Пожалуй, и я подпала под обаяние врача психотерапевта Ирины Анатольевны Головиной. Удивительная женщина. Я бы сказала, из разряда волшебниц. После первой нашей с ней встречи, первого знакомства, что-то случилось. У меня отпало желание пить чай с молоком! Для меня было это шоком. Ведь я всегда перед вечерним кормлением малыша накачиваю себя сладкой и горячей жидкостью. А тут – НЕ ХОЧЕТСЯ! Просто попила горячего чаю с молоком, но… без сахара! Чудеса! А ведь я просто с ней познакомилась. Всего пять минут… и такой прогресс!
Что было в этой встрече? Она спросила, какой у меня вес и на сколько я хочу похудеть.
– Да уж килограммов на 5 хотя бы.
– 10 и точка, – уверенно сказала она.
Вечером Ирина Анатольевна позвонила.
– Как дела?
– Замечательно. Удивительно, что не хочется сладкого.
– О! Это только цветочки!
– Руки болят, устала.
– Я удивляюсь вам, женщинам! Нагрузка – это хорошо. Но не до безумия. Только танцы и приятные упражнения. Ни в коем случае не степ. Под таким весом суставы рассыплются! Да и вообще надо научится любить себя, а не издеваться над собой! Чувствуешь разницу?
Я прохихикала в трубку.
На следующее утро я приехала к ней на улицу Менжинского во врачебный кабинет. Слово «врачебный» все-таки не подходит. Это был просто уютный гостиничный номер. Мы проговорили 2 часа.
Вот что я вынесла.
Первое: я больна. Моя болезнь – ожирение. И оно реально мешает мне жить. Вначале я отнекивалась, мол, со здоровьем у меня хорошо. Но Ирина Анатольевна сказала, что сейчас я в цейтноте, а когда детки вырастут, я сразу почувствую тяжесть своих лишних кг.
Второе (это очень мне это понравилось!): для себя всегда должна быть еда в холодильнике. Она привела кучу разных рецептов – простых и несложных. Начиная от рыбы, кончая салатиками. Мне больше всего понравился замороженный винегрет на балконе, который можно легко отпиливать зимой и размораживать.
«Нельзя голодать, когда худеешь!» – это постулат психотерапевта.
Третье: нельзя делать так, чтобы жертвами твоего худения стали близкие. Надо провести красную линию в еде, для них должна быть привычная еда, а вот для себя – другое. Родные не должны почувствовать дискомфорт. Иначе произойдет психологический перебор.
Четвертое: придется подсчитывать калории. Для меня планка не больше 2000 калорий в день. Но это на первых порах. Да и у самой есть желание сжать растянувшийся желудок (он у меня больше напоминает тазик).
Вечером последняя любовь к сладкому исчезла. Что происходит? Как ей удалось? Для меня осталось загадкой. Захотелось есть легкие кашки и салатики…
Может, это нейролингвистическое программирование, а?
Эти безумные мужчины. Или 13 качеств каждого из них