Физическое и сексуальное развитие подростка

Уважаемые родители, мы предлагаем вам поговорить о вашем ребенкемальчике, о его физическом и сексуальном развитии, о правильном воспитании, о формировании его характера.


Человек начинает расти с первых дней своей жизни. Родившись, ребенок постепенно взрослеет и в конечном итоге достигает чрезвычайно важного этапа, когда детство заканчивается и начинается юность. Этот период называют еще подростковым возрастом.

Он длится довольно долго, лет с 11 и даже ранее до 18 лет и старше. За это время человек претерпевает самые разнообразные изменения как в интеллектуальном и эмоциональном плане (психологические изменения), так и в телесном (физические изменения).

Половое созревание подростков

Самый ранний признак полового созревания подростков – это резкое ускорение роста. Такой рывок вызывается особыми веществами – гормонами, вырабатываемыми специальными железами в организме.

В период самого бурного роста мальчики прибавляют в год, как правило, от 7 до 12 см, девочки вырастают на 6-7 см.

Динамика роста, как и прочие изменения организма в период полового созревания, носит сугубо индивидуальный характер. Тот резкий рост в определенном возрасте никоим образом не влияет на окончательные размеры. Будущий рост зависит главным образом от того, что унаследовано от родителей. У некоторых людей период бурного роста вообще отсутствует, вместо этого они просто постоянно прибавляют сантиметры год за годом.

Как растут кости

У концов длинных костей, вроде тех, что образуют руки и ноги, имеется особое вещество, именуемое хрящом. Хрящ постоянно растет, а вместе с ним растет и кость. Но в конце концов хрящ под воздействием половых гормонов затвердевает, срастается с костным веществом – и человек перестает расти. Одна из причин, по которой женщины в среднем бывают ниже мужчин, заключается в том, что они раньше достигают половой зрелости, а стало быть, у них меньше времени остается на рост.

Изменение формы тела

По мере роста тело претерпевает изменения. У девочек тазовые кости расширяются, от чего бедра становятся шире. Благодаря этому во время беременности плод получает больше места для развития. У мальчиков, как правило, широкими становятся плечи, что делает их физически сильнее, чем прежде.

Ломка голоса

С общим ростом тела увеличивается в размерах и гортань, из-за чего голос «ломается», становится ниже. У большинства людей голос меняется постепенно, но иногда такая ломка голоса происходит внезапно, почти в одночасье. У мужчин голос ниже, чем у женщин, поскольку гортань у них достигает больших размеров. Это отчетливо видно по выпирающему на шее адамову яблоку, или кадыку. В период полового созревания голос мальчиков порой срывается на писк, приводя их в немалое смущение. Это происходит, когда мышцы гортани на мгновение выходят из-под контроля.

Перемены в лице

Нетрудно заметить, что во время полового созревания лицо сильно меняется. Оно как бы выползает из черепа книзу. Нос и нижняя челюсть начинают сильно выдавливаться, а линия волос отодвигается в сторону макушки. При этом у мальчиков лицо изменяется сильнее, чем у девочек.

Увеличение мускульной массы 

Когда человек растет, мускулы увеличиваются, и индивид становится сильнее. При рождении мышечная масса составляет примерно 20% от массы тела. На раннем этапе полового созревания этот показатель достигает примерно 25%, а у взрослого человека он равен почти 40%. Как правило, у мужчин мышечная масса относительно больше. Существует неверное представление, будто вся сила подростка может уйти в рост, отчего его организм истощается и ослабевает. Правда, следует заметить, что иногда мускулатура может расти очень быстро, так что какое-то время человек может выглядеть более сильным, чем на самом деле.

Почему мужчины сильнее женщин?

Попытаемся ответить на вопрос: почему мужчины сильнее женщин. В целом мужчины сильнее и выносливее женщин. Это зависит не только от размеров, формы тела и более развитой мускулатуры, но и от относительно большего объема сердца и легких.

Девиантное поведение подростков

«Идеальная» фигура

Некоторые люди сильно переживают из-за того, что у них некрасивое тело. Отчасти это вызвано стереотипным представлением о некоторых «идеальных» фигурах, особенно женских, которые мы постоянно встречаем в рекламе, на ТВ, в фильмах и журналах. В действительности же разные люди находят привлекательными различные типы фигур. Так что, если вы не слишком уж толстый или худой, не о чем беспокоиться.

Что происходит при половом созревании?

Достигнув периода полового созревания, организм начинает претерпевать всевозможные изменения. Все они в итоге направлены на то, чтобы человек мог стать отцом или матерью, то есть иметь собственных детей. Главное, что его половые органы увеличиваются в размерах и начинают вырабатывать особые половые клетки, из которых может развиться плод. Некоторые из этих процессов иногда протекают незаметно, поскольку проходят внутри вашего организма.

Возраст наступления половой зрелости может быть различным, в зависимости от пола и индивидуальных особенностей организма. В среднем это 11 лет для девочек и 13 лет для мальчиков. Однако всерьез ориентироваться на эти цифры не следует, ибо девочки могут достигнуть половой зрелости в любое время между 8 и 17 годами, а мальчики – от 10 до 18 лет.

Столь большой временной разброс означает, что двое людей одинакового возраста могут сильно отличаться друг от друга. У одного из них может уже завершиться физическое развитие, когда у другого оно только начинается.

Иногда это приводит к разного рода сложностям. В таких случаях полезно помнить, что как раннее, так и позднее развитие в одинаковой степени нормально. Ни одно из них не лучше другого.

Возраст, в котором вы достигли половой зрелости, ничего не говорит о том, каким вы будете, когда окончательно вырастите. Медленно вы взрослеете или быстро, тело все равно будет развиваться до тех пор, пока этот процесс не закончится.

Интимная гигиена мальчиков

Главное, что определяет скорость полового созревания, это черты, унаследованные от родителей. Телосложение также играет здесь немалую роль. Невысокие, коренастые люди, как правило, развиваются быстрее, чем высокие и худые.

Все изменения, происходящие в организме во время полового созревания, берут свое начало в мозгу и вызываются особыми химическими веществами, именуемые гормонами. В детстве организм человека содержит очень малое количество некоторых гормонов. При половом созревании мозг дает команду на повышение содержания этих гормонов, и организм начинает вырабатывать половые клетки: яйцеклетки и сперматозоиды. Одновременно увеличивается и количество других половых гормонов, ответственных за прочие изменения, происходящие при половом созревании.

Контрацепция у подростков

Изменение гипоталямуса

Толчок половому созреванию дается крохотной областью головного мозга – гипоталямусом, он начинает вырабатывать большое количество гормонов – Релизинг гормоны. Эти РГ поступают в другую область – шишковидную железу, или гипофиз. Эти гормоны из гипоталямуса называются высвобождающими, или релизинг-факторами, поскольку они заставляют гипофиз выделять большее количество двух других гормонов, известных как ФСГ и ЛГ.

Гормоны ФСГ и ЛГ

Гормоны ФСГ и ЛГ, в свою очередь, способствуют образованию яйцеклеток в яичниках девочек и спермы в яичках мальчиков. На этом этапе яичники и яички начинают выделять большое количество собственных гормонов. Это и есть половые гормоны. Они способствуют дальнейшему развитию самих яичников и яичек, а также вызывают другие, более наглядные изменения в организме – к примеру, развитие груди у девочек и рост бороды и усов у мальчиков. Наиболее важными женскими половыми гормонами являются эстрогены и прогестерон. Из мужских половых гормонов важнейшим считается тестостерон.



Яичники вырабатывают не только женские половые гормоны, но и небольшое количество мужских гормонов. Соответственно и яички, помимо мужских половых гормонов, выделяют определенное количество женских гормонов.


Тестостерон
ответственен за многие изменения, происходящие в мужском организме при половом созревании.

Гормоны вырабатываются особыми железами. Они соединены с кровеносными сосудами, у которых очень тонкие стенки. Через эти стенки гормоны из желез проникают в кровь. Кровь разносит их по всему организму. Различные гормоны действуют на различные органы тела.

При половом созревании на различных участках тела начинают расти волосы. Рост волос при половом созревании стимулируется половыми гормонами. Степень волосатости определяется в основном наследственными факторами.

Во время полового созревания у некоторых мальчиков как бы начинает развиваться «женская» грудь. Повода для беспокойства тут нет. Превращение в женщину им не грозит, а грудь исчезнет максимум через 18 месяцев, как только выработка гормонов придет в норму.

Мужские половые органы

Яички – вырабатывают мужской половой гормон тестостерон и сперматозоиды.

Мошонка
– яички размещаются в отвисающем мешочке из морщинистой кожи, именуемом мошонкой. По воздействием холода кожа мошонки сжимается, тем самым притягивая яички ближе к теплому телу.

Придаток яичка – представляет из себя свернутую спиралью трубку, проходящую по задней части каждого из яичек.

Семявыносящие протоки – это две трубки длиной 40 см, идущие от придатка в таз. Там они соединяются с мочеиспускательным каналом на выходе из мочевого пузыря. По этим трубкам, образованным мышцами, сперматозоиды поступают из придатков яичек в пенис.

Семенные пузырьки
– это железы, выделяющие питательную жидкость, которая сообщает сперматозоидам требуемую энергию.

Предстательная железа
– это железа величиной с грецкий орех, вырабатывает жидкость, помогающую сперматозоидам двигаться в заданном направлении.

Мочеиспускательный канал
у мужчин длиннее, чем у женщин, и выполняет сразу две функции. Во-первых, по нему наружу выходит моча. Во-вторых, во время полового акта в него поступает семенная жидкость, представляющая собой смесь спермы и жидкости, выделяемой семенными пузырьками и предстательной железой.

Пенис
– в спокойном состоянии маленький и мягкий. При половом возбуждении, крови в него поступает больше, чем обычно, в результате чего он становится твердым и увеличивается (так называется эрекция). Величина пениса в невозбужденном состоянии никак не зависит от размеров тела. Некоторых мальчиков сильно беспокоит малый размер пениса, на самом деле маленький пенис при эрекции, как правило, увеличивается. Средняя длина во время эрекции составляет от 12,5 до 17,5 см.

Головка пениса
– так называют самый кончик пениса, являющийся наиболее чувствительной его частью.

Крайняя плоть
– складки кожи, прикрывающие головку пениса. Расположенные под ней железы выделяют белое маслянистое вещество, именуемое смегмой. Оно позволяет коже свободно оттягиваться назад с головки пениса. При несоблюдении гигиены, смегма может скапливаться под крайней плотью, из-за чего появляется запах и даже иногда развивается воспаление. Это может привести к хирургическому вмешательству – обрезанию.

Сексуальное развитие

По мере того как содержание половых гормонов в организме повышается и половые органы созревают, человек постепенно начинает испытывать новые ощущения. Поначалу это усиливающийся интерес к собственному телу, который со временем перерастает во влечение к противоположному полу. Это влечение зачастую принимает форму снов и фантазий. Затем возникает желание физического контакта и, наконец, потребность заняться сексом.

Во многих странах половая жизнь считается незаконной до достижения определенного возраста, именуемого совершеннолетием. В Англии, к примеру, это 16 лет. Но это вовсе не означает, что, достигнув совершеннолетия, вы обязаны тут же приступить к занятиям сексом. Не надо поддаваться в данном вопросе никакому давлению. Половую жизнь следует начинать, лишь почувствовав себя полностью готовым к ней, с учетом всех возможных последствий, включая нежелательную беременность и разного рода заболевания – венерические, СПИД.

Мастурбация

Мастурбация – стимуляция собственных гениталий с целью доставить сексуальное удовольствие себе или кому-либо другому.

Поллюции

Поллюции – это часто случается с мальчиками во время полового созревания. Во время сна возникает эрекция и происходит семяизвержение. Причины в том, что организм еще не полностью приспособился к новому режиму функционирования. Поллюции происходят во время сна, причем, даже если вам снится что-то не обязательно сексуальное.

Непроизвольная эрекция

Непроизвольные эрекции – большинство подростков испытывают немалое смущение, когда во время полового созревания у них в самые неподходящие моменты возникает эрекция. Как правило, эрекция провоцируется какой-либо сексуальной мыслью, например, при виде симпатичной девушки. Иногда это происходит вследствие случайной стимуляции гениталий, скажем от вибрации. Чтобы избавиться от нежелательной эрекции, лучше всего попытаться сосредоточиться на чем-то другом.

Эмоции в сексе

Эмоциональная сторона секса – секс отнюдь не сводится исключительно к физическим ощущениям. Как правило, он связан с переживаниями, сила которых зависит главным образом от глубины чувств, испытываемых к партнеру, и от степени доверия к нему. Волнение, стеснительность, страх могут оказывать сильное воздействие на физиологические процессы в организме.

Питание в период полового созревания

Правильное питание не помешает в любом возрасте, но особенно это важно во время полового созревания, когда организм очень быстро растет и развивается. Пища наряду с кислородом, содержащимся в воздухе, служит тем топливом, что снабжает человека энергией для роста. Различные вещества по-разному воздействую на организм, поэтому и включать их в рацион следует в нужной пропорции.


Протеин
– более чем на 10% человеческое тело состоит из протеина, поэтому его в пище должно содержаться достаточно, особенно во время полового созревания. Поставщиками протеина для организма могут служить нежирное мясо, рыба, сыр, яйца, молоко, орехи и фасоль.

Углеводы
– именно они снабжают организм большей частью нужной энергии. К примеру, хлеб, картофель, рис и макароны содержат большое количество крахмала и сахара.

Жиры
– также снабжают нас энергией. Есть два типа жиров: насыщенные, которые содержатся, например, в мясе, сливочном масле, свином сале, и ненасыщенные, встречающиеся в жидких растительных маслах.

Витамины и минералы
– чтобы в организме могли нормально протекать жизненно важные химические процессы, в небольших количествах необходимы примерно 15 различных витаминов и 20 микроэлементов. Один из важнейших минералов – кальций – содержится в молоке и сыре, он особенно необходим при половом созревании, поскольку укрепляет кости и зубы.

Физические упражнения

Физические упражнения очень полезны для здоровья. Занятия спортом в период полового созревания помогут в полной мере развить организм, укрепить мускулатуру, главную мышцу – сердце, а также легкие, кости. Чем раньше вы начнете заниматься спортом, тем быстрее привыкните к таким нагрузкам и тем больше у вас шансов избежать в зрелом возрасте многих заболеваний, особенно болезней сердца и органов кровообращения.

Курение и алкоголь

Алкоголь и никотин являются наркотиками. Организм курящих и пьющих людей со временем привыкает к этим веществам и уже не может без них обходиться, попадая в наркотическую зависимость от них. Каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь человека на 14 минут. Наиболее заядлые курильщики умирают от болезней – таких как заболевания легких, рак бронхов.

Самыми ядовитыми веществами из всех, что содержатся в табачном дыме, являются смола и никотин. Смола раздражает дыхательные пути, в результате чего они сужаются, выделение слизи увеличивается, и реснички уже не справляются со своей задачей, так что слизь, грязь и бактерии остаются в легких. Это вызывает пресловутый кашель курильщика, который на самом деле является симптомом бронхита и делает легкие более уязвимыми для всякого рода инфекций.

Никотин воздействует на мозг и нервную систему – возможно, именно это и доставляет удовольствие некоторым курильщикам. Он же вызывает головокружение, тошноту. Никотин учащает сердцебиение и сужает сосуды, способствуя тем самым развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Алкоголь – это депрессант, т.е. вещество, замедляющее все процессы в организме. Злоупотребление алкоголем может привести к ожирению, к язвенной болезни желудка, циррозу печени, а также заболеваниям мозга, почек и мышц, включая сердечную.

Наркотики

Наркотические вещества настолько опасны для здоровья, что их использование и продажа строго запрещены. У большинства наркоманов развиваются тяжелые физические и психические отклонения, приводящие человека к трагическим последствиям.


Вдыхание химикатов
, содержащихся в разного рода аэрозолях, оказывает на нервную систему воздействие, аналогичное алкогольному, только гораздо более опасное. Химикаты могут серьезно повредить мозг, печень, почки и легкие. Нюхание из полиэтиленового пакета может привести к смерти от удушья.

Лекарственные препараты

Даже обычные лекарственные препараты, что продаются в аптеках без рецепта, вроде аспирина или средств от простуды, способны сильно навредить, если вы будете принимать их слишком много и часто. Все они содержат химические вещества, чуждые организму. Если у вас болит голова, хорошенько подумайте, так ли уж обязательно глотать аспирин или же достаточно просто прилечь и расслабиться.

Гигигена 

Во время полового созревания соблюдение правил становится куда актуальней, нежели в раннем детстве. Дело в том, что кожа начинает выделять гораздо больше всяких веществ, которые могут вызвать неприятный запах или даже болезненные ощущения, если не мыться регулярно.

Кожа состоит из трех слоев. Наружный слой – эпидермис, постоянно слущивается при контакте с окружающими предметами.

Сальные железы
– вырабатывают маслянистое вещество, так называемое кожное сало, которое покрывает волосы и кожу, делая ее водонепроницаемой и эластичной. При половом созревании сальные железы начинают выделять больше кожного сала, из-за чего волосы чаще становятся жирными, а на коже появляются прыщи.

Потовые железы
даже когда вам совсем не жарко, потовые железы постоянно выделяют пот, который поднимается к поверхности кожи и выходит наружу через поры. С потом из организма выводятся ненужные вещества, к тому же он помогает поддерживать постоянную температуру тела. При половом созревании вы потеете больше.
Чтобы избавиться от грязи, шелушащейся кожи, кожного сала и пота, умываться и принимать душ нужно ежедневно. Больше всего потовых желез размещается подмышками и вокруг гениталий, так что эти места следует мыть каждый день, даже если вы не приняли душ и не помылись целиком.

Если у вас появились прыщи, что делать?

Считается, что повышенное содержание гормонов в организме при половом созревании заставляет сальные железы вырабатывать избыточное количество кожного сала. Больше всего сальных желез расположено на лице и спине. Из всех гормонов в этом процессе более всего задействован, по всей видимости, тестостерон, поэтому юношеские прыщи более характерны для мужчин, нежели для женщин.

Если кожное сало скапливается у выводного протока сальной железы, образуются угри. Когда оно накапливается под верхним слоем кожи, то возникает нарыв в виде красноватого бугорка. Если у вас появились прыщи, попробуйте почаще умываться мягким антисептическим мылом и теплой водой. Ультрафиолет, содержащийся в солнечном свете, также оказывает антисептическое действие на кожу. Можно пользоваться специальной косметикой. А вот жирная косметика лишь ухудшит дело. Многим помогает отказ от пищевых продуктов вроде чипсов или шоколада. Выдавливать прыщи не рекомендуется: можно повредить кожу и занести инфекцию. Если же ничего не помогает, обратитесь к дерматологу-косметологу.

Переходный возраст

По мере физического и эмоционального созревания подросток становится более независимым в общении с окружающими, что часто приводит к изменению его отношений с другими людьми. У некоторых этот процесс протекает временами весьма болезненно.

Взрослым бывает полезно вспомнить, что они испытывали в свое время такие же трудности и сталкивались с аналогичными проблемами. В этот период на ощущения влияют протекающие в организме чисто физиологические процессы, над которыми подросток не властен.


Индивидуальность.
Размышляя о себе, о том, что вам нужно от жизни и кем вы хотите стать в будущем, говорят о процессе взросления. Иногда осознание собственной взрослости сопровождается чувством одиночества и растерянности.

Настроение. Временами вы можете испытывать резкие перепады настроения и раздражительности. Частично это объясняется гормональными изменениями, происходящими в вашем организме. Как правило, этим сопровождается ваше привыкание к «взрослому» телу и новым ощущениям.

Независимость. Взрослея, вы берете на себя большую ответственность за собственную жизнь и поступки. Иногда это приводит к конфликтам с родителями, которым нелегко свыкнуться с мыслью, что их ребенок становится независимым.

Друзья. Большинство подростков в это время очень нуждаются в близких друзьях, некоторые влюбляются. Хорошо, если у вас есть своя компания, где вы весело проводите время. Главное, не считать, будто вы обязаны делать все то, что делают ваши приятели, особенно когда их поведение вам не нравится.

Застенчивость. Многие подростки страдают от застенчивости, ощущая неуверенность в собственной внешности и личных качествах. Степень этих переживаний и способы борьбы с ними целиком зависят от вашего характера. И знайте, что многие весьма самоуверенные на вид люди часто испытывают то же, что и вы.

Читайте также:

Развеселые проблемы с сексом

Женская сексуальность

Нарушения эрекции

Блондинка. Брюнетка. Рыжая

Трансплантация, или Органический обмен

Храп и синдром обструктивного апноэ сна (СОАС)

По статистике примерно каждый пятый человек постоянно храпит во сне. Зачастую храп воспринимается как неприятный, но безопасный звуковой феномен. Однако мало кому известно, что так называемый «богатырский» храп является предвестником и одним из основных проявлений тяжелой болезни — синдрома обструктивного апноэ сна.

Это состояние обусловлено периодическим полным спадением дыхательных путей на уровне глотки и проявляется остановками дыхания во сне, когда близкие могут наблюдать периоды пугающей тишины с последующими громкими всхрапываниями. Иногда может отмечаться до 300-400 остановок дыхания за ночь общей продолжительностью до 3-4 часов, что ведет к постоянному недостатку кислорода в ночной период и существенно увеличивает риск развития тяжелых нарушений ритма сердца, инфаркта миокарда, инсульта и внезапной смерти во сне.

Для восстановления проходимости дыхательных путей каждый раз требуется пробуждение мозга, который должен послать импульс к мускулатуре глотки и открыть дыхательные пути, чтобы не дать человеку умереть от удушья. И так может повторяться сотни раз за ночь! Как правило, больной не помнит об этом утром, а жалуется лишь на беспокойный, неосвежающий сон, а также разбитость и усталость после пробуждения. В течение дня могут беспокоить избыточная сонливость, снижение работоспособности, раздражительность и головная боль. Хронические нарушения сна приводят к импотенции, ухудшению памяти и интеллектуальной деградации, а также пациенты отмечают учащенное ночное мочеиспускание и повышение артериального давления в утренние часы. Часто такие люди страдают ожирением различной степени.

Методы диагностики и лечение

Информативным методом диагностики храпа и синдрома обструктивного апноэ сна является респираторный мониторинг – метод длительной регистрации дыхательного потока и храпа в период сна. Данное исследование позволяет поставить точный диагноз и оценить тяжесть заболевания, от чего в значительной степени зависит тактика лечения.

Легкие формы болезни

Неосложненный храп или легкие формы болезни не оказывают существенного влияния на организм человека, однако часто представляют собой значительную социальную проблему для окружающих. В данной ситуации возможно применение различных механических приспособлений, устраняющих храп. У некоторых пациентов эффективны методы бескровной лазерной коррекции мягкого неба.

В ряде случаев проблемы дыхания во время сна обусловлены хронической заложенностью носа (полипы, искривление носовой перегородки) или анатомическими препятствиями в глотке (увеличенные небные миндалины). Хирургическое лечение указанных нарушений может значительно облегчить или даже полностью устранить симптомы заболевания.

Тяжелые формы болезни

Тяжелые формы болезни требуют более радикальных подходов к лечению — методом создания постоянного положительного давления в дыхательных путях, который в медицинской литературе получил название СИПАП. Суть метода проста и заключается в “раздувании” дыхательных путей во время сна, что препятствует их спадению и устраняет основной механизм развития заболевания.

Технически лечение реализуется следующим образом. Небольшой аппарат создает постоянный поток воздуха, который подается в дыхательные пути через гибкую трубку и носовую маску. Полный эффект достигается в первую же ночь лечения. У больного исчезают храп, остановки дыхания и нормализуется ночной сон. Через несколько дней лечения даже очень тяжелые больные могут ощутить значительное облегчение и почувствовать себя на много лет моложе. Лечение практически не дает побочных эффектов. Отмена аппаратного лечения (даже если оно проводилось несколько лет) не влечет за собой каких-либо осложнений, за исключением постепенного возвращения исходной симптоматики.

Синдром обструктивного апноэ сна развивается постепенно в течение многих лет. За эти годы больной просто забывает, что такое нормальный сон. И лишь на фоне аппаратного лечения у него появляется возможность сопоставить состояние «до» и «после» болезни, причем эффект можно почувствовать уже после первой ночи лечения.

Надеемся, что нам удалось привлечь ваше внимание к проблеме расстройств дыхания во время сна. Понаблюдайте за своим здоровьем и здоровьем своих близких. И если вы заметили какие-то симптомы неблагополучия, не откладывайте визит к врачу. Вовремя назначенное лечение позволяет в подавляющем большинстве случаев предотвратить нежелательные последствия и значительно улучшить качество жизни!


Первая в Красноярске школа антихрапа начинает свою работу!


Частная клиника effi (Эффи)
Адрес: Красноярск, ул. Историческая, д.111, корп. 3/2; ул. Дубровинского, д.50
Телефоны: +7 (391) 205-00-11, 244-04-44; 244-81-91, 240-84-07; 212-45-42, 212-24-01; 265-29-00
Сайт: http://эффилор.рф
E-mail: info@effi-clinic.ru

Уход за кожей лица летом. Часть 2

Перейти к первой части

Шаг 4: Питайте кожу тем, чем питаетесь сами

Садясь за стол, вспомните о том, что коже лица неплохо было бы подкрепиться вместе с вами. Если у вас мало времени на приготовление масок, достаточно разрезать фрукт или овощ пополам, растереть его по лицу и подержать 15-20 минут. Не забывайте делать экспресс-маски 2-3 раза в неделю, пока само собой это не войдет у вас в привычку. А чтобы простимулировать этот процесс, посчитайте, сколько средств вы тратите на дорогие кремы. Такой же эффект могут оказать и продукты с вашего стола. Ниже мы приведем перечень универсальных летних экспресс-масок с грядки, подходящих для всех типов кожи. Но не стоит делать маску перед походом на пляж, так как любая маска воздействует на липидный слой, делая кожу более чувствительной к внешним факторам.

Маска из клубники

Разомните ягоду в кашицу и нанесите на лицо. Клубника отлично справится с расширенными порами и жирной от зноя кожей. В комплексе со сметаной маска приобретает еще и отбеливающий эффект.

Маска из петрушки

Разомните листья петрушки и нанесите на лицо. Сухая и чувствительная кожа особо хорошо отзовется, если вы добавите к петрушке 1 ложку сметаны. Также эта маска хорошо снимает отеки и темные круги под глазами.

Маска из картофеля

Удобно наносить в процессе приготовления еды, когда под рукой очищенный картофель и в запасе есть 15-20 минут, чтобы полежать. Нарежьте сырой картофель тонкими ломтиками и наложите на лицо, включая область век. Когда вы умоетесь, кожа будет выглядеть подтянутой и посвежевшей, уйдет синева под глазами. Картофель хорошо увлажняет сухую кожу и справляется с шелушениями после загара, если смешать его с ложкой сметаны.

Маска из огурца

Когда вы режете салат, не выбрасывайте шкурку от огурца. Она вам пригодится для маски. Полезные свойства огурца сохраняются в шкурке несколько часов, поэтому если вам некогда сделать маску сразу, то можно положить шкурку в холодильник. Огурец выводит лишнюю жидкость из кожи, снимает отеки, подтягивает и увлажняет кожу.

Маска из моркови

Ее можно наносить также во время приготовления пищи, когда используете морковь. Натрите ее на мелкой терке и нанесите на кожу лица. В сочетании с яблоком морковь – прекрасное средство для бледной и увядающей кожи. Если добавить несколько капель лимонного сока – то можно вывести с лица даже веснушки. Морковь придает коже легкий эффект автозагара, питает кожу и разглаживает мелкие мимические морщинки.

Помните о том, что летом пользоваться скрабами очень вредно. Сократите пилинг лица до минимума, а еще лучше – используйте для очистки пор только глиняные маски не чаще 2 раз в неделю.

Шаг 5: Загорать нельзя в тень!

Ох уж эта извечная дилемма, знакомая всем любителям шоколадного загара. Ну как же так, целый год не видеть солнце и, вырвавшись на пару недель в райский уголок с видом на море, не иметь возможность оторваться на все 100%! Сразу всплывает много полезных идей по поводу витамина D, который синтезируется в организме благодаря солнечным лучам и укрепляет кости. И как же прожить без серотонина, лучшего солнечного антидепрессанта. Не говоря уже о суперсвойствах солнцезащитных кремов, выдерживающих 20-часовой натиск солнечных ванн.

Но, дорогие мои, как бы ни была печальна правда, но человеческий организм в самом здоровом виде может выдержать только 10 000 свободных радикалов в день. В условиях нашей загрязненной атмосферы и излучения от мониторов и экранов телевизоров этих вредных радикалов в нашем организме уже достаточное количество. Ультрафиолетовые лучи с огромной силой бьют по иммунной системе, снижают уровень коллагена, эластина и воды в клетках, ускоряя процесс старения. Так стоит ли ради шоколадного блеска на лице, который начнет таять через 2 недели, терять молодость и здоровье кожи? Тем более солнечные ожоги в будущем могут привести к раку кожи. Особенно они опасны детям. Чрезмерное насыщение ультрафиолетом в детском возрасте воздействует на организм в 20 раз сильнее.

Фотодерматиты – «аллергия на солнце»

Ведь, если разобраться, то что такое загар? В нашем организме есть защитный пигмент меланин, который вырабатывается от воздействия УФ лучей. Он задерживает проникновение солнечных лучей, нейтрализуя свободные радикалы. Количество этого пигмента в наших клетках и определяет цвет загара. Другими словами, загар – это борьба организма с солнечным ожогом, а никакой не отдых. Так что жариться на солнце, подобно курице на гриле, или же отдыхать в часы солнцепека под тентом – личное дело каждого.

Витамин D можно получать и прогуливаясь в тени деревьев, точно так же, как загар способен ложиться на тело и в облачный день, а также в утренние и вечерние часы.

Но если стремление получить карамельное тело как можно быстрее выше всяких доводов, то рекомендуется ознакомиться с факторами защиты, которые должны обязательно присутствовать на тюбиках с солнцезащитным кремом.

SPF (sun protection factor)

Фактор солнечной защиты. Цифра рядом обозначает степень этой защиты, которая колеблется от 8 до 50. Если у вас славянский тип со светлой кожей и голубыми глазами – значит, вам подойдет самый высокий солнцезащитный фактор – от 40 до 50. Та же степень подойдет и тем, кто страдает от частых шелушений и раздражения на коже.

У шатенок и брюнеток со светлой кожей риск обгореть значительно ниже, поэтому им рекомендуется SPF от 15 до 30. Обладательницам карих глаз, смуглой кожи и темных волос подойдет крем с минимальным солнцезащитным фактором 8.

UVB 

Ультрафиолет среднего диапазона группы B. На долю этих лучей выпадает всего 10% благодаря озоновому слою, но именно они особенно опасны для кожи.

UVA или PPD 

Ультрафиолет группы A менее интенсивен, чем предыдущий, но для чувствительной кожи и его достаточно, чтобы получить ожег. До земли доходит до 95% лучей этой группы. Они способны проникать даже сквозь стекло и слой облаков. Именно эта группа ультрафиолетовых лучей проникает вплоть до глубоких слоев кожи, и при чрезмерном воздействии может спровоцировать рак кожи.

Выбирая солнцезащитный крем, обратите свое внимание на то, чтобы под аббревиатурой SPF были обозначения UVB/UVA или PPD. Не мажьте лицо кремом для тела. Покупайте специальные крема для лица с солнцезащитным фактором, обогащенные витаминами и микроэлементами. Проследите, чтобы в их состав входили такие витамины, как C, F, H, B5, B5, K; микроэлементы: кобальт, магний, марганец, цинк, кальций, калий и натрий; полиненасыщенные кислоты омега-3 или омега-6; масла и антиоксиданты. Для того, чтобы не вызвать аллергическую реакцию, проведите тестовую пробу.

Если хотите преумножить эффект солнцезащитного крема, то предварительно промокните кожу тампоном, смоченном в зеленом чае. Это природный антиоксидант, который защищает кожу от ожога и способен успокоить раздраженную и воспаленную кожу.

Соверда Ольга

Готовь кожу к лету! Несложные правила и советы специалистов

Уже само слово «лето» сулит что-то радостное – дача, море, пикники, солнышко и теплый ветер… Список удовольствий можно продолжать бесконечно. Но, увы, лето полно не только удовольствиями. Это также сезон, когда повышается риск возникновения кожных заболеваний, сезон жары, текущего макияжа, вечно блестящего носа и морщинок вокруг глаз.

Впрочем, сегодня все это – совершенно не обязательная плата за летние удовольствия. Специалисты Клиники «Три сердца» рекомендуют перед отдыхом проконсультироваться с врачом-косметологом о том, как Вам подготовить кожу к лету и научиться правильно ухаживать за ней в солнечные дни. А также посетить дерматолога для обследования на предмет меланомы, риск возникновения которой в разы повышается в жаркий сезон.

Меланома

Меланома возникает у людей, которые много времени проводят на солнце или злоупотребляют солярием. При избыточной дозе ультрафиолета меланоцитам приходится усиленно вырабатывать меланин, они разрастаются и перерождаются в клетки опухоли. Иногда меланома возникает на «ровном месте», иногда в нее превращаются пигментные родинки.

Меланома – это злокачественная кожная опухоль, возникшая в результате перерождения клеток меланоцитов. (Меланоциты вырабатывают пигмент меланин, который окрашивает кожу и защищает ее глубокие слои от ультрафиолета.) Меланома очень быстро растет и образует метастазы на коже, в лимфатических узлах и в разных органах, чаще всего в легких, печени, головном мозге и надпочечниках. Именно поэтому меланома – самая опасная из кожных опухолей.

Фотодерматит – «аллергия на солнце»: причины, симптомы и лечение

Профилактика

Хотите избежать меланомы – избегайте солнца. Это не значит, что всю оставшуюся жизнь надо провести в темной комнате, но осторожность необходима. Летом, выходя на улицу, пользуйтесь солнцезащитными кремами с фактором защиты не менее 15. Губы тоже защищайте. Смазывать кожу надо за полчаса до выхода на улицу, чтобы крем успел впитаться. Носите свободную хлопчатобумажную одежду и шляпу с широкими полями. Но с 11 до 15 часов, когда солнце самое «злое», лучше действительно отсидеться в тени – в это время не помогут никакие кремы. На пляже бывайте утром, а людям с очень светлой нежной кожей лучше вообще не загорать.

Помните, что 80% солнечных лучей достигают земли (и кожи) даже сквозь туман и легкую облачность, поэтому не пренебрегайте защитой в пасмурные дни.


Отпуск в жарких странах лучше планировать не на лето, а на сентябрь-октябрь. Кстати, меланому можно получить не только на южном пляже, но и на горнолыжном курорте – свежий снег прекрасно отражает солнечные лучи.

Обратите внимание на свои родинки. Среди них могут быть так называемые диспластические невусы, или атипичные пигментные пятна. Это крупные, слегка выпуклые родинки сложной формы с нерезкими границами. Наличие таких родинок повышает риск появления меланомы, поэтому их надо прикрывать от солнца, а еще лучше – удалить. Пластырем их не заклеивайте – от этого родинки нагреваются, что не полезно. И не забудьте в начале и конце лета тщательно осмотреть кожу.

О том, что летом кожа испытывает повышенные нагрузки, мы часто забываем. А между тем это время активного солнца, жары, ветра, морских купаний и городской пыли, которая оседает не на плотный слой тонального крема, как зимой, а на незащищенную вспотевшую кожу. Многие почему-то принимают влажную от летнего зноя кожу за увлажненную. Увы, это совсем не так. Под воздействием внешних факторов кожа обезвоживается, защищаясь от избытка солнца, утолщается, становится грубее. Активизируются сальные железы — и в итоге борьба с избытком жира приводит к сильному обезвоживанию.

Как подготовить кожу к лету и научиться правильно ухаживать за ней в жаркие дни

Посетите КОСМЕТОЛОГА в клинике «Три сердца» вы сможете на ул. Высотной, 2, стр 1.

Специалист предложит именно вам индивидуальную программу подготовки и ухода.

Но есть и общие рекомендации, которые вы успеете осуществить, если начнете этим заниматься за 1-2 месяца до предполагаемой солнечной активности.


Как не постареть под солнцем

На процесс увядания кожи влияют сразу несколько факторов: питание, наследственность, воздействие внешней среды (УФ-излучение), поступающие в организм и отравляющие его токсины, болезни, стресс, гормональная недостаточность, эмоциональные переживания. Для того, чтобы кожа как можно дольше сохраняла молодой вид, ее необходимо, во-первых, защищать, а во-вторых, вовремя восстанавливать. Те женщины (мужчины), которые уделяют достаточное внимание своей внешности, имеют шанс долго сохранять молодость и здоровье кожи.

Остерегайтесь прямых солнечных лучей! Это главное правило, которое должны соблюдать все, кто хочет отдалить появление морщин. Как бы красиво ни выглядел загар на коже, он все же является признаком повреждения кожи солнечным излучением, которое, накапливаясь с течением времени, проявляется морщинами и пигментными пятнами. Особенно тщательно нужно беречь кожу от солнца тем, у кого она тонкая и светлая, а также рыжеволосым.

 

Летом кожа лица нуждается в особенном уходе. Жаркая погода, пыль, кондиционеры, воздействие ультрафиолета – все эти факторы негативно влияют на ее состояние и зачастую приводят к различным проблемам: сухости кожи или жирному блеску, покраснениям, солнечным ожогам и преждевременному старению. Позаботиться о своей коже в теплое время года не так уж сложно: достаточно соблюдать несколько важных правил.

Состояние кожи напрямую зависит от питания. Летом особенно важно следить за своим рационом: необходимо ограничить употребление жирного, сладкого, острого и заменить эти блюда на полезные овощи и фрукты, богатые антиоксидантами и витаминами А, Е, С, например, ягоды, зеленые овощи, орехи, пить больше воды.

Очищение

Очищение кожи – один из главных этапов по уходу, особенно летом. Чтобы защитить лицо от пыли и предотвратить появление жирного блеска, необходимо как минимум 2 раза в день – утром и вечером – очищать кожу при помощи специальных косметических средств: тоников, лосьонов, молочка. Стоит помнить, что летняя косметика должна быть легкой, без содержания масел и спиртов. Раз в неделю можно делать мягкий ферментативный пилинг. Умываться лучше всего прохладной минеральной водой или травяными отварами. Кроме того, летом особенно полезно протирать лицо кубиками льда – это придает коже свежесть и улучшает ее тонус.

Увлажнение

Летом кожа, как и весь организм, теряет много влаги, что может привести к обезвоживанию, а яркое солнце и сухой воздух могут еще больше ухудшить ситуацию. Чтобы этого избежать, необходимо не только пить не менее 1,5–2 л чистой воды или зеленого, травяного чая, но и поддерживать красоту кожи при помощи увлажняющих средств.

Для этого идеально подойдут косметические продукты с легкой текстурой, которые быстро впитываются и не оставляют жирного блеска: увлажняющий крем-гель, эмульсия, сыворотка, флюид. Быстро освежиться в жаркий день поможет термальная вода. Однако следует помнить, что после распыления воды на кожу необходимо дать ей впитаться, прежде чем выйти на солнце.

Мы рекомендуем пройти процедуру гидролифтинга и курс биоревитализации.

Летом не рекомендуется делать различные косметологические процедуры, например, пилинг, чистку, отбеливание, эпиляцию и другие, так как после них кожа становится уязвимой: поры забиваются, появляются пигментные пятна и другие неприятные последствия. 

Защита от солнца

Большинство дерматологов рекомендуют использовать солнцезащитный крем для лица с фактором защиты от солнца (SPF) не менее 20–30 и использовать его регулярно, даже в облачные дни, так как ультрафиолетовые лучи могут проходить через облака.

Не стоит забывать про кожу губ и вокруг глаз, которая также нуждается в защите: для этих зон следует выбирать отдельные средства с SPF, а также регулярно носить солнцезащитные очки  и головные уборы, которые помогут частично прикрыть лицо.

Лето принесет Вам только пользу, если вы позаботитесь о себе. Клиника «Три сердца» желает Вам  прекрасного отдыха! 

Сага о витаминах. Сколько витаминов в продуктах с грядки

Прививка АКДС. Риски и альтернативы

Сегодня разбираемся, почему пресловутая прививка АКДС держит в страхе родителей и есть ли в Красноярске какие-то альтернативы.


Читайте в статье:

АКДС – что за вакцина, риски и споры

Цельноклеточные и бесклеточные вакцины

Прививкаот гемофильной инфекции

КАЛЕНДАРЬ ПРИВИВОК для детей первого года жизни 

Когда прививку лучше не делать или отложить

АКДС – что такое, риски и виды вакцин

Отвечая на первую часть вопроса, нужно разобраться, что же это вообще за вакцина. Этот российский препарат (АКДС – это именно торговое название) разработан как профилактика трех болезней – коклюша, дифтерии и столбняка. Компоненты дифтерии и столбняка редко вызывают реакции в организме, а вот коклюшный компонент другой, именно он вызывает большее количество реакций и тяжело переносится.

Цельноклеточные и бесклеточные вакцины

В красноярских поликлиниках закупается именно эта вакцина по причине своей невысокой цены. Одна доза стоит бюджету порядка ста рублей. АКДС относится к цельноклеточным вакцинам, т.е. содержат клетку микроба коклюша целиком, а это целый набор чужеродных для человеческого организма веществ. Эти вещества в вакцине АКДС и провоцируют ответную реакцию организма. А реакции эти могут быть разными, от легких недомоганий до крайне тяжелых расстройств. Обычной считается небольшое повышение температуры, покраснения места введения препарата, рвота или понос. Куда серьезнее, если у ребенка начинаются судороги, повышается температура выше 40 градусов. Особо редкими и крайне тяжелыми реакциями считаются необратимые изменения мозга и даже смерть ребенка. Правда, статистики приводят цифры, согласно которым непривитые дети от коклюша гибнут все равно чаще. Но поскольку данные эти никого не успокаивают, ученые всего мира бьются над созданием менее опасных вакцин, и у них это получается.

Куда легче дети переносят бесклеточные вакцины. Хотя перечисленные осложнения и реакции, подчеркнем, тоже возможны. Такие вакцины в наши поликлиники тоже закупают, но в очень небольшом количестве, рассказали в горздраве, только для проблемных детей (или тех, кому повезет – от авт.). У таких вакцин меньше противопоказаний, реже температурные реакции, а главное – из них исключены примеси, а остается только основной элемент микроба (белок), достаточный для формирования иммунитета. Такие вакцины еще называют очищенными. И их-то как раз в Красноярске можно поставить за деньги. Чтобы понять, почему не бесплатно, достаточно сравнить ценник. Эта вакцина стоит уже 1000 рублей. Для бюджета неподъемно, а родители могут выбирать.

Итак, в городских частных клиниках имеются несколько вакцин. Поставив одну из них, вы привьете малыша только от коклюша, столбняка и дифтерии, другая включает в себя и защиту от других болезней. Посмотрим, что есть в Красноярске.

«Инфанрикс»

Так, зарубежный препарат  «Инфанрикс» содержит лишь отдельные частицы коклюшного микроорганизма, плюс в ее состав входят дифтерийный и столбнячный анатоксины. У этого препарата, конечно, тоже имеются побочные действия и противопоказания, хоть и меньше, чем у цельноклеточных вакцин.

«Пентаксим»

Французская вакцина «Пентаксим» рассчитана на более широкую профилактику. Кроме дифтерии, столбняка, коклюша здесь есть еще компоненты против полиомиелита и гемофильной инфекции (менингита, эпиглоттита, пневмонии, септицемии и др.). 

Вот чем сравнимы и эти две вакцины.

«Инфанрикс» производится в Бельгии («ГлаксоСмитКляйн»). «Пентаксим» производит «Санофи Пастер», Франция. В международном рейтинге производитель «Инфарикса» котируется выше, чем производитель «Пентаксима», но оба достаточно высоко.  В «Пентаксиме» гемофильный компонент идет в отдельной ампуле, поэтому чисто технически его можно делать, а можно не делать.

Вверх

Прививка от гемофильной инфекции

Схема вакцинации от гемофильной инфекции зависит от возраста, с которого начали прививать.

Возраст

Количество

Ревакцинация

до 6 мес.

3 прививки с интервалом 1,5 месяца

через год после 3-й прививки

от 6 мес. до 1 года

2 прививки

через год после 2-й

после года

однократное введение

без ревакцинаций

Часто родители не делают гемофильный компонент ребенку до года в «Пентаксиме», но делают его во время ревакцинации в полтора, вместе с ревакцинацией против дифтерии-столбняка-коклюша и полиомиелита. Тогда делают «Пентаксим» полностью. 

Есть такие состояния ребенка, связанные с иммунитетом, когда именно для него лучше делать не комплексные вакцины, а разнести отдельные прививки как можно дальше по времени. Тогда лучше выбрать «Инфанрикс». И вдобавок к нему сделать прививку против полиомиелита ИПВ («Имовакс Полио», «Полиорикс»). Если нужно отдельно еще и от гемофильной инфекции привить, тогда нужно будет добавить еще «АктХиб» или «Хиберикс».

Минус такого разнесения прививок по времени – большее количество уколов, а значит и стрессов. Плюс в организм попадают другие компоненты каждой вакцины, консерванты и прочие балластные вещества, что плохо для аллергиков. Если боитесь этого, лучше выбирать поливакцину «Пентаксим» (без или с гемофильным компонентом).

Привить ребенка от гепатита В можно также, совместив процедуру с прививкой от дифтерии, столбняка, коклюша. В этом случае подойдет препарат «Инфанрикс гекса». В России он зарегистрирован в 2012 году. Он состоит уже из 6 компонентов: коклюша, дифтерии и столбняка, плюс гепатита B, плюс полиомиелита и гемофильной инфекции. Нашему порталу известно, что этот препарат есть в городских клинках города по цене около 2 тысяч рублей.

Итак, изучив каждый препарат, показания и противопоказания, родители могут определиться, стоит ли им платить деньги и идти к частникам или нет. Несомненный плюс импортных препаратов – прививок нужно будет делать меньше, и они вызывают меньше реакций, хотя еще раз подчеркнем, ни одна вакцина не является полностью безопасной. Выбор в любом случае за вами, и хорошо, что он сегодня есть.

Вверх

Прививки по национальному календарю прививок

Прививки новорожденным СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ 


Возраст

Прививка

Вакцина

3 месяца

Первая вакцинация против полиомиелита

ИВП, ОВП

3 месяца

Первая вакцинация против

коклюша столбняка и дифтерии

АКДС – городские поликлиники

«Инфанрикс», «Пентаксим», «Инфанрикс гекса»

3 месяца

Первая вакцинация против гемофильной инфекции типа. B отдельно либо совмещенная с АКДС

«АктХиб», «Хиберикс»

«Пентаксим», «Инфанрикс»

4,5 месяца

Вторая вакцинация против полиомиелита

ИВП, ОВП

4, 5 месяца

Вторая вакцинация против коклюша столбняка и дифтерии

АКД – городские поликлиники

«Инфанрикс», «Пентаксим», «Инфанрикс гекса»

4,5 месяца

Вторая вакцинация против гемофильной инфекции типа B отдельно либо совмещенная с АКДС

«АктХиб», «Хиберикс»

«Пентаксим», «Инфанрикс»

6 месяцев

Третья вакцинация против полиомиелита

ИВП, ОВП

6 месяцев

Третья вакцинация против коклюша столбняка и дифтерии

АКДС  – городские поликлиники

«Инфанрикс», «Пентаксим», «Инфанрикс гекса»

6 месяцев

Третья вакцинация против гемофильной инфекции типа B отдельно либо совмещенная с АКДС

«АктХиб», «Хиберикс»

«Пентаксим», «Инфанрикс»

Вверх

Причины отложить прививку:

Причин чтобы отложить прививку может быть несколько:

  • ОРЗ
  • в семье известны случаи острых реакций, например, судорог
  • у ребенка эпилепсия;
  • ребенок родился недоношенным
  • у ребенка астма, экзема или аллергия
  • ребенок недавно переболел одним из заразных заболеваний
  • ребенок проходи курс лечения антибиотиками.


Противопоказания к вакцинации

Иногда прививку вообще не стоит проводить, например в следующих случаях:

  • была острая реакция на предыдущую прививку;
  • у ребенка серьезное заболевание, такое как рак.


В этих случаях прививка переносится и назначаются дополнительные обследования.

Перед прививками типа АКДС необходим осмотр педиатра.

Автор статьи Анна Гейнце


Читайте также:

Стоит ли прививаться?

Прививка от пневмонии

Вакцинопрофилактика: факты, домыслы

Вверх

Красота больше не требует жертв? Новое в anti-age-косметологии

Генеральный директор клиники эстетической медицины «Триумф» Елена Кангун вернулась в октябре с V международного форума косметологов по инъекционным технологиям,  проводимом в Москве при поддержке европейской ассоциации Expert2Expert, и рассказала «Сибмедпорталу» о тенденциях в anti-age-косметологии и эстетической медицине в целом.


Расскажите, пожалуйста, о форуме.

Е. Кангун: Это было мероприятие формата Expert2Expert, по теме «Междисциплинарный подход в эстетической медицине», которое собрало практикующих косметологов, пластических хирургов, стоматологов и лор-врачей, занимающихся челюстно-лицевой хирургией, словом, тех, кто находится «на передовой» эстетической медицины. Участники из России, Великобритании, европейских стран делились наработками каждый в своей области, чем несказанно обогатили багаж знаний смежных специалистов. Говорили о новых технологиях, опираясь на фундаментальные достижения медицины. Такие мероприятия необходимо посещать всем эстетистам, они помогают развиваться и добиваться более выраженного эффекта у большего количества пациентов. 

Разумеется, anti-age-косметология актуальна, прежде всего, для пациентов, перешагнувших некий возрастной рубеж. И, прежде всего, для женщин. Скажите, учитывается ли вашими косметологами то, что пациентка находится в предменопаузальном или менопаузальном периоде?


Е. Кангун: Конечно, в процессе консультирования и назначения определенной программы, назначаемой пациентке в любом возрасте, зачастую косметологи просят женщину посетить гинеколога-эндокринолога, эндокринолога и сдать анализы на гормональный статус. Это делается в обязательном порядке для пациенток пред- и менопаузального периода и по показаниям в более молодом возрасте, так как состояние желез внутренней секреции и, соответственно, содержание тех или иных гормонов, а в особенности женских половых, очень влияет как на общее состояние, и даже настроение женщины, так и на состояние кожи, волос, соединительной ткани, костей. Это все отражается на внешнем виде. Есть такие процедуры, которые могут быть менее эффективны при некоторых гормональных состояниях, другие, наоборот, более. 

Как Вы относитесь к заместительной гормонотерапии?

Е. Кангун: Очень хорошо. Я считаю, это нужно делать. Причем, есть разные форматы косметологической борьбы с недостатком гормонов – существует масса препаратов с фитоэстрогенами, можно применять биологически активные добавки. Но все эти процессы протекают очень индивидуально, и поэтому консультация врача обязательна. Впрочем, это относится и ко многим другим сторонам работы организма. Сегодня без врачебного подхода в косметологии мы не работаем. Например, возьмем проблему выпадения волос. Причин может быть масса – от отравления парами тяжелых металлов, с которыми человек сталкивается в процессе работы или в быту, до стрессового изменения иммунного и гормонального статуса. Поэтому сначала мы выявляем истинную причину проблемы  — проводим лабораторные исследования волос, кожи и организма в целом. А затем уже корректируем лечение. Можно, конечно, нанести маску, сделать макияж, прическу, но красота и гармония – это, прежде всего, внутреннее состояние и здоровье человека.  А когда существует проблема со здоровьем, а они у нас всех случаются, то внешнего здорового лоска достичь сложно. 

Расскажите, пожалуйста, о своем «золотом стандарте» косметологических процедур, какие из всего спектра возможностей современной косметологии, по Вашему мнению, заслужили лучшую репутацию?

Е. Кангун: Хочу сразу отметить – все очень индивидуально, и даже самая хорошая процедура может не подходить конкретному человеку. Однако могу выделить ряд технологий, с помощью которых получено наибольшее количество положительных результатов. Беспрецедентным лидером была и остается гиалуроновая кислота – и в форме мезопрепарата, и в форме филера. Вторым номером, я, пожалуй, назову ботулин. Также ботулинотерапия способна решать мультизадачи – это и борьба с гипергидрозом, и с мимическими морщинами, и даже в неврологии препараты ботулина применяются все шире для лечения мышечного гипертонуса и всего, что с ним связано.

В истории аппаратных методик также совершены свои прорывы, например, Ulthera System – это ультразвуковой аппарат, который действует на поверхностно-мышечный апоневротический слой и позволяет получить мощный лифтинг-эффект. Фракционный термолиз, известный многим под названием Fraxel, – эта лазерная методика имеет сегодня массу поклонников как среди специалистов, так и среди пациентов. Пилинги также достойны внимания, прежде всего, потому, что сегодня их есть масса разновидностей, и в зависимости от задачи мы можем подобрать то вещество, которое максимально будет подходить конкретному пациенту. Канули в лету жесткие феноловые пилинги, обнажающие базальный слой кожи, после которых пациент вынужден был проходить длительную реабилитацию. Теперь мы делаем мягкие пилинги разными видами кислот, щадящие и по действию более физиологичные. 

Как относитесь к пептидам в косметологии?

Е. Кангун: Прекрасно. У нас есть в продаже косметика с пептидами, в том числе и для домашнего применения Cell Fusion C. Более того, мы делаем пептидный пилинг из этой же линейки, ну, и, конечно же, предлагаем пептиды в мезотерапевтических препаратах. 

Что нового клиника «Триумф» может предложить в совершенствовании тела?

Е. Кангун: Не столь давно мы приобрели виброплатформу. Эта методика пришла к нам из области космических разработок, с ее помощью тренируют космонавтов, но и для нас с вами она оказалась весьма эффективной. Дело в том, что эффект от упражнений, сделанных с участием вибрации, гораздо выше, нежели от обычной гимнастики. Виброплатформа помогает тонизировать мышцы, подтянуть их вместе с контурами тела, развить гибкость и улучшить растяжку. За 30-40 минут даже не тренировки в полном смысле этого слова, а, скорее, серии статичных поз, люди достигают потрясающих результатов.

Процедура Zeltiq – устранение жировых отложений за счет их контролируемого охлаждения также входит на сегодняшний день в перечень «золотого стандарта» методик для тела. Кроме того, мы применяем и мезотерапию, и лимфодренаж BODYTER Premium. Последний представляет собой сочетание электростимуляции и температурного воздействия. 


Клиника «Триумф» постоянно проводит акции – то по комплексному обслуживанию, то по отдельным процедурам. Какие акции проходят сейчас и будут объявлены в ближайшее время?

Е. Кангун: В эти дни мы решили продлить акцию – 10% скидка на лазерную депиляцию Soprano XL, она будет продолжаться до 30 ноября.

А 30 и 31 октября для всех желающих была организована бесплатная консультация  врача-маммолога. Подобную акцию  уже проводили ранее и были поражены результатами: за неделю бесплатного приема доктор выявил восемь случаев новообразований груди, требующих оперативного вмешательства. Фактически это восемь спасенных жизней, мы горды этим.

Также с 1 по 8 ноября мы объявляем о 30% скидке на лечение гипергидроза препаратом Disport. Это вышеуказанная ботулинотерапия.

Стопроцентный результат при повышенной потливости подмышек, ладоней, стоп и лица. Причем эта процедура пользуется у нас популярностью не только в жаркое время года, но и зимой, когда одежда становится более теплой и мы испытываем большой перепад температур, заходя и выходя из помещений.

Столь широкий выбор anti-age и других услуг может сбить с толку неискушенного пациента. Как выбрать подходящее для себя?

Е. Кангун: Пациент и не должен обладать объемом знаний врача, это невозможно. Просто, нужно выбрать косметолога, которому бы вы доверяли, а подбор процедур оставить за ним. Про наших докторов могу сказать – все они безусловные профессионалы, имеют высшее и специальное медицинское образование и постоянно повышают его уровень. С таким коллективом можно быть уверенным в качестве обслуживания клиентов и не бояться за собственную репутацию.

Лицензия ЛО-24-01-000816 ЛО-24-01-000324

Что нужно знать о родинках перед отпуском

Родинка – от слова «родной», «родимый»

Почти никто не задумывается, что эти симпатичные темные пятнышки на коже могут представлять серьезную опасность для нашей жизни. Хотя солнечных дней в Абакане и его окрестностях не так много, как на побережье пляжа в Бразилии например, кое-кто умудряется проводить под палящими лучами солнца все свободное время. Многие отправляются в отпуск на берега солнечных пляжей, где целые дни проводят на берегу моря.

Пусковой механизм

В большинстве случаев меланома (злокачественная опухоль кожи) развивается из обычных безобидных родинок и пигментных пятен. Масштабное и длительное воздействие ультрафиолетовых лучей солнца заставляет слишком интенсивно делиться меланоциты – клетки кожи, вырабатывающие пигмент меланин, который и придает индивидуальную окраску и оттенок кожи и родинкам. Ответной реакцией кожи на чрезмерное воздействие солнца является образование злокачественной опухоли, которая очень быстро дает метастазы. Меланома, толщиной всего 2 мм, способна привести к гибели человека.

Чтобы избежать риска развития меланомы, не стоит слишком долго находиться под лучами солнца, даже если родинки под одеждой или прикрыты: меланоциты есть и в обычной неизмененной коже.

Не поцарапай!!!

Однако ультрафиолет – не единственный и не последний фактор развития болезни. По статистике ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения), примерно у 40% больных меланомой признаки болезни появлялись вскоре после того, как родинка травмировалась – случайно или намеренно. Особенно часто внешнему воздействию подвергаются родинки и пигментные пятна на лице (особенно у мужчин), под воротником, под ремнем и пояском бюстгалтера. Чтобы не рисковать, врач может посоветовать их удалить.

Меланома может провоцироваться и гормональными перестройками организма до периода полового созревания, во время беременности, менопаузы, а также в пожилом возрасте. В отдельных случаях изменение гормонального статуса приводит к торможению развития меланомы или даже исчезновению.

Только специалист

Недопустимо пытаться убрать родинку самостоятельно: перевязывание ниткой, прижигание и другие народные методы вызывают только провоцирование злокачественного процесса.

Наблюдать и удалять родинки или пигментные пятна, если это действительно необходимо, может только врач. В медицинском центре «Он-Лайн Клиник» для этого применяются современные методики. Родинки удаляются с помощью радиоволнового «скальпеля» – быстро и безболезненно. Убирается только сам излишне пигментированный участок кожи – окружающие ткани не затрагиваются. Заживление идет очень быстро и шрамов не остается.

P.S. Но все же совсем отказываться от принятия солнечных ванн не стоит. Но делать это нужно очень осторожно и в разумных пределах. Рекомендуется загорать – только утром или вечером, когда солнце не так активно, как днем. И при этом обязательно наносить на кожу солнцезащитный крем и не лежать часами на пляже. И хотя бы изредка, желательно накануне отпуска и после него, проходить осмотр у дерматолога или онколога.

Дыхательные упражнения: дышите, еще дышите!

Как сохранить витамины при хранении и приготовлении пищи?

Витамины –  неустойчивые соединения, которые могут легко разрушаться под воздействием различных факторов. Поэтому главной задачей хозяйки является использование всех средств, способствующих уменьшению разрушительного действия воздуха, света, влажности и ферментов на витамины, уменьшению извлечения и выхода с водой питательных водорастворимых составных частей витаминов, минеральных веществ, сахара, фруктовых кислот и ароматических веществ.


Все пищевые продукты по срокам хранения можно разделить на две группы: выдерживающие длительное хранение и скоропортящиеся. К первой группе относятся продукты, содержащие небольшое количество воды: крупа, мука, макароны, сахар, растительное масло и другие.

Скоропортящиеся продукты характеризуются высоким содержанием воды и представляют собой благоприятную среду для жизнедеятельности микроорганизмов. Это мясо, молоко, яйца, ягоды и другие.

Чтобы дольше сохранить продукты, их консервируют, то есть солят, сушат, замораживают и так далее. Но всегда необходимо помнить, что сроки хранения продуктов не беспредельны!

В продуктах при хранении происходят сложные процессы – физические, химические, биологические, которые приводят в итоге к их порче. Скорость данных процессов напрямую зависит от условий хранения.

Для того, чтобы сохранить питательную ценность продуктов, необходимо соблюдать следующие правила.

Читайте также: Почему нам так необходимы витамины?


Правила хранения продуктов

Следует помнить, что после трех дней хранения продуктов в холодильнике теряется треть витамина С. При комнатной температуре этот показатель составляет около 50%.

Наиболее благоприятная температура для хранения продуктов и витаминов в них близка к нулю градусов.

Чем ниже процент относительной влажности, тем меньше содержание паров в воздухе. Высокая относительная влажность воздуха (85-95% и более) положительно влияет на хранение мяса, рыбы, яиц, сыров, плодов, овощей. При низкой влажности воздуха (60-75%) хорошо хранятся мука, крупа, макароны, чай.

На свету витамины разрушаются. Особенно чувствительны к свету листовые овощи – шпинат, зеленый лук и прочая зелень. Практически все продукты должны храниться в затемненных помещениях, так как свет ускоряет окисление жиров, вызывает позеленение и прорастание овощей, изменяет вкус, аромат и цвет большинства продуктов.

Некоторые витамины очень чувствительны не только к свету, но и к контакту с содержащимся в воздухе кислородом. Поэтому не надо оставлять открытыми растительное масло (для его хранения желательно использовать непрозрачную емкость) и масленку со сливочным.

Применение полиэтиленовых мешков (любой емкости) дает возможность дольше и с меньшими потерями сохранять морковь в камерах холодильников. Мешки должны быть обязательно открытыми. Без сквозного проветривания морковь меньше увядает, усыхает, теряет в весе, она полностью сохраняет витамины и не изменяет вкусовых качеств.

Высушивание, замораживание, хранение в металлической посуде значительно снижают содержание витаминов в исходных продуктах, даже в тех, которые традиционно считаются источниками витаминов.

Чтобы сохранить витамины в ягодах, необходимо их перетирать с сахаром, но при этом избегать контакта с металлом, так как он губителен для витамина С – лучше перетирать деревянной толкушкой.

Подготовка продуктов для приготовления пищи

  • Мыть овощи, фрукты, мясо необходимо всегда в проточной воде.
  • Если овощи и фрукты очень загрязнены, их необходимо замочить в воде на некоторое время, но не более чем на 10 минут – не следует оставлять продукты в воде надолго. Кроме того, они должны находиться в минимальном количестве воды: чем больше ее, и чем дольше мокнут продукты, тем больше витаминов, минеральных солей, сахаров и других питательных веществ остается в воде. Например, если оставить очищенный картофель в воде на 12 часов, он потеряет 9% витамина С, а нарезанный – 50%. Иначе говоря, витамины в воде теряются значительно быстрее и легче, если продукты очищены и нарезаны.
  • Максимальное количество витаминов и минеральных веществ сконцентрировано в овощах и фруктах непосредственно под кожурой, поэтому срезаемый во время чистки овощей слой должен быть как можно тоньше.
  • Чтобы продукты не окислялись на воздухе, необходимо чистить и резать их непосредственно перед тем, как опустить в кастрюлю.
  • Нельзя закладывать в кастрюлю все продукты одновременно для варки супа.

Сколько варится свекла, морковь, картошка, капуста

О том, сколько варятся до готовности некотороые овощи, предлагаем следующую информацию:

мясо – 2 часа,

рыба – 20 минут,

картофель – 30 минут,

морковь, петрушка – 25 минут,

свекла – 1,5 часа,

капуста квашенная – 1 час,

капуста свежая – 30 минут,

помидоры – 10 минут,

макароны – 10-20 минут.

Учитывая это, продукты надо класть с таким расчетом, чтобы они были готовы одновременно.

  • Салаты необходимо нарезать перед подачей на стол и всегда заправлять растительным маслом, которое облегчает усвоение организмом витамина А. В целых, неочищенных фруктах и овощах витамины более устойчивы. Помните, что при чистке, резке, помоле из клеток освобождаются окислительные ферменты, которые очень быстро разрушают витамины А и С.

Читайте также рубрику «Полезные продукты»

Правила при тепловой обработке

Более травматичный для витамина С вид кулинарной обработки продуктов – ВАРКА, чем жарение.  В процессе тушения этот ценный витамин разрушается в еще большей степени. Особенно сильно разрушаются витамины, если их готовить в открытой посуде.  При жарке  происходит окисление жира за счет высокой температуры, и так же разрушаются витамины, находящиеся в самих жирах и в обжариваемых продуктах.

 

Наиболее щадящими в отношении витаминов являются такие виды кулинарной обработки, как варка на пару и запекание в духовом шкафу. Для примера: при обжаривании картофеля содержание белка и витаминов в наружном слое картофеля снижается на 40%, а при запекании – на 10-20%. Картофель, почищенный перед самым приготовлением, необходимо опускать в кипящую воду и тут же ставить на огонь и варить в плотно закрытой посуде. Даже за 30 минут хранения в воде очищенного картофеля теряется 50% витаминов.

По возможности старайтесь варить овощи целыми, неочищенными, причем на пару. Это делается следующим образом: на дно кастрюли наливается вода высотой в 3-4 пальца, над водой помещается решетчатое дно, на которое после закипания воды кладутся вымытые овощи. Кастрюля плотно закрывается крышкой. Очень функциональны и удобны герметические кастрюли-скороварки, в которых продукты варятся под давлением очень быстро и при отсутствии воздуха. Если картофель варится очищенным, то в воде остается около 25% минеральных веществ, а если неочищенным – 0,5%.

Есть сырую морковь лучше с растительным маслом, сметаной, сливками. Каротин (витамин А) моркови растворяется в жирах и усваивается значительно полнее.

Чаще выбирайте виды кулинарной обработки, которые не требуют длительного нагревания. Именно поэтому варка предпочтительнее тушения, при котором время тепловой обработки увеличивается.

Читайте также: Как правильно мыть овощи и фрукты

Правила при варке в воде

  1. Продукты не следует варить очень долго – это увеличивает потерю витаминов. Необходимо последовательно закладывать продукты в кастрюлю в соответствии с временем, необходимым для их полного приготовления. Например, при варке супа сначала кладется мясо, затем коренья, а в конце – овощи. 
  2. Овощи следует опускать не в холодную, а в кипящую воду, чтобы быстро нейтрализовать фермент, разрушающий аскорбиновую кислоту.
  3. Доступ воздуха к продуктам необходимо максимально ограничивать, следя за тем, чтобы они были полностью покрыты водой, кастрюля плотно закрыта и не открывалась часто. Приготавливаемую пищу не следует часто мешать и варить на сильном огне – кипение не должно быть бурным, потому что при сильном кипении происходит активное испарение жидкости, а добавление воды не только ухудшает вкус готовящегося блюда, но и уменьшает в нем количество полезных веществ.
  4. Добавление поваренной соли, сахара и кислот (лимонная кислота, лимонный сок, томатный сок, уксус), заправок (яйцо, мука, молоко) во время приготовления пищи способствует предохранению витамина С от окисления и разрушения.
  5. Воду, в которой варились продукты, не следует выливать, потому что в ней содержатся ценные минеральные вещества и витамины и она может быть использована для других целей, например, как основа для супа. При варке около 3/4 витаминов и минеральных веществ продукта переходят именно в воду.
  6. Ни в коем случае нельзя использовать для приготовления пищи ржавеющие кухонные приборы и медную посуду, т.к. в присутствии железа и меди витамины быстро разрушаются. Наиболее удобная для приготовления пищи посуда – эмалированная, стеклянная и из нержавеющей стали. Однако эмалированная посуда должна быть совершенно целой, без сколов и трещин, иначе приготовленная еда становится вредной из-за попадания в пищу продуктов окисления металлов.

Хранение и разогревание приготовленной пищи

  • Необходимо избегать длительного хранения и частого разогревания готовой пищи, так как при этом значительно уменьшается количество витаминов. Если требуется разогреть приготовленное блюдо, не стоит греть всю кастрюлю, можно разогреть лишь ее часть, в зависимости от количества человек, которые собираются есть.
  • Блюда, приготовленные на молоке (например, каши), при разогреве не надо повторно доводить до кипения. Молоко после кипячения необходимо быстро остудить, не снимая крышки.

Приведенные выше правила приготовления и хранения пищи для максимального сохранения ее витаминной ценности помогут укрепить здоровье членов Вашей семьи и приобщат Вас к здоровому образу жизни и  долголетию.


Приятного аппетита! Будьте здоровы и счастливы!

Задать вопрос автору статьи – врачу-эндокринологу

Фото автора статьи

Бодифлекс, или как дышать, чтобы похудеть

То, что для приобретения вожделенной стройности женщина способна на все  это факт. Диеты, фитнес, инъекции, и даже действие электротока  все идет в ход. Буквально четыре месяца назад в нашем офисе, объединяющем сразу несколько редакций в лице почти сотни молодых и повально симпатичных дам, случилось массовое увлечение гимнастикой с нездешним названием «Бодифлекс». О том, как развивалось это увлечение и свой собственный опыт занятий  в этом повествовании.

Началось все с того, что одной из нас попалась книжка Грир Чайлдерс «Бодифлекс. Великолепная фигура за 15 минут в день!» Заманчивое предложение американского автора получить фигуру фотомодели, не тратя ни копейки и совсем не много времени и усилий, возымело действие – начались домашние занятия у многих из нас.

Бодифлекс – упражнения носом

Вкратце рассажу о сути метода. Предлагается ежедневно делать 12 довольно простых упражнений под аккомпанемент специального дыхания. Дыхательный цикл таков – свободный выдох, затем шумный резкий вдох через ноздри, резкий и максимально опустошающий легкие выдох и задержка дыхания на 8 секунд и более – кто сколько выдержит. На этой-то задержке и выполняется упражнение. Затем свободный вдох, отдышаться, если надо, и снова с начала дыхательного цикла повтор упражнения или выполнение следующего.
 
Грир Чайлдерс в своем довольно подробном объяснении метода говорит так: «Секрет методики «Бодифлекс» в том, что она основывается на аэробном дыхании в сочетании с изотоническими и изометрическими позами и упражнениями. Аэробное дыхание обогащает организм избыточным кислородом, а изотонические и изометрические позы напрягают и растягивают мышцы…» Якобы кровь, интенсивно обогащенная кислородом, стремительно направляется к напряженным мышцам и покрывающим их тканям жировой клетчатки, что и заставляет мышцы принимать более выраженную форму, а жир «гореть» в пламени кислорода. Действительно, во многих «похудательных» методиках есть такой элемент как холлотропное дыхание – гипервентиляция легких с помощью форсирования глубины и частоты дыхания на протяжении 20-30 минут. Это дает определенный эффект – обменные процессы «запускаются» быстрее, что и является движущим механизмом для снижения веса.

Но, вернемся к «Бодифлексу». Про изотонические и изометрические упражнения все так. Но вот что касается дыхания, то здесь, на мой взгляд, автор слегка погорячилась, ведь краеугольным камнем дыхательного цикла является задержка дыхания, а значит, и насыщение крови как раз-таки углекислым газом.

Не стоит пугаться, сам по себе углекислый газ в разумных концентрациях не вреден. Более того, на повышении концентрации этого самого углекислого газа основана существующая уже лет 25 методика лечения многих хронических заболеваний (особенно болезней дыхательной системы) доктора Бутейко. Уж сколько самых разных мнений на счет этой методики существует! Сколько интернет-страниц исписано, можете убедиться сами. Кто-то обвиняет Бутейко в шарлатанстве, его сторонники ссылаются на то, что этот метод получил одобрение Минздрава и имеет массу случаев излечений от, например, астмы, другие вспоминают о йоговском полном дыхании и путают его с обычным глубоким, им в пику практикующие йогу говорят о том, что йоговское дыхание гораздо сложнее и сочетает в себе и задержки дыхания и вдохи-выдохи различной глубины, частоты и интенсивности…

Причем противоборствующие стороны условно и грубо можно разделить так – те, кто говорит о пользе и терапевтическом эффекте СО2, и те, кто ратует за увеличение концентрации в крови О2. «Кислородники» и «углекислотники» почему-то считают что концентрация одного газа увеличивается обязательно в ущерб другому. Может, все-таки существует такой способ дыхания который позволит сохранить все показатели концентраций в оптимальном режиме? Я лично пока ответить на этот вопрос затрудняюсь…

Словом, почитав всю эту газообменую какафонию я пришла к выводу – для того, чтобы выяснить природу и механизм действия каждой дыхательной практики и ее влияние на организм, нужно заниматься конкретными серьезными исследованиями – делать пробы, анализы,вести статистику, выявлять влияние и кислорода, и углекислого газа в зависимости от концентраций и конкретных физологических особенностей, а так же конкретных заболеваний.

Отзывы о бодифлексе

Кстати, если изучать тему «Бодифлекса» на страницах Интернета, отзывы о бодифлексе, то тоже не все однозначно. На форумах больше положительных отзывов, люди действительно начинают худеть и лучше выглядеть, особенно если до этого главным словом, характеризующим их двигательный режим было слово «гиподинамия». Кто-то не худеет, но отмечает улучшение самочувствия и улучшение состояния кожи, это как раз мой случай и случай моей мамы, которая тоже увлеклась «Бодифлексом». Кто-то не чувствует никаких изменений. Нашлась и статья с заголовком «Бодифлекс» — это смерть!». Вот так радикально, но мне думается, не верно. Под это утверждение автор подводит примерно такую теоретическую базу – задержка дыхания характерна для человека при возникновении опасности и стресса (как в дикой природе при возможном нападении зверя), отсюда – подъем артериального давления, увеличение ЧСС, напряжение мышц, возникновение тревоги, т.е. выброс адреналина со всеми вытекающими отсюда… Все так, но минутный стресс – это вполне физиологическая и нормальная реакция! В конце концов и во время занятий спортом, танцев, секса, наконец, тоже выбрасывается масса активных веществ, в том числе и адреналин. По поводу повышения АД могу сказать – оно действительно повышается, измеряла. Так ведь это и есть физиологическое повышение, как при любой гимнастике. После окончания занятия давление возвращается к обычным цифрам.

Словом, и «за» и «против» много, оценивать их вес для принятия решения о том,заниматься «Бодифлексом» или нет, наверное, придется каждому индивидуально. А лучше посоветовавшись со своим врачом. Агитировать не могу и не буду, тем более что похудеть с помощью «Бодифлекса» мне к сожалению, не удалось, но ради справедливости скажу: мне эта гимнастика нравится – занимает мало времени, дает ощущение бодрости и гибкости, не требует вложения денег. Делаю ее каждый день на протяжении уже 3-х месяцев. Правда, сочетаю ее с двухразовыми в неделю «походами» на хатха-йогу и ежеутренними «приветствиями солнцу» (кто в теме йоги, тот поймет), так что положительный эффект от разных занятий смешиватся.

Да, кстати, о моих сослуживицах – все как в Интернете, отзывы о бодифлексе разнятся. Кто-то поменял весь гардероб, уменьшившись на два размера, кто-то стал лучше засыпать или радуется нормализации давления, кто-то счастлив от улучшений, произошедших с кожей, а кто-то разочаровался и бросил. Если бы лично я резюмировала все вышесказанное, то сказала бы что хорошо, когда в жизни человека есть хоть какая-то физкультура. Тем более хорошо, когда она приносит удовольствие. Выбирайте среди многочисленных практик подходящую именно вам и будьте активны и счастливы!

Читайте также:

Сударшан-крия – дыхание, отзывы

8 способов избавления от целлюлита

Преждевременная эякуляция – типы и причины

«Для юноши любовь – цветение души.
У зрелого мужчины любовь становится страстью,
сила приводит к излишествам.
У старика любовь превращается в порок,
бессилие приводит к разврату».

 Оноре де Бальзак

Содержание статьи:

Причины сексуальных дисгармоний

Преждевременная эякуляция (семяизвержение)

Типы расстройств эякуляции

Причины нарушений эякуляции

В последние пятьдесят лет жизнь заметно усложнилась. Удлинившийся рабочий день вкупе с долгим простаиванием в пробках по дороге на работу и обратно, растущие цены на жилье, продукты и медицину, повышение процентных ставок по кредитам, необходимость совмещать работу – все это лишь некоторые из многочисленных причин стресса в нашей сверхскоростной повседневности. Мы напряжены до предела, на собственную жизнь приходятся лишь жалкие остатки энергии. 

Вверх

Причины сексуальных дисгармоний

Небывалый уровень стресса негативно сказывается на близких отношениях между мужчиной и женщиной. Живет ли человек сам по себе или с партнером, он, как правило, слишком занят или утомлен, чтобы сохранять в отношениях любовь, влечение и общие цели. Чаще всего мужчина настолько занят, что не замечает очевидных вещей, которые происходят с ним, а когда замечает, становится слишком поздно. С какими проблемами и что происходит с мужчиной, с чем он часто сталкивается в своей жизни? Об этом наш с вами разговор сегодня.
Стресс – основной катализатор, причина возникших проблем! Стресс может привести мужчину к сексуальным дисгармониям!Наиболее частая и достаточно серьезная проблема – это преждевременная эякуляция.

Вверх


Что такое преждевременная эякуляция и когда она возникает

Преждевременная, или ранняя, эякуляция (семяизвержение) – одно из наиболее распространенных половых расстройств у мужчин. По данным разных авторов, от 20 до 75% мужчин в той или иной степени испытывают затруднения с контролированием эякуляции, причем менее одной пятой из них считают это достаточным поводом для обращения к врачу. Остальные полагают, что могут справиться с этой проблемой сами.

Сексуальная проблема существует в том случае, если у мужчины постоянно происходит самопроизвольная эякуляция во время предварительных ласк (но не при самом половом акте) или при попытке ввести половой член партнерше. Такая крайняя ситуация встречается менее чем в 1% случаев преждевременной эякуляции и, конечно, приносит много огорчений. Например, у некоторых мужчин эти проблемы возникают только при внебрачном сексе. 

Быстрая эякуляция может совершенно не беспокоить мужчину, а может заставить его сомневаться в собственной мужественности. 
Страх перед неудачей часто усиливает неспособность контролировать эякуляцию и может привести к нарушению эрекции. В результате возникает порочный круг «СТРАХ – САМОНАБЛЮДЕНИЕ – НЕУДАЧА – СТРАХ».Нарушение эрекции иногда является результатом того, что мужчина, страдающий преждевременной эякуляцией, стремится контролировать свое половое возбуждение, стараясь отвлечься (думая о своих служебных делах и т.д.) если, однако, он делает это слишком усердно, утрачено может быть не только стремление к эякуляции, но и к эрекции.

Многие партнерши мужчин, страдающих преждевременной эякуляцией, относятся к ним с сочувствием, понимая, что эякуляция происходит у них самопроизвольно, однако других эта ситуация приводит к негодованию, они считают, что мужчины их просто «используют».

У большинства мужчин после длительного воздержания эякуляция наступает быстрее, поэтому раздражение лишь усугубляет проблему и даже может стать причиной разрушения отношения между партнерами. Если же мужчина, стараясь понизить свое возбуждение, сокращает длительность предварительных ласк, то такая тактика может вызвать обратный эффект, еще больше убеждая женщину в эгоистичности партнера.                                                  

Вверх

Типы расстройств эякуляции

К расстройствам эякуляции можно отнести НЕСОСТОЯТЕЛЬНОСТЬ эякуляции, РЕТРОГРАДНУЮ эякуляцию и ЗАДЕРЖАННУЮ эякуляцию:

Несостоятельная

Несостоятельностью эякуляции называют неспособность к интравагинальной (семяизвержение во влагалище) эякуляции, несмотря на нормальную эрекцию и относительно высокий уровень полового возбуждения. 

Ретроградная

Ретроградная эякуляция, при которой во время оргазма шейка мочевого пузыря замыкается не полностью и сперма выливается назад, в мочевой пузырь, где смешивается с мочой.

Задержанная

Задержанную эякуляцию можно рассматривать как противоположность преждевременной эякуляции; в этом случае интравагинальная эякуляция в конечном счете происходит, однако это занимает много времени и требует затраты огромных усилий на стимулирование в процессе полового акта, а сексуальное возбуждение при этом может быть слабым.

Задержанная эякуляция наблюдается во всех возрастных группах, начиная с юношеского возраста и в большей степени выражена в возрасте от 40 до 60 лет. Хотя это расстройство может быть источником сексуального наслаждения, однако иногда длительные фрикции, необходимые для достижения эякуляции, вызывают физиологический дискомфорт у женщины, сексуальные потребности которой могут быть полностью удовлетворены за более короткое время. 

Здесь снова важно отличать ясно выраженное половое расстройство от возникающих время от времени эпизодов, когда мужчина оказывается неспособным к интравагинальной эякуляции или когда ему необходим длительный половой акт и долгие фрикции, чтобы она произошла. 

Несостоятельность

Несостоятельность эякуляции встречается редко, главным образом среди мужчин старше 35 лет. Различают первичную форму, когда мужчина вообще не был способен эякулировать во влагалище. Вторичной называют несостоятельность в тех случаях, когда мужчина утрачивает способность к интравагинальной эякуляции или достигает крайне редко. Как в том, так и в другом случае эякуляцию обычно удается вызвать с помощью мастурбации или стимуляции со стороны партнерши, но вне полового акта. В редких случаях несостоятельность эякуляции может носить ситуационный характер, т.е. проявляться с определенной партнершей.

Несостоятельность эякуляции может быть источником сексуального наслаждения, потому что она делает возможным длительный половой акт. Некоторые мужчины говорят, что они способны удерживать эрекцию в течение 1-2 часов, к удовольствию своих партнерш, многие из которых восхищаются этим. Однако когда женщина обнаруживает, что ее партнер неспособен к интравагинальной эякуляции, ее реакция чаще всего изменяется. Если половые партнеры хотят иметь детей, то несостоятельность эякуляции может вызвать еще большее огорчение и даже взаимные обвинения и ссоры, способные стать причиной разрушения даже самых прекрасных отношений.

Эпизодические нарушения с эякуляцией не есть признак полового расстройства и часто бывают обусловлены усталостью, напряжением, нездоровьем, слишком частыми совокуплениями, частым сменой партнерш, воздействием алкоголя или лекарственных препаратов.

Кроме того, мужчина может оказаться неспособным эякулировать, если он не испытывает никаких особых чувств, к партнерше (например, если он совершает половой акт просто потому, что, как ему кажется, от него этого ожидают).

Болезненный половой акт

Еще одна проблема, которая возникает у мужчины, – это болезненный половой акт.  ДИСПАРЕУНИЯ, или болезненный половой акт, обычно считается одним из женских половых расстройств, но иногда это состояние наблюдается и у мужчин. В типичном случае болевые ощущения возникают в половом члене, но возможны они и в яичках, и во внутренних половых органах, причиной тому бывает какое-либо нарушение в предстательной железе или семенных пузырьках.

Вверх

Причины преждевременной эякуляции

Причины половых расстройств у мужчин, в том числе преждевременной эякуляции, принято делить на органические (связанные с такими факторами, как болезнь, травма, операции, воздействие химических веществ и т.д.) и психосоциальные (в том числе психологические, межличностные, культурные, религиозные или воздействие среды в которой живет). 

Считается, что до 20% половых расстройств бывают вызваны главным образом органическими причинами, т.е. в результате заболеваний. Причиноами нарушения эрекции может быть сахарный диабет, травмы спинного мозга, инфекции и травмы полового члена, яичек, предстательной железы; гормональная недостаточность и нарушение кровообращения также могут вызвать нарушение эрекции. Иногда затруднение эрекции возникают в результате приема лекарственных (например при гипертонии), возбуждающих препаратов, психотропных препаратов и наркотиков.

При несостоятельности или преждевременности эякуляции иногда обнаруживаются неврологические расстройства. Наркомания и алкоголизм служат причиной нарушения эякуляции в 10% случаев.

Болезненность полового сношения у мужчин может быть связана с различными органическими проблемами, такими как воспаление или инфекция полового члена, крайней плоти, мочеиспускательного канала или предстательной железы. У некоторых мужчин болезненное раздражение полового члена возникает при соприкосновении с противозачаточными препаратами, которые применяет женщина. 

Выработать ясное представление о том, каким образом психосоциальные факторы становятся причинами нарушения половых функций, в том числе преждевременной эякуляции, оказалось гораздо труднее. Во многих проведенных исследованиях удалось установить связь с такими факторами, как травмы в детском и подростковом возрасте, психологические и поведенческие особенности, осложнения во взаимоотношениях с партнером или наличие какого-либо полового расстройства.

Но в том и другом случае для лечения половых расстройств необходимо точное установление первопричины, и не менее важное значение имеет выявление условий, поддерживающих данное нарушение, поскольку изменить необходимо именно это последнее.

И помните, уважаемые мужчины, время работает против вас! Не стесняйтесь своих проблем, обратитесь к специалисту. Я уверена, вместе ВЫ решите свои проблемы.

В статье использовались источники: «Основы современной сексологии» Гэри Ф. Келли; «Андрология» Э. Нишлага, Г.М. Бере.

Вверх

Есть вопросы? Задайте их сексологу. Онлайн. Бесплатно.

                                            ЗАДАТЬ ВОПРОС

Читайте также:

Нарушение эрекции 

Мифы о боли в спине

Боли в спине называют расплатой человечества за прямохождение. В самом деле, если бы люди передвигались подобно животным на четвереньках, то основной источник боли в спине  позвоночник  не находился бы под такой нагрузкой. Цивилизация и научно-технический прогресс добавили работы ортопедам, массажистам, остеопатам и мануальным терапевтам, так как сидячий образ жизни и гиподинамия также отражаются на состоянии позвоночника. В связи с распространенностью болезней опорно-двигательного аппарата в народе ходит масса мифов о боли в спине.


Если болит поясница  это обязательно проблема позвоночника

Если болит спина – это совсем не обязательно болезнь позвоночника. Здесь нужно разбираться детально. Если пациент – молодой человек, не получавший в последнее время травмы, то, скорее всего, проблема заключена в чем-то другом. Источником боли могут стать мышцы – при их растяжении, например, или во время гриппа, когда все тело ломит – это признаки интоксикации. Боли в спине могут быть симптомом простуды (так называемый «прострел»), поражения нервов, возникать при заболеваниях сердца, почек или поджелудочной железы, во время менструаций (иррадирующие – отдающие боли).

Но, конечно, если болит спина, то, действительно, и позвоночник может быть ее источником. В случае если больной – пожилая женщина, то в первую очередь нужно подумать об остеопорозе, когда кости становятся хрупкими из-за потери минералов вследствие гормональной перестройки во время менопаузы. Это заболевание встречается, конечно, и у мужчин, но реже. К факторам риска по этой болезни относятся: низкая минеральная плотность костной ткани, женский пол, возраст старше 65 лет, наличие остеопороза и/или переломов при небольшой травме у родственников (мать, отец, сестра) в возрасте 50 лет и старше, предшествующие переломы, некоторые эндокринные заболевания, ранняя (в том числе хирургическая) менопауза у женщин, низкий индекс массы тела и/или низкий вес, прием глюкокортикоидов – длительная иммобилизация (постельный режим более 2 месяцев).

С целью профилактики остепороза стоит регулярно употреблять продукты, содержащие кальций, калий, магний – творог, капусту, морковь, фасоль, горох, рис, свеклу, грецкие орехи и фундук. А вот употребления в пищу белого сахара, напротив, следует избегать – его усвоение организмом требует расхода полезных веществ и ослабляет позвоночный аппарат.

Боль в спине – удел тучных людей

Действительно, у людей с лишним весом спина болит часто. Хотя бы вследствие компрессии межпозвонковых дисков и слабости мышц из-за гиподинамии. Но все же, как говорилось выше, в группу риска по заболеваниям спины попадают люди с маленьким весом. Ведь именно у маловесных людей меньше мышечная масса – «второй скелет». Да и сами кости, как правило, менее прочные. У спортсменов же, так же часто имеющих малый вес, спина болит из-за перегрузок. Так что лучше всего иметь оптимальный вес и умеренно заниматься физкультурой.

Для спины вредно носить обувь на высоких каблуках

Это не совсем так. Нужно обратить внимание на выраженность естественных изгибов позвоночника – лордозов (изгиб вперед) и кифозов (изгиб назад). Если изгибы выражены хорошо, то позвоночник является хорошим амортизатором при ходьбе. Если же изгибы выражены слабо, позвоночный столб почти прямой – это дополнительный фактор для компрессии межпозвоночных дисков. Ношение же высоких каблуков позволяет перераспределить вес тела таким образом, что изгибы становятся более выраженными. Так что в этом случае каблуки – скорее благо, чем зло.

Если сидишь прямо – болезни спины тебе не грозят

На самом деле сидение в любой позе – занятие довольно вредное для позвоночника. Хотя, конечно, сутулиться – еще вреднее, это грозит сколиозом – искривлением позвоночника. Но если постоянно держать спину в напряжении, то это также плохо, мышцы перенапрягаются и, вероятно, скоро начнут болеть. Поэтому в случае вынужденного длительного сидения, например, в самолете, старайтесь сидеть откинувшись и почаще менять позу, а лучше вставать и выполнять простые упражнения на мышцы спины, ног, шеи.

Для профилактики болезней спины надо спать на жестком

Это совершенно не так! Представьте себе лежащего на боку человека. Вы смотрите на его спину и если представите его позвоночный столб, но при правильном положении тела вы должны видеть прямую линию без изгибов вправо или влево. Слишком жесткий матрас дает изгибы в шейном и поясничном отделах в сторону бока, на котором лежит человек, слишком мягкий заставляет голову и крестец стремиться вверх относительно середины тела, а саму середину под действием тяжести вниз. Сами по себе деформации во время сна были бы безвредными, если бы не несли с собой мышечные зажимы, а вместе с ними и ущемления нервов и сосудов. В результате сильно страдает кровоснабжение головного мозга. И утром человек чувствует не только боли в спине, но и головную боль и разбитость. Это заставило изготовителей мебели создавать так называемую ортопедическую мебель. Главным ее конструктивным преимуществом является система независимых пружинящих элементов – спиралей, подушечек, ячеек, которая позволяет сохранять прямое положение позвоночника во время сна.

При болях в спине нужно ограничить движение, лучше лежать

Лежать и двигаться по минимуму необходимо только при травме спины. Но даже и в этом случае врачи советуют все-таки совершать некоторые движения, иначе постельный режим в течение длительного времени может закончиться значительной потерей мышечной массы – а там и до остеопороза рукой подать. Ни в коем случае нельзя дать мышцам терять тонус и силу.

При больной спине нельзя заниматься спортом

Профессиональным спортом, пожалуй, не только нельзя, но и не получится. А то, что касается физкультуры, – смотри п. 6.

Для спины вредно поднимать тяжести

Имеет значение не столько и не только вес груза, но и как его поднимать. При поднятии тяжести с пола нужно не наклоняться, а приседать – так нагрузка ляжет на мускулы ног, а не позвоночник. При переносе тяжестей почаще нужно перекладывать груз из одной руки в другую. Если приходится тяжесть перед собой – ее лучше прижать к себе, а не держать на вытянутых руках. И совсем не стоит поднимать тяжелый предмет сидя – позвоночник идет «на разрыв».

Остеохондроз возникает из-за «отложения солей и шлаков» вокруг позвонков

Остеохондроз – это заболевание, прежде всего, хрящевой ткани. Изменениям подвергаются хрящевые межпозвоночные диски, меняется их химический состав и физические свойства – эластичность, способность восстанавливать форму после деформации. В ходе патологического процесса диски истончаются, позвоночный столб укорачивается, страдают кровеносные сосуды и нервные корешки. А диски могут выдавливаться позвонками, и тогда это называется межпозвоночной грыжей. Грыжа так же дает сильный болевой синдром из-за ущемления нервов.

Гимнастика при остеохондрозе

Причины остеохондроза

А «соли» и «шлаки» – субстанции не определенные и официальной медицине не известные.

О вреде энергетических напитков

Автор: Кирилл Пряников

Как хотелось бы после трудного рабочего дня выпить или съесть чего-нибудь, чтобы сразу же придало сил и энергии. И здесь, как многие считают, на помощь приходят энергетические напитки. Некоторые люди пьют их, чтобы сделать за ночь курсовую работу, кто-то для того, чтобы доделать отчет по работе, ну и третьи вообще для того, чтобы всю ночь протусить в ночном клубе. Но действительно ли они так безвредны и прямо-таки являются волшебными эликсирами, возвращающими энергию и силы?

Состав энергетических напитков: 

В состав энергетиков входит кофеин. Его использую как в чистом виде, так и в виде экстракта, полученного из растений, содержащих кофеин. К ним относится: гуарана, чай, мате. Также в основе энерготоника могут использовать алкалоиды какао теобромин и теофиллин. В состав энергетических напитков помимо стимуляторов также могут включаться углеводы, таурин, витамины, адаптагены.

Вред энергетических напитков:

Реклама, которую показывают по телевизору, утверждает, что энергетики не вредны, а даже наоборот полезны. В тоже время факты упорно доказывают обратное.

  • Во Франции, Норвегии и Дании разрешается употребление энергетических напитков только в лекарственных целях и продаются они только в аптеке по рецепту.

  • В Германии вообще запрещается производить энергетические напитки.

  • Неоднократные случаи гибели подростков не дискотеках после употребления энергетиков не для кого уже не новость. 

  • Ирландский баскетболист Росс Куни выпил 3 банки энергетиков перед тренировкой и вскоре скончался во время игры. 

  • Проведя неоднократные опыты, исследователи пришли к неутешительным выводам. Именно из-за кофеина вызывается тахикардия и увеличивается частота сокращения сердечной мышцы. После длительного употребления энергетиков повышается артериальное давление.

Категорически запрещается употреблять энергетики: детям, беременным женщинам, пожилым и склонным к гипертонии людям.

Таким образом, понятно, что укрепить здоровье энергетические напитки явно не помогут, а наоборот навредят.

За свою жизнь я пробовал энергетические напитки один раз и был не в восторге. Если вы устали и хотите взбодриться или вам трудно встать с постели, хотите спать, рекомендую более безопасные и здоровые способы, которые лично я сам применяю: контрастный душ, обливание холодной водой, аппликаторы Ляпко, легкая зарядка, чашечка зеленого чая в котором кстати тоже содержится кофеин. И помните, что лишь сбалансированное питание – залог отличного самочувствия и здоровья.

Какие продукты самые полезные?

Правильный диагноз – путь к выздоровлению

Автор статьи врач-терапевт I категории
РАДЧЕНКО Любовь Алексеевна,
лечебный стаж 23 года.

Заразиться паразитами можно разными путями, например, через воду или почву, продукты питания – мясо и рыбу, через плохо промытые овощи и фрукты и, конечно, от контакта с животными. Паразитов могут распространять и насекомые. Так, по данным Всемирной организации здравоохранения, более 80% жителей земли заражены тем или иным видом паразитов.

Признаки присутствия паразитов в нашем организме проявляются симптомами самых широкораспространенных заболеваний.

Общие признаки: проблемная кожа, головные боли, трещины на пятках, нарушение сна, иммунные нарушения, частые простуды, бронхиальная астма, запоры, понос, газы, аллергия, анемия, снижение аппетита, хроническая усталость, нервозность.

Признаки наличия паразитов в организме женщин: воспаления яичников, упадок сил, последовательно развивающиеся фибромиома, фиброзно-кистозная мастопатия, воспаление надпочечников, мочевого пузыря и почек.

Признаки наличия паразитов в организме мужчин: простатит, импотенция, аденома, цистит, песок и камни в почках и мочевом пузыре.

Диагностика паразитов у человека: какие методы наиболее достоверны?

Паразиты являются причиной многих болезней, среди которых болезни желудка и кишечника, бронхит и болезни печени, пневмония. Все эти болезни вызывают аскариды. Аскариды также могут быть причиной аллергических реакций в проявлении сыпи на теле и бронхиальной астмы. Таки паразиты, как лямблии, ухудшают общее состояние организма и затрудняют пищеварение.

Симптомы присутствия в организме глистов следующие – хроническая усталость, частое заболевание такими болезнями, как цистит, простатит, ухудшение внимания и памяти, артриты и боли в мышцах. Глисты поглощают большую часть питательных веществ, которые попадают в ваш организм посредством питания, и в этом случае вам не помогут витамины и другие поддерживающие средства, так как они тоже послужат пищей для глистов.

Особенно опасны паразиты для детей. Ввиду отсутствия в раннем возрасте защитных механизмов у организма, распространение паразитов проходит очень быстро.

Чаще всего дети заболевают из-за таких паразитов, как аскариды и лямблии. Поэтому если у вашего ребенка плохой аппетит, сон, он нерегулярно ходит в туалет, его следует проверить на наличие паразитов


ЦНИЛ Красноярского государственного медицинского университета

Адрес: ул. Партизана Железняка, 1з, 1офис, 2 этаж

Тел.: (391) 291-85-33, 228-09-14, 291-85-82

Е-mail: kgmacnil@rambler.ru


Хронический гастрит — что делать?

ЗАРЕЦКИЙ Вадим Васильевич, врач-эндоскопист,

 главный врач Медицинского центра «НовоМед»

На современном этапе развития гастроэнтерологии термин «хронический гастрит» объединяет целую группу заболеваний, характеризующихся воспалением слизистой оболочки желудка. Хронический гастрит (ХГ) – длительно текущее рецидивирующее воспалительное поражение слизистой оболочки желудка, протекающее с её структурной перестройкой и нарушением функций желудка. ХГ относится к чрезвычайно распространенным заболеваниям. Он отмечается примерно у 50% взрослого населения. Распространенность ХГ значительно увеличивается с возрастом. ХГ занимает основное место среди всех болезней желудка (80-85%). Как правило, он предшествует или сопутствует таким серьезным заболеваниям, как язвенная болезнь и рак желудка. Появление и развитие ХГ определяется воздействием на ткани желудка многих факторов.

Основными внешними (экзогенными) факторами являются:

  • нарушения качественного и количественного состава пищи, а также – режима и стереотипа питания;
  • химические, механические и термические воздействия;
  • профессиональные вредности (пары кислот, щелочей, хлопковая, угольная, силикатная пыль и др.);
  • злоупотребление алкоголем и его суррогатами (цитотоксическое действие), курение;
  • лекарственные воздействия (нестероидные противовоспалительные средства, препараты калия, некоторые антибиотики и др.).  

К внутренним (эндогенным) причинам относятся:

  • генетическая предрасположенность;
  • обменно-эндокринные нарушения;
  • хронические инфекционные заболевания;
  • аллергические реакции и др. заболевания. 

Во второй половине ХХ века был выявлен ранее неизвестный фактор, которому сегодня отводят одно из первых мест в этиологии хронического гастрита Helicobacter pylori (Н.р.) – бактерия, которая инфицирует различные области желудка и двенадцатиперстной кишки. В организм она попадает из внешней среды: может передаваться от человека к человеку через общую посуду, продукты питания и даже… поцелуи. В целом, для хеликобактер пилори – позитивных пациентов риск развития язвенной болезни и рака желудка в течение жизни составляет, соответственно, 10-20% и 1-2 %.

Как проявляется

Хронический гастрит клинически проявляется как местными, так и общими расстройствами, которые, как правило, появляются в периоды обострений:

  • Местные расстройства характеризуются симптомами диспепсии (тяжесть и чувство давления, полноты в подложечной области, появляющиеся или усиливающиеся во время еды или вскоре после еды, отрыжка, срыгивание, тошнота, неприятный привкус во рту, жжение в эпигастрии, нередко изжога, которая говорит о нарушении эвакуации из желудка и забросе желудочного содержимого в пищевод). Эти проявления чаще возникают при определенных формах хронического антрального гастрита, которые ведут к нарушению эвакуации из желудка, повышению внутрижелудочного давления, усилению гастроэзофагеального рефлюкса и обострению всех перечисленных симптомов. При хроническом гастрите тела желудка проявления встречаются нечасто и сводятся преимущественно к тяжести в эпигастральной области, возникающей во время или вскоре после еды.

У больных с Helicobacter pylori – ассоциированным хроническим гастритом, длительное время протекающим с повышением секреторной функцией желудка, могут появиться признаки «кишечной» диспепсии в виде расстройств стула. Часто они носят эпизодический характер и нередко становятся основой для формирования синдрома раздраженного кишечника (желудочно-тонкокишечный, желудочно-толстокишечный рефлюкс).

Общие расстройства могут проявляться следующими синдромами:

  •  слабостью, раздражительностью, нарушениями со стороны сердечно-сосудистой системы — кардиалгии, аритмии, артериальной неустойчивостью;
  • у пациентов с атрофическим хроническим гастритом может развиться симптомокомплекс, схожий с демпинг-синдромом (внезапная слабость, бледность, потливость, сонливость, возникающие вскоре после еды), иногда сочетающихся с расстройствами кишечника, с императивным позывом к стулу;
  • у пациентов с Helicobacter pylori-ассоциированным антральным хроническим гастритом с повышенной кислотностью возможно развитие язвенноподобных симптомов, свидетельствующих о возможном предъязвенном состоянии.

Если у вас есть некоторые из вышеперечисленных симптомов – это должно вас насторожить. Не стоит списывать плохое самочувствие на «что-то съел», «были в Египте, ели острый супчик» и т.д. «Супчик» – это провокатор, а виновник сидит гораздо глубже в слизистой оболочке желудка – это  Helcobacter pylory, поэтому, при появлении подобных симптомов не стоит принимать Но-шпу, а нужно идти на прием к гастроэнтерологу, и совместно с врачом начинать обследование своего организма.

Показаться специалисту необходимо в любом случае. Важно уточнить диагноз, используя современные методы обследования: эндоскопические, а при необходимости и рентгенологические, уточнить уровень желудочной секреции. Это позволит исключить онкологические заболевания органов пищеварения, которые могут маскироваться под гастрит и язвенную болезнь.

Диагностика

Этапы диагностики хронического гастрита:

  • Клиническая диагностика — анализируются жалобы больного, анамнез, данные осмотра пациента, высказывается предположительный диагноз и составляется рациональный план инструментального обследования.
  • Эндоскопическая диагностика (ФГС) с биопсией — уточняется наличие Helicobacter pylori, характер и локализация изменений слизистой оболочки желудка, наличие предраковых изменений слизистой оболочки желудка.
  • Лабораторная диагностика — клинический анализ крови, биохимический анализ крови, клинический анализ мочи, клинический анализ кала, анализ кала на скрытую кровь, выявление инфекции Helicobacter pylori.
  • Ультразвуковое исследование печени, поджелудочной железы, желчного пузыря — для выявления сопутствующих заболеваний желудочно-кишечного тракта.
  • Выявление Н.р. инфекции – это возможно различными способами:

– дыхательный тест с регистрацией продуктов жизнедеятельности хеликобактер в выдыхаемом воздухе ( тест-система ХЕЛИК для экспресс-диагностики хеликобактериоза) – неинвазивный метод;

– анализ крови (определение специфических антихеликобактерных антител М и G);

– забор биопсийного материала при проведении эндоскопического обследования ( тест-система ХЕЛПИЛ для эспресс-диагностики хеликобактериоза по уреазной активности биоптата).

Симптомы язвы желудка и ДПК

Достоверность перечисленных методик варьируется от 80 до 99% (наибольшая у биопсии), поэтому рекомендуется использование, как минимум, двух различных способов диагностики Н.р. Например, на основании сочетания дыхательного теста и анализа крови можно дать заключение о выраженности инфицирования Н.р.

В наш центр для проведения обследования часто приходят целыми семьями, и это правильно, ведь инфекция Н.р. распространяется путем передачи от человека к человеку.
Таким образом, окончательный диагноз должен основываться только на комплексной оценке клинической картины и результатов лабораторно-инструментальных обследований с выделением основных типов ХГ. При этом, разумеется, необходимо исключить другие заболевания желудка (язвенную болезнь, злокачественные новообразования и другие). Когда все точки в диагностике расставлены, тип хронического гастрита установлен, вырабатывается дальнейшая лечебная тактика, которая давно и прочно базируется на «трех китах»: лекарственной терапии – диете – режиме.

Лечение

При обычных, часто встречающихся в практике врача ХГ, медикаментозная терапия в полном объеме проводится редко, лишь в случаях клинически выраженного обострения. При этом главные задачи сводятся к следующему:

1. попытаться воздействовать на слизистую желудка с целью обратного развития анатомических изменений или предотвращения их прогрессирования; 
2. устранение основных клинических проявлений заболевания за счет нормализации моторной и секреторной функций желудка;

3. коррекция экстрагастральных нарушений (анемия, кишечная дисфункция, расстройства ЦНС).

В настоящее время установлено, что полное восстановление структуры слизистой оболочки желудка невозможно. Поэтому в соответствии с медицинскими стандартами при ХГ, ассоциированных с Н.р., в лечебную программу, обязательно включают одну из эрадикационных схем. Термин «эрадикация» (истребление) подразумевает короткую, но мощную курсовую (7-10 дней) терапию, после которой в течение 1-3 месяцев НР не должен выявляться специфическими методами. Лечение должно проводиться только под контролем врача-гастроэнтеролога.

Пройти все вышеупомянутые виды обследований ЖКТ, УЗИ, сделать анализы, ХЕЛИК и ХЕЛПИЛ-тесты, а также получить консультацию врача-гастроэнтеролога и пройти курс лечения вы и ваша семья сможете в Медицинском центре «НовоМед». 

Проверьте свой желудок и будьте здоровы!

Автор статьи ЗАРЕЦКИЙ Вадим Васильевич, врач-эндоскопист,

 главный врач Медицинского центра «НовоМед»


Медицинский центр «НовоМед»

Адрес: Красноярск, ул. Водопьнова, 22

Телефон: (8-391) 277-87-38
Сайт в Интернете: http://www.novomedkrsk.ru
E-mail: med@novomedkrsk.ru

Иммунодефициты

Ухудшение экологической ситуации, влияние на организм неблагоприятных факторов окружающей среды привели к росту заболеваемости населения. Вместе с этим изменилось и течение заболеваний человека: чаще стали встречаться атипичные и стертые формы заболеваний, резистентность (устойчивость) к общепринятым методам терапии, переход заболеваний в хронические формы  и, нередко, условно-патогенные микробы становятся патогенными для человека.


Условно болезни иммунной системы можно разделить на 3 основные группы:

  • I. Иммунодефициты (первичные и вторичные).

  • II. Аутоиммунные заболевания (системная красная волчанка, болезнь Крона, синдром хронической усталости, ревматоидный артрит, синдром Рейно, склеродермия, различные миопатии, нервные, мышечные дегенеративные процессы и т.д.), когда в иммунной системе происходят процессы, которые заставляют ее работать против собственного организма: она начинает реагировать на клетки собственного организма как на «чужие» и разрушать их.

  • III. Аллергические заболевания (аллергический ринит, бронхиальная астма, атопический дерматит, рецидивирующая крапивница и др.).

Самым распространенным типом нарушений иммунной системы является иммунодефицит.

Иммунодефицитэто количественная и/или функциональная недостаточность основных компонентов иммунной системы, ведущая к нарушению защиты организма от патогенов и проявляющаяся в повышенной инфекционной заболеваемости.

Первичный иммунодефицит

К первичным иммунодефицитам (ПИД) относятся врожденные нарушения иммунной системы, связанные с генетическими дефектами одного или нескольких ее компонентов, а именно, гуморального и клеточного звеньев иммунитета, комплемента и фагоцитоза. Больные с ПИД подвержены любому малейшему влиянию инфекций, негативных факторов окружающей среды.

Диагностика и лечение первичного иммунодефицита

Ранняя диагностика и лечение являются условием жизни пациентов со многими формами первичного иммунодефицита. Своевременно начатая терапия может предотвратить развитие необратимых инфекционно-воспалительных поражений. Иммунодефицитное состояние следует заподозрить в тех случаях, когда у пациента развиваются повторные или упорные инфекции, не поддающиеся обычной антибактериальной терапии или вызываемые необычными или оппортунистическими возбудителями. Это особенно важно, если родственники пациента умерли в раннем возрасте или страдали сходной восприимчивостью к инфекциям.

К счастью для человечества, частота первичных иммунодефицитов невысока, и в практике, в первую очередь, мы сталкиваемся со вторичными иммунодефицитами.

Вторичный иммунодефицит

К вторичным иммунодефицитам (ВИД) относятся нарушения иммунной системы, которые развиваются в позднем постнатальном периоде или у взрослых и которые (как принято считать) не являются результатом какого-либо генетического дефекта.

Вторичные иммунодефициты могут быть обусловлены несостоятельностью самых различных звеньев иммунитета: гуморального и клеточного иммунитета, синтеза компонентов комплемента, недостаточной активностью фагоцитарных клеток и др. Вторичные иммунодефициты являются частым осложнением многих заболеваний и состояний.

Наличие следующих заболеваний может сопровождаться развитием вторичного иммунодефицита:

I. Инфекции:

  • гнойные инфекции кожи и подкожной клетчатки;

  • рецидивирующие и хронические заболевания уха, горла, носа: отиты; ангины; фарингит; острые респираторные заболевания более 6 раз в год; синуситы;

  • рецидивирующие и хронические заболевания респираторного тракта: трахеит; бронхиты; пневмония;

  • лимфаденопатия;

  • лихорадка неясной этиологии;

  • хронический гепатит, носительство Hs-антигена;

  • хроническая герпетическая инфекция различной локализации;

  • перенесенная хламидийная инфекция;

  • перенесенная микоплазменная инфекция;

  • тубинфицирование или туберкулез в анамнезе;

  • другие оппортунистические инфекции.

II. Аллергические заболевания:

  • аллергический ринит с очагами хронической инфекции;

  • атопический дерматит;

  • бронхиальная астма, осложненная инфекциями;

  • рецидивирующая крапивница.

III. Аутоиммунные заболевания:

  • ревматоидный артрит;

  • системная красная волчанка;

  • склеродермия;

  • миопатия;

  • тромбоцитопения;

  • гемолитическая анемия;

  • тиреоидит.

IV. Злокачественные новообразования: опухоли и системные заболевания

Условно вторичные иммунодефициты делят на три группы [Р.М.Хаитов, 1999]: 1) приобретенные (СПИД), 2) индуцированные (имеется конкретная причина, вызвавшая их появление), 3) спонтанные (отсутствует явная причина, вызвавшая нарушение иммунологической реактивности).

Индуицрованная форма

Индуцированная форма вторичного иммунодефицита возникает в результате конкретных причин, вызвавших ее появление: рентгеновского излучения, цитостатической терапии, применения кортикостероидов, травм и хирургических вмешательств, а также нарушений иммунитета, развивающихся вторично по отношению к основному заболеванию (диабет, заболевание печени, почек, злокачественные новообразования).

Спонтанная форма

Спонтанная форма является доминирующей формой вторичного иммунодефицита и характеризуется отсутствием явной причины, вызвавшей нарушение иммунной реактивности. Клинически она проявляется в виде хронических, часто рецидивирующих инфекционно-воспалительных процессов бронхолегочного аппарата, придаточных пазух носа, урогенитального и желудочно-кишечного тракта, глаз, кожи, мягких тканей, вызванных оппортунистическими или условно-патогенными микроорганизмами. А на ранних этапах развития этого патологического процесса у больных очень часто, возникают трудно объяснимые симптомы: так, на фоне кажущегося общего благополучия со здоровьем могут возникать явления быстрой утомляемости, плохой переносимости умственных или физических нагрузок, может развиться так называемый «синдром хронической усталости». В основе спонтанной формы вторичного иммунодефицита может лежать первичная иммунологическая недостаточность какого-либо компонента иммунной системы, скомпенсированная за счет высокой активности других показателей этой системы.

Следует отметить, что клинических проявлений иммунодефицитных состояний чрезвычайно много, патология может затронуть любые органы и физиологические системы человека, поэтому у каждого больного, как правило, формируется свой, присущий только ему симптомокомплекс болезни.

Диагностика

Диагностика иммунодефицитных состояний должна быть комплексной. Она включает в себя как клинические, так и лабораторные методы (развернутый анализ крови, оценка иммунного статуса, цитокинового профиля и др.). Чтобы правильно подобрать правильную терапию для конкретного пациента в данный момент, необходимо оценить состояние всех составляющих, доступных наблюдению, вычленить из всего комплекса показателей наиболее существенный.

Необходимо учитывать данные анамнеза, позволяющие заподозрить изменения в иммунной системе:

  • наличие профессиональной вредности;

  • сезонность клинических проявлений;

  • аллергические и патологические реакции на лекарственные препараты, кровезаменители, вакцинацию;

  • наличие рецидивирующих или хронических заболеваний у больного и его родственников, склонность к вялотекущим и генерализованным процессам;

  • случаи у больного и родственников наследственных, аутоиммунных, эндокринных, аллергических заболеваний, генерализованных инфекций, сепсиса, злокачественных новообразований

Чем больше из перечисленных факторов имеется, тем больше шансов, что у пациента есть иммунодефицитное состояние, требующее тщательного обследования и коррекции.

Ранняя диагностика и своевременно начатая терапия может предотвратить развитие многих необратимых инфекционно-воспалительных поражений.

Использована литература:

1. Практические аспекты диагностики и лечения иммунных нарушений / В.А. Козлов, А.Г. Борисов, С.В. Смирнова, А.А. Савченко / Новосибирск: Наука, 2009.
2. Вторичные иммунодефициты. Возможности использования отечественного иммуномодулятора Галавит / Т.В. Латышева, Н.Х. Сетдикова, К.С. Манько // Журнал Цитокины и воспаление – № 3. – 2005.
3. Вторичные иммунодефициты: необходимость корректной диагностики и адекватной интерфероно- и иммунотерапии / И.В. Нестерова // Журнал Ремедиум Приволжье – №4. – 2009.

ВИЧ-инфекция в Красноярском крае – количество заражений резко увеличилось

Точка возврата

Алкоголизм – не вредная привычка, а болезнь, которую необходимо лечить. Российские ученые разработали новый метод лечения алкоголизма. Психотерапия и инновационная лекарственная терапия эффективно избавляют от тяги к алкоголю.


Львиную долю алкогольного рациона россиян (63%) составляют крепкие спиртные напитки, в основном водка, а реальное количество наших граждан, злоупотребляющих алкоголем, может превышать 13,5 млн человек. По данным Минздравсоцразвития РФ, в Красноярском крае в 2009 г. на 100 тыс. населения было официально зарегистрировано 1194,8 человек больных алкоголизмом и алкогольными психозами. За 2009 год от последствий алкоголизма в регионе умерло 4479 человек. Масштаб проблемы требует серьезных решений и новых методов лечения алкогольной зависимости.


Решение проблемы предлагают российские ученые. Ведущие специалисты Национального научного центра наркологии Минздравсоцразвития России и кафедры психотерапии Санкт-Петербургской Медицинской академии последипломного образования разработали комплексную программу лечения алкогольной зависимости «Точка трезвости». Метод прошел испытания и успешно применяется в России с 2010 года. С мая 2011 года лечение по программе проводится в наркологических клиниках Красноярска.

Зачастую, столкнувшись с проблемой алкоголизма, и сам больной, и его родственники при обращении к наркологу руководствуются установкой на быстрое, чудодейственное излечение. Однако необходимо учитывать, что алкоголизм развивается постепенно, поражая все органы и системы организма. Ведь этиловый спирт – сильнейший яд, действующий на уровне клеток. Зависимость развивается по двум одновременным сценариям. На физиологическом уровне организм настраивается на алкогольные рельсы и начинает требовать все большую дозу спиртного. Попутно развивается психическая зависимость, истоки которой, как правило, «в голове», в семейных и профессиональных проблемах человека, нередко подкрепленных наследственной предрасположенностью к алкоголизму. Начиная заглушать проблемы эйфорией опьянения, человек достаточно быстро пополняет ряды хронических алкоголиков. Двойной механизм развития болезни, физиологический и поведенческий, требует продолжительного комплексного лечения, которое направлено на формирование и поддержание длительной ремиссии, т.е. полного отказа от алкоголя.

Особенности женского алкоголизма

Лечение по программе «Точка трезвости» воздействует на обе стороны зависимости: физическую и психическую. Для снижения тяги к спиртному используются самые современные на сегодняшний день препараты – блокаторы опиоидных рецепторов. Человек перестает получать удовольствие от алкоголя и, даже если выпивает в процессе лечения, не чувствует приятных ощущений, эйфории от опьянения. При этом лекарство не вызывает ни страха перед употреблением спиртного, ни симптомов отравления, которые нередко могут привести если не к смерти, то сильно подпортить здоровье.

В то время как препараты помогают снять тягу к спиртному, преодолеть зависимость и настроиться на трезвый образ жизни помогает психотерапия. Регулярные встречи с лечащим врачом продолжаются на протяжении всей программы. Доктор учит человека распознавать проявления зависимости, преодолевать тягу к алкоголю и контролировать его употребление в ситуациях, когда возникает желание выпить. А таких ситуаций у злоупотребляющего найдется много. Психотерапия помогает по-новому взглянуть на заболевание, понять, что помимо тотальных запретов существует и другой подход, который снижает тягу к алкоголю, подавляет влечение, улучшает общее эмоциональное и физическое состояние. Встречи психолога проводятся и с родственниками больного, ведь эффективность лечения повышается, если в этом заинтересована вся семья.

«Программа предполагает активное и сознательное участие пациента и его семьи в течение всего процесса терапии, что позволяет исключить слепую надежду на мгновенное одноразовое чудо. Благодаря тому, что лечение направлено на физиологические и психологические причины зависимости, метод эффективно влияет на саму основу заболевания и помогает преодолеть патологическое влечение к алкоголю. Результат применения программы уникален, большинство пациентов справляются со своей зависимостью и после шестимесячного курса терапии возвращаются к нормальной жизни», – утверждает Гришин Максим Эдуардович, психиатр-нарколог, психотерапевт, кандидат медицинских наук, применяющий программу «Точка трезвости» в своей практике.

По данным клинических исследований, применение комплексной программы «Точка трезвости» позволяет на 98,7% сократить количество дней пьянства вплоть до полного отказа от употребления алкоголя – у 55% пациентов.

Михаил, пациент наркологической клиники, вторая стадия алкоголизма: «Лечусь по программе «Точка трезвости» уже четвертый месяц. Мой путь к такому продолжительному лечению был долгим, испробовал много разных способов – ничего не помогало. Как говорится, методом проб и ошибок нашел программу «Точка трезвости». Почувствовал уверенность в себе и своих силах. Теперь появилась цель в жизни – полностью отказаться от алкоголя и вернуться в семью».


За дополнительной информацией о лечении алкогольной зависимости по программе «Точка трезвости» можно обратиться в клиники Красноярска:

Медицинский центр «Чистый город», Красноярск, проспект Мира, д. 115а, телефон 252-88-11.

Медицинский центр «Сперанского», Красноярск, Ульяновский проспект, д. 4д, телефон 266-65-35.