Уже сейчас, советуют психологи, стоит задуматься, как завершить уходящий год и встретить новый. Итак, мы составили список того, о чем нужно позаботиться перед самыми любимыми и продолжительными новогодними праздниками.
Составьте список подарков заранее
 |
Во-первых, чтобы не бегать в великой суете по городу за несколько дней до праздника с навязчивым вопросом: что же подарить любимому мужу или жене, детям, а еще тете надо, дяде, бабушке и дедушке, – подумайте уже сейчас, что кому подарить. Потратьте на это немного времени, составьте список подарков (где это можно купить, во сколько это обойдется – сформируйте подарочный бюджет), и потихоньку начинайте закупать. Это очень смягчит предновогоднюю суету, высвободит время на то, чтобы заняться собой. А то ведь как бывает: с выпученными глазами бегаешь несколько дней вплоть до 31 декабря, взмыленная от суеты, уставшая… К тому времени, когда начинают бить куранты, толком-то и осознать всю важность события не получается. Тогда как событие действительно важное: уходит год со всеми радостями и горестями, неудачами и успехом, и вступает в права новый, полный надежд и предвкушений! Так мы плавно переходим ко второму пункту.
35 подарков до 800 рублей, которые не стыдно подарить на Новый год
Начните подводить итоги уходящего года
 |
Во-вторых, уже сейчас начинайте подводить итоги уходящего года, вспомните, что было сделано и какие дела нужно обязательно завершить до конца года. Это занятие организует и вдохновит вас, наполнит энергией и уверенностью (когда вы просто перечислите все то, что было сделано). Главное, подходить к этому делу позитивно, не нужно ни в коем случае ругать или осуждать себя, например: «Защитила диплом на четыре, а могла бы на пять, конечно» или «Купил «Тойоту», на «Вольво» денег не хватило, увы, в отличие от моего друга». Так вы только испортите себе настроение. Лучше так: «Ура, получила диплом! Теперь я дипломированный специалист!» или «У меня новый автомобиль, ура!». После этого переходим к третьему пункту.
Стройте планы на будущее!
В-третьих, начинайте уже сейчас составлять план того, что нужно сделать в следующем году. В этот список должно войти, с одной стороны, все, что так или иначе должно произойти в вашей жизни в новом году, а с другой – то, о чем вы мечтаете, грезите, надеетесь и лелеете – ваши желания. И хорошо будет, если вы напротив каждого желания напишите хотя бы один способ, каким образом оно может быть реализовано, какими средствами. Составление плана на грядущий год – занятие весьма полезное, как, впрочем, и вообще планирование чего бы то ни было. Так мысли и желания приобретут упорядоченный вид, все намного упростится. А после всего этого, когда в голове немного прояснилось, самое время подумать о себе. Переходим к четвертому пункту.
Настройтесь на Новый год! Приведите себя в порядок
 |
В-четвертых, не забывайте позаботиться о себе. Это особенно касается мам: искренне стараясь порадовать детишек на праздники, все организовать, приготовить, мамы зачастую забывают о себе. Но это неправильно. Женщина в семье, говорится, – хранительница очага. Именно женщина питает своей энергией мужа и детей, создает уют и атмосферу тепла и любви. А как женщина может давать любовь и тепло, если она сама себе не нравится, если она не хочет лишний раз и в зеркало на себя смотреть? Дают то, что имеют. Поэтому надо обязательно следить за собой, нравиться себе, любить себя. Устройте себе перед Новым годом праздник, запишитесь заранее в салон красоты, подумайте уже сейчас о наряде. Бывает так, что если Новый год встречается в узком кругу семьи, то женщина думает: «Ну, все равно все свои, куда наряжаться-то, одену что-нибудь из старого». Не поленитесь, позаботьтесь об этом, пусть обязательно на вас будет что-то новое, купите новую бижутерию или новое платье – постарайтесь выглядеть так, чтобы действительно самой себе нравиться. Мужчины тоже не должны списывать себя со счетов: запишитесь к парикмахеру, купите новую рубашку или галстук, запишитесь в спортзал – всегда и везде вы должны выглядеть достойно.
Читайте также:
Сам себе волшебник! Как изменить жизнь с Нового года и загадать желания так, чтобы они сбылись?
Миссия выполнима! Или как встретить Новый год вкусно и не вредно
На моей памяти, начиная с 1959 года, прошло четыре ректора. Первый – 
Когда П.Г. Подзолкову в силу его возраста стало сложно выполнять ректорские обязанности, в крайкоме партии начали искать ему замену и вспомнили о Борисе Степановиче. Чтобы вернуть Гракова в Красноярск, пришлось подключать ЦК КПСС, потому что белорусам тоже были нужны такие творческие люди. Так Б.С. Граков стал третьим ректором в истории Красноярского мединститута.
Михаил Юрьевич, почему мы стали чаще болеть и такое понятие, как «сибирское здоровье», уже не относится к нам, сибирякам?
В чем заключается безлекарственный метод профилактики заболеваний?
Несмотря на то, что гриппом болели всегда и все, это достаточно опасное заболевание, которое уносит 2 млн. жизней каждый год. Что касается полезных сторон гриппа, то американцы проводили 10-летнее исследование в Китае на той местности, где зарождается грипп и волной оттуда идет, распространяясь по всему миру. Они брали разные аспекты заболевания гриппом, и выяснилось, что люди, которые по-настоящему переболевают гриппом, некоторыми видами рака болеют гораздо реже, чем остальные члены их популяции. По некоторым видам даже в 5 — 6 раз реже, т.е. происходит такая естественная тренировка иммунитета. На мой взгляд, распространение рака в последнее столетие связано и с тем, что любой симптом, любую болезнь мы пытаемся задавить искусственно. Современная медицина направлена на то, чтобы с помощью высокоточного оборудования, технологий выделить какой-то один симптом и назначить на него хорошую таблетку.
Влияет ли вирус гепатита «В», «С» на беременность?
Риск передачи вируса гепатита «C» от матери ребенку не превышает 5-6%. Установлено, что риск заражения ребенка зависит от уровня вирусной нагрузки в сыворотке крови матери перед родами. Он повышается в 3-5 раз у женщин, имеющих одновременно ВИЧ-инфекцию. Причем инфицирование ребенка чаще происходит во время родов. Интересно, в настоящее временя не получено убедительных данных, что родоразрешение кесаревым сечением уменьшает риск заражения ребенка. Этот вопрос продолжает изучаться. Научно доказано, что грудное вскармливание не увеличивает риска инфицирования новорожденных. При условии высокой вирусной нагрузки по данным ПЦР и трещин в сосках матери увеличивает риск заражение ребенка во время кормления грудью. Важно помнить, что наличие вируса в организме матери не является противопоказанием к беременности и рождению ребенка. Однако, учитывая высокую эффективность современной противовирусной терапии у больных хроническим гепатитом «C», учитывая отсутствие прививки от гепатита «C» , целесообразно проведение противовирусного лечения у молодых женщин до планирования беременности.
Прививка от гепатита «В» высокоэффективна (около 100%) в предотвращении развития инфекции вируса гепатита «В» (а также вируса «D») у ребенка. Прививки от гепатита «C» не разработаны. Самое главное – необходимо понять, что материнские антитела к вирусу гепатита «С» проникают через плаценту и обнаруживаются у ребенка в сыворотке крови в первые 12-18 месяцев жизни. Наличие этих антител не означает, что ребенок заражен, более того, материнские антитела защищают ребенка от развития хронической инфекции! Подтверждением наличия хронической инфекции у ребенка является обнаружение его собственных антител к вирусу (наличие антител к вирусу гепатита «С» после 18 месяцев жизни) в сочетании с обнаружением РНК вируса гепатита «С» методом ПЦР в сыворотке крови. 
Торгово-информационный центр «АЛЛЕРГОДОМ» – весь спектр товаров, необходимых для здорового образа жизни. Мы рекомендуем нашу продукцию не только людям, страдающим аллергическими заболеваниями, но и всем, кто заботится о своем здоровье. Мы предлагаем широкий спектр: климатической техники (очистители, увлажнители и осушители воздуха), гипоаллергенные постельные принадлежности, гипоаллергенную бытовую химию, акарициды, небулайзеры, спейсеры, пикфлоуметры. Сайт: 
Компания «Новартис» – входит в пятерку мировых лидеров фармацевтического рынка, одна из самых уважаемых кампаний. ООО «Новартис Консьюмер Хелс» – самый известный бренд при лечении простуды – ТЕРАФЛЮ. Изготавливает препараты для детей: Фенистил, Виброцил, Синекод, ПульмексБеби, Отривин и ОтривинБеби. «Наша цель – лечить и исцелять. Мы предлагаем лекарства для предотвращения и лечения заболеваний, облегчающих страдания и усовершенствующих качество жизни.»
Константин Анатольевич Виноградов
Евгения Арбатская
Важную защитную функцию играют белки клеточных мембран, обеспечивающих иммунные реакции на клеточном уровне. Поэтому очень важно сохранить (или предупредить) разрушение клеточных мембран, которые разрушаются свободными радикалами. Свободные радикалы – это молекулы, имеющие электрический заряд в результате лишнего, не связанного с основной частью молекулы атома кислорода. При расщеплении молекулы выделяется кислород, который окисляет белок клеточной мембраны т.е. разрушает ее. Вещества, которые связывают свободные радикалы, называют антиоксидантами. Основным естественным антиоксидантом в организме является церулоплазмин. К веществам, которые связывают свободные радикалы относятся 
Распространение курения среди взрослых и подростков – реальность нашего времени. В настоящее время изучен состав табака, и стало известно, что, кроме никотина, при курении в организм попадает радиоактивный полоний-210, свинец-210, висмут-210. Выкуривая две пачки сигарет, организм получает дозу облучения, равную почти 100 рад, что значительно превышает безопасную дозу, установленную международным соглашением по защите организма человека от радиации. При выкуривании 30-40 сигарет в день происходят качественное изменение сперматогенеза, количество сперматозоидов.
Выработка антител на антигены сперматозоидов впервые была обнаружена в лаборатории И.И. Мечникова. Позже антиспермальные антитела были обнаружены в сыворотке крови мужчин, страдающих бесплодием. Иммунологические факторы могут действовать на любом этапе репродуктивного процесса. Большое значение в защите сперматозоидов от иммунной агрессии в яичке играет гематотестикулярный барьер. Повреждение ткани яичка во время операции или случайной травмы, воспалительные заболевания яичек и придаточных органов, нарушение проходимости половых путей могут привести к нарушению гематотестикулярного барьера и развитию антител к антигенам тканей и спермы. Лечение иммунологического бесплодия дает малоутешительные результаты.
