Врачевание. Цитомегаловирусная инфекция – эпидемиология, патогенез

Продолжение книги «Врачевание» (размышления детского врача).

Предыдущая часть

Следующая часть

Содержание книги

3. Цитомегаловирусная инфекция

(Необходимость смены парадигмы)

3.1. Вирус и эпидемиология ЦМВИ

О цитомегалии (цитомегаловирусной инфекции — ЦМВИ) известно чуть более 100 лет, но особенно научное и практическое внимание к ней стало интенсивно нарастать повсеместно в последние 15 —20 лет. Это связано в большой степени с трагической ролью ЦМВИ в плохих исходах трансплантации донорских органов (почки, печень, сердце и др.) и костного мозга, в результатах интенсивного лечения с применением мощных иммунодепрессантов многих больных со злокачественными новообразованиями, и при другой патологии.

Выяснилось, что наиболее частой завершающей причиной гибели больных СПИДом является ЦМВИ. В то же время установили массовую инфицированность населения планеты цитомегаловирусом (ЦМВ) и все нарастающее его причинное влияние на внутриутробную патологию плодов, рост частоты повреждений мозга, нарушений зрения и особенно часто — повреждение слуха.

Цитомегаловирус (ЦМВ) считается условно-патогенным возбудителем, поскольку он вызывает оппортунистическую инфекцию только у людей с глубоким первичным или вторичным угнетением иммунитета (immunocomproment). ЦМВ — облигатный, то есть истинный внутриклеточный паразит, эволюционно адаптированный жить только в клетках человека, используя его генетическую структуру для своей жизнедеятельности и размножения. Для большинства людей с сохраненным иммунитетом ЦМВ не представляет угрозы, так как проникнув в организм, он не вызывает у них клинических признаков болезни, а локализуясь в ядре клетки хозяина, “замирает “, приобретая на многие годы и десятилетия первично-латентное состояние (29,36).

Подобное относительно “благодушное “ отношение к ЦМВИ весьма распространено в медицинской среде, а в обществе практически мало, кто знает или даже слышал об этой болезни. Между тем, новые научные данные показали много несоответствий с приведенными догмами и заставляют серьезно пересмотреть устоявшиеся положения (32,31).

Эпидемиология. ЦМВИ характеризуется исключительно широкой распространенностью во всех частях света, поражая одинаково часто женщин и мужчин. Резервуаром и источником распространения вируса служит инфицированный человек — острый больной или хронический вирусоноситель. Заражение иммунокомпетентных людей чаще всего не сопровождается явной клинической картиной. Поскольку иммунная система все же не может полностью элиминировать вирус, то инфекция сразу же приобретает хроническое (пожизненное) течение или реже этому предшествует острый инфекционный процесс на протяжении нескольких недель. В организме инфицированного человека вирус содержится во всех биологических жидкостях и во многих органах, а потому может быть выявлен в слюне, слезе, секрете дыхательных путей, крови, молоке, моче, кале, сперме, вагинально-цервикальном секрете, спинномозговой и амниотической жидкостях. Соответственно, разнообразны и пути инфицирования.

Заражение происходит от человека к человеку непосредственно или через зараженные предметы. Наиболее частыми являются гематотрансплацентарный или реже восходящий путь из инфицированных половых органов женщины (внутриутробно), через молоко матери, слюну (поцелуй), половой путь. Имеют эпидемиологическое значение также контактно-бытовое заражение (“болезнь грязных рук “), трансплантация тканей, органов, костного мозга, переливание крови от инфицированных доноров. ЦМВ относится к относительно мало вирулентным возбудителям и для заражения обычно требуется многократный тесный контакт между выделителем вируса и чувствительным человеком. Наиболее высокая концентрация вируса чаще отмечается в слюне, материнском молоке, цервикальном секрете, семенной жидкости. Прямая передача в секретах, минуя окружающую среду, резко увеличивает риск заражения и развития болезни даже у людей с удовлетворительным иммунитетом.

Среди новорожденных детей, родившихся живыми в США, приблизительно в 1% случаев (от 0,5 до 2,5%) выявляется ЦМВИ как результат внутриутробного заражения (в Африке — 4,1%), (7,20).

Ребенок может заразиться и во время родов, проходя через инфицированные родовые пути. Происходящие при этом контакт кожи, слизистых оболочек, и аспирация плодом цервикально-вагинальной слизи, содержащей ЦМВ, становится причиной его заражения (22,36). В первые 4—6 месяцев жизни главным источником инфицирования ребенка является грудное молоко, если он вскармливается матерью или донором, страдающим ЦМВИ. В слабо развитых странах, где практически нет альтернативы грудному молоку, и почти все младенцы до 1—3 лет вскармливаются грудью матери, этот путь заражения ЦМВ становится наиболее массовым. Но и в экономически богатых странах такой путь инфицирования приобрел серьезное значение, поскольку в связи с научно обоснованными рекомендациями о лучшем развитии детей при грудном вскармливании и положительном влиянии на мать, — почти 70% женщин кормят грудным молоком своих детей до 1 года. Во время лактации у серопозитивных женщин резко увеличивается концентрация ЦМВ в молоке и, соответственно, растет риск заражения младенцев. При этом у женщин нет обострения ЦМВИ (12,29). Заражение возможно и через загрязненные соски, руки, игрушки и т.п. Последующее пребывание детей в дошкольных учреждениях становится новым дополнительным местом массового инфицирования. Здесь дети заражаются друг от друга в результате тесного контакта, через инфицированные игрушки, предметы быта, одежду, общую посуду. К 2—3 годам 60—80% детей оказываются инфицированными ЦМВ. Такие дети приносят инфекцию в семью и заражают через поцелуи и контактно-бытовым путем (плохо вымытые руки и пр.) своих родителей, если те все еще оставались серонегативными.

В особо опасном положении заражения от детей оказываются врачи, медицинские сестры, воспитательницы, работающие с ними. В основном это молодые женщины детородного возраста и риск их заражения непосредственно до беременности или во время беременности чреват тяжелыми последствиями для их потомства. Следующий период нарастания инфицированности приходится на подростковый период (”возраст поцелуев“), когда стремительно увеличивается сексуальная активность молодежи, но отсутствуют необходимые гигиенические навыки и знания предохранения от возможного заражения. В юношеском и молодом возрасте половой путь инфицирования ЦМВ становится ведущим.

Заражение ЦМВ приобретает серьезное клиническое и эпидемиологическое значение при использовании от сероположительных доноров крови и препаратом из нее, стволовых клеток, органов и особенно костного мозга при трансплантации серонегативным реципиентам, что нередко приводит к катастрофическим последствиям. Если для пересадки органов и костного мозга эта проблема, трудно решаемая из-за ведущей необходимости учета и подбора иммунологической совместимости, то затруднения применения крови и препаратов из нее преодолены посредством использования серонегативной крови. Последнее сыграло исключительно важную положительную роль в лечение новорожденных и особенно недоношенных детей, а также пациентов травматологического и хирургического профилей, ожоговых больных, которым часто проводят трансфузии крови. Эта относительно простая мера позволила значительно снизить летальность указанных групп больных.

Люди с низким уровнем культуры, гигиены, социального и экономического статуса почти в 100% случаев заражаются ЦМВ к 30-ти годам жизни (7,20). Представители среднего и высокого социально-экономического уровня имеют к этому же возрасту менее высокую инфицированность (до 50% случаев), но в дальнейшем и в этой социальной группе заболеваемость достигает 80—90% случаев. У людей старше 50—60 лет, в связи с общей возрастной инволюцией, снижается иммунитет, и они становятся повышенно чувствительными к инфицированию.

Пока не выявлены какие-либо половые, расовые или генетические различия заболеваемости ЦМВИ, а отмеченные некоторые возрастные, этнические и географические отличия начала инфекции, скорее всего, объясняются разным экономическим уровнем жизни населения сравниваемых регионов. Почти все люди к пожилому возрасту оказываются инфицированными ЦМВ. Женщины детородного возраста в развивающихся странах ко времени беременности практически все уже инфицированы, содержат в крови антитела к ЦМВ и, следовательно, трансплацентарное заражение плода должно было б происходить реже и менее тяжело, чем у серонегативных женщин. Однако именно ЦМВИ стала наиболее распространенной причиной внутриутробного инфицирования плодов, их тяжелой патологии и гибели, а у выживших детей — главной причиной нарушения психического развития, зрения и слуха (16,22). Подобная ситуация отмечена и в США среди наименее обеспеченных слоев населения (иммигранты из Мексики и др.). По-видимому, это связано с угнетением иммунитета в результате грубых дефектов питания, частых инфекций, заражения паразитами, отсутствия медицинской и социальной помощи, массовых стрессов, бытовой неустроенности, войн, положения беженцев и др.

Эпидемиологические исследования основаны сегодня в основном на результатах серологических проб (выявление в крови антител к ЦМВ) в тех или иных группах населения. Клинический подход недостаточно верифицирован из-за многоликости проявлений болезни, трудности и дороговизны массовых вирусологических иили молекулярных CMV DNAPCR тестов.

Содержание книги       Вверх

3.2. Патогенез и морфологические нарушения при ЦМВИ

Патогенез. Цитомегаловирус (ЦМВ) относится к большой группе видоспецифических герпесвирусов. Каждому виду животных свойственен специфический “свой“ ЦМВ; перекрестных заражений не отмечено.

Человек инфицируется только от человека. ЦМВ входит в число особенно крупных, сложно устроенных и многофункциональных вирусов. Его геном — большая двойная спираль ДНК. Геном ЦМВ кодирует синтез более 250 белков, из которых около 60 необходимы для размножения вируса.

Функции большинства белков ЦМВ еще неизвестные. Промотор (активатор) вируса считается одним из наиболее мощных, из известных в природе. Он уже широко используется в биотехнологии, для генной терапии, приготовления и испытания вакцин. Вирион состоит из ДНК, полимеразы, окруженных белковым чехлом, образующим правильную структуру — двадцатигранный капсид, поверх которого имеется еще двойная липопротеиновая мембраноподобная оболочка с шипиками на поверхности. Шипики выполняют рецепторную функцию, способствуя нахождению и выбору вирусом соответствующих клеточных рецепторов, аффинных, то есть имеющих биохимическое сродство, близость, и обеспечивающих соединение вируса с ними. Наружная оболочка вируса содержит часть мембраны клетки хозяина, из которой выходит размножившийся в ней вирус, и собственные, кодируемые вирусом, белки, встроенные в его мембрану.

Углеводы и липиды оболочки (холестерол, триглицериды, фосфолипиды) — хозяйского происхождения. В промежуточном слое между наружной оболочкой и капсидом, а также в самой внешней оболочке имеются несколько важных в иммунологическом отношении специфических гликопротеинов (поверхностные трансмембранные антигены). Многие из них еще недостаточно изучены. ЦМВ термолабилен, но несколько часов хорошо сохраняется на руках, посуде и на домашних предметах. Рецепторные структуры вируса способствуют распознаванию, привлечению, контакту и захватыванию его чувствительными к нему клетками, имеющими соответствующие рецепторы. ЦМВ наиболее тропен к лимфоцитам, моноцитам, дендритным и клеткам слюнной железы, но он так же легко проникает, размножается и длительно персистирует в клетках эндотелиальных, нервных, поджелудочной железы, надпочечников, печени, почек, сердца, сосудов, в эпителиальных клетках дыхательных путей и других. Проникает вирус в клетку посредством пиноцитоза. В клетке ферменты ее эндоцитарной вакуоли разрушают липопротеиновую оболочку вируса, и нуклеокапсид перемещается к ядру клетки. Здесь, освободившаяся от белковых оболочек, ДНК вируса вступает в тесный контакт с геномом клетки, встраивается в него, происходит заражение клетки. В последующем ЦМВ существует в организме хозяина в основном в виде провируса-ДНК копии, которая интегрируется с геномом человека.

Вирус переходит из клетки в клетку, но клетка не может освободиться от него. Репликация его в клетке (дублирование себя) идет гораздо медленнее других герпесвирусов. В репликации ЦМВ различают три стадии: непосредственная (MIE) — до 4 часов от начала внедрения, ранняя Е — до 24 часов от внедрения, поздняя L — последующие 48 часов. Последовательно происходит транскрипция генов каждой стадии и синтез соответствующих им регуляторных белков. Одновременно геном вируса включается в регуляцию активности клеточных ферментов и уже в первые 4 часа с помощью собственных регуляторных белков начинает вмешиваться и осуществлять контроль деятельности рибосом, то есть энергетической и синтезирующей системы клетки. Затем происходит экспрессия генов ранней стадии (Е) и синтез белков, способствующих репликации вирусной ДНК. Среди нескольких вирусных белков-регуляторов особое значение для репликации вируса в первой фазе принадлежит белку IE86, кодируемым IE2 геном(23). Белок состоит из 579 аминокислот, представляет своеобразный структурный комплекс с двумя активными центрами с разнообразными и даже противоположными функциями, которые проявляются независимо друг от друга. Белок IE86 способен активировать клеточный цикл, но и запретить синтез клеточной ДНК, подавить активность главного непосредстенно-раннего (MIE) вирусного промотора. Этот сложный белок может активировать разные клеточные и вирусные промоторы (особенно ранней стадии репликации вируса), ингибировать цитокины и хемокины промоторов, повышать антиапоптозную активность. Механизмы этих процессов во многом не ясны. ДНК вириона интегрируется в ДНК клетки хозяина, начинается репликация ДНК и специфических вирусных белков, в том числе структурных белков, что характерно для поздней (L) стадии созревания вириона. Таким образом, лишь к концу первых суток инфекции идет уже внутриклеточное размножение вируса, нарастающее после 3-х суток. В разных органах скорость размножения вируса несколько отличается.

Весь цикл репликации ЦМВ занимает 3—4 дня. Объединенный геном клетки хозяина и вируса заставляет клетку работать по новой программе — синтезировать вирусы. ЦМВ действует как генетический паразит, заставляя геном хозяина и его энергетические структуры работать на себя, причиняя в то же время им вред. Созданные новые вирусные ДНК и белки образуют нуклеокапсид, который забирает на себя часть ядерной мембраны (но она при этом не разрушается), отпочковывается в зону аппарата Гольджи, и затем вирусы выходят из клетки, забирая на себя часть и ее мембраны, обволакиваются ею. В результате поврежденная клетка гибнет. Новый вирус содержит в себе и на своей поверхности не только собственные белки, но и липопротеины ядерных и цитоплазматических мембран хозяйского происхождения. Это маскирует его специфические антигены и затрудняет в итоге восприятие вируса как “чужого“ иммунной системой (29). Вирусы, попав в кровь, внедряются в другие иммунные клетки, что способствует распространению инфекции. Начальное заражение, адаптация и размножение вируса происходит в иммунокомпетентных клетках, но затем процесс прогрессирует, захватывая все больше органов и тканей (1).

Морфологические повреждения при ЦМВИ


Литическое разрушение внедрившимся вирусом хозяйского цитоскелета, а также индуцированные ЦМВ усиленный синтез, и интенсивный энергетический метаболизм хозяйской клетки, приводят к ее резкому увеличению. Она компенсаторно гиперплазируется (в 3—4 раза, по сравнению с нормой), образуется цитомегал (гигантская клетка). В ядре и цитоплазме такой клетки появляются своеобразные вирусные включения. При микроскопии они имеют гистопатологичский вид, получивший необычное название — “совиный глаз“. Этот признак еще недавно широко использовался в диагностике. Наличие таких атипичных клеток в тканях, крови, моче, слюне свидетельствует о ЦМВИ, но их отсутствие — не отрицает эту инфекцию.

Интегрировавшись в ДНК клетки хозяина, вирус своими белками-ферментами оказывает сильное повреждающее влияние на многие процессы жизнедеятельности клетки. Происходит деградация внутриклеточных белков, нарушаются ДНК-репликация, транскрипция, клеточный цикл (рост, дифференциация, миграция, пролиферация), апоптоз, иммунный ответ, сигнальная система (трансдукция). ЦМВ подавляет активность рецепторов PDGFR (тромбоцитарного фактора роста, регулирующего многие функции клеток и тканей) и их синтез в клетке (падает уровень mRNA),(10). В свою очередь, геном хозяина воздействует на гены вириона и, хотя при этом не возникает резких изменений вирусных белков, но синтезируемые их многочисленные гомологи могут приобрести некоторые антигенные отличия, то есть увеличивается гетерогенность вирусов. Это важное изменение вызывает значительные затруднения специфического иммунного ответа. Одной из форм врожденной защиты организма от вирусной инфекции является преждевременная смерть зараженных клеток. При гибели и разрушении таких клеток вирионы и их незрелые, недостроенные элементы попадают в кровь, и здесь они подвергаются убийственной атаке многих иммунных факторов. В противодействие этому процессу ЦМВ, медленно размножающийся в клетке хозяина, посредством своего специфического гена кодирует синтез белка IL38, который запрещает преждевременную смерть клетки хозяина до завершения цикла репликации и созревания вириона. Антиапоптозно действует и белок IL86 (37).

Тяжесть инфекционного повреждения зародыша человека зависит от многих привходящих условий, и потому проявления болезни имеют весьма большие отличия в каждом конкретном случае. Тератогенное влияние на плод усиливается при массивной, длительной виремии у матери, и низком при этом титре антител к возбудителю. Опасность для плода возрастает в случае сочетания ЦМВИ с другими инфекционными, метаболическими и иными отрицательными воздействиями. Большинство женщин (до 90%) во время беременности пользуются лекарствами (помимо витаминов и железа), многие продолжают курить, потреблять алкоголь и даже наркотики. Громадное значение имеет состояние плаценты, стадия ее формирования, развитие местного кровообращения, инфекционные и другие ее повреждения. У 80% зараженных (сероположительных) женщин в беременной матке выявлен ЦМВ, но в плаценте содержание его падает до 60%, а врожденная ЦМВ инфекция возникла только у 1—4% детей. Плацента выполняет не только связь матери и плода, но и барьерную функцию (и при участии интерферона), в ней антитела IgG и другие иммунные факторы связывают и ликвидируют ЦМВ (19). 

На ранних стадиях эмбрионального развития (до 6—8 недель гестации) чувствительность клеток-мишеней многих органов наиболее высокая, и вирус вызывает большое их повреждение: альтерация, лизис, разрушение, дистрофия, некроз, нарушение органогенеза, врожденные аномалии развития, гибель. Заражение во второй половине гестации реже сопровождается выраженным тератогенным эффектом, чаще возникают пролиферативный воспалительный процесс, и у 10—15% из числа инфицированных плодов, при рождении уже имеются более или менее развернутые клинические признаки специфического инфекционного заболевания.

Прямым цитолитическим действием ЦМВ вызывает особенно значительные повреждения практически всех типов клеток центральной нервной системы (ЦНС) — нейронов, глии мозга и мозжечка, аденогипофиза, эпендимных клеток и хороидального сплетения желудочков головного мозга, менингиальных оболочек, эндотелия сосудов (2). Вирус, внедрившийся в различные клетки, может стать первичной или вторичной причиной многих болезней человека не только в детстве, но и во взрослом периоде жизни. Так, обнаружение вируса в поврежденных эндотелиальных клетках сосудов многих органов свидетельствует и об участии хронической ЦМВИ в развитии сосудистой патологии и обширного атеросклероза, ЦМВ найден в атеросклеротических бляшках (11). Внутриутробно возникающее обеднение кровообращения в ЦНС и, соответственно, ее выраженное голодание, в сочетании с повышенным давлением расширенных желудочков мозга, и непосредственным повреждением вирусом нервных клеток и глии, — ведет к комплексному нарушению их развития (кортикальная дисплазия и энцефалит) и к гибели.

Нарушение внутриклеточного метаболизма, повреждение чрезмембранного движения Na+ и Ca2+ и, соответственно, мембранного потенциала приводит к изменениям ЭЭГ до выявления отчетливой морфологической патологии (указанные ранние нарушения cвидетельствуют о наличии субклеточных повреждений). (24). Многие клетки, включая нейроны, астроциты и микроглию, способны к продукции интерферона (IFN) как раннего неспецифического иммунного ответа против вирусной инфекции. Парадоксально, но ЦМВ индуцирует геном нервных клеток к усилению продукции IFN. IFN подавляет в эксперименте размножение ЦМВ, защищает клетки мозга, их морфологию, функцию, мембранный потенциал (24) Некротический процесс может захватывать различные участки ЦНС, включая большие полушария и ствол мозга, мозжечок, субкортикальное белое вещество, но особенно он заметен в области желудочков мозга (перивентрикулярная лейкомаляция — PVL). Непосредственно вокруг них отмечаются атрофия и воспалительное уплотнение вещества мозга, а затем здесь происходит размягчение мозга и образование множественных мелких кист, и на месте гибели клеток откладываются соли кальция. Желудочки мозга чаще увеличены, давление в них повышено, стенки истончены, при нарушении оттока ликвора из желудочков может развиться гидроцефалия (при ЦМВИ встречается редко). Напротив, атрофия мозга, возникающая внутриутробно, и общее нарушение физического развития ребенка ведут к микроцефалии, которая выявляется у половины больных врожденной ЦМВИ. На компьютерной томографии (КТ) более, чем в 50% случаев у таких пациентов выявляется обызвествление в виде мелкоточечных кальцификатов на месте энцефаломаляции (2,22). Если при токсоплазмозе подобные кальцификаты распространены диффузно во многих областях ГМ, то при ЦМВИ они в основном локальные — вокруг желудочков ГМ. ЦМВ поражает более интенсивно и разрушительно повышенно чувствительные к нему молодые мозговые клетки развивающегося ГМ. Гораздо меньше вирус влияет на зрелые клетки мозга. Вирус блокирует нейронное дифференцирование. Поэтому в основном у детей с ЦМВИ повреждения в развивающемся мозге приводят к умственной недостаточности, эпилепсии, микроцефалии, глухоте и т.д. Новейшие исследования (21) показали продолжающееся в норме образование нейронов, астроцитов из их предшественников (neural precursor cells — NPC) на протяжении всей жизни, а не только внутриутробно, как было принято считать еще недавно. Проникновение ЦМВ в NPC и даже латентное состояние вируса в этих клетках может препятствовать развитию, созреванию и переходу NPC в зрелые нервные клетки ГМ. Это, видимо, служит одной из ведущих причин умственной недостаточности у части детей (редко, но даже при субклинической ЦМВИ), и у взрослых при тяжелом сочетании СПИД+ЦМВИ, а также при выраженной старческой депрессии, болезни Альцгеймера.

У плодов и пациентов с резко сниженным иммунитетом ЦМВИ приобретает особенно тяжелое течение с распространенным поражением многих органов и функциональных систем. Морфологические изменения в тканях имеют признаки, свойственные вирусным инфекциям без строгой специфичности (36). Так, заболевание легких протекает в форме тяжелой интерстициальной пневмонии (пневмонит), поражение печени — вирусный гепатит с формированием мононуклеарных инфильтратов с типичными ЦМВ-клетками; при поражении почек — интерстициальный нефрит обычно без нарушения функции, даже при наличии вируса в моче. Цитомегаловирусные нарушения пищеварительного тракта — гастрит, колит, холецистит; заболевание поджелудочной железы — панкреатит (в последующем нередко развивается сахарный диабет 1-го типа). Повреждения надпочечников проявляются недостаточностью гормональной функции, поражение глаз — хореоретинитом и др., яичников — оофоритом, яичек — орхитом, сердца и сосудов — кардитом и ангиитом. Часто возникают заболевания слюнных желез, лимфатической системы, костного мозга, кожи и т.д. К числу частых осложнений ЦМВИ относится нейросенсорное нарушение слуха, вызванное инфекционным повреждением спирального ганглия и волосковых клеток, расположенных в улитке внутреннего уха. Эти клетки теряют способность воспринимать звук и передавать информацию к слуховому нерву. Процесс утраты слуха может длиться много месяцев, и даже лет, приводя нередко к полной глухоте (35).

ЦМВ распространяется в организме, как током крови, так и преимущественно лимфоцитами, нейтрофилами и моноцитами, в которые ЦМВ проникает. Вирус способен кодировать синтез веществ (хемокины), привлекающие к нему эти клетки. Распространенность и тяжесть повреждения органов, глубина клеточного метаморфоза зависят от возраста заражения пациента, массивности инфицирования, и главным образом, от уровня его онтогенетического развития и состояния иммунитета.

Патологические изменения могут захватить лишь один или несколько органов, или приобрести генерализованный характер по типу септического при резком падении иммунитета (недоношенные новорожденные дети, люди, страдающие СПИДом, после трансплантации органов, получающие иммунодепрессанты и т.п.).

Предыдущая часть       Следующая часть

Содержание книги

Вверх

Зачем проходить профосмотры?

Прохождение полного медосмотра для тех, кто желает устроиться на работу, – главное условие, которое нужно выполнить! Если речь идёт о людях, которые работают на предприятиях с тяжёлыми условиями труда или же заняты на работах, где в рабочей зоне имеются концентрации вредных химических веществ, то прохождение регулярных профосмотров просто необходимо. Ведь всегда лучше выявить и предупредить начальную стадию заболевания и начать качественное лечение без промедления.

Нужность профосмотров – оценка трудовых возможностей 

Главными целями профосмотров являются:

  • оценка возможности работать в определённых условиях (например, с постоянным влиянием конкретного негативного фактора);

  • обнаружение и диагностика непрофессиональных болезней (оценка возможности работать в конкретных условиях на предприятии);

  • установление причин профессиональных заболеваний.

Важно помнить о том, что в законодательных нормативных документах чётко прописано: если работник или работодатель не соблюдает требований прохождения профосмотров, то это наказуемо. Оплату услуг по профосмотру работников берёт на себя работодатель.

Что включает в себя профосмотр? 

К профосмотру нужно подготовиться. Чтобы анализы были достоверными, за два-три дня до этого нельзя употреблять алкогольных напитков и жирной еды.

То, что нужно пройти в первую очередь:

  • сделать анализ крови (для своевременного выявления воспалительных процессов в организме, возможного заражения вирусами и патогенными бактериями, диагностики анемии, диабета);

  • сдать анализ мочи (для выявления болезней мочеполовой системы);

  • пройти электрокардиограмму (анализ работы сердца, выявление ревматизма, ишемической болезни сердца, гипертонии);

  • сделать флюорографию (для определения лёгочных заболеваний, в том числе и выявления туберкулёза на ранней стадии);

  • пройти обследование у хирурга (для оценки работы печени и селезёнки, обнаружения варикозного расширения вен, для мужчин – обследование предстательной железы);

  • для прекрасной половины человечества обязательным врачом является гинеколог (чтобы оценить работу половых органов и вовремя выявить возможные заболевания).

Частота профосмотров согласно законодательству РФ 

Запомните, что прохождение профосмотра необходимо не менее чем один раз в два года, для тех, кому не исполнился 21 – один раз в год. Кроме того, существуют внеплановые профосмотры, и проводятся они, если для этого возникают причины.

Источник: http://www.express-med-service.ru/profosmotry/

Есть ли у человека зависимость от алкоголя и как определить стадию алкоголизма?

Есть ли у человека зависимость от алкоголя? Страдает ли человек алкоголизмом? Надо ли обращаться за помощью и лечением или можно справиться самостоятельно?  А не слишком ли много я или мой родственник пьет? Именно с такими вопросами чаще всего обращаются ко мне, как к специалисту, люди. Постараюсь простым языком и в краткой форме ответить на все вопросы, которые могут возникнуть.


Когда стоит начинать бить тревогу и предпринимать какие-то шаги?


Стадии алкоголизма – как развивается алкоголизм

Большинство будущих моих пациентов обращаются ко мне, будучи уже на второй стадии алкоголизма. Главный признак этой стадии – сформированный абстинентный синдром. Попросту говоря, человек начинает периодически опохмеляться, и это иногда ему приносит облегчение, пусть даже ненадолго. Одного этого синдрома более чем достаточно, чтобы выставить диагноз «зависимость от алкоголя, вторая стадия». Раньше, в более старой классификации болезней этот диагноз носил имя «хронический алкоголизм, вторая стадия». Это очень опасный диагноз, потому что человек медленно, но верно деградирует. Если в начале второй стадии запои короткие 1-2 дня, а промежутки воздержания длинные – месяц-год, то к концу второй стадии все наоборот: запои продолжительностью месяц-год, а периоды воздержания один-два дня. Чаще всего приходят люди, у которых запои длятся в среднем три-семь дней. Именно в этом периоде чаще всего уже начинаются проблемы в семье и на работе, так как человек теряет свою работоспособность.

Но начинается вторая стадия не с абстинентного синдрома. Сначала появляется утрата количественного контроля. Человек впервые в жизни начинает вести сам с собой диалог следующего содержания: «Сегодня я выпью вот столько и больше не буду пить». Но наступает «сегодня», и человек выпивает «вот столько» и еще раз десять по столько же.

Вслед за утратой количественного контроля утрачиваеся и качественный. Человек знает, что в определенный день календаря он должен быть трезвым и не с похмелья. Но наступает этот день, и человек оказывается пьяным или с похмелья или просто неработоспособным.

Он сам себе пытается объяснить, почему же так происходит с ним? Почему он раньше мог выпить и остановиться, а сейчас не может? Он находит кучу внешних причин и обстоятельств происходящего. И чем более образован и умен человек, тем лучше у него это получается.


На самом деле причина кроется не во внешнем мире, а в измененном организме человека. Организм, мозг изменился. При второй стадии алкоголизма человек больше никогда в жизни не сможет пить дозировано, как он это делал, находясь на первой стадии алкоголизма.

Всё чаще ко мне стали приходить люди с первой стадией алкогольной зависимости, т.к. алкоголь начал мешать их бизнесу и планам на будущее. При первой стадии нет абстинентного синдрома, нет утраты количественного и качественного контроля, но в любом случае алкоголь – это токсичный препарат, и он вызывает повреждение почти всех внутренних органов в разной степени. В первую очередь заметнее всего начинают повреждаться лобные доли головного мозга. Именно в лобных долях мозга сосредоточен центр мотивации и активной деятельности.


Раньше, во времена психохирургии, существовала такая процедура, как лоботомия. Человек без лобных долей превращался в растение. Вегетативные функции работают, но это уже не человек. Он ничего не хочет, ни к чему не стремится.

 
Лоботомию можно сделать не только скальпелем, но и любым токсичным препаратом. В данном случае – алкоголем. Конечно, это не так быстро, как скальпелем, но каждый прием алкоголя делает микролоботомию. Всё это растянуто во времени, изменения не так заметны, как при хирургическом вмешательстве. У человека постепенно пропадают желания, цели и мечты. И даже если они сохраняются, нет желания что-либо делать ради воплощения своей мечты в реальность. Когда человек выпивает алкоголь, создается ощущение, что и так всё уже хорошо и ничего менять не надо. В итоге человек медленно опускается на дно. Не хочет продвигаться по службе, не хочет обустраивать дом, не хочет получать дополнительное образование. Нет роста. А потом может начаться медленная деградация. Опускание по служебной лестнице. Потеря в зарплате. Да и чисто физически человеку становится всё тяжелее выполнять даже простые обязанности по дому.

Стоит обращаться к врачу по поводу лечения алкоголизма или нет это каждый решает для себя сам. Если человека всё устраивает и устраивает его родственников, тогда обращаться не имеет смысла. Сложнее ситуация, когда человека всё устраивает, а его родственников нет. Об этом я расскажу в следующей статье по вопросу созависимости. А если ситуация вокруг алкоголя не устраивает самого человека это самый благоприятный вариант для обращения и результата лечения. Так как у человека есть личная мотивация на решение проблемы. И ее можно решить, что бы там ни говорили по поводу неизлечимости алкоголизма.


Задать вопрос врачу-наркологу, автору статьи

Дислексия: когда у ребенка нарушена способность к овладению чтением

Дислексия (от лат. dis приставка, означающая расстройство, и lego – читаю) у детей с нормальным интеллектом встречается нечасто (4,8% младших школьников), у умственно отсталых и детей с ЗПР наблюдается в три раза чаще. Соотношение встречаемости данного расстройства по полову признаку составляет 4,5:1 в пользу мальчиков.

Суть нарушения – расстройство процесса чтения, проявляющееся в затруднениях узнавания букв, соединения букв в слоги, слогов в слова, что приводит к неверному произношению слов, а также в искажении или полном отсутствии понимания прочитанного. Сегодня даже в общеобразовательной школе имеются случаи, когда ребенок при чтении переставляет или заменяет буквы в слове, путает окончания слов или вовсе не понимает прочитанного. Что лежит в основе этих нелепых ошибок: невнимательность или патология? О механизмах и причинах дислексии поговорим подробно.

Механизмы чтения

Чтение – сложный навык усвоения знаков, который происходит в процессе обучения и представляет собой опознавание и воспроизведение звуков речи. В организации акта чтения принимают участие зрительный, речедвигательный и реслуховой анализаторы головного мозга. При этом активизируются заднелобные, нижнетеменные, височные, затылочные отделы левого полушария. Теменная доля отвечает за восприятие и анализ чувствительных раздражителей, затылочная – за восприятие и переработку зрительной информации, височная доля – поле запоминания слов, лобные доли отвечают за процесс воспроизводства прочитанного.

Движение глаз из стороны в сторону, сам процесс чтения происходит в момент фиксации, остановке глаз на строке. Стратегия чтения заключается в «забегании» глазами вперед и возвращении назад, здесь очень важно постоянное движение глаз. При ограничении свободного передвижения глаз по тексту процесс чтения нарушается. Единицей прочитанного является СЛОВО, а буквы в нем являются ориентирами. В процессе чтения глаза воспринимают не все буквы, а лишь доминирующие, несущие наибольшее количество информации о слове.

Уровни процессов чтения

  1. Сенсомотрный заключается в непосредственном узнавании буквенных символов, обеспечивает технику чтения, скорость восприятия и его точность. Сначала происходит звуко-буквенный анализ слов, затем удержание полученной информации, формирование смысловых догадок на основе этой информации и сличение, контроль возникающих гипотез с данным материалом.

  2. Семантический характеризуется пониманием смысла прочитанного и значения данной информации.

Ступени формирования навыков чтения

  1. Звуко-буквенное обозначение – узнавание букв.

  2. Слоговое чтение.

  3. Становление систематических приемов чтения. Простые знаки, обозначаемые буквами, читаются целостно, словами, а малознакомые и сложные по звучанию еще по слогам. Ребенок может заменять окончания слов, наблюдается угадывающее чтение, что характеризуется большим количеством ошибок.

  4. Синтетическое чтение – воспроизведение целого слова или группы слов, смысловая догадка в пределах текста. Этот навык уже должен быть сформирован к школе.

Если же у ребенка в 6-7 лет возникают трудности с опознаванием буквы, соединении двух букв в слог, перестановка или пропуск букв в слове, непонимание прочитанного при технически правильном произнесении слова, то можно диагностировать тот или иной тип дислексии.

Причины дислексии

Расстройство чтения проявляется в одних и тех же постоянно повторяющихся ошибках. Главным нарушением при дислексии является неспособность к слиянию слогов при чтении, беглому чтению целыми словами и пониманию прочитанного. Связано это с несформированностью психических функций, обеспечивающих процесс чтения. Эти функции оказываются несформированными по разным причинам: или из-за повреждения определенных мозговых структур, или под влиянием неблагоприятных социальных условий для их формирования. Правомерно включить дислексию в категорию клинических случаев задержки психического развития на фоне церебростенических нарушений. Выделяют несколько причин дислексии:

  1. Наследственная предрасположенность. Возможна генетическая особенность строения головного мозга. Ученые выявили особый ген 15 хромосомы, при повреждении которого возникает дислексия.

  2. Органическое поражение зон головного мозга, отсутствие асимметрии полушарий в зонах, обеспечивающих овладение речью.

  3. Функциональные причины. Внешнее воздействие патологических факторов: гипоксия плода во время беременности, токсическое воздействие на плод медикаментами, наркотиками, алкоголем, несовместимость крови матери и ребенка, инфекции во время беременности (краснуха, герпес, хламидиоз), механическое повреждение головного мозга при родах. Причиной возникновения дислексии может быть неправильная речь в окружении ребенка, недостаток внимания к развитию речи, двуязычие, дефицит или отсутствие речевых контактов.

Симптомы дислексии

Способен или не способен ребенок к овладению чтением, можно узнать только ближе к семи годам, поэтому ранняя диагностика дислексии затруднена. Однако некоторые признаки заболевания можно заметить в раннем детском возрасте. В связи с тем, что данное нарушение обусловлено незрелостью мозговых структур, ребенок с младенчества отстает в развитии. У большинства детей довольно рано проявляется задержка в психомоторном развитии: отсутствие ползания, трудности в освоении навыков ходьбы (начинают ходить только к двум годам). Запаздывает речевой онтогенез: первые слова появляются после года, фразовая речь может отсутствовать до трех лет. В раннем возрасте у детей-дислектиков наблюдаются также невротические и невропатоподобные признаки: срыгивания, нарушение сна, общее беспокойство, резкие вздрагивания, необоснованный плач.

Одно из психопатологических проявлений ребенка с дислексией в раннем возрасте – психический инфантилизм. Эти дети менее самостоятельны, но более внушаемы, непосредственны. Склонны проявлять пассивность при возникновении трудных ситуаций, у них слабо развиты волевые процессы. В основе мотивации у таких детей лежит принцип удовольствия, поэтому они выполняют те задания, которые сулят награду. У них узкий круг интересов, мышление банально, даже на школьной скамье они выдают шаблонные суждения. Практически у всех дислектиков проявляетсяастеническая или церебрастеническая симптоматика: они быстро утомляются из-за сниженной работоспособности, не могут долго концентрировать внимание, постоянно отвлекаются. Уровень развития интеллекта у таких детей соответствует пограничной умственной отсталости.

Виды дислексии

Существует несколько классификаций дислексии. В логопедической работе принято использовать классификацию Р.И. Лалаевой, в основе которой лежит принцип нарушенных операций:

  1. Фонематическая дислексия связана с недоразвитием функций фонематической системы: смыслоразличительной, слухопроизносительной, фонематического анализа. Искажение звуко-слоговой структуры слова выражается в добавлении при чтении лишних букв, изменение их последовательности. Часто встречается побуквенное чтение. Недоразвитие фонематического восприятия приводит к смешению акустико-артикуляторных близких звуков [б]-[п], [с]-[з].

  2. Семантическая дислексия – нарушение понимания прочитанного при технически правильном чтении. Ребенок может произносить отдельные слоги, но не объединяет их в слова, поэтому информация не воспринимается. Или читает целыми словами, но не соотносит их в пределах предложения и текста в целом.

  3. Аграмматическая дислексия. Связана с недоразвитием лексико-грамматического строя речи. встречается чаще всего у детей с ОНР (обшее недоразвитие речи). Ребенок, например, может присоединять неверные окончания к словам.

  4. Мнестическая дислексия – нарушение речевой памяти. Ребенок с трудом запоминает букву, смешивает буквы при чтении, неправильно называет некоторые буквы. Букву Б прочитывает как В, букву П как Н в связи с их внешним сходством.

  5.  Оптическая дислексия. Характеризуется нарушением зрительного восприятия при узнавании предметов. Зеркальное прочитывание некоторых слов, например «но», читается как «он», «на» — «ан». Нарушение оптико-пространственных отношений приводит к тому, что ребенок стремиться читать всю строку справа-налево или даже всю страницу пытается читать из нижнего правого угла в левый верхний. Также при чтении ребенок может соскальзывать с одной строки на другую, на нижнюю или даже верхнюю.

  6. Тактильная дислексия – расстройство, проявляющееся у слепых. Они используют при чтении сенсомоторную систему распознавания знаков (доска Брайля).

Диагноз «дислексия» ставится неврологом. Логопед или дефектолог после проведения необходимой диагностики выявляют лишь вид дислексии и намечают методы коррекционной работы с ребенком-дислектиком, о которых поговорим в следующем материале.

Юлия Савельева


Есть вопросы? Задайте их

доктору. Онлайн. Бесплатно

ЗАДАТЬ ВОПРОС НЕВРОЛОГУ, ЛОГОПЕДУ

Стертая форма дизартрии – как лечить

Многие дети с грубым нарушением звукопроизношения выглядят вполне нормально, как все обычные дети. И страшное слово «дизартрия», кажется, им совсем не подходит. Ведь дизартрия означает нарушение подачи нервного сигнала от мозга к мышцам артикуляционного аппарата, вследствие чего лицо малоподвижно, амимично, губы зажаты или уголки опущены вниз. У некоторых не закрывается рот и вываливается изо рта язык.

В последнее время встречается очень много детей-дизартриков с подвижной мускулатурой лица, эмоциональных, хорошо улыбающихся, у многих даже нет саливации, но, когда просишь высунуть язык, – видишь удручающую картину. Язык толстый, напряженный, при вытягивании сжимается в комок. Сразу становится понятно, что это дизартрия, но поскольку явных внешних признаков и признаков нарушения просодической стороны речи нет – диагностируем стертую форму дизартрии. Ее часто путают со сложной дислалией, поскольку и там и там нарушено произношение множества звуков, но при дислалии язык у ребенка вполне нормальный, а при дизартрии – в гипер или гипотонусе. Как лечить стертую форму дизартрии – расскажем подробно.

Признаки стертой дизартрии

Обычно детей-дизартриков отличает неуклюжесть, нарушение скоординированных движений, недоразвитие пальцевой моторики. Они с трудом овладевают навыками застегивания пуговиц, шнуровки, не умеют держать ножницы, не любят рисовать и лепить. Но в своей практике за последние два года я наблюдала много детей 5-7 лет с хорошей координацией и развитой тонкой моторикой рук, они очень любят рисовать, разукрашивать, лепить, хорошо держат карандаш, успешно справляются со штриховкой. Признаки болезни видны только на лице, и то не у каждого. Один из заметных признаков стертой дизартрии: статичное малоподвижное лицо, напряженные губы или, наоборот, губы и щеки обвислые, рот не закрывается.

Особенный интерес при стертой форме дизартрии представляет язык. В большинстве случаев язык толстый, массивный, при вытягивании спинка языка напрягается и собирается в комок. За счет этого у ребенка затруднено произношение многих звуков. При произнесении твердых звуков слышатся мягкие, так как спинка языка автоматически поднимается к небу, в результате вместо [п] слышим [п’], вместо [б] – [б’], вместо [с] – [с’], вместо [з] – [з’] и т.д. Напряженная спинка языка закрывает отверстие для свободного прохождения воздушной струи, поэтому свистящие и шипящие звуки имеют призвук [ц]. При повторении слогов и слов многие звуки приобретают призвуки [л’]. Например, тя-тя-тя звучит как тля-тля-тля. Кончик языка при стертой дизартрии обычно не выражен, то есть невозможно определить, где кончик. Часто из-за паретичности мышц языка ребенок не может поднять его наверх, облизать верхнюю губу, достать кончиком до верхних зубов. В связи с этим у малыша отсутствуют шипящие звуки и [р].


У многих детей наблюдается девиация – отклонение языка в строну парализованной мышцы. Когда просишь ребенка вытащить язык и удерживать его на нижней губе на счет до пяти, язык трясется, дрожит и норовит сдвинуться в сторону. Это явный признак дизартрии. Из-за гиперкинезов нарушается произношение группы свистящих, шипящих и сонорных звуков, а также страдает просодика. Речь маловыразительна, невнятна, нечленораздельна, монотонная, часто тихая, с небольшим треском в звучании, ничего нельзя разобрать. Про таких детей говорят: «у него каша во рту».

Отличительной чертой дизартриков является их неустойчивая психика. Такие дети часто кидаются из крайности в крайность. То они излишне обидчивы, ранимы, плаксивы, болезненно реагируют на каждую мелочь, то становятся агрессивны, грубы, отказываются заниматься, разговаривать и даже кидаются на других с кулаками. У детей-дизартриков очень снижена мотивация и побуждение к обучению.

Помощь ребенку со стертой формой дизартрии

Диагноз «дизартрия» ставит только врач невролог или терапевт. Если в карточке у ребенка записан такой диагноз, подход в лечении дизартрии должен быть комплексным. Педагогического вмешательства одного логопеда недостаточно. Здесь обязательно медикаментозное сопровождение и курс массажа воротниковой зоны для снятия мышечного напряжения в области шеи, подбородка и органов артикуляционного аппарата. На занятиях у логопеда помимо тренировки в звукопроизношении необходим ручной массаж лица и зондовый языка.

Логопедический массаж


При гипертонусе нужно делать расслабляющий массаж лица, при гипотонусе – укрепляющий. Для нормализации мышечного тонуса щек делаем следующие упражнения:

  1. Стоя перед ребенком, устанавливаем два пальца, указательный и средний, под мочками, слегка нажав, начинаем спиралеобразные движения по щекам мимо уголков рта к центру подбородка (5-6 раз). Для укрепления мышц щек – движения производятся в обратную сторону от центра подбородка к мочкам ушей.

  2. Указательным и средним пальцами для достижения эффекта расслабления производим спиралевидные движения с легким нажатием от мочек к крыльям носа. Обратное движение – эффект сжатия.

  3. Устанавливаем пальцы кисти у висков и плавными скользящими движениями двигаемся к центру лба, где производим легкое нажатие, как точка. Важно, чтобы пальцы были упругие, округлые и пружинили. Достигается эффект расслабления, обратного эффекта в практике не встречается. Это упражнение лучше делать, стоя за спиной ребенка.

  4. Для достижения эффекта расслабления: пальцы кистей устанавливаются у волосяной зоны на подушечки, (стоя перед ребенком), начинаем скользящие движения по лбу вниз к бровям с сильным нажатием. У бровей пальцы расходятся, стремясь охватить все лицо. Осуществляется резкий бросок кистей рук по лицу к шее, при этом подушечки касаются лица. Возможен захват шеи.

  5. Большие пальцы устанавливаем у переносицы (стоять перед ребенком), продавливаем и начинаем движения вокруг глаз, сначала двигаясь к нижней части бровей и краям глаз и возвращаясь к переносице, ориентир – кость на переносице. На мягкой части пальцы не должны соскальзывать, нажатия должны быть интенсивными.

Для расслабления губ используем следующие упражнения:

  1. Указательными пальцами растягиваем уголки губ по направлению к ушам, считаем до пяти – отпускаем (делать лучше за спиной ребенка).

  2. Стоя за спиной ребенка, устанавливаем указательные и средние пальцы на верхней губе, максимально растягиваем губу и затем максимально сжимаем, чтобы губные складки как бы надулись.

  3. Большие пальцы устанавливаем по центру на нижней губе, вся остальная кисть располагается под подбородком. Упражнение лучше выполнять перед объектом. Начинаем перетирающие оттягивающие движения по губе с легким перемещением то вправо, то влево.

  4. Выполняем за спиной ребенка. Указательные пальцы устанавливаем один с левой стороны верхней губы, другой с правой стороны нижней губы, двигаем пальцы в противоположных направлениях, вместе с пальцами перемещая губы. Аналогичное движение выполняется в противоположную сторону – «Арлекино».

Эти нехитрые упражнения могут выполнять родители дома, для усиления эффекта лучше всего делать их каждый день. На логопедических занятиях логопед также делает ручной массаж лица, подключая зондовый языка. Если напряжена спинка языка, обязательно делать обкол горки корня языка зондом № 1 («Иголочка») в разных направлениях: от одного бокового края к другому, зигзагообразными движениями от корня к кончику языка и обратно. А также обкол с прокачиванием. Зондом № 6 («Топорик) производим похлапывающие движения по центру языка от корня к кончику – эффект расслабления. Зондом № 2 («Восьмерка») производим обкол участков языка с повышенным тонусом, а также зондом № 5 («Малые саночки») прокачиваем проблемную напряженную зону спинки языка по направлению от корня к кончику.

Коррекционно-педагогическая работа

На занятиях логопеда, также, как и дома каждый день, ребенку со стертой дизартрией очень важно выполнять артикуляционную гимнастику.

– Для расслабления языка лучшее упражнение «Месим тесто»: высовываем язык, произнося «пя-пя-пя», пришлепываем по языку губами, двигая его вперед-назад, вперед-назад.

– Для закрепления верхнего подъема языка полезно облизывать блюдца после еды, ложки, а также выполнять упражнение «Вкусное варенье»: облизываем поочередно верхнюю и нижнюю губу.

«Почистим зубки» – проводим кончиком языка по верхним зубам, с одной стороны, затем с другой.

«Маляр» – проводим кончиком языка по небу, как будто красим потолок.

– При паретичном состоянии мышц боковых краев языка очень полезно упражнение «Сани»: произносим звук [И], одновременно нажимаем зубами на боковые края языка, в середине языка появляется ложбинка как в санях.

Родителям следует приготовиться заранее к тому, что постановка звуков у дизартрика происходит с трудом и медленно из-за особенностей мышечного тонуса языка. Еще медленней идет автоматизация звуков от 3 до 7 месяцев, это отличительная особенность коррекционной работы в случае стертой дизартрии. Удивительно, но часто автоматизация даже самых простых звуков, таких как [л’] идет очень долго. Родителям иногда кажется, что логопедические занятия не приносят нужных результатов, но это не так. 

Занятия всегда имеют хоть небольшой, но результат, так как мышцы языка расслабляются постепенно и при постоянном механическом и физическом воздействии. Практика показывает, что при использовании комплексного подхода в лечении стертой формы дизартрии улучшение звукопроизношения наступает гораздо быстрее. А при регулярном воздействии на язык зондовым массажем, мышечный тонус нормализуется уже после трех месяцев применения. Надо лишь набраться терпения и активно сотрудничать с неврологом, массажистом и логопедом.

Юлия Савельева


Читайте также:

Диагностика и коррекция алалии

Психическая норма и патология – где грань?

Психическое здоровье – состояние гипотетическое (так даже в некоторых учебниках написано). Это не значит, что все люди делятся на психически больных и недообследованных. Психическая норма – это не какой-то эталон психических реакций, отклонения от которого невозможны, это диапазон, в рамках которого возможны колебания. Размеры и форма диапазона зависят от традиций, культурных и иных стереотипов. То, что в одном обществе, в одной культуре считается нормой, в другом будет основанием для того, чтобы заподозрить патологию (аборигены Океании появляются в обществе в символической одежде, либо вовсе без нее, да еще и Кука они, как известно, съели когда-то). То, что сегодня считается нормой, вчера было патологией. И наоборот.

Значит ли это, что нормы и патологии в психиатрии объективно не существует? Нет. Существуют, и также объективно существуют поправки на культуру, традиции и т.п., которые необходимо делать. Если психически больного назвать здоровым, он от этого не выздоровеет. Как и наоборот.

Однако при оценке нормы и патологии врачи иногда отходят от объективности в пользу тех или иных конъюнктурных соображений. Например, Чикатило признали вменяемым, а гомосексуализм постановили считать нормой. И конечно, как не вспомнить о «карательной психиатрии» (которая, правда, по большей части является мифом, но отдельно взятые недобросовестные специалисты, ставящие ложные диагнозы в силу каких-то мотивов, увы, существуют).

Что делать при первых симптомах психических заболеваний?

Что делать, если вы заподозрили у себя или кого-то из близких симптомы психического расстройства? – Обращаться к специалисту. Многие люди не хотят идти к врачу, т.к. думают, что само пройдет или что психиатр поставит на учет и все равно ничем не поможет, ведь бытовые и прочие проблемы останутся и т.п. Это все неверно. Давайте разберем все по порядку.

Пройдет ли само?

Может, пройдет, а может, и нет. При помощи специалиста в любом случае пройдет быстрее и с меньшими потерями. Симптомы, которые однозначно должны насторожить: мысли о смерти, суициде, шутки на эту тему и т.п.; ощущение слежки, воздействия; беспричинная подозрительность, страх, тревога (не связанные с бытовыми причинами). Это могут быть симптомы серьезных нарушений с серьезными последствиями. К сожалению, заметить это у себя больному сложно. Потому что когда начинается слежка и воздействие, то и критика снижается. А когда нет смысла жить, то нет смысла и искать смысл.

Но все же бывает вначале – человек чувствует, что с ним что-то не так. Тут-то самое время обратиться. И, конечно, если это происходит с близким человеком, то его обязательно надо вести к специалисту. Под любым предлогом. С близкими – отдельная тема. Если близкий психически нездоров, но этого не признает или по иным причинам лечиться не хочет, то у общества (государства) нет механизмов воздействовать на него (только если он с топором будет на людей кидаться или совершит явную суицидальную попытку). Поэтому весь груз ответственности и все проблемы целиком и полностью ложатся на родных и близких.

Выше было сказано о серьезных проблемах. Бывают проблемы не такие серьезные, но все же доставляющие немало дискомфорта. Например, стресс, острый или хронический, переутомление и т.п. На этом фоне портится настроение, нарушается сон, ничего не радует и ничего не хочется делать, в голове постоянно крутятся мысли о проблемах. Часто присоединяются соматические симптомы (нарушение дыхания, сердцебиение, колебание АД и др.). Про такого человека никак не скажешь, что он сумасшедший, но то, что с ним творится, тоже не норма. Значит, специалист в данном случае не помешает. Это, собственно, ключевая мысль – специалист не помешает.

Может ли психиатр помешать или навредить?

Чем он может помешать? Например, станет грузить таблетками, на которые человек «подсядет» и никогда не «слезет». На учет опять же поставит, потом ни на работу не устроишься, ни права не получишь. Эти мифы живучи в головах некоторых людей. На самом деле у психотерапевта и психиатра нет задачи всех «сажать» на лекарства. Если лекарства необходимы, врач их назначит. Если нет – ограничится психотерапией (или просто скажет: идите отдохните, возьмите отпуск и все такое – это если врач в бюджетной организации, где на психотерапию у него физически нет времени). Байку о злобном психиатре, который с порога всем назначает галоперидол, нужно выбрасывать из головы. И, кстати, слухи о зависимости от психотропных препаратов тоже сильно преувеличены.

Теперь про учет. Все, кто обращается в ПНД, официально попадают в базу данных. Это не совсем учет, но в детали не будет вдаваться. Попадают в базу. И это может создать проблемы при получении прав, справки на оружие или при трудоустройстве. А может и не создать. То есть не значит автоматически, что любой человек, хоть раз обратившийся к психиатру, автоматически становится негодным ко всему. Вовсе нет! Это зависит от заболевания и текущего состояния. Множество людей обращаются, лечатся, при этом работают, получают права и т.п. Совсем больные, конечно, не получают этого. Но кто осмелится сказать, что это неправильно? Вы бы хотели, чтобы вас подвозил шофер-эпилептик, охотник-шизофреник стрелял бы воробьев рядом с вашим домом, а учитель-олигофрен преподавал бы вашему ребенку что-нибудь в школе? Наверное, нет. Ну и, наконец, те, кто боится учета, может обращаться к частнопрактикующему специалисту. Об этом точно никто не узнает.

Как выбрать хорошего специалиста?

«Только деньги отдашь и время потратишь!». Что сказать, специалисты бывают разные. Бывают и такие, которые не помогают. К сожалению. А как отличить хорошего специалиста? Почитать отзывы, рекомендации, собрать сведения. Далее желательно чтобы специалист имел высшее медицинское образование и специализацию по психиатрии (подразумевается, что психотерапевт и так должен все это иметь, но не грех и спросить). Иначе он просто не сможет разобраться, больны вы или здоровы.

Специалист с медицинским образованием – это психотерапевт. Он врач. Без такого образования это психолог. Он не врач. Психолог может помочь добрыми советами из области психологии, но если у вас действительно проблемы, лучшее, что он может сделать, – порекомендовать вам обратиться к психотерапевту. Даже вопрос о том, насколько корректно использование специальных психотерапевтических методик людьми без медицинского образования, в общем-то, дискуссионный. На мой взгляд, некорректно. Бывает, психологи «лечат» бредового больного гипнозом и психоанализом, пока он не попадает в круглосуточный стационар. Поэтому предлагаю вашему вниманию еще некоторые критерии, которые вы можете использовать при выборе специалиста по психике:

  • То, что он делает, должно быть вам понятно (общаясь с ним, вы не должны думать нечто вроде: «Что за чушь несет этот тип, ну, наверное, так надо, он же специалист»).

  • То, что он делает, должно вам помогать (вы не должны думать: «Зачем я хожу на эти бесконечные сеансы, если все мои проблемы остаются при мне?»). Серьезные проблемы не решаются быстро, но подвижки должны быть, хотя бы минимальные, и вы должны их видеть. Грамотный специалист-психотерапевт вам точно не навредит и точно поможет!

В идеале психолог, психотерапевт, невропатолог, а если надо, то и специалисты другого профиля, образуют тандем. Помогая больному, они действуют сообща, при этом каждый – в рамках своей компетенции. Таким образом достигается наилучший результат.

Слабость или здравый смысл?

Некоторые люди считают, что обращаться к психотерапевту зазорно, что это признак слабости, что это означает признание себя «психом», сумасшедшим и т.п. Это ложные стереотипы. В жизни каждого человека бывают эпизоды, когда ему требуется помощь психотерапевта. Это не значит, что такой человек ненормальный. Что за глупость? Если у меня скачет давление, я иду к кардиологу, а не пытаюсь справиться с этим сам, не считаю обращение к специалисту проявлением слабости. Так почему же, если у меня нарушения в сфере моего эмоционального состояния, такие мысли появляются? Их быть не должно.

Некоторые считают, что стресс можно вылечить («снять») алкоголем. Что ж, транквилизирующее действие этанола сродни таковому от удара палкой по голове. Притупляется восприятие, человек на время перестает замечать жизненные проблемы, кажется, что их нет. Как страус, который прячет голову в песок (хотя на самом деле страусы так не делают – это миф). Проблемы, которые были, от этого не исчезают. Зато появляется масса новых, которые приносит с собой алкоголь. Кстати, регулярное употребление одной бутылки пива даже через день – это уже злоупотребление, начальный уровень алкоголизма. «Да ну! – воскликнут некоторые. – Ерунда! Все так делают!». Да, все начинающие алкоголики. Не надо становиться на этот путь. Если вы считаете, что у вас такой стресс, который необходимо «снимать» при помощи регулярного отравления, – лучше опять же обратиться к специалисту. У него в арсенале есть более конструктивные и действенные методы.

Автор врач-невролог Максим Попов


Задайте вопрос психиатру

Онлайн. Бесплатно

ЗАДАТЬ ВОПРОС ПСИХОТЕРАПЕВТУ

ЗАДАТЬ ВОПРОС НЕВРОЛОГУ

Как управлять эмоциями и чувствами – тренируем силу воли

Каждый из живущих когда-либо да находился в плену своих эмоций и чувств. Хорошо, если эмоции положительные и из этого состояния не хочется выходить. А если отрицательные? Ведь от них не избавишься по щелчку пальцев. Что надо делать, чтобы не думать, не хотеть и не чувствовать, находясь в состоянии аффекта, и как обуздать свои эмоции? Об этом поговорим с психологом Центра профилактики девиантного поведения «Альтернатива» г. Томска Еленой Акимовой.

Эмоции и чувства

Для начала разберемся, что такое эмоции (от латинского слова emoveo – потрясаю, волную). Это некое психическое отражение потребностей и отношения человека к окружающей действительности, проявляющееся в виде переживания, волнения, беспокойства. Эмоции присущи не только людям, но и животным, и происходят не только в психологических переживаниях, но и в физиологических рефлексиях, таких как покраснение кожи, потоотделение, расширение или сужение зрачков. От животных человек унаследовал такие эмоциональные состояния, как страх, ярость, боль, проявляющиеся в сложных и опасных ситуациях, угрожающих жизни.

– Итак, зачем человеку нужны эмоции?

– У человека, конечно, не такие эмоции, как у животного, и связаны они, прежде всего, со структурой темперамента. Эмоции помогают человеку оценить ситуацию, как с личной точки зрения, так и с точки зрения вероятной действительности, чтобы мобилизовать свои энергетические ресурсы и реализовать потенциал.

У человека все эмоции можно разделить на две группы: стенические и астенические. Стенические служат для повышения уровня жизнедеятельности, стимулируют оптимизацию действий, например, та же зависть, или гнев. Астенические, напротив, вгоняют человека в апатию, уныние, тоску и дезадаптируют его.

Астенические эмоции могут проявляться в виде аффекта – мощной эмоциональной реакции, характеризующейся бурным протеканием и быстрым затуханием. Любое эмоциональное состояние может дойти аффекта. Страх может быть возведен в ужас, гнев – в ярость, горе – в суицидальное отчаяние, любовь – в слепое обожание. Стресс – тоже одно из проявлений астенических эмоций. Это состояние, вызванное какой-либо напряженной ситуацией. Это могут быть как информационные перегрузки, так и эмоциональные – в случае обиды, угрозы жизни или другой опасности для организма. Причем стресс имеет как отрицательные, так и положительные стороны, помогая мобилизовать силы организма для решения проблемы.

Все эмоциональные состояния нужны для того, чтобы регулировать поведение человека, а также они выполняют коммуникативную функцию. Посредством эмоций люди обмениваются друг с другом энергией, восполняют пробелы духовного развития. Эмоции являются своеобразным рычагом отношений с целью реализации морально-нравственных норм.


– Чем эмоции отличаются от чувств?


– Эмоции и чувства отличаются по происхождению, – говорит психолог. Эмоции – это непосредственные проявления психики на ту или иную ситуацию, а чувства – категория производная от эмоций, это переживания, сформированные в процессе социализации. На формирование чувств сильное влияние оказывают воспитание и межличностные взаимодействия людей. Такие чувства, как сопереживание, сострадание, не возникают сами по себе, их надо воспитывать с раннего детства в семье, школе, в обществе.

Существуют моральные, практические и эстетические чувства. Последние возникают через восприятие уродливого и прекрасного, трагичного и комичного, возвышенного и низменного. Практические чувства образуются в результате движения, деятельности, это такие чувства как удовлетворение или неудовлетворенность, энтузиазм, творческий подъем или кризис, скука, азарт, целеустремленность. Моральные чувства – это те, которые воспитали в тебе другие люди, родители, друзья, учителя, коллеги, руководители и т.п. К ним относятся чувства долга, солидарности, стыда, совести, товарищества, патриотизма, справедливости, вины, привязанности и отчужденности, симпатии или антипатии, сочувствие, презрение или уважение, любовь, ненависть, злость, зависть, обида, ревность и т.п. Апофеоз развития всех чувств – это, конечно, любовь. Любовь к другим людям, к родителям, к детям, к представителям противоположного пола.

– Но в любви ведь тоже много негативных переживаний, так сказать астенических эмоций?

– В том то и дело, что любовь – это то чувство, к которому каждый должен приходить через все свои стенические и астенические проявления эмоций, – утверждает Елена Акимова. Если индивид не переработает эти эмоциональные состояния, не культивирует их, не получит истинного чувства. В любви человека раскрывается вся его личная история становления чувств.

Читайте также:

Чувство жалости: нужно ли жалеть других?


Как укрепить силу воли

– Каким образом человек должен культивировать в себе чувства?

– Этому как раз призвана служить воля. Воля – это способность человека действовать в направлении поставленной цели, подавляя в себе желания, вырабатывая власть над собой. Воля проявляется в тех жизненных ситуациях, когда человеку необходимо сделать выбор между чем-то привлекательным и непривлекательным, хорошим и плохим, или когда нужно воздержаться от реализации своего желания в силу изменившихся условий. Воля – это тоже категория психических функций человека, формирующаяся под влиянием общественных установок. Чувства запускают работу воли, вырабатывают ее силу. Если человек равнодушен ко всему, он не сможет выработать в себе силу воли. И наоборот, воля способна породить новые чувства. Например, волевой отказ от алкоголя приводит человека к чувству удовлетворения собой. С помощью воли мы можем культивировать чувства. Вовремя отказать себе в каком-то сомнительном удовольствии, перестать искать виноватого, вырабатывать дисциплину и т.д.

– Как воспитать в себе силу воли, если мешают эмоции?

– Воспитывать силу воли надо с детства. Родители формируют картину мира ребенка, из которой позже складываются его поступки, и только от них зависит, какими эти поступки будут – моральными или аморальными. В первую очередь нужно работать над таким качеством, как целеустремленность: выработка цели и пути ее достижение. Также очень важно воспитывать в ребенке чувство долга: «ты должен это сделать, хотя это трудно», «если попросили выполнить задание – значит, ты должен выполнить», и никаких поблажек. Воля выражается в преодолении трудностей, а если родители устранили на пути ребенка все трудности, то он дезориентирован в свих решениях, у него изначально исковеркано целеполагание и чувство долга.

В дошкольном возрасте у детей формируется четкое представление о том, где норма, а где нет. Если постоянно этого не подчеркивать, не акцентировать внимания ребенка, то у него не сформируются этические чувства и нравственная сфера, которые позже помогут регулировать волевые процессы. Кроме того, здесь очень важно воспитывать ответственность, поскольку волевой человек должен серьезно подходить к каждому своему решению. Не исполнил решения – развратил волю.

Впоследствии на школьной скамье и в вузе человек должен вырабатывать в себе контроль над выполнением задания, над своим поведением, внешним видом, то есть вырабатывать требовательность к себе. Организация режима дня и четкое его соблюдение, дисциплинированность, самостоятельность и решительность также вырабатывают силу воли. Раньше для воспитания силы воли у мужчин их отправляли в армию, где четко соблюдался режим дня, беспрекословно выполнялись команды. После военной службы мужчины были выносливее, смелее, отважнее, решительнее. Ведь воля формируется в действии, а не в бездействии. Одним из важных показателей проявления силы воли является умение преодолевать препятствия. Сейчас в армии – другие порядки, изменились времена, изменились и качества мужчин.


Как управлять эмоциями

– То есть получается, что каждый раз при появлении эмоционального порыва нужно сдерживать его посредством воли?

– Нет, это не совсем так, – резюмирует Елена. Многие эмоции просто необходимо выплескивать наружу, и не только хорошие: восхищение, радость, счастье, но и плохие – тревожность, печаль, отчаяние. Держать все в себе – это не выход. Невыплеснутые переживания застревают в теле и способствуют появлению болезней. Все хорошо в меру. Если возникает эмоциональный порыв, нужно дать ему выйти, приучив себя наблюдать за эмоцией как бы со стороны. Сегодня я вот такой, потому что была причина. Меня обидели, мне плохо, у меня возникла злость, но завтра она пройдет. Надо любить себя в любых проявлениях в печали то, или в неописуемом восторге.

Другое дело, если какое-то эмоциональное состояние затянулось, перерастая в хроническое. Опять же понаблюдайте, как оно протекает, трансформируется ли в другие формы или держится на одной отметке. Если ничего не меняется, тогда нужно заставить себя волевым решением изменить свое отношение к ситуации. Если сила воли уже не помогает, следует обратиться к специалисту, психологу или психотерапевту. Главное – не терять осознанность, понимать и контролировать уровень эмоционального проявления.

Юлия Савельева

Панические атаки: симптомы и причины

Дикий беспричинный страх сковал все тело. Сердце вот-вот выпрыгнет из груди. Дыхание перехватывает. Хочется то ли убежать, то ли закричать… Эти ощущения знакомы каждому, кто хоть раз переживал паническую атаку. Я – из таких. И я знаю, как важно человеку вовремя понять, что с ним произошло и почему. О симптомах и причинах панических атак – в этой статье.

Это впервые случилось лет 8 назад. Я долго не могла уснуть и вдруг – началось. Заколотилось сердце, по телу побежала дрожь. Накатила волна животного страха. «Что со мной? Я умираю? Схожу с ума?», – вертелось в голове, пока я ослабевшими ногами ковыляла за валерьянкой. Потом кое-как уснула и весь следующий день пыталась понять: что это было?

Если б дома тогда был интернет, я, как многие сейчас, забила бы в поисковик что-то вроде «тревога и страх» или «приступ паники». А система выдала б в ответ упоминания о реакции «борьбы или бегства». Так американский физиолог Уолтер Кеннон назвал механизм защитных реакций, запускающийся у животных, почуявших опасность. Когда в их мозгу срабатывает сигнал «тревога», организм моментально перестраивается в режим бегства или обороны: надпочечники выбрасывают в кровь адреналин и норадреналин, пульс и дыхание учащаются, растет кровяное давление, напрягаются мышцы, выступает холодный пот.

Похожая «сигнализация» есть и в вегетативной нервной системе человека. Она может включиться, когда вы неожиданно почувствуете запах гари в помещении, или увидите, что навстречу несется лающая собака. Вы даже не успеете толком подумать об угрозе, как симпатический отдел вегетативной системы уже начнет мобилизовать организм: готовься нападать или убегать!

Симптомы панической атаки

Но иногда «сирена» срабатывает без видимого повода, и вегетативные проявления вызывают внезапный приступ неконтролируемого страха – паническую атаку. Атака быстро усиливается, длится не дольше 10 минут. Вот что чаще всего происходит в это время.

Симптомы панических атак:

  • сердце сильно бьется, пульс учащается, чувствуется тяжесть и боль в груди, кажется, что сердце вот-вот остановится

  • учащается дыхание, появляется ощущение нехватки воздуха (вплоть до удушья), одышка

  • слабость, головокружение, тошнота, шум в ушах, предобморочное состояние

  • дрожь и озноб или, наоборот, волна жара, потливость

  • покалывание и онемечение в конечностях

  • сложно сконцентрироваться взглядом на предмете

  • ощущение некоторой нереальности происходящего, будто «сам не свой» и это происходит не с тобой

  • страшно умереть, сойти с ума, совершить какой-нибудь неконтролируемый поступок и т.д.

К счастью, все эти «спецэффекты» обычно не случаются разом. Симптомы панических атак могут комбинироваться по-другому, а некоторые из них человек вообще не ощущает.

Что нужно знать о панических атаках

Мне повезло: сестра-медик вовремя объяснила, что панические атаки знакомы множеству людей. И они не сумасшедшие, и не какие-то «не такие». Чем раньше вы это поймете, тем быстрее выберетесь из панического «болота», или вовсе не завязнете в нем.

Стоит сразу осознать еще кое-что:

  • от панических атак не умирают и не сходят с ума

  • тревога, страх и паника – неприятные, но переносимые временные ощущения

  • нет «волшебной» таблетки или метода, чтобы навсегда избавиться от тревоги

  • панические атаки приходят и… ура! уходят. Избавиться от атак или сделать их редким безобидным «гостем» при желании может каждый. Но это потребует усилий и не случится мгновенно.

Причины панических атак

Не знаю, успокоит вас это или нет, но паническая атака может случиться у кого угодно. «От этой проблемы никто не застрахован, – говорит врач-психотерапевт Александр Дыгало. – Ведь паническая атака – это пик тревоги. А тревога – базовая эмоция, которой в той или иной степени подвержен каждый из нас. Иногда тревога зашкаливает и из нормальной перерастает в болезненную. Многие этого долго не замечают. Или приходят к психотерапевту, скажем, с семейными проблемами, а выясняется, что в их основе – тревога. Большинство моих пациентов – люди с тревогой в разной степени».

Получается, что внезапный панический страх не такой уж внезапный. «Болезненная тревога, провоцирующая панические атаки, не появляется сама по себе, – продолжает доктор. – Есть генетическая обусловленность: если мама и (или) папа – тревожные, то и ребенок, скорее всего, будет беспокойным. Особенно если атмосфера в семье соответствующая: родители часто ссорятся или развелись, или ребенка чрезмерно опекают и т.д. К тревожным расстройствам предрасполагают и родовые травмыособенности течения беременности (будущая мама курила, выпивала, конфликтовала, испытывала стрессы)».

Фундамент для страхов закладывается в детстве, а в 20-40 лет они расцветают. Их подкрепляют социальная неустроенность, войны, катаклизмы, проблемы на работе и в семье, повышение цен, финансовый кризис. Словом, все, что нас волнует и «наращивает» внутреннюю тревогу. «Как только в стране наступают нестабильные времена, пациентов становится больше, – замечает Александр Дыгало. – Так было во время кризиса в 2008 году, и нечто похожее я вижу сейчас».

Стоит учесть еще кое-что: панические атаки, как и любой невротический синдром, часто что-то замещают, психологически восполняют потребность в чем-то – во внимании, любви, поддержке, сочувствии и т.д. К примеру, супруги не удовлетворены семейной жизнью. Один из них может уйти в тревогу, болячки. Он страдает и подсознательно ждет внимания или жалости от партнера. А бывает, что панические атаки появляются на фоне серьезных перемен в жизни. Или когда важные перемены нужны, но не происходят. Допустим, человек не решается сменить надоевшую работу, развестись, переехать в другой город и т.д.

Иногда приступ паники – это «привет» из прошлого. Стоит человеку прочитать, увидеть или услышать что-то, вызывающее ассоциации с давнишним неприятным событием или психологической травмой, – и мозг «взвоет» об опасности. «Есть такое понятие «законченный гештальт», – поясняет мне Александр Дыгало. – Мы применяем его, когда пациент намеренно, с помощью психотерапевта, или случайно оказывается в ситуации, сильно напоминающей нечто из прошлого. Человек вдруг видит похожую обстановку или людей, слышит знакомые шумы, чувствуют запахи и т.д. В этот момент мозг «выхватывает» из памяти старую ситуацию: гештальт замыкается. Если событие неприятное, травмирующее, может случиться паническая атака. Но сам человек этой связи не осознает. Он приходит после острого приступа паники и говорит: «Доктор, все было хорошо, не испытывал никаких стрессов, а тут – такое».

Панические атаки и вегетососудистая дистония

Бывает и так: после первых панических атак встревоженный человек бежит к врачу, а ему говорят: «Это вегетососудистая дистония, не волнуйтесь».

– Панические атаки часто появляются из-за нарушений в вегетососудистой системе, – комментирует психотерапевт. – Но ВСД – это комплекс симптомов, одна из «граней» генерализованного тревожного расстройства. Тревога всегда сопровождается ВСД. Однако ограничиться диагнозом «вегетососудистая дистония» это то же, что сказать: «Вы живете на планете Земля, но где именно, неизвестно». Нужно найти причину и решать проблему в целом. Отдельно лечить ВСД не получится – это только расшатает вегетативную нервную систему. Если «тревожный» пациент, жалующийся на учащенное сердцебиение и скачки давления, начнет принимать препараты для снижения давления и сокращения частоты пульса, а тревога при этом останется, наступит полный дисбаланс. В то же время стоит убрать тревогу – и в организме постепенно все встанет на свои места.

Симптомы есть, болезни – нет?

Жалобы, симптомы и синдромы при панических атаках – дело не редкое. Особенно, если человек не знает, что с ним происходит. В ход идут самые разные гипотезы: приближающийся инфаркт, инсульт, болезни легких, желудка… «Страдает весь организм, – пишет психотерапевту Сибмедпортала пользователь Ольга. – Даже не знаю, как все это описать. Часто случаются панические атаки. Слабость, потеря аппетита, жуткая боль охватывает весь живот и отдает в руки, ноги».

Иногда жалобы не беспочвенны: из-за стресса происходит спазм – начинает болеть голова или живот. Страдает кишечник, ведь ЖКТ – один из «лепестков» нервной системы. А уж как тревога может маскироваться под сердечные болезни!

– Ко мне часто направляют кардиологических больных. Точнее, людей с симптоматикой таких пациентов, – говорит Александр Дыгало. – Проявления могут быть настолько схожи с симптомами ишемической болезни сердца, что даже врач не сразу понимает, в чем дело.

Панические атаки и страхи

А дело – все в той же тревоге. Если тревога не проходят – она закрепляется. И начинается противный замкнутый круг ожидания и повторения новых панических атак. Чем больше боишься, тем быстрее все повторится, а чем чаще атаки, тем страшнее их ждать. Так каждая предыдущая атака готовит «почву» для следующей. А вместе с ней приходят все новые страхи. «Невротические страхи – распространенное явление. Кто-то боится замкнутых пространств, кто-то – открытых, кто-то – общественного транспорта, большого скопления людей, острых предметов, – перечисляет психотерапевт. – Страхи могут быть разными – это зависят от наших индивидуальных особенностей. Чем сильнее укореняется тревога, тем больше страхов. Но все они – иллюзорные: человек с паническим расстройством ничего плохого себе и другим не сделает, и ничего страшного с ним не случится».

Это первая хорошая новость. Вторая: прервать замкнутый круг панических атак и страхов – по силам каждому. О том, как это сделать – в следующей статье.

Анастасия Леменкова


Читайте также:

Аэрофобия – как преодолеть страх?

Фобии

Жимолость – сибирская изюминка. О полезных свойствах ягоды

Начало июля – разгар сбора жимолости в Сибири. А самые знаменитые сорта этой чудесной ягоды растут как раз на моей родине – в селе Бакчар Томской области. Она так и гремит на всю страну – как бакчарская жимолость.

Недаром бакчарская жимолость считается изюминкой – в ней высокое содержание сахара 16-17 %, это так же, как в винограде. Бакчарскую жимолость заприметили даже в Польше, местные производители делают из нее вино. Вот и я посетила местные «плантации» сибирского винограда, насладилась ее столь разным изысканным вкусом от сладкой до самой кисло-горькой. Узнала от сторожил о полезных свойствах жимолости и что вкусненького можно из нее приготовить.

Жимолость синяя

Жимолость тем и уникальна, что приживается в суровых сибирских условиях, а также растет на Дальнем Востоке и Камчатке. Растение достаточно долговечно, растет и плодоносит на одном месте. Ягоды можно собрать на 2-3-й год после посадки. Даже отборные формы кустарника малоурожайны, но селекция не стоит на месте. В Бакчарском опорном пункте северного садоводства научились выводить урожайные сорта, дающие 8-9 кг ягоды с куста. С каждым годом появляются все более стойкие к суровым климатическим условиям сорта: «Восторг», «Бакчарский великан», «Гордость Бакчара», «Дочь великана», «Бакчарская юбилейная».

У кустарников жимолости очень высокая зимостойкость, поэтому они успешно зимуют и плодоносят при хорошем снегонакоплении без дополнительного укрытия. Для хорошего урожая важно, чтобы в саду были разные обоеполые сорта жимолости. Растение неприхотливо и не требует особого ухода, кроме полива и удаления сорняков, поэтому может расти в диких условиях. Форма ягод жимолости различна: элипсовидная, круглая, цилиндрическая, удлиненно-овальная, веретеновидная, каплевидная. По окраске ягоды напоминают голубику – сине-голубые с сильным восковым налетом, встречаются темно-фиолетового, черничного цвета, сорт так и называется «черничка», а с лазурным отливом — «лазурит». Вкус зрелых ягод достаточно приятный: кисло-сладкий или кислый со слабым ароматом, встречаются сорта с привкусом горечи, а также с гармоничным сладким вкусом. Сорт ягоды зависит от величины, вкуса и цвета плода, а также от срока созревания и рослости куста. Жимолость очень легко осыпается, поэтому собирать ее можно, потряхивая куст. Также эта ягода имеет хорошую транспортабельность, поэтому ее перевозят из Сибири и продают в различные регионы России.

Полезные свойства жимолости

Самое полезное свойство жимолости – ее поливитаминность. Плоды содержат огромное количество разнообразных витаминов: С, А, Р, РР, группы В, каротин, минеральные соли, пектины, сахара, флавоновые и дубильные вещества, антоцианы, каротоноиды, железо, рубидий, магний, йод, кальций, медь фосфор, марганец. В лечебных целях применяют плоды и листья жимолости. Свежие плоды жимолости за счет насыщения биологически активными веществами активизируют клетки мозга и повышают работоспособность, улучшают память, поэтому рекомендованы при болезни Альцгеймера.

За счет большого количества витамина А и каротоноидов жимолость улучшает зрение, витамин С благоприятно воздействует на кожу, замедляя процессы старения. Микроэлементы и пектины нормализуют работу желудочно-кишечного тракта и обмен веществ. Витамины группы В и натрий стимулируют мышечную деятельность, повышают эластичность костей и незаменимы для нервной системы. Калий и магний благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, йод ускоряет обменные процессы, цинк и кремний отвечают за хорошее состояние ногтей и волос. Витамин Р полезен для сосудов, а в сочетании с другими витаминами снижает артериальное давление, поэтому плоды жимолости очень полезно есть в свежем виде гипертоникам. Дубильные вещества, содержащиеся в ягоде, являются прекрасным антисептиком всего организма, имеют противовоспалительное действие. Также жимолость – прекрасный антиоксидант, снижает риск онкологических заболеваний, выводит из организма токсины.

Полезные свойства ягод жимолости сохраняются при ее сушке, замораживании, а также после термической обработки, в компотах, джемах, вареньях, широко использующихся в кулинарии. Также чудесная ягода используется в диетических целях, благодаря ее низкокалорийности (около 30 Ккал на 100 грамм) и мочегонному свойству можно сбросить лишние килограммы. Полезные свойства жимолости широко используются в лечении псориаза, мигрени, экземы, грибковых заболеваний.

В народной медицине используются цветы, кора, корни, листья жимолости. Настой листьев широко применяют при лечении простудных заболеваний, ангины, заболеваний глаз. Если столовую ложку листьев залить стаканом кипятка и настоять 2 часа, то процедив, можно применять наружно, залечивая язвы, ожоги. Корни и кора отлично помогают при отеках, для этого нужно прокипятить измельченные ингредиенты на сильном огне, полученный отвар принимать по две столовых ложки три раза в день до еды. Настои из цветков жимолости применяют при лечении болезней горла, гастритов, малокровии. Отваром из листьев и стеблей моют голову во избежание выпадения волос. Кору и ветки жимолости (200 г) кипятят 15 минут в литре воды, настаивают 1 час и принимают по 3 столовых ложки до еды три раза в день при гипертонии, колитах, диарее, авитаминозе. Плоды жимолости входят в состав различных травяных сборов для лечения желчевыделительной системы.

Плоды жимолости широко используют в косметологии, изготавливая специальные маски для укрепления и нормализации тонуса кожи лица. Имеет эффект замедления процессов старения. Отваром из цветков жимолости полезно каждое утро протирать лицо, что позволяет избавиться от прыщей, подтягивает кожу, делая ее эластичной и упругой. На полезные свойства ягоды обратила внимание и восточная медицина. На Тибете используют аромамасла с запахом жимолости для улучшения памяти и активизации мозговой деятельности.

Противопоказания к употреблению жимолости

Главным противопоказанием является низкое давление, поскольку жимолость и так понижает давление, показана гипертоникам. Также очень осторожно нужно давать ягоду детям. Из-за большого количества сахара она может вызвать диатез, аллергические реакции.

Аллергия может возникнуть и у взрослых при избыточном употреблении.

Не рекомендуется употреблять жимолость в больших количествах в виде соков и компотов, поскольку она обладает очень сильным мочегонным и желчегонным свойством. Чрезмерное употребление жимолости может также вызвать диарею и резко повысить гемоглобин в крови. Перед применением различных отваров и настоев необходимо проконсультироваться с врачом.

Рецепты с жимолостью

Местные хозяюшки щедро поделились рецептами вкусных сладких блюд из жимолости. Особенно незаменимы эти десерты во время зимы, когда хочется побаловать организм сладеньким и, в то же время, получить хорошую порцию витаминов в период трескучих морозов или под завывание метели. К тому же жимолость прекрасно сохраняет полезные свойства в виде различных вареньев.

Джем из жимолости

Промывать ягоду нет необходимости, после сбора – перебрать и измельчить на блендере. На 1 кг ягод используем 1,5 кг сахара и 10 г желатина, поскольку жимолость не очень хорошо желируется. Для начала нужно приготовить сахарный сироп: на 1 стакан воды – нужную пропорцию сахара. Сироп довести до кипения, затем положить в него необходимое количество ягод и желатин, варить на медленном огне, постоянно помешивая, 15-20минут. После этого джем нужно разлить в предварительно стерилизованные банки. Но перед закручиванием необходимо добавить в каждую баночку щепотку лимонной кислоты, чтобы джем не засахарился. Если вы готовите в мультиварке, то сиропу вместе с ягодами нужно дать настояться полчаса до полного растворения сахара, затем засыпать в мультиварку и поставить варить на 1 час в режиме «Тушение». Затем также разложить по баночкам со щепоткой лимонной кислоты. Хранить в темном прохладном месте.

Варенье из жимолости с черешней

На 1 кг ягод жимолости, 300 г черешни, 1 -1,400 кг сахара, 200 мл воды. Ягоды  жимолости нужно перебрать и очистить от лишнего мусора, черешню промыть, отделить от косточек и разрезать на 4 части. В таз для варки наливаем воду и засыпаем сахар, ставим на огонь и доводим до кипения. После закипания огонь нужно уменьшить и проварить сироп еще 10 минут. Затем опускаем подготовленные ягоды. Варить 20-25 мин на умеренном огне. После готовности разлить варенье в стерилизованные банки и спрятать в кладовую.

Варенье из жимолости с лимоном

На 8 кг жимолости использовать 2 лимона, на 1 кг ягоды – 1,5 кг сахара. Лимоны перекрутить на мясорубке вместе с кожурой. Поставить варить перекрученные лимоны и ягоду, как только закипит, добавить нужное количество сахара и варить 15 минут до того состояния, когда капля с ложечки на ногте не расплывается. Когда ягодный десерт сварится, он получается не приторный и не пресный, а сладкий с кислинкой за счет лимона. Готовое варенье разложить по стерилизованным баночкам и закрутить. Хранить также в прохладном месте.

Компот из жимолости с вишневым листом

 

На 3 литра воды – 2 стакана сахара, 0,5-0,75 литра жимолости, 2-3 листочка вишни. Банку на треть заполняем ягодами, можно и чуть меньше, заливаем кипятком и оставляем на15 минут. Затем сливаем воду в чистую кастрюлю, добавляем в нее сахар и кипятим. Затем повторно заливаем сиропом, добавляем промытые и ошпаренные листочки вишни и закатываем в стерилизованные банки. Вкус получается нежный, изысканный, аромат непередаваемый! К жимолости можно добавить нарезанное яблочко, тогда вкус получается нежно-сладким.

Юлия Савельева


Читайте также:

Малина – полезные свойства, рецепты

Клубника – советы для хорошего урожая

Черника: свойства, рецепты

Воспоминания. Организация работы многопрофильной врачебной амбулатории

Продолжение личностно-биографического повествования «Ровесница лихого века», Т.П. Сизых

Предыдущая часть

Следующая часть

Cодержание книги

В женской консультации Военного городка Н. А. Бранчевской пришлось столкнуться совершенно с другими задачами в работе, нежели они были в отделении городской неотложной помощи. Они были гораздо шире. Однако приобретенный опыт работы по неотложной помощи ей пригодился. Она обслуживала, в том числе и неотложные вызова на дом в Военном городке. Работа по объему и широте разной патологии была как у земского врача.

С 1935 года в женской консультации Военного городка прием стала вести врач – Н. А. Бранчевская. Поскольку в Военном городке других врачей не было, то к Надежде Алексеевне пошел поток обращений терапевтических, педиатрических, хирургических, отоларингологических и другого профиля больных. В основном это были члены семей военнослужащих, вольнонаемные рабочие и служащие с различной патологией. Военный городок располагался в дали от городской окраины Красноярска, на расстоянии 5–7 километров. Все это пространство было пустырем. Ходили в город пешком или добирались на попутном случайном транспорте. Регулярных пассажирских перевозок не было. Поэтому получить медицинскую помощь в городской поликлинике было в связи с этим очень проблематично. Вот и стало население Военного городка, расположенного в пригороде, обращаться к появившемуся врачу Н. А. Бранчевской с различными заболеваниями.

В 1935–1938 годах в Военном городке располагались следующие военные соединения: пехотно-стрелковый полк, артиллерийская, танковая бригады и эскадрилья летчиков со своими медицинскими подразделениями. В авиабригаде служили пилоты молодые, красивые, которые сводили с ума женщин своей элегантностью и загадочностью профессии. Тогда офицеры летчики вызывали восхищение, как сейчас космонавты и служащие в ракетных войсках, так как это были элитные войска.

Надежда Алексеевна принимала всех обращающихся и никому не отказывала. Вскоре стало ясно, что она одна с таким потоком больных не справится. Объемы приемов больных стали таковыми, что на работу в женской и детской консультациях у нее не стало хватать времени. В краткой своей автобиографии, написанной по моей просьбе, Надежда Алексеевна пишет: «Я взбунтовалась. Приехала вгорздрав и потребовала второго врача. Нужно открывать еще приемы врачей. Ведь я акушер-гинеколог и не могу одновременно хирургическим больным вскрывать фурункулы, панариции, а затем идти в женскую консультацию и к детям. После долгих хлопот, с помощью представителя Сибирского военного округа Я. Л. Гинсбурга, краевой отдел здравоохранения и горздравотдел выделил штатную ставку врача-терапевта на врачебный участок Военного городка. По распределению прислали на эту должность молодого специалиста – выпускницу КрасГМИ. Впервые в Военном городке, где была только женская и детская консультация, была открыта официально амбулатория с приёмом двух специалистов – терапевта и акушера-гинеколога, совмещающего работу с педиатрией. Возглавляла амбулаторию Надежда Алексеевна Бранчевская, и она же вела прием женщин и детей. Под амбулаторию расширили помещение, отдали еще две квартиры. Одна квартира была выделена, для принятого врача – терапев та а другая переоборудована для приема больных.

Врачебная амбулатория теперь состояла из кабинетов для приема врача-терапевта, смотровой с гинекологическим креслом, а также появилась еще перевязочная. Жена командира артиллерийского полка была фельдшер, она и стала работать в перевязочной. В результате Военный городок отдал под амбулаторию детский сад и под квартиры для двух врачей полностью двухэтажное здание. На 1-м этаже с одной стороны здания располагалась амбулатория, а с другой – детский садик. А на 2-м этаже были квартиры обеих врачей, а также кабинет врача-терапевта и перевязочная. Позже Надежда Алексеевна добилась еще увеличения штатных должностей для открытия врачебных приемов узких специалистов: хирурга и отоларинголога. Такие специалисты были в Военном городке, они служили в военном лазарете. Они-то и стали по совместительству работать в амбулатории и обслуживать вольнонаемных работников и членов семей военнослужащих Военного городка.

Для этого нужно было дать обоснование в необходимости таковых специалистов, доказать и убедить начальника СибВО, заведующего горздравотделом о выделении штатов на этих специалистов для данной амбулатории.

В организации работы амбулатории были трудности, но и они были решены. Как рассказала Н. А. Бранчевская: «Амбулатория создавалась на пустом месте. Этим она занималась впервые своей врачебной деятельности, еще не было у нее ни опыта, ни знаний. Пришлось сесть за книги, побывать в городских поликлиниках, ознакомиться с организацией их работы, в том числе с организацией работы врача-терапевта на участке и работы узких специалистов, исходя из цели и задач перед ними стоящих. Работа в амбулатории была все-таки отлажена, и все пошло успешно.

Предыдущая часть      Следующая часть

Cодержание книги

Вверх

Врачевание. Классификация антиоксидантов

Продолжение книги «Врачевание» (размышления детского врача).

Предыдущая часть

Следующая часть

Содержание книги

Удобную классификацию антиоксидантов предложил С.В.Оковитый (2009 г). Она не совсем точная, поскольку автор отнес к эндогенным АО вещества, поступающие с пищей.

1. Антирадикальные средства

Эндогенные соединения: гамма- и альфа-токоферол (витамин Е), бета-каротин (провитамин-А), ретинол ( витамин А), аскорбиновая кислота, глутатион восстановленный, кислота альфа-липоевая, карнозин, убихинон, трансферрин.

Синтетические препараты.

2. Антиоксидантные ферменты и их активаторы (супероксиддисмутаза, каталаза, глутатионпероксидазы, препараты ферроксидазы).

3. Блокаторы образования свободных радикалов (Allopurinol и др.).

Большинство исследователей делят антиоксиданты на:

1. Антиоксидантные ферменты;

2. Низкомолекулярные АО (гидрофильные и гидрофобные);

3. Полифенолы;

4. Мелатонин.

Антиоксиданты химически действуют как восстановители, то есть, окисляясь, они отдают свой электрон радикалу или забирают одиночный электрон радикала. В результате радикал замедляет или прекращает реакции окисления, прерывается цепная реакция образования перекисных соединений и повреждения крупных молекул и клеток. В организме различные антиоксиданты функционируют одновременно, но не идентично и потому так важен синергизм их влияния на разные радикалы и химические реакции. Действие АО усиливают металлы-микроэлементы, которые сами по себе не АО, но в составе ферментов, являясь кофактором, активизируют ферменты. Медь и цинк — кофакторы супероксиддисмутазы (СОД) в цитозоле клеток и во внеклеточной жидкости. Марганец — кофактор СОД в митохондриях, играет большую роль в дыхательной цепи, синтезе АТФ и прерывании накопления супероксида. Железо и марганец — кофакторы каталазы; селен — кофактор глутатионпероксидаз.

Оксидативный стресс и метаболический стресс — по сути, звенья одного и того же жизненного процесса, приобретшего патологические признаки. Их возникновение и развитие взаимосвязаны. Поэтому и устранение этих нарушений носит комплексный характер как в результате компенсаторно-приспособительных реакций (саморегуляция функциональных систем и всего организма), так и при использовании лечебных воздействий. Антиоксидантные ферменты действуют последовательно, восстанавливают, обезвреживают и метаболизируют АФК и активные окисленные соединения, вторичные метаболиты.

Супероксид-анион под влиянием СОД превращается в перекись водорода и кислород, затем перекись водорода разлагается каталазой и параллельно селеновой глутатионпероксидазой и глутатионтрансферазой до конечных продуктов — воды и кислорода. Этим предупреждается ПОЛ, повреждения белков, ДНК и НК.

Генетическая мутация, приводящая к падению синтеза и активности СОД, сопровождается накоплением в тканях излишков супероксид-аниона и как следствие преобладания АФК над АО. Это приводит к дегенеративным повреждениям и гибели нейронов спинного и головного мозга. Развивается тяжелое заболевание — амиотрофический латеральный склероз, рассеянный склероз, потеря памяти, болезнь Альцгеймера и др.

Неферментативные антиоксиданты синтезируются в ходе обычного метаболизма в организме, но часть из них поступает вместе с пищей.

Гидрофильные АО хорошо растворяются в воде, находятся во внеклеточной жидкости и в водной фазе (цитозоле) внутри клеток. К ним относятся глутатион, мочевина, мочевая и аскорбиновая кислоты, билирубин, аминокислоты, полифенолы, флавоноиды, карнизин (дипептид), тиоловые соединения. Эта группа АО предотвращает гиалоплазму и матрикс митохондрий от повреждения свободными радикалами, АФК, меняет активность ферментов. Наиболее эффективными АО по восстановлению АФК и продуктов оксидантной модификации являются глутатион, мочевая и аскорбиновая кислоты, а также липидорастворимые каротиноиды, токоферол, убихинон, витамин А. Витамин Е (альфа-токоферол) локализуется в биомембране клетки, предохраняет ее от повреждения АФК, особенно от ПОЛ. Обладая легкой биодоступностью, альфа-токоферол функционирует в роли основного антиоксиданта клеточных мембран. Он сохраняет и поддерживает структурную целостность и функциональные свойства мембран. В ходе восстановления активных форм кислорода токоферол, отдав электрон, окисляется и, видимо, может приобрести некоторые прооксидантные, в данном случае, вредные свойства. Синергизм антиоксидантов проявляется в восстановлении радикалов токоферола аскорбиновой кислотой, убихиноном и ретинолом. В процессе, взаимно связанного метаболизма витамина Е и убихинона, происходит регенерация восстановленной формы токоферола, и он вновь может действовать как антиоксидант. Так же аскорбиновая кислота, участвуя в переработке радикалов витамина Е, восстанавливает альфа-токоферол, возвращая ему АО свойства.

 Попытки повысить эффективность профилактического приема витамина Е путем увеличения его дозы более 400 МЕ в сутки оказались опасными, поскольку среди осложнений, с ним связанных, указывают на падение иммунитета, рвоту, тромбофлебиты и тромбоэмболии, гинекомастии и даже опухоли молочных желез. Отмечены неблагоприятные реакции и при назначении витамина Е больным инфарктом миокарда, при других тяжелых поражениях сердца.

Аскорбиновая кислота участвует в транспорте электронов, является донором водорода и способствует расщеплению перекиси водорода до конечных продуктов — воды и кислорода. В процессе окислительно-восстановительных преобразований аскорбиновая кислота превращается в дигидроаскорбиновую кислоту. Гидроксилирование аминокислоты триптофана и соответственно, синтез серотонина идут при взаимодействии с аскорбиновой кислотой. Она участвует также в гидроксилировании стероидов и синтезе кортикостероидных гормонов, в образовании норадреналина из ДОФА. Большую роль играет аскорбиновая кислота, обеспечивая всасывание железа в кишечнике. Для этого она влияет на трехвалентное железо, восстанавливая его в двухвалентное, которое лучше всасывается. Однако при этом из антиоксиданта аскорбиновая кислота превращается в умеренной силы токсичный прооксидант. В присутствии биофлавоноидов возрастает антиоксидантная активность аскорбиновой кислоты. Многостороннее влияние аскорбиновой кислоты обусловлено ее свойствами катализатора окислительно-восстановительных процессов (редокс), что позволяет ей уменьшить и нейтрализовать активные формы кислорода. При участии глутатиона аскорбиновая кислота восстанавливается, и находится в сыворотке крови (50—60мкМ) и в 5 раз большей концентрации — в тканях. Антиоксидантные возможности аскорбиновой кислоты важны для поддержания здоровья. В то же время, профилактическое применение витамина С даже в очень больших дозах не вызвало обещанного увеличения продолжительности жизни, снижения смертности, уменьшения распространенности злокачественных опухолей, сердечно-сосудистых и других тяжелых заболеваний.

Глутатион в единой системе с глутион-зависимыми энзимами и селеном функционирует как антиоксидант во всех частях клетки, включая эндоплазматическую сеть, ядро, митохондрии. Эта система восстанавливает свободные радикалы, АФК, органические гидроперекиси, расщепляет перекись водорода, обезвреживает вторичные метаболиты, блокирует перекисное окисление липидов, — предохраняет все элементы клеток и биомембраны от пагубного действия продуктов оксидативного стресса. Как и предыдущие антиоксиданты, глутатион в реакции со свободными радикалами окисляется, отдавая электрон, но затем в окислительно-восстановительном цикле (редокс) обратимо восстанавливается при участии NADPH и глутатионредуктазы.

Глутатион синтезируется из аминокислот в организме. В небольшом количестве он присутствует в крови (4мкМ), но в очень большой концентрации (6000 мкМ) — в тканях. На его долю приходится больше половины всех внутриклеточных антиоксидантов. Генетические и приобретенные нарушения синтеза глутатиона и его восстановления иили связанных с ним ферментов (каталаза и др.), неизменно приводят к чрезвычайному накоплению АФК. Альтернативные пути антирадикальных и антиперекисных систем могут оказаться недостаточно эффективными и тогда развиваются болезни, обусловленные избытком АФК при низком АО: катаракта, гемолитическая анемия, сердечно-сосудистые и другие заболевания.

Мочевая кислота — продукт метаболизма в организме ксантина, вырабатывается как адаптационная реакция наиболее активно вскоре после приема пищи, при больших физических нагрузках, в условиях выраженного кислородного голодания (например, высоко в горах), при повышенном синтезе АФК форменными элементами крови и т.п. На заре возникновения гоминид, по-видимому, мочевая и аскорбиновая кислоты были основными не ферментными антиоксидантами, и вступали в окислительно-восстановительные реакции только совместно. В последующем, несмотря на потерю способности гоминид (человека в том числе) синтезировать аскорбиновую кислоту, взаимосвязь совместного участия в родокс реакциях сохранилась. Следовательно, при столь высоко распространенной в современном мире недостаточности витамина С у людей всех возрастов, — падает не только антиоксидантная доля аскорбиновой кислоты, но и синхронно существенно уменьшается возможность мочевой кислоты препятствовать избыточному образованию АФК.

В сыворотке крови человека мочевая кислота присутствует в концентрации 200—400 мкМ, а в тканях — 1600 мкМ, то есть на нее приходится основная антиоксидантная функция в крови и вторая (вслед за глутатионом) — в тканях. Она в комплексе с аскорбиновой кислотой “перехватывает“ непарные электроны свободных радикалов, и этим предупреждает липопротеиды сыворотки крови от окисления, и подавляет образование перекисных радикалов и цепной процесс их каскадного увеличения. В последние несколько лет установлено, что высокий уровень в крови мочевой кислоты почти в 3 раза снижает частоту возникновения болезни Паркинсона или облегчает ее течение. Однако хорошо известно, что нарастание содержания уратов в организме способствует образованию камней в почках и развитию подагры. Пока не ясно связаны ли эти противоречивые процессы с антиоксидантным действием мочевой кислоты или, наоборот, со стадийным приобретением ею в ходе нейтрализации АФК прооксидантной активности. Такая же неопределенность касается и роли мочевой кислоты в течение сердечных приступов и инсульта. По одним данным, она облегчает исход этих болезней, а по другим, — нарастание уратов увеличивает смертность. Очевидна необходимость новых комплексных исследований в динамике с учетом периодичности образования и функционирования мочевой кислоты и других биологически активных веществ.

Мелатонин — гормон шишковидной железы, универсальный антиоксидант. Он синтезируется из серотонина, который, в свою очередь, образовался предварительно из триптофана. Мелатонин присутствует в природе в продуктах растительного происхождения. Синтез мелатонина в организме тесно связан с биологическим ритмом жизни человека и степенью освещенности. В вечернее время, в сумерки начинается более интенсивная продукция гормона в шишковидной железе и в сетчатке глаза. Напротив, при дневном или искусственном освещении содержание мелатонина в крови падает. Синтез его в костном мозге, в тромбоцитах и лейкоцитах, в яичниках менее значителен и не зависит от степени освещенности. В детском возрасте “пик“ нарастания мелатонина в крови отмечается в ночные часы (с 2 до 4 часов), у подростков и затем у взрослых людей постепенно снижается продукция гормона и ночные его подъемы. У пожилых (старше 60 лет) и особенно у старых людей образование мелатонина вполовину меньше, чем у молодых людей, и нет ночных “пиков“ подъема. По сведениям многих исследователей, указанная возрастная отрицательная динамика синтеза мелатонина есть отражение и причина старения, падения иммунитета, повышенной склонности к злокачественным, сердечно-сосудистым и инфекционным заболеваниям. Мелатонин нередко называют гормоном молодости. Следует заметить, что широко распространенные в современном обществе многочасовое искусственное освещение и “ ночная жизнь“ резко нарушают биологические ритмы человека и продукцию мелатонина, что очень вредно действует на здоровье. Гормон шишковидной железы тесно связан с другими отделами центральной нервной системы и со всей гормональной системой. Он присутствует в каждой клетке организма. Мелатонину принадлежит функция главного источника и регулятора основных биологических ритмов в жизни человека. Наряду с эндогенными биоритмами, на формирование ритмичной деятельности человека сильно влияют и внешние воздействия — экзогенные синхронизаторы (инсоляция, температура воздуха, атмосферное давление), социальные и другие влияния. Сложное сочетание внешних и внутренних регуляторов создает своеобразный индивидуальный тип ритма всех функциональных систем, особенности жизнедеятельности, присущих конкретному человеку.

Мелатонин в небольшой концентрации снижает артериальное давление и уменьшает агрегацию тромбоцитов, воздействуя на специфический рецептор в стенке кровеносных сосудов. Относительно большие дозы гормона, влияя на второй рецептор (MTR-2) в сосуде, напротив, повышают кровяное давление (40). Он стимулятор иммунных клеток и гуморального иммунитета, “сон-индуцирующий фактор“. Для синтеза мелатонина требуется участие цинка, цистеина, группы витаминов: пиридоксина, никотинамида, цианокобаламина, ацетил-карнитина, рибофлавина, и белков. Метаболическая активность мелатонина тесно связана с уровнем и циркадной динамикой содержания цинка в организме. К мелатонину имеются специфические рецепторы на мембранах и ядре клетки. Это позволяет гормону вызывать эспрессию соответствующих генов и поддерживать активность ферментов митохондрий (СОД, каталазы, глутатионпероксидазы), участвующих в работе электронной цепи по синтезу АТФ, и нейтрализации активных форм кислорода. Мелатонин легко преодолевает гематоэнцефалический барьер (ГЭБ), активен как в водной, так и в липидной среде. Высокая биодоступность дает мелатонину большие преимущества по предотвращению оксидативного стресса, сравнительно с глутатионом, аскорбиновой кислотой, токоферолом, которые плохо преодолевают ГЭБ и имеют ограниченную растворимость. Мелатонин подавляет оксидативную активность супероксид-аниона, гидроксильных и перекисных радикалов, пероксид, хлорноватистую кислоту. Его антиоксидантный эффект превосходит эффект альфа-токоферола в 2 раза и глутатиона в 5 раз. При этом мелатонин, в отличие от других антиоксидантов (витаминов С, Е и др.), сам в ходе реакции не окисляется, а продукты его метаболизма с гидроксильными радикалами даже могут приобрести антиоксидантную активность.

Весьма важна АО способность мелатонина по предупреждению ПОЛ мембран, клеток головного мозга, белков и особенно ДНК, что препятствует мутации генов и канцерогенезу. В тканях головного мозга при участии супероксид-аниона и арахидоновой кислоты происходит повышенный синтез лейкотриенов, простагландинов, тромбоксанов. Головной мозг, вследствие своей особой структурной организации (большое содержание липидов) и высокой функциональной деятельности (наибольшее в организме потребление кислорода) — чрезвычайно чувствителен к избыточному накоплению АФК. В нем мало содержится глутатиона, витамина С и витамина Е. Поэтому даже кратковременная гипоксия быстро приводит к необратимым повреждениям нервных клеток. Замечено, что после хирургического восстановления кровообращения в ишемическом участке мозга (реперфузия) местно тут же резко нарастает содержание свободных радикалов, грозящих гибелью нейронов. Раннее назначение больному АО, по-видимому, в этих ситуациях дает положительный эффект, предупреждает разрушение мозга.

Положительное участие мелатонина в преодолении антиоксидантного и метаболического стресса, в регуляции деятельности функциональных систем, в подавлении наиболее распространенных патогенетических механизмов, — дали основание рекомендовать его использовать широко в медицинской практике и косметологии. Мелатонин свободно, без рецепта продается в США, но довольно ограниченно в Европе, и особенно в Германии, в Израиле — только как мягкий регулятор сна. Отсутствие единства взглядов на применение мелатонина связано с недостаточными сведениями о возможных неблагоприятных последствиях его длительного использования. В ряде экспериментов при употреблении мелатонина у животных возникали опухолевые заболевания.

Назначение мелатонина с целью омолаживания, продления жизни, профилактики тяжелых, опасных заболеваний, — пока не увенчались успехом. Повторилась известная картина — препарат эффективно подавляет свободные радикалы, препятствует нарастанию активных форм кислорода, но не вызывает ожидаемого клинического эффекта, и даже появились сомнения в безопасности его применения без врачебного контроля.

 Высоким антиоксидантным действием обладают каротиноиды. Они растворимы в жирах, содержатся во фруктах и в растениях оранжевого, красного, желтого цвета. В ходе метаболизма в печени каротиноиды превращаются в витамин А; наиболее активен бета-каротин (провитамин А), препараты этого каротиноида применяются в медицинской практике. В связи с его большой способностью подавлять излишки АФК бета-каротин длительное время использовался для профилактики злокачественных и кардиваскулярных заболеваний, Однако у курильщиков сигарет, получавших бета-каротин по 20 мг в сутки на протяжении 5—8 лет, достоверно увеличилась, по сравнению с контрольной группой, заболеваемость раком простаты и раком легких. Особенно часто рак легких возникал у женщин, куривших сигареты. Ожидаемого снижения кардиопатологии тоже не произошло. Более того, в группе курильщиков, принимавших бета-каротин по 20—30 мг в сутки в тот же период времени смертность от кардиоваскулярных заболеваний повысилась на 12—26%, (48).

Исключительно серьезного внимания заслуживают результаты очень тщательного исследования, проведенного во Франции, и включавшие 12500 мужчин и женщин на протяжении 7,5 лет(50). В опытной группе люди получали ежедневно витамин Е 30мг, витамин С 120 мг, бета-каротин 6 мг, селен 100 мкг, цинк 20 мг.

Итог: не было обнаружено влияния на выживаемость, по сравнению с группой плацебо, не снизилась заболеваемость раком, сердечно-сосудистыми болезнями. Кажется парадоксальным явлением, но пища, богатая природными каротиноидами, по-видимому, лучше и безвредно способствует снижению частоты этих болезней. Так, каротиноид ликопен (Lycopen), содержащийся в томатах, по мнению ряда авторов, ведет к снижению риска возникновения рака простаты (49). Это положение пока остается спорным, так как есть и другие сведения, отрицающие прямую эффективность ликопена.

В последние 10—15 лет исследователи указывают на значительную эффективность в подавлении АФК флавоноидов (Flavonoids). Эти полифенолы (более 4000 вариантов) содержатся в большинстве фруктов, овощей, чаях, вине. Возможно, их высокая АО способность противостоять оксидативному стрессу поможет в предупреждении возникновения или облегчит течение многих дегенеративных, злокачественных и хронических инфекционных заболеваний. Пока можно лишь констатировать вероятную пользу потребления пищевых продуктов, богатых витаминами, каротиноидами, флавоноидами и т.д. Но нет тщательно выверенных доказательных исследований, неопровержимо подтверждающих их способность снизить заболеваемость социально-значимыми болезнями (рак, кардиоваскулярные болезни, болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, сахарный диабет 2 типа, артриты, депрессия и др.).

Многочисленные попытки снизить пораженность перечисленными заболеваниями посредством длительного использования витаминов и микроэлементов в качестве антиоксидантов, и иногда вместе с БАД, — успеха не имели(44, 49). В то же время, отмечается сравнительно низкая заболеваемость тех групп населения, которые находились на традиционной средиземноморской диете или на похожем рационе питания, потребляя много овощей, фруктов, даров моря, оливковое масло, регулярно, но умеренно красное вино, весьма ограниченно красное мясо, сахар и жиры (Италия, Греция, Испания, Франция и др.). Полагают, что при таком наборе продуктов человек получает почти весь тот спектр полезных природных веществ, включая антиоксиданты, витамины и прочее, к чему эволюционно люди давно приспособились и благодаря чему они смогли выжить. В той же связи можно выразить сомнение относительно полезности чрезвычайно распространенной во многих странах диетической рекомендации каждому человеку постоянно потреблять поливитамины с микроэлементами.

Обосновывается это положение тем, что многие люди получают меньший объем пищи, калорий и биоэлементов из-за ограничений в расходе энергии. Опыт с длительным назначением антиоксидантов показал, что достичь паритета искусственных препаратов с разнообразием натуральной пищи еще долго не удастся достичь. Длительное потребление комплексов витаминов, микроэлементов, БАД (отдельно или вместе) без регулярного лабораторного контроля их содержания в организме — путь к новой патологии. Заболевания в таком случае будут связаны с нарушением естественного соотношения, биологического равновесия между этими ингредиентами, с нарушением гомеостаза. Нечто подобное произошло при попытке с помощью искусственных антиоксидантов нейтрализовать избыток свободных радикалов.

В 1954 году Denham Harman выступил в печати с многообещающей идеей о связи возникновения и развития заболеваний и старения с повреждающим действием свободных радикалов, АФК на ткани и органы человека (51). В последующие десятилетия заманчивая, правдоподобная эта идея быстро “ завоевала“ мир, и стала ведущей в объяснении механизмов старения, происхождения наиболее распространенных и тяжелых болезней (злокачественные опухоли, кардиоваскулярная патология, нервно-дегенеративные процессы, сахарный диабет 2 типа, артриты и т.д.). В этой связи нелишне вспомнить научный путь Д.Хармана. Он химик, много и успешно работавший в области изучения роли окислительных процессов в технических маслах, горючих материалах, в частности, нефти и ее продуктов. Заинтересовавшись возможным влиянием подобных окислительных изменений в организме человека, он дополнительно окончил медицинский факультет и стал в последующем доктором. К сожалению, ход его рассуждений, логика мышления остались, на мой взгляд, чисто техническими. Он не рассматривал в своих рассуждениях биологические особенности химических, физико-химических, энергетических преобразований и последовательность процессов в живом организме. Автор не учел взаимосвязи, взаимозависимости, единства и динамичности биологических процессов, обязательные системы двойного (антагонистического) регулирования, строгость поддержания гомеостаза и, наконец, самое главное — миллиарды лет эволюционного пути формирования живой материи. В ней в условиях нормы нет ничего лишнего, а тем более вредного для нее. Д.Харман, напротив, считал априори АФК, свободные радикалы вредными, губительными для организма.

Любой жизненный процесс, каждая реакция, функция, структура вызывают у биолога и врача первоочередные вопросы: — “ Зачем это нужно? Когда и для чего произошло?“ Д.Харман сосредоточил свои интересы на изучении высокой реактивной способности продуктов окисления, их возможности повреждать, модифицировать крупные органические молекулы. Изменения белков, липидов, НК и особенно ДНК, очевидно, могут явиться важнейшими факторами мутации генов и развития наследственных болезней, атеросклероза, онкологической и другой патологии. Перекисное окисление липидов биомембран повреждает рецепторы, ферменты, структуры и функции клетки, ведет ее к гибели. На этой, казалось бы очевидной, основе было рекомендовано подавлять “ плохие, ненужные“ активные формы кислорода, свободные радикалы антиоксидантами (витаминами А,С,Е и пр.). Но при этом многие годы обращали внимание лишь на верхний, токсический уровень доз предложенных препаратов, не учитывая возможный вред от падения содержания в тканях АФК в течение длительного применения даже не очень больших доз этих лекарств. Совершенно осталось в стороне рациональное объяснение биологической роли свободных радикалов, АФК, хотя было очевидно их возникновение в ходе обычного тканевого дыхания в митохондриях(52). Сам процесс образования и созревания половых клеток, зародыша, плода невозможен без кислорода, его движения по электронной транспортной цепи, то есть его метаболизма. Функции производных этих процессов имеют решающее значение для жизни на всех этапах ее существования. Доказано широкое участие свободных радикалов в сигнальных, регуляторных процессах, поддержании иммунного гомеостаза, в деятельности фагоцитов, клеток-киллеров, проницаемости мембран, в образовании и работе рецепторов и гормонов, в роли вторых посредников (мессенжеров). Им принадлежит митогенная функция и экспрессия генов, пролиферация клеток и апоптоз, непрерывное обновление всех изношенных клеток организма, создание и развитие новых; участие в редокс (Redox) цикле и т.д. Даже в нервных и сердечных мышечных клетках, которые не заменяются, происходит полное обновление внутренних органелл и ультраструктур. По современным данным, замена поврежденных нервных клеток на новые нейроны происходит в определенных условиях.

Организм человека является полуоткрытой сложной высоко организованной биологической системой, обладающей большой устойчивостью по отношению к повреждающим факторам окружающей среды. Он обладает способностью самоконтроля и саморегуляции, самовосстановления, самолечения, исключительно большими морфо-функциональными резервами, развитой возможностью приспособления и компенсации. В биологической организации уже с начального доклеточного уровня эволюция сохранила взаимоконтроль и взаимные ограничения сопряженных и отдаленных функций в пределах нормы реакции, основы гомеостаза. Например, разрушительная сила желудочного сока чрезвычайно велика, но его функция ограничена его количеством, временем действия и границами тканей желудка, имеющих специфическое устойчивое строение и местные вещества нейтрализации излишков соляной кислоты и ферментов. Подобное происходит и со свободными радикалами. Они, без сомнения, немедленно уничтожили бы все внутриклеточные структуры, клетку и самую жизнь, если не было б исходных механизмов, ограничивающих количество, длительность действия и время существования свободных радикалов. Поэтому свободные радикалы, АФК следует трактовать как естественные биологические вещества, выполняющие важнейшие функции энергетического, структурного и информационного обеспечения и поддержания жизни. Они необходимы. То обстоятельство, что свободные радикалы, АФК начинают более интенсивно продуцироваться в ответ на многие неблагоприятные воздействия факторов окружающей среды можно трактовать как раннюю приспособительную или уже компенсаторную реакцию, направленную на широкую мобилизацию обезвреживающих структур, на удержание гомеостаза при увеличенном энергетическом потреблении. Чрезмерное подавление образования АФК, свободных радикалов нарушает многие стороны метаболизма, гомеостаза и чревато крайне опасными последствиями (53).

В условиях выраженной патологии, когда резко возрастает содержание в организме прооксидантов, принято в лечебных целях назначать антиоксиданты, обычно под контролем врача и не долго. Многие клиницисты сообщают о вполне удовлетворительном эффекте. Видимо, и при гиповитаминозах, когда менее резко, но все же увеличивается продукция свободных радикалов, антиоксиданты в умеренных количествах могут несколько облегчить состояние пациентов. Однако лишь больных с точно установленным гиповитаминозом, которым целенаправленно вводятся недостающие витамины в адекватных соотношениях. Существование большого разнообразия физиологических эндогенных и природных экзогенных антиоксидантов свидетельствует об определенной относительной специфичности их действия на соответствующие активные формы кислорода. Это подтверждает способность жирорастворимых витаминов предупреждать ПОЛ только в биологических мембранах, а гидрофильных веществ — в цитоплазме, но не в клеточной мембране.

Мужчины чаще, чем женщины, курят, злоупотребляют алкоголем, ведут нездоровый образ жизни, неправильно питаются, подвергаются действию стрессов. Возможно, у них чаще гиповитаминозы и, соответственно, повышенный уровень продукции прооксидантов. Мета-анализ больших групп населения, длительно применявших витамины А, С, Е с целью профилактики онкологических болезней, показал отсутствие снижения заболеваемости и даже рост смертности. Но в группе мужчин обнаружена явная тенденция (закономерность?) снижения частоты рака простаты. Необходимы дополнительные исследования, чтобы выяснить, не связано ли это с тем, что у мужчин чаще повышена потребность в указанных антиоксидантах, и назначенные им витамины обеспечивают компенсацию этой потребности.

Однако излишние дозы тех же витаминов подавляют одновременно и потребный для гомеостаза уровень активных форм кислорода, и этим вызывают нарушения метаболизма, создаются условия возникновения болезней. Рост заболеваемости и даже смертности среди людей, принимавших витамины без должного контроля врача за их содержанием в крови на протяжении всего периода исследования, можно отнести предположительно на счет чрезмерного угнетения продукции и, соответственно, функций свободных радикалов, АФК. Следует заметить, что дозировки антиоксидантов при профилактическом их применении всегда оставались гораздо меньше угрожаемого токсического уровня. Значит, патогенетические изменения могли быть обусловлены как избыточным подавлением синтеза АФК, так и другими повреждениями метаболизма.

Учение об оксидантах и окидативном стрессе, хоть и приобрело одностороннее развитие, тем не менее, явилось серьезным вкладом в науку. Многие положения были пересмотрены, появились новые трактовки причин возникновения болезней и, соответственно, предложены новые методы профилактики и лечения. Одновременно перед врачами и исследователями встали новые проблемы, открытые этим учением, и требующие решения в самые короткие сроки(53,54). К числу таких проблем можно отнести следующие вопросы.

Поскольку активные формы кислорода — это нормальные продукты жизнедеятельности, то где и как определить границу окончания физиологического и начала патологического процесса?

Когда компенсаторно-приспособительная реакция образования АФК становится патологической?

Если синтез АФК — неспецифический процесс, то почему оксидативный стресс провоцирует развитие разных специфических заболеваний? Возможности прогноза в этих случаях?

Оптимальный путь (метод) подбора специфического антиоксиданта соответственно преобладанию свободного радикала?

Чем конкретно обеспечивается относительная безвредность антиоксидантов в пищевых продуктах?

Возможность регуляции повышения или понижения эндогенной антиоксидантной активности (ее резервы)?

Границы относительной биологической целесообразности АФК, свободных радикалов и антиоксидантов?

Разумеется, остается еще много неясностей, и появятся новые проблемы, предстоит большая и трудная работа многих специалистов. В связи с этим становится все более очевидным поразительно упрощенный подход к массовой профилактике таких опасных и сложных болезней, как рак, инсульт, инфаркт миокарда, сахарный диабет и т.д. Слишком часто упор делается на тот или иной “чудодействующий“ препарат (витамин С, витамин Е, селен, мелатонин, ликопен и т.д.), и с помощью пропаганды через СМИ многие сотни тысяч людей вовлекаются в недостаточно обоснованные и, как ни раз оказывалось, опасные эксперименты.

Действительно, легко и просто пообещать заинтересованным, но с малым медицинским образованием людям, что достаточно каждый день принимать комплекс витаминов, микроэлементов или так называемых добавок (Supplement), чтобы уверенно защитить себя от всех болезней и продлить жизнь на десятки лет. Разумеется, страдающему гиповитаминозом пациенту, следует назначить нужные ему (именно данному конкретному человеку) витамины, но если нет гиповитаминоза, то те же витамины будут излишними и вполне могут повредить его здоровью.

Нет сомнений в высокой квалификации большинства врачей, понимающих сложность происхождения и, соответственно, предупреждения тяжелых, хронических болезней. Рекомендации врачей, конечно, обычно включают соблюдение здорового образа жизни, легкий спорт, подвижность, устранение вредных привычек, создание чистой, безвредной экологии. Правильное, рациональное, разнообразное и полноценное питание с использованием натуральных продуктов с минимальной (или без!) химической обработки. Сюда же входит выработка физической, психологической, иммунологической устойчивости, регулярное врачебное наблюдение и своевременное при необходимости обследование и лечение. Перечисленные требования (рекомендации) приняты ВОЗ и во всех странах. Тем более удивительно, что врачи, при всей их грамотности, позволили втянуть себя в весьма сомнительные проекты снижения заболеваемости с помощью явно негодных методов и средств. Стоит обратить внимание на косвенный обман пациентов: они, принимая “спасительные “ витамины, в то же время вели обычный, далеко не полноценный образ жизни. Например, продолжая курить, они принимали бета-каротин, как надежду на безопасность этой крайне вредной привычки. В 2010 году министерства здравоохранения Израиля и ряда стран информировали врачей и население об отсутствии положительного эффекта от применения Омега-3 в профилактике кардиопатологии, а ранее — о не эффективности для тех же целей витамина Е, витамина С, бета-каротина, селена. Кажущаяся простота предупреждения рака, сердечно-сосудистых и других тяжелых заболеваний с помощью поливитаминов и био-добавок вселяют несбыточную надежду, отвлекают массу людей от выполнения более сложного, но по-настоящему эффективного пути многосторонней профилактики.

Новейшие научные достижения в мире позволяют оптимистично надеяться, что в ближайшие 5—10 лет станет практически возможно создание индивидуального генетического, биохимического и иммунологического паспорта большинству людей со дня рождения (37). Это позволит обоснованно назначать лекарства, питание, витамины, микронутриенты в должное время, в нужном количестве и сочетаниях в соответствие с документированными индивидуальными потребностями и возможностями безболезненного усвоения предлагаемых веществ.

Питание, как и лечение, должно быть максимально индивидуализированным.

“Ваша пища должна быть вашим лекарством, а ваше лекарство — вашей пищей“, – завещал Гиппократ.

Литература


  1. Физиология. Ред. К.В.Судаков. М., Медицина, 2000.
  2. Осипов Г.А.  Невидимый орган — микрофлора человека. URL:http://www.disbak.ru
  3. Gillet S. Metagenomic  analysis of the human distal gut micobiome. Science.2006.v.312 p.1355—59
  4. Уголев А.М. Теория адекватного питания и трофология. Л., Наука, 1991, 198 с.
  5. Структурные основы адаптации. Ред.Д.С.Саркисов М.,Медицина,1987
  6. Основы эндокринологии. Ред.Д.Лейкок,П.Вайс . М.Медицина,2000
  7. Hehemann et al.  Transfer of carbohydrate-active enzymes from marine bacteria.  Nature,2010,v.464, p.908—911
  8. Суханова Л.П. Перинатальная ситуация в современной России. Информационный аналитический вестник. 28.6.2007
  9. Тутельян В.А. О нормах физиологического потребления. Вопросы питания,2009,78,4
  10. Hild C. Cultural concerns regarding contaminants in Alaskan foods. Inter J Circum Polar Health.1998,57, suppl 1,561—566
  11. Тутельян В.А.  Современное питание. Ж.Экология и жизнь 2005,3
  12. Васильев А.В. и др. Перспективные задачи оптимизации питания. В Материалах симпозиума — Питание в профилактике социально значимых заболеваний. Красноярск,2009,3—7
  13. Скальный А.В. Микроэлементозы человека. М.1999.кмк
  14. Баранов А.А. и др. Состояние здоровья детей. Российский  педиатрический  журнал. 2005;2:4—8
  15. Reilly J. et al. Early life risk factor for obesity.Brit med J.2005;v330:1357
  16. Рапопорт Ж.,Зырянова М. Синдромная диагностика эндокринных заболеваний у детей. Красноярск,1990,264 с.
  17. Рапопорт Ж. Адаптация ребенка на Севере. Медиц., Л.,1979,191 с.
  18. Holick M. Vitamin D deficiency. New.Engl J Med.2007;357(3):266—281
  19. Шварц Г.Я. Витамин Д и Д-гормон. М.,2005, 150с.
  20. Wagner C et al Prevention of rickets and vit D. Pediatrics 2008.122,1142
  21. Kumar J.et al.  Prevalence and associations of 25(OH)D deficiency in US. Pediatrics, 2009; 124:362—370
  22. Sandy S. et al. Implication of new definition of vitamin D deficiency. Pediatrics, 2009; 123:797—803
  23. Satia J. et al. Long-term use of beta-carotene and lung cancer risk. Am J of Epidemiology 2009,169(7):815—828
  24. Bjelakovic G et al. Mortality in randomized trials of antioxidant supplements. JAMA. 2007; 297:842—857
  25. Pearson P. et al. The pro-oxidant activity of high-dose vitamin E. BioDrugs.2006; 20:271—273
  26. Herbert V. Destroying immune homeostasis in normal adults with antioxidant supplements. Am J of Clin nutrition. 1997,65(6),1901—1903
  27. Goh Y., Koren G. Folic acid in pregnancy and fetal outcomes. J.Obstet Gynecol.  2008;28:3—13
  28. Stevens V. et al. Folate and other one-carbon metabolism-related nutrients J.Clin Nutrition. 2010; 91(6):1708—1715
  29. Ebbing M. et al. Cancer incidence and mortality after treatment with FA and vitamin B12. 2009; JAMA 302(19):2119—26
  30. Щеплягина Л.А. Витамины и микронутриенты для детей. Педиатрия.2009, 1.
  31. Lippman S. et al. The effect of selenium and vitamin E on risk of prostate cancer.   JAMA , 2009; 301:39—51
  32. Пригожин И.Р., Стенгерс И. Порядок из хаоса. М.,1986. 432с.
  33. Saloojee H. Контакт матерей и их здоровых новорожденных .ВОЗ,2008
  34. Alberti-Fidanza et al. Dietary studies on two rural Italian population groups. Europ J Clin Nutr  1999, 53(11):854—860
  35. Edison R. et al. Adverse birth outcome among mothers with low serum cholesterol. Pediatrics. 2007; v.120(4):p.723—733
  36. Wang L. et al. Hypercholesterolemia paradox in relation mortality in acute coronary syndrome. 2009,Clin Cardiology.32(9):E22—28
  37. Рапопорт Ж.Ж. Парадоксы медицины. Чита, 2008, 112с.
  38. Кулинский В.И.  АФК и оксидативная модификация макромолекул: польза, вред, защита.  СОЖ, Биология, 1999,1; 1—6.
  39. Воейков В.А. Некоторые факты о положительной роли АФК. 2009. URL:http:ikar.udm.rusb24-1 htm
  40. Кузник Б.И. Клеточные и молекулярные механизмы регуляции системы гемостаза в норме и патологии. Чита. Экспресс-издательство,2010
  41. Valko M. et al.  Free radicals and antioxidants in normal physiological functions and human disease. Rev.Int J Biochem Cell Biol. 2007:39:44
  42. Lien Ai Pham-Huy et al  Free radicals, antioxidants indisease and health. Int J Biomad Sci. 2008; 4(2):89—96
  43. Ristow M., Zanse K. How increased oxidative stress promotes longevity and metabolic health.  Exper. Gerontol. 2010;45(6):410—418
  44. Miller R.  Cell stress and aging. J Geronttol a Biol Sci Med Sci. 2009;64(2):179—182
  45. Braekke K. et al. Oxidative stress and antioxidant status in fetal circulation in preeclampsia. Pediatr Res.2006;60:560—564
  46. Miller E. et al   Meta-analysis high-dosage vitamin E suppplementation may increase all-cause mortality. Ann Inern Med. 2005;142:37—46
  47. Оковитый С.В. Клиническая фармакология антиоксидантов. Фармакологический индекс—Практик, 2009,с.85—111
  48. Stanner S. et al.  A review of the epidemiological evidence for the “antioxidant hypothesis. Public Health Nutr. 2004;73:407—422
  49. Seren S. et al. Cancer prevention and treatment. Rev Amer J Ther.2008;15:66—81
  50. Hercberg S. et al. The SU.VI.Max study: a randomized of the health effect of antioxidant vitamins and minerals. Arch. Intern. Med.2004;164(21):2335—42
  51. Harman D. Aging: A theory based on free radical and radiation chemistry. J. Gerontol.1956;11(3):298—300 (Pub.Med)
  52. Chaudiere J. et al. Intracellular antioxidants: from chemical to biochemical mechanisms. Food Chem Toxicol.1999;37(9—10):949—62
  53. Howes R. The free radical fantasy: a panoply of paradoxes. Ann NY Acad Sci.2006;1067:22—26
  54. Doonan R. et al.  Against the oxidative damage theory of aging. Genes Dev.2008;22(23):3236—41
  55. D.Grossman et al.  Lipid screening for children and adolescents. Arch Pediatr Adolesc Med. 2011;165(3):205—210
  56. H.Cohen, C.Stein-Zamir et al Israeli guidelines for the management of hypercholesterolemia in children and adolescents. eSPEN (2010) v.5, issue:3, p. e132—145
  57. Fuster V. Children are key to CVD preventions.  Nat Rev Cardiol. 2010, 7:297—298

Предыдущая часть       Следующая часть

Содержание книги

Вверх

5 врагов хорошего лета

Лето – в разгаре. Впереди – жаркие деньки, пикники, поездки на озера, рыбалка. Правда, летний досуг нередко омрачают «сезонные неприятности». Какие проблемы могут подстерегать летом и как от них защититься?

Солнцем… по голове!

Солнечный и тепловой удары

В начале лета красноярцы изнемогали от 30-тиградусной жары. Палящее солнце и предательски исчезнувший ветерок заставили горожан попотеть, покраснеть и даже побледнеть. Речь – о солнечных и тепловых ударах. Чем они отличаются? Солнечный удар получают после долгого пребывания под прямыми ультрафиолетовыми лучами, а тепловой удар можно заработать и без яркого солнца – достаточно перегреться в транспорте или душном помещении.

солнцеСимптомы «ударов» схожи: слабость, головокружение, сильная головная боль, потемнение в глазах. Бывают и более серьезные последствия вроде рвоты, судороги, покраснения и побледнения кожи, учащенного сердцебиения, высокой температуры. Но и это не самое страшное. Солнечный удар, например, может спровоцировать инсульт и микроинсульт – это в первую очередь грозит гипертоникам, людям с ожирением и эндокринными нарушениями.

Чтобы не допустить трагедии, обратитесь к врачу, даже если кажется, что все уже прошло. А в качестве первой помощи подойдут «обертывания» мокрым полотенцем или простынями, обтирания холодной водой и вода – внутрь. Если стало плохо на природе, переберитесь в прохладное тенистое место, лягте на спину так, чтоб голова была приподнятой и вызывайте «скорую».

О том, как вовремя распознать солнечный удар и оказать первую помощь (советы доктора), читайте здесь.

Избежать «солнечных» неприятностей помогут несложные правила:

  • в жару носите головной убор и легкую одежду из натуральных материалов

  • пейте больше воды (будете «охлаждаться» пивом и другими алкогольными напитками – только приблизите солнечный удар)

  • замените «тяжелую» еду овощами и фруктами и не усердствуйте в огороде днем – перенесите работы на утро/вечер.

Солнечный ожог

Еще одна типичная летняя проблема – солнечный ожог. Чаще всего «обгоревшие» получают ожоги I и II степеней. В первом случае можно отделаться покраснением, жжением и легким шелушением кожи через несколько дней, а во втором ко всему прочему добавляются отечность, волдыри и иногда – высокая температура. Тут без визита к врачу не обойтись. А если будете самостоятельно лечить волдыри, рискуете занести инфекцию.

С ожогами I степени в больницу можно и не идти. Примите прохладный душ и опустите лицо в холодную воду, чтобы защитить от повреждений глубокие слои кожи. Не спешите сразу смазывать обгоревшие участки жирным кремом, маслом и даже заживляющими средствами с пантенолом – на ослабленной поврежденной коже это создаст хорошие условия для размножения бактерий. Кремы лучше «подключать» на стадии заживления.

От жжения помогут избавиться старые добрые средства:

  • холодная сметана или кефир (смажьте пораженные участки и не давайте маске застывать, регулярно обновляя слой)

  • замороженный творог (подержите творог в морозилке, оберните в марлю и прикладывайте к коже)

  • овсянка (пару столовых ложек овсяных хлопьев залейте небольшим количеством прохладной воды, нанесите кашицу на кожу и периодически обновляйте маску).

При солнечном ожоге I степени врачи рекомендуют отвары трав. Поможет успокоить обожженную кожу также зеленый чай. Подробнее об этом читайте здесь.

Не хотите «облазить» и мучиться с ожогами – загорайте правильно. Не подставляйте себя под солнце с 11 до 16 часов (людям с очень светлой кожей прекращать загар надо уже в 10 утра), используйте солнцезащитные средства с высоким фактором защиты до загара и успокаивающие – после. И помните: у водоемов солнце действует еще активнее, ведь вода отражает ультрафиолетовые лучи.

Насекомые

Жужжание мух и пчел, комариный писк – привычный аккомпанемент отдыха на природе. Стоит выехать загород – и надоедливые комары тут как тут. Их укусы приносят изрядный дискомфорт, а иногда вообще вызывают сильную аллергическую реакцию с отеками, сыпью и даже лихорадкой. «А меня не кусают», – подумает сейчас кто-нибудь. И правда: возле одних комары постоянно кружат, а других будто не замечают. У кровососов, как выяснили ученые, есть свои «кулинарные пристрастия»: определенный запах пота и I группа крови. Ни то, ни другое изменить мы не можем, поэтому остается чаще принимать душ и защищаться репеллентами с диэтилтолуамидом или натуральными средствами вроде масла лимонного эвкалипта. Если комары все-таки покусали, воспользуйтесь противовоспалительным гелем и заклейте место укуса пластырем, чтобы не было соблазна его расчесать.

Ужалила оса или пчела? Извлеките жало (оно есть у пчел) и налегайте на питье. А чтобы укус не спровоцировал аллергию, можно принять антигистаминный препарат.

Клещи

Об этих кровопийцах стоит сказать отдельно: клещи, как известно, не насекомые, а членистоногие, да и ущерб для здоровья от их укуса с комариным не сравнить. Клещи могут заразить свою «жертву» вирусным энцефалитом, боррелиозом, анаплазмозом, эрлихиозом и другими опасными инфекциями. А это грозит самыми грустными последствиями, вплоть до летального исхода.

По сводкам краевого Роспотребнадзора, за сезон клещи напали на 14840 жителей края. 26 укушенных заразились клещевым энцефалитом, 6 человек получили от кровопийц моноцитарный эрлихиоз, 5 – клещевой боррелиоз, 1 пострадавший – гранулоцитарный анаплазмоз.

Как защититься от клещей и что делать, если вас все-таки укусили, мы подробно рассказывали здесь.

Кишечные инфекции

Лето – горячая пора для инфекционистов, ведь именно на этот сезон приходится пик заболеваемости острыми кишечными инфекциями и гельминтозами. Где и как можно подхватить заразу?

Во время отдыха у водоема. Чтобы после пляжа не загреметь в инфекционное отделение, купайтесь и загорайте только в разрешенных для этого местах, не заглатывайте воду и следите, чтобы дети, играя, не нахватались песка – «дозы» на кончике пальца достаточно, чтоб заполучить желудочно-кишечную инфекцию, если в песке есть болезнетворные микроорганизмы.

После употребления некачественных/ грязных овощей, фруктов и ягод. Овощи и фрукты (даже с собственного огорода) надо тщательно мыть. А некоторые «дары природы» вроде разрезанных дынь и арбузов, продающихся у трасс, вообще не стоит есть.

На даче. Чтобы не испытать на себе «прелести» токсоплазмоза, иерсиниоза или аскаридоза, обязательно надевайте перчатки при работе с землей и тщательно мойте руки после манипуляций с почвой. Не забывайте кипятить воду из дачного водопровода и старайтесь не брать с собой скоропортящиеся продукты – летом отравиться проще простого.

После удачной рыбалки. Наш край – природный очаг описторхоза. Этой паразитарной болезнью можно заразиться, отведав свежей речной рыбы. Так что не забывайте термически обрабатывать свой улов перед едой.

Основные симптомы кишечных инфекций: жидкий стул, тошнота, рвота, высокая температура и головная боль. Почувствуете эти неприятные проявления – срочно обратитесь к врачу.

Инфантильность, или Почему мужчины не хотят брать ответственность

На праздничных посиделках женщины жалуются друг другу:

– Мой муж, как с ума сошел! Прихожу, а он в стрелялки играет за компьютером, и ничего, что кран течет и дверь у шкафчика отвалилась.

– А мой увлекся чтением книг, все время читает, даже в туалете. Ест – читает, спать тоже ложится с планшетом, даже среди ночи может проснуться и почитать, а остальные сферы жизни его как-то мало волнуют.

– А мой после работы – сразу за компьютер и смотрит то про политику, то биатлон, то фильм скачает. Я ему: «У дочки сапоги порвались, надо бы новые купить или отремонтировать». «Угу», – а сам как будто бы не слышит, хотя ведь уже пятый десяток пошел.

Отдельный случай или тенденция? Кто несет ответственность за семью? Что происходит с мужчинами в современном обществе и почему? С этими вопросами я обратилась к доктору медицинских наук, психотерапевту частной клиники № 1 г. Томска Гычеву Александру Витальевичу.

Синдром Питера Пэна

– Александр Витальевич, что происходит с мужчинами сегодня, почему они не хотят брать ответственность за семью?

Синдром Питера Пэна

– Проблема инфантильности мужчин, действительно, существует и перерастает в тенденцию. Связано это, прежде всего, с неправильным подходом в воспитании мальчиков. Инфантильный человек (от лат. infantilis детский, младенческий) отказывается искать свой смысл жизни, развиваться и решать проблемы по-взрослому, он как будто так и не вышел из беззаботного детства и не желает этого делать.

«Синдром Питера Пэна», как его называют в психологии, – одна из форм ухода от реальности в мир иллюзий. Психологический портрет такого человека складывается из заторможенных эмоций и неадекватных реакций. Возникают попеременно то вспышки ярости, то истерики и жалость к себе. Сколько бы он ни старался, у него нет настоящих друзей, он никому не доверяет, предпочитает не замечать проблем, надеясь, на их самостоятельное разрешение, не признает своих ошибок, как правило, зависим от матери и необщителен с отцом, сексуально беспомощен, эгоцентричен (есть две точки зрения: моя и неправильная) и безответственен.

Инфантилизм берет начало из того времени, из которого мы вышли. Поколение зрелых людей, которые могут сейчас создавать семьи, попало на сложный период смешение идеологий Востока и Запада. Уклад крепкой русской семьи, формировавшийся столетиями, был нарушен ориентацией на Запад. Многие росли по одному в семьях и были изнежены чрезмерной заботой родителей, а особенно матери. Начитавшись Спокка, родители пытались спрятать своих мальчиков от трудностей и научили эти трудности избегать, а не преодолевать их. Вот откуда берется желание уклониться от принятия решений.

инфантильный мужчинаКоммунистическая идеология вообще не приветствовала самостоятельно мыслящего человека. Государство давало гарантию на благополучный исход событий, ему не нужен был герой, способный нести ответственность за свой двор или город. Безответственный мужчина, попадая в трудную ситуацию, скорее предпочтет уход от реальности, поэтому расцвела наркомания, алкоголизм, гомосексуализм, игромания. Мужчина, помешанный только на работе, расширяющий бизнес – тоже, своего рода инфантил. Ведь задача мужчины не в выполнении какой-либо функции, например, зарабатывании денег, а в том, чтобы быть хозяином своих действий, принимающим здравые решения на благо семьи и общества.

В материальном мире человек становится инструментом всеобщей суматохи даже с благой целью – прокормить семью, дать хорошее образование детям. В этой суматохе нет места подвигу, на котором когда-то воспитывались наши отцы и деды, следовательно, нет преемственности поколений. Мальчик, вырастающий в мужчину, должен воспитываться на ярком примере героя. Где же герои сегодняшнего дня? Можно ли назвать героем своего отца, валяющегося после работы на диване с планшетом в руках? Мальчика с 7 лет по преданию должен воспитывать отец, как личным примером, так и жесткими мерами наказания. Между прочим, порка очень даже приветствовалась и на Руси и в Англии, где мальчиков воспитывали строго, прибегая к различным аскезам и розгам, чтобы во взрослой жизни не испугались трудностей. А с 14 лет, готовя к выходу во взрослую жизнь, мальчику подбирали наставника. Это мог быть тренер по боевым искусствам, или воспитатель в кадетском корпусе, или учитель физики в школе, проще говоря, хороший пример для подражания. К сожалению, в современном обществе воспитанием мальчик занимаются в основном женщины, как дома, так и в школе. Нет внятного образа мужского поведения. Даже при образцовом отце мальчики зачастую не видят линию мужских поступков, поскольку отцы пропадают на работе. Дела отца анонимны, поэтому происходит замещение мужских дел на женские требования и манеры.

Жертвы контроля

– Можно ли утверждать, что инфантилы это жертвы материнской гиперопеки?

Инфантильный мужчина– Инфантильные люди, как правило, вырастают в благополучных семьях. Родители вовсю старались, учили быть послушными и контролировали каждое движение. В этом и состоит педагогическая ошибка: мальчикам, как и девочкам, на определенном этапе надо дать самостоятельность и право отвечать за свои поступки. Немного странно, когда мама разогревает суп десятилетнему сыну, собирает портфель, доделывает за него уроки или моет посуду в страхе, что он сделает что-нибудь не так. Скорее всего, женщина сама инфантильна и ждет, что кто-то станет для нее мамочкой. Инфантильность – это отказ от взрослых решений и поступков. В данном случае маме самой надо учиться быть взрослой и принимать мир таким, какой он есть. Гиперопека матери – это не сильная любовь или эгоизм, а проявление неразумности и незрелости. Чрезмерная опека угнетает самостоятельность ребенка, не позволяя проявить инициативу. Важно, чтобы ребенок самостоятельно принял какое-либо решение, сам разобрался, даже, если где-то ошибся, его творческая инициатива требует похвалы. Не ругать нужно за проявление самостоятельности, а направлять, чтобы инициатива была проявлена грамотно. Иначе человек будет жить не своей жизнью, а по указке с вечной оглядкой на мать. С характером не рождаются, он формируется в процессе воспитания, мягкость, податливость, уступчивость и безответственность – черты характера жертв контроля и сверхопеки.

Муж и жена

Женский инфантилизм встречается наравне с мужским, часто он проявляется в том, что женщина берет на себя роль матери для своего мужа. С одной стороны, это естественно, ведь женщина – воплощение материнства и призвана служить мужу. Но, если мужчина начинает злоупотреблять ее опекой, она лишает его права на мужские поступки. Чаще всего, инфантильные мальчики, которым в свое время мамы не дали возможности созреть и «родиться» мужчиной, выбирают в жены женщин, похожих на мать. Девочки же, взяв за образец гиперопекающий стиль материнского воспитания, переносят принцип контроля на мужа. Все контролирующие жены – это, по сути, маленькие девочки, которые не доверяют миру, боятся там, где не надо бояться, им кажется, если не я, то кто же. Два инфантила в одной семье неизбежно приведут ее к краху. Кому-то нужно повзрослеть. Чаще всего это именно женщина, поскольку ей приходится отвечать за потомство.

семья

– Как жена может помочь сорока-пятидесятилетнему мужу, который впал в детство?


– Еще в Библии сказано: «Друг друга тяготы носите, и тем исполните закон Христов». Большинство современных женщин изнемогают от того, что им приходится тащить все на своих плечах, в том числе обслуживать мужа в быту. Она своего рода «овощевод», выращивающая на грядке (на диване) овощ. Если муж отказывается взять на себя часть ответственности за семью, женщина должна ему помочь. Первая возможность помочь – создать условия для самостоятельного развития мужчины, высказывать, что он сам взрослый, сам разберется, уважать его выбор, а не критиковать, даже, если он ошибся. Второй способ – личный пример, самой повзрослеть, развиваться, показать умение выбираться из кризиса, передавая таким образом опыт мужу. Она должна на какое-то время стать для него разумной матерью и дать ему возможность переродиться во взрослого человека. Если же все эти способы не помогают, выход один – выгнать его или уйти самой, дав ему возможность сделать самостоятельный выбор: бороться ли за семью или «погибнуть» в своей беспомощности.

Еще в русских сказках, на которых мы были призваны учиться жизни, отец насильно выставляет из дома своих сыновей, отправляя на поиски счастья за тридевять земель. Этот отцовский жест рассматривается как часть его любви к детям, а не как жестокое изгнание. Такое отделение от родителей является частью взросления. Эта традиция постепенно стирается в современном обществе. Роль заботливого отца, выставляющее чадо за дверь, берут на себя женщины, прожившие несколько лет в браке. Что называется жесткая любовь: пан или пропал, но это решает он. Чаще всего, принимать такие решения уже поздно, поэтому многим добропорядочным женщинам сегодня трудно найти ответственного и зрелого защитника, каким и должен быть муж.

– А как же та установка в семье, что все надо решать любовью и терпением?


мужчина– Да, есть такое мнение, что любовь побеждает все, но это не относится к инфантильному человеку. Так как инфантильность – это воплощение эгоизма и самолюбия. Кроме себя он никого не замечает и не ценит. Даже освободившись от инфантильности, муж может принимать решения и раздавать приказы направо и налево, заменяя одну страсть другой. Он становится агрессивным тираном, что свидетельствует о нехватке любви и все той же зацикленности на самом себе. Если жена при этом достаточно повзрослела и осознает свое положение в браке, она может исполнять свой долг матери и кормилицы независимо от проявлений мужа. Это еще один выход из ситуации: терпеть его до конца своих дней.

Воспитание мужчин

– Как же спасти положение и избежать появления инфантилов?


– Нужно менять систему образования. Важно не только школьное образование, но общинное, коим может стать секция, двор с хорошим положительным примером для подражания, где бы культивировались модели осмысленного мужского поведения. Сыновей в семье необходимо воспитывать, выстраивая четкую иерархию. Жена должна возвышать мужа в глазах детей, а не соревноваться с ним, кто сильнее или кто больше зарабатывает. Зрелость зависит не от дохода, а от действия. Можно иметь небольшой оклад в НИИ, но быть при этом взрослым мужчиной и действовать соответственно. В семье также не должно быть равенства между старшими и младшими членами. Взрослых надо уважать и почитать, и в этом для детей не должно быть ничего оскорбительного. Мальчиков воспитывать жестко (с 7 лет), ведь инфантильность начинается с застегивания молний на куртке сына, с уборки за ним постели и мытья грязной тарелки. Труд – это часть нравственного воспитания любого ребенка. Немало семей, где матери-одиночки воспитывают прекрасных зрелых сыновей, давая право на самостоятельное принятие решений.

Жену тоже молодой человек должен выбирать сам, а не наоборот. Это должно быть его решением. По статистике, 90% случаев распада семей происходит из-за того, что женщина сама выбирает мужчину и сама предлагает вступить в брак. Муж, идущий на поводу, вскоре осознает, что это не его выбор и не его жизнь. А если он инфантилен, то предпочтет спрятаться от проблем за монитором компьютера. Выход всегда есть, но инфантильность – это часто не вина женщины или мужчины. Это установки общества, которому выгодны легкоуправляемые граждане, а технический прогресс, освободивший людей от тягот физического труда и предоставив больше свободного времени усадил здоровых мужчин за гаджеты, заставляя забыть о суровых реалиях жизни. В то же время, есть немало мужчин, которые готовы взять на себя ответственность, трезво относится к успехам и неудачам. А если есть такие мужчины, значит есть путь. И начать его можно в любом возрасте, перестав по привычке, когда что-то не получается, опускать руки и искать виноватого.

Автор Юлия Савельева

Электростимуляция мозга и развитие умственных способностей

Все больше идей из научно-фантастических произведений воплощается в реальной жизни. Методы транскраниальной электро- и магнитной стимуляции головного мозга словно перекочевали со страниц романов Брэдбери или Беляева. О том, на каком уровне развития они находятся сегодня и в каком направлении движутся разработки – в этой статье.

Биологический аккумулятор

Так в шутку физиологи называют мозг, ведь все, что представляет собой наша личность – это, по сути, электрические импульсы. Впрочем, они постоянно проходят по всему нашему телу, ведь и движение пальцев, и возникновение «гусиной» кожи в ответ на дуновение ветра, и чихание – это все результат передачи электрической «команды» от центра к периферии. Абсолютно логичной при этом становится идея использовать слабый электрический ток для того, чтобы формировать нужные процессы в центральной нервной системе, при нарушениях самого разного характера. Что же касается воздействия электрического тока на периферическую часть нервной системы, то она так же успешно применяется в медицине, косметологии и спорте, причем довольно давно – электрическая миостимуляция, но сейчас не о ней.

Электро- и магнитная стимуляция

Строго говоря, это разные методы, поскольку в них применяются приборы с принципиально разным механизмом работы. В первом случае на различные зоны головного мозга действует непосредственно слабый переменный или постоянный электрический ток и для этого необходимо присоединять к голове пациента электроды, во втором – магнитное поле, вызывающие в свою очередь электромагнитные процессы в мозге, в этом случае электроды могут находиться на небольшом расстоянии. В зависимости от конфигурации электромагнитной катушки, транскраниальная магнитная стимуляция может активировать различные по площади участки коры, т.е. быть либо 1) локальным, что дает возможность избирательно стимулировать специфические области коры, либо 2) широким, что позволяет стимулировать обширные зоны коры или одновременно стимулировать различные ее отделы. При стимуляции моторной зоны коры головного мозга транскраниальная магнитная стимуляция вызывает сокращение соответствующих периферических мышц согласно их топографическому представительству в коре. Аналогичных результатов можно добиваться и с помощью электровоздействия на кору мозга.

Широта возможностей

Благодаря получению инструмента воздействия, важным становятся вопросы – как влиять на мозг, каковы должны быть характеристики воздействия (сила, частота), какие зоны коры и подкорковые образования ответственны за те или иные функции? Все это, безусловно, очень важно, ведь с помощью стимуляции можно как активизировать, так и угнетать скопления нейронов. Так какие же заболевания можно лечить с помощью электро- и магнитной стимуляции?

В первую очередь, это эпилепсия, которая характеризуется спонтанным появлением в мозге участков возбуждения. Конечно же, депрессия — воздействие на эндорфинобразующие структуры не может не улучшать настроение пациента. Через 10-15 минут после начала стимуляции происходит усиление выделения эндорфинов и значительное повышение их концентрации в мозге, спинномозговой жидкости и крови. Именно эндорфины, так называемые «гормоны радости», оказывает нормализующее воздействие на ряд нарушений функций организма, не влияя на нормально протекающие процессы. В связи с этим электро- и магнитная стимуляция изучается в качестве терапевтического метода для людей, страдающих алкоголизмом и наркоманией, ведь именно зависимость от удовольствия и приводит их к болезненной тяге.


Экспериментально и клинически установлено, что под влиянием транскраниальной электро-стимуляции интенсивно стимулируются процессы восстановления поврежденных тканей разного типа. Отсюда успешное применение транскраниальной электро-стимуляции для лечения сенсоневральной тугоухости, связанной с нарушениями функции слухового нерва. Кроме того, при лечении методом транскраниальной электро-стимуляции стимулируется клеточный иммунитет и отмечается тормозящее влияние на рост опухолей.


Транскраниальная электро-стимуляция обладает четким эффектом нормализации гуморального иммунитета. Существуют клинические исследования, подтверждающие выраженный лечебный эффект транскраниальной электро-стимуляции при лечении аллергических заболеваний.


Показаниями к транскраниальной электро-стимуляции:

  • Купирование острых, подострых и хронических болевых синдромов: радикулиты, остеохондроз, невралгии, воспаление тройничного нерва, различные головные боли, в т. ч. мигрени, фантомные боли и боли у онкологических больных.

  • Стрессорные состояния, депрессии, тревожность, снижение работоспособности, синдром хронической усталости.

  • Гипертоническая болезнь I-II степени, гипертония, нейроциркуляторная дистония.

  • Нейросенсорная тугоухость, в том числе профессиональная.

  • Травматические и послеоперационные раны, ожоги и язвы, в том числе язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, трофические язвы.

  • Диффузные зудящие дерматозы, нейродермиты, экзема, себорея.

  • Стимуляция иммунной системы при иммунодефиците.

  • Первичный остеоартроз.

  • Алкогольный абстинентный синдром, алкогольные аффективные расстройства, патологическое влечение в алкоголю. Опийные наркомании.

  • Климактерические неврозы.

  • Аллергические состояния: поллинозы, диатез, вазомоторный ринит, бронхиальная астма.

Супермозг суперстудента

Исследователи из Оксфордского университета обнаружили, что, если воздействовать на мозг слабым электрическим током, от него можно добиться большей отдачи: человек станет быстрее читать, лучше решать задачки и больше запомнит. Это исследование предвещает новую эру дешевых, удобных технологий развития умственных способностей. При прямой транскраниальной стимуляции мозга (так назвали в Оксфорде свою технику) на те или иные его области воздействуют при помощи электротока определенной частоты, увеличивая или уменьшая активность этих областей. Эксперименты, подобные проведенному в Оксфорде, показали, что техника транскраниальной стимуляции, применяемая должным образом к правильной зоне мозга, может активизировать его работу. Исследования в этой области только начались, но первые результаты весьма обнадеживают. Сейчас техника кажется безопасной. Но для окончательной в этом уверенности нужно длительное наблюдение. Например, надо убедиться, что периодическая стимуляция мозга не будет вызывать износ его клеток или сокращать его базовые функции, вызывая зависимость от стимуляции. Ведь известен же такой закон – если одна зона мозга тормозится, другая возбуждается. Этим как раз и объясняется усиление слуха и тактильной восприимчивости у внезапно ослепших людей. Применимость транскраниальной стимуляции в повседневной жизни нуждается в изучении. Например, надо понять, может ли она улучшить успеваемость студентов в долгосрочной перспективе и не будет ли эффект нивелироваться какими-то негативными побочными эффектами. Поэтому метод стоит пока рассматривать как экспериментальный — имеющиеся результаты необходимо подтвердить в ходе более широкомасштабных и строгих исследований.


«Как сознание проистекает из функций мозга?» — это один из самых очаровательных и важных вопросов во всей нейробиологии» — считает американский исследователь невролог Билл Ньюсом из Стэнфорда. Это пока завтрашний день нейрофизиологии, который волнует еще и психологов, футурологов, юристов и нас, обычных людей. Поживем – увидим.

Автор статьи Евгения Арбатская

Источник Сибирский медицинский портал

ЦИКЛЫ ПОВЫШЕНИЯ КВАЛИФИКАЦИИ в Санкт-Петербургской медицинской академии (МЕДИКО-БИОЛОГИЧЕСКИЙ факультет)

Почтовый адрес: 191015, Санкт-Петербург, улица Кирочная, дом 41.

Единая телефонная справочная Университета: (812) 303-50-00

Факс: (812) 303-50-35
Интернет-сайт: www.szgmu.ru
e-mail: rectorat@spbmapo.ru

Первое в мире учебное заведение усовершенствования врачей создано в 1885 году как Императорский клинический институт Великой княгини Елены Павловны. С 1924 по 1993 г.г. — это Ленинградский государственный институт для усовершенствования врачей (ГИДУВ). В 1993 г. вуз преобразован в академию последипломного образования.

В настоящее время Санкт-Петербургская медицинская академия является одним из ведущих вузов России в системе усовершенствования и переподготовки врачей. В её состав входит 86 кафедр, расположенных на базе 14 научно-исследовательских институтов и 96 крупных лечебных учреждений города.

ЦИКЛЫ повышения квалификации в Санкт-Петербургской медакадемии в 2015 году

Пакет документов для зачисления на цикл:


ДОКУМЕНТЫ ДЛЯ ПОСТУПЛЕНИЯ НА ЦИКЛ

  • Направить заявление:

  • по факсу: 8 (812) 303-50-88 (круглосуточный факс)
    ИЛИ
    по почте: 191015, г.Санкт-Петербург, ул.Кирочная, д.41, СЗГМУ им.И.И.Мечникова, Учебное управление
    4. Узнать о предоставлении путевки (бюджетной или платной) на цикл можно по телефонам:
    отдел комплектования циклов (бюджетные путевки): 8 (812) 303-50-40, 303-50-30
    отдел платного обучения (платные путевки): 8 (812) 303-50-43
    5. Оплата проезда слушателей к месту учебы и обратно, их проживания в общежитии или гостинице, командировочных расходов осуществляется за счет средств направляющей стороны или лично.

МЕДИКО-БИОЛОГИЧЕСКИЙ ФАКУЛЬТЕТ

Кафедра клинической лабораторной диагностики
Зав.кафедрой профессор А.В.Козлов
ул. Кирочная, д.41                           тел.275-1902

08.09.08-18.10.08 Клиническая лабораторная диагностика. Подготовка и прием экзамена на подтверждение сертификата специалиста (для врачей клинической лабораторной диагностики КДЛ)

08.09.08-18.10.08 Клиническая лабораторная диагностика. Подготовка и прием экзамена на подтверждение сертификата специалиста (для врачей клинической лабораторной диагностики КДЛ)

05.11.08-05.12.08 Клиническая лабораторная диагностика. Клиническая биохимия. Подготовка и прием экзамена на подтверждение сертификата специалиста (для врачей клинической лабораторной диагностики КДЛ)

05.12.08 Клиническая лабораторная диагностика. Гематологические и общеклинические методы исследования. Подготовка и прием экзамена на подтверждение сертификата специалиста (для врачей клинической лабораторной диагностики КДЛ)

03.09.08-14.10.08 Онкоиммунология (для врачей клинической лабораторной диагностики КДЛ и врачей лечебного профиля)

06.11.08-06.12.08 Лабораторная диагностика иммунопатологических состояний и основы иммунотерапии (для врачей клинической лабораторной диагностики КДЛ и врачей лечебного профиля)

03.09.08-24.12.08 Клиническая лабораторная диагностика. Подготовка и прием экзамена на диплом и сертификат специалиста /цикл проводится на платной основе/ (для врачей лечебного и медико-профилактического профилей, педиатров, закончивших вуз до 2000 года

Кафедра клинической микологии, аллергологии и иммунологии
Зав.кафедрой профессор Н.Н.Климко
ул. Сантьяго-де-Куба, д.1/28  НИИ медицинской микологии им.П.Н.Кашкина       тел.510-3610

01.09.08-20.09.08 Клиническая микология (для врачей лечебного профиля и педиатров)

01.09.08-13.11.08 Клиническая микология. Подготовка и прием экзамена на диплом и сертификат специалиста (для терапевтов, педиатров, дерматовенерологов, инфекционистов, врачей клинической лабораторной диагностики со стажем работы не менее трех лет)

13.10.08-01.11.08 Сестринское дело в аллергологии. Подготовка и прием экзамена на сертификат специалиста (для медицинских сестер аллергологических кабинетов)

17.11.08-06.12.08 Клиническая аллергология и иммунология (для врачей лечебного профиля и педиатров)

17.11.08-17.12.08 Клиническая аллергология и иммунология. Подготовка и прием экзамена на подтверждение сертификата специалиста (для аллергологов-иммунологов)

Кафедра клинической физиологии и функциональной диагностики
Зав.кафедрой академик РАМН, з.д.н.РФ профессор Н.А.Беляков
ул. Кирочная, д.41                               тел.275-1933

15.09.08-04.10.08 Функциональная диагностика. Подготовка и прием экзамена на подтверждение сертификата специалиста (для зав.отделениями, кабинетами и врачей функциональной диагностики)

15.09.08-27.11.08 Функциональная диагностика. Подготовка и прием экзамена на диплом и сертификат специалиста (для анестезиологов-реаниматологов, хирургов, семейных врачей, терапевтов, педиатров и врачей скорой медицинской помощи со стажем работы не менее трех лет)

15.09.08-15.10.08 Функциональная диагностика. Подготовка и прием экзамена на подтверждение сертификата специалиста (для врачей ОФД, использующих нейрофизиологические методики)

28.10.08-11.11.08 Электрофизиологические методы исследования в неврологии (для клинических ординаторов кафедр невропатологии и детской невропатологии  и психиатрии СПб МАПО)

24.11.08-24.12.08 Функциональная диагностика. Подготовка и прием экзамена на подтверждение сертификата специалиста (для врачей ОФД, использующих нейрофизиологические методики),

Кафедра лабораторной микологии и патоморфологии микозов
Зав.кафедрой доктор биологических наук Н.В.Васильева
ул. Сантьяго-де-Куба, д.1/28 НИИ медицинской микологии им.П.Н.Кашкина     тел/факс 510-6277

18.06.08-27.06.08 Патоморфология инфекций (для микологов, инфекционистов, бактериологов, патоморфологов)

01.09.08-13.11.08 Лабораторная микология. Подготовка и прием экзамена на диплом и сертификат специалиста (для врачей клинической лабораторной диагностики со стажем работы не менее трех лет)

17.11.08-06.12.08 Лабораторная микология (для микологов, инфекционистов, бактериологов, патоморфологов)

08.12.08-17.12.08 Патоморфология инфекций (для микологов, инфекционистов, бактериологов, патоморфологов)

Кафедра лучевой диагностики
Зав.кафедрой профессор А.В.Холин
ул.Байкова, д.8, РНИИТО им.Р.Р.Вредена       тел.550-9550

08.09.08-19.11.08 Ультразвуковая диагностика. Подготовка и прием экзамена на диплом и сертификат специалиста (для акушеров-гинекологов, детских хирургов, семейных врачей, педиатров, рентгенологов, врачей скорой медицинской помощи, терапевтов, хирургов со стажем работы не менее трех лет)

22.09.08-22.10.08 Ультразвуковая диагностика. Подготовка и прием экзамена на подтверждение сертификата специалиста (для врачей ультразвуковой диагностики)

24.11.08-09.12.08 Комплексная лучевая диагностика в онкологии (для онкологов, врачей УЗД и рентгенологов)

Кафедра медицинской генетики
Зав.кафедрой доктор мед.наук М.М.Шавловский
Заневский пр., д.1/82                    тел. 337-5013

08.09.08-27.09.08 Генетические аспекты нарушения репродуктивной функции (для врачей-клиницистов)

06.10.08 -05.11.08 Принципы диагностики, лечения и профилактики наследственной и врожденной патологии в условиях поликлиник (для врачей лечебного профиля)

10.11.08-10.12.08 Принципы диагностики, лечения и профилактики наследственной и врожденной патологии в условиях поликлиник (для врачей лечебного профиля)

Кафедра морской и подводной медицины
Зав.кафедрой профессор К.В.Логунов
наб.реки Фонтанки, д.154;ул.Циолковского, д.3  С.-З.окружной мед. центр  тел.251-6152; 251-2013

15.09.08-24.09.08 Организация профилактических предрейсовых осмотров и освидетельствования водителей автотранспортных предприятий /цикл проводится на платной основе/ (для инспекторов по предрейсовым осмотрам и средних медицинских работников)

22.09.08-01.11.08 Хирургия. Подготовка и прием экзамена на подтверждение сертификата специалиста (для хирургов)

15.09.08-25.10.08 Терапия. Оксигенобаротерапия. Подготовка и прием экзамена на подтверждение сертификата специалиста по терапии (для врачей отделений ГБО)

29.09.08-10.11.08 Водолазное дело. Подготовка и прием квалификационного экзамена (для водолазов 1-2 классов)

06.10.08-06.11.08 Водолазная физиология и медицина. Медицинское обеспечение водолазных спусков. Подготовка и прием квалификационного экзамена (для водолазов)

07.10.08-18.11.08 Морская медицина (общая врачебная практика /семейная медицина/). Подготовка и прием экзамена на подтверждение сертификата специалиста (для судовых врачей, врачей вахтовых бригад и лечебных учреждений удаленных районов)

01.12.08-10.12.08 Организация профилактических предрейсовых осмотров и освидетельствования водителей автотранспортных предприятий /цикл проводится на платной основе/ (для инспекторов по предрейсовым осмотрам и средних медицинских работников)

01.12.08-16.12.08 Избранные вопросы оксигенобаротерапии (для врачей ЛПУ)

Кафедра организации и экономики фармации с курсами фармацевтической химии и технологии лекарственных препаратов
Зав.кафедрой профессор Л.М.Манойлова
Заневский пр. д.1/82                           тел.444-4546

03.09.08-23.09.08 Управление и экономика фармации. Подготовка и прием экзамена на сертификат специалиста (для руководителей фармацевтических учреждений, предприятий, организаций и их заместителей)

03.09.08-23.09.08 Фармацевтическая технология. Подготовка и прием экзамена на сертификат специалиста (для провизоров-технологов)

03.09.08-23.09.08 Фармацевтическая химия и фармакогнозия. Подготовка и прием экзамена на сертификат специалиста (для провизоров-аналитиков)

03.09.08-23.09.08 Современные аспекты работы фармацевтов. Подготовка и прием экзамена на сертификат специалиста (для фармацевтов)

13.10.08-01.11.08 Организация и экономика фармацевтической службы (для руководителей фармацевтических учреждений, предприятий, организаций и их заместителей)

13.10.08-01.11.08 Фармацевтическая технология, фармакология и фармакогнозия (для провизоров-технологов и провизоров-информаторов)

13.10.08-01.11.08 Основы проведения клинических исследований лекарственных средств (для преподавателей медицинских образовательных учреждений и специалистов в области клинических исследований лекарственных средств)

13.10.08-01.11.08 Фармацевтическое обслуживание в условиях рынка (для фармацевтов)

17.11.08-06.12.08 Организация и экономика фармацевтической службы. Аккредитационно-аттестационный цикл подготовки на 1 и высшую квалификационные категории (для руководителей и зав.отделами аптек и их заместителей)

17.11.08-06.12.08 Фармацевтическая технология, фармакология и фармакогнозия (для провизоров-технологов и провизоров-информаторов)

17.11.08-06.12.08 Фармацевтическое обслуживание в условиях рынка (для фармацевтов)

17.11.08-06.12.08 Фармацевтическое обслуживание в условиях рынка (для фармацевтов)

Кафедра патологической анатомии с курсом цитологии
Зав.кафедрой профессор Н.М.Хмельницкая
ул.Кирочная, д.41                      тел.275-1924, 579-3363

13.10.08-01.11.08 Патологоанатомическая и цитологическая диагностика гинекологических заболеваний (для патологоанатомов)

13.11.08-18.11.08 Патологическая анатомия (для клинических ординаторов)

24.11.08-13.12.08 Патологическая анатомия. Подготовка и прием экзамена на подтверждение сертификата специалиста (для патологоанатомов)

08.09.08-08.10.08 Клиническая лабораторная /цитологическая/ диагностика. Подготовка и прием экзамена на подтверждение сертификата специалиста (для цитологов)

10.11.08-29.11.08 Цитологическая диагностика эндоскопического и пункционного материала (для патологоанатомов и цитологов)

01.12.08-20.12.08 Цитологическая диагностика эндоскопического и пункционного материала (для патологоанатомов и цитологов)

Кафедра рентгенологии с курсом детской рентгенологии
Зав.кафедрой профессор Т.Н.Трофимова
ул.Кирочная, д.41                              тел.275-1910

08.09.08-20.11.08 Ультразвуковая диагностика. Подготовка и прием экзамена на диплом и сертификат специалиста (для акушеров-гинекологов, детских хирургов, семейных врачей, педиатров, рентгенологов, врачей скорой медицинской помощи, терапевтов, хирургов со стажем работы не менее трех лет)

08.09.08-14.10.08 Ультразвуковая диагностика. Подготовка и прием экзамена на подтверждение сертификата специалиста (для врачей ультразвуковой диагностики)

17.11.08-23.12.08 Современные методы лучевой диагностики /компьютерная и магнитно-резонансная томография/ (для рентгенологов)

Кафедра судебной медицины с курсом вещественных доказательств
Зав.кафедрой профессор И.Н.Иванов
Екатерининский пр., д.10                         тел.544-1090

15.09.08-04.10.08 Судебно-медицинская экспертиза повреждений от воздействия механических факторов (для экспертов-танатологов)

15.09.08-25.10.08 Судебно-медицинская экспертиза вещественных доказательств. Подготовка и прием экзамена на подтверждение сертификата специалиста (для экспертов-биологов)

13.10.08-01.11.08 Судебно-медицинская экспертиза. Подготовка и прием экзамена на подтверждение сертификата специалиста (для судебно-медицинских экспертов)

10.11.08-29.11.08 Судебно-медицинская экспертиза волос (для экспертов-биологов)

Профилактика синдрома диабетической стопы

Красноярский государственный медицинский
университет им. проф. В.Ф. Войно-Ясенецкого

Что делать каждым вечером?

  • внимательно осмотреть стопы, используя зеркало для осмотра плохо доступных участков (при плохом зрении нужно воспользоваться помощью родных);
  • вымыть ноги теплой (ни в коем случае не горячей) водой с детским мылом или слаборозовым раствором перманганата калия;
  • тщательно высушить кожу личным полотенцем, особенно межпальцевые промежутки (промокать, а не тереть);
  • смазать кожу смягчающим (витаминизированным, бактерицидным) кремом тонким слоем;
  • межпальцевые промежутки обработать водкой;
  • если нужно, очень аккуратно постричь ногти, оставляя их не очень короткими, состригая ноготь прямо (при плохом зрении самостоятельно стричь ногти запрещено).

Чего не делать?

  • не ходить босиком, особенно на улице, в местах общего пользования;
  • не парить ноги, не мыть их горячей водой;
  • не пользоваться грелками;
  • не делать солевых ванночек;
  • не пользоваться мазевыми повязками без назначения врача;
  • не применять средства для размягчения мозолей;
  • не пользоваться чужими носками, обувью, не посещать общую баню;
  • не подходить близко к открытому огню и нагревательным приборам;
  • не обрабатывать ноги, стричь ногти самостоятельно при плохом зрении;
  • не заниматься самостоятельным лечением. Самостоятельно не лечить мозоли, потертости, натоптыши, гиперкератозы, трещины.

Когда обращаться к специалисту?

  • при развитии вросшего ногтя;
  • при ушибах, потертостях, ожогах;
  • при потемнении пальцев, появлении болей в икрах при ходьбе и в покое;
  • при потере чувствительности стоп;
  • при ранах любого размера и любой причины;
  • при язвах и нагноениях;
  • когда подошел срок, назначенный врачом отделения диабетической стопы, или возникли любые вопросы, касающиеся стоп.

К кому НЕЛЬЗЯ обращаться?

  • соседи, родственники, знакомые, фармацевты в аптеках не могут давать консультаций пациентам с синдромом диабетической стопы и лечение по их рекомендациям запрещено;
  • реклама кремов, мазей, лекарственных средств, биодобавок и устройств в печати, на радио и по телевидению не всегда бывает достоверной, и следовать ей без рекомендации врача не следует.


К кому можно обращаться?

  • эндокринологи и хирурги поликлиник оказывают больным с синдромом диабетической стопы первичную помощь;
  • наиболее квалифицированная помощь оказывается в специализированных отделениях диабетической стопы, где должно осуществляться наблюдение за больными, проводиться профилактические мероприятия и проходить лечение больных при развитии осложнений.

Критериями отнесения больного СД в группу риска по синдрому диабетической стопы являются:

  • явления периферической потери чувствительности
  • отсутствие пульса на артериях стоп
  • деформация стопы
  • выраженные гиперкератозы стопы
  • наличие язв, гнойно-некротических процессов, ампутаций в анамнезе.

Читайте также:

Сахарный диабет: типы, диагностика


Задать вопрос автору статьи

 

Автор статьи хирург-эндокринолог Коваленко А.А.

Сахарный диабет. Видеообзор

В этом видеообзоре речь идет о серьезном заболевании – сахарном диабете. Ранее считалось, что сахарный диабет – исключительно наследственная болезнь. Однако диабет может возникнуть и от чрезмерной любви к сладкому и малоподвижного образа жизни.

Источник Сибирский медицинский портал

Профилактика и ранняя диагностика сахарного диабета 2 типа

Сахарный диабет – это заболевание эндокринной системы, возникающее из-за недостатка инсулина и характеризующееся грубым нарушением обмена углеводов, а также другими нарушениями обмена веществ. Сегодня 150 млн. людей на планете больны сахарным диабетом, из них россияне составляют 8 млн.

Сахарный диабет: типы, диагностика

Инсулин необходим для поддержания нормального уровня сахара в крови, он способствует поступлению глюкозы в клетки, регулирует белковый обмен» стимулируя синтез белков из аминокислот и их транспорт в клетки, уровень глюкозы в крови и выполняет ряд других функций. Таким образом, нормальная жизнедеятельность организма без достаточного количества инсулина невозможна.

В настоящее время известно два типа сахарного диабета. Сахарный диабет первого типа — инсулинозависимый (читайте также: как правильно вводить инсулин). Этой формой диабета в основном страдают молодые люди в возрасте до 30 лет. Второй тип диабета — инсулинонезависимый, диабет пожилых людей. У таких больных инсулин вырабатывается, и, соблюдая диету, ведя активный образ жизни, эти люди могут добиться того, что довольно продолжительное время уровень сахара будет соответствовать норме, а осложнений благополучно удастся избежать.

Считается, что сахарный диабет предупредить невозможно. Но наука не стоит на месте, и сегодня существуют и разрабатываются все новые методы профилактики данного заболевания. Стоит сразу же отметить, что сахарный диабет 1 и 2 типа это совершенно разные по патогенезу и этиологии заболевания. Около 95% всех больных диабетом – это люди, страдающие 2 типом сахарного диабета. Профилактику диабета должен соблюдать каждый человек.

О том, где вы можете бесплатно измерить уровень сахара в крови в Красноярске и других городах Сибири, читайте в «Где бесплатно проверить уровень сахара в крови?»

Тест на сахарный диабет 2 типа (АДА)

Суммируйте баллы пунктов, на которые ответили положительно:

  • Я – женщина, родившая ребенка с массой тела более 4,0 кг – 1 балл

  • У меня сестра/брат болен сахарным диабетом 2-го типа – 1 балл

  • У меня один из родителей болен или болел сахарным диабетом 2-го типа – 1 балл

  • У меня два родителя больны или болели сахарным диабетом 2-го типа – 3 балла

  • Моя масса тела превышает допустимую – 5 баллов

  • Я веду малоподвижный образ жизни – 5 баллов

  • Мой возраст между 45 или 65 годами – 5 баллов

  • Мой возраст более 65-ти лет – 9 баллов

1. Если Вы набрали 3 балла, то Ваш риск сахарного диабета 2-го типа – низкий на данный период времени.

2. Если Вы набрали от 3 до 9 баллов, то риск развития сахарного диабета 2-го типа – оценивается, как умереннный.

3. Если Вы набрали 10 баллов и более, то у Вас высокий риск развития сахарного диабета 2-го типа.

Если риск развития диабета получился у Вас умеренный или высокий, профилактика диабета обязательна!

Профилактика

Профилактика сахарного диабета включает в себя:

а) Диету, правильное питание

Рацион человека, у которого масса тела превышает норму, должен включать в себя блюда из овощей и фруктов. Исключением считаются бананы, изюм, виноград, картофель, так как в них большое содержание глюкозы, что противопоказано этой категории людей. Лучше всего считаются блюда из моркови, капусты, кабачков, баклажанов, свеклы, помидоров, редиса, брюквы, болгарского перца, огурцов, яблок, цитрусов, ягод, зеленой фасоли. В качестве напитков подойдет чай, компоты, кофе некрепкий и, конечно же, отвары трав. При составлении диеты учитывайте присутствие нежирных сортов мяса, рыбы, морепродуктов в отварном, тушенном и запеченном виде. Исключите из своего рациона мясо жирных сортов, кожу и жир мяса птиц и жареную пищу. Масло лучше употреблять растительное и в небольших количествах, так как оно калорийно.

Надо ввести строгое ограничение потребления хлеба, макаронных изделий, круп, сливочного масла (категорически), картофеля, острых, пряных, копченных блюд, сладостей.

б) Для профилактики заболевания необходимы физические нагрузки

Это могут быть ежедневные пешие прогулки, плаванье в свое удовольствие. Не надо ставить над своим организмом эксперименты в виде интенсивных нагрузок, особенно людям среднего и старшего возраста.

в) Нормализация психологического и эмоционального состояния

По этому поводу определенных рекомендаций нет. Здесь только вы сами можете себе помочь – меньше общайтесь с негативными людьми и охраняйте свое спокойствие.

г) И, конечно же, регулярный контроль уровня сахара в крови

Контроль уровня сахара в крови следует проводить 1-2 раза в неделю натощак – норма – 4,4 – 6,1 ммоль/л, 3-4 раза в неделю после еды (после разных приемов пищи – н-р, пн. – после обеда, среда – после завтрака и т.д.) – норма – через 2 часа после еды – не более, чем 7,8 ммоль/л. Идеальным помощником для измерения сахара в любом месте и в любое время является глюкометр OneTouch® Select®

OneTouch® Select® идеальный глюкометр для впервые диагностированных людей с диабетом.


Меню на русском языке поможет быстро и просто освоиться с процедурой теста, а отметки о еде помогут оптимизировать диету.

И если, при соблюдении всех мер по профилактике диабета, уровень сахара в крови у Вас выше, чем при норме, срочно необходимо показаться врачу-эндокринологу. Доктор назначит Вам лечение, которое при соблюдении вышеизложенных рекомендаций, поможет избежать ранних и поздних осложнений диабета.

Читайте также:

Натуральные сахарозаменители

Синтетические сахарозаменители

Сахароснижающие препараты

Симптомы диабетической нейропатии

Что такое диабетическая нефропатия?

Нефропатия – это заболевание или повреждение почек. Диабетическая нефропатия представляет собой повреждение ваших почек вследствие сахарного диабета. В тяжелых случаях это может привести к почечной недостаточности. Но не у каждого больного сахарным диабетом развивается повреждение почек.

Что является причиной диабетической нефропатии?

В почках есть очень много мелких сосудов, через которые фильтруются отходы вашей крови. Высокий уровень сахара крови, возникающий вследствие сахарного диабета, может разрушать эти кровеносные сосуды. Со временем почки теряют способность хорошо выполнять свою работу. В дальнейшем они могут полностью перестать работать. Это называется почечной недостаточностью. Приблизительно у 40 человек из 100 больных диабетом развивается заболевание почек.

Определенные факторы могут повышать вероятность развития у вас диабетической нефропатии. Ваш риск повышается, если у вас есть высокое артериальное давление, высокий уровень холестерина или если вы курите. Также вы можете войти в группу риска, если принадлежите к коренным американцам, афро- или латиноамериканцам (особенно мексиканцам).

Каковы симптомы?

На ранних стадиях могут отсутствовать какие-либо симптомы. Поэтому для выявления повреждения почек на ранних стадиях необходимо регулярно сдавать анализы мочи. Иногда раннему заболеванию почек можно дать обратный ход.

Первым признаком повреждения почек является небольшое количество белка в мочи, которое можно обнаружить в обычном анализе мочи. С ухудшением состояния почек повышается ваше артериальное давление. Также растут уровни холестерина и триглицеридов. При дальнейшем усугублении повреждения почек вы можете отметить появление отеков на вашем теле, вначале на ступнях и голенях.

Как диагностируется диабетическая нефропатия?

Проблема диагностируется при помощи простых анализов, которые определяют содержание в вашей моче белка, который называется альбумином. В норме моча не содержит белок. Но на ранних стадиях повреждения почек, еще до появления симптомов, в моче может обнаруживаться небольшое количество белка, появляющееся потому, что почки не могут фильтровать белок так, как должны.

Обнаружение повреждения почек на ранних стадиях может предотвратить его ухудшение. Поэтому люди с сахарным диабетом должны регулярно проходить обследование.
Если у вас сахарный диабет 1 типа, сдавайте анализ мочи каждый год через пять лет после начала заболевания.

Если у вашего ребенка сахарный диабет, ежегодные обследования должны начинаться с пубертатного возраста. Если у вас сахарный диабет 2 типа, начните ежегодное тестирование тогда, когда вам будет установлен диагноз сахарного диабета.

Как лечится диабетическая нефропатия?

Основное лечение – это препараты, снижающие ваше артериальное давление и предотвращающие или замедляющие повреждение ваших почек. Такими медикаментами являются:

  • Ингибиторы ангитензинпревращающего фермента, которые также называются ингибиторами АПФ.
  • Блокаторы рецепторов ангиотензина II.

Возможно, вы также должны будете принимать больше, чем один препарат, особенно если у вас высокое артериальное давление. Также есть другие шаги, которые вы можете предпринять, например:

Сотрудничество с вашим доктором, для того чтобы держать ваше артериальное давление на низком уровне, который обычно составляет 130/80. Сотрудничайте со своим доктором, для того чтобы держать ваш уровень холестерина на уровне, как можно более близком к нормальному. Возможно, для этого вы должны будете принимать медикаменты.

Следите за здоровым состоянием вашего сердца, питаясь продуктами с низким содержанием жиров и регулярно занимаясь физическими нагрузками. Профилактика заболеваний сердца необходима, потому что люди с сахарным диабетом имеют в 2-4 раза большую вероятность умереть от заболеваний сердца и кровеносных сосудов. И у людей с заболеваниями почек повышен риск развития заболеваний сердца.

Следите за тем, сколько белков вы съедаете. Употребление их в слишком большом количестве может повредить ваши почки. Большинство докторов рекомендуют, чтобы белки составляли не более 10% вашего дневного калоража.

Следите за тем, сколько соли вы съедаете. Потребление меньшего количества соли помогает предотвратить усугубление повышенного артериального давления.

Не курите и не используйте другие табачные продукты.

В чем состоит профилактика диабетической нефропатии?

Лучшим способом профилактики повреждения почек является тщательный контроль уровня вашего сахара крови. Этого вы можете добиться, поддерживая здоровый вес, регулярно занимаясь физическими упражнениями и правильно принимая свои медикаменты.
При первом появлении признаков белка в моче вы можете начать принимать медикаменты против высокого артериального давления для предотвращения дальнейшего повреждения почек.


Читайте также:

Как регулировать содержание сахара в крови человеку с диабетом?

Техника инъекций инсулина

Профилактика синдрома диабетической стопы

Инсулинотерапия

Сахароснижающие препараты

Лечебные травы для лечения сахарного диабета

Что такое преддиабет?

Сахарный диабет. Этиология, патогенез, клиника, диагностика, лечение

доцент кафедры внутренних болезней № 2
с курсом ПО КрасГМУ, ОСЕТРОВА Н.Б.

Сахарный диабет является одним из наиболее распространенных заболеваний, отличается длительным (пожизненным) течение, развитием осложнений и поражением различных органов и систем, приводящих к ранней инвалидности и сокращению продолжительности жизни больного. Ранняя диагностика и своевременное лечение сахарного диабета во многом определяют характер его течения, первичную и вторичную профилактику диабетических ангиопатий и других изменений, способствуют сохранению трудоспособности.

Сахарный диабет – это группа метаболических заболеваний, которые объединяются общим признаком – хронической гипергликемией, являющейся результатом дефектов в секреции инсулина, действия инсулина или обоих этих факторов.

Читайте также:
Что такое преддиабет?

Классификация

Этиологическая классификация нарушения гликемии (ВОЗ, 1999)

Сахарный диабет 1 типа (обусловленный деструкцией бета-клеток, обычно ведёт к абсолютной инсулиновой недостаточности): аутоиммунный, идиопатический.

Сахарный диабет 2 типа (может колебаться от преобладания инсулинорезистентности с относительным дефицитом инсулина до преобладания дефектов секреции инсулина с или без инсулинорезистентности).

Гестационный сахарный диабет.


Другие специфические типы:

– генетические дефекты, вызывающие нарушение функции бета-клеток;

– генетичесике дефекты, вызывающие нарушения действия инсулина;

– заболевания экзокринной части поджелудочной железы;

– эндокринопатия;

– индуцированные фармакологическими и химическими агентами;

– инфекции;

– редкие формы иммунопосредованного диабета;

– другие генетические синдромы, иногда сочетающиеся с диабетом

Генетические дефекты бета-клеточной функции:

  1. MODY- (хромосома 12, HNF-1a);

  2. MODY-2 (хромосома 7, ген глюкокиназы);

  3. MODY-1 (хромосома 20, ген HNF-4a);

  4. Митохондриальная мутация ДНК;

  5. Другие.

Генетические дефекты, вызывающие нарушения действия инсулина:

  1. Резистентность к инсулину типа А;

  2. Лепречаунизм;

  3. Синдром Рабсона – Мендехолла;

  4. Липоатрофический диабет;

  5. Другие.

Заболевания экзокринной части поджелудочной железы:

  1. Панкреатит;

  2. Травма (панкреатэктомия);

  3. Неоплазии;

  4. Кистозный фиброз;

  5. Гемохроматоз;

  6. Фиброкалькулезная панкреатопатия.

Эндокринопатии:

  1. Акромегалия;

  2. Синдром Кушинга;

  3. Глюкагонома;

  4. Феохромоцитома;

  5. Тиреотоксикоз;

  6. Соматостатинома;

  7. Альдостерома;

  8. Другие.

Сахарный диабет, индуцированный фармакологическими и химическими агентами:

  1. Вакор;

  2. Пентамидин;

  3. Никотиновая кислота;

  4. Глюкокортикоиды;

  5. Тиреоидные гормоны;

  6. Диазоксид;

  7. Агонисты альфа-адренорецепторов;

  8. Тиазиды;

  9. Дилантин;

  10. А-Интерферон;

  11. Другие.

Другие генетические синдромы иногда сочетающиеся с диабетом:

  1. Синдром Дауна;

  2. Синдром Клайнфельтера;

  3. Синдром Тернера;

  4. Синдром Вольфрама;

  5. Синдром Фридрейха;

  6. Хорея Гентингтена;

  7. Синдром Лоренса – Муна – Бидля;

  8. Миотическая дистрофия;

  9. Порфирия;

  10. Синдром Прадера – Вилле;

  11. Другие.

Инфекции:

  1. Врожденная краснуха;

  2. Цитомегаловирус;

  3. Другие.

Необычные формы иммуноопосредованного диабета

  1. «Stiff-man» – синдром (синдром обездвиженности);

  2. Аутоантитела к рецепторам инсулина;

  3. Другие.


Диабет 1 типа, стадии

Сахарный диабет 1 типа отражает процесс деструкции бета-клеток, что всегда приводит к развитию сахарного диабета, при котором инсулин требуется для выживания, чтобы предотвратить развитие кетоацидоза, комы и смерти. Тип первый обычно характеризуется наличием антител к GAD (глютаматдекарбоксилазе), к бета-клетке (ICA) или инсулину, которые подтверждают наличие аутоиммунного процесса.

Стадии развития сахарного диабета первого типа (Eisenbarth G.S , 1989)

1 стадиягенетическая предрасположенность, которая реализуется менее чем у половины генетически идентичных близнецов и у 2-5% сибсов. Большое значение имеет наличие антител HLA, особенно второго класса – DR, DR4 и DQ. При этом, риск развития сахарного диабета первого типа возрастает многократно. В общей популяции – 40%, у больных сахарным диабетом – до 90%.

Есть вопросы о диабете?

Спросите эндокринолога.

ЗАДАТЬ ВОПРОС

Онлайн. Бесплатно

2 стадия – гипотетически пусковой момент – вирусная инфекция, стресс, питание, химические вещества, т.е. воздействие триггерных факторов: инфекционных (энтеровирусные, ретровирусные, врожденная краснуха, паразиты, бактерии, грибы); неинфекционных: диетические составляющие: глютен, соя, др. растения; коровье молоко; тяжёлые металлы, нитриты, нитраты; токсины бета-клеток (лекарства); психоассоционных факторов; УФ-облучение.

3 стадия стадия иммунологических нарушений – сохраняется нормальная секреция инсулина. Определяются иммунологические маркеры сахарного диабета первого типа – антитела к антигенам бета – клеток, инсулину, GAD (GAD определяется за 10 лет).

4 стадия стадия выраженных аутоиммунных нарушений характеризуется прогрессирующим снижением секреции инсулина вследствие развития инсулита. Уровень гликемии сохраняется нормальным. Есть снижение ранней фазы секреции инсулина.

5 стадия стадия клинической манифестации развивается при гибели 80 – 90% массы бета-клеток. При этом сохраняется остаточная секреция С-пептида.

Читайте также:
Техника инъекций инсулина

Диабет 2 типа, этиология, патогенез

Сахарный диабет 2 типа – гетерогенное заболевание, которое характеризуется комплексом метаболических нарушений, в основе которых лежит инсулиновая резистентность и различной степени выраженности нарушение функции бета-клеток.


Этиология сахарного диабета 2 типа. Большинство форм сахарного диабета 2 типа имеет полигенную природу, т.е. определенное сочетание генов, обусловливающее предрасположенность к болезни, а ее развитие и клиника определяются такими негенетическими факторами, как ожирение, переедание, малоподвижный образ жизни, стресс, а также недостаточное питание во внутриутробном состоянии и на первом году жизни.


Патогенез сахарного диабета второго типа. Согласно современным представлениям, в патогенезе сахарного диабета второго типа ключевую роль играют два механизма:

  1. нарушение секреции инсулина бета-клетками;
  2. повышенная периферическая резистентность к действию инсулина (снижение периферического захвата глюкозы печенью или повышение продукции глюкозы). Чаще всего резистентность к инсулину развивается при абдоминальном ожирении.

Симптомы сахарного диабета 1 и 2 типов

Дифференциальная диагностика 1 и 2 типа

Клинические симптомы СД 1 типа возникают остро, чаще у лиц молодого возраста (между 15 и 24 годами), отмечаются сезонные вспышки после инфекции. Проявления диабетического синдрома выражены ярко, имеется склонность к кетоацидозу, часто 25-0% поступают в пре- и коматозном состоянии. При длительном течении заболевания в условиях неудовлетворительной компенсации клиническая картина будет определяться поздними осложнениями, преимущественно микроангиопатиями.

СД 2 типа. Вследствие отсутствия абсолютного дефицита инсулина заболевание манифестирует более мягко. Диагноз часто устанавливается случайно при рутинном определении гликемии. Характерна избыточная масса тела, манифестация после 40 лет, положительный семейный анамнез, отсутствие признаков абсолютного дефицита инсулина. Очень часто уже на момент постановки диагноза выявляются поздние осложнения, в первую очередь – макроангиопатия (атеросклероз), которые и определяют клиническую картину заболевания, а также латентно текущие инфекции (пиелонефрит, грибковая инфекция).

Для дифференциальной диагностики 1 и 2 типа, а также диагностики инсулинопотребности при СД 2 типа исследуют уровень С-пептида в тестах с глюкагоном и пищевой стимуляцией. (5 ХЕ). Концентрация С-пептида натощак выше 0,6 нмоль/л и выше 1,1 нмоль/л после пищевой стимуляции или введения 1 мг глюкагона свидетельствует о достаточной продукции инсулина b-клетками. Уровень стимулированного С–пептида 0,6 нмоль/л и меньше свидетельствует о потребности в экзогенном инсулине.

Влияние сахарного диабета на эректильную функцию


Диагностика

Диагностические критерии явного сахарного диабета (ВОЗ, 1999)

1. Клинические симптомы сахарного диабета (полиурия, полидипсия, необъяснимая потеря массы тела) в сочетании с уровнем глюкозы в капиллярной крови в произвольное время (вне зависимости от времени приема пищи), большим или равным 11,1 млмоль/л.

2. Уровень глюкозы в капиллярной крови натощак (голодание не менее 8 часов) больший или равный 6,1 млмоль/л.

. Уровень глюкозы в капиллярной крови через 2 часа после нагрузки глюкозой (75г), большой или равный 11,1 млмоль/л.

С целью выявления латентного сахарного диабета (нарушенной толерантности к глюкозе) у лиц с повышенным риском развития сахарного диабет проводится тест толерантности к глюкозе (ТТГ).

Читайте также:
Диагностика и профилактика диабета 2 типа

Пероральный ТТГ (Report of WHO Consultation, 1999)

Пероральный тест толерантности к глюкозе следует проводить утром на фоне не менее чем -дневного неограниченного питания (более 150 г углеводов в сутки) и обычной физической активности. Следует регистрировать факторы, которые могли бы повлиять на результаты теста (например, прием лекарственных препаратов, низкая физическая активность, наличие инфекции). Тесту должно предшествовать ночное голодание в течение 8-14 часов (можно пить воду). Последний вечерний прием пищи должен содержать 0-50 г углеводов. После забора крови натощак испытуемый должен не более чем за 5 минут выпить 75 г безводной глюкозы или 82,5 моногидрата глюкозы, растворенных в 250-00 мл воды. Для детей нагрузка составляет 1,75 г глюкозы на кг массы тела, но не более 75 г. В процессе теста не разрешается курение. Через 2 часа осуществляется повторный забор крови. Для эпидемиологических или скрининговых целей достаточно одного значения уровня глюкозы натощак или 2-часового уровня глюкозы в ходе ТТГ. Для клинических целей диагностики сахарный диабет всегда должен быть подтвержден повторным тестированием в последующий день, за исключением случаев несомненной гипергликемии с острой метаболической декомпенсацией или очевидными симптомами.

Читайте также:
Инсулинотерапия
Сахароснижающие препараты

Уровень сахара в крови при сахарном диабете

Диагностические критерии сахарного диабета и других категорий гипергликемии (ВОЗ, 1999)

КОНЦЕНТРАЦИЯ ГЛЮКОЗЫ (ММОЛЬ/Л)

срок определения

цельная венозная кровь

цельная капиллярная кровь

плазма капиллярная

плазма венозной крови

САХАРНЫЙ ДИАБЕТ

натощак

больше/равно 6,1

больше/равно 6,1

больше/равно 7,0

больше/равно 7,0

через 2 часа

больше/равно 10,0

больше/равно 11,1

больше/равно 12,2

больше/равно 11,1

НАРУШЕНИЕ ТОЛЕРАНТНОСТИ К ГЛЮКОЗЕ

натощак

меньше 6,1

меньше 6,1

меньше 7,0

меньше 7,0

 

через 2 часа

6,7 меньше 10,0

7,8 меньше 11,1

больше 8,9 меньше 12,2

больше 7,8 меньше 11,1

НАРУШЕНИЕ ГЛИКЕМИИ НАТОЩАК

натощак

5,6 меньше 6,1

5,6 меньше 6.1

больше 6,1 меньше 7,0

 6,1 меньше 7,0

 

через 2 часа

меньше 6,7

меньше 7.8

меньше 8,9

меньше 7,8

 

Читайте также:
Как поддерживать уровень сахара в крови?