📍 Выбрать город

Л.К. Козлова: первый послевоенный набор В КрасГМИ

Сибирское медицинское обозрение  № 1, 2001

Первый послевоенный набор Красноярского государственного медицинского института

В первое мирное послевоенное ле­то 1945 года я, закончив Абаканское ме­дучилище, приехала в свой родной и любимый Красноярск. Озаренные ра­достью закончившейся войны, мы в то трудное время жили, наполненные ве­рой, что теперь с каждым днем будет все лучше и интереснее жить.

Общежития не было, я жила у тет­ки на правобережье; пока Енисей не замерзал, в институт добиралась че­рез понтонный мост, а зимой – по зимнику через Енисей пешком. Ну а в предзимье, когда по реке шел лед,– на электричке. По молодости эти не­удобства переносились без особого труда, хотя, конечно, в 5 утра не очень хотелось вставать и идти на электричку, чтобы не опоздать на лекции.

А лекции были интересные, и больше всего сохрани­лись в памяти первых двух-трех лет лекции Леонида Васильевича Киренского по физике, Стефана Яковлевича Вейсига по биологии, Николая Алексеевича Варгунина по химии, Константина Михайловича Маркузе по общей хи­рургии. Киренский обычно общался со студенческой ау­диторией: задавая физическую задачу, тут же переносил ее в жизнь и привлекал студентов к ее решению, записы­вая формулы. А лекции Вейсига мы с подругой бегали слу­шать даже в пединститут, так мы его любили. Слушая с ин­тересом Николая Алексеевича Варгунина, студенты могли написать сердитую записку: «Почему на доске беспоря­док?» – когда лектор, увлекшись, забывал стереть на дос­ке ненужные формулы. И почему-то мы знать не знали, что Варгунин был лично причастен к героическим дням эвакуации студентов института из блокированного Лени­нграда.

Лекции читались в анатомическом корпусе по ул. Ки­рова – ул. Урицкого, 11. Практические занятия проходи­ли в основном в нашей пятиэтажке, что на ул. Карла Маркса, 124. Там же была и наша столовая с ее немудря­щими обедами и хлебной пайкой по карточкам. Иногда в ларечке там же продавали по карточкам старшекурсни­кам сгущенку, а мы, первокурсники, только слюнки глота­ли. Ну а в дни стипендии по дороге в «анатомку» покупа­ли на рынке (что на площади Революции) заветную ле­пешку с сахарином.

Практические занятия по физике вел у нас только что вернувшийся с фронта Иван Александрович Терсков (будущий академик). Молодой, красивый, умный. Не одна девчонка тайно вздыха­ла, когда он подходил к учебному столу проверить физические приборы к за­нятиям. Тем более что юношей у нас на всю группу было двое. Это только через два года к нам в институт пришло мно­го фронтовых парней.

Незаметно промелькнул осенне-зимний семестр, с волнением готови­лись к первой экзаменационной сес­сии, ну вот и она позади, каникулы, не­повторимое чувство свободы – и мы уже опытные студенты.

В клубе им. Дзержинского лекции по физиологии читает профессор Илья Моисеевич Бул. Эмоционально, инте­ресно, живо жестикулируя, он как-то по-особому произносит «систола – диастола – пауза». После его лекции пытаемся сбежать в кинотеатр на но­вый (трофейный) фильм «Девушка моей мечты», но попа­даем на проспекте Сталина (Мира) прямо в руки вездесу­щего декана Варгушина: «Вы куда, «девушки моей меч­ты»?» Наш культпоход срывается.

На старших курсах особым уважением и любовью пользовались лекции профессора Моисея Давыдовича Гутнера по акушерству, Владимира Дмитриевича Бантова по госпитальной хирургии и окулиста профессора Миха­ила Александровича Дмитриева. Практические занятия, как и сейчас, проходили на клинических базах, только не было тогда такого городского транспорта, пассажирский автобус ходил только по проспекту Мира (тогда Сталина). Так что приходилось на большие расстояния ходить пеш­ком, например после занятий по хирургии из железнодо­рожной больницы – на лекцию в хирургический корпус краевой больницы. Но как-то не уставали, а после занятий бегали на спевку в наш хор.

Знаменитый институтский хор с его душой и необыкно­венно талантливым руководителем Сеней Маркиным (впос­ледствии к.м.н., хирург). Сколько радости и удовольствия доставляли нам эти занятия хоровым пением! Хор неоднок­ратно занимал призовые места на межвузовских конкурсах, а солисты – Муся Фейгинова-Бестужева и Владимир Суслов (впоследствии хирурги) были нашей гордостью.

Практические занятия в клиниках проходили инте­ресно. Помнятся занятия по терапии с Верой Александ­ровной Опалевой (тогда клинического ординатора), у Николая Архиповича Кузнецова, с которым всегда спорили: что действеннее в медицине – хирургия или терапия, с Софьей Георгиевной Грохотовой – строгой, требова­тельной. Все это были образованные, грамотные, интел­лигентные учителя. Спасибо им за все.

Через два-три года после войны в институт пришли демобилизованные ребята, прибавилось в нашем де­вичьем царстве много красивых, молодых, умных пар­ней. Жизнь в институте становилась интереснее, разно­образнее. Послевоенные годы, конечно, были еще труд­ными, нескоро отменили хлебные карточки, было очень трудно достать (купить!) красивую обувь, наряд­ные платья. В основном одевались очень скромно, хотя, конечно, и на нашем курсе было несколько человек (де­тей директоров эвакуированных заводов, партработни­ков), которые выделялись на общем фоне. Но это как-то не отражалось ни на нашем настроении, ни на поведе­нии, мы не чувствовали себя обделенными. Мы бегали на все премьеры в наш Пушкинский театр (билеты бра­ли недорогие), ходили почти на все прекрасные лекции-концерты, которые иногда организовывала для молоде­жи Красноярская филармония (светлая память руково­дителю Анашею Шварцбургу),– о композиторах, поэ­тах, художниках. Были и в институте свои вечера. И на все находилось время.

Помню, как не хватало в библиотеке учебников, мо­жет быть, потому относились мы к ним бережно. Не под­клеенный, порванный учебник (особенно на младших курсах) был предметом общественного суда. Однажды состоялся общеинститутский суд, причем по всем прави­лам юриспруденции. Адвокатом был профессор И.И. Ги-тельзон, а общественным обвинителем – профессор К.М. Маркузе. Приговор – лишение права пользоваться биб­лиотекой. Константин Михайлович Маркузе был вообще грозой студентов, потому что на экзамене по общей хи­рургии он спрашивал студентов не только о теории нар­коза и видах ран, но и о том, кто автор оперы «Аида», или что мы читали у Белинского. Боялись мы и экзамена по офтальмологии, от своих предшественников-студентов знали, что профессор Михаил Александрович Дмитриев спрашивает о толщине хрусталика в центре и на перифе­рии; потому и учили глазные болезни «не за страх, а на совесть». Так что после окончания института я, больше никогда не занимаясь офтальмологией, до сих пор пом­ню значение терминов «колобома», «гифема» и «гипопи-он»! На век выучила!

Что еще запомнилось в счастливое студенческое вре­мя? Были и научные конференции, занятия в СНО, но особенно остались в памяти дни экзаменов. В эти перио­ды как никогда сказывалась атмосфера студенческого братства. Во время экзаменов у нас в группе забывались все распри, личная неприязнь, личные враги поздравляли искренне друг друга с успешной сдачей. Кроме того, был неписаный закон: более слабые студенты шли к менее строгим экзаменаторам – мы умели это регулировать, и никто не смел нарушать этот закон. Именно поэтому на­ша группа, единственная со всего курса, сдала экзамен строгому Маркузе без единого «завала». И еще: вся группа не уходила, ждала, пока последний не сдаст экзамен. Мно­го лет спустя, когда я сама стала преподавателем, не раз отмечала с удивлением: закончился экзамен, выходишь из экзаменационной комнаты с последним студентом, а в коридоре пусто, только листки, вырванные из учебников, летают по коридору.

Я не хочу быть ханжой и не утверждаю, что все в ны­нешнем студенчестве стало хуже, но факт остается фактом: уже у моих детей, и тем более у внуков, по их же рассказам, такой ауры студенческого братства на экзаменах нет.

Группа у нас была сильная (103-503), учились все хо­рошо. Мы, три подружки – Лиля, Лиза, Лида – три «ли», как называли нас, учились неодинаково, в перерывах фо­тографировались у «своего» фотографа Жени Плютт (он имел семью и этим подрабатывал на хлеб). Потом жизнь раскидала нас по стране. Лида Кожуховская – педиатр в Волгограде, Лиза Троицкая – в военном гарнизоне Пе­тергофа, а я – в Красноярске.

Через 20 лет мы, несколько человек, организовали ве­чер встречи выпускников. Приехал из Одессы Андрей Старицын – научный сотрудник института мозга, из Москвы – Лена Карабошкина. Олег Юков, Электрия Ильяшенко-Сударева, Ирина Дударь, Лида Киселева, Аня Миноранская и я остались работать в родном институте. Большинство выпускников нашего курса прошли свой трудовой путь в нашем городе и крае.

Мы любили свой институт, свою дорогую пятиэтажку, из окон которой каждой весной любовались легкой зеле­ной дымкой молодой листвы парка им. Горького. И сей­час, на вечерней заре своей жизни, с удовольствием и нежной любовью вспоминаем свою студенческую моло­дость, прошедшую в стенах родного Красноярского мед­института, что теперь носит по праву имя академии.

Почем спайс для народа? Опасные наркотики свободно продаются в России

Месяц назад Россию слохватила невиданная доселе «спайс-эпидемия»: в разных регионах страны около 30 человек скончались и более 700 отравились после употребления курительных смесей – спайсов. Сейчас все вроде бы успокоилось, но нет никаких гарантий, что массовый мор не повторится. Ведь спайс – опасный синтетический наркотик, ломающий психику человека – сегодня может свободно приобрести любой желающий. Как это стало возможным?

Благовоние с сюрпризом

Спайс появился на наркоарене около 10 лет назад. Продавцы рекламировали его как благовоние, натуральную растительную смесь, не вызывающую привыкания. Но скоро выяснилось, что главный компонент спайса – синтетический каннабиноид, аналог действующего вещества марихуаны. Достаточно опрыскать этой «химией» любую сушеную траву – и синтетический наркотик спайс готов.

Сегодня спайс потеснил и героин (последний гораздо дороже), и марихуану с гашишем. По данным Госнаркоконтроля, в России около 80 тысяч человек ежегодно «подсаживаются» на спайс. И немудрено: купить зелье проще простого. Можно заказать через интернет-магазин (перевел деньги на счет наркоторговцев – получил наркотик) или договориться с продавцом по телефону – номера с рекламой спайсов пестрят на стенах домов и асфальте.

Спайс: последствия

Дешевое удовольствие дорого обходится здоровью: спайс провоцирует необратимые изменения в мозгу, разрушает психику. Среди последствий употребления «синтетики» – слабоумие, острый психоз, шизофрения и др. И многочисленные видео в интернете, где обкурившиеся спайсом наркоманы корчатся в ломках посреди улицы – еще цветочки. Известны жуткие истории, когда люди в беспамятстве калечат себя и других, выбрасываются из окон и т.д. Действие спайса может быть совершенно непредсказуемым. «Любой человек, который употребляет эти наркотические препараты, играет в русскую рулетку со своими мозгами, – говорит психотерапевт-нарколог доктор Александр Звягин. – Даже если не будет острого психоза по типу шизофрении, то никто не отменял рост дозировки и развитие физической зависимости. В среднем абстинентный синдром формируется после 5 лет еженедельного приема». 

Однако до 5-летнего стажа можно просто не дожить: переборщил делец с дозой химии – и клиенту конец. А ведь клиенты – это в основном молодежь, к которой все активней подключаются школьники. Некоторые из них тоже пострадали во время недавней спайс-эпидемии: шесть учеников из Сыктывкара попали в больницу, употребив «синтетики», а в Северодвинске медики откачали несколько их ровесников, накурившихся спайсом прямо в школе.

Торжество «синтетики». Почему опасный наркотик легко продать и купить?

В конце сентября сразу в нескольких регионах России люди отравились неизвестным синтетическим зельем – более 700 человек пострадали, около 30 погибли. Как позже выяснили в ФСКН (Федеральной службе по контролю за оборотом наркотиков), все отравились одним и тем же наркотиком, привезенным из Китая. Причем этот вид спайса, как и многие другие, не был включен в список запрещенных в России препаратов.

Спрашивается, как опасные наркотики в принципе могут быть «разрешенными»? Дело в том, что как таковые курительные смеси в нашей стране не запрещены, вне закона – наркотики. Но чтобы доказать, что в смеси есть синтетический наркотик, нужно провести длительную экспертизу, которая занимает около года. А пока это не подтверждено, спайс можно свободно продавать и покупать. И даже если зелье наконец запретят, наркодизайнеры (так называют тех, кто изобретает химические добавки) слегка поменяют состав и выпустят очередной спайс.

В итоге наркодельцы работают в 300 раз быстрее, чем ФСКН. Хоть немного сравняться в гонке с наркоторговцами получилось бы, если госнаркоконтроль мог сначала вносить новые виды спайса в запретительный список, а уж потом вести долгую экспертизу. Тогда безнаказанно распространять отраву было б сложнее. Глава ФСКН Виктор Иванов утверждает, что уже обращался к коллегам из других ведомств с таким предложением, но почти везде получил отказ. Отказ поступил и в ответ на идею вообще запретить курительные смеси в России.

«Лишь когда пошли массовые отравления со смертельными исходами, все бросились пытаться что-то исправить…»

Кое-какие инициативы для борьбы с наркотиками выдвигали в прошлом году депутаты Мосгордумы: они предлагали ввести «институт временного запрета» для неизученных подозрительных веществ на срок до 6 месяцев. А их коллеги из Мособлдумы хотели внести в Уголовный кодекс и Кодекс об административных правонарушениях общее понятие синтетических наркотиков – это заменило бы перечень, который сейчас нужно постоянно дополнять. Законопроекты обсудили и забыли. А вспомнили о проблеме только после массового отравления спайсами.

Так, недавно председатель комиссии Общественной палаты по общественной безопасности Антон Цветков выступил с инициативой обязать продавцов курительных смесей лицензировать свой товар, а спайсы, не имеющие государственной сертификации, запретить. Для тех, кто этот порядок нарушит, предложили ввести штрафы до 300 тысяч рублей и уголовное наказание. Впрочем, пока это всего лишь законопроект, вступит ли он в действие – неизвестно.

– Когда пошли массовые отравления со смертельными исходами, стало ясно, что ситуация вышла из-под контроля, и все сразу бросились пытаться что-то исправить, – комментирует Эдуард Гаврилов, член Общественной палаты РФ и директор фонда мониторинга «Здоровье». – Я обеими руками за абсолютно все предлагаемые меры, главное, чтобы что-то делалось. Но может получиться как всегда: сейчас будет сделан какой-то минимум, волна уляжется, и потом про проблему забудут, пока опять не произойдет нечто подобное.

Есть ли спасение от спайса?

– Нужно создать строгие законодательные барьеры для проникновения таких смесей, как спайс, на территорию нашей страны, – продолжает Эдуард Гаврилов. – Специалисты-наркологи уже давно предлагали проверять на наркогенность любое вещество, которое ввозится в Россию. Однако на их предложения не реагировали.

Я бы выступил за полный запрет ввоза в страну любых курительных смесей. Зачем они нужны? Это не товары первой необходимости, более того, это фактор риска развития наркомании. Без такого товара точно можно обойтись. Табак пока разрешен, а что могут добавить в смеси, например, для кальянов, если они позиционируются как не содержащие табак, остается только догадываться. Эффект затуманивания сознания в таких смесях должен сохраняться, а значит, там может быть весьма «интересный» химический состав.

Я полностью поддерживаю предложения по введению серьезной уголовной и административной ответственности за распространение спайсов и ввоз их в нашу страну. Штрафы должны быть весьма существенными, а уголовное наказание за распространение наркотиков – предельно суровым, вплоть до пожизненного заключения. Кроме того, надо строго спросить с ФСКН, почему стала возможной ситуация, которая произошла в начале октября. Правоохранительные органы, вне всяких сомнений, должны усилить борьбу с распространением спайсов. И, конечно, необходима серьезная профилактическая работа. Надо постоянно продвигать идею здорового образа жизни и среди молодежи, и среди взрослого населения. Это должно стать модным и само собой разумеющимся. Но нужна широкомасштабная просветительская работа – государство не должно на этом экономить. Да, быстро получить результат не удастся, зато он будет долгосрочным.

Спайс «прижился» в Красноярском крае

Красноярский край не попал в число регионов, где бушевала спайс-эпидемия, однако ситуация с синтетическими наркотиками у нас далеко не безоблачная. По данным краевого наркоконтроля за девять месяцев 2014 года в крае изъяли около 130 кг «синтетики» (4 года назад эта цифра была почти в 87 раз меньше!). Главные спайс-очаги края – Красноярск и Норильск, а в последнее время к ним «подключились» Ачинск, Канск, Лесосибирск.

Врачам хотят запретить пользоваться медицинскими перчатками

Медицинские латексные перчатки опасны для здоровья врачей и пациентов, заявили американские эксперты из  FDA. Но речь идет не обо всех, а только об опудренных перчатках.

Агентство по контролю за продуктами питания и лекарствами США (FDA) требует запретить использовать в больницах медицинские перчатки с «пудровым» покрытием. Пудра, облегчающая надевание перчаток, представляет угрозу для медработников и их пациентов, уверены эксперты FDA. Как отмечают в агентстве, пудра может вызывать воспаление послеоперационных ран у больных и респираторные аллергические реакции. «Мы хотим защитить медиков и пациентов от опасности, о которой они могли и не знать», – заявляют эксперты.

Читайте также: ВОЗ нашла в презервативах и детских сосках вещество, вызывающее рак

Исчезнут опудренные перчатки из больниц США (а, возможно, и других стран) или нет, станет известно через 90 дней, когда завершится общественное обсуждение инициативы о запрете этих медицинских изделий.

Это не первое заявление о вреде опудренных перчаток. Запретить их использование еще 18 лет назад требовали защитники прав потребителей из группы Public Citizen.  

Советы флеболога: что нужно знать о варикозной болезни

Не занимайтесь самолечением. Посоветуйтесь с врачом о том, что делать с вашими венами!

Заболевания вен в наше время приобрели массовый характер. Варикозная болезнь нижних конечностей (ВБНК) является наиболее распространенной сосудистой патологией. Около 20% мужчин и 40% женщин страдает различными формами данного заболевания. В нашей стране, по самым приблизительными оценкам, она имеет место у 30 млн человек. Вместе с тем, к огромному сожалению, большая часть пациентов впервые обращаются к врачу, уже имея выраженные симптомы венозной недостаточности. В первую очередь это отеки, чувство тяжести и распирания в икроножных мышцах, наличие варикозно-измененных подкожных вен. Чтобы поставить правильный диагноз и грамотно подобрать лечение, необходимы консультация специалиста (флеболог, сосудистый хирург) и ультразвуковое дуплексное сканирование вен.

Содержание:

Варикозная болезнь   

Причины

Симптомы

Последствия

Диагностика

Лечение

Диета и упражнения

Компрессионное лечение  

    Лекарственная терапия

    Склеротерапия

    Операция

    Профилактика

Что такое варикозная болезнь и почему она возникает?

Варикозная болезнь – это хроническое заболевание, которое характеризуется расширением просвета вен и нарушением оттока венозной крови от ног. Вены на ногах снабжены особыми клапанами, которые пропускают кровь только в одном направлении (вверх) и не позволяют ей застаиваться в ногах. При нарушении работы этих клапанов кровь может двигаться в обратном направлении, что нарушает ее отток и приводит к застою венозной крови в ногах с развитием симптомов варикозного расширения вен. На клеточном уровне механизм развития варикозной болезни связан с нарушением равновесия между коллагеном, клетками мышечной ткани и эластичными волокнами стенок сосудов.

При наличии генетической предрасположенности и провоцирующих факторов (например, длительное стояние на ногах) отток венозной крови замедляется. Вследствие этого возле эндотелия сосудов появляется большое количество лейкоцитов. Если опасное воздействие продолжается достаточно долго, лейкоциты прикрепляются к клеткам эндотелия, вызывая воспалительный процесс. Наиболее быстро воспаление идет в подверженных механическим нагрузкам венозных клапанах. При этом происходит ретроградный сброс крови (рефлюкс) в подкожных венах. Постепенно эти вены растягиваются от избыточного объема крови. В результате их перенасыщения кровью возникает клапанная недостаточность.

Вверх

Основные причины варикозной болезни:

1. Наследственность – риск развития варикозной болезни выше у людей, чьи близкие родственники также страдают этим заболеванием.

2. Женщины страдают варикозной болезнью в 2-3 раза чаще, чем мужчины. Не исключено, что причиной этому является длительное ношение обуви на высоком каблуке. Ччастое развитие варикозной болезни у женщин объясняется и гормональными факторами (гормональные перестройки при беременности, а также в период менопаузы, длительный прием гормональных противозачаточных средств).

3. Беременность значительно повышает риск развития варикозной болезни по нескольким причинам: повышенное внутрибрюшное давление на поздних сроках затрудняет отток крови по венам ног; гормоны, циркулирующие в крови во время беременности, повышают растяжимость венозной стенки и способствуют застою венозной крови в ногах.

4. Возраст играет важную роль в развитии варикозной болезни. Она чаще развивается после 45 лет. Тем не менее, не исключено развитие этого заболевания в более молодом возрасте.

5. Малоподвижный, сидячий образ жизни, либо работа, требующая длительного пребывания стоя, избыточный вес, хронические заболевания печени способствуют развитию варикозной болезни.

6. Интенсивные физические нагрузки могут способствовать развитию варикозной болезни у спортсменов.

Вверх

Каковы симптомы (признаки) варикозной болезни?

Болезнь развивается очень медленно – годами, иногда и десятилетиями. Заболевание достаточно сложно диагностировать на начальной стадии, ведь отсутствует основной признак болезни – патологически расширенные вены. А первые симптомы – тяжесть и несильная боль в ногах, утомляемость – типичны для многих заболеваний, в т. ч. остеохондроза, плоскостопия и др. Поэтому даже не стоит пытаться поставить диагноз самостоятельно. Для этого нужно проконсультироваться у нескольких специалистов – сосудистого хирурга (флеболога), ортопеда, невролога. Обязательно применение ультразвукового исследования (дуплексного сканирования) вен ног.

Самый первый признак, доступный для наблюдения в домашних условиях – усиление венозной сетки на ногах. Чаще всего такие изменения обнаруживают молодые женщины – на ногах появляются вены, которых не было раньше. Однако больше никаких неприятных ощущений нет. Если уже появились варикозные узлы, значит, болезнь прогрессирует. Чаще всего первые узлы образуются на внутренней поверхности ноги. Если вы долго ходите, сидите или стоите, в голенях появляется чувство распирания, тяжесть в ногах. Ноющая боль локализуется в области расширенных вен, по ночам появляются судороги в икроножных мышцах.

К первым признакам развития варикозной болезни относятся и отекающие к концу дня ноги, причем наутро отеки пропадают. Но именно их исчезновение после того, как вы приляжете, и является характерным симптомом варикозной болезни. Как определить, отекают ли у вас ноги? Свободная с утра обувь вечером начинает жать. Вы можете измерить сантиметровой лентой область над лодыжкой (самая узкая часть) и икроножную мышцу (самая широкая часть). Измерения нужно делать вечером перед сном и утром после пробуждения. Результаты фиксируйте в тетради. Если по прошествии нескольких дней вы заметите разницу более 1 сантиметра в утренних и вечерних цифрах, значит, ноги у вас отекают. Это повод обратиться к сосудистому хирургу (флебологу) для проведения тщательного обследования.

Если не принимать никаких мер, болезнь прогрессирует. С течением времени на ногах могут появиться темно-синие, расширенные и извитые подкожные вены, постоянные отеки ног, чувство жара, распирающие боли и ночные судороги в икроножных мышцах. Сначала темнеет и покрывается коричневыми пятнами кожа, затем на ней появляются экземы и трофические язвы. На этом этапе необходимо вмешательство сосудистых хирургов. Только они смогут подобрать правильный и эффективный метод лечения. Сейчас существуют безоперационные методы лечения варикозной болезни, однако чаще всего они помогают на начальных стадиях.

Вверх

К каким последствиям может привести варикозная болезнь?

Варикозная болезнь никогда не пройдет самостоятельно и будет прогрессировать, приводя к развитию следующих осложнений:

1. Дерматит и экзема – это воспалительные заболевания кожи в области голеней, которые возникают в результате застоя венозной крови в ногах. Основные симптомы экземы это: появление на коже очагов покраснения с неровными краями, сильный зуд, а также появление небольших трещин и пузырьков.

2. Трофическая язва – это осложнение варикозной болезни, которое характеризуется появлением на коже голени долго не заживающей раны. Как правило, на коже появляется одиночная неглубокая язва, на дне которой может отмечаться мокнутие (наличие прозрачной, либо кровянистой жидкости). Трофические язвы очень болезненны и могут приводить к нарушению повседневной жизни и сна. Ощущение тяжести в ногах усиливается, из-за чего больной человек не может длительно стоять.

3. Острый тромбофлебит представляет собой воспаление стенки варикозно расширенной вены с образованием в ее просвете сгустка крови — тромба. Основные симптомы острого тромбофлебита: сильные боли при стоянии или ходьбе, покраснение и уплотнение по ходу воспаленной вены, повышение температуры тела. Тромб способен закрыть венозный просвет. Кроме того, оторвавшийся тромб может по системе кровообращения попасть в легкие. Так возникает тромбоэмболия легочной артерии (ТЭЛА). Это тяжелое осложнение, которое может привести к смерти.

4. Разрыв варикозно расширенной вены приводит к кровотечению, которое может быть обильным и требует немедленной помощи врача.

Как можно скорее посетите врача, если на фоне имеющихся симптомов варикозной болезни у вас: 1. Усилились боли в ноге, вы не можете встать с кровати или пройтись по комнате, кожа ног горячая и плотная на ощупь. 2. Внезапно появилась одышка, ощущение нехватки воздуха, слабость. 3. Из участка поврежденной кожи на ноге истекает кровь.

Вверх

Диагностика варикозной болезни

При появлении первых симптомов варикозной болезни следует обратиться к сосудистому хирургу (врачу, который занимается заболеваниями кровеносных сосудов). Врач осмотрит ваши ноги, проведет необходимые тесты (на протяжении многих лет руки были единственным инструментом врача для обследования пациента при варикозной болезни) и назначит дополнительное обследование.

На сегодняшний день ведущая роль в диагностике патологии вен нижних конечностей, несомненно, принадлежит ультразвуковым методам. С помощью УЗИ с допплерографией и цветным картированием кровотока (синонимы – дуплексное сканирование с ЦДК или триплексное сканирование) оценивают проходимость глубоких, поверхностных и перфорантных вен, а также наличие, локализацию и степень несостоятельности венозных клапанов. С появлением дуплексного сканирования стало возможным изучение индивидуальных особенностей венозной системы, отношения вен к другим поверхностным структурам (фасции, артерии), протяжённость сброса крови; стало возможным изучение функционирования перфорантных вен.

По современным стандартам, исследование состоятельности клапанного аппарата вен осуществляется обязательно в вертикальном положении пациента. В нашем медицинском центре при проведении таких исследований используется «венозный пьедестал». Это создает комфортные условия для пациента, облегчает работу врачу и способствует правильной диагностике патологии вен. Дуплексное сканирование сосудов — один из самых точных и безопасных методов их исследования. Для пациента проведение ультразвукового исследования совершенно безвредно. 

Вверх


Лечение варикозной болезни

Лечение варикозной болезни вен зависит от стадии развития заболевания, возраста пациента, наличия осложнений, и включает несколько основных методов: консервативные методы лечения (без операции) и хирургическое лечение. Консервативное лечение варикозной болезни не следует противопоставлять хирургическому. Оно используется в комплексе с ним, дополняя его. Консервативное лечение не устраняет варикозную болезнь, однако способствуют улучшению самочувствия и может замедлить скорость прогрессирования заболевания. Консервативное лечение варикозной болезни возможно на ранних стадиях, когда нет выраженных симптомов и осложнений, и включает диету, специальные упражнения, компрессионную и лекарственную терапию.

Диета и образ жизни

Следует знать, что очень большое значение в профилактике и успешном лечении варикозной болезни имеет здоровый образ жизни. Так как ожирение является одним из факторов риска варикозной болезни, людям, страдающим от избыточного веса, рекомендуется соблюдать диету с пониженным содержанием сахаров (сладостей) и высоким содержанием растительной клетчатки.

Упражнения

Для того чтобы ослабить симптомы и замедлить прогрессирование заболевания необходимо повысить физическую активность: больше гулять, заняться плаванием, а также выполнять несложные упражнения для улучшения кровообращения в ногах:

1. Стоя на ногах, попеременно отрывайте от пола пятку левой и правой ноги.

2. Стоя на ногах, поднимитесь на носки и затем медленно вернитесь в исходное положение.

3. Лежа на спине, попеременно сгибайте и разгибайте ноги в голеностопном суставе.

4. Лежа на спине, сделайте упражнение «велосипед»: попеременно поднимайте ноги, согнутые в тазобедренном и коленном суставе (имитируя езду на велосипеде).

5. Сидя на стуле, катайте по полу ступнями небольшой твердый мячик (например, теннисный мяч).

При варикозной болезни вен ног не рекомендуется посещать бани, парилки, принимать горячие ванны и парить ноги: эти процедуры усиливают приток крови к ногам, ухудшая застой венозной крови. После принятия душа можно помассировать ноги сильной струей прохладной воды.

 

Вверх

Компрессионное лечение

Компрессионное лечение варикозной болезни вен ног заключается в использовании эластичных бинтов, либо специальных трикотажных изделий (колготы, чулки), которые необходимо носить в течение дня и снимать на ночь. Благодаря особому строению материала, из которого изготавливаются эластичные бинты и готовые изделия из медицинского трикотажа, повышается тонус вен и улучшается кровообращение в ногах. Постоянное ношение таких изделий помогает устранить или ослабить симптомы варикозного расширения вен ног, а также замедлить прогрессирование заболевания.

Эластичный бинт следует наматывать на ногу по спирали, начиная от основания пальцев ноги, так, чтобы каждый новый виток бинта перекрывал предыдущий на половину его ширины. Эластическому бинту лучше предпочесть компрессионные чулки (либо колготы), так как они удобнее в применении и способствуют более качественному улучшению кровообращения в ногах.

Лекарственная терапия

Лекарственное (медикаментозное) лечение варикозной болезни предполагает использование таблеток и местных лекарственных средств (кремы, мази, гели) с целью ослабления симптомов и профилактики осложнений. Лекарства, применяемые для лечения варикозной болезни, должны увеличивать венозный тонус, снижать проницаемость капиллярной сети, улучшать лимфодренаж и микроциркуляцию, локализовать и подавить воспаление, а также хорошо переноситься пациентом и иметь минимум побочных эффектов. Медикаментозное лечение при варикозной болезни может подобрать только врач.

Склеротерапия

Метод склеротерапии заключается в следующем: в просвет вены тонкой иглой вводится особое вещество, «склеивающее» расширенную вену. Благодаря «склеиванию» пораженная вена выключается из кровотока и вскоре спадается, становясь невидимой. Данный метод может быть как радикальным (то есть, однажды пройдя процедуру склеротерапии, пациент больше в ней не нуждается), либо вспомогательным на фоне других методов лечения. Эффективность метода зависит от ширины просвета варикозно-расширенной вены: на ранних этапах развития заболевания эффект максимален.

Вверх

Хирургическое лечение варикозной болезни (операция)

Операция при варикозном расширении вен ног является радикальным и наиболее эффективным методом лечения, которое применяется в том случае, если другие методы лечения оказались неэффективными.

Флебэктомия – операция по удалению расширенной вены. Современная операция проходит в несколько этапов:

  • устранение источника обратного тока крови;
  • удаление магистральной вены и патологически измененных притоков;
  • устранение рефлюкса в перфорантных венах.

Во время операции врач через небольшие надрезы на коже удаляет варикозно расширенные вены. После операции нога тщательно перебинтовывается и уже спустя несколько часов после операции пациент может встать на ноги.

Вверх

Профилактика варикозной болезни

Профилактику варикозной болезни следует начинать еще в молодом возрасте. Соблюдение следующих рекомендаций поможет предотвратить развитие этого заболевания:

1. Больше ходите пешком, займитесь бегом, плаванием, йогой.

2. Если ваша работа связана с длительным пребыванием на ногах, делайте небольшие перерывы каждые 2 часа. Во время перерывов походите на носочках, затем на пятках, сделайте несколько приседаний.

3. После трудного дня, проведенного на ногах, полезно принять душ, после которого направить на ноги струю прохладной воды.

4. Во время беременности, на поздних сроках, женщинам рекомендуется носить специальные чулки.

Вверх

Глазные протезы из стекла и пластмассы. Какой протез лучше?

Какой глазной протез лучше – из стекла или пластмассы?

Сейчас мы попытаемся разобраться, глазным протезом из какого материала (стекла или пластмассы) предпочтительнее пользоваться. Исторически сложилось так, что наибольшее распространение (с 30-х годов прошлого века) в России получили глазные протезы из стекла. Это было обусловлено экономической эффективностью (низкой себестоимостью производства и быстротой изготовления), доступностью сырья, малыми трудозатратами на производство протезов. В то же время изготовление глазных протезов из пластмассы более затратное и сложное. Достаточно привести пример: протез из стекла можно изготовить за 20 минут, а из пластмассы  потребуется 3 рабочих дня.

Мифы и домыслы об использовании пластмассовых протезов

  • Свою роль сыграло и широко распространенное мнение о том, что пластмассовые протезы могут вызывать аллергические реакции. Смею заверить, что за 30 лет нашей практики (в КРАСМЕД Глазное протезирование) оказания помощи с использованием глазных протезов из пластмассы, мы подобной реакции ни разу не наблюдали.
  • Существует мнение, что глазной протез из пластмассы плохо смачивается слезой, и пациент нередко испытывает чувство сухости в глазнице. Однако при разборе каждого конкретного случая находилась истинная причина этого неприятного ощущения: атрофия слизистой оболочки, нарушение механизма слезоотведения, несоответствие протеза размерам глазной полости и т.д. При устранении причины пациент нередко избавлялся от ощущения сухости, при этом продолжал пользоваться протезом из пластмассы.
  • Существует также ошибочное мнение, что протезами из пластмассы нельзя пользоваться при глазной полости большого размера, так как они тяжелы и могут вызывать осложнения в виде выворота нижнего века, перераздражение конъюнктивы (появляется обильное отделяемое) и т.д. Действительно, при большой глазной полости для адекватного её заполнения необходим протез большого размера. Большие полые протезы из пластмассы тяжелы. Однако существует методика (и мы её всегда используем при изготовлении протезов) удаления внутренних слоев из «тела» протеза. При этом вес протеза становиться даже несколько легче аналогичного из стекла.

Глазное протезирование в Красноярске Изготовить индивидуальный и подобрать стандартный глазной протез из пластмассы  можно в КРАСМЕД Глазное протезирование по адресу: г. Красноярск, ул. Никитина, 1В (каб 120); ул. Линейная 99 Телефоны: +7(391) 223-91-10; 223-91-11; 8-800-250-72-25 (Звонок бесплатный) 

Разница между глазными протезами из стекла и пластмассы

Характеристика глазных протезов

Глазной протез из стекла

Глазной протез из пластмассы

Возможность реставрации

Отсутствует

Подлежит полировке, а также изменению формы и т.д.

Максимально возможный срок ношения без ущерба здоровью

12 месяцев

24 месяца и более

Первые признаки разрушения поверхности от начала ношения

С 8 месяца

С 18 месяца

Теплопроводность

Высокая (глазная полость «мерзнет» на морозе, «нагревается» при высокой температуре)

Низкая

Механическая устойчивость

Легко бьется

Не бьется

Учитывая вышеизложенную информацию, теперь пациент может самостоятельно решать, протезом из какого материала, стекла или пластмассы, ему пользоваться.

Пищевые добавки «Е» – друг или враг?

Усилители вкуса, консерванты, красители, ароматизаторы – пищевые добавки (или попросту «Е») сегодня есть почти в каждом продукте. Но что мы знаем об этих веществах? Зачем их добавляют в пищу? Вредны ли они? Мы попытались разобраться в этом и спросили, что о пищевых добавках думают врачи.

Зачем нужны пищевые добавки?

Пищевые добавки (не путать с биологически активными добавками) – это натуральные, идентичные натуральным или искусственные вещества, придающие продуктам заданные свойства. А именно, нужный цвет, аромат, вкус, консистенцию и длинный срок хранения. Благодаря добавкам йогурты неделями ждут покупателей в магазинах, а колбаса и сосиски так аппетитно пахнут и не разваливаются в бесформенную массу. Да что там, почти в каждом продукте есть своя буква «Е». Этой буквой вместе с трехзначным или четырехзначным номером обозначают пищевые добавки в Европейской цифровой системе.

Какие бывают пищевые добавки

«Имя» добавки подсказывает, к какой группе относится вещество. Самые популярные группы:

  • красители (Е100 – Е182)

  • стабилизаторы консистенции (Е400 и далее). Хорошо, если в продукте есть натуральный стабилизатор Е440 (яблочный пектин): вещество полезно для пищеварения 

  • консерванты (Е200 и далее) не дают бактериям размножаться и портить продукты. Для консервации производители чаще всего используют бензойную и сорбиновые кислоты, а также их соли.  

  • усилители вкуса и аромата (Е600 и далее). Один из самых известных «представителей» группы – глутамат натрия (Е621). Это вещество особенно любят производители фастфуда: даже при низком качестве продуктов еда с глутаматом натрия будет казаться вкусной. Однако регулярное употребление Е621 может вызвать привыкание, аллергию и даже нарушения в работе центральной нервной системы.

  • эмульгаторы (Е500 и далее, Е1000) нужны, чтобы придать продукту определенную консистенцию, создать эмульсию. Для этого часто используют натуральное вещество лецитин. Эмульгаторы добавляют в майонез, шоколад, мороженое, соусы, сливочное масло и другие продукты.

  • улучшители хлеба и глазирующие агенты (Е900 и далее). С помощью улучшителей хлеба производители увеличивают объем буханки, делают мякиш более эластичным и пористым. В ход идут самые разные вещества – от аскорбиновой кислоты (Е300) до модифицированного крахмала. Один из улучшителей – азодикарбонамид – стал причиной громкого скандала. Американские активисты выяснили, что это вещество может вызывать болезни легких, и добавляют его не только в хлеб, но и в коврики для йоги, кроссовки – чтобы улучшить их эластичность. Опасный азодикарбонамид запретили использовать в странах ЕС и несколько лет назад – в России.  

  • антиокислители (Е300 и далее) замедляют процессы окисления. Среди антиокислителей – хорошо знакомые нам аскорбиновая кислота (Е300), витамин Е (Е307), углекислый газ (Е290). Некоторые антиокислители (диоксид серы, гидросульфат натрия) используют в качестве консервантов.

Вредны ли они?

Пожалуй, главный вопрос, связанный с пищевыми добавками, – вредны ли они? Споры о безопасности «Е» идут постоянно. Сторонники добавок ссылаются на международные организации (комитет по пищевым добавкам ВОЗ и др.), которые сначала исследуют каждое вещество на токсичность, канцерогенность, отдаленный вред для человека и лишь потом разрешают добавлять его в продукты. Противники же напоминают: некоторые пищевые добавки (Е121 для газированной воды или Е240 для шоколадных батончиков) тоже когда-то признали безвредными, а потом запретили как «слишком опасные». Тогда где гарантия, что разрешенные сегодня вещества не назовут ядом через 10 лет, и гипотезы о связи ненатуральных пищевых добавок с развитием диабета, онкологии и других болезней не подтвердятся?

Сложно сказать, как изменится список запрещенных пищевых добавок, зато известно, какие из них под запретом уже сегодня.

Список вредных и запрещенных пищевых добавок: 

В список вредных пищевых добавок, которые к тому же запрещены, входят следующие:

  • Е240 консервант Формальдегид

  • Е217 консервант

  • Е216 консервант из группы парабенов

  • Е128 краситель Красный 2G

  • Е123 краситель Красный амарант

  • Е121 краситель Цитрусовый красный

А бывает, что одни и те же пищевые добавки и запрещены, и разрешены, то есть их вредность иногда расценивается как допустимая – в зависимости от страны. К примеру, используемый в России синтетический краситель Е142 нельзя применять в странах Евросоюза.

Не запрещены и не разрешены

Кроме того, есть список неразрешенных добавок – эти вещества еще не прошли испытания на безопасность или только начали изучаться, то есть не установлено, насколько они вредные и вредные ли вообще.

Название добавки

E929 — Перекись ацетона

E926 — Диоксид хлора

E925 — Хлор

E924b — Бромат кальция

E923 — Персульфат аммония

E922 — Персульфат калия

E919 — Нитрозил хлорид

E918 — Оксиды азота

E917 — Калия йодат

E916 — Кальция йодат

E914 — Окисленный полиэтиленовый воск

E912 — Эфиры монтаниновой кислоты

E557 — Силикат цинка

E537 — Гексацианоманганат железа

E512 — Хлорид олова(II)

E424 — Курдлан

E389 — Дилаурилтиодипропионат

E388 — Тиопропионовая кислота

E180 — Рубиновый литол ВК

E173 — Алюминий

E154 — Коричневый FK

E127 — Эритрозин (запрещен в ряде стран)

А что говорят врачи?

Александр Борисов,

– Я не могу сказать, что все пищевые добавки вредны. Но искусственные консерванты – наш враг по определению. Эти вещества убивают все живое, в том числе и клетки человеческого организма. Как думаете, что будет, если регулярно есть продукты с консервантами? Производители уверяют: вреда от них нет, если не превышать допустимые нормы употребления. Однако организм каждого индивидуален, и неизвестно, какая доза нанесет непоправимый удар именно по вашему здоровью. Страшно, что искусственные консерванты не выводятся из организма и, накопившись, провоцируют тяжелейшие последствия – хронический токсикоз, цирроз печени и т.д.

Татьяна Кожевникова,

– Натуральные пищевые добавки (соль, сахар, перец, гвоздика, куркума, корица и др.) стимулируют аппетит и улучшают пищеварение. Употребляйте их в разумных количествах, и вреда не будет. Другое дело, химические добавки. Эти вещества не усваиваются организмом, откладываются в клетках и костной системе. К примеру, нитраты и нитриты, которые добавляют в колбасу для аппетитного вида и приятного запаха, разрушают почки, иммунную систему, способствуют образованию камней. А добавки с маркировкой Е950 и далее – вообще нейротоксический яд, накапливающийся в мозге.

Разобраться, какой продукт вреден, а какой – нет, бывает непросто. Особенно когда  производители делают все, чтобы запутать покупателя: большими буквами пишут на этикетке «Без ГМО», «натуральный продукт» и едва видным шрифтом указывают вредные добавки. Если вы заботитесь о своем здоровье, не ленитесь, смотрите, что покупаете! Нет смысла запоминать все «Е»: увидели на этикетке незнакомые ингредиенты, посмотрите в интернете, вредны ли они, а потом решайте, стоит ли есть этот продукт. Полностью отказаться от еды с пищевыми добавками непросто, но есть меньше вредного – в наших силах. 

С «Е» или без «Е» – вот в чем вопрос

Что же делать нам, простым покупателям? Выкинуть из холодильника все продукты с «Е» или придерживаться принципа «всегда ели – и ничего»? Наверное, лучше найти золотую середину. Помогут в этом несколько простых советов:

  • Откажитесь от вредной еды (фастфуд в любых проявлениях, газировка, майонез, кетчуп и сладости в больших количествах) или хотя бы сведите к минимуму ее потребление

  • смотрите на этикетки –  кроме срока годности там еще много интересного! Если состав продукта пестрит «Е» и напечатан мельчайшим шрифтом – выберите что-нибудь другое

  • ищите продукты с натуральными добавками и консервантами: лимонной и яблочной кислотами, поваренной солью, пектином (Е440), куркуминами (Е100), гуаровой камедью (Е412), лютеином (Е161b), рибофлавинами (Е101) и др.

  • не поддавайтесь на уловки производителей: то, что на этикетке написано «Без ГМО», еще не значит, что в продукте нет вредных пищевых добавок.

Автор Анастасия Леменкова

Хороший сон – основа крепкого здоровья. А вы как спите?

Сон – одно из чудесных творений природы. Во сне организм отдыхает, замедляется пульс и дыхание, мозг перерабатывает полученную за день информацию, происходит синтез жизненно необходимых веществ – гормонов. Однако в силу разных причин сон может нарушиться. Из-за чего возникают расстройства сна, чем они грозят и как лечатся, расскажем в этой статье.

Сомнология – это наука о сне. Сегодня сомнология – одна из самых изучаемых областей медицины. За последние десятилетия ученые смогли многое выяснить о сне, его расстройствах, влиянии нарушений сна на организм человека и способы лечения этих патологий. Доказано, что нарушения сна приводят к развитию многих заболеваний (гипертонической болезни, ишемической болезни сердца), считающихся «эпидемией смерти» в современном мире. Около 60% жителей планеты страдают от тех или иных расстройств сна.

Самые распространенные нарушения сна:

  • Храп и бессонница;
  • Синдром остановок дыхания во сне (основной симптом – храп);
  • Синдром беспокойных ног;
  • Гиперсомния (избыточная сонливость);
  • Ночные страхи и кошмары;
  • Снохождение и сноговорение;
  • Нарушения сна, связанные со стрессом.

Бессонница

Бессонница – это расстройство, выраженное прерывистым поверхностным сном, нарушением засыпания и/или преждевременным пробуждением, вызывающее дефицит количества и качества сна, необходимого для нормальной дневной деятельности. Бессонница может возникать изредка из-за стрессов, перегрузок, переедания, шума и других причин. Если же она длится несколько ночей подряд – необходимо обратиться к врачу-сомнологу.

Синдром беспокойных ног

Синдром беспокойных ног – это заболевание, характеризующееся появлением в вечернее и ночное время непреодолимой потребности двигать ногами или другими частями тела, чтобы облегчить неприятные ощущения в них.

Это заболевание очень изматывает человека, но зачастую пациент даже не знает, куда обращаться с такой проблемой. Хотя при своевременном обращении к специалисту, синдром беспокойных ног хорошо поддается лечению.

Храп и болезнь остановок дыхания во сне (синдром обструктивного апноэ сна)

Храп приносит неудобства Вам и вашим близким? Вы вынуждены спать в отдельной комнате? Стесняетесь спать в поездах? Это проблема знакома каждому пятому человеку старше 30 лет. Мы привыкли воспринимать храп как неприятный, но безопасный звуковой феномен. Однако это не так. Храп часто является одним из симптомов серьезного заболевания – синдрома остановок дыхания во сне, или, говоря медицинским языком, синдрома обструктивного апноэ сна. Часто свидетелями этого заболевания становятся бодрствующие близкие, которые с тревогой наблюдают, как внезапно обрывается храп и возникает пугающая остановка дыхания, а затем спящий громко всхрапывает и вновь начинает дышать.

Чем опасны остановки дыхания во сне?

Иногда у «храпящего» бывает до 400-500 остановок дыхания за одну ночь общей продолжительностью до 3-4 часов! Это приводит к постоянному недостатку кислорода во время сна и существенно повышает риск развития артериальной гипертензии, инсульта, инфаркта миокарда, внезапной смерти во сне. В дополнение ко всему, синдром остановок дыхания во сне провоцирует гормональные расстройства, которые вызывают ожирение и импотенцию. В числе других последствий – резкая дневная сонливость, хроническая усталость, снижение внимания и памяти.

Причины появления храпа и остановок дыхания

Храп появляется при вибрации чрезмерно развитого мягкого неба и расслабленных мышц глотки во время прохождения воздуха через рот в том случае, когда носовое дыхание затруднено. Во сне мышцы глотки расслабляются и у человека с увеличенным небным язычком или миндалинами, узким просветом гортани может происходить закрытие дыхательных путей, в результате чего на несколько секунд останавливается дыхание. Узкий просвет может быть как врожденной особенностью строения гортани, так и приобретенной из-за повышенной массы тела.

Чтобы восстановить тонус мышц и открыть доступ для воздуха, человек делает глубокий вдох, который сопровождается громким всхрапыванием и микропробужденим. В итоге, человек, проспав всю ночь, утром чувствует себя разбитым и не отдохнувшим, а днем мучается от постоянного желания поспать.

Как установить точный диагноз?

Диагноз «храп», как правило, не вызывает особых затруднений. Гораздо сложнее обстоит дело с диагностикой синдрома обструктивного апноэ сна. Для предварительной самодиагностики можно использовать следующий тест, который позволяют заподозрить заболевание. Если у вас отмечаются три и более из перечисленных ниже симптомов, вероятно, вы страдаете синдромом обструктивного апноэ сна.

Симптомы обструктивного апноэ сна:

– громкий храп;

– указания на остановки дыхания во сне;

– беспокойный, неосвежающий сон;

– учащенное ночное мочеиспускание (> 2 раз за ночь);

– затрудненное дыхание или приступы удушья в ночное время;

– ночная потливость (особенно в области головы);

– разбитость, головные боли по утрам;

– мучительная дневная сонливость;

– хроническая усталость;

– повышение артериального давления (преимущественно в ночные и утренние часы);

– избыточная масса тела;

– снижение потенции.

Вероятность синдрома обструктивного апноэ сна также высока, если у вас имеется один или более из перечисленных ниже диагнозов:

  • ожирение 2 степени и выше (индекс массы тела >35); 
  • впервые выявленная артериальная гипертензия; 
  • артериальная гипертония 2 степени и выше (особенно рефрактерная к лечению); 
  • ишемическая болезнь сердца; 
  • сердечные нарушения ритма и блокады в ночное время; 
  • сердечная недостаточность 2 степени и выше; 
  • метаболический синдром; 
  • сахарный диабет 2-го типа; 
  •  дыхательная недостаточность 2 степени и выше; 
  • хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) тяжелого течения.

Для постановки точного диагноза и выявления причины храпа необходима консультация врача-сомнолога и проведение диагностической ночи (полисомнография, либо кардио-респираторный мониторинг), когда с помощью специального прибора происходит регистрация различных функций человеческого организма в период ночного сна. Диагностическая ночь проводится с использованием немецкого оборудования «Somnolab» в условиях стационара под наблюдением медицинской сестры.

Полисомнография и кардио-респираторный мониторинг

Полисомнография – метод длительной регистрации различных функций человеческого организма в период ночного сна. Регистрируются следующие параметры:

  1. Храп.
  2. Дыхание.
  3. Насыщение крови кислородом.
  4. Дыхательные движения грудной клетки и брюшной стенки.
  5. Положение тела.
  6. Электроэнцефалограмма (активность мозга).
  7. Электроокулограмма (движения глаз).
  8. Электромиограмма (тонус подбородочных мышц).
  9. Движения нижних конечностей.
  10. Постоянная видеозапись в течение всего сна пациента.

 Полисомнография позволяет выявить нарушения работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем, двигательные нарушения во сне, а также нарушения собственно сна (на основании анализа стадий сна).

Кардио-респираторный мониторинг 

Регистрируются те же параметры, что и при полисомнографии, за исключением пп. 6,7,8. Основное отличие кардио-респираторного мониторинга (КРМ) от полисомнографии заключается в том, что не проводится анализ собственно структуры сна. В определенной степени это снижает диагностическую точность метода, однако для диагностики нарушений дыхания во сне (храп и апноэ сна) часто достаточно проведения КРМ.

 В случае необходимости диагностики собственно расстройств сна (бессонница, нарколепсия и т.д.) или двигательных нарушений во сне (синдром периодических движений конечностей во сне) требуется проведение полисомнографии. Полисомнографию также следует проводить в случае предполагаемого сочетания нарушений дыхания во сне с расстройствами собственно сна или двигательными расстройствами во сне.

Есть ли какой-нибудь способ лечения?

При неосложненном храпе и легких формах апноэ сна эффективны общепрофилактические мероприяния. Хороший эффект дают оперативные, лазерные или радиочастотные вмешательства на избыточном мягком небе и небном язычке. Важным аспектом лечения является устранение хронического затруднения носового дыхания. В случае выявления показаний к оперативному лечению, пациент получает направление в ЛОР-центры, специализирующиеся на хирургическом лечении храпа. У пациентов с микро- и ретрогнатией (небольшой и смещенной назад нижней челюстью) эффективно применение во время сна внутриротовых приспособлений, смещающих вперед нижнюю челюсть.

При умеренных и тяжелых формах синдрома обструктивного апноэ сна, особенно у пациентов с ожирением, оперативные вмешательства на мягком небе и небном язычке не дают эффекта и даже могут ухудшить состояние пациента в случае развития фарингостеноза (рубцового сужения просвета глотки).

Наиболее эффективный метод лечения умеренных и тяжелых форм синдрома обструктивного апноэ сна – СИПАП (CPAP)-терапия – метод чрезмасочной вспомогательной вентиляции легких постоянным положительным давлением во время ночного сна. В первую же ночь лечения у больного устраняются храп и остановки дыхания во сне, нормализуется насыщение крови кислородом, улучшается качество сна. Уже через несколько ночей лечения даже очень «тяжелые» пациенты ощущают резкое улучшение качества жизни, кроме того, устраняется риск развития серьезных сердечно-сосудистых осложнений. Для достижения максимального эффекта лечение должно проводиться регулярно во время ночного сна в домашних условиях.

10 принципов хорошего сна для взрослых

  1. Установите точное время для пробуждения и отхода ко сну.
  2. Если у вас есть привычка спать днем, старайтесь спать не больше 45 минут.
  3. Избегайте избыточного приема алкоголя за 4 часа до сна (более бокала вина, либо 50 граммов крепкого напитка), а также курения.
  4. Не ешьте продукты с кофеином менее чем за 6 часов до сна. Он содержится в кофе, чае, многих газированных напитках и в шоколаде.
  5. Не употребляйте тяжелую, острую, сладкую пищу менее чем за 4 часа до сна. Легкий перекус перед сном допускается, особенно если в нем будут преобладать продукты, богатые триптофаном (аминокислота, которая помогает выработке гормона сна). Это твердые сыры, цельнозерновой хлеб, мед.
  6. Регулярно делайте физические упражнения (лучше в первой половине дня, а не перед сном). Если ходите на фитнес вечером, старайтесь не увлекаться силовыми упражнениями, замените их плаванием и легкой аэробикой.
  7. Постарайтесь, чтобы место для сна было максимально комфортным.
  8. Найдите свою оптимальную температуру для сна, проветрите комнату перед сном. Считается, что комфортнее всего засыпать при температуре от 18 до 24 градусов.
  9. Постарайтесь убрать все раздражающие звуки, оставьте минимум света.
  10. Оставляйте постель только для сна и интимной близости. Не используйте кровать в качестве места для работы и развлечений.

На базе Дорожной клинической больницы на ст. Красноярск открылся кабинет медицины сна. Прием ведет врач-невролог, сомнолог, член ассоциации сомнологов России Петрова Екатерина Александровна.   Консультации проводятся в Диагностическом центре Дорожной клинической больницы на ст. Красноярск по вторникам и четвергам с 9:30 до 14:30. Записаться на прием можно по тел. 205-10-55.

Гомеопатия в вопросах и ответах

Об основных актуальных вопросах гомеопатии рассказывает врач-гомеопат, к.м.н. Астахова Л.В.

Противоречивое отношение к гомеопатии

Действительно, противники гомеопатии могут встречаться в совершенно противоположных друг другу группах людей: одни считают ее оскорблением Богу и современной науки, другие – порождением дьявола. Следует упомянуть, что такие авторитеты в православии, как св. Иоанн Кронштадский, св. Феофан Затворник, Архимандрит Иоанн (Крестьянкин) и другие, благословляли лечить и лечиться гомеопатией. Еще Гиппократ говорил о двух равнозначных подходах к лечению больных: противоположном («аллос») – аллопатии и подобном («гомеос») – гомеопатии.

Гомеопатия и аллопатия – отличия

Гомеопатия воспринимает человека как единую взаимосвязанную систему и неразделимое целое. Тело, разум, душа. Только их комбинации делают уникальным каждого человека. Как Вы думаете, чем человек отличается от животного? Наличием души. А кто занимается ее лечением? Священник, психоаналитик и гомеопат. Гомеопатическое лекарство способно воздействовать на все уровни организации человеческого организма. Лозунг «лечи больного, а не болезнь» свой изначальный смысл приобретает в гомеопатии.

Когда следует обращаться к врачу-гомеопату?

Например: человека беспокоит слабость, усталость, головная боль, нарушения сна и т.д., он обращается к врачу в поликлинику, где ему назначают полный комплекс современных обследований, но отклонений не выявляют и тогда ему говорят, что здоров. Но человек продолжает страдать и ищет помощь у самых разных специалистов, которые также не находят патологии и в лучшем случае порекомендуют обратиться к психотерапевту.

Поскольку человек является неотъемлемой частью природы, с которой он связан миллионами нитей, человеческий организм как динамическая система зависит от многих факторов и обстоятельств. А эти жалобы могут быть первыми проявлениями недуга, который еще не регистрируется современными методами диагностики. Обращение именно в это время к гомеопату позволит предупредить многие болезни. Задача гомеопата распутать клубок, понять причины и пути развития болезней у конкретного пациента и лишь после этого подобрать «подобное лекарство».

Гомеопатия является мощным и системным методом, направленным на поддержание собственных защитных резервов. Это наиболее эффективный метод лечения острых и хронических нехирургических болезней. В хороших руках она не вызывает побочных эффектов и отвечает основному принципу медицины «не навреди».

Вы отрицаете аллопатию?

  Нет, одна медицина не может существовать без другой, что еще раз подтверждает единство противоположностей. Разве можно обойтись без хирургии (нейро-, кардиохирургия, онкология), но замечу, что в некоторых случаях гомеопатия может предотвратить оперативное лечение, кроме того, гомеопатические препараты могут подготовить больного к оперативному лечению. Если человек погибает, конечно, никто не откажется от реаниматологии и мощных антибиотиков. Хотя гомеопатические препараты могут помочь и в острых экстренных ситуациях, но это зависит от квалификации врача-гомеопата. Современному врачу нужно владеть разными медицинскими методами, и любой из них может пригодиться в той или иной ситуации. Панацеи быть не может, как не может быть абсолютной истины.

В Москве и за рубежом сегодня не редкость, когда пациента наблюдают совместно 2 врача, к примеру: гепатолог и гомеопат, онколог и гомеопат, реаниматолог и гомеопат и т.д.

Какое образование имеет врач-гомеопат?

  Все врачи-гомеопаты начинали свою практику в аллопатии. У врача-гомеопата такая же подготовка, что и у врачей-аллопатов (высшее медицинское образование, последипломная годичная стажировка, циклы повышения квалификации – последипломное образование), плюс дополнительная подготовка по гомеопатии. Гомеопатия – это не экстрасенсорика и не фитотерапия, и уж тем более не шарлатанство.

Советы пациентам

Мне хотелось бы дать совет пациентам: – если вы решили лечиться гомеопатией, то когда приходите на прием к гомеопату, не стесняйтесь спросить у доктора лицензию, где он учился гомеопатии, когда и как часто повышает свою квалификацию, попросить показать документы о повышении квалификации; – квалифицированный врач-гомеопат не делает из этого секрета, вся эта информация обычно доступна пациентам, и с этим можно легко ознакомиться. Лакмусовая бумажка, говорящая о квалификации врача-гомеопата, – это его назначения; – настоящий гомеопат никогда не назначит вам несколько препаратов одновременно, а уж тем более в сочетании с комплексными препаратами, биодобавками и другими лекарствами, также как и сразу не отменит препараты, которые пациент получал годами; – если у вас закралось сомнение, прислушайтесь к себе и лучше потратьте время на поиски хорошего врача, чем потом будете рассчитываться своим здоровьем.

Скажите, пожалуйста, а у вас какая подготовка по гомеопатии?

  В 1979 году окончила с отличием Красноярский государственный медицинский институт. Прошла годичную интернатуру по педиатрии. Врачебный стаж – 28 лет, из них около 20 лет посвящено реабилитации и гомеопатии. Первичную специализацию по гомеопатии прошла в совместном советско-западногерманском предприятии «ИНТЕРМЕД» в 1990 г., где преподавали все известные российские гомеопаты.

В 1995 году в Санкт-Петербургской академии последипломного образования повышала свою квалификацию на цикле по «Актуальным вопросам гомеопатии», в 2000 г. там же цикл по «Клинической гомеопатии». В 2004 г. в Санкт-Петербургской государственной медицинской академии им. И.И. Мечникова прошла курс французской гомеопатической школы, в 2005 г. там же цикл по «Актуальным вопросам гомеопатии».

В 2002-2003 гг. прошла годичное обучение на Лондонском факультете Гомеопатии, получив международный сертификат. В 2004 г. защитила кандидатскую диссертацию. Имею высшую квалификационную категорию.

Неоднократно принимала участие в работе международных и Российских симпозиумов, конференций, регулярно посещаю обучающие семинары. Была инициатором развития гомеопатии и председателем гомеопатического общества в Красноярске.

Постоянно расширяю свои знания по смежным специальностям, имею специализации по педиатрии, кардиоревматологии, неврологии, лечебной физкультуре, много времени уделяю вопросам психологии, правильного питания.

Метод Фолля и другие направления

Как Вы относитесь к методу Фолля и другим гомеопатическим направлениям?

  К методу Фолля отношусь неоднозначно, ибо за ним стоит тяжелое духовное прошлое. Этот метод был разработан немецким врачом Фоллем в годы второй мировой войны, испытания проводились на военнопленных, в том числе наших соотечественниках, с применением садистских методов. Хотя об этом методе я узнала еще в 1990 г., обучаясь в совместном советско-западногерманском предприятии «ИНТЕРМЕД», где впервые началось обучение этой методике российских врачей, но до сих пор у меня к нему не лежит душа. Кроме того, метод Фолля никакого отношения к гомеопатии не имеет, ибо здесь не применяются законы гомеопатии.

Особо мне хотелось отметить, что сегодня очень часто предлагаются методы лечения (с использование различных приборов, а их сегодня много с разными названиями, разных фирм), которые «лечат гомеопатией». На этих аппаратах проводят диагностику, подбирают гомеопатические лекарства, заряжают воду, крупку и т.д. Также как и метод Фолля, все это к гомеопатии не имеет никакого отношения.

Если говорить о гомеопатии, то в России существует несколько школ: классический подход, который предполагает подбор одного лекарства, комплексный (клинический) – где назначаются несколько препаратов, гомотоксикология (препараты фирмы Хеель). Существуют понятия «дренажной» терапии, терапии выведения, «расшлаковывания» и т.д. Какой метод лучше, я думаю, это зависит от опыта врача, его квалификации. Врачу нужно интуитивно почувствовать, в каком случае какой способ выбрать.

Я сторонница классического метода, хотя в некоторых ситуациях могу использовать и другие подходы. Для меня имеет значение, чего хочет пациент, с какими проблемами пришел, его возраст, насколько сильны изменения в органах и тканях и многое другое.

Что лечит гомеопатия?

С какими проблемами к вам обращаются люди?

С бронхиальной астмой, дерматитами, язвенной болезнью, подагрой, повышенным холестерином, болезнями печени и кишечника, гайморитом, тонзиллитом, гипертонической болезнью и этот список можно продолжать очень долго. Для врача-гомеопата не имеет большого значения диагноз пациента. Хотя результаты обследования, заключения специалистов я всегда принимаю во внимание, для того чтобы оценить тяжесть состояния больного и определить уровень поражения. Перед врачом-гомеопатом стоит трудная задача – распутать клубок нерешенных проблем пациента, для того чтобы добраться до основной причины расстройства здоровья, на которую раньше никто не обращал внимания.

К примеру, причиной бронхиальной астмы у одного пациента (мужчина 62 года) было чувство вины, депрессия, и ему был назначен препарат «аурум металликум». У другой пациентки (женщина 35 лет) – смерть отца, и ей был назначен препарат «игнация». Казалось бы, заболевание одно – бронхиальная астма, но у каждого пациента своя причина и свое лекарство. У каждого пациента есть свой препарат, который может помочь и от лихорадки, и от насморка, и от запора и др. болезней. Почему один препарат? Потому что он соответствует индивидуальным особенностям и еще потому, что заболевание у пациента развивается по свойственным ему законам.

Для подбора препарата имеет значение психологический фактор, пережитые эмоции, проявления со стороны тела и органов, влияние физических факторов, наследственность, условия жизни и многое другое. Очень важна причина, которая запускает механизмы болезни, ибо устранение причины, а не проявления (следствия), способствует выздоровлению пациента. Например: длительный кашель у ребенка был результатом испуга, а у трехмесячного ребенка тяжелый дерматит развился после вакцинации. Таких примеров можно приводить очень много.

Лечение острых и хронических состояний

Гомеопатия эффективна и в острых случаях, в течение нескольких минут устраняя боль, в течение нескольких часов снимая воспаление. Пациенты, которые получают гомеопатическое лечение, при острых состояниях выздоравливают быстрее и, как правило, без осложнений. Дети, которые получают гомеопатическую коррекцию с рождения, растут здоровее своих сверстников; если болеют, то без осложнений, физически крепче и адекватно реагируют на внешние факторы. И это не только мое мнение, об этом после лечения говорят мамы.

Сегодня больные привыкли к быстрым «героическим» устранениям страданий (быстро лечат насморк, быстро удаляют орган), даже в ущерб, своему здоровью, не задумываясь о последствиях. Хронические больные идут к гомеопатам, особенно когда от них отказываются другие специалисты, либо когда чувствуют на себе пагубность аллопатической медицины. И ждут чуда, забывая, что болезнь развивалась постепенно и требует терпеливого, а не «мгновенного» лечения. К сожалению, многие руководствуются принципом «Если ничего не помогло, попробую гомеопатию».

Скажите, а как вы относитесь к другим методам лечения и узким специалистам?

Люблю работать совместно с психологом, так как результат можно получить значительно быстрее. Если есть показания, рекомендую массаж, лечебную гимнастику, физиолечение, закаливание и др.

Обязательно с пациентом обсуждаем вопросы питания и двигательную активность, образ жизни. Пациент должен понимать, что его здоровье в его руках, а врач – помощник, наставник, специалист, который имеет знания в области здоровья и болезней.

Болезнь с точки зрения гомеопатии – это не есть плохо, это выход из суеты, в которой мы все пребываем. Это возможность осмыслить, а все ли ты делаешь правильно и туда ли ты бежишь? Организм говорит: «Остановись, задумайся и попробуй исправить!!!» А если вы не очень хорошо понимаете себя, обратитесь к гомеопату, попробуйте вдвоем найти причину плохого самочувствия и заболевания.

Итак, гомеопатия – это не только исключительно эффективная терапия, а другой, более широкий взгляд на жизнь сквозь призму того особого свойства, которое называется здоровьем. Она представляет собой возможность расширения границ искусства лечения. Гомеопат совместно с больным создает проект выздоровления последнего при его активном участии в этом процессе.

Желаю всем физического и духовного здоровья!

Читайте также:

Гомеопатия: мысли вслух

Мифы и правда о гомеопатии

Как избавиться от целлюлита? 8 способов на любой бюджет и советы косметологов

До лета – чуть больше недели. Готовы к пляжному сезону? Или судорожно ищете способы избавиться от целлюлита? Не стоит. Мы уже собрали топ эффективных процедур для борьбы с «апельсиновой коркой», спросили у косметологов, какие методы – лучшие, и подсчитали, сколько денег придется отдать за кожу без изъянов.

Содержание статьи:

Упражнения от целлюлита

Салонные процедуры

Прессотерапия

LPG-массаж

Мезотерапия

Обертывания Баночный массаж

Ибавляемся от целлюлита дома

Глина

Эфирные масла

Упражнения от целлюлита

Сразу оговоримся: чтобы избавиться от целлюлита, мало одних процедур и массажей – нужно правильно питаться (советы диетолога найдете здесь) и заниматься физкультурой. Вот несколько упражнений для излюбленных целлюлитом зон – ягодиц и бедер:

  • махи ногами назад. В положения стоя наклонитесь вперед (можно опереться на стену) и отводите одну ногу назад, не сгибая ее. Повторите 20-30 раз и поменяйте ногу. Поясницу зафиксируйте в одном положении. Упражнение сделает «пятую точку» рельефной и подтянет задний контур ног

  • махи ногой назад на полу. Встаньте на одно колено и упритесь на локти, вторая нога – прямая. Сделайте вдох и отведите «работающую» ногу назад до полного распрямления бедра. Задержите ногу на 2-3 секунды, повторите 15-20 раз и поменяйте ногу. Такое упражнение здорово укрепляет седалищно-подколенные и большую ягодичную мышцы.

  • мостик лежа. Лягте на спину, выпрямите руки вдоль туловища и прижмите их к полу. Согните ноги в коленях и оторвите ягодицы от пола – руки и стопы не поднимайте! Чувствуете напряжение в ягодичных мышцах? Задержитесь в таком положении на пару секунд и плавно опустите ягодицы, не касаясь ими пола. Повторите 15-20 раз.

  • махи ногой в сторону. Встаньте боком к стене, обопритесь рукой о стену и отведите ногу в сторону как можно выше (ногу не сгибать!). Повторяйте упражнение, пока не устанете, затем поменяйте ногу. Махи в сторону помогут «разработать» среднюю и малую ягодичные мышцы.

  • «поза героя» – йоговская асана для подтянутых бедер. В позе стоя широко расставьте стопы, правую – «заверните» в сторону, левую – максимально растяните. Разведите руки в стороны: руки и спина прямые, плечи прижаты. Посмотрите на правую руку, глубоко вдохните-выдохните – и так 2 раза.

  • еще одна асана для крепких бедер: сведите стопы вместе и согните ноги в коленях, будто сидите на воображаемом стуле. Потяните руки вверх и задержитесь в таком положении на 2 вдоха-выдоха.


Салонные процедуры против целлюлита

Вверх

В салонах красоты предлагают множество «антицеллюлитных» процедур. Какого эффекта от них можно ждать, и во сколько обойдется борьба с целлюлитом?

Прессотерапия

Как это работает: помните, как сжимается рука под манжетой при измерении давления? Нечто подобное испытываешь и во время прессотерапии, только манжета больше напоминает скафандр, и давление усиливается медленней. Давление во время прессотерапии переменное: низкое – усиливает прилив крови к участкам с целлюлитом, а высокое – «сжимает» сосуды, чтобы насытить клетки питательными веществами и ускорить все процессы в них. Одна процедура прессотерапии длится 25-45 минут. Курс 10 – 15 процедур.

Плюсы прессотерапии: процедура эффективна даже на «запущенных» формах целлюлита. Кожа заметно подтягивается, исчезают отеки ног, постепенно уходят жировые отложения. После прессотерапии не остается синяков и кровоподтеков, что нередко бывает после массажа.

Минусы: прессотерапия противопоказана тем, у кого есть проблемы с сердцем и сосудами, тромбоз сосудов ног, почечная недостаточность.

Сколько стоит: одна процедура прессотерапии обойдется в 300-900 рублей.


Вверх

LPG-массаж (эндермологический липомассаж)

Как это работает: во время липомассажа целлюлит получает «тройной удар» под действием вакуумной вентиляции, вибрации и механического разминания жировой ткани специальными роликами.

Плюсы: LPG-массаж действует на клетки кожи и жировую ткань «изнутри» – это позволяет дольше сохранить результат. Обещают, что курс массажа (10-15 процедур) без боли и дискомфорта уменьшит объемы тела, избавит от «апельсиновой корочки» и «труднодоступных» жировых отложений. LPG-массаж хорошо совмещается с другими процедурами против целлюлита.

Минусы: высокая цена. Курс липомассажа влетит в копеечку, а если прервете его – желаемого результата не получите.

Сколько стоит: за 10-минутный LPG-массаж живота в красноярских салонах возьмут от 600 рублей, за массаж ног – от 1 тысячи рублей. Липомассаж всего тела обойдется примерно в 1,5-2 тысячи рублей.

Мнение эксперта:

Ольга Плотникова, косметолог, физиотерапевт: «На мой взгляд, LPG-массаж – одна из самых эффективных аппаратных процедур против целлюлита. Эта методика позволяет влиять на причину и механизмы формирования «апельсиновой корочки». После курса LPG-массажа улучшается лимфатический дренаж и венозный отток, уменьшается объем жировой ткани и разрушаются фиброзные стяжки – «виновники» неприглядных бугорков на коже. LPG-массаж можно комбинировать с мезотерапией и ультразвуковой кавитацией – эти процедуры тоже очень эффективны».


Вверх

Мезотерапия от целлюлита

Как это работает: мезо-коктейль с эластином, коллагеном, гиалуроновой кислотой и витаминами вводят под кожу шприцем или специальным аппаратом. Коктейль попадает прямо в «очаг» проблемной участка.

Плюсы: можно корректировать любую зону. После курса мезотерапии «растворяется» большая часть жировых отложений и проявлений целлюлита, становятся менее заметными растяжки и рубцы. Результат виден после 3-4-ой процедуры, полный курс – 5-10 процедур. Мезотерапия хорошо сочетается с другими антицеллюлитными методиками, например, с прессотерапией.

Минусы: «ручная» мезотерапия шприцем – болезненная процедура (при аппаратном введении мезо-коктейлей неприятные ощущения минимальны).

Сколько стоит: за одну процедуру комплексной мезотерапии тела придется выложить от 3 тысяч рублей.


Вверх

Обертывания 

Как это работает: название процедуры говорит само за себя. На кожу наносят смесь (водорослевую, шоколадную, кофейную или грязевую) и для более сильного эффекта иногда оборачивают тело специальной пленкой.

Плюсы: курс обертываний повышает тонус кожи, делает ее более увлажненной, выводит токсины. Водорослевое обертывание считается хорошей профилактикой растяжек, шоколадное – прекрасно тонизирует кожу и поднимает настроение, а грязевое обертывание (фанготерапия) – это источник ферментов, природных солей, микроэлементов и мощный стимулятор обменных процессов. Каждая из процедур – настоящее удовольствие, поэтому обертывания так часто включают в spa-программы.

Минусы: обертывание – недешевая услуга.

Сколько стоит: 800-2500 рублей за одну процедуру (цена зависит от состава смеси и количества зон для обертывания).


Вверх

Вакуумный (баночный) антицеллюлитный массаж

Как это работает: с помощью насадок массажера на проблемных участках создается вакуум и регулируемое давление. Во время массажа улучшается кровообращение и лимфодренаж, уменьшаются отеки.

Плюсы: мышечный тонус приходит в норму, а дряблость и отеки уходят. Целлюлит со временем как бы «рассасывается».

Минусы: вакуумный массаж – довольно болезненная процедура, после сеанса могут остаться синяки.

Сколько стоит: около 1 тысячи рублей (за 30 минут вакуумного массажа ягодиц), от 2 тысяч – за массаж ягодиц и бедер.

Мнение эксперта:

Игорь Семёнов, главный врач wellness-центра «4 сезона»: «Прежде чем лечить целлюлит, нужно разобраться в его причинах, выяснить, почему нарушился лимфоотток в подкожной жировой ткани. Для эффективного избавления от целлюлита я рекомендую только медицинские методики. В первую очередь – эндермологический вакуумный массаж, более известный как LPG-массаж. Перед оплатой курса процедур советую убедиться, что ваш косметолог или физиотерапевт работает на оригинальном аппарате LPG-массажа. Эффекта от процедур на таком оборудовании намного больше, чем от массажа на китайских или других аналогах. Хорошо помогают антицеллюлитные массажи (повышается тонус кожи, разглаживается рельеф) и прессотерапия. Салонные процедуры можно дополнять наружными средствами: специальная косметика и космецевтика повысят тонус кожи».


Вверх

Как убрать целлюлит в домашних условиях?

У домашних средств против целлюлита похожие плюсы и минусы. Первый недостаток – чудо-эффекта от самодельных обертываний и масляных смесей не будет (особенно если бугорки на коже очень заметны). Второй – на борьбу с целлюлитом уйдет не один месяц. Так что запаситесь терпением или не тратьте время на «разовые» процедуры – толку от них не будет. А плюс домашних средств – доступность. Траты на маски и обертывания не истощат бюджет, как дорогие салонные процедуры.

Глина 

Обертывания с глиной – то еще испытание на ловкость. Смесь из нескольких слоев глины (голубой или черной) и эфирных масел (мандарина, лимона или грейпфрута) так и норовит «сползти» с кожи. А ведь надо еще изловчиться и обернуть проблемные зоны пищевой пленкой! «Завернулись»? Ждите 20-30 минут, затем смывайтесь смесь.

Если будете делать обертывания пару раз в неделю, через месяц заметите приятный бонус – кожа станет более гладкой и подтянутой. Кстати, вместо глины можно использовать молотый кофе или мед.

Вверх

Эфирные масла

Ударим по «апельсиновой корке» апельсином! Точнее, маслом цитрусовых (апельсина, мандарина, грейпфрута или лимона). Смешайте несколько капель масла цитрусовых и базового масла (миндального, персикового и др.), нанесите на проблемные зоны и хорошенько помассажируйте 15-20 минут. Но прежде убедитесь, что нет аллергии на эти масла.

А можно сделать «антицеллюлитную» ванну: разведите 6-8 капель эфирного масла мандарина в столовой ложке молока и добавьте в воду. А потом и сами – в ванну на 15-20 минут.

Мнение эксперта:

Ольга Плотникова: «Домашние средства хороши скорее для профилактики целлюлита, а не для лечения. Но в сочетании с салонными процедурами их эффективность существенно возрастает».

Вверх

Анастасия Леменкова

Читайте также:

Массаж беременным – можно ли?

Ваш ребенок – аутист? (Современные методы терапии)

Если ваш ребенок аутист, это вовсе не значит, что теперь можно опустить руки, потому что болезнь эта все равно неизлечима. Состояние ребенка-аутиста можно значительно улучшить, если работать с ним, и чем раньше начать это делать, тем лучше. В помощь родителям современная наука предлагает множество методов терапии, важно только подобрать методы именно к вашему ребенку.

Среди людей, страдавших разными формами аутизма, известно много талантливых и одаренных личностей. Среди них такие гении, как Билл Гейтс, Исаак Ньютон, Джордж Оруэлл, Герберт Уэллс, Амадей Моцарт, Иммануил Кант, Сократ, Дарвин, Льюис Кэрролл, Леонардо да Винчи, Микеланджело… Общеизвестные методы коррекции расстройств аутистического спектра (РАС) не являются панацеей, поскольку патология аутизма пожизненна и излечиться от него полностью невозможно. Но можно значительно улучшить состояние ребенка-аутиста. Родителям, как единственной заинтересованной силе, важно понять, что выбор метода – это не борьба с малоизученным недугом, а шанс оказать помощь, проявить безусловную любовь, заботу о беззащитном человеке, и позволить ему быть иным.

Сенсорная интеграция

Слуховая терапияЭтот метод основан на выработке у детей-аутистов способностей к осмыслению и восприятию сенсорной информации при применении к ним сенсорной стимуляции: зрения, слуха, обоняния, вкуса, осязания, ориентации в пространстве и проприоцептивного чувства. Выбор стимулов и сенсорной системы, на которую они направлены, зависит от индивидуального обследования ребенка. Если у малыша есть проблемы с равновесием, то ему наиболее подойдет физическая активность или игротерапия. Метод сенсорной интеграции находит много сторонников среди исследователей по вопросам аутизма, но и многих противников. Применять этот подход, по мнению последних, стоит только на начальных стадиях работы с детьми-аутистами младшего возраста. Сенсорная интеграция способна смягчить некоторые трудности аутичных детей, положительно влияет на общий фон коррекционной работы, но напрямую не затрагивает основных проблем этих детей.

Слуховая интеграционная терапия

Слуховая интеграционная терапия – средство оптимизации слуховой чувствительности. Считается, что у многих детей с аутизмом для некоторых частот порог чувствительности повышен. На звуковом воздействии основаны близкие методы AIT, Tomatis и звуковая терапия по Samonas. Дети через наушники слушают модулированную по динамическим характеристикам музыку. Результаты – разнонаправлены, характеризуются высоким разбросом. Не исключаются случаи, когда этот метод, не нанося прямого вреда, не приносил никакой пользы. Поэтому этот метод может кому-то подходить, а кому-то нет.

Эстетопсихотерапия и арт-терапия

Эстетопсихотерапия включает несколько направлениймузыкотерапию, танцевальную терапию, креативную терапию, созерцание красоты природы и т.п.

Музыкальная терапия

Музыкальная терапия предполагает терапию контакта, возникающего при совместном исследовании звукового пространства с помощью музыкальных произведений. Человек обладает двумя вариантами слуха: частото-тональным и речевым. Частото-тональный слух возникает еще внутриутробно и обеспечивает восприятие многообразных неречевых звуков. Речевой слух появляется позднее, позволяя воспринимать человеческую речь, вытесняет частото-тональный, неречевой слух.

музыкальная терапияПри аутичной асинхронии формирования слуховой функции речевой слух задерживается в развитии, а частото-тональный продолжает сохраняться. Ведущим в окружении аутиста становится речевое общение, к которому он еще не готов. Возникает дисбаланс между возможностями аутичного ребенка и акустическими характеристиками среды. Этот фактор негативно сказывается на коммуникации. Возникший пробел может заполнить музыкальная терапия, невербальная природа музыки делает ее универсальным средством коммуникации. Музыка стимулирует ощущения ребенка, пробуждает чувства, ускоряет физиологические и психологические процессы независимо от интеллектуального уровня, а также облегчает обучение аутиста и приобретение им различных навыков. Непременным условием эффективности данного метода является достаточный уровень компетентности музыкотерапевта.

Арт-терапия

Использовать этот метод тоже нужно умело. Под арт-терапией понимают достижение терапевтического эффекта посредством любого художественного творчества. Но рисование, как и другая графическая деятельность, встречает на своем пути некоторые трудности. Это связано, в первую очередь, с неразвитостью тонкой моторики, сниженным мышечным тонусом и повышенной утомляемостью руки ребенка-аутиста. А также сложностью пространственной ориентировки, особенностями воображения и неспособностью подражать действиям педагога.

Некоторые из этих трудностей (прежде всего, моторного характера) преодолеваются с помощью подготовительной работы. В то же время другие трудности, как, например, проблемы с воображением, оказываются наиболее стойкими и часто вызывают негативное отношение к графической деятельности. Поэтому арт-терапию тоже нужно использовать осторожно и только с подготовленным педагогом. Грамотно построенные занятия изобразительной деятельности с аутичными детьми развивают у них потребность в общении, навыки совместной деятельности и обогащение форм контактов.

Игротерапия

Игра – основная и естественная форма деятельности детей. Через игру ребенок познает мир, осваивает различные виды деятельности и выстраивает отношения с другими людьми. Для детей-аутистов игра ориентирована преимущественно на развитие эмоциональной сферы. Социально-имитативная, ролевая игра для ребенка, живущего в мире примитивных стереотипных игр, не доступна в связи с глубокими нарушениями восприятия, внимания, социального взаимодействия и когнитивных процессов. Поэтому метод игротерапии не может быть использован как ведущий. В рамках программы коррекции аутизма этот метод рекомендуется применять не ранее, чем на втором году реализации общей программы развития, и использовать как часть комплексной работы.

Методы, связанные с взаимодействием с животными

иппотерапия

Общение ребенка с кошками, собаками, лошадьми, дельфинами не наносит вреда, если только ребенок не напуган животным. Чаще всего используют иппотерапию и дельфинотерапию.

Иппотерапия

Иппотерапия – лечение с помощью лошади – один из видов психотерапии при аутизме. Езда на лошади благоприятно воздействует на общую и тонкую моторику, координацию движений, усиливает кровообращение, в некоторых случаях, развивает внимание и память. Физические нагрузки и уход за лошадью также являются инструментом психотерапии. Многое зависит от квалификации тренера. Тем не менее, все положительные результаты для аутизма являются неспецифическими и не направлены на решение его основных проблем, а служат лишь вспомогательным средством.

Дельфинотерапия  

Дельфинотерапия – общение с дельфинами позволяет добиться очень многого в коррекции аутизма. Влияет на развитие моторных навыков, речи, коммуникации, способствует преодолению самоизоляции, стимулирует развитие личности, восполняет дефицит положительных эмоций, повышает уровень активного внимания. В некоторых программах предусматривается участие детей с аутизмом в уходе за дельфином, его кормлении, дрессировке, плавании и нырянии. Но программы с дельфинами продолжительны и очень дороги, к тому же сегодня нет научно-обоснованных данных, подтверждающих специфическое влияние дельфинов на психику и нервную систему человека.

«Зажечь свечу»

Для каждого отдельного ребенка выбирается свой альтернативный метод, который должен быть совмещен с основными коррекционными методами, использующимися в специализированных центрах для аутистов. В коррекции аутизма важен комплексный подход, обоснованный результатами научных исследований. Большое значение имеет взаимодействие с родителями, поскольку семья является лучшим помощником и естественной средой для ребенка. Активность родителей в данном вопросе является движущей силой для развития ребенка с РАС.

Известны случаи, когда родители или лица, их заменяющие, достигли значительных успехов в развитии аутиста. Примером тому может быть С. Сошинский, автор книги «Зажечь свечу», который вместе с женой «вытянул» приемного ребенка-аутиста. «Есть две мерки человеку, ребенку: одна земная, другая Божья, и они не совпадают, – считает Сошинский. – Интеллектуальная неполноценность, ущербность не означают ущербности ребенка в том втором, главном, смысле. Я возражаю тем, кто в ущербном ребенке видит только ущербность… У жизни есть другие измерения помимо общеизвестных, и нам часто не хватает чуткости видеть эту сокрытую жизнь другого человека…» Если в семье появился ребенок-аутист, не бороться надо с его недугом, а найти в нем новый смысл собственного существования.

Готовимся к Новому году: конкурсы за столом

Начинаем подготовку к Новому году

Ни разу в жизни не видела, чтобы в конце ноября наряжали елки, украшали гирляндами город, зажигали праздничные надписи, готовясь к Новому году. Нонсенс какой-то! На работе, в детском центре, уже стоит лесная красавица, а входная дверь семафорит гирляндами. Зашла в парикмахерскую – та же картина: мишура, блестки, бусы, елка, гирлянда, Новый год.

– А что так рано елку наряжать все стали? – спрашиваю.

– Праздника хочется, устали мы уже от терроризма, смертей, заоблачных цен, позитива совсем в жизни не осталось, – дружно ответили парикмахеры.

И то верно. Новый год – это всегда позитив, расслабление, радость, подарки, даже не смотря на цены, шампанское, фейерверк и все такое. Мы, россияне, просто обязаны думать о позитиве, так давайте готовиться к Новому году все вместе.

Новогодние конкурсы за столом

Новый год – семейный праздник, и это так важно – хранить и передавать традиции. В каждой семье Новый год проходит примерно одинаково: накрывают стол, наряжаются в лучшие или новые костюмы и садятся задолго до боя курантов. А во многих семьях еще и пытаются проводить Старый год «по-камчатски», «по-владивостокски», «по-казахски» и т.п., и дабы не спиться, предлагаю проводить нехитрые игры и конкурсы в ожидании полуночи. Все эти забавы неоднократно проводили мои знакомые в разных компаниях: в семье, в кругу друзей, целыми студенческими группами и даже подключали преподавателей. Главное – весело, празднично и обо всем забываешь!

Конкурс «Стриптиз»

Выбираются две участницы, перед гостями ставят два стула. На стулья под тряпки или тонкие полотенца кладут несколько пуговиц. Включают музыку стриптиза. Задача участниц, двигаясь на стуле попой угадать, сколько пуговиц спрятано под полотенчиком. Интерес вызывает сам процесс движений под музыку. Победитель получает приз. Затем выступают следующие две участницы.

Студенческая игра «Не тупи»

Для игры понадобится колода карт, количество участников неограниченно, но лучше, когда больше от 8 до 20. Проводится за накрытым столом с наполненными бокалами шампанского. Пред началом игры следует ознакомиться с правилами. Карты лежат, перемешанные в колоде: шестерки, семерки, десятки, валеты, дамы, короли, тузы (всех мастей, кроме восьмерок и девяток). Карты тянут по очереди, по одному.

Туз – пропускаешь ход.

Король – тост произносит сосед справа и выпивает один.

Дама – тост поднимаешь и пьешь сам.

Валет – придумываешь, что сделает сосед напротив после того, когда ты скажешь тост и выпьешь, например, спляшет «макарену», споет песню или перед тем, как каждый раз выпить будет произносить скороговорку: «Ехал Грека через реку…» или любую другую.

10 – игроки быстро все вместе поднимают вверх руку, кто поднял последний, тот говорит тост и пьет.

7 – перечисление предметов на определенную тему, например «марки машин», в быстром темпе все по очереди называют по марке машины, кто повторился или думает больше 3 секунд – поднимает бокал и пьет (тема может быть любой).

6 – игрок придумывает, что сделать соседу слева до того, как он скажет тост и выпьет, задания могут быть разными, например, все, кто поднимает бокалы, должны не забывать и обязательно произносить одну и ту же ритуальную фразу: «Кх… да будьте все здоровы, бодры, молоды, веселы и счастливы!», а после этого все должны хлопнуть три раза в ладоши. Можно анекдот рассказать, съесть две мандаринки, занюхать рукавом соседа и т.п., придумать можно хоть что.

Как встретить Новый год вкусно и не вредно?

Подсказывать нельзя, если человек забыл, значит он тупит, и будет пить пока не вспомнит, как должно быть. Если вдруг он что-то пропустил или не в той последовательности выполнил, еще раз говорит тост и пьет, но должен вспомнить, что не так сделал, и сделать все правильно. Цель игры – быть внимательным и не ошибиться в «экстремальных» условиях. Шампанское может быть заменено другими напитками, в том числе и безалкогольными, но с ними будет не так интересно. Правила можно усложнять на свое усмотрение. Фантазия приветствуется.

Игра «Стикер»

Количество участников неограниченно, но лучше от 5 до 15. Можно заранее определиться с темой игры, например, «Домашние животные», «Дикие растения», «Герои сказок», чтобы было смешнее, можно придумать забавную тему, например, «Пресмыкающиеся», «Инструменты» и т.п. Игроки садятся в круг, на лоб каждому прикрепляется стикер с названием, например, «баобаб», «крокодил» и т.д., в зависимости от темы. Каждый из участников не знает, что написано у него на лбу, но видит надписи у других, он может задать вопрос, например: «я человек?». Оставшиеся участники должны ответить только «да» или «нет». В случае положительного ответа, активный участник вправе задать еще один вопрос: «я добрый?» и т.п. В случае же отрицательного ответа, ход переходит к следующему участнику, который задает аналогичные вопросы, а предыдущий оппонент размышляет над постановкой следующего вопроса. И так по кругу, пока каждый из участников не отгадает правильное названия себя. Игра направлена на развитие мышления, как логического, так и образного.

Конкурс «ГУРМАН»

Участникам завязывают глаза и просят попробовать и угадать то, что кладется на тарелку (у каждого она своя личная). Затем конкурсантам раздается список с наименованием опробованных продуктов, и они проставляют напротив каждого наименования номер, под которым, на их взгляд, шло угощение. Продукты нужно купить заранее, можно использовать несколько категорий продуктов, например, орехи или сушеные фрукты, ягоды.

1) ИЗЮМ «Морские камушки»

2) КЛЮКВА сушеная

3) ИНЖИР

4) КУМКВАТ сушеный

5) ИМБИРЬ сушеный

6) КУРАГА

7) ВИШНЯ сушеная

8) УРЮК

9) АЛЫЧА

или

1. СУШЕНЫЙ ЛАЙМ

2. ИЗЮМ

3. МАНГО

4. АВОКАДО

5. АЙВА

6. ПИТАХАЙЯ

7. СУШЕНАЯ ВИШНЯ

Задача участников – запомнить и распознать на вкус представленный продукт. Этот конкурс можно назвать также и познавательным, поскольку здесь можно познакомиться со вкусом новых блюд.

Конкурс «Сиамские близнецы»

Выбирают две пары участников, они выходят по двое в центр комнаты и становятся рядом, держась за руки. Соприкасающиеся руки связывают, а свободными руками, то есть один из участников левой, а другой правой, должны завернуть в приготовленный заранее сверток подарок, обвязать его тесемкой и завязать на бантик. Болельщики могут поддержать игроков криками и аплодисментами. Чья пара справится быстрее и качественней – получает приз. Самое интересное – наблюдение за неуклюжестью движений игроков.

Игра «Монета»

Выбираются два участника, обязательно парень и девушка. Парень ложится на пол, ему на живот кладется монета, чем меньше монета, тем лучше, от ее размеров зависит сложность игры. Сверху на него ложится девушка, плотно закрывая монету. Они должны перевернуться так, чтобы монет оказалась на животе у девушки. Если монета упала, то виноватый в падении игрок должен поцеловать своего партнера. Если пара – справилась успешно, она получает приз и вправе выбрать следующую пару для «эксперимента».

Игра «Недотроги»

Выбираются 4-5 девушек и становятся в ряд. Мужчинам (4-5) завязывают глаза и руки за спиной. По очереди каждый из них подходит к девушке и должен без помощи рук, только с помощью одной головы угадать, какая девушка перед ним. Руки связаны, поэтому мужчинам приходится в буквальном смысле облизывать, обнюхивать партнершу. Все просто падают от смеха от этой «душещипательной» картины. Победитель, тот, кто правильно угадал всех девушек, получает приз.

Игра «Шляпа»

Участники делятся на две команды: одна – за одним краем стола, другая – за другим. Заранее на бумажках каждый игрок пишет имя собственное. Можно выбрать определенную тематику: герои романов Достоевского, мультяшные герои, актеры и т.п. Бумажки кладутся в шапку (отсюда и название игры) и перемешиваются. Затем игрок одной из команд по жребию вытаскивает бумажку и пытается при помощи слов описать персонажа, не называя его. Нельзя использовать однокоренные слова и говорить с какой буквы начинается слово. Допускается использование синонимов, метафор, развернутых объяснений. Нельзя напрямую называть названия произведения, мультфильма или кинофильма, в котором участвует персонаж.

Игроки другой команды должны угадать имя героя. На описание каждого загаданного героя выделяется по 2 минуты. Если они за это время его угадали, вытаскивается следующая бумажка следующим игроком этой команды, который описывает выпавшего персонажа и т.д. Если по истечении назначенного времени игрок так и не сумел объяснить очередное слово противникам, то карточка возвращается в шапку. Если команда визави за условленное время не угадала зашифрованный образ – ход переходит к ним, (а карточка возвращается в шляпу), то есть игроки уже этой команды по очереди вытаскивают бумажки из шляпы и описывают героя. Противоположная сторона стола угадывает. Если игрок нарушил правила, то карточка изымается из игры. Это интеллектуальная игра и направлена на мыслительную деятельность, длится она до тех пор, пока в шляпе не останется ни одной карточки. Можно словесные описания заменить пантомимой, так будет еще интереснее.

P.S. Желаю выбрать каждому забаву по душе и встретить Новый год с отличным настроением!


Начинаем подготовку к Новому году.

Ни разу в жизни не видела, чтобы в конце ноября наряжали елки, украшали гирляндами город, зажигали праздничные надписи, готовясь к Новому году. Нонсенс какой-то! На работе, в детском центре, тоже уже стоит лесная красавица, а входная дверь семафорит гирляндами. Зашла в парикмахерскую – та же картина: мишура, блестки, бусы, елка, гирлянда, Новый год.

— А что так рано елку наряжать все стали? — спрашиваю.

— Праздника хочется, устали мы уже от терроризма, смертей, заоблачных цен, позитива совсем в жизни не осталось, — дружно ответили парикмахеры.

И то верно. Новый год – это всегда позитив, расслабление, радость, подарки, даже не смотря на цены, шампанское, фейерверк и все такое. Мы, россияне, просто обязаны думать о позитиве, так давайте готовиться к Новому году все вместе.

Проводим конкурсы за новогодним столом.

Новый год – семейный праздник, а это так важно хранить и передавать традиции. В каждой семье Новый год проходит примерно одинаково: накрывают стол, наряжаются в лучшие или новые костюмы и садятся задолго до боя курантов. А во многих семьях еще и пытаются проводить Старый год «по-камчатски», «по-владивостокски», «по-казахски» и т.п., и дабы не спиться, предлагаю проводить нехитрые игры и конкурсы в ожидании полуночи. Все эти забавы неоднократно проводили мои знакомые в разных компаниях: в семье, в кругу друзей, целыми студенческими группами и даже подключали преподавателей. Главное – весело, празднично и обо всем забываешь!

Конкурс «Стриптиз».

Выбираются две участницы, перед гостями ставят два стула. На стулья под тряпки или тонкие полотенца кладут несколько пуговиц. Включают музыку стриптиза. Задача участниц, двигаясь на стуле попой угадать, сколько пуговиц спрятано под полотенчиком. Интерес вызывает сам процесс движений под музыку. Победитель получает приз. Затем выступают следующие две участницы.

Студенческая игра «Не тупи».

Для игры понадобится колода карт, количество участников неограниченно, но лучше, когда больше от 8 до 20. Проводится за накрытым столом с наполненными бокалами шампанского. Пред началом игры следует ознакомиться с правилами. Карты лежат, перемешанные в колоде: шестерки, семерки, десятки, валеты, дамы, короли, тузы (всех мастей, кроме восьмерок и девяток). Карты тянут по очереди, по одному.

Туз – пропускаешь ход.

Король – тост произносит сосед справа и выпивает один.

Дама – тост поднимаешь и пьешь сам.

Валет – придумываешь, что сделает сосед напротив после того, когда ты скажешь тост и выпьешь, например, спляшет «макарену», споет песню или перед тем, как каждый раз выпить будет произносить скороговорку: «Ехал Грека через реку…» или любую другую.

10 – игроки быстро все вместе поднимают вверх руку, кто поднял последний, тот говорит тост и пьет.

7 – перечисление предметов на определенную тему, например «марки машин», в быстром темпе все по очереди называют по марке машины, кто повторился или думает больше 3 секунд – поднимает бокал и пьет (тема может быть любой).

6 – игрок придумывает, что сделать соседу слева до того, как он скажет тост и выпьет, задания могут быть разными, например, все, кто поднимает бокалы, должны не забывать и обязательно произносить одну и ту же ритуальную фразу: «Кх… да будьте все здоровы, бодры, молоды, веселы и счастливы!», а после этого все должны хлопнуть три раза в ладоши. Можно анекдот рассказать, съесть две мандаринки, занюхать рукавом соседа и т.п., придумать можно хоть что.

Подсказывать нельзя, если человек забыл, значит он тупит, и будет пить пока не вспомнит, как должно быть. Если вдруг он что-то пропустил или не в той последовательности выполнил, еще раз говорит тост и пьет, но должен вспомнить, что не так сделал, и сделать все правильно. Цель игры – быть внимательным и не ошибиться в «экстремальных» условиях. Шампанское может быть заменено другими напитками, в том числе и безалкогольными, но с ними будет не так интересно. Правила можно усложнять на свое усмотрение. Фантазия приветствуется.

Игра «Стикер».

Количество участников неограниченно, но лучше от 5 до 15. Можно заранее определиться с темой игры, например, «Домашние животные», «Дикие растения», «Герои сказок», чтобы было смешнее, можно придумать забавную тему, например, «Пресмыкающиеся», «Инструменты» и т.п. Игроки садятся в круг, на лоб каждому прикрепляется стикер с названием, например, «баобаб», «крокодил» и т.д., в зависимости от темы. Каждый из участников не знает, что написано у него на лбу, но видит надписи у других, он может задать вопрос, например: «я человек?». Оставшиеся участники должны ответить только «да» или «нет». В случае положительного ответа, активный участник вправе задать еще один вопрос: «я добрый?» и т.п. В случае же отрицательного ответа, ход переходит к следующему участнику, который задает аналогичные вопросы, а предыдущий оппонент размышляет над постановкой следующего вопроса. И так по кругу, пока каждый из участников не отгадает правильное названия себя. Игра направлена на развитие мышления, как логического, так и образного.

Конкурс «ГУРМАН».

Участникам завязывают глаза и просят попробовать и угадать то, что кладется на тарелку (у каждого она своя личная). Затем конкурсантам раздается список с наименованием опробованных продуктов, и они проставляют напротив каждого наименования номер, под которым, на их взгляд, шло угощение. Продукты нужно купить заранее, можно использовать несколько категорий продуктов, например, орехи или сушеные фрукты, ягоды.

1) ИЗЮМ «Морские камушки»

2) КЛЮКВА сушеная

3) ИНЖИР

4) КУМКВАТ сушеный

5) ИМБИРЬ сушеный

6) КУРАГА

7) ВИШНЯ сушеная

8) УРЮК

9) АЛЫЧА

или

1. СУШЕНЫЙ ЛАЙМ

2. ИЗЮМ

3. МАНГО

4. АВОКАДО

5. АЙВА

6. ПИТАХАЙЯ

7. СУШЕНАЯ ВИШНЯ

Задача участников запомнить и распознать на вкус представленный продукт. Этот конкурс можно назвать также и познавательным, поскольку здесь можно познакомиться со вкусом новых блюд.

Конкурс «Сиамские близнецы».

Выбирают две пары участников, они выходят по двое в центр комнаты и становятся рядом, держась за руки. Соприкасающиеся руки связывают, а свободными руками, то есть один из участников левой, а другой правой, должны завернуть в приготовленный заранее сверток подарок, обвязать его тесемкой и завязать на бантик. Болельщики могут поддержать игроков криками и аплодисментами. Чья пара справится быстрее и качественней – получает приз. Самое интересное – наблюдение за неуклюжестью движений игроков.

Игра «Монета».

Выбираются два участника, обязательно парень и девушка. Парень ложится на пол, ему на живот кладется монета, чем меньше монета, тем лучше, от ее размеров зависит сложность игры. Сверху на него ложится девушка, плотно закрывая монету. Они должны перевернуться так, чтобы монет оказалась на животе у девушки. Если монета упала, то виноватый в падении игрок должен поцеловать своего партнера. Если пара – справилась успешно, она получает приз и вправе выбрать следующую пару для «эксперимента».

Игра «Недотроги».

Выбираются 4-5 девушек и становятся в ряд. Мужчинам (4-5) завязывают глаза и руки за спиной. По очереди каждый из них подходит к девушке и должен без помощи рук, только с помощью одной головы угадать, какая девушка перед ним. Руки связаны, поэтому мужчинам приходится в буквальном смысле облизывать, обнюхивать партнершу. Все просто падают от смеха от этой «душещипательной» картины. Победитель, тот, кто правильно угадал всех девушек, получает приз.

Игра «Шляпа».

Участники делятся на две команды: одна – за одним краем стола, другая – за другим. Заранее на бумажках каждый игрок пишет имя собственное. Можно выбрать определенную тематику: герои романов Достоевского, мультяшные герои, актеры и т.п. Бумажки кладутся в шапку (отсюда и название игры) и перемешиваются. Затем игрок одной из команд по жребию вытаскивает бумажку и пытается при помощи слов описать персонажа, не называя его. Нельзя использовать однокоренные слова и говорить с какой буквы начинается слово. Допускается использование синонимов, метафор, развернутых объяснений. Нельзя напрямую называть названия произведения, мультфильма или кинофильма, в котором участвует персонаж.

Игроки другой команды должны угадать имя героя. На описание каждого загаданного героя выделяется по 2 минуты. Если они за это время его угадали, вытаскивается следующая бумажка следующим игроком этой команды, который описывает выпавшего персонажа и т.д. Если по истечении назначенного времени игрок так и не сумел объяснить очередное слово противникам, то карточка возвращается в шапку. Если команда визави за условленное время не угадала зашифрованный образ – ход переходит к ним, (а карточка возвращается в шляпу), то есть игроки уже этой команды по очереди вытаскивают бумажки из шляпы и описывают героя. Противоположная сторона стола угадывает. Если игрок нарушил правила, то карточка изымается из игры. Это интеллектуальная игра и направлена на мыслительную деятельность, длится она до тех пор, пока в шляпе не останется ни одной карточки. Можно словесные описания заменить пантомимой, так будет еще интереснее.

P.S. Желаю выбрать каждому забаву по душе и встретить Новый год с отличным настроением!

Особые дети. В Красноярске прошел форум «Общество, доброжелательное к детям»

В Красноярске в эти дни прошел форум «Общество, доброжелательное к детям». Это уже четвертый форум. Оно проходит при поддержке администрации Красноярского края. Инициаторы – люди активные, творческие, те, кто не сможет пройти мимо проблемы. В этом году форум посвящен инклюзии (инклюзивные школы и детские сады). Лейтмотив всех встреч – особые дети.

Особый ребенок – это не только инвалид с ограниченными умственными или физическими возможностями, но и ребенок одаренный. Им, честно сказать, тоже сложно в сегодняшней действительности. Особый ребенок и ребенок из детского дома – общество также не научилась правильно к нему относиться. Особый ребенок – ребенок из многодетной семьи, у него тоже своя психическая особенность. Да если уж на то пошло, каждый ребенок особый. Кто-то любит больше всего математику и ненавидит в силу своих способностей русский язык, а кто-то запал на спорт и не хочет учиться. Что делать с такими детьми, как вести себя? Для этого в крае в выставочном центре «Сибирь» собрались специалисты, приехали гости из Москвы. Одни из таких гостей – Ефимова Анастасия Александровна, старший воспитатель МБДОУ 288 из Москвы, первого инклюзивного детского сада в этом городе, а точнее, в стране.

Как учат в школе

Одной из первой выступила на форуме Карлова Ольга Анатольевна, в прошлом ректор педагогического вуза, а сейчас генеральный директор Фонда развития Сибири, доктор наук. Я рада, что педагоги в лице Ольги Анатольевны признали, что уровень информативности у детей сейчас по некоторым предметам выше уровня обычного учителя. Сейчас дети мобильны, они могут ездить по разным странам. И то, что учитель читал в книге, дети это видели сами. А поэтому имеют все права заявить и поправить учителя, если он что-то напутал. Я рада. Поскольку раньше этот вопрос в сфере педагогов вообще игнорировался. А уж сколько гениев на уроках программирования! Теперь уж с навороченными гаджетами справляется первоклассник. Только мудрый учитель может признать свою ошибку. А мудрых учителей в нашей школе очень мало. К тому же Ольга Карловна сказала, что нынешние учителя, это не те учителя 50 лет назад, когда был дин источник информации. Сейчас очень много каналов информации. И мы думаем – а надо ли так перегружать ребенка?

Тоже очень верное замечание, поскольку, как показывает время, если с информацией все гуд, то с чувствительностью у ребенка бывает недобор. Сострадание, взаимопомощь, милосердие и дружба – вот на что должна обратить и семья и школа. Ведь можно придумать такие мероприятия на классном часу и обсуждать потом результат. Где тимуровские команды? Где школьное движение? Ведь наши дети на самом деле становятся бесчувственными проводниками и накопителями информации. 

«Школа должна быть интересной для детей!» – с этим лозунгом выступала Осетрова Ирина Геннадьевна, директор лицея № 9 – Лидер. У нее в школе вообще отсутствуют оценки. И родителям это нравится. «Мы таким образом не ломаем в ребенке мотивацию к учебе. В скором времени у нас появится необычный класс, где мальчики на уроках труда будут сами строить дома и потом его разбирать. То, что сейчас преподают на уроках труда, в жизни не пригодится. А вот как построить настоящий дом… Я такие уроки видела в Англии. Мне понравилась идея. У нас много уроков в лицее имеют прикладное продолжение. Не все же теорией ребенка кормить. Если физика, то собираем аппарат, где отрабатываем формулы и принципы. И так далее».

Начальник отдела региональной образовательной политики АНО «Эврика» просил всех собравшихся включать детям Моцарта. Именно Моцарт повышает интеллект и дает возможность ребенку помочь сосредоточиться на науке. «С ребенком надо разговаривать так, как если перед вами доктор философских наук! И разговаривать с рождения! Ему надо открывать этот мир! И я говорю совершенно серьезно!»

Инклюзия для особых детей

Очень большой пласт на форуме занимал рассказ об опыте совместных занятий особых детей и детей здоровых. И прежде всего в нашем лагере делилась опытом Надежда Болсуновская, лидер общественной организации «Право на счастье». Дети должны обучаться вместе. Если власть долго раскачивалась, но все же согласилась принять таких детей в обычную школу, то теперь у нас есть проблема со взрослыми. Увы, взрослые здоровых детей не слишком хотят, чтобы в их классе учились дети особые.

Заместитель начальника соцзащиты Совесткого района Светлана Шиндлова рассказала печальный опыт, в одной из школ Советского района, где родители отказались садить своих детей за одну парту с ребенком, у которого большая голова – гидроцефалия мозга. Больше других отклонений у ребеночка нет. Он учится на 4 и 5. Но вот этот факт… Сама классная не смогла разрулить ситуацию в классе. Как же быть с такой ситуацией? 

В перерыве встречи мама особого ребенка Светлана Пискун рассказала, что несмотря на то, что 55-я школа с радостью взяла ребенка к себе на обучение, но на дворе уже 7 сентября, а ребенок в классе не учился. Директор и учитель не знают, что делать с аутистом. Поэтому отодвигают всеми силами тот день, когда Леша сможет с другими детьми, хотя бы на 20 минут, ходить на уроки. Максимум чего они разрешили – ходить на перемены. Но перемены – это не обучение. Хотя сама мама – тьютор и может подсказать, но страх глушит инициативу. Хоть и школа стала называться инклюзивной.

 – Неуже ли мы ради красного слова берем это слово, а на самом деле не знаем, как нам действовать с такими детьми? – сокрушается мама.

  

Единственный инклюзивный детский садик

Кстати, на конференции с удивлением и специалисты из Москвы узнали, что в Красноярске уже несколько лет существует и тихо и плодотворно работает детский инклюзивный садик в поселке Лалетино. Директор садика № 16 Коленченко Зинаида Викторовна как-то на праздник пригласила особых детей. Кто приехал на колясочке, кто пришел с тросточкой, кто своими ногами. Детям-инвалидам праздник и сам детский садик так понравился, что родители попросили: «А можно мы к вам будем приходить, просто поиграть, погулять?». Зинаида Викторовна согласилась. Родители пожаловались, что играть деткам и общаться негде. А тут так все мило. Инвалиды ведь живут в четырех стенах. Вот так пошло и поехало. Особые дети с удовольствием ходят на небольшое время с мамами в это садик.

– У нас всегда была добрая атмосфера. А сейчас она стала еще добрее! Вы увидите, какие чудесные дети вырастут, ведь они общаются и понимают, что деткам особым надо помогать! – говорит Зинаида Викторовна. – У нас даже мысли не возникло, что эти дети могут как-то плохо повлиять на здоровых детей. Вы бы видели, как здоровые детки толкают колясочки с детками неходячими в гору.

Специалисты форума отметили этот доклад, но попросили пройти лицензирование. А я бы, пользуясь возможностью журналиста, обратилась бы к главному отделу образования города, чтобы специалисты, а не одна директор садика (у которой огромный пласт дел) помогли получить лицензию! 

Дети с ДЦП

И еще одно выступление затронуло мое сердце. У нас в Красноярске есть хоккейная команда «Красноярские рыси». Чудесные молодые, сильные, бесстрашные хоккеисты – мужская команда. И вот раз в год они устраивают совместный матч дружбы с детьми, прикованными к коляске, детьми с ДЦП. Они именно дружат. Матч очень необычный. В форму одеваются и дети, и взрослые. Спортсмены возят коляски с детками, и те отбивают или забрасывают шайбу. То есть играют по-настоящему в хоккей! Мечта для многих мальчиков, казалось бы, неосуществленная из-за паралича ног, воплощается в жизнь. В этой команде играют и девчонки. А после матча – разговоры, чай, подарки, эмоции… И это незабываемо. На прошлой неделе дети собрались, чтобы подержать молодежную команду «Красноярские рыси» и «Сокол» перед новым сезоном и новыми соревнованиями. И это спортсмены оценили. Такая чудесная дружба и взаимопомощь! Спасибо вам, ребята-спортсмены!

 

Важно, что это не только единичный случай. Воспитанники Красноярского детского дома № 1 стали чемпионами мира! Детская футбольная команда клуба «Тотем» завоевала победу в мировом чемпионате по футболу среди детских домов. Ребята приехали из Варшавы победителями! Для деток из детского дома это в десять раз сильнее награда. Сама жизнь их не баловала. А тут поехать настоящей командой за рубеж и вырвать победу заслуженно! Это великое счастье! Вы бы видели, какими счастливыми мальчишки выходили на сцену вместе с тренером. Ведь у них теперь есть крепкая команда! И у них есть достойные ориентиры в жизни! Как сказал на форуме Петрынин Александр Геннадьевич, директор Хабаровского центра психолого-педагогической реабилитации и коррекции:

– Трудных детей не бывает. Есть дети, которым трудно! Но всегда легче наказать и исключить и закрыть глаза на проблему. Трудней полюбить и дать. Но каков потом через 5 лет результат!

Автор Дарья Мосунова

Симптомы и лечение рака шейки матки

Одной из наиболее частых злокачественных опухолей женской половой системы является рак шейки матки. Он занимает второе место среди злокачественных опухолей у женщин и уступает только раку молочной железы. В последние годы обозначилась тенденция роста заболеваемости раком шейки матки у женщин в возрастной группе до 29 лет, что очень настораживает.

В результате исследований установлено, что важнейшим фактором в развитии рака шейки матки является инфицирование женщины вирусом папилломы человека (ВПЧ), особенно 16, 18, 31, 33, 45 генотипы. В настоящее время известно более 120 типов ВПЧ. Все типы разделены на две большие группы: высокого онкогенного риска, которые выявляются в злокачественных опухолях, и низкого онкогенного риска, выявляемые при доброкачественных поражениях шейки матки и кондиломах. К группе высокоонкогенного риска относятся следующие типы вирусов: 16, 18, 31, 33, 35, 51, 52, 59, к группе низкого риска – 65, 11, 36, 42, 43, 44, 46, 47, 50. ВПЧ-16 является наиболее распространенным типом вируса, который выявлен при раке шейки матки (100%). Четыре других типа (18, 31, 33, 45) выявляются более чем в 85% случаев рака шейки матки.

Инфекции, вызванные ВПЧ низкого онкогенного риска, обычно протекают доброкачественно, и в течение 12-18 месяцев наступает выздоровление. Не исключается также участие в развитии РШМ герпеса 2 типа.

Факторами риска рака шейки матки папилломовирусной инфекции являются: раннее начало половой жизни (до 18 лет), низкая половая гигиена, частая смена половых партнеров, заболевания, передающиеся половым путем, курение повышает риск возникновения рака шейки матки в 2 раза, причем как активное, так и пассивное, высокая фертильность (три и более беременностей), ранние роды (до 20 лет), иммунодефицитные состояния.

Формы и симптомы рака шейки матки

Выделяют следующие формы рака: – преинвазивный, – микроинвазивный, – инвазивный.

Преинвазивный и микроинвазивный рак шейки матки протекает практически бессимптомно, в 40% случаев. Около 30% пациенток могут иметь межменструальные кровянистые выделения (ациклические), контактные кровомазания (после половой связи). У 15-20% больных могут быть выделения белого цвета (бели) или так называемая, лейкорея.

При инвазивном раке шейки матки основным симптомом являются кровянистые выделения различной степени интенсивности, которые могут носить характер циклических или ациклических. Характерны также контактные кровотечения, обусловленные травмой слизистой шейки во время полового акта или при осмотре на кресле. Бели наблюдаются у каждой третьей больной раком шейки матки, но не являются специфическим признаком, так как могут быть и при воспалительных заболеваниях шейки матки, влагалища, придатков матки. Тем не менее постоянный характер, увеличение количества, «грязноватый» цвет из-за примеси крови, нередко с запахом должен насторожить врача и пациента. Боли в области крестца, поясницы, прямой кишки, иррадиирующие (отдающие) в нижние конечности, – характерные симптомы уже для распространенных форм рака шейки матки и возникают при метастазах в околоматочную клетчатку, сдавлении нервных стволов, поражении метастазами позвоночника и костей таза. Нарушение функции соседних органов (мочевой пузырь, прямая кишка) отмечается при запущенных стадиях рака шейки матки.

Диагностика

При преинвазивном и микроинвазивном раках шейки матки визуально шейка может выглядеть абсолютно неизмененной. В таких ситуациях помогают следующие методы: цитологический контроль мазка с шейки матки на атипические клетки, осмотр шейки матки микроскопом (кольпоскопия), которая позволяет выявить фоновые предраковые процессы в эпителии шейки матки, так и заподозрить рак шейки матки. Далее с подозрительного участка, выявленного при кольпоскопии, делается биопсия. Полученный кусочек шейки (биоптат) отправляется на гистологическое исследование.

При инвазивном (распространенном) раке шейки матки для постановки диагноза в ряде случаев достаточно провести осмотр шейки матки с помощью зеркал. При общем осмотре больной можно выявить увеличение паховых, подключичных лимфатических узлов.

При необходимости проводят УЗИ органов малого таза, печени, лимфатических узлов, компьютерную томографию, ядерно-магнитный резонанс, рентгенологическое исследование органов грудной клетки, костей таза.

Лечение рака шейки матки

Лечение рака шейки матки зависит от стадии заболевания. Основными методами лечения являются хирургический, лучевой, комбинированный. Вопрос о химиотерапевтическом лечении рак шейки матки остается открытым, поскольку рак шейки матки относится к условно химиорезистентным опухолям, т.е. невосприимчивым.

Профилактика

Профилактика рака шейки матки состоит из: – первичной, – вторичной, – третичной профилактики.

Вакцинация

Первичная профилактика рака шейки матки предполагает проведение мероприятий в отношении женского контингента, не имеющих признаков заболевания, с целью предотвращения его развития в дальнейшем. И классическим примером первичной профилактики является вакцинация. Сегодня в арсенале врачей есть такие вакцины, как Церварикс и Гардасил, которые в первую очередь защищают от наиболее опасных вирусов 16, 18 генотипов. Вакцинация проводится девочкам, не имеющим в своей жизни половых контактов, возрастная группа от 10 до 25 лет. Вакцина вводится трижды по схеме 0-1-6 месяцев, т.е. за полгода делается три инъекции.

Вторичная профилактика развития рака шейки матки предполагает раннее выявление и лечение лиц, имеющих предраковые (дисплазия) изменения шейки матки, что выявляется при взятии мазков с шейки матки на атипические клетки и проведении простой и расширенной кольпоскопии.

ВПЧ

Учитывая главную роль в развитии рака шейки матки ВПЧ, диагностика этого вируса стала рассматриваться как важнейший элемент профилактики этого заболевания. Динамическое наблюдение за ВПЧ инфекцией показало, что более чем в 80% случаев она носит транзиторный (т.е. проходящий) характер. Развитие тяжелой дисплазии (предрак) возможно только у женщин с персистирующей (постоянно присутствующей) ВПЧ-инфекцией. Наиболее эффективным методом диагностики персистенции ВПЧ является генотипирование вируса, позволяющее дифференцировать персистирующую инфекцию от реинфекции. Высокая вирусная нагрузка также рассматривается как один из критериев клинически значимой инфекции, способной развиться в заболевание.

Таким образом, при обнаружении ВПЧ показано наблюдение и повторное обследование через 6-12 месяцев с генотипированием и определением вирусной нагрузки, которая может быть клинически малозначимой, высокозначимой или отмечаться снижение вирусной нагрузки.

Другой аспект профилактики рака шейки матки. Папилломовирус человека легко передается при половых контактах, поскольку требует только тесного контакта кожи в области гениталий, при этом барьерные методы контрацепции недостаточно эффективны. Тем не менее использование презервативов предохраняет от других заболеваний, передающихся половым путем, которые играют определенную роль в возникновении рака шейки матки.

Третичная профилактика рака шейки матки представляет собой комплексное или комбинированное лечение при уже выявленном раке шейки матки.

Таким образом, для предотвращения возникновения рака шейки матки большое значение имеет выявление и ликвидация предраковых состояний, а потому каждая уважающая себя женщина должна 1 раз в год обследоваться у гинеколога, а при обнаружении ВПЧ необходимо показываться 2 раза в год.

И еще раз хочется обратить внимание на профилактическую массовую вакцинацию против ВПЧ высокого канцерогенного риска, которая может быть достаточно эффективной в борьбе с раком шейки матки.

При подготовке статьи использовалось: Руководство для врачей Профилактика рака шейки матки. М.: «Медпресс информ» 2007 г. Э.К. Айламазян Гинекология от пубертата до постменопаузы.


Остались вопросы? Задайте их гинекологу. Онлайн. Бесплатно.

                                                    

 


Читайте также:

Папилломавирусная инфекция

Заболевания шейки матки

Химиоэмболизация

Как быстро преобразиться к 8 марта? Советы на любой кошелек

До главного женского праздника – всего ничего, а вы не успели позаботиться о себе любимой? Не беда! Мы расскажем, как помолодеть и привести себя в порядок за несколько дней. Гид по салонным процедурам и бюджетные рецепты красоты прилагаются.   

Как быстро привести в порядок лицо

Омолодиться к празднику на несколько лет – не проблема. Для этого в салонах красоты есть масса процедур и методик. Но не каждая из них дает мгновенный эффект: как правило, нужен курс процедур, иногда – реабилитация (чтобы кожа «восстановилась», прошло шелушение). А у нас в запасе всего несколько дней – в таких случаях косметологи предлагают экспресс-процедуры.

Например, некоторые методики щадящего лазерного омоложения, которые сразу дают видимый результат. Есть даже антивозрастные «миксы» вроде одновременного воздействия лазером и гиалуроновой кислотой. За полтора часа такой процедуры можно «скинуть» несколько лет: уменьшаются морщины, сглаживаются даже глубокие поры, кожа становится эластичной и увлажненной. Правда, и цена соответствующая – один сеанс обойдется в 5-6 тысяч рублей. Среди вариантов побюджетней – инъекции гиалуроновой кислоты (в среднем от 2 тысяч рублей за процедуру), радиоволновой лифтинг (от 1 тысячи за сеанс), уходовые омолаживающие программы (1-1,5 тысячи рублей). Тоже дороговато? Тогда вспомним старые-добрые народные рецепты.

Лифтинг по-домашнему: рецепты подтягивающих масок для лица

Самодельные маски для лица, конечно, не омолодят вас на 5 лет, но придадут коже подтянутый свежий вид – неплохой результат за 50-100 рублей, потраченных на ингредиенты! А ингредиенты, кстати, самые простые. Для домашних лифтинг-масок понадобится яичный белок и еще пара продуктов – в зависимости от типа кожи. 

Если кожа жирная, в один взбитый венчиком белок добавляем столовую ложку лимонного сока, еще раз взбиваем – и наносим на лицо на 20-30 минут. Если кожа сухая – к взбитому белку добавляем немного огуречного пюре без семян и кожицы и чайную ложку оливкового масла. Такие маски дают легкий подтягивающий эффект, визуально сужают поры, осветляют пигментные пятна, следы от акне.

Похожий результат будет от маски с белой глиной: к 2 столовым ложкам глины добавляем лимонный сок, чайную ложку слегка подогретого меда и немного воды. Держим на лице 15-20 минут. Кстати, все эти маски лучше делать за 30-40 минут до праздничного макияжа, тогда эффект будет максимально заметным.

Если морщинок и проблем с кожей нет, за день до «женского» праздника можно сделать не травматичную чистку лица – ультразвуковую, гальваническую, вакуумную (одна процедура обойдется в 800-1500 рублей). «Домашний» аналог – пилинг с овсянкой: 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев смешиваем с теплой водой,  массируем этой кашицей лицо 5-10 минут, затем смываем. Вуаля, кожа свежая и бархатистая!

Как быстро сделать волосы ухоженными?

На носу 8 марта, а волосы, как солома? Нужны SOS-процедуры! Чтобы праздничная прическа не превратилась в «перекати-поле» из секущихся безжизненных волос, попробуйте реанимировать шевелюру с помощью восстановительных процедур. Подойдут шелковое обертывание (горячий состав с протеинами шелка сделает волосы гладкими и блестящими), ламинирование (придаст волосам ухоженный вид), стрижка горячими ножницами (избавит от секущихся волосков). За каждую из процедур в красноярских салонах придется выложить от 800-1000 рублей.

Есть и «бюджетный» вариант:

– Если волосы очень сухие и поврежденные, привести их «в чувства» поможет репейное масло, – говорит врач-трихолог Татьяна Ласкина. – Нанесите масло на волосы и оставьте на ночь, а утром тщательно вымойте голову с шампунем. После такой маски волосы «оживут», станут более мягкими. Еще для сухих волос хорошо подойдет маска с йогуртом, яичным желтком и бананом. Смешайте ингредиенты в равных пропорциях и нанесите маску на чистые волосы минимум на 30 минут, затем смойте водой. И не забывайте: мало изредка баловать волосы масками – нужен правильный повседневный уход. Это шампунь и бальзам-ополаскиватель, подобранный по типу волос. И раз в месяц – пилинг кожи головы.

Какую прическу выбрать на 8 марта?

Еще не выбрали прическу на 8 марта? Самые стильные весенние тренды: локоны, волны, простые косы и сложные плетения, длинные хвосты, пряди с эффектом гофре и аксессуары для волос – гребни, декорированные ободки.

Как одеться, чтобы выглядеть стройней?

С волосами и лицом разобрались, теперь – фигура. Подкорректировать ее за несколько дней почти нереально, а сидеть на изнуряющих диетах – небезопасно. Чтобы выглядеть стройнее, лучше выбрать правильный силуэт и цвет для праздничного наряда. И это не только черная одежда: темно-синий, фиолетовый, коричневый, зеленый – такие цвета тоже визуально делают фигуру стройнее. А вот яркие крупные принты на одежде, наоборот, зрительно увеличивают вес.

Стройнит одежда классического кроя и некоторые аксессуары: если к строгому платью наденете длинные бусы, будете казаться легче и выше. Такой же эффект дадут А-образные юбки, платья и блузки с V-образным вырезом, обувь на каблуке.

С наступающим праздником, милые дамы! Будьте всегда красивыми и любимыми!

Анастасия Леменкова

На портале опубликован фоторепортаж с молодежного форума ТИМ Бирюса 2015 года

На Сибирском медицинском портале опубликован фоторепортаж с ТИМ Бирюсы 2015 года. На молодежном форуме проходил круглый стол с молодыми менеджерами здравоохранения, посвященный повышению статуса профессии врача.

Смотреть фото


Лечение гирудотерапией: показания к лечению пиявками

Гирудотерапия, или лечение пиявками, – это действенный метод лечения различных заболеваний, простой в употреблении и не имеющий побочных эффектов. Пиявок применяют в самых разных областях медицины, прежде всего при заболеваниях, связанных с сосудистыми проблемами (например, варикозное расширение вен, гипертония). Но есть и противопоказания к использованию медицинских пиявок, о чем мы расскажем ниже. Полезным будет узнать и отзывы врачей об этом методе лечения.

Гирудотерапия (лечение пиявками) при гипертонии и атеросклерозе

Пиявки, помогающие разгрузить кровоток, нормализуют давление, поэтому гирудотерапия их применяется при гипертонии, а также ишемической болезни сердца (стенокардия, прединфарктное состояние, постинфарктный синдром) и других формах атеросклероза, в том числе и атеросклероза сосудов головного мозга. Такую «неизлечимую», хоть и не столь страшную болезнь, как вегето-сосудистая дистония тоже удается победить при помощи гирудотерапии.

Какс помощью гирудотерапии (пиявок) лечат тромбофлебит

Уникальные свойства ферментов, содержащихся в секрете слюнных желез пиявки, позволяют применять метод гирудотерапии (пиявки) при лечении тромбофлебита и других заболеваний, связанных с образованием тромбов.

Дело в том, что компоненты секрета влияют на процесс склеивания тромбоцитов — клеток крови, которые необходимы для того, чтобы остановить кровотечение. Однако эти же клетки участвуют и в образовании тромбов — сгустков крови на стенках сосудов. Оторвавшись от стенки сосуда и перемещаясь с кровью внутри него, тромбы закупоривают сосуд и нарушают кровоснабжение того или иного органа, что приводит к самым тяжелым последствиям.

Тромбофлебит – это крайне опасная болезнь, и медицина тратит множество усилий на борьбу с ним. Есть препараты, которые мешают образованию новых тромбов, но вот со старыми тромбами в сосудах борются только хирургическим путем, или же… при помощи пиявок. Пиявка очередной раз «облегчает себе жизнь», впрыскивая в место укуса вещество, которое не дает крови сворачиваться, то есть мешает склеиванию тромбоцитов.

Надобности пиявки, как всегда, идут на пользу человеку: повторим, что гирудотерапия на данный момент – это единственный безоперационный метод борьбы с тромбами, как новыми, так и застарелыми.

Как вылечить варикозное расширение вен (варикоз) и геморрой пиявками – гирудотерапией?

Справляется пиявка и с такими напастями современного человека, как варикозная болезнь и геморрой.

Диета при варикозном расширении вен

Пиявка часто становится единственным безоперационным средством лечения геморроя, которое помогает больному, причем быстро и без побочных эффектов. Иногда бывает достаточно 2-3 сеансов, чтобы значительно снизить боли при сидении и дефекации, а также геморроидальное кровотечение, или даже полностью устранить их.

Первая помощь при разных видах кровотечений

Ортроз и артрит не устоит против пиявок

С помощью пиявок лечат не только сосуды. Применение гирудотерапии показано при многих заболеваниях опорно-двигательного аппарата: артрозах, остеохондрозах, межпозвоночных грыжах, посттравматических поражениях костей и суставов. Чаще всего при лечении этих и подобных заболеваний гирудотерапия используется в сочетании с методами мануальной терапии и фитотерапии.

Лечение с помощью пиявок хорошо зарекомендовало себя при лечении ревматических заболеваний: ревматизме, ревматоидном артрите, склеродермии, периартериитах.

Пиявки вылечат и нервные недуги

С глубокой древности пиявок применяют при лечении заболеваний нервной системы. Недаром пиявки часто входили в арсенал деревенских знахарок как средство от порчи и сглаза. В настоящее время гирудотерапия помогает справиться с нарушениями сна, мигренями, радикулитами, невритами, невралгиями самого разного происхождения, неврозами и вегетативными расстройствами.

Пиявки помогают от головной боли и головокружений. Используют их и при лечении эпилепсии. С древних времен пиявки используются при сотрясении головного мозга, а теперь в их «компетенцию» вошли также церебросклероз, корешковый синдром, остеохондроз, миопатия, стоматоневралгии.

Ухо-горло-нос пиявки вылечат – не вопрос

Широко используются пиявки в офтальмологии. Гирудотерапия показывает хорошие результаты в лечении таких заболеваний, как глаукома, воспалительные процессы сосудистого тракта глаза, кератит. Показаниями к постановке пиявок являются также травмы глаз (особенно при контузиях) и повышение внутриглазного давления.

Сравнительно недавно пиявки пришли и в отоларингологию. Сейчас гирудотерапию применяют при гайморитах, фронтитах, невритах слухового нерва, отитах, заболеваниях околоносовых пазух, тугоухости, ушных шумах.

Все более популярным становится метод гирудотерапии в стоматологии. Применение пиявок оказалось очень эффективным в лечении глоссалгии, пародонтоза различной тяжести, катарального гингивита, невралгии тройничного нерва, хронического афтозного рецидивирующего стоматита, красного плоского лишая слизистой оболочки полости рта, постпломбировочных болях и других заболеваний полости рта.

Гирудотерапия в косметологии

Давно известна эффективность использования пиявок при лечении кожных заболеваний, в дерматологии. Гирудотерапия применяется в лечении почти неизлечимого другими методами псориаза, нейродермита, экземы, угревой сыпи, фурункулеза, а также для устранения рубцов на коже.

Пиявки становятся все более популярным лекарственным средством у травматологов. С помощью гирудотерапии лечатся разнообразные травмы, ушибы, переломы, устраняются отеки тканей и гематомы. Как ни покажется странным, пиявки в травматологии могут применяться и для остановки кровотечения.

Заболевания ЖКТ и обмена веществ как показания к лечению пиявками

Пиявок применяют при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, печени и почек: доказана эффективность гирудотерапии при лечении запоров, холецистита, гепатоза, колита, панкреатита, гастрита, дуоденита. Эффективны пиявки при лечении цирроза, желчекаменной и мочекаменной болезни, дискинезии желчевыводящих путей, пиелонефрита.

Применяются медицинские пиявки при болезнях обмена веществ (ожирение, различные формы аллергии, подагра), а также при заболеваниях эндокринной системы. В частности, гирудотерапия считается одним из очень перспективных методов в лечении заболеваний щитовидной железы и диабета.

Заболевания дыхательной системы тоже могут являться показанием для применения гирудотерапии. Ее используют при таких проблемах как тромбоэмболия мелких ветвей артерий, ожирение у легочных больных, хроническое легочное сердце, тяжелые формы бронхиальной астмы и сложно протекающие пневмонии с явлениями дыхательной недостаточности.

Гирудотерапия в гинекологии

Особенное внимание в настоящее время уделяется применению гирудотерапии в лечении гинекологических и урологических заболеваний. В частности, в гинекологии пиявки используются для борьбы с инфекционными и воспалительными заболеваниями, при лечении хронических воспалительных процессов матки и придатков, маститов, кольпитов, дегенеративных изменений в яичниках, миомы, эндометриоза, климактерических расстройств, спаечного процесса.

При осложнениях в климактерическом периоде, нарушениях менструального цикла постановка пиявок улучшает самочувствие женщины, нормализует цикл. Применяются пиявки и для профилактики осложнений после перенесенного воспалительного заболевания, операции или аборта. Пиявки прекрасно зарекомендовали себя в лечении женского бесплодия, а также привычного невынашивания беременности.

Что же касается урологии и андрологии, то пиявок используют для лечения простатита, аденомы простаты, мочекаменной болезни, вторичного бесплодия у мужчин.

Инфекции пиявкам не проблема

Наконец, помимо всего прочего, пиявки помогают лечить любые инфекционные заболевания, укрепляя при этом иммунную систему организма. Применяются пиявки и в косметических целях: гирудотерапия используется в некоторых программах по омоложению кожи, пиявки помогают избавиться от отеков и целлюлита.

Итак, показаний к применению гирудотерапии множество. И серди них — весьма серьезные заболевания, с некоторыми из которых не удается справиться другими методами лечения.

Автор врач-гинеколог Татьяна Камеко

Читайте также:

Лечение пиявками в Красноярске

Воспоминания. Досуг семьи в царское время

Продолжение личностно-биографического повествования «Ровесница лихого века», Т.П. Сизых

Предыдущая часть

Следующая часть

Cодержание книги

Не так часто в семье машиниста Бранчевского были дни, посвященные отдыху семьи. Они были тогда, когда отцу давали день отдыха по своему усмотрению. Руководство железной дороги иногда выделяло выходной день.

В царское время в начале XX века с вводом железной дороги город Красноярск стал быстро развиваться, особенно промышленность и социально-общественные структуры городского общества. В Красноярске работали заводы: железоделательный, металлургический (в Таракановке), лесопильный (Кузнецова), сталелитейный, судоремонтный (Кузнецова с товарищами), стекольный (Коноваловский), винокуренный, пивозавод и другие.

В городе были культурные заведения: Драматический театр имени А. С. Пушкина, Дом офицеров, Дом просвещения, Дом Благородного собрания, публичная городская библиотека, читальный зал, богатейшая частная юридическая библиотека. Были открыты фотоателье (с 1890 г.), патеграфы (кинематографы (1897 г.).

Рассказывала Надежда Алексеевна: «Редко, но бывало, папа поспит, отдохнет. Встанет. Они покушают. Он Евлампии Акиловне скажет: «У меня целые сутки свободные от работы. Слышал, что какое-то хорошее показывают кино. Еля, давай сходим?» Идя в патеграф (кинозал) посмотреть фильм, брали с собой дочь Надю. В ту пору были немые (неозвученные) фильмы, поэтому они шли в сопровождении музыки.

В городе было несколько патеграфов. Семья Бранчевских предпочитала ходить в патеграф, который располагался в городском саду губернатора Степанова.

Патеграф размещался в специально построенном красивом желтом помещении. Зал был на 20 рядов. Стояли стулья. Была сцена, на ней был натянут экран. Справа от экрана стоял рояль, который был так развернут, чтобы таперу (пианисту) были видны события, происходящие на экране, и он сопровождал кадры то веселыми, то танцевальными, то маршевыми мелодиями. Это был настоящий праздник для их семьи.

Папа и мама, идя в патеграф, одевались в самые лучшие свои наряды и Надю, соответственно, соборовали. 

Любили родители с дочерью пойти и прогуляться по парку, послушать музыку духового оркестра. Главный вход в городской парк был со стороны Новособорной (Новобазарной) площади. Вход был платный. Купив билет, вы могли погулять по аллеям парка, послушать музыку и посетить патеграф. При этом вы уже ничего не оплачивали. Входя в сад, вы сразу попадали на центральную аллею, обставленную деревянными диванами (скамейками).

Публика вела себя благочестиво. Одета была достойно и нарядно. Дамы в длинных красивых пошитых платьях, шляпах с широкими полями, лентами, бантами, цветами. Евлампия Акиловна, идя в городской сад, укладывала прическу, надевала свои прекрасные платья. Они были украшены кулонами или медальоном в форме книжки или часами золотыми на цепочке, надевался браслет. Евлампия Акиловна брала с собой серебряную дамскую сумочку с серебряной цепочкой для носового платочка. На голову надевала шляпу со страусиным белым пером.

Мужчины более строго были одеты, с хорошо причесанной головой, в обязательном порядке бритой шеей и в начищенных до блеска штиблетах. Большинство имели разной стрижки бороды или бакенбарды. Они вели даму, взяв ее под руку справа (гражданский), а слева – офицер. Шли друг за другом, медленно, спокойно, по главной аллее до фонтана, а затем так же возвращались к выходу и опять, на круги своя. Несколько в стороне, за фонтаном, была летняя открытая сцена, на ней и играл духовой оркестр. Вокруг стояли лавки. Можно было присесть и послушать духовную музыку. Так под музыку Вивальди, Штрауса, Чайковского и других композиторов публика гуляла. Она могла удлинить круг гуляний, доходя не только до фонтана, а несколько дальше или вовсе доходя до конца главной аллеи к берегу Енисея. Так по кругу и ходили, беседовали, общались. Кто-то садился на диван на главной аллее с друзьями и там вели беседы. Эти гулянья были в воскресные или праздничные теплые летние вечера. Проходили они всегда чинно и благородно. Публика была всегда спокойна, рассудительна и сдержана в эмоциях. Громко смеяться или громко разговаривать было неприлично. Вам было бы стыдно.

Иногда Алексей Петрович с другими машинистами в парке играли в шашки или шахматы в специальном помещении.

Мама без папы на увеселительные мероприятия никогда не ходила. Это тоже было неприлично.

Евлампия Акиловна, Алексей Петрович, а позже Надежда, на досуге по вечерам играли на гитаре. Это были вечера, когда отец был дома. Редко, но ходили в гости к соседям, к сослуживцам-машинистам. Зимними вечерами дома играли в лото. Чаще Евлампия Акиловна с Алексеем Петровичем играли в преферанс. А в праздничные вечера после застолья играли с соседями. У них был специальный игральный столик. Теперь он отдан Надеждой Алексеевной в музей железнодорожников г. Красноярска, где хранится по сей день. Бывало, летом выезжали на природу. Обычно это были загородные поездки. Вспоминает Надежда Алексеевна, как в дореволюционные годы в редкие воскресные летние дни, когда Алексею Петровичу предоставляли день отдыха, они выезжали с семьей другого машиниста на природу, на правый берег Енисея. Жили они тогда недалеко от привокзальной площади, но еще в съемной квартире. Брали они извозчика, садились в пролетку, в которой было два взрослых места, кучер сидел на облучке, и ехали через город к плашкоуту, который находился значительно восточнее городского парка. У пролетки сзади был фордек. В солнечный день он был сложен, а если дождь, то его расправляли, и у вас появлялась крыша над головой. Теперь на месте плашкоута стоит центральный городской коммунальный автотранспортный мост. Пролетка въезжала на плашкоут, и они с 5–6 тягачами, бричками и пролетками переправлялись на правый берег. Сходили с брички и шли гулять, собирать цветы. Ездили они обычно на цветущий луг, где собирали букеты цветов. Правый берег Енисея в начале XX века оставался еще реликтовым, нетронутым человеком.

На правом берегу Енисея были рощи и поляны с разноцветными дикоросами – сибирскими цветами.

Здание духовной семинарии в западно-южной части городского сада

Городской сад, главная аллея (фото Шапиро)

Качели на Базарной площади

Карусель у Кафедрального собора

Плашкоут через реку Енисей при его загрузке

Красноярск, левый берег Енисея

Пристань красноярская на левобережье

Пароход «Дедушка»

Пароход «Св. Иннокентий»

Красноярск, вид с восточной стороны города с носа судна на левый берег Енисея

Красноярская команда футболистов, болельщики вместе с норвежским путешественником Нансеном

Нансен с городскими и губернскими чиновниками после футбольного матча

Появлялись после таяния снега (в конце мая) фиолетово-лиловые медуницы, первоцветы – светло-желтые подснежники (лютики). Затем, в июне, зацветают ярко-сочно-малиново-красные бутоны марьиных корений – это дикорастущий пион. Позже зацветали умиляющие нежные чисто-голубого цвета незабудки, в лесу – бело-розовые с нежным ароматом ландыши, фиолетовые башмачки, лягушкины слезки. Но более всего поражает соцветие ало-красных полыхающих пламенем жарков. Они напоминают пламя огня, поэтому еще называются в Сибири огоньками. Зайдешь в лес, или проезжая мимо леса, видишь, как горящие свечи то тут, то там горят – это и есть соцветия жарков. А порой можно было увидеть целые поляны жарков. Они вселяют в душу радость и благодать, заставляя забыть все скорби и страдания. Природа удивляет своим мощным исцеляющим действием на больные души. Не нужно принимать ни седативных, ни снотворных и тем более антидепрессантных препаратов. Просто нужно регулярно вырываться из вертепа мирской суеты на природу (дачу, просто в лес по грибы, на рыбалку и в санаторий).

За цветением жарков в июле распускаются яркие бутоны очаровательных кокеток – саранок, красных и фиолетовых гвоздик, желтых и красных лилий. Во второй половине лета вас порадует море белых улыбающихся качающих головками глазастых ромашек и группки скромных славных белых анемонов. И так все лето.

Погуляв час-другой, отдохнув, собрав букеты цветов-дикоросов, они таким же путем возвращались домой. Бывало, эту прогулку женщины без мужчин совершали пешком до плашкоута. Редкий случай, но, бывало, летом родители с семьями машинистов и детьми ходили на пикник в лес на сопку, которая находилась за слободой Николаевской (на Афонтову гору). С собой брали по две корзины еды, посуду, садились в пролетки, и извозчик их поднимал на сопку. Там расстилали скатерть и уставляли ее снедью. Разводили костерок, кипятили чай. С Афонтовой горы они любовались прекрасными панорамами города, расположившегося в междуречье Качи и Енисея, который окружали отроги Саянских гор, покрытые вечнозелеными хвойными деревьями. Над однои двухэтажными домами возвышались одиннадцать храмов с двумя соборами. Их золотые купола и золоченые кресты возносили город к небу. В солнечный день они сияли и радовали. Восхищали и виды нашего широкого могучего красавца Енисея с прекрасными ажурными арками железнодорожного моста. Во время препровождения женщины на сопке собирали цветы. Это было единственное место цветения эдельвейсов.

Кроме того взрослые на природе играли в лото.

Редко Алексей Петрович, Евлампия Акиловна с дочерью хаживали на Столбы, поднимались они только до нижних скал.

Летом в Красноярск прибывал цирк-шапито. Ставилась большая брезентовая палатка на Новособорной площади, теперь на этом месте монументальное здание управления железной дороги. Рядом с цирком разворачивали качели, карусели, лавки со сладостями и игрушками. Родители водили не раз Надю на цирковые представления, порой с детьми соседей-машинистов.

Всей семьей в зимний сезон они ходили в драматический театр имени А. С. Пушкина. В их годы стояло уже кирпичное здание театра с колоннадой на Воскресенской улице.

В г. Красноярске были и мужские забавы. Любимой игрой для них в царское время был футбол. Сохранился документ, тому свидетельство – это общая групповая фотография команды красноярских футболистов с норвежским путешественником Нансеном и с любителями футбола, членами городской управы, горожанами, гимназистами, учащимися ремесленного училища.

По субботним, воскресным дням и на великие православные праздники Евлампия Акиловна ходила с дочерью на вечернюю службу и литургию, как правило, в Богородице-Рождественский собор, а с 1913 года – в храм Христа Спасителя. Застолье в их доме бывало в великие православные и семейные праздники. Чаще машинисты собирались в доме Бранчевских, гораздо реже хаживали в гости к соседям – друзьям-машинистам Красько или Вишневскому.

Евлампия Акиловна любила читать книги. Эту любовь к книгам она привила и дочери. Каждый читал сам по себе. Общего чтения вслух в доме Бранчевских не водилось. Отец не читал, так как была ответственная работа и нужно было за короткое время дать организму восстановиться после очередного рейса.

В школьные годы Нади библиотечки дома не было. В городе Красноярске была организована городская библиотека врачом В. М. Крутовским и его женой, но Бранчевские ею не пользовались.

Одевались родители, если выходили в город, в театр, со вкусом и шиком. Евлампия Акиловна всегда носила, как и все дамы, длинные платья, длинные юбки, в зависимости от сезона: пошитые из шелковой, муслиновой или из кашемировой ткани. Евлампия Акиловна у парикмахера делала укладку волос в виде короны-валика вокруг головы.

Было у Евлампии Акиловны шитое нижнее белье с прошвами кружевными: батистовое или из белой ткани нансук (среднее нечто между батистом и полотном), панталоны с кружевными вставками до колен, обрамленные по краям кружевами. Носили пышные подъюбники со вставленными и обрамленными понизу прошвами кружевными.

Женщины тогда носили пояса для закрепления чулок, которые застегивались на уровне талии на пуговки по бокам. Пояса специально шили. У пояса были по две спереди и сзади длинные широкие резинки, на концах которых были специальные застежки. Они продержались до 70–80-х годов прошлого века. Рубашечки были пошиты с вырезом, как у маек, краешки их вверху и внизу были обшиты узенькими кружевами, по подолу рубашки могли быть кружевные вставки. Лямочек в дамском белье (рубашках) в царское время не было, они появились в советские послевоенные годы, как и комбинации и трикотажные ночные сорочки.

Дамы носили кожаные туфли-лодочки и ботинки с сужающимся носком с пуговками посредине, были они и со шнурками или с крючками, с голенищем до щиколотки, чуть выше или даже до середины голени, то есть высокие и низкие. Каблуки были деревянные и невысокие.

Сапоги до революции женщины не носили. Обувь обычно была черного или коричневого цвета. Носили в морозы катаные (вяленые) мягкие теплые и практичные шерстяные валенки. Евлампия Акиловна любила шляпки со страусиными перьями, розового и черного цветов. Летом всегда дамы ходили с солнечными зонтиками, которых было у Евлампии Акиловны несколько штук, зонтики были шелковые, купол у солнечных зонтиков был высокий, а у дождевых – плоский. Цвета солнечных зонтиков были разные, но больше было ярких и сочных красок.

Вспоминает Надежда Алексеевна: «Целое зрелище было, когда дамы гуляли по Воскресенской улице города с красными, зелеными, желтыми, голубыми и лиловыми солнечными зонтиками со свисающими кружевами. Зонты от солнца в то время были обязательной атрибутикой дамы. Дождевые зонты были более строгих цветов: черные, синие, коричневые. Любили зонты с шотландской клеткой».

У Евлампии Акиловны зонтик был очень красивый, с весьма прелюбопытной ручкой со вставленными камешками в виде цветков. Был у Евлампии Акиловны зонт темно-синий, от дождя. У Надежды Алексеевны был от дождя в шотландскую клетку, привезла она его из Германии.

Алексей Петрович носил на праздничные и выходные дни кожаные штиблеты с резинками по бокам их. Были у него еще кожаные туфли на шнурках. На работу он ходил в начищенных до блеска сапогах.

Было у отца несколько костюмов: тройки, двойки и выходной костюм железнодорожника (брюки, китель с белым подворотничком, белая фуражка с черным лакированным козырьком и белоснежная рубашка). На работу ходил он в форменной одежде: черные брюки, рубашка, черный китель с белым воротничком и в сапогах, начищенных до блеска. Мужчины в старой России и долго после революции зимой носили нательную белую рубашку с длинными рукавами, кальсоны, летом – майки, спортивные трусы.

Дома отец ходил в сатиновой косоворотке и брюках. Были тогда, как и сейчас, в обиходе домашние тапочки. Любимым местом отца его домашних работ и отдыха был амбар. Смастерил Алексей Петрович прекрасную кушетку, рамку и ножки которой пролакировал. Ножки у кушетки были фигурные, точеные. Обтянул он кушетку добротным зеленым сукном. Стояла она у них в прихожей, где он любил отдыхать в зимнее время. Позже Надежда Алексеевна родительскую мебель – кушетку вместе с итальянским столовым гарнитуром из красного дерева – перевезет в полученную новую квартиру на правобережье Красноярска. С этого времени эта кушетка стала излюбленным ее местом отдыха не только днем, но и ночью. На кушетке она отдыхала до своих последних дней.

Евлампия Акиловна дома ходила в юбках длинных из сатина с пышными подъюбниками, украшенными кружевными прошвами, в кофточках из цветного ситца, пошитых ею, с отложным воротничком, с длинными рукавами, застегнутыми посередине пуговицами.

В будни волосы Евлампия Акиловна прибирала, просто зачесав их назад и забрав в пучок, или, заплетенные в одну косу, она укладывала узлом на затылке.

Женщины вечерами занимались во время отдыха рукоделием. Евлампия Акиловна мережила салфетки, дорожки, вязала, шила и штопала. В семье обстановка всегда была спокойная. Обращались друг к другу уважительно: Алеша, Еля, Надежда. Вели себя прилично, достойно.

Не так, как сегодня Надежда Алексеевна видит сидящих в сквере перед окнами девушек на коленях у мальчиков, прилюдно целующихся и обнимающихся. Полуоголенные или в брюках, и мужчины и женщины. Прожив долгую жизнь, Надежда Алексеевна подобного не видывала и не ведала, что доживет до такого распутства. «Родители вели себя просто, но солидно». Эта любовь налево и направо, сегодня демонстрируемая и творимая, считалась и считается неприличной. Нередко слышит она в сквере, который расположен против ее окна, с балкона бранные слова. Это больше похоже на чувственные отношения животных и собачий лай. Но человек от них должен отличаться разумом, совестью и воздержанностью, если он действительно Человек! Разум умеет отличать добро от зла, позволяет человеку воздерживаться от похотливости и от этой духовной грязи. Если у человека расстройство кишечника, он сдерживает этот взрыв и совершает его там, где подобает. Почему же понос ума он не в состоянии регулировать и сдерживать, чтобы прилично вести себя?!

Бывало, в будни вечерком, если сосед(и)-машинист(ы) и Алексей Петрович свободны от рейса, то Красько или Вишневский захаживали в гости вечерком к Бранчевским.

Сосед заходил в их дом, здоровался. Как правило, коротко обменивался словами приветствия с родителями. Потом обязательно Надю спрашивал: «Как, Надя, твои куклы»? А она, как правило, отвечала: «Дядя Федя, кукла Маша заболела». Вот когда начались помыслы Нади к врачеванию – они начались с чувства сострадания. Боль у нее к близким зародилась с раннего детства, и это было не пустыми словами. Эти чувства в будущем враче должны быть развиты с детства и обострены. Они развиваются у человека, любящего родителей и ближних. У девочки начиналось с кукол, как прообразу будущего ребенка и взрослого больного.

Но Евлампия Акиловна, где бы ни была и что бы она ни делала, в заботах об обеде и других хозяйских хлопотах всегда всем сердцем и душой охвачена думой об Алексее Петровиче. Говорит дочь: «Чем бы она ни была занята, о нем она всегда помнила, всегда ожидала его, как восход солнца».

Вот и время подошло ему возвращаться с работы. Евлампия Акиловна кличет дочь и просит ее: «Надя, посмотри-ка, папа не идет?» Бывало, выскочу из дома и, увидев отца, кричу: «Мама, папа идет!» И бегу ему навстречу. А тем временем и мама выходит из парадного нас встречать. Всегда подгадывала так, чтобы все, что она ни делала (стирала ли, пекла ли), чтобы ее работа была завершена к приезду с работы Алексея Петровича. Потому что в их доме папа был, – говорит Надежда Алексеевна, – «Свет в окне».

Предыдущая часть      Следующая часть

Cодержание книги

Вверх

«Надо жить!». История одной победы над раком

Есть люди, после встречи с которыми хочется что-то поменять в своей жизни. Нина Николаевна Коробкина-Угрюмова – как раз такой человек. Ее историю я хочу приурочить именно ко Всемирному дню борьбы с раком. 

Мы встретились в краевом онкологическом диспансере – здесь Нина Николаевна бывает часто. Благо, приводит не болезнь: сегодня врач-онколог читает лекцию об алтайских травах. А в другие дни Нина Коробкина-Угрюмова и ее «девчонки» (так она называет единомышленниц из центра социально-психологической реабилитации онкобольных «Вместе против рака») приходят в спортзал онкоцентра.  «Тут мы тренируемся. Смотрите, какой красивый зал! – Нина Николаевна показывает мне уютное помещение с новым ярким спортинвентарем. – Занимаемся йогой, цигуном, дыхательной гимнастикой. Пользуемся залом бесплатно – спасибо главному врачу онкодиспансера Андрею Модестову. Он нашу организацию всегда поддерживает».

В центр Нину Коробкину-Угрюмову, как и многих, привел тяжелый недуг. Онкологию на 3-й стадии обнаружили в 2010 году. До этого Нина Николаевна наблюдалась в больнице, но ее жалобы почему-то не насторожили доктора. Пришлось настоять на дополнительном обследовании – тут все и выяснилось… «Не хочу никого осуждать»,  – без злобы говорит моя собеседница. Ей будто даже неловко вспоминать ту историю. О том, что было дальше, говорит коротко: «прооперировали», «лучевая терапия», «химиотерапия».

Сейчас – шестой год ремиссии. Это период, когда болезнь не напоминает о себе. «Надеюсь, надолго», – продолжает Нина Николаевна. – Говорят, 5 лет без рецидива прожил – можно расслабиться. Но все равно есть какая-то настороженность. Где-то потянуло, заболело – и сразу мысль: «а вдруг опять?». Стараюсь не зацикливаться на этом, хотя за здоровьем слежу, наблюдаюсь у врачей».

 

«Девчонки» Нины Коробкиной

Зацикливаться на проблемах Нине Николаевне некогда. Она – «правая рука» руководителя центра «Вместе против рака». Организация работает 6-й год и сегодня в ее рядах больше 100 человек – в основном пациентки, пережившие рак груди. Об этом и не догадаешься, глядя на энергичных жизнерадостных женщин в фотоальбоме общества. На одном снимке – Нина Коробкина-Угрюмова и ее команда сплавляются по Мане, на другом – отдыхают на конном дворе, на третьем – поют песни у костра, занимаются йогой на свежем воздухе…

Организуют все сами:

– У нас некоммерческая организация, спонсоров нет, – поясняет Нина Николаевна. – Не все женщины работают, а пенсия по инвалидности небольшая. Поэтому стараюсь договариваться о «льготных условиях» для наших девчонок. Во многих учреждениях идут навстречу: театр им. Пушкина, к примеру, делает большие скидки на билеты, а краевая филармония бесплатно приглашает на местные концерты. Я уж не говорю о наших замечательных спортивных инструкторах Кристине, Даше и Веронике – бесплатно проводят занятия. Когда есть возможность, мы «сбрасываемся», чтобы хоть как-то их отблагодарить. Еще ходим на аквааэробику, в бассейн. Туда поодиночке не каждая женщина пойдет: после мастэктомии (удаления молочной железы) многим неловко ходить на людях в купальнике. А когда собираемся в кучку, раскрепоститься проще. Вроде не ты одна такая.

 

Читайте также:

Рак легких: причины и типы

Мифы о раке

Возвращение к жизни

Обо всех сложностях, с которыми сталкиваются онкологические пациенты, Нина Коробкина-Угрюмова знает по своему опыту. Вспоминает: «Когда выписалась из онкодиспансера, не понимала, как дальше жить, как выйти в мир, где считаешь себя обделенным, ущербным». Вернуться к жизни помогло общение с психологом из общества «Вместе против рака». А теперь Нина Николаевна не жалеет сил, чтобы помогать другим. «Мы не врачи – не лечим, – уточняет она. – Мы помогаем человеку реабилитироваться в социуме, прийти в себя после болезни. Понять: да, есть недуг, да, он хронический. Нужно наблюдаться, консультироваться с врачами, но не забывать, что жизнь вертится не только вокруг этого!».

 

Помогая словом и делом

Для тех, кто еще проходит сложное лечение, у Нины Николаевны тоже найдутся слова поддержки и дельный совет – к кому обратиться, как разрешить спорные вопросы. Они нередко возникают в практике онкологических больных. «Бывает сложно попасть на прием к какому-то врачу, затягивается госпитализация – приводит пример моя собеседница. – Либо появляются проблемы с выпиской препаратов, направлением на обследование. Надо разбираться, а как? К кому идти? Мы уже это проходили, можем подсказать, если нужно, обращаемся к главному врачу, заместителям».

Проблем с онкологической медпомощью пока хватает, признает Нина Коробкина-Угрюмова. Но многое уже изменилось в лучшую сторону. И каждый, кто бывал в новых корпусах онкоцентра, это заметил. «Приходя сюда, не чувствуешь, что ты в больнице, – говорит Нина Николаевна. – Обстановка совсем другая, не гнетущая. Я-то в свое время лечилась в корпусах на ул. Московской. Лежали по 6-7 человек в одной маленькой палате. Условия не выдерживали критики. Но как самоотверженно там работали врачи! Я очень благодарна всем докторам и особенно Ларисе Николаевне Кох, Валерию Александровичу Козину, Наталье Ивановне Верзаковой.

 

Читайте также:

Рак молочной железы: профилактика и борьба

Симптомы и лечение рака шейки матки

Центру нужен дом!

У Нины Николаевны звонит телефон. Наверное, опять кто-то из «девчонок» хочет спросить, когда очередной «сбор».

– Да, Надюша! Конечно, приходи! Тоже на лекцию идет, – поясняет моя визави и задумывается о чем-то своем. – Не представляю, как я раньше без них жила. Мы очень сплотились. И не только потому, что болячки общие – об этом почти не говорим. У нас вообще организация не строго для «онкологических»: приходят женщины из групп риска – с мастопатией, эрозией шейки матки. Присоединяться могут все желающие и мужчины в том числе (смеется). Тем более мероприятия у нас бесплатные. Разве что на походы в бассейн и театр тратим символические деньги.    

Правда, обо всем этом мало кто знает. Общество «Вместе против рака» не избаловано вниманием СМИ. Да и со спонсорами туго. Поэтому собственное помещение для центра – пока только мечта. Она почти уже было исполнилась: администрация Советского района выделила обществу небольшую площадь. И команда Нина Коробкиной-Угрюмовой с воодушевлением начала там ремонт. Было столько планов! Для начала – привести все в порядок и купить аппарат для лимфодренажного массажа – он хорошо помогает при отеках. Однако до аппарата не дошло: администрация потребовала плату за аренду помещения – пришлось освободить.

Но Нина Николаевна не отчаивается. Ей будто сам Бог помогает: то знакомые неожиданно бесплатные билеты на концерт для девчонок из общества подарят, то «нужные» люди сами выйдут на связь и предложат помощь. А когда Нина Николаевна ездила с паломнической службой на экскурсию в Дивногорск, познакомилась с психотерапевтом, которая давно хотела помогать людям с онкологией и другими тяжелыми болезнями. Теперь она проводит занятия для женщин из «Вместе против рака». Может, и с помещением все получится?

 

Призвание – помогать

4 февраля во всем мире отмечают День борьбы с раком. И я не могу не спросить:

– Нина Николаевна, как человек, выстоявший борьбу с онкологией, что можете посоветовать тем, кто сейчас лечится от рака или только узнал о диагнозе?

– Не нужно бояться и сокрушаться «почему я?», «за что?». Не за что, а для чего. Значит, что-то в жизни делал не так. Надо подумать, измениться. Рак дает время подумать, а инфаркт – не всегда. Сегодня онкология – не приговор. Лечитесь, верьте в лучшее, живите!

– Ваше стремление безвозмездно помогать другим, самоотверженность – это было всегда? Или пришло после болезни?

– Было всегда, но болезнь укрепила меня в этом стремлении. А, может, оно мне свыше дано, призвание – помогать.

P.S. Нина Николаевна оставила свой контактный номер 8-983-150-26-28. Вдруг кому-то из читателей понадобится помощь.

Анастасия Леменкова

Массаж для детей первых лет жизни

Родителям на заметку

Какой родитель не мечтает вырастить своих чад здоровыми и счастливыми? Мамы и папы, безусловно, понимают, какое колоссальное влияние оказывает окружающая среда на развитие малыша. Солнце, тепло, чистый воздух, полноценное и разнообразное питание, любовь и внимание окружающих людей – все это та благоприятная среда, в которой формируется здоровье не только физическое, но и душевное.

Правда, сейчас многие недооценивают важность движений для детей в раннем возрасте. Часто можно услышать: «У меня замечательный малыш, такой спокойный». Да, это удобно, когда ребенок тихо лежит в кроватке, спокойно сидит в креслице или стоит в манеже, послушно идет со взрослым за ручку. Но ограничение естественной подвижности, недостаточная физическая нагрузка крайне неблагоприятно сказывается как на здоровье малыша, так и на формировании его личности. Особенно актуальна эта проблема для городских детей, вынужденных большую часть времени проводить в помещениях.

Нехватка двигательной активности возмещается специальными занятиями. Массаж плюс гимнастика – отлично развивают все органы и системы, оказывают общеукрепляющее воздействие на весь организм ребенка.

Массаж

Детский массаж включает в себя методы классического массажа: поглаживание, растирание, разминание, вибрация, легкие ударные приемы, некоторые приемы точечного массажа.

Разные приемы массажа по-разному действуют на нервную систему: поглаживание, мягкое растирание и разминание усиливают тормозные процессы – успокаивают нервную систему. Поколачивание и пощипывание оказывают тонизирующее действие.

Кроме того, массаж действует непосредственно на те органы и системы, которые расположены ближе к коже: это прежде всего лимфатическая система. Массаж активно влияет на лимфообращение, ускоряя ток лимфы и тем самым содействуя освобождению тканей отпродуктов обмена, поэтому утомленные мышцы при массаже отдыхают быстрее, чем при полном покое.

Под влиянием массажа периферическая капиллярная сеть расширяется, что проявляется порозовением кожи (эффект, которого следует добиваться при массаже). Приток крови к массируемому участку обеспечивает благоприятные условия для питания и оздоровления кожи: она становится розовой, блестящей, эластичной.

Гимнастика

Чтобы выработать правильные движения, нужны специальные занятия – гимнастика. В этих занятиях формирование правильного двигательного стереотипа проходит ряд стадий: неточные, неловкие, скованные движения постепенно уточняются, выполняются без излишнего напряжения, с меньшей затратой энергии и наконец становятся автоматическими и в таком качестве составляют основу всех жизненно необходимых движений.

Чем раньше начинается гимнастика (лучше в грудном возрасте – в период формирования двигательных навыков), тем легче воспитать правильный динамический стереотип и тем устойчивее результаты.

Особое внимание в занятиях гимнастикой надо уделять тем двигательным навыкам, которые наиболее употребительны в жизни. Так, в первом полугодии жизни надо научить ребенка правильно поворачиваться со спины на живот, так как неправильный механизм этих поворотов ведет к деформации позвоночника.

После 6 месяцев жизни надо научить ребенка ползать, и при этом правильно, т.е. на четвереньках, а не подтягиваться на руках, в результате чего нижние конечности, не участвуя в движении, отстают в развитии.

После года надо научить ребенка правильно ходить, что способствует хорошей осанке и нормальной форме нижних конечностей. Ходьба, если она правильная, может быть отличным средством физической культуры на протяжении всей жизни человека.

Гимнастика является самой напряженной формой двигательной активности детей, направленной на развитие статических и динамических функций  (ползание, сидение, стояние, ходьба), на воспитание ритмичности в широком значении, т.е. пластичности и экономии энергии, обеспечивающих меньшую утомляемость.

Противопоказания с массажу и гимнастике 

  • при всех острых лихорадочных заболеваниях;
  • при тяжелых формах гипотрофии (атрофия);
  • при гнойных и других острых воспалительных поражениях кожи,
  • подкожной клетчатки, лимфатических узлов, мышц, костей (экземы,  емфигус, импетиго, лимфадениты, флегмоны, остеомиелиты и т. д.);
  • при заболеваниях, сопровождающихся ломкостью и болезненностью костей;
  • при рахите в период разгара и при остром течении болезни с явлениями гиперестезии;
  • при гнойных и других острых артритах, туберкулезе костей и суставов;
  • при врожденных пороках сердца, протекающих с выраженным цианозом и расстройством компенсации;
  • при различных формах геморрагического диатеза, особенно при гемофилии;
  • при острых нефритах;
  • при острых гепатитах;
  • при активных формах туберкулеза;
  • при больших пупочных, бедренных, паховых и мошоночных грыжах, со значительным выпадением органов брюшной полости или же при выраженной наклонности к ущемлению.

Примечание: Во всех остальных случаях при наличии грыжи гимнастика желательна, но при обязательной предварительной фиксации ее пластырной повязкой.

Массаж и гимнастика  являются отличным средством профилактики заболеваний, а также способом их устранения. Для детей, имеющих  нарушения психомоторного развития или страдающих какими-либо заболеваниями, массаж и гимнастика еще более важны, чем для абсолютно здоровых. Лишь рано начатое лечение помогут устранить нарушения в развитии ребенка, сделать его здоровым, подвижным и эмоциональным.

Здоровье и будущее наших детей в наших руках…

Статью на основе открытых источников подготовила Адвахова А.А., медицинская клиника «ЮниМед»

Читайте также:

Каким должно быть питание ребенка после года

Где бесплатно сдать анализы, сделать массаж и процедуры в Красноярске?

5 простых способов избежать осенней хандры

Кончается лето, закончился отпуск. Скоро теплой одежды будет все больше, а солнца – все меньше. Как не поддаться осенней хандре? Несколько простых способов быть в тонусе даже в самый унылый осенний день и советы врачей – в этой статье.

Хорошее настроение… на вашем столе

На улице холодает, а солнце предательски уходит за горизонт все раньше и раньше. Из-за уменьшения светового дня и смены биоритмов усталость со стрессом наваливаются на нас с двойной силой. Чтобы не захандрить, добавьте в меню цельные злаки, бананы, чечевицу, зеленые овощи, горький шоколад и грецкие орехи. В этих продуктах есть магний – естественное «успокоительное», снижающее уровень гормона стресса-кортизола. А в красном мясе, молочных продуктах и рыбе содержится таурин – аминокислота, которая удерживает магний в клетках.

Победить в борьбе с сезонной тоской помогут специи и пряности: имбирь, куркума, корица, эстрагон, красный перец. Разбавьте ими привычные блюда и не забывайте баловать себя чем-нибудь новым и ярким. Пока на прилавках еще есть арбузы, приготовьте из них легкий необычный салат. Измельчите 300 г арбуза, 2 персика и 50 г лесных орехов, смешайте все это с горстью рукколы и 5-7 листиками базилика, заправьте соусом (2ст. ложки красного уксуса, 2 ст. ложки оливкового масла и соль). Такой салат выглядит очень жизнерадостно и, заметьте, не добавит калорий!

Как не заболеть осенью

Тело – в дело

Вернуть бодрость духа в дождливые осенние дни помогут приятные телесные ощущения. Пешие прогулки (желательно не меньше 2 часов в день) или получасовая вечерняя пробежка прогонят апатию, а йога, плавание и дыхательные практики избавят от раздражительности и настроят на нужный лад. Не любите спорт? Займитесь танцами! Танго, сальса или рубма не оставят шансов плохому настроению, спортивная зумба взбодрит и «прокачает» ягодицы и бедра, а занятия вальсом добавят спокойствия и грациозности.

Маленькие радости

Жизнь окрашивается в более светлые тона, когда мы лучше заботимся о себе, напоминают психологи. Чаще балуйте себя приятными мелочами: яркий лак для ногтей, новая книга, банка хорошего кофе – для маленькой радости не нужен повод. Забота о других тоже приносит положительные эмоции. Устройте внеплановый праздник для всей семьи или романтический сюрприз для своей «половинки» – старания воздадутся сторицей.

Новые впечатления

Пока еще стоят солнечные деньки, выберитесь на пикник или прогулку по лесу – клещей, благо, уже нет. В непогожие дни засиживаться дома тоже не стоит: сходите в театр (осенью как раз открывается новый сезон) или кино, загляните на выставку, чаще встречайтесь с друзьями, запишитесь на курсы английского – новые впечатления «раскрасят» даже самые серые осенние дни.

Приятное с полезным

Впрочем, бывают осенью такие унылые дни, что не только из дома – из постели вылезать не хочется. И не вылезайте… вместе с любимым человеком. Секс – одно из лучших лекарств от плохого настроения, да еще и отличный «сжигатель» калорий.

А что скажут врачи?

Мы спросили у красноярских докторов, как они встречают осень, и что порекомендуют нам, чтобы сохранить тонус в новом сезоне.

Татьяна Кожевникова, врач-диетолог:

Перепадов настроения из-за наступления осени я не испытываю. А всем, кто в это время грустит, советую активно заниматься спортом: уже на 20-й минуте физических нагрузок в крови «сгорает» глюкоза – виновник апатии, сонливости и лени. После этого в организме вырабатываются «гормоны счастья»-эндорфины. Повысить их уровень помогает и горячая острая пища с перцем чили или пряностями, черная смородина, свекла (особенно «в компании» чернослива и грецких орехов). Еще осенью особенно важен здоровый сон – не меньше 8 часов. Причем 1 час сна до полуночи равноценен 2 часам сна после, так что ложитесь пораньше.

Мария Скоробогатова, психолог:

Я очень люблю осень, удивительные перемены в природе, которые происходят в это время. Но не всем осенняя пора нравится так же. Если испытываете сезонные колебания настроения, заранее позаботьтесь о том, чтобы максимально разнообразить свой досуг. Составьте «афишу» событий на ближайшее время: поход в театр, музей, интересное мероприятие для ребенка, встреча с друзьями, пикник, домашний капустник…А любимая книга или та, что давно хотели прочитать, прогонит мрачные мысли в дождливый осенний день.

Алексей Лубнин, заведующий отделением травматологии-ортопедии краевой больницы:

Осень я встречаю по-пушкински: «Очей очарованье!». Из-за прихода «унылой поры» не хандрю. Немного грустно, только когда идут дожди. Но дети мои, например, этому даже рады – прекрасный повод пошлепать по лужам!

Анастасия Леменкова

На портале опубликована статья Ж.Ж. Рапопорта «Целевые аспиранты»

Ж.Ж.Рапопорт – крупный ученый, новатор, выдающийся высококвалифицированный врач. Профессор Ж.Ж.Рапопорт воспитал и вывел в жизнь большое число квалифицированных врачей и ученых нового стиля мышления, способных успешно трудиться в 21-м веке и продолжить традиции, им заложенные.

Прочитать статью «Целевые аспиранты» можно здесь