Страхи любви: чего боятся женщины, вступая в отношения

Большинство моих приятельниц – разведенные женщины за сорок – находятся в активном поиске партнера и являются завсегдатаями различных сайтов знакомств, дабы найти того единственного, с которым можно будет прожить в счастье и согласии до конца своих дней. За последние полгода я наслушалась массу забавных историй. Оказывается, сейчас много обмана даже на первой стадии отношений – при знакомстве. Причем обманывают не только мужчины, но и женщины. Как вам такая история: познакомился на сайте, прожил полгода с женщиной, говорила, что любит, отношения не предвещали ничего плохого, а когда сделал ей ремонт в квартире, сказала, что нужно расстаться. Думал, будет семья, а оказался гастарбайтером, еще и на деньги попал…

Мужчины, в свою очередь, обманывают, скрывая настоящий возраст в сторону понижения, национальность (особенно кавказцы), свои настоящие имена, не говоря уже о том, что большинство скрывают статус женатого. В итоге, возникают страхи при создании новых отношений, многие не ждут от них ничего хорошего, но почему-то по-прежнему хотят любви. Близкая подруга в поисках мужа обратилась в одно из брачных агентств нашего города, чтобы профессиональная сваха (с дипломом психолога) подобрала ей подходящего кандидата. Я тоже решила попробовать. Наталья оказалась милой женщиной с 20-летним опытом сватовства и любезно согласилась рассказать, какие ошибки совершают женщины при выборе партнера (в большинстве своем они стандартные), правильно ли ставят цели, а главное, какие страхи мешают двигаться вперед.

Добрачный период

По словам профессиональной свахи, каждой женщине еще до вступления в отношения необходимо разобраться, чего она на самом деле ждет от них, чего боится, какова истинная цель. Поэтому не помешает консультация психолога: понять, ты правда хочешь замуж или скорее уехать из родительского дома? Часто мы сами не знаем, чего хотим. Возрастные кризисы, неуверенность в себе, множество страхов отпугивают претендентов на руку и сердце и мешают в построении отношений. Страхи всегда есть, и они неотделимы от любви: кто-то вступает в отношения, чуть дыша, чтобы не отпугнуть партнера, кто-то одержим ревностью, кто-то отрабатывает семейный сценарий, а кто-то приходит, чтобы властвовать. Именно с постановки цели начинаются любые отношения, поэтому не нужно стесняться задавать себе и партнеру этот, как кажется, некорректный вопрос: а с какой целью ты хочешь познакомиться (встречаться, жить) со мной?

Псевдоцели замужества

Многие женщины, собирающиеся выйти замуж, на самом деле туда не хотят. Точнее хотят, но не с конкретной целью стать верной и заботливой супругой в богатстве и бедности, в болезни и здравии. Самыми распространенными псевдоцелями замужества сегодня являются:

  • Не работать, а сидеть дома, муж должен обеспечивать.

  • Поскорее избавиться от назойливой мамы.

  • Сроки поджимают, надо скорее родить ребенка, пока не совсем старая.

  • Доказать подруге, что свадебное платье будет не хуже, чем у нее.

  • Отомстить своему бывшему.

  • Получить ощущение «бабочек в животе».

  • Продолжение потомства, необходим хороший донор без вредных привычек.

  • Материальная выгода, чтобы муж купил желанный автомобиль.

Вот и получается, что добившись основной цели, многие так и не испытывают счастья в браке, разочаровываются и переносят свой горький опыт на все последующие отношения.

Читайте также:

Секрет прочности брака

На чем можно сегодня построить брак?

Чего мы боимся в отношениях?

Наличие страхов перед вступлением в любовную связь свидетельствует о важности этих отношений, так как каждый из нас вступает в них с набором ожиданий, надежд, фантазий. Со стороны партнера мы ждем понимания, признания, близости, поддержки как моральной, так и материальной, заботы и, наконец, любви для того, чтобы подтвердить свою ценность в его глазах. В то же время мы боимся не получить того желаемого, поэтому вполне логичен страх быть брошенным, отвергнутым, ненужным, неважным, несоотвествующим или нелюбимым. Страх – как инстинкт самосохранения всегда идет рука об руку с нашими ожиданиями и надеждами. Не надо забывать, что любовь – это многогранное чувство, включающее в себя риск потери любимого. Поэтому, вступая в любые отношения, необходимо принять как должное, что возлюбленный может быть потерян.

Многие наши страхи родом из детства, а выбор партнера зависит от раннего опыта общения с мамой. Насколько безопасно ребенок чувствовал себя рядом с ней, как переживал моменты ее отсутствия, был желанным или игнорируемым, скупой или полной была материнская ласка, какими были отношения с главным взрослым – радостными или приносящими боль и разочарование? А быть может любовь матери была удушающей? От того во взрослом возрасте человек все время прибегает к ненужной защите в отношениях с партнером. В раннем детстве возникает того или иного рода привязанность к близкому взрослому, этот багаж мы незримо несем во взрослую жизнь.

Читайте также:

Почему распадаются пары?

4 типа привязанности

Теорию привязанности придумал психоаналитик Дж. Боулби и разделил ее на четыре вида:

1. Безопасная привязанность – равномерное распределение эмоций: не захлестывают и не подавляются, мне все равно, что будет делать партнер, его запросы я не рассматриваю, как обязательства или угрозу, мы ровно существуем друг с другом.

2. Избегающая небезопасная привязанность – отстраненность и побег от близких отношений, недоверие партнеру, трудность выражения эмоций и нежелание просить помощи.

3. Тревожная небезопасная привязанность – буря эмоций, от ревности до страха одиночества, постоянное внимание к своим потребностям и опасениям, провокация скандалов, зависимость от поведения партнера или сексуальная зависимость.

4Опасливая привязанность – болезненное восприятие отвержения, страх остаться навсегда одной, потому, недоверие партнеру и страх перед новыми отношениями, трудность самоутверждения.

Разобравшись в том, какая привязанность присуща именно вам, необходимо помнить, что не нужно детские комплексы переносить в партнерские отношения. Избегайте повторов ситуаций из детства. Проработайте их с психотерапевтом, и постоянно говорите со своим возлюбленным о том, что беспокоит, что не нравится, что настораживает и смущает. Если подобный диалог будет взаимным, то пара скорее придет к взаимопониманию и гармонии.

Предбрачный период

– Однако, – рассказывает Наталья, – в нашем агентстве часто бывают такие случаи, когда, разобравшись со своими целями замужества и проработав страхи, женщина находит нужного ей мужчину. Они начинают встречаться, симпатизируют, устраивают друг друга, и вот мужчина делает решительный шаг: предлагает ей выйти за него замуж… Вот тут у многих женщин начинается истерика, снова всплывают какие-то страхи вплоть до того, что многие отказываются и хотят уйти из агентства. Снова требуется работа квалифицированного психолога для решения вопросов, связанных с трудностями построения новых отношений.

Страхи возникают в связи с тем, что у каждой женщины есть печальный опыт прошлых взаимоотношений, и она поневоле начинает сравнивать своего мужчину с бывшим, явно не в пользу первого. Стойкая привязанность к прошлому попросту не оставляет места «новенькому» в ее жизни. Поэтому так важно избавиться от ненужного прошлого и жить настоящим. Даже несмотря на то, что в нашем отечестве особое отношение к этому прошлому. Здесь к месту сказать о таком явлении в России, как генетический транс – перенос обстоятельств жизни через поколение. Дело в том, что в нашей стране несколько поколений подряд женщина не могла полностью положиться на мужчину, потому что его или убьют на войне, или он станет жертвой репрессий, геноцида, теракта, или сядет в тюрьму, или станет пьяницей. Поэтому особенность русской женщины такова, что она генетически не может ни на кого надеяться, должна все взять в свои руки. Именно поэтому женщины, часто сами того не желая, оказываются во главе семьи, а если я сама могу со всем справиться, то зачем мне мужчина вообще?

Читайте также:

Раннее замужество

Как распознать свою любовь?

Еще одна из распространенных причин отказа от брака – это дети. Существует твердое убеждение, что постороннему дяденьке чужие дети не нужны. Здесь русским женщинам с зашкаливающим материнским инстинктом, следует помнить, что дети никогда не должны быть на первом месте в линейке жизненных приоритетов. Они рано или поздно вырастут и уедут от вас – это неизбежность. Будут жить своей жизнью, а вы останетесь, одна или не одна – зависит от вас. Дети должны существовать параллельно, рядом, наравне со всеми другими женскими радостями, а порой им даже полезно отказывать во внимании ради себя любимой. Счастлива мама – счастливы ее дети. Поэтому важно договориться с партнером о том, что дети будут присутствовать всегда, им будет выделяться определенное время, но нисколько не меньше того времени, которое будет выделено ему. Жить то все равно всем вместе придется. Ни один мужчина не согласится жить с женщиной, у которой на него не будет ни времени, ни сил.

Также распространенным страхом перед замужеством является абсолютное незнание, что там делать, как выстроить гармоничные отношения, так, чтобы они, например, не помешали карьере. Возникает страх ограничения свободы, неверие в счастье брака. По сути, выйти замуж оказывается нетрудным, сложнее задержаться там надолго. Многие женщины, испытавшие опыт «брошенки», не могут даже осознать свои страхи перед браком. Поэтому каждая потенциальная невеста должна стать действующим лицом своей собственной истории. Иногда в брачном агентстве таких «мятущихся» отправляют на несколько месяцев пожить одной и найти ответы на вопросы: какой тип партнера вы ищите, кого избегаете, что в вашем поведении создает проблему для себя, партнера, отношений, какие явления или чувства повторяются в каждых новых отношениях. А вместо того, чтобы искать нового друга и работать над новыми отношениями, подумать о себе любимой. Заниматься тем, что больше любишь, общаться только с теми, с кем хочешь и как хочешь, проводить время с удовольствием для себя. Составив программу, женщина живет для себя и отвыкает от сформировавшейся зависимости. Часто, только после того, как невеста обретет самоуважение и самодостаточность, она готова строить полноценные отношения.

Читайте также:

Измены в семье: причины

Как жить после брака?

После того, как пара сформировалась, и она осознанно и добровольно согласилась выйти за него замуж, — продолжает свой рассказ сваха, — мы благославляем пару и даем напутствие в виде проработанной с психологом памятки.

Главные принципы супружеских отношений

Молодоженам необходимо всегда помнить:

  • Строить отношения и совместную жизнь только на основе настоящего, не возвращаясь к прошлому опыту.

  • Выработать собственный стиль жизни, в котором найдется место и для ее и для его интересов.

  • Обговаривать все острые моменты жизни.

  • Планировать будущее, не отказывая в радостях настоящего.

  • С уважением относиться к личности партнера, его вкусам, предпочтениям, пристрастиям, не навязывать своих, и не таить обиды, если партнер не делает приятного для второй половины.

  • Открыто говорить о своих чувствах и переживаниях, не полагаясь на то, что партнер может догадаться или почувствовать твое состояние сам.

  • Не придерживаться строго мужских и женских ролей в быту, периодично меняться ролями.

  • Принимать круг интересов и друзей партнера.

  • Справедливо распределить ответственность между собой, забыв о подчиненности одного другому.

  • Знать себе цену, не позволяя другому унижать свои интересы.

  • Не стараться переделать партнера под себя, позволяя жить ему согласно собственной картине мира.

  • Доверять друг другу.

  • Не держать все под контролем.

  • Терпимо относится к негативным чувствам и переживаниям.

  • Не критиковать ошибки другого, помня, что все мы люди и ничто человеческое, нам не чуждо.

  • Помнить о том, что доставляет радость каждому из супругов, а именно видеть партнера счастливым.

  • Помнить о том, что мы создаем связь только вдвоем, и учиться занимать активную позицию.

Надеюсь, что советы опытной свахи помогут многим женщинам разобраться в своих страхах, понять, чего они хотят, кого и зачем ищут, дабы далее идти по жизни одной или с партнером уверенно, смело, решительно и быть счастливой.

Юлия Савельева


Психические заболевания и гениальность

Весь мир съехал с катушек и единственный имеющийся выбор — кем стать: шизофреником или параноиком? Фредерик Бегбедер «Каникулы в коме»

Вы никогда не задумывались над тем, какие темы анекдотов наиболее популярны в народе? Анекдоты про членов семьи, про любовников, про известных личностей, профессиональные анекдоты, анекдоты про разные национальности, и… про психически больных. Почему? Да потому, что юмор отражает те проблемы, которые наиболее всего волнуют общество. Выходит, безумие будоражит умы, извините за тавтологию, многих.

Когда речь заходит о «психушке» — сразу перед мысленным взором встает такая картина: обитые ватными одеялами стены мрачного помещения, в центре которого стоит кровать, на которую могучие санитары с лицами убийц укладывают и привязывают сопротивляющегося человека.

Современная психиатрия, к счастью, мало похожа на эту жуткую картинку. Хотя, в познании многих душевных расстройств современные медики не продвинулись дальше своих средневековых коллег. Но, все же, современные люди более склонны обращаться к специалистам за помощью такого тонкого профиля — это радует, хотя и показывает распространенность психологической и психиатрической проблематики в обществе людей 21-го века.

Интересно, что по сравнению с другими медицинским дисциплинами психиатрия считается довольно молодой наукой. И это при всем том, что страдали от психических недугов люди всегда. Отношение в обществе к душевнобольным в зависимости от их поведения было разным — тихих «дурачков» — юродивых на Руси почитали как святых, буйных больных, отличающихся агрессивным поведением считали бесноватыми и одержимыми демонами. И в том, и в другом случае безумие представлялось как проявление какой-то высшей силы. И, конечно, больных стремились изолировать: отличающихся опасным или непристойным поведением — под замок или того хуже, в кандалы, тихих — сначала в монастыри, затем в специальные приюты. О том, что бесноватые могут являться такими же больными, как, например, больные лихорадкой — в голову никому не приходило. Только в XVI веке немецкий врач Иоганн Вейер предположил, что «разум так же подвержен болезням, как и тело». Но до терапии было еще далеко.

Местом рождения психиатрии как науки считается Франция, время — 1793 год, когда врач и комиссар Конвента Филипп Пинель снял цепи с узников парижского мужского приюта Бисетр, а затем и женского — Сальпетриер. Снять -то цепи сняли, а как заставить пациентов «прийти в себя» не придумали. Первые проблески в понимании природы психических заболеваний появились в конце XIX века — в 1896 году немецкий психиатр Эмиль Крепелин предложил разработанную им классификацию душевных болезней. Этой классификацией, правда, доработанной и уточненной психиатры пользуются до сих пор.

Современная основная классификация выглядит так:

Эндогенные психические заболевания

Шизофрения
Аффективные психозы
Циклотимия
Дистимия
Шизоаффективные психозы, функциональные психозы позднего возраста

Эндогенно-органические заболевания

Эпилепсия
Дегенеративные (атрофические) процессы головного мозга, деменции альцгеймеровского типа: болезнь Альцгеймера, сенильная деменция, системно-органические заболевания, болезнь Пика Хорея Гентингтона, болезнь Паркинсона
Особые формы психозов позднего возраста, острые психозы, хронические галлюцинозы, сосудистые заболевания головного мозга, наследственные органические заболевания

Экзогенно-органические заболевания

Психические нарушения при травмах головного мозга, психические нарушения при опухолях головного мозга, инфекционно-органические заболевания мозга

Экзогенные психические расстройства

Алкоголизм
Наркомании и токсикомании
Симптоматические психозы
Психические нарушения при соматических неинфекционных заболеваниях
Психические нарушения при соматических инфекционных заболеваниях
Психические нарушения при интоксикациях лекарственными средствами, бытовыми и промышленными токсичными веществами

Психосоматические расстройства
Психогенные заболевания

Реактивные психозы
Посттравматический стрессовый синдром

Пограничные психические нарушения

Невротические расстройства
Тревожно-фобические состояния
Неврастения
Обсессивно-компульсивные нарушения
Истерические нарушения невротического уровня
Расстройства личности

Патология психического развития

Умственная отсталость, задержки психического развития, искажения психического развития

В сознании людей прочно обосновалось мнение — безумие и гениальность имеют одну природу. Якобы, абсолютно психически здоровый человек будет столь же скушен, сколь и предсказуем и некоторая неадекватность — проявление нестандартного способа мышления. Интересно, что в греческом языке есть слово, которое обозначает пророческий дар и одну из разновидностей безумия одновременно. Этот постулат считался практически доказанным благодаря выходу в свет книги итальянского невропатолога Чезаре Ломброзо «Гениальность и помешательство».

«Когда, много лет тому назад, находясь как бы под влиянием экстаза, во время которого мне точно в зеркале с полной очевидностью представлялись соотношения между гениальностью и помешательством, я в 12 дней написал первые главы этой книги. Признаюсь, даже мне самому не было ясно, к каким серьезным практическим выводам может привести созданная мною теория. Я не ожидал, что она даст ключ к уразумению таинственной сущности гения и к объяснению тех странных религиозных маний, которые являлись иногда ядром великих исторических событий, что она поможет установить новую точку зрения для оценки художественного творчества гениев путем сравнения произведений их в области искусства и литературы с такими же произведениями помешанных и, наконец, что она окажет громадные услуги судебной медицине».

Автор приводил довольно забавные в свете сегодняшнего развития современной медицины доводы, говорящие за прямую связь между безумием и гениальностью, но с того времени споры велись о ее природе. Фрейд говорил о сублимации сексуальной энергии в творчество, создатель арт-терапии Рудольф Арнхайм считал что у психически больных снимается контроль коры головного мозга и творческая энергия подсознания, лишенная «надзирателя» выливается в создание произведений искусства, Эрнст Кречмер выдвигал гипотезу о том, что у больных какими-либо иными способами, нежели у здоровых, происходит протекание психических процессов и это стимулирует творческое воображение.

Романтики от психиатрии предполагали что творчество есть результат столкновения тонкой психики гения с реалиями грубого материального мира. Советский физиолог и генетик поведения Леонид Крушинский стоял на том, что склонность к психопатии обусловлена повышенной возбудимостью мозга, которая необходима для проявления любого дара, и она же ведет как «побочный эффект» к психическим патологиям. Косвенные доказательства своей правоты он смог получить: эксперименты подтвердили корреляцию уровня двигательной активности и успешности обучения у собак и неврозоподобные состояния у различных животных при решении некоторых трудных интеллектуальных задач.
 
Ведение статистики медицинскими учреждениями ставит под вопрос саму связь одаренности и склонности к болезни. В числе пациентов психиатрических больниц и клиник совсем немного известных талантов. Однако, это можно списать на то, что знаменитости предпочитают решать свои проблемы минуя общественные медучреждения.

Существует и вовсе неординарная концепция. Согласно ей, способность человека к речи, абстрактному мышлению, письму, счету, словом, тому, что отличает человека от животного, с точки зрения психики этого самого животного, является аномалией. Эти способности называются перемещаемостью в системе коммуникации людей. Пример: люди могут говорить о том, что в данный момент с ними не происходит, сообщать о времени происходящего, оперировать абстрактными категориями. В сравнении с функциями мышления животного все это по сути представляет бред. Однако, все эти способности были поддержаны эволюцией и закрепились как устойчивые признаки в человеческой популяции. Выходит, те, у кого эти способности развиты наилучшим образом, согласно этому мнению, выглядят безумными и в человеческой среде.

Вероятно, истина находится где-то рядом и не обо всех психических болезнях можно говорить в связи с выдающимися способностями — понятно, что такие болезни как олигофрения или другие патологии психического развития не могут сопровождаться, например, писательским талантом, или талантом пианиста. Однако, и в случае «сопровождения» болезни талантом не стоит отказываться от терапии заболевания, ведь выздоровление совсем не означает потерю дарования.

Автор Евгения Арбатская

Задать вопрос врачу психиатру, психотерапевту

Читайте также:

Причины шизофрении

Девиантное поведение подростков: причины, типы, диагностика

Девиантное (отклоняющееся) – поведение, не соответствующее общественным правилам и нормам. Основоположник современной девиантологии социолог Эмиль Дюркгейм ввел понятие «аномия», которым охарактеризовал состояние общества в периоды кризиса и радикальных перемен, когда распад системы и устоявшихся ценностей приводит к дезориентации человека. Несоответствие традиционного общественного порядка новым принятым государством идеалам ведет к расхождению между потребностями людей и возможностями их удовлетворения. В этой связи и возникает девиантное поведение – когда, как говорится, среда заела.

Сегодня влияние среды широко распространилось и на подрастающее поколение. О причинах и способах решения проблемы девиантного поведения подростков я беседую с Акимовой Еленой Федоровной, педагогом-психологом высшей категории Центра профилактики девиантного поведения г. Томска.

Девиантное поведение: классификация

– Елена Федоровна, какие разновидности, формы, виды девиантного поведения детей (классификация) встречаются сегодня?


– Классификаций девиантного поведения существует несколько. Среди них – социально-психологические, клинико-психологические и личностно-динамические девиации. По характеру направленности девиантности могут быть как негативными, так и позитивными, например, социальное творчество: художественное, научное, техническое, организационное, компьютерное. Негативные девиации: внешнедеструктивное и аутодеструктивное поведение. Последнее характеризуется поступками, угрожающими развитию личности. Это пищевая и химическая зависимости подростков (наркомания, токсикомания, алкоголизм), фанатическое поведение (участие в религиозных сектах, футбольных баталиях), аутическое поведение (замкнутость), виктимное поведение (синдром жертвы), занятия экстремальными видами спорта, суицид. Внешнедеструктивное поведение направлено против общественных правил: административные правонарушения, делинквентное, криминальное поведение (клептомания, вандализм), коммуникативные девиации (хамство, сквернословие в общественных местах).

девиантное поведение подростковОбычно обращаются с проблемами социально-психологической девиации у детей. Основные причины обращений: клептомания, коммуникативные девиации (хамит родителям), деликвентное поведение (участвует в драках), эмоциональная неуравновешенность, склонность к риску и занятия экстремальными вилами спорта, аддиктивное поведение (использование химических веществ или других приемов с целью ухода от реальности), а также с тревожно-фобийным синдромом.

– Родители с детьми какого возраста обращаются за помощью психолога чаще всего?


– Чаще обращаются с проблемами подростков 11-18 лет. Но родители в основном просят помощи не на начальном этапе, а когда ситуация запущена, поведение ребенка усугублено кражей или дракой, например. На первом этапе развития девиантного поведения многие папы и мамы не замечают проблемы. А она может брать начало из невыученных уроков, нежелания следовать требованиям родителей, педагогической запущенности, гипо- или гиперопеки.

Непослушный ребенок: скандалить или сотрудничать?

Диагностика девиантного поведения подростка

– Елена Федоровна, по каким критериям определяется уровень сложности проблемы, психологическое состояние подростка – как диагностируется такое поведение?


– Каждый ребенок, подросток постепенно осмысливает и «врастает» в цивилизацию, этот процесс направлен на преодоление разного рода трудностей, поэтому психологу необходимо провести анализ, диагностику, психологических задач для конкретного ребенка и путей их разрешения. Проблема девиантности – это совокупность различных уровней взаимодействия подростка: атмосфера в семье, школьное воспитание, отношение к себе в разных сферах жизнедеятельности. Поэтому необходимо проведение системного анализа индивидуальных особенностей подростка, социально-психологических, психолого-педагогических, личностных факторов, влияющих на социальное отклонение в поведении. Проводится диагностика по нескольким показателям, с учетом которых составляется коррекционная программа и осуществляется воспитательно-профилактическая работа. С помощью диагностики выявляются причины, обуславливающие состояние подростка, почему с подростком происходят подобные изменения поведения, а также уровень его воспитанности с точки зрения общественных норм и возможность психологической коррекции.

девиантное поведениеНа этапе диагностики девиантного поведения подростка проводится сначала консультация родителей совместно с подростком, затем отдельно с ребенком, а после еще раз с одним из родителей, но без присутствия подростка. Первичная диагностика направлена на выявление уровня отношений «родители-подросток», уровня социализации, усвоение подростком норм, знаний, культуры, системы ценностей. На следующем этапе проводится диагностика непосредственно подростка, где с помощью специальных тестов исследуется уровень эмоционально-волевой сферы, когнитивные возможности и индивидуальные особенности ребенка. Используются общеизвестные методики – опросник родительского отношения (Варга, Столин), дети о родителях (Шафер), опросник социализации для школьников, рисуночные тесты «Человек под дождем», «Дождь в сказочной стране», изучение идентификации с родителями (Захаров).

Для вычленения и оценки возможных нарушений в развитии подростка, девиантного поведения, рекомендуется изучить познавательные потребности ребенка, работу его высшей нервной деятельности: память, внимание, мышление; а также направленность на приобретение учебных знаний, навыков и их использование, отношение к обучению и учебным предметам. Здесь используется методика оценки уровня притязаний детей школьного возраста «Направленность на отметку», тест животных Заззо, тест школьной тревожности Филипса. Для определения психо-эмоционального состояния подростка и его индивидуальных особенностей используется методика Дембо-Рубинштейна, особенности личности изучается по многофакторному личностному опроснику Р. Кеттела (детский вариант, юношеский вариант – 14 F), по тесту-опроснику Шмишека, по методике цветовых выборов Люшера. Для оценки волевых качеств используем методики выявления уровня смелости (Г.А. Калашникова), «Оценка силы волевых качеств».

После проведения необходимой диагностики подростку составляется индивидуальная коррекционная программа, с которой впоследствии и будут работать узкие специалисты, социальный педагог, дефектолог, невролог, педагог-психолог. Коррекционные занятия должны проводиться не менее двух раз в неделю и включать в себя работу над конкретными чертами отклонения. Очень важным моментом является сотрудничество с родителями, с их помощью добиться результата гораздо быстрее. Хотя работа над эмоционально-волевой сферой подростка в любом случае процесс длительный, результаты становятся заметными только через полгода и более коррекционной работы, включающей в себя моделирование схожих проблемных ситуаций.

Причины девиантного поведения

– Каковы основные причины дивиантного поведения у детей?


девиантное поведение– В 80% случаев причина, несомненно, в родителях. Это связано прежде всего с изменениями условий жизни. Родители в большинстве своем заняты на работе, им некогда уделять много времени детям, поо этой причине им, в свою очередь, авторитетом становятся средства медиа-информации, сверстники, примеры звезд шоу-бизнеса. Недостаточный контроль и настойчивость в выполнении домашних заданий, усвоении учебного материала в итоге являются причиной прогуливаний уроков, участия в сомнительных компаниях и криминального поведения. Педагогическая запущенность способствует развитию социальной дезадаптации ребенка и, как следствие, становится причиной возникновения отклонений в поведении. Часто к нам обращаются дети из детских домов, склонные к делинквентному поведению, причиной которого становится материнская и социальная депривация. В ряде случаев причина девиации кроется в индивидуальных особенностях характера ребенка. Часто в одной и той же ситуации разные дети ведут себя по-разному, это связано не только с воспитанием, но и с особенностями темперамента, и набором личностных качеств.

– Что Вы можете посоветовать родителям, чьи дети замечены в отклоняющемся от нормы поведении, девиантном поведении?


– Родителям, несомненно, следует уделять детям больше внимания, но главное – самим быть хорошим примером для подражания. Если по каким-либо причинам нет времени на воспитание несовершеннолетнего, то следует подобрать секцию или кружок по интересам, где руководитель мог бы стать таким примером. Дети всегда учатся на авторитетном примере, которым могут быть также дедушки, бабушки или другие близкие родственники и друзья родителей. Не стоит бояться обращаться за помощью специалиста, даже по таким «пустякам», как плохой аппетит или какая-либо фобия, перерастающая, как правило, в тревогу. Опытный психолог или социальный педагог помогут выявить причины отклонения и своевременно оказать профессиональную помощь.



Есть вопросы? Задайте их психологу. Онлайн. Бесплатно.

                                                ЗАДАТЬ ВОПРОС


Автор Юлия Савельева

Таинство смерти по-христиански: как пережить смерть близкого человека

Смерть – одна из самых страшных и таинственных сторон жизни человека. Смерть близкого – страшна втройне, поскольку непонятно и неизвестно, как можно повлиять на это загадочное явление. Поэтому люди стараются закамуфлировать смерть всевозможными ритуалами, обычаями и приметами, которые, казалось бы, направлены на то, чтобы помочь душе покойного, а на самом деле вредят ему и близким. О том, как относиться к смерти и «правильно» пережить смерть близкого, опираясь на многовековой опыт наших предков, поговорим в этой статье.

Свадьба и похороны

Со времен Древней Руси два таких, казалось бы, разных обряда, как свадьба и похороны, имеют нечто общее: и там, и там оплакивают человека. В центре русского свадебного обряда – переосмысление христианских идей и мифических представлений человека об устройстве мира, в частности представления об умирании души девушки, собирающейся в другую жизнь – замуж. После сговора невеста обязана была оплакивать свою судьбу и прощаться с «белым светом», носить траурную одежду, платок на голове, не выходить за пределы двора. Ее слезы одновременно символизировали благодарность родителям за все, что они для нее сделали, и прощание с ними. По древнему поверью, чем больше невеста плачет, тем счастливей и радостней будет ее жизнь с мужем.

Слезы и плач по умершему

Обряд похорон тоже имеет некий таинственный мифический смысл. Слезы и плач в традициях многих народов символизируют не только естественное выражение боли, горя, страдания, но и несут в себе форму ритуального поведения. Раньше на похороны приглашали специально нанятых плакальщиц, оплакивая умершего, они просят у него прощения от лица всех присутствующих. Неоплаканный покойник не будет прощен, а значит, будет мучиться на том свете.

В «Повести о Петре и Февронии Муромских» Феврония на вопрос Петра, где твои родители, отвечает: «…отец мой и мать моя пошли взаймы плакать — это пошли они на похороны и там оплакивают покойника. А когда за ними смерть придет, то другие их будут оплакивать: это – плач взаймы». Плач был также способом общения с умершими предками и просьбой принять к себе нового члена в загробный мир. Еще погребальный плач – своеобразное обращение к умершему с просьбой передать приветы родственникам на тот свет.

Слезы перед гробом – это такой же, как в свадебном обряде, знак благодарения усопшему за то, что он был рядом с близкими долгие годы. В настоящее время люди реже обращаются к Богу, только в самые тяжелые минуты жизни и в момент смерти ближнего. Если Бога все-таки вспоминают, следует до глубины понять Божий замысел по поводу смерти. Недаром говорят: «Бог дал, Бог взял». С православной точки зрения смерть – это засыпание, «успение», отсюда появился термин «усопший», то есть смерть – это переход в другую, вечную жизнь. Тело человека – есть «храм Божий»: «Разве вы не знаете, что вы храм Божий, и Дух Божий живет в вас?» (1 Кор. 3,16). Бережное отношение к телу покойного связано с главным христианским постулатом о Воскресении. Кладбище называют еще «погостом», подразумевая, что умершие пришли сюда только погостить. Похоронный плач понимается как помощь покойнику искупить все грехи на земле и отправиться в Царство вечное, чтобы воскреснуть.

Умереть не страшно, страшно исчезнуть бесследно

Советы психолога о том, как пережить смерть близкого

Психолог центра «Доверие» г. Томска Елена Мельникова считает, что сегодня потеря близкого человека переживается иначе, чем в былые времена из-за отсутствия веры в Бога. Люди убиваются продолжительное время и расценивают смерть как непоправимую катастрофу, в то время как должны относиться к этому явлению духовно.

– Я сама недавно похоронила маму, она умерла очень спокойно, о такой смерти мечтают многие… Говорят, как жил человек легко, так и умер, и я переосмыслила значение смерти. Мы русские люди, славяне, в нас течет кровь далеких умерших предков, сильна генетическая память, и представления о смерти должны соответствовать именно национальной традиции. На Руси дети с малых лет посещали похороны, воспитываясь на вере в Бога, на понимании смерти как неотъемлемой части жизни.

Сегодня, к сожалению, русский человек ориентирован на чуждые традиции Запада, где пропагандируется отрицательное влияние вида покойника на детскую психику, смерть соотносится со стихийным бедствием. И человек не знает, что такое смерть, отгоняет мысли о ней как о чем-то чуждом, но в реальности рано или поздно сталкивается с ней и осознает, что совершенно не подготовлен.

На самом деле, смерть нужно принять как данность. Мы привыкли исходить из эгоистичных соображений – «это мое», поэтому многие люди замыкаются в себе, абсолютно не понимая, что мы всю жизнь что-то теряем, а что-то приобретаем, проходим необходимые испытания и становимся сильнее. Именно закаленная сила духа позволяет спокойно справляться с предстоящими трудностями.

Люди, потерявшие близкого человека, начинают жалеть себя, как же они будут жить без несвоевременно покинувшего, иногда даже обвиняют его в кончине. Проблема возникает из-за привязанности и даже зависимости от ушедшего человека. Мы не можем с ним расстаться, не можем отдать его даже Богу, поскольку нет веры и библейского понимания, что твоего на земле ничего нет, все дается и отнимается по воле Божьей. Некоторые не могут отпустить усопшего многие годы, зацикливаясь на смерти, в то время как нужно думать о дальнейшей жизни. Умершего уже не вернуть, и помочь ему можно лишь благословением, молитвой и добрыми делами на земле в знак его памяти.

Существует такое христианское поверье, что, если человек ушел из жизни, значит, он выполнил свое предназначение на земле и подготовился к переходу к жизни вечной. Воспринимать смерть согласно церковным традициям следует не как конец, а как продолжение души в ином обличье и измерении. Если у человека нет веры в вечность, а есть невежество, то и возникает панический страх перед смертью, поэтому многие стараются откупиться от нее, придумывая свои обряды, традиции, которые, на самом деле, покойнику не нужны. Помню, на отпевании батюшка сказал, что умершему уже ни к чему вещи материального мира, он не сможет их забрать в другую жизнь, все, что ему надо, – это чтобы близкие люди простили его и, поддерживая молитвой, помогли пройти последний этап, который длится сорок дней, держать ответ перед Богом и исповедоваться в земных грехах. Традиции класть в гроб покойника дорогие ему вещи очень далеки от православных, они идут от язычества.

Сорок дней, максимум полгода – это тот срок, когда близкие могут скорбеть об утрате. Если этот период затягивается, значит, человек впал в глубокую депрессию. Уныние не зря считается смертным грехом, надо жить и верить в лучшую жизнь, сходить в церковь, исповедаться, что-то делать, не сидеть на месте. Выход из депрессии – это действие, поэтому надо делать что-то хорошее для умершего: молиться за него, помогать нуждающимся. Если мучает сильное чувство вины, ощущение, что что-то не успели сделать для ушедшего из жизни – надо сделать это для другого, пусть даже чужого человека, тогда и покойному будет хорошо и ваша душа очистится. Дарить радость, невзирая на скорбь, это и есть замысел Божий.

Авиценна о причинах болезней и неизбежности смерти

Погребальный обряд

Недавно я сама была свидетелем отпевания покойника в храме. Поразили слова иерея Петра: «Сорок дней душа блуждает по земле, держа ответ перед Богом, обращаясь к душам близких с просьбой о прощении, ваша задача помочь душе обрести покой, простить и принять его представление к жизни вечной».

А ведь многие и не знают, как подготовить покойника к переходу в другую жизнь. Осознавая, что душа бессмертна, и во второе пришествие Христа тела мертвых воскреснут, соединяясь с душами, тело тщательно готовят к погребению: обмывают, наряжают в новые чистые одежды и покрывают белым саваном. Перед укладыванием тела в гроб, его окропляют святой водой. Под голову усопшего подкладывают подушечку, набитую опилками или соломой, руки должны быть сложены крест-накрест, правая рука сверху, левая снизу, руки и ноги должны быть связаны (развязывают перед самым погребением). На шею умершего обязательно надевают нательный крестик, а в руки дают погребальный крест, на грудь кладется икона – образ Спасителя (для мужчины) или образ Божьей Матери (для женщины). На лоб усопшего кладут венчик – символ венца, веры и совершения жизненного подвига. Понятие «нетленный венец» — символ надежды на Воскресение.

Если гроб стоит дома, то располагается посередине комнаты головой к иконам, ногами к двери. Существует неверное представление, что нужно на сорок дней после смерти завешивать зеркала в доме, дабы душа не увидела в них себя. По словам иерея Петра – это выдумки, не соответствующие традициям церкви. Завешивать зеркала и экраны телевизоров не нужно. Так же как излишне держать в доме стопку водки или воды с кусочком хлеба наверху, поскольку душе умершего уже не нужна физическая пища.

Отпевание и погребение

Погребение состоится на третий день после смерти. Если человек был крещенный, то его отпевает священнослужитель. Отпевание помогает покойному освободиться от грехов, в которых он не успел исповедаться. Если человек был атеистом, самоубийцей или неверующим, никакого смысла в отпевании нет. Во время процедуры отпевания все присутствующие должны молиться. Душа покидает тело на третий день и начинает страдать от своих собственных несовершенств, поэтому близкие должны усердно молиться, чтобы помочь ей пройти последние испытания. В гроб умершего кладутся только искусственные цветы, живые цветы увянут так же, как увядает тело покойника. Никаких вещей материального мира в гроб покойника не кладут, поскольку на том свете душе они уже не понадобятся.

Молитва на отпевании имеет магическую силу, присутствующим необходимо прислушаться, осмыслить слова песнопений. Участие в отпевании покойника позволит прощающимся на минуту остановиться, обратиться внутрь себя и задуматься о своем существовании на земле, что нас ждет за чертой смерти и так ли безгрешна земная жизнь. Во время отпевания близкие родственники держат в руках зажженные церковные свечи, которые потом нужно будет снова зажечь на могиле перед погребением, а впоследствии кинуть в могилу вместе с землей, оставив только три на поминки в день смерти, девять и сорок дней. Священнослужитель по окончании процедуры чинопоследования выдает родственникам погребальную землю, которой нужно будет крестообразно посыпать тело покойного перед опусканием в могилу. Погребальная земля свидетельствует о том, что из земли мы созданы, в землю и вернемся.

После отпевания гроб покойного закрывается крышкой, которую открывают в последний раз перед погребением. По церковным правилам гроб выносят ногами вперед и несут близкие родственники или друзья. На кладбище происходит последнее прощание с умершим, родственники и друзья целуют его в лоб, тем самым прося прощение. После развязывания рук и ног, тело крестообразно посыпают погребальной землей, заколачивают крышку гроба (после этого уже нельзя открывать крышку), и опускают его в землю. После чего сначала родственники, а после и все присутствующие кидают по горсточке земли на гроб.

Этот ритуал имеет педагогическое значение, символизируя бренность бытия и напоминая живым о ждущей участи. После того как гроб закопан, на могилу в ногах покойного водружают надгробный крест, чтобы лицо усопшего было обращено на него. На похороны православного нельзя приглашать духовой оркестр, также нельзя хоронить в день Святой Пасхи и в день Рождества Христова. Одежда присутствующих должна быть строгой, по возможности темной, она выполняет воспитательную, духовную, ограждающую от грехов функцию. Строгая одежда предполагает организованное строгое поведение, которое необходимо для молитвы.

Сразу после смерти близкого (до отпевания и погребения) родственникам следует заказать в церкви Сорокоуст – поминальную молитву, которая читается сорок дней и служит очистительной для души умершего. Поминки принято организовывать в день похорон, на девятый и сороковой день после смерть. Следует помнить, что поминки – это, прежде всего, поминовение, то есть молитва. Алкогольные напитки на поминальном столе неуместны, по православной традиции на столе обязательно должна стоять кутья – сладкое рисовое блюдо. Крупа является символом возрождения, а сладкий изюм – сладость и радость в вечной жизни. Над кутьей обязательно читается молитва, остальная часть трапезы проходит в свободной форме.

Сегодня, когда возрождается интерес к народным духовным традициям, важно знакомиться с обрядовой культурой изнутри, исходя из устоев православной церкви. Но самое главное, чтобы помочь душе умершего, мы должны сами прийти к Богу: соблюдать заповеди, признавать свои грехи, творить добрые дела. Важно также хранить добрую память о скончавшемся человеке и передавать ее последующим поколениям, рассказывая о делах предка, посещая и ухаживая за его могилой. По православным поверьям упокоившиеся души наших даже самых далеких предков помогают нам с того света и ведут по жизни, освещая путь.

Автор Юля Савельева

Дочки-матери: конфликт поколений

Кто из женщин может похвастаться хорошими отношениями с матерью? У каждой второй моей знакомой если нелюбовь, то какое-то недопонимание все-таки есть. В то время как психоаналитики всего мира, начиная с Фрейда с его «эдиповым комплексом», пристально изучают отношения матери с сыном, проблема взаимоотношений матери и дочери становится проблемой века. Почему так происходит? Попробуем разобраться в этой статье.

Материнство

Материнская любовь – самая святая любовь на земле, поскольку именно она придает силы и веру ребенку. Благодаря материнской заботе и чувству защищенности у человека складывается впечатление на всю оставшуюся жизнь, что в мире все происходит само собой, что какая-то неведомая сила помогает ему двигаться по жизни. Именно эта любовь является ангелом-хранителем. Ребенок любого пола – это бесспорная духовная часть матери на всю оставшуюся жизнь, поскольку мать и дитя были связаны когда-то одной пуповиной.

В противовес многочисленным исследованиям материнства вопрос о родственных связях и женской сексуальности замалчивается. Склонность авторов психоаналитических теорий подменять духовное сексуальной проблематикой, (в частности, «андроцентризм»), унаследованная от Фрейда, игнорирует иденциональный вопрос в отношениях: мать-ребенок. Для матери дочери это, прежде всего, вопрос самоидентификации, а для девочки идентификации с матерью. Девочки в большей мере, чем мальчики, служат своеобразным прикрытием в войне полов. Мужчина для женщины это некто «другой», малоподдающийся злоупотреблению любовной власти. Дети, а особенно девочки, отличные объекты для излияния чувств и различных манипуляций.

Какими бывают матери?

дочь и матьСсылаясь на опыт психоаналитических исследований, можно утверждать, что ребенок одного и того же пола дает право матери выстраивать нарциссические проекции и идентифицировать себя с дочерью. Неудовлетворенность из-за недостатка или избытка такой проекции приводит к ущемлению свободы ребенка и патологии в отношениях. Французский психоаналитик Каролин Эльячефф предлагает несколько форм такой патологии.

Матери в большей степени, чем женщины

 Многие матери, имеющие дочерей, не способны вынести разделение со своим ребенком. Лишая детей собственного пространства, они как будто захватывают их в плен. «Материнское захватничество» проявляется в том, что женщина отдает ребенку лучшие чувства, сострадание, жалость, насаждает собственную модель поведения, требует уважения лишь своих желаний, а в ответ получают равнодушие и отторжение. От захватничества мать может перейти к нарциссическим злоупотреблениям: выведывать секреты, принуждать соответствовать общественным моделям, обесценивать женскую сексуальность, вмешиваться в личную жизнь. У матери в большей степени, чем женщины отсутствуют другие сферы интересов, отец ребенка исключен из этой схемы, и смысл существованию сводиться к растворению в дочери.

В то же время дочь несет бремя ответственности за выполнение навязанных норм и правил. Чувство ответной любви к матери и благодарности трансформируется с каждой попыткой вырваться на свободу в чувство вины. Материнская сверхопека основывается на нехватке реальной любви и приводит к недостатку самоуважения у ребенка, к стремлению быть всегда первым и лучшим, восполняя жажду любви и признания. Мать может никогда не отпустить дочь. Но даже если девочка обретет свободу, она найдет суррогатную замену матери в лице будущего мужа, с которым воспроизведет всю ту же схему отношений, зависимости и ненависти. Такая связь между матерью и дочерью, если она длится слишком долго, исключая другие связи, приобретает уродливую насильственную форму и приводит к «платоническому инцесту».

Женщины в большей степени, чем матери

 Такие женщины выкладываются на все сто и живут насыщенной жизнью вне дома или дома, но игнорируя детей. Недополученную в детстве любовь они пытаются восполнить посредством общественного признания, славы, внимания любовников. Существует несколько разновидностей таких матерей.

Матери-супруги, живущие ради мужа, забывая о детях. Посвящая себя уходу за телом, украшению интерьера дома, знакомству с нужными людьми, чтобы только усилить значимость общественного положения супруга. Дети в таких семьях предоставлены заботам домашней прислуги, которой приходится отвечать не только за воспитание детей, но и за чистоту в доме.

Матери-любовницы за чередой любовных приключений или совсем не замечают дочерей или плохо обращаются с ними, заставляя их чувствовать вину за безответственное обращение. Невозможно любить дочь, если ты не любим как женщина.

Матери-звезды. Восхищение дочери для такой матери более важно, чем восхищение поклонников. Оно служит подкреплением ее нарциссизма, который, в свою очередь, является защитой от чувства вины.

Матери-общественные деятели, также как и матери-звезды, практически не общаются со своими дочерями, но обретают в них тему для разговоров с коллегами и знакомыми, давая выход своему чувству вины.

Дочери женщин в большей степени, чем матерей лишены возможности проникнуть в околоматеринское пространство, живут по принципу «третий лишний», но если рядом находится любящий отец, то часто такие отношения перетекают в инцест первого типа.

То мать, то женщина

 Возможно и смещение материнских ролей или воплощение их последовательного существования. Поочередное систематическое резкое перескакивание из одного состояния в другое ставит дочь в тупик. Она не понимает ни роли матери в своей жизни, ни своей роли, в погоне за двумя зайцами теряет связь с ней. Исключением является лишь тот случай, когда мать не резко чередует роли в соответствии с возрастом дочери. Мать – в раннем возрасте девочки и женщина – в подростковом.

Не мать, не женщина после рождения дочери отказывается от женственности ни в пользу материнства, ни для любовных утех или творческой работы. Равнодушная к чувствам дочери, она сливает на нее свой негатив, вгоняя в депрессию и самоуничижение. Поведение дочери зависит от ее личных качеств: будет ли она всю жизнь бороться за любовь матери, приумножая свои подвиги, или откажется от возможности относиться к себе с любовью, или пожелает раз и навсегда отделиться от источника своих переживаний.

И мать, и женщина

 Такое случается, когда мать и дочь любят одного и того же мужчину. Мать-женщина, обычно проигрывает в соперничестве (предпочтение отдается молодой женщине) и становится женщиной-матерью, поскольку не может ненавидеть собственную дочь, любит и желает ей счастья. При включении в игру третьего в отношениях матери и дочери случается инцест второго типа – когда сексуальные отношения двух кровных родственников происходят с одним и тем же партнером.

Отношения с дочерью

В плане взаимоотношений матери и дочери особняком стоят экстремальные матери – это не те матери, которые ведут себя таким образом, а те, которые вызывают у дочери экстремальные эмоции, на первый план выходят не материнские чувства, а внутренние переживания дочери. Экстремальная мать превосходит дочь, подавляя властью ее волю и чувства. Психическое развитие ребенка в этом случае будет заблокировано и заторможено. Мать подчеркивает внешнюю непривлекательность и несостоятельность девочки, в то время как сама она эталон красоты и всемогущества. Недостаток материнской поддержки приводит к антинарциссическим злоупотреблениям и проявляется в форме систематических унижений. Бывает, мать превращает дочь в свою рабыню, исключая любые проявления соперничества. Дочь в этом случае подчиняется матери, взращивая низкую самооценку.

Встречаются также матери нарциссического типа, которые ухаживают за своим лицом и телом, чтобы стереть разницу в возрасте между собой и дочерью, в то время как дочь старается нарядить в стиле «унисекс» и «унидженерейшн», придавая более зрелый вид. В ту пору, когда дочь получает доступ к сексуальности, а мать приближается к старению, материнская ревность перетекает в зависть.

К категории неполноценных матерей относятся матери-алкоголи, наркоманки, страдающие шизофренией, неуравновешенные матери, которые не могут адекватно реагировать на запросы ребенка. Депрессивная опустошенность таких женщин приводит к тому, что они способны выразить любовь только в форме запроса. Алкоголизм матери – одно из наиболее очевидных и серьезных проявлений глубокой депрессии. Вероятнее всего, они сами являются дочерями неполноценных матерей. Лишенные опыта беззаботности, матери-алкоголики так и не сумели уберечь своих дочерей от подобной участи. Идентификация с неполноценной матерью настолько глубока, что становится необратимой.

мать с дочерью

Когда мать не в состоянии дать дочери полноценную любовь, то последняя всеми силами постарается переложить ответственность на себя. Невольно она становится матерью для своей матери. Это происходит по причине того, что мать когда-то недополучила любви от своей матери, а теперь в силу своей депрессивности ждет этой недополученной любви от дочери. Так они меняются ролями. Девочки в большей степени, чем мальчики готовы занять это место, поскольку идентифицируют себя с матерью. В результате, у матери не будет ни матери, ни дочери, поскольку она сама не смогла стать настоящей матерью. У дочери, занявшей место матери для своей матери не будет полноценного детства, если только рядом не окажется любящие отец или бабушка. Самый крайний вариант неполноценной матери – мать, покидающая своего ребенка. Недостаточный уход за ним приводит его в детский дом.

Этапы взаимоотношений между матерью и дочерью

Для нормального развития отношений между матерью и дочерью им обеим нужно пройти определенные этапы, чтобы передать эстафету следующему поколению. Симбиоз матери и дочери сохраняется до конца жизни, но имеет своевременные формы. После рождения это тесная физическая и эмоциональная связь, где имеет место проявления черт матери типа «мать в большей степени, чем женщина». В подростковом возрасте девочки, не теряя контроля и живого участия, мать дает ей некоторую самостоятельность, показывая пример дочери, какой женщиной та должна быть в будущем. Поэтому уместна схема проявления поведения матери – «женщина в большей степени, чем мать» или «то мать, то женщина». Во избежание патологий и разного рода инцестов в отношениях «мать-дочь» всегда должен быть третий. В случае «мать в большей степени, чем женщина (платонический инцест) – это отец, «женщина в большей степени, чем мать» (инцест первого типа) – это мать или бабушка. В любом случае проявление материнской любви должно быть в корректной форме и в разумных пределах.

В России полноценная связь матери и дочери была нарушена в годы войны, когда матери были вынуждены забросить воспитание детей. В результате целое поколение девочек недополучило любовь в полной мере, а следовательно не сумело передать эту связь своим дочерям в более или менее правильной форме. Задача матери состоит не в том, чтобы родить ребенка, а в предоставлении ему поля возможностей, на котором он может вырасти кем-то иным, чем она сама. Известно также, что девочки подсознательно копируют поведение матери и впоследствии, дав себе обещание, никогда не быть похожими на свою мать, часто возвращаются к той же модели воспитания своих дочерей. Сейчас мы, внучки военных и послевоенных матерей, лишенные эмоциональной составляющей, бешено ищем выход, как же воспитывать своих дочерей? В наши дни стало возможным стать матерью, не имея сексуальных отношений, мать может также выстроить свою экономическую независимость от мужчин, вызывая исключение третьего. Все больше желающих «родить ребенка для себя», только будут ли эти отношения полноценными?

Идентификация с матерью

Зрелая материнская любовь обращается исключительно к личности ребенка и требует некоторого отстранения. Мать должна стремиться достичь понимания своей дочери с эмоциональной точки зрения. Идентификация с дочерью не должна быть абсолютной, на любом этапе необходима здравая дифференциация. Для девочки процесс формирования идентичности протекает через стадию самоидентификации с матерью. Поэтому для матери важно на определенном этапе «отпустить» дочь, чтобы та прошла необходимые стадии: женщина, жена, мать, бабушка. В период взросления дочери матери необходимо изменить круг своих интересов, найти другой смысл жизни. Дочь, когда становится мамой и дает жизнь другому, принимает тот факт, что она рождена своей матерью такой, какая она есть. Первые уроки вынашивания и кормления своего ребенка она также бессознательно получает от мамы.

Позиция бабушки

Бабушка - мать - дочьДля любой женщины-матери крайне важно спокойно перейти на следующий этап отношений с дочерью – позицию бабушки. Это тоже неоценимый опыт и пример для дочери. Для этого им обеим необходимо пережить траур по тем отношениям, которые их когда-то связывали. Мудрые бабушки умеют выдерживать необходимую дистанцию с внуками, не пытаясь подменить родителей и исключая соперничество и чувство вины. Матери, ставшей бабушкой, а позже и прабабушкой вскоре нужно принять тот факт, что ей предстоит готовиться к смерти. При нормальной преемственности поколений эта эстафета какой-бы болезненной она ни была, переходит к дочери, внукам и правнукам.

Опыт старения и потери матери

Дочери же предстоит приобрести еще один, потрясающий, в прямом смысле слова, опыт наблюдения за дряхлеющим телом своей матери. Это неэстетичный, даже некрасивый опыт, но он должен иметь место, поскольку потом при естественном ходе событий женщине будет легче самой неизбежно терять сексуальность на глазах своих детей. Также дочери предстоит пережить последний женский опыт – смерть матери. Это самый важный опыт в жизни взрослого человека. Теряя мать, дочь понимает, что порвалась последняя ниточка, ведущая в беззаботное детство. Потерять мать – значит потерять того человека, который привел ее в этот мир и знал во все периоды существования. Потеря матери – это также и устранение преграды к смерти дочери, поскольку мать своей жизнью гарантировала иллюзию бессмертия.

Психическая гибкость матери проявляется не в исключительном служении интересам дочери, а в отношении к ней, но не как к центру и не как к периферии своего существования, а как к главному, но не единственному смыслу жизни, принимая неизбежность конфликтов и беспокойства, которые вносит в ее жизнь существование дочери. Умело дифференцируя себя и дочь, пройдя все этапы взаимоотношений правильно, женщина осознанно подойдет к передаче материнской эстафеты, приобретая бессмертие в связи поколений.

Автор Юлия Савельева

Стресс и гормоны в жизни мужчины – как повысить тестостерон?

Как беден человек: нам страсти  горе, мука;

Без страсти жизнь  не жизнь, а скука:

Люби  и слезы проливай,

Покоен будь  и век зевай».

Н. Карамзин

 Размышляя о стрессе, мы представляем себе транспортные пробки, неоплаченные счета, домашний беспорядок, напряженные ситуации на работе, лавину несделанных дел, отсутствие понимания, плачущих детей, и этот список бесконечен. Несомненно, все это является причиной нашего ежедневного стресса. Но самое главное  это отношение между мужчиной и женщиной, непонимание, которое возникает между двумя любящими людьми в происходящей ситуации. Нежелание уступить друг другу.


Стресс – катализатор наших ссор, но глубинной причиной большинства конфликтов является сам факт, что мужчины и женщины по-разному справляются с ним. Реакция на стресс у мужчин и женщин сильно отличаются, и различия эти увеличиваются по мере усиления стресса.

У мужчин и женщин различные не только реакции на стресс, но и формы поддержки, в которых они нуждаются для снятия стресса. Одно из важнейших различий – манера поведения в стрессовых ситуациях. Мужчинам свойственно замыкаться в себе, чтобы в одиночку «переварить» проблему и связанные с ней переживания, тогда как женщин прямо-таки захлестывают эмоции. В такие минуты, чтобы взять себя в руки, мужчинам и женщинам требуются совершенно разные вещи. Мужчине становится легче, когда он принимается за решение проблемы, а женщине – когда она говорит о ней. Непонимание и неприятие этих различий создает ненужные трения в наших взаимоотношениях.


Чем измеряется стресс в нашем организме?

Ученые доказали, что уровень стресса в нашем организме измеряется гормонами, наш организм вырабатывает химические вещества – гормоны, которые действуют в качестве катализаторов химических изменений на клеточном уровне, влияя на рост, развитие, энергию, настроение. Когда мы влюблены, мы чувствуем себя на вершине мира. Мы наполнены энергией. Мы в состоянии эйфории. Мы горим своей новой любовью. В нашем организме вырабатываются гормоны радости и счастья. Когда в начале отношений этих гормонов много, давление и суета повседневной жизни отодвигается на второй план. Когда очарование романтической новизны рассеивается, начинается привычная повседневность, заботы, проблемы на работе, уровень гормонов хорошего настроения падает, а уровень гормонов стресса начинает расти. И возникают проблемы в отношениях.

Любовь около трех лет дает нам гормоны счастья, бесплатно, а когда медовый период заканчивается, мы должны зарабатывать их

Реакция организма на стресс

Реакция нашего организма на стресс выражается в уровне адреналина и кортизола, эти гормоны вырабатываются в нашем организме эндокринной железой – надпочечниками. Когда мы в опасности – надпочечники выбрасывают в кровь адреналин, кортизол и другие гормоны, дающие вспышку энергии и ясности сознания, обостряются чувства, повышается физическая сила и выносливость. Адреналин и кортизол выполняют функцию выживания в ситуациях, когда речь идет о жизни и смерти. Эти гормоны обеспечивали нашим предкам механизм выживания в ситуациях опасности. Либо мы спасемся, либо нас съедят.

Но если мы находимся в состоянии непрекращающегося, тяжелого стресса, эти гормоны, продолжая вырабатываться в организме, постепенно разрушают иммунную систему, уменьшается энергетический запас, возрастает склонность к болезням. Под действием продолжительного стресса человека охватывает чувство тревоги или паники, которые снижают нашу способность испытывать счастье.

Легкая депрессия – ослабляет нашу страсть.

Ощущение нехватки времени – лишает нас терпимости и душевной гибкости. Раздражительность омрачает переживание любви, благодарности и нежности. Мужчины теряют интерес к отношениям, а женщины чувствуют себя изнуренными бесконечными хлопотами, недостатком времени и поддержки. Понимая общие симптомы хронического стресса, мы можем осознать, почему в наши дни рушится так много отношений. Совершенствуя навыки отношений, мы можем превратить сами отношения из источника дополнительного стресса в способ борьбы с ним.

Уровень тестостерона у мужчин – что влияет на его выработку?

В самом начале отношений мужчина взволнован и всецело поглощен проблемой, как завоевать любовь женщины. Это вызов, автоматически стимулирующий выработку тестостерона, обеспечивающего мужчине чувство власти и благополучия. Когда уровень тестостерона отвечает норме, он полон сил, более внимателен к своей партнерше и чувствует влечение к ней.

Постепенно начинается повседневность, вызов в отношениях слабеет, а вместе с ним у мужчины снижается и уровень тестостерона. Когда это происходит, медовый период можно считать законченным, мужчина начинает искать способы стимулирования тестостерона. Работа вне дома почти всегда обеспечивает мужчине новые проблемные ситуации, которые завладевают его вниманием и повышают уровень тестостерона. Изменяются отношения, ослабевает страсть и на смену приходит поглощенность «работой».

Король гормонов – тестостерон

Тестостерон – главный мужской, сексуальный гормон, его называют «королем гормонов» и он играет ключевую роль в формировании сексуальных характеристик мужчины, включая склонность к доминированию, эмоциональную и физическую силу, внешний вид тела, обилие волос, глубину голоса, запах и сексуальные возможности. Этот гормон также определяет степень уверенности в себе и энергичность, конкурентноспособность, интеллект и способность вырабатывать и воплощать новые идеи.

Тестостерон в норме, повышенный и пониженный

На протяжении всей жизни тестостерон влияет на общее здоровье. Если тестостерон в норме, ему проще справиться со стрессом. Уровень тестостерона повышается в момент острых стрессовых ситуаций и может выражаться в повышенной агрессивности. Но если стресс носит хронический характер, уровень тестостерона может снижаться. И мужчина становится раздражительным, замкнутым, нервозным, все это может перейти в депрессию.

Нормальный уровень тестостерона связан с чувством успеха. Чтобы хорошо себя чувствовать в отношениях, мужчина должен знать, что ему удается обеспечить партнершу всем необходимым. Ее реакция в виде доверия, признания и благодарности не только питает его душу, но и помогает снять стресс, поддерживая нормальный уровень тестостерона.

Влюбленный мужчина постоянно занят мыслями о том, как сделать счастливой свою избранницу. Отношения служат для него вызовом, создающим подъем позитивных эмоций и повышающим уровень тестостерона. Когда мужчина чувствует, что может получить то, что хочет, выработка тестостерона усиливается. А когда он видит, что не может достичь задуманного и ему не удается сделать партнершу счастливой, его стресс усиливается и уровень тестостерона падает.

Успех и предвкушение успеха в отношениях способствуют росту тестостерона в организме мужчины и поддерживают его интерес к женщине.


Связь тестостерона и уверенности мужчины в себе

Чем более успешным или властным чувствует себя мужчина в отношениях с женщиной, тем стабильнее у него поддерживается высокий уровень тестостерона. Уверенность в себе повышает этот уровень, а поступки, стимулирующие образование тестостерона, усиливают чувство уверенности в себе. Эти процессы взаимозависимы. Вот почему для здоровья мужчины так важны благодарность и признание.

Как повысить уровень тестостерона?

Признание и принятие того, что делает мужчина, как и прощение за невыполненные дела, – самый действенный способ, которым женщина может исцелить мужчину.


Когда мужчина чувствует себя неудачником на работе или беспокоится о проблемах, которые не в состоянии решить, его уровень тестостерона начинает падать, и мужчина будет оставаться в угнетенном состоянии, пока концентрация гормона не вырастет вновь. В состоянии депрессии у мужчины всегда низкий уровень тестостерона. Погружение в другую, менее сложную деятельность позволяет ему легко восстановить чувство уверенности и вернуть уровень тестостерона на прежнюю отметку.

Переключение с одной проблемы на другую, менее сложную, помогает мужчине восстановить уровень тестостерона.


У каждого мужчины уровень тестостерона изменяется в течение дня. Существует биологический циркадный ритм выработки гормонов, который изменяется в течение суток и года. Пик выработки тестостерона приходится на ранние утренние часы, с 4-х часов тестостерон начинает повышаться и достигает своего пика к 7 часам и держится до 11 часов, затем тестостерон начинает снижаться и к 24 часам достигает самого низкого уровня, и все начинается вновь. Этим состоянием можно объяснить утренние и ночные эрекции у мужчин.

В течение рабочего дня мужчина тратит свой тестостерон, борясь со стрессом. Когда дневная нагрузка прекращается, его организм нуждается в отдыхе и восстановлении сил. Это состояние часто связано с заходом солнца. В состоянии восстановления он избавлен от своих биологических побуждений, и уровень тестостерона может восстановиться. Мужчина может восстановить тестостерон, вздремнув или занявшись чем-нибудь простым и слегка стимулирующим – посмотрев телевизор или почитав газету.


Когда рабочий день закончен, мозг мужчины выключается и он переходит в пассивное, расслабленное состояние.


Если у мужчины не оказывается времени на восстановление, стресс снижает уровень тестостерона. Это скажется не только на ослаблении сексуальной функции, но мужчина станет раздражительным и пассивным, настроение резко меняется, состояние подавленное.

Женщинам не всегда понятна потребность мужчины в отдыхе, поскольку их сексуальное здоровье не зависит от восстановления уровня тестостерона. Часто женщины считают своих мужей ленивыми, хотя на самом деле отдых для мужчины является биологической необходимостью. В организме мужчины со стрессом борется тестостерон.

Берегите МУЖЧИН, милые женщины! Весна, и мужчины просыпаются от зимней спячки!


Задайте вопрос сексологу

Накануне ЕГЭ: как настроить ребенка и самим преодолеть тревогу – советы психолога

Совсем скоро тысячи одиннадцатиклассников в последний раз сядут за парты, чтобы сдать свой самый главный школьный экзамен. Кто волнуется больше – родители или выпускники? Как помочь ребенку преодолеть тревожность, обрести силы и уверенность для последнего рывка перед поступлением в вузы? На эту и другие темы я беседую с педагогом-психологом Центра «Альтернатива» г. Томска Еленой Акимовой.

Готовы ли школьники к ЕГЭ?

– Елена, все мы много раз сдавали экзамены в школе и в университетах и не понаслышке знаем, что это такое. Что изменилось сегодня, почему растет уровень тревожности среди выпускников школ?


Уровень тревожности как раз таки снижается, даже по сравнению с прошлым годом. По результатам опроса выпускников нескольких московских школ у 57% детей умеренный и низкий уровень личностной тревожности у 67% низкий показатель ситуативной тревожности. Это связано, прежде всего, с возрастными особенностями учащихся. К 18 годам нервная система ребенка уравновешивается, раздражительность спадает, к тому же современные дети становятся более реалистичными и оптимистично смотрят в будущее. Есть, конечно, индивидуальные случаи повышенной тревожности, обусловленные личностными характеристиками, низким уровнем знаний или неблагоприятной обстановкой в семье. Волна тревожности, действительно, одно время нарастала, это объясняется тем, что процедура сдачи экзамена претерпела значительные изменения в форме и содержании. Сегодня, учитывая хорошую информированность в вопросах проведения ЕГЭ и структуры КИМов (контрольно-измерительных материалов), учащиеся более уверенно идут на экзамен. Кроме того, благодаря медиа-средствам растет познавательный мотив, мотив достижений, уровень самооценки ученика и осознание социальной необходимости.

Подготовка к ЕГЭ: как преодолеть страхи?– Можно ли утверждать, что сегодняшние школьники психологически готовы к ЕГЭ?


– В вопросе психологической готовности детей к ЕГЭ выделяются три компонента: познавательный, личностный и процессуальный. Познавательный предполагает не только наличие знаний, но в большей степени компетентность и сформированность навыков поиска, обработки и усвоения информации, комплексный подход к учебной деятельности и развитый познавательный мотив. Личностный элемент – это осмысление учащимся личностно-смысловой платформы, которое позволит выстроить некоторую тактику поведения на экзамене. Понимание того, что эмоциями нужно управлять, снижая тревожность.

Процессуальный компонент подготовки характеризуется четким владением информации о том, как будут проходить выпускные испытания, как правильно заполнять документы, грамотно работать с тестами. По результатам диагностики учащихся одной из курируемых мной школ города все вышеперечисленные компоненты сформированы. Тесты показали высокий уровень информированности выпускников о порядке проведения ЕГЭ, большую долю уверенности в своих силах, хорошие результаты самоконтроля, самоорганизации и способности управлять своими эмоциями. Познавательная мотивация тоже достаточно на высоком уровне. Это свидетельствует о том, что с выпускниками и их педагогами ведется основательная психологическая работа, нацеленная на максимальную информированность и репетицию экзамена.

Психологическая помощь выпускникам

– Получается, что школьные психологи уже сделали свое дело и волноваться не о чем?


помощь выпускникам– Один лишь психолог не может выполнить задачу по формированию готовности учеников к госэкзамену. Важно, как школа в целом формирует эту готовность, посредством информированности детей и родителей, требований на уроках, поддержки школьного психолога, развития мотивации на успех и помощи родителей. Психолог работает над ресурсно-ориентировочной и технологически-исполнительной базой «скорой помощи» при подготовке к ЕГЭ. Проводит анализ пробных экзаменов, определяет группу риска и направляет работу на конкретные слабые точки подготовки. Для этого педагоги собирают учащихся и обсуждают процедуру сдачи экзамена, просматривая видеозаписи с предыдущих испытаний. Эффективным методом также является игра-драматизация, где на юмористическом материале проигрывается процедура ЕГЭ и складывается адекватное мнение о нем. Таким образом, стираются легенды и надуманные представления об ужасах экзамена, формируется позитивное отношение и конструктивная стратегия поведения на экзамене.

Существует несколько способов психологической подготовки ребенка к государственным испытаниям: это и самоанализ учащегося, и анализ учебной деятельности, развитие эмоционально-волевой сферы, экспертные оценки педагогов, выбор метода наименьшего сопротивления, разработка адресных рекомендаций для выпускника.

Читайте также:

ЕГЭ-2015: изменения, шкала перевода баллов, как проходит экзамен

Памятка выпускнику

Существуют «Памятка» выпускнику, куда входят следующие рекомендации поведения на экзамене:

1. Не торопись, внимательно прослушай информацию по заполнению бланков и о регламенте проведения экзамена. Будь внимателен при заполнении документа!

ЕГЭ2. Соблюдай правила поведения на экзамене, не вскакивай и не выкрикивай с места. Если возникли вопросы к организатору – подними руку. Будь готов к получению ответов только касательно правил заполнения регистрационных бланков.

3. Сосредоточься на главном, на время забудь об окружающих, думай только о задании и времени его выполнения. Не спеши! Ограниченные временные рамки не должны отразиться на качестве твоей работы.

4. Начни выполнение заданий с самого легкого! Задания части С имеют более высокий уровень сложности. Отложи те задания, в которых сомневаешься напоследок, не зацикливайся на них. Будет глупо недобрать балов из-за того, что не успел сделать то, что знаешь.

5. Прочитай вопрос дважды до конца, вдумайся! Убедись, что понял вопрос, не пытайся «додумать» задание сам, спешка и неверно понятые тесты могут привести к досадным ошибкам.

6. Думай только о текущем задании. Взявшись за выполнение нового, забудь о предыдущем, как правило, задания не связаны между собой, не путайся. Помни, что каждое новое задание – это шанс набрать баллы.

7. Четко планируй время! Разбей отведенное время на три части. Первая часть, чтобы пройтись по легким вопросам, вторая – найти решения для трудных, третья – все тщательно проверить!

8. Угадывай, если не уверен в выборе правильного ответа! Ищи ответ из тех, которые имеют большую долю вероятности интуитивно!

9. Обязательно проверь все выполненные тесты! Перенес ли ты ответы с черновика в чистовик, успей вовремя заметить ошибки!

10. Будь спокоен, не паникуй! Используй дыхательные упражнения, аутогенные тренировки. Успех приходит в состоянии равновесия нервной системы.

11. Не огорчайся, если не выполнил все задания, помни, что на практике, это не всегда реально. Даже части выполненных заданий может оказаться вполне достаточным для получения хорошей оценки.

Рекомендации по заучиванию материала

Важно – правильно распределить время для закрепления материала. Начать лучше с самого трудного раздела, но, если он сложно поддается заучиванию, можно начать с той части, которую наиболее интересна и приятна. Информацию полезно повторять каждый день за 15-20 минут перед сном и утром на свежую голову в течение 20-30 минут. При каждом проговаривании главное – осмыслить ошибки и обратить внимание на трудные места. Материал лучше воспроизводить своими словами, если не можешь вспомнить в течение 2-3 минут – обратись к тексту. Для перевода информации в долговременную память надо повторять ее сначала через сутки после заучивания, потом через двое и так далее, увеличивая временные промежутки между повторениями.

Полезные советы выпускнику и его родителям

Перед тем как приступить к заучиванию, важно подготовить место для занятий в комнате, убрать лишние вещи со стола. Желтый и фиолетовый цвет в интерьере повышают интеллектуальную активность. Важно планирование, составь план занятий на каждый день. При чтении материала повторяй текст вслух, делай пометки карандашом, выделяя трудные места. Самые сложные вопросы обсуждай с одноклассниками. Для запоминаний используй метод опорных слов, метод ассоциации. После часа занятий, сделай короткий перерыв (10-15 мин.) и переключись на другую деятельность. Если клонит в сон, то лучше лечь спать, при переутомлении труднее концентрировать внимание. В последний вечер перед экзаменом эффективнее будет совершить прогулку на свежем воздухе, выспаться, чтобы наутро проснуться бодрым и полным сил.

Способы снятия нервного напряжения

  1. Дыхательные упражнения (4 круга). Глубокий вдох через нос (на размеренный счет до 4), задержка дыхания (счет до 4), медленный выдох (на счет до 6), задержка дыхания (счет до 2).

  2. Релаксация в удобной сидячей позе с закрытыми глазами (представляй, небо, облака).

  3. Занятия спортом.

  4. Контрастный душ.

  5. Стирка белья или мытье посуды.

  6. Рисование пальчиками.

  7. Комканье бумаги или рвать бумагу на мелкие кусочки.

  8. Громкое пение.

  9. Модулированный крик (то громко, то тихо).

  10. Танцы под ритмичную музыку.

  11. Долго смотреть на горящую свечу.

  12. Прогулки по лесу.

  13. Посчитать зубы языком сверху и снизу с внутренней стороны.

  14. Настроиться на радостное эмоциональное состояние (вспомнить хорошие моменты жизни, посмотреть фотографии).

  15. Улыбнуться себе, полностью обнажая зубы.

  16. Точечный массаж: указательными пальцами обеих рук помассировать 10 раз точки на лбу между бровями.

  17. Аутогенная тренировка 5 минут «Я спокоен, я собран, я ориентирован на успех».

Что должны знать родители выпускника

– Какие советы и рекомендации Вы можете дать родителям?


– Родителям важно осознавать, что в предэкзаменационную пору нервное напряжение у детей неизбежно, это норма. Поэтому на этом этапе очень важна психологическая поддержка и разумный контроль. Нужно убедить ребенка, что к ЕГЭ нужно готовиться тщательно и заранее. При этом важную роль играет психологическая обстановка в семье, отсутствие конфликтов, ссор и прочих раздражающих факторов. Недостаток моральной поддержки со стороны родителей вызывает у подростка чувство неуверенности, незащищенности и страха перед неизвестными испытаниями. Чаще общайтесь с детьми, выказывая свою заинтересованность в положительном результате. Проигрывайте предстоящие сложные ситуации, мысленно рисуйте вместе с ребенком картину триумфа. Демонстрация безграничной любви и понимания психологически приободрит одиннадцатиклассника. Пусть ребенок поделится своими страхами и переживаниями, выплеснет накопившиеся эмоции, не ругайте его за такие мелочи, как неубранная комната. Окажите помощь в правильном планировании времени, в случае переутомления сходите вместе в кино или театр. Поощряйте физическую активность.

питаниеПитание для выпускника

Позаботьтесь о полноценном питании, особенно о витаминах группы В, которые необходимы при стрессе. Пища должна быть богата белком: творог, сметана, яйца, мясо. Фрукты и овощи помогают зарядиться энергией, морковь, например, стимулирует работу мозга, ананас – улучшает память, капуста – снижает стресс. Для обеспечения активной работы мозга важно пить много жидкости: минеральную воду, зеленый чай; есть сладкое. Но не забывайте, что непосредственно перед самим экзаменом переедание вредно. Можно съесть пару долек шоколада, который помогает сконцентрировать внимание. Следует помнить, что в день экзамена нельзя принимать никаких успокоительных средств, они тормозят мыслительные процессы. Лучше – хорошенько выспаться (мальчикам 7-8 часов, девочкам 8-9).

Напутствие выпускникам

выпускной

– Елена, что Вы можете в заключении пожелать экзаменующимся?


– Выпускной школьный экзамен – это не самое сложное жизненное испытание, поэтому не стоит придавать ему излишнюю важность, никто не застрахован от ошибок. Не ошибается тот, кто ничего не делает. Главное – иметь определенный багаж качественных знаний, вынесенных со школьной скамьи. Пусть ответы тестов будут несовершенными, но это ваши личные достижения. Человек, направленный на успех и надеющийся на свои силы, добивается гораздо большего, чем тот, кто надеется на подсказку, шпаргалку и старается избежать неудач. ЕГЭ сдают каждый год, и это каждому под силу. Основательно подготовившись, вы обязательно сдадите этот экзамен, а жизнь сама затем расставит приоритеты. Удачи вам на экзамене!

Куда поступить в 2015 году в Красноярске?

Автор Юлия Савельева

Лгуны, или почему люди врут?

Синдром Мюнхгаузена

Думаю, у каждого из нас в жизни были подобные ситуации – вот приходишь ты в новый коллектив (поступил в ВУЗ, устроился на новую работу, попал в новую компанию) и знакомишься с довольно приятным человеком, который совершенно определенно ищет твоего общества и всеми своими поступками и видом демонстрирует свое расположение, – пока все вполне нормально! Но это «нормально» продолжается ровно до того момента, пока ты в первый раз не понимаешь, что тебе лгали.

Причем, скорее всего, ложь была мелкой и, казалось бы, не имела под собой какой бы то ни было корысти – так, фантазерство. Все бы ничего, но отношения с новым знакомым быстро портятся из-за рецидивов вранья – без повода и цели.

Итак, патологические лгуны, или синдром Мюнхгаузена, причины и признаки хронических лгунов – об этом пойдет речь.

Откуда у лжи растут ноги

Психологи считают, что патологическая лживость относится к невротическим состояниям и имеет корни, как и многие другие проблемы в психике, в детстве. Ряд психотравмирующих событий – постоянные унижения, критика со стороны взрослых, отсутствие родительской любви, неразделенная первая любовь или отторжение сверстниками, могут заставить неокрепшую психику сопротивляться жестоким реалиям жизни, и, как бы, создавать вокруг себя кокон из новой реальности, ничего общего с настоящей не имеющего. Мол, если жизнь так плоха, или я настолько ничтожен, что меня никто не любит, нужно создать свой мир – и тогда, все будет хорошо.

Но это – не единственная причина появления такой психопатологии. Врачи так же считают, что расстройство может проявиться уже и во взрослом возрасте после черепно-мозговой травмы. Кроме того, было установлено, что патологическая ложь имеет и физическое обоснование – мозг патологических лгунов отличается от нормы: в его префронтальной коре уменьшен объём серого вещества (нейронов) и на 22 процентов увеличен объём белого вещества (нервных волокон, соединяющих отделы мозга). Эта часть мозга связана и с обучением моральному поведению, и с ощущением раскаяния. Серое вещество состоит из мозговых клеток, а белое представляет собой как бы «соединительную проводку» между ними. Избыток белого вещества повышает способность патологических лжецов ко лжи, проделывать трудную работу по «изменению» мира им намного легче, и ослабляет их морального «часового». Наша с вами мораль и модель правильного поведения для них не обязательна, хотя в детстве этих людей учили, что врать нехорошо, так же как всех остальных.

Насколько заврался

Конечно же, не все больные одной болезнью одинаковы, соответственно, и степень проявления их патологии также разнится. Но есть и общие черты – все патологические лгуны часто врут без причины, в событиях мелких и неважных. Например, могут солгать о том, что сделали что-то вчера, а не сегодня, описывая события для разных слушателей, могут менять местами, а то и вовсе переиначивать события. Все патологические вруны благодаря своей лжи стараются казаться лучше, чем они есть на самом деле. Специалисты утверждают, пациенты с выраженным заболеванием верят в свою ложь, те, кто болен не так сильно, могут отличать правду от вымысла. Однако не стоит считать лгунов круглыми идиотами, ведь так или иначе, они все равно стараются получить какую-то выгоду от своих «сказок». Чаще всего чисто психологического свойства – ложь помогает им поднять свою самооценку в глазах окружающих, т.е. создать себя таким, каким им бы хотелось быть. 

Типичные признаки хронического лгуна

– Если разные люди попросят рассказать лгуна об одном и том же событии – они всякий раз будут меняться. Собственно, чаще всего так и выводят их на чистую воду, когда люди начинают обсуждать услышанное от «фантазера».
– Ложь бывает и «большая», и «маленькая» – в вещах важных и пустячных.
– Патологический лжец волшебным образом оказывается «профессионалом» практически в любом деле. Уж во всяком случае, он, по его мнению, лучше знает, как сделать то или это.
– Если лгуна уличить во лжи – он будет изворачиваться до последнего, но не признает себя виновным. Событие при этом будет обрастать все новыми и новыми лживыми подробностями. Он может даже впасть в истерику и обвинить в происходящем самих обвинителей.
– Не видит в своей лжи ничего страшного – ведь никто же не умирает от этого!
– Подстраивается в коллективе под сильную личность, инстинктивно выбирая ее, и становится «рыбкой-прилипалой». Старается угадывать желания сильнейшего. Своего мнения часто не имеет вообще.
–  Может солгать о чем угодно – даже о таких вещах, о которых нормальные люди не лгут – смерти родственника, болезни ребенка, других ужасных событиях.
– У патологического лгуна нет друзей – все отвернулись от него, когда поняли что их водят за нос.

Факторы лжи

 Необходимость, возможность и желание человека соврать определяется, конечно, в основном личностными особенностями человека и историей его воспитания. Но кроме этих факторов на факт свершения лжи влияют еще и социально-демографические, и особенно ситуативные факторы. На искажение информации о себе или окружающем мире оказывают влияние экстернальность, демонстративность, неустойчивость к стрессам, повышенная тревожность и невротичность, застенчивость и неуверенность в себе, внутренняя конфликтность и низкая самооценка. В итоге патологическая лживость приводит к дефициту доверительных, близких отношений и к психологическому одиночеству. 

Можно ли излечить патологического лгуна?

Одни специалисты считают, что вылечить патологического лгуна невозможно, так как лгуну легче жить в своем привычном эфемерном мире, нежели выходить в мир реальный и отнюдь не ласковый. Другие советуют родственникам поискать хорошего психотерапевта, который должен провести не один сеанс терапии. В любом случае, для успешного излечения, нужно чтобы больной, во-первых, отдавал себе отчет в том, что говорит неправду, во-вторых, сам захотел избавиться от пагубной привычки.

Что же такое вранье в научном понимании, читайте в продолжении здесь.

Автор Евгения Арбатская

Шизофрения: формы, симптомы, диагностика

Шизофрения – одно из самых загадочных явлений нашего времени, которое находится в центре исследований психиатрии, не случайно ее называют «королевой психиатрии». Второе название – болезнь Блейлера, по имени швейцарского психиатра Эйгена Блейлера, который в 1911 году описал шизофрению как самостоятельное заболевание и ввел этот термин в медицину. Шизофрения (от др.греч. «раскалываю» и «ум, рассудок») – эндогенное хроническое психическое заболевание, главная особенность которого не слабоумие, как предположил Э. Крепелин в 1896 г., а нарушение психических процессов и ассоциативного мышления. Как распознать шизофрению и какие формы она приобретает – разбираемся в этой статье.

Симптомы шизофрении

Шизофрения – наиболее часто встречаемое заболевание среди эндогенных патологий. Ею страдают около 1% населения земли, ежегодно регистрируются 2 миллиона новых случаев. Эндогенное – значит вызванное изменениями внутренних процессов в организме, в отличие от экзогенных расстройств, обусловленных влиянием факторов внешней среды. В патогенезе шизофрении отмечено функциональное расстройство ЦНС и дисбаланс процессов возбуждения и торможения вследствие нарушений обмена нейромедиаторов. Болезнь берет начало преимущественно в молодом возрасте, характеризуется многообразием симптоматики и прогредиентностью, которая приводит к социальной дезадаптации личности. Симптомы заболевания дифференцируются на три категории: позитивные (избыток эмоций, мыслей, действий), негативные (дефицит эмоций, мыслей, действий) и психомоторные.


Позитивные симптомы

Бред – необоснованное твердое убеждение в том, чего нет. У некоторых больных присутствует только одна линия бреда, влияющая на поведение, у других – несколько линий. Чаще всего встречается бред преследования, бред отношения или бред величия.


шизофренияДезорганизованное мышление и речьНеспособные мыслить логически шизофреники высказываются причудливым образом. Зачастую это патологический избыток неологизмов, придуманных несуществующих слов, персеверации, неоднократное повторение фраз, рифмование, речевая спутанность, быстрые переходы с одной темы на противоположную.


Формальное расстройство мышления – нарушение в производстве и организации мышления. Отсутствует взаимосвязь и смысл в высказываниях. При тяжелых расстройствах происходит разрыхление ассоциативного процесса и нарушение течения мыслей. Наплыв, обрыв или соскальзывание, ослабление связи между мыслями, бедность мышления, продуцирование мистических или псевдонаучных идей.


Обостренное восприятие и галлюцинации. Разнообразные галлюцинации, в основном слуховые, голос, комментирующий от третьего лица, зрительные встречаются реже как неясные изменения цвета или формы предмета. Обонятельные и осязательные в виде страха отравления или преследования. Тактильные галлюцинации – покалывание, жжение, прохождение тока по телу или ощущение, что внутри кто-то ползает.


Эмоциональная неадекватность. Резкие беспочвенные перепады настроения, демонстрация грубых эмоциональных реакций, не соответствующих ситуации.


Негативные симптомы

Алогия – бедность речи или ее содержания. В некоторых случаях сопровождается оскудением мышления или полным отсутствием смысла в сказанном.


Эмоциональная тупость и эмоциональное уплощение. Одни больные демонстрируют ярость, грусть, ликование, гнев, в меньшей степени, чем большинство людей, другие не демонстрируют вообще никаких эмоций (эмоциональное уплощение). Лица таких людей не содержат мимики, характеризуются опустошенным взглядом и монотонным голосом.


Абулия (дефицит воли). Апатия, утрата желаний и интереса к поставленной цели, потеря энергии и способности начать что-то новое.


Социальная изоляция. Отгороженность от социального окружения или дистанцированность от людей во избежание разговоров с ними. Это приводит в дальнейшем к аутизации, уходу от реальности, нарушению коммуникативных навыков и способности понимать чувства других людей.


Психомоторные симптомы

КататонияНабор двигательных поз: ступор-возбуждение, оцепенение или позирование. Стереотипии – повторяющиеся бесцельные движения, раскачивание, подпрыгивание. Человек в кататоническом ступоре перестает реагировать на внешние сигналы, оставаясь тихим и неподвижным на протяжении длительного времени.


Манерность. Странные, не соответствующие ситуации движения – повторяющийся подъем руки в форме воинского приветствия, амбитендентность – прерывание начатого действия для проделывания противоположного, например, протягивает руку за предметом и одергивает, не взяв. У людей, скованных в движении наблюдается повышенное гримасничество, усиление жестикуляции.


Дифференциальная диагностика

Вопрос о количестве форм шизофрении остается дискуссионным, поскольку единой для всех стран классификации до сих пор нет. Дифференциациальная диагностика типов шизофрении осуществляется на основании преемственности современной науки с теми классификациями, которые были выделены ранее. В соответствии с вышеперечисленными симптомами Эмиль Крепелин в 1896 г. описал три основные формы шизофрении: простую, кататоническую и гебефреническую. Позднее к ним добавилась параноидная шизофрения. Эти картины болезни легли в основу нозологической системы DSM-IV (Diagnostic and Statistical Manual of mental disorders – руководство по диагностике и статистике психических расстройств, принятое  в США). Диагноз шизофрения ставится тогда, когда признаки заболевания продолжаются шесть или более месяцев. Кроме этого у пациентов должно наблюдаться ухудшение в профессиональной деятельности, в социальных отношениях и снижение способности к самообслуживанию. Позднее DSM-IV к критериям Э. Крепелина добавляет еще две формы шизофрении: недифференцированную и резидуальную.

Диагностические критерии МКБ-10 (Международная классификация болезней 10 пересмотра) опираются на симптомы, перечисленные К.Шнайдером, и требуют длительности проявлений не менее месяца. К этим симптомам относятся: эхо мыслей, стойкие галлюцинации, бредовые идеи, кататонические расстройства, разорванность речи, неологизмы, аутизм, социальная отгороженность, бедность эмоций, апатия. В связи с этим выделяется шесть форм шизофрении: простая (F20.6),параноидная (F20.0), гебефреническая (F20.1), кататоническая (F20.2), недифференцированная (F20.3) и остаточная (резидуальная) (F20.5). Существует еще постшизофреническая депрессия (F20.4), но вопрос о выделении ее в качестве самостоятельной рубрики является спорным.

Шизофрения очень непроста в диагностике, так как течение ее очень медленное. Для дифференциальной диагностики важно отличить вышеперечисленные формы от шизоподобных проявлений типа шизоаффективного расстройства (F.25), включающего в себя как аффективные, так шизофренические симптомы.


Формы шизофрении

Простая шизофрения

Заболевание берет начало в 15-20 лет по окончании пубертатного периода, когда происходит формирование характера. У подростка наблюдаются легкие вегетативные расстройства: вялость, утомляемость, подавленное, немотивированное настроение, дисфория. Снижается аппетит, учащаются головные боли, нарушается сон, падает успеваемость в школе, отмечена низкая концентрация внимания, вследствие этого не усваивается школьный материал. Постепенно утрачивается интерес к сферам жизни, ослабевают привязанности, наступает апатия, замкнутость, приводящая к аутизации. В некоторых случая появляется интерес к ранее не привлекательным темам, например, к космосу, религии, философии, мистике. Но тенденция к познанию неустойчива, поскольку интерес есть, а глубокого изучения нет.

На основе вегетативных сдвигов снижается двигательная активность, слабеет память: читают одну строчку и не запоминают. В результате усиливаются ипохондрические переживания, меняется характер человека. Больной становится ворчливым, недовольным, капризным и угрюмым. Снижаются половые функции, возникают странные привязанности, нездоровые влечения, утрачивается творческий потенциал. Далее ипохондрия достигает бредового уровня, возникают фобии, мании, синдром Зеркала, анорексия. Часто больной испытывает равнодушие к жизни, лежит без движения несколько дней, не соблюдает гигиену, не принимает пищу, не разговаривает, постепенно у него появляются слуховые или обонятельные галлюцинации, которые он воспринимает без эмоций.

Нарушение эмоционально-волевой сферы может быть неустойчиво и отрывочно, но к 30 годам заканчивается апатико-абулическим синдромом, когда больной равнодушен ко всему. Случается напротив чрезмерно вычурное, нелепое в своей манерности поведение, обремененное сверхценными идеями, которые не транслируются миру, а живут внутри больного. Эти идеи вскоре становятся стилем мышления, личность грубеет, появляются чудачества и агрессия по отношению к близким. Такое мировоззрение приводит к обособленному образу жизни, где не нужно подчиняться общепринятым правилам и нормам. Это состояние может сохраняться до конца жизни.


шизофренияГебефреническая (дезорганизованная) шизофрения

Гебефреническая (дезорганизованная) шизофрения составляет около 3% среди всех форм шизофрении. По проявлениям в начале и течению сходна с простой формой, но отличается дезорганизованностью поведения. Вначале, в 16-20 лет, дурашливость сродни детским шалостям, постепенно переходящая в жестокость с садистическими наклонностями. Внешняя беспечность и беззаботность переплетается с необоснованным гневом, непоследовательностью действий, клоунада и дурачество – с галлюцинациями или кататоническим ступором. Характерны: интеллектуальная слабость, отсутствие концентрации внимания, разорванность мышления (мозаичность), манерность, эмоциональная тупость, крайняя социальная изоляция, негативное отношение к близким, бредовые идеи. Сначала считалось, что эта картина шизофрении в большей степени свойственна подросткам. Отсюда и название (gebe – юность), позднее возрастной диапазон увеличился, и она получила название дезорганизованная. 


Кататоническая шизофрения

Основными чертами кататонической шизофрении являются психомоторные нарушения. Широкий диапазон начала заболевания от 15 до 30 лет. Протекает в 2 формах: возбуждение и ступор. Начало приступа обычно внезапно и неожиданно из-за страха опасности, новой обстановки, смерти. Характерны: мутизм, персеверация, эхолалия, каталепсия, негативизм. На протяжении жизни может быть один или несколько приступов.


Параноидная шизофрения

Параноидная шизофрения – заболевание зрелого возраста, в 30-40 лет, протекает стадийно.

Пациенты имеют систематизированный бред и слуховые галлюцинации в сочетании с неврозоподобной симптоматикой. На первой стадии характерны: диффузный бред, алогичность умозаключений, подавленное настроение. На следующей стадии нарастает бредообразование, возникает бред величия, появляются псевдогаллюцинации.


Недифференцированная шизофрения

Люди, чья болезнь не попадает ни под одну из вышеперечисленных форм, относятся к недифференцированному типу. Эта категория является нечеткой, поскольку нет доминирования ни одного набора психотических симптомов. Ее используют для определения широкого набора необычных картин болезни.


Резидуальная шизофрения

шизофреникиРезидуальная шизофрения – это хронический, затяжной вариант заболевания, острые симптомы шизофрении теряют частоту и силу проявлений, но болезнь сохраняется в остаточной форме. Пациенты продолжают демонстрировать некоторые отклонения от общепринятых норм поведения. Характерны: эмоциональная тупость, социальная изоляция, неадекватность, плохое самообслуживание, нелогичное мышление, психомоторная заторможенность, обеднение речи.


Многие исследователи считают, что кроме этих форм течение болезни помогают предсказать так называемые Тип I и Тип II шизофрении. При Типе I преобладают позитивные симптомы: бред, галлюцинации и некоторые формальные расстройства мышления. Тип II характеризуется доминирующими негативными симптомами: эмоциональное уплощение, бедность речи и снижение воли. Каждая из форм имеет определенное течение болезни, но об этом – в следующей статье.

Материал подготовила Савельева Юлия

Причины заикания у детей – рекомендации родителям

Весной, как известно, обостряются многие болезни, в том числе увеличивается количество людей с заиканием. С повышением солнечной активности увеличивается радиационное воздействие на организм, что приводит к изменению гормонального фона и сверхчувствительности нервной системы. Обнаруживаются многие неврозы, ранее «спавшие», к ним относится и заикание. Рассмотрим некоторые причины возникновения заикания и пути решения этой проблемы.

Причины заикания

Проблема заикания одна из самых древних в истории развития исследований о расстройствах речи. Ученые, начиная с Гиппократа, давали различное трактование этому явлению, но с развитием науки мнения ученых разделились. Сегодня выделяют две формы заикания: неврозоподобную и невротическую. Первая обусловлена наследственной предрасположенностью, родовыми травмами, тяжелым течением беременности, болезнями после рождения, поражениями ЦНС. Невротическая форма – это заболевание, приобретенное вследствие нервно-психического напряжения, переутомления, стресса. Например, напугала собака, фейерверк или ребенок расстроился из-за болезни близкого. Разумеется, не все дети будут заикаться после потрясения, наиболее подвержены заиканию дети со слабой нервной системой, впечатлительные и эмоционально неустойчивые. Некоторые неврологи выделяют также смешанную форму заикания.

строение речевого аппаратаЗаикание – это нарушение темпо-ритмической стороны устной речи, обусловленное судорожным состоянием мышц речевого аппарата. Причин тому может быть несколько, а чаще всего это комплекс причин, в числе которых:

  • Генетическая предрасположенность. В 34% случаев заикание передается по мужской линии, так как левое полушарие у мужчин созревает позже.
  • Декстрастресс (68%) – переучивание леворукого на праворукого.
  • Определенный возраст ребенка с 2 до 6 лет, так как в этот период формируется речь. Ее задержка или речевые трудности могут повлечь за собой заикание.
  • Особое состояние ЦНС, остаточные явления, повреждение ЦНС (резидуальная стадия).
  • Половой деморфизм. У мальчиков заикание встречается в 3-4 раза чаще, чем у девочек.
  • Наличие психической травмирующей ситуации: испуг, хронически неправильный стиль воспитания.
  • Чрезмерные требования к ребенку, не соответствующие его возрасту. Например, ребенка заставляют учить много стихов или родители требуют от трехлетнего ребенка выполнять недоступные для него математические операции.
  • Проблема раннего обучения иностранным языкам, тесно связанная с формами двуязычия (билигвизм).
  • Информационные перегрузки нервной системы, чрезмерный просмотр телевизора, увлечение компьютерными играми.
  • Семейная обусловленность. Один или несколько членов семьи заикаются, ребенок подражает взрослому.
  • Нарушение коммуникации в семье.

Речевое воспитание в семьях детей, страдающих заиканием

Семья играет решающую роль в воспитании ребенка, особенно в раннем возрасте. Но, к сожалению, в настоящее время часто отмечается, что семья негативно влияет на ход психического и речевого развития ребенка. В частности, это касается семей, воспитывающих детей с особенностями нервно-психического развития и заикающихся. Часто фактором, способствующим возникновение заикания, является неправильное поведение родителей в процессе общения с ребенком.

В одном из детских садов г. Москвы проводились исследования, в которых принимало участие 14 семей детей с заиканием. Во время наблюдения фиксировалось количество и качество обращений каждого родителя к ребенку, а также характеристика интонации родителей во время обращения. За основу было взято три типа эмоциональной окрашенности тона голоса: доброжелательная, нейтральная и недоброжелательная. Характеристики обращения оценивались как аудитивно, так и визуально путем оценки выражения лица родителей при обращении к своему ребенку. Также был приложен опросник, оценивающий самими родителями качество их общения с детьми. Анализ медицинской документации и речевых карт показал, что все дети страдали невротической формой заикания.

ребенокПо данным логопедической документации, наиболее частой причиной появления заикания явилась хроническая психотравмирующая ситуация (57,2), под которой понималось частые конфликты в семье между родителями, постоянное предъявление повышенных требований к ребенку, связанных с изучением иностранного языка или наличием двуязычия в семье, общая напряженность в семье. В 21,4% случаев причиной стала семейная обусловленность, то есть наличие контактов с заикающимися родственниками. В 21,4% случаев причинами явилась острая психотравмирующая ситуация: испуг или разлука со взрослыми (отъезд родителей).

В процессе наблюдения за общением родителей с детьми, страдающими заиканием, было зафиксировано 30 обращений, из них только 16,6% обращений было сделано положительно окрашенным тоном голоса. В 43,3% случаев отмечался нейтральный тон голоса и в 36,6% обращений использовался недоброжелательный тон голоса. По наблюдениям родители заикающихся детей в два раза чаще обращались к своим детям, чем родители не заикающихся детей. Все обращения были сделаны в форме замечаний, прерываний, порицаний, комментариев негативного характера раздражительным, недовольным тоном. Родители заикающихся в два раза чаще делали замечания своим детям относительно качества речи, заикания или неправильного звукопроизношения. Как правило, эти замечания были сделаны во время попытки ребенка рассказать о пережитом за день событии. Эти родители чаще выступали в роли говорящего и фиксировали внимание на недостатке, такое поведение можно охарактеризовать как «негативное речевое поведение родителей».

Однако по результатам опросника родителей заикающихся можно понять, что в семье практически идеальные взаимоотношения. 78% родителей определяют свои взаимоотношения как полное согласие. 92,8% проводят выходные дни с ребенком.



 Это свидетельствует о том, что родители чувствуют определенное чувство вины перед ребенком, которое, как правило, проявляется в чрезмерно заботливом и защищающем ребенка от всех опасностей воспитании (гиперопека) и выражается в том, что родители реагируют на заболевание ребенка повышенным контролем за его поведением и речью, поправляя его и делая замечания. Эти данные говорят о том, что в семьях детей с заиканием значительно реже и меньше по времени дети играют самостоятельно без участия взрослых, чем их нормально говорящие сверстники. Ведущую роль в организации игровой деятельности берет на себя мать, при этом заикающиеся дети довольно редко играют в сюжетно-ролевые игры. Родители часто не предоставляют ребенку возможности высказаться, сами являются инициаторами беседы, кроме того, наблюдаются разногласия в требованиях отца и требованиях матери.

Эмоциональное воспитание ребенка в семье

Рекомендации по воспитанию заикающихся детей

  1. Как можно чаще общаться с детьми доброжелательным тоном.

  2. Не фиксировать внимание на недостатке речи.

  3. Давать ребенку возможность высказаться.

  4. Играть в сюжетно-ролевые игры.

  5. Установить единство требований отца и матери.

  6. Снизить гиперопекающий стиль воспитания. Давать возможность проявлению самостоятельности.

  7. Установить благоприятный климат в семье.

  8. Предъявлять требования к ребенку соответственно возрасту.

  9. Ограничить общение с заикающимися родственниками.

Признаки заикания

заиканиеЗаикание можно определить по ряду признаков, в числе которых судороги в разных отделах речевого аппарата, вегетативные реакции во время речи, например, ребенок покраснел, вспотел, дрожит, моргает. Возникает логофобия – патологическая реакция на речевое общение, нарушение дыхания, эмболофразия – употребление слов-паразитов в речи, маскировочные движения во время речи (почесывает нос, прячет руки за спину). Выделяют три типа судорог при заикании: клонические, т.е. повтор звуков и слогов во время речи из-за насильственного сокращения мышц; тонические – остановка во время речи или протяжное произнесение гласных звуков из-за повышения мышечного тонуса; смешанные: либо клонотонические, либо тоноклонические.

Диагностика и профилактика общего недоразвития речи

В зависимости от типа судорог и формы заикания после комплексного обследования заикающегося неврологом, логопедом, и психологом выбирается метод коррекции по устранению заикания. Существует несколько методов и логопедических технологий формирования плавной речи у заикающегося, о которых поговорим в следующем материале.

О том, как лечить заикание, читайте здесь.

Автор Юлия Савельева


Задайте вопрос логопеду. Онлайн. Бесплатно.

                              ЗАДАТЬ ВОПРОС


Читайте также:

Речевое развитие ребенка – нормы, отставание

Синдром Гитлера, или патологическое стремление к власти

Хочу сразу сказать – нет такого устойчивого выражения – «синдром Гитлера», просто, когда я задумала написать о патологическом стремлении людей к власти и набрала это словосочетание в поисковике, то большая часть выданных материалов была именно о Гитлере. Вероятно, это самая яркая и значительная для истории фигура, чья патология достигла апогея. Так сказать, хрестоматийный образ. Между тем, маленьких гитлеров на наших улицах, в соседних офисах и близлежащих квартирах гораздо больше, чем принято считать. Конечно, степень патологии их личностей, возможно, не столь глубока, как у вышеупомянутого персонажа, но попортить кровь они успевают многим.

Определение и вожделение

Так что же такое власть? «Это возможность и способность навязать свою волю, воздействовать на деятельность и поведение других людей, даже вопреки их сопротивлению» – так определяет понятие популярный энциклопедический портал. Аналогично говорит о власти и словарь Ожегова, как о «праве и возможности распоряжаться кем-либо или чем-либо, подчинять своей воле». Есть и народная поговорка «своя рука – владыка». Иными словами власть – это возможность управления кем-либо или чем-либо, сопряжение свободы действий одного с несвободой, ущемлением другого.

Уж кто только не писал про явление и появление власти – от Аристотеля до Макиавелли. И все авторы находят борьбу за власть – явлением естественным и присущим всему живому. И правда, давайте посмотрим в мир животных – альфа-самцы управляют стаями и борются за границы территории обитания, альфа-самки определяют стиль воспитания детенышей. Да что там животные, даже у бактерий ни дня не проходит без борьбы за власть – одна колония микробов вытесняет другую, делят место под солнцем даже штаммы вирусов.

Эта же проблема соподчинения существует и внутри многоклеточных организмов между различно специализированными клетками. Когда организм здоров, то сообщества клеток находятся в слаженном взаимодействии друг между другом, в соответствии с установившимся порядком. Этот порядок закодирован в генетической памяти клетки. Иногда возникает своеобразный «бунт» клетки против обязательного порядка в данном организме. Так образуется раковая опухоль. Опухолевые клетки устраивают «революцию» и стремятся выжить и дать жизнь своему потомству. Они начинают неудержимо делиться, подчиняя своим потребностям резервы всего организма.

Иными словами, любое существование, любая жизнь связана с борьбой, с ущемлением прав одной стороны, преобладанием прав другой и постоянным «перетягиванием каната» между ними. Внутри психики каждого отдельно взятого человека так же не царствует штиль. Там происходят войны не хуже внешних, и порой заканчиваются они разрушительно – или для индивидуума, или для тех, кто его окружает.

Нити кукловода

Механизмы приведения власти в действие складываются из многих компонентов – должности, денег, связей, политических способностей, профессионального, управленческого мастерства, авторитета и т. д. В свою очередь источники власти можно разделить на два типа. Первые – это эндогенные, личностные факторы, то есть те черты личности, что помогают прийти к власти и удерживать ее – ум, харизма, хитрость, обаяние. Второй тип – это внешние источники, общественные, например, закон и его гарант государство.

Существует целый арсенал всевозможных способов достижения своих целей – от невинного обольщения, убеждений, обещаний до шантажа, насилия и принуждения. Способы эти могут применяться как явно, так и скрыто, их может не осознавать не только подавляемая сторона, но и подавляющая.

А теперь вернемся к проблеме потребности во власти, которая является присущей каждому человеку без исключения, но в разной степени и в зависимости от нескольких факторов. У всех нас есть ряд жизненно важных потребностей – в пище, тепле, воздухе и пр. И как только возникла потребность – возникает возможность манипулировать человеком, регулируя удовлетворение этой потребности. Не зря же существует выражение «перекрыть кислород». Естественно, эта зависимость от контролера источника «кислорода» воспринимается как несвобода и первое желание – освободиться от гнета. Освободиться можно только двумя способами: путем отказа от блага или посредством овладения контролем над ним. Так и рождается первичное, вполне здоровое желание власти. Хотя бы над собой и своими потребностями. Но как только индивидуум понимает, что аналогичные потребности существуют и у других, а контроль за источниками может быть отвоеван, то вот как раз здесь и начинается та жажда власти, которая, собственно, является основной темой этой статьи.

Притязания на одно и то же благо создают соперничество, которое напрямую связано с насилием и подавления одних другими. Поэтому власть и насилие так часто идут бок о бок. Интересно, что «занимать круговую оборону» круглые сутки невозможно, психика имеет свойство быть разной время от времени, поэтому зачастую авторитарные жесткие руководители в домашней обстановке безвольны и мягки, и даже, как другая крайность, занимают подчиненную позицию в паре садист-мазохист. И наоборот, затюканные сотрудники, приходя домой, превращаются в кухонных тиранов. Интересно, что оба эти типа личности нуждаются друг в друге, ведь они дают своему визави то, чего так просит их психика.

Пирамида потребностей

Американский психолог Абрахам Маслоу (1908-1970) в виде пирамиды отобразил человеческие потребности по мере их срочности и значимости. К первичным он относит физиологические нужды (пища, вода, тепло, кров, секс, сон, и т.д.), а также безопасность. Ко вторичным – потребности в принадлежности к какой-либо социальной группе (к семье, друзьям, стране), а также потребности в уважении и в самореализации. Исходя из этой теории, можно сделать вывод, что о самореализации человек будет думать тогда, когда все его первичные потребности удовлетворены. То есть когда он сыт, согрет, здоров и находится в безопасности. Но мы знаем – когда не устроена какая-то первичная сторона бытия, то уровень агрессивности выше обычного, это и понятно, ведь инстинкты подсказывают – если влезть на вершину социального положения, можно решить все проблемы оптом – и с реализацией, и с пищей.

Всякая потребность живет в динамической череде подъема и спада. Потребность в самоутверждении может быть не актуальной сколь угодно долго до тех пор, пока в межличностном общении не прозвучит прямая угроза снижения социального статуса. Человеку в норме власть не нужна, но как только произойдет какое-то ущемление прав или достоинств личности, несправедливость, обида, как тут же появляется желание восстановить душевное равновесие и самоутвердиться. Весьма точно эту закономерность подтвердил известный психолог Эрих Фромм: «Пока и поскольку индивид силен, господство над другими ему не нужно, и он не будет стремиться к власти». Это подчеркивает, что желание власти является, скорее, признаком слабости, нежели силы.

Есть такая народная поговорка времен социалистического тоталитаризма: «Власть развращает, а абсолютная власть развращает абсолютно». Власть не согласуется с априори верным и здоровым принципом умеренности, ведь жаждущий власти человек сначала находится в стрессе из-за этой самой жажды, а затем, в случае получения вожделенного, из-за страха потерять доставшееся с таким трудом. Однако и другая крайность – отсутствие какой бы то ни было власти может означать не только ощущение утраты полноты жизни, но и психическое нездоровье. Невозможность хоть как-нибудь повлиять на происходящее, пусть даже только на свою жизнь, делает человека беспомощным, лишает уверенности в себе и элементарного самоуважения. А когда стрессовая озлобленность соединяется с потерей самоуважения, возникает взрывоопасная смесь, способная подвигнуть на ужасные поступки.

В следующей части – о зарождении стремления к власти в детском возрасте и случаи из жизни, когда патологическое властолюбие превращает человека в изгоя общества.

Автор Евгения Арбатская
Источник Сибирский медицинский портал

Как лечить заикание: несколько способов восстановления темпа речи

Заикание – это нарушение темпо-ритмической стороны речи, поэтому многие логопеды начинают работать, прежде всего, над восстановлением дыхания. Однако причин появления судорог может быть несколько, это зависит от формы заикания (неврозоподобная или невротическая). Выбор метода коррекции заикания осуществляют родственники больного, но перед тем как приступить к лечению заикания, ему необходимо пройти комплексное обследование. Оно включает психолого-педагогическое, медицинское и логопедическое изучение заикающегося.

О причинах заикания у детей читайте здесь.

Этапы обследования

Перед самим лечением заикания у детей на первом этапе обследования производится сбор анамнестических данных, было ли заикание у родственников, по какой линии, темп речи родственников, протекание беременности и родов, были ли органические нарушения, соматические заболевания, сон ребенка, обстановка в семье, контактный ли ребенок, спокойный или беспокойный? На втором этапе ребенок проходит обследование у невролога, который изучает общую моторику.

На третьем этапе обследование проводят психолог и логопед, выявляя черты характера ребенка: капризный, уравновешенный, подвижный, замедленный, тревожный, слезливый, раздражительный, пугливый. Каков характер игры, склонность к определенным играм, проявляется ли заикание в игре наедине с собой и со сверстниками. Изменилось ли поведение ребенка с момента появления, заикания, состояние сна, аппетита, настроения, появились ли капризы, энурезы, страхи, негативизм. Выясняется собственное отношение к дефекту и отношение семьи, наличие перегрузок, кругозор. Также изучается темп речи, тип голоса, особенности дыхания, выраженность заикания в разных видах речи (сопряженной, отраженной, шепотной, в автоматизированных рядах, при чтении стихов, прозы, в вопросно-ответной речи, в рассказе на заданную тему, при пересказе прочитанного, в спонтанной речи). Изучаются тип и локализация судорог, наличие трудных звуков, речевых уловок, эмболофразии, наличие насильственных содружественных движений при заикании, факторы, усиливающие и улучшающие заикание, логофобии, периоды без заикания, их регулярность и продолжительность, типы течения заикания.

Только после выяснений полной картины заболевания можно выбрать тот или иной метод лечения заикания. Чаще всего лечение заикания включаетс в себя целый комплекс мероприятий, в том числе работа логопеда по формированию плавной устойчивой речи, способности произносить синтагму на одном выдохе. Также с заикающимся ребенком работает психолог, воздействуя на личность, формирует социальную активность, изменяет отношение к дефекту и к себе как коммуникативному партнеру. Невролог также учатсвует в лечении: проводит профилактическую работу по появлению рецидивов, которая связана с лечебно-оздоровительными поддерживающими курсами реабилитации.

Основные направления психолого-педагогической работы при лечении заикания

Исследователи в области логопедии выделяют семь основных направлений работы с заикающимися разного возраста.

  1. Охранительный речевой режим. Этот этап направлен на нормализацию работы ЦНС (от 2 дней до месяца). В это время экспрессивная речь ограничивается, используются краткие ответы: да, нет. Подросткам и взрослым рекомендуется хранить полное молчание. На этом этапе больной ограждается от физических и психических перегрузок. Обязательно соблюдать режим дня, сон не менее 8-10 часов, полноценное белковое питание, длительные прогулки на воздухе. Исключаются игры соревновательного характера, рекомендуются занятия танцами, плаванием, лыжами, настольными играми, пением, дневной сон. Запрещен просмотр телевизора длительное время, общение с многочисленными родственниками (желательно отправить ребенка к бабушке в деревню). Логопед на этом этапе проводит с детьми игры-молчанки, включающие в себя моделирование заданных ситуаций. Например, «В больнице» — больные спят, тишина, мы их лечим; «Аквалангист», «Фотоохота», «В горах», «Спит добрый волшебник» и др.

  2. Формирование речевого дыхания. Работа направлена на расслабление дыхательного аппарата и создание его координированной работы с голосовым и артикуляционным аппаратами. Сначала логопед работает над физиологическим дыханием, используя упражнения по постановке диафрагмального дыхания, дыхания животом. Затем приступает к формированию длительного фонационного выдоха на основе протяжного произнесения гласных звуков, чтобы сознательно распределить воздух при речевом выдохе и его хватало для произнесения фразы. Важен длительный выдох (используется дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой).

  3. Формирование навыков рационального голосоподачи и голосоведения. Цель работы на этом этапе – снятие мышечного напряжения с голосового аппарата, развитие слитного произношения и мягкой атаки звукоголоса с использованием грудного резонатора. Предлагается произнесение длинного ряда гласных звуков на одном выдохе при непрерывном артикулировании.

  4. Развитие просодической стороны речи. Обучение выразительности речи и передаче основных типов интонаций. Сначала произносится ряд гласных звуков с разнообразными модуляциями голоса, затем ряд слогов, далее слов, фраз с разной интонацией. Затем осуществляется переход к членению текста на синтагмы (совокупность нескольких слов на одном выдохе).

  5. Развитие координации и ритмизации движений. Развивается координация и точность движений рук, ног, пальцев рук, артикуляционных движений, формируется ритмизация речи. Рекомендуется использовать логоритмические упражнения.

  6. Регуляция эмоционального состояния больного (доминирует в психотерапевтических методиках). Основной метод – аутогенная тренировка, которая базируется на мышечной релаксации и произвольной регуляции вегетативных функций. Создается эмоциональное состояние спокойствия и его связь с плавностью речи. Используются элементы массажа дыхательной, артикуляционной, вокальной мускулатуры, биологически активных точек. Используется такой прием как расслабляющая медитация «Волшебный сон».

  7. Развитие планирующей функции речи. Заикающийся должен проговаривать фразу про себя, это способствует организации внутренней речи, обдумыванию фраз, установление пауз во время речи.

Основные методики коррекции заикания

В 40-е годы ХХ века логопед-дефектолог Н.А. Власова предложила методику коррекции заикания на основе усложнения речевого материала или постепенного усложнения типов речи. Сначала заикающийся использует только сопряженную речь (совместно с педагогом), затем отраженную речь (самостоятельно), затем ответы на вопросы логопеда по знакомой картинке, потом самостоятельное описание картинки, далее диалогическую речь в игровых речевых ситуациях, в завершении работы – самостоятельную монологическую речь в различных ситуациях. Цель этой методики формирование речи от ситуативной с опорой на событие до контекстной, самостоятельной, без заикания.

Многие исследователи в области логопедии считают заикание психологическим нарушением, поэтому некоторые методики направлены на знакомство с эмоциональными проявлениями человека, преодоление психологических барьеров в общении, снятие напряжения и приобретение навыков саморасслабления. К одной из таких методик относится методика нейропсихолога, доктора психологических наук, Т.Г. Визель, которая предложила использовать в работе с заикающимися некоторые психологические приемы:

Упражнения и игры для избавления от заикания

«Этюд»

Больному предлагается молча изобразить эмоцию, например, негаданную радость, разочарование, робость, гнев; или без слов, жестами изобразить ситуацию: игра в снежки, до свидания, охарактеризовать предмет.

Игры на развитие навыков эффективного общения

«Связующая нить» — участники садятся в круг и передают клубок ниток с пожеланиями друг другу. Потом закрывают глаза и создают единое целое, каждый из участников – важная часть этого целого. Также используются такие игры, как «Тропинка», «Копна», «Кочки» и др.

Релаксационные игры

 Направлены на расслабление, например, игра с песком, где участники набирают в руки воображаемый песок, сильно сжимают пальцы, удерживают песок, затем постепенно раскрывая пальцы, высыпают песок на колени. Используются и другие подобные игры, такие как «Солнышко и тучки», «Лицо загорает», «Сон на берегу моря».

Активизация внимания к частям своего тела

 Используются соответствующие стихи, жесты, например, поздороваться, во время прочтения стихов заикающийся отвлекается от своего дефекта и без запинки заканчивает запланированную фразу в рифму.

Артикуляционное зеркало

 Педагог показывает артикуляционные позы, ребенок повторяет за ним как в зеркале.

Игра «Домик»

 Ребенок прячется в домике, берет любимую игрушку и по желанию отвечает на вопросы логопеда. Цель игры – снятие логофобии.

Игра «Что звучит»

 Цель игры различение неречевых звуков (бубен, дудочка, вода, ложка об ложку) и ориентировка в пространстве: откуда звук? (Справа, слева, далеко, близко).

Библиотерапия

Одной из интересных методик психокоррекции заикания является методика логопеда, психолога Ю.Б. Некрасовой. Это уникальная система основана на логопсихотерапии и отличается от других методик использования библиотерапии – специально выбранного для чтения материала. Ее цель – решение личных проблем больного с помощью направленного чтения. Используются художественные произведения, героем которых является персонаж, попавший в трудную жизненную ситуацию, (например, сказка Г. Х. Андерсена «Гадкий утенок»).

библиотерапияПо мнению Ю.Б. Некрасовой, заикание – это социальный дефект. Проблема выражается в таких видах семейной дисгармонии, как отношение к заикающемуся как неполноценному, преувеличение значимости дефекта, провокации роли больного или, наоборот, преуменьшение значимости дефекта, что приводит к тревожности, неуверенности ребенка в себе и тормозит его развитие. Сверхтребовательная форма отношения в семье, и как следствие, оправдание неуспеха и уход в заикание. Вся методика строится на семейном чтении по заданию психотерапевта, а затем на групповых занятиях, целью которых является формирование здоровья личности.

Этапы библиотерапии

1 этап – пропедевтический. Терапия проводится на расстоянии в переписке заикающегося с его семьей не менее полугода. Этот этап диагностический и мотивационно-стимулирующий: необходимо вовлечь значимых для заикающегося членов семьи в процесс библиотерапии. Это может быть мама, брат или жена участника. Пациент и члены его семьи читают и анализируют различные художественные произведения, каждое из которых преследует свою психотерапевтическую цель, делятся впечатлениями, обозначая свои эмоции. Впоследствии заикающийся может стать автором собственного произведения.

2 этап – сеанс эмоционально-стрессовой психотерапии или директивное групповое воздействие онлайн. Собираются два круга: первый – сами заикающиеся, второй – их родственники. Психотерапевт проводит внушение в бодрствующем состоянии, его цель – эмоциональные и поведенческие изменения заикающихся и их семей.

3 этап – активная групповая, семейная логопсихотерапия. Сюда входят логопедические занятия по формированию навыков новой речи, преодоление психологических комплексов, улучшение произношения, символотерапия, «якорь» во время речи, кинезитерапия (движения во время речи). Проходит с родственниками два месяца, направлена на поиск положительного во всем.

4 этап – контрольно-поддерживающая логопсихотерапия. Через полгода после основного курса лечения происходит закрепление оздоравливающих психических состояний.

Библиотерапия имеет хорошие результаты по устранению заикания, опосредовано воздействую на мотивационно-потребностную сферу личности заикающегося. Реализуется в индивидуальных и групповых формах, способствуя самопознанию личности и членов группы. Библиотерапия помимо выполнения коммуникативной функции рождает в человеке веру в себя, осуществляет активную поддержку родственников и возрождает традицию семейного чтения.


Задайте вопрос логопеду. Онлайн. Бесплатно.


                              ЗАДАТЬ ВОПРОС


Автор Юля Савельева

Читайте также:

Причины, симптомы и формы дизартрии


Почему распадаются пары?

Каждый третий брак в нашей стране заканчивается разводом. Число разводов стремительно растет. Почему отношения супругов, горячо любящих друг друга в начале, уже через пару лет семейной жизни терпят крах? Причин можно назвать несколько, основные из них – алкоголизм и другие зависимости, измены как с одной, так и с другой стороны, нежелание мужчины обеспечивать семью и… пресловутое «не сошлись характерами». Но, если серьезно разобраться в этом вопросе, это, скорее, следствия перечисленных выше явлений. Истинных причин всего две: избыток любви и ее недостаток.

Слишком сильная любовь

Мало кто задумывался, почему многие женщины так самоотверженно любят своих мужей. Почему готовы прощать все их бесконечные проделки: пьянство, измены, побои? И не просто простить, но и помочь в поисках очередной работы, в решении бытовых проблем или оплатить кредит. Это не просто глупые поступки, не торопитесь вешать ярлык «дура»! Все гораздо серьезней, это настоящая болезнь, зависимость, имеющая те же характеристики, что и алкоголизм. Так называемый синдром слишком сильной любви, проявляющийся в основном у женщин.

Любить слишком сильно – не означает любить большое количество мужчин, слишком часто влюбляться или испытывать глубокую любовь к одному мужчине. Это означает быть безрассудно увлеченной мужчиной. Быть одержимой любовью, позволять ей контролировать эмоции и поведение, и измерять степень любви глубиной собственных мучений.

Природа такой одержимости корнями своими уходит в глубокое детство. Слишком сильная любовь проявляется у женщин, выросших в неблагополучных семьях. Это семьи алкоголиков, наркоманов, душевнобольных, а также семьи, страдающие от каких-либо излишеств в поведении, таких как чрезмерное пристрастие к еде, работе, уборке, денежным тратам, диетам, фанатичное увлечение сексом, телевидением, спортом, политикой и т.д. Это типы пристрастного поведения, запускающие прогрессирующий болезненный процесс в сознании ребенка. В таких семьях имеют место постоянные скандалы, длительные периоды времени, когда родители не разговаривают друг с другом, побои, сексуальные домогательства одного из родителей к ребенку, замещение ребенком отсутствующего члена семьи (например, роль «мамочки» для младших детей).

Взрослые члены семьи, отрицающие реальность, не способны выражать свои настоящие мысли, чувства и желания и обсуждать проблемы. Они играют строго отведенные роли, не считаясь с психологическими потребностями детей. Ребенок, не получивший (и не проявивший) свою порцию любви и ласки в детстве, готов компенсировать их посредством излишества любви к своему спутнику жизни, таким образом заполняя эмоциональную пустоту. Становясь взрослыми, девочки из таких семей воспринимают реальность в исковерканном виде, они не знают меры и не способны отличать хорошее от плохого. Люди и ситуации, которые другим показались бы опасными или разрушительными, не внушают им тревоги. Они не умеют доверять чувствам. Их влечет к драмам и интригам, которые нормальные люди обошли бы стороной. Но женщины, одержимые любовью, как будто нарочно создают все условия для борьбы, их незримо тянет к повторению ситуаций, пережитых в детстве. Чем мучительнее воспоминания детства, тем сильнее женщины испытывают подсознательное побуждение воссоздать сходные ситуации, но на этот раз одержать победу над ними, не взирая на бесчисленные поражения.

Выбор мужа (партнера) тоже оказывается не случайностью. Человек, входящий во взрослую жизнь, ничего еще не знает о мире, кроме атмосферы своего детства, поэтому неосознанно ищет себе супруга, который поможет воспроизвести знакомую и комфортную атмосферу. Девушка чувствует себя как дома, удобно и безопасно в обществе человека, с которым может совершать все знакомые действия и испытать все знакомые чувства. Не дождавшись от родителей (особенно от отца) проявлений тепла и ласки, юная леди остро реагирует на знакомый тип эмоционально недоступного, вызывающего сострадание или агрессивного мужчины, именно такого она притягивают в свою жизнь. Вцепившись в объект излияний любви, она готова на все, чтобы удержать мужчину около себя и избежать распада взаимоотношений. Будучи с детства неуверенной в себе, мало значения придает собственной личности, но испытывает острую потребность контролировать своего мужчину и отношения с ним.

Раба любви тратит энергию на изменение партнера и его чувств к себе с помощью отчаянных манипуляций, что, в конечном счете, приводит к ухудшению ситуации – мужчина становится алкоголиком или наркоманом. По большому счету, женщины, которые любят слишком сильно, «душат» мужей своей любовью. Мужчины выглядят беспомощными и зависимыми от женщин, что в корне противоречит мужской природе. Слабаки, «тряпки», «подкаблучники», ведомые не могут найти разумный выход из положения, прибегая к помощи психоактивных веществ.

Женщины, в свою очередь, тоже не могут вырваться из тисков чрезмерной любви, поэтому страдают оба, что ведет к развалу союза. Корень одержимости, на самом деле, кроется не в любви, а в страхе: страх остаться одной, страх быть отвергнутой, брошенной, одинокой, страх оказаться недостойной и нелюбимой. Многие женщины делятся любовью в надежде, что мужчина позаботится о ней и избавит от страхов. Но вместо этого страхи усиливаются. Это происходит потому, что потребность отдавать любовь рассчитана на то, чтобы получать взамен то же самое. А поскольку эта стратегия не срабатывает, женщина начинает «любить» еще сильнее, наступая на одни и те же грабли.

Решению этой проблемы в нашей стране не уделяют должного внимания, хотя это болезнь, которую надо лечить так же, как алкоголизм. И алкоголизм, и слишком сильная любовь на ранних стадиях проявляются скрыто, но когда разрушительные последствия становятся очевидными, возникает искушение рассматривать и лечить лишь физические проявления болезни – цирроз печени у алкоголика, например, или гипертонию у женщины, которая любит слишком сильно, не рассматривая картину в целом.

Для лечения болезни понадобится помощь психотерапевта. Самостоятельно справиться с недугом совсем не просто, для этого нужно полюбить себя и стать эгоисткой. Признаться самой себе, что проблема существует, и как следует разобраться в причинах и мотивах. В этом помогут соответствующая литература и развитие духовности, которое означает отказ от самовольства, упрямства и решимости направлять ход событий по задуманному сценарию. Пока все усилия сконцентрированы на изменении человека, над которым женщина не имеете никакой власти, она не можете направить свою энергию на помощь самой себе.

Добровольное «рабство»

Многие пары женятся по любви, но есть и такие, в которых один или оба супруга не испытывают глубокого чувства. Речь не идет о браках по расчету: если там партнеров все устраивает, то и обсуждать нечего, каждый волен в своем выборе. Браки, которые были заключены «по залету», по настоянию родителей, «пришла пора», «где я найду себе лучше» или любит только одна сторона, а другая думает о богатстве и дальнейших перспективах. Что здесь не так? Любовь может зародиться в самых немыслимых сочетаниях партнеров, не зависимо от причин и целей сближения. Часто так и бывает, вышла замуж не по любви, а потом поняла, что лучше его мне никого не надо, люблю и уважаю. Это хорошо. Печально другое когда любовь так и не хочет просыпаться или, того хуже: любили, любили и вдруг разлюбили. А вскоре поняли, что настоящей любви вообще не существует. Куда же она делась и откуда появляется?

Жизнь соединяет людей в пары не случайно, обычно притягиваются друг к другу абсолютно разные люди. Таким образом, жизнь пытается научить уму-разуму одного человека с помощью другого, чтобы рука об руку они продолжили путь к покорению следующей вершины и постепенно обрели счастье и гармонию с миром. Именно для этого человек был послан Богом на землю – выстраивать бескорыстные, добрые отношения с окружающими людьми, проще всего это делать в тандеме мужчина-женщина.

Только люди не хотят учиться у жизни, они и без того умные, знают, как правильно жить, и сами, кого угодно, научат. Вот и получается – «не сошлись характерами», а точнее, не захотели сойтись. Каждый из супругов разрушает те ценности, которым придает избыточное значение второй супруг. Но не тот, не другой не хотят понять, что ни одна система ценностей на свете не имеет преимущества перед другой, все они имеют равное право на существование. Нужно позволить другому человеку иметь отличные от своих взгляды на жизнь. Тогда отпадут основания для скандалов и недовольство друг другом.

Женщины зачастую идеализируют такие ценности, как супружеская верность, домовитость, порядок, чистота, хозяйственность, обязанность зарабатывать деньги и т.д. Мужчины занимаются духовным воспитанием своих жен и разрушают эту систему ценностей своим «ужасным» поведением: выпивают, ездят на рыбалку с друзьями, заводят связи на стороне, больше времени проводят на работе и тратят деньги. У мужчин тоже есть свои идеализации: ревность, попытка контролировать поведение жены и детей, планировать семейный бюджет и экономно расходовать средства. Жены, разрушая эти ценности, изменяют мужьям, запускают хозяйство, воспитание детей, тратят деньги без счета и т.п. И никак супруги не могут найти компромисс, а надо-то всего лишь принять систему ценностей второй половины и не навязывать свою.

Зачастую под одной крышей существуют равнодушные, а нередко и ненавидящие друг друга люди. Это еще не развод, но уже и не жизнь. Как они до нее докатились? В последнее время идет эволюция во всех сферах человеческой жизни, но только не в семейных отношениях. Человек волен выбирать работу, машину, квартиру, друзей и т.п., не ограничивая себя в свободе выбора. Только брак остается добровольным рабством, где строго ограничена свобода человека, нет слова «хочу», а есть «надо» и «должен».

Сегодня, заключая брак, ты связан по рукам и ногам, муж подчиняется воле жены, жена – воле мужа. Семейные отношения основываются на потребности контролировать других, навязывать стереотипы мышления и ограничивать свободу. В этом и заключается причина развала добрых взаимоотношений между супругами. Но кто это придумал? Государству выгодно держать человека в черном теле, разве оно думает о любви? Любовь – это свобода, а государству она не нужна.

Большинство союзов заключается на основе любви, и вначале все счастливы. Что происходит потом? Ограничение свободы: так делать нельзя, а надо вот так, я этого не потерплю, ты почему меня не послушал и т.д. Кому понравится насилие над свободной душой? Вот душа и спасается где-то на стороне или растворяется в бутылке водки. Как это ни парадоксально звучит, но свободу каждого отдельного человека ограничивать нельзя (даже в семье), никто не имеет права распоряжаться другой душой. Душа сама выбирает, чего ей хочется.

Запретный плод сладок. Если наложить запрет на измены, то результат будет абсолютно противоположным. А если не запрещать? Кто тогда захочет уйти от столь мудрой и любящей жены? Наоборот, мужчина будет уважать такую и не захочет променять. И так во всех сферах жизни. Муж и жена должны развиваться духовно, не накладывать запреты, а заниматься каждый любимым делом и помогать друг другу, раскрывая все новые и новые грани любви. Тогда не возникнет никаких искушений. Когда женщина или мужчина отказываются от крестового похода за переделку своей половины, последней остается размышлять о последствиях своего поведения и делать разумные выводы.

В системе человеческих ценностей во главе угла должен стоять сам человек, его интересы и духовное развитие, а не вторая половина и борьба с его(ее) недостатками и слабостями. Семьи потому и распадаются, что людям не хватает искренней любви, чтобы понять, простить и принять своих ближних, такими, какими их создал Бог со всеми недостатками и достоинствами, взлетами и падениями. Многие годы совместной жизни превращают любовь в привычку, и она теряет свою божественную силу. Происходит эксплуатация любви в личных целях. Любовь трансформируется в некоего монстра, перетекая из состояния созидательной любви в – разрушительную. Но остановится никогда не поздно. Измените свое отношение, ведь истинная любовь безусловна, бескорыстна и безвозмездна.

Автор Юлия Савельева

Источник Сибирский медицинский портал


Читайте также:

Секрет прочности брака – одна критика на пять комплиментов

Когда оправдан развод

Пробуждение сердца – как распознать любовь

Любовь, как известно, это сначала химия, потом биология, психология, философия и, наконец, история. Но как объединить все грани данной науки в единое целое и сохранить до конца? Как понять, где любовь, а где влюбленность, привычка и зрелое чувство? Как научиться доверять сердцу и сделать брак прочным? Большинство не знает, что такое любовь, и где та грань между дружеской заботой и истинным глубоким чувством…

Выходить или не выходить замуж?

Одна моя знакомая в свои 35 так и не поняла, что такое любовь. Брак длился 9 лет, муж был безупречен: не пил, не курил и цветы, как говорится… И зарабатывал много. Но как-то не по пути им оказалось:

– Я знаю, что от добра добра не ищут, – говорит Алена, – но не могла больше с ним. Нет любви, не будет жизни. Многие говорят: дай человеку свободу, и он даст тебе счастье. Это верно, конечно, потому что контроль и тотальное сопровождение никому не понравится. Но я за то, чтоб хотелось эту свободу друг с другом делить, что ли. Чтоб хотелось вместе идти в баню, ну или там чем-то другим заниматься. Чтоб это именно друг с другом было интереснее всего делать. Пусть и еще кто-то в компании будет, но чтоб хотелось рядом человека ощущать. Мы доверяли и принимали друг друга такими, какие есть. Никто из нас 9 лет не изменял, хотя была полная свобода действий. Но это тоже тяжело, когда никто ничего никому не должен, создается впечатление, что одному наплевать на другого. У нас были разные интересы. У него – охота и рыбалка, у меня – тусовки с фотографами и музыкантами, поездки по городам, так сказать, богемный образ жизни. И к чему это привело? К дежурным фразам: «Как дела на работе?» А ведь когда-то я была рада, что выхожу за него. Вот и думаю: где граница между плюющими друг на друга свободными людьми и безусловной внутренней любовью?

После развода Алена несколько раз влюблялась. Поначалу мучилась по поводу отношений без продолжения. Любовь больше походила на безудержную страсть («ни спать, ни есть не могла, все мысли о нем»). Но ни к чему хорошему это не привело. Они просто «дружили», и эти отношения она считает «самой отвратительная формой любви». Год назад любовь сама нашла девушку. И парень к душе пришелся, но как теперь понять настоящая это любовь или нет?

– Не знаю, есть ли у него харизма, – размышляет Алена, – у меня такое ощущение, что нас прибило друг к другу, как корни утопленных деревьев морским прибоем. Он музыкант, но песен, чтоб только мне одной, не пел. А недавно вдруг взял гитару и запел. Исполнил, так сказать, долг менестреля. Серенада зачтена! Написал эсэмэску и признался в любви. Как-то неопределенно начал говорить о будущем, проникновенно смотрел в глаза. Странный молодой человек – то он, значит, в чувствах не силен, а планы строить – всегда пожалуйста. Наши души как будто совпали, это трудно объяснить словами. Это живет где-то внутри, можно только почувствовать. Я за любовь, однозначно, но возникает вопрос: выходить замуж или не выходить, и кому это нужно? Сложное это понятие – любовь. Он мне очень дорог сейчас. Той страсти, что была недавно к другому, у меня нет. Но, может, любовь – это вовсе и не страсть?

Этапы развития отношений между мужчиной и женщиной

Понять любовь

Стоит только заговорить на тему любви, как всплывает несколько клише. Мурашки по коже, бабочки в животе, сердце рвется в груди, не могу заснуть и т.д. Но основная часть людей на земле, на самом деле, не знает, что такое любовь, и путает ее с принятием, поддержкой, увлечением. И откуда бы им знать, если в жизни их никто никогда не любил. Очень мало людей выросло в семьях с открытыми, легкими отношениями и безвозмездной отдачей. Остальные могут об этом только мечтать, им предстоит самим учиться выстраивать отношения, осознавать чувства, выражать эмоции.

Чтобы научиться любить по-настоящему нужно избавиться от «раны нелюбви», которая есть в душе почти каждого. Она возникает тогда, когда изначально открытый ребенок не находит понимания и поддержки у окружающих родных людей. Все дети рождаются открытыми, и им нужен какой-то пример для подражания. Но по мере взросления они не видят моделей доверительного отношения к миру, когда все чувства понятны, и их можно выражать свободно. Ребенок начинает замыкаться, сердце закрывается на замок, «рана нелюбви» затягивается и начинает болеть всякий раз, когда он дает волю эмоциям. «Рана нелюбви» – отделение человека от своей собственной природы.

Американский психотерапевт, автор нескольких книг Джон Уэлвуд, изучивший влияние восточной и западной культуры на личность, приблизился к разгадке феномена любви. Он обнаружил привлекательность учений Востока, и на их фоне несостоятельность психологии и медицины Запада, которые лишь описали и проанализировали невротическое поведение человека, обусловленное периодом детства и семейными перипетиями. А также выработали несколько психотерапевтических методов избавления человека от рабства своего прошлого. Традиции Востока гласят о том, что источник здоровья находится внутри каждого из нас, надо только суметь его открыть, не прибегая к лекарствам. Основной проблемой цивилизованного общества остается закрытость человека, порой даже перед самим собой. Дело не в жизни в социуме, а в Эго, в том, что «Я» каждого человека чувствует свою отделенность от мира. Большинство людей любит относительной любовью, замыкая абсолютную где-то глубоко внутри.

Распознать и прочувствовать абсолютную любовь сможет каждый тогда, когда излечит «рану нелюбви» и по-настоящему откроет свое сердце. Для этого мало детской привязанности, многолетней привычки или свободных отношений. Чтобы познать истинную любовь, нужно возвести ее в категорию духовности. Но как пробудить сердце? Далеко не каждый, мучающийся гонениями любви, раскроет душу даже перед опытным психотерапевтом. Терапевтическая встреча врача и пациента подобна интимным отношениям. Рассказать всю правду о себе мешает гордое «Я», Эго, сформировавшееся в строгих условиях цивилизации.

На помощь приходит медитация – глубокое погружение человека внутрь себя. Это состояние, когда засыпает ум, и Эго обезоружено. Состояние полной открытости, позволяющее свободно выражать любые эмоции и чувства. Испаряется ложь, слетают маски, человек предстает в первозданном виде. Как человек, занимающийся медитацией, с полной уверенностью могу сказать, что постмедитативное состояние можно сравнить разве что с какими-то детскими ощущениями, когда бежишь к маме и чувствуешь себя властелином мира. А разве психотерапевт не к таким отношениям стремится? Объединив восточную духовную практику и работу с телом с достижениями психотерапии Запада, можно достичь хороших результатов по обретению человеком самого себя. Пробудить сердце здесь и сейчас.

Человек часто находится в состоянии скрытой разорванности, когда не может быть тем, кем хочет, его чувства и мысли причиняют боль и гоняют по кругу неудовлетворенности и бесконечных страхов. Он не знает, кто он такой. Заложенное воспитание никак не согласуется с его чувствами, инстинктами и потребностями, с тем, что даровано природой. Медитация позволяет систематизировать разноречивые устремления и выразить истинные чувства. Человек открывает для других доступ внутрь себя, и сам как будто выходит наружу, чтобы встретиться с другими открытыми сердцами во всей полноте. И на этой волне широкого раскрытия по отношению к миру, очень легко почувствовать и понять, какая любовь тобой движет, абсолютная или относительная.

Брак должен стать духовным

По мнению Д. Уэлвуда в современном мире для сохранения качественного брака, мало удовольствия, чувства защищенности или финансовой составляющей. Нужна более глубинная, духовная цель. Поэтому необходимо расти и развиваться, придавая отношениям новый и новый смысл. Любое чувство – это открытость реальности, а значит, и открытость партнеру. Любовь перестает быть духовной, когда сердца закрыты.

Человек состоит из двух видов деятельности: абсолютное «Я» и индивидуальное «Я». Когда мужчина и женщина обнимают другу друга, они не думают о своей половой принадлежности, социальном статусе или материальной основе. Они принимают другу друга душой, независимо от обстоятельств. И это называется проявлением абсолютного «Я». Деятельность индивидуального «Я» начинает проявляться, когда пара прожила несколько лет. Мужчина считает себя центром вселенской тяжести, а женщина – себя. И каждый стремится отстоять свои права, активизируя работу Эго. Но на земле каждая вещь имеет свой центр тяжести: это и стол, и кружка, и цветок, и птица на дереве. Однако ни птица, ни цветок не оспаривают свое первенство, поскольку лишены сознания. Человек, как мыслящее существо, должен прийти к осмыслению того, что существенное свойство личности – это ее объединяющая интегративная функция. Прийти к постижению этой функции на обычном языке означает познать себя. Абсолютное «Я» всегда, не зависимо от обстоятельств, есть и живет внутри каждого. Мужчина, глядя на женщину, должен осознавать, что он уже проявляет себя как объединяющая интегративная функция и переживает силу абсолютного «Я» вместе с женщиной. Но, не растворив индивидуального «Я», человек не научится чувствовать объединяющую интегративную функцию. Без абсолютного переживания, внутренней открытости неизбежно возникнут конфликты, и любовь перестанет быть духовной.

С буддийской точки зрения каждый человек должен увидеть, как он собран в одно целое и что удерживает его в этом состоянии. С осознанием своей природы он почувствует уважение к себе и ко всему окружающему. Необходимо в равной мере уважать любую самую малую вещь и даже камень. Так как каждая вещь, в том числе и другой человек, такой же центр тяжести, как и он сам. Тогда, когда двое влюбленных заключают друг друга в объятья, нет нужды утверждать свое «Я» и оспаривать значимость. Такое состояние называется абсолютным центром тяжести. Истинная любовь есть осуществление абсолютного центра тяжести. Она проявляется, когда мы смотрим на красивый цветок или играем с любимой собакой. Неосознанно работает абсолютное «Я», осознанное индивидуальное «Я» при этом растворено. Достигнув этого состояния, человек чувствует спокойствие, умиротворение, чувства говорят сами за себя, страсти молчат. Ощутив совпадение душ, двое заключают союз.

Конфликты в браке – такая же необходимая вещь, как взаимопонимание, если они учат расти духовно. Выплескивая боль, гнев, обиду, раздражение и другие эмоции, человек живет и являет самого себя. Когда все негативные проявления будут восприняты партнером с такой же радостью, как позитивные, отношения будут похожи на живой сосуд, способный трансформировать чувства. Семья – это единое целое. Во время конфликта целое рушится или дает трещину. Разрешение ссоры – это каждый раз выстраивание по частям новой картины целого, но немного под другим углом. Такое строительство, постоянное обновление и открытость отношений делают брак духовным. Открываясь партнеру полностью, человек может открыться всему миру и принять его во всем разнообразии.

Автор Юлия Савельева

Источник Сибирский медицинский портал


Читайте также:

Если хотите влюбиться, притворитесь, что уже влюблены

Почему распадаются пары?

Запретный плод или лекарство под названием любовь?

Тревожные расстройства: что мешает нормально жить?

Вас беспокоит ощущение, что случится что-то плохое? Вы постоянно думаете о проблемах, они кажутся вам неразрешимыми? А может, вам страшно даже о них подумать? Что будет завтра? Как найти работу? Или не потерять. Почему он (она) меня не любит? Куда она ушла в такое время? Может, я плохой отец (мать)? У меня что-то со здоровьем – вдруг рак? Можете подчеркнуть нужное или вставить свое. Постоянные переживания мешают вам спать? Есть? Нормально общаться? Значит, настало время поговорить о тревоге.

Тревога – условно назовем такое состояние, при котором человек находится в постоянном напряжении, в голове все время крутятся какие-то мысли, переживания, воспоминания, от которых невозможно избавиться. Это мешает спать и вообще вести нормальную жизнь. Постоянная тревога изматывает, ей сопутствует слабость, это дыра, в которую уходят все жизненные силы. Еще один симптом истощения – раздражительность, человек срывается по пустякам. Постоянная тревога, не находящая выхода, дает начало депрессии. Тревога говорит: все плохо, будет только хуже, ты ничего не сможешь исправить. Депрессия советует: тогда лучше забейся в угол, не делай вообще ничего, замри, авось пронесет. И человек замирает – не хочется ничего делать, наступает апатия, рушатся социальные связи. Я, конечно, сгущаю краски. Но иногда так бывает. И бывает даже похуже.

Итак, что нужно знать о тревоге:

Тревога – это изначально полезная функция нашей психики. Она дана нам для того, чтобы предупреждать об опасностях – тогда мы примем меры и избежим их, либо подготовимся и преодолеем с наименьшими потерями. Но! Иногда тревога перерастает свою полезную функцию и начинает предупреждать нас об опасностях, которых нет или вероятность которых на самом деле ничтожно мала. Насчет последнего – ведь мы постоянно подвергаемся (теоретически) опасностям, вероятность которых мала, и наш рациональный мозг не обращает на них внимание, не тратит ресурсы на их обдумывание, а тратит на более вероятные варианты дальнейшего развития жизни.

Например, при переходе через улицу меня может сбить машина. Есть такая вероятность, отличная от нуля? Есть. Или кирпич может на голову упасть. Или террористы мой дом взорвут. Абсурд, скажете? Верно, абсурд. Вот я об этом и не думаю постоянно, не испытываю страх выходить из подъезда или переходить через дорогу – при условии, что моя тревога занимается своим делом и не лезет не в свое. А вот если лезет, то могу, например, перестать ездить на лифте – вдруг оборвется. Или летать на самолете – вдруг упадет. Ну и что, что вероятность погибнуть от авиакатастрофы куда ниже, чем вероятность смерти в катастрофе автомобильной. Моя тревога этого знать не хочет. Она твердит мне только о самолетах, выхватывает из информационного пространства соответствующие сведения, подсовывает мне и т.п. Это тоже абсурд, но уже из жизни реальных людей.

Также тревога может нас заставлять бесконечно проходить обследования в поисках неведомой болезни, портить отношения с близкими, в частности с детьми, отказываться от тех или иных удовольствий. Ну, или просто все время переживать.

Почему тревога так делает – перерастает иногда свою нормальную функцию? Тому есть разные причины:

  • особенности характера (кому-то на все наплевать, а кто-то каждую мелочь принимает близко к сердцу, кто-то чересчур ответственный, а кто-то «пофигист»); в определенных условиях они могут заостряться;

  • стрессы: острый (перенес аварию – боюсь садиться за руль или вообще в автомобиль) или хронический (муж пьет, дети не слушаются, денег нет – не знаю что делать, переживаю, извожу себя);

  • неврологические проблемы: замечено, что при органических поражениях ЦНС тревожность усиливается, возможно, это связано с ощущением утраты контроля над собой и окружающим (нарушение памяти, сообразительности и т.п.);

  • психологические ловушки, в которые человек сам себя загоняет: например, поиск несуществующей болезни (тревога: я болен, я болен, у меня везде болит, надо лечиться, обследоваться) как способ не работать или вызывать к себе жалость, внимание и хорошее отношение со стороны близких; гиперопека в отношении ребенка (тревога: куда он пошел, что одел, вдруг простынет, вдруг забыл поесть, вдруг попадет в дурную компанию, вдруг не за ту вышел замуж, она мне сразу не понравилась) как способ убедить себя в том, ранее допущенные просчеты в воспитании не ваша вина;

  • хронические психические заболевания: без комментариев.

Обычно тревожное состояние возникает как результат сочетания нескольких факторов. Провоцирующими факторами для развития тревоги в частности (и в целом для расшатывания своего психического здоровья) являются также употребление спиртного, наркотиков, переутомление, нарушение режима сна и бодрствования, нарушение нормального питания.


Что же делать с тревогой? Конечно, лечить. Можно самостоятельно. Можно при помощи психотерапевта или даже психиатра. В порядке нарастания выраженности.

Как бороться с тревогой

Сейчас рассмотрим некоторые способы борьбы с тревогой.

Главный способ – это противопоставление тревоге здравого смысла. Тревога – это цыганка, которая подбегает к вам на улице, хватает за руку и кричит, что все будет плохо, на тебе, красивый, страшная порча и т.п. Она не приводит никаких аргументов. Что плохо? Почему плохо? – Просто будет плохо. Тревога апеллирует к иррациональной части нашей личности. А у нас есть еще и рациональная часть. Это профессор в мантии и квадратной шапке, он (она) сидит в своем кабинете в окружении умных книг и знает ответы на все вопросы, касающиеся вашей жизни. Что будет плохо – конкретно? С какой вероятностью это случится? Какие еще варианты могут быть? Какой из них вероятнее? На основании чего можно вывод о том, что грядет беда сделать? Точнее, для начала, есть ли вообще такие основания? Если их нет – значит, выкидываем это из головы, вопрос закрыт. Если есть, значит, оцениваем вероятность угрозы и продумываем пути решения / избегания / выхода / преодоления с минимальными потерями. И неразрешимая проблема превращается в решаемую задачу.

Ведь вся жизнь наша состоит из таких задач – решая их, мы чего-то достигаем. Представьте себе эту цыганку и этого профессора. Цыганка громко орет и хватает за руку, но за ее словами ничего не стоит. А профессор все знает и может объяснить, но он (она) сидит в кабинете и отвечает, только когда вы его (ее) спрашиваете (многие вообще забывают, где дверь в этот кабинет, цыганка за руку оттаскивает от него). Кого же слушать? Ответ очевиден. Цыганка кричит: «Все будет плохо!» Вы говорите: «Стоп! Уважаемый профессор, а что Вы думаете насчет данного вопроса? Так… Так… Это можно даже записать, спасибо». Тревога возникает там, где незнание, неуверенность: если не знаю, что завтра будет, – нахожусь в тревоге, а если знаю, какие могут быть варианты, насколько вероятны и что я стану делать в случае каждого из них, – для тревоги нет места. Профессор знает это. Попробуйте обращаться к нему (ней) в случае тревоги. Прием из арсенала НЛП.

Еще способ. Наш мозг так устроен, что он не может одновременно заниматься разными делами с одинаковой эффективностью. Поэтому, если ваша фамилия не Гай Юлий Цезарь, то в случае возникновения тревоги попробуйте загрузить мозг чем-то другим. Расскажите про себя стихотворение. С выражением. Закройте глаза и представьте вращающуюся геометрическую фигуру, медленно поворачивайте ее в разные стороны, сосредоточьтесь на ней. Сначала будет сложно, но это быстро тренируется. Овладеете виртуозно этим способом, сможете мгновенно успокоиться в любой ситуации. Если хотите заснуть и тревога не дает – считайте овец. Смешно? Зря, этот метод основан на том же принципе. Только мозг взрослого человека имеет достаточно ресурсов, чтоб одновременно считать и тревожиться, так что усложните ему задачу – пусть каждая овечка поворачивается к вам, говорит «Бе» и прыгает через заборчик. Ну, а если для вас это выглядит слишком по-идиотски, придумайте себе что-нибудь другое, те же вращающиеся фигуры, например.

Еще. Близкое к предыдущему – переключитесь. Заставьте себя сосредоточенно заняться чем-то. Уборкой, например. Заодно и дело полезное сделаете.

Еще. У каждого есть в арсенале маленькие антистрессовые «фишечки», основанные на условно-рефлекторном механизме. Кто-то быстро успокаивается, слушая любимую музыку, кто-то – гладя любимого кота, кто-то – вышивая, кто-то – принимая душ. А вы? Наверняка что-то есть. Найдите и используйте. Или создайте.

Еще. Физическая работа, зарядка, фитнес – хороший способ сбросить накопившееся внутреннее напряжение.

Еще. Не любите физическую активность – отлично. Сядьте в кресло, закройте глаза, максимально сосредоточьтесь на приятных или нейтральных ощущениях текущего момента. Перечислите про себя, что слышите (машина гудит, птички поют, пол скрипит…), что чувствуете (кресло мягкое, руки удобно лежат на подлокотниках, тепло…), что обоняете. Старайтесь подробнее. Если попалось что-то негативное, устраните это. Если невозможно – пропускайте, акцент на приятном. Это помогает уйти от тревожных переживаниях о будущем и прошлом и сосредоточиться на приятных ощущениях  настоящего момента. Можно идти дальше – представьте себя в лесу, на берегу моря, в приятном хорошем месте, по той же схеме опишите ощущения.

Ну и конечно, еще. Лекарства. Не всегда с тревогой можно справиться только методами психотерапии, тем более самостоятельно. Иногда нужны лекарства. Основная часть из них продается по рецепту врача. Хотя есть и безрецептурные препараты, которые вы можете купить сами, вроде валерьянки. Но лучше все же посетить специалиста – психотерапевта и получить грамотную консультацию. Психотерапевт имеет в своем арсенале различные методы психотерапии, а также лекарственные препараты, он решит, нужно ли в вашем конкретном случае то или другое.

Автор врач-психотерапевт Максим Попов

Протестируй себя!

Ниже приведены вопросы, касающиеся Вашего самочувствия, активности, эмоционального состояния в течение последнего месяца. Пожалуйста, выберите ответ, который наилучшим образом соответствует тому, испытывали ли Вы эти чувства крайне редко, иногда, значительную часть времени или практически все время.

1. Я нервничаю по поводу того, что раньше меня не беспокоило

 0   Крайне редко или никогда
 1   Иногда
 2   Значительную часть времени
 3   Практически все время

 2. Я не получаю удовольствие от еды, у меня плохой аппетит


 0   Крайне редко
 1   Иногда
 2   Значительную часть времени
 3   Практически все время

 3. Несмотря на помощь друзей и членов моей семьи, мне не удается избавиться от чувства тоски


 0   Крайне редко
 1   Иногда
 2   Значительную часть времени
 3   Практически все время
 
4. Мне кажется, что я не хуже других

  0   Практически все время 
  1   Значительную часть времени 
  2   Иногда
  3   Крайне редко или никогда

 5. Мне трудно сконцентрироваться на том, чем приходится заниматься
  0   Крайне редко или никогда
  1   Иногда
  2   Значительную часть времени
  3   Практически все время

6. Я чувствую подавленность

  0   Крайне редко или никогда

  1   Иногда
  2   Значительную часть времени
  3   Практически все время

7. Все, что я делаю, требует от меня дополнительных усилий


 0   Крайне редко или никогда
 1   Иногда
 2   Значительную часть времени
 3   Практически все время

8. Я надеюсь на хорошее будущее

 0   Практически все время
 1   Значительную часть времени 
  2   Иногда
 3   Крайне редко или никогда

9. Мне кажется, что моя жизнь сложилась неудачно


 0   Крайне редко или никогда
 1   Иногда
 2   Значительную часть времени
 3   Практически все время

 10. Я испытываю беспокойство, страхи

 0   Крайне редко или никогда
 1   Иногда
 2   Значительную часть времени
 3   Практически все время

11. У меня плохой ночной сон

 0   Крайне редко или никогда
 1   Иногда
 2   Значительную часть времени
 3   Практически все время

 12. Я чувствую себя счастливым человеком


 0   Практически все время 
1   Значительную часть времени 
2   Иногда
 3   Крайне редко или никогда

13. Кажется, я стал меньше говорить

 0   Крайне редко или никогда
 1   Иногда
 2   Значительную часть времени
 3   Практически все время

14. Меня беспокоит чувство одиночества

 0   Крайне редко или никогда
 1   Иногда
 2   Значительную часть времени
 3   Практически все время

15.  Окружающие настроены   недружелюбно ко мне

 0   Крайне редко или никогда
 1   Иногда
 2   Значительную часть времени
 3   Практически все время

16. Жизнь доставляет мне удовольствие

 0   Практически все время 
1   Значительную часть времени 
2   Иногда
 3   Крайне редко или никогда

 17. Я легко могу заплакать

 0   Крайне редко или никогда
 1   Иногда
 2   Значительную часть времени
 3   Практически все время

18. Я испытываю грусть, хандру

 0   Крайне редко или никогда
 1   Иногда
 2   Значительную часть времени
 3   Практически все время

 19. Мне кажется, что люди меня не любят

 0   Крайне редко или никогда
 1   Иногда
 2   Значительную часть времени
 3   Практически все время

 20. У меня нет сил и желания что-либо делать

 0   Крайне редко или никогда

 1   Иногда
 2   Значительную часть времени
 3   Практически все время

После того, как Вы ответили на все тесты, подсчитайте сумму баллов.

 Если Вы набрали

Что делать, если обида сердце гложет?

Все отлично понимают, что смысла в обиде нет никакого, но все же мы обижаемся, как это происходит и возможно ли научиться жить без обид?

Почему люди обижаются?

Самым важным после собственной жизни для человека является его значимость. Каждый считает себя очень важным на земле и требует внимания к своей персоне. Те люди, которые озабочены важностью, кроме нее ничего не замечают. Поэтому любая критика наносит сильнейший удар по их значимости, запускающий сложный механизм обиды. Замечали ли вы, что нападающий на вас человек занимается только лишь защитой своей значимости? Если согласиться с ним, то он успокоится, поскольку добился своей цели. Если оскорбить или унизить, собеседник, не добившись своего, затаит обиду. Унижение – самое тяжелое повреждение, которое может получить человек. Даже если униженный вами товарищ промолчал, это не значит, что он смирился с ударом. Обида будет жить у него в подсознании и постепенно разъедать его физическое тело. Скрытая обида намного хуже обиды явной, человек наказывает самого себя постоянным недовольством. Поскольку большинство людей не приучено открыто демонстрировать свою значимость, обида чаще всего переносится ими молча.

А если изменить отношение к оскорблениям, обидам и унижениям? Обида – это всего лишь эмоция, реакция на отношение оппонента к тому или иному аспекту жизни. Поэтому надо сознательно изменить реакцию на негативные факторы. Пойти навстречу собеседнику и дать ему то, чего он добивается – признать его значимость. Только тогда можно ненавязчиво говорить о своей точке зрения, в знак благодарности оппонент отнесется к вашим доводам с уважением. На самом деле, признавая значимость другого человека, вы утверждаетесь в своей еще больше. Поскольку истинную ценность представляет не то, кто кричит о собственной важности на каждом углу, а тот, кто осмысленно ею не злоупотребляет.

Реакции на обиду

Но если вы уже обиделись, что делать? Однажды я решила понаблюдать за механизмом, запускающим мою собственную обиду. Мне сказали оскорбительные слова, я обиделась. Прожила со своей обидой ночь, но наутро – она не исчезла. Я стала наблюдать за своим состоянием. На душе – кошки скребут, в горле стоит ком, в груди – тяжесть. Хожу и думаю: что ты хочешь сейчас сделать? В ответ полились слезы, возникло желание пойти и кому-нибудь нажаловаться – какой мир несправедливый и какие люди бывают жестокие, ведь я такая хорошая, а никто этого не замечает. Так я делаю всегда. Стоп! Всегда… Не значит ли это, что одна и та же реакция на обиду будет повторяться снова и снова? Каждый раз мне дается одна и та же ситуация, а я никак не могу с ней справиться? Значит, надо сменить реакцию на обиду. Осознав это, мне сразу так хорошо стало, ком в горле рассосался, тяжесть исчезла, обида словно испарилась. Я решила высмеять ситуацию, обидчика и себя любимую – вот глупая, разве слезы и жалобы помогут справиться с этой эмоцией?

На этом мой интерес не закончился. Проанализировав ситуацию, я поняла, что мы ведем себя, когда обижаемся, так, как вели себя в раннем детстве. Я всегда плакала и шла жаловаться, благо было кому – бабушке, которая все время пожалеет и подбодрит. Вот и во взрослой жизни я все время ищу такую бабушку, но не все люди охотно соглашаются на эту роль, а если и соглашаются, то вскоре им это надоедает.

Я опросила несколько своих знакомых, какова их реакция на обиду. У моей сестры оказалась такая же реакция, как у меня. Неудивительно, нам было позволено в детстве плакать и жаловаться, стиль воспитания был один и тот же. А вот у других людей реакции на обиду оказались иными. У одной знакомой в семье запрещено было жаловаться, поэтому, обидевшись, она тихо, без слов плакала. У другой – нельзя было плакать и жаловаться, поэтому человек привык молча носить обиду внутри себя. У третьей – было принято кричать в ответ, до конца отстаивая свою правоту. Ребенок, выросший в семье алкоголиков и приученный постоять за себя сам (жаловаться было некому), во взрослой жизни реагировал на обиду мгновенно и однозначно – кулаком в глаз. Тем более, перед глазами был яркий пример для подражания. Разговор короткий, какие уж там слезы.

В итоге я пришла к выводу: чтобы обида не застряла глубоко внутри на долгие годы, надо сменить свою реакцию на нее на самой первой стадии ее появления. Для тех, кто привык плакать – начать смеяться, для скрытой обиды, наоборот, нужно поплакать, пожаловаться и выплеснуть обиду наружу. Для «бойцов» и любителей кулака лучше поискать какой-нибудь мирный путь. Возможно, даже поблагодарить обидчика. Дело в том, что обидчики предчувствуют реакцию на обиду и не стесняются обижать. Многие люди подпитываются негативными эмоциями других, поэтому вызывают их нарочно. «Жертвы», поддавшись их влиянию, позволяют манипулировать собой. А если осознанно сменить реакцию на противоположную? Тогда застанете «врага» врасплох и предвосхитите обиду.

Улыбнись и отпусти!

Сегодня большинство людей живут в постоянном напряжении и страхе, что на них неожиданно нападут и обидят. На всякий случай каждый готовится к обороне. Окружающие люди рассматриваются как потенциальные противники, даже если они ведут себя дружелюбно. Мы привыкли к такому положению дел и живем в ожидании борьбы. А зачем? Зачем тратить энергию на бессмысленную борьбу? Полюбите себя, осознанно проработав каждую попытку обидеть. Если вас обижают, подумайте сначала, на самом ли деле оппонент хочет обидеть. Может, он лишь высказал свою точку зрения немного резким тоном или просто сказал правду в глаза, которую вы не хотите признать. Не надо торопиться эмоционально реагировать на ситуацию. Дайте себе время успокоиться, трезво оценить обстановку, можно ответить на нападки собеседника короткой фразой: «Мне надо подумать». Это нейтральная позиция перед тем как принять окончательное решение, впускать в себя обиду или нет.

Если же оппонент задался четкой целью оскорбить и обидеть вас, то снова подумайте: по сути, это его проблема. Это ему зачем-то понадобилось слить на вас свой негатив. Почему он это делает? Возможно, он ведет себя так, как научили родители. Он – жертва воспитания. Или он несчастлив, и таким способом думает доставить себе удовольствие. В конечном счете, помощь нужна не вам, а ему. Это его заблуждения. Осознавая, что вы лично ничего плохого ему не желали, ситуацию нужно расценивать, примерно так: я – прав, он – не прав. Имеет ли смысл доказывать товарищу, что он не прав? Может, ему комфортно живется в своей неправоте, так и пусть живет в ней, пока не захочет сам во всем разобраться. Пусть сколько угодно обижает вас, вы просто не принимайте обиду, пусть оскорбительные слова отскакивают от вас, как камни от стены, возвращаясь хозяину. Обида – это всего лишь наше отношение к тому или иному явлению. Один человек, услышав обидные слова, рассмеется, а другой затаит злобу.

В нашем теле непрерывно происходит движение энергии. Но не всегда энергия может пройти свободно, этому препятствуют мышечные зажимы, которые постоянно есть в теле. Мышечные зажимы формируются тогда, когда человек испытывает страх или дает силу негативным мыслям. Обида – это тот же страх. Страх оказаться непонятым, униженным и потерять свою значимость. Глубоко засевшие обиды ведут человека буквально к смерти. Поэтому надо срочно от них освобождаться. Самый лучший способ быстрого расслабления – медитация. Только в расслабленном состоянии вы можете почувствовать движение энергии по всему телу и обрести здоровье.

Очистившись от обид, главной задачей становится – никогда больше не впускать в себя новых. Как это сделать? Во-первых, осознать, что все люди равны и одинаково значимы на земле. Уделяйте людям максимум внимания, снижая собственную значимость. Если кто-то пытается в споре доказать свою важность, пусть победит, вы же автоматически становитесь для него нужным, удобным человеком и, возможно, даже другом. Пусть победитель радуется своей победе, а вы относитесь к этому, как к игре, где победитель всегда тот, кто проиграл спор. Во-вторых, не нужно быть постоянно начеку – а вдруг обидят. Страх мешает свободной циркуляции энергии. Есть хорошая поговорка: «Никого не пугай, и сам не будешь бояться». В-третьих, если хочешь жить спокойно и радостно, обиды вообще должны перестать рассматриваться как обиды. Тебя оскорбили, а ты улыбнись и отпусти!

На эту тему есть одна хорошая притча.

Однажды Будда переоделся в бедняка и пошел на рынок. Выбрав товар, он начал торговаться с продавцом, который в ответ оскорбил его. Переодетый Будда молча удалился. А торговец, придя домой, рассказал эту историю жене, на что та воскликнула: «Как ты мог, это же был сам Будда! Ты обидел его!» Виноватый торговец отправился на рынок, отыскал Будду и стал просить у него прощения. Будда ответил ему:

– Представь, что ты пришел в гости и хозяин предложил тебе угощение, а ты отказался от него, кому достанется угощение?

– Оно останется у хозяина.

– Так и у нас с тобой: ты дал мне обиду, а я ее не взял.

Автор Юлия Савельева

Источник Сибирский медицинский портал

Кому грозит болезнь Альцгеймера?

Бывший президент США Рональд Рейган, актер Питер Фальк из «Лейтенанта Коломбо», голливудская дива 1940-х Рита Хейворт…Все они страдали от болезни Альцгеймера – самой частой формы старческого слабоумия. Недуг отнимает память, речь и разум, а лекарств от Альцгеймера по-прежнему нет. Хотя нуждающихся в них с каждым годом все больше. По прогнозам ВОЗ, к 2030 году число ослабевших разумом людей вырастет в 1,5 раза, а к 2050 – почти в 3.

В День распространения знаний о болезни Альцгеймера, говорим о том, как защитить себя от этой беды.


Прошло больше 100 лет с тех пор, как немецкий психиатр Алоис Альцгеймер описал беспощадную болезнь. Врач видел, как недуг превратил 50-летнюю пациентку в беспомощное создание, утратившее память, речь и простейшие бытовые навыки. Катастрофа надвигается годами. Сначала человек забывает детали недавних событий, только что заданный вопрос, потом – большую часть жизни. Однажды больной не узнает собственную жену или детей. Вместе с памятью уходит способность мыслить, нормально говорить, ориентироваться в пространстве и хоть как-то ухаживать за собой.

Почему слабеет ум?

Во всех этих грустных метаморфозах ученые более-менее разобрались. Они знают, что первой страдает кратковременная память, что есть несколько стадий болезни и 7-14 лет – от постановки диагноза до последнего вздоха пациента. Однако главное – почему на нашу голову обрушивается этот треклятый Альцгеймер – до сих пор неизвестно. Возможно, виноваты амилоидные и тау-белки. Они скапливаются в тканях головного мозга, внутри и снаружи нервных клеток. Нейроны гибнут под гнетом «интервентов», и целые участки мозга атрофируются.


Но с чего вдруг амилоидный белок начинает облеплять мозг? Причина это или только спусковой крючок для болезни? Ученые пока не знают ответов.

Надежда есть, лекарств нет


Не ясно и как эффективно лечить людей от Альцгеймера. Есть препараты, которые чуть-чуть отодвигают неизбежный финал или помогают косвенно. А таких, чтобы вылечили, остановили, предотвратили недуг, нет. Время от времени ученые разных стран объявляют: «мы вот-вот победим Альцгеймера!». Одни предлагают научить наши клетки расправляться с амилоидными бляшками, другие терзают мозг больных лабораторных мышей светом и током – вдруг это запустит рост нейронов?

Российские светила не остались в стороне. Ученые Дальневосточного федерального университета пообещали к концу 2016 года представить прототип таблетки против болезни Альцгеймера. Препарат ускорил распад пресловутых бляшек у мышей. Будем надеяться, что поможет и людям.

Болезнь Альцгеймера – проклятье 21 века?

С оружием против Альцгеймера надо поторопиться. Ведь деменция (возрастное слабоумие) имеет все шансы стать новой чумой 21 века. Гляньте прогнозы Всемирной организации здравоохранения: через 14 лет от деменции в мире будут страдать 75,6 миллионов человек, а к 2050 году – уже 135,5 миллионов больных. Это почти в 3 раза больше, чем сегодня.

Вот еще несколько «говорящих» цифр: 

  • 60-70% всех случаев деменции вызваны болезнью Альцгеймера
  • чаще всего от Альцгеймера страдают люди старше 65-ти. Но есть и ранняя форма болезни, при которой слабоумие развивается даже у 40-летних
  • зачатки недуга на клеточном уровне могут появиться за 20 лет до постановки диагноза
  • у женщин болезнь Альцгеймера развивается быстрее, чем у мужчин
  • у большинства пациентов с Альцгеймером не находят наследственной предрасположенности к болезни. И все-таки есть гены, которые увеличивают риск старческого слабоумия. Самый известный – ApoE-4
  • этот ген, как выяснили в Стэнфордском университете, больше, чем в 2 раза повышает риск Альцгеймера у женщин и почти не влияет на мужчин.

Как сохранить ясность ума?

Почему одни попадают в плен Альцгеймера, а другие ясно мыслят до глубокой старости? Дело в образе жизни, питании, генетике, «интеллектуальных» привычках? Поиску ответов посвящены тысячи научных исследований. Вот некоторые любопытные результаты.

Рыбе – да! Трансжирам – нет!


Уже не новость: привычки в еде могут увеличить или уменьшить риск болезни Альцгеймера. Если в рационе много промышленных трансжиров (такие есть в чипсах, сладостях, полуфабрикатах), вероятность ослабнуть умом с годами повышается. А морепродукты, наоборот, снижают такой риск. Это подтвердило исследование команды ученых из Нидерландов и США. Специалисты несколько лет следили за здоровьем 915 людей, которым было около 80 лет. Никто из них не страдал деменций на старте исследования.

Каждый год ученые с помощью специальных тестов оценивали ясность мышления старичков и подробно расспрашивали, чем они питаются. Те, кто хотя бы раз в неделю ел рыбу или другие морепродукты, к концу исследования лучше других помнили, размышляли и изъяснялись.  

Диета против Альцгеймера

Но на одной рыбе далеко не уедешь. Что еще надо есть, чтобы сохранить здравый ум, выяснили ученые Чикагского университета Раш. Они перелопатили уйму исследований и разработали целую диету против болезни Альцгеймера. Даже если умеренно соблюдать такой рацион, риск слабоумия снизится вполовину, уверяют авторы диеты.

Они рекомендуют есть:

Овощи – ежедневно

Блюда из птицы – 2 раза в неделю

Бобовые – как минимум 3 порции в неделю

Рыбные блюда – раз в неделю

Зелень (шпинат, зеленый салат и др.) – 6 или больше порций в неделю

Цельные злаки – не меньше 3 порций в день

Ягоды – хотя бы 2 порции в неделю

Орехи – 5 порций в неделю

Красное мясо – максимум 4 порции в неделю

Вино – один бокал в день.

Ученые советуют заправлять салаты и жарить продукты только на оливковом масле. Жареного они вообще призывают есть как можно меньше. Увы, это касается и сыра, сладостей, сливочного масла.   

По слабоумию – языком!


Не хлебом единым стоит спасаться от Альцгеймера. «Отодвинуть» болезнь на несколько лет поможет иностранный язык. В этом убедились зарубежные нейропсихологи, наблюдавшие за 211 пациентами с синдромом Альцгеймера. У 102 больных, которые знали как минимум два языка, первые признаки недуга проявились в среднем на 4 с лишним года позже, чем у тех, кто владел только родным языком.

Гимнастика для мозга

Отсрочку от слабоумия (если оно вообще настигнет) дают и другие интеллектуальные нагрузки. Чтение, шахматы, головоломки, кроссворды, логические игры – все это защищает от умственной деградации.

Чем активнее мы «тренируем» мозг в молодости и зрелости, тем дольше нас не подводят извилины. И наоборот: те, кто не утруждает себя упражнениями для ума, на 48% быстрее его лишаются. Об этом говорят результаты исследований уже знакомых нам чикагских ученых из университета Раш.

Депрессия ведет к Альцгеймеру?


А вот что выяснили американские неврологи после 17-летнего исследования. Хронический стресс и частые депрессии вполовину увеличивают риск болезни Альцгеймера и Паркинсона. Связь простая: «долгоиграющая» депрессия может спровоцировать аутоиммунную реакцию, а это грозит гибелью нервных клеток.

Есть еще много исследований, гипотез, догадок. Ясно одно: чтобы встретить зрелость в своем уме, нам придется прилагать усилия.

Читайте также:

Болезнь Августы, или Привет от Альцгеймера

Нарушения памяти: старческий маразм, старческое слабоумие, деменция

Анастасия Леменкова 

Психология бедных и богатых: реальность

Предыдущие статьи:

Социалистическая теория бедности

Либеральная трактовка бедности и теория Льюиса

Итак, друзья мои, а теперь настало время вернуть к тому, от чего мы с вами некоторое время назад абстрагировались. К тому, насколько на самом деле присущи бедным те качества, которые приписывают им те или иные теории. Сейчас мы попробуем ответить на этот вопрос. Причем нас, конечно, больше интересует не житель далекой Папуасии, а тот, кого мы с вами видим довольно часто (некоторые даже в зеркале) – бедняк  российский. Но тут одна беда: исследований в нашей стране на эту тему почти не проводится. Почему – непонятно. То ли никому не интересно, то ли результаты заранее прогнозируемы, а озвучивание их чревато проблемами.

Для начала, раз уж мы собираемся говорить о фактах, пару слов об определении и масштабах бедности. Определять и считать масштабы эти можно по-разному. Прожиточный минимум в I кв. 2015 г. в России составил 9662 р., при этом процент людей, доход которых не дотягивал до этого уровня, составил 15.7%. Это почти в 2 раза больше, чем три года назад, но почти в два раза меньше, чем в начале нулевых. Так что живем вроде бы не так уж и плохо. Правда, богатые продолжают богатеть, а бедные беднеть (по официальным данным Росстата за последний год  доходы 20% самых бедных россиян упали, а 20% самых богатых, как ни странно, наоборот выросли). Ну да ладно. До прожиточного минимума нам в массе еще далеко (кстати, Всемирный банк, проводит черту бедности на уровне 1.9 доллара в день – сами посчитайте, сколько это сейчас по курсу, по этим меркам мы вообще все зажрались).

А почему, спросит кто-то, прожиточный минимум именно такой? Это минимум, на который можно прожить? То есть, выходит, за этим минимумом жизнь кончается. Тогда верно ли мы оцениваем бедность? Бедные люди все же живут, только бедно, а те, кто за уровнем этим, что? Существуют? Выживают? Вымирают?

Формально прожиточный минимум является объективным показателем, который рассчитывается исходя из стоимости определённого минимального набора товаров и услуг. Однако на деле понятие прожиточного минимума относительно. В целом независимые эксперты считают, что занижен минимум вдвое. И, кстати, чтоб вы знали, в текущем 2016-м кризисном и т.п. году он официально уменьшился (в сравнении с II кв. 2015 г. во всех последующих кварталах для всех категорий прожиточный минимум был ниже, то есть официально с этого периода минимальный набор продуктов и т.п. в России, представляете, подешевел). Эксперты «Центра Сулакшина» (не слышали про такую организацию? А вот, заинтригую вас, погуглите, много интересного узнаете) обратили внимание на то, что соотношение прожиточного минимума и уровня средней зарплаты отличается от года к году, если бы это соотношение оставалось сейчас таким же, как в 1999 г., то, исходя из сегодняшнего показателя средней зарплаты прожиточный минимум должен был бы составить 20,9 тыс. рублей. И тогда за пресловутой чертой бедности оказалось бы 70,8 млн человек, то есть примерно половина населения страны. А если считать бедными тех, чей доход меньше средней зарплаты (что также считается оправданным некоторыми экспертами), то их процент составит уже 68,7. При этом средняя зарплата штука очень интересная, как средняя температура по больнице – ведь большинство людей в России получают очень маленькую зарплату, а меньшинство очень большую, причем разница между этими полюсами растет год от года.  А в докладе о бедности, подготовленном экспертами РАН в 2013 г., отмечено, что «бедные по доходам» (которые официально живут за чертой) и «бедные по лишениям» (те, кто бедны по факту, т.к. не могут позволить себе самого необходимого, например полноценного питания и одежды) это две разные, лишь частично пересекающиеся группы. То есть не только те, кто получает больше прожиточного минимума, не могут нормально жить на свой доход, но и наоборот, часть из тех, чей официальный доход ниже прожиточного минимума, живут, очевидно, за счет каких-то иных средств, не так уж плохо.

И так далее, дорогие читатели. Не хочется утомлять вас экономикой, ведь тема статьи лежит у нас больше в плоскости психологии. Что из всего вышесказанного следует? То, что официальные показатели бедности сильно занижены и не отражают реальной картины. Бедных у нас много – вероятно, уместно говорить, о том, что бедными объективно является большинство населения. Если сравнивать с 90-ми годами, то бедных стало меньше, страна продавала нефть, и мы жили лучше, в т.ч. бедные. Если брать динамику за последние 2-3 года, то видно, что ситуация снова ухудшается.  Но во все эти периоды число реально бедных оставалось очень большим.

Существует (на Западе) еще такое понятие, как «порог депривации» (лишения), это некий критический уровень бедности, за которым начинается стремительное скатывание вниз, откуда практически нет возврата. За этим порогом у человека уже нет сил бороться, оказавшись там, он останется там навсегда. С.Г. Кара-Мурза,  отмечает, что в русском языке нет специального слова для обозначения этого запорогового состояния бедности, в отличие, например, от английского языка (poverty против misery). Русское слово «нищета» не соответствует этому содержанию.  Наши бедные в массе этого порога еще не достигли. Пока что. Хотя механизмы (см. предыдущие разделы), существующие в буржуазном обществе, подталкивают бедняка к этому состоянию, разрушают те опоры, которые могли бы помочь ему удержаться от соскальзывания туда.

А теперь, наконец, перейдем к сравнению нарисованных выше теоретических портретов бедняка (и в меньшей степени богача) с реальностью. Для начала пролистаем уже упомянутый Доклад РАН о бедности (2013).  В нем приведены данные больших опросов, там респонденты разделены на «бедных и «небедных», богатых отдельно не выделяют.

Что в результате видим:

1. Бедняк не склонен обучаться по специальности, совершенствовать навыки, читать дополнительную литературу и т.п. Вывод: бедняк пассивен в профессиональном плане. Ха-ха, потирают руки сторонники мистера Льюиса: бедняк не хочет ничему учиться, вот он и остается бедняком. Однако далее: как оценивают бедные и небедные возможность получения ими необходимых профессиональных знаний и навыков. Небедные в три с половиной раза лучше. Может, бедные врут, просто учиться не хотят, вот и придумывают, что все равно не получится? В рамках данного опроса ответа мы не получим, однако вряд ли кто-то поспорит с тем, что возможность получения дополнительных знаний и навыков требует дополнительных сил, времени и денег. Которых у бедняка меньше, чем у небедняка. Приблизительно в 3.5 раза.

2. Не только «небедные», но и бедные люди в большинстве считают справедливым, если более умный и трудолюбивый имеет больший достаток. Удивительно, не так ли? Ведь в представлении многих якобы психологов бедняк только и мечтает, что все отнять и поделить, жечь барские усадьбы и т.п. Так вот, нет, на самом деле бедняки метают не об этом, а всего лишь о таком устройстве в обществе, где все, и они в том числе, имели бы равные возможности. Равные не на уровне декларации, а на деле.

3.  Бедные в сравнении с небедными в меньшей степени связывают богатство с честным трудом. Ну, на эту тему мы уже видели рисунок в начале, это не ново.

4. Весьма примечательные данные собраны авторами доклада относительно морали бедных и небедных. Респондентам задавали вопросы о том, какие поступки они считают не имеющими никаких оправданий. Различия по многим вопросам очень несущественны, да и в целом они не слишком велики. Это, вероятно, объясняется тем, что респондентов делили на бедных и небедных, не выделяя отдельно богатых. Тем не менее различия есть даже тут. Так бедные (по сравнению с небедными) в большей степени склонны оправдывать пьянство, хамство, национальную нетерпимость и сопротивление полиции. Как бы все по Льюису. Но они более непримиримы в отношении взяточничества, наркомании и супружеской неверности. Пока комментарии оставим, т.к. о морали будет еще сказано ниже.

Ах, мораль… «Богатство портит человека», говорят в народе. «Рыба гниет с головы, а совесть – с денег». Путь к богатству лежит через индивидуализм и конкуренцию (каждый за себя и против всех), в то время как традиционная мораль основана на коллективистских ценностях. О происхождении морали много говорить не будем, не тема данной статьи. Буквально пару слов. Мораль носит приспособительный характер (как и все в мире) — в стае легче выжить, чем по одиночке, поэтому закрепляются стереотипы поведения, призывающие помогать другим членам стаи, подчиняться стае, приносить частное в жертву во имя интересов стаи и т.п. Так живет и развивается общество. На каком-то этапе появляются одиночки, вожак, который подчиняет интересы стаи себе лично и т.п. Еще на каком-то этапе появляется идеология, что стая не нужна, каждый пусть будет одиночкой, кому повезет, тот всего себе добудет, кому нет… да и черт с ним. Но эти социальные преобразования от слишком хорошей жизни. И подчинившееся им общество заведомо менее жизнеспособно перед стаей, спаянной едиными интересами. Дальше развивать не будем, лучше потом в отдельной статье. Вопросы для самоконтроля: каков эволюционный смысл общества индивидуализма? Какие альтернативы ставит перед обществом выбор между индивидуализмом и коллективизмом? Ну и конечно, главный вопрос всех времен и народов (касающийся индивидуализма и коллективизма): с помощью какого инструмента провести верную границу между интересами личности и интересами группы (общества, стаи)? Общество-муравейник и общество-банка с пауками – одинаково нежизнеспособные крайние варианты. Оруэлл, Замятин и Хаксли описывали нам их. Может, этого инструмента нет и провести границу нельзя? Нет, он есть. Но о нем мы сейчас говорить не будем. Интрига, дорогой читатель! Смотрите следующие статьи!

А сейчас вернемся к морали. Американские ученые (Д.Келтнер, М.Краус, П.Пифф, Калифорнийский университет в Беркли) на протяжении ряда лет провели ряд экспериментов, чтобы оценить отличие моральных установок богатых и бедных. Результаты однозначны: богатые в большей степени склонны лгать для достижения выгоды, «подрезать» на дорогах другие автомобили и даже (классическое) отбирать конфеты у детей (участнику эксперимента предлагалось взять конфеты из вазы, предназначенной будто бы для детей, богатые брали сколько хотели, а бедные этого не делали). Также богатые в меньшей степени склонны делиться с другими деньгами («Жадности много не бывает», говаривал на эту тему Дональд Трамп). И кроме того богатые в принципе менее способны к сопереживанию (не распознают эмоции других людей на фото, смотрят на людей как на вещи, вырабатывается эмоциональная холодность, черствость). Ну и конечно, богатые и бедные говорят о причинах богатства строго так, как на рисунке в начале нашего обсуждения. При этом ученые подчеркнули, что каковы бы ни были психологические причины таких ответов (самооправдание и др.), они соответствуют тем установкам, которые определяют поведение этих людей. А из этого следует то, что богатые, имея власть, будут заботиться только о богатых, т.к. они считают, что бедные недостойны заботы. Собственно, в нашей стране еще лет 30 назад эти вещи считались самоочевидными (в классовом обществе каждый стремится поддерживать интересы своего социального класса), но теперь, кажется, все забыто и выводы американцев будут для некоторых удивительным открытием. Не удивляемся же мы тому, что успешные бизнесмены становятся депутатами от КПРФ, более того сами «коммунисты» этому не удивляются и не видят тут никаких противоречий с азами своего учения. Однако в то же время просмотр короткого ролика о жизни бедных, заставлял богатых на время вести себя значительно более морально. Это говорит о том, что психологические установки как богатых, так (вероятно) и бедных не статичны и поддаются коррекции.

Вопрос, остающийся открытым: богатство ли развращает и лишает морали или же отсутствие морали способствует разбогатению? Те же ученые из Беркли моделировали ситуацию в игре типа «Монопола». Когда некоторые участники игры резко богатели, было отмечено, что они начинали свысока и по-хамски относиться к своим неразбогатевшим недавним товарищам. То есть таки да, богатство их развращало. Правда, это была игра, а участники были изначально воспитаны на идеалах индивидуалистического общества. Вопрос, как было сказано, открыт. Мне думается, что оба названных механизма имеют место.  В тему о развращении богатства как минимум можно добавить то, что богатый может позволить себе совершать поступки, противоречащие морали (от половой распущенности до убийства), замазывая их последствия деньгами. Не значит, что обязательно позволяет, но имеет возможность. В отличие от бедного. И это, наверное, уж точно не дисциплинирует.

А как же благотворительность, скажет иной читатель? Ведь очень много богатых людей, которые помогают бедным, строят на свои богатства больницы и приюты, жертвуют на разные фонды, даже некоторые усыновляют детей из разных стран. Настоящие филантропы. Антропофилы даже, я бы сказал. Что ж, благотворительность – это здорово. Хоть она и не слишком коррелирует с разнообразными вышеприведенными данными. О мотивах благотворительности богатых каждый может судить в меру своей испорченности. Один очень, наверное, испорченный человек заметил когда-то, что смысл благотворительности для богатых в том, что прикидываясь добреньким легче грабить. А кое-кто из известных преступников жертвовал на церкви, чтобы душа в ад не попала. Вот так грабил и жертвовал, грабил и жертвовал… Не забывая, конечно, и себе оставлять. Такой психологический феномен. Говорить о природе благотворительности, не касаясь социально-экономических моментов, трудно, а касаться их в очередной раз не хочется. Поэтому ограничимся общим утверждением. Есть богатые люди, которые совершают добрые поступки, есть добрые и хорошие богатые люди. Может быть, вам повезет, дорогой читатель, и вы их когда-нибудь встретите. Да, чуть не забыл: по американской статистике, чем выше доход человека, тем ниже процент, который он готов отдавать на благотворительность (в одном из исследований 2.7% для богатых против 4,5% для небогатых).

Резюме:

Есть существенная разница между социалистическим и капиталистическим подходом к бедности. В социалистической стране бедность считают социальным злом, с бедностью борются, а в капиталистической – бедность считают благом, полезным общественным явлением (то есть как считают – богатые считают, а бедных мнение не спрашивают) и создают специальные механизмы, экономические, социальные, политические, культурные, мешающие ее преодолению. Причем преодолению как бедности в принципе как явления, так и индивидуальной бедности. На словах, конечно, говорят с трибун и экранов совсем о другом, но на словах, как известно, говорить – не кули ворочать. Существующие механизмы на деле направлены на оправдание, закрепление и усиление социального и имущественного (классового) неравенства.

Принятая в буржуазном обществе теория «культуры бедности» призвана оправдывать бедность и негативное отношение к беднякам. Термин «культура бедности» включает ряд поведенческих и психологических установок, якобы присущих бедным. Часть из этих установок на самом деле не присуща беднякам, другие присущи, некоторые из тех, что существуют на самом деле, действительно мешают преодолению бедности. Реальная психология бедняка отличается от того, что говорит теория «культуры бедности». Само внедрение и распространение  теории «культуры бедности» может рассматриваться как фактор, «консервирующий» бедность. Тема психологии бедных и богатых нуждается в дальнейших исследованиях, особенно в России, поскольку данных, опираясь на которые можно было бы делать выводы, пока мало.

Психологические установки, связанные с богатством и бедностью не статичны, а корригируемы. Это могло бы стать потенциалом для прогрессивных общественных изменений, результатом которых стало бы уменьшение социального неравенства, но сил, заинтересованных в таких изменениях, сейчас нет. Напротив значимыми оказываются лишь усилия, направленные на «консервацию» неравенства.

Существующие в буржуазном обществе механизмы способствуют закреплению в сознании бедняка определенных качеств, т.е. вся психология бедняка изначально является способом его приспособления к реальности. Но существуют и специальные механизмы, призванные дополнительно закрепить и усилить одни качества, составляющие эту психологию (а именно те, которые мешают бедняку преодолеть бедность — например, пассивность) и устранить другие (которые могли бы помочь бедняку преодолеть индивидуальную бедность или, тем более, вывести его на путь борьбы с бедностью как явлением – например, коллективизм). Эти механизмы ослабляют приспособительный потенциал психологии бедняка и превращают ее в элемент «консервации» существующего положения.

Автор Максим Попов

Жениться стало невыгодно? Или на чем можно построить брак сегодня

Поводом для написания этой статьи послужил разговор с двумя 23-летними парнями, оказавшимися случайными попутчиками в одной из моих летних поездок. Слово за слово, шутка за шуткой мы вдруг перешли на личные темы, и я спросила: «А жениться вы не собираетесь?» Молодые люди только закончили вуз, успели найти работу и отработать на ней год. «Нет, не собираемся, да и невыгодно сейчас жениться, даже смысла нет!» Вот дела! – подумала я и решила поподробнее разузнать «обстановочку».

– Почему невыгодно? – спрашиваю.

– А потому что жить негде, – отвечает более разговорчивый Влад. Учебу мы, слава богу, закончили, работу получили, зарплата более-менее нормальная для молодого специалиста, живем с родителями и питаемся за их счет. Квартиры своей нет, девушку привести некуда. Есть вариант: взять ипотеку и купить квартиру, но тогда нужно будет третью часть зарплаты отдавать банку и питаться одной лапшой. А как, ограничивая себя даже в еде, ухаживать за прекрасной дамой, которая захочет пусть даже не кольцо с бриллиантом получить, а хотя бы скромный букетик роз и поход в ресторан с живой музыкой. Допустим, вспыхнет любовь, найдется такая девушка, которая все поймет и согласится на букетик полевых ромашек и мороженое на лавочке. Вот поженимся мы, а что дальше? Будем жить в этой неоплаченной квартире и вместе питаться лапшой? Да ни одна девушка сегодня на это не согласится. Все хотят, чтобы муж полностью взял на себя ответственность, зарабатывал хорошие деньги, чтобы машина, квартира, одежда хорошая была, не говоря о питании. Ни одна девушка не мечтает есть лапшу пятнадцать лет ипотеки. А детей вообще невыгодно рожать! За них же везде платить надо: садик платный, кружки платные, школа платная, не говорю уже об одежде, игрушках и т.п. Мне проще найти девушку для случайных встреч, жить у родителей, работать потихоньку, пока хоть какие-никакие деньги платят.

Читайте также:

Почему распадаются пары?

Секрет прочности брака

А ведь он прав, подумала я и отправилась в Центр семейной медицины, расспросить знакомого психолога Анастасию Храмцову о том, что изменилось в институте брака и семьи за последние годы.

На чем строится брак?

Какой-то единой формулы для создания современной счастливой семьи нет, – говорит Настя. Сегодня все подвижно, каждый живет как может. Кому-то активно помогают родители (без этого сейчас вообще нельзя), покупают жилье, сидят с внуками сразу после их рождения. Кто-то крутится, вертится сам, снимает жилье или даже платит ипотеку, но одно точно установлено: мы приближаемся к модели западной семьи, где оба супруга должны работать постоянно. Ведь в Европе не сидят годами в декретном отпуске, 2-3 месяца, и ребенка сдают в ясли. Самый распространенный вариант семьи – успевать делать несколько дел и желательно одновременно: жене сидеть с ребенком и работать на дому, мужу работать, а в промежутках строить дом, таксовать по ночам и т.д. Это, конечно, сложно, но жизнь изменилась. Материальные ценности выходят на первый план. Можно попробовать жить с милым в шалаше на берегу реки, ловить рыбу, охотиться и быть счастливым, но ненадолго. А появятся дети? Им потребуется детский сад, школа, не говоря об одежде и соответствующем питании. Мы живем в социуме, хочешь, не хочешь, устраивает, не устраивает, а под его законы придется подстроиться любому без исключения.

– Получается брак нужно строить по расчету?


– Совсем необязательно, – продолжает психолог. В наше время укрепить и сохранить брак поможет только любовь. Ведь расчет имеет свойство достигать своей цели и терять ценность. Приоритеты изменились. Если раньше за отношения в семье отвечала женщина, она же обустраивала быт, служила мужу и заботилась о супружеском слиянии. Сейчас отпала необходимость бытового служения, в связи с появлением посудомоечных и стиральных машин, мультиварок, пылесосов, полуфабрикатов, даже ремонт в квартире делают рабочие. Теперь жене, чтобы обеспечить слияние с мужем, нужно сконцентрироваться на его ожиданиях, угадывать его желания, быть внимательной, самоотверженной, деликатной, чтобы ненароком не обидеть его. А если она сама не понимает, чем могла обидеть, что сделала не так? Заботясь о слиянии с мужем в браке, женщина теряет свою индивидуальность, поскольку не понимает связь с собственными желаниями и чувствами. Все ее служение превращает ее саму в функцию. Чем дальше она заботится о слиянии, тем больше теряет себя, а значит, утрачивает свою ценность в глазах супруга как человека и объекта желания. Ему на самом деле, проще сходить налево, чем объяснять, чего он хочет, безмозглой курице.

Супруги должны быть партнерами

Жене сейчас нет необходимости сливаться с мужем в единое целое и служить ему до гробовой доски, – подчеркивает Анастасия Храмцова, – это не позволяет ей быть гибкой. Только партнерство и сотрудничество помогут сохранить счастливый брак. Современный брак может быть эффективным только в том случае, когда супруги вместе могут сделать больше, чем по отдельности. Это касается всего – бытовой стороны жизни, мира чувств, воспитания детей, карьеры, взросления и получения нового опыта. Важно, чтобы партнеры сохраняли свою индивидуальность, были интересными друг другу и готовы к взаимовыгодному сотрудничеству без претензий и особых притязаний. Отношения должны развиваться через согласия и несогласия, конфликты и примирения, противостояния и командное сотрудничество. Для этого в браке необходимо сохранять динамичную дистанцию, не иметь привязанности друг к другу: то мы вместе, а то существуем по отдельности. Кто-то в семье занят построением карьеры или, к примеру, учится, другой подхватывает домашнее хозяйство, детей. Потом острая ситуация проходит, супруги снова воссоединяются и делают все сообща. Затем снова в нужный момент они должны быть взаимозаменяемыми без ущерба для деятельности другого. Только понимание и принятие такого динамического образа жизни и, казалось бы, неглубинных отношений, помогут выстоять семье в эпоху перемен и кризисов. Воплотить эту модель можно лишь при одном условии, если супруги любят друг друга. А иначе для чего весь этот сыр, бор? Но, что эта любовь включает в себя, возможно, некоторую долю расчета, это каждая семья решает сама.

Читайте также:

Семь шагод до любви

Брак – это сотворчество

Если все так быстро меняется, может, тогда молодым проще жить гражданским браком или встречаться время от времени?


– Это каждая пара решает по-своему. С возрастом меняются представления, ожидания, начинаются поиски смысла жизни, возникает желание оставить после себя след на земле в виде ребенка и т.п. Поэтому многие все-таки решаются на перемены, подстраиваются под суровые реалии, заключают брак. Особенно молодые люди, не успевшие «устать» от жизни. Сейчас будущей жене и мужу важно понимать, что имея даже разное представление о союзе, надо быть открытым к обсуждению острых вопросов, обдумыванию решений, методом проб и ошибок искать компромисс. Поэтому как никогда раньше на первый план выходит любовь. Только испытывая животрепещущее чувство, можно быть гибким, учиться принимать, прощать, где-то промолчать, где-то выступить с советом. Несомненно, огромное значение приобретает именно в наше время поддержка семьи, бабушек, дедушек, дядюшек, тетушек, братьев и сестер, когда кто-нибудь поможет забрать ребенка из детского сада, кто-то оформит на себя кредит, кто-то предоставит жилье и т.д. Каждый союз – это сотворчество, взаимозаменяемость, проницательность, мобильность.

Что вы можете посоветовать молодым мужчинам, у которых нет материальных возможностей для создания семьи?


Жизнь имеет свойство меняться, – резюмирует психолог. Если причина не заключения брака только в отсутствии жилищных условиях, возникает страх перед будущим, а затем и апатия, советую не падать духом, а искать. Искать ту единственную и неповторимую, которая поймет, разделит материальные трудности, поможет создать условия, когда сообща ты сможешь добиться большего, чем в одиночку. Обязательно надо говорить об этом. Да, многие девушки, мечтают о роскоши, но здравомыслие должно брать верх. Главное сообща работать, а не сидеть и охать, сложа руки! Это касается не только молодых мужчин и женщин, но также и людей за 40. Вместе можно достичь большего, главное правильно распределить функции, не иметь сильных притязаний, сохранять индивидуальность и быть интересными друг другу.

Советую женщинам заострить внимание на том, что их роль в семье изменилась, а точнее сказать, трансформировалась, плавно переходя из роли заботливой хозяюшки и мамы в товарища и соратника супругу в материальных вопросах. Муж, в свою очередь, должен быть готов заменить жену на посту кухарки и няньки. Понимая это, можно поддерживать институт семьи и брака в равновесии.

Юлия Савельева