Что должен знать ребенок к первому классу

С 1 февраля начался прием детей в первые классы. Ажиотаж в школах неимоверный. Классы переполнены, количество мест ограничено, но это еще цветочки по сравнению с той установкой, что среднестатистический ребенок к 1 классу должен иметь определенный набор знаний, умений и навыков.

Хотя большинство здравомыслящих психологов утверждают, что ничему учить дошкольника не надо, он научится писать, читать и считать в первом классе, а до семи лет должен напрыгаться, наиграться и набегаться, требования программы развития в детском саду и школе говорят об обратном. И сегодня приветствуется читающий, считающий в пределах сотни, пишущий и думающий первоклассник. О том, какие познавательные способности, сенсорные и умственные процессы нужно подразвить к школе поговорим в этой статье.

Чтение

К первому классу у ребенка должны быть сформированы все звуки речи, он должен внятно, четко, членораздельно говорить, не переставляя, не заменяя и не сокращая слоги в длинных словах, типа «аквалангист» (многие детишки произносят «анквалагист» или «авалагист»). Поэтому лучший совет – еще до школы позаниматься с логопедом, поставить и отработать все группы звуков и сформировать слоговую структуру слова. Для работы над последней необходимо многократно повторять длинные слова со сложной слоговой структурой, которые у вашего ребенка западают.

Важным моментом для работы на уроках литературного чтения в первом классе является состояние слухоречевой памяти. Может ли ребенок повторить за вами длинное, сложносочиненное предложение, не выпуская и не переставляя слов, сохраняя смысл высказывания. Например, «Дети катали из снега комки и делали снежную бабу». Если ребенок плохо запоминает на слух фразу, он не сможет ее и осмыслить, а ведь чтение – это не только правильное соединение букв в словах, но и понимание смысла прочитанного.

К первому классу в идеале ребенок должен знать все буквы русского алфавита и правильно называть их (Б – «бэ», Р – «эр», Х – «ха» и т.д.), над этим усиленно работают воспитатели в подготовительной группе детского сада. Также ребенок должен знать, чем отличается звук от буквы, (звуки мы слышим и произносим, буквы видим и пишем), гласные звуки от согласных (гласные звуки мы можем спеть, и нам ничего не мешает во рту, согласные – спеть не можем, так как при их производстве во рту встречается препятствие в виде языка, губ или зубов). Сегодня к началу первого учебного года малыш должен уметь читать послогово, соблюдать логическое ударение и понимать то, что он прочитал.

К семи годам ребенок должен уметь воспринимать короткий текст из пяти предложений, пересказывать после первого прочтения своими словами, выделять главную мысль. Для этого, прежде всего, необходимо развивать словарный запас. В детском саду это делают по лексическим темам, например, тема «Овощи», «Профессии», «Мебель», «Времена года» и т.п., и все что связано с данной темой, например, пополнить словарь относительных прилагательных поможет описание мебели, какая она бывает, из чего сделана: из дерева – деревянный, из кожи – кожаный, из металла – металлический и т.д. Кроме того ребенок должен уметь подбирать антонимы и синонимы к слову, спрягать глаголы по лицам и числам, знать и использовать в речи фразеологизмы и пословицы.


Читайте также:

Почему дети не хотят учиться в школе

Советы доктора родителям первоклассника


Следующим шагом является развитие грамматических конструкций, поскольку слова в предложении должны соединяться определенным образом, а при случае и изменяться. Здесь можно использовать много разных игр, например, «Посчитай-ка». Ребенок считает ложки или другие предметы, согласуя числительное и существительное в роде и числе. «Один-много», можно использовать мяч, взрослый кидает мяч ребенку, называя предмет в единственном числе, ребенок ловит и придумывает форму этого же слова во множественном, например, «стол-столы», «звезда-звезды», окно-окна», ухо-уши», также можно перейти на образование существительных в родительном падеже множественного числа: «один стул, а много чего? – стульев», «мяч-мячей», уши-ушей», «картина-картин».

Важно еще до школы учить ребенка раскладывать серию сюжетных картинок в определенной последовательности и составлять небольшой рассказ, развивая связную речь. Родителям советую тренировать пересказ небольших текстов, так развивается и память, и речь, и внимание, поскольку для первоклассника одним из важных компонентов обучения будет формирование учебного поведения. Учить концентрировать внимание на каком-либо задании необходимо заранее. Ребенку, умеющему читать в начале учебного года, будет легче даваться понимание и решение математических задач.


Письмо

Формирование письменной речи, пожалуй, самый сложный психофизический процесс для семилетнего ребенка, ведь при его становлении работают сразу несколько анализаторов: зрительный, слуховой, кинестетический. При этом ребенок должен уметь ориентироваться в пространстве, на плоскости, уметь правильно держать ручку в руке, иметь сформированными графо-моторный навык, фонематический слух, чтобы различать сходные по звучанию фонемы, навык языкового анализа и синтеза. Поэтому к началу первого класса ребенок должен уметь не только читать, но и различать фонемы на слух, например, попросите повторить его слоговую цепочку в верном порядке: са-са-ша, ша-са-ша, ша-са-са, ра-ла-ра, ла-ра-ра, ла-ра-ла и т.п. Если ребенок путает, переставляет, заменяет или добавляет лишние слоги, то необходимо поработать над его слухом. Физический слух при этом у ребенка может оказаться в полном порядке, а фонематический нарушен, в дальнейшем это может привести к тому, что школьник будет писать буквы так, как он их слышит, например, вместо слова «замерзла» — «замезра».

Для развития фонематического слуха подойдут такие игры и упражнения: «Угадай, что звенит» — узнавание неречевых звуков: погреметь колокольчиком, погремушкой, постучать карандашом по столу, пошуршать бумагой, посвитеть в свисток, дудочку и т.п., ребенок должен угадать звук. «Хлопни, если услышишь заданный звук» (подобрать слова со сходными по звучанию звуками и произносить их), «Хлопни, когда услышишь правильное название картинки» (вагон-вакон-фагон-вагон-факон-вагом), «Найди слова, сходные по звучанию» — выставляется несколько картинок с изображениями предметов, подписанных снизу: сом, дом, рак, мак бак, ком и т.п. Найди лишний слог, например, произнести слоги «па-па-па-на», пусть ребенок найдет лишний и объяснит, почему он лишний.


Читайте также:

Как помочь первокласснику: кризис семи лет

Как сохранить зрение первоклассника


Уже в первом классе ребенок должен давать характеристику звукам: согласный или гласный, согласный твердый или согласный мягкий. Особые затруднения вызывает у детей определение твердости и мягкости на слух, поэтому предлагаются игры для различения высоты и тембра голоса, например, «Угадай чей голос». С помощью видео дать прослушать ребенку, как ревет большой медведь и как маленький. Медведица кричит грубым, твердым голосом, а Мишутка – тихим, писклявым, мягким.

Следующим шагом подготовки к письму является развитие навыка языкового анализа и синтеза. Ребенок должен уметь делить слово на слоги и раскладывать на звуки, для этого хорошо подходят фишки, символизирующие тот или иной звук: красные – гласные звуки, зеленые – мягкие согласные, синие – твердые согласные. Таким образом, уже к началу первого класса учащийся должен уметь определять количество звуков и слогов в слове, называть первый, второй, третий, последний звук в слове, определять на слух место звука в слове. Например, звук [c] в слове «маска» за каким звуком следует, а перед каким он стоит? Также необходимо уметь складывать слово из букв. При подготовке к школе можно использовать такие игровые приемы, как игра в мяч, «Придумай слово на заданный звук, слог». «Подними цифру, соответствующую месту заданного звука в слове».

Обязательным условием правильного формирования письма является ориентировка на листе бумаги и в пространстве, поскольку писать мы будем в тетради, начинать с первой верхней строчки из левого верхнего угла, слева-направо, снизу-вверх. Многие первоклашки не видят строку, не понимают, что нужно писать строго в этом очерченном промежутке. Поэтому важно еще в детском саду заполнять прописи с кружочками, крючочками, палочками, формируя правильный наклон и ведение руки, в основном при написании многих прописных букв снизу-верх, а не наоборот, (обратите внимание, как пишет ваш ребенок), а вот кружочки в буквах «а» и «о», пишутся сверху-вниз, слева-направо, а не наоборот. Если у ребенка нарушена ориентировка в пространстве, он будет путать элементы букв, вместо «б» может написать «д», так как они отличаются написанием «хвостика» (снизу или сверху). Для того, чтобы закрепить написание букв с ребенком можно их лепить, рисовать, выкладывать из ниточки, из риса, рисовать на песке, на насыпанной крупе, слепить из теста и испечь.

Для того чтобы ребенок верно ориентировался на листе бумаги у него кроме графо-моторных навыков необходимо развивать пространственно-временные представления. Поэтому важно, чтобы будущий школьник знал времена года и их последовательность, название и последовательность месяцев, дней недели, частей суток, разбирался в понятиях: вчера, завтра, сегодня, позавчера, послезавтра, старше, младше и т.д. А также при написании букв важно, чтобы ребенок проговаривал их, фиксируя внимание на положении органов артикуляции. При написании буквы «У», например, губы вытягиваются вперед трубочкой, а при написании буквы «О» тоже вытягиваются вперед, но делаются овальными. Дети часто путают на письме звуки со схожей артикуляцией: У-Ю, А-Я, О-Ё, Т-Ц.


Математика

Для освоения любого школьного предмета в будущем каждому школьнику необходимо к семи годам иметь сформированными на достаточном уровне высшие психические функции, такие как память, внимание, мышление. Логическое мышление как нельзя лучше развивается с помощью математических представлений. Поэтому ученик к первому классу должен уметь считать до 100 и обратно, сравнивать количество предметов, больше, меньше, знать состав чисел от одного до 19, производить несложные вычислительные операции на сложение и вычитание, считать десятками, сотнями, иметь представление о дробях (часть-целое), соотносить количество предметов с цифрой, решать несложные задачи, уметь обобщать, соотносить и классифицировать предметы по признаку, находить лишний предмет, подбирать аналогии, делать умозаключения.

Кроме этого, ребенок должен знать и различать геометрические фигуры, иметь представление о линии, угле, точке, стороне геометрической фигуры, ориентироваться на листе тетради в клеточку, рисовать по клеточкам заданный узор, писать графические диктанты, продлить заданный геометрический ряд, не нарушая закономерности, дорисовать недостающую половину по образцу, соблюдать симметрию рисунка.

Все предметы школьные оказываются взаимосвязанными на пути формирования учебных навыков первоклассника. Ниже я приведу таблицу тех умений, которыми должен обладать семилетний ребенок. Но сразу хочу утешить родителей: если ваш ребенок еще не умеет писать и азбука ему дается с трудом, не переживайте! Самый лучший сензитивный период для формирования вышеперечисленных навыков – возраст 7-8 лет, то есть за один год обучения в первом классе ребенок вполне может успеть научиться читать, считать и писать.

Желаю успехов!

Юлия Савельева

Развитие ребенка 6 – 7 лет

Адрес, ФИО

День рождения, время года

Счет 1- 100, 100 -1

Счет десятками, сотнями

Образование чисел 11 — 19

Графические навыки: раскрашивание, рисунок по образцу, продолжи ряд, срисовывание, дорисовывание фигур по образцу, графический диктант

Времена года и их признаки

Время суток: день, ночь, утро, вечер

Последовательность: вчера, сегодня, завтра, послезавтра, позавчера

Дни недели, будни и выходные

Определение времени: часы, минуты

Пространственные отношения: справа, слева, вверху, внизу

Дроби

Геометрически фигуры и их элементы: угол, сторона и т.д

Количество/ цифра

Концентрация внимания

Логические операции: обобщение, классификация, сравнение, соотнесение.

Решение задач

Знание стихов

Рассказ по картинкам

Детеныши животных

Деление на слоги

Транспорт

Явления природы

Мебель

Птицы

Посуда

Одежда

Части тела

Ягоды

Грибы: съедобные/ несъедобные

Деревья и кустарники

Насекомые

Рабочие инструменты

Профессии

Антонимы

Синонимы

Фразеологизмы

Пословицы

Согласование в роде, числе, падеже

Спряжение глаголов

Словообразование качественных, относительных, притяжательных прилагательных

Словоизменение существительных множественного числа в именительном и родительном пад.

Чтение

Пересказ

Фонематический слух

Гласные и согласные: мягкие, твердые

Звуковой состав слова, кол-во букв и звуков

Место звука в слове и последовательность звуков

Графо-моторные навыки

Списывание

Гриб грибу рознь: свойства грибов – польза и вред

В первой части статьи мы рассказали о том, чем разные грибы отличаются друг от друга, об отравлениях грибами и о том, какими веществами богаты грибы. Теперь — о самых японских грибах, от каких болезней можно лечиться грибами, о галлюциногенных грибах и интересных фактах, связанных с грибами.
 

Друзья из Японии


Грибы мейтаке и шиитаке

Традиции японского досуга таковы, что женщины-цветы должны были в ходе торжественных трапез первыми пробовать все блюда, поданные на стол клиентов для того, чтобы показать, что те не отравлены. В связи с таким обильным рационом было сложно сохранить миниатюрные формы. На помощь приходил гриб мейтаке – «танцующий». Современные японские средства для похудания включают не только мейтаке, но и шиитаке и трутовик лекарственный и помогают нормализовать стул, регулируют работу печени. Впрочем, не от всех видов ожирения могут помочь грибы, ведь эта болезнь может проявляться по разным причинам.

О шиитаке сложено немало легенд. Согласно одной из них, когда-то его выращивали в императорских садах, и предназначались они только для владыки Страны восходящего солнца. Но однажды один сердобольный охотник пробрался за огороженную территорию и выкрал несколько грибов для больной старухи-матери. Та моментально вылечилась. Когда слух об этом чуде долетел до Двора, смельчака поймали и казнили. Обезумевшая от горя женщина расхаживала с его головой по окрестностям, капли крови падали на стволы деревьев, и из них рождались шиитаке. Так императорский гриб распространился за пределы дворца и стал доступен всем жителям Японии. Сегодня его применяют все фунготерапевты мира.

От полипа и от гриппа

Дождевик гигантский (лангерманния) и веселка обыкновенная

Дождевик гигантский, или лангерманния, дал миру антибиотическое и противоопухолевое вещество кальвацин. Так же лангерманния помогает при крапивнице и ларингите, но отыскать ее труднее, чем другие дождевики — это редкость мира грибов.

Близкий родственник дождевика, настоящее чудо природы — веселка обыкновенная (Phallus impudicis), она растет с потрясающей скоростью — около 5 мм в минуту. К терапии годится только молодая веселка, размером до величины гусиного яйца, а переросшая будет пахнуть протухшим мясом и не годится для приготовления лекарства. Грибные фитонциды веселки обладают большей силой, чем знаменитый шиитаке. Они убивают вирусы герпеса, гриппа, гепатита. Применяется этот гриб и в комплексном лечении злокачественных опухолей, а также при атеросклерозе и гипертонии.

Мухоморы

Как известно, лечиться можно и грибами ядовитыми. Пожалуй, самыми известными грибами из этой группы являются красные мухоморы (Amanita muscaria), родственники съедобных мухоморов — розовых (Amanita rubescens). В них обнаружен пигмент мускаруфин, обладающий антибиотическим действием, алколоид мускарин — природный анальгетик, а также антигистаминные вещества, снимающие аллергические реакции, и вещества, подавляющие дерматомикозы. Также для целей фунготерапии применяются экстракты грибов из семейства агариковых (Agaricaceae). Они способны снижать уровень холестерина в крови. Грибы родов Boletus, Calvatia, Lentinus подавляют активность вирусов гриппа и даже — иммунодефицита человека (ВИЧ).

Когда прибегать к фунготерапии?

Средства, получаемые из грибов нельзя отнести к быстродействующим препаратам. Прибегать к фунготерапии стоит при хронических заболеваниях вне периода обострения. Например, березовым грибом чагой лечат гастрит, период лечения — около трех лет. Ревматизм лечат мухоморовой мазью — несколько недель. Говорят, даже патологическую тягу к спиртному можно вылечить грибами, правда, на это понадобится так же время. Грибы из рода навозников (Coprinus), содержащие тетраэтилтиурамиддисульфид, который окисляет попадающий в организм спирт. Проникая в желудок вместе с алкогольными напитками, он вызывает временное отравление, а при его систематическом применении у человека вырабатывается стойкая неприязнь к зеленому змию, ведь спутниками выпивки становятся тошнота, рвота, головокружение, слабость.

Все эти рецепты — лишь малая часть знаний, накопленных человечеством о полезных свойствах грибов.

Веселые грибочки

Как известно, многие лекарственные средства по сути можно назвать так же и наркотиками. Далеко за примерами ходить не надо — морфий до некоторого времени свободно можно было купить в аптеке в качестве анальгетика и средства борьбы с бессонницей. В конце концов все зависит от способа применения и доз. То же относится и к галлюциногенным грибам. Небезызвестный препарат ЛСД получен из гриба спорыньи, которую в былые времена использовали в акушерстве.

Спорынья

Спорынья, так же как и дрожжи, относится к классу аскомицетов, или сумчатых грибов (Ascomycetes), для которых характерно образование сумок — одноклеточных структур, содержащих споры. Найти их можно на колосьях ржи, пшеницы. Эти грибы по форме похожи на рожки черно-фиолетового цвета. Их твердые образования — склероции (зимняя стадия гриба) содержат ядовитые алкалоиды, вызывающие токсикоз, судороги и летальный исход – в смертельных дозах, а в меньших галлюцинации, бред, спутанное сознание. До начала XIX века вспышки эрготизма (нервного заболевания, спровоцированного спорыньей) в Европе регулярно уносили сотни жизней людей и домашних животных. В наше время вещества, выделенные из склероциев спорыньи, с большой осторожностью применяют для лечения нервных и сердечно-сосудистых заболеваний.

Псилоцибе

Славу таинственных галлюциногенных грибов вместе со спорыньей делят и псилоцибе (название Psilocybe означает «лысая голова»), произрастающие в Мексике. В XX веке спрос на них буквально захлестнул мир — туристы зачастили в страну агавы и помог этому наплыву ставший известным писатель Карлос Костанеда. Путешественники стали изучать действие «волшебных грибов» на самих себе, публиковать восторженные рассказы об испытанных ощущениях и даже давать советы по выращиванию псилоцибе. В Интернете начали открываться сайты, повествующие о современных грибных «трипах» – «путешествиях». Экстремалы утверждали, что съесть штук тридцать псилоцибе — совершенно безопасно, хотя всякий здравомыслящий человек понимает, что это совсем не так, ведь мы помним о стандартизации лекарственных средств, в данном случае точную дозу указать сложно. Всего один миллиграмм псилоцибина вызывает дурман, а 60 — галлюцинации и лишает восприятия реальности. Также в этих грибах обнаружены два алкалоида, которые нарушают деятельность центральной нервной системы. Опыты с ритуальными грибами древних ацтеков нередко имеют летальный исход. Спасает человека в таких случаях только немедленная врачебная помощь.

Факты:
– Самый большой шампиньон в мире был найден осенью 2006 года в Италии, весил он 14 килограммов.
– Самый крупный трутовик растет сейчас в Великобритании, диаметр его около 4 метров.
– Опята, веселки и некоторые другие базидиомицеты способны светиться в темноте.
– В Швейцарии обнаружен самый большой в Европе гриб, его размеры составляют 800х500 метров. Грибница, которой, по крайней мере, не меньше тысячи лет, занимает площадь, на которой смогли бы разместиться 100 футбольных полей.
– Цены на черные трюфели непомерно велики. Сбор должен балансировать на грани дефицита, чтобы вызывать ажиотажный спрос у покупателей, готовых выложить за один килограмм трюфелей от 400 до 1000 и более евро.
– Самый распространенный в мире гриб — шампиньон, а самый распространенный культивированный гриб — вешенка.
– Самый «русский» гриб — груздь настоящий. Он встречается повсеместно на территории России, но особенно обильно на севере центральных областей и в Сибири, где и до сих пор считается основным грибом.

Автор Евгения Арбатская
Источник Сибирский медицинский портал

6 подсказок тем, кто хочет жить лучше в новом году

Праздники позади. Мы входим в колею, но еще не погрязли в рутине – самое время вспомнить свои предновогодние обещания и начать действовать! Вы ведь хотите, чтобы этот год был лучше прошлого?


Один месяц – одна задача

Психологи подсчитали: почти 45% людей на Земле грезят о переменах перед Новым годом, но больше половины отрекается от задуманного уже в первую неделю января. Знакомо, да? Кто не планировал с наполеоновским размахом: «освоить йогу, сделать ремонт на кухне, похудеть на 5 кг, накопить на отпуск на море, найти подработку…»? И кто потом не прятал подальше тяжелый список обещаний? Или, напротив, не рвался действовать на всех фронтах. Записывался на английский, в спортзал, садился на диету. А через пару недель бросал english и, уплетая «запретное», с легким стыдом и облегчением думал: «Попытка-то была!».

Да, попытка была. Но чтобы был еще и результат, психологи советуют не браться за все дела одновременно, а отводить на каждое по месяцу. Задача января – пойти на йогу. Точнее, купить новую футболку для занятий, найти хороший фитнес-клуб, «настроиться», сходить на пробное занятие, подобрать удобный график тренировок и начать-таки заниматься! Глядишь, пункт с похудением отпадет сам собой. «Как просто!», – ухмыльнутся скептики. Нет-нет, не просто, но проще. И эффективней: 75% людей, которые в первые месяцы нового года осиливают хоть-что из запланированного, потом не сбиваются с курса. Это подтверждают исследования на socialtimes.com.

Читайте также:

Как правильно загадывать желание

Как изменить свою судьбу


Выбрать главное

Конечно, вы знаете, как важно четко формулировать цели, разбивать их на маленькие задачки, обрамлять все это сроками. И о расстановке приоритетов вы тоже слышали. Тогда не поленитесь написать три самые важные для себя вещи. Например, «семья, саморазвитие, путешествия» или «своя квартира, работа, друзья», «вкусная еда, развлечения, деньги». Пишите честно! Потом подумайте, что заставляет вас попусту тратить силы, время и деньги. Постарайтесь вычеркнуть это из жизни. Не распыляясь на ненужное, проще добиться заветной цели.


Преступление и наказание

Примерно так можно назвать прием финансового коуча Рамита Сехти против слабостей, мешающих двигаться к цели. «В новом году начну правильно питаться!», – решили вы, но не устояли перед копчеными крылышками с картошкой-фри… Или два раза честно попотели в спортзале, а следующую тренировку прогуляли из-за любимого сериала. И мысли-заговорщики заерзали: «Может, ну его вообще, этот фитнес? Дома позанимаешься».

Отставить! «Провинились – отвечайте», – настаивает Сехти. Речь не о бесполезном самобичевании, а о возмещении ущерба. Пропустили тренировку – час гуляйте пешком, снова отложили что-то важное на потом – встаньте завтра на час раньше и займитесь этим. Заранее продумайте наказание и не малодушничайте: если нарушили правила, применяйте «санкции». Но пусть это не входит в привычку, иначе успеха не видать. Кстати, за достижения себя надо поощрять!

Услышать себя

Проставить галочки напротив всех предновогодних обещаний – здорово. Но не хуже, если вовремя понял: не все, что намечталось в предпраздничном хаосе, действительно мне нужно. А что нужно? Чего я хочу? Что принесет мне удовлетворение, радость, поможет стать лучше? У тех, кто чаще задает себе такие вопросы и искренне на них отвечает, больше шансов прожить этот год не зря.

Поразмышляйте об этом в ближайшие выходные. Выделите полчаса на итоги прошлого года. Подумайте, какими были ваши отношения с родными, партнером, друзьями и коллегами, к чему вы стремились, что приносило вам удовольствие. Напишите, что думаете о своем режиме дня, рабочих обязанностях.


Продлить свой праздник

Рабо-о-та! На каникулах она была призраком прошлого года. Там остались отчеты, срочные дела, важные поручения. Все замерло, заморозилось. Мы отпустили поводья, плавно «перетекали» из сегодня в завтра. Бездельничали, активничали, срывались к друзьям, выбирались (о, чудо!) на катки и лыжные базы, дымили мангалами, бывали в новых местах, знакомились… Жили интересней и радостней, чем обычно.

Праздники позади. Однако что мешает нам чаще устраивать себе приключения, вылазки на природу, посиделки с друзьями, ужины всей семьей? Из этих моментов и соткано счастье. Не будем откладывать его до отпуска и следующих зимних каникул!

Больше движения!

Менять жизнь к лучшему проще, когда ты в форме. Двигайтесь больше! Как, где, сколько, решайте сами. В идеале нам нужен час физической активности в день. На худой конец – 20 минут. Осилим же? Тогда на счет три отрываемся от стула! Ра-а-з, два-а-а, три!

Анастасия Леменкова

Какие заболевания освобождают от отбывания наказания?

Освободить человека от пребывания в тюрьме могут не только амнистия или отмена приговора, но и тяжелая болезнь. При каких заболеваниях возможно освобождение осужденных от отбывания наказания?

Среди заболеваний, препятствующих отбыванию наказания, – некоторые формы туберкулеза и онкологии, психические расстройства, болезни эндокринной и нервной системы и др. Чтобы подтвердить, что осужденный действительно болен «освобождающим» недугом, его направляют на медосвидетельствование в лечебно-профилактическое учреждение уголовно-исполнительной системы. Если в медицинском освидетельствовании отказывают, осужденный или его законный представитель могут обжаловать это в суде.

Перечень заболеваний, препятствующих отбыванию наказания

Туберкулез

Прогрессирующий двусторонний туберкулез легких с явлениями легочно-сердечной недостаточности III степени:

  • фиброзно-кавернозный туберкулез легких;

  • казеозная пневмония;

  • диссеминированный туберкулез легких;

  • инфильтративный деструктивный туберкулез легких.

Хроническая тотальная и субтотальная эмпиема плевры с явлениями легочно-сердечной недостаточности III степени.

Прогрессирующий деструктивный туберкулез позвоночника, крупных костей и суставов со стойким нарушением функции, осложненный амилоидозом внутренних органов.

Двусторонний кавернозный туберкулез почек, осложненный специфическим процессом мочевыводящих путей и развитием хронической почечной недостаточности в терминальной стадии.

Туберкулез органов брюшной полости с тотальным поражением висцеральной и париетальной брюшины, со спаечным процессом и нарушением проходимости кишечника с явлениями кахексии.

Новообразования

Злокачественные новообразования IV стадии (независимо от локализации)

Злокачественные новообразования лимфатической и кроветворной тканей. Миелопролиферативные опухоли.

Острый лейкоз (все формы):

  • хронический миелолейкоз с нарастающей кахексией, анемией, спленомегалией и геморрагическим синдромом;

  • хронический эритромиелоз, терминальная стадия;

  • эритремия, осложненная кровоизлияниями или тромбозами сосудов головного мозга;

  • хронический лимфолейкоз, осложненный анемией, тромбоцитопенией и непрерывно рецидивирующими инфекциями;

  • хронический моноцитарный лейкоз, терминальная стадия с анемией и геморрагическим синдромом;

  • множественная миелома с остеодеструктивными процессами (патологические переломы позвоночника и костей нижних конечностей);

  • лимфогранулематоз IV стадии с диффузным поражением одного или нескольких внутренних органов, с поражением лимфатических узлов.

Болезни эндокринной системы

Сахарный диабет, тяжелая форма с потребностью инсулина свыше 60 ед. в сутки:

  • с туберкулезом легких или хрониосепсисом;

  • с диабетической препролиферативной и пролиферативной ретинопатией;

  • со склонностью к кетоацидозу;

  • с нефропатией (гипертоническая или нефротическая форма) в терминальной стадии;

  • с распространенной тяжелой полиневропатией;

  • с тяжелыми ангиопатиями.

Хроническая надпочечниковая недостаточность, тяжелая форма.

Несахарный диабет, тяжелая форма.

Гиперпаратиреоз, тяжелая форма с почечной недостаточностью.

Синдром Иценко — Кушинга, тяжелая форма.

Гипофизарная недостаточность (болезнь Симмондса) в стадии кахексии.

Опухоли гипофиза и гипоталамуса с необратимыми нарушениями зрения, выраженными неврологическими и психическими нарушениями.

Подагра с подагрической нефропатией и хронической почечной недостаточностью в терминальной стадии.

Феохромоцитома, кризовое течение (при невозможности оперативной коррекции).

Диффузно-токсический зоб, тяжелая форма (при невозможности оперативной коррекции).

Психические расстройства

Хронические психические расстройства стойкого характера (психозы и слабоумие), лишающие лицо возможности осознавать характер и общественную опасность своих действий (бездействий).

Болезни нервной системы и органов чувств

Сосудистые заболевания головного и спинного мозга с выраженными стойкими явлениями очагового поражения мозга (гемиплегия и параплегия, глубокие гемипарезы и парапарезы, нарушение ориентировки в пространстве и времени, акинетико-ригидный синдром):

  • геморрагическое, ишемическое или смешанное острое нарушение мозгового кровообращения;

  • дисциркуляторная энцефалопатия III стадии;

  • первичные (нетравматические) субарахноидальные кровоизлияния при установленном диагнозе.

Инфекционные, демиелинизирующие и дегенеративные заболевания центральной нервной системы, сопровождающиеся органическими поражениями головного и спинного мозга с глубокими стойкими нарушениями функций организма (тяжелые параличи, глубокие парезы с распространенными расстройствами чувствительности, расстройствами функции тазовых органов и трофическими нарушениями, выраженный акинетико-ригидный синдром) и прогрессирующим течением процессов:

  • менингиты гнойные;

  • энцефалиты;

  • абсцессы головного мозга;

  • спинальные эпидуральные абсцессы и гранулемы нетуберкулезной этиологии;

  • нейросифилис;

  • поражение нервной системы при туберкулезе;

  • поражение нервной системы при ВИЧ-инфекции;

  • рассеянный склероз и рассеянный энцефаломиелит;

  • острая и хроническая воспалительная демиелинизирующая полиневропатия;

  • лейкоэнцефалит;

  • спиноцеребеллярные атаксии, мозжечковые дегенерации и фуникулярный миелоз.

Заболевания подкорковых ганглиев:

  • паркинсонизм с выраженным акинетико-ригидным синдромом;

  • гепатоцеребральная дистрофия (гепатолентикулярная дегенерация и болезнь Вильсона — Коновалова);

  • хорея Гентингтона;

  • торсионная дистония (генерализованная форма);

  • другие экстрапирамидальные заболевания с выраженными двигательными нарушениями.

Травматические заболевания центральной нервной системы с выраженными стойкими явлениями очагового поражения мозга (гемиплегия и параплегия, глубокие гемипарезы и парапарезы).

Заболевания центральной и периферической нервной системы прогрессирующего течения с выраженными стойкими расстройствами двигательных, чувствительных и вегетативно-трофических функций и неэффективностью проводимого лечения:

  • объемные образования головного и спинного мозга;

  • боковой амиотрофический склероз;

  • сирингомиелия;

  • вертеброгенная миелопатия;

  • нервно-мышечные заболевания (миастения, миопатия);

  • токсические и дисметаболические поражения.

Полная слепота.

Выраженное снижение остроты зрения на почве стойких патологических изменений (острота зрения глаза, который лучше видит, не превышает 0,05 и не может быть корригирована).

Выраженное концентрическое сужение полей зрения обоих глаз (10 и менее градусов).

Болезни органов кровообращения

Болезни сердца с недостаточностью кровообращения III степени:

  • констриктивный перикардит, не подлежащий оперативному лечению;

  • бактериальный эндокардит затяжного течения;

  • миокардический кардиосклероз;

  • ишемическая болезнь сердца;

  • стойкие нарушения ритма и проводимости сердца (частая, политопная, парная желудочковая экстрасистолия, пароксизмальные тахикардии и атриовентрикулярная блокада с синдромом Морганьи — Эдэмса — Стокса);

  • эндомиокардиальный фиброз.

Гипертоническая болезнь III стадии, вторичная артериальная гипертензия:

  • с повторным трансмуральным или крупноочаговым инфарктом миокарда со стойкими нарушениями ритма и проводимости и прогрессирующей недостаточностью кровообращения;

  • с недостаточностью кровообращения III степени;

  • с хронической почечной недостаточностью в терминальной стадии.

Приобретенные и врожденные пороки сердца с недостаточностью кровообращения III степени.


Кардиомиопатия (застойная, гипертрофическая и рестриктивная) со стойкими нарушениями ритма, тромбоэмболией или недостаточностью кровообращения III степени.

Болезни артерий с поражением магистральных и периферических сосудов конечностей с клинической и патоморфологической картиной острой или хронической артериальной недостаточности IV степени (гангренозно-некротических изменений) на уровне кистей рук и стоп (не менее двух конечностей):

  • эндартериит;

  • аорто-артериит;

  • облитерирующий атеросклероз;

  • болезнь (синдром) Рейно;

  • диабетическая ангиопатия;

  • тромбозы и эмболии;

  • тромбангиит.

Болезни органов дыхания

Хронические неспецифические заболевания легких с диффузным пневмосклерозом, эмфиземой легких, хроническим легочным сердцем в стадии декомпенсации, дыхательной недостаточностью III степени или с амилоидозом внутренних органов и хронической почечной недостаточностью в терминальной стадии:

  • хроническая обструктивная болезнь легких;

  • бронхиальная астма;

  • бронхоэктатическая болезнь;

  • абсцесс легкого;

  • эмпиема плевры;

  • пневмокониозы различной этиологии;

  • идиопатический фиброзирующий альвеолит;

  • саркоидоз;

  • эмфизема первичная;

  • муковисцидоз.

Болезни органов пищеварения

Заболевания кишечника и других органов пищеварения в стадии кахексии с выраженным синдромом нарушения всасывания.

Циррозы печени различной этиологии в стадии декомпенсации с гиперспленизмом, портальной гипертензией, печеночной недостаточностью III степени.

Болезни мочевыводящей системы

Болезни почек и мочевыводящих путей в терминальной стадии с хронической почечной недостаточностью.

Болезни костно-мышечной системы и соединительной ткани

Болезни костно-мышечной системы тяжелого прогрессирующего течения с выраженными и стойкими нарушениями функции органов и систем при следующих заболеваниях:

  • ревматоидный артрит;

  • анкилозирующий спондилоартрит (болезнь Бехтерева);

  • системные поражения соединительной ткани (васкулиты, красная волчанка, склеродермия, дерматомиозит, болезнь Шегрена и другие).

Анатомические дефекты

Анатомические дефекты, возникшие вследствие заболевания или травмы (во время последнего срока отбывания наказания), — высокая ампутация верхних или нижних конечностей, а также сочетание высоких ампутаций одной верхней и одной нижней конечностей.

Прочие заболевания

  • Болезнь, вызванная вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ), в стадии вторичного заболевания в виде генерализованной инфекции, злокачественного новообразования или поражения центральной нервной системы.

  • Гипопластическая и апластическая анемии, агранулоцитозы, тяжелая форма.

  • Острая и хроническая лучевая болезнь IV степени.

Материал подготовила Анастасия Леменкова

Чтобы не было мучительно плохо… с похмелья

Самая волшебная ночь в году позади. «Воды, воды», – шепчут иссохшие губы. А в тяжелой голове ворочается одна мысль: «Ну зачем было так напиваться…». Стоп! Давайте-ка отмотаем назад: 31-е декабря, вы бодро крошите салаты под «Иронию судьбы» и полны решимости начать каникулы активно.


Чтобы это светлое намерение воплотилось в жизнь, не пейте вообще и лягте спать пораньше. Шутка. Есть более гуманные способы защититься от похмелья.

1. Поешьте перед застольем. Мандаринки, обрезки колбасы и сыра и кусочки овощей, которые вы клевали по ходу готовки, не в счет. Нужно что-то посущественнее: каша, картофельное пюре или куриный бульон. Если хорошо подкрепитесь за 1,5-2 часа до разгуляя, алкоголь будет медленнее всасываться кишечником. Оттуда в кровь поступает до 70% этанола.


2. Выпейте немного до праздника. Зачем? Чтобы помощник печени – фермент со сложным названием «алкогольдегидрогеназа» – подготовился к активной переработке спиртного в новогоднюю ночь. Для «раскачки» фермента можно выпить рюмочку чего-нибудь крепкого или полбокала сухого вина (смотря что собираетесь пить дальше) за пару часов до застолья. Этот нехитрый прием может спасти от тяжелого первоянварского похмелья.


3. Если, конечно, вы напрочь не забудете о чувстве меры. Свой предел каждый знает сам. А вот какую дозу алкоголя называют безопасной медики: 30 мл коньяка или 3 фужера красного вина, шампанского за вечер.


4. Выпили – подвигайтесь! Чтобы 1-го января быть огурчиком, а не унылым холодцом, не прилипайте к столу. «Чокнулись» – и час танцуйте, разминайтесь в подвижных играх, сходите на елку. За это время печень (здорового человека) без ущерба для себя обработает 10 граммов чистого спирта. Т.е. фужер шампанского или 25 граммов водки.


5. Разбавляйте алкоголь водой. Не в рюмке или бокале, а в желудке. Он сильно обрадуется, если после каждой дозы горячительного вы будете пить по полстаканчика воды, негазированной минералки или брусничного морса.


6. Выбирайте правильные напитки. Разный алкоголь неодинаково бьет по организму. Менее токсичными для нас считают сухие вина, водку и коньяк. Но после коньячка и других темных напитков (виски, бренди, красного вина) чаще болит голова. А уж как она раскалывается после «передозировки» сладким вином или шампанским! Так что гляньте еще раз пункт 3.


7. Не смешивайте алкоголь. Да, вы тысячу раз это слышали и ведь делали так, признайтесь. Пробовали когда-нибудь коктейль «Бурый медвежонок»? Никогда, слышите, никогда это не пейте!


8. Если в разгар вечеринки поймете, что уже хорошенько «накукарекались», переходите на чаек и выпейте активированного угля (на 10 кг веса – 1 таблетка). Сорбент впитает излишки спиртного, пока то не попало в кровь. Если помощь подоспеет вовремя, похмелье вас наверняка не настигнет.

Поднимите мне веки…

Вы правда не собирались напиваться и знали меру… до пятого бокала шампанского. С кем не бывает! Теперь главное – поскорее прийти в себя.

Причина постпраздничных страданий – интоксикация. Выпей вы поменьше, и печень успела бы «обезвредить» весь этиловый спирт. А так бросила дело на полпути: вместо уксусной кислоты, до которой должен был расщепиться этанол, оставила «недоделыш» ацетальдегид. Для нас он в несколько раз ядовитей спирта. Но мало токсины – из-за перегибов с выпивкой падает уровень глюкозы в крови. Отсюда разбитость, сонливость и совсем не новогоднее настроение.

Как облегчить похмелье?

  1. Пить! Ту самую водичку и минералку без газа, которыми вы так опрометчиво вчера пренебрегли. Чтобы не тошнило, пейте не залпом, а маленькими глоточками (за 1,5 часа – 1,5 литра жидкости). Подойдет не только вода: чай, морсы, старый-добрый рассол без уксуса (печени и поджелудочной и так досталось!), кефир, айран. С похмелья хорошо оживляет настой шалфея (снимает отеки, ускоряет выдворение токсинов), но вкус у него специфический. И еще. От кофе лучше воздержаться: его мочегонный эффект при обезвоживании будет некстати.


  2. Подкрепиться «антипохмельным» завтраком.  Потрепанному организму нужны силы, но возвращать их лучше не вчерашними салатами, а нехитрыми «реанимирующими» завтраками:

  • сухарики или тосты с кефиром (это поднимет уровень сахара в крови и поможет привести в норму обменные процессы)

  • соленые сушки, банан и чай с мятой (чай уймет боль в животе и тошноту, а сушки с бананом «подбросят» в организм соль и калий – их запасы изрядно уменьшились после новогоднего алкомарафона)

  • салат из квашенной капусты и цельнозерновой хлеб (дадут калий, магний – они с похмелья очень нужны). Быстрее прийти в себя поможет куриный бульон, но пить его лучше не сразу, как проснетесь.


3. Опохмелиться? Медики не рекомендуют лечить «подобное подобным»: полегчает ненадолго, а потом – все по новой. Это вам надо?


4. Выпить сорбент: активированный уголь, смекта и другие аптечные сорбенты ускорят победу над токсинами. А значит, и над похмельем.


5. Сделать холодный компресс на голову. Тогда не в меру расширившиеся от возлияний сосуды сузятся, и голова не будет так сильно болеть. Другой вариант – выпить какой-нибудь из аптечных «антипохмелинов» или их основной компонент – ацетилсалициловую кислоту в таблетке. Еще против головной боли подойдет парацетамол, но его ни в коем случае нельзя сочетать с опохмелением.

Кёндё, ребята!

Пока мы спасаемся рассолом, южнокорейские ученые изобрели мороженое для страждущих от похмелья. Его фишка – сок сладкой говении, который уже несколько веков возвращает людей к жизни после попоек. А называется живительное мороженое «Кёндё!» – «крепись» по-корейски.

Кёндё, друзья, кёндё! Веселых вам праздников…без похмелья

Анастасия Леменкова

Скорая помощь, которая не подведет (круглосуточно 203-03-03)

Звоните 203-03-03

Сейчас никто уже не удивится при виде желтой, а не белой машины с сигнальными огнями, мчащейся по улицам города на вызов. И в голове у каждого водителя мелькнет одна и та же мысль: срочно уступить дорогу! «Скорая» мчится к больному, это может случиться и с тобой, и с твоими родственниками.


Вот уже три года «Первая частная скорая помощь» – желтые машины с проблесковыми маячками – спешит на помощь жителям Красноярска и всего Красноярского края. За это время выполнено более 19 000 выездов, более 14,5 тысячи пациентов получили медицинские услуги, в том числе 4,2 тысячи – дети. Самому маленькому пациенту было 5 дней, а самому пожилому – 97 лет. За этими сухими цифрами кроется напряженная работа большого коллектива.

Сотрудникам «Первой скорой помощи» к трудностям не привыкать. Однако чаще всего они говорят не об этом, а о том, сколько возможностей у них есть, чтобы оказать первоклассную, высококвалифицированную неотложную помощь людям. И поверьте, тут есть чем гордиться. Начиная с диспетчеров, которые первыми реагируют на вызовы: они грамотно (у всех медицинское образование) и оперативно передают вызов бригаде нужной специализации и той, которая ближе всего к пациенту. А также проконсультируют больного, что можно сделать до приезда «скорой».

частная скорая помощь«За день поступает очень много звонков разного содержания: от простой консультации о наших услугах, до очень экстренных вызовов, во время которых дорога каждая секунда общения с пациентом, – рассказывает  диспетчер службы Полина Шадрина. – Уже во время разговора мы с помощью специальных программ можем отследить местонахождение ближайшей к пациенту бригады, передать ей вызов. На следующий день мы обязательно перезваниваем каждому обратившемуся и справляемся о его самочувствии. Именно во время таких последующих «созвонов» мы слышим благодарность в голосе и чувствуем, что все сделали правильно, не только дежурные врачи, но и мы».


И как тут не сказать о дежурных бригадах, врачах, фельдшерах с многолетним опытом работы как в лечебных учреждениях города, так и, чаще всего, в городской скорой помощи.

«Если в другой ситуации говорят: все возможно, было бы желание помочь, то для «скорой помощи» зачастую одного желания мало, – делится фельдшер «Первой частной скорой помощи» Сергей Кузнецов. – И как никогда важны средства: нужные лекарства, современное диагностическое оборудование, хорошо оснащенные автомобили. В Красноярской неотложке обеспечение лекарственными средствами ставится во главу угла. У нашей бригады всегда есть нужные медикаменты для оказания первой помощи в самых различных ситуациях. Врач и окажет неотложную помощь, и назначит дальнейшее лечение, и даст соответствующие рекомендации, при необходимости – выдаст справку-подтверждение вызова «скорой». И, уезжая от пациента, мы видим, как меняется отношение: пациент и его родственники провожают нас уже улыбками благодарности».


первая скорая медпомощьГордятся своей работой и водители бригад. Ведь от того, насколько они хорошие водители, зависит жизнь пациентов – это требует громадной моральной выдержки и физической выносливости.

«Считается, что наша профессия имеет определенный привкус романтизма, но это неверно, – рассказывает водитель Александр Козловский. – Это ответственный, тяжелый, а иногда опасный ежедневный труд. Жизнь пациента зачастую зависит как от навыка врача, так и от правильных действий водителя. Именно поэтому мне важно быть уверенным в автомобиле, который я вожу, зная, что он не подведет в самый ответственный момент. Работая в Первой частной скорой, я могу с уверенностью сказать, что на сегодняшний день это одни из лучших карет скорой помощи в нашем крае. Ведь в них, оборудованных по высокому европейскому стандарту, создаются самые комфортные условия для пациентов, начиная от разных видов носилокжёсткие, кресельные, мягкие и основные, и заканчивая климат-контролем и горячей водой. Это особенно важно для услуги транспортировки, которую мы оказываем для жителей, перевозя больных из медицинского учреждения, из аэропорта или ж/д вокзала в любую точку города или края».


Команда «Первой частной скорой» на деле доказала свою действенность и высокий уровень медицинских услуг.

Еще раз напоминаем круглосуточный телефон: (391) 203-03-03

Читайте также:

Принципы оказания скорой медпомощи в законодательстве

Что нужно успеть сделать до Нового года

Уже сейчас, советуют психологи, стоит задуматься, как завершить уходящий год и встретить новый. Итак, мы составили список того, о чем нужно позаботиться перед самыми любимыми и продолжительными новогодними праздниками.

Составьте список подарков заранее

  

Во-первых, чтобы не бегать в великой суете по городу за несколько дней до праздника с навязчивым вопросом: что же подарить любимому мужу или жене, детям, а еще тете надо, дяде, бабушке и дедушке, – подумайте уже сейчас, что кому подарить. Потратьте на это немного времени, составьте список подарков (где это можно купить, во сколько это обойдется – сформируйте подарочный бюджет), и потихоньку начинайте закупать. Это очень смягчит предновогоднюю суету, высвободит время на то, чтобы заняться собой. А то ведь как бывает: с выпученными глазами бегаешь несколько дней вплоть до 31 декабря, взмыленная от суеты, уставшая… К тому времени, когда начинают бить куранты, толком-то и осознать всю важность события не получается. Тогда как событие действительно важное: уходит год со всеми радостями и горестями, неудачами и успехом, и вступает в права новый, полный надежд и предвкушений! Так мы плавно переходим ко второму пункту.

35 подарков до 800 рублей, которые не стыдно подарить на Новый год

Начните подводить итоги уходящего года

  

Во-вторых, уже сейчас начинайте подводить итоги уходящего года, вспомните, что было сделано и какие дела нужно обязательно завершить до конца года. Это занятие организует и вдохновит вас, наполнит энергией и уверенностью (когда вы просто перечислите все то, что было сделано). Главное, подходить к этому делу позитивно, не нужно ни в коем случае ругать или осуждать себя, например: «Защитила диплом на четыре, а могла бы на пять, конечно» или «Купил «Тойоту», на «Вольво» денег не хватило, увы, в отличие от моего друга». Так вы только испортите себе настроение. Лучше так: «Ура, получила диплом! Теперь я дипломированный специалист!» или «У меня новый автомобиль, ура!». После этого переходим к третьему пункту.

Стройте планы на будущее!

В-третьих, начинайте уже сейчас составлять план того, что нужно сделать в следующем году. В этот список должно войти, с одной стороны, все, что так или иначе должно произойти в вашей жизни в новом году, а с другой – то, о чем вы мечтаете, грезите, надеетесь и лелеете – ваши желания. И хорошо будет, если вы напротив каждого желания напишите хотя бы один способ, каким образом оно может быть реализовано, какими средствами. Составление плана на грядущий год – занятие весьма полезное, как, впрочем, и вообще планирование чего бы то ни было. Так мысли и желания приобретут упорядоченный вид, все намного упростится. А после всего этого, когда в голове немного прояснилось, самое время подумать о себе. Переходим к четвертому пункту.

Настройтесь на Новый год! Приведите себя в порядок

 

В-четвертых, не забывайте позаботиться о себе. Это особенно касается мам: искренне стараясь порадовать детишек на праздники, все организовать, приготовить, мамы зачастую забывают о себе. Но это неправильно. Женщина в семье, говорится, – хранительница очага. Именно женщина питает своей энергией мужа и детей, создает уют и атмосферу тепла и любви. А как женщина может давать любовь и тепло, если она сама себе не нравится, если она не хочет лишний раз и в зеркало на себя смотреть? Дают то, что имеют. Поэтому надо обязательно следить за собой, нравиться себе, любить себя. Устройте себе перед Новым годом праздник, запишитесь заранее в салон красоты, подумайте уже сейчас о наряде. Бывает так, что если Новый год встречается в узком кругу семьи, то женщина думает: «Ну, все равно все свои, куда наряжаться-то, одену что-нибудь из старого». Не поленитесь, позаботьтесь об этом, пусть обязательно на вас будет что-то новое, купите новую бижутерию или новое платье – постарайтесь выглядеть так, чтобы действительно самой себе нравиться. Мужчины тоже не должны списывать себя со счетов: запишитесь к парикмахеру, купите новую рубашку или галстук, запишитесь в спортзал – всегда и везде вы должны выглядеть достойно.

Читайте также:

Сам себе волшебник! Как изменить жизнь с Нового года и загадать желания так, чтобы они сбылись?

Миссия выполнима! Или как встретить Новый год вкусно и не вредно

Новый год 2017: как и в чем встречать, что готовить в год Петуха?

Новый год все ближе, и обезьянка готовится уступить место темпераментному петуху. Как «задобрить» талисман 2017 года, в чем встречать год Петуха и что приготовить к праздничному столу?


Гороскоп на 2017 год

Пока красная огненная Обезьяна сдает отчеты о работе за 2016-й год, хозяин будущего года – красный и не менее огненный Петух – топчется у ее кабинета. Кукареку, освобождай местечко! С петухом попробуй поспорь: этот лишится последних перьев, но добьется своего. Хотя и с обезьяной шутки плохи – помните Кинк Конга? Ярости обезьяне и петуху при случае не занимать. Оба вспыльчивые, своенравные. Но пернатый в отличие от неуёмной мартышки стремится к порядку, дорожит насиженным местечком, оберегает устои.

И все же петух – не консерватор. Иначе был бы он глашатаем рассвета, видел бы первым начало нового дня? Петух несет обновление, предупреждает о переменах. А потому в 2017-ом многим придется «перестроиться», свернуть с проторенной дорожки, наконец сделать сложный выбор. Сохранять семью или разорвать изживший себя союз, оставаться на бесперспективной, но стабильной работе или рискнуть старым местом ради новых карьерных высот и т.д. В любом случае надо совершенствоваться, трудиться, не опускать рук. Петушок это оценит и подбросит шансы-зернышки. Главное – заметить их, не «щелкать клювом»!

«2017-й год – время надежды», – уверена известный звездочет Тамара Глоба. В интервью журналу teleprogramma.pro астролог пообещала России подъем. Не легкий и стремительный, как в лифте, а постепенный, с передышками, остановками. Ближе к осени может «забуксовать» финансовая система страны. Но малый и средний бизнес в ближайшие год-два поднимется.

Если верить Тамаре Глобе, год Петуха станет «торжеством индивидуальности, традиционализма и бунтарства одновременно». Год будет «женским» – спасибо Венере, которая опять сделает петлю. А мы опять будем влюбляться, увлекаться, искать своих «курочек» и «петушков»!

Новый год 2017: как встречать?

Петух ценит крепкие союзы. Уважьте его: встретьте Новый год с семьей, старыми друзьями, а не малознакомой компанией. Пусть будет весело, тепло, вкусно! «Но не нужно излишеств», – предупреждают некоторые астрологи. Мол, петушок – товарищ рачительный и не стал бы спускать все деньги на праздник. Подыграйте домовитому хозяину года – устройте вечеринку в деревенском стиле! Нарядитесь в крестьянок и фермеров, соорудите импровизированный плетень, заведите «хозяйство». Узнайте, кто из гостей окажется убедительней в роли петуха: громче кукарекнет, дольше усидит на жердочке, «склюет» больше зернышек без рук. Не забудьте о подвижных играх: пусть курочки поносятся с яйцом (кто кем будет, решит жребий), а петушки распетушатся в шуточных боях.

В чем встречать год Петуха?

Не только в красном, золотом или белом. В «петушиной» палитре ведь столько цветов! Рыжий, иссиня-черный, темно-зеленый, терракотовый, фиолетовый…Выберите 1-2 базовых цвета для одежды, а остальные «встройте» в макияж и аксессуары. Что вам больше к лицу: крупные серьги, как у петушка, или цветные перья? Ими можно украсить наряд, прическу. Любите смелые «луки»? Начешите дерзкий гребень на голове или сделайте высокий хвост с парой разноцветных искусственных прядей. Петух будет доволен!

Какое платье купить/сшить на Новый год?

Красивое! Чтоб все «петушки» пооткрывали клювы, увидев вас на вечеринке. Сразить их кокетливым мини, платьем в пол или «дискотечной» сорочкой, расшитой пайетками, – решать вам. Какую ткань выбрать? Астрологи из года в год советуют атлас, шелк, шифон, парчу, бархат. Может, пора разбавить эту подборку чем-то еще?

Новый год 2017: что готовить на стол в год Петуха

Петух – птица всеядная. Он и злаки любит, и травку, и жучков-червячков. Мясом тоже не брезгует, если дают. Но курицу, понятно, за новогодним столом не потерпит. Не злите пернатого: приготовьте на горячее говядину, рыбу или свинину. Сделайте супер-полезный салат с проростками овса, зеленой гречки или ячменя – петух оценит! Да и теплый салат с фасолью, кунжутными семечками и черри наверняка ему понравится.

Чем еще умаслить петушка? Яркими, как его перья, нарезками из свежих овощей, зелени, фруктов, домашней выпечкой, незамысловатыми салатами (к примеру, с яблоком, капустой и сельдереем). Украсьте стол блюдом с зернышками или фигуркой петуха – хозяин года точно растает! И, надеюсь, принесет вам в новом году только доброе, светлое, желанное. С наступающим!

Анастасия Леменкова

9 мобильных приложений против стресса, тревоги и плохого настроения

Меньше нервничать, крепче спать, лучше соображать – то, чего мы хотим, у нас под носом. В смартфоне. Мы выбрали 9 мобильных приложений, которые помогут свести стресс на нет и жить гармонично.


Дышать и расслабляться

Один из самых простых способов успокоиться и переключиться – дыхательные упражнения. Правильно дышать учат всевозможные мобильные приложения. Во многих есть голосовые инструкции и звуковой фон на выбор, а дыхательные практики подбираются индивидуально – в зависимости от уровня стресса, который испытывает пользователь. Последней опцией может похвастаться приложение Breathe2Relax (доступно для iOS, Android). Программа просит человека оценить степень своего напряжения и предлагает максимально эффективные упражнения. А подсказки встроенного сладкоголосого инструктора помогают не сбиться с ритма.

«Остановись, дыши и думай», – говорит уже другое антистресс-приложение. Оно так и называется Stop, Breathe and Think (доступно для iOS, Android). Программа учит медитации (без ухода в нирвану и чтения мантр в позе лотоса). Пользу этой практики в борьбе со стрессом не доказал только ленивый. И ленивый же не напомнил, что медитация кроме умения расслабляться учит ясно мыслить в стрессовых ситуациях, не срастаться с проблемами и страхами, а смотреть на них будто со стороны.

Чтоб развить ценные навыки, мало помедитировать разок-другой. Хотя и это непросто для новичков. Начинающим хорошо подойдут «направляемые» медитации с комментариями инструктора. Таких много в приложении Stop, Breathe and Think. Программа предлагает медитации под настроение: когда грусть-тоска съедает – одни, если разгневан или встревожен – другие. Большая часть подборок доступна бесплатно.

Ничего не будет стоить и 10-дневный базовый курс медитаций в приложении Headspace (iOS, Android). Здесь тоже есть устные подсказки, как быстрее расслабиться и остановить поток отвлекающих мыслей, а подборка медитаций богаче, чем в предыдущем приложении. С другой похожей программой – Calm – можно медитировать, смотря на морские волны, тлеющие в камине поленья или горный ручеек. Но главный плюс этого бесплатного приложения – действительно ненавязчивый инструктор. Сервис доступен для iOS, Android и Web.


Избавиться от стресса играючи

Многие мобильные приложения работают по принципу игры: пользователь переходит с уровня на уровень, получает и теряет очки, зарабатывает новые статусы. Играя, можно похудеть, научиться экономить, больше успевать и даже… справляться с паническими атаками. Для этого создано бесплатное приложение Flowy (iOS). Игра «выдергивает» человека из надвигающегося приступа паники, переключая его внимание. Пока пользователь одновременно управляет маленькой лодкой и дышит по команде мультяшного облака, тревога отступает. Советы психотерапевта, как избавиться от панических атак, читайте здесь.

Еще одно «противотревожное» приложение – SamApp (iOS, Android, Windows). Программу разработали ученые Университета Западной Англии. В SamApp собраны техники самопомощи и упражнения разного уровня сложности. Есть профиль тревожности, где можно отмечать, какие ситуации вызывают стресс. Это пригодится для самоанализа.

Фишка приложения – облако для общения. Здесь пользователи делятся советами, поддерживают друг друга. В итоге каждый находит оптимальные для себя способы преодолеть тревогу и стресс. Во всяком случае, к этому стремились разработчики SamApp. А создатели приложения What s Up? решили не ограничиваться тревогой. Мало ли состояний, омрачающих жизнь? Раздражение, гнев, отчаяние, обида – против каждого такого «лома» в What s Up? есть свой прием. Кроме универсальных психотехник в приложении предусмотрена программа, которая «отучает» от вредных привычек и «прививает» полезные. Например, не бросать дела на полпути.

Развить целеустремленность можно и с помощью бесплатного приложения Pacifica (iOS, Android). В программе есть опция «постановка задач» и разные их категории. Человек оценивает сложность выбранной задачи по 10-балльной шкале, а потом ставит себе оценку за ее выполнение. Но суть сервиса не так проста. Pacifica «учит» достигать намеченных целей, мыслить позитивно и не поддаваться на провокации стресса.


Настроиться на нужный лад

Если на работе вы частенько отвлекаетесь на мысли о личном, а перед сном думаете о работе, обратите внимание на сервис Brain.fm (доступен для Web). Это сборник особой музыки, помогающей сконцентрироваться, расслабиться или крепко уснуть. Brain.fm настраивает людей на нужный лад почти без всяких усилий с их стороны.

Сервис создавался вместе с нейропсихологами – кому, как не им, знать, что хочет «услышать» мозг, чтобы сосредоточиться на делах или отправить нас в царство Морфея. Поскорее заснуть поможет музыка из режима Sleep, расслабиться – из раздела Relax, а сфокусироваться на работе или творчестве станет проще под аудиофайлы с пометкой «Focus».

По словам разработчиков, результат можно будет ощутить уже через 10-15 минут. От вас требуется лишь включить музыку в наушниках на среднюю громкость и закрыть глаза.

Анастасия Леменкова

5 простых способов хорошо высыпаться зимой

Зима освоилась и вовсю наводит свои порядки. Теперь все время хочется спать и так трудно вставать по утрам! Но высыпаться и не терять бодрости в самое сонное время года – миссия выполнимая.


Наладьте внутренние часы

«Еще чуть-чуть, еще пять минут», – крутится в голове, когда будильник в очередной раз призывает покинуть постель. Каких усилий теперь это стоит! Хотя спите вы не меньше, чем раньше. Все потому, что невидимые «дирижеры» активности организма – циркадные ритмы – напрямую зависят от Солнца. Оно забрезжит на горизонте – и мозг начинает командовать: «поднять температуру тела», «выбросить в кровь кортизол». Этот гормон мобилизует нас с утра. А когда начинает темнеть, за дело берется гормон-мелатонин. Он переводит организм в «спящий режим» и поддерживает его, пока не взойдет солнце. Вот почему встать в 7 утра летом и зимой – две большие разницы.

Чтобы быстрее просыпаться темными утрами, ложитесь на час раньше. В идеале – не позднее 23 часов. Если введете это в систему, звон будильника перестанет казаться столь ненавистным. И циркадные ритмы устаканятся. Они регулируют не только подъем и отбой. Даже фитнес и еда приносят больше пользы, если правильно встроены в наше «внутреннее расписание». Поэтому тренироваться лучше за 4 часа до сна, а ужинать – примерно в 8 вечера.

Читайте также:

Перепады погода: как тепло и холод влияют на нас

Настройтесь на зиму!

Зима испытывает темнотой: смеркается рано, рассветает поздно. Светлый кусочек суток виден только из окошка на работе. Как не взбунтоваться против этого? Хочется назло темноте и холоду жить так же активно, как летом. А если не сопротивляться и принять зиму с ее сумраком, замедлением жизни? Можно завести зимнюю традицию ужинать при свечах. Пусть не каждый день, но время от времени.

После таких ужинов – без шума телевизора и телефона под рукой, без лишней суеты – не хочется засиживаться в интернете или спорить из-за невымытой посуды. Хочется сладко уснуть или продолжить «банкет» в спальне с любимым человеком.

Читайте также:

Аллергия на холод

Как согреться в холодной квартире?

Позвольте себе проснуться

Выбраться из постели с первым звонком будильника в зимней темноте особенно сложно. Да и не нужно! Позвольте себе сначала проснуться, а потом уже встать. Что вам для этого надо? Хорошенько потянуться, поваляться десять минут, пару раз перевернуться с боку на бок? Понаблюдайте за собой в выходной, когда никуда не спешите. И приготовьтесь в будни заводить будильник пораньше. Хорошее начало дня того стоит!

Читайте также:

Чем грозит недосыпание?

Почему храп не дает выспаться

«Освободите» голову перед сном

Чтобы хорошо высыпаться, надо уметь «отключаться» еще перед сном. В это время нас чаще всего настигает поток самых разных мыслей: «я не успею сдать проект», «надо срочно заплатить за кредит», «что завтра надеть?», «почему он не пишет?», «а если…». Думать о насущном психологи рекомендуют не лежа в постели, а заранее, в специально отведенное «время для тревог». Выделяйте по 15 минут в день, чтоб записывать все, что вас волнует. Все, что крутится в голове. Если надо подсчитать расходы или распланировать завтрашний день – сделайте это.

Когда тревоги и раздумья снова подкрадутся перед сном, пообещайте: «я обязательно подумаю об этом завтра во столько-то». Мозг «согласится» на это, и вы быстрее уснете. А со временем вовсе отвыкнете мусолить что-то в голове, лежа в кровати.

Расслабьтесь

Отправляться в гости к Морфею лучше без лишнего напряжения. Есть много упражнений для релаксации перед сном. Одно из самых простых – лежа в постели, последовательно расслаблять все тело. Глубоко вдохните носом и задержите дыхание на несколько секунд. Слегка согните пальцы ног. На выдохе (через рот) постепенно расслабьте ступни и пальчики. Потом еще раз. То же самое надо проделать с коленями, бедрами, животом. И так – до макушки.

Анастасия Леменкова

Приятных снов!


Какие болезни станут препятствием при поступлении на госслужбу?

Получить работу в государственном ведомстве хотели бы многие. Но чтобы устроиться, например, в налоговую службу или Следственный комитет, надо помимо прочего пройти медосвидетельствование. Ведь есть перечень заболеваний, препятствующих госслужбе. С какими болезнями в чиновники не возьмут?

Согласно Приказу Минздравсоцразвития РФ от 14 декабря 2009 г., госслужащие должны ежегодно проходить диспансеризацию. Это нужно будет сделать и перед поступлением на государственную службу. Цель – выявить или исключить заболевания, в том числе препятствующие госслужбе.

Заболевания, препятствующие поступлению на государственную гражданскую службу Российской Федерации и муниципальную службу или ее прохождению

Название заболевания

Код заболеваний по МКБ-10

I. Психические расстройства и расстройства поведения (со средними и тяжелыми стойкими или часто обостряющимися болезненными проявлениями)

Органические, включая симптоматические, психические расстройства

F00 – F09

Шизофрения, шизотипические и бредовые расстройства

F20 – F29

Расстройства настроения

F30 – F39

Расстройства привычек и влечений

F63

Умственная отсталость

F70 – F79

II. Психические расстройства и расстройства поведения, связанные с употреблением психоактивных веществ

F10 – F19

III. Болезни нервной системы

Эпилепсия

G40

А для тех, кто хочет работать в представительстве РФ за границей, список ограничений будет гораздо шире предыдущего перечня заболеваний, препятствующих госслужбе.

Список заболеваний, препятствующих работе в представительстве РФ за границей

Название заболевания

Некоторые инфекционные и паразитарные болезни

  • туберкулез органов дыхания и других органов

  • инфекции, передающиеся преимущественно половым путем, и другие болезни, вызываемые спирохетами

  • хронический вирусный гепатит

  • Болезнь, вызванная вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ)

  • микозы

  • протозойные болезни

  • гельминтозы

  • педикулез, акариаз и другие инфестации

Новообразования

  • злокачественные новообразования
  • новообразования in situ
  • доброкачественные новообразования

Болезни крови, кроветворных органов и отдельные нарушения, вовлекающие иммунный механизм

анемии, связанные с питанием, гемолитические, иапластические и другие анемии

нарушения свертываемости крови и другие болезни крови и кроветворных органов

Болезни эндокринной системы, расстройства питания и нарушения обмена веществ

  • болезни щитовидной железы
  • сахарный диабет
  • нарушения других эндокринных желез
  • нарушения обмена веществ

Психические расстройства и расстройства поведения

  • Органические, включая симптоматические, психические расстройства
  • Психические расстройства и расстройства поведения, связанные с употреблением психоактивных веществ
  • Шизофрения, шизотипические и бредовые расстройства
  • Расстройства настроения
  • Умственная отсталость

Болезни нервной системы

  • воспалительные болезни центральной нервной системы

  • системные атрофии, поражающие преимущественно центральную нервную систему

  • экстрапирамидные и другие двигательные нарушения

  • другие дегенеративные болезни нервной системы

  • демиелинизирующие болезни центральной нервной системы

  • эпилепсия

  • преходящие транзиторные церебральные ишемические приступы (атаки) и родственные синдромы

  • поражение отдельных нервов, нервных корешков и сплетений

  • полиневропатии и другие поражения периферической и нервной системы

  • паралитические синдромы

  • расстройства вегетативной (автономной) нервной

  • системы

  • другие болезни спинного мозга

Болезни глаза и его придаточного аппарата

  • хроническое воспаление слезных протоков,

  • хронический конъюнктивит и другие болезни конъюнктивы

  • болезни склеры, роговицы, радужной оболочки и цилиарного тела

  • катаракта

  • болезни сосудистой оболочки и сетчатки

  • глаукома

  • болезни зрительного нерва и зрительных путей

  • нарушения рефракции и аккомодации

  • расстройства зрения

Болезни уха и сосцевидного отростка

Болезни системы кровообращения

  • хронические ревматические болезни сердца

  • болезни, характеризующиеся повышенным кровяным давлением

  • ишемическая болезнь сердца

  • легочное сердце и нарушения легочного кровообращения

  • болезни перикарда

  • неревматические поражения клапанов сердца

  • эндокардит

  • острый миокардит

  • кардиомиопатии

  • нарушения проводимости и ритма сердца

  • сердечная недостаточность

  • болезни артерий, артериол и капилляров

  • цереброваскулярные болезни

  • болезни вен и лимфатических сосудов,

  • лимфатических узлов

Болезни органов дыхания

  • хронический синусит и полип носа

  • хронический ларингит и ларинготрахеит

  • хроническая обструктивная легочная болезнь

  • астма, бронхоэктатическая болезнь

  • болезни легкого, вызванные внешними агентами

  • гнойные и некротические состояния нижних дыхательных путей

Болезни органов пищеварения

  • кариес зубов

  • гингивит и болезни пародонта, кисты полости рта,

  • болезни челюстей, слюнных желез, стоматит родственные поражения

  • болезни пищевода

  • язва желудка и двенадцатиперстной кишки

  • грыжи

  • неинфекционный энтерит и колит

  • дивертикулярная болезнь кишечника

  • трещина и свищ области заднего прохода и прямой кишки

  • болезни печени

  • желчнокаменная болезнь

  • болезни поджелудочной железы

  • другие болезни органов пищеварения

Болезни костно-мышечной системы и соединительной ткани

  • инфекционные артропатии
  • серопозитивный ревматоидный артрит, другие
  • ревматоидные артриты
  • болезни и последствия заболеваний костей, хрящей, мышц и суставов
  • системные поражения соединительной ткани

Болезни мочеполовой системы

  • гломерулярные болезни

  • тубулоинтерстициальные болезни почек

  • хроническая почечная недостаточность

  • мочекаменная болезнь

  • стриктура уретры

  • гиперплазия предстательной железы

  • воспалительные болезни женских тазовых органов

  • невоспалительные болезни женских половых органов

Свой «ограничительный» перечень предусмотрен и для желающих устроиться на работу в следственные органы.

Перечень заболеваний, препятствующих поступлению на службу в следственные органы и учреждения Следственного комитета РФ и исполнению служебных обязанностей сотрудника Следственного комитета РФ.

Название заболевания

Код заболеваний по МКБ-10

I. Психические расстройства и расстройства поведения

Органические, включая симптоматические, психические расстройства

F00 – F09

Психические расстройства и расстройства поведения, связанные с употреблением психоактивных веществ

F10 – F16, F18, F19

Шизофрения, шизотипические и бредовые расстройства

F20 – F29

Расстройства настроения

F30 – F39

Расстройства привычек и влечений

F63

Умственная отсталость

F70 – F79

II. Болезни нервной системы

Эпилепсия

G40

III. Инфекционные и паразитарные болезни

Активные формы туберкулеза

A15 – A19

Материал подготовила Анастасия Леменкова

Как укрепить иммунитет: 4 простых и приятных способа

Впереди долгая сибирская зима… Пора позаботиться об иммунитете. О витаминах, сбалансированном питании, режиме дня и других помощниках иммунитета мы говорили не раз. Теперь – о более приятных способах защитить себя от болезней.


Ароматерапия

Забраться перед сном в теплую ванну – что может быть лучше в непогожий осенний денек? Особенно, если добавить в воду коктейль из 10-15 капель эфирных масел лаванды, лимона, тимьяна (чабреца, по-другому) и эвкалипта. Эти натуральные иммуностимуляторы помогут защититься от простуд и инфекций, прогонят усталость, раздражительность. Убедитесь, что у вас нет аллергии на эти масла, прежде чем окунуться в ванну. И не забудьте смешать масла с морской солью, пеной или ложкой меда.

Нежиться в такой ванне – одно удовольствие, но залеживаться не стоит: 10-15 минут будет достаточно. «Процедуру» можно повторять хоть каждый вечер, а сочетание масел – менять. Масло лаванды дружит с цитрусовыми, пачули и иланг-илангом, маслом кедра, сосны, розмарина. А тимьяну хорошую компанию составят масло можжевельника, бергамота, мелиссы, мяты, лемонграсса.

Эти же масла можно нагревать в аромалампе или использовать для массажа (только прежде разбавьте их в базовом масле: миндальном, персиковом, жожоба).

Согреться изнутри

Промозглая осень – время согревающих напитков. У меня в любимчиках – имбирный чай. Чтоб приготовить такой, беру небольшой кусочек корня имбиря, очищаю, тру на крупной терке и заливаю горячей водой. Туда же добавляю дольку лимона и 1-2 чайные ложки меда. Кладу его, когда чай немного остынет, иначе полезные свойства меда улетучатся.

Горячие напитки с имбирем – природным антибиотиком и антисептиком – издавна в чести у самых разных народов. На Руси с этой пряностью варили сбитни, а в Индии имбирь добавляют в масалу – особую смесь специй для чая. Кроме сушеного имбиря для масалы берут гвоздику, кардамон, черный перец, мускатный орех, корицу – по щепотке каждой пряности на чашку кипятка.

Любители оригинальных сочетаний наверняка оценят тибетский чай с тертым имбирем. Его готовят на основе чая пуэра, заваренного в молоке на слабеньком огне. После в чай добавляют немного сливочного масла, соли и имбиря.

Согреться и поддержать иммунитет помогут и травяные чаи. Например, с сушеным чабрецом, мятой, смородиновым листом. Не любите травы – пейте на ночь теплое молоко с корицей. Эту ароматную пряность боятся и бактерии, и грибки, и вирусы.

Высыпаться, чтобы не болеть

Чтоб давать отпор инфекциям и быть в тонусе, надо высыпаться. Это не новость. А знаете ли вы, что недосып повышает риск простуд в 4 раза? Это доказали ученые Калифорнийского университета и Университета Карнеги. Исследователи несколько лет наблюдали за 164 мужчинами и женщинами 18-55 лет. Ученые следили, как и сколько спят участники, много ли они нервничают. На одном из этапов добровольцев ждал 7-дневный эксперимент: им в нос ввели риновирус, который вызывает простуду, и разместили в отдельных помещениях. Среди тех, кто всю неделю до этого спал меньше 6 часов, заболевших простудой оказалось в 4,2 раза больше, чем среди участников, спавших по 7 с лишним часов.

Массаж кистей и стоп

Осенью мы часто мерзнем: пока ждем автобус, когда промочим ноги, шлепая по снежной каше. В таких случаях здорово выручает согревающий массаж кистей и стоп с эфирными маслами имбиря, фенхеля и шалфея. По три капли этих масел надо растворить в двух столовых ложках персикового или миндального масла. Нанесите часть смеси на пальцы рук и массируйте каждый от кончика к основанию. То же самое – с пальцам ног. Затем обхватите ступню двумя ладонями и «пройдитесь» большими пальцами по внешней стороне – от кончиков пальцев к лодыжке. Нажимать надо быстро, часто и не слишком сильно. Теперь крепко возьмитесь и потяните за каждый палец. Чувствуете, как приятное тепло охватило ноги, руки, все тело?

Во время такого незамысловатого массажа усиливается лимфоток. Чем активнее ток лимфы, тем эффективнее работают клетки-лимфоциты. Они «засекают» вирусы и бактерии, обезвреживают их и выдворяют из организма. Чем лучше работает этот механизм, тем больше шансов, что даже нынешняя холодная осень запомнится не простудами, а чем-то поприятнее.

Анастасия Леменкова

Частный детский сад – как выбрать, советы и отзывы

Если вам не досталось места в муниципальном детском саду или вы решили отдать ребенка в частный детский сад по другим причинам, наверняка задаетесь вопросом: как теперь его выбрать – читаете отзывы, спрашиваете советов мам. В этой статье мы поможем вам определить, какой сад лучше, безопаснее, как оценить работу преподавателей и воспитателей.


«Нам дали садик!». Люди, произносящие это, видятся остальным родителям избранниками чуть ли не самого Господа Бога. За них радуются, им завидуют.

«Нам дали садик!», – произносят это чаще всего родители 3-4 леток. Именно в этом возрасте в последнее время в Красноярске дети, как правило, получают места в муниципальных садах. Но на работу выходить, опять же большинству родителей, приходится раньше. Вот и пускаются мамы и папы на поиски семейных студий, развивающих клубов, центров детского творчества и доверительного воспитания, – попросту частных детских садов.

Как выбрать частный детский сад?

Как выбрать частный детский сад и какой вообще есть выбор, когда даже непонятно, сколько их сегодня в Красноярске? Наверное, об этом знает разве что налоговая. Но по примерным прикидкам – от 300. Неизвестна точная цифра потому, что такие сады не подчиняются, в отличие от муниципальных садов, управлению образования и какому-либо другому управлению тоже. Они работают как обычные частные фирмы.

Назваться все как один садиками не могут. Закон запрещает использовать частникам слова «детский сад». На то нужен документ. А из документов у 99 процентов лишь усы лапы да хвост. Нет! Все это могут быть уважаемые заведения, но чтобы стать садиком, нужно иметь лицензию на образовательную деятельность. А это очень ко многому обязывает. Получить ее очень непросто. Потому 99 процентов всех частных детских садов города – это юридически группы присмотра и ухода. А настоящих частных садов, как их определяет закон – негосударственных образовательных учреждений – сегодня в городе 4.

А теперь начинаем выбирать, куда отправить ребенка. Сначала изучаем интернет. Порядка половины учреждений имеют сегодня свои сайты, где рассказывают о программах, оснащении, сотрудниках, выкладывают документы. Звоним, договариваемся об ознакомительном посещении. Если получаем отказ, то сразу вычеркиваем сад из списка.

Сторона бытовая

Оцениваем оснащение и безопасность частного детского сада

Почему в городе мало муниципальных детских садов? Нет помещений. Нет помещений и у частников. Найти просторное и недорогое сложно. Даже просторное и дорогое редкость. А еще нужно обеспечить безопасность. Посему большая часть частных детских садов (или детские центры, раз уж им нельзя быть садами) располагаются в квартирах, бывших квартирах или в лучшем случае нежилых помещениях на первых этажах зданий под эти центры приспособленных. Особо элитный случай – центры в коттеджах.

В частном детском саду

Чувство самосохранения должно подсказать родителям даже не входить в помещения выше второго этажа. Опасность: выпасть и разбиться, сгореть и не выбраться. Словом жуть. Определять ребенка в такие центры ну никак невозможно. Исключением, наверное, могут стать семейные сады. Это когда присматривают за малышами прямо дома у одной семьи.

Смотрим, оцениваем, слушаем отзывы

  1. Смотрим, входят ли дети в отдельную дверь или в центр можно попасть через подъезд, встречаясь с остальными жителями многоэтажки. Кажется, вроде ничего, но собак без поводков и посторонних людей там встретить вероятности больше. Плюсуем сюда обычную грязь и тяжелые подъездные двери и ставим саду плюс или минус. Иногда вход через подъезд служит черным ходом или основным в особо суровые морозы.
  2. Где дети раздеваются и одеваются на прогулку? Оценим помещение не с точки зрения «мама пришла на экскурсию», а с позиции «15 малышей толпятся в одном месте».
  3. Наши друзья выбрали из двух детских центров, расположенных через стенку друг от друга, тот, у которого имеется огороженная забором площадка для прогулок. Даже небольшой уголок, закрытый от улицы, это аргумент. В большинстве центров прогулки проходят во дворах многоэтажек.
  4. Видеоглазки на входе, охрана, даже видеонаблюдение в течение всего дня – это то, что есть сегодня в разных центрах города, либо то, чего в них нет, но могло бы быть.
  5. Оценим помещения, где дети играют и спят. Вообще раздельные ли это помещения? Чистые ли стены? Какие кровати? Какие игрушки? Вот одно из рассуждений мамы: «Смутило обилие ковров с высоким ворсом и текстиля, куча шитых и вязанных игрушек, сомневаюсь, что их реально вычищать хорошо, хотя смотрится очень уютно и по-домашнему».
  6. Не стесняемся греметь в саду кастрюлями. Нужно выяснить готовят ли еду на месте или привозят? В части центров питание готовится за пределами центра. Иногда на комбинатах питания, которые готовят и для школ. Логика проста. Экономится место, не нужно покупать технику. Плюсы и минусы понятны. Так же как и в готовке на месте. К слову питание в большей части центров сегодня судя по отзывам хорошее. Оно чуть ли не индивидуальное. Родители признаются, после частного садика ребенку непросто привыкнуть к муниципальной уравниловке. Кухонные работники могут тут же приготовить новое блюдо, если малышу захотелось чего-нибудь этакого. Решаем для себя хорошо это или плохо. Но между делом все же спрашиваем у сотрудников, кто составляет основное меню? Считается, что это дело врача. Кстати, по какому графику он работает? Оценивает ли здоровье воспитанников утром?
  7. Лично я обратила бы внимание на телевизор. Вы пришли, а он работает? А может, он работает так весь день? И никаких тебе Монтессори-шмантесори!!!

Сторона содержательная

Оцениваем педагогов и программы развития частных садов

Если мы уже ответили на вопрос «где», перейдем к вопросу «кто».

  1. Кто эти люди, которые пять дней в неделю будут присматривать и ухаживать за нашим счастьем?
  2. Кто собственник центра? Это бизнесмен или мама малыша, которому тоже не досталось места в городском саду? Один частный сад недавно такая мама перепродала, подрастив ребенка, что обернулось интригами внутри коллектива, сменой персонала и стоило нервов детям и родителям, которые бурно обсуждали проблему на форумах.
  3. Какое у хозяйки или хозяина (знаю, несколько мужчин в этом бизнесе есть) образование? Находится ли она в саду?
  4. А сколько лет работает детский сад? Если несколько лет, то мы легко соберем отзывы о нем среди мамочек района. Если несколько лет, это уже показатель. Например, у нас есть центр, который  20 лет назад начал принимать детей и обучать их по системе Монтессори. Некоторые уже ведут туда своих детей.
  5. Кто присматривает и ухаживает за ребенком? Сколько воспитателей приходится на скольких детей? Оценим, сможет ли один воспитатель достойно присмотреть за всеми проученными ему малышами.
  6. Кто педагоги? Хоть центрам и не разрешено заниматься образованием малышей без лицензии, все они занимаются развитием. Программ, которые сегодня предлагают центры, такое же великое множество, как и в современной школе. Готовимся, значит. Монтессори или Васильева, вальфдорская педагогика или эстетическое воспитание? Выбираем, а сами между делом выясняем. Педагоги находятся в центре и в свободное от занятий время присматривают и ухаживают; или делят обязанности с нянями; или вообще приходят в центр только на занятия?
  7. А что это за занятия? Тесто-пластика, йога-ритмика, английский с носителями английского, вокал с вокалистами, плавание с пловцом, хореография, массаж. Перечислить все предложения не хватит и статьи. Все за наши деньги. Выбрать по душе не вопрос, оценить качество – куда сложнее. Тут нам как раз помогут отзывы.

Частный детский сад

Сторона денежная

Ищем лучший детский центр за наши деньги

Частный детский центр в Красноярске обходится родителям от 12 до 25 тысяч рублей в месяц. 12 – это, как правило, центр в квартире, небольшой набор занятий, неплохая еда. 15-16 помещения просторнее, иногда это даже коттедж. Занятий побольше, педагоги посолиднее. 20-25 – обходится место в именитых сетях детских центров. Помещения сравнимы с садичными, педагоги и занятия – на самый требовательный вкус. Репутация тоже влияет на ценник. В иные бывает и очередь.

Практически везде есть такое понятие, как абонентская плата. Это сумма, которую родители платят за сохранение места, даже если ребенок провел месяц в соплях и дома. Например, в известной сети детских центров с месячной платой 25 тысяч такая абонентская плата 10 тысяч рублей.

НО! Цена формируется не только из всего, что мы перечислили выше. Есть еще, наверное, самая важная сторона вопроса – бумажная. Вопрос лицензирования частных центров тесно связан с финансами не только бизнесменов, но и родителей, и требует отдельного разговора. Кому оно больше нужно? Почему родителям и выгодно и не выгодно появление лицензированных садов? Ну и о насущном, о бюджетных местах в частных центрах, в следующей части. А также по три центра на район с лучшими на наш взгляд «фишками».

Автор статьи Анна Гейнце

Можно ли держать бабочек дома, как животных?

Листва опадает, солнечного тепла все меньше – скоро зима. Стало любопытно, а можно ли бабочек, этих ярких представительниц лета, держать дома, как и домашних животных? Чтобы скрасить зимнее черно-белое существование красками лета. Ну, не здорово ли это, увидеть поутру мягкое порхание этих нежных и удивительно красивых созданий прямо над головой?! Ведь научились мы держать дома черепах, птиц, ужей, улиток, ящериц, даже тараканов держат, и много кого еще. А почему не бабочек?

Покопавшись в интернете, вот что удалось узнать. Теоретически бабочек держать дома возможно, но на практике это куда сложнее, чем может показаться. Если вы захотите разводить бабочек, то, во-первых, необходимо будет обеспечить определенную температуру и влажность в специальном помещении-теплице, где круглый год должны расти цветы. Кроме того, придется повозиться с тем, чтобы обеспечить размножение бабочек, то есть откладку яиц и хранение коконов. Продолжительность жизни бабочек разная, зависит от вида, и взрослой жизнью бабочки живут совсем недолго. Если вас это не отпугнуло и вы решились таки взяться за это дело, то зимой вы не раз порадуете себя и знакомых созерцанием таких прекрасных, удивительно красивых и нежных созданий.

Но можно попробовать вырастить бабочек и единожды, не рассчитывая на последующее размножение. Для этого вам нужно подготовить следующее: пластиковый контейнер, веточки, листочки, марля, салфетки и гусеницы. Обложите внутри пластиковый контейнер салфетками, смочите их, уложите веточки, листочки, цветочки, на них гусеницы, причем веточки лучше те, на которых и нашли гусениц. Накройте марлей и закрепите ее, можно резинкой, чтобы гусеницы не вылезли. И ждите. Иногда увлажняя салфетки в контейнере и добавляя листья для еды гусеницам. И снова ждите. Пока они не «превратятся» сначала в коконы, а затем в красивых бабочек.

А дальше – по вашему желанию: вы можете насладиться кратковременной, но прекрасной сценой выпускания бабочек на свободу, сфотографироваться с ними или сфотографировать их. В любом случае это будет замечательно. Кроме того, если у вас есть дети, то наблюдать процесс формирования бабочки из гусеницы, безусловно, заинтересует и их, ведь это маленькое волшебство природы.

Кстати говоря,  если вы захотите пустить бабочек полетать в своей спальне, то первое, что они сделают, это устремятся к окнам, занавескам, полетят на яркий свет, как моль на свечу, а не будут вольготно порхать под потолком.

Источник Сибирский медицинский портал

Где бесплатно сделать МРТ, сдать анализы в Красноярске?

В суровое «кризисное» время приходится экономить на многом. Но можно ли сэкономить на здоровье? Еще как, и даже с пользой для него! Чтобы тысячи рублей не утекали в кассы частных клиник, вспомним, какие недешевые медуслуги нам полагаются бесплатно. Смотрим, где в Красноярске бесплатно сделать МРТ, сдать анализы, похудеть, бросить курить и т.д.

Как бесплатно пройти полное обследование организма?

О диспансеризации все, наверное, слышали. Для тех, кто не в курсе, напомним: это целый комплекс диагностических исследований, осмотров и консультаций специалистов, который каждый человек раз в три года может бесплатно пройти в своей поликлинике. Диспансеризация нужна, чтобы как можно раньше выявить самые смертоносные болезни (сердечно-сосудистые патологии, онкологию, сахарный диабет), узнать, насколько вы к ним предрасположены, и что надо делать уже сейчас, чтоб через пару лет не получить инфаркт, например.

скринингПервый этап диспансеризации – скрининг – займет 2-3 часа. За это время можно пройти общие для всех исследования вроде флюорографии, анализов крови, измерения давления и т.д. Пациентам постарше к этому добавят ЭКГ (электрокардиографию), маммографию (для женщин), анализ кала на скрытую кровь, УЗИ поджелудочной, предстательной железы (для мужчин) и др. Плюс с 2015 года в диспансеризацию впервые войдут спирометрия, УЗИ брюшной аорты – это исследования для тех, кто курит или когда-то курил.

Если все анализы будут в норме, диспансеризацию можно считать пройденной, если нет – добро пожаловать на второй этап – дополнительные исследования и консультации врачей. За подобное обследование в частной клинике пришлось бы выложить четырехзначную сумму, а так – все бесплатно. Правда, желающих этим воспользоваться не слишком много: одни не идут в поликлинику, опасаясь «застрять» в очередях, другие ленятся, третьим некогда…Но пройти диспансеризацию сегодня гораздо проще, чем раньше – в большинстве поликлиник для этого открыли отдельные кабинеты.

мрт

   

Где бесплатно сделать МРТ в Красноярске?

Магнитно-резонансная томография – исследование недешевое. В частных клиниках Красноярска МРТ разных областей обойдется в среднем от 3 тысяч рублей (за самое простое обследование позвоночника) до 12-13 тысяч за полную нейродиагностику головного мозга. Однако нередко в тех же частных медцентрах МРТ можно пройти бесплатно по полису ОМС. Для этого нужно обратиться в свою поликлинику к терапевту или узкому специалисту (в зависимости от заболевания) и получить направление на МРТ. Дают его не всем, кто пожелает, а по показаниям, т.е. «на всякий случай» такие исследования не делают.

Как попасть на бесплатную консультацию к иммунологу, аллергологу?

Специалисты вроде иммунолога-аллерголога есть не в каждой поликлинике. А потому пациенты без надежды на прием «бесплатного» врача зачастую сразу идут в частные клиники – там консультация иммунолога или аллерголога обойдется в среднем в 1000-1300 рублей. Дороговато? Тогда загляните к участковому терапевту: если помощь иммунолога-аллерголога вам действительно необходима, врач даст направление на бесплатную консультацию в то медучреждение, где такой специалист есть. Там же можно бесплатно сдать анализ на аллергены (аллергонеспецифический Ig E) – фрукты, молочные, мясные продукты, пыльцу.

Где бесплатно помогут похудеть и бросить курить в Красноярске?

как похудетьВ преддверии весны медцентры по снижению веса особенно яро призывают нас начать борьбу с лишними килограммами. Стоит это, как правило, немалых денег. А между тем худеть под руководством специалистов можно совершенно бесплатно – в Центрах здоровья при поликлиниках.

Главная задача таких центров – подвигнуть красноярцев вести здоровый образ жизни и больше узнать о своем здоровье. К примеру, выяснить, все ли в порядке с обменом веществ – в этом поможет биоимпедансметрия. Исследование покажет, сколько жидкости, жировой и мышечной массы есть в организме, а врач, исходя из этого, рассчитает для вас ежедневную «дозу» белков, жиров, углеводов и других веществ. А чтобы лишний вес уходил быстрее, специалисты центра подберут оптимальный комплекс физических упражнений.

Адреса Центров здоровья в Красноярске

Еще в Центрах здоровья помогут бросить курить. Сначала врачи проведут спирометрию, пульсоксиметрию и другие обследования, дабы узнать, насколько организм уже пострадал от курения. Потом предложат разные методы отказа от табака и, если нужно, «подключат» к борьбе с сигаретой психолога.

Профессиональная чистка зубов: где сделать бесплатно в Красноярске?

А с зубным налетом курильщика (как и с налетом у тех, кто не курит) справится стоматолог. В государственных стоматологиях профессиональную чистку зубов сделают бесплатно. Для сравнения: в частных стоматологических клиниках самая простая чистка зубов обойдется в 2,5-3 тысячи рублей. Но эффект – удаление налета и зубного камня, легкое отбеливание – тот же.

Материал подготовила Анастасия Леменкова

Как не заболеть осенью: советы иммунолога

Осень, может быть, и «прекрасная пора», но для нашего организма испытание то еще. Ничего не стоит простудиться, подхватить ОРВИ или заработать обострение хронических болячек. О частых «осенних» напастях и о том, как не заболеть, когда все вокруг сопят и кашляют – в этой статье.

Еще не грипп, но уже ОРВИ

И хотя до эпидемии гриппа еще далеко, все вокруг будто сговорились: чихают, кашляют, сопят. Причина – ОРВИ или острый респираторный вирусный синдром. Чаще всего ОРВИ вызывают аденовирусы и риновирусы, а в своих проявлениях зараза схожа с гриппом: провоцирует боль в горле, насморк, температуру, ломоту в мышцах.

Как лечить ОРВИ, хорошо знают терапевты, поэтому если заболели, не увлекайтесь самолечением – обращайтесь к врачу. И уж точно не назначайте себе антибиотики – они против вирусных заболеваний неэффективны. А бактериальные инфекции, с которыми как раз и «воюют» антибиотики, вызывают ОРВИ крайне редко (в 5% от всех случаев). Но самостоятельно различить возбудителя болезни вы не сможете, лучше сходить к доктору.

Читайте также:

Чем грипп отличается от ОРВИ и чем он опасен

В преддверии гриппа: что нужно знать, чтобы не заболеть

По сводкам Роспотребнадзора, за неделю с 11 по 17 сентября показатель заболеваемости ОРВИ и гриппом составил 37,4 на 10 тыс. населения. Это почти на 28% ниже контрольного уровня, однако стоит быть на чеку. Во-первых, укрепляйте иммунитет.

Вот что советует врач-иммунолог, инфекционист Александр Борисов: «Не переутомляйтесь (нужно спать не меньше 8 часов), избегайте переохлаждения (тепло одевайтесь) и стрессов. Если нервничаете, для сжигания адреналина проходите пешком 5 тысяч шагов – это около часа ходьбы. Старайтесь полноценно питаться, в рационе должны быть белковая пища, свежие местные овощи и фрукты, ягода. И если в организме есть хронические очаги инфекции (зубы, горло), не забывайте их лечить».

Как видите, ничего нового. Но толк будет, лишь когда все это делается регулярно. Если пару раз лечь спать пораньше и съесть «аскорбинку», иммунитет крепче не станет.

Читайте также:

Как поднять иммунитет

Диета для укрепления иммунитета

Чай при простуде

И еще пара актуальных вопросов иммунологу:

Как не заразить ребенка простудой, если мама болеет?

Александр Борисов: Уменьшить контакт с малышом, пользоваться маской. Ребенку для профилактики подойдут назальные капли «Генферон» или «Гриппферон» и оксолиновая мазь (в нос).»

Как не заразиться простудой от больного?

Александр Борисов: См. выше плюс правила личной гигиены: возьмите за привычку всегда мыть руки и умываться, когда приходите домой.

Привился в октябре – не болеешь в январе

ПростудаВакцинация – по-прежнему самый эффективный способ защиты от гриппа. Чтобы встретить эпидемию гриппа во всеоружии, желательно сделать прививку уже в октябре, крайний срок – за 2-3 недели до начала эпидемии. Бояться прививок не стоит: вакцина не содержит живые вирусы, а потому не может вызвать грипп, чего многие опасаются. Слабая иммунная реакция на вакцину (невысокая температура, боль в мышцах) возможна, если человек недомогает или недавно переболел. Но в таких случаях прививку и не делают: перед вакцинацией врач спрашивает о состоянии здоровья, измеряет температуру.

Кстати, прививаться надо каждый год. Во-первых, вирус постоянно мутирует и вакцина, что была эффективной в прошлом году, в этом может быть бесполезной. Во-вторых, у прививочного иммунитета есть «срок годности» (6-7 месяцев), который к следующему эпидсезону истекает.

Сегодня в крае от гриппа привились более 380 тысяч человек. Пройти вакцинацию бесплатно в своей поликлинике могут дети, студенты, медики и учителя, пенсионеры старше 60 лет.

Чтобы не было цистита

Простуда – не единственная осенняя напасть. Есть еще цистит – воспаление мочевого пузыря. Болезнь вызывают патогенные бактерии, расплодившиеся на слизистой мочевого пузыря. Симптомы цистита – тянущая боль внизу живота и частые позывы в туалет «по-маленькому». Если чувствуете нечто подобное – бегом к урологу, иначе цистит станет благодатной почвой для других недугов, например, для пиелонефрита.

Задайте вопрос иммунологу

ЗАДАТЬ ВОПРОС

Онлайн. Бесплатно.

Женщины чаще страдают от воспаления мочевого пузыря: анатомия их мочеполовых органов для цистита «комфортнее» мужской. Кроме того, дамы зачастую пренебрегают теплом ради моды, а переохлаждение здорово снижает иммунитет и создает хорошую среду для вредных бактерий. Чтобы уберечься от цистита, нужно все (ноги в том числе) держать в тепле, укреплять иммунитет и пить больше жидкости. Такой «дренаж» поможет быстрее вымывать бактерии из организма.

Почему осенью чаще болят суставы?

Для людей в возрасте осень часто становится периодом обострения остеопороза – заболевания костной ткани, связанного с дефицитом кальция. Недуг обостряется из-за повышения влажности воздуха за окном: вода проникает в ткань костей и суставов. По этой же причине осенняя промозглая погода может аукнуться болью в суставах, артритом или артрозом.

Почему болят суставы

Автор Анастасия Леменкова

Как правильно загорать и что делать с родинками

Лето, море и, конечно, загар – кто не мечтает об этом блаженстве в серые рабочие будни… Необязательно ждать наступления тепла, можно в любое время года найти место, где греет солнышко, а если в отпуск вырваться не получается, можно приобрести темный оттенок кожи в солярии – сейчас выбор ограничивается лишь кошельком и наличием свободного времени. Но солнце и ультрафиолет, который оно выдает, могут быть смертельно опасными. Если Вы заметили, что после загара, будь он естественным или искусственным, появились новые родинки, увеличились те, которые были, или появились новообразования, которых раньше не видели, первое, что необходимо сделать, – записаться на прием к онкологу. Впадать в панику не нужно, но посетить врача – это обязательно, для вашего же блага и спокойствия.

Действительно, солнце может подарить нам не только золотистый загар, но еще и большие проблемы, спровоцировав появление новообразований на коже, говорит заместитель главного врача красноярского краевого клинического онкологического диспансера Гамлет Арменакович АРУТЮНЯН:

– Проблема новообразований актуальна не только для Красноярского края, России, но и для всего земного шара. Есть много стран, где огромный уровень заболеваемости именно злокачественными новообразованиями кожи. Это в первую очередь США и Австралия. В нашем крае злокачественные новообразования кожи вышли на третье место в общей структуре онкологической заболеваемости. Сначала идет рак легкого, потом рак молочной железы, потом злокачественные новообразования кожи, т.е. количество их растет прямо пропорционально нашему климату и образу жизни.


Вы имеете ввиду то, что мы стали чаще куда-то выезжать в жаркие страны, чаще загорать?


 Совершенно верно. Мы живем в Сибири и очень любим солнце, ждем, когда наступит лето, и с удовольствием предаемся отдыху и загару. Но, оказывается, это является мощным фактором риска для возникновения онкологических заболеваний. На земном шаре, наверное, не найдется такого человека, у которого нет родинок, люди сами придумали это название – «родинка», оно в себя вбирает огромное количество новообразований кожи. Одни более опасны, другие менее. Одни в ста процентах случаях могут переродиться в меланому – рак кожи, другие значительно реже, но тем не менее такая опасность тоже существует. В частности, должен обратить внимание на такое понятие как «диспластический невус».

Обычные родинки – округлой формы, равномерно окрашены, может отмечаться рост волос – это самая безобидная родинка или пигментный невус. Вместе с тем, должны насторожить признаки, которые заставят человека насторожиться и обратиться к онкологу. Первый признак – это быстрое увеличение в размерах данного образования. Если родинка увеличивается быстро, тогда нужно делать быстрые шаги к онкологу. Если она увеличивается медленно, тем не менее, нужно прийти посоветоваться. Кроме этого может измениться цвет родинки, ее структура. Например, она была равномерно окрашена, и вдруг один участочек посветлел или наоборот потемнел, появилась язвочка. Вдруг появилось покраснение вокруг этого образования, зуд, чешуйки, рядом могут появиться маленькие родинки, так называемые сателлиты. Это те признаки, после которых нужно предпринимать активные действия и идти к онкологу.  


 
Сейчас есть возможность удалить родинки во многих частных, государственных медицинских учреждениях. 

Сначала нужно идти к онкологу, и онколог примет правильное решение – где проводить удаление. Одно из слабых звеньев частной медицины, в частности, это бесконтрольное удаление родинок без гистологического исследования. Я согласен, что такое хирургическое профилактическое направление имеет место быть и должно развиваться, но каждый случай удаления родинок должен завершаться гистологическим исследованием препарата. Это будет уже завершенный случай.

И пациента надо проинформировать о том, что у него убрали. Во многих клиниках это делается бесконтрольно – родинки удаляются, выжигаются непонятно чем, гистологическое исследование не делается и непонятно что там удалили. Я бы хотел наших читателей нацелить на то, что если будете где-то удалять пигментные образования настаивайте на том, чтобы делалось гистологическое исследование.

 

Почему солнце и ультрафиолет так влияют на нас, почему они становятся пусковым механизмом? 

–  Для пигментных клеток, из которых состоят эти так называемые «родинки», солнце – огромный стимулирующий фактор. Они начинают расти и могут трансформироваться в злокачественные образования.  

– Что Вы можете сказать женщинам, которые любят загорать топ-лес?

С позиции онколога это, конечно, очень опасно, потому что это все стимуляция онкологических заболеваний.   


Помимо того, что солнце провоцирует рост клеток, оно может стать причиной менее тяжелого, но, тем не менее, неприятного осложнения – фотодерматита. Если вы собираетесь принимать солнечные ванны, откажитесь от использования косметических средств (кроме солнцезащитных кремов), скорректируйте прием медикаментов, не употребляйте алкоголь. Все это может спровоцировать аллергическую реакцию на солнце.

Еще одно проявление негативного воздействия на кожусолнечное лентиго – пигментные пятна, которые появляются у людей после пребывания на солнце. Появление пигментных пятен может быть сигналом того, что есть сбой в обменных процессах, не в порядке печень или нарушился гормональный фон.

К загару нужно относиться ответственно. Запомните и выполняйте:

  • Загорать можно только с утра до 11 часов и после 16.00
  • Первые несколько дней находитесь на открытом солнце не больше часа
  • Обязательно используйте солнцезащитное средство с адекватным фактором защиты
  • Если на теле много «родинок» – используйте средство с максимальным фактором защиты
  • Заметили новые «родинки» или активный рост старых – на прием к онкологу в проверенную клинику.

Автор Наталья Жабыко

Читайте также:

Как выбрать солнцезащитные очки

Расти, клубничка, большая и здоровая! Советы для хорошего урожая

Скоро на прилавках красноярских дачников появится первая местная клубника. Стоит ягода оёёй, а на вкус бывает так себе. Вот и подумаешь: «может, свою вырастить?». Это не так уж хлопотно. Главное, выбрать хороший сорт и соблюдать несложные правила.


«Не клубника, а садовая земляника!», – поправил бы меня опытный садовод. Знаю-знаю, но уж столько тонкостей в системе ботанических названий! А сколько сейчас замысловатых сортов и гибридов у земляники – не счесть. Тут и алые гиганты весом под 150 грамм, и малыши – точь-в-точь лесная земляника. У одного сорта ягоды вытянутые, как морковка, у другого – чуть сплюснутые, у третьего похожи на маленькие сундучки.

Если сорт раннеспелый, первые ягоды появятся в конце мая – начале июня. Среднеспелая земляника пойдет в середине июня – начале июля, а позднеспелая – с середины и до конца июля. Посадите ягоду трех разных сортов, и будете наслаждаться клубникой все лето. А можно приручить непрерывно плодоносящую – ремонтантную – землянику. Эта зреет на грядках в сентябре даже в Красноярске!

Какие сорта земляники (клубники) подойдут для Сибири?

Вообще для нашего сурового климата вывели уже множество сортов – зимостойких, сладких, устойчивых к вредителям. Вот вам красавицы-земляники на выбор:

Сорта  земляники (клубники) для Сибири

Не ремонтантные

Ремонтантные

«Зефир». Одно название чего стоит – так и хочется съесть! Земляника этого сорта хорошо переносит и холода, и засуху. Темно-бордовая ягода будет сочной, довольно крупной (около 30 г). Даст средний урожай.

Если будете правильно ухаживать за «Королевой Елизаветой II», получите поистине королевский урожай – 10-12 кг крупной сладкой ягоды за лето! Но имейте ввиду: эта земляника любит теплицу, а не открытые грядки.

«Фестивальная» земляника порадует ярко-красными овальными ягодами. Они у этого сорта небольшие – около 13-15 г. Попробовать ягоды сможете в 20-х числах июня. Сорт зимостойкий и устойчивый к болезням.

Американка «Сельва» тоже принесет большой урожай. Ягоды сладкие, ароматные и крупные.

Примерно в это же время созреют ягоды у «Феи». Этот сорт земляники дает темно-красные ягоды с кислинкой.

Ягоды «Сеянца Сахалинского» мельче, чем у первых двух сортов, но по вкусу им не уступают. Ягода очень сладкая, пахнет лесной земляникой. Урожай будут в июне, середине сентября. Сорт устойчив к болезням и холодам.

Темно-розовые ягоды «Слонёнка» будут крупными и сладкими. Такая земляника не пугается зимы и засухи, а ягодки от сбора к сбору почти не мельчают.

«ГрандианF1» – суперурожайный гибрид из Голландии. Плодоносит все лето и при хорошем уходе дает до 1,3 кг сочных ягод с куста!

Пожалуй, не стоит объяснять, как будут выглядеть ягоды сорта «Рубиновый кулон». Сорт устойчив к одному из главных врагов земляники – серой гнили. Ягоды созреют к последней декаде июня.

Хорош и другой гибрид-голландец – «Флориан F1».

А вот «Карнавал» – позднеспелый сорт. И неприхотливый: хорошо переносит холода, зной. Дает высокий урожай крупной ярко-красной ягоды.

Гибрид «Искушение» будет цвести с мая по сентябрь. Ягоды сочные, с мускатным привкусом. Вес землянички до 30 г.

Еще один поздний сорт – «Маэстро». Сорт-француз неплохо приживется в Сибири, даст крупные и очень сладкие ягоды (до 50г).

«Любаша» – земляника без усиков. Вкус ее ягод, как у лесной земляники.  

Красавица «Альба» созревает рано. Ей не страшны болезни корневой системы, и зиму эта клубника перенесет неплохо, если спрячете растение под специальный укрывной материал. А главное, у «Альбы» огромные сочные ягоды! Но у «Гигантеллы Максим» они еще больше – 100-150 грамм! Сорт среднепоздний, зиму переносит средненько. Нужен тщательный уход.

«F1 Сашенька» – еще один сорт сладкой ремонтантной земляники. При хорошем уходе дает до 2 кг ягод с куста. 

Семена или саженцы?

Мне повезло: пару лет назад родственники поделились хорошими саженцами ремонтантной земляники, и не пришлось возиться с проращиванием семян. А это  целая история для неопытного огородника. Семена надо «закалить», прогреть, пересадить в торфяные таблетки, холить и лелеять в парнике, пока не проклюнутся первые малюсенькие ростки.

Если не успели прорастить семена и не знаете, как сажать их в открытый грунт, – купите рассаду земляники. Лучше в проверенном магазине, а не в маленьких точках и у незнакомых дачников: могут (даже сами того не зная) продать «больной» посадочный материал.

Посадка земляники (клубники)

Сейчас уже можно «переселять» саженцы земляники на постоянные грядки. Места, где до земляники росли помидоры, картошка или капуста, не подойдут – ягоду может атаковать вредитель-нематода. Еще один плохой вариант – грядки рядом с «несовместимыми» соседями: чесноком, боярышником, малиной, иссопом и фенхелем. Оптимально высадить землянику недалеко от бобовых. Учтите: эта ягода любит чернозем, суглинистый, супесчаный или темно-серый лесной грунт. Почву неплохо бы обеззаразить от грибка раствором медного купороса и извести (50 г/500г/10 литров воды), нагретым до 70 градусов. Это надо сделать за пару недель до «новоселья» земляники. Еще две операции до «времени Ч» – прополка грядок и удобрение (на 1 кв.м. 30 гр. аммиачной селитры и калийной соли, 70 гр. суперфосфата и 30 гр. перегноя). Наконец, если на рассаде появились цветоносы, их надо обрезать. Пусть растение наберется сил и уж потом дает ягоды.  

Чтобы саженцы хорошо прижились:

  • аккуратно расправьте корешки рассады, чтобы они не примялись в лунке, но и не выглядывали оттуда – тогда куст пропадет

  • если корни не умещаются, сделайте лунку поглубже, а перед тем, как присыпать, чуть залейте ямку водой по края. Вода «замоет» корни, и земля лучше распределится между ними

  • следите, чтоб «сердечко – место, откуда разворачиваются новые усы и цветоносы – не заглублялось, было на поверхности

  • перед высадкой можете обработать корни земляники стимулятором роста (капсулы для раствора есть в магазинах для огородников)

  • соблюдайте дистанцию: 20-30 см – между растениями и 60-80 см – между рядами (если их на грядке их два).

Лучший день для посадки земляники – влажный и дождливый. Но с погодой не всегда подгадаешь. Если солнечно, желательно защитить грядки спанбондом (нетканый укрывной материал). А как спадет жара – снять его.

Выращивание и подкормка землянки

Тут многое зависит от конкретного сорта. В то же время любая земляника любит обильный полив 2-3 раза в неделю и подкормку. Чем побаловать растение весной? Известный красноярский садовод Татьяна Кудряшова советуют выбрать мочевину (1 ст.л./10 м в сухом виде под дождь), удобрение «Маг-бор» (обрызгать листья раствором 1 ч.л./10 л воды) и ягодное удобрение (1 ст.л./м).

Только не перекармливайте клубнику органикой (перегноем, компостом, навозом), а то получите мощные зеленые кусты без ягод.

Болезни земляники (клубники)

Без урожая можно остаться и из-за болезней: серой гнили, земляничного клеща и др. Первая проявляется как серый пушистый налет, а вторую, бывает, и не разглядишь. Основной «симптом» – листы земляники закручиваются внутрь. Если заметили проделки клеща, обработайте растение специальными препаратами. А чтобы землянику не донимала серая гниль, не поливайте ее холодной водой, не тесните растения на грядках и мульчируйте их (разложите под кустами сухое сено, опилки или специальную мульчбумагу). Плюс – пересаживайте кусты на новое место раз в три года (а то и раз в год, смотря какой сорт). Это не только, чтоб защититься от гнили: со временем земляника вырождается и ягод – с гулькин нос.

Уход за земляникой перед зимой

В августе землянику надо подкормить калием и фосфором, приготовить к зимовке. Тут мнения садоводов расходятся: одни советуют обрезать лишние усы, листву и укрыть клубнику лапником/спанбондом, другие – оставить под «одеялом» все как есть. Это защитит землянику от вымерзания, ускорит закладку плодовых почек. Если с ними все в порядке, то урожай будет, что надо. Чего вам и желаю!  

Анастасия Леменкова


Читайте также:

Черника: полезные свойства

Малина – ягодная царица


Как «сбросить» 5 лет с помощью очков

Кто носит очки, знает: первое, на что смотрит твой собеседник, – не сумка, не туфли и даже не прическа. Его визитная карточка – это очки. О том же твердят и стилисты: очки – важный аксессуар, способный гармонично дополнить образ, или наоборот – испортить весь вид. Но мало кому известно, что оправа может запросто омолодить или состарить женщину на несколько лет. Итак, хотите выглядеть на 5 лет моложе и сэкономить на ботоксе и мезотерапии? Наши советы помогут.

Какие оправы противопоказаны зрелым дамам?

Неудачное перевоплощение

Киношники знают: быстро «перевоплотить» актера в нужный образ может не только грим. Очки, как волшебная палочка, вмиг превращают хулигана в «ботаника», а красавицу – в дурнушку. Вот и в «Служебном романе», чтобы сделать из привлекательной Алисы Фрейндлих мрачную мымру, актрисе понадобилось всего-то обойтись без макияжа и надеть массивные очки в черной оправе. Черный цвет визуально подчеркивает морщинки, круги под глазами, делает лицо более бледным. Поэтому дамам «за 40» выбирать очки с черными оправами не стоит. То же и с оправами бледных пастельных оттенков – увядающей коже они придают серый, блеклый вид.

очки в черной оправе очки

Женщинам элегантного возраста стоит быть аккуратнее со стразами, декоративными элементами на оправе и с очками в ретро-стиле: если оправа не гармонируют с общим образом, то в формат «ретро» попадет ее обладательница. Стоит учесть еще кое-что: оправы, которые были к лицу в молодости, могут совсем по-другому смотреться в зрелом возрасте. Это как одежда, что красила нас когда-то, но с годами стала смотреться нелепо. Также лишних лет добавляют оправы слишком ярких, кислотных цветов.

Явно дешевые оправы тоже не делают женщину краше и моложе. Ведь не зря говорят, что после 40 дама обязана выглядеть дорого. Надо сказать, многие стараются следовать этому правилу, однако иногда не учитывают, что купить дорогую сумку или платье и носить их вместе с дешево смотрящимися очками, значит «обесценить» весь образ. Это касается и мужчин, которые зачастую не придают значения таким деталям, как оправа очков. Часы, барсетка, ручка должны выглядеть достойно, а очками можно и пренебречь – кто заметит, какого качества оправа или линзы.

Правильная оправа = минус 5 лет

Наталья Савицкая, директор сети оптик «Color», считает, что такое пренебрежение к оправам – отчасти след советского прошлого: «Раньше очки подбирали лишь с учетом диоптрий. Пришел в оптику и выписал себе очки на «+2» или «– 1». А подойдет ли оправа к форме лица, стилю одежды человека – не слишком учитывалось. Да и выбирать было особо не из чего. Сегодня другая проблема: покупатели теряются в многообразии оправ и линз и, не зная, как выбрать подходящие очки, покупают те, что их совсем не красят. Скажу без ложной скромности: за годы работы в оптике я научилась так подбирать каждому очки, что человек, надев их, будет не только лучше видеть, но и выглядеть. Лучше и моложе, если речь идет о дамах. Визуально скорректировать возраст можно не только после дорогостоящих омолаживающих процедур, есть способ дешевле и проще – правильная оправа. С ее помощью легко «убрать» 5 лет любой женщине».

Вот несколько хитростей, которые помогут выглядеть моложе и свежее женщинам, носящим очки:


  • вместо черной оправы выбирайте цветную: коричневую, темно-зеленую, серую, синюю, фиолетовую, бордовую. Главное, чтобы цвет был сдержанным.

  • оправы типа «кошачий глаз» визуально подтягивает контуры лица.

  • хорошо смотрятся на зрелых женщинах большие оправы оригинальной формы

  • не бойтесь пластиковых оправ: если цвет и модель подобраны верно, будете смотреться моложе и современней. Пластик сейчас на пике моды!

  • дамам, которые носят очки с большими диоптриями, стоит заменить обычные толстые линзы на «утонченные» или на линзы асферического дизайна. Такие линзы, во-первых, позволят избавиться от визуальных искажений (в очках с большими плюсовыми диоптриями глаза кажутся огромными, а с минусовыми – слишком маленькими), а во-вторых, будут тоньше и эстетичнее обычных.

Как выбрать «свои» очки?

Помимо «возрастных» есть и самые общие критерии подбора оправы. Нужно учитывать, подойдет ли оправа к форме лица. Для овального типа лица, вытянутого, круглого, треугольного есть свои оптимальные модели. Кроме того, оправа должна гармонировать с цветом волос, тоном кожи и органично «встраиваться» в общий образ – тут пригодятся советы стилиста.

В интернете есть масса рекомендаций, как подобрать оправу по форме лица, как подобрать очки/оправу мужчине и женщине и т.д. Встречаются даже приложения, позволяющие онлайн «примерить» разные виды оправ, но едва ли все это заменит настоящую примерку. Ведь только надев очки, можно понять, подойдут они или нет, будут ли выгодно подчеркивать особенности лица.

В магазинах сети оптик «Color» каждый покупатель найдет «свою» оправу. Здесь есть и стильные экономичные варианты, и дорогие брендовые. А оправы, которые преобразят и омолодят любую даму на 5 лет, обойдутся в 2-3 тысячи рублей. Те, у кого проблем со зрением нет, смогут присмотреть тут стильную оправу с линзами для работы за компьютером – модный и полезный аксессуар. А еще отличный подарок для мужчин и женщин: с подарочными сертификатами «Color» от 1000 рублей вы никогда не ошибетесь с выбором оправы. Приходите, экспериментируйте, перевоплощайтесь, молодейте – опытные консультанты сети оптик «Color» в этом помогут!

Внимание! Беспрецедентная акция от сети оптик «Color»: решили заглянуть в один из магазинов сети – звоните по тел. 2-81-27-81 и вас бесплатно отвезут в любую оптику «Color» в Красноярске!

Автор Анастасия Леменкова

Сомнительные деликатесы: еда с душком

Ферментация 

Когда говорят о ферментации, или брожении, обычно имеют ввиду брожение сахара с применением дрожжей и превращении его в спирт. Этот процесс знает всякий – так получается и вино, и йогурт. Правда, для изготовления йогурта применяют другие виды микроорганизмов. Однако если копнуть глубже, то, оказывается, с помощью ферментации различные традиционные кухни мира приготовляют самые разнообразные продукты и получают наиразнообразнейшие результаты – блюда диковинные и не очень. Но все эти произведения объединяет одно – запах – от сомнительного до невыносимого.

Квашеная капуста

Для нас это самая что ни на есть заурядная вещь. Национальное блюдо многих стран, в том числе Германии, Польши, Белоруссии, Чехии, Украины, России, некоторых стран Северной Америки, продукт питания, получаемый из капусты при ее молочнокислом брожении. Квашеная капуста широко используется в салатах и гарнирах, полезна для здоровья, способствует нормализации микрофлоры кишечника и, следовательно, правильному пищеварению. Нормализуя микрофлору кишечника, способствует обеспечению организма биотином. Молочнокислые бактерии, всегда имеющиеся на поверхности свежей капусты, сбраживают сахара из капустного сока и образуют молочную кислоту, которая препятствует развитию плесневых грибков. Собственно, из-за желания сохранить продукт годным к употреблению и не дать ему, например, заплесневеть, человечество и придумало продукты квасить.

Привычный нам запах квашеной капусты, согласитесь, сложно назвать очень приятным. Как и ароматы квашеных яблок, арбузов, огурцов и прочих плодов. Но это, как говорится, еще цветочки.

Байкальский омуль

Народности, проживающие вокруг Байкала, чья религия определяется теологами как различные варианты шаманизма, считают своим тотемным животным медведя. Именно как косолапый они поступают с омулем, в изобилии по сию пору водящемся в Священном Озере. Такое блюдо еще иногда называют омулем по-медвежьи. Медведь, поймав омуля, не ест его сразу, а сваливает в яму, закидывает валежником и выжидает, а есть начинает, только когда рыба сильно запахнет. Этот специфический запах — по меркам обычных россиян, больше всего напоминающий просто тухлятину, — и есть тот самый душок, превращающий омуля в деликатес, за которым охотятся любители сильных гастрономических впечатлений.

Есть много баек о том, что вонючим омулем старожилы  в порядке издевательства специально кормят доверчивых туристов. И есть истории о том, как туристы выкидывают омуля в помойку, сочтя протухшим, а старожилы бросаются доставать рыбу обратно и учат дураков, как надо есть настоящие гурманские блюда.

Впрочем, есть и анекдот о том, что семья, проживающая где-нибудь в европейской части страны, получив посылку с соленой рыбой и красной икрой от родственников с Камчатки, написала письмо с благодарностью: «Получили вашу посылку, спасибо. Рыба очень вкусная, а ягодки за время путешествия набрались соли от нее и пропали, поэтому мы их выкинули».

Надо сказать, что квашеная рыба в том или ином виде значится в кухнях многих стран мира. Часто рыбу вместе с солью закапывают в мерзлую землю или закладывают в бочки, глиняные кувшины, каменные резервуары, любую другую тару — и ждут. Ждут долго: процесс брожения (ферментации) занимает в иных случаях несколько месяцев, а то и несколько лет. На выходе получается странный продукт (иногда это сама рыба, а иногда рыбный соус) с омерзительным запахом и восхитительным вкусом.

Хакарл

Это наимерзотнейшее блюдо приготовляют в Исландии. Акулу ловят, потрошат и закладывают в бочки с гравием. Через два месяца куски достают и подвешивают на металлических крюках еще немного повялиться. За это время на рыбе образуется засохшая корочка – вот это и есть самое вкусное. Корочку отрезают и едят. Помимо того, что гренландская акула квашеная и вяленая, у нее есть и еще одна «ароматная» особенность – у живых еще тварей нет мочевыделительной системы, поэтому мочевина, мочевая кислота и прочие «прелести» выводятся через кожу. То есть кушать гренландскую акулу сразу же после вылова не только не вкусно, но и опасно – можно отравиться. Видимо, в процессе проквашивания мясо лишается токсичных свойств.

Нарэдзуси

Оказывается, готовить суши (или суси – звук средний между «с» и «ш») из свежей рыбы стали только в XIX веке. Японский иероглиф «суши» означает «кислый», «квашеный». По мнению кулинаров-историков, прообразом суши было блюдо из забродившей соленой пресноводной рыбы, чаще всего карпа, вылежавшегося под прессом. Причем рыба была пригодна к употреблению в течение целого года, а рис, якобы, применялся при приготовлении, но после выкидывался, а не шел в пищу. Сие, правда, кажется сомнительным (про выкидывание риса), учитывая, что в Юго-Восточной Азии народ чаще жил не жирно. В Японии такие суши звались «нарэдзуси», и теперь они тоже экстремальное развлечение для туристов, конек всего нескольких ресторанов Токио.

Оргыз

На северо-востоке России из лососевой рыбы готовили оргыз. Для этого по берегам рек рылись траншеи (помните про медведя?), туда летом сваливали рыбу, накрывали сеном, а доставали поздней осенью и зимой. Еще на северо-восточных побережьях, на Чукотке, аналогичным образом готовят моржа или тюленя (в вариациях – моржовый ласт). Прикапывают будущий деликатес на 6-9 месяцев и достают к большому празднику или приезду дорогих гостей.

И много-много еще чего…

Эскимосы ловят на птичьих базарах крачек и тупиков, бьют их и кладут в кожаные мешки, перекладывают слоями тюленьего жира и оставляют эту смесь превращаться в однородную серую массу, кое-где нарушаемую вкраплениями костей и перьев. Называется это блюдо «кибякку», а запах его вы сами можете представить.

Следующий деликатес — сгнивший в болоте олень, которого туда положил ненецкий, чукотский, эскимосский охотник. Точнее, не достал его сразу. Здорового и упитанного оленя (обычно вожака стада) отбивают от стада и пару дней ему ничего не дают есть для полной очистки кишечника. После этого на шею накидывают сыромятный аркан и тянут в ближайшее болото, этой петлей его давят и оставляют в болоте. Олень должен скрыться в болоте полностью, это место досыпают торфом или мхом-сфагнумом, а сверху обкладывают ветками и камнями. Причем давят оленя так, чтобы его шкура нигде не повредилась, туша его должна быть абсолютно целой. Торфяник хорошо маскирует запахи, а поэтому случаи выкапывания копальхема – так местные называют эту еду, хищным зверем практически исключаются. Возле копальхема на ближайшей кочке вбивают кол из негниющей лиственницы, кол украшают пучками травы и ягеля, а часто и яркой тряпочкой.

На приготовление черных или императорских яиц уходит несколько месяцев, их маринуют в адской смести из извести, соли воды, чайных листьев и других ингредиентов. Яйца укладывают в большую емкость, засыпают известью и прикапывают в земле, в отсутствии солнечного света и воздуха, и ждут пока они  не дойдут до нужной консистенции. По истечению срока готовности яйца специально обрабатываются прежде, чем попасть на стол.

Автор статьи Евгения Арбатская

Источник Сибирский медицинский портал