Рубрика: Здоровье

Позднее материнство: плюсы и минусы

Posted on by GlavVrach

СМИ не перестают сообщать о новоиспеченных голливудских «молодых мамах»: Холли Берри, Монике Белуччи, Джулии Робертс, Сальме Хайек. Все они и еще целый сонм известных женщин обзавелись первенцами после 30-ти, ближе к 40 годам. Тенденцию подхватывают и простые смертные: в Европе и США, да и в России ощущается некоторый возрастной сдвиг. Почему это происходит?

Когда пора рожать первого ребенка?

Еще 4 года назад исследования Росстата показывали, что первого ребенка в нашей стране рожают в среднем ближе к 23 годам, а сегодня эта «планка» отодвинулась на несколько лет. И хотя выглядят 35-40-летние мамы порой не старше 25-летних, есть суровая «биологическая» правда: выглядеть молодо и быть молодой – не одно и то же. А потому рожать первого ребенка гинекологи рекомендуют до 25-30 лет. Период «за 40» считается уже поздним репродуктивным возрастом. К этому и даже более раннему возрасту женщина нередко накапливает не только жизненный опыт, который пригодится в воспитании ребенка, но и хронические болезни. Они могут проявиться или обостриться во время беременности, когда организм будущей мамы испытывает колоссальную нагрузку.

Новорожденный

Позднее материнство (после 30-ти): каковы риски?

«Обострение хронических болезней, тяжелая форма токсикоза, фетоплацентарная недостаточность, проблемы вынашивания беременности, преждевременные роды, – перечисляет некоторые из возможных рисков запоздалого материнства акушер-гинеколог Оксана Головенкина. – Увеличиваются риски и для здоровья ребенка: повышается вероятность генетических и хромосомных заболеваний, гипоксии и гипотрофия при беременности с соответствующими проблемами после рождения». Подобные предупреждения, как правило, вызывают ожесточенные споры на женских форумах, типа «моя подруга в 35 лет родила здорового малыша, а вот другая знакомая в 23 – больного» и наоборот. Естественно, роды после 30 не всегда оборачиваются проблемами для женщины и ребенка, но учитывать возрастные особенности все-таки стоит.

О том же твердят и ученые. Специалисты Каролинского Института выясняли оптимальный возраст для рождения первенца и пришли к выводу, что надо «уложиться» до 30 лет. Согласно их исследованию, риск патологий при беременности и родах у  30-35-летних женщин в 5 раз выше, чем у мам в возрасте 25-30 лет. Зато их американские коллеги недавно опровергли утверждение, что женщинам «за 30» сложнее забеременеть, чем более молодым. В доказательство ученые привели результаты эксперимента: беременность у дам  35-39 лет и 27-34 лет наступала почти с равной вероятностью, т.е. в 82% и 86% случаев соответственно.

Беременная женщина

Почему мы откладываем беременность (материнство): мнение психолога

Откладывать материнство – временная тенденция или новая традиция? Откуда она взялась, и так ли важен возраст для рождения первенца? Об этом мы спросили у психолога Марии Лисовской.

– В советское время была некая «норма»: к третьему курсу университета надо выйти замуж, а к 22-23 годам – родить ребенка. Сегодня такие жесткие границы не очерчиваются, многие пары, напротив, не спешат «оформлять» свои отношения в загсе, просто живут вместе. Причем далеко не всегда для того, чтобы создавать семью, рожать детей. Отчасти это результат западного влияния, гедонистической философии – этакого стремления «жить для себя». Хочется купить новомодный гаджет, обзавестись машиной, отдыхать за границей, воплощать какие-то амбициозные планы в жизнь. Понятно, что рождение ребенка внесет ограничения в такую комфортную свободную жизнь, придется от чего-то отказываться либо повременить с детьми.

Ножки ребенкаПриоритеты девушек изменились: они хотят получать высшее образование, строить карьеру (и не обязательно в России), путешествовать, заниматься бизнесом. Замуж тоже хотят, но уже не в 20, а ближе к 30. И к материнству многие женщины стали относиться более осознанно, начали задаваться вопросами: «хочу ли я иметь детей?», «хочу ли рожать ребенка в ближайшие годы?». Ответы не всегда утвердительные. Что ж, если у женщины в 25 лет нет желания стать матерью, а есть какие-то другие планы, значит, таков ее выбор. И любящим мамам стоит его принять, а не пытаться направлять дочь на «истинный путь». Взывать к «материнскому долгу», поучать чьим-то примером (у твоих подруг уже есть дети, тебе тоже пора рожать), пугать (сейчас не родишь, потом не сможешь) – бессмысленно.

«Физиологию никто не отменял, но возраст – не определяющий критерий в материнстве»

Сейчас все выше процент женщин, которые впервые становятся мамами в 35-40 лет, –продолжает Мария Лисовская. – Причем сегодняшние 35-40-летние дамы уже не такие, как их матери – они более активны и выглядят совсем по-другому. Поэтому утверждение, что в 40 лет жизнь только начинается, не кажется смешным: в таком возрасте у женщины могут быть силы и желание рожать. К тому же активно развиваются репродуктивные технологии вроде ЭКО.

Конечно, и физиологию никто не отменял: первого ребенка рекомендуют рожать до 25 лет. Но возраст – не определяющий критерий в материнстве. На мой взгляд, важнее не то, во сколько женщина решила стать матерью – в 22 или 32 года, а то, насколько осознан этот шаг, насколько женщина готова быть мамой и рада ли она материнству. Думаю, тенденция к более позднему рождению детей – не тот случай, когда можно разделить листок на две колонки, подсчитать «плюсы» и «минусы» и решить – хорошо это или плохо. Просто есть такой социальный феномен. Сомневаюсь, что он перерастет в традицию и обычным делом станет, когда родители подростков будут пенсионерами. Это скорее черта переходного периода, нечто преходящее. Ведь еще недавно мы говорили о противоположной тенденции – «моде на детей». Такая в хорошем смысле мода, по-моему, сохранилась до сих пор.

Автор статьи Анастасия Леменкова

Читайте также:

Заболевания печени при беременности

Гирудоэнерготерапия, что это?

Posted on by GlavVrach

Помимо нервной, сердечно-сосудистой, пищеварительной и других систем, в человеческом организме имеется энергетическая система, регулирующая функции всех органов и систем, перечисленных выше.

Почему-то развитие нашей цивилизации происходило таким образом, что и Старый и Новый Свет, приняв за основу техногенный путь, обошли вниманием энергоинформационную обусловленность всех природных явлений. В то же время восточная медицина (китайская, тибетская и др.) не позволила сбить себя с толку плодами рук человеческих и продолжает демонстрировать ярчайшие примеры излечения таких заболеваний, которые не по зубам медицине западной.

И все это благодаря методам коррекции параметров энергосистемы, например, с помощью иглоукалывания, когда воздействию подвергаются биологически активные точки (БAT), которые являются не чем иным, как входами в энергетические сосуды, если рассуждать по аналогии с кровеносными сосудами. По сути это напоминает прокол вены с целью взять кровь на анализ или ввести туда какое-либо лекарство. Разница в том, что при рефлексотерапии игла, введенная в БАТ, возбуждает потоки энергии, которые текут по энергетическим каналам (энергоканалы) и меридианам быстрее, чем кровь по артериям, и на энергетическом (тонкоматериальном) уровне восстанавливают поврежденные болезнью функции.

Помимо БАТ, с кожей сообщаются и энергетические центры (индийцы их называют чакры), которые являются своеобразными окнами в среду обитания. (Кстати, старославянские методы лечения тоже выделяют чакры, только называются они по-другому, так первая чакра называлась корень, вторая – зарод, третья – живот, четвретая – сердце, пятая – горло, шестая – чело, седьмая – родник). С их помощью человек обменивается информацией с микро- и макроокружением. Выделяет энергетические шлаки (через нижний энергетический центр), расплачивает­ся с энергодолгами (через верхний энергоцентр), получает энергетическую подпитку извне.

У каждого человека насчитывается семь основных энергоцентров, которые расположены в главных энергетических каналах, проходящих спереди вдоль позвоночника от копчика до макушки. Каждый энергоцентр контролирует строго определенную анатомическую территорию с расположенными на ней органами и тканями, то есть человеческое тело поделено между энергоцентрами. Вот почему иногда образно говорят, что телега под названием человек едет на семи колесах (чакра в переводе с санскрита означает колесо).

Установлено, что чакры закручивают потоки энергии то по часовой стрелке, то против, в зависимости от условий функционирования, т.е. вращаются они наподобие вентиляторов, осуществляя принудительную, вентиляцию, приточную или вытяжную. Что происходит, когда прекращают или замедляют свою работу вентиляторы, всем хорошо известно: застой и повышение концентрации вредных веществ в помещении.

Поэтому работу энергоцентров можно сравнить с вентиляторами, проветривающими энергоцентры и всю энергетическую систему в приточном или вытяжном режиме. Замедляется или полностью блокируется работа чакр – значит замедляется или останавливается движение энергии на той анатомической территории, которую эта чакра контролирует. А это уже непосредственно влияет на деятельность органов тела. Одно из правил китайской медицины так и гласит: «Останавливается энергия – останавливается кровь».

Чаще всего болезнь развивается в результате нарушений обмена энергией с внешней средой: в биополе образуются пробки, энергия из окружающей среды поступает недостаточно или отработанные энергетические потоки остаются в организме, циркуляция их внутри тела нарушается, что ведет к расстройству функций.

Для снятия блокировки в чакрах и каналах используются самые различные приёмы, наиболее эффективным из которых является гирудотерапия. Другие методы восстановления энергообмена менее стабильны. Так, установлено, что проходимость чакр после экстрасенсорики сохраняются в течение 3-4 дней, а после гирудотерапии в течении 6-7 месяцев.

Пиявка, будучи существом высокоэнергетичным, заставляет вентиляторы вращаться быстрее, гнать энергию по закоулкам человеческого организма. Это происходит в тех случаях, когда пиявка бывает приставлена на область энергетических центров.

Главный реабилитолог РФ: Красноярский край одним из первых выйдет на новый уровень по реабилитации пациентов

Posted on by GlavVrach

Реабилитация после инсульта и травм, современные операции на позвоночнике и головном мозге, лечение хронических болей. Эти темы были ключевыми на всероссийской конференции нейрохирургов, неврологов и реабилитологов, состоявшейся в Красноярске. Мне удалось побеседовать с  главными специалистами минздрава России – нейрохирургом Владимиром Крыловым и реабилитологом Галиной Ивановой. От них я узнала, что Красноярский край входит в десятку лидеров страны по уровню нейрохирургии, а еще станет одним из 13 регионов, где запустят новую систему медицинской реабилитации пациентов.

Галина Иванова, главный реабилитолог минздрава России, профессор: 

   

О том, почему в России «хромает» система реабилитации пациентов


Система медицинской реабилитации пациентов в России недостаточно развита. Если с восстановлением больных после инсульта и инфаркта все еще относительно неплохо, то с реабилитацией онкологических пациентов, людей с черепно-мозговыми травмами ситуация гораздо сложнее. Пациенты не получают полноценной реабилитации. Реабилитация должна начинаться с определения ресурсов больного, когда врач смотрит, есть ли у человека перспектива

восстановления. Потом составляется индивидуальная, четко выстроенная программа реабилитации.


Доктор должен сразу определить, какие функции организма удастся восстановить, какие – нет, а не рассуждать: «попробуем это, может быть, поможет». Такое понимание реабилитации, к сожалению, пока широко распространено среди наших врачей. Это первая проблема. Вторая – дефицит квалифицированных врачей-реабилитологов и специалистов с немедицинским образованием: логопедов, клинических психологов, нейропсихологов, социальных работников, которые помогут человеку после выписки домой, если он будет в этом нуждаться.

В то же время в России есть серьезные наработки в области восстановления функций организма. У нас когда-то была лучшая в мире спортивная медицина, которая как раз позволяет увеличивать ресурсы человека. Многие технологии спортивной медицины и смежных дисциплин можно применять в реабилитации нейрохирургических пациентов.

О больших переменах в системе медицинской реабилитации России и Красноярского края


Сегодня мы четко понимаем, какой должна быть система реабилитации пациентов, как нужно ее организовать, кто должен этим заниматься и где. Есть и техническое оснащение для восстановления функций организма.

Именно поэтому в 2015 году в 13 регионах России (Красноярский край – в их числе) был запущен специальный пилотный проект. Цель проекта – сформировать систему реабилитации для пациентов, перенесших инсульт, инфаркт и эндопротезирование тазобедренного сустава.

Читайте также: Афазия после инсульта 

Мы уже взялись за самый сложный вопрос в российской реабилитологии – подготовку кадров. Чтобы стать врачом-реабилитологом, выпускнику мединститута нужно учиться как минимум 4 года. Надо получить знания по неврологии, травматологии, кардиологии, функциональной диагностике, методам восстановления (физиотерапии, ЛФК и т.д.) и онкологии. Врач с такими компетенциями становится специалистом экстра-класса: нейрореабилитологом, кардиореабилитологом, онкореабилитологом, реабилитологом в травматологии и ортопедии. Эти доктора появятся в российских клиниках через 1,5-2 года. Тогда медицинская реабилитация в нашей стране приблизится к европейскому уровню.  

Задать вопрос врачу-реабилитологу 

  

Владимир Крылов, главный нейрохирург минздрава России, академик РАН, профессор:

 О нейрохирургической помощи в Красноярском крае

Красноярский край входит в 10-ку регионов России с самым высоким уровнем нейрохирургической помощи. По некоторым показателям ваш край  обгоняет Москву. К примеру, по числу операций при аневризмах сосудов головного мозга. Эта патология требует сложного лечения, где крайне важен опыт  хирургов, хорошая оснащенность медучреждения, точная диагностика и т.д.

Из расчета на 100 000 населения 5 операций в год при аневризмах сосудов головного мозга – отличный показатель. В Красноярском крае эта цифра – 4, 82, а в Москве – лишь 2,45. Все потому, что в вашем регионе эффективнее организована система отбора пациентов на операцию и диагностические исследования, лучше рассчитаны объемы оказания медпомощи.


О возможностях центра и периферии

Благодаря модернизации здравоохранения и «сосудистой» программе (открытию сосудистых центров на базе крупных больниц) многие региональные клиники  сейчас оснащены как федеральные медицинские центры. Операционные в краевой больнице Красноярска, в Якутске или Петропавловске-Камчатском такие же, как  в центральных НИИ Москвы и Петербурга. И уровень оказания медпомощи там сопоставим с лечением в федеральных медцентрах. К тому же, врачи из регионов  активно обучаются за рубежом, и порой уже мы перенимаем у них какие-то наработки.

Кстати, о загранице. Стереотип о том, что там лечиться лучше, чем у нас, сегодня рушится. Во всяком случае, когда мы говорим о нейрохирургии. В нашей стране есть прекрасные специалисты и современное оборудование. Лечитесь в России!

О новых технологиях в нейрохирургии

Во всех областях, где работают нейрохирурги, – от лечения травм и заболеваний позвоночника до нейроонкологии – появляются свои новации. Это видеоэндоскопия,  нейронавигация в микрохирургии. Сочетание таких современных методов позволяет нейрохирургу безошибочно действовать при операциях на очень сложных структурах головного мозга и удалять опухоль, почти не затрагивая здоровые ткани. 

Бесплатная консультация опытного нейрохирурга в Красноярске

Беседовала Анастасия Леменкова 



Чувство жалости – надо ли жалеть себя и окружающих?

Posted on by GlavVrach

О жалости говорят: «жалость – плохое чувство», «не жалей своих сил» или, наоборот, – «пожалейте меня», «сам себя не пожалеешь, никто – пожалеет». Как же правильно трактовать чувство жалости? Для этого нам предстоит разобраться в мотивации, природе и способах выражения этого чувства. Ведь на деле часто оказывается, что жалость к себе неизбежна, так срабатывает механизм защиты организма от стресса.

Содержание статьи:

Психология эмоций

Жалость к себе – плохое чувство?     

Жалость к другим

Обратная сторона жалости

Нельзя жалеть мужчин

Надо ли избавляться от чувства жалости

Психология эмоций

В основе любой эмоции лежит потребность. Человек в отличие от животного наделен, помимо биологических потребностей в пище, тепле и движении, потребностями социального характера. В ходе развития эмоции дифференцируются и образуют многообразные виды высших эмоциональных процессов: интеллектуальных, эстетических социально-биологических, которые составляют смешанное эмоциональное состояние и душевное содержание жизни человека. Высшие потребности являются автономными, они обусловлены не инстинктами, а социальными запросами.

Согласно теории А. Маслоу потребности и нужды человека имеют свою строгую иерархию. Первоначально мы нуждаемся в удовлетворении физиологических потребностей, далее по списку: потребности в безопасности; в принадлежности и любви; в признании; в самоактулизации; в познании и понимании, и, наконец, в удовлетворении эстетической потребности. Неудовлетворение какой-либо из этих потребностей вызывает разные эмоции, одна из которых жалость к себе.

Обратившись непосредственно к человеческому опыту, можно выделить две формы чувств: удовольствия или неудовольствия. Иначе говоря, возбуждение и успокоение, напряжение и разрешение, радость и горе. Высшая степень успокоения – подавленность. Чтобы уберечь человека от излишних потрясений и депрессии, сознание придумывает различные механизмы защиты организма.

Механизмы защиты сознания от депрессий и потрясений

Сублимация – перенаправление сексуальной или агрессивной энергии к другим целям, творческим, интеллектуальным или культурным.

Репрессия – подавление тревожного состояния, во избежание всплеска конфликта. Но репрессированная элемент остается бессознательной частью души, проблема не решается, а отодвигается.

Отрицание – категорический отказ от реального восприятия события.

Реактивные образования – подмена одного чувства другим, диаметрально противоположным. Обычно это бессознательная инверсия потребности.

Проекция – механизм защиты, обусловленный приписыванием другому существу качеств и чувств, которые исходят от субъекта ситуации.

Изоляция – отделение от души той ее части, которая вызывает тревожность, лишение ее эмоциональной реакции.

Регрессия – возвращение на предыдущий уровень восприятия или к детскому способу выражения чувств.

Рационализация – способ, при котором человек оправдывает свое поведение посредством поиска приемлемых объяснений для неприемлемых мыслей или действий.

Эмоции человека – это продолжительные состояния, обусловленные либо ситуацией, либо предвосхищением ситуации (идеаторные). Часто событие еще не наступило, а люди уже имеют представление об исходе и начинают беспокоиться. Эмоциональный опыт человека гораздо шире его собственных переживаний, поскольку он опирается на культурный опыт предков, передается через сопереживание другим людям и произведениям искусства.

Вверх

Жалость к себе – плохое чувство?

Жалость к себе и другим – плохое чувство?Чувство жалости – это эмоциональная реакция на какое-либо событие. По сути это не плохое чувство. Жалость к себе – рефлексия либо на страх смерти, либо на чувство собственной важности. Поэтому ее отчасти относят к биологическим потребностям. Пожалею себя – значит, защищу от страха неудовлетворения жизненно важных потребностей. Однако, имея биологическую природу происхождения, чувство жалости трансформировалось в социуме в нечто большее, чем инстинкт самосохранения. Животное, спасаясь бегством от хищника в попытке сохранить свою жизнь, не станет само себя загонять до смерти. Страх смерти в этом случае может не спасти, а убить его, поэтому животное падает на землю и делает передышку для восстановления сил, никакого чувства жалости при этом у него нет. Но источник психического опыта берет начало именно отсюда – уставшее животное перестает реагировать на опасность и погружается в иное состояние. Включаются механизмы защиты.

В социальном мире Homo sapiens коллективизировал чувство жалости и наполнил его новым содержанием. Это объясняется способностью людей прогнозировать и делать выводы. В социуме никогда не кончаются конфликты, угрозы, конкуренция, посягательства и принуждения, решение которых сродни борьбе за выживание. Также человек усвоил, что рано или поздно наступит день, когда ни один способ не поможет в этой борьбе. Поэтому ухищренный мозг придумал такой способ защиты, как жалость. Всегда найдется тот, на кого направлена жалость, и тот, кто испытывает жалость.

Подсознание никакой жалости к себе не знает, но в обществе стало привычным играть роли, носить маски и гордо нести «образ себя», отсюда и происходит расщепление психологического субъекта. В уме одного человека присутствует воображаемый наблюдатель и воображаемый наблюдаемый. Один жалеет другого, а по сути, субъект сам себя жалеет. На самом деле, в жалости к себе нет ничего зазорного и унизительного. Это обычная часть полновесной биологической и коллективной личности, она необходима индивидууму как предупреждение о предстоящих неприятностях. Жалость к себе как защитный механизм на утрату чувства собственной важности срабатывает аналогично. Это как сигнал на неудовлетворенность в потребности признания, принадлежности и любви. Бессознательное человека, так же как у животного, распознает «опасность», а покушение на личность требует защиты и подтверждает все то же поведение: нападение-защита, хорошо-плохо, удовольствие-неудовольствие. Для некоторых людей жалость к себе становится образом жизни, способом закрепиться в социальном мире и привлекать к себе внимание.

Вверх

Жалость к другим

Почти всех нас учили с детства, что жалеть себя – это плохо, постыдно, а жалеть других – хорошо, это проявление альтруизма. Поэтому сознание заблокировало процесс жалости к себе, трансформируя его в чувство жалости к другим. Люди часто лицемерны по отношению к обществу, поэтому одно и то же чувство имеет совершенно противоположный вид. Приспосабливаясь к законам стаи, особи научились эксплуатировать чувство жалости к себе и выражать через такие механизмы защиты, как реактивные образования или рационализация. Человек может вести себя диаметрально противоположным образом, быть безжалостным к ближнему и даже жестоким, тщательно маскируя свою жалость к себе, только потому, что от родителей когда-то усвоил урок: «нельзя себя жалеть», а душа требует жалости. Безжалостность возникает из-за нехватки внимания и любви в раннем детстве. Причиняя моральный вред ближнему, а потом, жалея его, человек проигрывает несостоявшийся сценарий проявления жалости в своих отношениях «взрослый-ребенок».

жалостьРационализация срабатывает так: человек находит приемлемое объяснение своим неразумным поступкам, которые не похвальны и имеют другую мотивацию. Например, «я делаю это для твоего блага», подразумевая: «я делаю это тебе, чтобы никто не сделал этого мне, я даже не против, чтобы ты при этом пострадал». Такой защитный механизм – всего лишь способ принять давление «сверх Я», он препятствует развитию личности, так как не дает рационализатору работать с истинными, хоть и не совсем приличными мотивами. Если в животном мире крайний способ выживания используется только перед лицом очевидной опасности, в мире людей он стал фоновым чувством. Коллективная личность создает агрессивный мир сначала вокруг, а затем и внутри себя. Разум же, призванный на помощь человеку, ищет ухищренные способы защиты от искусственно созданной угрозы. Любое посягательство на территорию, неподтверждение статуса или иерархии, подмена ценностей, несостоятельность мнений и убеждений непременно приводят к приступу жалости для удовлетворения высших потребностей.

Вверх

Обратная сторона жалости

Один из видов жалости – сострадание. Люди из сострадания абсолютно искренне совершают добрые дела. Но иначе и быть не может, ведь жалость к себе тоже искреннее чувство. Жалость в форме жаления имеет в своем содержании со-любовь, со-чувствие, проникновение в глубинные сферы души другого. Это отклик одной души на боль другой, в надежде на то, что и твоя душа найдет успокоение. Жалость к себе и жалость к другим странным образом перемежаются в жизни массы людей, но источник энергии один и тот же – чувство самосохранения и инстинкт продолжения рода.

Жалость к себе может быть закамуфлирована бессердечностью и безразличием. «Никому нет до меня дела, поэтому я сам себя жалею, может, и вы когда-нибудь пожалеете меня, а пока не мешайте пребывать в состоянии черствого эгоиста». Жалость к другим может ловко прикрывать гордыню: «мне жаль тебя, ты не сможешь сам справиться». Человек устроен так, что успокаивая ближнего, он подпитывает воображаемое чувство собственного достоинства. Жалость-высокомерие делает объект слабым, зависимым, виноватым. «Благодетель» же, движимый желанием самоутвердиться за счет других, становится сильным: «жалею – значит, забочусь о тебе, я – молодец». Компания работает через Первый ЦУПИС и дает беттерам возможность делать легальные ставки на спорт. Официальный сайт выполнен очень качественно, на нем есть спортивный раздел с результатами и статистикой. Рассмотрим все эти особенности более детально. как зарегистрироваться в бк лига ставок с официального сайт в десктопной или мобильной версии.

Жалость к другимС биологической точки зрения, жалость – это проявление заботы о себе, с социальной – потакание своему эго. Страх перемен непременно вызывает жалость к себе, но корень этого страха – инфантилизм и безответственность. Так рождается тип человека-страдальца, который склонен обвинять окружающих в своих неудачах. Лень, бесхарактерность, безволие, нетерпение – всего лишь оболочка жалости к себе. На деле получается, что люди сами загоняют себя в замкнутый круг, играют роль жертв, исключают чувство любви. Крайнее проявление жалости к себе – ненависть: «видишь, до чего ты меня довел, и на что я из-за тебя иду».

Вверх

Нельзя жалеть мужчин

Одна из часто встречаемых разновидностей жалости – это жалость к мужчине. Речь идет не только о женской жалости, но и о материнской тоже. Жизнь мужчины по определению должна быть трудной, с чередой неудач и препятствий, которые стимулируют его к развитию и делают настоящим мужчиной. Его самооценка растет за счет собственных побед и достижений, а за счет жалости – падает. В мужском коллективе редко встретишь чувство жалости и сострадания друг к другу, там царят скорее жесткие мало эмоциональные отношения, которые и служат почвой для прорастания мужской силы. Любой профессионал – безжалостен.

В кругу женщин, напротив, сплошь и рядом соседствуют чувство сострадания, жалости, ограждение мужчины от воображаемых ими трудностей. Матери часто бессмысленно жалеют своих уже взрослых сыновей, которые так и норовят поскорее вырваться из-под материнской опеки. Если женщина, не осознавая своей ошибки, продолжает жалеть мужа или сына, запускается незаметный механизм саморазрушения личности. Поэтому вместо слов: «ты устал, милый, приляг, отдохни, не делай, я сама сделаю» нужно ободрять и вселять уверенность: «у тебя все получится, не жалей себя, осталось немного поднапрячься». Последствия бесконечной жалости к мужчине (которая, по всей вероятности, – скрытая жалость к себе или другой способ защиты эго), могут быть настолько потрясающим, что женщина впоследствии так и не сможет понять источник их происхождения. Постепенно разрушается воля мужчины, падает самооценка, растет неуверенность, портятся отношения в семье, охватившее чувство лени может привести к потере работы, а безответственность к более печальному исходу в виде алкогольной и наркотической зависимости. Жалость унижает и уничтожает личность мужчины.

Вверх

Надо ли избавляться от чувства жалости?

Чувство жалости многолико, поэтому относиться к нему надо осознанно, дифференцируя, когда и кого надо жалеть. Избавиться от него невозможно, поскольку оно имеет биологическое происхождение. Но вполне можно заменить его таким чувством, как любовь, которая, как известно, не всегда бывает милосердной и не терпит привязанностей. Вместо проявления жалости можно помочь конструктивно решить проблему. Готовность бескорыстно помогать ближнему связано с позициями «взрослый-взрослый», тогда как замаскированные под жалость гордыня, гнев, ненависть соответствуют отношениям «ребенок-ребенок». Истинные чувства жалости-понимания, жалости-принятия вызывают у человека любовь к себе и к миру и позволяют ему, как загнанному животному, вовремя остановиться, чтобы понять подлинные мотивы эгоистичных устремлений.

Автор Юлия Савельева

Вверх

Что нужно знать начинающему худеть?

Posted on by GlavVrach

О коррекции фигуры говорится везде и много чего. «Источником информации» часто служат советы наших друзей, знакомых, соседей или родственников, которые будут изо всех сил убеждать вас в верности того или иного «метода». Нередко таким советам придают статус исключительности и, да что там, единственно верного средства. Как правило, большинство таких советов лишь косвенно связаны с похудением, а иногда и вовсе не способствуют снижению веса. К тому же могут и навредить здоровью.

Покопавшись в архиве, мы нашли много интересного и актуального для худеющих, составили список расхожих заблуждений, мифов и суеверий – и развенчали их. Теперь вас будет не так просто обвести вокруг пальца так называемым доброжелателям и вездесущей рекламе.

Итак, вот какие популярные мифы мы развенчали:

  1. Если хочешь похудеть – лучше голодать. 

  2. Если есть спортивные протеины, можно нарастить мышечную массу

  3. Растительное масло в качестве заправки к салатам и прочим блюдам полезнее, чем сметана

  4. Достаточно из рациона исключить улеводы – сразу начнешь худеть (от углеводов толстеют)

  5. Если бросишь курить – обязательно наберешь вес

  6. Лучше худеешь, если меньше спишь

  7. Есть такие продукты, которые сжигают жир

  8. Для того, чтобы похудеть, достаточно не есть после 6 вечера

  9. Вегетарианство – лучший помощник в похудении

  10. Похудев, начнешь чаще болеть, обострятся хронические заболевания

  11. Зимой витамины можно получать из варенья, компотов, прочих заготовок

  12. Любые консервы вредны

  13. Принимать пищу нужно 3 раза в день

  14. Соки из тетрапаков полезны

  15. Фруктоза полезнее сахара

  16. Орехи – белковая пища

  17. Каши – очень полезная еда

  18. Если не есть жиров – никогда не располнеешь, кроме того, это полезно для здоровья

  19. Если молочный шоколад заменить горьким – можно похудеть

  20. Перепелиные яйца полезнее куриных

  21. Грибы – тяжелая и вредная пища

  22. Шашлык – очень вреден

  23. В рационе ежедневно должны присутствовать супы – жидкая горячая пища полезна (предупреждает гастрит и другие заболевания ЖКТ)

  24. Острая пища вызывает гастрит, а затем и язву

  25. 8 способов избавления от целлюлита – на любой бюджет

Знакомо, не правда ли? Хотя бы одно утверждение – точно. Была ли вам эта информация полезна? Если да, жмите лайки – поделитесь полезным с друзьями в соцсетях.

И еще больше о похудении!

Как похудеть без вреда для здоровья и диет? (советы диетолога)

Как улучшить метаболизм?

Худеем без диет

Программа на месяц по сбрасыванию лишнего веса

Морбидное ожирение

Худеем правильно и легко

Худеем под присмотром

Памятка худеющему

Как питаться, чтобы не поправиться?

Остались вопросы? Задайте их диетологу. Онлайн. Бесплатно.

                                            ЗАДАТЬ ВОПРОС

Любите себя, заботьтесь о своей фигуре, питайтесь правильно – будьте здоровы!

Гинеколог: От бесплодия никто не застрахован

Posted on by GlavVrach

Увидеть «две полоски» в тесте на беременность для некоторых – выстраданное счастье. Победа над бесплодием. От бездетности не застрахован никто, особенно сейчас, когда репродуктивное здоровье мужчин и женщин становится все слабее. Почему возникает бесплодие, можно ли его вылечить и как – об этом и не только мы узнали у специалистов.

 

Что такое бесплодие?

Бесплодием медики называют неспособность зрелого организма к зачатию после регулярной половой жизни без контрацепции в течение года. От бесплодия в мире страдают как минимум 15% пар репродуктивного возраста. Об этом Всемирная организация здравоохранения с тревогой заявляла еще несколько лет назад, а сегодня снижение фертильности (способности к зачатию) мужчин и женщин вызывает у врачей еще больше опасений.

«Число «бесплодных» пар в последние годы растет, – говорит акушер-гинеколог и главный врач красноярской клинической больницы №4 Альбина Фокина. – Только в нашей больнице на диспансерном учете по бесплодию состоят около 1500 пар».

А сколько людей «лечат» бесплодие сами, идут к целителям или вовсе не знают о своей проблеме, потому что пока не планируют беременность?

Тем, кто никогда не видел в тесте на беременность две полоски, ставят диагноз «первичное бесплодие». А вторичным оно будет, если женщина хоть раз была беременна (пусть это закончилось абортом или выкидышем), но потом утратила способность к зачатию.

Причины бесплодия у женщин

– Бесплодие уже давно не только женская проблема. Женский и мужской фактор имеют одинаковую долю (40%) среди всех случаев бесплодия, – приводит статистику гинеколог Марина Тулинова. – И чаще всего проблемы с репродуктивным здоровьем в паре есть у обоих.

Что это за проблемы? Среди «женских» причин бесплодия лидирует ановуляция – патология, при которой яйцеклетка не созревает или не выходит из фолликула в брюшную полость. Это происходит, когда в гормональной системе случается сбой из-за болезней щитовидной железы (актуально для нашего «йододефицитного» края), нарушения обмена веществ, из-за заболеваний надпочечников, яичников (синдром поликистозных яичников) и т.д. А нередко встрече яйцеклетки и сперматозоида мешает повышенный уровень гормона-пролактина – «побочный эффект» постоянного стресса. Впрочем, даже если судьбоносное слияние со сперматозоидом произойдет, беременность может прерваться, едва начавшись. Так бывает из-за недостаточности лютеиновой фазы менструального цикла.

Часто женское бесплодие связано с трубно-перитонеальным фактором. Так медики называют патологии маточных труб – «коридора», где яйцеклетка встречается со сперматозоидом, и по которому она потом движется в матку. Если маточные трубы сокращаются в неправильном темпе, яйцеклетка либо вовсе не соединится со сперматозоидом, либо, оплодотворившись, начнет развиваться в самой трубе – это грозит внематочной беременностью. Еще одна проблема – утолщение стенок маточных труб – приводит к тому, что трубы вообще перестают сокращаться или «закупориваются» перемычками-спайками.

– Спайки могут появиться после эндометриоза или воспалительных «женских» болезней вроде аднексита, – поясняет Марина Тулинова. – К этому приводят и некоторые венерические инфекции – гонорея, хламидиоз. Причем хламидиоз может годами протекать без всяких симптомов.

А есть еще психогенный фактор, или синдром ожидания беременности. После безуспешных попыток зачать ребенка женщину гнетут страхи и отчаянье: «я неполноценная», «у меня никогда не будет детей», «а вдруг муж найдет другую» и т.д. Но стремление забеременеть как можно скорее только отодвигает мечту о материнстве.

«Чудо» нередко происходит, когда женщина отчаивается стать мамой и… избавляется от постоянных переживаний. Но лучше не доходить до крайностей и снять психологический «блок» вместе со специалистом.

Читайте также:

Эмоциональное бесплодие

Мужское бесплодие: причины

Главные виновники мужского бесплодия:

  • воспалительные заболевания мочеполовой системы

  • венерические болезни

  • проблемы с семяизвержением и анатомические дефекты половых органов

  • гормональные нарушения.   

А «друзья» этих виновников – хронические стрессы, неправильное питание и плохая экология – отрицательно влияют на развитие и качество мужской спермы. За последние десятилетия концентрация сперматозоидов в 1 мл спермы мужчин уменьшилась на 50%, подсчитали эксперты ВОЗ. Зато в семенной жидкости врачи все чаще обнаруживают ядовитые продукты промышленных выбросов – гексахлорбензол, пентахлорфенол.

Здоровы, но бесплодны

Иммунологический фактор бесплодия

Проблемы с зачатием ребенка могут возникнуть даже у совершенно здоровых людей, если в паре есть иммунологическая несовместимость. В этом случае женский организм не принимает сперматозоиды, а «защищается» от них, вырабатывая  антитела. Чтобы все-таки «совместить» мужские и женские половые клетки, врачи проводят искусственную инсеминацию – вводят сперму прямо в матку.

Лечение бесплодия

– Бесплодие – не приговор и не клеймо, – успокаивает Марина Тулинова. – Сейчас даже в самых сложных случаях можно подобрать оптимальное лечение, чтобы пара наконец ощутила счастье быть родителями.

Главное – не тянуть с визитом к врачу, не заниматься самолечением и помнить: бороться за беременность должны оба супруга. Я часто слышу от будущих отцов: «Зачем мне обследоваться? Это женское дело». Но в своей практике я видела единицы хороших спермограмм. Этот анализ спермы и УЗИ предстательной железы – минимум, который нужно сделать мужчине. А женщину ждут исследования щитовидной железы, несколько УЗИ, кольпоскопия, гинекологические мазки и т.д. В среднем обследование занимает 3-4 месяца.

Мужское бесплодие в большинстве случаев лечится относительно легко, а с женским дела обстоят сложнее. Если выясняется, что причина бесплодия у женщины – в гормональных нарушениях, сначала восстанавливается менструальный цикл и овуляция. Если поражены маточные трубы, пациентке нужно пройти лапароскопию – эндоскопическую операцию, во время которой врач исследует органы малого таза, брюшной полости и по возможности восстанавливает проходимость труб. После этого будет понятно, сможет женщина забеременеть сама или придется «подключать» вспомогательные репродуктивные технологии.

ЭКО – шанс на чудо?

Вспомогательные репродуктивные технологии (ВРТ) – это арсенал современных методов лечения и процедур, помогающих бесплодным парам добиться долгожданной беременности. Все или отдельные этапы зачатия при ВРТ проводятся вне женского организма. Самая известная из репродуктивных технологий – это, пожалуй, экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО).  ЭКО часто называют «оплодотворением в пробирке», ведь слияние яйцеклетки и сперматозоида происходит именно там. Сначала у будущих родителей извлекают половые клетки и затем помещают в пробирку с питательной средой и яйцеклетками суспензию сперматозоидов. Если качество спермы слишком  плохое, мужских «головастиков» вручную вводят в яйцеклетку – это уже интрацитоплазматическая инъекция сперматозоидов (ИКСИ). После оплодотворенную яйцеклетку – эмбрион – на несколько дней оставляют «дозревать» в инкубаторе, а потом вводят женщине в полость матки.

На практике, конечно, все не так просто. Чтобы повысить шансы на успешное оплодотворение, нужно несколько яйцеклеток, но во время менструального цикла созревает только одна. Приходится вызывать «суперовуляцию», т.е. стимулировать работу яичников гормональными препаратами. Это может спровоцировать осложнение – синдром гиперстимуляции яичников. Даже если все пройдет без осложнений, нет гарантий, что ЭКО приведет к долгожданной «задержке». По статистике, после ЭКО беременеет одна из трех женщин, а благополучно вынашивает беременность – одна из четырех. Чтобы стать одной их таких счастливиц, некоторые женщины, рискуя здоровьем, готовы проходить ЭКО раз за разом.

ЭКО по ОМС: как получить квоту?

Еще недавно ЭКО было доступно лишь обеспеченным семьям, а сейчас эту дорогую процедуру можно бесплатно пройти по полису ОМС. В 2014 году такую возможность получили около 1000 супружеских пар Красноярского края, а в 2015 году эта цифра вырастет до 1400. Однако проводить экстракорпоральное оплодотворение будут не всем желающим: есть четкий список показаний («трубное» бесплодие, бесплодие, связанное с ановуляцией, эндометриозом, миомой и т.д.) и противопоказаний – их определит врач в женской консультации. Если необходимость в ЭКО есть, документы пациентки направят в специальную комиссию краевого минздрава и Центра охраны материнства и детства – там примут окончательное решение.

Искусственное оплодотворение. А нужно ли?

Несмотря на широкий список показаний, ЭКО – не панацея от бесплодия. К этой технологии гинекологи рекомендуют прибегать в последнюю очередь, когда все остальные методы лечения не помогли.

– ЭКО – это серьезное медицинское вмешательство и большая нагрузка на женский организм. Отдаленное влияние ЭКО на здоровье женщины до сих пор мало изучено,  – предупреждает Альбина Фокина. – И, главное, далеко не всем, кто хочет пройти процедуру экстракорпорального оплодотворения, это действительно необходимо.

В 25-30% беременность у бесплодных пар наступает после консервативного лечения. Достаточно скорректировать уровень гормонов, обеспечить оптимальные условия для зачатия – и никакое ЭКО уже не понадобится.

С этим согласна и гинеколог Марина Тулинова. Она добавляет:

– Услышать диагноз «бесплодие» в той или иной мере рискуют все жители мегаполиса. Но в наших силах этот риск снизить: меньше нервничайте, больше двигайтесь, следите за питанием и весом. «Упорядочите» половую жизнь или хотя бы не забывайте о защите от венерических инфекций. И, дорогие женщины, раз в год нужно найти время на визит к гинекологу. А планировать беременность стоит, когда убедитесь, что со здоровьем все в порядке. Тогда ожидание малыша не испортят неприятные сюрпризы. 

Анастасия Леменкова

Что нужно знать о женских болезнях перед поездкой в жаркие страны

Posted on by GlavVrach

Многие из нас ждут лета – горячее солнце, долгожданный отпуск на морском побережье и много радостных встреч. Мы хотим получить максимум положительных эмоций и укрепить здоровье. Одним словом, «лето – это маленькая жизнь»… Однако лето заканчивается, и иногда оказывается, что мы не столько укрепили здоровье, сколько нанесли ему вред. Нужно очень хорошо знать, чего стоит остерегаться именно в этот период.

Перед поездкой в жаркие страны специалисты рекомендуют:
1. Сделать УЗИ: щитовидной железы, молочных желез, гинекологическое исследование.
2. Сдать мазок на флору и атипические клетки
3. Посетить акушера-гинеколога

Основные женские болезни

Основными летними гинекологическими проблемами, безусловно, являются молочница, рост миомы матки, мастопатия и заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП). По поводу этих четырехвозможных вредных последствий летнего отдыха для вашего организма проконсультируйтесь с врачом, проведите необходимые исследования, и на их основе получите рекомендации, как сохранить свое здоровье, не усугубить заболевания, которые, возможно, у вас только на начальной стадии. Может оказаться так, что доктор порекомендует вам для отдыха не тот регион, который вы планировали первоначально. Поэтому проконсультироваться лучше заранее.

Миома матки

Миома матки представляет собой доброкачественную опухоль мышечного слоя матки. То есть в толще или на поверхности детородного органа образуются узелки разных размеров. Для миомы матки активные солнечные лучи противопоказаны, ведь воздействие ультрафиолета может стимулировать рост узлов. Они увеличиваются в размерах, постепенно сдавливая окружающие ткани, например, мочевой пузырь или кишечник. В результате нарушается нормальное мочеиспускание, возникают запоры и боли в животе.

Профилактика: необходимо посетить гинеколога и узнать состояние своего здоровья перед поездкой в жаркие страны. Нельзя долго загорать на солнце, лежать на горячем песке. Допустимое время пребывания на пляже с 8 до 11 и с 16 до 18 часов. Причем загар должен быть строго дозированным.

Мастопатия

Если в летний период вы планируете принимать солнечные ванны, то лучше не делать это топлесс. Загорать без верхней части купальника хотя и модно, но нужно полностью отдавать себе отчет в том, насколько это вредно даже абсолютно здоровым женщинам, без диагноза «мастопатия». От подобной вредной привычки лучше избавиться, пока не стало слишком поздно.

Непродолжительное пребывание на солнце в «правильные» часы не оказывает негативного влияния на состояние здоровья женщин с мастопатией. Однако нужно знать, что это гормонозависимое заболевание, опасное для пациенток с наличием сопутствующих болезней, проблемами со щитовидной железой, нарушениями эндокринного характера. Бесконтрольное пребывание на солнце может запустить гормональные процессы со всеми вытекающими отсюда неблагоприятными последствиями. Поэтому крайне необходимо знать свой диагноз и посетить эндокринолога и гинеколога.

 .

В группе максимального риска находятся женщины, длительное время принимавшие гормональное лечение, перенесшие операции на молочных железах, страдающие ожирением или, наоборот, излишней стройностью из-за приверженности модным диетам. Остальные рискуют меньше, но, тем не менее, рискуют. Многие женщины уверены, что пляжный зонт или тень деревьев защитят их от ультрафиолета в знойный полдень на пляже. Это не так: солнечные лучи, будучи отраженными от водной глади, все равно попадают на тело, и защитить от них может только одежда.

Молочница

Молочница (кандидоз), знакомая почти каждой женщине, представляет собой грибковое воспаление слизистой влагалища. В норме грибки присутствуют во влагалище каждой женщины, но в минимальном количестве. При воздействии неблагоприятных факторов они могут начать стремительно размножаться, вызывая воспаление. Летом провокаторами являются переохлаждения, например, при купании в открытых водоемах, ночные пикники с посиделками на прохладных прибрежных камнях или лавочках, а также трусики-стринги, которые так удобно одевать под обтягивающую одежду и короткие юбки. Такое нижнее белье способствует возникновению трения, на которое промежность реагирует раздражением, что может привести к скачку роста грибов.

Перемена климата и времени года, часовых поясов и температур бывают тяжелы для организма. Он дает сбой в виде нарушения микрофлоры влагалища. И опять-таки возникает толчок к очередному обострению кандидоза. При молочнице женщину беспокоит зуд и ощущение жжения в области влагалища и наружных половых органов, беловатые творожистые выделения и дискомфорт во время интимной близости.

Профилактика молочницы:

Как предотвратить развитие болезни? Чтобы создать дополнительную защиту от молочницы, нужно следовать простым правилам:

  • Не ходите после купания долго в мокром купальнике. Влажная одежда способствует развитию грибка.
  • Соблюдайте диету: большое количество сладкого нарушает pH влагалища и создает благоприятные условия для инфекции.
  • Употребляйте витамины для поддержания иммунитета.
  • Старайтесь носить нижнее белье из хлопка. Отсутствие воздуха и скопление пота, вызванные ношением синтетического белья, прекрасно подходят для молочницы.
  • Положите в аптечку вагинальные свечи. Своевременное начало лечения избавит в дальнейшем от длительных курсов.

Заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП)

Ну и самой, пожалуй, основной гинекологической проблемой летнего периода являются заболевания, передающиеся половым путем. По статистике, именно на жаркое время года и сезон отпусков приходится пик инфицирования. И это неудивительно! Море, пляж, атмосфера отдыха и расслабления создают идеальные условия для курортных романов. К сожалению, далеко не все из нас в порыве страсти и эмоций вспоминают про элементарные средства предохранения (презервативы), обеспечивающие защиту от ЗППП.

Незащищенные половые акты, причем не только вагинальные, но и иные, могут вызывать целый букет самых разнообразных заболеваний, передающихся половым путем (например, трихомониаз, гонорея, сифилис, хламидиоз, генитальный герпес и многие другие). Эти болезни требуют приема антибиотиков и противовоспалительных препаратов. А если своевременно не начать лечение, то могут возникнуть осложнения, например, бесплодие.

Профилактика: чтобы снизить риск заражения ЗППП, очень важно использовать презервативы. Также в настоящее время существует большой выбор различных антисептических спреев, рекомендованных для орошения слизистой влагалища после такого акта любви и страсти. Только не стоит забывать, что подобного рода практика – скорее исключение, чем правило. Нельзя постоянно использовать антисептики, ведь регулярное использование таких препаратов может привести к нарушению микрофлоры влагалища, что является прекрасным условием для развития молочницы!

Лето – наш друг

Но, как известно, нет худа без добра. И с солнечным летом та же история. Теплое время года на руку женщинам, страдающим хроническим воспалением придатков (сальпингоофорит). Летом редко случаются обострения этого заболевания и ухудшение состояния. К тому же в жаркое время года женщины часто ездят в отпуск на море, получая, таким образом, санаторно-курортное лечение. Морские купания и песочные «ванны» оказывают лечебное воздействие на репродуктивные органы. Причем необязательно находиться в специализированных санаториях, простое лежание на теплом песке способствует прогреванию придатков – вот такая природная физиотерапия получается.

Внимание! Отдых на пляже возможен только в случае стихания обострения сальпингоофорита, в противном случае женщина рискует утяжелить течение заболевания или столкнуться с осложнениями.

Еще раз обращаем ваше ВНИМАНИЕ: Перед поездкой в жаркие страны крайне желательно:

1. Сделать УЗИ: щитовидной железы, молочных желез, гинекологическое исследование.

2. Сдать мазок на флору и атипические клетки

3. Посетить акушера-гинеколога

Внимание! Акция! С 15 апреля по 31 мая вы можете комплексно пройти данные обследования в Клинике «Три сердца» дешевле на 12%, а именно по стоимости 3500 р.

Отдыхайте на здоровье!

Выкидыш на ранних сроках беременности: кто виноват и что делать?

Posted on by GlavVrach

К сожалению, выкидыши сейчас случаются нередко, только за последний месяц пострадало трое моих знакомых, и все на ранних сроках беременности (до 12 недель). Статистика подтверждает: каждая пятая беременность заканчивается именно так. «Почему?» – задаются вопросом несостоявшиеся мамы. За ответом я отправилась к акушеру-гинекологу высшей категории Центра перинатального здоровья г. Томска, доктору медицинских наук Юрьеву Сергею Юрьевичу.


Причины викидыша

– Сергей Юрьевич, каковы основные причины выкидыша?


– Спонтанное прерывание беременности в первые 12-13 недель (выкидыш) является следствием не одной, а нескольких причин. Условно причины выкидыша делятся на три группы: генные, хромосомные и мультифакторные. Только 5% аномалий передается по наследству через гены (Тея-Сакса, серповидно-клеточная анемия, гемофилия, муковисцидоз), 95% – это хромосомные изменения, которые приобретаются как раз на ранних сроках беременности. Хромосомные патологии – это дефект хромосом, изменение их строения или количества. В половой клетке 23 хромосомы у женщины и 23 у мужчины, эмбрион наследует от отца и от матери 46 хромосом, но в результате деления часто возникают хромосомные ошибки: потеря части хромосомы, переворот участка хромосомы или прилипание лишней генетической информации. Хромосомные нарушения приводят к множественным порокам, несовместимым с жизнью плода, и, как следствие к его гибели. Выкидыш в данном случае – это предотвращение мудрой природой появления на свет нездорового ребенка.

Гормональные нарушения

причины выкидышейВ основе мультифакторных причин лежат разные факты как внутреннего, так и внешнего характера. В первую очередь это гормональные нарушения у женщины. К этой группе риска относятся проблемы, связанные как с недостаточной выработкой гормонов яичником и развивающейся плацентой (прежде всего главного гормона беременности – прогестерона), так и различные заболевания, вызывающие гормональные изменения: сахарный диабет, болезни надпочечников и щитовидной железы.

Повышенное содержание мужских половых гормонов – гиперандрогения – тоже может стать одной из причин раннего выкидыша. Эти гормоны подавляют выработку экстрогенов и прогестерона. Патология женских половых органов, таких как узлы миомы, находящиеся в полости матки, доброкачественная опухоль, недоразвитые половые органы, нарушения в строении матки, полипы, эндометрия также мешают эмбриону прочно прикрепиться к слизистой и полноценно развиваться.

Инфекции

Одной из распространенных причин самопроизвольного аборта являются общие инфекционные заболевания. К ним относятся как заболевания женских половых органов: уреаплазмоз, гонорея, хламидиоз, трихомониаз, герпес, так и заболевания внутренних органов (грипп, краснуха, пиелонефрит, корь, пневмония, конъюнктивит). Случай из практики
Вот случай из недавней практики: у женщины 38 лет произошел выкидыш на 10 неделе беременности, а причиной явилась вирусная инфекция, которой переболела не сама мать, а ее пятилетняя дочь. Инфекция, не повредив организма матери, через плаценту попала к плоду, спровоцировав выкидыш. Даже такая инфекция, как кариес, может вызвать выкидыш, поэтому зубы лучше лечить до наступления беременности.

Если у женщины нарушена свертывающая система крови, то это может стать одной из важной причин невынашиваемости. Зародыш не получает питательные вещества и кислород через тоненькие сосуды плаценты в связи с тромбообразованиями.


Отравления и радиактивное облучение

Еще одной группой мультифакторных причин являются бытовые отравления и эффект радиации. «Выброс был», – как говорят мои пациентки, и они правы. Повышенный уровень радиации напрямую приводит к выкидышу, но этого часто невозможно избежать в связи с плохой экологией, а вот предотвратить беду, вызванную бытовыми отравлениями можно.

курение во время беременностиКурение и алкоголь

Алкоголизм при беременности очень опасен, даже в небольших дозах, тем более наркотики и токсичные вещества. Курение вызывает гипоксию плода, что тоже в группе риска прерывания беременности. К бытовым отравлениям также относятся: пищевые отравления и отравления лекарственными средствами, особенно, если в составе препарата содержится вещество тератогенного действия. Покраска волос во время беременности, вдыхание паров различных химических лаков и красок, например, во время ремонта. Ни в коем случае не шпаклевать и не красить самой во время беременности. Также нужно быть осторожным и с приемом витаминов, избыток которых приводит к гипервитаминозу, неблагоприятно сказывающемуся на развитии плода.

Травмы шейки матки

Травмы шейки матки или истмико-цервикальная недостаточность тоже приводят к выкидышу. Механические травмы шейки матки можно получить при падении и даже при половом акте. Вот случай из практики: двадцатисемилетняя пациентка упала с велосипеда еще до наступления беременности, в полости матки образовалась небольшая гематома. По мере роста эмбриона из-за гематомы увеличился тонус матки, что привело к отслойке плодного яйца. Травмы шейки матки могут быть вызваны медицинскими абортами, выскабливаниями слизистой матки, разрывами шейки матки во время предыдущих родов.

Резус-конфликт

Выкидыши часто провоцируются иммунологическими проблемами, такими как несовпадение по группе крови матери и ребенка. При резус-конфликте в организме мамы может возникнуть аутоиммунная реакция против чужих эритроцитов. Большую роль при вынашивании младенца также играет совместимость тканей мужа и жены.

Психологический фактор

Одной из важных причин, вызывающих выкидыши на ранних сроках беременности является психологический фактор и наличие стресса. Во время стресса в организм матери выбрасываются такие гормоны как половые стероиды. Нарушение баланса половых стероидов часто приводит к самопроизвольному прерыванию беременности.

Можно ли беременным делать массаж?

Что делать, если произошел выкидыш? Как восстановить организм

– Сергей Юрьевич, что делать женщине, у которой случился нежеланный и неожиданный выкидыш, к кому обращаться и как пережить это событие?


– Обычно выход плодного яйца происходит далеко не в медучреждении, поэтому возможности исследовать сам зародыш на предмет хромосомных нарушений нет. В этом случае женщине необходимо пообследовать свой организм на различные проявления. Если женщина в период беременности обнаружила кровотечение из матки, ей срочно нужно обратиться в стационар, чем раньше она это сделает, тем больше вероятность сохранения плода. Если же по той или иной причине беременность не удалось сохранить в стенах стационара, зародыш и плаценту отправляют на генетическое и инфекционное обследование.

Реабилитация после выкидыша

После выкидыша и выскабливания полости матки, прежде всего, необходимо восстановить организм. В программу реабилитации входят физиопроцедуры, назначенные лечащим врачом, и медикаментозное восстановление функций матки. С точки зрения физиологии организм женщины восстанавливается за 2-3 месяца. Следующий этап реабилитации – выяснения причин выкидыша, для этого необходимо провести лабораторное исследование крови на предмет мутаций гемостаза, токсоплазмы Ig G + Ig М, АФС-скрининга, Эли-П-теста, ИФА Герпеса 2 типа, ЦМВИ Ig G + Ig G предрание, а также определения уровня гормонов в крови, антител к собственным клеткам и состояние системы свертываемости. Анализ мазка необходим для диагностики ПЦР хламидий, генитальной микоплазмы, онкоцитологии.

Какие нужно сделать анализы

Для определения совместимости супругов необходимо сделать HLA-типирование, чтобы определить, насколько супруги схожи гистологически, а также нужно сдать анализ на СКЛ (смешанная культура лимфоцитов). Пройти консультацию у генетика и сделать кариотипирование. Для выявлений патологии строения матки необходимо сделать УЗИ и гитероскопию (осмотр полости матки с помощью камеры). Учитывая многофакторность и сочетание нескольких причин выкидышей, обследование должно быть комплексным с использование современных клинических и лабораторных методов и консультацией других специалистов, терапевта, генетика, психолога, эндокринолога.

Когда можно планировать следующую беременность после выкидыша?

– После выкидыша, по завершению вышеперечисленных процедур и выяснения причин, акушер-гинеколог назначает курс лечения, в соответствии с которым оговариваются методы контрацепции и планирование следующей беременности. Важно также укреплять общее самочувствие женщины: вести здоровый образ жизни, правильно питаться, заниматься спортом, принимать витамины. Следующую беременность рекомендовано планировать через полгода после выкидыша. За это время восстанавливается эндометрия матки и, если препятствующие причины устранены, не стоит затягивать со следующей беременностью. Выкидыш – это, прежде всего, психологический стресс для женщины, когда нарушаются ее планы и ожидания, а также удар по женственности. Истинные сроки готовности к следующей беременности определяется психологическим фоном самой женщины. Но откладывание сроков может привести к новому психологическому стрессу.

Автор Савельева Юлия

Читайте также:

Заболевания печени при беременности

Заболела спина. Куда пойти, где лечить в Красноярске?

Posted on by GlavVrach

Боль в спине является чрезвычайно распространенным симптомом. Причиной может быть травма, инфекция, онкологические заболевания, заболевания внутренних органов. Далеко не каждый человек и далеко не сразу обращается к врачу с болью в спине. Во многих случаях такие боли носят преходящий характер и не требуют специального лечения. Иногда боль в спине может появиться в результате травмы, инфекции, опухоли или сосудистой недостаточности и требует немедленного вмешательства врача.

Итак, при болях в спине как можно скорее обратитесь к врачу, если:

  • вам больше 50 или меньше 20 лет. Боли в спине появились после недавней травмы, падения, перенапряжения;
  • боль постоянно усиливается;
  • на фоне боли в спине уменьшилась чувствительность кожи на внутренней стороне бедер и в области половых органов;
  • боли сопровождаются недержанием или задержкой мочи, запорами;
  • спина стала болеть после травмы или на фоне повышения температуры и общего недомогания;
  • боль сопровождается ослаблением мышечной силы в ногах или в руках;
  • спина болит сильнее при наклоне или в положении лежа, ночью.

Причины остеохондроза

Остеохондроз как причина боли в спине

фото: spinazdorov.ru

Наиболее частой причиной боли в области поясницы и шеи является остеохондроз позвоночника. Остеохондроз – комплекс дистрофических нарушений в суставнных хрящах. Может развиваться практически в любом суставе, но чаще всего поражаются межпозвонковые диски. В зависимости от локализации выделяют шейный, грудной и поясничный остеохондроз.

Больные, страдающие остеохондрозом, жалуются на постоянные ноющие боли в спине, к которым нередко присоединяется онемение и чувство ломоты в конечностях.

  • При остеохондрозе шейного отдела позвоночника: боли в руках, плечах, головные боли; возможно появление шума в голове, головокружения, головной боли.
  • При остеохондрозе грудного отдела позвоночника – боль в грудной клетке (как «кол» в груди), в области сердца и других внутренних органах;
  • При остеохондрозе пояснично-крестцового отдела: боль в пояснице, которая может распространяться на область крестца, нижние конечности, иногда в органы малого таза. Возможно появление слабости и онемения в ногах.

Диагностика остеохондроза

Диагностика остеохондроза проводится на основании вышеперечисленных симптомов и результатов современных методов обследования – МРТ, компьютерной томографии, рентгенографии. Качество диагностики имеет первостепенное значение, поскольку многие симптомы остеохондроза абсолютно идентичны с симптомами других заболеваний. Кроме того, правильный выбор наиболее эффективного способа лечения возможно лишь с учётом особенностей возникших изменений позвоночника.

Как и при лечении других заболеваний, лечение остеохондроза возможно двумя способами – консервативным и оперативным,  в зависимости от тяжести заболевания, особенностей его проявлений и наличия внутренних ресурсов к выздоровлению.

Зачастую эффективно консервативное лечение, однако сделать правильный выбор смогут лишь высококвалифицированные врачи. Во многих случаях без хирургического вмешательства обойтись нельзя, а отказ от операции или её запоздалое выполнение чревато развитием тяжёлых осложнений.

Лечение остеохондроза в Красноярске

Имплантат поясничного отдела позвоночникаВ клинике «Интермедсервис-Красноярск» применяются современные методики хирургического лечения остеохондроза, в том числе с использованием фиксирующих конструкций. 

U-образный имплантат для динамической фиксации
поясничного отдела позвоночника Coflexфирмы Paradigm Spine (Германия).

Фиксация (стабилизация) позволяет компенсировать нарушенную биомеханическую функцию позвоночника и, таким образом, улучшить результаты лечения, сократить сроки реабилитации, а также уменьшить частоту рецидивов заболевания. Фиксация оперированных отделов позвоночника осуществляется при помощи различных имплантируемых конструкций зарубежного и отечественного производства.

Вы можете записаться на прием к доктору онлайн

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ ОНЛАЙН

Адрес клиники «Интермедсервис»: ул. Партизана Железняка, 3г. Телефон: (391) 241-99-83; 251-21-56

Читайте также:

Лечебная гимнастика при остеохондрозе

Врачевание. Антенатальная профилактика

Posted on by GlavVrach

Продолжение книги «Врачевание» (размышления детского врача).

Предыдущая часть

Следующая часть

Содержание книги

1.2. Антенатальная профилактика

Профилактика болезней должна начинаться с обеспечения хороших условий для образования половых клеток (оогенез, сперматогенез) будущих родителей. Ранняя стадия их образования приходится на начальный период внутриутробного развития. Генетическая детерминация пола происходит при оплодотворении, а с 7-й недели эмбриогенеза зачатки гонад начинают приобретать половые различия (мужские или женские). В корковом веществе яичников девочек уже при рождении содержатся примордиальные фолликулы (незрелые яйцеклетки), число которых к годовалому возрасту составляет в среднем 300000. В последующей жизни за весь репродуктивный период женщины созревает только около 500 яйцеклеток. У мальчиков половые органы (яички) формируются в эмбриональной стадии развития, яички опускаются в мошонку на 7—9 месяце гестации. Образование и созревание сперматозоидов происходит лишь с начала периода полового созревания — в среднем в 12—14 лет (начало, возможно, и с 8—9 лет). Весь сложный процесс формирования половых органов и последующего их функционирования находится под регулирующим влиянием индивидуальной генетической программы и нервно-эндокринной системы организма. Роль среды обитания, включая географические и климатические факторы, экологические условия — весьма велика. В северных широтах труднее протекает физическое и половое развитие детей и подростков, ниже выработка специфических антител, напряжен энергетический метаболизм в связи с длительным периодом экстремально холодной погоды и частыми колебаниями содержания кислорода в атмосферном воздухе. Дети много времени проводят в закрытых помещениях, страдают от гиподинамии и отрицательного влияния полярного дня и полярной ночи, нарушающих естественные биоритмы человека. Для здоровья детей особенно большое значение имеют возраст и здоровье родителей, наличие или отсутствие у них вредных привычек, уровень образования, любовь, забота или безразличие к детям, применение физического насилия в качестве все еще нередкой “ воспитательной“ меры или другие способы подавления детской любознательности, игривости, стремления к самостоятельности. Хорошо известны вредные воздействия на формирование половых клеток, и в дальнейшем на зародыш вирусных и других болезней родителей, стрессов, многих лекарственных препаратов, дефектов питания (недостаток животных белков, витаминов, микроэлементов и др.), алкоголя, курения, наркотиков, разнообразных токсических веществ, малоподвижного и вообще нездорового образа жизни. С увеличением возраста родителей (старше 35—40 лет) достоверно увеличивается частота формирования неполноценных ооцитов, спермий, падает фертильность, растет частота врожденных и наследственных заболеваний у потомства. В сперме даже “ практически здоровых“ мужчин имеется до 25% патологически измененных сперматозоидов. Увеличение доли неполноценных сперматозоидов становится причиной мужского бесплодия или рождения детей с врожденными болезнями и уродствами. В геноме сперматозоидов имеется в 2 раза больше мутаций, чем в ооците. Значительная часть мутаций локализована в У-хромосоме. Следовательно, отцовская часть наследственности содержит гораздо больше патологических генов, причин наследственных заболеваний, чем более устойчивая, консервативная доля материнских генов. Однако в исторической перспективе для развития человечества как вида, мужские половые клетки служат основным источником информации для эволюционных преобразований. При оплодотворении яйцеклеток преимущественно (в соотношении 160:100) образуются мужские зародыши, которые гораздо менее жизнеспособны, чем женские. В так называемые, критические первые 7 дней от образования зиготы, отмечается наибольшая чувствительность зародыша ко всякого рода предшествовавшим и имеющимся неблагоприятным факторам. К ним относятся генетические мутации, нарушения овогенеза иили сперматогенеза, внешние воздействия, неготовность организма матери, ее нейроэндокринной, половой систем к вынашиванию плода и т.д. В этот ранний период погибает более 30% зигот, в основном мужского пола. В последующем смертность уменьшается, но все-таки при рождении соотношение мужских и женских плодов составляет 105(107):100. Смертность перинатальная, детская, младенческая, и во все дальнейшие возраста жизни среди мужчин превосходит женскую. В США на первом году жизни мальчиков умирает на 30% больше, чем девочек. Причины этого явления весьма многообразные, о них много говорят, неплохо изучены, но по-прежнему недостаточно ясен механизм эволюционной “ слабости“, привносимый У-хромосомой, что служит, очевидно, главной причиной меньшей жизнестойкости лиц мужского пола. Наши исследования показали повышенную внутриутробную гибель плодов мужского пола, чем женских, у беременных женщин, работавших на химическом предприятии. В родах соотношение мальчиков к девочкам составило 101(102):100. 

Неудовлетворительное состояние здоровья родителей и их детей раннего возраста стало главной причиной последующей повышенной заболеваемости подростков, молодежи и людей старшего возраста. По результатам диспансерных осмотров в России у выпускников средних школ выявлены хронические соматические болезни в 40% и морфо-функциональные отклонения в здоровье — в 37% случаев; гинекологические заболевания у девочек-подростков — в 15—30%. Абсолютно здоровых девушек было выявлено только 6,5% из числа обследованных. Школа, к сожалению, пока не стала местом сохранения и развития здоровья. Наихудшие показатели здоровья отмечаются у молодежи с лучшей успеваемостью. Они, сосредоточившись на успехе учебы, как основы будущей карьеры, не успевают правильно питаться, отдыхать, заниматься спортом и следить за своим здоровьем. С юных лет больше половины выпускников школы оказываются хроническими больными. Низкий уровень здоровья служит основной причиной последующего неудовлетворительного течения беременности и многих внутриутробных нарушений развития плода (1). Во время беременности выявлены анемия у 42%, болезни мочеполовых органов — у 20%, осложнения беременности — у 22—30% женщин. В разных регионах России частота заболеваний беременных заметно отличается, но все же в большинстве областей патологическое течение беременности и разнообразные болезни отмечены у более 90% беременных женщин. В.И Кулаков сообщает (2), что нормальные роды были только у 30% женщин, но многие авторы указывают еще меньшие цифры. Особенно тяжело протекают беременность и роды у женщин старше 35—40 лет и у юных — до 16—17 лет. Крайне отрицательно действуют на здоровье женщин, их последующую фертильность и здоровье будущих новорожденных аборты, сделанные до настоящей беременности. По числу абортов Россия занимает печальное первое место в мире — на каждые 100 беременностей приходится больше 70 абортов (официально, а многие аборты нигде не регистрируются). Более 40% женщин курят, злоупотребляют алкоголем. Образовался “порочный круг”, о котором говорят многие врачи: больная девочка — больная девушка — больная мать — больной ребенок. В этот “круг “ следует включить и мужчин: больной ребенок — больной подросток, юноша — больной отец — больной ребенок. Роль мужчин в формировании будущего поколения не должна быть занижена — ни биологическая, ни социальная, ни педагогическая. А.А.Баранов указывает, что 50% подростков в России страдают заболеваниями, которые в дальнейшем могут ограничить им возможность реализовать репродуктивные функции. Очевидно, и эта причина ухудшает демографическую ситуацию в стране. Установлено, что у женщин старше 35—40 лет резко увеличивается частота рождения детей с синдромом Дауна или с другой наследственной и врожденной патологией. Неблагоприятно влияет на внутриутробное развитие плода также и старший возраст отца. У детей, страдающих аутизмом, в 6 раз чаще отцы были в возрасте более 40 лет, чем среди здоровых сверстников. Какие родители, такими будут дети. Во всяком случае, в отношении здоровья. Таким образом, забота о здоровом потомстве начинается с самого раннего периода формирования половых клеток у их родителей, то есть фактически не имеет ни начала, ни конца, а идет непрерывно из поколения в поколение.

В этом непрерывном процессе профилактически участвуют врачи многих специальностей: педиатры, терапевты, гинекологи, сексопатологи, генетики и другие. В их задачи входят как чисто медицинские меры лечения и оздоровления будущих родителей, так и особенно просветительские, воспитательные влияния. Очень важно с раннего детства говорить и воспитывать в семье девочек и мальчиков в духе искренности, уважительности, доброты и взаимопомощи, объясняя им, что в будущем они обязательно станут заботливыми родителями. Эта мысль почетной миссии продолжения рода должна поддерживаться и обогащаться необходимыми знаниями на протяжении всех последующих лет, вплоть до времени, как они реально станут родителями. Во многих странах с этой целью в школах введены уроки анатомии и физиологии человека, а также специальные циклы занятий отдельно для подростков девочек и мальчиков на темы полового воспитания, семьи, здоровья. На мой взгляд, этим урокам надо уделять исключительно большое значение, особенно с учетом резкого увеличения за последние годы частоты ранних половых связей (с 13—15 лет), внеплановых беременностей, сексуальной распущенности, потребления алкоголя, наркотиков, курения, падении нравов и морали в обществе. Особенно в среде молодежи. Опасно и печально, когда — “ Модные пороки сходят за добродетели“ (Ж.Б.Мольер).

Среди молодежи катастрофически увеличились заболевания, передающиеся половым путем, частота сифилиса возросла в десятки раз. К сожалению, искаженное, слепое следование далеко не лучшим западным образцам жизни и поведения (хиппи, сексуальная вседозволенность, наркотики) воспринято нередко социально и морально незрелой молодежью превратно, без должной оценки и объективной критики. Растет пристрастие с детства и юношества к курению, алкоголю, наркотикам, сквернословию, к распутному, зачастую антисоциальному поведению. Упрека за такую “ перестройку“ заслуживают и заполненные ложной информацией СМИ, телевидение, интернет, кинопродукция с многчисленными сценами насилия, секса, порнографии, жестокости, проповедью эгоизма, презрения к лучшим традициям прошлого. Проблема усугубляется тем, что общество в целом с полным безразличием восприняло такое повсеместное падение морали, нравственности, ликвидации гуманности, разрушения семейных ценностей и лучших традиций. В то же время, фарисейское, пуританское замалчивание родителями, учителями вопросов пола, полового развития, половых отличий, полового влечения и половых отношений, и их последствий, социальной и моральной стороны проблемы — совершенно недопустимо. Но и совершенно неприемлемы вульгаризация и опошление этой проблемы. Правда — всегда естественна и доступна. Разумеется, уроки, беседы должны быть максимально спокойными, тактичными, доходчивыми, деловыми, проводиться квалифицированными педагогами и врачами.

Предыдущая часть     Следующая часть

Содержание книги

Записки башмачника, или мифы о каблуках

Posted on by GlavVrach

Когда мы с вами, девочки, были действительно девочками, а не сегодняшними дамочками, наши мамы запрещали нам надевать их туфли на каблуках. Уж не знаю, чего было в этом запрете больше — заботы о ребенке или бережливого отношения к вещам, но моя мама объясняла это табу особенностями неокрепших детских косточек. Уж как хотелось покрутиться перед зеркалом в красивых лодочках! А давайте разберемся — так ли уж страшны каблуки.


Для правильного развития детcкого опорно-двигательного аппарата действительно не было бы правильным рекомендовать туфли на каблуке выше 3-х сантиметров. Кроме того, все зависит от возраста и длины стопы. Но взрослaя женщина — совсем другое дело!

Миф 1. Обувь на каблуке вредна всем и всегда

Заблуждение столь же неверное, сколь и категоричное. Так что же происходит в том момент, когда человек «взбирается» на каблук и становится чуточку выше? Меняется центр тяжести. Он смещается вперед, для компенсации этого и сохранения равновесия спина отклоняется назад. Плохо это или хорошо зависит от индивидуальных особенностей строения позвоночника и других костей и их сочленений, ведь при этом становятся более выраженными изгибы позвоночника — лордозы (изгибы вперед) и кифозы (изгибы назад). Врачи, занимающиеся проблемами опорно-двигательного аппарата утверждают, что позвоночники у всех разные (что весьма логично!), а значит, и степень изогнутости позвоночного столба так же отличаются. Оказывается, каблуки совсем не вредны, а даже полезны тем, у кого изгибистость ниже среднего, позвоночник почти прямой.

Конечно, высота каблука имеет значение, как и его площадь. Специалисты считают нефизиологичным каблук выше восьми сантиметров и площадь его кончика менее трех-четырех квадратных сантиметров. Так что, все-таки стоит сказать о небезопасности хищного двенадцатисантиметрового каблучка-стилета, который так любит кумир тысяч женщин и десятков тысяч мужчин VIP-стриптизерша Дита Фон Тиз.

Миф 2. Обувь на каблуках неудобна

Нет, и еще раз нет! Неудобными могут быть как босоножки на каблуках, так и балетки на абсолютно плоской подошве. Оптимальной с точки зрения удобства считается высота каблука в диапазоне от 3-х до 7-ми сантиметров. Но главным параметром удобства является то, насколько вашим ногам  подходит эта колодка. Если производитель неправильно рассчитал колодку, в таких туфлях или сапожках ноги будут уставать вне зависимости от высоты каблука. Или, может быть, эта колодка просто не подходит именно вам. Поэтому самая дорогая и престижная обувь — сделанная на заказ индивидуально.

Кстати, танцоры балета являются частыми клиентами башмачников, работающих на заказ. Они либо заказывают изготовление танцевальных туфель «с нуля», или просят подогнать купленные профессиональные туфли по ноге, ведь для них ноги — инструмент и средство производства!

При выборе туфель обратите внимание и на носок. При ношении обуви на каблуке основная нагрузка приходится на переднюю часть стопы, и если пальцы упираются в носок, будьте уверены — через пару часов вы выскочите из этих модных шузов как пробка из бутылки. При таком раскладе еще и чулки в области носочков рвутся гораздо чаще.

Миф 3. Если предстоит много ходить, запасайтесь обувью без каблука

Совершенно неверно! Представьте, вы отправились в какую-то очень интересную поездку, допустим, в отпуск, где вам предстоит посетить много интерсных мест, совершить массу экскурсий, наплясаться до упаду на веселых вечеринках. И все это, конечно, на своих двоих. И взяли с собой, скажем, кроссовки, балетки, кеды, сланцы, мокасины и сабо — все на плоской подошве. Утром вы надеваете удобные мокасины и идете после завтрака гулять — положение центра тяжести определяет мышцы, которые в данный момент работают сильнее всего. После обеда вы решили пройтись по магазинам и надели сабо — работают все те же мышцы. И, наконец, после ужина отправились на дискотеку в балетках — снова нагружена та же группа мускулов. Более того, растяжению и перенапряжению подвергнутся не только мелкие мышцы стопы и более крупные голени, но и под весом тела станут расходиться мелкие косточки середины стопы, точнее, ее свода, поскольку именно свод амортизирует при ходьбе, беге, танцах. В результате, на утро подняться с кровати и не охнуть от боли будет трудно.

А если бы вы взяли обувь с разными по высоте каблуками, то смогли бы чередовать в течение дня нагрузку то на свод стопы, то на разные участки ее передней части.

Миф 4. В обуви на каблуках невозможно водить 

автомобиль

Когда кто-то так говорит спросите: а какой у Вас водительский стаж? Уверена, он окажется не более месяца, даже если права в кармане уже много лет. Когда учишься водить все кажется неудобным — и обувь, и юбка, и дорога какая-то не такая, и инструктор зверь. Как говорится, плохому танцору всегда что-нибудь мешает.

Пожалуй, действительно неудобно вести машину в обуви с очень тонкой подошвой — слишком чувствуется рельеф педалей, или вовсе без нее. И еще на очень толстой подошве если не носишь такую постоянно, первое время не можешь сообразить на какую высоту поднимать ногу для переноса с педали на педаль. А каблуки — подумаешь, ерунда! После полугода вождения все делается просто автоматически.

Миф 5. Обувь на каблуке вызывает плоскостопие

Это утверждение скорее неверно, чем верно. Во-первых, плоскостопие можно заполучить как от длительного ношения туфель на каблуках, так и от особой любви к «тапочкам» без каблука вовсе. Но ношение определенного вида обуви — далеко не первая причина в перечне факторов возникновения плоскостопия. Примерно 3 процента людей получают этот недуг «в наследство» от родителей. У многих оно развилось в следствии перенесенных и переносимых заболеваний: рахита, полиомиелита, сахарного диабета. Врачи выделяют целые группы людей с повышенным риском развития плоскостопия.

Читайте также:

Ортопедические стельки при лечении плоскостопия

Зачастую плоскостопие проявляется из-за увеличения массы тела, и как следствие, усиления нагрузки на стопу. Поэтому же частыми обладателями плоских стоп становятся спортсмены и работники «стоячего» труда. Бывает и травматическое плоскостопие — последствие перелома лодыжки, пяточной кости, предплюсневых костей. Паралитическая плоская стопа — результат, как ясно из определения, паралича мышц стопы и голени. Так что каблук среди предпосылок этого нарушения в опорно-двигательном аппарате занимает едва ли не последнее место.

Миф 6. Обувь на каблуке зрительно удлиняет ноги, делает фигуру более легкой, воздушной

Если пытаться объективно подходить к этому вопросу и измерять рост человека на каблуках и без них, то, конечно, получится что на каблуках он выше. Но мы же говорим о зрительном эффекте, который сводится на нет, если туфли на каблуках снабжены поперечным ремешком-перемычкой. Такая застежка визуально «отрезает» стопу и абсолютно не удлиняет всю ногу. Более того, если вы переживаете по поводу недостаточной длины ног, вам нужно соблюсти простой принцип — не «режьте» их визуально чем бы то ни было: поперечной полоской колготок, ношением гольфов, носочков, лосин, леггенсов, вышеупомянутых туфель и босоножек с поперечными ремешками. И еще есть отличный способ «удлинить» нижние конечности — носить обувь того же цвета, что и колготки. В этом случает не обязателен даже высокий каблук.

А что касается приобретения зрительной воздушности и легкости, то могу сказать уверенно: если вес матроны составляет килограммов этак 90 -100, то высокий, да вдобавок еще и тонкий каблук не сделает ее стройней. Даже, пожалуй, будет страшновато за его сохранность. Здесь поможет только похудание и физкультура.

И если попытаться резюмировать все вышесказанное, то получается что лучше всего носить разнообразную, соответствующую случаю и обязательно качественную обувь, в которой учтены и человеческая физиология, и направление моды.

Ранее материал был опубликован в журнале «Премиум»

Топ 7 лучших способов бросить курить

Posted on by GlavVrach

ТОП 7 «Как бросить курить»


7-е место: Самостоятельно, используя только свое желание

Эффективность: 5% краткосрочный эффект. Долгосрочный эффект ниже 5%.

Минусы: Используется нервное напряжение, что приводит к стрессу. Может возникнуть рецидив даже через несколько лет воздержания.

Плюсы: Бесплатно.

6-е место: Плацебо-терапия (магниты на уши, иглорефлексотерапия и т.д.)

Эффективность: Низкая эффективность около 5-10% воздержания краткосрочный эффект. Долгосрочный эффект ниже 5%.

Минусы: Не убирает психологическую тягу. Не убирает физическую ломку. Формируется воздержание, а не трезвость. Может возникнуть рецидив даже через несколько лет воздержания. Нет гарантии возврата денег в случае неуспеха.

Плюсы: нет побочных эффектов

4 и 5-е места: Гипноз, внушение и другие варианты кодирования

Эффективность: краткосрочный эффект на сплошной выборке около 30%. Через год около 10%. Некоторые авторы относят этот метод к плацебо терапии.

Минусы: Действует только на гипнабельных людей и очень короткое время. Не убирает психологическую тягу. Создает дополнительный очаг стресса из-за возможного нарушения табу. Может возникнуть рецидив даже через несколько лет воздержания. Нет гарантии возврата денег в случае неуспеха.

Плюсы: Процедура занимает 1-2 часа.

Никотинзаместители

Многочисленные пластыри, жвачки, ингаляторы. По сути тот же самый наркотик никотин, только в другой упаковке. Изначально были созданы с такой же целью, как и сами сигареты, т.е. чтобы моряки-подводники могли временно снимать никотиновую ломку с последующим прогрессированием никотиновой зависимости. Существует мнение, что никотинзаместители не только не помогают бросить курить, но и усложняют эту задачу, точно так же, как заместительная терапия метадоном (синтетический опиат) не приводит к выздоровлению при героиновой наркомании.

Эффективность: Мнения экспертов разошлись. Эффективность может быть даже ниже, чем у плацебо. От 5% до 15% краткосрочный эффект. Через год эффект менее 11%.

Минусы: Продолжительность лечения: 3-12 месяцев. Множество побочных эффектов: жжение в глотке, кашель, разрушение зубов, чихание, носовые кровотечения. Возможно формирование наркотической зависимости от заместителя. Не убирает психологическую тягу. Может возникнуть рецидив даже через несколько лет воздержания. Нет гарантии возврата денег в случае неуспеха.

Плюсы: отсутствуют.

3-е место: «Бупропион» – атипичный антидепрессант

Эффективность: Через год 15% ремиссий.

Минусы: Продолжительность лечения: 3 месяца. Имеются противопоказания. Побочные эффекты в виде возможного наркотического привыкания, эпилептического приступа, суицида, психоза. Не убирает психологическую тягу. Может возникнуть рецидив даже через несколько лет воздержания. Нет гарантии возврата денег в случае неуспеха.

Плюсы: Не снижает либидо и не увеличивает вес, как другие антидепрессанты. Частично снимает симптомы ломки.

2-е место: «Варениклин» – агонист антагонист никотиновых рецепторов

Эффективность: Через год 23% ремиссий.

Минусы: Продолжительность лечения: 3 месяца. Не убирает психологическую тягу. Нет гарантии возврата денег в случае неуспеха. Может возникнуть рецидив даже через несколько лет воздержания.

Плюсы: Частично снимает физическую ломку. Прибавка в весе не более, чем у плацебо.

1-е место: Нейро-психологический подход (технология Шичко, Карра, Дез-Нико)

Эффективность: Не менее 90% долгосрочные ремиссии при индивидуальном курсе. При самообучении около 30%.

Минусы: Относительная дороговизна при индивидуальной работе. Средняя цена при групповой работе. Низкая цена при самостоятельной работе через книгу, видео, интернет. Не работает у людей с интеллектом ниже среднего. В виде монотерапии не снимает физическую ломку (необходима поддержка «Варениклином» или электростимуляции).

Плюсы: Продолжительность освоения курса около 14 часов. Программа убирает психологическую зависимость. Программа исключает возможность рецидива. Нет стресса во время курса избавления от зависимости. Многие тренеры курсов дают гарантию на результат или возврат денег. Возможность пройти курс удаленно через интернет.

Суть никотиновой зависимости

Физическая зависимость

Никотиновая зависимость, как и любая другая наркотическая зависимость, состоит из двух элементов: психологическая и физическая зависимость. Многие люди неверно относят симптомы раздражения, недержания эмоций и невозможности сконцентрировать мысли к психологической зависимости. На самом деле, и раздражительность, и невозможность плавно мыслить – это признаки никотиновой ломки и, следовательно, относятся к физической зависимости, т.е. связаны с нарушением обмена нейромедиатора ацетилхолина. Именно никотин, поступая извне, приводит к блокаде синтеза своего собственного ацетилхолина, из-за этого наступает ломка в среднем раз в час. Никотин, временно снимая эту ломку, еще больше блокирует синтез своего собственного ацетилхолина, и курильщик с каждым годом становится все более раздражительным и все менее способен плавно мыслить.

На данный момент самый эффективный способ снятия физической зависимости – «Варениклин». Раньше с недоказанным результатом использовали иглорефлексотерапию. Сейчас некоторые исследователи относят эффект иглорефлексотерапии к эффекту плацебо. Результат очень нестабильный у разных пациентов и в руках разных врачей.

Существует современный безлекарственный метод снятия ломки в виде электростимуляции. Ломка снимается за счет увеличения синтеза серотонина и эндорфина в головном мозге. Результаты стабильные у разных людей и не требуют высокой квалификации врача.

Но самая главная проблема – это не бросить курить (побороть физическую ломку), а не начать курить вновь спустя 1 месяц и более, после последнего приема никотина, когда физической ломки уже давным-давно нет. Дело в том, что «Варениклин», «Бупропион», иглоукалывание, электростимуляция только снимают ломку, но никак не могут даже в теории повлиять на психологическую зависимость.

Психологическая зависимость

Психологическая зависимость – это две идеи в голове курильщика. Первая идея: немного никотина – ничего страшного, я не умру прямо сейчас. Вторая идея – никотин мне что-то хорошее может дать: расслабление, спокойствие, поможет сконцентрировать мысли и т.д. Именно эти мифы в голове в виде мысле вирусов приводят к рецидиву даже спустя десятилетия воздержания. Все понимают, что никакие таблетки даже из будущего, никакие иголки или физиотерапия не в состоянии менять мировоззрение человека, его идеи. Тут необходима психологическая работа. Но работа не по созданию воздержания (все варианты кодирования и внушения), а по созданию трезвого мышления.

Трезвое мышление у клиента может создать только специалист со 100% трезвым мышлением. Если врач хотя бы 1 раз в год сам употребляет такие наркотики, как алкоголь или кофе, то это плохой знак. Такой врач может создать только воздержание, но не трезвость.

Дело в том, что все люди, которые бросили курить, на самом деле делятся на две различные группы. Первая группа – это воздержанники. Вторая группа – это трезвые люди. И те и другие не курят. Но у воздержанников как были мысли, что никотин может помочь им в определенных ситуациях, так и остались. Рецидив возможен через любое время воздержания. Трезвые сознанием люди не курят, не потому что это вредно (рак легких и т.д.), а потому что они ясно осознают, что никотин не способствует снятию стресса, расслаблению, не улучшает мышление. Это не вопрос веры или не веры, это вопрос знаний, логики и доказательств, как в любой другой науке.

Типы рака легких

Впервые до этой мысли додумался Шичко на научной основе. Уже после него Карр развил эмпирически многие идеи. Программа «Дез-Нико» включила в себя знания Шичко, Карра плюс современные знания из области социальной психологии и нейро-психологии.

Специалисты, работающие в рамках нейро-психологии, с легкостью могут дать гарантию результата или возврат денег, т.к. эффективность технологии при индивидуальной работе не опускается ниже 90%.Последователи медицинского подхода не дают гарантию возврата денег, т.к. эффективность едва дотягивает до 30%. Такие результаты легко объяснимы, если понимать, что никотиновая зависимость в первую очередь расстройство поведения, а как известно содержание поведение и мыслей изменить лекарствами, физио, рефлексотерапией невозможно в принципе. Мысли и поведение могут меняться только под действием других трезвых мыслей.

Как выбрать специалиста

Условия, которые влияют на конечный результат (в порядке убывания важности):

1 – Специалист должен быть с трезвым сознанием и не употреблять алкоголь, никотин, кофеин даже раз в год.

2 – Многочисленные подробные положительные отзывы.

3 – Должна быть гарантия возврата денег, если на момент окончания терапии нет результата.

4 – Желательно, чтобы специалист имел и медицинское и психологическое образование. Причем знания социальной психологии и нейро-психологии больше влияют на эффективность, чем знания в медицине.

Остались вопросы? Задайте их доктору нейро-психологу,
автору статьи Звягину Александру Викторовичу

ЗАДАТЬ ВОПРОС

Влияние курения на кожу

Что происходит в орагнизме человека, который бросил курить

Ходунки – поддержка и опора для пожилых людей и инвалидов

Posted on by GlavVrach

Преклонный возраст, тяжелая болезнь или реабилитация после нее – в эти периоды даже самые простые действия превращаются для человека в испытание. Кто-то без посторонней помощи не может выйти из дома или принять ванну, а кому-то сложно даже встать с постели. Жить более комфортно и самостоятельно, вопреки физическим ограничениям, помогут средства для реабилитации пожилых людей и инвалидов. Чем будут полезны эти приспособления, и как выбрать оптимального помощника для разных случаев, узнаете в нашем обзоре.

Ходунки для пожилых людей

Груз хронических болезней и неизбежные возрастные изменения повреждают опорно-двигательный аппарат: руки и ноги слабеют, голова кружится. Это отнимает уверенность в своих силах у пожилых людей, вынуждают их постоянно обращаться за помощью к другим. В итоге собственная двигательная активность снижается настолько, что человек уже не может сам выходить на улицу и передвигаться по дому. В таких случаях врачи рекомендуют использовать ходунки для пожилых людей. Приспособление, благодаря широкой опорной базе, гораздо эффективнее трости и костылей.

Конструкция ходунков уменьшает нагрузку на позвоночник и ноги, дает опору и уверенность. Это помогает человеку преодолеть страх падения и вернуться к активной жизни: самостоятельно ухаживать за собой, делать простую работу по дому, гулять, ходить в магазин.  

Кому необходимо использовать ходунки?

Ходунки станут хорошим помощником для:

  • пожилых людей, живущих дома или в интернате для престарелых

  • тяжелобольных пациентов и физически ослабленных людей, которые не могут передвигаться без дополнительной опоры

  • людей, перенесших тяжелый инсульт

  • пациентов центров реабилитации (особенно для больных преклонного возраста, восстанавливающихся после переломов и других травм, – им ходунки позволят значительно ускорить реабилитацию).

Как выбрать ходунки?

Стационарные и «шагающие», двухуровневые и колесные, универсальные и с дополнительной опорой – каких только моделей ходунков нет. Приспособления для ходьбы отличаются по техническим характеристикам (конфигурации рукоятей, весу, материалу рамы, наличию колес, сиденья, дополнительных отсеков для вещей и механизма торможения) и назначению: одни ходунки эффективны для курса реабилитации, другие незаменимы для ежедневного использования. Модель ходунков отличается и в зависимости от того, где ими будут пользоваться – в помещении или на улице. «Уличные» приспособления могут быть неудобными для ходьбы в помещении и наоборот.

Стационарные ходунки

Стационарная конструкция с монолитной алюминиевой рамой – самая простая модель ходунков. Приспособление включает четыре опоры с поручнями для удобства при ходьбе.

Модель оптимальна для: пожилых людей, которые только начали использовать дополнительную опору и еще не определились, что для них лучше – трость, костыль или более надежное устройство.

Плюсы: стационарные ходунки долговечны, практичны и стоят недорого.

Двухуровневые ходунки

На разных уровнях ходунков размещены два поручня: один дает опору, когда человеку нужно подняться или опуститься, другой помогает стоять и передвигаться по дому.

Модель оптимальна для: ослабленных людей, которым сложно даже встать с постели. В этом случае двухуровневые ходунки будут эффективнее стационарных.

Плюсы: приспособление даст дополнительную опору, когда человеку надо приложить максимум усилий, чтобы встать.

Ходунки шагающие

Шагающие ходунки – улучшенный вариант стационарной модели. В таком устройстве переднюю перемычку и боковые стороны соединяют шарниры.

Модель оптимальна для: пожилых людей и инвалидов в период активной реабилитации, когда нужно выработать координацию движений.

Плюсы: не надо передвигать всю конструкцию сразу, достаточно двигать каждую сторону ходунков в такт шагу. А если нужно, крепление шагающих ходунков позволит превратить их в жесткую стационарную модель. Это очень удобно на разных этапах реабилитации.

Колесные ходунки

На передних опорах таких ходунков есть небольшие колеса, облегчающие движение.

Модель оптимальна для: пожилых людей и пациентов с ослабленными руками, которым сложно пользоваться другими ходунками. Если устройство с опорой на уровне таза не дает нужной поддержки, можно добавить дополнительные  «поддерживающие» элементы на более высоком уровне.

Плюсы: даже после непродолжительных тренировок с колесными ходунками пациенты могут передвигаться заметно быстрее. Такие ходунки хорошо подойдут и для реабилитации, и для повседневного использования.   

Достойная жизнь при любых возможностях

Для более комфортной жизни людям преклонного возраста и инвалидам могут понадобиться особые приспособления: сиденье для ванны, насадка на унитаз (позволяет садиться и вставать с унитаза без посторонней помощи), ортопедические подушки и валики (улучшают сон, помогают избавиться от боли в шее и спине), противопролежневый матрас.

 

Тем, кто заботится о людях с ограниченными возможностями, тоже пригодятся специальные средства: надувные ванны для мытья человека на кровати, подъемные приспособления с фиксатором и др. С такими «помощниками» провести привычные процедуры будет быстрее и проще.

Выбрать приспособления для реабилитации и средства ухода за пожилыми людьми и инвалидами по доступной цене можно в интернет-аптеке Фарммед. Поспешите сделать дорогим людям нужный подарок ко Дню пожилого человека!

Новая услуга: объемное моделирование лица

Posted on by GlavVrach

Дорогие женщины!

В отделении медицинской косметологии новая услуга: ОБЪЕМНОЕ МОДЕЛИРОВАНИЕ ЛИЦА! Запишитесь на консультацию к косметологу, и специалист порекомендует необходимый именно вам тип моделирования лица.

С возрастом лицо теряет привычные очертания: кожа под действием сил гравитации «ползет» вниз, появляются морщинки и складочки. Лицо как будто скрывается под маской усталости и печали. Недовольство внешностью может раздражать и даже приводить в отчаяние. Но благодаря новым технологиям мечты о молодом лице с четким овалом и без морщин стали реальностью! Объемное моделирование позволяет стереть «с лица долой» лет 10 и получить в буквальном смысле новое лицо, не прибегая к операции.


Объемное моделирование – новейшая методика коррекции как приобретенных с возрастом изменений, так и врожденных нарушений симметрии и эстетики различных зон лица. Метод известен под разными названиями: «3D-моделирование», «3D контурная пластика», «софтлифтинг» и некоторыми другими.

Ожидаемые результаты объемного моделирования лица

С помощью объемного моделирования, возможно кардинально изменить форму лица; восполнить утраченные с возрастом объемы мягких тканей; «приподнять» овал в случае появления провисаний кожи и мышц (то есть убрать так называемый «птоз»); устранить дефект «впалых щек» (липодистрофию); «стереть» морщины и избавиться от других проблем.

Запишитесь на консультацию уже сейчас

Технология объемного моделирования лица

объемное моделирование лицаТехнология объемного моделирования заключается во ведении дермальных филлеров (инъекционных препаратов) с помощью миниатюрной канюли в глубокие слои кожи или подкожную клетчатку. Канюля – тончайшая полая трубочка с закругленным концом, которая, в отличие от острой иглы, не повреждает сосуды и нервы, делая процедуру комфортной.

Процедура проводится при помощи биодеградируемых филлеров последнего поколения. Термин «биодеградируемый» означает, что вещество полностью выводится из организма по окончании срока действия. Филлеры изготавливаются на основе стабилизированной гиалуроновой кислоты.

Виды филлеров

Существуют различные виды филлеров: менее плотные используются для воздействия на поверхностные морщины и доставляются в верхние слои дермы; другие – более плотные – вводятся в средние и нижние слои дермы для коррекции глубоких морщин.

Эффект от препаратов держится около года. Благодаря тому, что молекулы препарата плотно сцеплены между собой, они позволяют сделать кожу упругой и достаточно длительно поддерживать результат, не вызывая отрицательных реакций со стороны организма.

Продолжительность эффекта

Результат, который достигается филлерами, специалисты считают более длительным: он держится до двух и даже более лет. Это связано с тем, что гель более плотный и поддерживает формирование новой соединительной ткани. В результате того, что стимулируется обновление и уплотнение коллагенового матрикса, формируется прочный каркас лица, а кожа становится плотной и упругой.

Кардинально изменить свою внешность можно всего за один визит к врачу-дерматокосметологу.

Процедура выполняется под местной анестезией, может прекрасно сочетать в себе использование как «мягких», так и более плотных дермальных филлеров. Специальной техникой моделирования врач вводит и бережно распределяет необходимые дозы препарата в зоны, требующие коррекции. В результате пациент получает абсолютно естественный эстетический результат – «новое» молодое лицо!

моделирование лицаЭффект виден сразу же после процедуры и может со временем «нарастать». То есть состояние кожи будет улучшаться не только в результате воздействия препарата, но и за счет стимуляции естественных восстановительных процессов, таких как выработка нового коллагена клетками кожи.

Что нужно для проведения процедуры объемного моделирования?

Для проведения объемного моделирования не требуется подготовительного периода, процедура выполняется в день обращения пациента и длится около 1-го часа (или менее) в зависимости от поставленных задач.

В чем отличие объемного моделирования от контурной пластики?

Отличие 3D-моделирования от контурной пластики в том, что этот метод позволяет корректировать не отдельные зоны, а лицо полностью. То есть специалист, как скульптор, моделирует проблемные участки, восстанавливает пропорции лица, и пациент получает значительно помолодевший внешний вид.

В чем особенность используемых в клинике препаратов?

В отделении косметологии «Три сердца» применяются филлеры последнего поколения ведущих зарубежных производителей. Они абсолютно биосовместимы с человеческим организмом: не токсичны, не вызывают аллергических реакций, полностью выводятся из организма, как только срок их действия подойдет к концу. Введенный препарат-гель не мигрирует, обеспечивая постоянство и стойкость полученного результата.

В частности, уникальный дермальный филлер – волюмайзер «Radiesse» («Радиес»), обеспечивает длительный эффект лифтинга кожи и коррекции возрастных изменений, который держится до трёх лет! Действующее в его составе вещество – минеральное соединение, неорганический компонент костной ткани, абсолютно безопасный для организма человека.

Какие нестандартные задачи могут быть решены при помощи объемного моделирования?

Объемное моделирование дает возможность выровнять кожу при шрамах, рубцовых изменениях в период постакне, работать в деликатных и сложных зонах, таких как височная и подглазничная область, зона губ, шеи, декольте. Подходит как «процедура на выход», когда нужно быстро преобразиться и выглядеть великолепно на светском приеме или ко дню рождения.

Сколько длится восстановительный период?

Восстановительный период от 3-х дней, побочные эффекты, как правило, не наблюдаются, могут быть небольшие гематомки в зоне воздействия у пациентов с чувствительной кожей. Объемное моделирование вернет Вам не только молодость, но и уверенность в своей неотразимости без хирургического вмешательства!

Объемное моделирование лица в Красноярске

Объемное моделирование лица в Красноярске вы можете сделать в медицинском центре «Три сердца» по адресам:

г. Красноярск, ул. Высотная, д. 2, стр. 1, ул. 60 лет Октября, д. 50, ул. Молокова, 16

Телефоны: 8 (391) 247-47-23, 261-88-01, 223-57-07

Объемное моделирование лица

Radiess 1,5 ml
Juvederm volume 1ml

28 000 руб.
18 000 руб.

13 мобильных приложений, которые сделают вас здоровее и красивее

Posted on by GlavVrach

Похудеть, бросить курить, привести себя в форму и каждый день просыпаться бодрым – все это совсем не сложно, если в вашем смартфоне есть мобильные приложения, помогающие следить за здоровьем. Обзор самых полезных программ – в этой статье.

Приложения для подсчета калорий

Хотите похудеть, но ленитесь или забываете считать калории? Приложение Lose it как раз для вас: программа сама«посчитает», сколько калорий вы получаете каждый день, и сколько должны потреблять, чтобы похудеть до заданного веса. Также в приложении есть «определитель» калорийности и состава продуктов и возможность, как в социальных сетях, общаться с другими худеющими пользователями.

Следить за рационом поможет и мобильная программа «Дневник питания». В приложении нужно указывать, что вы съели в течение дня на завтрак, обед и т.д. Если будете лениться, программа оставит напоминание на рабочем столе. Причем «контролировать» вас приложение будет даже в оффлайн режиме. А еще один помощник – программа Water Balance –рассчитает, сколько жидкости надо выпивать, чтобы быть в форме весь день. Индивидуальную норму пользователя приложение определяет в зависимости от его веса, роста, возраста и образа жизни. Если в организме наметился недостаток или переизбыток воды, программа обязательно напомнит об этом. Главное, не забывать отмечать в приложении каждый выпитый напиток.

Для красивой фигуры и тонуса

Не нужно наматывать круги на пробежке и потеть в тренажерном зале, если у вас есть мобильное приложение «7-минутная тренировка». Во всяком случае, так считают разработчики этой фитнес-программы. Авторы «семиминутки» подобрали комплекс интенсивных циклических нагрузок из 12 силовых и аэробных упражнений. Во время тренировки задействуются все основные группы мышц, а высокая нагрузка чередуется с периодами восстановления. Такой комплекс упражнений любой желающий сможет делать дома или в офисе – для тренировки нужны лишь стена и стул.

Как сделать физические нагрузки безопасными

Офисным работникам, кстати, неплохо иметь в своем смартфоне приложение «Здоровье и фитнес». Программа подскажет, достаточно вы сегодня ходили или снова засиделись за компьютером (функция «шагомер»), подберет комплекс эффективных упражнений (раздел «тренировки») и проследит, чтоб вы не пропустили пробежку. Еще в приложении есть полезные сведения для тех, кто хочет правильно питаться.

Для крепкого сна и бодрого утра

По утрам часто просыпаетесь не отдохнувшим? Приложение sleeptracker поможет выяснить, в чем причина. Пока вы спите, программа отследит качество ночного отдыха и зафиксирует разговор во сне, храп и другие «помехи». Кроме того, приложение высчитает идеальную для вас продолжительность сна и будет будить в оптимальное время. А если нужноsleeptracker и колыбельную споет – такая функция тоже предусмотрена. Еще помогает заснуть программа Deep Sleep with Andrew Johnson. Суть приложения напоминает медитацию: человек под спокойную мелодию наблюдает, как на экране смартфона медленно «ездят» белые полосы, и постепенно засыпает. Однако при серьезных проблемах со сном это вряд ли поможет – лучше сходить к врачу.

Тем же, кому сложно не засыпать, а просыпаться, пригодится программа Sleep Cycle Alarm Clock. Приложение разбудит вас в оптимальной для этого фазе сна. А определяет ее «умный будильник» по движениям спящего в кровати: зашевелился – пора вставать. Но ночью программа не разбудит, ведь сигнал срабатывает в пределах 30 минут от времени, установленном на будильнике.

Для тех, кто хочет бросить курить

Бросить курить сложно, но можно. Особенно когда в телефоне есть приложение «Завяжи». Программа «подбадривает» и дает советы, чтобы человек не сорвался и снова не закурил. Повысят мотивацию к отказу от сигарет также наглядные примеры, показывающие, чего вы уже добились, и как сможете улучшить свое здоровье, если поборете никотиновую зависимость. А еще в «Завяжи» есть раздел с советами и интересными фактами для бросающих курить.

Для тех, кто не собирается прощаться с сигаретой и, вопреки закону, курит в общественных местах, тоже есть свое мобильное приложение. Программа минздрава России «Здесь не курят» разработана как раз для жалоб на таких нерадивых граждан. Любой россиянин, увидев дымящего в неположенном месте, может запечатлеть правонарушение на камеру своего телефона и вместе с обращением отправить это в минздрав. Оттуда жалобу перенаправят в территориальные органы региона, где зафиксировано правонарушение. Впрочем, журить курильщиков – не единственная цель. В приложении «Здесь не курят» предусмотрели и «горячую линию» для желающих избавиться от никотиновой зависимости.

Чтобы держать руку на пульсе

Благодаря некоторым приложениям смартфон превращается в диагностический аппарат. Так, с помощью программы Instant Heart Rate телефон за 10 секунд измерит частоту вашего пульса. Для этого надо приложить палец к объективу фотокамеры: программа зафиксирует пульсацию крови в пальце и выдаст результат в виде графиков и чисел. А мобильное приложение EyeXam проверит, все ли в порядке у вас со зрением – достаточно пройти тесты на цветовосприятие, остроту зрения и астигматизм. Такая диагностика, конечно, не заменит проверку зрения у офтальмолога, но может обнаружить повод для визита к врачу.

Чтобы спасти жизнь себе и другим

Собственное мобильное приложение – «Первая помощь» – выпустил даже российский Красный Крест. Программа научит владельцев смартфонов оказывать медпомощь до приезда врачей. Ожоги, кровотечения, переломы, сердечный приступ, отравление, судорога, приступ бронхиальной астмы – алгоритм действия в этих и других экстренных ситуациях есть в приложении Красного Креста. Также в разделах «Первой помощи» можно найти рекомендации по поведению в форс-мажорных обстоятельствах – от экстренной эвакуации из дома до цунами.

Анастасия Леменкова

Интимная пластика у женщин: все, что вы хотели знать, но боялись спросить

Posted on by GlavVrach

Область женского здоровья – тема, о которой не принято говорить вслух, хотя c проблемами в этой сфере сталкивается почти каждая дама. Благо, большинство деликатных вопросов сегодня легко решить с помощью новейших методик. Об этом рассказывает врач акушер-ги­неколог с 15-летним хирургическим стажем семейной клиники «Арника» Марина Анатольевна Виноградова.

Деликатная помощь в интимной зоне

Марина Виноградова, клиника Арника– С какого возраста у женщин возникает потребность в деликатной помощи (в интимной зоне)?

– У многих женщин проблемы возникают после 40-45 лет: появляется диском­форт в интимной зоне и недостаточная увлажненность. Это связано с возраст­ными изменениями и гормональным фоном, наступающим или наступив­шим климаксом. Но часто за помощью приходят и совсем молодые женщи­ны, родившие двух-трех детей. После родов, особенно сложных, происходят анатомические изменения интимной зоны. И это не только эстетическая проблема и моральный дискомфорт для женщины, но и функциональные наруше­ния в организме. По любым перечисленным вопросам в нашей клинике можно получить консульта­цию и помощь.

Новинка: контурная интимная пластика инъекционными препаратами

– В чем преимущество прогрессив­ных методик интимной пластики?

– Раньше интимная пластика проводилась только хирургическими методами и по важным показаниям, то есть занима­лись лишь грубыми изменениями. А современные методики помогают пациенткам с проблемы на ранних и средних стадиях. Ведь такие про­блемы существенно снижают качество жизни, доставляют сильный физиче­ский и психологический дискомфорт, мешают полноценной интимной жиз­ни. Современная интимная пластика может быть не только хирургической, но и лазер­ной, радиоволновой. Наша но­винка – контурная интимная пластика инъекционными препаратами.

Интимная пластика для женщинОсобенности контурной пластики

– В чем особенность контур­ной пластики?

– Инъекционная контурная пла­стика (филлинг или аугментация) по­зволяет восполнить объем мягких тканей интимной зоны, которые с возрастом теряют коллаген, объем и увлажненность, т.е. нивелируются бес­покоящие женщину возрастные изме­нения. Инъекционная пласти­ка устраняет физический и что очень важно – психологический дискомфорт, дает прекрасные эсте­тические результаты. Начинает вырабатываться собственный коллаген – женщина буквально «молодеет» в ин­тимной сфере. Кроме того, устраняют­ся еще и функциональные недостатки, например, стрес­совое неудержание мочи.

Неудержание мочи – что делать?

– Неудержание мочи актуально для возрастных пациенток?

– Совсем не обязательно. В нашу клинику обращаются пациентки и после родов, кесарева сечения или если крупный ребеночек родился, либо была какая-то травмирующая ситуация во время родов. Есть пациентки, и таких немало, которые уже в 22-25 лет страдают неудержанием мочи стрессового харак­тера. При чихании, при кашле, при смехе – в любой бытовой ситуации женщины испытывают дискомфорт. Это самые начальные стадии, которые можно успешно корригировать нашим методом.

Показания для женщин

– Какие «жизненно важ­ные» показания рекомендуют интимную пластику?

большая семья

– Женщины к нам приходят по сво­им ощущениям. многие – уже после пройденного неэффектив­ного лечения. Во вре­мя приема и осмотра выявляем, какие проблемы у женщины, насколько они выражены, какой план обследования и помощи необходим. Чаще всего к нам приходят не по направлению, а по собственному желанию. И проблемы самые разные: от плохого самочувствия и дискомфорта в интимной жизни до желания восстановить девственно­сть. Это, кстати, несложная процедура.


– Насколько болезненны и травматичны методики?

– Лечение амбулаторное, наркоз не нужен, болевые ощущения отсутствуют и травматизм минимальный. После про­цедур практически нет ограничений, можно продолжать жить своей обыч­ной жизнью. Только в новом каче­стве и без интимных проблем!

Интимная пластика в Красноярске – где сделать?

Интимная пластика в Красноярске доступна в семейной клинике «Арника» по адресу: 

Красноярск, ул. Красная площадь, 9а
Телефоны: (391) 2-998-888, 2-998-889, 2-998-890 (факс)
Сайт: http://arnika24.ru/

Как узнать свой потенциал и найти свое место в жизни?

Posted on by GlavVrach

Давно известно, что человек счастлив тогда, когда занимается любимым делом и получает удовольствие. Но почему-то сегодня многие чувствуют себя неуютно на своем рабочем месте. Не потому ли, что выбрали не то направление деятельности? Еще в прошлом веке великим художником верно было подмечено: «Не бывать вороне коровою, не летать лягушатам под облаком!» Но как определить свое предназначение? Об этом рассказывает доктор педагогических наук, профессор кафедры педагога-исследователя ТГПУ Соколова Ирина Юрьевна.

Все начинается с рождения

– В свое время, работая в техническом техникуме, я помогла определиться с выбором профессионального пути многим студентам, – рассказывает Ирина Юрьевна. – Вроде, смотришь, у человека математический склад ума, а интеллект – дипломата, так, может, ему не за станок нужно становиться, а управлять людьми. Потенциал есть в каждом человеке, важно вовремя его открыть и развивать. Каждый из нас приходит на землю уже с задатками, то есть с физиологическими особенностями и типом нервной системы. Интеллект формируется в процессе воспитания, обучения, как ответ уму на преодоление тех или иных трудностей. Социализируясь, ребенок будет либо развивать свои природные таланты, либо загонять их в угол. Задача родителей на этом этапе – наблюдать, что больше нравится ребенку: рисовать, танцевать, сочинять истории, петь, строить многоэтажные дома или собирать гербарий.

Большое значение имеет определение левшества – правшества. Поскольку известно, что левое полушарие, считающееся доминирующим у правшей, отвечает за логику, анализ, речемыслительную деятельность, за хранение и обработку фактической информации, математические способности. Правое полушарие в ответе за интуицию, образное мышление, воображение, обработку невербальной информации, музыкальность, пространственную ориентацию и эмоции. У детей до 7 лет полушария головного мозга находятся в стадии формирования, активно развиваются межполушарные связи, поэтому левшество может быть скрытым. Чтобы распознать, какая рука ведущая, нужно пройти следующие пробы.

Тесты на определение левшества-правшества

  1. Определить ведущий глаз. Ребенку предлагается посмотреть в калейдоскоп или подзорную трубу (к какому глазу поднесет в первую очередь (Л, П).

  2.  Переплетение пальцев рук: верхнее положение большого пальца (Л, П).

  3. Скрестить руки на груди: «поза Наполеона», какая рука лежит сверху – Л, П.

  4. Определение величины лона ногтя большого пальца.

  5. На какой руке (Л, П) больше развита венозная система.

  6. Определить, какая кисть руки длиннее на 1-2 мм.

  7. Понаблюдать, с какой ноги начинает движение.

  8. Какой рукой держит ручку, вилку, ложку, чистит зубы, обувь.

  9. Какой рукой причесывается.

10. Какой рукой режет бумагу, отпирает дверь.

Больше половины ответов П – правша, Л – левша, если на три-четыре вопроса обнаружилась левая реакция – скрытое левшество. Развивать способности ребенка надо, исходя из функций доминантного полушария.

Типы личности

И.П. Павлов предложил классификацию типов личности, основанную на особенностях деятельности нервной системы. Ученый разделил всех людей на три типа, в зависимости от механизма работы и взаимодействия правого или левого полушария.

Художественный тип личности (активны функции правого полушария) – человек воспринимает мир через образы, не анализирует и не придает значения деталям.

Мыслительный тип (активны функции левого полушария) – человек склонен к логическому мышлению, прибегает к анализу, просчитывает ситуацию.

Средний тип – самый распространенный, соответствует уравновешенности между левым и правым полушариями, между логическим мышлением и художественным восприятием.

Исследования психофизиологов свидетельствуют о том, что природой в каждом человеке заложен потенциал «мыслителя» и «художника» – творческой личности, что связано с прижизненно формируемыми свойствами нервной системы, функциями полушарий головного мозга, на основе которых развиваются разнообразные способности человека и виды одаренности. Но, к сожалению, в современной школе у детей больше развивают тип «мыслителя», оставляя без особого внимания художественный тип. В таком случае остается не задействован очень важный потенциал личности, из-за чего страдает выбор профессионального пути.

М.С. Каган выделил в структуре каждой личности пять потенциалов:

1) Гносеологический. Определяется количеством и содержанием информации, которой располагает личность, исходя из знаний о природном и социальном мире, и способности познавать его. Набор информации зависит от природного склада ума, образованности и практического опыта личности.

2) Аксиологический потенциал личности. Это та система ценностей (идеалы, устремления, цели, убеждения), которая обретена человеком в процессе социализации.

3) Творческий. Полученные от природы и самостоятельно используемые способности к неким действиям, к созидательному или разрушительному, продуктивному и репродуктивному труду, а также степень их реализации в той или иной сфере.

4) Коммуникативный потенциал. Характеризуется степенью и формой ее коммуникации, характером и прочностью налаживания контактов с другими людьми. Сущность межличностного общения выражается в парадигме социальных ролей.

5) Художественный потенциал личности. Уровень художественных потребностей, интенсивность их использования, способ удовлетворения.

В каждом человеке сочетаются в разной пропорции три «Я». Индивид – человек как биологическое существо, живущее по программе природы, его задачи: обезопасить себя, выжить. Личность – человек как существо, живущее в определенном обществе и преследующее цели, поставленные обществом. Индивидуальность – человек, который может жить по собственной программе, ставить свои цели, творить, созидать. Личность определяется не только своим ха­рактером и темпераментом, а объемом и качеством знаний, системой ценностей и способностью к коммуникации с внешним миром. Высшая задача любого человека – развивать индивидуальность, опираясь на потенциал личности.

Тип темперамента

Также уже в начальной школе можно и нужно выявить тип темперамента ребенка, – комментирует педагог-психолог, – который зависит от физиологических процессов мозга и их соотношения: возбуждение, торможение. Экстраверты (холерики, сангвиники) – импульсивные личности, склонные выплескивать свои чувства наружу, интроверты (флегматики, меланхолики) – рефлексивные типы, склонны к внутреннему переживанию, замкнутому поведению.

Импульсивность-рефлективность – две стороны одного из способов познавательной деятельности, знание особенностей которого важно учитывать учителю в процессе учебной деятельности применительно к каждому ученику. Так, было обнаружено, что по своим индивидуальным особенностям рефлексивные учащиеся («более поздно созревающие») чаще всего обладают инертной нервной системой и хорошо воспринимают информацию зрительно. Импульсивные школьники, как правило, обладают подвижной нервной системой, лучше воспринимают информацию на слух, по мнению психофизиологов они считаются – «ранее созревающими». При построении учебно-познавательной деятельности очень важно учитывать соотношение импульсивности-рефлективности для эффективного формирования интеллекта и раскрытия потенциала ребенка.

Для определения импульсивности-рефлективности можно пройти следующий тест.

Тест на импульсивность-рефлективность

Методика «Сравнение похожих рисунков»

Методика применяется для диагностики когнитивного стиля импульсивность-рефлективность. Данный когнитивный стиль, в соответствии с первоначальным предположением Дж. Кагана, характеризует индивидуальные различия в склонности принимать решения быстро либо медленно. Наиболее ярко это стилевое свойство проявляет себя в условиях неопределенности, когда требуется осуществить правильный выбор из некоторого множества альтернатив. Импульсивные испытуемые склонны быстро реагировать в ситуации множественного выбора, при этом гипотезы выдвигаются без анализа всех возможных альтернатив. Для рефлективных испытуемых характерен замедленный темп реагирования в подобной ситуации, гипотезы проверяются и многократно уточняются, решение принимается на основе тщательного предварительного анализа признаков альтернативных объектов.

Процедура проведения

Испытуемому предъявляется 2 тренировочных, затем 12 основных листов, на каждом из которых сверху находится изображение знакомого предмета (фигура-эталон), а внизу располагаются в два ряда 8 почти идентичных изображений этого же предмета, среди которых только одно полностью идентично фигуре-эталону. Испытуемый должен найти и указать изображение, полностью идентичное фигуре-эталону.

Листы с рисунками смотрите ниже.

Инструкция

«Сейчас вы увидите одну картинку и несколько похожих на нее. Вам необходимо найти на этом рисунке точно такую же картинку, как та, что вверху, и показать её. Для первоначальной тренировки вам будут показаны две демонстрационные карточки. Далее задачи будут совсем не такие простые. Найдите как можно быстрее картинку, максимально похожую на эту вверху, и покажите ее сразу же». 

Обработка и интерпретация

Ключ

Номера картинок считаются слева направо, сверху вниз.

демо-1 – 1; демо-2 – 5;

лист – 4; пароход – 7; цветок – 1; лампа – 8; медвежонок – 4; кошка – 1; ковбой – 8; очки – 4; цыпленок – 5; самолет – 1; ножницы – 5; платье – 5.

Показатели импульсивности/рефлективности:

  1. латентное время первого ответа (сумма);
  2. общее количество ошибок.

Рефлективные индивидуумы находятся выше медианы времени ответа и ниже медианы количества ошибок, тогда как импульсивные индивидуумы – ниже медианы времени ответа и выше медианы количества ошибок.

В среднем примерно 2/3 выборки приходится на рефлективных и импульсивных испытуемых, 1/3 – на две особые категории испытуемых, получивших название «быстрых/точных» и «медленных/неточных».

Люди с импульсивным стилем быстро выдвигают гипотезы в ситуации альтернативного выбора, при этом они допускают много ошибочных решений. Для людей с рефлексивным стилем, напротив, характерен более замедленный темп принятия решения, соответственно они допускают мало ошибок в силу тщательного предварительного анализа гипотез.

Восемь видов интеллекта

Вместе с взрослением ребенка развивается его интеллект, – продолжает Ирина Юрьевна, – и уже к 10 годам можно определить тип интеллекта. Х. Гарднер выделил восемь типов интеллекта, узнав, какой из них преобладает у вашего ребенка, можно постепенно направлять его в ту или иную профессиональную область.

  • Лингвистический интеллект – человек использует различные языковые стили для передачи информации (поэт, писатель, редактор, журналист).

  • Музыкальный интеллект – человек получает удовольствие от сочинения, прослушивания и исполнения музыки (музыкальный исполнитель, композитор). 

  • Логико-математический интеллект – человек умеет исследовать, мыслит категориями, находит взаимосвязи между структурами через манипуляцию символами, знаками, склонен к упорядочиванию действий (математик, ученый).

  • Пространственный интеллект – человек умеет воспринимать объекты через образы, разворачивать картинку в уме, создавать пространственные композиции (архитектор, инженер, хирург).

  • Телесно-кинестетический интеллект – человек испытывает потребность и наделен способностью к движению, реализует эти навыки в спорте, исполнительском искусстве, в ручном труде (танцовщица, спортсмен, механик).

  • Межличностный интеллект – человек способен подмечать и понимать потребности и желания других людей, улавливать настроение людей, предвосхищать их поведение (политический лидер, педагог, психотерапевт, дипломат).

  • Внутриличностный интеллект – человек умеет управлять своими чувствами, контролировать их, умело используя их в передаче и обработке информации (например, религиозный лидер, философ, писатель).

  • Интеллект натуралиста – способность исследовать живую природу и связи между ее компонентами (биолог, ботаник, фермер, животновод, ветеринар).

Выбор пути

Принимая во внимание мнение И.П. Павлова о том, что человек – «система, развиваемая и саморазвивающаяся, сама себя поддерживающая и даже совершенствующая», можно сделать вывод о наличии у человека потенциалов саморегуляции, саморазвития, самообразования и самоактуализации. Учитывая темперамент, тип личности и тип интеллекта не стоит забывать о важном принципе гармонии телесной, душевной и духовной природы, – резюмирует психолог. Нереализованные в течение жизни способности могут привести человека к болезни. Важно также использовать принцип поисковой активности, если при выборе профессии или любимого дела, что-то перестало удовлетворять, – ищем что-то новое. Здесь вступает в силу принципы самоактуализации – что тебе нужно и важно на сегодняшний момент – и самореализации – возможность на практике осуществить задуманное.

Для профессионального самоопределения еще в школьном возрасте с ребенком должен поработать психолог, но многие моменты могут заметить родители и направить в нужном направлении. Возраст профессионального самоопределения – 17-20 лет, но можно и раньше не просто понять, а почувствовать, чем ты хочешь заниматься в жизни. Для взрослого схема выбора профессии та же самая, достаточно вспомнить, чем ты любил заниматься в детстве, что приносило удовольствие и, исходя из интересов, выбрать новую или сменить старую профессию.

Юлия Савельева


Тренировочные карточки к тесту

От чего поможет китайская медицина?

Posted on by GlavVrach

В современном обществе все большее внимание уделяют методам нетрадиционной для европейца восточной медицины.

Китайская медицина возникла в далекой древности. В ее основе лежат принципы китайской философии, которая рассматривает человека как часть окружающего мира. При этом сам организм человека также представляется как единое целое: нельзя рассматривать отдельно печень, почки или сердце, ведь они функционируют в полном согласии и гармонии. И когда гармония нарушается, может возникнуть то или иное заболевание.

Из этого принципа и исходит методика лечения в китайской медицине, врач лечит не конкретный орган, а человека в целом. Китайская философия говорит о том, что в теле человека находятся каналы и точки, воздействуя на которые можно вылечить даже самого безнадежного больного. 

Что же можно лечить с помощью традиционной китайской медицины?

Найти ответ на этот вопрос помог врач китайской медицины санатория «Красноярское Загорье» Лю Шаоли. Многолетняя практика и комплексный подход к лечению дают результативность и положительную динамику лечения таких заболеваний, как

  • паралич лицевого нерва,
  • сколиоз у взрослых и детей,
  • грыжа позвоночника,
  • реабилитация и восстановление двигательных функций после перенесенного инсульта,
  • а также помогает справиться с лишним весом. 

В основу программы лечения положены такие методы, как иглорефлексотерапия (иглоукалывание), массаж, специальные дыхательные техники. Задача медика раскрыть энергетические каналы человека, вернуть его организм в состояние равновесия, и тем самым восстановить правильную работу всех органов и систем. При этом пациенту могут быть назначены и традиционные методы лечения, такие как прием препаратов, физиотерапия.

Получить консультацию и записаться на курс лечения по программе китайской медицины можно по телефону: 8 (391) 205-2-506. www.zagorie.ru

Респиратор-невидимка: для тех, кому не всё равно, чем дышать

Posted on by GlavVrach

Новейшая разработка японского международного института биотехнологии – японские инновационные респираторы-невидимки теперь и в Красноярске.

Респираторы-невидимки Nose Mask (для сухого носа) и Pit Stopper («блокиратор насморка») неглубоко вставляются в ноздри, блокируя попадание в дыхательные пути аллергенов, болезнетворных вирусов и бактерий, уличной, строительной, домашней пыли и пыльцы, взвешенных частиц, выхлопных газов и других загрязнителей воздуха размером более 100 нм. При этом легкость дыхания и комфорт гарантированы даже при быстрой ходьбе и беге.

Обычные респираторы-полумаски защищают лишь отчасти, поскольку недостаточно прилегают к лицу и загрязненный воздух попадает в дыхательные пути, минуя фильтры. Респиратор-невидимка плотно облегает полость носа и предотвращает попадание неотфильтрованного воздуха в организм. К тому же при использовании обычных респираторов необходимо часто менять либо саму маску, либо сменные фильтры к ним. С респираторами-невидимками этого делать не требуется – они просто промываются в воде и снова готовы к использованию!

Защита от бактерий и вирусов

респиратор невидимыйИщите эффективную защиту от кашляющих и чихающих людей в транспорте, на работе и улице? Японские мини-фильтры могут обеспечить такую защиту. Фильтрующий элемент сделан из нетканого спанбонда (в Nose Mask) и целлюлозной губки (в Pit Stopper), которые фильтруют частицы более 0,1 мкм, они будут отлично задерживать вирусы и бактерии (от 10мкм до 100 мкм), содержащиеся в воздухе.

Защита от аллергии и астмы

Фильтры эффективны против всех аэроаллергенов: пыльца растений, клещи домашней пыли, шерсть животных, грибы, различные химические реагенты и другие вредные вещества.

Применение фильтров для носа при поллинозе в период цветения, а также при контакте с причинозначимыми аллергенами необходимо и тем больным, которые прошли курсы аллергенспецифической иммунотерапии. Т.к. уменьшение антигенной нагрузки на «шоковый» орган (слизистую оболочку носовой полости) предотвратит IgE-ответ иммунной системы, накопление специфических IgE-антител и эффект от иммунотерапии будет более продолжительным. Устройство будет также полезно пациентам, страдающим хроническими заболеваниями дыхательных путей (например, астмой).

Купить фильтр для носа в Красноярске

Защита от пыли, дыма и смога

Ежедневно мы невольно очищаем воздух своими легкими, вдыхая такой коктейль, и это приводит к появлению у нас симптомов быстрой утомляемости, ухудшению самочувствия, головной боли, снижению защитных сил организма и, как следствие, возникновению эпидемий гриппа, ОРЗ, вирусного гепатита, туберкулеза, развитию аллергии, бронхиальной астмы, раковых опухолей и т.д. Фильтры для носа защитят вас от строительной, дорожной, домашней пыли, взвешенных частиц и выхлопных газов и других загрязнителей воздуха размером более 0,1 мкм.

респиратор невидимка

Очень большим преимуществом фильтров для носа является то, что они невидимы для окружающих. В отличие от традиционных масок, закрывающих лицо, они позволяют нормально и естественно выглядеть, и не создают неприятных ощущений, связанных с образованием конденсата и влаги и, как следствие, одышки. С фильтром для носа можно разговаривать, принимать пищу и великолепно выглядеть. К тому же, они не препятствуют выражению любых эмоции, поскольку, находясь в носу, принимают ту форму, которая необходима.

Фильтры для носа уже успешно применяются не только в самой Японии, но и во многих других странах мира.

Приобрести респираторы-невидимки можно в семейном медицинском центре «Sibclinic».
Подробности по тел.: 8 (391) 219-02-32.


Контрацепция у подростков

Posted on by GlavVrach

И.В. Солдатова, 4 курс ФВСО (з) ГОУ ВПО КрасГМА
Федерального агентства здравоохранения и соцразвития РФ

 

Актуальность изучения основных направлений в вопросах контрацепции для подростков обусловлена тем, что в настоящее время биологическое взросление подростков происходит раньше, чем у предыдущих поколений. Личность подростка при этом не достигает еще психосоциальной зрелости и значительно позже достигает экономической независимости. По определению ВОЗ к подросткам относятся молодые люди 10-19 лет. Согласно современным статистическим данным отмечено резкое увеличение числа «сексуально активных» подростков во всем мире. Средний возраст первого полового контакта среди мальчиков составляет 16 лет, среди девочек – 14 лет.

Среди подростков отмечена высокая частота непланируемой беременности, которая заканчивается чаще проведением аборта (с наличием соответствующих осложнений после этой операции вплоть до бесплодия и тяжелыми психическими испытаниями). По данным пресс-службы управления здравоохранения администрации Красноярского края, каждый десятый аборт в Красноярском крае производится у девушек-подростков 15-19 лет. Ежегодно более 30 абортов производится у девочек в возрасте до 14 лет.

Также высок рост числа заболеваний, передающихся половым путем (ЗППП). Согласно современным данным литературы из сексуально активных девочек-подростков хламидиями заражены 8-25%, гонореей — 0,4-12%, вирусом папилломы человека — 15-38%. Более 50% зараженных ВИЧ-инфекцией это молодые люди до 25 лет. [6]

Возросла гинекологическая заболеваемость девушек-подростков. Наиболее частой патологией являются различные эндокринопатии, воспалительные процессы и заболевания, передающиеся половым путем, причем характер и частота патологии напрямую связаны с сексуальной активностью подростка.

В связи с этим проблема контрацепции у подростков заслуживает особого внимания и основными задачами контрацепции у подростков являются:

  1. Профилактика первого аборта и не планируемых первых родов.
  2. Профилактика заболеваний, передающихся половым путем.

Причины половой безграмотности населения России

В России XX века не существовало государственной системы формирования половой культуры молодежи – это привитие навыков ответственного сексуального поведения, доступ к достоверной информации и медико-социальным услугам. «Сексуальный бум» в России привел к увеличению заболеваемости болезнями, передающимися половым путем среди молодежи. Оказавшись в затруднительной ситуации, девушки-подростки с легкостью прерывали беременность абортом.

Попытки создать школьные программы по половому воспитанию в 1990-е годы закончились неудачей. Много внимания всегда уделялось формированию положительного отношения к здоровью, установкам о вреде курения и потребления наркотиков при изучении естественно-научных предметов начиная с начальной школы и до 11 класса. Классные часы и дополнительные занятия в школах также проводятся в основном на эти распространенные темы. В ряде школ введены предметы «Основы безопасности жизнедеятельности» или «Валеология», предназначенные для повышения гигиенической культуры учащихся. А в отношении сексуального воспитания педагогическая концепция общеобразовательной школы так и остается «бесполой», а учителя чаще сами не готовы говорить о сексуальном воспитании (в силу своей неграмотности в этом вопросе), так как вопросы, связанные с сексом и контрацепцией, остаются чем-то загадочным и неприличным.

В настоящее время большая часть педагогов и родителей недоверчиво относятся к проведению полового воспитания, высказывают опасение, что оно лишает детей чистоты, подталкивает к необдуманным поступкам. [5]

Важность интимных отношений между полами

Охрана репродуктивного здоровья молодежи в Красноярске

С созданием в Красноярске Центра планирования семьи и репродукции усилилась пропаганда здорового полового поведения: «Если Вы хотите в подростковом возрасте иметь сексуальные отношения, в первую очередь защитите свое здоровье и здоровье ваших будущих детей». Так же в Красноярске активную позицию занимает «Центр-СПИД».

Проблема охраны репродуктивного здоровья, и в первую очередь молодежи, является одной из основных задач специалистов, работающих в службе планирования семьи. Управление здравоохранения администрации Красноярского края и «Краевой Центр планирования семьи и репродукции» проводят семинары по «Основам планирования семьи в сохранении репродуктивного здоровья». Участие в семинарах принимают врачи акушеры-гинекологи кабинетов планирования семьи, детские и подростковые гинекологи Красноярска и края, преподаватели акушерства и гинекологии медицинских училищ. Цель проведения обучающих семинаров — совершенствование медицинской помощи женщинам, особенно подросткам по сохранению репродуктивного здоровья, а также освоение современных технологий безопасного аборта, контрацепции и реабилитации после аборта.

В Красноярске проходят акции, посвященные борьбе с венерическими заболеваниями, организованные комитетом по делам молодежи администрации города и МУ «Центр медико-психологической, социальной помощи подросткам и молодежи», «Центром-СПИД». С Красноярскими подростками в школах, училищах, техникумах и ВУЗах проводят тематические занятия по вопросам контрацепции, планирования семьи, предупреждения ЗППП, раздают презервативы и буклеты. Из буклетов молодые горожане узнают номера телефонов доверия и психолога, а также о способах защиты от ЗППП и контрацепции для подростков. [6]

 

Современные методы контрацепции

Контрацептивами называют средства, применяемые с целью предупреждения беременности. Контрацепция направлена на регулирование рождаемости и сохранение здоровья женщины.

Современные методы контрацепции подразделяют на:

1. Внутриматочные: немедикаментозные (внутриматочные спирали) и медикаментозные (внутриматочные спирали с добавлением лекарственных веществ).

2. Гормональные: комбинированные оральные контрацептивы (КОК); оральные контрацептивы, содержащие микродозы гестагенов (мини-пили); инъекционные; имплантанты; влагалищные кольца с гестагенами. О пользе и вреде гормональной контрацепции читайте здесь.

3. Традиционные: барьерные методы, бывают химические (применение спирмицидов — таблетки, свечи, пасты, гели) и механические (применение презервативов, защитных колпачков); метод прерванного полового акта.

4. Естественные методы контрацепции — использование этих методов основано на возможности наступления беременности в дни, близкие к овуляции. Используют: календарный метод и температурный. Эти методы малоэффективны.

5. Хирургические — стерилизация. Применяется у женщин и мужчин. [2]

Контрацептивное поведение подростков

Контрацептивное поведение девочек-подростков отличается от поведения более старших возрастных групп и имеет следующие особенности:

— нерегулярная половая жизнь;

— нерегулярные менструации;

— недостаточное сексуальное образование;

— кратковременное использование контрацепции;

— использование малоэффективных методов контрацепции;

— страх перед родителями и врачом;

— использование советов друзей в выборе метода контрацепции;

— высокий риск ЗППП;

— много половых партнеров. [3]

В настоящее время половое созревание девушек происходит раньше, чем в предыдущих поколениях. Недостаточная зрелость (как физическая, так и психическая) и следующая из нее безответственность приводят к тому, что довольно часто у девочек-подростков много сексуальных партнеров.

Плохо и то, что по легкомыслию они нерегулярно используют противозачаточные средства или не применяют их вовсе. Нередко первый половой контакт приводит к первому аборту. А из абортного отделения не все женщины выходят с твердой уверенностью, что смогут иметь детей в будущем.

При выборе средства контрацепции подростки обоих полов редко задумываются о том, что при половом контакте можно заразиться какой-нибудь инфекций, поэтому растет частота заболеваний, передающихся половым путем, в том числе и СПИДа. Все это представляет огромную опасность для здоровья подрастающего поколения и для здоровья общества в целом. Поэтому контрацепция в подростковом возрасте преследует две главные цели — предотвратить аборт и заражение заболеваниями, передающимися половым путем. [3, 5]

Выбор средства контрацепции для подростков

Использование для контрацепции у подростков естественных методов не эффективно, т.к. цикл окончательно не установился и можно «промахнуться» в подсчете дня овуляции. Хирургический метод – стерилизация, — не приемлем для подростков.

Использование барьерных методов контрацепции снижает риск возникновения заболеваний, передающихся половым путем, особенно при использовании презерватива. Однако контрацептивная эффективность презерватива у молодых людей из-за неправильного использования непосредственно в момент полового акта невысока и составляет 50-75%. Поэтому для подростков возможно одновременное использование презерватива и спермицидов (пасты, кремы, гели и др.), что повышает эффективность применения барьерных методов контрацепции.

Применение только спермицидных средств в подростковом возрасте нецелесообразно, так как их контрацептивный эффект невысок.

Внутриматочные средства, несмотря на достаточно высокую эффективность, не рекомендуются, особенно для молодых женщин, которые живут половой жизнью нерегулярно и с частой сменой половых партнеров. Высок риск воспаления матки и ее придатков.

Гормональный метод как наиболее надежный способ предотвратить крайне нежелательную в этот возрастной период беременность. Но этот метод не предотвращает заражения заболеваниями, передающимися половым путем. [1,2,3]

В подростковом возрасте гормональная контрацепция с использованием монофазных (при приеме трехфазных препаратов девочка может перепутать фазу приема) низкодозированных КОК — лучший метод предохранения от нежелательной беременности. КОК надежны, могут использоваться кратковременно, например в течение нескольких месяцев, снижают риск развития кровотечений, воспалений яичников, уменьшают боли и кровопотерю при менструации, оказывают лечебный косметический эффект на кожу и волосы.

Применение мини-пили (Ацетомепрегенол, Микролют, Экслютон) не рекомендовано, потому что их контрацептивная эффективность ниже, к тому же чаще развиваются побочные эффекты (межменструальные кровянистые выделения, кровотечения, угревая сыпь).

Экстренная посткоитальная контрацепция (ЭК) — чрезвычайная мера предохранения от нежелательной беременности (хотя и гораздо предпочтительнее аборта). Иногда в литературе ее называют «аварийной контрацепцией».

Экстренная или посткоитальная контрацепция имеет большое значение для подростков, потому, что именно подростки часто имеют «незапланированный секс», не обладая никакими средствами контрацепции. К средствам экстренной контрацепции приходится прибегать тогда, когда имел место первый сексуальный контакт (незащищенный), неудачное использование средств контрацепции — это относится зачастую к презервативам (разрыв презерватива, неправильное его использование), изнасилование.

Для ЭК можно использовать таблетки высокодозированного КОК или низкодозированного КОК (требуется консультация гинеколога по дозам и препаратам). Однако следует остерегаться от частого использования этого метода из-за одномоментного приема больших доз гормонов. После применения экстренного средства необходимо начать использовать постоянный, надежный контрацептив. [1,2,4]

Заключение

Проблема контрацепции у подростков заслуживает особого внимания из-за резкого увеличения числа сексуально активных подростков, специфики их поведения и физиологии подросткового периода. Большинство девушек-подростков, имеющих половые контакты, конечно же, заинтересованы в предохранении от беременности, однако не имеют необходимых знаний о механизмах зачатия, методах контрацепции и недооценивают опасность аборта.

Число абортов в Красноярском крае за последние десятилетия значительно превышало показатели по России (40,8 на 1000 девушек-подростков 15-19 лет в Красноярском крае, 33,8 – в РФ 2000 г.). Проводимая в крае работа по развитию службы планирования семьи, реализация краевых целевых программ «Безопасное материнство», «Планирование семьи», «Охрана здоровья матери и ребенка в Красноярском крае» обеспечили тенденцию к снижению абортов во всех возрастных группах. За последние 5 лет уровень распространенности абортов на 1000 женщин фертильного возраста в крае уменьшился на 17%, что говорит об эффективности проводимых в крае программ по половому воспитанию. 

Каждый метод контрацепции, рекомендованный для подростков, имеет свои преимущества. Но многие авторы приходят к единому мнению, что при смене половых партнеров, когда есть риск заразиться СПИДом и другими опасными инфекциями подросткам необходимо использовать «двойной метод» предупреждения беременности (постоянный прием низкодозированного ОК и латексный презерватив во время полового акта), либо даже «тройной метод» (КОК, презерватив, спермицид).

Фото: http://mamaipapa.info/Знание широких возможностей использования гормональной контрацепции не только с целью защиты от наступления нежелательной беременности, но также и с лечебной целью позволит усилить мотивацию подростков к ее использованию и будут способствовать более грамотному подходу к вопросам репродуктивного здоровья.

Сегодня имеется достаточно широкий выбор контрацептивных средств. В ведущих фармацевтических компаниях на разных стадиях клинических испытаний находятся новые оригинальные препараты с улучшенной переносимостью. В нашей стране контрацептивы доступны и отпускаются без рецепта врача, что, конечно же, неправильно, так как в идеале только врач может обоснованно и индивидуально подобать препарат в каждом конкретном случае. Чтобы избежать непоправимых ошибок, сохранить здоровье, или сделать сексуальные отношения более гармоничными.

Литература

1. Двинских Е.А. Современная контрацепция. Советы профессионала. СПб: «Питер», 2000.-160 с. С.30, 91-124.

2. Современная контрацепция авт.-сост. И.А.Бабюк, Д.Ю. Мирович. – М.: ООО «Издательство АСТ». Донецк «Сталкер», 2004.-95 с. С. 7, 68-75.

3. Кротин П.Н., Кожуховская Т.Ю., Таенкова А.А. Репродуктивное поведение и контрацептивный выбор подростков и молодежи. Русский медицинский журнал. 2004, №5, с. 341-346.

4. Уварова Е.В., Современные возможности использования оральных контрацептивов в пубертатном периоде жизни. Русский медицинский журнал. 2003, № 16, с.896-898.

5. Орлова И.И. Особенности контрацепции у подростков. www.beautytime.ru.

6. Проблема репродуктивного здоровья женщин. Агентство Региональных Новостей. www.newslab.ru.

Читайте также: 

Физическое и сексуальное развитие подростка

Джес