Что-то с памятью моей стало…

Жалобы на ухудшившуюся память можно часто услышать от современных людей, особенно от людей пожилых и занятых. Между тем, поток информации становится все плотнее и для достижения успеха от человека требуется демонстрация чуть ли не феноменальных, по меркам прошлого, способностей. Какова же природа нашей памяти?

Вспомнить все

Любая мысль и даже ощущение вызывает в мозгу любого существа, обладающего, собственно, мозгом, ряд процессов. Через органы чувств – глаза, нос, уши, всю поверхность нашего тела, мы способны получать от мира информацию самого разного рода. Причем, делаем мы это постоянно и сразу по нескольким каналам – мы читаем текст на экране монитора, понимаем и запоминаем его, одновременно чувствуем прохладу сквозняка из форточки, запах букета, стоящего на столе и легкий голод в преддверии ужина. Фоном слышим шум ветра за окном и разговоры коллег в соседнем кабинете. Фиксация этих событий происходит в три этапа:

  1. Восприятие информации органами чувств.
  2. Передача нервного импульса по нервным волокнам.
  3. Обработка и «складирование» информации, достигшей коры головного мозга.

Все эти три этапа протекают в считанные доли секунды. А сами впечатления, информация о событиях может храниться в нашей памяти десятилетиями. Стало быть, должны быть какие-то материальные доказательства существования этой информации, наличие, так сказать, носителя. И хоть до конца процессы запоминания не изучены, ученые отвечают на этот вопрос так – навыки и опыт, которые приобретаются с течением жизни, выражены в образовании в головном мозге устойчивых связей между нейронами (клетками мозга). Как же выглядят эти связи? Для лучшего понимания давайте разберемся что собой представляют нейроны.

Под микроскопом нервная ткань выглядит красиво – звездчатой формы нейроны имеют два вида отростков – короткие дендриты и длиннющие аксоны, пучки которых образуют довольно толстые нервные волокна, достигающие даже удаленных органов. Аксоны выполняют роль кабелей, несущих нервный импульс от мозга и к мозгу. А вот большое количество разветвленных дендритов обеспечивает как раз связь нейронов между собой. Когда мы стараемся что-либо запомнить, в дендритах образуются микроскопические грибообразные выросты – дендритные шипики. Они-то как раз и соединяют дендриты. Устойчивые связи шипиков появляются при повторении информации, поэтому и говорят «повторение – мать учения». Чем прочнее мы создали связь между нейронами, соединяющимися когда мы глядим на формулу С2Н5ОН, тем надежнее мы запомним формулу спирта.

Качество запоминания зависит сразу от нескольких факторов – возраста запоминающего, его вовлеченности в восприятие (внимательности), силы воздействия раздражителя. Таким образом, получается, что минуя период «бессознательного» детства, мы вступаем в период детского свежего восприятия и эти воспоминания оказываются наиболее сильными и яркими. Не даром, пожилые люди говорят: «помню каждый день такого-то года, хоть и много лет прошло, а что было вчера вспомнить не могу». Сильнее всего запомнится то, что было наиболее ярко окрашено – эмоционально ли, или в буквальном смысле и то, на что мы обращали внимание не отвлекаясь.

Какая она – память?

По продолжительности запоминания память делят на сенсорную (иконическую), которая длится доли секунды, краткосрочную – информация хранится минуты или часы, и долговременную – это как раз те самые воспоминания детства, информация хранится годами и даже всю жизнь.

Существуют и различные виды памяти:

  • образная – об увиденных образах,

  • эмоциональная – характерна не только для людей, но и для животных, 

  • семантическая или словесно-логическая, которой наделен только человек,

  • имплицитная – то, что мы запоминаем бессознательно,

  • эксплицитная – то, что помним сознательно.

Есть еще и так называемая рабочая память. То есть тот объем информации, который способен усвоить нормальный человек за день. Эта величина у каждого своя, и она небезгранична. Наверное, вы помните студенческую жизнь, когда приходилось поглощать много новой и, порой, не очень интересной информации, и в период сессии вы сталкивались с трудностями при концентрации внимания. Об этом же говорит и еще один факт – если вы начинаете изучать с плотным графиком что-то новое, то из головы «выветриваются» бытовые или рабочие дела.

Феномены памяти

  • Если есть люди, находящиеся в норме, и по показателям памяти тоже, то есть и таковые, которые за эти рамки вышли. Вот несколько примеров:
  • Историки утверждают, что Юлий Цезарь и Александр Македонский знали в лицо и по имени всех своих легионеров – до 30 000 человек. Якобы такими же способностями обладал и персидский царь Кир. Между тем, обычный человек запоминает в среднем имена 150-ти человек. Это число называется числом Донбара (по имени антрополога Робина Донбара), который подсчитал оптимальную численность человеческой стаи. Поэтому те, кто хвастает тысячами друзей в соц. сетях, на деле лично знакомы с сотней-другой электронных приятелей.
  • Леонард Эйлер, швейцарский, немецкий и российский математик и механик, помнил шесть первых степеней всех чисел до ста. Академик Сергей Чаплыгин помнил все номера телефонов, по которым он когда-либо звонил. А великий русский шахматист Александр Алехин мог играть по памяти с 30-40 партнерами, не пользуясь при этом подсказками о ходе поединка.
  • Известны случаи, когда талантливые живописцы и музыканты могли воспроизвести произведение, лишь раз увиденное или услышанное. 
  • Некий житель Иокогамы Хидаки Тамойро знает наизусть число «пи» вплоть до 15151-го знака после запятой.

Есть еще масса примеров феноменальной памяти людей популярных и неизвестных, однако ученые считают их не вполне психически здоровыми.

В следующей части статьи – об искажениях в нашей памяти, как улучшить память и какими способами можно добиться прочного запоминания информации.

Автор Евгения Арбатская

Последствия самолечения

Мой собственный опыт приобретения лекарственных препаратов за рубежом наглядно показал серьезность отношения соответствующих органов разных государств в вопросе доступности лекарств для населения. Когда меня «прихватило» (с врачами это тоже случается) в одной из европейских стран, никакие уговоры ни на каких языках не подействовали на фармацевта. Работник аптеки наотрез отказался продать ряд необходимых для моего «самолечения» препаратов без рецепта доктора. Полностью было игнорировано и моё заявление, что я – врач и о последствиях самолечения знаю не понаслышке. Рецепт – и точка!

Могут ли подобные проблемы возникнуть в российской аптеке, например, когда человек по собственной инициативе приобретает антибиотик? Скорее нет, чем да… А потому в нашей стране самолечением занимается кто угодно, был бы интернет под рукой. 

Самолечение: «за» и «против»

Свободная доступность лекарственных препаратов в аптеках, «серьезно» подкрепленная «подробной» информацией из интернета о любом заболевании, включая способы его лечения, у некоторых необремененных медицинским образованием россиян создают иллюзию, что лечить болезни легко. Для этого достаточно посетить соответствующие сайты, пользуясь которыми, можно и диагноз себе поставить, и схему терапии скопировать, и лекарства заказать. Все просто и удобно! Да и чем плохо самолечение? Не надо записываться на прием к специалистам поликлиник, не надо стоять в очередях… и многое ещё чего «не надо», в том числе того, что составляет не лучшую сторону отечественной медицины, например, испытывать на себе невнимательность, равнодушие, а порой и грубость сотрудников медучреждения. Последнее – отдельная тема. А последствия… Так разве их предвидишь? Врачи тоже могут ошибаться.

Итак, все необходимое для самолечения и самопомощи – в комплекте! Есть «знания», есть лекарства, можно начинать! И ведь начинают! Начинают, к сожалению, даже не задумываясь о возможных проблемах и последствиях назначенной самому себе терапии. И речь не столько о так называемых побочных эффектах от приема препаратов, сколько о возможной грубой ошибке в плане самолечения, связанной с неправильно поставленным опять же самому себе диагнозом.

Угадывать – значит рисковать жизнью

Да, дамы и господа! Поставить правильный диагноз может только врач! А значит, и избежать проблем и последствий из-за неправильного лечения. Человек, не врач, увы, не имеет возможности прийти к четкому заключению по поводу своего болезненного состояния, а в лучшем случае способен лишь угадать его, как в известном шоу, вращая барабан.

Действительно, иногда болезнь угадывается человеком. Но даже в этом случае самолечение может оказаться малоэффективным и привести лишь к временному клиническому улучшению самочувствия, к состоянию, при котором заболевание продолжает свое присутствие в организме незаметно, латентно, накапливая последствия, не давая о себе знать человеку до той поры, пока недуг «не соберётся с силами», чтобы вновь ударить по здоровью. И ударить побольнее. Вот тогда проблемы со здоровьем не под силу будет решить даже врачу.

Симптомов заболеваний не так уж и много. Несоизмеримо больше болезней, которые эти симптомы вызывают. Судите сами. Боль в поясничной области, например, в своих разнообразных проявлениях может быть следствием патологии почек, позвоночника, ряда органов брюшной полости (печени, поджелудочной железы и др.), неорганных образований (сосудов, нервов и др.) и так далее. Болезни разные, лечатся по-разному, а проявляют себя плюс-минус одинаково.

Дифференциальная диагностика – комплексное проведение анализа состояния здоровья человека с целью выявления сути заболевания. «Ненужные», не имеющие к данному клиническому случаю, к данным жалобам человека болезни отсеиваются. А в «сухом остатке» – то, с чем придётся иметь дело. Умение отделять зерна от плевел, добывая диагностическую истину; находить фарватер среди рифов патологических процессов – вот настоящее проявление искусства врачебной диагностики. Искусства, владение которым не выдается с медицинским дипломом, а нарабатывается многими годами врачебной практики. SLIXY

Но вернемся к самолечению. Сопутствующие проблемы и последствия его порой бывают фатальными. Примеров тому в клинической практике любого врача – масса.

Примеры последствий и проблем из-за самолечения

Случай 1

Мужчина за пятьдесят, респектабельный и занятой, с болью в позвоночнике проводит интенсивную «комплексную» терапию по поводу остеохондроза. Мази, грязи, известный по ТВ рекламе физиоприбор – вот далеко не полный перечень средств, которые были использованы в процессе самолечения, с переменным успехом продолжавшимся около года до тех пор, пока проблемы не обострились, периодические обострения не превратились в стойкую боль, а неэффективность применяемой терапии не стала очевидной. Первое же обращение к неврологу и проведение МРТ выявило метастатическое поражение позвонков. Дальнейшая диагностика в онкологическом диспансере подтвердила четвертую стадию рака предстательной железы. Дальнейшую судьбу этого человека оставлю за рамками повествования, давая возможность для самостоятельного анализа ситуации.

Случай 2

Дама чуть больше сорока, успешный предприниматель. Вся в разъездах, в деловых контактах, уверенная в себе бизнес-леди. Ее давно беспокоил периодически обострявшийся цистит (воспаление мочевого пузыря). Симптомы всегда одни и те же. Как-то однажды, но довольно-таки давно, она даже обращалась к урологу, который назначил ей терапию. Лечение прошло удачно. Здоровье в течение длительного времени оставалось на высоте. Во время очередного «приступа» цистита дама решила воспользоваться «старой» назначенной когда-то врачом схемой лечения. Самолечение устранило проблемы на какое-то время, но вернулись вновь. И снова были использованы уже известные лекарственные средства… Все это повторялось в течение двух – двух с половиной лет, до того момента, пока к уже ставшими привычными симптомам «воспаления мочевого пузыря» не присоединилось нечто пугающее. Врачебный диагноз – туберкулез мочевыделительной системы – последствия самолечения.

Случай 3

Женщина тридцати пяти лет, юрист. Давно не посещала гинеколога. Еще в юности был выставлен диагноз – хронический левосторонний пиелонефрит (воспаление левой почки). Пока находилась под присмотром мамы, постоянно проходила профосмотры по этому поводу. Но став взрослой и занятой, откладывала визит к врачу до лучших времен. С дискомфортом в области проекции левой почки, периодически беспокоившим даму, последняя справлялась фитопрепаратами, порой и антибиотиками. Но возникший в последний раз и уже порядком надоевший многомесячный болевой симптом в левой почке вынудил обратиться за врачебной помощью. Диагноз: рак шейки матки с метастазами в забрюшенное пространство слева с давлением левого мочеточника – последствие самолечения и откладывания посещения врача.

Все это – реальные примеры из моей практики. Так, как же поступать правильно? Лечиться «по мелочам» самому или все же «под присмотром» доктора? Решать вам… Но подумайте о возможных последствиях.

Автор врач уролог-андролог В.Г. Глазков

Самолечение, которое стоит здоровья

К каким только способам самолечения ни прибегают наши граждане! И чем дольше работаешь, тем больше пополняется коллекция случаев. И это относится не только к заболеваниям моей области, но и к другим разделам медицины. И, как ни странно, люди охотнее верят в припарки, чем в медикаменты. И эта вера не зависит ни от уровня образования, ни от образа жизни граждан. Очень непонятно, какими соображениями руководствуются пациенты, если, выслушав все рекомендации на приёме, придя домой, возвращаются к своим прежним методам самолечения, игнорируя назначения. 

Поскольку примеры более убедительны, чем самые горячие опровержения, подкреплённые научно обоснованными доказанными фактами, то приведу наиболее яркие из них.

Женщина, 56 лет, страдающая нодозной идиопатической эритемой, наслушавшись советов знакомых, начитавшись популярной брошюрной литературы по самолечению, на протяжении 3 лет почти постоянно принимала керосин. При этом её вера в излечение таким способом от эритемы была крепче алмаза, беседовать с ней было крайне тяжело, т.к. никакие аргументы против керосина она не признавала. А нодозная эритема, которой страдала пациентка, никак не признавала керосин. Не признал керосин и её желудок с двенадцатиперстной кишкой: при ФГС (фиброгастродуоденоскопия) была выявлена грубая рубцовая деформация луковицы ДПК и эрозивный гастрит, которых ранее не было.


Пациентка, 37 лет, страдающая ревматоидным артритом, на момент обращения к ревматологу, имела высокую активность процесса с почти постоянной температурой от 37,2 до 38  градусов на протяжении 1,5 лет, анкилозы (т.е. полное разрушение суставного хряща с замыканием сустава и невозможностью свободных движений в нём) локтевых, лучезапястных суставов и выраженную деформацию суставов кистей рук и коленных суставов, а также системные проявления: ревматоидные узелки, анемия. При сборе анамнеза выяснилось, что больная на протяжении 4 лет лечилась разными травяными сборами, гомеопатическими препаратами и, невзирая на быстрое прогрессирование заболевания, не принимала базисной терапии. Даже после госпитализации (на момент поступления в отделение она с трудом передвигалась из-за выраженной скованности и болей, с выраженной гипотрофией мышц верхних и нижних конечностей и гемоглобином 74 г/л.) она не сразу согласилась продолжить назначенное в стационаре базисное лечение. Лишь по истечении 3-4 месяцев от начала приёма базисных болезньмодифицирующих препаратов, больная осознала, что потеряла работоспособность, занимаясь самолечением.

Неоднократно слышала от пациентов информацию, взятую из  телевизионных передач о народных методах лечения и брошюр, о рекомендациях нагружать движениями суставы при остеоартрозе и позвоночник при остеохондрозе ползанием на коленях и копчике. Этого делать нельзя! Артроз и остеохондроз – дегенеративные заболевания, связанные с разрушением хряща. Хрящ при вышеупомянутых заболеваниях не в состоянии вынести повседневную обычную нагрузку, а его дополнительно нагружают движениями. Итог: неоднократные обращения пациентов с синовитами (отёками) коленных суставов или выраженным обострением пояснично-крестцового остеохондроза.

Имеются случаи, когда пациенты с сахарным диабетом отказываются от приёма сахароснижающих препаратов, заменяют лечение на приседание или другие физические упражнения. Нужно знать, что активная физическая нагрузка не поможет, а навредит, и не заменит сахароснижающих препаратов.

НЕ нужно делать так называемого «испанского плаща» с уксусом для борьбы с жировыми отложениями. Эффект будет в виде… ожога. Лечиться сложно, больно, долго.

О травах. Какими бы целебными свойствами травы ни обладали, к сожалению, ревматологические заболевания травы не вылечат. Для этого есть с доказанной эффективностью фармакологические препараты.

И напоследок. Уважаемые пациенты, внимательно читайте рекомендации написанные врачом, если что-то непонятно – спрашивайте, уточняйте, записывайте. Не надейтесь, что всю информацию донесёте до дома и ничего не напутаете. Пример: одна из моих пациенток, придя домой, поленилась прочитать назначения, и, вместо того, чтобы сделать компресс из димексида, решила, что его надо пить. На повторном приёме, увидев мой недоумённый взгляд, она достала листок с назначениями, прочитала вслух и удивилась, что там было написано совсем другое.

Медицинское сообщество не против телепередач с медицинской тематикой и брошюр о здоровом образе жизни. Однако задумываться о содержании полученной информации необходимо. Хочется надеяться, что чужие ошибки станут убедительным примером того, как это важно – следовать рекомендациям врача для сохранения своего здоровья.

Автор статьи заведующая терапевтическим отделением Потапова М.В. 

Источник Сибирский медицинский портал

Медицина во Франции глазами там живущего

Приехала чудесная подруга из Франции. Но совсем не чудесно рассказывала про французскую медицину. Мы так ждали феерических рассказов о доступной красивой жизни за границей – ну, все русские этим грешат… Ведь недаром есть пословица: хорошо там, где нас нет.


Но Беллочка сразу сказала: ничего хорошего нет. Работу она никак не может найти, а ведь у нее диплом журналиста и стаж в АИФе. И если предлагают, то совсем гроши. Ведь многие знают, что ты платишь государству более 50 процентов. И как жить на 1 тысячу пятьсот евро, когда только одна поездка в метро стоит 4 евро (на наши 80 рублей). Да и аренда жилья выходит в огромную копеечку – мини-квартирка выходит за 800 –1000 евро (а еще и дорогие продукты). Единственное – недорого стоит одежда в экономмагазинах.

Но речь о медицине. Беллочка приехала в Красноярск лечить зубы. Хоть у нее есть полноценная страховка как гражданина Франции, но такой страховки никто не пожелает:

– К доктору надо записаться на прием – за месяц! Потом он просто посмотрит твой больной зуб и… попросит записаться снова на прием. Выходит до смешного – просто может заменить ватку и снова отправить на прием.

Поэтому все русские едут на родину исконную, чтобы записаться на прием к нормальному стоматологу, который виртуозно лечит зубы.

– У нас гении врачи! Гении, – восхищается подруга. – Особенно не пострадала школа стоматологии после перестройки.

К глазному врачу ждать очередь год. Гинеколога подруга видит только на пробежке по стадиону. И не знает, когда наконец-то сможет его догнать, в смысле попасть к нему на прием.

– А что делать, если сильно заболит?

– Тогда только вызвать скорую и в больницу ехать. Иначе никак. На скорой вы можете приехать и с больным зубом, и с сердцем, и просто с небольшим кашлем…

– ???

– Ну, ведь в аптеках не продают лекарства без рецептов.

– Я заметила, когда была у тебя в гостях, – было одно жаропонижающее. Я еще удивилась – как же так, неужели тут никто не болеет?

– Поэтому я просила тебя привезти мне обычные наши лекарства, недорогие – от геморроя свечи, от аллергии и т.д. Потому что тут надо записываться к доктору – снова месяц, а то и три ждать. И после этого только покупать лекарства. Вы, россияне, не понимаете, как вам удобно жить! Ведь у вас любой фармацевт – он еще и полечит, посоветует. С другой стороны, конечно, есть доля опасности. Но не такая, как у нас, когда можно умереть, не дождавшись приема.

– Так в скорых не представляю какая очередь…

– Вот! Правильно! Очередь огроменная. И в очереди умирают. На самом деле. Редко, но такое есть. Один раз у меня произошло сильное кровотечение – сил просто не было. Меня привезли на скорой. Было страшно больно, обезболивающего не было. Точнее, мне поставили, но совсем смешную дозу. Когда я увидела, какая очередь, я просто попросила увезти меня в Центр американской медицины – он платный, и там уже не действует страховка. Поэтому мне пришлось за 2 дня пребывания отдать 800 евро. Но там меня, можно сказать, «облизали»!

– Ты знаешь, – вздохнула тяжело Белла, – был бы Красноярск экологически чистым и не было бы сильных морозов, я бы приехала, вернулась к вам не раздумывая!

– А какие минусы в нашей медицине видятся тебе со стороны?

– Наши врачи грешат антибиотиками. Хотя бывает, что и сами родители, желая вылечить ОРВИ, настаивают, чтобы доктор выписал амоксиклав, к примеру. Готовы тот же понос лечить антибиотиками. Кстати, во Франции пищевое отравление лечат кока-колой. Отлично лечится, в условиях, что не надо вызывать врачей… У французских врачей есть главный принцип – само вылечится! Поэтому не загружают пациента лекарствами. Жесткий контроль над продуктами питания. Отличный воздух, к тому же вся страна бегает по утрам-вечерам – вот показатель того, что, быть может, бог с ней, с медициной.

Автор статьи Дарья Мосунова

Источник Сибирский медицинский портал


Читайте также:

Портрет советского врача в Германии

Парижское метро — подземная достопримечательность

Прогулка по весеннему Парижу

Наши в Париже. Мартовский коллапс

Врачевание. Отношения и противоречия между пациентом и врачом

Продолжение книги «Врачевание» (размышления детского врача).

Предыдущая часть

Следующая часть

Содержание книги

4.4. Отношения и противоречия между пациентом и врачом

Еще в древности Гиппократ подчеркивал важную роль морально-этического аспекта в поведении и деятельности врача. Он выразил основные требования в кодексе, вошедшим в историю медицины под названием “клятва Гиппократа “, и сохранившемся в мало измененном виде на протяжении 2500 лет, вплоть до наших дней. В этом великолепном своде правил практически все учтено, и сегодня врач, давая клятву, фактически следует заветам великого врача.

Внешний вид и поведение врача, его речь, взгляд, прическа, одежда, халат, обувь, чистота рук и ногтей, часы на руке, украшения и пр. — все тут же схватывается взглядом и оценивается пациентом, что нередко влияет на его последующее доверие и отношение к врачу. Даже в этом, как не покажется странным, могут гнездиться будущие проблемы контакта врач—пациент, врач — родственники, родители больного. Люди таковы, что при всем желании все-таки невозможно угодить во всем, всем и всегда: врач то слишком молод, то, напротив, в возрасте, активный, раздражен или невозмутимый, слишком спокоен, мужчина или женщина, с улыбкой или безучастный, толстый или худощавый, бритый или с усами и бородой, в очках или без, пышущий здоровьем или болезненного вида, бледный, той или иной расы, цвета кожи, национальности, речь правильная, литературная или с жаргоном, с акцентом, с затруднениями, знакомый или неизвестный врач, местный или приезжий, иммигрант и т.д. и т.п. Если врач скромно одет, говорит тихо, как бы застенчив, не напористый, — то порой мыслит “опытный“ пациент — скорее всего бедный, ничего не знает, никто к нему не обращается“, а если, напротив, врач по виду богат, хорошо одет, дорогие часы, современная машина, быстр, энергичен, уверен в себе, указывает медсестре, то у некоторых пациентов тоже могут возникнуть недобрые предположения типа— “ хапуга, выкачивает деньги от больных, вот и разбогател“. Но в целом, люди стремятся к тому, кто увереннее себя держит и имеет более солидный вид. Вне всякой логики, но именно ему верят больше. Многое зависит и от культуры учреждения, обстановки при ожидании и в кабинете врача, вежливости и организованности персонала. Лучше, когда пациент заранее запишется на прием и подготовится к встрече с врачом, продумает свои вопросы.

Пациент должен быть готов раскрыть врачу не только все свои жалобы и соматические проблемы, но и свое душевное состояние, свои тревоги и затруднения, — от врача нет секретов. И в этом надо помочь больному, проявив свою искреннюю заинтересованность и доброжелательность. В любом случае у пациента не должны возникать неприятные эмоции от встречи с врачом. Лишь полнота доверия и взаимопонимания, уважения может стать предпосылкой рациональной тактики врача. Исследованиями, проведенными в Англии и других странах, установлено, что если врач дает, например, рекомендацию не курить, а сам курит, то его совету следуют только единичные больные. Когда тучный доктор предлагает следовать диете, то пациенты, глядя на него, воспринимают это с недоверием или скрытой насмешкой. Также пренебрежительно отнесутся они и к другим его советам. И так во всем — авторитетен ли врач, какая идет о нем молва среди персонала и пациентов. Свой имидж доктору следует блюсти и соответствовать ему.

В первые 15—20 секунд беседы врача с пациентом между ними устанавливается начальная коммуникация, если врач доброжелательно его встретил, попросил рассказать о жалобах и проявил видимое больному внимание, терпение и сочувствие к его словам. Не следует торопить пациента и смотреть на часы. По крайней мере, 1,5—2 минуты он может говорить, прежде чем врач начнет направлять беседу в нужное ему русло. Торопливость, безразличие, раздражение, хмурость или неадекватная жалобам больного улыбка врача, — разрушают веру пациента в него, веру, столь необходимую для установления полного взаимопонимания, доверия и выполнения в последующем его рекомендаций. В поликлиники повторно обращаются от 60% до 80% больных с психосоматическими жалобами и, если доброе, уверенное, оптимистическое слово врача помогает практически каждому пациенту, то для этой группы больных оно несет исключительно сильный терапевтический заряд.

Современный врач обязан владеть навыками психотерапии и широко применять ее. Эмоциональное воздействие врача на больного и его окружение — важнейший фактор в лечении. Именно таких докторов любят, им верят пациенты. Назначая лечение, врач выясняет, может ли семья приобрести лекарства, выполнить диету, охранительный режим, подходящие ли условия дома, семейные отношения и т.д. “ Врачи — естественные адвокаты бедных “, — говорил большой ученый Р.Вирхов. К сожалению, далеко не каждой семье по силам выполнить рекомендации врача в полном объеме. А.Бокерия (2010 г.), ссылаясь на оценки многих исследований, указывает, что почти 40% всех детей России живут в бедных семьях. Пора, давно пора понять обществу и власти, что лечение ребенка не должно зависеть от полноты кошелька родителей.

Нам всегда хочется, чтобы все люди, независимо от пола, возраста, профессии были отзывчивыми, добрыми, терпимыми, хорошими, а если это все-таки не так, то как-то смиряемся с этим как с данной реальностью жизни, от нас не зависящей. И только врачу не разрешается быть ни плохим профессионалом, ни тем более плохим человеком. Он всегда должен соответствовать в представлении пациента высшему идеалу, без малейшего изъяна. И действительно, вся система многолетней упорной трудоемкой работы по подготовке врача направлена именно на это. Но … Л.Н.Толстой (роман “ Воскресенье “) писал: — “ Каждый человек носит в себе зачатки всех свойств людских, иногда проявляет одни, иногда другие, и бывает часто совсем не похож на себя … “. Тем-то и отлична реальность от идеала, к которому, конечно, необходимо стремиться, что достичь его невозможно. Среди врачей могут быть мечтатели и реалисты, альтруисты и эгоисты, увы, встречаются и стяжатели, есть бесстрашные и не очень решительные, трудоголики и изредка лентяи. С годами, врач может стать циником, душевно уставшим, эмоционально опустошенным, но жестоких, безжалостных среди них почти не бывает. За более 60 лет присутствия и работе в гуще медицины я таких не встречал. Бесчисленное своеобразие характеров, затейливых судеб, условий работы, жизни, семьи, здоровья, даже климата и погоды, времени суток и др., — все-все влияет на настроение и поведение любого человека и его отношения с окружающими. Понимание — не есть оправдание, но хоть что-то объясняет в хитросплетении характеров и поведения людей.

Во все времена старые профессора ворчливо попрекали молодых врачей, новое поколение в недостаточном внимании к больным, в неумении увидеть в каждом пациенте личность, индивидуальность. В последние 30—50 лет они часто сетуют еще и на излишнее увлечение лабораторными и особенно техническими, инструментальными методами диагностики, на потерю клинического мышления, забвение наставлений классиков медицины. Не могу с ними согласиться. Чаще вижу, что старшее поколение просто отстает, не успевает за семимильными шагами роста и развития всех направлений медицины и их достижений, которые были бы абсолютно невозможны без новой техники и лабораторных исследований. В медицине я более 60 лет, в те же годы в нашей семье работали и продолжают традицию 8 врачей (четыре поколения), учебу у меня прошли несколько тысяч врачей, — могу утверждать: и 50 лет назад глубокое клиническое мышление встречалось отнюдь не часто, да и сегодня оно далеко не всеми потеряно.

Каждое поколение знает и умеет больше, чем предыдущее. Правда, теплоты и душевности в отношениях, как между собой, так и с пациентами заметно поубавилось. Но такова новая эпоха, где преобладают эгоизм, чрезмерный рационализм, попрана душевность. И главное — совершенно нереально сопоставлять возможности медицины сегодня с тем, что было еще совсем недавно, всего лишь 50 или даже 20 лет назад. В последние несколько десятилетий происходит не просто непрерывная научная революция, но создается качественно новая медицина. Многие ее достижения стремительно (там, где созданы необходимые экономические, моральные и политические условия) внедряются в практику, оказывая влияние, как на отдельного индивида, так и на все общество, и даже — на биосферу планеты. Быстрыми темпами снижается смертность, особенно детская, заметно увеличивается продолжительность жизни (особенно женщин), быстро возрастает в обществе доля пенсионеров (уже более 15%) , инвалидов и старых людей, для которых необходимы специальный уход, особое питание, лечение. Все это создает новые большие медицинские и не менее важные социальные проблемы, роль которых в экономически развитых странах нарастает с катастрофической быстротой.

Успехи медицинской науки и здравоохранения проявились, в первую очередь, в резком уменьшении смертности, обусловленной массовыми инфекционными заболеваниями. Всеобщая вакцинация детей и взрослых позволила практически ликвидировать в развитых странах корь, коклюш, полиомиелит, дифтерию, краснуху, ветряную оспу, менингит, гепатиты А и В, до единичных случаев свести туберкулез. О натуральной оспе, холере, чуме вспоминают как о далеком мифическом прошлом. Антибиотики фантастически резко (почти до 0) снизили летальность от острой пневмонии и многих инфекций, острая ревматическая лихорадка снижена более чем в 15 раз и, соответственно, до единичных случаев уменьшилось формирование ревматических пороков сердца. Кажется еще недавно, каких-то 15—20 лет назад ликвидация стеноза митрального отверстия была наиболее частой операцией в кардиохирургии. Успехи в ревматологии свели эту процедуру до небольшого числа случаев. Воистину — хирургия хороша там, где плоха терапия! Вслед за развитыми странами, инфекции ликвидируются, следовательно, быстро снижается смертность и в странах третьего мира (Латинская Америка, Африка, Азия). На первый план выходят хронический болезни, при которых в современных условиях адекватного лечения, питания, режима человек может жить вполне удовлетворительно еще десятки лет, чего в недалеком прошлом невозможно было достичь. Продолжается довольно успешное в ряде развитых стран наступление на заболевания сердечно-сосудистые, онкологические, эндокринные, гематологические и др. Изменились и принципы лечения — хирургия успешно вторглась в традиционную область терапии. Широко и повсеместно используются не только большой перечень новейших лекарственных препаратов, но и имплантированные водители ритма сердца, замена его поврежденных клапанов, прямые вмешательства на сосудах сердца (баллонная дилатация и интракоронарное стенирование, аортокоронарное шунтирование), “ чистка“ крупных сосудов. Современные диагностика и лечение болезней желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) уже немыслимы без эндоскопии любого его участка, биопсии и местного лечебного воздействия.

Новая методика компьютерной томографии (виртуальная КТ) позволяет увидеть в различных ракусах и компьютерного моделирования абсолютно все сосуды сердца, мышцы, оценить их состояние; а при исследовании ЖКТ существенно сократить частоту более травматичной ректо-колоноскопии, так как при КТ видно больше, точнее, объемно и не травматично. Исследование тонкого кишечника проводится микровидиокамерой, заключенной в капсулу размером 11мм на 26 мм. Пациент проглатывает капсулу и в течение 6 часов она каждые 2 секунды делает снимки и передает их на приемное устройство (прикрепленное на животе пациента). По ходу тонкого кишечника капсула передвигается в результате перистальтики кишечника, передает почти 50000 снимков, которые затем обрабатывает компьютер. Выделяется капсула естественным путем вместе с калом (капсула разового использования). Лапароскопические операции проводятся уже через один небольшой разрез (Single port laparoscopy). Эта методика, максимально щадящая, и ускоряет выздоровление пациента после операции. Почечный диализ, искусственная почка не только длительно сохраняют жизнь, но и изменили к лучшему качество жизни и прогноз почечных больных. Изотопная диагностика и лечение быстро прогрессируют, находя все более широкие показания. Эндоскопические и лапароскопические операции явили собой новую эру в хирургии, сделав ее более доступной из-за гораздо меньшей травматичности и опасности большому числу больных. Сегодня хирурги осваивают сложную и требующую ювелирной точности технику операций на особых компьютерах-тренажерах, воспроизводящих в натуральном цвете абсолютно точную картину послойно анатомическую, топографическую оперируемого органа и характер происходящих по ходу операции изменений. Компьютер сообщает о допущенных неточностях и возможных осложнениях. Только пройдя такую учебу и полностью освоив технику операции, хирург допускается к работе с больными. Успешно проведено несколько сложных операций, выполненных роботом под руководством хирурга, находившегося в другом помещении. Имплантация искусственных суставов при переломах у больных остеопорозом и у стариков стала обязательной и обычно вполне успешной вне зависимости от возраста пациентов. А еще совсем недавно подобные больные были обречены. Интенсивно развиваются нейрохирургия, микрохирургия и др. Более 80% детей, заболевших острым лейкозом, излечиваются, что еще 10—15 лет тому назад даже трудно было предположить.

Создание на основе генной инженерии лекарственных препаратов (гормонов, антибиотиков, иммунопрепаратов и пр.) и продуктов питания совершенно изменило к лучшему жизнь эндокринных, онкологических, гематологических, почечных и других больных. В ближайшие 5—7 лет в результате успехов генетики в этом направлении ожидается новый грандиозный прорыв. Успешные пересадки тканей, отдельных органов (почка, печень, сердце, легкое и др.) и их комплексов насчитывают в мире уже много десятков тысяч случаев. Внекорпоральное оплодотворение (репродуктивная технология) становится рутинной процедурой. На очереди дня клонирование органов и разработка в клинических условиях терапии стволовыми клетками. Перечислять революционные достижения современной медицины можно до бесконечности, и каждую неделю мир узнает о новых успехах. Следует учитывать, что возможны они стали только вследствие прогресса физики, химии, биологии, генетики, математики, кибернетики и других научных дисциплин. Но для внедрения в медицину практическую потребовалось значительно изменить теоретические знания, практические умения и саму психологию врачей, то есть опять их учить и переучивать. Расшифрованы молекулярные механизмы наследственных и многих болезней, соответственно, меняются трактовки происхождения и развития болезней, их диагностика (до возникновения клинических признаков патологии), лечение и профилактика. Одна за другой возникают на потребу дня все новые специальности, создаются лучшие возможности для более ранней и точной диагностики и “адресной“ терапии.

Между врачом и пациентом “выстраивается“ много технических средств, аппаратов, технического персонала, лабораторий. Создается реальная угроза ослабления и потери психологического контакта и эмоциональной близости между лечащим врачом и больным.

Человек един и, у какого бы специалиста он не лечился, он все равно возвращается к основному, к своему врачу — педиатру или терапевту, который первым заподозрил или выявил болезнь, направил к соответствующему специалисту, а затем продолжает лечение и реабилитацию более или менее длительное время обычно совместно с этим специалистом. Главная тяжесть коренных преобразований в медицине приходится именно на это первичноезвено здравоохранения. От того будет ли участковый педиатр или терапевт хорошо образован, информирован и знаком с новейшими успехами в медицине, умеет ли он клинически мыслить — зависит своевременность диагностики и начала лечения, то есть судьба пациента. Не противопоставление, а напротив, единый сплав клинического обследования и мышления в сочетании с самой передовой технико-инструментальной и лабораторной диагностикой, дополненной специализированной помощью — представляют лицо современной медицины.

Работа врача всегда, а сегодня особенно сродни научному поиску. Он стремится на основе тщательного обследования пациента установить его обычное, привычное состояние, отклонения от нормы, наличие признаков патологии, их своеобразие у данного человека, определить предшествующий фон здоровья и его нарушения. Как правило, заболевание возникает в предварительно “ подготовленном“ организме, где уже есть какие-то изменения, ведущие к снижению устойчивости к болезнетворным факторам. Редко болезнь бывает одна, чаще — имеется комплекс повреждений, вызванных прежними и новыми патологическими воздействиями. В этом хитросплетении повреждений врач подробно разбирается и делает свое заключение, отражающее своеобразие индивида и особенности его болезней. Соответственно выявленной индивидуальности назначается лечение, которое стратегически стандартно при данной патологии (например, антибиотики при острой пневмонии), но тактически — весьма индивидуально, поскольку учитывает наследственность, прошлые реакции на лекарства и их сочетания, возраст, массу тела, эффективность препарата у данного человека, и другие особенности пациента в динамике. Старый спор: лечить ли болезнь или больного — отдает схоластикой. Любой практический врач скажет, что он лечит болезнь у конкретного больного. Этим все сказано — и стратегия и тактика лечения пациента на время остроты процесса и в последующем, в период реабилитации и профилактики рецидивов.

Врач ищет истину. Новая медицина и новый врач с новой методологией и мировоззрением. На подготовку современного врача высшей квалификации уходит в среднем 12—14 лет интенсивных учебы и труда. По уровню знаний и умений он сегодня не уступает сотрудникам клинических больниц, а по опыту — может и превосходит. Доктор новой формации. Поэтому у меня возникает величайшее недоумение и сожаление, что в некоторых странах ни пациенты, ни общественность, ни власти не знают и не понимают насколько изменились врачи и вся медицина, насколько сильно стало их прямое и косвенное влияние на состояние и жизнь общества. Достаточно напомнить, например, что по рекомендациям детского психиатра Б.Спока несколько десятилетий вся Америка и во многих других странах воспитывали детей. Значительная часть психологии миллионов людей нового поколения была заложена советами Б.Спока. Как обычно принято: его хвалили за умные советы, но если что-то не получалось, то его же и ругали. Все меняется, жизнь чрезвычайно динамична, и конечно, ни один человек, даже очень мудрый, не может быть властелином душ на все случаи жизни и навсегда.

Деятельность врача во все времена, а ныне особенно, ограничена множеством условностей и запретов. Главный регулятор — это совесть и честность врача, его воспитание, культура, нравственность. Да, это основа основ, в чем я убедился, работая со многими сотнями врачей. К этим ограничениям руководство здравоохранением и медицинских сообществ (Союз, Ассоциация и т.п.) вводят еще строгий перечень административных и, так называемых, биоэтических ограничений и запретов, основанных частично на клятве Гиппократа, но с современными ужесточающими добавками. Обрамляет все ограничения закон — уголовный кодекс. Практика последних лет показала необходимость законодательного регулирования многих новшеств, и особенно в связи с интенсивной коммертизацией всего и в том числе медицины. К этому относятся: забор донорских органов и их хранение, трансплантация; банки крови, костного мозга, спермы и яйцеклеток, тканей, стволовых клеток, и их использование; генетический паспорт и его использование; репродуктивные технологии, аборт; обеспечение прав детей и психических больных; клинические испытания лекарственных средств. А также инструментальные и лабораторные обследования и многое другое, связанное с бурным научным прогрессом и риском использования его достижений в криминальных целях. Религия, не будучи компетентной, тоже, к сожалению, нередко вмешивается в медицинские дела. Например, запрещает, несмотря на согласие родственников, изъятие органов у умерших, патологоанатомическое вскрытие, даже переливание крови и др. В этом тоже необходима врачу помощь закона и общественности.

Гиппократу принадлежит замечательная фраза, в которой сформулированы все главные условия врачевания на все времена: — “не только сам врач должен употреблять в дело все необходимое, но и больной, и окружающие, и все внешние обстоятельства должны способствовать врачу в его деятельности“. Врач не может проводить обследование и лечение без согласия на то больного или его родственников, когда пациент не дееспособен или ребенок, — так называемое, информационное согласие. Оно предусматривает равноправные отношения врач—пациент. Но больной не сведущ в медицинских делах и даже после разъяснений врача, ему трудно принять решение, и он часто перекладывает его на врача. Следовательно, все-таки врач ответственное лицо, на которого надеется пациент. Если больной отказался и не выполняет рекомендаций врача, то винят все же врача: — “не объяснил “, “не уговорил”, “не доказал” и т.п.

Работа врача не только сложная, трудоемкая, изматывающая, подрывающая здоровье (особенно дежурства, разрушающие биоритмы) , но и опасная. Без всяких скидок от врача требуется полная отдача: профессиональная и человеческая, даже в условиях риска его здоровью и самой жизни. Практически каждый врач, вступая в контакт с инфекционным больным, особенно при обследовании, процедурах, родах, операции, реанимации — многократно подвергается угрозе заражения. Понятно, это издержки профессии, ничем, увы, не компенсируемые. Но нередко врач подвергается словесной или физической агрессии, — это уже издержки опустившихся в своей нравственности людей и общества. Агрессия — генетически передаваемое свойство, которое в цивилизованном обществе с детства подавляется соответствующим воспитанием семьей и окружением. То, что было жизненной необходимостью на заре становления человечества, во времена варварства — совершенно неприемлемо в современном обществе, считающим себя культурным, развитым, цивилизованным. Уже в заповедях Моисея, которым более 4000 лет и вошедшим в главные религии мира и кодексы поведения, введены запреты, специальные механизмы сдерживания агрессии. Хорошие манеры, улыбчивость, вежливость, доброжелательность, прочные моральные устои, желание и умение предугадывать последствия своих поступков, — все это тормозит агрессивность, является нормой поведения. Напротив, распущенность, озлобление, даже без конкретного адреса, бескультурье и вседозволенность, часто отсутствие видимого сопротивления и угрозы уголовного наказания, — толкает некоторых людей на ссору, скандал, агрессию, вандализм. Воспитанный человек держит свои эмоции, плохое настроение в узде, не позволяет им проявиться, а невоспитанный — даже кичится своей дикостью, разнузданностью, наглостью, совершает отвратительные поступки. Хорошо известно — чем ниже культура, тем выше агрессивность, чем ниже внимание и забота властей и общественности о медиках, тем хуже и опаснее им живется и труднее работать. Периодически газеты сообщают о хулиганских нападениях на врачей в больницах, поликлиниках и особенно на скорой помощи. Впрочем, агрессия на врачей была и в далеком прошлом, особенно во время тяжелых эпидемий. Но тогда ресурсы лечения были крайне скудные, смертность высокая и недовольство людей широко распространено. Ни в прошлом, ни тем более в современных условиях нет никакого оправдания нападениям на врачей, это позор общества, разрушающего самое себя.

В.Вересаев подробно писал о диких и бессмысленных холерных бунтах в России, в которых гибли и врачи. Но он, увы, не написал, и мало, кто знает, что опасную эпидемию холеры уже тогда можно было предупредить и спасти людей.

Микробиолог В.Хавкин, которому по национальному признаку не дали работать в России, был принят на должность библиотекаря в г.Париже в институт Пастера. Днем он выполнял обязанности в библиотеке, а вечерами настойчиво и успешно работал в лаборатории. Он первым в мире изготовил и предложил России бесплатно вакцину против холеры. Царское правительство высокомерно отвергло этот дар, и в результате почти 300000 человек умерли от холеры. В это же время в Индии с помощью того же В.Хавкина эпидемию холеры успешно подавили, а вскоре им же приготовленная специальная противочумная вакцина позволила прервать и эпидемию чумы. Эти величайшие достижения спасли миллионы жизней, и были по достоинству оценены во всем мире, кроме … России. Правители, не поддерживающие медицину, прямо или косвенно подрывают ее авторитет и, соответственно, способствуют неоправданным нападкам на нее и врачей. Формируют негативное отношение к ним в широких слоях населения.

Огульные, ложные, провокационные обвинения на врачей и позорные уголовные преследования в б.СССР были в 20-х, 30-х годах и особенно в 50-х годах прошлого века. Люди в стране подвергались массированному воздействию ложной, циничной пропаганды, умело манипулировавшей сознанием миллионов. Им настойчиво прямо и исподволь внушали, что газеты, радио, ТВ всегда говорят только правду, и люди верили в любую ложь об “убийцах в белых халатах“, в кражах медиками детей, человеческих органов, в массовых отравлениях и в прочие ужасы.

“В тоталитарном государстве СМИ обладают почти неограниченной возможностью воздействовать на мысли каждого“ — справедливо утверждает известный психолог Бруно Беттельгейм. Каково в такой ситуации обывателю, замученному собственными неурядицами в семье, на работе, с соседями, на улице? Он начинает верить в явную чушь, вопреки логике и разуму, и его доверие к врачу падает. При болезни уже идет не к врачу, а к “травнице”, ворожее, колдуну и т.п. Почва “ подогрета“ и причиной для конфликта с врачом может послужить все, что угодно. Обычно поводы весьма субъективные и при взвешенном, разумном отношении не должны были бы быть. Из-за плохо организованной работы в поликлинике в период респираторных инфекций возникают большие очереди и пациент, просидевший в коридоре больше часа, заходит в кабинет врача уже “ взвинченным “. На прием больного врачу выделяется 6—10 минут, что абсолютно недостаточно для полноценного обследования и назначения лечения. Но если врач поторопится, то качество его работы падает, а недовольство пациента возрастает. Если же врач уделит ему больше времени и внимания, то начинается скандал в коридоре, который перекинется и в кабинет врача.

Прокуренная, испитая мать молча соглашается с рекомендациями врача относительно ее ребенка, но, как правило, их не выполняет. Врачу и медсестре приходится специально дополнительно навещать эту семью. Отнюдь, не всегда с достаточным успехом, увы. Другой частый пример. Заботливая бабушка старой закалки жалуется, что ее толстенький 5-ти летний внук плохо ест, по ее мнению. Она задает десятки вопросов, ответов не слушает и заключает, — “ Я своих вырастила без ваших нововведений “, уходит недовольная и жалуется на плохого, по ее мнению, врача. Уже с утра плохое настроение, озлобление на всех и вся у женщин из проблемных семей (алкоголизм, наркотики, бедность, неустроенность, больные в семье, мать-одиночка и т.п.). Особенно ее раздражает врач женщина красиво или броско одетая, со многими украшениями, обильным макияжем. Тут достаточно одного неосторожного слова и, как от искры, вспыхивает скандал, крики, ругань, оскорбления. Нередко повод для ссоры — необоснованные требования пациента бесплатных лекарств, процедур, консультаций, госпитализации, справок, предоставления инвалидности и других социальных пособий.

Врач действует в соответствии с законом, но в итоге виновным считают все же его. Даже вмешивающиеся СМИ и руководство здравоохранения, района, города, разбирающие жалобу, не обращаются к закону, чаще не читали и не знают его, а недовольство пациента возлагают, как это не звучит дико, — на врача. Так им спокойнее и проще, чем объяснять жалобщику, что “сладких пряников для всех всегда не хватает “ (Б. Окуджава). Но все же это лишь поверхностный пласт, основа противоречий гораздо глубже и более старая. Кто не слышал о пагубных последствиях курения, наркотиков, алкоголя, гиподинамии, неправильного питания. Но уже к 15 годам жизни более 13 подростков (мальчиков и девочек) постоянно и много курят (ВОЗ,2009, — Россия занимает первое место в мире по числу курящих детей и подростков); каждый второй—третий, хотя б раз в неделю, а многие чаще, выпивают (в том числе, и водку); двое—трое на класс потребляют наркотики; пониженная физическая активность чаще, чем в половине случаев. С возрастом эти вреднейшие привычки охватывают гораздо большее число людей, то есть мало, кто из молодежи серьезно думает о своем здоровье, о его роли в жизни. Нет в семье и в обществе крайне важного приоритета здоровья. Об этом-де должны заботиться врачи, как об учебе — учителя, а о правопорядке — милиция. Иждивенческие настроения проявляются, как в нежелании отказаться от вредных привычек (себя любимого ограничить?!), так и в повышенных и совершенно необоснованных требованиях к врачу. Пьяница страдает от язвенной болезни желудка, но пить водку не перестает, и возмущается, что “таблетки не помогают“. Больной хроническим обструктивным бронхитом (СОРD) откашливает гнойную мокроту, но по-прежнему курит, и ругает врачей, что они-де не умеют лечить. Все эти пьяницы, курильщики, наркоманы — вызвали свои болезни фактически сами, по их “ доброй“ воле. Они практически все время болеют, дня не бывают здоровыми, много лечатся, лежат в больницах, хуже работают, рано умирают. За все это платят не они (их взнос ничтожный), а общество, то есть те, кто не подвержен этим вредным пристрастиям — люди, заботящиеся о своем здоровье. Та же история и с ожиревшими, как правило, вскоре приобретающими сахарный диабет 2-го типа и сердечно-сосудистые болезни. Где же справедливость? Как же соотнести это с равными правами на лечение? Страховые компании во всем мире это решили просто: “хочешь курить, быть толстым, пьянствовать — это твое право, но взносы по страховке плати гораздо большие .“ А как ведет себя система здравоохранения? Опять пресловутая политкорректность…В США, Европе число курильщиков резко снизилось и вот уже появились достоверные сведения о заметном снижении частоты опухолевых и сердечно-сосудистых заболеваний. Борьба с табачными концернами трудная, их проправительственное лобби сильное, но все же во многих странах под давлением общественности приняты ограничительные законы на рекламу и курение. Борьба продолжается и не всегда достаточно успешная. Трудно преодолеть инерцию мышления. К сожалению, нашлись “ученые“, которые по заказу могущественных и богатых табачных фирм проводили “исследования”, призванные доказать, что курение не очень вредно. Выдающийся писатель и врач Ф.Рабле почти 500 лет назад заметил: — “Наука без совести — это не что иное, как падение души“. Увы, деньги правят миром, совращая даже ученых.

Подобных примеров масса и все они конфликтные, не хотят многие люди понимать, что возникновение болезни нередко связано с их невежеством, безобразным отношением к своему здоровью, да и к здоровью окружающих (пассивное курение), что каждое заболевание всегда оставляет тот или иной след в организме, укорачивающий в итоге жизнь.

Принято ходить больным в школу, на работу, даже в детский сад. СМИ героизируют и восхищаются артистом, вышедшим больным на сцену, или спортсменом, который, будучи больным, с высокой температурой выступал на соревнованиях, спасал, видите ли, престиж страны. Это же преступление по отношению к человеку, и нет ему оправдания! Во всех подобных случаях в последующем отмечается тяжелое течение болезни, осложнения и даже хронизация патологического процесса, а затем — преждевременный уход со сцены, из спорта и из жизни. И опять претензии: — “врач недостаточно хорошо лечил, запустил”. Наши исследования показали, что среди спортсменов с уровнем квалификации выше 1-го разряда почти нет совершенно здоровых. А много ли есть долгожителей среди чемпионов … Увы.

Быстрое расслоение общества по уровню доходов и чрезвычайное отставание в этом отношении врачей резко ухудшило их имидж в глазах пациентов, в самооценке, привело к распространенной депрессии. Низкая зарплата при чрезвычайно высокой профессиональной нагрузке и исключительно высокой ответственности. Часть врачей были вынуждены уйти из медицины и искать другие заработки для спасения семьи; другие, поправ свою честь и принципы, стали стяжателями (взятки, псевдолечение, неоправданные пластические и другие операции, лечение псевдостволовыми клетками и другие мошенничества); третьи — все силы и внимание сосредоточили на элементарном выживании. Тут уж не до высокой психологии, глубокого анализа и клинического мышления. Работают по принципу: – “лишь бы не пропустить опасный случай; только без жалоб“,а так — по старинке, попроще, побыстрее, без лишних разговоров. Все это не скроешь, видно. Авторитет врачей в такой безобразной обстановке покатился вниз, а вернуть его будет не просто и не скоро. Главный ущерб — чрезвычайный рост заболеваемости. В мире отмечена и другая негативная тенденция: число врачей в развитых странах стало отчетливо уменьшаться. Например, в США не хватает 100—150 тысяч врачей, в Израиле ежегодно становится на 4% меньше врачей и их уже приглашают из других стран. Из-за крайне низких заработков, трудности работы, частых дежурств, давления недобросовестных пациентов и их юристов, массово подающих необоснованные судебные иски против врачей, и сделавших на этом по существу рекет-бизнес, уходят на более спокойную работу врачи из особенно трудных и уязвимых областей — хирурги, гинекологи, анестезиологи, неонатологи.

Прогресс современной цивилизации идет, главным образом, в технике и науке, в производстве и потреблении многообразных товаров, но психология людей, их культура, медицинская образованность и активность меняются чрезвычайно медленно. Масса популярной литературы и программы на ТВ, к удивлению, не улучшили положение, а даже ухудшили. Слишком много противоречий и очень много необоснованных советов. Но людям-то начинает казаться, что они все знают, разбираются в медицине и на приеме кто робко, а кто и нагло с ухмылочкой указывают врачу, какой надо поставить диагноз и какие выписать лекарства, обязательно указанные в последних рекламах, куда и к кому направить на обследование и консультацию. И это притом, что ни в чем из перечисленных требований они не нуждаются. Возникает довольно стандартный и частый повод для ссоры и жалоб. И это перестало быть редкостью. Еще случай. В кабинет педиатра заходит энергичная женщина и с порога: — “Я шла мимо и подумала, что мы скоро едем отдыхать, так вот сделайте моему сыну УЗИ “. “Зачем здоровому ребенку УЗИ “ – удивляется врач. Еще одна жалоба. В США врачи общей сети в 60% случаев назначают антибиотики не по показаниям, а чтобы не ссориться и ублажить пациентов. Типичная беседа, которую я случайно услышал. Одна немолодая женщина рассказывает другой, что врач назначил ей таблетки. Собеседница в ответ: “Разве это лечение; вот я заставила своего врача назначить мне уколы “.

Психологическое давление пациентов, СМИ, административные воздействия руководства и властей на врача все усиливается, нет ему предела. Всегда слышим фразу: “Врач должен“, к месту и не к месту. А разве пациент не должен? Вовремя приходить на прием (преимущественно по предварительной записи), вежливо говорить с врачом, прилично себя вести, быть готовым к осмотру. Пациент в своих же интересах должен сообщать врачу и не скрывать известные ему причины болезни (половой контакт, травма, потребление недоброкачественных напитков и пищи, опьянение, курение, наркотики, особенности работы, поездки, скрытые под одеждой язвы и раны, своеобразие диеты, спорта, отягощенную наследственность и т.д.). Он обязан строго выполнять все рекомендации врача, сообщать о наблюдении у другого врача или “целителя“ и о приеме назначенных ими препаратов. Если он не решил все свои проблемы, то следует повторно посетить врача, но не уклоняться от лечения. Трагедией века стало чрезмерно распространенное самолечение, о чем мы с В.А.Адо писали в нашей массовой брошюре “ Лечение и самолечение“ еще много лет назад.

Оглушающая и отупляющая сверх обильная реклама на всех каналах ТВ, радио и в газетах буквально заставляет людей поверить в нее. В результате, они без ведома врачей (без рецептов!) потребляют те или иные “ безвредные“ лекарства или, так называемые, биодобавки, в которых нередко оказываются тоже лекарственные препараты, не указанные в инструкции к препарату. Например, в продуктах “для похудания“ при проверке нашли эфедрин. Не стоит забывать — наиболее опасна ложь, содержащая в себе, хотя бы частицу правды. Но если врач критикует такую порочную и опасную практику, объясняет пациенту, что рекомендации эти строго не проверены клинически, объективно не доказана их эффективность (кстати, как и в большинстве предложений альтернативной медицины), что они порой опасны для здоровья (например, избыточное потребление белков, витаминов, аминокислот, минеральных солей и др.), — и врач в глазах пациента уже оказывается невежей, консерватором, ретроградом, несведущим, и вообще надо поискать более покладистого врача. Я давно пришел к четкому заключению — в природе и фармакопее нет безвредных лекарств. Даже вода в определенных условиях применения может стать опасной. Лишь врач должен решить, что хорошо и что плохо для данного конкретного человека со всем его генетическим и фенотипическим своеобразием.

Исследования, проведенные мною совместно с В.Г.Безгачевым, показали, что одно и то же лекарство расщепляется и выводится из организма у одного ребенка через 6 часов, а у другого — только через 12 часов. Именно этот путь оценки действия и безвредности препарата становится будущим научно обоснованной индивидуальной фармакотерапии.

Современная медицина может быть только научной, которую, разумеется, можно дополнять методами народного врачевания, если их польза и безвредность строго проверены и доказаны специальными клиническими исследованиями в нескольких независимых учреждениях, как это принято и в научной медицине (Доказательная медицина). Это касается и разнообразных диет, шум и свистопляска вокруг которых вызвана и усиленно раздувается в мире (надо полагать не бесплатно) современными СМИ и всякого рода безграмотными кумирами с “клиповым сознанием“, и уже принесли горе и несчастье многим тысячам легковерных людей, преимущественно подросткам и женщинам.

В некоторых геохимических провинциях широко и оправданно по медицинским показаниям применяется фторирование воды, йодирование соли и пищи. Младенцам и женщинам во время беременности и грудного вскармливания дают определенные витамины и препараты железа. В Канаде в период 1997—2007 годы повсеместно обогащали злаковые продукты фолиевой кислотой. У детей женщин, потреблявших во время беременности такую муку, снизилась частота врожденных тяжелейших повреждений головного и спинного мозга, черепа и позвоночника. Успех очевиден. Однако любая массовая профилактика требует врачебного контроля, поскольку , хоть и редко, но нельзя исключить непредвиденные неблагоприятные индивидуальные реакции. Но если эти рекомендации, как правило, строятся на основе многолетних и тщательных научных исследований и обычно, кроме специалистов, мало кто знает авторов трудоемкой работы, то вот модные, сенсационные предложения лечения и профилактики разных болезней чаще не имеют прочного обоснования, но зато прикрываются известными именами и охотно тиражируются неграмотными СМИ. Например, известный биохимик, нобелевский лауреат, несведущий в практической медицине, предложил через СМИ применять большими дозами аскорбиновую кислоту для предупреждения гриппа. Идею подхватили во всем мире — очень уж просто. Но… никому не помогло, да и не могло помочь, а вот масса случаев острого раздражения желудка и других более тяжелых осложнений зафиксирована врачами.

Звучные имена — находка для рекламы, а честные критические заявления специалистов не допускаются до публики. Некий академик (технолог в области моторов) советовал на полном серьезе лечить атеросклероз периодическим привязыванием ноги к батареям центрального отопления и перекачиваться с пятки на носок. Подобную дичь издали в б.СССР книгой, не проведя даже медицинской консультации, если не автора, то хотя бы книги. Несколько других академиков, далеких от медицины, и политиков патронировали экстрасенсов и не пропускали в прессу критические замечания, хотя все научные независимые проверки однозначно давали отрицательные заключения — нет особых полей, нет отрицательной или положительной энергии, эффект, когда он возникает, психотерапевтический. Был и такой черносотенный горе-профессор, заявивший в печати, что в основе пьянства в стране лежит кефир, которым злонамеренно кормят детей раннего возраста.

Ну, а что думать и говорить простому человеку, когда известная академик, носитель знаменитой фамилии в научном журнале и на ТВ утверждает, что можно видеть с закрытыми глазами, что мышление дается богом, что некая Ванда — прорицатель. Не возвращаются ли времена Лысенко, Лепешинской, Бошьяна, когда лжецам и проходимцам присуждали Государственные премии, почетные звания при полной поддержке власти? Воистину прав Мольер: — “ …когда говорит человек в мантии и шапочке, всякая галиматья становится ученостью, а всякая глупость — разумной речью (Мнимый больной) “.

Полным полно в СМИ, падкой на сенсации, как бы они плохо не пахли, опусов о якобы положительной и отрицательной энергии, о ее передаче на расстояние и даже из космоса. Пишут о некоей особой ауэре вокруг головы, о выдуманном особом биополе, который не доказуем, о существовании загробного мира и связи с ним, о “ пришельцах“, влияющих на население Земли, о ясновидении, о телепатии, о живой воде и т.п. Почти все газеты, журналы, главные каналы ТВ регулярно (!) публикуют гороскопы, “прогнозы” астрологов, в которых нет, и не может быть ни слова правды. Астрология — это псевдонаука, что доказано уже несколько столетий назад и многократно подтверждалось и ныне. Вред этих “прогнозов” в наукообразном обмане и нередким отрицательном психологическом воздействии на чрезмерно доверчивых людей. Каких только сказок не придумает народ, во все времена люди создавали и охотно верили в чудеса, и это будет всегда. Но есть непреложное требование — долг ученого, честность. Строгая объективность, многократная и многосторонняя проверка любых открытий, не выдавать за истину то, что хочется или кажется, а не то, что есть на самом деле. Печально, когда известный терапевт подхватывает и выдает за правду разные лживые выдумки и мифы, серьезно говорит о структуированной воде, якобы обладающей длительной памятью и целебными свойствами, и рекомендует ее применять в лечении, вместо лекарств; опять пишет и говорит о телепатии, как факте, хотя проверки в том же городе, да и во всем мире, уже много лет как доказали отсутствие таковой. Еще свежи воспоминания, когда по радио и телевидению на всю страну показывали “ чудеса “ Чумак и Кашпировский, а у врачей в последующие дни было полно больных, поверившим этим “ пророкам“ и прекративших прием лекарств. Прав С.Капица, когда сказал: “…повышенный интерес к экстрасенсам и увлечение ими есть свидетельство духовного кризиса общества“. Невольно согласишься с С.Лецом, что “…в каждом веке есть свое средневековье“. Вот через такие дебри явного невежества, лжи и псевдонауки, заполонивших общество, приходится пробиваться навстречу друг другу пациенту и врачу. Создание между ними полного взаимопонимания и согласия дает наилучшие результаты лечения и профилактики болезни. Врач создает и внедряет с пациентами и обществом культуру здоровья.

Пациенту предоставляется право выбирать врача и вариант рекомендованного ему лечения. В таком случае возрастает надежда, что он заинтересованно выполнит весь курс предложенного лечения (на сегодня более 60% пациентов не заканчивают назначенное лечение, забывают регулярно принимать или даже не выкупают лекарства). В свою очередь, врач не должен оказывать медицинское обслуживание, которое запрещено законом. Права и обязанности пациентов и врачей тесно связаны, хотя обычно пишут лишь о правах пациентов и только об обязанностях врачей, о должной их этике и поведении. Между тем, этика, поведение пациентов и их родственников непосредственно влияют на взаимоотношения с медперсоналом, на настроение, работоспособность врачей и медсестер и, в конечном счете, на эффективность обследования и лечения. Совершенно очевидно, что нет никакого смысла ссориться и настраивать против себя врача. Специалист, выбитый из колеи оскорблением, скандалом, находится в психологическом шоке, он хуже видит и слышит, трясутся руки (выброс адреналина) и не может полноценно работать, иногда в течение нескольких часов или даже дней. Врач — очень чувствительный человек, большую часть времени находящийся в психологическом напряжении, он нуждается в защите обществом и властью.

Партнерские отношения врач—пациент (семья) отнюдь не исключают активную позицию врача, оказывающего положительное психологическое воздействие и назначающего лекарства, диету, рациональные отдых и нагрузки, и весь образ жизни, который порой заметно отличен, от бывшего ранее. Именно в этом самая сильная сторона врачевания: узнать причину болезни, устранить ее и рекомендовать соблюдать такие условия жизни, какие будут оптимальными для здоровья данного человека. На этом пути, наряду с субъективными факторами, как со стороны медицины, так и пациентов, существуют объективные громадные затруднения, вызванные условиями жизни, состояния общества.

Предыдущая часть       Следующая часть

Содержание книги

Вверх

Врачевание. Витамин В1 (тиамин), В3, К, Н (В7, биотин)

Продолжение книги «Врачевание» (размышления детского врача).

Предыдущая часть

Следующая часть

Содержание книги

Все витамины обладают полифункциональностью, участвуют в многочисленных реакциях, комбинируются с другими витаминами и микроэлементами, действуют одновременно в большинстве органов и тканей. Комплексное взаимодействие и взаимовлияние не устраняет, однако, важную роль специфичности каждого из этих компонентов. В этом проявляется их индивидуальная незаменимость, которая наблюдается даже при полноценном в других отношениях питании.

В ноябре 2003 года в Израиль поступила, изготовленная на базе сои молочная смесь для детского питания фирм Humana и Remedia (Германия), в которой по преступной халатности работников фирм не оказалось витамина В-1 (тиамина). В сопроводительных документах это не было указано. Около 5000 младенцев, в том числе с дня рождения, начали вскармливаться исключительно или почти исключительно этой молочной смесью. Спустя несколько дней — неделю, дети начали болеть. В крайне тяжелом состоянии около 30 детей были госпитализированы с клиникой нейротоксикоза (рвота, сменившаяся угнетением сознания, сонливостью, арефлексией, судорогами) и сердечной недостаточностью. У всех этих младенцев обнаружена острая нехватка витамина В1. Болезнь алиментарного происхождения бери-бери явилась причиной смерти троих детей и еще у 40 младенцев возникли затем необратимые изменения головного мозга, тяжелые нарушения развития — инвалидность. По распоряжению министерства здравоохранения всем детям, получавшим смесь Remedia, внутримышечно ввели тиамин. Последующее регулярное наблюдение в течение 8 лет показало, что в условиях высоко квалифицированного физического и психологического воспитания, полноценного питания большинство детей развивались относительно удовлетворительно, учатся со сверстниками в обычных школах. По-видимому, у большинства из них был некоторый запас витамина В1 за счет предыдущего нормального питания, и у младенцев от здоровых матерей. Поэтому срочно принятые меры позволили предупредить у многих детей более тяжелые последствия. Однако, по наблюдениям доктора А.Фаталь-Валевски, спустя 8 лет от начала болезни, у 80% этих детей отмечаются нарушения развития речи и у 50% — некоторые затруднения преимущественно тонкой моторики, единичные случаи эпилепсии и значительных неврологических нарушений, ухудшения слуха и зрения (наблюдения и лечение продолжаются).

Известно, что витамин В1 обычно в организме не депонируется и его запасы практически полностью исчезают через 4—10 дней, если прекращается его поступление извне. Данная молочная смесь содержала весь необходимый набор витаминов (кроме тиамина), минералов, белков, жиров, углеводов. Но замены витамину В1 нет, он должен поступать в организм ежедневно.

Витамин В-1 (тиамин), входя в каталитические центры многих ферментов, воздействует на работу митохондрий, на окислительно-восстановительный процесс в каждой клетке, на метаболизм глюкозы, способствует восстановлению главной энергетической молекулы — АТФ в ЦНС, в сердечной мышце, печени и других органах. Витамин В1 участвует и в каталитических процессах прямого и окислительного декарбоксилирования кетокислот. Тиамин повышает эффективность использования в ходе метаболизма пантотеновой кислоты, сберегает расход в организме аскорбиновой кислоты и облегчает ее эффективное использование в ферментативных системах; оказывает также антиоксидантное действие. Наряду с выраженным коферментным действием, отмечена роль тиамина в процессах кроветворения и стероидогенеза. Он стимулирует иммунитет, улучшает трофику нервной системы, головного мозга, сердечно-сосудистой системы, способствует синтезу ацетилхолина, оказывает большое влияние на рост и развитие детей. Содержится тиамин в растительной и животной пище. В толстом кишечнике тиамин синтезируется микробиотой, но у новорожденных детей еще не произошло достаточное заселение кишечника микробами-сапрофитами. Витамин В1 термоустойчив, при варке пищи не разрушается. Недостаток витамина В1 приводит к повреждению структуры митохондрий и к многообразным нарушениям обмена веществ, трофики тканей, к накоплению в крови и органах молочной и пировиноградной кислот, к падению содержания транскетолазы, к нарастающей тяжести метаболического ацидоза. Дефицит витамина В1 чаще возникает при длительном использовании рафинированных продуктов питания (общеизвестно — белый рис), голодании, патологии всасывания в кишечнике, разрушающем действии антибиотиков на кишечную флору, дисбактериозе. Усиленное расходование тиамина в ходе метаболизма отмечается при повышенном потреблении в пище углеводов, а также при больших физических нагрузках, у тяжелых кардиологических, эндокринных (сахарный диабет), неврологических и других больных, при алкоголизме. В северных районах страны, где основным продуктом питания служит свежая рыба, у детей может возникнуть недостаточность витамина В1, так как в рыбе содержится фермент тиаминаза, разрушающий тиамин. Поскольку рыба богата витамином А, то иногда в организме ребенка развивается диспропорция: излишек витамина А при недостаточности витамина В1.

К ранним признакам дефицита тиамина относятся: общая слабость, запоры, стойкое падение аппетита и тошнота, депрессия, нарушения походки, сна, памяти и внимания. Затем появляются боль в ногах, ощущение ползания мурашек, гиперестезия, “мраморный“ рисунок кожи и холодные конечности. По мере нарастания тяжести болезни снижаются сухожильные рефлексы, развиваются полиневрит, парезы и параличи, сердечная недостаточность и отеки. Острая, тяжелая недостаточность витамина В1 характеризуется картиной метаболического ацидоза, выраженными мозговыми симптомами: судороги, отсутствие сознания, кома, рвота, а также признаками застойной сердечной недостаточности. Тиамин давно и широко применяется в лечебной практике, чаще в сочетании с другими витаминами группы В. Он хорошо известен врачам. С лечебной целью препараты витамина В1 назначаются детям внутрь в дозе 5—10 мг дважды в день или реже в инъекциях внутримышечно по 0,5 мл 5% раствора. Витамин В1 может вызвать аллергические реакции, возможно, за счет сопутствующих компонентов лекарства. Я наблюдал распространенные аллергические реакции на прием витамина В1 в таблетках, и при внутримышечном его введении. Гипервитаминоза В1 обычно не бывает, поскольку тиамин водорастворим и излишки его в организме выводятся мочой. Однако при значительной передозировке витамина В1 возникают раздражительность, тахикардия, легкий тремор, местные аллергические сыпи и отеки.

Витамин К — обладает способностью вызывать коагуляцию крови. Он растворим в жирах. Состоит из группы органических веществ, близких между собой по химическому строению. Различают по происхождению — витамин К из растений (филлохинон), животного происхождения — (менахинон), бактериального происхождения (менаквинон), и большое число искусственно синтезированных веществ, вызывающих свертывание крови. Преодолевая в составе хиломикрон кишечную стенку, витамин К в крови соединяется со специфическим транспортным альбумином и депонируется в печени, сердце, селезенке и в жировой ткани. Здесь в ходе метаболизма он активируется и переходит в активную форму — менахинон-4. Коферментная функция витамина К состоит в участии в биохимическом процессе гамма-карбоксилирования остатков глутаминовой кислоты в молекуле препротромбина и нескольких других белков. Это придает им способность связывать ионизированный кальций и стимулировать каскад реакций, приводящих к свертыванию крови. Антигеморрагическое воздействие оказывают также витамины С и Р. Наряду с этой основной функцией, витамин К способствует синтезу регуляторных белков, обеспечивающих взаимодействие с рецепторами клеточных мембран. Он принимает участие в окислительно-восстановительных процессах в клетках, в обмене веществ в соединительной и костной тканях, а также влияет на работу почек, и благоприятствует образованию главного источника энергии в организме — АТФ. Витамин К занимает важное место в усвоении кальция, обеспечивая взаимодействие последнего с витамином Д, минерализацию костей. С этим связано стимулирующее влияние на витамин К-зависимый белок Gas-6, регулирующий рост гладкомышечных клеток, работу мышц, укрепление костей, перистальтику желудочно-кишечного тракта.

Очевидно витамин К иили его метаболиты обладают и гормональной способностью. Они эффективно воздействуют на гены, регулирующие синтез в эндоплазматическом ретикуле тромбоцитов специфических белков, способных к образованию белковой мелкоячеистой сети и коагуляции. В сердце и легких также выявлены особые белки, образование которых возможно лишь при участии витамина К.

Формирование и восстановление костной ткани, ее рост — это сложный комплексный процесс, в котором участвуют витамины А, Д, С, белок остеокальцин, другие белковые регуляторы, паратгормон, минералы (Ca, Mg, Zn) и другие. Роль витамина К в этом процессе большая, так как уже на самых ранних стадиях создания ткани кости он стимулирует пролиферацию и дифференциацию остеобластов, обеспечивающих костный рост, использование кальция, взаимодействие его с витамином Д. Витамин К является фактором транскрипции синтеза белков костной ткани, идущих на ее построение. Он участвует и в укреплении стенки кровеносных сосудов.

В продуктах питания (зелень, морковь, фрукты, растительное масло, яйца, печень, и т.д.) витамин К содержится обычно в большом количестве. Для его всасывания в кишечнике требуется наличие в продуктах питания жира, а также нормальная функция образования и выделения желчи, деятельность пищеварения. Синтез в толстом кишечнике микробиотой витамина К весьма значительное, но все-таки недостаточно большое для обеспечения всех физиологических потребностей организма.

У новорожденных детей кишечник стерильный, собственной выработки витамина К еще нет и потому риск кровоизлияний и кровотечений гораздо больший, чем у более старших детей и взрослых. Дефицит витамина К возникает при повреждении кишечного бактериального синтеза, а также при затруднениях всасывания и утилизации его у больных с нарушенным желчеотделением, поражением печени, больших и длительных расстройствах пищеварения. Повышенно склонны к возникновению гиповитаминоза К новорожденные и недоношенные дети, строгие вегетарианцы, пожилые люди. Частой причиной недостаточности витамина К становится интенсивная терапия антибиотиками, и массивное использование лекарственных препаратов — антагонистов витамина К. В таких случаях возможны внутренние кровоизлияния, и в связи с нарушением синтеза гамма-карбоксиглутаминового белка происходит окостенение хрящей, деформация развивающихся костей, отложение кальция на стенках кровеносных сосудов.

Передозировка витамина К возникает при ошибочном повышенном его введении пациентам. В связи с увеличением вязкости крови имеется риск гиперкоагуляции и тромбообразований, которые угрожают тяжелыми осложнениями и смертью. Между витамином К и витаминами А и Е существуют сложные противоположные отношения: большая доза витамина А затрудняет усвоение витамина К, и может привести к кровоизлиянию.

Недавно появились работы, в которых сообщают об эффективности нормального потребления (в составе пищи) витамина К в предупреждении риска возникновения рака желудка, молочных желез, яичников, толстой кишки, почек и мочевых путей. По-видимому, положительный результат связан не столько непосредственно с витамином К, сколько с тем, что при правильном здоровом питании люди получают весь комплекс натуральных необходимых защитных ингредиентов. Оптимальная доза витамина К по рекомендации США составляет для взрослых 120 мкгсутки. На лекарственные формы витамина К возможны аллергические реакции.

Витамин В-3 (ниацин, РР, никотиновая кислота, никотинамид)— обладает широким спектром действия, включая гормоноподобное, и является одним из популярных лекарственных средств. Содержится в животной (печень, мясо и рыба) и растительной (арахис, гречка, бобовые и др.) пище, и его много в дрожжах. Ниацин синтезируется в организме человека при участии витаминов В2 и В6 из незаменимой аминокислоты — триптофана. Этой аминокислоты содержится много в перечисленных продуктах, в молоке, твороге. Из пищи, богатой триптофаном, бактериальная флора кишечника тоже способна синтезировать никотиновую кислоту, которая затем всасывается в кровь. Ниацин первоначально откладывается в печени, где превращается в никотинамид, обладающий фармакологическим действием, и входящий в структуру более 300 окислительно-восстановительных ферментов. В качестве кофактора в составе ферментов кодедегидрогеназ I и II (NAD+ в NADP+) ниацин способствует переносу водорода в окислительно-восстановительных реакциях и тканевом дыхании в клетках, повышая энергетический уровень клеток и способствуя детоксикации. Неоцин участвует также в метаболизме и биосинтезе протеинов (стимулирует утилизацию растительных белков), пуринов, аминокислот. Никотиновая кислота — важный регулятор обмена липидов: она оказыает антилиполитическое действие, подавляет липолиз и освобождение свободных жирных кислот (СЖК) из жировой ткани. Ниацин влияет на метаболизм углеводов, стимулируя гликогеноз; умеренно повышает (регулирует) фибринолитическую активность крови, оказывая антикоагулянтный эффект, а также стимулирует иммунную систему.

Ниацин — значительный антиатерогенный фактор. Под его влиянием ингибируется печеночная секреция ЛОНП и, соответственно, снижается в крови уровень общего холестерина, липопротеинов низкой плотности (ЛПНП — наиболее атерогенный ингредиент в организме). Одновременно повышается содержание липопротеинов высокой плотности (ЛПВП увеличиваются на 25% при приеме никотинамида). Этому же способствует гипотензивный (сосудорасширяющий) эффект и нормализация микроциркуляции под влиянием никотиновой кислоты. Ниацин положительно воздействует на секреторную и моторную функцию желудка, на деятельность печени и поджелудочной железы. Витамин В3 оказывает регулирующее влияние на функцию щитовидной железы, надпочечников, содержание глюкозы в крови и др. Важнейшей биологической функцией ниацина является его абсолютная необходимость в производстве и метаболизме многих гормонов. Это влияние осуществляется посредством регулирующего действия витамина В3 и его метаболитов на генетический аппарат клеток эндокринных желез и нервных центров. Ниацин стимулирует выработку гормона роста, участвует в синтезе тироксина, инсулина, кортикостероидных гормонов, женских и мужских половых гормонов.

Дефицит ниацина связан как с дефектами питания (однообразный рацион, бедный триптофаном — кукуруза, белый рис, вареный горох и т.п.), так и в основном с нарушением его синтеза в кишечнике и всасывания при тяжелых расстройствах пищеварительного тракта, поносах, патологии печени, при массивном лечении антибиотиками. Витамин В3 необходим в пище ежедневно, суточная потребность взрослого человека составляет 15—20 мг. Недостаток никотиновой кислоты в организме приводит к снижению энергетического обеспечения головного мозга и других органов. Начальными признаками гиповитаминоза служат жжение во рту, глоссит, анорексия, понос, головная боль, раздражительность, переходящая в подавленность, депрессию. Повышается чувствительность кожи к солнечному облучению.

На высоте процесса типичной является триада признаков (депрессия, диарея, дерматит), свойственная пеллагре. У детей на первый план выступают симптомы поражения пищеварительной системы (стоматит, глоссит, диспепсия), расстройства деятельности центральной и периферической нервной системы, дерматит, анемия. Для старших детей и взрослых характерны сухость и пигментация кожи на свободных от одежды участках — шея, руки, ноги (в виде коричневых “перчаток“ и “чулок”), а также психотические нарушения. Заболевание чаще протекает тяжело и требует интенсивного, комплексного лечения с введением никотиновой кислоты не только per os, но и внутримышечно или внутривенно.

Исследование, проведенное в Новой Зеландии (80000 детей), показало, что регулярное профилактическое применения физиологических доз никотинамида, позволило на 50% снизить риск возникновения сахарного диабета 1 типа.

Гипервитаминоза В-3 обычно не бывает, поскольку излишки его вымываются из организма с мочой. Однако длительный прием больших доз никотиновой кислоты может вызвать желудочно-кишечные нарушения, риск возникновения жировой дистрофии печени, снижение толерантности к глюкозе, повышение в крови концентрации мочевой кислоты, холестаз. Превышение дозы никотиновой кислоты в 100 мг вызывает покраснение лица, головную боль, снижение артериального давления, зуд и чувство жжения кожи, обострение приступов бронхиальной астмы. Противопоказанием для лечебного применения никотиновой кислоты служат гиперчувствительность, болезни печени, глаукома. Ниацин не следует принимать совместно с витаминами В1, В6, В12, и с тетрациклином, гидрокортизоном, эуфиллином, салицилатами, симпатомиметиками. Никотинамид вызывает меньше нежелательных побочных реакций и может применяться вместо никотиновой кислоты. При значительных реакциях на ниацин его можно заменить пищевыми продуктами, которые богаты триптофаном и метионином (сыр), или назначить метионин в виде лекарственного препарата. Чрезвычайно широкий спектр полезного действия ниацина позволяет его рекомендовать при многих патологических состояниях, но наличие повышенной чувствительности к никотиновой кислоте требует осторожного подхода к ее применению, замене никотинамидом, и обязательного врачебного контроля.

Биотин (витамин Н, витамин В-7, Bisepiderm) — водорастворимый витамин группы В. Он обладает свойствами коэнзима, как все витамины, но и отчетливо выраженными признаками, подобными гормональному действию. Содержится в продуктах животного и растительного происхождения, в достаточном количестве эффективно синтезируется в толстом кишечнике нормальной микробиотой человека. У новорожденных детей кишечник стерильный и потому легче возникают явления дефицита биотина. Биологическая активность биотина — переносчика карбоксила — связана с участием его в качестве простетической группы в составе ферментов (карбоксилазы и др.), катализирующих реакции карбоксилирования. Эти процессы сопряжены с использованием и распадом энергетического блока АТФ, и реакции транскарбоксилирования (без участия АТФ), ведущих к обмену карбоксильными группами, участвующих в метаболизме субстратов. Роль биотина в этих процессах очень важна. Его участие обеспечивает как распад и сжигание жиров, так и синтез высших жирных кислот, белков, пуриновых нуклеотидов (они входят в структуру нуклеиновых кислот). Биотин концентрируется в печени, как и фермент глюкокиназа, которая при участии биотина и инсулина вызывает каскад последовательных реакций, приводящих к синтезу гликогена в печени и мышцах. В обмене глюкозы участвуют также содержащие биотин ферменты — пируватдегидрогеназа и транскетолазы. В ходе этого процесса 16 из 20 аминокислот метаболизируются и преобразуются в глюкозу. Синтез глюкокиназы и глюконеогенез — важнейшие функции биотина.

Для превращения биотина в активную форму требуется участие микроэлемента магния. Биотин проходит внутрь клеток через мембрану против градиента Na+, и при участии переносчика — специфического транспортного белка. Важным структурным компонентом клеточных мембран являются липидные и липопротеиновые комплексы, включающие высшие жирные кислоты и белки, синтезированные при участии биотина.

Биотин оптимизирует усвоение белков, жирных кислот, углеводный обмен и минеральный метаболизм. Признаки дефицита цинка уменьшаются при нормальном уровне биотина в организме. Действие биотина более эффективное при сочетании его с фолиевой и пантотеновой кислотами, с тиамином. Гистоны (ядерные белки, нуклеопротеины) при участии ферментных систем образуют комплексное соединение с биотином и, в зависимости от изменчивости пространственной конфигурации белков, влияют на экспрессию генов. Таким путем биотин регулирует уровень активности генов. Эта группа генов управляет, в свою очередь, динамикой чувствительности инсулиновых тканевых рецепторов, выработкой, утилизацией и метаболизмом инсулина, печеночной и панкреатической глюкокиназы. В итоге, все это определяет усвоение глюкозы из крови. Как известно, регуляция большинства функций в организме носит двусторонний антагонистичный характер. В данном случае, биотин, способствуя глюконеогенезу, одновременно подавляет активность энзима, который способен активизировать производство глюкозы печенью — печеночную фосфоэнолпируват карбоксилазу. Биотин осуществляет внутриядерный гормональный контроль активности генов, обеспечивающих регуляцию метаболизма углеводов, липидов, белков, а также развитие плода. Влияние этой группы генов (генетическая сеть) распространяется на формирование и функционирование у плода скелета, хрящевой, соединительной и костной тканей, костного мозга и синтеза гема, мужских половых желез, нервной системы, иммунитета, поддержание клеточного гомеостаза.

К числу факторов, ведущих к изнашиванию и старению организма, относится гипоксия, нарушающая биосинтетические функции митохондрий, повреждающая ДНК и затрудняющая синтез гема. Гем — составная часть кислородсвязывающих белков и коферментов оксидоредуктаз. Недостаток в организме биотина, пантотеновой кислоты, микроэлементов (железа и цинка) усугубляет эти разрушительные процессы и способствует ускорению старения. Для биосинтеза митохондриального белка используется метильная группа, источником и переносчиком которого служат фолат и холин. В защите от разрушения митохондриального генома также активно участвует витаминный комплекс: фолиевая кислота, витамины В6 и В12. Возможно, восстановление этих микронутриентов до нормального уровня улучшит синтез гема митохондриями эритробластов и замедлит течение процессов старения. Установлены многие подробности генетического механизма, в котором биотин участвует на транскрипционном и посттранскрипционном уровнях, пути взаимодействия биотина и экспрессии генов и их сетей.

Дефицит биотина в организме встречается весьма редко, так как он содержится почти во всех продуктах и синтезируется в кишечнике. К настоящему времени описано более 140 вариантов генетических дефектов фермента биотинидаза, который регулирует метаболизм биотина. Недостаточность фермента ведет к падению активности голокарбоксилазной синтетазы и при этом существенно уменьшается содержание биотинированных гистонов. Биотин плохо утилизируется и не активизируется. Врожденный биотинзависимый множественный карбоксилазный дефицит протекает тяжело, выявляется в первые недели жизни. Рано возникает метаболический ацидоз, появляются рвота, апатия, диарея, судороги. По мере прогрессирования болезни нарастают изменения пищеварительного тракта, типичны поражения кожи, волос, ногтей, нарушения психического развития. Весьма характерный признак — моча больного приобретает запах, подобный запаху кошачьей мочи. Заболевание — аутосомное рецессивное, отмечается с частотой 1 случай на 50—60 тысяч детей. У 55% больных развивается постепенно нейросенсорная тугоухость. Могут быть и менее тяжелые формы болезни. Комплексное лечение с применением биотина дает положительный результат даже при тяжелых проявлениях болезни. Несмотря на редкость заболевания, в 25 странах введен скрининг новорожденных для выявления врожденного дефекта и раннего начала лечения. Недостаточность биотина чаще связана с врожденным или приобретенным нарушением системы пищеварения: повреждением отщепления белков от биотина в продуктах питания, затруднением всасывания в кишечнике и утилизации витамина. Низкое содержание биотина отмечается нередко как результат повышенного его расходования при стрессах, различных болезнях (особенно при длительном парентеральном питании), алкоголизме, курении, спортивных перегрузках. Дисбактериоз, весьма нередкое состояние при интенсивном лечении антибиотиками, тоже частая причина дефицита биотина даже при удовлетворительном питании. Иногда недостаток биотина в организме вызывается чрезмерным потреблением яичных сырых белков. Авидин, содержащийся в яичных белках, является антивитамином биотина. Во время беременности в связи с физиологической нагрузкой почти у каждой второй женщины выявляется некоторый дефицит биотина. Зародыш человека высоко чувствителен к даже небольшой недостаточности витамина. Это создает высокий риск нарушений внутриутробного развития и особенно развития симптома ”заячьей” губы. У старших детей и взрослых признаки недостаточности биотина проявляются преимущественно поражением кожи (сухая, шершавая, красная, дерматит), алопецией и ломкостью ногтей. Отмечаются также апатия, избыточная сонливость, мышечная слабость, отсутствие аппетита, тошнота, атрофия сосочков языка. Дети плохо растут, длительно сохраняется или даже нарастает патологическая неврологическая симптоматика. Исследование крови указывает на высокий уровень глюкозы и холестерина, анемию. Назначение биотина обычно дает быстрый положительный результат. Спустя несколько дней от начала лечения улучшается состояние языка, пищеварения, нервной системы, кожи, волос, нормализуется уровень глюкозы в крови и т.д. Суточная потребность в биотине — изменчивая величина и колеблется у детей от 10 до 50 мкгсут, у взрослых — от 30 до 100 мкгсут. Биотин весьма эффективно помогает в лечении больных сахарным диабетом (у них снижается уровень глюкозы в крови), а также больным, страдающим себорейным дерматитом, экземой, болезнями волос, ногтей, кожи, и облегчает течение ФКУ (фенилкетонурии). 

Предыдущая часть       Следующая часть

Содержание книги

Вверх

Абу Али Ибн Сина (Авиценна)

Ибн Сина принадлежит к числу величайших ученых, обогативших мировую науку достижениями первостепенной важности.

Авиценна родился в 980 г., около Бухары, ему было около 5 лет, когда его отдали в школу. С раннего детства он обучался корану, грамматике, стилистике и поэтике и к десяти годам жизни достиг совершенства в этих областях. Кроме того он изучал арифметику, алгебру, логику, Евклидову геометрию и Птолемея. Он с увлечением занимался изучением естественных наук, и прежде всего медицины. Занимался врачебной практикой – бесплатно лечил больных.

В возрасте семнадцати лет Ибн Сина, как врач пользовался в Бухаре такой славой, что был приглашен ко двору правителя страны, который долго болел, и лечившие его придворные врачи ничем не могли ему помочь. Ибн Сине удалось в короткий срок вылечить правителя, и в благодарность за это молодой ученый получил разрешение пользоваться дворцовой библиотекой, которая была одной из лучших и богатейших библиотек на всем Ближнем Востоке. В этой библиотеке он долго и упорно работал и расширил свои научные познания до грандиозных масштабов. Он работал визирем, врачом при правителях Ирана.

Основательно освоив логику, естественную медицину и другие науки Ибн Сина перешел к метафизике, считавшейся тогда одним из основных разделов философии.

В своей первой книге он изложил все разделы так называемых философских наук, за исключением математических. Он пишет книги по медицине, многотомную философскую энциклопедию, книгу исцеления, книгу знания. Как ученный энциклопедист Ибн Сина с большим успехом работал почти во всех областях знания. Упоминается свыше 450 названий его сочинений. Они охватывают такие области науки, как философия, медицина, логика, психология, физика, естествознание, астрономия, математика, музыка, химия, этика, литература, языкознание и др. Однако Ибн Сина прославился главным образом благодаря своим трудам по философии и медицине. Из числа дошедших до нас философских трудов ученого: «Книга исцеления», «Книга спасения», «Указания и наставления», «Книга знания».

Ибн Сина много занимался и вопросами ботаники, как врач, он не мог не уделять должного внимания изучению растений, имеющих целебные свойства. Карл Линней(1707-1778), учитывая заслуги Ибн Сины в области этой науки, назвал вечнозеленое тропическое растение его именем – Авиценниа.

Значительный след оставил Ибн Сина и в поэзии, многие его научные трактаты написаны в стихах.

Велики заслуги Ибн Сины в области медицины. Его считают одним из величайших ученых медиков в истории человечества. Общее число медицинских трудов Ибн Сины доходит до 50. По содержанию их можно разделить на три группы:

1) труды общего характера, в которых освещаются те или иные разделы медицины и некоторые ее теоретические вопросы;

2) труды о заболеваниях какого-либо органа или одной конкретной болезни и средствах ее лечения;

3) труды по лекарствоведению.

Главным медицинским трудом Ибн Сины, принесшим ему многовековую славу во всем культурном мире, является «Канон врачебной науки». Это подлинная медицинская энциклопедия, в которой с логической стройностью излагается все, что относится к профилактике и лечению болезней. «Канон» состоит из пяти книг.

Избранные главы «Канона врачебной науки»

Сразу по завершении «Канон врачебной науки» стал быстро распространяться в многочисленных списках и в очень короткий срок «затмил» все остальные труды по медицине. Через столетие «Канон» становится известен и на Западе. В 12 в. переведен с арабского на латинский, в 13 в. на древнееврейский и разошелся во множестве рукописей.

После изобретения книгопечатания 15 в. в числе первых изданий был и «Канон». Примечательно, что его первое полное издание появилось в 1473 г. В Страсбурге – одном из центров гуманизма эпохи Возрождения. Потом по частоте изданий он соперничал с Библией. В течение пяти столетий «Канон» служил настольной книгой для врачей многих стран Европы и Азии. Во всех старейших университетах Европы до середины 17 в. изучение и преподавание медицины основывалось на труде Ибн Сины.

Текст арабского оригинала «Канона» впервые был издан в Риме в 1593г.

Врачевание. Больные взрослые и дети

Продолжение книги «Врачевание» (размышления детского врача).

Предыдущая часть

Следующая часть

Содержание книги

4.3. Больные взрослые и дети

Нередко болезнь подкрадывается исподволь, незаметно. Человек не чувствует болезнь или относит свое некоторое недомогание к обычной рабочей усталости, смене погоды, плохому настроению (женщины — к месячным), и т.п. Всего лишь четвертая часть из числа заболевших людей обращаются к врачу более или менее своевременно. Остальные придумывают отговорки, оправдывая себя: нет времени, транспорта, плохая погода, очереди в поликлинике, “ все равно врач не поможет“, часто надежда на “авось само пройдет“ или применяют самостоятельно без рекомендации врача традиционные “домашние средства“ от аспирина, настоя трав и ягод до алкоголя. Подростки, чаще девушки стесняются врача, особенно врача мужчину. Даже заболевших детей иногда приносят на прием не в первые дни. Все это указывает на низкую медицинскую культуру и малую активность населения, недостаточную заботу о своем здоровье.

В болезни человек меняется. Наиболее резко ухудшается поведение, настроение пожилого человека. Буквально на глазах из балагура-оптимиста он превращается в хмурого, ни кому и ни во что не верующего пессимиста. Он капризен, раздражен, сосредоточен на своих неприятных ощущениях, измучен болью, плохо спит, не ест. Настроение угнетено, психика деформирована, снятся кошмары, его мучают страхи, тревоги, тяжкие, горькие мысли, ему кажется , что окружающие безразличны к его переживаниям, слишком заняты собой в ущерб ему. Поведение детей и подростков тоже меняется, но не так резко и не столь пессимистично. Они плохо едят, капризны, но даже при высокой температуре часто продолжают играть, если нет сильной боли.

Жалобы и поведение пациента в кабинете врача зависят как от особенностей болезни, так и от его индивидуальности, возраста, характера, воспитания, выдержки, степени религиозности, типа высшей нервной деятельности, знакомства с врачом и пр. Индивидуальность во всем. Одного не разговоришь, речь другого не остановить, одному — все нипочем, он полон оптимизма и забот о работе, учебе, отпуске, для другого — нет ничего светлого, никаких надежд. Сколько людей — столько характеров, вариантов жалоб и поведения. Врач должен все это распознать, оценить, посочувствовать, обязательно искренне психологически поддержать пациента и его семью, уверенным голосом вселить надежду на лучший исход. Столь непростое дело врач познает всю жизнь, начиная со студенчества, набирается опыта, коммуникабельности, умению найти подход к любому человеку, такту, внимательности и эмпатии, терпимости, сохранению спокойствия и сдержанности. В критической ситуации врач обязан проявить решительность, деловую активность, концентрацию внимания, быстроту действий и никакой паники.

Педиатру устанавливать контакт особенно сложно. Родители, встревоженные неадекватным поведением, развитием, плохим, по их мнению, здоровьем ребенка, — часто не очень открытые и любезные собеседники. Врач должен проявлять постоянно исключительную деликатность, приветливость и благожелательность, расспрашивая родителей обо всем, что связано с ростом и развитием ребенка, его болезнями. При первом осмотре выясняется по возможности все о пациенте, начиная с зарождения, внутриутробного периода, родов и последующей жизни. В сборе анамнеза нет мелочей и “запретных“ тем, включая выяснение здоровья родителей, наличие в семье вредных привычек, условия жизни, экономическое положение, возможность обеспечить детей всем необходимым. Узнают, каков статус ребенка в семье. Есть ли спальня, рабочий стол, электроника, отдельная комната или постоянное место в общем помещении, организация питания, учебы, спорта, отношения в школе, меры и формы поощрения, наказания и т.д.

Исключительно серьезное значение для оценки интеллектуального и психо-эмоционального созревания детей и подростков имеют доверительные беседы с ними, их родственниками. Беседа строится так, чтобы она не выглядела оскорбительным, грубым, не этичным вмешательством в личную жизнь ребенка и его семьи. Серьезный тон, внимательное, доброжелательное выражение лица, спокойное, без фамильярности и неуместных улыбок и комментариев. По закону дети и подростки до 14 лет должны приходить на прием к врачу вместе с родителями, но в реальной жизни, особенно при повторных посещениях или, когда подростки из-за болезни уходят с уроков, они порой посещают врача самостоятельно. В таких случаях вместе с врачом в кабинете должна присутствовать медицинская сестра или секретарь, либо второй врач. Никогда не следует забывать о риске возможных недоразумений, тем более при беседе и осмотре девочек. Интимные темы и проблемы подростки, к сожалению, из-за страха, скромности, невежества скрывают от родителей и порой не доверяют даже врачу, особенно если врач мужчина. Когда подобная ситуация мешает своевременной диагностике (беременность, венерические, мочеполовые болезни), то нередко медицинская сестра при личной беседе с девушкой получает необходимую информацию, существенно помогая врачу. Трудно выявить и факты сексуального и физического насилия, жестокого обращения с ребенком. Родители и запуганный ребенок обычно все скрывают (домашняя тайна), а попытки подробного выяснения истины не только с негодованием отвергаются, но иногда провоцируют агрессивное поведение членов семьи и самого подростка. Обнаружение повторных травм, ожогов, множественных кровоподтеков, возникновение которых родители и ребенок весьма путанно объясняют,— наталкивают врача на мысль о жестоком обращении в семье. Дополнительные беседы с социальным работником, учителем, соседями порой вносят необходимые разъяснения. Иногда следует госпитализировать пострадавшего, который в специфических условиях больницы, в спокойной, защищенной обстановке, в неторопливой беседе поведует правдивую информацию. Он должен верить врачу и знать, что все расспросы ведутся для облегчения его участи и сохранения физического и психического здоровья.

Ребенка любого возраста и его родителей никогда нельзя обманывать, давать несбыточные обещания. В сомнительных диагностических и лечебных ситуациях следует повторно осматривать пациента, приглашать консультантов, а в разговоре с родителями сохранять некоторую настороженность, пользоваться только достоверными, проверенными сведениями. Всегда приходится учитывать вероятность ошибок технического порядка при лабораторных и инструментальных исследованиях. Результаты любых исследований не должны восприниматься лечащим врачом как незыблемый абсолют. Ценность их резко возрастает при повторной проверке через некоторый промежуток времени, с учетом динамики клинического состояния и изменения лабораторных и инструментальных показателей. Опытные врачи наблюдают, лечат, повторно обследуют пациента, и не спешат сообщать родителям и родственникам диагнозы, с которыми связаны крайне опасные последствия. К беседе о достоверно высокой доле драматических последствий болезни врач (только лечащий врач вместе с заведующим больничным отделением) должен тщательно подготовиться и исподволь подготовить родителей ребенка, не обрушивать на них внезапно горе. Ребенок, а тем более подросток не должен быть участником этой беседы, и он не должен знать всей трагической правды. Эмоциональность детей исключительно высокая и невозможно предсказать последствия столь серьезной и опасной информации. Психику детей и подростков надо максимально щадить и всемерно защищать.

Больного не следует обманывать, оставляя в то же время и в тяжелых случаях место для оптимизма, пусть даже осторожного, зыбкого. Каждый человек законно обладает правом на полное информирование его о болезни, ее прогнозе, но большинство из них боятся правды и стараются ее избежать. В России более 60% больных отказались знать правду о своем заболевании и его прогнозе. Нередко трагическая правда резко ухудшала состояние больного, толкала некоторых из них к суициду, даже медиков, включая профессоров. В этом деликатном вопросе многое зависит от традиций народности и страны, религиозного или светского воспитания, культуры, силы характера, возраста, пола, отношений в семье, экономического положения и планов пациента (завещание), и пр. Предпочтительнее начать обсуждать исход болезни с ближайшими родственниками (иногда даже это только с согласия пациента). Они должны знать все объективные сведения без утайки. Больного можно информировать поэтапно, некоторыми порциями, с учетом его реакции на полученные неблагоприятные сведения. Тут крайне важны такт, психологическая поддержка, даже тон, отдельные фразы и слова врача, персонала, родных, друзей. Любая информация не должна звучать приговором.

Предыдущая часть       Следующая часть

Содержание книги

Вверх

Как подготовиться к сдаче анализов крови?

Современную медицину невозможно представить себе без исследований крови. Они необходимы, чтобы правильно поставить диагноз и назначить лечение. По данным Всемирной организации здравоохранения, лабораторная диагностика предоставляет до 80% информации о состоянии здоровья человеческого организма. Достоверность и точность результата анализов зависит как от технического уровня оснащенности лаборатории, профессионализма врача-лаборанта, правильного забора крови средним медицинским персоналом, так и от соблюдения пациентом пределенных правил подготовки к сдаче крови.


 Готовимся к сдаче анализов

Для исследования крови биохимическим способом или для определения уровня гормонов необходимо взять у пациента не менее 2 мл крови. Такое количество исследуемого материала можно набрать только из вены. И если правильно осуществить забор крови, то уже на этом этапе существенно снижается вероятность повреждения целостности клеток крови. А это в свою очередь влияет на окончательные результаты анализов.

Главное условие – сдавать кровь натощак

Практически все анализы крови сдаются строго натощак. Например, выполняются биохимические исследования на содержание глюкозы в крови, спектра липидов, мочевины, креатинина, билирубина, гормонов и других. Для того чтобы сдать анализы крови натощак, последний прием пищи до взятия крови должен состояться за восемь часов до процедуры. А для сдачи анализа крови на липидный спектр (холестерина, триглицеридов, холестерина липопротеидов высокой и низкой плотности) – прием пищи не менее чем за двенадцать часов.

Можно ли перед сдачей анализа пить сок, чай, кофе?

К сожалению, пить сок, чай, кофе нельзя, эти напитки влияют на показатели крови и употреблять эти напитки не рекомендуется. Однако можно пить обычную воду. Также необходимо за два-три дня до обследования исключить из рациона жирное, жареное и алкоголь. Если накануне состоялось праздничное застолье, желательно перенести лабораторное исследование на один-два дня, а за час до взятия крови – воздержаться от курения.

Для определения истинного уровня липидов крови необходимо исключить употребление животных жиров, икры, сыра, колбасы, яичного желтка за неделю до сдачи анализа. Если этого не выполнить, то уровни липидов будут повышены из-за поступления данных ингредиентов с пищей в организм.

Развернутый или общий анализ крови 

Если предстоит сдавать развернутый или общий анализ крови (из пальца), то последний прием пищи должен быть за 1 час до процедуры и может состоять из несладкого чай, несладкой каши без молока, масла и яблока.

Кровь на инфекционные заболевания

Некоторые анализы крови не требуют строгих ограничений. Сдавать кровь на наличие антител к ВИЧ, вирусным гепатитам, краснухе, цитомегаловирусу и другим инфекционным заболеваниям можно утром, днем или вечером без предварительного голодания. Так как пациент уже был инфицирован, концентрация антител к инфекции в его крови остается стабильной в любое время суток, а также до, во время или после еды.

Анализы на гормоны

Содержание гормонов в крови подвержено суточным (циркадным) колебаниям, поэтому кровь для определения ТТГ, паратгормона, а также железа сдают натощак строго до 11 часов утра, а кортизол крови определяют в 8.00 и 20.00. Необходимо исследование уровня гормонов проводить всегда в одно и то же время. В этом случае динамика полученных результатов будет более корректной. Для правильного определения уровня ТТГ в динамике на фоне лечения гипотироза кровь сдавать необходимо до приема заместительной терапии.


  • Кровь на анализ сдают до начала приема лекарственных средств (например, антибиотиков и химиотерапевтических препаратов) или не ранее чем через 10-14 дней после их отмены. Обязательно предупредите лечащего врача, если Вы получаете лекарственные препараты. 
  • Перед взятием крови необходимо отдохнуть 10-15 минут в приемной и успокоиться. Если вы нервничали, это может повлиять на повышение сахара в крови.
  • При исследовании на наличие инфекций следует учитывать, что в зависимости от периода инфицированности и состояния иммунной системы у любого пациента может быть отрицательный результат анализов, но он полностью не исключает инфекции. В сомнительных случаях рекомендуется провести повторное обследование через некоторое время, но не раньше чем через три-четыре недели. 
  • При гормональных исследованиях у женщин репродуктивного возраста (примерно с 12-13 лет и до наступления климактерического периода) на результаты влияют физиологические факторы, связанные со стадией менструального циклаПоэтому для определения уровня ФСГ и ЛГ сдают на пятый-седьмой день менструального цикла. Для определения уровня эстрадиола и прогестерона – на 21-23 день.
  • Для уменьшения вероятности образования гематомы (синяка) в месте прокола вены после забора крови необходимо согнуть руку в локте и подержать в течение 15 минут. Вечером сделать компресс с полуспиртовым раствором на 15-20 минут. 
  • Если при заборе крови для лабораторного исследования вы испытываете страх, головокружение, слабость, боитесь потерять сознание – предупредите заранее процедурную сестру, и кровь у вас возьмут в положении лежа. 
  • Во многих лабораториях могут провести анонимное обследование, но если вам нужен официальный результат, возьмите с собой паспорт. 
  • Анонимные результаты не принимают при госпитализации, в ОВИР, посольствах и некоторых других местах. 

Помните, что точную картину состояния здоровья позволяют получить анализы, проводимые систематически. До 30-40 лет их следует проходить ежегодно, а после 40 – раз в шесть месяцев. При наличии хронических заболеваний регулярность обследований может быть и чаще – раз в три месяца или даже ежемесячно.

Комплекс регулярного лабораторного исследования позволяет получить своевременную и достоверную оценку состояния здоровья. В состав комплекстного обследования входят следующие лабораторные показатели. Биохимический анализ крови (11 основных показателей), характеризует состояние функций печени, почек, углеводного, белкового и жирового обменов. Общие анализы крови и мочи, определение С-реактивного белка. Эти тесты покажут наличие или отсутствие воспалительных процессов в организме. Анализ на наличие вирусных гептитов (HCV, HBsAg).

Если имеет место отклонение от нормальных значений хоть одного из показателей, следует обратиться к лечащему врачу.

Помните, что необходимо вовремя обратиться за консультацией к врачу, чтобы составить план обследования в соответствии с вашими жалобами, данными объективного осмотра, сопутствующей патологией, и он поможет вам объяснить результаты анализов.

Читайте также:

Гемосканирование крови: метод, позволяющий определить причину болезни

Система крови: активность ферментов крови

Расшифровка анализов мочи

Проснись и пой! Песенная терапия

«Если хотите повысить качество жизни, то просто начните ей радоваться», – советуют специалисты. А лучшее средство для поднятия настроения – музыка. С давних времен приятная мелодия творила чудеса. Но еще большие чудеса творит пение. И не важно, есть слух или нет, главное – поймать ощущение, возникающее после непринужденного звукоизлияния. А ощущение это возникает благодаря динамике физиологических процессов в организме.

Проснись и пой!

Недаром в песне поется: «Проснись и пой!», еще в Древнем Китае заметили, что после утреннего пения душа человека распускается, как прекрасный цветок. Прислушайтесь, как чудесно поют птицы по утрам, даже волки по-своему поют. Поэтому человеку, лишенному слуха, стесняться нечего. Известный японский предприниматель и создатель новаторских идей по воспитанию и обучению детей Масару Ибука считает, что отсутствие слуха – явление приобретенное. Если у мамы нет слуха, а младенец каждый день слушал ее песенки, значит, у него будет исковерканный слух. Если бы слуха не было совсем, он не смог бы воспроизвести и фальшивые нотки маминых мелодий. Таких детей можно переучить, если постоянно напевать или давать прослушивать детские колыбельные, но в верном звучании. Абсолютный слух есть у всех людей, другое дело, он может быть заглушен или испорчен под влиянием неправильных мелодий, услышанных в младенчестве.

Пение способствует вентиляции легких, следовательно, улучшает кровообращение, развивает память и способность концентрировать внимание, укрепляет иммунную систему, стабилизирует психику, повышает жизненный тонус и, несомненно, продлевает жить. Недаром многие певцы – счастливые люди и долгожители. Научными исследованиями доказано, что пение благотворно влияет на болезни верхних дыхательных путей, помогает астматикам и гипертоникам, используется при лечении детского заикания и практикуется на больных, перенесших апоплексический удар, – они учатся разговаривать заново.

Также пение эффективно при нарушении сна и является незаменимым средством для успокоения плачущего ребенка. Наш голосовой аппарат – необычайный музыкальный инструмент. Звук, возникающий во время пения, только на 20% уходит во внешнее пространство, остальная часть на уровне звуковой вибрации остается внутри тела человека. Происходит вибромассаж всех внутренних органов.

Дыхание – связующее звено между телом и психоэмоциональным состоянием человека. На каждую эмоцию возникает определенный тип дыхания: при стрессе дыхание учащается, во сне становится ровным и глубоким. Пение способствует расслаблению, поскольку дыхание становится цикличным, чередуются глубокие вдохи и выдохи. Постоянные занятия пением развивают структурированное дыхание, благодаря которому укрепляются стенки кровеносных сосудов. Во время воспроизведения определенных звуков происходит своеобразный массаж кишечника, снимается нагрузка с сердца, вегетативная нервная система приходит в равновесие, ум успокаивается и находится в настоящем моменте. В процессе пения задействованы различные группы мышц, увеличивается число эндорфинов в крови, что позволяет ослабить напряжение в теле и снизить болевой порог. Поэтому воспевание мантр широко используют на занятиях йоги.

Музыка и культура

Известно, что для многих первобытных народов музыка, пение и танцы были образом жизни и использовались для врачевания. Срабатывали инстинкты, заложенные природой, – после долгого трудового дня тело просило отдыха и расслабления. Звуки древних песен обладали магическим психологическим воздействием. На Руси люди пели во время работы: на посевной и уборочной, за пяльцами и за прялкой. Собирались небольшими группами и пели после работы, на торжествах, богослужениях, в боевых походах, даже цари пели в хоре. Слова песни направляют человека к осознанию, а тембр голоса позволяет соприкоснуться с палитрой его чувств. Песенная культура заключается в свободном выражении всех имеющихся чувств, мыслей и эмоций. Поэтому пение облегчает общение между людьми в коллективе.

Русский физиолог И.Р. Тарханов доказал, что различные мелодии по-разному влияют на состояние здоровья человека. Так, веселые, легкие мелодии, доставляющие радость, замедляют пульс, расширяют сосуды, нормализуют давление и увеличивают силу сердечных сокращений. Ритмичная раздражающая музыка с преобладанием диссонансов вызывает психическое напряжение и цепную реакцию всего организма, следствием которой могут стать тяжелые болезни. Такой музыкой являются современные рок и поп композиции, создающие ощущение несогласованности. По наблюдениям исследователей прослушивание симфонической музыки помогает быстрому заживлению язвы желудка, особенно благотворно на организм человека влияют звуки скрипки и фортепиано.

Психологическое воздействие мантр

Одной из функций старинных обрядов песнопения была передача информации и энергии. В китайской медицине каждому органу соответствует определенный звук, который призван повысить его тонус. При выполнении некоторых упражнений йоги поют мантры – сочетания звуков, повторение которых повышает уровень энергии и дает связь с Божественным. Мантра (в переводе с санскрита означает «орудие осуществления психического акта») произошла из индуистских вед, позднее закрепилась в буддизме и джайванизме. Но независимо от этого обстоятельства воспевание мантр не несет в себе религиозного оттенка, звуковые комплексы являются просто словами, действующими на сознание человека вне зависимости от настроек его психики.

Замечено, что повторение гласной «А» распространяет вибрацию из области живота вниз до половых органов, звук «И» вызывает вибрацию в области гортани и носовых пазух. Пение протяжного «О» вибрирует от горла к макушке головы. Известная медитация с воспеванием звуков «Ха-Ри-Ом» позволяет свободному прохождению энергии по всему телу от половых органов до макушки головы. Эффект медитации – уравновешивание энергетических сил в организме и, как следствие, его гармоничное развитие, ведущее к укреплению здоровья на уровне всех тонких тел. Произношение звука «Е» оказывает массажное воздействие на шею и щитовидную железу. Интересен тот факт, что наше тело само выбирает и чувствует необходимость тех или иных вибраций. Например, испытав острую боль, мы кричим: «А-а-а». Также при родах крик «А» или «МА-МА» способствует снижению боли.

Самая распространенная из всех мантр – священный звук «ОМ». Этот звук заложен самой природой. Если выйти в открытое пустынное поле и прислушаться, то можно услышать звук «ОМ» в чистом виде. Он проявляется в завывании ветра и гуле проводов, в журчании ручья и крике лесных животных, успокаивает ум и приводит в баланс тело. Звук «ОМ» состоит из «А-У-М», так он пишется на санскрите. Попробуйте пропеть: «А-У-М». Ощущение от протяжного «А» – распахнутое сердце, способное принимать мир, вибрации уходят в область живота. Звучание «У» – как полый канал, ведущий вверх от сердца к голове, звенящий звук «М-м-м» придает законченность сотворению гармонии и ощущение материальности тела. Мантра «ОМ», по сути, это путь от души к телу и прекрасный способ выйти из напряжения и депрессии.

Показательна чудодейственная сила русской песни «Мы идем с конем», в ней много сочетаний певучего «ОМ». Когда слышишь или поешь эту песню, кажется, что слова и мелодия доходят до самой глубины души, сердце наполняется любовью, а голова – безмятежностью.

Хоровое пение

Австралийско-грузинский этномузыковед Иосиф Жордания, изучивший традиционное многоголосье различных культур, пришел к выводу, что хоровое пение приводит человека в состояние «боевого транса». Это такое состояние, когда человек не чувствует страха и боли и способен проявить максимум альтруизма либо агрессии. Поэтому часто перед боем люди пели хором, а потом все вместе в равном положении шли на смерть. Пение хором дисциплинирует и укрепляет дух. Неспроста в армии практикуется хоровое пение и строевой шаг. Танцевать под музыку и пение гораздо легче и задорней, чем вообще без звуков. Это доказывает, что музыка имеет тайную власть над человеком, подготавливает тело к действию и уменьшает усталость во время действия. И. Жордания утверждает, что многоголосное пение является высокой формой музыкального мышления, истоки которого уходят в глубину веков.

В Советском Союзе тоже пытались привить культуру хорового пения всем народам социалистических республик в целях объединения людей внутри этноса и укрепления народного духа. Ведь у каждой народности свои неповторимые мелодии и ритмы, согласующиеся с автономной культурой. Пение в хоре, когда каждый участник берет чистый аккорд, голоса сливаются в едином звучание и льются в унисон, создает гармонию. Это такой восторг и ощущение счастья.

Хоровое пение очень полезно – ломаются психологические барьеры подозрительности и страха, возникает чувство общности и принадлежности. В результате исследований было установлено, что петь надо громко, так снимаются блоки и зажимы в теле, эмоциональное состояние меняется настолько радикально, что можно навсегда избавиться от старых обид. Так что давайте петь громко хором дома, на работе и на отдыхе. Начнем радоваться, и мир станет ярче, а жизнь – веселее!

Автор Юлия Савельева

Источник Сибирский медицинский портал

Врач и общество: здоровье, норма, норматив и болезнь

Продолжение книги «Врачевание» (размышления детского врача).

Предыдущая часть

Следующая часть

Содержание книги

4. ВРАЧ И ОБЩЕСТВО

Приведя это принципиальное высказывание выдающегося ученого, В.И.Вернадский замечает: — “ Не признавая ни души, ни загробной жизни, я не вижу, чтобы тут происходило какое-нибудь лишение“. Весь двадцатый век прошел под знаком непрерывно нарастающей революционной перестройки науки и жизни современного человечества. Ныне блага людей связаны с прогрессом науки.

4.1. Здоровье, норма, норматив, болезнь

Перемены в медицине шли и продолжаются, по сей день, такими невиданными темпами, что нынешнее состояние медицинской науки сравнивать с недавним прошлым стало весьма не корректно. Сбывается мечта лучших людей прошлого — наука пришла в больницы, стала душой врачевания, не потеряв искусства рукоделия. От современного врача потребовался совершенно новый стиль деятельности и, что не менее важно, новый тип мышления. Многое знать и много уметь, не отставать в непрерывном движении вперед. Все быстро меняется и обновляется, только цели медицины и общества остаются прежними: сохранить здоровье человека и продлить его пребывание на земле. Возможностей для успешной работы врача значительно прибавилось, но и противодействий этому тоже стало больше. Губительная антропогенная экология выходит на ведущее место среди причин болезней и смерти людей, продолжается опасное для общества углубленное социально-экономическое расслоение между людьми, все еще остаются нищета и непрерывный рост алкоголизма, и новое горе России — быстро нарастающая наркомания, преимущественно молодежи. От пьянства и связанных с ним болезней ежегодно в стране умирают 600—750 тысяч человек.

Здоровье — главное условие счастливой, качественной и продолжительной жизни. Эта общепринятая, ставшей банальной, аксиома ни у кого, кажется, не вызывает сомнений и возражений. Множество пословиц и поговорок на эту тему, то есть народная мудрость, лишь многократно подтверждает приведенное положение. Н.И.Пирогов — великий хирург и педагог говорил, что истину надо повторять, даже рискуя быть надоедливым. Вот потому-то от истин часто отворачиваются, их не любят, они приедаются, к сожалению. Все понимают, что больному гораздо труднее, чем здоровому, в учебе, жизни, в выборе и освоении профессии, в карьере, в создании семьи, в радостях бытия, да и жизнь короче. Но кто думает о здоровье? Массовые опросы населения показывают, что даже среди наиболее активной части общества — в среднем возрасте, не говоря уж о молодежи, о здоровье иногда вспоминают не более 13 опрошенных, хотя на прямой вопрос о значении здоровья никто не отрицает его основополагающую роль. Вечный парадокс, о котором говорил еще Сократ, — почему знания и деяния не совпадают, даже тогда, когда есть понимание и условия для одного и другого; почему люди не заботятся о здоровье, хотя понимают его ограниченность и невосполнимость при его потере.

По определению экспертов ВОЗ — “ здоровье — это не только отсутствие болезни, но и полное физическое, психическое и социальное благополучие.” Эту высококвалифицированную дефиницию, имеющую в целом декларативный характер, я дополняю важным, на мой взгляд, положением: — “… и оптимальная реализация генетической программы роста и развития индивида.“ В результате последнего функциональные системы организма действуют на оптимальном для данного генотипа уровне, создавая и сохраняя высокие естественные морфо-функциональные резервы приспособления к новым условиям, и пределы биологической надежности. Сжатое определение здоровья нуждается в некоторых подробностях: наличие высокой работоспособности, устойчивости к неблагоприятным влияниям окружающей среды, и главное — длительная активная жизнь. Для нормальной жизнедеятельности организма характерна экономная эффективность функционирования, то есть минимальные энергетические траты на выполнение определенной работы. Следовательно, норма — это оптимальное состояние человека и его оптимальная жизнедеятельность.

Состояние здоровья всегда строго индивидуально и связано с комплексом генетических и онтогенетических особенностей формирования фенотипа данного конкретного человека в конкретных условиях его существования. Норма изменчива в процессе онтогенеза (в пределах нормы реакции вида), она определяется полом, возрастом, расой, этнической принадлежностью, семейными особенностями, конституцией человека. Не следует отождествлять понятия норма и норматив. Так называемые, нормативы — это усредненные статистические показатели морфологических и функциональных параметров человека, полученные при массовых обследованиях достаточно больших групп населения, проживающих в сходных климатогеографических условиях. На величины нормативов врачи ориентируются при оценке здоровья, как отдельного пациента, так и больших групп населения. Это важный рабочий инструмент в помощь врачу и исследователю, но судить о здоровье конкретного индивида надо по результатам наблюдений и обследования в динамике именного данного человека.

Весьма противоречивыми, вызывающими многолетние споры и огромное число научных исследований, являются понятия “пограничное состояние “ и “адаптационное напряжение “. При этих состояниях под влиянием различных внутренних или чаще внешних факторов организм вышел из обычного повседневного состояния, но патологии, болезни, как таковой, еще не видно. Грань перехода нормы в болезнь, часто трудно определяемая и, очевидно, выявить ее рано можно только на молекулярном уровне, когда возникают начальные или более длительно существующие ультраструктурные и биохимические нарушения. Традиционная клиническая диагностика в этом отношении весьма несовершенная и запаздывает порой на длительный срок, даже на несколько лет (эндокринология, онкология, кардиология и др.).

Многочисленные, тщательно выполненные эпидемиологические исследования в разных странах отчетливо показали, что более 90% хронических неинфекционных болезней являются генетически обусловленными и относятся к мультифакториальным с аддивным эффектом. Это значит, что наследственная предрасположенность (диатез, подверженность) к данной болезни реализуется в болезнь только при определенных дополнительных неблагоприятных условиях среды обитания, выступающих в качестве факторов риска, преодолевающих некий порог накопления. Отсюда вытекает одно из принципиальных положений современной медицины: причинно-следственная связь в понимании этиологии и патогенеза патологического процесса должна включать в себя в качестве важнейшего компонента “ дополнительные факторы окружающей среды “. Такая теоретическая трактовка причин и механизма развития болезни ведет к серьезным практическим рекомендациям, конкретизируя требования здорового образа жизни больших масс населения, минимизация факторов риска среды обитания, повышая задачи врача, здравоохранения и всего общества. В число крупнейших достижений современной цивилизации по праву включают возможность выявить и управлять рисками, угрожающими здоровью и жизни человека. В идеале так и должно быть, но в реальной жизни до этого еще очень и очень далеко. Опять парадокс. Кто же или что же мешает столь благородному делу?!

Предыдущая часть       Следующая часть

Содержание книги

Вверх

Творить добро – легко. Волонтерское движение набирает обороты

Делать добро сегодня становится модным, особенно среди молодежи. Волонтерское движение в стране приобретает значимость в решении глубинных социальных проблем, которое невозможно без взаимодействия государства и общества. Содействие в развитии добровольческой деятельности утверждено распоряжением Правительства Российской Федерации от 17 ноября 2008 г. № 1662-р и внесено в концепцию долгосрочного социально-экономического развития РФ на период до 2020 г. И это, несомненно, радует в свете воспитания духовно-нравственных качеств подрастающего поколения. Любой желающий может стать волонтером. В каждом большом городе имеются добровольческие организации, куда легко вступить – было бы желание!

Что такое волонтерство

Волонтерское движение широко распространено во всем мире. В США, например, еще в 1998 г. 47,7% населения было задействовано в качестве добровольцев, уделяя этому в среднем 4,5 часа в неделю. Кроме США, по данным ООН на 2012 год, в Англии волонтерством занимаются 24% молодежи, в Германии – 23%, во Франции – 19%. В российской культуре институт добровольной помощи начал формироваться только с середины 1990-х гг.

Как определил канадский профессор Р.А. Стеббинс, «волонтерство – это система трудовых отношений, использующая механизм нематериального стимулирования и преследующая социальные, благотворительные и иные общественно-полезные цели». С 1998 г. после провозглашения ООН 2001 года Международным годом добровольцев был получен толчок к развитию волонтерского движения в России. В течение последних десятилетий волонтерство в России развивалось еще активнее. В настоящее время своеобразным катализатором роста популярности волонтерской деятельности послужила подготовка к Олимпийским и Паралимпийским Играм в Сочи в 2014 году: по всему государству было создано 26 волонтерских центров. В стратегии российской молодежной политики одно из важных направлений – приобщение молодежи к социальной практике и информирование о возможностях ее развития. Проект этого направления «Доброволец России» призван достичь таких целей, как мотивация юношей и девушек к оказанию помощи, вовлечение в общественную деятельность, направленную на улучшение качества жизни россиян.

Статистика
По данным опроса волонтерских организаций Санкт-Петербурга, большинство добровольцев – в основном школьники и студенты в возрасте 14-30 лет, меньше участвуют люди средних и преклонных лет. В большинстве своем респонденты имеют среднее образование, побуждающими мотивами называют желание быть социально полезными, проявлять собственную инициативу и получать дополнительную информацию о мире. Волонтерами выступают лица, преимущественно занятые в сфере образования, но встречаются также домохозяйки и пенсионеры. Добровольное служение – лучший способ спасения от одиночества и ощутить себя кому-то нужным.

Виды волонтерства

Только за последние 2014-2015 годы волонтерское движение приобрело огромную популярность среди молодежи. В США одним из самых распространенных видов деятельности считается помощь религиозным, образовательным и молодежным организациям, а также содействие местным НКО (некоммерческая организация). Одно из действующих направлений – фандрайзинг (сбор средств), другими популярными на Западе формами являются: раздача пищи, транспортировка, помощь в образовательной сфере. Подхватывая политику европейских стран, Россия также активизирует свои силы в следующих видах волонтерства:

  • Семейное волонтерство – вовлечение в благотворительность всей семьи.

  • Событийное волонтерство. Выезды на место катастроф, ликвидация последствия стихий.

  • Международное волонтерство. Очень распространенная практика в нашей стране с целью обмена опытом, установления дружеских интернациональных отношений и развития толерантности

  • Волонтерство пенсионеров. Это может быть как фандрайзинг, так и помощь больным.

  • Виртуальное волонтерство. В качестве примера онлайн-волонтерства можно назвать работу ЖЖ-сообщества pozar-ru, которое занималось координацией ликвидации пожаров, оказанием помощи пострадавшим в разных регионах России. Еще один волонтерский интернет-ресурс – «Карта помощи», где собиралась информация в пунктах сбора помощи о пострадавших во время пожаров.

  • Инклюзивное волонтерство – привлечение к оказанию помощи людей с ограниченными возможностями, которые через деятельность подобного рода могут почувствовать себя полноправными членами в общества. В России это направление развито еще очень слабо. Скорее ведется работа по оказанию помощи больным детям, чем привлечение их к активным благотворительным действиям.

  • Экологические проекты – помощь в очистке парков, уборке территорий, чистке снега и т.п.

  • Зоозащита – спасение и пристрой бездомных животных.

  • Социальное волонтерство – помощь больным, малоимущим и нуждающимся людям.

  • Спортивное волонтерство. Добровольцы прокатывают трассы, помогают в организации чемпионатов, универсиад и других спортивных игр.

Волонтерское движение в Томске

В Томске наиболее развито социальное волонтерство. Именно здесь открыт и функционирует хорошо известный в России Фонд имени Алены Петровой. Фонд оказывает помощь онкобольным детям, шестикратный победитель президентских грантов, награжден многими медалями разного уровня, его председатель Петрова Елена признана в 2010 г. «Человеком года» в номинации «Милосердие». Фонд проводит консультирование семей, чьи дети больны раком крови, занимается сбором средств на операции и лечение, оказывает моральную поддержку, а также психологическую помощь родителям, потерявшим своих детей.

Вот что рассказывает о своей работе волонтер Фонда Арина Шилкина (25 лет):

«Я всегда восхищалась людьми, готовыми бескорыстно помогать людям. На старших курсах ТГУ у меня появилось свободное время и большой запас жизненной энергии. В университете я увидела афишу Клуба волонтеров, пришла на собрание, вступила в Фонд им. А. Петровой и подумала: «вот оно, то, что я искала». С июля 2012 года – я в рядах замечательных людей. На тот момент ребят было немного, но работа команды была настолько слаженной, что хотелось двигаться только вперед, дальше и дальше, достигая новых целей. Удивительно ощущать себя частью единого целого, делать прекрасные вещи, меняя мир к лучшему. Мы помогали проводить благотворительные ярмарки, мастер-классы, игры с детьми. Все это приносит такую потрясающую отдачу! Ты чувствуешь себя нужным, потому что вносишь по-настоящему важный вклад в благое дело и проводишь свое время с пользой. Творить добро – легко и просто!»

Еще одной известной в Томске организацией является «Партнеры по радости», где практикуются «больничные клоуны». Участники ходят по больницам, домам ребенка, детским домам и устраивают для детей игровые представления. Одна из «клоунесс» Галина Сенинг (27 лет) поделилась впечатлениями:

«Это был абсолютный восторг. Вот приходим мы все такие разряженные, а они смотрят на нас испуганными глазенками из-под больничных одеял. Но по мере развития сюжета глаза и все лицо высовываются из укрытия и удивленно смотрят на нас. А потом – самое интересное: глаза оживают, смех неподкупен, руки, ноги, голова начинают шевелиться; они кричат, хохочут и подбегают к нам уже безо всякого страха. У нас у самих после представления глаза на мокром месте от этой душераздирающей картины: искренняя радость в условиях выживания-невыживания. Но мы сделали все, что могли, для выживания, это заряжает энергией и делает тебя счастливым».

При Томском государственном университете работает Центр социально-профессионального волонтерства «UNIVOL», который курирует работу волонтеров университета в разных сферах деятельности, в том числе развивает международное волонтерство. Этим летом студента 2 курса Савельева Маргарита (19 лет) побывала в международном волонтерском лагере в Берлине в рамках экологического года в Германии. 10 студентов из разных стран: Дании, Франции, Германии, Мексики, Кореи, Испании, России помогали одному из пригородных лесничеств в уборке и облагораживании леса. Маргарита делится своими впечатлениями:

«Проект связан с экологией и окружающей средой, мы жили в палатках и работали в лесу с двумя лесниками по имени Ронни и Аксель, Ронни говорил по-русски, что для меня было как бальзам на душу, так как все общались на английском. Сначала я думала, что у нас будет какой-то определенный распорядок дня, но из «строгости» было только 4 часа работы с утра. Это мне показалось таким удивительным! Работа была интересная, нам четко объясняли, что и с какой целью делаем. Мы готовили площадку для посадки вертолета на остров в экстренных случаях, участвовали в сохранении редких видов растений, прорастающий на болоте, помогали убирать дерево, свалившееся во время урагана, демонтировали развалившийся дом и готовили материалы для постройки нового. После работы у нас оставалось свободное время, но оно всегда было занято! Наш кэмплидер находила занятные мероприятия и вывозила нас за территорию лагеря. Было так много приключений в Берлине и за его пределами! Это был незабываемый опыт, настоящая атмосфера международного волонтерства, потрясающий культурный обмен. А самое главное, ребята были настолько интересными, что мы общались и дружили как одна семья. Совмещения приятного с полезным – что может быть лучше?!»

А не так давно в Томске появился волонтерский центр «Брат за сестру», где мужчины, в основном спортсмены, через сайт в социальной сети предлагают свою помощь девушкам, поздно вечером возвращающимся домой. Они созваниваются, встречают девушек, провожают до остановки или до самого дома. Желающих получить помощь подобного рода оказалось немало. Добровольцы-мужчины также могут оказать помощь в учебе или по хозяйству. Томички довольны!

Также в городе активно работает благотворительный фонд «Зоозащита», о работе которого рассказала Татьяна Владимирова (56 лет):

«Я уже 7 лет как зоозащитник. А что сын у меня вырос, учится в вузе, мужа нет, скучно как-то дома сидеть, хочется быть полезной обществу. Наш фонд занимается, в основном пристроем бездомных собак и кошек, но, если надо, мы и лошади место найдем. Через группу в Контакте мы размещаем объявления о найденных кошках и собаках, договариваемся с питомниками, находим людей, которые будут ухаживать за животными, собираем средства на питание и подстилки, рады принять косточки для собак, молоко для кошек. Мне нравится, некогда думать о возрасте, о том, что я никому не нужна, а даже наоборот, понимаю, как они там без меня, справятся, не справятся, какую помощь я могла бы оказать. Все это я делаю абсолютно бесплатно, никаких денег не надо, когда ощущаешь себя востребованной в любое время суток».

Самые обычные люди города делают столько добрых дел. Они независимы, но вместе с тем едины. Они вне политики, но всегда работают на общество. Их отзывчивость, бескорыстность, неравнодушие помогают ощутить свою важность и значимость. Они не получают зарплату, но очень счастливы. Наверно, никакое материальное богатство не сравниться с самоудовлетворением. Кто-то из великих сказал: «Мы счастливы, когда довольны собой». А довольны собой мы, когда отдаем, отдаем от чистого сердца. В ряды волонтеров можно вступить в любом возрасте, и жизнь обретет новый смысл.

Юлия Савельева

Советы флеболога: что нужно знать о варикозной болезни

Не занимайтесь самолечением. Посоветуйтесь с врачом о том, что делать с вашими венами!

Заболевания вен в наше время приобрели массовый характер. Варикозная болезнь нижних конечностей (ВБНК) является наиболее распространенной сосудистой патологией. Около 20% мужчин и 40% женщин страдает различными формами данного заболевания. В нашей стране, по самым приблизительными оценкам, она имеет место у 30 млн человек. Вместе с тем, к огромному сожалению, большая часть пациентов впервые обращаются к врачу, уже имея выраженные симптомы венозной недостаточности. В первую очередь это отеки, чувство тяжести и распирания в икроножных мышцах, наличие варикозно-измененных подкожных вен. Чтобы поставить правильный диагноз и грамотно подобрать лечение, необходимы консультация специалиста (флеболог, сосудистый хирург) и ультразвуковое дуплексное сканирование вен.


Содержание:

Варикозная болезнь   

Причины

Симптомы

Последствия

Диагностика

Лечение

Диета и упражнения

Компрессионное лечение  

    Лекарственная терапия

    Склеротерапия

    Операция

    Профилактика


Что такое варикозная болезнь и почему она возникает?

Варикозная болезнь – это хроническое заболевание, которое характеризуется расширением просвета вен и нарушением оттока венозной крови от ног. Вены на ногах снабжены особыми клапанами, которые пропускают кровь только в одном направлении (вверх) и не позволяют ей застаиваться в ногах. При нарушении работы этих клапанов кровь может двигаться в обратном направлении, что нарушает ее отток и приводит к застою венозной крови в ногах с развитием симптомов варикозного расширения вен. На клеточном уровне механизм развития варикозной болезни связан с нарушением равновесия между коллагеном, клетками мышечной ткани и эластичными волокнами стенок сосудов.

При наличии генетической предрасположенности и провоцирующих факторов (например, длительное стояние на ногах) отток венозной крови замедляется. Вследствие этого возле эндотелия сосудов появляется большое количество лейкоцитов. Если опасное воздействие продолжается достаточно долго, лейкоциты прикрепляются к клеткам эндотелия, вызывая воспалительный процесс. Наиболее быстро воспаление идет в подверженных механическим нагрузкам венозных клапанах. При этом происходит ретроградный сброс крови (рефлюкс) в подкожных венах. Постепенно эти вены растягиваются от избыточного объема крови. В результате их перенасыщения кровью возникает клапанная недостаточность.

Вверх

Основные причины варикозной болезни:

1. Наследственность – риск развития варикозной болезни выше у людей, чьи близкие родственники также страдают этим заболеванием.

2. Женщины страдают варикозной болезнью в 2-3 раза чаще, чем мужчины. Не исключено, что причиной этому является длительное ношение обуви на высоком каблуке. Ччастое развитие варикозной болезни у женщин объясняется и гормональными факторами (гормональные перестройки при беременности, а также в период менопаузы, длительный прием гормональных противозачаточных средств).

3. Беременность значительно повышает риск развития варикозной болезни по нескольким причинам: повышенное внутрибрюшное давление на поздних сроках затрудняет отток крови по венам ног; гормоны, циркулирующие в крови во время беременности, повышают растяжимость венозной стенки и способствуют застою венозной крови в ногах.

4. Возраст играет важную роль в развитии варикозной болезни. Она чаще развивается после 45 лет. Тем не менее, не исключено развитие этого заболевания в более молодом возрасте.

5. Малоподвижный, сидячий образ жизни, либо работа, требующая длительного пребывания стоя, избыточный вес, хронические заболевания печени способствуют развитию варикозной болезни.

6. Интенсивные физические нагрузки могут способствовать развитию варикозной болезни у спортсменов.

Вверх

Каковы симптомы (признаки) варикозной болезни?

Болезнь развивается очень медленно – годами, иногда и десятилетиями. Заболевание достаточно сложно диагностировать на начальной стадии, ведь отсутствует основной признак болезни – патологически расширенные вены. А первые симптомы – тяжесть и несильная боль в ногах, утомляемость – типичны для многих заболеваний, в т. ч. остеохондроза, плоскостопия и др. Поэтому даже не стоит пытаться поставить диагноз самостоятельно. Для этого нужно проконсультироваться у нескольких специалистов – сосудистого хирурга (флеболога), ортопеда, невролога. Обязательно применение ультразвукового исследования (дуплексного сканирования) вен ног.

Самый первый признак, доступный для наблюдения в домашних условиях – усиление венозной сетки на ногах. Чаще всего такие изменения обнаруживают молодые женщины – на ногах появляются вены, которых не было раньше. Однако больше никаких неприятных ощущений нет. Если уже появились варикозные узлы, значит, болезнь прогрессирует. Чаще всего первые узлы образуются на внутренней поверхности ноги. Если вы долго ходите, сидите или стоите, в голенях появляется чувство распирания, тяжесть в ногах. Ноющая боль локализуется в области расширенных вен, по ночам появляются судороги в икроножных мышцах.

К первым признакам развития варикозной болезни относятся и отекающие к концу дня ноги, причем наутро отеки пропадают. Но именно их исчезновение после того, как вы приляжете, и является характерным симптомом варикозной болезни. Как определить, отекают ли у вас ноги? Свободная с утра обувь вечером начинает жать. Вы можете измерить сантиметровой лентой область над лодыжкой (самая узкая часть) и икроножную мышцу (самая широкая часть). Измерения нужно делать вечером перед сном и утром после пробуждения. Результаты фиксируйте в тетради. Если по прошествии нескольких дней вы заметите разницу более 1 сантиметра в утренних и вечерних цифрах, значит, ноги у вас отекают. Это повод обратиться к сосудистому хирургу (флебологу) для проведения тщательного обследования.

Если не принимать никаких мер, болезнь прогрессирует. С течением времени на ногах могут появиться темно-синие, расширенные и извитые подкожные вены, постоянные отеки ног, чувство жара, распирающие боли и ночные судороги в икроножных мышцах. Сначала темнеет и покрывается коричневыми пятнами кожа, затем на ней появляются экземы и трофические язвы. На этом этапе необходимо вмешательство сосудистых хирургов. Только они смогут подобрать правильный и эффективный метод лечения. Сейчас существуют безоперационные методы лечения варикозной болезни, однако чаще всего они помогают на начальных стадиях.

Вверх

К каким последствиям может привести варикозная болезнь?

Варикозная болезнь никогда не пройдет самостоятельно и будет прогрессировать, приводя к развитию следующих осложнений:

1. Дерматит и экзема – это воспалительные заболевания кожи в области голеней, которые возникают в результате застоя венозной крови в ногах. Основные симптомы экземы это: появление на коже очагов покраснения с неровными краями, сильный зуд, а также появление небольших трещин и пузырьков.

2. Трофическая язва – это осложнение варикозной болезни, которое характеризуется появлением на коже голени долго не заживающей раны. Как правило, на коже появляется одиночная неглубокая язва, на дне которой может отмечаться мокнутие (наличие прозрачной, либо кровянистой жидкости). Трофические язвы очень болезненны и могут приводить к нарушению повседневной жизни и сна. Ощущение тяжести в ногах усиливается, из-за чего больной человек не может длительно стоять.

3. Острый тромбофлебит представляет собой воспаление стенки варикозно расширенной вены с образованием в ее просвете сгустка крови — тромба. Основные симптомы острого тромбофлебита: сильные боли при стоянии или ходьбе, покраснение и уплотнение по ходу воспаленной вены, повышение температуры тела. Тромб способен закрыть венозный просвет. Кроме того, оторвавшийся тромб может по системе кровообращения попасть в легкие. Так возникает тромбоэмболия легочной артерии (ТЭЛА). Это тяжелое осложнение, которое может привести к смерти.

4. Разрыв варикозно расширенной вены приводит к кровотечению, которое может быть обильным и требует немедленной помощи врача.

Как можно скорее посетите врача, если на фоне имеющихся симптомов варикозной болезни у вас:
1. Усилились боли в ноге, вы не можете встать с кровати или пройтись по комнате, кожа ног горячая и плотная на ощупь.
2. Внезапно появилась одышка, ощущение нехватки воздуха, слабость.
3. Из участка поврежденной кожи на ноге истекает кровь.

Вверх

Диагностика варикозной болезни

При появлении первых симптомов варикозной болезни следует обратиться к сосудистому хирургу (врачу, который занимается заболеваниями кровеносных сосудов). Врач осмотрит ваши ноги, проведет необходимые тесты (на протяжении многих лет руки были единственным инструментом врача для обследования пациента при варикозной болезни) и назначит дополнительное обследование.

На сегодняшний день ведущая роль в диагностике патологии вен нижних конечностей, несомненно, принадлежит ультразвуковым методам. С помощью УЗИ с допплерографией и цветным картированием кровотока (синонимы – дуплексное сканирование с ЦДК или триплексное сканирование) оценивают проходимость глубоких, поверхностных и перфорантных вен, а также наличие, локализацию и степень несостоятельности венозных клапанов. С появлением дуплексного сканирования стало возможным изучение индивидуальных особенностей венозной системы, отношения вен к другим поверхностным структурам (фасции, артерии), протяжённость сброса крови; стало возможным изучение функционирования перфорантных вен.

По современным стандартам, исследование состоятельности клапанного аппарата вен осуществляется обязательно в вертикальном положении пациента. В нашем медицинском центре при проведении таких исследований используется «венозный пьедестал». Это создает комфортные условия для пациента, облегчает работу врачу и способствует правильной диагностике патологии вен. Дуплексное сканирование сосудов — один из самых точных и безопасных методов их исследования. Для пациента проведение ультразвукового исследования совершенно безвредно. 

Вверх


Лечение варикозной болезни

Лечение варикозной болезни вен зависит от стадии развития заболевания, возраста пациента, наличия осложнений, и включает несколько основных методов: консервативные методы лечения (без операции) и хирургическое лечение. Консервативное лечение варикозной болезни не следует противопоставлять хирургическому. Оно используется в комплексе с ним, дополняя его. Консервативное лечение не устраняет варикозную болезнь, однако способствуют улучшению самочувствия и может замедлить скорость прогрессирования заболевания. Консервативное лечение варикозной болезни возможно на ранних стадиях, когда нет выраженных симптомов и осложнений, и включает диету, специальные упражнения, компрессионную и лекарственную терапию.

Диета и образ жизни

Следует знать, что очень большое значение в профилактике и успешном лечении варикозной болезни имеет здоровый образ жизни. Так как ожирение является одним из факторов риска варикозной болезни, людям, страдающим от избыточного веса, рекомендуется соблюдать диету с пониженным содержанием сахаров (сладостей) и высоким содержанием растительной клетчатки.

Упражнения

Для того чтобы ослабить симптомы и замедлить прогрессирование заболевания необходимо повысить физическую активность: больше гулять, заняться плаванием, а также выполнять несложные упражнения для улучшения кровообращения в ногах:

1. Стоя на ногах, попеременно отрывайте от пола пятку левой и правой ноги.

2. Стоя на ногах, поднимитесь на носки и затем медленно вернитесь в исходное положение.

3. Лежа на спине, попеременно сгибайте и разгибайте ноги в голеностопном суставе.

4. Лежа на спине, сделайте упражнение «велосипед»: попеременно поднимайте ноги, согнутые в тазобедренном и коленном суставе (имитируя езду на велосипеде).

5. Сидя на стуле, катайте по полу ступнями небольшой твердый мячик (например, теннисный мяч).

При варикозной болезни вен ног не рекомендуется посещать бани, парилки, принимать горячие ванны и парить ноги: эти процедуры усиливают приток крови к ногам, ухудшая застой венозной крови. После принятия душа можно помассировать ноги сильной струей прохладной воды.

 

Вверх


Компрессионное лечение

Компрессионное лечение варикозной болезни вен ног заключается в использовании эластичных бинтов, либо специальных трикотажных изделий (колготы, чулки), которые необходимо носить в течение дня и снимать на ночь. Благодаря особому строению материала, из которого изготавливаются эластичные бинты и готовые изделия из медицинского трикотажа, повышается тонус вен и улучшается кровообращение в ногах. Постоянное ношение таких изделий помогает устранить или ослабить симптомы варикозного расширения вен ног, а также замедлить прогрессирование заболевания.

Эластичный бинт следует наматывать на ногу по спирали, начиная от основания пальцев ноги, так, чтобы каждый новый виток бинта перекрывал предыдущий на половину его ширины. Эластическому бинту лучше предпочесть компрессионные чулки (либо колготы), так как они удобнее в применении и способствуют более качественному улучшению кровообращения в ногах.

Лекарственная терапия

Лекарственное (медикаментозное) лечение варикозной болезни предполагает использование таблеток и местных лекарственных средств (кремы, мази, гели) с целью ослабления симптомов и профилактики осложнений. Лекарства, применяемые для лечения варикозной болезни, должны увеличивать венозный тонус, снижать проницаемость капиллярной сети, улучшать лимфодренаж и микроциркуляцию, локализовать и подавить воспаление, а также хорошо переноситься пациентом и иметь минимум побочных эффектов. Медикаментозное лечение при варикозной болезни может подобрать только врач.

Склеротерапия

Метод склеротерапии заключается в следующем: в просвет вены тонкой иглой вводится особое вещество, «склеивающее» расширенную вену. Благодаря «склеиванию» пораженная вена выключается из кровотока и вскоре спадается, становясь невидимой. Данный метод может быть как радикальным (то есть, однажды пройдя процедуру склеротерапии, пациент больше в ней не нуждается), либо вспомогательным на фоне других методов лечения. Эффективность метода зависит от ширины просвета варикозно-расширенной вены: на ранних этапах развития заболевания эффект максимален.

Вверх

Хирургическое лечение варикозной болезни (операция)

Операция при варикозном расширении вен ног является радикальным и наиболее эффективным методом лечения, которое применяется в том случае, если другие методы лечения оказались неэффективными.

Флебэктомия – операция по удалению расширенной вены. Современная операция проходит в несколько этапов:

  • устранение источника обратного тока крови;
  • удаление магистральной вены и патологически измененных притоков;
  • устранение рефлюкса в перфорантных венах.

Во время операции врач через небольшие надрезы на коже удаляет варикозно расширенные вены. После операции нога тщательно перебинтовывается и уже спустя несколько часов после операции пациент может встать на ноги.

Вверх

Профилактика варикозной болезни

Профилактику варикозной болезни следует начинать еще в молодом возрасте. Соблюдение следующих рекомендаций поможет предотвратить развитие этого заболевания:

1. Больше ходите пешком, займитесь бегом, плаванием, йогой.

2. Если ваша работа связана с длительным пребыванием на ногах, делайте небольшие перерывы каждые 2 часа. Во время перерывов походите на носочках, затем на пятках, сделайте несколько приседаний.

3. После трудного дня, проведенного на ногах, полезно принять душ, после которого направить на ноги струю прохладной воды.

4. Во время беременности, на поздних сроках, женщинам рекомендуется носить специальные чулки.

Вверх

Почему осенью обостряются хронические болезни?

Осень является переходным периодом от лета к зиме, от тепла к холоду, от сухости к влажности. Поздняя осень – завершающий период. Природа отдыхает. Растительный мир в состоянии анабиоза, многие животные в периоде зимней спячки. Человек продолжает активную деятельность и должен адаптироваться к снижению уровня солнечной радиации, сокращению продолжительности светового дня, низким температурам воздуха, повышению уровня теплоотдачи.

Во время осеннего периода в организме активизируются процессы теплообразования, повышается обмен веществ, снижается кровообращение в переферической сосудистой системе. Адаптация к зиме идет волнообразно от теплых дней к холодным и опять к теплым при постепенном и неуклонном снижении температуры воздуха.

Из всех времен года осень – самый трудный для адаптации сезон. Здоровые люди переносят его достаточно легко, для больных хроническими заболеваниями повышается вероятность обострения болезни. Осенью учащаются заболевания, связанные с переохлаждением. При чрезмерном, обильном питании фруктами и овощами нарушается привычный для организма режим питания, что снижает адаптационные возможности.

Осенние болезни – боли в суставах, бронхиты, ангины, риниты, болезни легких, воспаление седалищного нерва, острые нарушения мозгового кровообращения.

Как укрепить организм осенью

Укрепляют организм, повышают адапционные возможности и неспецифическую резистентность : 1) рациональное питание, 2) обоснованный режим, 3) адаптирующие медикаментозные средства, 4) физическая тренировка.

Одежда и обувь

Одежда и обувь должны соответствовать погодным условиям, предохранять тело от потерь тепла, переохлаждения. При выборе одежды должны быть учтены: время выхода на открытый воздух, разница дневных и ночных температур, скорость ветра, предполагаемые длительность пребывания на открытом воздухе и степень физической активности. Температура земли сейчас имеет более низкие показатели, чем воздуха, поэтому обувь должна быть на толстой подошве, утепленная. Опасны резкие перепады температур при кратковременном выходе из тепла на холод в легкой одежде.

Питание

Питание. Недостаточность или избыточность питания, нарушения соотношения питательных веществ в рационе – сказываются на способности к адаптации. При переходе от лета к зиме, от тепла к холоду необходимо изменять рацион питания, переходить на более калорийную пищу. Подбор рациона рекомендуется проводить индивидуально, в соответствии с конституцией, образом жизни, степенью двигательной активности, «теплыми» или «холодными» днями сезона.

Режим дня

Сон и бодрствование. В период осеннего адаптационного процесса следует избегать сокращения продолжительности ночного сна, уделять время на отдых, пребывание в зонах чистого воздуха.

Адаптогены

Адаптирующие медикаментозные средства. Стимулируют обмен веществ, адаптогены: жень-шень, лимонник, золотой корень. Их применение целесообразно, когда организм требует поддержки (утомление, интенсивная работа, выздоровление после болезни, особо трудные внешние условия). На готовность к адаптации влияют острые и хронические заболевания. Применение адаптогенов для больных хроническими заболеваниями и при выздоровлении рекомендуется после консультации врача. При применении адаптогенов требуется индивидуальный подбор дозы, кратности, продолжительности приема. Многим бывает достаточно только утреннего приема.

Физическая активность

Физическая тренировка расширяет возможности организма при адаптации к зимнему сезону. 15 минут физических упражнений в день позволят сохранить достаточный уровень активности.

При гололеде значительно повышается опасность травматических повреждений опорно-двигательного аппарата, груди, головного мозга для пешеходов и водителей автотранспортных средств. Первый в сезоне гололед является «неожиданным» для определенной части как пешеходов так и водителей. Тем и другим рекомендуется во время сменить обувь, шины, быть внимательным в пути, не сокращать путь за счет выбора дороги, покрытой льдом.

Будьте внимательны и бдительны, целы и здоровы!

Сейчас идет период наиболее тяжелых дней поздней осени. Солнца уже несколько дней закрыто облаками, пасмурная, сырая погода. Для молодых, здоровых людей этот период может пройти не заметно.

Советы метеозависимым людям

Метеозависимым людям надо знать, что скоро установится зима и самочувствие улучшится, увеличьте долю оптимизма и терпения к погодным обстоятельствам, которые мы изменить не можем. Принимайте во время назначенные лекарства. Не нарушайте рекомендованный врачом режим питания. Вовремя ложитесь спать, не засиживайтесь до позднего часа у телевизора. Проведите некоторое время на открытом воздухе. Займитесь любимым делом.

Добавьте в рацион питания продукты, имеющие значительный запас солнечной энергии. Многие почувствуют пользу от хорошо разваренной и свежеприготовленной каши, посыпанной 0,5 -1 ч.л. размолотого лесного ореха или 0,5 — 1 ч.л. поджаренных до золотистого цвета и размолотых зерен подсолнечника. Съеште, яблоко, гранат.

Водителям автотранспорта перед дорогой в условиях тумана рекомендуется адекватно оценить свое состояние концентрации внимания и скорость реакции. При переутомлении рекомендуется не управлять автотранспортным средством.

Из банкиров в фермеры: как красноярский банкир решил коз разводить

Увидеть экс вице-президента крупного банка в сапогах, рядом с козами и в садовых перчатках… И быть шокированной. Есть в мировой истории самый, пожалуй, известный случай, когда римский правитель Диоклетиан отрекся от престола, и когда за ним пришли, он сказал: «Да посмотрите, какая у меня уродилась капуста в огороде!»


Вот это чувство возникает, когда видишь Андрея Болсуновского, банкира, в пасторальной обстановке с вилами. Куда делась белая сорочка, дорогой костюм… Но видя, как блестят у него глаза, понимаешь – человек нашел свое.

Два года назад Андрей ушел с престижной работы, о которой мечтают очень многие. Решил поправить здоровье. Купил за 8 миллионов 14 га на 21 км по Енисейскому тракту и стал разводить коз.

– Я просто перестал нервничать – и все проблемы со здоровьем ушли. А сам-то я-то Емельянский, это у меня в крови сидит. Мне хорошо здесь. Я даже дом в центре построил. Сейчас не знаю, что может такое произойти в природе, чтобы меня заставило обратно в банк вернуться. Мне сейчас ХОРОШО.

Андрей Болсуновский, козозаводчик, бывший банкирВначале думаешь, почему не свиньи, не коровы… а козы. Но видя, какая вокруг чистота, по-европейски все ухоженно, как красиво резвятся козочки, понимаешь, это ведь не только какой-то бизнес, это еще и эстетика. Эстетика жизни. Андрей на сегодняшний день единственный в крае козозаводчик. Сейчас в крае полностью развалилось разведение и селекция коз. Он завез самую популярную породу – романовские козы, привозит другие, элитные, редкие. И активно фермеры покупают молодняк.

– У нас есть зааненские, чешские бурые, альпийские и русские белые козы. Хотим собрать предельное количество пород, чтобы понять, что лучше подходит для наших хозяйств. Держим животных в традиционных условиях, стараемся сохранить ручную дойку.

Пример фермы «Коза-дереза», как правильно и грамотно вести малую форму фермерского хозяйства.

Кроме коз на ферме «Коза-дереза» есть бараны, страусы, перепела, курочки. Кстати, на страусов у Андрея большая ставка. Хочет сделать страусиную ферму.

– Почему у вас так… не по-российски? 

– Чисто и аккуратно? Потому что я ездил по странам и видел, как это у других. Зачем растить животных в грязи? Не проще ли просто вовремя убирать и заботиться о них.

И я очень рада, что привезла мужа, чтобы он посмотрел, так как сейчас муж проректор аграрного. И случай Андрея – это не на словах, а на деле показательный пример, что можно сделать за два года. Сейчас вообще по всем показателям, кроме коров и свиней, работа по селекции и породам прекратилась. В том числе по растениеводству, садоводству.

козы

Рядом с фермой два магазина. Здесь можно купить свежую продукцию – сыр, молоко козье по 135 за литр, коровье – за 65. Кто-то мне сказал из друзей, когда я вернулась с молоком за 65:

– Ну это дорого. В деревне, в глубинке за 20 можно купить.

И вот что говорит сам Андрей:

– Откуда берется ценообразование в нашем крае в малых формах хозяйствования? Например, от стоимости той же земли, которую по-прежнему невозможно получить начинающим фермерам в аренду, несмотря на федеральное лояльное законодательство, и люди вынуждены покупать землю на рынке. А нормативная база краевая по-прежнему позволяет бесконтрольно переводить земли сельхозназначения в земли промышленности, дачные, и использовать на любые цели, кроме сельхозпроизводства. Или, например, на ценообразование очень хорошо влияют наши суперэнергетики. Это когда энергообеспечение для земельного участка под ферму стоит 12 млн, а для соседнего коттеджного поселка – 1,8 млн. Еще никак не могут удешевить сельхозпродукцию корма, доставленные с Алтая, т.к. теми кормами, что производят наши два чуть живых предприятия, бывших государственных, кормить животных нельзя. А что касается деревенского молока по 20 руб., я считаю, его должно быть стыдно покупать, т.к. деревенские жители его по такой цене продают от безысходности, потому что девать его в сезон некуда, т.к. краевая система потребительской кооперации тоже похерена.

Еще хочу сказать, что ферма «Коза-дереза» – это не только коммерческий проект, но еще и образовательный. Сюда приезжают летом семьи с детьми – как в минизоопарк – покормить, посмотреть, поиграть… Сюда можно привозить группы детей-школьников, чтобы они видели вживую, как все получается в природе, откуда молоко, как делают сыр. Так живет западная система обучения. У самого Андрея первое образование педагогическое. Чувствуется, что ему интересна эта ветвь и что он готов делать проекты образовательные. Только тут как раз нужна поддержка государства.

– На данный момент у меня работает 17 человек. И мы тика в тику покрываем расходы, продавая свежее молоко и сыр. Но что будет потом – сложно сказать. Пока я доволен.

Дарья Мосунова (Читать блог Д. Мосуновой)

 

Как правильно мыть овощи и фрукты

Всем известно, что любые овощи, фрукты и ягоды необходимо тщательно мыть. Благодаря этой процедуре с плодов удаляется земля, пыль, песок. Помимо этого, мытье продуктов позволяет удалить ядохимикаты, которыми обрабатывалось растение в процессе роста (для борьбы с вредителями, например) и некоторые микроорганизмы, находящиеся на поверхности продуктов.

Общие рекомендации

Существуют общие правила для мытья овощей и фруктов. Не секрет, что многие импортные фрукты и овощи обрабатывают восками и парафинами. Чтобы смыть этот поверхностный слой, нужно тщательно вымыть плод в мыльной воде при помощи щетки. Мыть овощи, фрукты и ягоды можно как под проточной водой вручную, так и при помощи дуршлагов и специальных сеток для мытья продуктов. Если вы страдаете аллергией, нелишним будет предварительно замочить импортные овощи и фрукты на час в холодной воде. Также рекомендуется счищать кожуру у любых фруктов и овощей, привезенных из-за границы, даже у яблок.

Чем быстрее происходит процесс мытья овощей, фруктов и ягод, тем больше витаминов вы сохраните в продуктах. Но качество мытья от этого страдать не должно. Есть вымытые фрукты и овощи лучше сразу после мытья. Причина такой спешки заключается в том, что во время обработки плода водой кожица повреждается, плод начинает стремительно портиться и, следовательно, терять полезные свойства. Чтобы сохранить максимум полезных веществ, чистить фрукты и овощи нужно ножом из нержавеющей стали.

Если очистив огурец, кабачок или картофель, под кожурой вы обнаружили желтые пятна, лучше выбросить эти овощи, потому что в них слишком много нитратов. Чтобы снизить количество нитратов в плодах, их можно положить на сутки в соленую воду. Но при этом количество витаминов тоже снизится.

Для каждого продукта – свой подход

Картофель, морковь, свеклу, репу, редис, редьку, хрен и другие корнеплоды сначала следует очистить от земли. Для этого их нужно залить теплой водой и дать немного в ней постоять. Затем землю следует тщательно счистить щеткой. После этого овощи нужно промыть сначала теплой, а потом холодной проточной водой и почистить.

Огурцы, помидоры, стручковый перец, кабачки, патиссоны, баклажаны, тыкву, стручки фасоли и гороха рекомендуется мыть в проточной воде руками или щеткой. Перед тем, как мыть репчатый лук, у него нужно отрезать донце. Затем нужно очистить луковицу от сухой шелухи. После этого лук моют в холодной проточной воде. Початки кукурузы следует тщательно промывать в холодной воде, предварительно освободив от листьев.

Апельсины, мандарины, грейпфруты, лимоны и другие цитрусовые рекомендуется сначала ошпаривать кипятком. Это делается для того, чтобы избавиться от поверхностных консервантов. Затем их нужно промыть холодной проточной водой.

Яблоки, груши, персики, абрикосы, сливы, бананы, гранаты и другие фрукты следует тщательно промывать холодной, обязательно проточной водой, и желательно с мылом. Ананас рекомендуется мыть под проточной водой прямо вместе с листьями. Затем нужно стряхнуть капли и дать ему обсохнуть. Арбузы и дыни следует обмывать под проточной водой руками или щеткой.

Виноград следует мыть под «душем» из водопроводного крана. Затем нужно дать стечь воде. Можно разделить гроздья, не отрывая ягоды от черешков, и промыть под проточной водой, а затем обсушить в дуршлаге.

Сухофрукты, купленные как на рынке, так и в магазине, перед употреблением обязательно нужно мыть. Промойте их холодной водой под краном, положите в сито или дуршлаг и быстро обдайте кипятком. Это поможет избавиться от консервантов, которые производители часто добавляют в сухофрукты. Натуральные сухофрукты, без консервантов, следует подольше подержать в горячей воде, чтобы отошли песок и другие естественные посторонние примеси.

Белокочанную капусту, как правило, не моют. Обычно у нее удаляют верхние листья, загрязненные, повядшие и пораженные вредителями, добираясь до чистых и свежих. Кочерыжку рекомендуется удалять и выбрасывать, так как она является источником нитратов.

Прежде чем мыть зелень, ее тщательно обрабатывают – удаляют корни, стебли, пожелтевшие листья. Чаще всего зелень очень трудно промыть от земли, песка и пыли, поэтому рекомендуется салат, шпинат, щавель, ревень, укроп, петрушку, зеленые перья лука мыть не под проточной водой, а в холодной воде, налитой во вместительную посуду. В процессе воду нужно несколько раз менять, чтобы вся грязь осела. Только после этого зелень моют под краном.

Салатный сельдерей перед мытьем чистят – срезают корни, очищают темные места на стебле. После этого сельдерей помещают на 1-2 часа в холодную воду, а затем промывают два раза в чистой воде.

Мыть лук-порей следует только после того, как у него будут удалены испортившиеся верхние листья. Его также нужно разрезать вдоль. Так грязь лучше удалится с листьев. Мыть лук-порей рекомендуется во вместительной посуде в большом количестве воды.

Прежде чем мыть цветную капусту, ее соцветия нужно очистить от потемневших мест ножом или теркой. В цветной капусты могут быть мелкие жучки. Чтобы от них избавиться, нужно подержать соцветия либо в крепко соленой воде 5-10 минут, либо полчаса в воде с добавлением уксуса из расчета 1 столовая ложка на 1 л воды.

Перед употреблением в пищу артишоков, у них отрезают стебель и все грубые и поврежденные листья. После этого их моют в холодной проточной воде. В пищу употребляют нижние части артишоков, верхушки листьев-чешуек несъедобны.

Спаржу моют в холодной воде во вместительной посуде. Затем спаржу чистят острым ножом по направлению от головки к основанию стебля, от головки нужно отступить примерно на 2 см. После чистки спаржу еще раз быстро промывают в холодной воде.

Перед мытьем кочанчики брюссельской капусты срезают со стебля. Не рекомендуется делать этого заранее, иначе капуста завянет. Испорченные места срезают. После этого капусту моют к холодной воде.

Авиценна: О влиянии времен года и их изменениях

Всякое время года подходит тому, у кого здоровая натура, ему соответствующая, и не подходит тому, у кого дурная натура, ему не соответствующая, за исключением тех случаев, когда время года значительно отклоняется от уравновешенности – тогда данное время года не соответствует ни подходящей натуре, ни неподходящей, так как ослабляет силы человека.

Таким же образом больному подходит время года, противоположное его натуре. Если же два времени года отклоняются от своего естества, причем их отклонения взаимно противоположны, но это тянется не слишком долгое время, например, когда зима оказывается «южной «, а за ней следует «северная» весна, то приход второго после первого оказывается подходящим для тела и уравновешивает его: весна исправляет поступок зимы.

То же самое бывает, если зима очень сухая, а весна очень влажная: весна уравновешивает сухость зимы. Пока влажность не чрезмерна и влажное время не затянулось, действие весны не отклоняется от уравновешенности к вредному увлажнению. Изменение погоды в течение одного сезона меньше навлекает мор, чем изменение погоды в течение многих сезонов; такое изменение, есть изменение, навлекающее мор, а не изменение, исправляющее то, что принесло с собой первое изменение, как мы это описывали выше.

Скорее всех натур становится гнилостной натура воздуха теплого и влажного. Чаше всего случаются изменения воздуха в местностях с неровной поверхностью и низменных, тогда как в ровных и особенно на возвышенных местах они редки.

Временам года надлежит быть такими, как должно: чтобы лето было жарким, зима холодной, и всякое другое время года тоже должно быть таким, как следует. Если это нарушается, то оно часто бывает причиной нехороших болезней.

Год, когда все сезоны отличаются одним и тем же качеством, – плохой год, как например, когда весь год сыро или сухо, или жарко или холодно. В таком году часто возникают болезни, соответствующие его качеству, и сроки этих болезней длительны. Ведь даже один сезон вызывает подобающие ему болезни, что же говорить о целом годе. Например, холодный сезон, воздействуя на тело слизистой натуры, способствует судорогам, общему параличу, параличу лицевого нерва и тому подобным болезням; горячий сезон, воздействуя на тело желчной натуры, порождает безумие, острые лихорадки и гнойники. Что же говорить, если весь год сохраняется естество одного сезона!

Когда зима приходит ранее обычного, то скорее начинаются зимние болезни, а если торопится прийти лето, скорее начинаются летние болезни, а болезни, которые были раньше, изменяются по законам данного сезона. Если какой-нибудь сезон длится слишком долго, то соответствующие заболевания умножаются, особенно летом и осенью.

Знай, что перемена сезонов оказывает действие, обусловленное не периодом времени как таковым, а сопровождающим перемену сезона изменением его качества. Это оказывает большое влияние на изменение состояния здоровья. Точно также, если погода перейдет в один день от жары к холоду, это непременно вызовет соответствующее изменение в здоровье тела. Самое здоровое время – это когда осень дождливая, зима – умеренная, не лишенная холода, но и не чрезмерно холодная для данной страны. А если весна тоже придет дождливая и лето будет не совсем без дождя, то это всего здоровее.

О хорошем воздухе

Воздух, хороший по субстанции,- это воздух, в котором нет посторонней примеси пара или дыма. Он должен быть открыт под небом и не замкнут в стенах и под крышей, конечно, кроме тех случаев, когда воздух подвергается общей порче, тогда открытый воздух более восприимчив к ней, нежели закрытый и замкнутый. А в других случаях открытый воздух лучше. Этот хороший воздух чист и прозрачен: к нему не примешиваются испарения из низин, зарослей, рвов, заболоченных земель и огородов, особенно таких, где посеяны, например, капуста, а также испарения их тех мест, где растут густо растения и деревья дурные по субстанции, как например, орех, инжир и дуют гнилостные ветры. При этом он не должен быть закрыт для хороших ветров, так как они дуют с возвышенных и ровных мест. О не должен быть замкнут в низине, которая быстро нагревается после восхода солнца и быстро охлаждается после заката и заперт в стенах недавно покрытых известковой штукатуркой или чем – то в этом роде и еще не совсем высохших. А также он должен легко вдыхаться и не вызывать спазмов при вдохе.

Ты уже знаешь, что изменения воздуха бывают естественные, но бывают и неестественные, а есть и такие, которые не будучи естественными, в то же время не выходят за пределы естественного.

Погода, соответствующая сезону, времени года всегда здоровее, а изменение погоды, не соответствующее сезону навлекает болезни.

О действии разновидностей воздуха и требованиях времен года

Горячий воздух растворяет и расслабляет. Горячий воздух увеличивает пот и уменьшает количество мочи; он ослабляет пищеварение и вызывает жажду.

А холодный воздух усиливает и укрепляет пищеварение и делает обильной мочу вследствие задержки влаги и малого выхода ее потом. Он уменьшает количество кала.

Влажный воздух размягчает кожу и увлажняет тело, сухой обезвоживает тело и сушит кожу, а мутный воздух наводит на душу тоску и поднимает соки. Мутный воздух – это не то же, что плотный воздух. Плотный воздух однороден, а мутный – это такой к которому примешаны плотные вещества. На оба эти качества воздуха указывает малая видимость небольших звезд и слабый, как бы мерцающий блеск светил. Причиной является изобилие в воздухе паров и дымов и недостаток хороших ветров.

Каждое время года имеет свои особые законы. Конец всякого сезона и начала следующего имеют законы и болезни, общие для обоих сезонов.

Весна, когда она имеет свою надлежащую натуру, является лучшим временем года. Она соответствует натуре пневмы (жизненной силы) и крови и при своей уравновешенности скорее переходит к небольшой «небесной» жаре и к естественной влажности. Весной возбуждаются хронические болезни, так как весна гонит и заставляет течь застоявшиеся соки (жидкие среды органов, как у дерева увеличивается скорость движения соков или у животного оживляется движение всех жидких сред тела после зимней спячки); по этой причине у меланхоликов обостряется весной меланхолия. Те люди, у которых обильны соки зимой вследствие переедания и малой подвижности, предрасположены весной к болезням, обусловленным повышением скорости движения жидких сред органов. Если весна длится долго, оставаясь уравновешенной, то летние болезни уменьшаются.

Весенние болезни – это кровотечения из носа, обострение меланхолии, опухоли, гнойники, ангины. Весной часто случаются разрывы сосудов, кровохарканье, кашель, особенно в зимний период весны. Положение людей, больных этими болезнями весной ухудшается.

Так как весна приводит в движение материю слизи у людей с избытком слизи ( увеличено количество межтканевой жидкости), то весной бывают инсульт, паралич, боли в суставах. К числу причин, ввергающих людей в эти болезни, принадлежат чрезмерные телесные и душевные движения, а также употребление горячительного.

Ничто так не избавляет от весенних болезней, как кровопускание, опорожнение, уменьшение еды и увеличение питья, а также ослабления силы опьяняющих напитков путем разбавления их водой. Весна – время года, хорошее для детей и для тех, кто близок к детям по возрасту.

Зима – наилучшее время для пищеварения, ибо холод загоняет внутрь субстанцию прирожденной теплоты, и теплота усиливается и не рассеивается, а также вследствие того, что зимой мало плодов и люди ограничиваются истинной пищей, мало двигаются зимой с переполненным желудком и укрываются в теплых местах. Зима лучше всех времен исправляет натуру черной желчи, вследствие своей холодности и краткости дня при длинной ночи. Она больше прочих сезонов запирает дурные соки (снижает образование и циркуляцию патологически измененных жидких сред органов).

Большинство зимних болезней – слизистые (увеличение межтканевой жидкости, функциональной активности слизистых клеток). Зимой часто болеют насморками. Они начинаются с переменой осеннего воздуха на зимний; за насморком следует плеврит, воспаление легких, хрипота, боль в горле. Затем бывают страдания нервов, хроническая головная боль, падучая – все это вследствие увеличения слизистой материи, ее изобилия. Старики зимой страдают, как и люди, похожие на стариков, а люди средних лет имеют от зимы пользу.

Зимой в моче больше осадка в сравнении с летом и по количеству ее тоже больше.

Что же касается лета, то оно растворяет соки (уменьшает количество жидких сред) и ослабляет силы и естественные функции вследствие чрезмерного уменьшения соков, летом уменьшается количество крови и слизи. Стариков и тех, кто сходен с ними, ты найдешь летом сильными.

Сроки болезней летом сокращаются, если силы больного велики, то эти силы с помощью воздуха доводят материю болезни до зрелости и быстро изгоняют ее. Если же силы слабы, то жар воздуха увеличивает слабость, делает тело вялым, силы падают.

Жаркое и сухое лето быстро разрешает болезни, тогда как при сыром лете сроки болезней долгие. Если лето похоже на «южное» то часты эпидемии, если «северное» то часты катары и сходные им заболевания.

Когда «северное» лето бывает сухим, это полезно людям со слизистой натурой и женщинам.

Что же касается осени, то осенью бывает много заболеваний, ибо люди ходят на горячем солнце, а потом переходят в холодное место, а также из-за обилия плодов, которые портят соки (при употреблении фруктов, соков они при внутренней температуре тела до 38 градусов бродят в желудочно- кишечном тракте и в крови, образуются продукты брожения, которые оказывают патогенное воздействие), и вследствие упадка сил летом. Соки портятся осенью из-за дурных кушаний. Начало осени до некоторой степени подходит для натуры стариков, а конец ее для них очень вреден.

Осенние болезни – это раковые опухоли, боли в суставах, лихорадки, воспаление седалищного нерва, болезни легких, часто бывают черви в животе, так как телесные силы слишком слабы, чтобы переваривать пищу и изгонять излишки. Учащаются осенью и случаи помешательства. Осень – самое вредное время для чахоточных больных. Это один из вреднейших периодов для болеющих худосочием по причине иссушающего влияния лета.

Наилучшая осень – самая влажная и дождливая, а сухая осень наиболее дурна.

О действии сочетания времен года

Когда после «южной» зимы приходит «северная» весна, а за ней следует душное, влажное лето и изобилие воды, и весна сохраняет дурные соки до лета, то осенью учащается мор среди юношей, образуются язвы в кишечнике, учащаются лихорадки. Если зима очень сырая, то женщины, которые ожидают родов весной, выкидывают от малейшей причины, а если рожают, то рожают или слабых, или мертвых, или больных. Катары в такое время бывают часто, особенно у стариков и они иногда внезапно умирают.

Если весна была дождливой, «южной» и пришла после «северной» зимы, то летом учащаются острые лихорадки, воспаление глаз, понос. Особенно это бывает у людей влажной натуры, например, у женщин. Такое время года наиболее вредно для женщин и детей. Вредность этого времени года меньше для стариков и для тех людей, телу которых опасно охлаждение.

Если за сухим «северным« летом приходит дождливая « южная» осень, то это предрасполагает тело людей к головным болям зимой, к кашлю, к насморку.

Если же лето и осень сходны и оба оказываются «южными» и сырыми, то становится много влаги, и с приходом зимы приходят гнилостные (гнойные) заболевания.

Если же лето и осень являются вместе сухими и «северными», то от этого имеют пользу те, кто жалуется на сырость, и женщины. А у других людей случается в такое время хронический катар, острые лихорадки, воспаление глаз и меланхолия.

Если лето очень жаркое и сухое – это порождает ангину. В такое время случается корь, ветряная оспа.

Если зима сухая и весна после нее тоже сухая, то это плохо.

Изменение вещества воздуха губит деревья и растения; это губит скот, который ими питается, а это губит поедающих скот людей.

О влиянии изменений воздуха, не слишком противоположных естественному ходу вещей

Теперь нам следует дополнить наше рассуждение, упомянув о прочих необычных изменениях воздуха, которые не противоположны естеству и происходят в зависимости от обстоятельств небесных и обстоятельств земных. Мы уже на многие из них указали, говоря о временах года. Небесные обстоятельства – это когда на одном участке неба собирается много ярких звезд.

Обстоятельства земные – они обусловлены широтами тех или иных стран, возвышенным или низменным положением местности, горами, морями, ветрами, почвой.

Местности, лежащие под экватором близки к уравновешенности. Местность, расположенная в низине всегда жарче, чем та, что поднята и находится высоко. Если в местности есть близ лежащая гора, то гора действует на воздух в двух направлениях: во-первых, тем, что она отбрасывает на местность лучи солнца или закрывает их перед нею, и во-вторых, тем, что она не пускает ветер или, наоборот, помогает ему дуть. Если горы находятся с севера, то они нагревают местность, то же самое, если горы находятся с западной стороны.

Гора либо преграждает путь к местности холодного ветра, либо усиливает веяние горячего южного ветра. Если местность расположена между склонами двух гор и открыта для ветра, то ветер дует там сильнее. Лучше всего для местности в отношении прикрытия горами или отсутствия прикрытия, чтобы она была открыта в сторону востока и севера и прикрыта с западной и южной стороны.

Что же касается морей, то они вызывают увеличение влажности во всех соседних странах. Если море находится с северной стороны, то это способствует охлаждению местности.

Если ветров много и они разносятся не встречая гор, то воздух более предохранен от гнилости. Если же ветер не может дуть свободно, то воздух предрасположен к гнилостности и способствует загниванию соков (развитию гнойных заболеваний). Наиболее полезные в этом отношении северные ветры, а затем восточные и западные, а самые вредные – это южные ветры.

Южные ветры жаркие и расслабляют. Северные – холодные, восточные уравновешены в отношении жара и холода, но суше западных, западные ветры немного влажнее. Восточные ветры чаще дуют в начале дня, западные чаще всего дуют в конце дня.

Что же касается различия местностей в отношении почвы, то это различие вызвано тем, что почва иногда бывает глинистая, иногда каменистая, иногда песчаная, иногда илистая, иногда солончаковая, а иногда в почве преобладает минеральная сила. Все это оказывает действие на воздух и воду данной местности.

О влиянии дурных изменений воздуха, противоположных естественному порядку вещей

Воздух изменяется и становится дурным, когда одно из его качеств чрезмерно усилилось или наоборот уменьшилось. Это есть некоторое загнивание, похожее на загнивание стоячей воды. Воздух состоит из истинного существа и частиц водяного пара, земли, дыма, пыли и огненных частиц.

Мы говорим, что это воздух, так же, как говорим «вода» про морскую воду и болотную, хотя это и не чистая простая вода, а вода смешанная с воздухом, землей и огнем, но только вода в ней преобладает. Такой воздух может загнивать и вещество его превращается в нечто дурное, подобно тому, как болотная вода загнивает и вещество ее становится дурным (имеет продукты гниения, распада, токсины). Чаще всего загнивания воздуха случаются в конце лета и осенью. Изменения качеств воздуха, когда он становится непереносим по своему жару или холоду и тогда из-за этого портятся посевы и приплод животных. Это бывает при сильном холоде летом или при палящем зное.

Если воздух загнивает, то делаются гнилыми соки и прежде всего сок сердца . Если воздух сильно нагрет, то расслабляет сочленения и уменьшает количество воды в межтканевом пространстве, увеличивает жажду, вызывет упадок сил, препятствует пищеварению, снижает обмен веществ. Горячий воздух горячит сердце неестественным жаром, гонит и заставляет течь соки ( жидкие среды организма), направляя их в полости и слабые органы. Такой воздух отнюдь не хорош для здоровых, но иногда полезен водяночным, параличным и страдающим холодным катаром, влажными спазмами и влажным параличом лицевого нерва.

Что же касается холодного воздуха, то такой воздух запирает внутри природную теплоту, если не становится до того холоден, что проникает внутрь тела – тогда это смертельно. Не слишком холодный воздух препятствует течению дурных соков ( патологически измененных жидких сред органов) и запирает их, но вызывает катары, ослабляет нервы и приносит большой вред легочной трубке и легким. Если он не сильно чрезмерен по холодности, то укрепляет пищеварение, усиливает все функции тела и возбуждает аппетит. Такой воздух полезней здоровым людям, нежели чрезмерно горячий, а вредность его отражается на функциях, связанных с нервами.

Увлажненный воздух полезен и подходит для большинства натур. Он улучшает цвет лица и кожи, смягчает ее, очищает поры, так что они раскрываются, но предполагает соки к гниению ( распаду, бактериальной агрессии). Сухой же воздух действует наоборот.

Другие главы «Канона врачебной науки»

Зачем проходить профосмотры?

Прохождение полного медосмотра для тех, кто желает устроиться на работу, – главное условие, которое нужно выполнить! Если речь идёт о людях, которые работают на предприятиях с тяжёлыми условиями труда или же заняты на работах, где в рабочей зоне имеются концентрации вредных химических веществ, то прохождение регулярных профосмотров просто необходимо. Ведь всегда лучше выявить и предупредить начальную стадию заболевания и начать качественное лечение без промедления.

Нужность профосмотров – оценка трудовых возможностей 

Главными целями профосмотров являются:

  • оценка возможности работать в определённых условиях (например, с постоянным влиянием конкретного негативного фактора);

  • обнаружение и диагностика непрофессиональных болезней (оценка возможности работать в конкретных условиях на предприятии);

  • установление причин профессиональных заболеваний.

Важно помнить о том, что в законодательных нормативных документах чётко прописано: если работник или работодатель не соблюдает требований прохождения профосмотров, то это наказуемо. Оплату услуг по профосмотру работников берёт на себя работодатель.

Что включает в себя профосмотр? 

К профосмотру нужно подготовиться. Чтобы анализы были достоверными, за два-три дня до этого нельзя употреблять алкогольных напитков и жирной еды.

То, что нужно пройти в первую очередь:

  • сделать анализ крови (для своевременного выявления воспалительных процессов в организме, возможного заражения вирусами и патогенными бактериями, диагностики анемии, диабета);

  • сдать анализ мочи (для выявления болезней мочеполовой системы);

  • пройти электрокардиограмму (анализ работы сердца, выявление ревматизма, ишемической болезни сердца, гипертонии);

  • сделать флюорографию (для определения лёгочных заболеваний, в том числе и выявления туберкулёза на ранней стадии);

  • пройти обследование у хирурга (для оценки работы печени и селезёнки, обнаружения варикозного расширения вен, для мужчин – обследование предстательной железы);

  • для прекрасной половины человечества обязательным врачом является гинеколог (чтобы оценить работу половых органов и вовремя выявить возможные заболевания).

Частота профосмотров согласно законодательству РФ 

Запомните, что прохождение профосмотра необходимо не менее чем один раз в два года, для тех, кому не исполнился 21 – один раз в год. Кроме того, существуют внеплановые профосмотры, и проводятся они, если для этого возникают причины.

Источник: http://www.express-med-service.ru/profosmotry/

Врачевание. Оксиданты и антиоксиданты

Продолжение книги «Врачевание» (размышления детского врача).

Предыдущая часть

Следующая часть

Содержание книги

2.12. Оксиданты и антиоксиданты

Главным местом расхода и накопления энергии (в виде АТФ) служат внутренние мембраны митохондрии (органеллы клеток), где при участии трансмембранных полипептидов и коферментов происходит окислительное фосфорилирование с участием молекулярного кислорода и восстановление его на конечном этапе до воды. Запасание энергии, освобождающейся в результате окисления кислородом НАД.Н и ФАДН2, обеспечивается сопряженной многоэтапной деятельностью электрон-транспортной цепи (ЭТЦ) и АТФ-синтетазы. В ходе реализации этой сложной работы органеллы клетки потребляют 95—98% всего кислорода, поступившего в клетку. Остальной кислород (2—5%) в дыхательной цепи митохондрий и других частях клетки преобразуется при участии ферментов в, так называемые, активные формы кислорода (АФК).


АФК представляют собой высоко реактивные молекулы (свободные радикалы), перекиси органической и неорганической природы, ионы кислорода. К свободным радикалам относятся не только кислород и некоторые его соединения, но также производные хлора и азота. Свободных радикалов отличает наличие на внешних электронных орбитах атомов одного или более неспаренных электронов. Это придает им высокую реактивную способность, они “стремятся“ забрать у соседних молекул недостающий электрон. Поэтому свободные радикалы химически очень неустойчивы, имеют короткий период распада. Активные (реактивные) формы кислорода в митохондриальной дыхательной цепи постоянно образуются как нормальные продукты тканевого аэробного дыхания, метаболизма кислорода (первичные свободные радикалы).

К АФК относятся супероксид-анион, гидроксильные радикалы (наиболее активные формы кислорода), гипохлорид, перекись водорода (пероксид), озон, синглетный кислород. Оксид азота (NO) — газообразный коротко живущий метаболит со многими функциями (в том числе гормональными), относительно мало активный радикал. Однако во взаимодействии его с супероксидом образуется пероксинитрит и затем гидроксильный радикал (сильнейший окислитель). Эти вещества высоко реактивны и при воздействии на липиды, белки и другие соединения вызывают образование продуктов ПОЛ, альдегидов, кетонов, повреждения ДНК.

Гидроксильные свободные радикалы составляют более половины всех свободных радикалов, образуемых в организме. Перекись водорода и гипохлорид тоже не являются свободными радикалами, но они весьма благоприятствую быстрому образованию свободных радикалов.

Биологическая роль АФК сформировалась в ходе эволюционного развития жизни и потому рассматривается как очень важный, жизненно-необходимый, а не “сопутствующий“ процесс (41). Например. Моноциты и нейтрофильные лейкоциты захватывают чужеродные, и свои изношенные и поврежденные клетки (вирусы, бактерии, переродившиеся, раковые, иммунонесовместимые клетки). При этом стимулируется и резко возрастает потребление клеткой кислорода (“дыхательный взрыв“). Вслед за этим в фагоцитах при помощи НАДФН-оксидазы усиленно продуцируются супероксид и другие активные формы кислорода, которые способствуют интенсивному разрушению захваченных организмов и веществ, включая ксенобиотики. Под воздействием пероксида, содержание которого в иммунных клетках быстро нарастает при внедрении вирусов и бактерий, активизируется транскрипционный фактор NF-kB, а это вызывает цепную реакцию выделения и активизации группы цитоксинов, возбуждение чувствительности иммунных рецепторов, усиление комплексного иммунного ответа (Т- и В-лимфоциты, Т-киллеры, иммуноглобулины и другие) и развитие воспаления(38). Лейкоциты внедряются в ткани, образуют зону инфильтрации, нарастают белки острой фазы и т.д. Явное участие перекиси водорода в стимулировании фагоцитоза послужило даже поводом для недостаточно обоснованной рекомендации его применения в качестве лечебного средства уже много лет назад.

То обстоятельство, что АФК продуцируются, используются и выделяются иммунными клетками, а антитела различного генеза стимулируют активность кислорода и образование пероксида, — указывает на большое участие АФК в обеспечении иммунной безопасности организма и поддержании его иммунного гомеостаза. Образование АФК происходит непрерывно во всех органах и тканях(39). Ферменты (оксидазы, цитохром Р-450, глутаминтрансферазы и др.), осуществляющие эти процессы, присутствуют в печени, почках, стенках сосудов, в нейронах и астроцитах головного мозга, в сердце и т.д. Активные формы кислорода при большом их разнообразии обладают способностью легко переходить друг в друга, что можно рассматривать как признак общности происхождения и функциональной деятельности. В ходе гидроксилирования изменяется структура первоначального вещества, его функциональные свойства, активность ферментов и других биологически активных веществ. Например, структурные перестройки и обновление хрящевой и костной ткани идут при участии, соответственно, хондроцитов и остеокластов-остеобластов. В этих клетках, как и везде в организме, АФК выполняют функцию разрушения старых структур, стимулируют процессы регенерации, пролиферации клеток, анаболизм. Большое участие АФК проявляется в регуляции сигнальной информации в различных клетках (эндотелиальных, фибробластах, миокардиоцитах и др.) непосредственно и через специальную группу белков Ras, передающих сигналы в ядро клетки, в геном. Влияние АФК отмечено в синтезе гормонов йодтиронинов щитовидной железой, а также в передаче сигналов роста посредством тирозин-киназ. АФК возникает как продукт тканевого дыхания, и в свою очередь, участвует в регуляции этого процесса. Например, гидроксильный радикал активизирует цепные реакции окисления. АФК стимулирует репликацию митохондриальной ДНК (Мт-ДНК) и таким путем непосредственно влияет на активность дыхательной цепи в клетке, способствует синтезу АТФ, то есть энергетике клетки.

О важном многостороннем регуляторном влиянии АФК свидетельствуют и следующие данные. Оплодотворение сперматозоидом яйцеклетки вызывает немедленное интенсивное усиление деятельности NADPH-оксидаз. Если же продукция АФК окажется подавленной, то приостанавливается формирование и развитие зародыша. Гормональная регуляция осуществляется в значительной мере при участии внутриклеточных вторых посредников: циклические нуклеотиды (цАМФ, цГМФ), ионы кальция, диацилглицерин, инозитолтрифосфат, эйкозаноиды. АФК стимулирует образование, накопление, деятельность этих соединений в клетке и выделение части из них (лейкотриенов, простациклина) в кровь. Из мембранных фосфолипидов образуются арахидоновая и дигомо-гамма-линолевая кислоты, служащие материалом для синтеза эйкозаноидов. В ходе эндоперекисных процессов происходит превращение активных, но нестабильных тромбоксанов в стабильные тромбоксаны, синтез простациклина и лейкотриенов. Лейкотриены стимулируют активность и подвижность фагоцитов, развитие воспаления. Тромбоксаны являются гидроперекисями, высоко реактивны, оказывают большое влияние на адгезивно-агрегационные свойства форменных элементов крови и, соответственно, на микроциркуляцию.

Гидроперекисные реакции относятся к физиологическим процессам, необходимым при метаболизме холестерина и его производных — витамина Д, стероидных гормонов, прогестерона. АФК активируют протеинкиназы и стимулируют фосфорилирование белков. Кальций входит в состав более 30 гормонов и многих ферментов. Накопление его под влиянием АФК в качестве второго мессенжера в цитозоле клетки существенно воздействует на многие стороны метаболизма. Ряд авторов считают, что, по-видимому, АФК могут имитировать действие многих гормонов и нейромедиаторов, и непосредственно исполнять роль вторых мессенжеров (посредников) гормонов (38,39). Доказательством этому служит рост концентрации в тканях АФК в ходе активизации инсулина, паратирина, витамина Д3, факторов роста клеток, цитокинов, но и модификация или снижение результатов деятельности гормонов при подавлении антиоксидантами АФК. Перекись водорода действует на жировые клетки подобно инсулину, но подавляет при этом активность глюкагона и адреналина. Напротив, антагонисты инсулина (адреналин, глюкагон и др.) подавляют активность NADPH-оксидаз в клетках.

Оксид азота (NO) синтезируется из L-аргинина путем окисления ферментом NO-синтетазой почти во всех тканях организма, но наибольшее его количество (до 90% всего производимого в организме) образуется в сосудистом эндотелии. Присутствие оксида азота повсеместно указывает на большое участие этого метаболита (гормона!?) в важнейших процессах жизнедеятельности. Известны три изоформы NO-синтазы: nNOS-нейрональная, iNOS-индуцируемая, eNOS-эндотелиальная. Каждая из них кодируется отдельными генами и локализуется в разных клетках. Оксид азота — прооксидант, оказывает влияние на образование в митохондриях АФК. В печеночных клетках это проявляется усилением детоксикации эндогенных и экзогенного происхождения токсинов. Оксидантные свойства оксида азота используются иммунными клетками-киллерами для разрушения переродившихся клеток и бактерий. Ему принадлежит также важная сигнальная функция между клетками, внутри клеток и во всей сердечно-сосудистой системе.

Оксид азота вырабатывается постоянно эндотелием и этим создается нормальный базальный тонус сосудов; оксид азота препятствует сокращению гладких мышц сосудов и их росту, тормозит агрегацию и адгезию тромбоцитов и лейкоцитов на эндотелии. Регулируя тонус сосудов, состояние и текучесть эритроцитов, тромбоцитов и лейкоцитов, оксид азота благотворно воздействует на реологию крови, микроциркуляцию, снабжение тканей кислородом, метаболизм. Чрезмерно большая продукция оксида азота, напротив, вызывает стаз кровотока, закупорку капилляров, тромбообразование. Многие эффекты NO в клетках подобны гормональному действию и осуществляются через клеточные рецепторы при участии различных G-белков, адреналина, серотонина, брадикинина, ацетилхолина, тромбина, простациклина и других лигандов. Оксид азота — универсальный регулятор: ингибирует одни ферменты и активирует другие. Действие его носит порой разнонаправленный и неоднозначный характер, зависящий как от концентрации NO в организме и в соответствующих тканях, так и от влияния многочисленных сочетаний лигандов и состояния отдельных функциональных систем организма. По-видимому, “оксид азота в малых концентрациях стимулирует, а в большом количестве — угнетает секрецию и агрегацию кровяных пластинок“(40). Тромбоциты выделяют оксид азота, тромбин интенсивно активирует синтез NO. Оксид азота в одних ситуациях тормозит тромбообразование, способствует растворению фибрина, а в других — поддерживает возникновение тромбозов. Повсеместно препятствуя спазму гладких мышц, оксид азота поддерживает нормальный тонус бронхов, альвеол, полых органов брюшной полости. Оксид азота благотворно влияет на высшую нервную деятельность, реологические свойства крови, иммунные процессы, репродуктивную функцию (сперматогенез, овогенез), нервно-мышечную проводимость, и он также стимулирует рост кровеносных сосудов. Это можно рассматривать как благоприятный компенсаторный процесс после инфаркта миокарда, но в случае злокачественной опухоли — увеличение кровоснабжения повышает питание и усиливает рост опухоли, явно неблагоприятный процесс.

Парадоксальность эффектов оксида азота проявляется и в том, что в одних случаях он вызывает провоспалительный, а в других — противовоспалительное действие; усиливает рост опухоли или, напротив, оказывает антиопухолевую активность; стимулирует или ингибирует апоптоз; действует, как свободный радикал, фактор АФК или, наоборот, проявляет антиоксидантный эффект — снижает содержание супероксид-аниона, способствует повышению внутриклеточного глутатиона. NO поддерживает здоровое, нормальное состояние сосудистой системы, ингибирует окисление ЛПНП и проявляет важное антисклеротическое действие. В фундаментальной работе Б.И.Кузника (2010 г) отчетливо продемонстрированы многосторонние и часто противоположные свойства и механизмы действия оксида азота в окружении многочисленных и многообразных лигандов(40). Можно заметить, что такова диалектическая закономерность существования, приспособления и компенсаторных реакций живых организмов, отражающая динамическую сущность самой жизни.

АФК и липидные радикалы в определенных условиях стимулируют митоз, экспрессию генов и апоптоз. Высокая реактивная способность свободных радикалов способствует их взаимодействию с молекулами белков, липидов, липопротеинов, нуклеиновых кислот, ДНК, то есть с основными элементами клетки, ее мембран, с ферментами, гормонами и другими биологически активными веществами организма. Свободные радикалы кислорода подвергают перекисному окислению остатки полиненасыщенных жирных кислот (ПОЛ), входящих в состав фосфолипидов. Развивается каскадная цепная реакция с образованием липидных радикалов, пероксилов, алкалоидов, гидроперосидов. Образовавшиеся химически очень активные соединения, токсичные продукты окисления могут вызвать деструкцию фосфолипидных клеточных мембран, разрушение структуры клетки. АФК вызывают также оксидативную модификацию крупных молекул (белки, ДНК и др.), нарушая при этом их структуру и функции. Эти процессы, не выходящие в норме за границы физиологических потребностей организма, способствуют регулярному обновлению биомембран, динамике структуры клетки, содержания и активности рецепторов, ферментов, синтеза биологически активных веществ, деления клетки.

АФК могут рассматриваться как постоянные динамичные физиологические регуляторы метаболизма в клетке и за ее пределами, неспецифические факторы защиты от инфекции и разнообразных неблагоприятных условий окружающей среды, регуляторы роста и развития(42). Метаболические процессы в организме носят явный циклический характер, отражая меняющиеся в течение суток, недели, месяца, года биологические и социальные ритмы жизни человека. Очевидно, образование АФК тоже меняется в зависимости от изменения ритмов гормональных, психической деятельности, обмена веществ, состава питания, разного рода нагрузок — работы, отдыха, стрессов, болезней.

Синхронно с колебаниями концентраций АФК изменяется и содержание антиоксидантов (АО). Мелатонин — гормон антиоксидантного действия, выделяется в кровь в строгом соответствии с колебаниями освещенности в течение суток. По-видимому, баланс АФК — АО имеет свои ритмические колебания, но это положение еще мало изучено. 

Поскольку в живом организме, естественно, всегда есть тканевое дыхание и значит, присутствуют АФК, то они каждый раз создают и меняют в работающих и неактивных клетках различный метаболический и информационный фон. Этот изменчивый исходный уровень АФК предшествует и по–разному модифицирует действие гормонов, медиаторов, нейропептидов и других регуляторов функций клеток, тканей, органов и всего организма. Поэтому нельзя считать правильным отнесение активных форм кислорода к заведомо вредным, токсическим веществам, всегда наносящих ущерб организму. Очевидно, решающее значение имеют место и время, длительность образования, количество, состав свободных радикалов и наличие там же и в то же время адекватного количества и состава антиоксидантов (АО). 

АФК, образующиеся в нормальном физиологическом количестве, при соответствующем содержании в тех же клетках веществ, антиоксидантного действия, обычно тут же нейтрализуются и не вызывают существенных изменений и тем более повреждений. В каждой клетке организма существует эволюционно выработанная взаимно чувствительная система саморегуляции, которая не позволяет потенциально опасным сильным реагентам АФК вызывать тяжелые повреждения важнейших клеточных структур (биомембран, митохондрий и других органелл). Между этими двумя группами органических соединений поддерживается динамическое равновесие (“оксидантно-антиоксидантный баланс“). Они уравновешивают друг друга, как и другие функциональные системы организма. Дисбаланс, абсолютное или чаще относительное преобладание одной группы веществ над другой (АФК или АО), — может стать одной из ведущих причин морфологических и, следовательно, функциональных нарушений. Возникающее при этом истощение компенсаторно-приспособительных реакций, снижает жизнестойкость организма, ускоряет механизм старения, провоцирует развитие тяжелых заболеваний.

Интенсификация процессов окисления в дыхательной цепи, первично возникающая как адаптационная, защитная реакция, но не подвергнутая достаточному контролю антиоксидантами, приводит к цепному каскадно нарастающему увеличению образования свободных радикалов. Например. В лейкоцитах-фагоцитах миелопероксидаза (МП) в присутствии пероксида водорода окисляет ионы хлорида и вызывает цепную реакцию, в ходе которой образуется хлорноватая кислота (HOCL). Этот сильный окислитель, реагируя с липидными радикалами, способствует, в свою очередь, синтезу галоидных радикалов, усилению цитотоксичности. Уничтожение в итоге захваченных микробов, попутно может при избыточном образовании свободных радикалов сопровождаться подавлением гликолиза, разобщением окислительного фосфорилирования и подавлением активности ферментов, связанных с клеточной мембраной не только бактерий, но и хозяина.

Однако дефицит миелопероксидазы нейтрофильных лейкоцитов (синдром Чедиака-Хигаши) нарушает систему оксидации и тогда не синтезируются свободные радикалы. Такие нейтрофилы чрезмерно потребляют кислород и избыточно продуцируют перекись водорода, но не могут уничтожить захваченные бактерии и грибки. Энзимный дефицит возможен и на предыдущем этапе цепи преобразований. Связан он с врожденным дефектом мембранной NADPH-оксидазы восстанавливать кислород и образовывать супероксид-анион, который в норме должен был бы под действием супероксиддисмутазы превратиться в пероксид водорода и затем при участии миелопероксидазы — в бактерицидный гипохлорид. Поскольку из-за отсутствия синтеза свободных радикалов (сильных окислителей) падает фагоцитоз, то пациенты страдают частыми и продолжительными гнойными и грибковыми инфекциями. Чаще наблюдаются у них пневмонии, дерматит, гнойный лимфаденит и т.д. В тяжелых случаях развивается гранулематозный сепсис.

Следовательно, свободные радикалы в низких и умеренных концентрациях выполняют важные защитные функции, но в больших количествах или, напротив, при их отсутствии, — возникают ситуации, способствующие развитию болезней (43).

Чрезвычайная интенсивность синтеза свободных радикалов ведет к образованию вторичных радикалов с высокой реактивностью и они, в отличие от первичных радикалов, уже не выполняют физиологически необходимых функций. Вызываемые ими патогенные изменения называются — оксидативный стресс. Если первичные свободные радикалы — продукты нормального метаболизма, необходимы для функционирования организма, то вторичные радикалы объективно вредные, нарушающие жизнедеятельность. Так, по началу приспособительная реакция, проходя фазу защитной, превращается в патогенетический процесс.

Вторичные радикалы повреждают третичную конфигурацию белков, что сопровождается падением активности многих ферментов и гормонов, нарушением сигнальных, регуляторных и транспортных функций, разрушением морфологических образований и даже гибелью клеток. В результате оксидативного стресса, захватывающего липиды, белки, НК, ДНК, нуклеотиды, — образуются гидроперекиси. Среди них наиболее активным компонентом окислительного стресса является гидроксильный радикал (.OH ), который вызывает развитие цепной реакции окисления и, несмотря на очень короткий срок его жизни — 10(-9) сек, способен существенно повредить крупные органические молекулы. Вторичные радикалы вызывают необратимые изменения ДНК, мутации генов, злокачественные перерождения клеток, образование аутоантигенов, искажают апоптоз, то есть лежат в основе старения и большой группы (более 60 болезней) воспалительных, онкологических, аутоиммунных, нервно-дегенеративных и других хронических заболеваний (44). Под действием ПОЛ повреждаются, часто вплоть до полного разрушения фосфолипидные мембраны клеток, этой основы защиты и большинства функций клетки; подавляются митоз, синтез ДНК и самовосстановление поврежденных ее участков. Чрезмерная интенсификация образования АФК наблюдается при самых различных неблагоприятных воздействиях на организм. К ним относятся: загрязнители окружающей среды обитания и пестициды, окисление почвы и кислотные дожди, смог, хлорирование воды, дым сигарет, курение и алкоголь. Образованию чрезмерных количеств АФК способствуют дефекты питания, переедание, потребление копченых мяса и рыбы, жирной пищи. Стимулятором роста АФК служат бытовая химия, избыток работающих электронных приборов в комнате, автомобильные и промышленные выбросы, ксенобиотики, а также многие лекарства, антибиотики, пищевые консерванты, радиация ультрафиолетовая, рентгеновская, солнечная, лучи лазеров, гипоксия (высотная болезнь), гипероксия (гипербарическая оксигенация), разные ишемии и постишемические состояния, избыток гемма, применение больших доз меди, железа, витаминов А, Е, Д. Увеличение концентрации в тканях АФК вызывают стресс психический, физическое перенапряжение, резко выраженное воспаление, сепсис, ожирение, вирусные и другие инфекции. Экзогенные вещества в организме подвергаются метаболизму, множественным преобразованиям, денатурации, и провоцируют образование высоких концентраций опасных свободных радикалов.

У больных с повышенным образованием АФК возникает избыток эйкозаноидов (лейкотриенов, простагландинов, тромбоксана и др.). Это может послужить основой обострения и злокачественного течения шока, бронхиальной астмы, тромбогеморрагического синдрома, язвенной болезни желудка и кишечника, артериальной гипертонии, инсульта, инфаркта миокарда, ревматоидного артрита и других заболеваний. Во время беременности у женщины в крови могут быть обнаружены признаки оксидадивного стресса, при котором возможны значительные внутриутробные нарушения роста и развития плода, и возникновение у матери преэклампсии (45). Свободные радикалы могут провоцировать развитие и более тяжелое течение болезни, но и непосредственно сам патологический процесс нередко становится причиной бурного нарастания синтеза АФК. В подобных довольно частых случаях трудно однозначно решить, когда увеличение уровня АФК является первичным, патогенетическим фактором, а в каких случаях высокое содержание АФК в тканях есть следствие болезни, иили преобразования, распада применяемых лекарственных препаратов. Но в любом варианте оксидативный стресс является важнейшим патогенетическим фактором, способствующим старению и тяжелому течению многих заболеваний, переходу их в хроническую, неизлечимую форму. Оксидативный стресс — неспецифичекий процесс, вызываемый многочисленными воздействиями. Поэтому “ болезнетворным ударом“ могут оказаться весьма разные и далекие друг от друга по происхождению влияния при одной и той же болезни. Например, радиация и ожирение, курение и вирусные инфекции (герпес и т.п.), частое употребление в пищу копченого красного мяса и вредное производство, и т.п., — могут стать важным условием и одной из дополнительных причин канцерогенеза. Оксидативный стресс, повреждая ДНК и хромосомы, в комплексе с отягощенной наследственностью и неблагоприятными условиями окружающей среды, — может выступать в роли важного фактора, провоцирующего развитие злокачественных новообразований. Многочисленные наблюдения подтверждают, что чем сильнее окислительный стресс и чем ниже защитное действие АО системы, — тем значительно выше риск возникновения рака. Похожая ситуация и в отношении сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Центральной проблемой остается причина развития атеросклероза, роль холестерина и его метаболитов. Повреждающее и, соответственно, провоцирующее действие оксидативного стресса в возникновении атеросклероза сегодня практически общепризнано. Исходя из этой догмы, проводится лечение и вторичная профилактика. Однако первичная профилактика ССЗ, онкологических и многих других заболеваний, основанная на использовании антиоксидантных препаратов, оказалась не эффективной и в ряде исследований — вредной для пациентов.

Функциональные системы нормального организма имеют биологическую способность встречной регуляции, предупреждения и ограничения опасных влияний АФК, других свободных радикалов, а также вторичных соединений, возникших вследствие оксидативной модификации (повреждения) молекул белка, липидов, ДНК, НК. Ограничительные и нейтрализующие процессы имеют различные механизмы. Большинство авторов привычно называют их “ защитными“, хотя процессы носят явные взаимно регуляторные, компенсаторно-приспособительные свойства. Совсем не редко обычная антагонистическая регуляция может стать избыточной, не симметричной: очень резко ограничить выработку АФК и тогда антиоксиданты вызывают отнюдь не защитное, а вредное, повреждающее действие. Эти далеко не терминологические противоречия имеют важнейшее теоретическое и практическое значение, и по-видимому недостаточный их учет привел к профилактическому назначению неоправданно долго и повышенных доз витаминов А, Е, бета-каротина с трагическими последствиями (46).

Существование в организме прооксидантной системы с образованием периодически высоких и потому потенциально опасных для клеточных компонентов концентраций свободных радикалов, АФК, естественно, сочетается с наличием сложной сети антиоксидантов. К АО относятся специфические ферменты и метаболиты, витамины, белки, металлы (в роли ко-факторов), гормоны, регуляторы метаболического, иммунного гомеостаза, органы выделения. Ведущее значение при этом принадлежит антирадикальным и антиперекисным процессам, в первую очередь, предупреждающим разрушение биомембран, митохондрий, генетического аппарата.

Физиологическая роль эндогенных АО состоит в снижении высокой излишней концентрации свободных радикалов, АФК, но не в полной их нейтрализации, удалении. Эту же цель — поддержание оптимального соотношения уровней АФК и АО, преследует применение природных и синтетических АО. Физиологическое, нормальное состояние гомеостаза поддерживается адекватным соотношением АФК и АО, которое высоко чувствительно к флуктуациям одного и другого компонента. На возникновение сдвига тут же реагируют обе сопоставляемые системы, и обычно быстро равновесие восстанавливается. Если же начинает преобладать нарастание АФК, то развиваются более или менее выраженные патологические нарушения. Преобладание АО системы уменьшает или устраняет нормальные эффекты, вызываемые АФК (активацию протеинкиназы С, цитокинов, сигнальной функции, экспрессию генов, работу гормонов, образование эйкозаноидов и т.д.), что тоже ведет к патологии. Предупреждение избыточного образования АФК возможно при максимально полном и быстром метаболизме кислорода в дыхательной цепи митохондрий. В таком случае, не возникнет при нормальном окислительном фосфорилировании чрезмерная цепная реакция синтеза свободных радикалов. Обеспечение этого оптимального пути требует оптимального снабжения соответствующими продуктами питания, здоровыми условиями жизни и отсутствие экологических вредностей. Восстановлению энергопродуцирующего окислительного фосфорилирования (синтез АТФ) способствуют цитохром С, а также антиоксидант Убихинон — кофермент, компонент митохондриальной дыхательной цепи, переносчик в ней ионов водорода.

Предыдущая часть       Следующая часть

Содержание книги

Вверх

Врачевание. Микроэлементы: цинк и селен

Продолжение книги «Врачевание» (размышления детского врача).

Предыдущая часть

Следующая часть

Содержание книги

2.10. Микроэлементы

Организм человека, как и других животных, включает в себя большую часть химических элементов, существующих на Земле и представленных в таблице периодической системы элементов Д.И.Менделеева. Из 106 элементов, указанных в этой таблице, 86 элементов постоянно присутствуют в организме человека. Принято считать, что содержащееся в живом организме какое-либо вещество в количестве больше 0,001% состава человека, относится к макроэлементам, а содержащееся меньше 0,001% — к микроэлементам. Биологическое значение каждого химического элемента еще во многом остается не вполне изученным, особенно тех, которые имеются в организме в очень малом количестве.

Минералы по их незаменимости и исключительной необходимости в процессах жизнедеятельности имеют не меньшее значение, чем витамины, белки, липиды, углеводы. Они оказывают регулирующее воздействие на генетический аппарат, активность метаболизма, преобразование энергии, синтез всех структур организма, размножение, развитие и т.п. Наиболее важными из них считаются более 30 элементов. К ним относятся бром, фтор, йод, железо и медь, хром, кобальт, марганец, молибден, селен, цинк, ванадий, кремний, кадмий, свинец и никель, олово и другие. Минеральные вещества поступают в организм в составе растительной и животной пищи, и воды. На их долю должно приходиться в среднем до 4% сухой массы пищевых продуктов. Всасывание происходит в основном в тонком кишечнике, где большинство минералов образуют комплексные соединения со специфическими транспортными белками и, поступив в кровь, переносятся в печень, а затем — в другие органы и ткани. В организме поддерживается в крови, лимфе, органах и тканях более или менее уравновешенное содержание каждого минерального элемента — реже в свободном состоянии, чаще в виде ионов и в комплексных соединениях. Относительно строгий гомеостаз минералов важен для жизнедеятельности, поскольку дефицит какого-либо вещества или, напротив, его избыток, или дисбаланс по отношению его к другим минеральным элементам представляет опасность для здоровья и жизни человека.

Содержание минеральных веществ в растениях, воде и даже в атмосферном воздухе зависит от их концентрации, химической и физи ческой формы в почве. Этим определяется тип естественной геобиохимической провинции. Недостаток в почве и воде одних элементов (например, йода, фтора, селена), или избыток других (например, фосфора, железа, свинца) — служит главной причиной возникновения эндемической патологии. Чаще наблюдается диспропорция, когда в почве одновременно одних минералов мало, а других — слишком много. Истощение и загрязнение почвы в результате неразумной деятельности человека создает свою новую для данного региона уникальную геохимическую ситуацию, требующую специального изучения и принятия соответствующих профилактических мер.

Микроэлементы распределяются в организме человека неравномерно. Они больше накапливаются в тканях и органах, соответственно преимущественной структурной и функциональной специализации. Так, фтор концентрируется больше в дентине зубов; медь — частично в печени, селезенке, и 95% в составе церулоплазмина — белка крови; йод — в щитовидной железе и ее гормонах. Железо содержится преимущественно в гемоглобине крови, в мышцах и костном мозге; магний — в костях и мышцах; кобальт — в печени, в составе витамина В12; кальций и фосфор — в костях; свинец — в костях и печени; и т.д. Для многих микроэлементов нет жесткой “ узкой“ локальной специализации — они, входя в состав коферментов и других белков, и в виде ионов обнаруживаются почти во всех тканях. Здесь, несмотря на чрезвычайно малое их количество, микроэлементы проявляют высокую биологическую активность. Около одной трети всех ферментов являются металлоферментами, то есть содержат в своей структуре или активируются металлом.

Цинк

Цинк. Большое внимание в настоящее время привлекает биоэлемент цинк. Если еще 10—15 лет назад цинк находили в составе 60 ферментов, то сейчас указывают на его присутствие в более 300 металлоферментах и, соответственно, наличие цинка практически во всех органах и тканях(30). В организм цинк поступает с разнообразной пищей, всасывается в комплексе с белком в основном в 12-перстной кишке. В сыворотке крови содержится лишь около 2% всего цинка. Основное его количество находится в печени, мышцах, костях, глазных яблоках, у мужчин — в яичках и простате. Нормальная его концентрация в плазме 9—24 мкмольл (Ф. Хашке,1949 г.), по данным Т.Харрисона — 18 мкмольл. По Л.А.Щеплягиной дефицит цинка в организме диагностируется при снижении его уровня в крови ниже 13 мкмольл. Разброс лабораторного показателя весьма значительный. Для более точного распознавания недостаточности цинка в организме следует выявить снижение в крови транспортного белка цинка — металлотионеинов, а также проверить будет ли отчетливое нарастание концентрации цинка в крови после приема цинксодержащих препаратов (функциональная нагрузка). Особая белковая структура, стабилизированная ионами цинка, соединенная координационными связями с аминокислотными остатками белка, — называется цинковый палец (ЦП). ЦП выполняет важнейшие функции в работе генетического аппарата и присутствует в каждой клетке в составе транскрипционных факторов. ДНК-связывающими факторами транскрипции служат группы белков с ЦП. Последние являются белковыми модулями, способными взаимодействовать с РНК, ДНК, белками. Они образуют комплексы с рецепторами стероидных или тиреоидных гормонов, и затем вместе с гормонами переносятся в ядра клеток. Здесь, в результате их специфического взаимодействия с определенными последовательностями ДНК изменяются уровни транскрипции соответствующих гено-мишеней. Эти процессы играют большую роль в регуляции экспрессии генов и в клеточном метаболизме. Микроэлемент цинк входит в структуру генетического аппарата клеток, необходим для функционирования ДНК, регуляторных пептидов тимуса и других тканей и органов.

Цинк в составе ферментов, метаболитов и других биологически активных веществ участвует в обмене нуклеиновых кислот, улучшает усвоение белков, жиров, углеводов. Функции его многообразные и важные. Он входит в состав супероксиддисмутазы и участвует в антиоксидантном действии, стабилизации клеточных мембран; благоприятствует всасыванию в кишке витамина А, поддерживает его активность и способствует синтезу родопсина, то есть в составе комплекса влияет на функцию зрения. Цинк участвует также в функционировании сетчатки глаза и поддержании прозрачности хрусталика. Присутствуя в составе полимераз НК, цинк способствует восстановлению поврежденных и синтезу новых НК, функции генов. Цинк имеется в составе угольной ангидразы и способствует образованию или расщеплению угольной кислоты в капиллярах. В лактатдегидрогеназе он влияет на окислительно-восстановительные реакции и функции печени, сердца, легких, почек.

В составе щелочной фосфатазы цинк участвует в ремоделировании костной ткани, ее синтезе, линейном росте, образовании коллагена; имеется цинк и в альдолазе, и во многих других ферментах. С цинком связаны энергетические процессы в клетках, синтез гормонов, влияющих на рост (соматотропин, инсулиноподобный фактор роста (IGF-1), тестостерон, инсулин). Цинк влияет на синтез и активность половых гормонов, на течение беременности, развитие плода, на внутриутробный и последующий рост человека. Он участвует в обмене жирных кислот и благоприятствует метаболическому превращению незаменимых полиненасыщенных жирных кислот во многих органах и тканях в простагландины, обладающие физиологической активностью. Для синтеза противовоспалительных простагландинов, наряду с цинком, требуются магний и витамины С, В3 и биотин.

Дефицит цинка, как и других микронутриентов в организме человека, вызывается множеством причин, о которых сказано выше. Поскольку он содержится в разнообразных пищевых продуктах, то возникновение недостатка его в организме возможно лишь при голоде и длительных грубых нарушениях рациона, и чаще вызывается повреждением всасывания и усвоения цинка в результате врожденной или приобретенной патологии (хронические поносы и т.п.). Падение содержания цинка в организме связано с нарушениями функции печени, почек, снижением функции щитовидной железы, влиянием некоторых лекарственных препаратов (гормоны, кальций и др.). Антагонистом усвоения цинка, железа и кальция является фитиновая кислота, содержащаяся в растениях. Она связывает эти элементы и тормозит их всасывание. Цинк и медь конкурируют за транспортные белки и взаимно мешают всасыванию. Железо и кальций также конкурируют с цинком за усвоение, и в результате уменьшается абсорбция всех трех микроэлементов. Это ведет к недостаточности их в организме и задержке психомоторного развития детей. Однако, на уровне клеточных рецепторов микроэлементы, мешавшие друг другу всасываться в организм, могут взаимодействовать между собой, проявляя даже в некоторых вариантах синергизм действия. Поэтому целесообразно их принимать раздельно и в разное время дня. Витамин В2 (рибофлавин) увеличивает биодоступность цинка. Ацетилсалициловая кислота и препараты мочегонного действия вымывают цинк из организма.

Цинк и селен оказывают интенсивное антиоксидантное действие, оба стимулируют всасывание, усвоение йода, синтез гормонов щитовидной железы, положительно влияют на репродуктивную систему. В то же время, они антагонистично тормозят всасывание и усвоение друг друга, и потому не должны поступать в организм одновременно. Запасы цинка в организме небольшие и, если его поступление и усвоение недостаточные, то довольно часто (у более половины населения) развивается в разной степени выраженный дефицит микроэлемента. У 49% беременных женщин выявлено низкое содержание цинка в крови, в том числе, в 8% случаев очень низкий его уровень (менее 10 мкмольл). В том же исследовании установлена зависимость: чем ниже концентрация цинка в крови, тем чаще имелись осложнения беременности и родов (травматизм матери, кровотечения в родах, необходимость оперативного родоразрешения).

Цинк необходим для формирования плаценты, участвует в работе ферментов и гормонов, определяющих органогенез, созревание, рост и развитие плода. При дефиците цинка на 30% чаще могут быть спонтанные аборты, недоношенность и незрелость новорожденных, ниже нормы их рост и масса тела. Многими исследователями отмечалось и последующее значительное отставание детей и взрослых в росте и развитии, если они длительное время страдали от дефицита цинка. Структурное и функциональное формирование и развитие головного мозга и всей нервной системы обусловлено белками, связанными с цинком. Медиаторы ЦНС, содержащие цинк, влияют на важнейшие когнитивные процессы, память, способность к обучению. Дефицит цинка затрудняет психическое развитие, у детей и взрослых понижены память, успеваемость, пространственное мышление. Эти дефекты, а также недостаточная социальная адаптация, неудовлетворительные поведенческие реакции, пониженный умственный уровень — сохраняются и во взрослом состоянии. Об этом неоднократно сообщают эксперты ВОЗ, указывая на дефицит цинка, белков и витаминов в питании населения третьего мира, как важнейшие причины массового распространения дефектов физического и психического развития детей и в последующем взрослых.

Поскольку цинк влияет на многие органы и их функции, то и дефицит этого микроэлемента приводит к множеству нарушений. Для мужчин потребность в цинке в несколько раз выше, чем требуется цинка женщинам. У людей с недостаточностью цинка отмечаются низкий рост, вплоть до карликовости; выраженная задержка полового развития, часто гипогонадизм, атрофия яичек и предстательной железы, низкая фертильность. Мужское бесплодие связано с множественными нарушениями развития половых органов, особенно предстательной железы, неполноценностью сперматозоидов и низкой продукцией тестостерона. Страдает иммунитет: атрофия тимуса, лимфатической ткани, селезенки, иммуносупрессия, плохое заживление ран, склонность к опухолевым заболеваниям, частые, затяжные и хронические инфекции. Нарушается костеобразование, развивается остеопороз. Часто наблюдаются депрессия, заторможенность психики, прогрессирование эпилепсии. У детей преобладают упорный синдром мальабсорбции и распространенные поражения кожи — периорбитальные, периоральные и перианальные десквамиции, сыпи, гиперкератоз, экзема, тяжелая нагнаивающаяся угревая сыпь, акродерматит, трофические повреждения ногтей и волос, их ломкость, характерные белые пятна на ногтях, алопеция. В старшем возрасте появляются выраженные признаки преждевременного старения, бесплодие, раннее развитие аденомы простаты, катаракты, сахарного диабета 2 типа, падение слуха и зрения.

В норме цинк препятствует накоплению токсических металлов в организме при попадании их из окружающей среды, но при недостаточности цинка токсические металлы откладываются в печени, почках и других органах, вызывая их тяжелые повреждения. Весьма характерно для дефицита цинка последовательное падение аппетита, веса, извращение и нарушение восприятия вкуса и запаха (блок чувствительных рецепторов), стоматит, хроническое инфекционное заболевание десен, плохое пищеварение, поносы, пищевая аллергия. Изменения крови — угнетение кроветворения, лейкопения, нейтропения, тяжелая железодефицитная анемия. Профилактика дефицита цинка включается в общий план правильного питания, восполнения потребностей в микронутриентах. Для лечения используют препараты цинка, естественно, под контролем врача. При излишнем попадании цинка в организм могут развиться токсические явления. Поэтому не рекомендуются большие дозы цинка и длительное его применение.


Селен

Селен — микроэлемент, абсолютно необходимый для жизнедеятельности человека. Содержится в почве в очень малом количестве, но на планете есть территории, где его концентрация в почве и воде чрезвычайно высокая (например, Китай). Человек получает селен с растительными, животными и морскими продуктами питания. Наибольшее его содержание в чесноке, бобовых и зерновых (особенно в пшенице), но любая обработка пищи ведет к значительному уменьшению в ней селена. В России, Украине почти повсеместно почвы бедны селеном, соответственно, его мало в продуктах питания и у большинства населения (до 80—90%)   отмечается дефицит селена. Этому  также  способствуют, продолжающееся интенсивное вымывание селена из почвы, недостаточные и неполноценные удобрения и преимущественное использование в геохимических провинциях продуктов питания только местного производства, выращенных на бедных почвах. В кишечнике человека селен легко всасывается и быстро образует связи с белками (селенопротеины), с аминокислотами (селенометионин, селеноцистеин)  и с липосахаридами. Преимущественная концентрация селена отмечается в печени, почках, мышцах, в миокарде, ткани глаз, эритроцитах, присутствует в ядрах клеток. У мужчин наибольшее содержание селена,  выявлено в яичках. Выводится селен из организма почками, выдыхаемым воздухом, с калом.

Биологическое влияние селена многообразное, чем и объясняется резко усилившееся внимание к нему в последние 10—15 лет.

В качестве кофактора, входящего в состав активного центра ферментов, селен активирует каталитические ферменты сильного антиоксидантного действия – глутатионредуктазу и тиоредоксинредуктазу. В активном состоянии эти ферменты (при участии селена) разрушают и способствуют удалению из тканей избытка перекиси водорода и перекиси липидов, то есть очень токсичных для клеток организма перекисных радикалов, свободных форм кислорода. По-видимому, с этим механизмом связано,  и антитоксическое действие селена, защита и стабилизация клеточных мембран, ядер клеток, противовоспалительный и антионкогенный эффект.

Селен воздействует на функциональную активность цитохрома Р-450 в эндоплазматической сети клеток печени, на транспорт электронов в митохондриях, на тканевое дыхание, окислительно-восстановительные процессы, то есть на важнейшие реакции жизнеобеспечения.  Селен синергист витамина Е, совместное их  антиоксидантное  действие резко возрастает. Витамин Е ингибирует перекисное окисление ПНЖК, и глутатионпероксидаза при участии селена разрушает возникшие перекись водорода и перекиси липидов (ПОЛ). Симптомы недостаточности селена заметно уменьшаются при нормальном поступлении витамина Е в организм; также и применение селена, заметно  нивелирует признаки дефицита в организме  витамина Е.  Токоферолы предупреждают  окисление селена, благоприятствуют его сохранению. Витамин А и витамин С облегчают всасывание, транспорт и утилизацию селена в организме. Он участвует и в фотохимических процессах, обусловливающих функцию зрения.

При нормальном содержании селена в организме замедляется всасывание  и действие токсических металлов: свинца, ртути, таллия, кадмия и других. В этом случае противотоксическое влияние селена сочетается с его антимутагенным и антиканцерогенным действием. Экспериментально установлено его повреждающее действие на злокачественные клетки. При падении уровня селена в организме возрастает риск  опухолевых заболеваний.   Селен, совместно с цинком, способствует всасыванию, усвоению йода, синтезу и активизации гормонов щитовидной железы и их метаболитов. Без селена и цинка  профилактика,  и лечение йодной недостаточности оказываются менее эффективными. Применение селена при болезни Хашимото привело к клиническому улучшению и заметному снижению титра аутоиммунных антител.

Большое положительное влияние оказывает селен на половую функцию, созревание половых клеток, подвижность сперматозоидов, развитие и здоровье плода, донашивание беременности.  Селенопротеин — составная часть тестикулярной ткани. Во взаимодействии с ферментами, витаминами и другими микроэлементами селен участвует в метаболизме белков, нуклеиновых кислот, липидов, углеводов. Он входит в состав более 30 биологически активных соединений. Очевидно, селену принадлежит важная роль в стимуляции и поддержании иммунитета, образовании антител, а также укреплении сердечно-сосудистой системы, предупреждения ее поражений (механизм этого влияния селена недостаточно выяснен).  Лечебное применение препарата селена при остром падении артериального давления у больных с клиникой шока или коллапса  дает быстрый эффект — восстановление артериального давления. Он также способствовал улучшению регенерации  миокарда у больных, перенесших инфаркт миокарда.

У здоровых взрослых людей нормальным считается уровень селена в крови 1,14—1,9 мкмольл. При разнообразном питании дефицит селена возникает редко. Обычно это происходит в комплексе с недостаточным содержанием в пище и других МН (витаминов Е, А, йода и др.), при хронических болезнях пищеварительного тракта, нарушениях всасывания.  Чаще недостаточность содержания селена в крови  наблюдают у очень пожилых людей, при усиленном метаболическом потреблении и выделении селена из организма, вызванных затяжными стрессами, болезнями, физическими нагрузками, химическими и другими неблагоприятными воздействиями. Аскорбиновая кислота разлагает селенит до биологически неактивного состояния, но на селен она не влияет. Всасыванию селена мешают сахар и сладкая пища.


Недостаточность селена проявляется постепенно прогрессирующей хронической усталостью, вялостью, повторными вирусными респираторными и другими инфекционными заболеваниями. Затем присоединяются типичные красные пятна на коже, сыпи, экзема, алопеция, повреждения ногтей, боль в суставах и костях, в крови нарастает концентрация холестерина. По мере углубления дефицита селена отмечаются повышенная склонность к злокачественным заболеваниям пищеварительного тракта, яичников, простаты, легких, молочных желез. Характерными признаками недостаточности селена служат стерильность у мужчин, нарушения функции печени, поджелудочной железы, сердца, щитовидной железы. Наиболее выраженные формы селенодефицита — кардиомиопатия (болезнь Кешана), синдром Кашин-Бека (остеоартропатия). Снижение концентрации селена в крови выявлено у больных инфарктом миокарда, дилатационной кардиомиопатией.

Селен, как и цинк, и другие микроэлементы,  оказывает сильное влияние на развитие эмбриона и плода на всех стадиях  внутриутробной жизни. Недостаточность селена  во время беременности проявляется у плодов многообразными нарушениями  внутриутробного развития,  дефектами формирования органов, задержкой нарастания роста и веса, низким иммунитетом при рождении и в ближайшие месяцы после рождения. У младенцев отмечается повышенный риск поражения миокарда и внезапной смерти. Дети и подростки отстают в росте и половом созревании. Для взрослых — характерно раннее старение,  угасание большинства  жизненных функций, быстро прогрессирующие  атеросклероз, поражения сосудов мозга и сердца, катаракта и ранний климакс у женщин. По данным американских исследователей дефицит селена создает риск развития инфаркта миокарда в 7 раз чаще, чем среди людей с нормальным содержанием селена(31).

Профилактика с помощью селена кардиологической и онкологической патологии, а также большой группы болезней (аллергия, подагра, РА, болезнь Крона, ожирение, эпилепсия, анемия и пр.) проводилась на протяжении до 10—15 лет во многих странах с участием десятков тысяч пациентов. По рекомендации экспертов ВОЗ суточная потребность в селене составляет для мужчин 70 мкг, для женщин — 55 мкг, для детей — 1 мкг на 1 кг веса; для беременных и кормящих грудью женщин, спортсменов, курящих — до 200 мкгсутки.  Не следует превышать суточную дозу в 400 мкг. Обязателен контроль врача.

В США не рекомендуют добавки селена тем, кто регулярно хорошо питается.  Результаты профилактического применения препаратов селена оказались весьма противоречивыми. Первоначально селен даже называли “ микроэлемент долголетия“ в надежде на то, что с его помощью снизятся сердечная и онкологическая заболеваемость, уменьшится смертность и, соответственно, продлится жизнь. Селен в сочетании с витамином Е или отдельно не повлиял на частоту возникновения ишемической болезни сердца, не снизил смертность и не продлил жизнь. Предупреждение рака не было эффективным, если его назначали людям с исходно нормальным уровнем селена, но у тех пациентов, кто имел первоначально низкое содержание селена, — отмечено определенное снижение заболеваемости раком за время применения селена по 200 мкг вместе с витамином Е 400МЕ в день (2009г.). Некоторый эффект в этом отношении отмечен среди мужчин, но не женщин (2004).  Профилактика селеном сахарного диабета 2 типа, артрита, эпилепсии, атеросклероза, болезни Альцгеймера, рассеянного склероза, подагры — нет четких положительных результатов. Требуются более правильно спланированные исследования, соответствующие критериям доказательной медицины. Получен некоторый эффект от применения селена в предупреждении рецидивов туберкулеза, но без эффекта оказалась первичная профилактика туберкулеза. Доказано, что селен подавляет выработку лейкотриенов, и оказался эффективным в предупреждении аллергических и аутоиммунных заболеваний.  В Финляндии и ряде стран селен начали вносить в почву как удобрение с целью увеличить его содержание в овощах и пшенице, и таким путем снизить частоту дефицита селена у жителей страны. Пока и эта методика профилактики заболеваний не имеет четких однозначных результатов.

Избыток селена  может приводить к тяжелым заболеваниям, что наблюдалось в Китае у людей, занятых на работах в шахтах с высокой концентрацией этого металла, а также среди населения, потреблявшего воду, насыщенную селеном. Территории с высоким содержанием селена в почве и воде имеются и в России.   Передозировка селена встречается также при самолечении и длительном его использовании в дозах более 400—800 мкгдень. В таких случаях у пациента появляется характерный чесночный запах изо рта, желудочно-кишечные и нервные расстройства, металлический привкус  во рту, сыпи, ломкость ногтей, пощипывание кожи. Затем выявляют разрушение эмали зубов, мышечные и суставные боли, падение функции печени и почек, анемию, нарушение синтеза метионина и многих ферментов, падение иммунитета. Совместное применение селена с витамином Е в значительной мере предупреждает токсические эффекты микроэлемента.

При любом методе профилактики первоначально необходимо проводить лабораторное обследование каждого человека, чтобы объективно установить уровень селена у него в крови, и только после этого индивидуально решать вопрос о допустимости и необходимости назначать ему препараты селена. Людям с нормальным содержанием селена не следует принимать таблетки, содержащие селен.

Селен, несомненно, важнейший микроэлемент, лечебное и профилактическое применение его достаточно апробировано при большой группе заболеваний. Однако чрезмерно большие обещания и надежды на его  “чудо-действие“, разумеется, не подтвердились. Необходимы дальнейшие исследования, и не следует игнорировать опасные токсические свойства селена, особенно при назначении его детям, беременным женщинам, больным, пожилым людям.  Не рекомендуется давать детям БАДы, в которых содержится  селен.  В чистом виде селен — яд, но комплексные его соединения — селенометионин и селеноцистеин — считаются безвредными, хорошо усваиваются и биологически активные. 


Предыдущая часть       Следующая часть

Содержание книги

Вверх