📍 Выбрать город

Эндокринологической службе Красноярского края – 65 лет!

Становление и развитие эндокринологической службы в Красноярском крае связано с активной лечебно-организационной деятельностью сотрудников Красноярского государственного медицинского института. Первый эндокринологический кабинет в крае был открыт в 1953 году в г. Красноярске и затем в г. Норильске. Первым эндокринологом в Красноярском крае стала Галина Георгиевна Попова. Основной целью работы специализированных эндокринологических кабинетов являлись профилактика и лечение зоба у населения.

История эндокринологической службы Красноярского края

Сибирский медицинский портал поздравляет эндокринологов края с 65-летием эндокринологической службы. Желаем профессиональных успехов и дальнейшего развития во благо жителей Красноярского края!

Секреты питания йогов

– Простите, приверженцы спортивного питания. КБЖУ и прочего сегодня не будет, – предупреждает руководитель студии йоги NYoga Вероника Кузнецова. – Буду смотреть на еду со своей йоговской «колокольни» и расскажу о нескольких системах питания, которые принесут вам здоровье и красоту.

В системе питания йогов гораздо важнее не энергетическая ценность продуктов и перечень витаминов в них, а «прана». Прана – это аура продуктов. Эта аура либо дает энергию, либо нет. Примеры продуктов совсем без праны: фастфуд, газировки. Это совсем неудивительно, а вот в яблоках праны много. Но в яблоках своих, с дачи, прана зашкаливает, а в яблоках с плантаций, с лишними удобрениями, праны почти нет.

Вегетарианство

Как йог первым делом затрону тему вегетарианства. Я была строгой вегетарианкой 6 лет, до этого ела мясо очень редко: в семье его было непринято готовить. В последний год я изредка употребляю продукты животного происхождения. Могу точно сказать, что 6 лет без мяса были для меня мощными, энергичными, светлыми. 

 

С мясными продуктами год тоже был прекрасным, но тяжесть, утомляемость и пара лишних кг все-таки сопутствовали ему. Для себя я решила, что вегетарианство дает мне больше сил и энергии. Планирую к нему вернуться. Это личный выбор каждого. Если вы решите отказаться от мяса, обязательно продумайте замену белку, включайте в рацион бобовые и орехи.

Один из моих фаворитов-вегетарианцев среди классиков – Лев Толстой. Он был удивительно талантлив и очень здоров, бодро прожил до 82-х лет. Толстой был вегетарианцем, что, полагаю, сказалось на его здоровье и литературных заслугах.

10 марта 1908 года Толстой отвечал на вопрос редакции американского журнала Good Health: «Прекратил питание мясом около 25 лет тому назад, не чувствовал никакого ослабления при прекращении мясного питания и никогда не чувствовал ни малейшего лишения, ни желания есть мясное. Чувствую себя сравнительно с людьми (средним человеком) моего возраста более сильным и здоровым».

Если говорить о себе, то я чувствовала большую легкость не только в теле, но и в творческой жизни, вдохновение было максимально часто со мной. Если так же сравнивать себя в тот период с людьми вокруг меня, я была самая выносливая и трудолюбивая. Например, ходила на Столбы до 4-х раз в неделю.

Питание – это средство. Мясо – это тоже средство достижения цели. Если вам нужны мышцы и рельеф, мясо стоит включить в рацион. Тем более если вы уверены, что без него вам плохо. Значит, вам и будет без него плохо.

Чтобы вы ни ели, главное, получать от этого удовольствие. Даже если это картошка-фри или жареная курица, кайфуйте от неё, не корите себя. Таким образом вы повысите свои вибрации и в какой-то момент не сможете это есть, вам захочется другой еды.

Мой итог: если есть мясо – то редко, не три раза в день в виде колбас, котлет и прочего (это создает сильные токсины в теле). Максимум раз в день, один вид мяса. Желательно не чаще пары раз в неделю. Периодически нужны разгрузочные дни и даже недели, когда в рационе совсем нет мясных продуктов. Организм очистится, часть токсинов будет выведена из тела, кожа и цвет лица улучшится.

Сладкое, прощай!

Здесь опять личный опыт.  Я не употребляю сахар, шоколад и прочее уже 1,5 года. Осознала, какая это была зависимость. Раньше хотя бы кусочек шоколада, но нужен был. Первый месяц отказа – ломка. Потом становится легче, а вскоре совсем не понимаешь, как ел сладкое. Заменила его фруктами и сухофруктами.

Сахар в нашем теле просят паразиты. Можете изучить эту тему, она слишком емкая, чтобы раскрыть ее сегодня. Поверьте мне, сладкое важно исключить из рациона. Если мясо это личный вопрос (кому-то оно полезно, кому-то нет), то сахар вреден всем. Не буду приводить перечень некрасивых медицинских диагнозов. Почти каждый из них имеет связь с паразитами в теле и употреблением сахара, который их кормит.

С точки зрения йоги чрезмерное употребление сладкого – это замена любви. Подсознательно мы хотим не шоколадку, а любви к себе. Важно понять, что любовь мы генерируем сами. Её не надо ниоткуда ждать, надо научиться самому дарить любовь.

Закисление/ощелачивание организма

Чтобы организм был здоров и не болел, надо чтобы щелочных продуктов было значительно больше, чем закисляющих. Если точнее: 80% щелочных и 20% закисляющих.

В интернете есть таблицы продуктов с их процентом ощелачивания. Скажу кратко, все полезное и кислое ощелачивает: лимоны, яблоки, орехи, зелень, овощи, фрукты.

Окисляет организм кондитерские изделия, сахар, мясо, сыр, молоко, яйца, кофе, белая мука.

А вот несколько забавных фактов о продуктах. Так их видят йоги:

1. Вишня увеличивает оптимизм, нежность, спокойствие. Оптимизм означает кровь, поэтому анемия всегда возникает от пессимизма и апатии;

2. Груша влияет на правое полушарие мозга. Хороша для руководителей;

3. Финики нужны для долголетия и работоспособности;

4. От бананов и облепихи человек становится добрее;

5. Яблоки увеличивают честность;

6. Лук и чеснок портят характер.

Сибирский подход

Важно кушать 80-90% продуктов «родного» происхождения и только 10-20% каких-нибудь апельсинов, киви, гранатов. Эту теорию предлагают все травницы-долгожители. Сибирские знатоки трав утверждают, что кипрей (Иван-чай) содержит в 10 раз больше витамина С, чем лимон! А сколько мы еще не знаем про травы и наши продукты?

Продукты с родных земель наполняют нас нужной энергией. Конечно, тут можно спорить, что на наших землях особо ничего не растет, но то, что все-таки растет, в разы полезнее заграничных продуктов. Наши ягоды – это mast have на каждое лето! Купите вдоволь ягоды, даже впрок на зиму, и кормите ей всю семью вместо апельсинов.

Индийский подход

В Индии вместо медицины есть аюрведа. В системе аюрведы много тонкостей в питании. Согласно ей, есть три типа людей: вата (ветер), пита (огонь), капха (вода).

Обычно у каждого человека есть один основной тип и один дополнительный. То, что полезно «ветру», очень вредно людям типа воды. И наоборот. Важно знать свой тип. Желательно узнать его по дате рождения (можно найти в интернете расчеты или сходить к специалисту по аюрведе), либо пройти специальный тест (тоже есть в свободном доступе в интернете).

Обычно тип «ветер» худощав, неспокойный, даже нервный, достаточно творческий, часто мерзнет и т.д. Люди с типом «огонь» вспыльчивы, с сильным метаболизмом, среднего спортивного сложения, выносливы, активны. «Вода» имеет лишний вес (умеренный, если ведет верный образ жизни). Люди этого типа очень спокойны, ленивы, они самые здоровые из всех типов (если не переедают), самые добрые, нежные и мягкие.

Рекомендации по питанию для каждого типа и тест для определения своей стихии  

Интуитивное питание

Сейчас все больше людей склоняются к интуитивному питанию. Им я и решила закончить. Если вам не хочется вникать во все, о чем я говорила выше, следуйте интуиции при выборе еды. Есть два самых простых способа подбора продуктов – нюхать и дышать. Они подходят только тем, кто уже более-менее чувствителен к своим ощущениям.

Итак, пункт первый – «нюхать». Старайтесь чаще нюхать овощи/фрукты и прочие продукты. Если вам не нравится запах, зачем есть такой продукт?

Второй пункт: «дышать». Беря продукт в руки, проследите за дыханием. Если чувствуете, что дышится легче, – это ваш продукт. Если ничего не заметили, скорее всего продукт нейтрален. Если резко почувствовали затрудненное дыхание, такой продукт вам не подойдет. Огурец разных сортов может вызывать и затруднение, и облегчение дыхания. Так вы можете почувствовать, в каком больше нежелательных добавок, а какой огурец вполне чист. Еще попробуйте подержать какой-нибудь фастфуд и проследить за дыханием. Не обманывайте себя. Вначале такие эксперименты будут занимать много времени, будет казаться, что все это глупости. Стоит уделить этому больше времени, и вы убедитесь в обратном.

В конце – советы, которые мне кажутся ценными. Я собираю их по крупицам из разных источников:

1. Ложка куркумы утром на голодный желудок, запитая теплой водой, улучшает состояние кожи и хорошо влияет на все системы организма;

2. Обязательно замачивайте орешки (грецкий, фундук, миндаль), тогда они будут по-настоящему живыми. Без замачивания орехи усваиваются не в полную силу и не приносят столько пользы;

3. Пророщенные зёрна, как и «пробужденные» орешки, максимально живые и питательные; 

  

4. Очень важно прежде чем съесть яблоко, удалить воск, который на него нанесли. Воск очень вредный для нашего организма. Чем красивее яблочки, тем больше на них воска, так что берите яблоки неказистые. Воск счищайте, либо хорошо скребя ножиком (увидите белый надет), либо промывая кипятком и жёсткой щёткой, либо вовсе счищая кожуру;

5. Раз в неделю/месяц важно устраивать детокс: весь день овощи/фрукты, салат «метелка», арбуз или любой другой способ;

6. Один из лучших завтраков: накануне замочите льняное семя, с утра добавьте фрукт/сухофрукты/ягоды и поместите в блендер. Такой завтрак даже похож на десерт, плюс с сильной концентрацией пользы;

7. Идеальные перекусы: замоченные накануне орешки и сухофрукты, сочетание финика и грецкого ореха, яблоко, банан, льняной батончик из аптеки;

8. Поэкспериментируйте с маслами, их много! Мои фавориты – горчичное и кунжутное. А есть оливковое и льняное, облепиховое, рыжиковое, кокосовое, тыквенное, масло грецкого ореха и прочие – найдите свое. Салаты будут вкуснее, а кожа и волосы станут прекраснее.

Итог банален: кушаем больше свежих продуктов, максимум овощей и фруктов, добавляем сухофрукты/орехи, обязательны качественные масла, разнообразные крупы и при желании – немного мяса/рыбы/молочки. Иногда балуйте себя «вкусняшками», которые вы любите, чтобы путь к здоровому питанию был с удовольствием. Не ругайте себя за лишнее, любите себя. Изучайте себя и свое тело. Экспериментируйте. Будьте красивы, счастливы и здоровы!

Автор Вероника Кузнецова

Читайте также:

Йога для плоского живота

Диагностика и методы лечения кистозных трансформаций общего желчного протока

В.А. Дударев, В.А. Юрчук, В.А. Сермягин, А.С. Пронь, С.С. Пронь, О.С. Шатковская

ГОУ ВПО «Красноярский государственный медицинский университет Министерства здравоохранения и социального развития РФ им. В.Ф.Войно-Ясенецкого»

Кистозные дилатации желчного дерева, вовлекающие в процесс внепеченочные желчные пути, является довольно редкой аномалией, которая была впервые зафиксирована Vater и Ezler в 1723г.

Первое полное клиническое описание кистозных трансформаций желчных протоков представил Douglas в 1953 г., что нашло отражение в классификации T. Todani и соавторов, согласно которой различают 5 типов кист желчных протоков.

Распространенность совокупности кист желчных протоков приблизительно от 1 на 13 тыс. до 1 на 2 млн. населения. Кисты желчных путей более распространены в Азии, чем в западных странах. Приблизительно 33 — 50% сообщений об этом поступают из Японии, где частота упомянутых кист приближается к 1 на 1000 населения.

Необходимость изучения данной патологии обусловлена тем, что кистозные трансформации желчного протока встречаются довольно часто среди всех пороков пищеварительной системы. Современные взгляды на генез данного порока, классификацию и хирургическую тактику весьма разнообразны.

Кисты общего желчного протока диагностируются чаще у детей старшей возрастной группы. Это объясняется тем, что формирование кисты из врожденного структурно-патологического протока происходит в возрасте 3-4 лет, а иногда только в пубертатном или подростковом возрасте. В редких наблюдениях кисты общего желчного протока были обнаружены при пренатальной ультраэхографии во время беременности 15 недель.

Точная причина образования кист общего желчного протока остается неясной, так как большинство авторов считают, что они врожденные. Однако 20% полагают, что патология билиарного дерева формируется в течение жизни под влиянием ряда факторов.

С доступностью УЗИ, КТ, МРТ появилась возможность не только ранней диагностики кистозной трансформации общего желчного протока, динамического наблюдения за больными с целью контроля размеров дилятации, но и выбора оптимального срока хирургического вмешательства. Оно позволяет получить данные не только о самом существовании кисты, её размерах и положении, но и даёт представление о стенках кисты, её содержимом, взаимоотношениях с окружающими органами, характере изменений в последних.

Целью исследования являлся анализ диагностической тактики и методов хирургического лечения при кистозных трансформациях общего желчного протока.

Исследование и лечение проводилось на период с 2000 — 2007г. на базе детского хирургического стационара МУЗ ГКБ №20 им. И.С. Берзона г. Красноярска, в котором проходили лечение 17 детей в возрасте от 1 мес. до 14 лет с врожденными кистами желчных протоков. При обследовании детей использовали клинико-лабораторную диагностику и инструментальные методы исследования: УЗИ в 100%, КТ — 50%, интраоперационная холецистография — 40%, ЭРХПГ -20%, лапароскопия — 20%. Эхографически киста общего желчного протока определялось как округлое или овальное анэхогенное образование, локализующееся в области головки поджелудочной железы и не связанное с желчным пузырем. Компьютерная томография полностью подтвердила данные, полученные при сонографическом исследовании. Следует отметить, что использование эндоскопической ретроградной холангиопанкреатографии позволяет выявить наиболее точную картину поражения общего желчного хода при сохранности проходимости в дистальной его части.

Результаты. Проведено обследование и лечение 17 детей. Из них больных девочек-12 человек (70, 5%), мальчики — 5 человек (29,5%). Из анамнеза известно, что 4 ребенка (24%) поступили в связи с подозрением на острое хирургическое заболевание органов брюшной полости; 9 детей (52%) после планового обследования (УЗИ) наблюдались и лечились у педиатра по поводу дискинезии желчевыводящих путей (ЖВП) в течение 6 месяцев — 1 года; 4 детей (24%) были направлены для планового обследования из инфекционных отделений после исключения вирусных гепатитов.

Таким образом, анамнез свидетельствовал о большом разнообразии проявлений болезни и сложности диагностики.

Пациенты с кистами общего желчного протока по возрасту подразделяются на 2 группы. К первой группе относятся младенцы моложе 1 года с гепатомегалией или без очевидного увеличения размеров печени, имеющие обструктивную желтуху и ахоличный кал. Ко второй группе относятся дети старше 1 года с так называемой взрослой формой кисты общего желчного протока.

Основными симптомами у детей с врожденными кистами общего желчного протока были следующие: болевой синдром (тупые приступообразные боли в правом подреберье) 33,3%, желтуха — 25%, наличие пальпируемой опухоли — 33,3%, тошнота, снижение аппетита, слабость, утомляемость — 58,3%, бессимптомное течение заболевания отмечалось — 41,6%. Однако у пациентов, как правило, присутствуют лишь один или два из этих симптомов.

Изменение лабораторных показателей носили следующий характер: анемия — 83,3%, ускорение СОЭ — 50%, увеличение уровня щелочной фосфатазы — 75%, увеличение уровня IgG, IgM (мезенхимальный воспалительный синдром) — 58,3%, снижение уровня фибриногена, ПИ, коагулаз (гепатодепрессивный синдром) — 58,3%.

Дифференциальная диагностика проводилась с хроническими гепатитами, объемными образованиями печени, опухолями и аномалиями правой почки, врожденными и паразитарными кистами печени и поджелудочной железы, холециститом.

Ультразвуковое исследование выполнено всем больным детям в 100%, что позволило в 60% поставить диагноз киста холедоха, КТ 7 детям (38%) с целью дифференциальной диагностики и уточнения топического расположения кисты, интраоперационная холецистография в 4случаях (22 %), ЭРХПГ 3 пациентам (20%), лапароскопия 3 пациентам (20%).

Использование последовательного обследования пациентов позволило в 82% не только диагностировать заболевание, но и выявить тип кистозной трансформации в предоперационном периоде, что позволило провести адекватную предоперационную подготовку и определить необходимый объем оперативного вмешательства.

Так, тип А кистозной трансформации выявлен 7 случаях (41%), тип В выявлен в 9 случаях (52%), тип С — 1 случай (7%).

После установления диагноза необходимо устранение порока в кратчайшие сроки.

Самый предпочтительный метод лечения таких пациентов — полное хирургическое иссечение кисты. Выполнены следующие виды оперативных вмешательств: цистодуоденостомия, дренирование холедоха по Керу — 5,9%; цистоеюностомия с У-образной выключенной петлей тонкой кишки по Ру-Герцену — 23,5%; резекция кисты, пластика холедоха — 5,9%; иссечение кисты по Lilly J. (1978), гепатикоеюноанастомоз с двойной антирефлюксной защитой — 17,6%; резекция кисты, анастомоз между общим печеночным протоком и У-образной петлей тонкой кишки (гепатикоеюноанастомоз по Ру-Герцену) с двойной антирефлюксной защитой — 47%.

Всем больным выполнена холецистэктомия для ликвидации возможного осложнения — калькулезного холецистита.

В лечении кистозных трансформаций общего желточного протока имеет большое значение послеоперационная терапия, которая направлена на снижение проявления клинических симптомов. Для успешного лечения применяют седативные препараты. Целесообразнее применение легких (дневных) транквилизаторов: беллатаминала, беллоида, рудотеля. Необходимо назначать диетотерапию (5-й стол), что является хорошим стимулятором желчеотделения. Лекарственная терапия проводится в соответствии с характером поражения желчевыводящих путей. Используются препараты, стимулирующие желчеобразовательную функцию (холеретики): аллохол, холензим; препараты, стимулирующие желчевыделительную функцию печени и снижающие тонус желчных путей (холекинетики): холецистокенин, питуитрин и т.д. Также проводится заместительная терапия ферментами: фестал, панзинорм. При гиповитаминозах необходим заместительный курс лечения витаминами перорально или парентерально в зависимости от тяжести проявлений, наличия желтухи, ответа на лечение.

Отдаленные результаты лечения больных детей с кистозными трансформациями холедоха прослежены в сроки от 3 до 5 лет с момента хирургического вмешательства. Хороший результат получен в 78% случаев, признаки гастродуоденита не обнаружены. При рентгенографии с контрастированием рефлюкс не выявлен, лабораторные показатели в пределах возрастной нормы. Удовлетворительный результат получен у 4 больных (22% случаев), т.е. отмечались минимальные признаки гастродуоденита, при рентгенологическом исследовании контрастом выявлен рефлюкс до 1,5-2,5 см.

Таким образом, обнаружение кистозной структуры во внепеченочных отделах желчных путей предполагает диагноз кисты общего желчного протока, после чего диагноз должен быть верифицирован путем последовательных ультраэхографий. Своевременное и по показаниям оперативное вмешательство, позволяет улучшить отдаленные результаты лечения больных с кистозными трансформациями желчевыводящих путей, после чего отмечается быстрое восстановление двигательной активности, уменьшение болевого синдрома и отсутствие грозных осложнений, таких как калькулезный холецистит, холестаз. Проведение наименее агрессивных хирургических вмешательств, с учетом детского возраста позволяет облегчить течение послеоперационного периода и ожидать хорошие непосредственные и ближайшие результаты.

Все эти пациенты нуждаются в последующих периодических осмотрах с целью раннего выявления осложнений и возможной малигнизации.

8 правил, о которых нужно знать всем, кто собирается на дачу

Счастливчики на «майские» уедут на дачу. Там свежий воздух, шашлыки и первые посадки! Но на любимых участках подстерегает и немало опасностей – от боли в спине после работы до тяжелых болезней. Как открыть дачный сезон без последствий? Советы врачей – в этой статье.

Берем на дачу аптечку

Тем, у кого есть хронические болезни и проблемы с сердцем, перед поездкой на дачу желательно посоветоваться с доктором. Врач дал «добро»? Собирайтесь и не забудьте захватить аптечку. Возьмите препараты, которые принимаете регулярно («сердечные» таблетки, лекарства против астмы), sos-средства при мелких бытовых травмах (заживляющие мази от ожогов и порезов, антисептический раствор, бинт, вату, мазь от растяжений и ушибов, обезболивающее). Не забудьте про мази и спреи от/после укусов насекомых, средства против клещей.

Домашняя аптечка: список лекарств, как хранить

Аптечка для путешествий

Избавляемся от плесени

Если всю зиму дачный дом пустовал, на стенах, в подвале и на полу, наверняка, завелись плесневые грибы. Для здоровых людей «встреча» с ними грозит легкой интоксикацией (небольшая слабость, быстрая утомляемость), а аллергикам или астматикам – приступом удушья и аллергической реакцией. Чтобы избежать проблем, приехав на дачу, хорошо проветрите дом, протопите печь. И будьте аккуратнее с компостными кучами: в перегное тоже достаточно плесени – она легко поднимется в воздух при разбрасывании компоста по грядкам. Лучше полить водой участки кучи, откуда будете брать перегной.

Защищаемся от «мышиных» болезней

Пока вас не было на даче, в доме могли похозяйничать мыши или крысы. Но испорченные ими запасы продуктов – полбеды. Грызуны переносят тяжелые инфекционные болезни: иерсиниоз, лептоспироз, листериоз, псевдотуберкулез и др. Чтобы заразиться ими, достаточно мельчайшей ранки и соприкосновения с инфицированным предметом – мебелью, посудой. Инфекция передается также через воду и еду, которую пробовала мышь, экскременты грызунов. Увидев «привет» от незваных гостей, наденьте перчатки и продезинфицируйте полы, мебель, посуду (это стоит сделать, даже если не обнаружите следов визита мышей).

Создайте «заслон» для грызунов: закройте отверстия и щели в дачном домике и хозяйственных постройках, поставьте металлическую сетку на вентиляционные отверстия, расположенные низко над землей. И, собираясь домой, не забудьте убрать продукты в недоступные для мышей места.

Если после поездки на дачу поднялась высокая температура, ломит мышцы и суставы, тошнит, появилась сыпь или воспалились лимфатические узлы, срочно обратитесь к врачу. Возможно, это симптомы «мышиных» болезней.

Соблюдаем режим труда и отдыха

С мышами и плесенью разобрались – можно и в огород. Там столько работы, столько грядок и рассады! И все нужно убрать, вспахать, посадить, удобрить… «Не старайтесь сразу засеять весь огород, сделать как можно больше за один заход, – предупреждает врач-невролог Мария Медведева. – Соблюдайте режим труда и отдыха: поработали – отдохнули. Кстати, работать «в наклон» нельзя: при такой неправильной физической нагрузке чаще всего обостряется поясничный остеохондроз. Не хотите этого – работайте с прямой спиной. Если надо перенести ящик с рассадой, не нагибайтесь за ним, а сначала присядьте на корточки, выпрямите руки и спину, плавно поднимитесь вместе с ящиком. Не усердствуйте с тяжестями, обязательно надевайте опорный корсет, если это рекомендовано врачом».

Не переохлаждаемся и не перегреваемся

На майские праздники синоптики жары не обещают. Но разве на даче замерзнешь? Разгорячившись за работой, мы не замечаем, что уже переохладились, что продуло спину и шею. Бывает и по-другому: солнышко, кажется, не сильно припекает, а к вечеру раз – и обгорел. Не поддавайтесь на уловки обманчивой погоды: одевайтесь тепло, не забывайте о головном уборе в солнечную погоду.

Соблюдаем гигиену

Всегда надевайте перчатки, когда копаетесь в земле. Там ведь живут не только дождевые червячки, но и яйца глистов, возбудители токсоплазмоза, иерсиниоза и других инфекций. Чтобы не заразиться ими, тщательно мойте руки после работы с землей, всегда кипятите воду из дачного водопровода.

Остерегаемся клещей

На дачных участках иногда встречаются и клещи. Даже если вы прошли вакцинацию от клещевого энцефалита, расслабляться не стоит – «кровососы» переносят и другие болезни (боррелиоз, клещевой тиф и т.д.). Так что одевайтесь как следует, используйте акарицидные средства и регулярно осматривайте себя. Клещ все-таки присосался? Не спешите вытаскивать его самостоятельно – хоботок членистоногого может остаться внутри, тогда придется удалять его хирургически. Лучше отправляйтесь в ближайший травмпункт – там и клеща снимут, и экстренную профилактику иммуноглобулином проведут.

Как защититься от клещей

Советами делилась Анастасия Леменкова

Что делать, если у ребенка нарушена просодика – выразительная сторона речи

Многие дети, поступающие в школы, отличаются маловыразительной, невнятной речью. Даже если в саду ребенку поставили все звуки и научили составлять предложения, часто речь первоклассника непонятная, «булькающая», нечеткая, где-то лающая, где-то затихающая, где-то вообще нечленораздельная. На слух подобное «выступление» воспринимается очень тяжело, потому что кроме знания слов и правильного произношения звуков надо уметь еще преподать свою речь. Значение правильной устной речи в современной жизни является неоспоримым, поскольку доклады, лекции, беседы и выступления становятся повседневными явлениями уже с младшего школьного возраста. Важно научить ребенка говорить четко, членораздельно и поработать над просодикой.

Что такое просодика

Просодика – это совокупность таких составляющих, как темп, ритм, интонация, дикция, правильная расстановка ударения в речи, членение речи на отрезки, логическое повышение и понижение основного тона, относительное замедление и ускорение по смыслу высказывания, разрыв произнесения. Многие дети, рассказывая даже о простых вещах, неправильно ставят логическое ударение в предложении, поэтому смещается акцент понимания замысла высказывания. Отдельные слова не к месту произносятся громко, остальные – чуть слышно, или весь поток речи монотонный, без эмоциональной окраски даже при построении восклицательных предложений.

Особенно потешно «выглядит» прочтение стихотворений, когда необходимо интонацией выделить тот или иной кусок текста. При нарушении просодики происходит выделение совсем не того слова, которого нужно. При этом теряется смысл высказывания и произведения в целом. Просодика – сложный комплекс элементов речи, который служит для выражения эмоций и экспрессии. По мнению ученых, просодика является высшим уровнем развития речи. При нарушении просодической стороны речи коммуникация затруднена, ведь говорящий передает не только информацию, но и свое эмоциональное отношение к описываемым фактам. В последнее время ценится опыт публичного выступления школьника. Иметь чистую, членораздельную, внятную речь, значит, иметь 90 % успеха как в будущей профессиональной деятельности, так и в повседневной жизни.

Причины нарушения просодики

Основной причиной нарушения просодической стороны речи у детей является дизартрия, то есть нарушение иннервации мышц речевого аппарата. Сигнал из мозга не поступает в определенные зоны артикуляционного аппарата, отсюда – малоподвижный язык, напряженные губные мышцы, нечеткая артикуляция. Также может быть нарушен фонематический слух: ребенок не улавливает темп и ритм. В любом из этих случаев необходимо обратиться к врачу-неврологу для подтверждения диагноза «дизартрия».

Диагностика и коррекция дизартрии у детей

Стертая форма дизартрии – как лечить

У невнятности и нечеткости речи может быть и функциональные причины. В последнее время дети стали меньше разговаривать друг с другом и окружающими. Мышцы артикуляционного аппарата тренируются только в действии, в бездействии – атрофируются. Помните, в далеком детстве (или в детстве родителей) мы перед началом игры считались: «эники-беники ели варенники…» или «на золотом крыльце сидели…». Считалки подобного рода как нельзя лучше развивают такую составляющую просодики, как ритм, потому что при каждом слове рука считающего ложится на грудь того или иного партнера. Создается определенный ритм, фиксирующийся в головном мозге.

Дети перестали играть в подвижные игры во дворе, перестали считаться. Результат – у многих каша во рту.

Как нормализовать просодику?

Для решения этой проблемы необходим комплексный подход. При диагнозе дизартрия, важно походить на массаж воротниковой зоны, физиопроцедуры, предложенные врачом, на занятия к логопеду, где обязателен логопедический массаж языка, губ, щек. Органы артикуляционного аппарата нужно расшевелить. Также логопед предложит комплекс артикуляционной гимнастики, которую необходимо выполнять ежедневно. Если у ребенка нарушен ритм речи, то хорошо будет записаться на занятия в музыкальную школу, где с помощью музыкальных инструментов и специальных упражнений формируют ритм.

Лучше всего начинать формировать ритм и темп речи с младенчества. С 7-8 месяцев нужно играть с малышом в такие игры, как «Ладушки-ладушки», «Сорока-белобока», «По кочкам» и т.п. В любых стишках и потешках «прячется» ритм, темп, интонация, выражающая положительные эмоции. Также важно играть с ребенком и делать мимические упражнения. Предлагаю комплекс упражнений, развивающий мимику и подвижность мышц лица.

Артикуляционно-мимическая игра «Кривляка»

«Удивляшка» — приподнимаем брови, широко открываем глаза.

«Орешки» — делаем упор кончиком языка поочерёдно, то в правую щёку, то в левую, рот при этом закрыт.

«Бегемотик» — максимально растянуть губы в улыбке, показать верхние и нижние зубы, которые при этом слегка сомкнуты. Затем медленно открываем рот. Зубы должны быть видны. Удерживать под счёт до 5.

«Хмурик» — сдвинуть брови к переносице.

«Шарик» — надуть щёки, сдуть щёки.

«Злючка» — слегка сомкнуть зубы и губы. При сомкнутых зубах и губах опускать только нижнюю губу, обнажая нижние зубы.

 «Лягушонок-трубач» — максимально растянуть губы в улыбке, показать верхние и нижние зубы, которые при этом слегка сомкнуты. Затем вытянуть губы вперёд, плотно их сомкнуть, чтобы в центре не было дырочки.

«Глазастик» — широко открыть глаза.

«Зубочистик» — воспроизводить круговые движения языком между губами и зубами сначала в одну сторону, затем в другую.

«Врединка» — сморщить спинку носа.

«Вертлявый хоботок» — губы в трубочку. Вверх-вниз. Влево -вправо. По кругу. Несколько раз.

«Бублик» —  зубы сомкнуть. Губы округлить и чуть вытянуть вперед так, чтобы верхние и нижние резцы были видны. Удерживать под счёт до 5.

«Качели» — рот открыть, выполнять попеременные движения языком то к верхним зубам, то к нижним.

«Щурик-жмурик» — зажмурить глаза.

«Кучер» — выдыхать через губы, пока они не начнут вибрировать. Говорим «тпру», как это делает кучер, когда останавливает лошадь.

«Подмигунчик» — подмигивать правым и левым глазом попеременно.

«Иголочка-лопаточка» — широко открыть рот и выполнить упражнение «Иголочка», затем «Лопаточка». Такие переключения повторить 5-6 раз.

«Часики» — двигать языком из одного угла рта в другой в медленном темпе под счёт.

«Кролик» — слегка сомкнуть зубы и губы. При сомкнутых зубах и губах поднять верхнюю губу, обнажая только верхние зубы.

«Кривляка» — произвольно гримасничать.

Игры-хлопалки и считалки

При использовании хлопков также развивается ритм. Четкое проговаривание за взрослым позволяет улавливать интонацию.

Зубы-зубы

Зубы-зубы, зубы-зубы (хлопок на каждое слово),  Зубы надо полечить! (3 хлопка в ладоши). — А я боюсь! (с восклицанием) — А ты не бойся!  — А я умру!  — Не беспокойся!

 

«Где живет Дед Мороз?»

Где живёт Дед Мороз?              

отбиваем ритм ладошками          

Удивительный вопрос!             

пожимаем плечами

Не в лампе, не в будильнике,  

отбиваем ритм ладошками о пол

Посмотрим в холодильнике!    

вытянутые руки разводим в стороны

 

 

Считалки:

Шёл крокодил

Трубку курил.

Трубка упала

И написала:

Эни бени

Вики ваки

Деу деу

Сентябряки

Эу деу сентябряки

Бац!

Дюба-дюба

Дюба, дюба, дюба, дюба

Дюба, бешенный народ.

Вот шарли дед

Ему сто лет.

Вот шарли баба

А что ей надо?

Шоколада, мармелада – Вот, что старой ведьме надо.

Кони-кони-кони-кони, мы сидели на балконе.

Чай пили, блюдца били, по-турецки говорили, Чабе-чалябе, чалябе-чабе-чабе.

Чистоговорки

Во все времена для развития дикции использовались чистоговорки. Их регулярное повторение значительно улучшит навыки декламации.  Но одно условие – проговаривать нужно каждый день! Самые трудные для детей следующие:

Осип охрип, а Архип осип. Охрип Осип, а осип Архип. Осип Архип, а Осип охрип. Архип охрип, а Осип осип

На дворе трава, на траве дрова,

Не руби дрова на траве двора

Сшит колпак, вязан колпак, да не по-колпаковски, Вылит колокол, кован колокол, да не по-колоколовски,

Надо колпак переколпаковать, да перевыколпаковать. Надо колокол переколоколовать, да перевыколоколовать.

Развитие интонации

Также предлагаю несколько упражнений, которые родители могут проделать с детьми как дошкольного, так и школьного возраста дома.

  1. Произнеси пословицу сначала с утвердительной, а потом с вопросительной интонацией.

  • Правда дороже золота.

  • Смерти бояться – на свете не жить.

  • Без труда нет добра.

2. Произнеси гласные звуки с радостной интонацией

А, О, У, Э, И, Я, Ы.

Произнеси гласные звуки с грустной интонацией, как будто у тебя плохое настроение

А, О, У, Э, И, Я, Ы.

Произнеси гласные звуки с такой интонацией, как будто ты читаешь лозунг с трибуны и призываешь к действию.

А, О, У, Э, И, Я, Ы.

Произнеси гласные звуки с такой интонацией, как будто ты в чем-то виноват и оправдываешься.

А, О, У, Э, И, Я, Ы.

 

3. Поставь правильно логическое ударение в предложении.

Павел – мой хороший друг.

Павел – мой хороший друг.

Павел – мой хороший друг.

Павел – мой хороший друг.

4. Произнеси скороговорку так, как будто ты объявляешь прибытие поезда:

Кукушка кукушонку купила капюшон. Надел кукушонок капюшон. Как в капюшоне он смешон.

Произнеси скороговорку так, как будто ты читаешь рекламу:

Кукушка кукушонку купила капюшон. Надел кукушонок капюшон. Как в капюшоне он смешон.

Просодические упражнения оказывают влияние на общий речевой тонус, моторику, настроение, развивают коммуникативную функцию речи. Они помогают ребенку социализироваться, быть успешным на тех уроках, где очень важен устный ответ, устраняют страх перед говорением. Четкая чистая речь влияет на физическое, моральное, интеллектуальное и культурно-эстетическое воспитание и обучение детей. Ребенок, свободно пользующийся словом, начинает получать удовольствие от собственной речи, а значит приобретает уверенность в себе.

Автор Юлия Савельева

Дакриоцистит у новорожденных: что это и как лечить?

У малыша постоянный гной в глазах и слезы без причины? Это могут быть проявления дакриоцистита. Дакриоцистит – непроходимость носослезного канала. Патология встречается у 15% новорожденных.

Какие симптомы?

У ребенка все время гноятся глаза и текут слезы. Страдают либо оба глаза сразу, либо только один. 

Почему появляется?

У детей до рождения носослезный канал закрыт эмбриональной пленкой. Во время родов она рассасывается. Но если пленка не рассосалась, то нарушается нормальный отток слезы. Следовательно, слеза застаивается.

Мало кто знает, что слеза – это не просто соленая жидкость. Она обладает бактерицидными свойствами, омывает глаз и таким образом защищает его от инфекций. Когда слеза не может нормально пройти по каналу и застаивается, она теряет бактерицидные свойства. Следовательно, начинается воспаление слезного мешка и самого канала. Отсюда гной и постоянное слезотечение. 

  

Но ведь и при обычном воспалении, например, конъюнктивите, глаза гноятся. Как отличить именно дакриоцистит? 

Дакриоцистит и конъюнктивит часто путают. Отличить самостоятельно их можно во время лечения каплями. Конъюнктивит можно полностью вылечить каплями. А вот дакриоцистит проходит только на пару дней. Без капель глаз снова начинает гноиться, и это серьезный повод как можно скорее пойти к врачу.

Важно! При дакриоцистите противопоказаны массажи и прикладывание сухого тепла – это только усугубит воспаление. Допустимы только противовоспалительные препараты.

Лечение дакриоцистита

Единственный правильный способ лечения дакриоцистита – хирургический.  В слезный канал вводят металлический зонд, который прорывает пленку, препятствующую проходимости слезы. После этого течение слезы восстанавливается.

Чаще всего зондирование проводят «наживую». Представьте: ребенку 3 месяца, а его туго пеленают, фиксируют голову, пытаются наощупь пройти по носослезному каналу. Естественно, ребенку очень больно! А когда ребенок плачет и дергает головой, доктору сложно сделать точные движения зондом. Он протыкает соседние ткани и создает случайные ходы – там снова застаивается слеза. Воспаление усугубляется.

Игорь Азнаурян, детский офтальмолог, офтальмохирург, академик АМТН, доктор медицинских наук:

В 30% случаев первое зондирование оказывается неэффективным. Приходится делать второе. Если и второе зондирование прошло неудачно, если поврежден носослезный канал, то ребенку придется делать операцию по созданию нового носослезного канала.

Вот, например, последний случай из моей практики. У ребенка гноился глаз с рождения. Ему назначали массажи, капли с антибиотиком, потом несколько раз делали зондирования – но проблема так и не ушла. И вот его привозят ко мне на прием. Ребенку уже пять лет, глаз продолжает гноиться, а слезный канал полностью нарушен, буквально разорван. Нам пришлось делать очень сложную операцию. Совместно с лор-врачом мы сформировали ребенку новый носослезный канал. Эта операция проводится в два этапа: сначала мы вставляем очень тонкий стент и оставляем его на 2 месяца. За это время вокруг стента формируется новый носолезный канал, потом стент удаляется. 

Чтобы не было таких операций, нужно изначально проводить зондирование правильно и эффективно. 

  

Современная медицина пытается уйти от травмоопасного зондирования и проводит эту процедуру в медикаментозном сне. Пока ребенок спит, мы спокойно проходим по носослезному каналу и прокалываем пленку слезного мешка. После такого зондирования по каналу пропускаем специальный контраст, чтобы проверить его проходимость.

Обращаюсь к офтальмологам! Если вы один раз сделали зондирование, и у вас не получилось пройти по каналу – не мучайте ребенка, не делайте повторное зондирование и не рвите ему слезный канал. Лучше отправить родителей и ребенка в специализированные клиники, где можно провести процедуру в медикаментозном сне. Бояться его не нужно. Ведь что такое медикаментозный сон? Это очень слабый наркоз, при котором ребенок просто дышит через маску и просыпается через несколько секунд после окончания процедуры. Сам медикаментозный сон длится 10 минут. Этого времени хватает, чтобы сделать качественное зондирование.

Статья подготовлена Ассоциацией офтальмологов и страбизмологов

Ирина Черкашина: «Душа должна болеть медициной»

Медсестры ласково зовут ее «мамуля». Уж так она заботится о них! А как по-матерински переживает за пациенток, пришедших на аборт… Бывает, поговорит с женщиной – и та решает рожать. А потом горячо благодарит старшую медсестру Ирину Черкашину при встрече: «Спасибо, что отговорили от ошибки!»

Ирина Алексеевна работает в Красноярской межрайонной клинической больнице №4 с 1985 года. Тогда у «больницы на Кутузова» было другое здание и другой адрес. «В больницу на ул. Ползунова я пришла постовой медсестрой. За плечами одна теория, всего боюсь. Надо делать внутривенные инъекции, а я трясусь», – вспоминает теперь с улыбкой Ирина Черкашина. Жизнь могла и не связать ее с родной больницей… Она устроилась туда после неудачной попытки поступить в красноярский мединститут.

Пусть Ирина не стала врачом, как хотела мама, но волю ее выполнила. Она помогала людям и была от этого счастлива. С детства заразилась примером мамы-санитарки и тети – единственного фельдшера в поселке. Бывало, что Ирина вместе с ней бегала на помощь к соседям. Потом сама выучилась на фельдшера-акушера. И вот – гинекологическая больница. Отделение плановой хирургии, гнойно-септическое отделение…

– Там лежали пациентки с выкидышами, последствиями криминальных абортов. Теперь это редкость, а раньше их было много, – рассказывает Ирина Черкашина. – Сегодня стало гораздо меньше медицинских абортов: пять-шесть в день вместо прежних двадцати. (Задумывается). Мне очень жалко женщин, которые приходят на аборт. Может, кто-то из них бы родил, но жизнь такая…Представляете, какая беда для женщины – аборт?

Есть и страшнее беда – замершая беременность. Это значит, что плод погиб, но выкидыша не случилось. Нужно очищать полость матки. Для этого в четвертом отделении, где работает Ирина Черкашина, применяют современные щадящие методики. И по-человечески, по-женски, поддерживают пациенток. «В такой момент все важно: что ты скажешь, как скажешь, даже как посмотришь на женщину, – тише и мягче говорит старшая медсестра. – К некоторым пациенткам приглашаем нашего штатного психолога. Она и с нами работает. Учит правильно поддерживать женщин, принимать чужую боль».

Кажется, что Ирине Алексеевне это дано от природы. У нее за всех болит душа. «Душа должна болеть медициной, – с чувством говорит медсестра, когда я спрашиваю о качествах, необходимых для работы в ее отделении. – Вот приходят к нам на практику студентки из медучилища, и сразу видно, кто из них не останется в медицине. Если душа этим не болит, хоть учи, хоть не учи девочку, не выйдет из нее хорошей медсестры. А мне так хочется показать девчонкам, что не такая уж неблагодарная у нас профессия! (Из коридора доносятся звонкие женские голоса). Девчонки мои репетируют, слышите? У нас в больнице проходит конкурс «Лучшая медицинская сестра». Скоро пойдут выступать».

Пока медсестры в сборе, зову всех «щелкнуться» для материала и за одним расспрашиваю об Ирине Алексеевне. «Она никогда не бросит в беде. Никогда», – без раздумий отвечает одна из медсестер. «Самая заботливая. Мамулька наша!», – добавляет, смеясь, другая коллега. «Лучшая старшая медсестра во всей больнице!», – звучит еще одно мнение. «Что делают, а! До слез довели», – шутит показавшаяся в коридоре Ирина Черкашина. Растрогали ее «девчонки».

Они давно уже не просто коллеги – семья. С некоторыми Ирина Черкашина работает вместе почти 20 лет. Смеется, мол, устраивались в больницу незамужними, а теперь уж внуков нянчим. И что показательно: за 30 лет медсестры в отделении почти не менялись. «У нас стабильный коллектив. В отделении четыре врача, девять медсестер, сестра-хозяйка, две буфетчицы и пять санитарочек, – перечисляет старшая медсестра. – Очень люблю свое отделение! Все родные, внимательные к пациентам, грамотные. Так приятно, когда пациенты благодарят за чутких, ласковых медсестер и санитарок, за чистоту в палатах. Гордость берет за отделение! Кажется, что отчасти эта благодарность и тебе».

Ирина Черкашина скромно оценивает свои достижения. Пусть лучше о них расскажет главный врач Альбина Фокина: «Если я собираюсь внедрять в больнице что-то новое, начинаю с отделения, где работает Ирина Алексеевна. Она не только медсестра – человек с большой буквы. Очень ответственная, собранная, всей душой преданная своему делу и коллективу». Неудивительно, что Ирина Черкашина отказалась от должности главной медсестры больницы. Как она без своих девчонок? Смеется, мол, «я, как танк, иду впереди, а они за мной». Идут и прокладывают дорогу другим отделениям. Освоили систему снабжения лекарствами «канбан», новые инструкции и алгоритмы работы, клининг…

«В нашей больнице теперь есть собственная клининговая служба, она убирает помещения с помощью специального переносного оборудования, – поясняет старшая медсестра. – В нем нет ведер и обычных тряпок. Вместо этого – многофункциональная тряпочка для разных поверхностей. Первыми ее опробовали санитарки нашего отделения. Сначала они не могли поверить, что без ведра с водой можно что-то промыть, а потом так привыкли к этим «каталкам», что не хотели отдавать в другие отделения (смеется). Сейчас уборку проводит служба клининга, а санитарки посвящают освободившееся время пациентам. В лишний раз приведут-отведут на процедуры, помогут, укроют. Мне хочется, чтобы санатарочки и медсестры, как курочки-наседки следили за пациентами. Чтобы никто не оставался недолюбленным что ли».

Желание «долюбить», дать тепла пациентам так чувствуется в четвертом отделении. Здесь по-домашнему уютно. На стенах отделения – декоративные тарелочки, в столовой – натюрморты дочери сестры-хозяйки, а в коридоре – шкаф с книгами и журналами. Как думаете, кто предложил коллегам организовать чтиво для пациенток? 

  

***

– Возьмите конфеток! – Ирина Алексеевна не хочет отпускать меня с пустыми руками. – У меня эта ваза для девчонок. Они уже привыкли, что у меня всегда конфеты есть.

 – Вы точно, как мама, Ирина Алексеевна! Пожелайте что-нибудь всем медсестрам в преддверии вашего профессионального праздника.

– Во-первых, желаю здоровья. Мы, медики, к сожалению, уделяем ему мало внимания. Что еще? Хочу, чтоб у медицинских сестер было больше благодарных пациентов, больше хорошего в жизни, больше счастья. С праздником вас, дорогие медсестры!

Беседовала Анастасия Леменкова

Раненая ножом красноярка с кулаками набросилась на фельдшера «скорой»

В Красноярске женщина с ножевым ранением набросилась на фельдшера «скорой». После этого помощь потребовалась самому медику.

Об инциденте сообщили в Главном следственном управлении СК РФ по краю. Все случилось в последний день майских праздников. Вечером 2 мая на подстанцию № 6 красноярской скорой помощи поступил вызов: просили помочь женщине с ножевым ранением. На помощь пострадавшей выехали врач с двумя фельдшерами. В общежитии на ул. Ключевской медиков ждали пятеро нетрезвых мужчин и женщин. Компания стала провоцировать конфликт с работниками «скорой», пока они оказывали помощь женщине с резаными ранами плеча.

Вместо благодарности раненая пациентка набросилась на женщину-фельдшера и несколько раз ударила ее кулаком по голове. После этого медику потребовалось амбулаторное лечение.

В следственном управлении заявили, что процессуальное решение в отношении нарушителей будет принято после доследственной проверки. Проверку контролирует руководство краевого следкома.

Читайте также:

Врач скорой помощи Алексей Гнедаш: «Я не жду благодарности от пациентов»

Красноярские приемные семьи посетили кондитерское производство

Экскурсию детям и взрослым из замещающих семей организовали группа компаний «Красноярский хлеб» и Краевой центр развития семейных форм воспитания. Мероприятие прошло под эгидой проекта «Встреча с профессией».

Весна – хороший повод для всей семьи сменить обстановку, и для этого необязательно отправляться в экзотический тур. Достаточно посетить вместе с детьми интересную экскурсию. Детям всегда любопытно, как и из чего сделаны вещи вокруг, а из чего, где и кем сделаны любимые всеми сладости – тем более.

«Сладкая» экскурсия открыла участникам секреты производства крекера и вафель. Детям и взрослым подробно рассказали о технологиях полного цикла производства от закладки теста до упаковывания готового изделия.

– Желающих увидеть, как получается кондитерское изделие в условиях настоящего производства, кто и как в этом завораживающем процессе участвует, среди наших активных и любознательных замещающих семей много, – рассказала Ольга Абросимова, директор Краевого центра развития семейных форм воспитания, координатор федерального проекта «Крепкая семья» в Красноярском крае. – Поэтому эту экскурсию, как и некоторые другие из цикла «Встреча с профессией», нам приходится периодически повторять для разных групп. Дети и взрослые всегда с интересом познают новое, задают много вопросов, с удовольствием пробуют свежеприготовленные сладости. Уверена, знакомство с нюансами той или иной профессии – ценный опыт для детей, он надолго останется в памяти. 

 

По мнению организаторов, такие мероприятия решают сразу несколько задач. Одна из них – знакомство детей с различными профессиями и помощь в выборе своего жизненного призвания. В целом такой опыт расширяет кругозор и помогает в социальной адаптации.

По традиции все участники получили от производителя сладкие подарки, которые, безусловно, закрепят полученные впечатления.

Напомним, проект «Встреча с профессией» реализуется в Красноярском крае с 2010 года и на разных его этапах дети из детских домов, реабилитационных центров и замещающих семей региона побывали на аэродроме, в отряде специального назначения, на ювелирной фабрике, в отраслевых музеях полиции, железной дороги, пожарной охраны и в других социально значимых учреждениях, где имели возможность познакомиться со специальностями различной направленности.

Встречи с новыми профессиями всем желающим в Центре развития семейных форм воспитания готовы устраивать и в дальнейшем. Афиша мероприятий регулярно обновляется на сайте www.opeka24.ru.

 

Проект реализуется в рамках всероссийской социальной инициативы «Крепкая семья» при активном участии партнеров акции.

Красноярцев просят помочь убрать могилы ветеранов

Красноярцев призвали помочь убрать могилы ветеранов, за которыми больше некому ухаживать. Желающих помочь будут ждать 6 мая на кладбище «Бадалык».

На кладбище нужно убрать около 100 захоронений ветеранов Великой Отечественной войны. За могилами воинов, у которых не осталось близких людей, ухаживают сотрудники кладбища и окрестных предприятий. Работники предприятия «Ритуальные услуги» выйдут на уборку могил в свой выходной. Активисты просят всех неравнодушных горожан помочь им – работы накануне Дня Победы много.

Помощников будут ждать 6 мая (воскресенье) в 10 утра справа от центрального входа на «Бадалык». Добровольцев на автобусах развезут по кладбищу. Красноярцев просят прихватить с собой мешки для мусора, перчатки, тряпки и другой «уборочный» инвентарь. Если его нет, инициаторы акции найдут необходимый инвентарь.

К ветеранам из Березовки приехал медицинский автопоезд

Врачи медицинского автопоезда главного управления Федеральной службы исполнения наказаний по краю провели профилактический осмотр ветеранов Великой Отечественной войны, ветеранов УИС, тружеников тыла, ветеранов труда, пенсионеров и других жителей п. Березовский. Кроме того, пройти медицинское обследование мог каждый житель близлежащих сел и деревень Маганского сельсовета.

 

В составе группы медицинского автопоезда выезжали 16 врачей: два терапевта, хирург, невропатолог, дерматовенеролог, окулист, отоларинголог, врач функциональной диагностики, врач УЗИ, врач лабораторной диагностики, рентгенолог, гинеколог, эндоскопист, онколог, два фтизиатра, а также медицинские сестры, рентген-лаборант, фельдшер-лаборант. В этом году к врачам в погонах присоединились гражданские специалисты Красноярского краевого противотуберкулезного диспансера №1 и Красноярского краевого онкологического диспансера им. А.И. Крыжановского.

Передвижная поликлиника работала в поселке Березовский целый день. В машинах марки «КАМАЗ» и поселковом фельдшерском пункте расположились узкие специалисты и диагностические кабинеты. Все желающие – пожилые люди, молодежь и дети – смогли пройти необходимые обследования, посетить врачей и получить профессиональные рекомендации по дальнейшему лечению.

За день врачи автопоезда приняли 148 человек. Проведено 134 флюорографических обследования, 57 ультразвуковых исследований, две гастроскопии, снято 28 электрокардиограмм. Более 30 человек сдали различные анализы. В ходе медицинского осмотра было рекомендовано дообследование в связи с выявленной патологией 5 пациентам.

Стоит отметить, что выбор места работы медицинского автопоезда был неслучаен. До 1990 года в п. Березовский располагалась воспитательная колония для несовершеннолетних. После ее закрытия многие сотрудники остались проживать на территории района, где зачастую отсутствует узконаправленная медицинская помощь. Поэтому не все пожилые люди могут получить качественную диагностику и лечение. О своих ветеранах ГУФСИН не забывает, и проведение подобных акций уже становится обязательным в тех населенных пунктах, где проживают ветераны УИС.    

Напомним, в 2009 году на базе Краевой туберкулезной больницы № 1 ГУФСИН создан первый в России и на сегодняшний день единственный медицинский автопоезд, предназначенный оказывать консультативную, специализированную лечебно-диагностическую медицинскую помощь подозреваемым, обвиняемым и осужденным, содержащимся в учреждениях ГУФСИН, а также личному составу учреждений ГУФСИН, членам их семей, ветеранам и пенсионерам УИС.

В состав медицинского автопоезда входят три кабинета флюорографии, кабинет стоматолога, кабинет ультразвуковой диагностики, эндоскопический кабинет, лаборатория, кабинет гинеколога, кабинет функциональной диагностики. Передвижные медицинские кабинеты оснащены современным оборудованием, благодаря чему врачи могут проводить необходимые исследования непосредственно на месте.

Медицинский персонал автопоезда – это 13 врачей-специалистов Туберкулезной больницы № 1 медико-санитарной части №24 ФСИН России, а также средний медицинский персонал.

Мобильная поликлиника оборудована на базе автомобилей высокой проходимости: четырех автомобилей марки «КАМАЗ», двух «УРАЛов», двух легковых автомобилей для перевозки оборудования и персонала. Это позволяет автопоезду заезжать в отдаленные, труднодоступные населенные пункты Красноярского края, где зачастую отсутствует узконаправленная медицинская помощь. В автомобилях установлена автономная система обогрева, с помощью которой медицинский персонал может работать при низких отрицательных температурах.

Виртуальный омут – каковы последствия для детской психики?

Часть 1.

Детские впечатления – самые яркие, от них зависят наши устремления и ценности в жизни. И если раньше, как поется, «детство – это песни, это дружба и мечты», то сегодня детство – это, скорее, компьютерные игрушки, яркие герои мультфильмов с огромных экранов, мобильный телефон и еще куча всяких гаджетов, подчас заменивших живое общение. Чем грозит нашим детям тотальная увлеченность телевидением и интернетом? Сказать, что ухудшением здоровья – не сказать ничего. Психологи бьют тревогу, сталкиваясь с искажением детской психики: подрастает армия потребителей и агрессоров. Впору серьезно задуматься, ведь исходя из слов той же песни «детство – завтрашний твой день, Земля!»

Чем интересно детство

Надо сказать, что не все дети подвержены влиянию медиаиндустрии. По статистике 70-80% детей 9-16 лет увлекаются компьютерными ролевыми играми, общаются в сети, 50% из них посещают порносайты. 30% детей увлекаются интернет-играми с 4-5 лет. Одно из самых негативных последствий такой компьютерной и телевизионной жизни даже не искривление позвоночника и гиподинамия, а отставание ребенка в развитии. Дети начинают поздно говорить, имеют скудный словарный запас и неграмотное построение предложений. Не смотря на то, что ребенок постоянно сидит у экрана и слышит какую-то речь, активный словарь у него недоразвит. Дело в том, что мало только слышать речь, важно обсуждать услышанное, закрепляя те или иные понятия. Активный словарь быстро пополняется посредством чтения детских книжек с картинками, где ребенок фиксирует не только слуховое, но и зрительное внимание, отрабатывает его, обсуждая с мамой прочитанный текст со ссылкой на картинку. Формирование речи происходит только в живом общении.

Детство – уникальный период в жизни человека, когда ему дается возможность познать мир с помощью пяти органов чувств и вестибулярного аппарата. Поэтому раннее детство – это тот период, когда ребенок должен бегать, прыгать, «летать» вниз головой на руках мамы или папы, трясти всеми конечностями, обонять, осязать, видеть, слышать, пробовать на вкус. Наглядно-образное и логическое мышление формируется к 8 годам, но для приобретения таких навыков как анализ, синтез, классификация необходимо пройти определенные стадии развития.

Постижение мира начинается с эмоциональной сферы. Только через пережитые эмоции ребенок развивается полноценно, поэтому малыши любят возиться в песке, пробовать его на вкус, а потом сравнивать со вкусом теста, рассыпать и подбрасывать вверх крупу, рисовать на одежде, руках и обоях (а где же лучше?), прыгать у мамы на коленках, визжать от восторга, когда подбрасывают вверх. У такого ребенка быстрее развивается речь, а развитие речи напрямую связано с развитием всех видов мышления. Человек, не испытавший всех прелестей младенчества, скажем, он с полугода сидит перед экраном телевизора, не сможет развиваться полноценно и дальше. Он не почувствовал окружающий мир в полном объеме, не попробовал его на вкус. Картинка на экране – это двухмерное изображение, дающее искаженное представление об окружающем мире.

Подмена реальности

В детском саду, и других общественных местах, часто слышу, как пяти-, шестилетние дети обсуждают компьютерные игры, хвалясь друг перед другом своими достижениями. Например, в моей группе три мальчика захвачены игрой «Minecraft», они уже прошли много уровней и считают себя настоящими героями. Один мальчик каждый вечер играет с папой в «танчики». В соседней группе шестилетний Егор увлечен другой компьютерной игрой «Злые птицы-гонки» (одно название уже говорит само за себя). В такой увлеченности есть огромный минус – уход от реальности в другой, несуществующий мир, где можно стать победителем, самым сильным и умным. Но игра – это не жизнь, в реальной действительности зависимые дети могут не выдержать испытаний. Яркие картинки на экране манят своей привлекательностью, но реалии не всегда бывают яркими, подмена реальности может грозить серьезным заболеванием. По мнению психоаналитиков, компьютерная зависимость как болезнь еще до конца не изучена, но включена в классификацию аддиктивного поведения, связанного с желанием человека убежать от реальной жизни.

Выделяют четыре вида компьютерной зависимости

  1. Легкая увлеченность, когда ребенок находится в восторге от компьютера;
  2. Средняя зависимость, когда отпрыск, приходя со школы, сразу же садится за компьютер, забывая даже покушать.
  3. Психические и физиологические признаки заболевания. При отсутствии компьютера дети становятся раздражительными и агрессивными.
  4. Дети уже не получают удовлетворения от компьютера. Даже в игре они испытывают депрессию. Таких пациентов вылечить практически невозможно.

Интернет-зависимость по оценкам исследователей чаще других наблюдается у детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности, у которых перенапряжение и нервное истощение наступает очень быстро, а снять его помогает компьютер.

К чему ведет «виртуальный запой»

Дети по природе своей намного чувствительней взрослых и быстрее поддаются внушению. Чувство страха и опасности после просмотра кадров с насилием, войн и убийства приводят к формированию сценария агрессивного поведения. Кровавые сцены притупляют эмоциональное восприятие и развивают жестокость. Обычный день современного школьника проходит одинаково: он приходит из школы и автоматически включает телевизор, садится за компьютер, даже не пообедав. Взрослые на работе, а по телевизору в это время обычно идут зарубежные мультфильмы или криминальная хроника. Даже, если телевизор идет как фон, учеными и психологами доказано, что информация все равно откладывается в подсознании.

В бодрствующем состоянии мозг человека излучает бета-волны, их частота – 12-25 колебаний в секунду. Это режим бодрствующего сознания, когда мы думаем и принимаем решения. Диапазон дельта и тета-волн (4-5 и 4-8 колебаний в секунду соответственно) характеризует бессознательное состояние и переход из бессознательного состояния в сон. Альфа-волны – 6-14 колебаний в секунду, исходят от мозга, когда мы мечтаем, расслабляемся, закрыв глаза, медитируем и погружаемся в гипнотический транс. Из-за того, что при просмотре движущихся предметов на экране монитора фокусировка глаз не меняется (в отличие от реальной жизни, где все объекты находятся на различном от нас удалении), когда человек смотрит телевизор или играет в компьютерные игры, излучение колебаний его мозга переходит в гипнотический режим «Альфа». Благодаря этому мы ощущаем эффект присутствия, отождествляя себя с главным героем, чего не происходит, например, при просмотре спектакля. При просмотре сцен насилия или убийства мы словно в реальности проживаем эти события.

Даже музыкальные клипы содержат сцены межличностного насилия, не говоря о видеоиграх. Результаты исследований показали, что самые популярные игры среди подростков представляют собой интерактивное действие на криминальные, военные и спортивные (автогонки) темы. Большинство из них основаны на интерактивных сценах драк разной степени жестокости, включая убийства. Согласно тем же исследованиям общестатистический школьник проводит больше времени у телевизора и компьютера, чем в школе, где и копирует новую агрессивную модель поведения.

Вместо того чтобы бегать на улице, кататься на велосипеде, играть с друзьями ребенок несколько часов сидит перед мерцающим экраном неподвижно, в одной позе. Малоподвижный образ жизни приводит к недоразвитости мышц и застою энергии, что напрямую связано с эмоциональной неустойчивостью: раздражительностью, агрессией или апатичностью. Свободный в виртуальном общении ребенок зачастую не может наладить контакт со сверстниками, что ведет к социальной незрелости личности. Придумывая себе вымышленное имя и новую биографию, у юного компьютерщика происходит отчуждение от собственного «Я», возникают проблемы самоидентификации, являясь предпосылкой к раздвоению личности (компьютерная шизофрения). Компьютерная зависимость дезадаптирует школьника, кроме игры у него не остается никаких интересов в жизни. Приоритетность игры другим видам жизнедеятельности сродни наркотической зависимости и рассматривается сегодня как вид наркомании. Также в подсознании ребенка возникает рисуемый символ «Экран», заменяющий для развивающейся личности все символы мироустройства, и способствует трансформации картины мира. Происходит девальвация ценностей.

С интеллектуальной точки зрения компьютерный «запой» приводит к нарушению памяти и внимания. К тому же многие интернет-сайты не являются истиной в последней инстанции, а скорость и доступность получения ответов не позволяют ребенку глубоко изучить материал. Знания во многом поверхностны, страдает такое качество личности как основательность и целеустремленность. В духовном плане воздействие компьютерных игр блокирует положительное личностное развитие и делает маленького человека безнравственным, черствым, жестоким и эгоистичным. Компьютерная и телевизионная зависимость отбирает у детей детство, вместо переживания настоящих эмоций, познание самого себя через живое общение они становятся похожими на роботов и лишаются возможности личностного роста, которая дается только в детстве.

Так что делать? – спросите вы, об этом в следующей части.

ВРАЧ – ПАЦИЕНТ – ОБЩЕСТВО (мифы и реальность)

                                             «Врач-философ подобен богу.»

Гиппократ.

В медицину идут преимущественно добрые и отчаянно смелые люди, в критической ситуации забывающие о себе и готовые на все ради облегчения страданий и спасения других людей.

Первым при появлении на свет новорожденный видит врача, доктор сопровождает человека всю его жизнь вплоть до последнего вздоха. Если рождение нового человека – это радость, триумф природы, то смерть в цивилизованном обществе всегда горе, трагедия. Так, профессия врача бросает его от возвышенного, великолепного до низменного, ужасного, и, увы, далеко не всем удается с этими потрясениями справиться.

В народе говорят, что врачом надо родиться. Нужна особая душевная склонность. Стремление к врачеванию естественно и заложено в человеке еще со времен его животного состояния. Альтруизм, очевидно, генетически сохраняемое и передаваемое чувство, заложенное в каждом человеке, но последующее его развитие крайне индивидуально и зависит от многих привходящих обстоятельств, и, в первую очередь от семьи, душевного климата и воспитания в ней, насаждаемых приоритетов в обществе, повседневного окружения и личного опыта.

Доброта и милосердие, чуткость и сострадание, как правдивость и честность, прививаются с детства исподволь и постоянно, — важнейшие качества, ценимые в любом человеке, но именно для врача они незаменимы.

Выбор профессии — всегда трудное решение, и порой на это уходит много лет проб и разочарований, но дети из врачебных семей чаще подготовлены всей жизнью семьи, разговорами, примерами побед, неудач и без принуждения и больших колебаний стремятся идти по стопам родителей. Многие из них страстно преданы врачеванию и становятся хорошими специалистами.

Эта жизненная традиция сохраняется с древних времен и широко принята во всем мире. Кстати, и в других профессиях семейные традиции дают лучшие результаты. Доктора всегда представляли наиболее образованную и культурную основу элиты общества, и это тоже притягивало молодых людей к выбору профессии врача. Поступить на медицинский факультет и учиться на нем всегда было очень трудно.

Обучение платное, мотивация огромная, работают студенты чрезвычайно напряженно, и, тем не менее не все из них могут получить диплом врача. Отсеиваются не только случайные люди, которые разочаровались в медицине, но и те, кому учеба оказалась не по силам.

Никакая другая профессия не завлекает человека глубже, полнее, на всю жизнь, чем медицина, ибо врач всегда и везде, в любой ситуации – врач. Ступив на эту стезю, человек не только каждодневно, без перерыва учится, но и постоянно воспитывается. Учителя, примеры необходимы, но главное – самообразование, самовоспитание, познать себя по Сократу.

Медицина — истинное, полное человековедение. Познаются тело, физиология, патология, генетика человека от зародыша до старика, но и его психика, эмоции, интеллект, душевные свойства, социальные качества. Все это каждый раз врач, обследовав пациента и проведя глубокий анализ, должен интегрировать в сложнейшее заключение – индивидуальность. В том особая суть и основа специфического для медика клинического мышления, позволяющего в итоге из массы информации и вариантов выбрать оптимальный для диагностики, лечения и предупреждения болезни у конкретного человека.

В медицинском вузе дают базовое образование, требующее последующей глубокой специализации в выбранной определенной области. На сегодня насчитывает около 100 врачебных специальностей. Понятно, что все обо всем знать невозможно. Профессиональные практические навыки, умения, рукоделие, работа с больным, с аппаратурой, лабораторные исследования, иными словами, ремесло совершенствуется непрерывно, день за днем, обновление знаний в медицине  происходит каждые полтора-два года.

Наиболее полная эффективность этой колоссальной работы возможна только в том случае, если у врача сформировано умение тщательного анализа и глубокого клинического мышления.

Какие бы ни внедрялись в практику сложнейшие приборы, кибернетика с ее мгновенными расчетами, полнейшей справочной памятью симптомов, болезней, рецептов и т.д., генетика и математика с точными расчетами риска наследственных болезней, компьютерная томография, наглядно демонстрирующая морфологию пораженных тканей и органов, ядерно-магнитный резонанс, заново открывший состояние и деятельность головного мозга, эндоскопия и другие новейшие технические средства диагностики и лечения — все они, хоть и хорошие и даже великолепные, но лишь помощники думающего врача. Только он сводит всю информацию в стройную систему и дает направление ее деятельности, только ему дано познать своеобразие личности пациента.

 За годы пребывания в вузе студента не только учат профессии врача, но и создают, лепят, воспитывают нового, особого человека, мышление, поведение, имидж которого отличны от других людей. Формируется характер общительного, приветливого, доброжелательного и уравновешенного, гуманного человека высокой общей культуры, эрудированного и жизнерадостного, располагающего к себе, умеющего держать под контролем свои эмоции.

Разумеется, это главное направление, цель, воспитать и обучить будущего врача, но конечный  результат далеко не однозначен, ведь люди разные. На подготовку врача высшей квалификации уходит 12-14 лет.

Врач по закону страны и по совести отвечает за здоровье и жизнь каждого своего пациента, ему не дается право на ошибку. Высокий профессионализм и честность — обязательные требования к врачу. Однако врач не может лечить лучше, чем он обучен. Поэтому совершенствование его квалификации, постоянная ориентация на новое, прогрессивное – личная и общественная забота.

Здоровые люди редко, к сожалению, навещают врача, хотя, несомненно они тоже нуждаются периодически в его советах. Обычно приходят на прием больные, страдающие, порой измученные болью, теми или иными физическими и душевными расстройствами.

Больной человек капризен, раздражен, сосредоточен на своих неприятных  ощущениях, не спит, не ест, настроение угнетено, психика деформирована, его мучают страхи, тревоги, тяжкие, горькие мысли, безразличие окружающих, как им кажется, к их переживаниям. Врач должен все увидеть, понять, обязательно психологически поддержать пациента и его семью, вселить надежду на лучший исход.

Это непростое дело, и познает его врач начиная со студенческой поры и всю жизнь, набираясь опыта, коммуникабельности, умения найти подход к любому человеку. Важен такт, внимательность и эмпатия, терпимость, сохранение сдержанности и спокойствия, но и умение проявить решительность, активность и быстроту действий в критических ситуациях.  Больного не следует обманывать, оставляя и в тяжелых случаях место для оптимизма, пусть даже осторожного, зыбкого.

Еще в древности Гиппократ подчеркивал морально-этический аспект в поведении и деятельности врача, нашедшее отражение в своде правил – знаменитая клятва Гиппократа, которая в последующие 2500 лет практически мало изменилась.

Внешний вид и поведение врача, его речь, одежда, обувь, халат, взгляд, чистота рук и ногтей, украшения, часы на руке и прочее – все тут же схватывается и оценивается пациентом и нередко влияет на его отношение к врачу.

Но в любом случае у пациента не должны возникать неприятные эмоции от встречи с врачом. Пациент должен быть готов раскрыть ему не только все свои жалобы и соматические проблемы, но и душевное состояние, тревоги и затруднения, — от врача нет секретов. Лишь полнота взаимопонимания может стать предпосылкой рациональной тактики врача.

У врача тоже складывается определенное впечатление о пациенте, которое далеко не всегда благоприятное, но врач всегда обязан проявлять приветливость и добрый тон. Установлено, что если врач дает рекомендацию не курить, а сам курит, то его совету следуют немногие. Когда тучный доктор предлагает диету, то пациенты это воспринимают с недоверием, глядя на него, и так во всем – авторитетен ли врач.

За первые 15-20 секунд беседы больного с врачом устанавливается коммуникация, если врач доброжелательно встретил пациента, попросил рассказать о жалобах и проявил видимое внимание и терпение к его словам. По крайней мере, две минуты пациент должен говорить, прежде чем врач начнет направлять беседу в нужное русло.

Торопливость, безразличие и хмурость, раздражение врача разрушают веру в него, столь необходимую для установления взаимопонимания и выполнения в последующем его рекомендаций.

В поликлиники повторно обращаются от 60 до 80% больных с психосоматическими жалобами, и если доброе, уверенное, оптимистическое слово врача помогает практически каждому пациенту, то для этой группы больных оно несет исключительно сильный терапевтический заряд.

Каждый врач обязан владеть навыками психотерапевта. Именно таких докторов любят пациенты. Нам всегда хочется, чтобы все люди, независимо от пола, возраста и профессии, были добрыми, терпимыми, хорошими, а если это не так, то как-то смиряемся с этим как с реальностью жизни.

И только врачу не разрешается быть плохим, он должен соответствовать высшему идеалу, без малейшего изъяна. Но тем-то и отлична реальность от идеала, к которому необходимо стремиться, что достичь его невозможно. Бесчисленное своеобразие характеров, судеб, условий жизни, работы, семьи, здоровья, даже климата и погоды, времени суток – все влияет на любого человека и его отношения с окружающими.

В последние несколько десятилетий происходит непрерывная научная революция, создается качественно новая медицина. Многие ее достижения стремительно (где есть экономические, моральные и политические возможности) внедряются в практику.

Благодаря широкой вакцинации детей и взрослых практически ликвидированы наиболее массовые инфекции (корь, коклюш, дифтерия, полиомиелит, краснуха, ветряная оспа, гепатиты А и В, менингит, туберкулез и др.), антибиотики фантастически резко (почти до нуля) снизили летальность при острой пневмонии и многих инфекциях, ревматизм уменьшился более чем в 10 раз, и соответственно резко, до единичных случаев, уменьшилось формирование ревматических пороков сердца.

 На первый план выходят хронические болезни, при которых в современных условиях правильного лечения, питания, режима пациент может жить вполне удовлетворительно десятки лет.

Идет успешное наступление на сердечно-сосудистые, онкологические, гематологические, эндокринные и другие заболевания. Широко и повсеместно используется не только большой перечень новейших лекарственных препаратов, но и имплантированные водители ритма сердца, замена клапанов сердца, прямые вмешательства на сосудах сердца: баллонная дилатация и интракоронарное стенирование, аортокоронарное шунтирование.

Современная диагностика и лечение болезней пищеварительного тракта уже немыслимы без эндоскопии любого участка, биопсии и местного лечебного воздействия. Новая методика компьютерной томографии (виртуальная КТ) позволяет увидеть в различных ракурсах и компьютерного моделирования все сосуды сердца, мышцы, оценить их состояние, а при исследовании желудочно-кишечного тракта существенно сократить частоту колоноскопии, т.к. при КТ видно больше, точнее и объемно.

Более 80% детей, заболевших острым лейкозом, излечиваются.  Создание на основе генной инженерии лекарственных препаратов (гормонов, антибиотиков, иммунопрепаратов и пр.) и продуктов питания изменило к лучшему жизнь эндокринных, онкологических, гематологических и других больных.

 В ближайшие 3-5 лет в этом направлении ожидается новый грандиозный прорыв. Пересадка тканей, отдельных органов (почки, сердце и др.) и их комплексов насчитывает в мире много десятков тысяч случаев. Внекорпоральное оплодотворение становится рутинной процедурой, принесшей счастье более 300 тысячам семей. Изотопная диагностика и лечение  быстро прогрессируют, находя все более широкие показания. Эндоскопические и лапароскопические операции явили собой новую эру в хирургии, сделав ее более доступной из-за ее меньшей травматичности большому числу больных.

Перечислять революционные достижения современной медицины можно до бесконечности, и каждую неделю мир узнает о новых успехах. Следует напомнить, что возможны они стали только на основе прогресса физики, химии, биологии, кибернетики и других научных дисциплин. Но для внедрения в медицину практическую потребовалось значительно изменить знания и психологию врачей, то есть опять и опять их учить и переучивать. Одна за другой возникают на потребу дня все новые специальности, создаются лучшие возможности для более точной диагностики и «адресной» терапии.

Человек един, и у какого бы специалиста он ни лечился, он все равно возвращается к основному, к своему врачу – педиатру или терапевту, который первым выявил болезнь, направил к определенному специалисту, а затем совместно с ним продолжает лечение и реабилитацию.

Главная тяжесть коренных преобразований в медицине приходится именно на это звено здравоохранения. От того, будет ли участковый педиатр или терапевт хорошо образован, информирован и знаком с новейшими успехами в медицине, умеет ли он клинически мыслить, зависит своевременность диагностики и начала лечения, то есть судьба пациента.

 Не противопоставление, а, напротив, единый сплав клинического обследования и мышления в сочетании с самой передовой технико-инструментальной и лабораторной диагностикой, дополненной специализированной помощью, представляет лицо современной прогрессивной медицины. К сожалению, в некоторых странах пациенты, общественность и власти не знают и не понимают, насколько изменились врачи и медицина.

Деятельность врача это поистине осознанная необходимость, ограниченная рамками, в первую очередь, его совестью и воспитанием гуманиста. Это самый беспощадный регулятор, но и его сила небеспредельная. Множество внешних факторов отнюдь не укрепляют его, норовят размыть, разрушить, и, чтобы этого не произошло, медицинское начальство и сообщество (ассоциация, союз и т.п.) вводят строгий перечень административных и так называемых биоэтических ограничений и запретов, основанных частично на клятве Гиппократа, но с современными ужесточающими добавками. Давят на свободу действий врача и отдельные пациенты, предъявляющие всевозможные требования, и местная община, не упускает случая показать свою власть желтая пресса. Наконец, обрамляет все ограничения закон – Уголовный кодекс. Разумеется, во главу всего справедливо поставлена забота о больном, и ограничения преследуют благую цель не повредить ему.

Гиппократу принадлежит замечательная фраза, в которой четко сформулированы главные условия врачевания на все времена: (Не только сам врач должен употреблять в дело все необходимое, но и больной, и окружающие, и все внешние обстоятельства должны способствовать врачу в его деятельности).

Врач не может проводить обследования и лечение без согласия больного или его родственников, когда пациент не дееспособен, — так называемое информационное согласие. Если больной  отказался и не выполняет рекомендации врача, то винят все же врача : («не объяснил», «не уговорил», «не доказал» и т.п. Без всяких скидок от врача требуется полная отдача – профессиональная и человеческая, даже в условиях риска его здоровью и самой жизни.

Практически каждый врач, вступая в контакт с инфекционным больным, многократно подвергается угрозе заражения. Недавно газеты писали о хулиганских нападениях на врачей в Харькове, Новосибирске и др., в Израиле в связи с нападением на врачей объявили 4-часовую забастовку, в Англии и Австралии для защиты врачей ужесточили законы. Впрочем, агрессия на врачей была и в далеком прошлом. Но тогда ресурсы лечения были крайне скудные, смертность высокая и недовольство широко распространено. Правители, не поддерживающие медицину, прямо или косвенно подрывают ее авторитет и, соответственно, способствуют неоправданным нападкам на нее и врачей. Огульные, ложные, провокационные обвинения врачей и позорные уголовные преследования были в 20-30-х годах и особенно в 50-х годах прошлого века.

Причин для конфликта с врачом много. Обычно они субъективные и при взвешенном отношении не должны быть. Из-за плохо организованной работы в поликлиниках большие очереди, и пациент заходит в кабинет врача «взвинченным».

На прием больного врачу выделено 6-10 минут, что недостаточно для полноценного обследования и назначения лечения. Но если врач поторопится, то качество его работы падает, а недовольство пациента возрастает.

Если же врач уделит ему больше внимания и времени, то начнется скандал в коридоре, который  перекинется и в кабинет врача. Прокуренная, испитая мать молча соглашается с рекомендациями врача относительно ее ребенка, но, как правило, их не выполняет.

Напротив, заботливая бабушка жалуется, что ее толстенький внук пяти лет плохо ест, задает десятки вопросов, ответов не слушает и заключает: « Я своих вырастила без ваших нововведений», уходит недовольная и жалуется на плохого, по ее мнению, врача.

С утра уже плохое настроение, озлобленность на всех и вся у женщин из проблемных семей (алкоголизм, наркотики, бедность, неустроенность, мать-одиночка, больные в семье и пр.). Особенно ее раздражает врач-женщина, красиво или броско одетая, с дорогими украшениями, обильным макияжем. Тут достаточно одного неосторожного слова, и, как от искры, вспыхивает скандал, крики, ругань. Тем более что за это не наказывают.

Но это лишь поверхностный пласт, основа противоречий глубже. Кто не слышал о вреде курения, наркотиков, алкоголя, ожирения, гиподинамии! Но уже к 15 годам более четверти подростков постоянно курят, каждый третий хотя бы раз в неделю выпивает, двое-трое на класс потребляют наркотики, физическая активность низкая  в более половине случаев. С возрастом эти пагубные привычки нарастают, мало кто из молодых людей думает о своем здоровье. Нет в семье и в обществе крайне важного примата здоровья. Об этом-де должны заботиться врачи, как об учебе – учителя, а о правопорядке – милиция.

Иждивенческие настроения проявляются как в нежелании отказаться от вредных привычек (себя ограничить!), так и в повышенных и необоснованных требованиях к врачу.  Принято ходить больным на работу, школу, даже детский сад. СМИ восхищаются артистом, вышедшим больным на сцену или спортсменом, который, будучи больным, выступал на соревнованиях. Это же преступление, и нет ему оправдания! Во всех подобных случаях в последующем тяжелое течение болезни, осложнения и даже хронизация патологического процесс, а затем ранний уход со сцены и из спорта. И опять претензия: (врач недостаточно хорошо лечил, запустил).

Быстрое расслоение общества по доходам и отставание в этом отношении врачей (их зарплата составляет сегодня лишь 60-65% от средней зарплаты по стране) резко ухудшило их имидж. Низкая зарплата при чрезвычайно высокой нагрузке. Одни вынужденно ушли из медицины, другие стали вымогать взятки, третьи – все силы сосредоточили на выживании. Тут уж не до психологии, глубокого анализа и клинического мышления. Работают по принципу лишь бы не пропустить опасный случай, а так – по старинке, попроще, побыстрее, без разговоров. Все это видно и авторитет врачей покатился вниз.

 Отмечена и другая негативная тенденция: число врачей уменьшается (в Израиле на 5% в год;  к 2010 году в США будет нехватать 100-150 тысяч врачей). Из-за трудности работы и давления недобросовестных пациентов и их юристов, массово подающих необоснованные судебные иски и сделавших на этом, по существу, рэкет-бизнес, уходят на более спокойную работу врачи из особенно трудных и уязвимых областей – хирурги, гинекологи, анестезиологи, неонатологи. Необходимо большее вознаграждение за их труд.

Прогресс современной цивилизации идет, главным образом, в технике, но психология людей, их медицинская образованность, культура меняются  чрезвычайно медленно. Масса популярной литературы с противоречивыми и нередко ложными советами, то же на ТВ. Людям начинает казаться, что они разбираются в медицине, и на приеме требуют от врача тех или иных разрекламированных препаратов, обследований, консультаций, в которых они вообще не нуждаются.

Повод для ссор и жалоб. В кабинет врача заходит женщина. «Я шла мимо и подумала, что мы скоро едем отдыхать, так вот сделайте моему сыну УЗИ». «Зачем здоровому ребенку УЗИ?» – удивляется врач. Еще одна жалоба. 

В США врачи общей сети в 60% случаев назначают антибиотики не по показаниям, а чтобы не ссориться и ублажить пациентов. Оглушающая и отупляющая реклама на всех каналах ТВ, на радио, в газетах заставляет людей без ведома врачей (без рецептов!) потреблять «безвредные» лекарства или так называемые биодобавки, в которых нередко оказываются лекарства. Например, в продуктах для похудания  при проверке нашли эфедрин.  

Наиболее опасна ложь, несущая в себе частицу правды. Я придерживаюсь четкой аксиомы: в природе нет безвредных лекарств, даже вода в определенных условиях применения может стать опасной. Только врач должен решить, что хорошо и что плохо для данного конкретного человека.

Это касается и диет, свистопляска вокруг которых вызвана и усиленно раздувается в мире современными СМИ и всякого рода безграмотными кумирами, и уже принесла горе и несчастье многим тысячам легковерных людей, чаще подросткам и женщинам.

В некоторых геохимических провинциях широко и оправданно применяется фторирование воды, йодирование соли. Младенцам и женщинам во время беременности и кормления грудью дают витамины и железо. Но и эта необходимая профилактика небезобидна, у некоторых индивидуумов, хоть сравнительно редко, но возможны неблагоприятные последствия, что нельзя не учитывать и требует врачебного контроля. Наблюдал я немало случаев развития острого гастрита у взрослых, принимавших в больших дозах (0,5-1 г) витамин С для профилактики гриппа, всевозможные аллергические реакции на витамины, которые свободно продаются и рекламируются. Реклама подкрепляется звучными именами ученых.

«Профилактику» аскорбиновой кислотой рекомендовал крупный ученый, нобелевский лауреат, но несведущий в практической медицине. В другом случае некий специалист по моторам, академик советовал лечить атеросклероз привязыванием ноги к батареям центрального отопления и перекачиваясь в пятки на носок. Подобную дичь издали книгой, не проведя даже медицинской консультации, если не автора, то хотя бы книги. Был и такой горе-профессор, заявивший в печати, что в основе пьянства в стране лежит кефир, которым злонамеренно кормят младенцев. Ну, а что говорить простому человеку, если известная академик, носитель великой фамилии в научной литературе утверждает, что можно видеть с закрытыми глазами, что мышление дается богом, что известная Ванда истинный прорицатель.

Воистину прав Мольер: «Когда говорит человек в мантии и шапочке, всякая галиматья становится ученостью, а всякая глупость – разумной речью» («Мнимый больной»). Полным-полно опусов о якобы положительной и отрицательной энергии, о ее передаче на расстоянии и даже из космоса, о некой ауре вокруг головы, о выдуманном биополе, о связи с загробным миром , о «пришельцах»”.

Каких только сказок не придумает народ, особенно если их подхватывают и растиражируют падкие на сенсации СМИ. Но когда известный терапевт придумывает и выдает за правду подобные мифы, серьезно говорит о структурированной воде, якобы обладающей длительной памятью и целебными свойствами, и рекомендует при диабете применять такую воду, а не инсулин, становится страшно за больных и медицину, которую гнобят как явные невежды, так и люди с дипломами и званиями.

 Невольно согласишься с С. Лецом, что «в каждом веке есть свое средневековье». Вот через такие дебри явного невежества и псевдонауки, заполонивших общество, приходится пробиваться навстречу друг другу врачу и пациенту

Создание между врачом и пациентом взаимопонимания и согласия дает наилучшие результаты лечения и профилактики болезни. Пациент может выбирать врача и вариант рекомендуемого ему лечения. В таком случае возрастает надежда, что он заинтересованно выполнит весь курс предложенного лечения (на сегодня более 60% пациентов не заканчивают лечение или даже не выкупают лекарства). В свою очередь, врач не должен оказывать медицинское обслуживание, которое запрещено законом.

Права и обязанности врача и пациента тесно связаны, хотя обычно пишут только о правах пациентов и лишь об обязанностях врачей, о должной их этике и поведении. Между тем культура общения, этика, поведение пациентов непосредственно влияют на взаимоотношения с медперсоналом, настроение, работоспособность врачей и медсестер и, в конечном счете, эффективность обследования и лечения. Совершенно очевидно, что нет никакого смысла ссориться и настраивать против себя врача. Специалист, выбитый из колеи оскорблением, скандалом, находится в психологическом шоке, он временно хуже видит и слышит, трясутся руки (выброс адреналина) и не может полноценно работать, иногда в течение нескольких часов  или даже дней. Врач – очень чувствительный человек и требует защиты.

Партнерские отношения врач-пациент (семья) отнюдь не исключают активную роль врача, оказывающего положительное психологическое воздействие и назначающего лекарства, диету, отдых-нагрузки и весь образ жизни, который порой заметно отличается от бывшего ранее.

Именно  в этом самая сильная сторона врачевания: узнать причину болезни, устранить ее и рекомендовать соблюдать такие условия жизни, какие будут оптимальными для здоровья. На этом пути наряду с субъективными факторами со стороны медицины и пациентов существуют громадные затруднения, вызванные условиями жизни. Любая государственная система, политическая власть призвана, в первую очередь, заботиться о народе, обеспечить воспроизводство населения, его жизнь и здоровье, что является необходимой предпосылкой стабильного успешного экономического, культурного, политического и социального развития страны.

 Финансирование и обеспечение здравоохранения всем необходимым для успешной деятельности врачей окупается сторицей, не говоря уже о громадном моральном и политическом эффекте. Известно, что деньги, вложенные в здравоохранение, дают в несколько раз большую отдачу, чем вложенные в промышленность. Например, раннее выявление и предупреждение развития клиники только гипотиреоза, муковисцидоза и фенилкетонурии дает экономический эффект, равный зарплате врача на протяжении всей его деятельности.

Сохранение жизни и здоровья младенца дает стране дополнительно несколько десятков тысяч рублей. А сколько сотен миллиардов рублей экономии и сотен тысяч спасенных жизней дали профилактические прививки, позволившие практически ликвидировать в стране самые распространенные инфекции. Неправы те, кто безграмотно относит медицину к отраслям, не производящим материальные ценности.

Самая большая ценность – жизнь и здоровье человека. Медики не только лечат, но и настойчиво указывают на причины болезней, нередко из-за этого вступая в жесткое противостояние с  несправедливой, нерачительной властью, с промышленниками, ради своей прибыли готовых уничтожить все вокруг, вплоть до самой планеты, с людскими суевериями, невежеством, отжившими представлениями и традициями, пагубными привычками, разрушающими здоровье не только свое, но и последующих поколений. Например, если женщина курит, то этим вредит не только себе и своим детям, но даже у ее внучки, не видевшей бабушку, чрезвычайно высок риск заболеваний органов дыхания и других систем организма (последствия эпигенетических нарушений).

 По данным ВОЗ от 60 до 80% всех болезней обусловлены неблагоприятными экономическими, социальными и экологическими условиями жизни людей. Разумеется, в каждой стране, в каждом регионе имеются свои главные повреждающие факторы, но в любом случае сам факт их существования говорит о пренебрежении к людям, к их здоровью и жизни.  В США у 50% умерших смерть наступила в результате злоупотребления алкоголем, наркотиками, курения, неправильного питания, ожирения, депрессии и недостаточного лечения из-за отсутствия у бедных медицинской страховки.

В национальном бюджете США на здравоохранение выделяется 11-14% от ВВП (огромная сумма), при этом на каждого человека должно приходиться по 2 тыс. долларов в год. Однако мощные медицинские и околомедицинские корпорации, используя различные лазейки и комбинации,  присваивают себе большую часть этих средств. Например, устанавливают произвольные высокие цены на аппаратуру, обследование и лечение, пребывание в больнице и др.

В Англии на одного человека приходится 900 долларов в год, а показатели заболеваемости и смертности не хуже, чем в США. В Израиле здравоохранение получает более 8% от ВВП, но в связи с ростом стоимости медицины, и особенно новейших противоопухолевых препаратов, каждый год возникают финансовые проблемы, вплоть до протестных демонстраций, пикетов, голодовок с требованием к правительству о выделении дополнительных ассигнований на лечение.

В бывшем СССР выделяли 5,3%, а в России в 90-е годы — 2,5% от ВВП, в последние 2-3 года финансовые вливания в медицину и здесь заметно увеличились. Разумеется, важно их грамотное использование. Например, в развитых странах послеоперационный больной уходит домой на 2-й, реже на 3-й день, то же и после родов. Это позволило в 3 раза сократить число дорогих койко-дней на одного пациента, снизить частоту внутрибольничных инфекций и резко увеличить пропускную способность больницы.

Дорогая диагностическая аппаратура загружается почти круглосуточно, быстро возрастает ее рентабельность. Государственное здравоохранение, существовавшее в СССР, стало тормозом во внедрении в широкую практику передовых наукоемких, но дорогих методов диагностики и лечения, применявшихся в развитых странах. В то же время четкая структура здравоохранения, всеобщая доступность, эффективность в профилактике инфекций, исключительный энтузиазм и чрезвычайная преданность врачей своему делу были передовыми и потому могли длительное время скрывать громадные провалы во многих разделах медицины и медицинской науки, генетики, фармакологии, кардиохирургии, трансплантологии и др.

Дает сбои государственное и общественное здравоохранение и в США, все более  поглощаемое частной медициной. Разорительной оказалась бесплатная медицина в Англии, Швеции и ряде других стран. Анализ мирового опыта не дает примера оптимальной организации здравоохранения в какой-либо стране. Сосуществование в определенных пределах государственных, общественных и частных подразделений (госпиталей, диагностических центров, поликлиник и др.) является, видимо, наиболее подходящей формой обеспечения медицинской помощью всего населения и сохранения при этом конкуренции услуг там, где нет непосредственной угрозы жизни пациента.

 Родовспоможение, лечение детей и инвалидов, срочная медицинская помощь по жизненным показаниям должны быть обеспечены государством каждому человеку. Здравоохранение, медицина не являются чем-то изолированным «вещью в себе» а представляют, неотъемлемую, составную часть общества. Справедливость и социальный уровень государства, прежде всего, проявляется уровнем защиты детей, больных, инвалидов, здоровья населения.

Положение о всеобщей, равной доступности качественной медицинской помощи закреплено статьей Конституции и многократно провозглашается политиками, чаще демагогически. Но в повседневной жизни от декларации до ее реализации все еще  большая дистанция.

 Нигде в мире нет подлинного равенства. Бюджетных средств никогда и нигде не бывает достаточно для удовлетворения бурно растущих потребностей. Поэтому привлечение в медицину общественных и частных капиталов, государственная и общественная поддержка крупных пожертвований и создание специальных фондов, — являются серьезное подкрепление здравоохранению. Возможно, эта традиция возродится в новой России.

Во многих странах мира получила развитие страховая медицина, призванная привлечь средства граждан в медицину. Создается несколько больничных касс, конкуренция между которыми может удешевить и поднять качество медицинской помощи.

Серьезной и полезной формой взаимодействия врачей, больных, их семей и общественности стала организация во многих странах общественных центров по некоторым болезням. Например,  центр гемофилии в Канаде объединил этих больных, выпускает  брошюры, помогает их обучению самопомощи и самоконтролю, физиолечению, созданию в школах специальных условий, предупреждающих травматизм, учебе и освоению профессии, обеспечению лекарствами, лоббировал принятие законов о первоочередном их трудоустройстве и ограничению увольнения, о социальной поддержке. Более продуктивной стала их связь с врачами и медсестрами, лучше реабилитация, выше психологический настрой и самооценка. По похожему принципу функционируют общества больных диабетом, бронхиальной астмой, муковисцидозом и др.

Привлечение семей и общественности к проблемам хронических больных и инвалидов помогает вовлечь многих этих людей в жизнь общества, поднять качество их жизни. Последнему служит участие инвалидов в занятиях спортом и даже регулярнх спортивных соревнованиях. Государственные приоритеты в оздоровлении окружающей среды, подкрепленные массовой пропагандой здорового образа жизни для всех, могут стать важнейшим аргументом, делающим жизнь качественной.

Врачи забили тревогу по поводу влияния вредностей, попадающих в воздух, воду, землю, продукты, на здоровье людей. Накопление в организме человека вредных веществ способно вызвать в половых клетках мутации генов и эпигенетические изменения, отдаленные последствия которых, возможно, могут стать угрозой для выживания человечества. Время для сомнений прошло, меры необходимо принимать в аварийном порядке, но все еще мало стран, где защита и восстановление природы проводится.

В Западной Европе строгие законы, громадные штрафы и жесткое общественное порицание за загрязнение воздуха, земли и воды экономически, политически и психологически заставили отказаться от одних производств, резко улучшить технологические процессы других, внедрить очистные сооружения, сделать задачу здоровых условий жизни общенародной не на словах, а на деле. Одновременно энергично ведется борьба с курением, пьянством, ожирением.

В результате впервые за многие годы в этих странах происходит отчетливое снижение сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, увеличилась продолжительность жизни. Стоит вспомнить, что довольно скоро после начала энергичной борьбы с пьянством в СССР в 80-х годах прошлого века тоже произошло отчетливое снижение травматизма и смертности от сердечно-сосудистых заболеваний.

Врачи – население – государство (власть) — это единство, без которого невозможно сохранить здоровье народа. Каждое звено имеет свои специфические и общие проблемы, в  предупреждении и устранении последних — смысл единства. Поэтому, когда медицина оказалась в запущенном состоянии, а зарплата врачей упала ниже прожиточного минимума, воспринимать это можно было как всеобщее несчастье, лично затронувшее каждого человека.

По многочисленным данным, в это время резко выросли травматизм, заболеваемость, смертность, до критического уровня упала рождаемость. Реакция власти на устранение возникшего прорыва оказалась слишком замедленной, поздней и часто неквалифицированной, что могло отражать разрыв связи с двумя другими звеньями указанного единства.

Недавнее резкое повышение оплаты труда врачей первичного звена (педиатров и терапевтов) — необходимый и правильный шаг, но если при этом самый опытный врач, заведующий отделением в больнице или поликлинике, специалист, без которого невозможно обойтись (невропатолог, кардиолог и др.) получает зарплату вдвое меньше медсестры, то это наглядно указывает на низкий уровень знания и понимания специфики системы здравоохранения.

Наука никогда не развивалась столь стремительно, но и не было прежде столько рисков и опасностей, вызванных многими из этих достижений. Парадокс науки связан с тем, что каждое новое открытие несет в себе не только очередное благо для человека, но и создает возможность появления отрицательных влияний на человека, его среду обитания и в ряде случаев риск использования изобретения в преступных целях, вплоть до терроризма.

Не всякая перемена безобидна и служит только прогрессу. Новшество, предлагаемое для медицины, требует крайней осторожности. В Европе новое лекарство проверяют до 5 лет, в США – до 7 лет, но и эти сроки не всегда оптимальные. Так, дочери женщин, лечившихся гормональными препаратами (эстрогены) по поводу привычных выкидышей, в пубертатном периоде (14 лет) заболевали раком, а у самих женщин чаще развивался рак грудной железы. Чтобы обнаружить эти осложнения, необходим был многолетний теснейший контакт семьи с лечащим доктором, конечно, только при взаимном внимании и заботе.

Современный мир тонет в обильной информации и шуме, вызывающих почти у 90% жителей мегаполисов массу жалоб и недомоганий, названных информационным неврозом. Выявить это новое заболевание под силу лишь квалифицированному врачу после подробной беседы и осмотра, занимающих гораздо больше  выделяемых 6-10 минут. Подобную, но еще более тяжелую ситуацию мы видим и среди врачей, которые чрезвычайно перегружены работой и всевозможными стрессами. Практически никто не работает 6 часов, а обычно гораздо больше, но даже дома, на отдыхе мысли о неясном или тяжелом больном не оставляют врача, часто пациенты ему звонят домой.

В больнице врач дежурит 24 часа без права сна и часто остается на следующий день (даже в операционной ). На врача давит груз ответственности и переживаний за жизнь и судьбу пациента. Он пытается облегчить состояние больного до последней минуты; ему приходится сообщить родственникам о печальном исходе; в другом случае он сообщает родителям о неизлечимости их ребенка, о тяжелой инвалидности, порой ему приходится признать свою беспомощность – не все еще медицина может или нет нужных условий, лекарств, аппаратуры и т.д.

В поликлинике многочасовой непрерывный поток больных с самыми разными жалобами, характерами, настроением, претензиями. Какие нервы это могут выдержать?! Поэтому у 50-60% наиболее ответственных и квалифицированных врачей периодически наступает тяжелое нервное истощение от всех этих переживаний и сочувствий. Доктору становится трудно идти на работу, особенно в конце недели, говорить с пациентами, персоналом, даже в семье. Мучают постоянная усталость, головная боль, тяжелые мысли, боль в сердце, все раздражает.

Или, наоборот, безразличие, ничего не замечает, не реагирует, нет эмоций и др. Самостоятельно врач не может оценить и понять свое состояние. Это состояние называется синдромом эмоционального выгорания. Отдых на пару недель, перемена обстановки помогают справиться с возникшими изменениями. Каждому врачу тяжело, но особенно трудно педиатрам — невозможно привыкнуть и не переживать страдания и гибель ребенка. Но очередному пациенту безразличны переживания врача, его интересует лишь собственное здоровье. Он прав. Общество, СМИ, власть должны понимать исключительное своеобразие деятельности врача и максимально ему способствовать, ограждая от посторонних затруднений.

В мире остается масса нерешенных проблем, так или иначе связанных с медициной, но появились и нарастают снежным комом новые и очень трудные социально-медицинские проблемы. Опережающая стратегия их преодоления не только не выработана, но всячески затушевывается политиками, спекулирующими на народных чувствах, невежестве, подверженных скрытой и явной манипуляцией со стороны СМИ, различных партий и религий. Не идти в хвосте событий, но на основе изменений в обществе, науке, медицине предвидеть их развитие и заранее принимать меры, особенно в области законодательства.

С одной стороны, увеличение активной, качественной продолжительности жизни, а с другой – быстро  нарастающая  доля в структуре населения старых, больных  людей, нуждающихся в постоянной опеке и материальном обеспечении. С одной стороны, дорогие новейшие методы выхаживания глубоко недоношенных, травмированных в родах детей, больных с врожденной патологией, а с другой — многие из них остаются жить тяжелыми инвалидами без перспективы улучшения и требуют многие годы особого ухода и дорогого пребывания в больнице.

Эффективное лечение и продление жизни, а соответственно, появление потомства у генетических больных, чего ранее не было (например, муковисцидоз, ФКУ и др.), приводит к накоплению в популяции носителей патологических генов и возрастанию риска большего числа таких больных (ухудшение генофонда).

Успехи генной инженерии, видимо, вскоре помогут в коррекции или даже излечении больных гемофилией, но не их потомства. Генетическое консультирование могло бы помочь в предупреждении рождения больных с психической и другой тяжелой патологией, но нет соответствующих законов, и многие семьи, по моим наблюдениям, идут на риск рождения детей-инвалидов, возлагая тяжесть лечения и расходы по их обеспечению на общество. В оправдание используется превратно понятая политкорректность.

Это весьма деликатная область, и решать проблему нужно деликатно. Демографический нерегулируемый взрыв в странах Африки и Азии вызван и поддерживается достижениями медицины в ликвидации болезней этих регионов и вступает в острое противоречие с экономическими, культурными и политическими возможностями в этих странах.

Никакие запреты не могут остановить развитие науки. Успехи генетики и биофизики открыли невиданные благоприятные возможности в медицине, биологии и других науках, но появился большой риск преступного использования науки. Недавний скандал с известным южнокорейским специалистом в области изучения стволовых клеток и клонирования показал настоятельную необходимость государственного контроля (не запрета!) в этой области науки. Эвтаназия, аборты, клонирование – не медицинские, а больше социально-этические проблемы, где врачи должны выступать в роли ведущих экспертов.

Врач по определению не может проводить эвтаназию, поскольку это противоречит клятве Гиппократа и гуманному его воспитанию. Кроме того, это приведет к тяжелой психологической травме врача и разрушит его главный побудительный мотив действии – всегда спасать жизнь человека. Проблема абортов, конечно, выдуманная фанатиками от религии и политиками.

Цивилизованные методы контрацепции в развитых странах позволили резко сократить число абортов. Широкое санитарное просвещение и рано начинаемое половое воспитание (а не ханжеское умалчивание) позволят и дальше снижать частоту абортов, разумно и взвешенно относиться к беременности, браку и рождению ребенка. Именно это рекомендуют врачи, но не всегда понимает и принимает общество.

Выращивание тканей и органов из стволовых клеток, клонирование, несомненно, новый и перспективный путь завтрашней медицины. Государственные поддержка и контроль необходимы, слишком много вокруг этого спекуляций и жульничества. Трансплантация печени или сердца стоят сегодня до 50 тысяч долларов. Нетрудно догадаться, как чрезвычайно дорого будет стоить искусственно вырастить нужный орган и затем пересадить его пациенту.

Имущественное неравенство вновь станет на пути социальной справедливости и общедоступности медицинской помощи, и опять гнев падет на врачей. Перспектива, в течение которой удастся осуществить замену негодного органа и сделать этот процесс относительно доступным, может растянуться на много десятилетий.

Новые идеи, устремленные в будущее, часто не в силах отвергнуть старые, но упорно живучие предрассудки, обычаи, традиции, невежество  широких масс народа. Ведущим ориентиром в столь нелегком деле являются профессионалы, специалисты, хорошо изучившие проблему.

Врачи – это специалисты, рекомендации которых по здоровому образу жизни, сохранению и развитию здоровья каждого человека, воспроизводству поколений являются основными как для всего общества, так и для отдельного человека. Врачи это знают, надо, чтобы и остальные это понимали, знали и выполняли.

Как изменится схема движения транспорта 9 мая в Красноярске?

В День Победы красноярцев ждет масштабная праздничная программа. На время подготовки и проведения торжественных мероприятий в разных районах города изменится схема движения транспорта.

Так, уже с 20 часов 6 мая до 22.30 7 мая закроют въезд на парковку на площади Революции. Для предпраздничных репетиций 7 мая с 18.00 до 22.30 перекроют несколько участков в центре Красноярска.

Нельзя будет проехать 

  • по ул. Горького от пр. Мира до ул. Карла Маркса;

  • по ул. Карла Маркса на участке от ул. Робеспьера до ул. Диктатуры Пролетариата;

  • по проезду вдоль здания краевой библиотеки и вдоль здания РЖД на участке от пр. Мира до ул. Карла Маркса;

  • по ул. Декабристов от пр. Мира до ул. Бограда;

  • по ул. Дзержинского от пр. Мира до ул. Урицкого.

Кроме того, закроют для движения участки

  • на ул. Бограда от ул. Вейнбаума до ул. Перенсона (с 17 часов 7 мая до 11 часов 10 мая)

  • на проезде от ул. Перенсона до здания № 94 по ул. Урицкого (с 17 часов 7 мая до 11 часов 10 мая)

  • на ул. Кирова от ул. Дубровинского до ул. Ленина (с 19 часов 8 мая до 16 часов 9 мая).

За 12 часов до начала праздничных мероприятий и до их завершения нельзя будет оставлять машины на парковке «Красная площадь», на площади, прилегающей к РЦ «Медео», на парковке перед зданием № 52 по пр. имени газеты «Красноярский рабочий». С 19 часов 8 мая до 20 часов 9 мая будет запрещен въезд авто на парковку на площади Революции.

Ограничение движения 9 мая

Смотреть схему движения 

В Центральном и Железнодорожном районах:

  • с 07.00 до 14.00 по ул. Карла Маркса на участке от ул. Робеспьера до ул. Кирова;

  • с 08.00 до 13.00 по ул. Карла Маркса на участке от ул. Профсоюзов до ул. Робеспьера;

  • с 08.00 до 16.00 по пр. Мира на участке от ул. Декабристов до ул. Каратанова;

  • с 08.00 до 23.00 по пр. Мира на участке от ул. Каратанова до площади Мира;

  • с 06.00 до 19.00 по проезду вдоль здания Государственной универсальной научной библиотеки Красноярского края и вдоль здания РЖД на участке от пр. Мира до ул. Карла Маркса;

  • с 08.00 до 16.00 по ул. 9 Января, ул. Парижской Коммуны от ул. Ленина до ул. Карла Маркса;

  • с 07.00 до 23.00 по ул. Каратанова от ул. Ленина до ул. Карла Маркса;

  • с 08.00 до 16.00 по переулку Ряузовский и ул. Обороны на участке от ул. Ленина до пр. Мира;

  • с 07.00 до 16.00 по ул. Перенсона, ул. Кирова, ул. Дзержинского, ул. Декабристов на участке от ул. Ленина до ул. Карла Маркса;

  • с 07.00 до 16.00 ул. Диктатуры Пролетариата от ул. Дубровинского до ул. Ленина;

  • с 06.00 до 17.00 по ул. Горького от ул. Карла Маркса до ул. Ленина;

  • за 20 минут до начала прохождения колонны по ул. Вейнбаума на участке от ул. Ленина до ул. Карла Маркса;

  • за 20 минут до начала прохождения колонны по ул. Сурикова на участке от ул. Карла Маркса до ул. Ленина.

В Ленинском районе:

  • с 08.00 до 11.00 по ул. Юности от ул. Центральный проезд до ул. Спортивный проезд ;

  • с 08.00 до 11.00 по пр. им. газеты «Красноярский рабочий» от ул. Административный проезд до пер. Сибирский;

  • с 08.00 до 11.00 по проезду от дома № 2а по ул. Мичурина до здания № 74г по пр. им. газеты «Красноярский рабочий»;

  • с 08.00 до 11.00 по проезду от дома № 23 по ул. Коломенская до здания № 74г по пр. им. газеты «Красноярский рабочий»;

  • с 08.00 до 11.00 на съезде с ул. Мичурина до здания № 74г по пр. им. газеты «Красноярский рабочий»;

  • с 08.00 до 12.00 по ул. Спортивный проезд, ул. Инструментальная от ул. Юности до пр. им. газеты «Красноярский рабочий»;

  • с 09.00 до 11.00 по ул. Чайковского от ул. Юности до ул. Московская;

  • с 09.00 до 11.00 по ул. Астраханская от дома № 9 до ул. Московская;

  • с 09.00 до 11.00 по ул. Коломенская от дома № 18 до ул. Московская.

В Советском районе:

  • с 09.00 до 11.30 по ул. Дудинская на участке от дома № 12а до ул. Шахтеров и по ул. Андрея Дубенского на участке от ул. Соревнования до ул. Игарская;

  • с 09.00 до 16.00 по ул. Новгородская, по ул. Тельмана на участке от пр. Ульяновский (в районе дома № 15 по ул. Тельмана) до ул. Новгородская.

В Свердловском районе:

  • с 08.00 до 12.00 по ул. 60 лет Октября от дома № 57 до пер. Водометный;

  • с 08.00 до 12.00 по проездам вдоль бульвара «Зеленый» от ул. Свердловская до ул. 60 лет Октября;

  • с 11.00 до 16.00 по ул. 60 лет Октября от здания №43 до дома № 54, проездам вдоль периметра площади Свердлова, пер. Афонтовский.

В Октябрьском районе:

  • с 09.00 до 16.30 по проездам вдоль периметра здания, на парковке и на площади МАУ «Красноярский городской Дворец культуры» (пр. Свободный, 48).

В Кировском районе:

  • с 07.00 до 16.00 по ул. Академика Вавилова от ул. Затонская до дома № 90;

  • с 06.00 до 16.00 по пер. Якорный, пер. Вузовский, ул. Шелковая, ул. Западная от пр. им. газеты «Красноярский рабочий» до ул. Семафорная.

В красноярском садике детей нарочно оставляют без присмотра – эту практику признали лучшей в стране

В красноярском детсаду № 268 применяют лучшую в стране практику объединения здоровых и особых детей. Раз в неделю для ребятишек устраивают «клубный час»: во время него можно свободно передвигаться по садику и заниматься любимым делом.

О необычной практике красноярского детского сада рассказали в пресс-службе мэрии. Там сообщили, что опыт работы детсада № 268 признали лучшим на II Межрегиональном фестивале лучших инклюзивных практик. Педагогическую находку красноярских воспитателей высоко оценили коллеги из России, Финляндии и Латвии. Суть впечатлившей их практики в том, что детей специально предоставляют самим себе. Раз в неделю у 70 дошколят из старшей и подготовительной групп бывает «клубный час». В этот час ребята сами идут в любую из студий садика и занимаются чем хотят: конструируют, танцуют, рисуют, играют в шашки и т.д.

Во время «клубного часа» детям с повышенными потребностями проще влиться в общество здоровых сверстников. Наравне с ними ребята с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, ДЦП и другими нарушениями занимаются любимым делом. Особые дети находят новых друзей, раскрепощаются, развиваются. Спустя полгода после внедрения методики «клубный час» у дошкольников с особенностями развития улучшилась координация движений, речь, мелкая моторика. Педагоги отмечают, что дети стали охотней идти на контакт и перестали бояться общаться с другими ребятишками.

Успешную инклюзивную практику красноярских воспитателей смогут применять в других дошкольных учреждениях страны.

Читайте также:

Инклюзия – это мы! Детские лагеря для особых детей

Первый инклюзивный центр для детей открыли в Красноярске

Вручение премии «Призвание – врач». Интервью лауреатов

Замахиваясь на такое мероприятие, мы очень волновались. Это стало первым в Красноярске светским событием для врачей, на которое были приглашены доктора из разных больниц, поликлиник, частных медицинских учреждений не только краевого центра, но и районов края. 9 тысяч уникальных посетителей страницы проекта «Призвание – врач» оставили около 600 благодарностей в адрес врачей, и все доктора, которым адресован хотя бы один отзыв, были приглашены на этот вечер. Но не все доктора смогли приехать на это торжество – кто-то стоял в операционной, кто-то принимал срочный вызов. Но почти 300 врачей собрались для того, чтобы поздравить друг друга и убедиться в том, что их труд ценится.

Татьяна Тимофеевна Коновалова Руководитель Сибирского медицинского портала Дорогие друзья, коллеги! Я очень рада видеть Вас! Вместе с коллективом Сибирского медицинского портала я благодарю Вас за то, что Вы нашли время и собрались сегодня в этом зале. В последнее время много говорят  отрицательного о работе врачей, о нашей профессии, когда я слышу такое, у меня душа болит. Я считаю, что в наше время очень много героев, которые работают в медицине, и это показал проект «Призвание-врач». Отзывы, которые оставляли пациенты на нашем портале еще раз подтвердили, что врачи совершают подвиги, делают уникальные операции, спасают жизнь людям и , порой, врачам приходится работать в экстремальных условиях. Когда я читала эти отзывы, я убедилась еще раз втом, что не зря мы выбрали эту профессию, и  голосование, которые мы проводили сегодня, перед началом мероприятия, подтвердило, что 98 процентов врачей не жалеют о своем выборе.  Так же я хочу поблагодарить государственное предприятие «Губернские аптеки», которое нам помогло провести этот торжественный вечер».

Андрей Дунаев Телеведущий Мне очень приятно находится здесь с вами в одном зале. Я, честно говоря, отношусь к числу тех пациентов, которые боятся белых халатов. Когда меня пригласили на это мероприятие, я понимал , что буду бояться, но когда увидел вас, я понял, что бояться нечего. То ли от того, что Вы без белых халатов, то ли от Ваших улыбок… Здесь уже говорилось,  можно быть плохим маляром, и еще -кто нибудь может быть не очень хорошим специалистом, но врач не может и не должен быть плохим врачом. Абсолютно согласен. Но! Мало здорово, грамотно выполнять свою работу, ее надо любить. И я абсолютно уверен, что в этом зале сидят именно те люди, которые любят свою профессию, ведь без любви к своему делу невозможно получить те благодарности, которые вы получили в свой адрес от пациентов. Спасибо Вам за Ваш труд.  И первое награждение в номинации «За самоотверженный труд». Премией «Призвание-врач» награждается заслуженный врач России, больше 30 лет возглавлявшая отделение пульмонологии больницы скорой медицинской помощи Красноярска Людмила Константиновна Орлова.

Людмила Константиновна Орлова Заслуженный врач Росии, врач-пульмонолог БСМП Красноярска Номинация «За самоотверженный труд» Я благодарна своим пациентам, за то, что они помнят меня, за то, что они поправились. Я благодарна своей судьбе за то, что почти сорок лет назад выбрала этот путь, я люблю свою профессию и сколько хватит моих сил я буду в ней работать. Всем большое спасибо! Я очень тронута. 

Валерий Анатольевич Сакович Главный врач Федерального центра сердечно-сосудистой хирургии

Закончил человек институт, пришел на работу в медицинское учреждение, и первое время это выглядит так – «иди туда, не знаю куда, принеси то, не знаю что». Потом идет воспитание, ты начинаешь ощущать себя врачом и понимаешь, что ты уже все знаешь, умеешь. Приходит к врачу осознание, что он делает самую важную работу. В медицине есть специальность – хирургия. Очень тяжелая специальность, даже с точки зрения физических затрат, и врачи говорят «мы пахали». И выходя с работы домой, они знают как они работали, сколько пациентов спасли, но не понимают – что же делают в администрации учреждения? Так вот, скажу вам что они тоже пашут». Я приглашаю на сцену Бориса Павловича Маштакова для вручения премии «Призвание-врач».

Борис Павлович Маштаков Заслуженный врач России Номинация «Легенда здравоохранения» Уважаемые коллеги, я благодарен организаторам этого праздника,  думаю, то, что сегодня организовано – это елей на душу наших врачей. В последнее время действительно много негатива идет в наш адрес, я считаю, врача может обвинить только суд. Если суд вынесет обвинительный приговор – значит эту ситуацию нужно показывать в средствах массовой информации. Мы выбрали благородную профессию, она востребована всегда, при любом строе, при любой формации.  Врач – это человек, который должен стоять вне политических событий, он должен лечить всех, для того мы и принимаем определенную клятву, которая мобилизует нас на честный и добросовестный труд. 

Павел Викторович Теплов Детский кардиохирург Федеральног центра сердечно-сосудистой хирургии Номинация «За внедрение передовых методов для спасения жизни пациентов»  Мы правда очень старались. Начало работы нашего отделения было очень тяжелым, по ряду причин. Мы начинали работать в новом учреждении, новой командой, и каждый пациент у нас не был по счету. Они все для нас были первыми. Началом новой жизни , новой деятельности и мы рады, что у нас все получилось. Этот этап показал, что мы можем работать, умеем и сейчас мы неоднократно это доказываем.

Татьяна Лебедева Мама бывшего пациента детских хирургов Я конечно счастливая мама, потому что у нас есть такой ребенок. Я очень благодарная Давиду Марленовичу Чубко и его команде за подаренную жизнь. Это действительно доктор – волшебник, который подарил жизнь нашему ребенку. Большое спасибо всем, кто участвовал в операции, она, конечно, была сложной.  

Михаил Шароглазов Детский хирург красноярской краевой детской больницы Номинация «За подаренную жизнь» Мы признательны за такую благодарность. Это заслуга всей нашей большой команды, которая работает с детьми, спасает детей. И вдвойне приятно получать такую награду от подрастающих пациентов. Хочу пожелать всем счастья, здоровья, успехов во всем!

Евгения Арбатская Главный редактор журнала «Собака» Очень приятно вручать именно эту номинацию, потому что от того, насколько быстро в экстремальных условиях может действовать доктор, зависит жизнь пациентов. В номинации «За труд в экстремальных условиях» награждается заведующий отделением ожоговой реанимации красноярской краевой клинической больницы Владимир Адамович Мацкевич.

Владимир Адамович Мацкевич Заведующий отделением ожоговой реанимации красноярской краевой клинической больницы Номинация «За работу в экстремальных условиях» Дорогие друзья, чувства переполняют меня, очень многое хочется сказать… Мы, в массе своей, очень неплохо выдвигаем разные идеи, гораздо сложнее у нас происходит их реализация. Реализация этой идеи, в который мы сейчас участвуем, заслуживает низкого поклона и благодарности. Как очень точно подметил Борис Павлович Маштаков  внимания и понимания средств массовой информации к нам недостаточно. И второе. Мастер и ремесленник отличаются друг от друга тем, что у ремесленника все стандартно,  мастер выигрывает на нюансах, на том, что каждый больной для него уникален. И чем тяжелее пациент, тем именно учет уникальностей, особенностей конкретного больного, позволяют вытащить тех, которые у ремесленника, как правило, уходят. Я искренне желаю, чтобы все мы были мастерами и в жизни и на работе. Здоровья, удачи, счастья всем моим коллегам!

Ирина Васильевна Долгушина Тележурналист, советник губернатора Красноярского края Во все времена и все народы хотят, чтобы их военные и их врачи были высочайшего уровня профессионалы и как можно реже применяли свой высочайший профессионализм на практике. Поэтому, дорогие врачи, давайте с вами встречаться на праздниках, на таких красивых мероприятиях, чтобы мы как можно реже обращались к вам со своими болячками.  В номинаци «Народный доктор» награждается хирург онколог – маммолог краевого онкологического диспансера Вадим Михайлович Казаков

Вадим Михайлович Казаков Хирург онколог-маммолог красноярского краевого онкологического диспансера Номинация «Народный доктор» Дорогие друзья, коллеги, учителя! Очень рад вас всех сегодня здесь видеть. Хочется сделать больше, лучше, для того, чтобы пациенты всегда писали правду. Спасибо, что вы у нас есть!

Дарья Мосунова

Писательница Врачи находятся очень близко к Богу. Я много раз сталкивалась с врачами, и знаю, что они настоящие патриоты. Когда у меня родились тройняшки, я лежала в реанимации и всю ночь надо мной стояла женщина реаниматолог. Я не знаю ее имени, но у меня до сих пор перед глазами ее образ, который для меня стал образом Богородицы. Спасибо Вам огромное, дорогие врачи! 

 Ольга Федоровна Загилова Врач акушер гинеколог родильного дома ГБ№20 Красноярска Номинация «За искусство дарить материнское счатье»  Я хочу сказать спасибо, для меня это стало очень неожиданным… Спасибо организаторам и всем, кто писал обо мне добрые слова.

Михаил Велерьевич Трунев Детский хирург травматолог городская больница №20 г.Красноярк Уважаемые коллеги, несмотря на весь наш медицинский цинизм, но ведь приятное же  людям сделали!

В номинации «Золотые руки и сердце» победителем стал хирург-гинеколог, заведующий отделением экстренной хирургии Городской клинической больницы N4 Андрей Александрович Кутенко. Во время церемонии он находился в операционной, на «скорой» в клинику доставили женщину, которой требовалась срочная операция.

Благодарные отзывы пациентов приходили не только в адрес врачей красноярских больниц и клиник, лауреатомноминации «За верность профессии» стала врач акушер-гинеколог родильного дома г.АчинскТамара Ивановна Береш, она более 40 лет помогает стать счастливыми родителями жителям Ачинска и окрестных деревень. За Тамару Ивановну награду получала ее дочь, тоже врач акушер-инеколог.

Почетные дипломы «Призвание – врач» были вручены тем медицинским коллективам, в адрес которых пришли благодарные отзывы пациентов. В дипломе написано: «За профессионалим, сохранение жизни и здоровья пациентов. По отзывам пациентов, в вашем учреждении врачи работают по призванию». Очень важно, что пациенты благодарят врачей не только государственных, но и частных клиник. Мы увидели, что хорошие, настоящие врачи есть несмотря ни на что. Проект «Призвание – врач» не закончился, на страницу проекта по-прежнему может зайти любой человек и написать слова благодарности в адрес врачей. А в следующем году во время церемонии награждения проекта под названием «Призвание – врач»-2013 на сцену поднимутся другие герои нашего времени.

Людмила Орлова — заслуженный врач России

Губернатор Красноярского края Лев Кузнецов провел церемонию вручения государственных наград. Более 30 жителей Красноярского края получили ордена, медали, а также нагрудные знаки и удостоверения к почетным званиям заслуженных работников различных отраслей экономики и бюджетной сферы. Открывая торжественную церемонию, Лев Кузнецов отметил, что государственные награды  — это признание особых заслуг перед обществом и одновременно – выражение большой благодарности за доблестный труд. Почетное звание «Заслуженный врач Россияской федерации»  губернатор вручил Людмиле Константиновне Орловой   —    заведующей отделением муниципального учреждения здравоохранения «Городская клиническая больница № 6 имени Н.С. Карповича» города Красноярска. Сибирский медицинский портал поздравляет Людмилу Константиновну с поистине заслуженным званием. Спасибо Вам за труд и самоотверженность, с которой Вы многие годы служите медицине.

Какую погоду обещают на «майские» в Красноярске?

Под занавес апреля в Красноярске грянул снегопад. Но в предпраздничный вторник синоптики по-прежнему обещают +20. А вот прогнозы метеорологов на майские праздники.

Синоптики портала gismeteo.ru (пока) не обещают на «майские» резких похолоданий или потеплений. 1 мая в городе будет дождливо, воздух прогреется до +12 градусов. В четверг – этот день станет самым холодным из праздничных – в Красноярске будет всего +5. Одно радует: осадков не ожидается. Впрочем, в остальные дни первых длинных выходных в городе тоже должно быть сухо. В пятницу днем потеплеет до +11 градусов (ночью по-прежнему слабый «минус»), а в субботу и воскресенье до +15…+16. Ура! Пожарим шашлычки!

4 рецепта вкусных шашлыков

А что ждать в следующие длинные выходные? С 9 по 12 мая в Красноярске будет дождливо (грустный смайл). День Победы станет самым теплым праздничным днем: воздух прогреется до +12 градусов. 10-го и 11-го числа обещают +9, а 12 мая всего +6. Но, может, погода порадует нас и приятными неожиданностями?

Пет-терапия: как животные лечат нас

Когда мои дети были маленькими, мы решили завести котят: дети быстрее развиваются рядом с животными. Эмоциональный заряд колоссальный. Дети выросли, кошки умерли. Жизнь завертелась, мы закрутились и подзабыли о мелких радостях. Недавно снова решили завести кошечку. Каково было мое изумление, когда заметила, что обстановка в семье изменилась: мы стали чаще улыбаться, сплотились в заботе о маленьком сером комочке. Положительных эмоций стало больше. Недаром говорят, что кошки лечат. И не только кошки, но и другие домашние животные. Называется это пет-терапия – дословно «лечение любимым животным». О лечебном воздействии кошек и собак поговорим сегодня.

Фелинотерапия

Именно так по-научному называется лечение кошками. Ученые уже давно заметили, что дети, выросшие с кошками, менее склонны к аллергиям и бронхиальной астме. У них с младых ногтей вырабатывается стойкий иммунитет на кошачью шерсть, пыль и пыльцу растений. Неоспоримо значение эмоционального влияния кошек на детей и взрослых. Котэ любят порезвиться и поиграть, а дети с удовольствием участвуют в таких играх. Кошки ни коим образом не вредят малышам, а наоборот, оберегают их от болезней и опасности. Для усиления совместной игровой деятельности советую запастись специальными игрушками для котов и кошек: мышками, мячами, дразнилками, удочками, интерактивными игрушками.

Лечебное воздействие на человека кошки оказывают, лишь когда между хозяевами и животным установлены доверительные отношения. Если люди не любят кошек или боятся их, ни о какой пет-терапии речи не идет. Кошка обладает очень тонким чутьем и всегда чувствует расположение и настроение хозяина. Именно поэтому кого-то из членов семьи она любит больше, а кого-то меньше. Если отношения хорошие, кошки лечат инсульты, инфаркты, сосудистые заболевания, помогают справляться с психическими расстройствами, избавляют от алкогольной и наркотической зависимостей.

В чем секрет целебного воздействия кошек?

Кошки – независимые, гордые и всегда искренние животные, они никогда не обманут. Если котэ проявляют любовь к хозяину, между ними устанавливается тесная психологическая связь. Мурлыки любят потереться об ноги, запрыгивают на колени, выгибаются, когда их гладят. Это лучшие специалисты по прикосновениям, которых не хватает человеку в повседневной жизни.

Ласковые прикосновения необходимы каждому из нас. Если мы недополучаем их в семье, пушистое домашнее животное может с лихвой восполнить дефицит.

При тактильном контакте с кошкой чувствительные рецепторы человека быстро реагируют и посылают сигнал в мозг. Обратная связь происходит через нервные окончания, что позволяет мышцам расслабиться. Непрерывное расслабление мышц при прикосновениях необходимо даже во время сна, оно обеспечивает эмоциональное, физическое и психическое здоровье человека. Целительный эффект нежности сказывается на иммунной системе, что продлевает годы жизни. Обладатели кошек живут на 5-10 лет дольше, чем люди, не имеющие в доме животных.

Кошки являются прекрасными диагностами и отлично чувствуют биополе человека. Если у хозяина что-то болит, кошка непременно найдет это место и ляжет на него. Целебный эффект обеспечивают вибрации во время урчания кошки, долгое возлежание на больном месте, дающее согревающий эффект, и своеобразный «массаж» больного места при переминании лапками. Ученые заметили, что кошачий массаж сродни иглотерапии: коготки раздражают рефлексогенные зоны так же, как инструменты рефлексотерапевта.

В истории встречались случаи, когда кошки спасали людей от гипертонического криза, сердечного приступа, депрессии, предупреждали об опасности, несчастье, предстоящей болезни. Зафиксировано также, что кошки способны восстанавливать подвижность конечностей. Еще пушистые лекари хорошо снимают раздражение и сильное напряжение. Через поглаживание ладошками энергетика кошки запускает механизмы, позволяющие органам человека работать в нужном ритме. Проекция всех внутренних органов находится на ступнях, поэтому котофеи так любят спать в ногах.

Энергия кошки спасает и при головных болях. Если болит голова, рекомендуется положить животное на шею. Тепло его тела оказывает согревающее воздействие, а наэлектризованная шерсть посылает импульсы и стимулирует активные точки в области плеч, снимая болевые ощущения. Плавное мурлыкание успокаивает.

В зарубежных странах кошек «приглашают» на сеанс психотерапии при лечении алкогольной и наркотической зависимости. Имеются положительные результаты, вплоть до полного излечения. Лечебное воздействие оказывает мурлыканье и кошачий голос, схожие по своим свойствам с ультразвуком. На данном диапазоне звукового воздействия основывается лечение детей с умственной отсталостью, психических больных и больных с повреждением мозга. С его помощью укрепляются кости, заживляются раны, лечатся остеохондрозы, артрозы и радикулиты. Мурлыканье кошки вырабатывает серотонин – гормон счастья.

Исследования ученых подтвердили, что тонкая шерсть особей семейства кошачьих при движении вырабатывает низкочастотные токи, которые по своим лечебным свойствам могут заменить физиотерапию. Электромагнитное поле кошки сильнее поля пяти дорогостоящих генераторов, специально его вырабатывающих. Это поле помогает избавиться от хронических воспалительных заболеваний. Электротоки воздействуют на очаг воспаления и убивают микробов, ускоряют заживление тканей за счет улучшения кровоснабжения. Таким образом, с помощью кошки можно вылечить больные суставы и гинекологические заболевания. Нужно всего лишь положить любимицу на низ живота и, поглаживая, удерживать 20 минут.

 

Какого цвета должна быть кошка?

Ученые установили, что кошки-самки любого цвета оказывают благотворное влияние, если любят своего хозяина. Наилучшее лечебное воздействие отмечается у черных самок за счет мощнейшей энергетики. Черные кошки забирают вдвое больше отрицательной энергии, чем остальные собратья. Котейки рыжего цвета умеют заряжать хозяина положительной энергией. Серые и голубые кошечки оказывают успокаивающее воздействие, кремовые – прибавляют тонус, а белые кошки вообще универсальны. Они способны оказывать все вышеперечисленные оздоровительные «услуги» в полном объеме, поэтому очень ценятся.

Было замечено, что область целительства кошки зависит от ее породы. Длинношерстные мурки лечат невралгию, спасают от бессонницы и раздражения. Представители отряда с короткой шерстью – «специалисты» по лечению сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний ЖКТ, болезней печени и почек.

Здоровье самой кошки во многом зависит от ее питания, поэтому рекомендуется покупать специальные кошачьи консервы и жидкие корма которые можно приобрести на сайте красноярской интернет-аптеки «Фарммед».

Канистерапия

Собаки тоже являются отличными терапевтами. В отличие от кошек они обладают такими качествами, как спокойствие, верность, преданность, невозмутимость. Собаки воплощают мужское начало: мужество, защиту, чувство долга, спасение окружающих в ущерб своим интересам. Четвероногие принимают людей такими, какие они есть. На этих качествах и основывается канистерапия – лечение с помощью собак. Оно широко используется в реабилитации детских церебральных параличей, когда ребенку нужно заниматься физкультурой, а он не хочет. Вместе с четвероногим другом зарядка проходит веселее. Температура тела животного выше человеческой, поэтому пес – настоящая живая грелка, развивающая моторные функции.

Собачья пет-терапия используется в лечении детей, больных аутизмом, даунят и детей, страдающих психическими расстройствами. Собака легко считывает мимику и жесты, может работать с неговорящими детьми, нередко присутствует на логопедических занятиях. У слепых и слабовидящих детей с помощью собаки пробуждается интерес к познанию внешнего мира. Искренний контакт с животным позволяет больным детям восстановить контакт с самим собой, открыть в себе скрытые возможности, узнать свои ресурсы, установить эмоциональную связь с окружающими. Также зубастые лекари способствуют развитию умственных способностей. Четвероногие очень устойчивы к внешним раздражителям, шумам, визгам детей. Собаки быстро выходят из стресса, поэтому их используют при групповой терапии с больными детками.

Лохматые питомцы очень хорошо чувствуют внутреннее состояние человека, поэтому на сеансах психотерапии со взрослыми выступают посредниками между психотерапевтом и клиентом. Собаки могут уловить раздражение человека, при этом начинают лаять. Животные чувствуют, когда клиент переживает и испытывает глубокую депрессию, могут подойти, лизнуть лицо или заскулить.

Канистерапия показана как восстановительная после инсульта, при афазии, после перенесенной тяжелой депрессии. Такая терапия помогает детям с дефицитом внимания и гиперактивностью (СДВГ) выплеснуть энергию и порезвиться. Для различных видов терапии подбирают определенную породу собак. Для детей с ДЦП и аутизмом наиболее подходят флегматичные псы крупных пород, которые позволят производить разнообразные манипуляции. Для детей с СДВГ, напротив, выбирают игривых, веселых собак некрупных пород. Чтобы порезвиться с ними, можно приобрести специальные игрушки. Маленькие собачки, которых можно погладить и приласкать, используются на сеансах психотерапии для женщин. Взрослым клиентам, перенесшим инсульт, наиболее подходит крупная собака. Ее воспринимают как помощника и друга.

Хотя канистерапия относится к нетрадиционным видам медицины, она прошла апробацию на безопасность. Собаки, предназначенные для этой терапии, тщательно отбираются и проходят специальное обучение.

Юлия Савельева

Главный кардиолог России Ирина Чазова: «Измерение давления – это целая наука»

В Красноярске побывала главный кардиолог минздрава РФ, президент Российского медицинского общества по артериальной гипертонии Ирина Чазова. Она оценила «сердечно-сосудистую» обстановку в Сибири, рассказала о тонкостях измерения давления и напомнила, при каких его показателях ставится диагноз «артериальная гипертония».  

Гипертония – главная причина развития сердечно-сосудистых болезней. А они – главная причина смерти россиян. Увы, наши люди предпочитают умирать от инфарктов и инсультов вместо того, чтоб вовремя лечить гипертонию. Только 40% мужчин и 61% женщин пьют таблетки «от давления», но половина больных не лечится как положено. А часть гипертоников вообще не знает о своем зашкаливающем давлении.  

Чтобы изменить эту ситуацию, Российское медицинское общество по артериальной гипертонии шесть лет назад запустило национальный проект «Ваше здоровье – будущее России». На днях организаторы проекта провели научную конференцию для красноярских врачей. Что нового они узнали от московских экспертов? Об этом и не только рассказала Ирина Чазова.

– Ирина Евгеньевна, какими новыми знаниями вы поделились с красноярскими докторами?

– Мы с профессором Остроумовой (Ольга Остроумова, профессор кафедры факультативной терапии и профболезней МГМСУ – прим. ред.) рассказали коллегам о новых рекомендациях по лечению атеросклероза, о новом классе препаратов для лечения его тяжелых форм. Обсудили свежие рекомендации, изданные американскими врачами. В чем-то мы с ними согласны, в чем-то нет. Еще мы представили красноярским медикам новые данные метаанализа.

Выяснилось, что гипертония на 67% повышает риск развития рака почек.

Думаю, многие коллеги впервые услышали об этом на конференции.

– По-вашему, насколько успешно красноярские врачи лечат сердечно-сосудистые болезни?

Красноярские врачи – большие молодцы. В вашем крае очень хорошо развита система оказания специализированной медицинской помощи. Благодаря этому снижается сердечно-сосудистая смертность и заболеваемость инфарктом. Но есть и минусы: недостаточно активно ведется диспансеризация людей, которые уже перенесли инфаркт. Вероятно, дело тут не только во врачебных недоработках, но и в том, что сами пациенты не хотят лечиться.

– Часть пациентов сейчас возразит: «А может, это врачи не хотят нас лечить? Не хотят внимательно выслушать жалобы, вовремя насторожиться, отправить на обследование…»

– Наше общество агрессивно относится к врачам. Отчасти медики сами в этом виноваты. Мне самой случалось сталкиваться с неправильным и неуважительным отношением коллег. В то же время врачи не раз спасали жизнь моим близким. Например, сделали «кесарево» дочке и помогли внучке появиться на свет. Вспомнить что-то хорошее может каждый, но оно воспринимается как должное. Зато плохое люди помнят долго.

Поверьте, и за рубежом доктора совершают ошибки. Однако там совсем по-другому относятся к медикам. Может, потому что зарплата у них на порядок выше? Чтобы получать более-менее приличную зарплату, наши врачи совмещают основную работу с дополнительной. Я против совместительства: работа врача очень тяжелая и в умственном, и в эмоциональном плане. У терапевта есть всего 12 минут на одного пациента. Представьте, что будет, если врач станет работать в таком темпе не одну, а полторы смены.

– Ирина Евгеньевна, некоторые интернет-ресурсы незаконно раздают какие-то «рекомендации» от вашего имени, рекламируют сомнительные лекарства… Думаю, стоит напомнить людям, что все это – неправда.

– Сколько ни борюсь с этими проходимцами, они все равно берут мою фотографию и пишут, что я рекомендую какую-то ерунду. Я обращалась в прокуратуру и куда только можно, просила помочь удалить информацию, порочащую мою честь и достоинство. Никто не помог. Ужасно обидно.

– Вернемся к сердечно-сосудистой теме. Как вы оцениваете обстановку с заболеваемостью и смертностью от болезней сердца и сосудов в Сибири?

 – Сибирский федеральный округ обычно в «середнячках»: показатели у вас то лучше, то хуже. Самые плохие показатели сердечно-сосудистой смертности, заболеваемости и качества оказания кардиологической помощи в Северо-Западном федеральном округе. Серьезные проблемы есть в Дальневосточном федеральном округе.

– А если говорить о личных «показателях», какое давление считается повышенным? Когда человеку присваивается статус гипертоника?

– Поставить диагноз «артериальная гипертония» можно, если уровень давления превышает показатель 140/90 мм ртутного столба. Это в случае, когда давление измеряется в поликлинике. Если вы измеряете артериальное давление дома, показатель гипертонии – 135/85.  

  

Обратите внимание: если давление 145 или 150 у вас после бессонной ночи или веселого застолья с алкогольными напитками, обилием жирной и соленой пищи, такие показатели нормальны. Давление повышается и при физических нагрузках: стоит поездить на велосипеде, позаниматься в тренажерном зале – и оно поднимется. Это естественно.

– Ирина Евгеньевна, как правильно измерять давление, чтобы тонометр не искажал показатели?

– Измерение давления – это целая наука со своими правилами. Измерять давление надо в состоянии покоя. За полчаса до этого не пейте кофе и чай, не закапывайте в нос сосудосуживающие капли (они повышают артериальное давление). Во время измерения давления не скрещивайте ноги. Наложите манжету на руку так, чтоб она была на уровне сердца. Рука должна быть расслаблена. Эти и другие рекомендации есть в инструкции к тонометру. Советую всем внимательно ее прочесть.

Анастасия Леменкова 

Читайте также:

Сказки и быль…об инсульте

Нарушения ритма сердца. Что делать, чтобы сердце билось ровно?

Бодифлекс – дыхание для похудения и здоровья

Губы трубочкой, выдох ртом. Резкий вдох носом – и «па-а-ах»: я извергаю весь воздух из легких, задерживаю дыхание и пытаюсь «закатать» живот под ребра. Кажется, я прочувствовала суть бодифлекса, особое диафрагмальное дыхание, которое делает простенькие упражнения суперэффективными. «После недели занятий по системе бодифлекс девочки теряют до 5-6 сантиметров в талии. Но похудение – это не все: бодифлекс оздоравливает организм, укрепляет мышцы, делает нас гибкими», – рассказывает инструктор БИО клуба «ЛентЯйка» Татьяна Ковалева.

Татьяна попросила меня захватить спортивную форму на интервью о бодифлексе. «Хочу показать то, о чем буду говорить», – предупредила она. Так даже интересней: проверю дыхательную методику в деле. Пока я видела глубокое дыхание только в роликах американки Грир Чайлдерс, которую называют основательницей бодифлекса. Много лет назад она была простой домохозяйкой с тремя детьми, никак не могла похудеть – и вот узнала о технике дыхания животом. Чайлдерс совместила такое дыхание с элементарными упражнениями и через пару месяцев перебралась в одежду на несколько размеров меньше. «Я смогла, и у вас получится!», – читается во взгляде фигуристой блондинки в годах. Она, многодетная мать, которая все успевает и прекрасно выглядит, – еще одно воплощение американской мечты!

«Думаю, в истории Грир Чайлдерс не обошлось без хорошего маркетолога, который грамотно раскрутил бодифлекс и придумал это название, – иронично замечает Татьяна Ковалева, когда мы встречаемся в бодифлекс-студии «ЛентЯйка». – Как бы там ни было, сам по себе бодифлекс очень хорош. Этот «ленивый» фитнес дает удивительные результаты благодаря брюшному дыханию. Мы все дышали животом, когда были младенцами. Потом нас научили носить колготки и пояса, втягивать живот, чтоб казаться стройнее. Так большинство женщин и переходит на грудное дыхание. Вы, Настя, дышите грудью и совсем не используете диафрагму. Она слабеет от этого, как всякая мышца».

Но сейчас моя диафрагма возрадуется! Татьяна просит встать перед зеркалом, немного наклонить корпус вперед и хорошо выдохнуть ртом. «В бодифлексе выдох всегда через рот, вдох через нос. «Дышит» всегда живот, а не грудь, – наставляет инструктор. – Я покажу четыре элемента, которые выполняются перед каждым упражнением в бодифлексе. Сначала спокойный выдох, потом короткий сильный вдох (Татьяна резко вдыхает носом и ее плоский живот округляется, наполняется воздухом). Теперь я будто выталкиваю из себя весь воздух, с силой выдыхаю (в зале раздается громкое па-а-а-х). Сразу после этого надо чуть наклонить голову вниз и задержать дыхание. Как только почувствуете свой предел, делайте вдох». 

Как работает бодифлекс? 

Со стороны выглядит просто: выдох, вдох, «па-а-ах» широко открытым ртом, задержка дыхания. Поехали! Как я не стараюсь дышать животом, получается грудью. Да еще по привычке втягиваю воздух ртом, а не носом. Вторая попытка лучше, но я забыла втянуть живот на выдохе, а это важно. Раза с пятого пупок «потянулся» к спине, грудь присмирела и отдала животу главную роль.

«Уже лучше, Настя! Это и называется глубоким дыханием, – говорит Татьяна. – Когда мы округляем живот на вдохе, диафрагма опускается вниз. Нижние доли легкого раскрываются, и мы вдыхаем больше воздуха. В организм поступает больше кислорода, чем при грудном дыхании. Когда же мы выдыхаем и подтягиваем живот, диафрагма поднимается вверх, и нижние доли легкого «сворачиваются». Выводится максимум переработанного кислорода и воды. Так освобождается место для новой порции воздуха и дополнительного кислорода».

Лучше выдохнули, больше вдохнули…Это понятно. А зачем задерживать дыхание во время упражнений? «Чтобы организм активно выделял углекислый газ. Он так же важен для нас, как кислород, – объясняет инструктор. – Именно углекислый газ заставляет человека дышать: центральная нервная система получает сигнал, что в организме его слишком много и дает команду сделать вдох. Раньше углекислый газ считали каким-то отбросом: раз мы выдыхаем его, он не нужен. Но сегодня физиологи рассуждают иначе, говорят о положительных свойствах углекислого газа. Он расслабляет, расширяет сосуды. Когда мы жадно вдыхаем после задержки, в зоны с расширившимися сосудами поступает максимальный объем кислорода – естественного сжигателя жира».

Так вот в чем фишка! Упражнения на задержке дыхания провоцируют «кислородный голод» в проблемных зонах. После тренировки они напитываются дополнительным кислородом, активно расщепляющим жир.

Отсюда впечатляющий результат: после недели занятий бодифлексом можно потерять несколько сантиметров в талии! Это заслуга кислорода и самого живота: все занятие он «работает» то в статике, то в динамике.

В главной роли – живот

У Татьяны живот ходит ходуном: округляется, сдувается и совсем исчезает в некоторых позициях. Мой живот похож на неповоротливого тюленя, но инструктор подбадривает: «для первого раза нормально». Время от времени Татьяна спрашивает, не кружится ли у меня голова. Такое бывает у новичков, это естественно. Голова не кружится, и я даже начинаю привыкать дышать животом. Татьяна говорит, что глубокое дыхание легко освоить. Достаточно пары занятий, чтобы научиться быстро переключаться с дыхания грудью на брюшное дыхание.

Мы переходим к простым упражнениям: лежа на боку поднимаем ногу, отводим ее в сторону. Замираем. Так же – с другой ногой. Потом пара упражнений на пресс. Движения несложные, но мышцы легко на них «отзываются». Я чувствую внутреннюю поверхность бедра, пресс. «Наш пресс – многослойный, – напоминает инструктор. – Проработать его внутренние слои можно только с помощью «планок» и вакуума живота – задержки дыхания, которая идет после выдоха, вдоха и глубокого «па-а-ах». В бодифлексе все упражнения сопровождаются вакуумом. Представляете, как прорабатывается пресс!».

Впрочем, идти на бодифлекс только за «кубиками» на животе Татьяна не советует: «За рельефом лучше идти в тренажерный зал. У нас другая атмосфера, нет какой-то спортивной агрессии, соперничества. Да, бодифлекс поможет сформировать красивые точеные формы, но в первую очередь эта методика дает здоровье. Вот вы сегодня сделали себе массаж желчного пузыря, печени, желудка, кишечника. Улучшение перистальтики кишечника – первое, что замечают люди, которые начали заниматься бодифлексом».

Что дает бодифлекс

Среди других бонусов – ускорение обмена веществ и избавление от лишних сантиметров в талии, под грудью, в верхней части бёдер. Сначала уходят лишние объемы, потом – килограммы. Что еще дает бодифлекс? При регулярных тренировках укрепляются мышцы, восстанавливается подвижность суставов. «Бодифлекс, пожалуй, самая мягкая методика для суставов и позвоночника, – замечает Татьяна Ковалева. – После нескольких занятий люди, которые не могли отвести ногу в сторону или высоко поднять руку, полноценно выполняют эти движения. Мы начинаем с самого простого и постепенно усложняем упражнения. На каждой тренировке разные комплексы. Повторяются только отдельные элементы».

 

Занятие бодифлексом длится час. Новички и «продвинутые» тренируются вместе, но у каждого своя программа. Инструктор успевает уделить внимание всем, ведь группы в «ЛентЯйке» небольшие, максимум по 10 человек. А у меня вышла персональная тренировка. Быстро она пролетела! Чую, внутри ликует моя диафрагма. О ней вспомнили, ей занимались целый час! Всё остальное откликается легкой усталостью и, как обещает инструктор, не будет потом болеть (подтверждаю: мышцы не болели). Знаете, почему? Мышцы болят из-за молочной кислоты, а она не образуется при расщеплении жиров. Нет кислоты – нет боли. Вот такой «жирный» плюс.

Всем-то хорош бодифлекс, но меня терзает сомнение: не вредно ли задерживать дыхание во время упражнений? «Если правильно это делать, вреда быть не должно. Бодифлексом могут заниматься практически все, включая людей с грыжами, больными коленными суставами и бронхиальной астмой», – говорит инструктор.

А что скажет врач? «Я мало знаю о бодифлексе и не могу судить о безопасности этой методики, – отвечает мне терапевт, кандидат медицинских наук Татьяна Коновалова. – Прежде чем заниматься гимнастикой с задержкой дыхания, нужно исключить проблемы с сердцем и сосудами шеи вместе с кардиологом и неврологом».

Кому противопоказан бодифлекс?

У бодифлекса есть несколько противопоказаний:

  • тяжелые сердечно-сосудистые патологии, повышенное внутричерепное или брюшное давление

  • почечная недостаточность

  • онкология в острой стадии

  • тяжелая близорукость (зрение от – 8)

  • аневризмы сосудов.

Еще бодифлексом нельзя заниматься в период восстановления после операции и во время беременности. А после родов можно и нужно. Бодифлекс поможет укрепить интимные мышцы, убрать живот и «бока». Но все это – при правильно поставленной технике дыхания. На ней зиждется весь бодифлекс.

Бодифлекс в Красноярске

Глубокое дыхание лучше осваивать вместе с квалифицированным инструктором. Правда, в Красноярске сертифицированных тренеров по бодифлексу – единицы. «Я своего инструктора нашла в Новосибирске, – вспоминает Татьяна Ковалева. – Сначала занималась бодифлексом по видеокассетам и книгам, но скоро поняла, что нуждаюсь в профессионале, который бы меня «поправил».

Созданная Татьяной Ковалевой и ее подругой «ЛентЯйка», возможно, единственная в городе бодифлекс-студия с сертифицированными инструкторами. Поэтому сюда, на Взлетку, едут и с правого берега, и из Академгородка. Одни приходит, чтобы подтянуть фигуру и похудеть, другие – чтобы избавиться от боли в спине и суставах, обрести спокойствие и хорошее настроение (глубокое дыхание снимает стресс).

– Кому больше подойдет бодифлекс, Татьяна?  

– Тем, кто приходит в фитнес-центр за здоровьем, положительными эмоциями. Тем, кто не любит тренажерный зал и тренировки на износ, тем, кому противопоказаны аэробика, прыжки, велосипед, даже йога. Вообще чтобы понять, подходит тебе что-то или нет, лучше попробовать.

Раз в месяц мы проводим бесплатное открытое занятие бодифлексом. Ближайшее будет уже 26 апреля. А 1 мая откроем сезон бесплатных бодифлекс-прогулок: выберемся на Торгашинский хребет, потренируемся на свежем воздухе. Смотрите подробности в группе «ЛентЯйки» в ВК, записывайтесь на открытое занятие, бодифлекс-прогулку по тел. 8 965 900 87 94 и приходите!

Бодифлексом занималась Анастасия Леменкова