояние: «косточки», «шишки», «искривление», «мозоли», «выверт пальца», «костояка на большом пальце ноги». Официальное название заболевания – hallux valgus или metatarsus primo varus – для неспециалиста вообще звучит как заклинание из книг про Гарри Поттера и ничего не объясняет. Погорим о причинах, лечении (как избавиться), операции.

Hallux valgus – это костный вырост (шишка) на внутренней стороне сустава большого пальца стопы. То, что обычно называют «косточкой», – это патологически искривлённый внутрь от средней линии первый палец, а иногда даже вывихнутый сустав I пальца стопы. Высокие каблуки, хоть и вносят свою лепту в развитие болезни, не являются единственным «виновником» возникновения halluxvalgus.

Причины косточек на большом пальце ноги

– Наследственность – Плоскостопие – Обувь. Стопе приходится адаптироваться под жестокий диктат моды и красоты. Только финал этой адаптации не радует глаз – Последствия травм голеностопного сустава и стопы – Врождённые деформации или пороки развития стопы. Например, чрезмерно длинная или чрезмерно короткая первая плюсневая кость, неправильный наклон плюсневых костей по отношению к плоскости опоры

– Врождённые деформации или пороки развития скелета нижних конечностей, проще говоря, проблемы «этажом выше». Например, внутреннее или наружное отклонение в коленных суставах (Х-образные или О-образные ноги) – Последствия заболеваний, таких как ревматоидный артрит, подагра, псориатический артрит. Либо симптомы других заболеваний.

Hallux valgus можно лечить и без операции

Достаточно подобрать обувь, не уродующую ваши стопы, постоянно носить ортопедические стельки, межпальцевые разделители, заниматься массажем и самомассажем стоп. А если палец уже начал отклоняться, показано ночное использование отводящей шины для I пальца.

Пациентам, страдающим hallux valgus, необходим осмотр ортопеда хотя бы раз в год. Hallux valgus может потянуть за собой целый ворох проблем, начиная с хронических болей в суставе большого пальца, постепенного разрушения этого сустава, замыкания движений в нём, вызванного этим нарушения походки, «распластывания» переднего отдела стопы.

Читайте также:

Ортопедические стельки при лечении плоскостопия

Операция

Ортопедия не стоит на месте, современная медицинская наука лучше понимает причину возникновения деформации, механизмы, по которым развивается болезнь. Разработаны эффективные методики оперативного лечения. Пациенты встают на ноги раньше, а результат лечения лучше.

Послеоперационный период – не менее 6 недель. Но после окончания реабилитации ограничение на высоту каблука и тип обуви снимается. Единственное изменение – рекомендовано постоянное ношение ортопедических стелек для поддержки сводов топы. Данная рекомендация актуальна для 100% людей, независимо от наличия плоскостопия или деформации стоп.

Операция проходит под наркозом или проводниковой анестезией (нога после укола специального анестетика полностью теряет способность чувствовать боль на некоторое время). Что касается послеоперационного режима, в своей практике я предпочитаю активизировать (поднимать на ноги) пациентов НА ВТОРЫЕ СУТКИ после операции. Гипс не используется. Для ходьбы используется специальная обувь (туфли Барука) и, если на то есть необходимость, трость. Никакого постельного режима, никаких кресел-каталок, никакого гипса. Перевязки не сопряжены с болями, происходит простая смена стерильных повязок, укрывающих швы.

  • Самостоятельная ходьба в специальной обуви – на вторые-третьи сутки после операции.

  • Снятие швов – на 14-17 сутки после операции.

  • Ходьба в специальной обуви (туфли Барука) – 6 недель после операции.

После этого срока и при наличии чётких признаков сращения костей на рентгенограммах разрешается ношение любой обуви с ортопедическими стельками. Боли в стопе могут сохраняться до 3-х месяцев после операции. Чаще всего эти боли связаны не с операцией, а с перестройкой мышечно-связочного аппарата стопы к новым, нормальным условиям функционирования.

МИФ: Одна операция подходит всем и решает все проблемы

Либо такой вариант: «Есть авторская методика X доктора Y, разработанная им для решения всех проблем со стопой сразу». Я бы сам хотел, чтобы это была правда. Каждый человек уникален. Как я уже писал выше, причины hallux valgus весьма разнообразны, к тому же в подавляющем большинстве случаев имеет место сочетание причин. Поэтому нет какой-то одной операции «лучшей для всех». Поэтому план коррекции разрабатывается для каждого пациента индивидуально и обсуждается совместно с пациентом.

Статья подготовлена врачом-травматологом многопрофильного медицинского центра «МЕДИСТАР» А.В. Даниловым.

Примеры современных малотравматичных операций:

Дело «ТАБАК»

Posted on by GlavVrach

31 мая ежегодно отмечается Всемирный день без табака. В этот день принято информировать людей о вреде курения, проводить различные акции и мероприятия, направленные на борьбу с курением. Медики считают, что угроза нисколько не преувеличена, наоборот, скорее недооценена.

Минздрав не устаёт предупреждать

Табачный дым, пожалуй, самый распространенный и доказанный канцероген. По статистике около 30 процентов всех случаев онкологии у человека связано с курением. Кроме того, курение способствует развитию целого ряда других заболеваний. Ущерб для здоровья действительно велик. Несмотря на это огромное число взрослых мужчин курит, а курящих женщин становится с каждым годом даже больше. Парадоксально, но это факт. Причин тому несколько. Во-первых, в основном курильщики просто не понимают, не осознают всей опасности положения. Во-вторых, начинающий курильщик обычно не замечает, как табак сказывается на его здоровье, поскольку болезни находятся на начальной стадии развития. Зависимость и интоксикация развиваются постепенно и незаметно, усыпляя бдительность курильщика. В-третьих, собственно сама зависимость. По прошествии нескольких первых лет курения последствия табачной интоксикации начинают проявляться в виде различных заболеваний, вот тогда курильщик и задумывается о том, чтобы бросить курить. Однако все попытки оказываются тщетными, зависимость уже овладела курильщиком и отказаться от курения становится сложным.

Табачный дым признан канцерогенным для человека – смесь из тысяч химических соединений, многие из которых способствуют возникновению рака. И весь этот «коктейль» поступает в незащищенные легкие, желудок и кровь курильщика, разносится по всем органам и тканям, а затем выводится с мочой, действуя на почки и слизистую оболочку мочевого пузыря. Как уже было сказано выше – табачный дым повышает риск развития всех локализаций злокачественных новообразований, но особенно сильно влияет на возникновение рака легких, гортани, глотки и ротовой полости.

По данным Красноярского краевого клинического онкологического диспансера в Красноярском крае существует тенденция роста злокачественных новообразований этих локализаций. Так, в 2011 году в Красноярском крае было выявлено 66 случаев рака губы, в 2012 году – уже 92 случая. От 127 случаев в 2011 году до 173 в 2012 году выросло количество выявленных раков ротовой полости, от 114 до 140 случаев выросло число выявленных раков глотки, на 20 случаев стало больше раков гортани (131 в 2011 году и 151 в 2012 году). Увеличилось и число выявленных случаев рака легкого – с 1157 в 2011 году до 1162 в 2013 году.

Страшно и то, что от табачного дыма страдают не только курильщики, но и окружающие люди, так называемые пассивные курильщики. Существует и другой термин, который в переводе с английского означает «курение табака из окружающей среды». По оценкам специалистов, нахождение в течение четырех часов в прокуренном помещении равносильно выкуриванию пары сигарет.

Курение является обычной частью повседневной жизни для многих семей. К сожалению, дети в этих семьях вынуждены расти в дыму. Вдыхание табачного дыма, поступившего в воздух жилища, наносит вред иммунной системе детей, увеличивает их чувствительность к инфекциям, у них нарушается функция легких. Считают, что именно пребывание детей в помещениях, где курят родители, увеличивает заболеваемость в раннем возрасте (бронхит, пневмония, бронхиальная астма), а также может повлиять на учащение некоторых других заболеваний.

Главный врач Красноярского краевого клинического онкологического диспансера Андрей Модестов уверен: табак – это яд, который вреден всем без исключения:

– Нет таких людей, которые переносили бы поглощение токсичных соединений табака без отрицательных последствий для своего организма. Другое дело, что проявляются эти последствия у отдельных курильщиков по-разному. Табачная интоксикация зависит от режима курения, от изначального состояния здоровья и других особенностей организма каждого курильщика. Однако тот или иной ущерб здоровью наносится всем без исключения, – подчеркивает Андрей Модестов. – Есть такой миф, что легкие сигареты курить менее вредно. Это действительно миф. Если курильщик переходит с тяжелых сигарет на легкие, потребность в никотине у него не меняется. Он, как правило, незаметно для себя начинает курить легкие сигареты в 1,5–2 раза больше или делает более глубокие и частые затяжки, чтобы восполнить необходимую дозу. Если человек с самого начала курит легкие сигареты, то зависимость у него развивается так же, как, если бы он курил тяжелые сигареты, то есть разница в опасности курения слабых или тяжелых сигарет приблизительно такая же, как если прыгать с десятого или с четырнадцатого этажа.

Еще один миф, по словам специалистов-онкологов, пользующийся популярностью у курильщиков, – миф о том, что курение помогает похудеть. Врачи объясняют: у небольшого процента активных курильщиков курение действительно может вызвать снижение веса, однако оно является результатом определенных расстройств и болезней желудка, вызванных табачной интоксикацией. У большинства же курильщиков вес не меняется. Есть сотни способов похудеть, но курение – самый нелепый из них, – добавляют специалисты.

– Довольно часто я вижу беременных курящих женщин, что повергает меня как отца в настоящий шок, – продолжает Андрей Модестов. – Неужели будущие матери не понимают, что зародыш и плод получает табачные токсины в той же дозе, что и курящая женщина, но у зародыша клетки и ткани более чувствительны и менее защищены от табака! Негативные последствия для малыша как в утробе, так и рожденного, развиваются быстрее и бывают более выражены, чем для взрослого курильщика. Особенно опасно курение в первые три месяца беременности, когда формируется зародыш. Пропитываясь канцерогенам в усиленных дозах, будущий ребенок в утробе матери программируется на готовность курить в будущем. Отсюда вывод: бросать курить надо не в начале беременности, а с того момента, когда вы решили, что хотите иметь ребенка.

Последним аргументом врачей в пользу отказа населения от пагубной привычки является то, что организм можно очистить от табака. К счастью, природа заложила в нас так называемые дезинтоксикационные механизмы. Как только прекращается хроническая интоксикация табаком, отравленный организм начинает активно освобождаться от табачных соединений. Любой курильщик за период от года до пяти лет может полностью освободиться от табачных токсинов, накопившихся за время курения, и снизить риск многих заболеваний, связанных с курением, до уровня некурящего человека. Но для того, чтобы процесс очищения начался, необходимо полностью бросить курить, поскольку даже 1-2 сигареты в день будут его блокировать.

Итак, в случае полного отказа от курения:

  • В течение следующих трех дней приходит в норму повышенная концентрация угарного газа, которая в крови курильщика в 40 раз выше, чем нужно.
  • Через 4–5 дней организм очищается от никотина.
  • В первый же день после того как вы бросите курить, от волос, кожи и тела не будет пахнуть табаком.
  • Не позднее чем через неделю начнут восстанавливаться обоняние и вкусовая чувствительность.
  • Уже через неделю вам будет легче дышать.
  • Через несколько недель исчезнут предопухолевые изменения на слизистой полости рта.
  • В период от 1 до 9 месяцев ткань легких будет восстанавливаться. В это время легкие будут активно очищаться.
  • Через год после того, как вы бросите курить, в 2 раза уменьшится риск иметь заболевание сердечно-сосудистой системы.
  • Через 5–10 лет после того, как вы бросите курить, в 2 раза уменьшится риск иметь рак, по сравнению с теми, кто так и продолжает курить.

Согласитесь, все это стоит того, чтобы бросить пагубную привычку. Для тех же, кто привык начинать новое дело с понедельника, с первого числа месяца или с нового года, есть две отправные точки – 31 мая во всем мире отмечается День без табака, а уже с 1 июня 2013 года вступает в силу Федеральный закон РФ «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака», в соответствии с которым будет запрещено курение на отдельных территориях и в помещениях. Полный текст закона опубликован на сайте «Российской газеты».

Источник Сибирский медицинский портал

Физическое и сексуальное развитие подростка

Posted on by GlavVrach

Уважаемые родители, мы предлагаем вам поговорить о вашем ребенке – мальчике, о его физическом и сексуальном развитии, о правильном воспитании, о формировании его характера.

Человек начинает расти с первых дней своей жизни. Родившись, ребенок постепенно взрослеет и в конечном итоге достигает чрезвычайно важного этапа, когда детство заканчивается и начинается юность. Этот период называют еще подростковым возрастом. Он длится довольно долго, лет с 11 и даже ранее до 18 лет и старше. За это время человек претерпевает самые разнообразные изменения как в интеллектуальном и эмоциональном плане (психологические изменения), так и в телесном (физические изменения).

Половое созревание подростков

Самый ранний признак полового созревания подростков – это резкое ускорение роста. Такой рывок вызывается особыми веществами – гормонами, вырабатываемыми специальными железами в организме. В период самого бурного роста мальчики прибавляют в год, как правило, от 7 до 12 см, девочки вырастают на 6-7 см.

Динамика роста, как и прочие изменения организма в период полового созревания, носит сугубо индивидуальный характер. Тот резкий рост в определенном возрасте никоим образом не влияет на окончательные размеры. Будущий рост зависит главным образом от того, что унаследовано от родителей. У некоторых людей период бурного роста вообще отсутствует, вместо этого они просто постоянно прибавляют сантиметры год за годом.

Как растут кости

У концов длинных костей, вроде тех, что образуют руки и ноги, имеется особое вещество, именуемое хрящом. Хрящ постоянно растет, а вместе с ним растет и кость. Но в конце концов хрящ под воздействием половых гормонов затвердевает, срастается с костным веществом – и человек перестает расти. Одна из причин, по которой женщины в среднем бывают ниже мужчин, заключается в том, что они раньше достигают половой зрелости, а стало быть, у них меньше времени остается на рост.

Изменение формы тела

По мере роста тело претерпевает изменения. У девочек тазовые кости расширяются, от чего бедра становятся шире. Благодаря этому во время беременности плод получает больше места для развития. У мальчиков, как правило, широкими становятся плечи, что делает их физически сильнее, чем прежде.

Ломка голоса

С общим ростом тела увеличивается в размерах и гортань, из-за чего голос «ломается», становится ниже. У большинства людей голос меняется постепенно, но иногда такая ломка голоса происходит внезапно, почти в одночасье. У мужчин голос ниже, чем у женщин, поскольку гортань у них достигает больших размеров. Это отчетливо видно по выпирающему на шее адамову яблоку, или кадыку. В период полового созревания голос мальчиков порой срывается на писк, приводя их в немалое смущение. Это происходит, когда мышцы гортани на мгновение выходят из-под контроля.

Перемены в лице

Нетрудно заметить, что во время полового созревания лицо сильно меняется. Оно как бы выползает из черепа книзу. Нос и нижняя челюсть начинают сильно выдавливаться, а линия волос отодвигается в сторону макушки. При этом у мальчиков лицо изменяется сильнее, чем у девочек.

Увеличение мускульной массы 

Когда человек растет, мускулы увеличиваются, и индивид становится сильнее. При рождении мышечная масса составляет примерно 20% от массы тела. На раннем этапе полового созревания этот показатель достигает примерно 25%, а у взрослого человека он равен почти 40%. Как правило, у мужчин мышечная масса относительно больше. Существует неверное представление, будто вся сила подростка может уйти в рост, отчего его организм истощается и ослабевает. Правда, следует заметить, что иногда мускулатура может расти очень быстро, так что какое-то время человек может выглядеть более сильным, чем на самом деле.

Почему мужчины сильнее женщин?

Попытаемся ответить на вопрос: почему мужчины сильнее женщин. В целом мужчины сильнее и выносливее женщин. Это зависит не только от размеров, формы тела и более развитой мускулатуры, но и от относительно большего объема сердца и легких.

Девиантное поведение подростков

«Идеальная» фигура

Некоторые люди сильно переживают из-за того, что у них некрасивое тело. Отчасти это вызвано стереотипным представлением о некоторых «идеальных» фигурах, особенно женских, которые мы постоянно встречаем в рекламе, на ТВ, в фильмах и журналах. В действительности же разные люди находят привлекательными различные типы фигур. Так что, если вы не слишком уж толстый или худой, не о чем беспокоиться.

Что происходит при половом созревании?

Достигнув периода полового созревания, организм начинает претерпевать всевозможные изменения. Все они в итоге направлены на то, чтобы человек мог стать отцом или матерью, то есть иметь собственных детей. Главное, что его половые органы увеличиваются в размерах и начинают вырабатывать особые половые клетки, из которых может развиться плод. Некоторые из этих процессов иногда протекают незаметно, поскольку проходят внутри вашего организма.

Возраст наступления половой зрелости может быть различным, в зависимости от пола и индивидуальных особенностей организма. В среднем это 11 лет для девочек и 13 лет для мальчиков. Однако всерьез ориентироваться на эти цифры не следует, ибо девочки могут достигнуть половой зрелости в любое время между 8 и 17 годами, а мальчики – от 10 до 18 лет.

Столь большой временной разброс означает, что двое людей одинакового возраста могут сильно отличаться друг от друга. У одного из них может уже завершиться физическое развитие, когда у другого оно только начинается.

Иногда это приводит к разного рода сложностям. В таких случаях полезно помнить, что как раннее, так и позднее развитие в одинаковой степени нормально. Ни одно из них не лучше другого.

Возраст, в котором вы достигли половой зрелости, ничего не говорит о том, каким вы будете, когда окончательно вырастите. Медленно вы взрослеете или быстро, тело все равно будет развиваться до тех пор, пока этот процесс не закончится.

Интимная гигиена мальчиков Главное, что определяет скорость полового созревания, это черты, унаследованные от родителей. Телосложение также играет здесь немалую роль. Невысокие, коренастые люди, как правило, развиваются быстрее, чем высокие и худые.

Все изменения, происходящие в организме во время полового созревания, берут свое начало в мозгу и вызываются особыми химическими веществами, именуемые гормонами. В детстве организм человека содержит очень малое количество некоторых гормонов. При половом созревании мозг дает команду на повышение содержания этих гормонов, и организм начинает вырабатывать половые клетки: яйцеклетки и сперматозоиды. Одновременно увеличивается и количество других половых гормонов, ответственных за прочие изменения, происходящие при половом созревании.

Контрацепция у подростков

Изменение гипоталямуса

Толчок половому созреванию дается крохотной областью головного мозга – гипоталямусом, он начинает вырабатывать большое количество гормонов – Релизинг гормоны. Эти РГ поступают в другую область – шишковидную железу, или гипофиз. Эти гормоны из гипоталямуса называются высвобождающими, или релизинг-факторами, поскольку они заставляют гипофиз выделять большее количество двух других гормонов, известных как ФСГ и ЛГ.

Гормоны ФСГ и ЛГ

Гормоны ФСГ и ЛГ, в свою очередь, способствуют образованию яйцеклеток в яичниках девочек и спермы в яичках мальчиков. На этом этапе яичники и яички начинают выделять большое количество собственных гормонов. Это и есть половые гормоны. Они способствуют дальнейшему развитию самих яичников и яичек, а также вызывают другие, более наглядные изменения в организме – к примеру, развитие груди у девочек и рост бороды и усов у мальчиков. Наиболее важными женскими половыми гормонами являются эстрогены и прогестерон. Из мужских половых гормонов важнейшим считается тестостерон.

Яичники вырабатывают не только женские половые гормоны, но и небольшое количество мужских гормонов. Соответственно и яички, помимо мужских половых гормонов, выделяют определенное количество женских гормонов.

Тестостерон ответственен за многие изменения, происходящие в мужском организме при половом созревании. Гормоны вырабатываются особыми железами. Они соединены с кровеносными сосудами, у которых очень тонкие стенки. Через эти стенки гормоны из желез проникают в кровь. Кровь разносит их по всему организму. Различные гормоны действуют на различные органы тела.

При половом созревании на различных участках тела начинают расти волосы. Рост волос при половом созревании стимулируется половыми гормонами. Степень волосатости определяется в основном наследственными факторами.

Во время полового созревания у некоторых мальчиков как бы начинает развиваться «женская» грудь. Повода для беспокойства тут нет. Превращение в женщину им не грозит, а грудь исчезнет максимум через 18 месяцев, как только выработка гормонов придет в норму.

Мужские половые органы

Яички – вырабатывают мужской половой гормон тестостерон и сперматозоиды. Мошонка – яички размещаются в отвисающем мешочке из морщинистой кожи, именуемом мошонкой. По воздействием холода кожа мошонки сжимается, тем самым притягивая яички ближе к теплому телу. Придаток яичка – представляет из себя свернутую спиралью трубку, проходящую по задней части каждого из яичек. Семявыносящие протоки – это две трубки длиной 40 см, идущие от придатка в таз. Там они соединяются с мочеиспускательным каналом на выходе из мочевого пузыря. По этим трубкам, образованным мышцами, сперматозоиды поступают из придатков яичек в пенис. Семенные пузырьки – это железы, выделяющие питательную жидкость, которая сообщает сперматозоидам требуемую энергию. Предстательная железа – это железа величиной с грецкий орех, вырабатывает жидкость, помогающую сперматозоидам двигаться в заданном направлении. Мочеиспускательный канал у мужчин длиннее, чем у женщин, и выполняет сразу две функции. Во-первых, по нему наружу выходит моча. Во-вторых, во время полового акта в него поступает семенная жидкость, представляющая собой смесь спермы и жидкости, выделяемой семенными пузырьками и предстательной железой. Пенис – в спокойном состоянии маленький и мягкий. При половом возбуждении, крови в него поступает больше, чем обычно, в результате чего он становится твердым и увеличивается (так называется эрекция). Величина пениса в невозбужденном состоянии никак не зависит от размеров тела. Некоторых мальчиков сильно беспокоит малый размер пениса, на самом деле маленький пенис при эрекции, как правило, увеличивается. Средняя длина во время эрекции составляет от 12,5 до 17,5 см. Головка пениса – так называют самый кончик пениса, являющийся наиболее чувствительной его частью. Крайняя плоть – складки кожи, прикрывающие головку пениса. Расположенные под ней железы выделяют белое маслянистое вещество, именуемое смегмой. Оно позволяет коже свободно оттягиваться назад с головки пениса. При несоблюдении гигиены, смегма может скапливаться под крайней плотью, из-за чего появляется запах и даже иногда развивается воспаление. Это может привести к хирургическому вмешательству – обрезанию.

Сексуальное развитие

По мере того как содержание половых гормонов в организме повышается и половые органы созревают, человек постепенно начинает испытывать новые ощущения. Поначалу это усиливающийся интерес к собственному телу, который со временем перерастает во влечение к противоположному полу. Это влечение зачастую принимает форму снов и фантазий. Затем возникает желание физического контакта и, наконец, потребность заняться сексом.

Во многих странах половая жизнь считается незаконной до достижения определенного возраста, именуемого совершеннолетием. В Англии, к примеру, это 16 лет. Но это вовсе не означает, что, достигнув совершеннолетия, вы обязаны тут же приступить к занятиям сексом. Не надо поддаваться в данном вопросе никакому давлению. Половую жизнь следует начинать, лишь почувствовав себя полностью готовым к ней, с учетом всех возможных последствий, включая нежелательную беременность и разного рода заболевания – венерические, СПИД.

Мастурбация

Мастурбация – стимуляция собственных гениталий с целью доставить сексуальное удовольствие себе или кому-либо другому.

Поллюции

Поллюции – это часто случается с мальчиками во время полового созревания. Во время сна возникает эрекция и происходит семяизвержение. Причины в том, что организм еще не полностью приспособился к новому режиму функционирования. Поллюции происходят во время сна, причем, даже если вам снится что-то не обязательно сексуальное.

Непроизвольная эрекция

Непроизвольные эрекции – большинство подростков испытывают немалое смущение, когда во время полового созревания у них в самые неподходящие моменты возникает эрекция. Как правило, эрекция провоцируется какой-либо сексуальной мыслью, например, при виде симпатичной девушки. Иногда это происходит вследствие случайной стимуляции гениталий, скажем от вибрации. Чтобы избавиться от нежелательной эрекции, лучше всего попытаться сосредоточиться на чем-то другом.

Эмоции в сексе

Эмоциональная сторона секса – секс отнюдь не сводится исключительно к физическим ощущениям. Как правило, он связан с переживаниями, сила которых зависит главным образом от глубины чувств, испытываемых к партнеру, и от степени доверия к нему. Волнение, стеснительность, страх могут оказывать сильное воздействие на физиологические процессы в организме.

Питание в период полового созревания

Правильное питание не помешает в любом возрасте, но особенно это важно во время полового созревания, когда организм очень быстро растет и развивается. Пища наряду с кислородом, содержащимся в воздухе, служит тем топливом, что снабжает человека энергией для роста. Различные вещества по-разному воздействую на организм, поэтому и включать их в рацион следует в нужной пропорции.

Протеин – более чем на 10% человеческое тело состоит из протеина, поэтому его в пище должно содержаться достаточно, особенно во время полового созревания. Поставщиками протеина для организма могут служить нежирное мясо, рыба, сыр, яйца, молоко, орехи и фасоль. Углеводы – именно они снабжают организм большей частью нужной энергии. К примеру, хлеб, картофель, рис и макароны содержат большое количество крахмала и сахара. Жиры – также снабжают нас энергией. Есть два типа жиров: насыщенные, которые содержатся, например, в мясе, сливочном масле, свином сале, и ненасыщенные, встречающиеся в жидких растительных маслах. Витамины и минералы – чтобы в организме могли нормально протекать жизненно важные химические процессы, в небольших количествах необходимы примерно 15 различных витаминов и 20 микроэлементов. Один из важнейших минералов – кальций – содержится в молоке и сыре, он особенно необходим при половом созревании, поскольку укрепляет кости и зубы.

Физические упражнения

Физические упражнения очень полезны для здоровья. Занятия спортом в период полового созревания помогут в полной мере развить организм, укрепить мускулатуру, главную мышцу – сердце, а также легкие, кости. Чем раньше вы начнете заниматься спортом, тем быстрее привыкните к таким нагрузкам и тем больше у вас шансов избежать в зрелом возрасте многих заболеваний, особенно болезней сердца и органов кровообращения.

Курение и алкоголь

Алкоголь и никотин являются наркотиками. Организм курящих и пьющих людей со временем привыкает к этим веществам и уже не может без них обходиться, попадая в наркотическую зависимость от них. Каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь человека на 14 минут. Наиболее заядлые курильщики умирают от болезней – таких как заболевания легких, рак бронхов.

Самыми ядовитыми веществами из всех, что содержатся в табачном дыме, являются смола и никотин. Смола раздражает дыхательные пути, в результате чего они сужаются, выделение слизи увеличивается, и реснички уже не справляются со своей задачей, так что слизь, грязь и бактерии остаются в легких. Это вызывает пресловутый кашель курильщика, который на самом деле является симптомом бронхита и делает легкие более уязвимыми для всякого рода инфекций.

Никотин воздействует на мозг и нервную систему – возможно, именно это и доставляет удовольствие некоторым курильщикам. Он же вызывает головокружение, тошноту. Никотин учащает сердцебиение и сужает сосуды, способствуя тем самым развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Алкоголь – это депрессант, т.е. вещество, замедляющее все процессы в организме. Злоупотребление алкоголем может привести к ожирению, к язвенной болезни желудка, циррозу печени, а также заболеваниям мозга, почек и мышц, включая сердечную.

Наркотики

Наркотические вещества настолько опасны для здоровья, что их использование и продажа строго запрещены. У большинства наркоманов развиваются тяжелые физические и психические отклонения, приводящие человека к трагическим последствиям.

Вдыхание химикатов, содержащихся в разного рода аэрозолях, оказывает на нервную систему воздействие, аналогичное алкогольному, только гораздо более опасное. Химикаты могут серьезно повредить мозг, печень, почки и легкие. Нюхание из полиэтиленового пакета может привести к смерти от удушья.

Лекарственные препараты

Даже обычные лекарственные препараты, что продаются в аптеках без рецепта, вроде аспирина или средств от простуды, способны сильно навредить, если вы будете принимать их слишком много и часто. Все они содержат химические вещества, чуждые организму. Если у вас болит голова, хорошенько подумайте, так ли уж обязательно глотать аспирин или же достаточно просто прилечь и расслабиться.

Гигигена 

Во время полового созревания соблюдение правил становится куда актуальней, нежели в раннем детстве. Дело в том, что кожа начинает выделять гораздо больше всяких веществ, которые могут вызвать неприятный запах или даже болезненные ощущения, если не мыться регулярно.

Кожа состоит из трех слоев. Наружный слой – эпидермис, постоянно слущивается при контакте с окружающими предметами. Сальные железы – вырабатывают маслянистое вещество, так называемое кожное сало, которое покрывает волосы и кожу, делая ее водонепроницаемой и эластичной. При половом созревании сальные железы начинают выделять больше кожного сала, из-за чего волосы чаще становятся жирными, а на коже появляются прыщи. Потовые железы — даже когда вам совсем не жарко, потовые железы постоянно выделяют пот, который поднимается к поверхности кожи и выходит наружу через поры. С потом из организма выводятся ненужные вещества, к тому же он помогает поддерживать постоянную температуру тела. При половом созревании вы потеете больше. Чтобы избавиться от грязи, шелушащейся кожи, кожного сала и пота, умываться и принимать душ нужно ежедневно. Больше всего потовых желез размещается подмышками и вокруг гениталий, так что эти места следует мыть каждый день, даже если вы не приняли душ и не помылись целиком.

Если у вас появились прыщи, что делать?

Считается, что повышенное содержание гормонов в организме при половом созревании заставляет сальные железы вырабатывать избыточное количество кожного сала. Больше всего сальных желез расположено на лице и спине. Из всех гормонов в этом процессе более всего задействован, по всей видимости, тестостерон, поэтому юношеские прыщи более характерны для мужчин, нежели для женщин.

Если кожное сало скапливается у выводного протока сальной железы, образуются угри. Когда оно накапливается под верхним слоем кожи, то возникает нарыв в виде красноватого бугорка. Если у вас появились прыщи, попробуйте почаще умываться мягким антисептическим мылом и теплой водой. Ультрафиолет, содержащийся в солнечном свете, также оказывает антисептическое действие на кожу. Можно пользоваться специальной косметикой. А вот жирная косметика лишь ухудшит дело. Многим помогает отказ от пищевых продуктов вроде чипсов или шоколада. Выдавливать прыщи не рекомендуется: можно повредить кожу и занести инфекцию. Если же ничего не помогает, обратитесь к дерматологу-косметологу.

Переходный возраст

По мере физического и эмоционального созревания подросток становится более независимым в общении с окружающими, что часто приводит к изменению его отношений с другими людьми. У некоторых этот процесс протекает временами весьма болезненно. Взрослым бывает полезно вспомнить, что они испытывали в свое время такие же трудности и сталкивались с аналогичными проблемами. В этот период на ощущения влияют протекающие в организме чисто физиологические процессы, над которыми подросток не властен.

Индивидуальность. Размышляя о себе, о том, что вам нужно от жизни и кем вы хотите стать в будущем, говорят о процессе взросления. Иногда осознание собственной взрослости сопровождается чувством одиночества и растерянности.

Настроение. Временами вы можете испытывать резкие перепады настроения и раздражительности. Частично это объясняется гормональными изменениями, происходящими в вашем организме. Как правило, этим сопровождается ваше привыкание к «взрослому» телу и новым ощущениям.

Независимость. Взрослея, вы берете на себя большую ответственность за собственную жизнь и поступки. Иногда это приводит к конфликтам с родителями, которым нелегко свыкнуться с мыслью, что их ребенок становится независимым.

Друзья. Большинство подростков в это время очень нуждаются в близких друзьях, некоторые влюбляются. Хорошо, если у вас есть своя компания, где вы весело проводите время. Главное, не считать, будто вы обязаны делать все то, что делают ваши приятели, особенно когда их поведение вам не нравится.

Застенчивость. Многие подростки страдают от застенчивости, ощущая неуверенность в собственной внешности и личных качествах. Степень этих переживаний и способы борьбы с ними целиком зависят от вашего характера. И знайте, что многие весьма самоуверенные на вид люди часто испытывают то же, что и вы.

Читайте также:

Развеселые проблемы с сексом

Женская сексуальность

Нарушения эрекции

Храп и синдром обструктивного апноэ сна (СОАС)

Posted on by GlavVrach

По статистике примерно каждый пятый человек постоянно храпит во сне. Зачастую храп воспринимается как неприятный, но безопасный звуковой феномен. Однако мало кому известно, что так называемый «богатырский» храп является предвестником и одним из основных проявлений тяжелой болезни — синдрома обструктивного апноэ сна.

Это состояние обусловлено периодическим полным спадением дыхательных путей на уровне глотки и проявляется остановками дыхания во сне, когда близкие могут наблюдать периоды пугающей тишины с последующими громкими всхрапываниями. Иногда может отмечаться до 300-400 остановок дыхания за ночь общей продолжительностью до 3-4 часов, что ведет к постоянному недостатку кислорода в ночной период и существенно увеличивает риск развития тяжелых нарушений ритма сердца, инфаркта миокарда, инсульта и внезапной смерти во сне.

Для восстановления проходимости дыхательных путей каждый раз требуется пробуждение мозга, который должен послать импульс к мускулатуре глотки и открыть дыхательные пути, чтобы не дать человеку умереть от удушья. И так может повторяться сотни раз за ночь! Как правило, больной не помнит об этом утром, а жалуется лишь на беспокойный, неосвежающий сон, а также разбитость и усталость после пробуждения. В течение дня могут беспокоить избыточная сонливость, снижение работоспособности, раздражительность и головная боль. Хронические нарушения сна приводят к импотенции, ухудшению памяти и интеллектуальной деградации, а также пациенты отмечают учащенное ночное мочеиспускание и повышение артериального давления в утренние часы. Часто такие люди страдают ожирением различной степени.

Методы диагностики и лечение

Информативным методом диагностики храпа и синдрома обструктивного апноэ сна является респираторный мониторинг – метод длительной регистрации дыхательного потока и храпа в период сна. Данное исследование позволяет поставить точный диагноз и оценить тяжесть заболевания, от чего в значительной степени зависит тактика лечения.

Легкие формы болезни

Неосложненный храп или легкие формы болезни не оказывают существенного влияния на организм человека, однако часто представляют собой значительную социальную проблему для окружающих. В данной ситуации возможно применение различных механических приспособлений, устраняющих храп. У некоторых пациентов эффективны методы бескровной лазерной коррекции мягкого неба.

В ряде случаев проблемы дыхания во время сна обусловлены хронической заложенностью носа (полипы, искривление носовой перегородки) или анатомическими препятствиями в глотке (увеличенные небные миндалины). Хирургическое лечение указанных нарушений может значительно облегчить или даже полностью устранить симптомы заболевания.

Тяжелые формы болезни

Тяжелые формы болезни требуют более радикальных подходов к лечению — методом создания постоянного положительного давления в дыхательных путях, который в медицинской литературе получил название СИПАП. Суть метода проста и заключается в “раздувании” дыхательных путей во время сна, что препятствует их спадению и устраняет основной механизм развития заболевания.

Технически лечение реализуется следующим образом. Небольшой аппарат создает постоянный поток воздуха, который подается в дыхательные пути через гибкую трубку и носовую маску. Полный эффект достигается в первую же ночь лечения. У больного исчезают храп, остановки дыхания и нормализуется ночной сон. Через несколько дней лечения даже очень тяжелые больные могут ощутить значительное облегчение и почувствовать себя на много лет моложе. Лечение практически не дает побочных эффектов. Отмена аппаратного лечения (даже если оно проводилось несколько лет) не влечет за собой каких-либо осложнений, за исключением постепенного возвращения исходной симптоматики.

Синдром обструктивного апноэ сна развивается постепенно в течение многих лет. За эти годы больной просто забывает, что такое нормальный сон. И лишь на фоне аппаратного лечения у него появляется возможность сопоставить состояние «до» и «после» болезни, причем эффект можно почувствовать уже после первой ночи лечения.

Надеемся, что нам удалось привлечь ваше внимание к проблеме расстройств дыхания во время сна. Понаблюдайте за своим здоровьем и здоровьем своих близких. И если вы заметили какие-то симптомы неблагополучия, не откладывайте визит к врачу. Вовремя назначенное лечение позволяет в подавляющем большинстве случаев предотвратить нежелательные последствия и значительно улучшить качество жизни!

Первая в Красноярске школа антихрапа начинает свою работу!

Частная клиника effi (Эффи)
Адрес: Красноярск, ул. Историческая, д.111, корп. 3/2; ул. Дубровинского, д.50
Телефоны: +7 (391) 205-00-11, 244-04-44; 244-81-91, 240-84-07; 212-45-42, 212-24-01; 265-29-00
E-mail: info@effi-clinic.ru

Уход за кожей лица летом. Часть 2

Posted on by GlavVrach

Перейти к первой части

Шаг 4: Питайте кожу тем, чем питаетесь сами

Садясь за стол, вспомните о том, что коже лица неплохо было бы подкрепиться вместе с вами. Если у вас мало времени на приготовление масок, достаточно разрезать фрукт или овощ пополам, растереть его по лицу и подержать 15-20 минут. Не забывайте делать экспресс-маски 2-3 раза в неделю, пока само собой это не войдет у вас в привычку. А чтобы простимулировать этот процесс, посчитайте, сколько средств вы тратите на дорогие кремы. Такой же эффект могут оказать и продукты с вашего стола. Ниже мы приведем перечень универсальных летних экспресс-масок с грядки, подходящих для всех типов кожи. Но не стоит делать маску перед походом на пляж, так как любая маска воздействует на липидный слой, делая кожу более чувствительной к внешним факторам.

Маска из клубники

Разомните ягоду в кашицу и нанесите на лицо. Клубника отлично справится с расширенными порами и жирной от зноя кожей. В комплексе со сметаной маска приобретает еще и отбеливающий эффект.

Маска из петрушки

Разомните листья петрушки и нанесите на лицо. Сухая и чувствительная кожа особо хорошо отзовется, если вы добавите к петрушке 1 ложку сметаны. Также эта маска хорошо снимает отеки и темные круги под глазами.

Маска из картофеля

Удобно наносить в процессе приготовления еды, когда под рукой очищенный картофель и в запасе есть 15-20 минут, чтобы полежать. Нарежьте сырой картофель тонкими ломтиками и наложите на лицо, включая область век. Когда вы умоетесь, кожа будет выглядеть подтянутой и посвежевшей, уйдет синева под глазами. Картофель хорошо увлажняет сухую кожу и справляется с шелушениями после загара, если смешать его с ложкой сметаны.

Маска из огурца

Когда вы режете салат, не выбрасывайте шкурку от огурца. Она вам пригодится для маски. Полезные свойства огурца сохраняются в шкурке несколько часов, поэтому если вам некогда сделать маску сразу, то можно положить шкурку в холодильник. Огурец выводит лишнюю жидкость из кожи, снимает отеки, подтягивает и увлажняет кожу.

Маска из моркови

Ее можно наносить также во время приготовления пищи, когда используете морковь. Натрите ее на мелкой терке и нанесите на кожу лица. В сочетании с яблоком морковь – прекрасное средство для бледной и увядающей кожи. Если добавить несколько капель лимонного сока – то можно вывести с лица даже веснушки. Морковь придает коже легкий эффект автозагара, питает кожу и разглаживает мелкие мимические морщинки.

Помните о том, что летом пользоваться скрабами очень вредно. Сократите пилинг лица до минимума, а еще лучше – используйте для очистки пор только глиняные маски не чаще 2 раз в неделю.

Шаг 5: Загорать нельзя в тень!

Ох уж эта извечная дилемма, знакомая всем любителям шоколадного загара. Ну как же так, целый год не видеть солнце и, вырвавшись на пару недель в райский уголок с видом на море, не иметь возможность оторваться на все 100%! Сразу всплывает много полезных идей по поводу витамина D, который синтезируется в организме благодаря солнечным лучам и укрепляет кости. И как же прожить без серотонина, лучшего солнечного антидепрессанта. Не говоря уже о суперсвойствах солнцезащитных кремов, выдерживающих 20-часовой натиск солнечных ванн.

Но, дорогие мои, как бы ни была печальна правда, но человеческий организм в самом здоровом виде может выдержать только 10 000 свободных радикалов в день. В условиях нашей загрязненной атмосферы и излучения от мониторов и экранов телевизоров этих вредных радикалов в нашем организме уже достаточное количество. Ультрафиолетовые лучи с огромной силой бьют по иммунной системе, снижают уровень коллагена, эластина и воды в клетках, ускоряя процесс старения. Так стоит ли ради шоколадного блеска на лице, который начнет таять через 2 недели, терять молодость и здоровье кожи? Тем более солнечные ожоги в будущем могут привести к раку кожи. Особенно они опасны детям. Чрезмерное насыщение ультрафиолетом в детском возрасте воздействует на организм в 20 раз сильнее.

Фотодерматиты – «аллергия на солнце»

Ведь, если разобраться, то что такое загар? В нашем организме есть защитный пигмент меланин, который вырабатывается от воздействия УФ лучей. Он задерживает проникновение солнечных лучей, нейтрализуя свободные радикалы. Количество этого пигмента в наших клетках и определяет цвет загара. Другими словами, загар – это борьба организма с солнечным ожогом, а никакой не отдых. Так что жариться на солнце, подобно курице на гриле, или же отдыхать в часы солнцепека под тентом – личное дело каждого.

Витамин D можно получать и прогуливаясь в тени деревьев, точно так же, как загар способен ложиться на тело и в облачный день, а также в утренние и вечерние часы.

Но если стремление получить карамельное тело как можно быстрее выше всяких доводов, то рекомендуется ознакомиться с факторами защиты, которые должны обязательно присутствовать на тюбиках с солнцезащитным кремом.

SPF (sun protection factor)

Фактор солнечной защиты. Цифра рядом обозначает степень этой защиты, которая колеблется от 8 до 50. Если у вас славянский тип со светлой кожей и голубыми глазами – значит, вам подойдет самый высокий солнцезащитный фактор – от 40 до 50. Та же степень подойдет и тем, кто страдает от частых шелушений и раздражения на коже.

У шатенок и брюнеток со светлой кожей риск обгореть значительно ниже, поэтому им рекомендуется SPF от 15 до 30. Обладательницам карих глаз, смуглой кожи и темных волос подойдет крем с минимальным солнцезащитным фактором 8.

UVB 

Ультрафиолет среднего диапазона группы B. На долю этих лучей выпадает всего 10% благодаря озоновому слою, но именно они особенно опасны для кожи.

UVA или PPD 

Ультрафиолет группы A менее интенсивен, чем предыдущий, но для чувствительной кожи и его достаточно, чтобы получить ожег. До земли доходит до 95% лучей этой группы. Они способны проникать даже сквозь стекло и слой облаков. Именно эта группа ультрафиолетовых лучей проникает вплоть до глубоких слоев кожи, и при чрезмерном воздействии может спровоцировать рак кожи.

Выбирая солнцезащитный крем, обратите свое внимание на то, чтобы под аббревиатурой SPF были обозначения UVB/UVA или PPD. Не мажьте лицо кремом для тела. Покупайте специальные крема для лица с солнцезащитным фактором, обогащенные витаминами и микроэлементами. Проследите, чтобы в их состав входили такие витамины, как C, F, H, B5, B5, K; микроэлементы: кобальт, магний, марганец, цинк, кальций, калий и натрий; полиненасыщенные кислоты омега-3 или омега-6; масла и антиоксиданты. Для того, чтобы не вызвать аллергическую реакцию, проведите тестовую пробу.

Если хотите преумножить эффект солнцезащитного крема, то предварительно промокните кожу тампоном, смоченном в зеленом чае. Это природный антиоксидант, который защищает кожу от ожога и способен успокоить раздраженную и воспаленную кожу.

Соверда Ольга

Мифы о питании (часть 2): ананасы для похудения, вегетарианство, еда после 6 вечера

Posted on by GlavVrach

В первой части статьи мы дружно пришли к выводам что для снижения веса не нужно, более того, вредно голодание, спортивное питание не будет эффективным без физических нагрузок, «долгие» углеводы должны присутствовать в рационе худеющих, сметана в качестве заправки к салатам не вреднее растительного масла, и не стоит бояться расставания с вредной привычкой курить – это не приведет к увеличению веса, если питаться правильно. Как говорится, продолжаем разговор.

Миф 6 (список мифов)

Лучше худеешь, если меньше спишь

Такие рассуждения также кажутся логичными. Даже школьник занет: двигаясь, тратишь калорий больше, чем находясь в неподвижности. Обычно во время бодрствования человек хоть как-то, но двигается. Но не тут-то было! Недостаток сна приводит к снижению в крови уровня гормона лептина, который стимулирует обмен веществ и уменьшающего чувство голода. А уровень гормона грелина, усиливающего чувство голода, как раз повышается. Получается, что все страдания из-за недосыпа пропадают зря, потому что съешь все равно больше, чем планировал. Голод, как говорится, не тетка. 

Авиценна о сне и бодрствовании Да, и еще вспомните свои студенческие ночные посиделки над учебниками перед сессией. Рядом с увесистым томом всегда стояла тарелка с какой-нибудь едой. Ешь, чтобы не спать. Правда, большинство позавчерашних студентов могут признаться: тогда, в студенчестве лишнего веса либо не было, либо избавиться от него было гораздо легче. Просто, в молодом возрасте, как ни крути, обмен веществ, он же метаболизм, активнее, нежели в солидном возрасте.

Миф 7 (список мифов)

Есть такие продукты, которые сжигают жир

Мол, главное съедать за день пол-ананаса или грейпфрута – и все в ажуре, можно налегать на свиные отбивные и пирожные. Не тут-то было! Возникает вопрос – они якобы могут сжигать жир где – в еде или на боках? Ответ – нигде!

Ну, про то, что волшебные вещества из ананасов всасываются в кровь, достигают жировых складок и начинают там «сжигать» жир, думаю, вообще говорить не стоит. Если бы такие вещества были найдены, салоны красоты-клиники уже давно закрылись бы. Но в принципе борьба с жирами в пище обоснована, ведь именно жир является основным поставщиком энергии. Для сравнения: калорийность одного грамма жира примерно 9 калорий, грамма углеводов – 4, белка – чуть меньше 4-х. Бороться с поступлением жира в организм можно двумя способами – ограничить их содержание в рационе, то бишь употреблять обезжиренные и нежирные продукты, или блокировать фермент, благодаря которому жиры всасываются и поступают в обменные процессы, это значит употреблять специальные лекарства. Второе делать попробовавшие не всегда советуют – возникают проблемы, как бы это сказать, с мобильностью индивида, связанные со страстной привязанностью к туалетной комнате.  И все-таки в поедании грейпфрутов, помело, ананасов, папайи есть рациональное зерно! Опосредованно они могут влиять на метаболизм из-за содержания в них антиоксидантных веществ и клетчатки. Первые нормализуют прохождение химических реакций, вторая стимулирует перистальтику кишечника, а значит, и выведение лишней жидкости и непереваренных остатков.

Миф 8 (список мифов)

Для того, чтобы похудеть, достаточно не есть после 6 вечера

Легенда основана на практических опытах. Действительно, тем, кто отказывается от приема пищи после 18-ти часов удается похудеть. Только дело не во времени, а в пресловутом балансе прихода и расхода. Городской житель, настрадавшись в течение дня в пробках, напсиховавшись на работе, набегавшись по делам и добравшись до дома часов этак в 8-9 хочет, наконец, «пожить» – поесть и посмотреть телек. За просмотром новостей и сериаллов время и вкушаемые калории летят незаметно. Вот и получается, что вечерний прием пищи по калорийности превосходит утренний и дневной вместе взятые, и если его исключить, то и похудеть удается. А час поступления этих калорий значения не имеет. Недаром же калораж (общее количество калорий) считают за сутки, а не за день или вечер.               

Миф 9 (список мифов)

Вегетарианство – лучший помощник в похудении

А теперь давайте представим такое меню вегетарианца: салат из кукурузы или фасоли, заправленный растительным маслом, жареная картошка все на том же масле, пироги с картофелем и грибами, каша, плюс ватрушки с повидлом и чипсы. Те, кто уже представляет себе примерные показатели калорийности продуктов, могут себе вообразить какое количество калорий потребит этот человек за один присест – что-то около 2000! Умножим это на три приема пищи, получим 6000 калорий. Да так питаться может только олимпиец накануне выступлений, и то не всякий, например, художественная гимнастка – нет! Благодаря исключению из рациона животных жиров определенная польза, конечно, есть.

Мифы о вегетарианстве Вышеупомянутый холестерин в растительных продуктах не водится. Кстати, у знающих вызывает ироничную улыбку наивная попытка некоторых производителей растительного масла это подчеркнуть надписями на этикетках типа: «Без холестерина» – этого липопротеина нет в ЛЮБОМ растительном масле. Поэтому не нужно ставить знак равенства между словосочетаниями «абсолютный вред» и «скоромная пища».  Удивляет также и то, что многие наши соотечественники, практикующие пост, часто воспринимают его как этакое оздоровительное мероприятие. Пожалуй, не стоит забывать что пост – это, прежде всего, акт духовного очищения, который выражается в самоограничении – и мыслей, и поступков, и приема пищи. Отсюда, от сдержанности во всем, и стройность, и спокойствие, и здоровье.

Миф 10 (список мифов)

Похудев, начнешь чаще болеть, обострятся хронические заболевания

Что касается обострений, то это отчасти правда. Но касается это только периода похудания и то, если этот процесс идет быстро и неправильно. Напомним, что в течение месяца безопасно худеть не более чем на 3 кг. Тем не менее запущенные болезни могут снова напомнить о себе, напрашивается вывод – не запускать свои недуги и вовремя с ними разбираться. А что касается частоты и силы заболевания полных людей и худощавых, то даже просто бытовые наблюдения могут показать правильный вывод – тучные болеют чаще! К числу простудных, инфекционных и прочих заболеваний у людей с лишней массой тела добавляются, как правило, идущие рука об руку друг с другом сердечно-сосудистые заболевания – ишемия сердца, склероз сосудов, инсульты, инфаркты и пр. А среди долгожителей – сплошь худощавые подвижные!

Остались вопросы? Задайте их диетологу. Онлайн. Бесплатно.

                                            

Питайтесь правильно и будьте красивы и здоровы!

Автор Евгения Арбатская

Читайте также: 

Режим питания по Авиценне

Советы диетолога о похудении без диет

Готовь кожу к лету! Несложные правила и советы специалистов

Posted on by GlavVrach

Уже само слово «лето» сулит что-то радостное – дача, море, пикники, солнышко и теплый ветер… Список удовольствий можно продолжать бесконечно. Но, увы, лето полно не только удовольствиями. Это также сезон, когда повышается риск возникновения кожных заболеваний, сезон жары, текущего макияжа, вечно блестящего носа и морщинок вокруг глаз.

Впрочем, сегодня все это – совершенно не обязательная плата за летние удовольствия. Специалисты Клиники «Три сердца» рекомендуют перед отдыхом проконсультироваться с врачом-косметологом о том, как Вам подготовить кожу к лету и научиться правильно ухаживать за ней в солнечные дни. А также посетить дерматолога для обследования на предмет меланомы, риск возникновения которой в разы повышается в жаркий сезон.

Меланома

Меланома возникает у людей, которые много времени проводят на солнце или злоупотребляют солярием. При избыточной дозе ультрафиолета меланоцитам приходится усиленно вырабатывать меланин, они разрастаются и перерождаются в клетки опухоли. Иногда меланома возникает на «ровном месте», иногда в нее превращаются пигментные родинки.

Меланома – это злокачественная кожная опухоль, возникшая в результате перерождения клеток меланоцитов. (Меланоциты вырабатывают пигмент меланин, который окрашивает кожу и защищает ее глубокие слои от ультрафиолета.) Меланома очень быстро растет и образует метастазы на коже, в лимфатических узлах и в разных органах, чаще всего в легких, печени, головном мозге и надпочечниках. Именно поэтому меланома – самая опасная из кожных опухолей.

Фотодерматит – «аллергия на солнце»: причины, симптомы и лечение

Профилактика

Хотите избежать меланомы – избегайте солнца. Это не значит, что всю оставшуюся жизнь надо провести в темной комнате, но осторожность необходима. Летом, выходя на улицу, пользуйтесь солнцезащитными кремами с фактором защиты не менее 15. Губы тоже защищайте. Смазывать кожу надо за полчаса до выхода на улицу, чтобы крем успел впитаться. Носите свободную хлопчатобумажную одежду и шляпу с широкими полями. Но с 11 до 15 часов, когда солнце самое «злое», лучше действительно отсидеться в тени – в это время не помогут никакие кремы. На пляже бывайте утром, а людям с очень светлой нежной кожей лучше вообще не загорать.

Помните, что 80% солнечных лучей достигают земли (и кожи) даже сквозь туман и легкую облачность, поэтому не пренебрегайте защитой в пасмурные дни.

Отпуск в жарких странах лучше планировать не на лето, а на сентябрь-октябрь. Кстати, меланому можно получить не только на южном пляже, но и на горнолыжном курорте – свежий снег прекрасно отражает солнечные лучи.

Обратите внимание на свои родинки. Среди них могут быть так называемые диспластические невусы, или атипичные пигментные пятна. Это крупные, слегка выпуклые родинки сложной формы с нерезкими границами. Наличие таких родинок повышает риск появления меланомы, поэтому их надо прикрывать от солнца, а еще лучше – удалить. Пластырем их не заклеивайте – от этого родинки нагреваются, что не полезно. И не забудьте в начале и конце лета тщательно осмотреть кожу.

О том, что летом кожа испытывает повышенные нагрузки, мы часто забываем. А между тем это время активного солнца, жары, ветра, морских купаний и городской пыли, которая оседает не на плотный слой тонального крема, как зимой, а на незащищенную вспотевшую кожу. Многие почему-то принимают влажную от летнего зноя кожу за увлажненную. Увы, это совсем не так. Под воздействием внешних факторов кожа обезвоживается, защищаясь от избытка солнца, утолщается, становится грубее. Активизируются сальные железы — и в итоге борьба с избытком жира приводит к сильному обезвоживанию.

Как подготовить кожу к лету и научиться правильно ухаживать за ней в жаркие дни

Посетите КОСМЕТОЛОГА в клинике «Три сердца» вы сможете на ул. Высотной, 2, стр 1.

Специалист предложит именно вам индивидуальную программу подготовки и ухода.

Но есть и общие рекомендации, которые вы успеете осуществить, если начнете этим заниматься за 1-2 месяца до предполагаемой солнечной активности.

Как не постареть под солнцем

На процесс увядания кожи влияют сразу несколько факторов: питание, наследственность, воздействие внешней среды (УФ-излучение), поступающие в организм и отравляющие его токсины, болезни, стресс, гормональная недостаточность, эмоциональные переживания. Для того, чтобы кожа как можно дольше сохраняла молодой вид, ее необходимо, во-первых, защищать, а во-вторых, вовремя восстанавливать. Те женщины (мужчины), которые уделяют достаточное внимание своей внешности, имеют шанс долго сохранять молодость и здоровье кожи.

Остерегайтесь прямых солнечных лучей! Это главное правило, которое должны соблюдать все, кто хочет отдалить появление морщин. Как бы красиво ни выглядел загар на коже, он все же является признаком повреждения кожи солнечным излучением, которое, накапливаясь с течением времени, проявляется морщинами и пигментными пятнами. Особенно тщательно нужно беречь кожу от солнца тем, у кого она тонкая и светлая, а также рыжеволосым.

 

Летом кожа лица нуждается в особенном уходе. Жаркая погода, пыль, кондиционеры, воздействие ультрафиолета – все эти факторы негативно влияют на ее состояние и зачастую приводят к различным проблемам: сухости кожи или жирному блеску, покраснениям, солнечным ожогам и преждевременному старению. Позаботиться о своей коже в теплое время года не так уж сложно: достаточно соблюдать несколько важных правил.

Состояние кожи напрямую зависит от питания. Летом особенно важно следить за своим рационом: необходимо ограничить употребление жирного, сладкого, острого и заменить эти блюда на полезные овощи и фрукты, богатые антиоксидантами и витаминами А, Е, С, например, ягоды, зеленые овощи, орехи, пить больше воды.

Очищение

Очищение кожи – один из главных этапов по уходу, особенно летом. Чтобы защитить лицо от пыли и предотвратить появление жирного блеска, необходимо как минимум 2 раза в день – утром и вечером – очищать кожу при помощи специальных косметических средств: тоников, лосьонов, молочка. Стоит помнить, что летняя косметика должна быть легкой, без содержания масел и спиртов. Раз в неделю можно делать мягкий ферментативный пилинг. Умываться лучше всего прохладной минеральной водой или травяными отварами. Кроме того, летом особенно полезно протирать лицо кубиками льда – это придает коже свежесть и улучшает ее тонус.

Увлажнение

Летом кожа, как и весь организм, теряет много влаги, что может привести к обезвоживанию, а яркое солнце и сухой воздух могут еще больше ухудшить ситуацию. Чтобы этого избежать, необходимо не только пить не менее 1,5–2 л чистой воды или зеленого, травяного чая, но и поддерживать красоту кожи при помощи увлажняющих средств.

Для этого идеально подойдут косметические продукты с легкой текстурой, которые быстро впитываются и не оставляют жирного блеска: увлажняющий крем-гель, эмульсия, сыворотка, флюид. Быстро освежиться в жаркий день поможет термальная вода. Однако следует помнить, что после распыления воды на кожу необходимо дать ей впитаться, прежде чем выйти на солнце.

Мы рекомендуем пройти процедуру гидролифтинга и курс биоревитализации.

Летом не рекомендуется делать различные косметологические процедуры, например, пилинг, чистку, отбеливание, эпиляцию и другие, так как после них кожа становится уязвимой: поры забиваются, появляются пигментные пятна и другие неприятные последствия. 

Защита от солнца

Большинство дерматологов рекомендуют использовать солнцезащитный крем для лица с фактором защиты от солнца (SPF) не менее 20–30 и использовать его регулярно, даже в облачные дни, так как ультрафиолетовые лучи могут проходить через облака.

Не стоит забывать про кожу губ и вокруг глаз, которая также нуждается в защите: для этих зон следует выбирать отдельные средства с SPF, а также регулярно носить солнцезащитные очки  и головные уборы, которые помогут частично прикрыть лицо.

Лето принесет Вам только пользу, если вы позаботитесь о себе. Клиника «Три сердца» желает Вам  прекрасного отдыха! 

Мифы о вегетарианстве

Posted on by GlavVrach

Жаркие споры между вегетарианцами и мясоедами не утихают в СМИ и социальных сетях. Основные разногласия сосредоточены вокруг вреда и пользы для здоровья той или иной системы питания. Однако стоит заметить, что ответы на многочисленные вопросы лежат на поверхности, нужно лишь трезво взглянуть на вещи.

Вегетарианцы обладают очень слабой физической силой – миф 1

 На самом деле, этот миф вдребезги разбил Билл Перл, легенда бодибилдинга. Рельефы его тела говорят сами за себя. И Билл не единственный из вегетарианцев, кто может похвастать недюжей физической силой. Брюс Ли, Серена Уильямс и даже Майк Тайсон – вегетарианцы, способные кому угодно доказать, что употребление мяса не является гарантом силы и мощи тела. Все дело в том, что в некоторых растительных продуктах питания есть достаточное количество белка. Чтобы организм человека получил все необходимые ему аминокислоты, необходимо правильно сочетать рис и бобы, пшеницу и фасоль. В данном случае в более выгодном положении находятся лактовегетарианцы, которые хоть и не едят мясо и рыбу, зато включают в свой рацион молочные продукты, дающие организму необходимый белок. В свою очередь веганам и сыроедам приходится очень четко контролировать количество поступления белка и ежедневно употреблять продукты, его содержащие.

Вегетарианцам не хватает питательных веществ для полноценной умственной активности – миф 2

 Здесь серьезным аргументом в пользу любителей овощей и орехов являются достижения Альберта Эйнштейна, Томаса Эдисона, Льва Толстого и Леонардо Да Винчи. И список еще далеко не полон. В чем же дело? Источником необходимого для умственной работы фосфора кроме рыбы, мяса, яиц и молочных продуктов являются цветная капуста, сельдерей, огурцы, бобовые, тыква, петрушка, орехи, морковь, цельные зерна пшеницы и др. А чтобы фосфор усвоился лучше, вегетарианцы замачивают крупы и бобовые перед термической обработкой. Многие известные мыслители и философы отказались от мяса, имея на то религиозные или философские обоснования, но это не помешало им оставить после себя величайшие труды.

В овощах, фруктах и злаках есть абсолютно все необходимые витамины и микроэлементы – миф 3

 Витамин В12, к сожалению вегетарианцев, содержится только в пище животного происхождения. 92% всех людей, отказавшихся от мяса, яиц и молочных продуктов, сами того не подозревая, живут в постоянном дефиците этого бесценного витамина. Недостаток В12 ведет к психическим расстройствам, тяжелым неврологическим болезням, а зачастую и к рассеянному склерозу и параличу. Этот витамин нужен организму в довольно небольшом количестве, но его отсутствие может привести к тяжелым последствиям. Известно, что вегетарианцы из Индии десятилетиями не употребляют мяса и не болеют, но в отличие от нашего зерна, подвергающегося обработке пестицидами, в зерне индийском сохраняются крошечные организмы жучков, которые восполняют дефицит витамина В12.

Употребление только сырых овощей и фруктов чрезвычайно полезно для пищеварительной системы – миф 4

Трудно оспаривать тот факт, что в сырой растительной пище содержится большое количество чрезвычайно важной для нормального функционирования организма клетчатки, которая позволяет улучшить работу кишечника и обогатить микрофлору. Кроме того, в овощах и фруктах есть фитонциды, убивающие вредоносные бактерии и помогающие подавить процессы гниения в кишечнике. Но рацион питания, состоящий только из сырых растительных продуктов, подходит людям со здоровым пищеварительным трактом. Дело в том, что грубые пищевые волокна могут травмировать слизистую желудка или кишечника, поэтому, когда выявлен колит или гастрит, объем сырых овощей, злаков и фруктов нужно сократить. Также из-за недостатка в соке поджелудочной железы гемицеллюлазы может быть спровоцировано обострение хронического панкреатита. Не стоит забывать и о том факте, что растения имеют свойства накапливать в себе вредные вещества из окружающей среды. Так они защищают себя от поедания насекомыми. При термической обработке эти вещества, как правило, разрушаются.

Читайте также:

Как правильно мыть овощи и фрукты

Желудок вегетарианца имеет щелочную среду – миф 5

 Этот миф, пожалуй, развеять проще всего. Науку и ее накопленные знания никто не отменял. И для тех, кто уверенно говорит о щелочной среде своего желудка, и еще о том, что это преимущество вегетарианцев, так как им кислотная за ненадобностью, мы скажем пару слов. Соляную кислоту в желудке продуцируют фундальные железы желудка. При смене питания железы не изменяют своего предназначения, они продолжают выделять желудочный сок. Более того, желудочный этап переваривания пищи происходит с помощью ферментов, важнейшим из которых является пепсин, требующих обязательного наличия кислотной среды. Поэтому в отсутствие кислой среды, а следственно и пепсина, ваш желудок не сможет переварить даже безобидную травку.

Человек от природы вегетарианец – миф 6

wap.antimir.com

Споры о том, кто же человек по природе, мясоед или вегетарианец, ведутся давно, но многие ученые все же говорят о том, что человек по природе всеяден, и приводят весомые аргументы в защиту своей точки зрения. Зубная система человека в целом не специализирована, как у хищников или травоядных – все зубы человека развиты в более или менее равной степени; в ней нет особенностей, связанных со специфической направленностью на измельчение какого-то определенного рода пищи. Наши челюсти приспособлены к смешанному рациону, о чем говорит способность челюстного аппарата совершать движения как в вертикальной плоскости, так и в горизонтальной.

Что касается пищеварительной системы, то здесь тоже сложно сделать однозначные выводы. У человека соотношение «длина кишечника/длина тела» (без учета длины конечностей) будет порядка 8, у кошки – около 5, у лошади – 12, у коровы – 20, у овцы – практически 30. Слабые ногти человека, на что также вегетарианцы указывают мясоедам, вовсе не свидетельствуют о его неприспособленности к питанию мясом, они означают лишь то, что до изобретения орудий охоты наши предки не могли охотиться на крупных животных. Для того чтобы поймать и убить грызуна, птицу или ящерицу, мощные когти вовсе не нужны, вполне достаточно ловкой человеческой руки. Вегетарианцы говорят еще об амилазе, содержащейся в нашей слюне, которая способствует перевариванию углеводов. Но стоит отметить при этом, что она способствует и перевариванию мяса. Так или иначе, природа создала нас всеядными, предоставив право выбора. И этот выбор остается за каждым, нужно только прислушиваться к себе и включать разум.

Вегетарианцы выглядят лучше и моложе – миф 7

 Это, отчасти, правда и неправда. Все-таки вегетарианство – это философия, стиль жизни и мышления. Это не просто диета, нужен серьезный подход и глубокое изучение вопроса. Вегетарианцы, придерживающиеся сбалансированного питания, действительно не вызывают ощущения нездорового человека. Но здесь еще стоит сказать о режиме и занятиях йогой, неотъемлемой части настоящей вегетарианской жизни. Именно постоянные упражнения, различные дыхательные техники и полноценный сон позволяют вегетарианцам выглядеть свежо, бодро и молодо.

Пост – это временное вегетарианство – миф 8

Вегетарианское и постное меню действительно имеют схожие моменты. И там, и здесь есть строгий отказ от мяса и молочных продуктов. Но дело в том, что с точки зрения поста этот отказ имеет духовную основу, упор делается на очищение организма для обострения чувств и просветления разума, укрепить волю и умерить сластолюбие. Это особенное время, которое имеет более глубокий смысл, нежели чем просто отказ от пищи животного происхождения.

Вегетарианцы менее агрессивны – миф 9

 Вегетарианство – это все же не секта и не каста, в нем есть представители всех слоев населения. Разумеется, что среди приверженцев вегетарианского режима питания присутствуют обладатели разных типов темперамента, люди с разными чертами характера, с различным социальным статусом, привычками и окружением. Поэтому сказать однозначно, что вегетарианство – это умиротворение, толерантность и терпимость. Все как всегда строго индивидуально.

  • Дефицит железа вегетарианцам позволяют восполнить овощи и плоды, содержащие витамин С.

  • Для приготовления овощных блюд используется меньше соли, которая вредна в больших количествах.

  • По наблюдениям врачей через 5-7 лет вегетарианства у человека снижается иммунитет.

Автор Евгения Арбатская

Читайте также:

Режим питания по Авиценне